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Los Beneficios de la Coca-Cola son Muchos! Y en @fitnessteb , Te Contamos Algunos!! 👀 • .🥤Limpia Metales .🥤Afloja Tornillos .🥤Remueve las manchas de tinta .🥤Elimina las manchas de aceite en el piso .🥤Elimina lo quemado de las hollas .🥤Destapa el inodoro • • Úsala! Los beneficios son Muchos pero No la Tomes🚫🚫🚷 . . . #fitnessteb  #suplementos  #vitaminas  #suplementosdeportivos  #perdidadepeso  #aumentodemasamuscular  #definicionmuscular  #suplementosmedellin  #suplementoscolombia  #asesoriaspersonalizadas  #fitness  #proteinas  #quemadores  #bcaas  #aminoacidos  #creatina  #preworkout  #preentreno  #gimnasiosmedellin  #medellin  #envigado  #cocacola  #aumentodemasamuscular  #perdidadepeso  #perdidadegrasa  #definicionmuscular  #entrenamientodeportivo  #entrenamiento  #gym  #fitness  #motivaciongym  #tipfitnessteb  #tipfit 
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Viva assim 👍
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Costumo dizer que ficar sem tomar whey é melhor que tomar whey de baixa qualidade, cheio de edulcorantes, corantes e adoçantes. 
Pra ter resultados no emagrecimento e saúde geral, evite alimentos processados, invista na natureza. ✌️#wheyprotein #edulcorante #adocante #natural#creatina#suplemento#musculação #fitness
Viva assim 👍 Sem ingredientes artificiais! Leia o rótulo dos industrializados, leia o rótulo dos suplementos! Costumo dizer que ficar sem tomar whey é melhor que tomar whey de baixa qualidade, cheio de edulcorantes, corantes e adoçantes. Pra ter resultados no emagrecimento e saúde geral, evite alimentos processados, invista na natureza. ✌️#wheyprotein  #edulcorante  #adocante  #natural #creatina #suplemento #musculação  #fitness 
O C4 BETA PUMP da @newmillensuplementos  é um pré treino para quem busca treinos mais intensos e duradouros.
É o pré treino do momento que está revolucionando o mercado, altamente concentrado e que prepara seu organismo para um treino intenso e desgastante.
Fornecendo umas das maiores doses de Beta-alanina (100 mg/dose).
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O C4 BETA PUMP da @newmillensuplementos é um pré treino para quem busca treinos mais intensos e duradouros. É o pré treino do momento que está revolucionando o mercado, altamente concentrado e que prepara seu organismo para um treino intenso e desgastante. Fornecendo umas das maiores doses de Beta-alanina (100 mg/dose). Os aumentos de força e volume muscular parecem ser melhorados pela associação de Beta-alanina com creatina, arginina e HMB também presentes no produto. . . . 🔸 Retarda a fadiga 🔸 Aumento do volume muscular 🔸 Aumento da força 🔸 Poder estimulante e energético 🔸 Ajuda a definir os músculos . . . ✳️ PREÇO, QUALIDADE E GARANTIA VOCÊ ENCONTRA AQUI NA @r13suplementosevitaminas . ✳️ PEÇA JÁ O SEU !!! . . . ✳️ CONTATO NA BIO ☎️ . . .#C4  #beta  #pump  #saude  #pretreino  #muscle  #gym  #bjj  #saude  #vida  #lifestyle  #treino  #foco  #atitude  #academia  #tatame  #creatina  #betaalanina  #HMB  #arginina  #forca  #disposição  #energy  #suplementos  #vitaminas  #suplementacao  #newmillen 
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#Repost @andreia_naves (@get_repost)
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Não se importe com opiniões alheias,o importante é você estar bem com você mesmo,se você gosta de você assim... amém,se você acha que você pode fazer algo pra mudar sua vida.... façaaaaa urgente...
Pare de procrastinar,se posicione, você pode mais do que imagina....
Se você pode sonhar, você pode realizar...
Chega de dar desculpas pra você mesmo....chega de desistências.....
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#Optimen de Optimum Nutrition es un complejo que combina 39 ingredientes clave fundamentales para apoyar un correcto estado de salud, rendimiento y vitalidad.

Entre sus ingredientes clave encontramos vitaminas y minerales, pero además presenta combinaciones de aminoácidos y extractos que contribuyen a optimizar la función masculina. 🔹Efectos principales: ✅Contribuye a cubrir los requerimientos de diferentes vitaminas y minerales.
✅Mantiene la masa muscular evitando el catabolismo.
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☎️ WHATSAPP: 3044562586
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Esse é um tema que falo muito em aula 😊Então resolvi traduzir esse slide do insta @ylmsportscience que achei beeemm didático! Moduladores nutricionais do dano muscular induzido pelo exercício 🍒🍇🍗🌞🐟🏋🏽‍♀️🤽🏾‍♀️🏊🏽‍♀️🚴🏽‍♀️ .
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#repost @labnefunifacs 
A creatina, atualmente, tornou-se um dos recursos ergogênicos mais estudados. 
Formado a partir de 3 aminoácidos (Arginina, glicina e metionina), onde, 95% do armazenamento total fica localizado no músculo esquelético. (McArdle, 7 th ed)
E os 5% restantes são distribuídos para o cérebro, coração, testículos e retina. (Biesek et al)

A creatina participa do fornecimento energético por via do sistema ATP-CP onde-se é possível obter "energia" de forma rápida.

A principal função é fornercer energia imediatamente aos tecidos com maiores demandas de energia, como músculos e cérebro. (Perskey e Brazeau, 2001)

Avgerinos e sua equipe elaborou uma revisão sistemática de ensaios clínicos randomizados onde avaliou efeitos da suplementação de creatina sobre a função cognitiva de indivíduos saudáveis. Foram incluídos 6 estudos, com uma amostra correspondente a 281 pacientes, onde foram elegíveis indivíduos saudáveis e maiores de 12 anos, entre outros. 
Conclusão: Os estudos incluídos nessa revisão fornece possíveis evidências de que a ingestão oral de creatina pode melhorar o desempenho da memória. 
Artigo: K.I Avgerinos et al. Effects of creatine supplementation on cognitive function of healthy individuals: A systematic review of randomized controlled trials. (2018)

Texto: Andressa Meirelles

#Nutricao #FisiologiaDoExercicio #NutricaoEsportiva #Creatina #Suplementacao #LabnefUnifacs
#repost  @labnefunifacs A creatina, atualmente, tornou-se um dos recursos ergogênicos mais estudados. Formado a partir de 3 aminoácidos (Arginina, glicina e metionina), onde, 95% do armazenamento total fica localizado no músculo esquelético. (McArdle, 7 th ed) E os 5% restantes são distribuídos para o cérebro, coração, testículos e retina. (Biesek et al) A creatina participa do fornecimento energético por via do sistema ATP-CP onde-se é possível obter "energia" de forma rápida. A principal função é fornercer energia imediatamente aos tecidos com maiores demandas de energia, como músculos e cérebro. (Perskey e Brazeau, 2001) Avgerinos e sua equipe elaborou uma revisão sistemática de ensaios clínicos randomizados onde avaliou efeitos da suplementação de creatina sobre a função cognitiva de indivíduos saudáveis. Foram incluídos 6 estudos, com uma amostra correspondente a 281 pacientes, onde foram elegíveis indivíduos saudáveis e maiores de 12 anos, entre outros. Conclusão: Os estudos incluídos nessa revisão fornece possíveis evidências de que a ingestão oral de creatina pode melhorar o desempenho da memória. Artigo: K.I Avgerinos et al. Effects of creatine supplementation on cognitive function of healthy individuals: A systematic review of randomized controlled trials. (2018) Texto: Andressa Meirelles #Nutricao  #FisiologiaDoExercicio  #NutricaoEsportiva  #Creatina  #Suplementacao  #LabnefUnifacs 
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Porque además, para tu mayor comodidad, llevamos* tu encargo hasta tu casa, oficina o entregamos en cualquier estación de Metro.(Santiago*) 🚴‍♂️
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Sim, temos tribulus terrestris e maca peruana em cápsulas e também a granel.  Visto como ótimos termogênicos é uma boa idéia pra usar como pré treino 💪💪 #SaúdeemGrãos #Produtosagranel #Sementes #Grãos #Farinhas #Oleaginosas #Chás # #SalRosa #Frutasdesidratadas #Condimentos #Pastadeamendoim #Biscoitosveganos #Granola #Vinagredemaça #Óleodecoco #Mel #Própolis #açucares #Chocolate #wheyprotein #Proteínadesoja # Proteinadearroz #Glutamina #creatina *Chega mais, alimente-se bem e viva ainda melhor.
*Consulte um nutricionista sempre que possível.
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La espirulina, un super alimento de orgien Vegetal.
Fuente de proteína ✔️.
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Ayuda a mantener un peso saludable ✔️.
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🏋🏽♂ A "melhora" da composição corporal através da redução do tecido adiposo (diminuição do % de gordura), é um dos principais fatores que motivam muitos pacientes a mudarem os seus hábitos alimentares. Contudo, é perceptível que mesmo com a incidência e prevalência do excesso de peso no mundo, há também o oposto, em que alguns indivíduos buscam cada vez mais atingir um % de gordura corporal menor.⠀
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💡 Mas, você sabia que existe um % de gordura mínimo para homens e mulheres se manterem mais saudáveis?⠀
.⠀
Isso mesmo! Não é apenas o excesso de tecido adiposo que traz malefícios, pessoas que possuam uma adiposidade corporal muito baixa também podem sofrer com grandes prejuízos à saúde.⠀
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💪🏽 Por isso, é recomendado que os homens não possuam um % de gordura inferior à 3% e as mulheres 12%, pois valores inferiores a estes podem resultar na alteração negativa das funções fisiológicas. Ou seja: pode ocorrer comprometimento da produção de hormônios, assim como na regulação da temperatura corporal, irregularidade menstrual na mulher e redução da espermatogênese no homem, dificuldade de ganho e manutenção da massa muscular, aumento da perda óssea, risco de desnutrição pela restrição dietética para alcançar tal percentual, dentre outros problemas.⠀
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Sendo assim, antes de iniciar qualquer estratégia visando a redução da gordura corporal, converse com um bom Nutricionista. Ter um acompanhamento consciente e responsável nessa fase é muito importante, principalmente para que o paciente coloque sempre sua saúde em primeiro lugar. 👍🏽
🏋🏽♂ A "melhora" da composição corporal através da redução do tecido adiposo (diminuição do % de gordura), é um dos principais fatores que motivam muitos pacientes a mudarem os seus hábitos alimentares. Contudo, é perceptível que mesmo com a incidência e prevalência do excesso de peso no mundo, há também o oposto, em que alguns indivíduos buscam cada vez mais atingir um % de gordura corporal menor.⠀ .⠀ 💡 Mas, você sabia que existe um % de gordura mínimo para homens e mulheres se manterem mais saudáveis?⠀ .⠀ Isso mesmo! Não é apenas o excesso de tecido adiposo que traz malefícios, pessoas que possuam uma adiposidade corporal muito baixa também podem sofrer com grandes prejuízos à saúde.⠀ .⠀ 💪🏽 Por isso, é recomendado que os homens não possuam um % de gordura inferior à 3% e as mulheres 12%, pois valores inferiores a estes podem resultar na alteração negativa das funções fisiológicas. Ou seja: pode ocorrer comprometimento da produção de hormônios, assim como na regulação da temperatura corporal, irregularidade menstrual na mulher e redução da espermatogênese no homem, dificuldade de ganho e manutenção da massa muscular, aumento da perda óssea, risco de desnutrição pela restrição dietética para alcançar tal percentual, dentre outros problemas.⠀ .⠀ Sendo assim, antes de iniciar qualquer estratégia visando a redução da gordura corporal, converse com um bom Nutricionista. Ter um acompanhamento consciente e responsável nessa fase é muito importante, principalmente para que o paciente coloque sempre sua saúde em primeiro lugar. 👍🏽
Día de grabación #FoxFit
Capítulo imperdible ✅
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#sportnutrition #creatina #suplementacion #alimentos #fitness
👉Fiz uma lista dos TOP 5 suplementos de acordo com as posições internacionais de nutrição esportiva (ISSN, ACSM) e falarei aqui um pouquinho sobre cada um deles! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💊 Essa semana vamos falar sobre a queridinha CREATINA. A CREATINA é o suplemento mais eficaz para aumento do desempenho de esportes que envolvem exercícios repetitivos de alta intensidade e/ou programas de treinamento baseados nessas características.⛹🏻‍♀️🤾‍♂️🚴‍♀️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🏋️‍♂️Apesar de muito utilizada na musculação, os seus benefícios se estendem a vários esportes (crossfit, futebol, vôlei, natação, ciclismo e por ai vai). Quanto às modalidades com categorias de peso, como as lutas, a Creatina deve ser utilizada com cautela e planejamento adequado.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💪A Creatina tb é considerada o suplemento mais eficaz para aumento da massa magra. Acredita-se que ela leve a diferenciação das células satélites, e à proliferação e diferenciação das fibras musculares. Por isso, mais uma vez, pra galera da musculação, a Creatina é destaque. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📚Estudos vêm demonstrando benefícios tb para o aumento da tolerância ao exercício em ambientes quentes, aumento da hidratação, prevenção e tratamento de lesões. 💦 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📍Para informações com relação à dose e ao modo de suplementação, procure um nutricionista capacitado. Ficou alguma dúvida??? É só perguntar nos coments. #creatina #suplementos #nutriçãoesportiva #nutricaofuncional #esportes #musculação
👉Fiz uma lista dos TOP 5 suplementos de acordo com as posições internacionais de nutrição esportiva (ISSN, ACSM) e falarei aqui um pouquinho sobre cada um deles! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💊 Essa semana vamos falar sobre a queridinha CREATINA. A CREATINA é o suplemento mais eficaz para aumento do desempenho de esportes que envolvem exercícios repetitivos de alta intensidade e/ou programas de treinamento baseados nessas características.⛹🏻‍♀️🤾‍♂️🚴‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🏋️‍♂️Apesar de muito utilizada na musculação, os seus benefícios se estendem a vários esportes (crossfit, futebol, vôlei, natação, ciclismo e por ai vai). Quanto às modalidades com categorias de peso, como as lutas, a Creatina deve ser utilizada com cautela e planejamento adequado.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💪A Creatina tb é considerada o suplemento mais eficaz para aumento da massa magra. Acredita-se que ela leve a diferenciação das células satélites, e à proliferação e diferenciação das fibras musculares. Por isso, mais uma vez, pra galera da musculação, a Creatina é destaque. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📚Estudos vêm demonstrando benefícios tb para o aumento da tolerância ao exercício em ambientes quentes, aumento da hidratação, prevenção e tratamento de lesões. 💦 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📍Para informações com relação à dose e ao modo de suplementação, procure um nutricionista capacitado. Ficou alguma dúvida??? É só perguntar nos coments. #creatina  #suplementos  #nutriçãoesportiva  #nutricaofuncional  #esportes  #musculação 
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❗CREATINA❗🔑¡GUÁRDATE ESTA IMAGEN🔑 👉🏼 @irontrainingcenter .
🚦Lo pedisteis y aquí lo tenéis: un post sobre la Creatina 📖 Es uno de los suplementos con más base científica junto a la Proteína 🔎🔬 Es beneficiosa en ciertos ámbitos deportivos 💪🏼 pero por otro lado, puede ser un malgasto de dinero si no sabes cómo usarla correctamente 🤷‍♂ o simplemente, tú no te ajustas al perfil deportivo para el que está diseñada.
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☑¿QUIÉN DEBE USAR CREATINA? 🔺 Principalmente debe ser usada en deportes cuya vía metabólica sea la vía fosfagénica.💣 O por otro lado, en aquellos ámbitos dónde existan esfuerzos explosivos, seguidos de un corto periodo de descanso 🏋‍♀ Dicho en otras palabras 💎la Creatina es para ti sí: levantas pesas y quieres ganar masa muscular, si eres un atleta de equipo con esfuerzos de alta intensidad (fútbol, rugby, básket, etc) 🥇También si eres sprinter o tu deporte requiere esfuerzos no más largos de 20’’ ó 30’’ a una intensidad máxima.
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✅BENEFICIOS: el más destacado es del desarrollo de potencia y fuerza máxima 💪🏼🏋‍♀ Con esto, se consigue un mejor rendimiento en tu entrenamiento de pesas ⚠ Pero ojo, la Creatina en sí misma no de hace ganar músculo 👆🏼 Te hace entrenar mejor y más intenso, y, por tanto ganarás más músuclo 🏆 Y además de todo esto, provee de un descanso más rápido en periodos cortos de tiempo. ⏳🔋
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💊¿CÓMO TOMARLA? Existen tres fases de toma. 1⃣ 💹FASE DE CARGA: toma entre 0,20 y 0,35 gr/kg de peso corporal. Hay teorías que indican que con menos, ya se obtienen resultados. Tomar más, no te dará mejor resultado. 2⃣ FASE DE MANTENIMIENTO toma 0,1gr/kg durante las siguientes 8 y hasta 12 semanas. 3⃣ ⛔FASE DE DESCANSO: deja de tomar el suplemento durante las siguientes 8/12 semanas y repite el proceso de nuevo ♻
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📣 ¿HAS TOMADO CREATINA O TIENES PENSADO TOMARLA? Déjamelo en un comentario ✏👨🏻‍💻
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☑Diseño y notas @irontrainingcenter
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#gimnasio #musculo #alimentos #creatina #perderpeso #deportista #halterofilia #culturismo #hipertrofia #atleta #gimnasios #altorendiaientodeportivo #altorendimiento #crossfiteros #rendimientodeportivo #entrenadorpersonal #entrenadores #entrenamiento #entrenadorpersonalba
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O peso que você levanta hoje não é nada comparado à recompensa que você terá amanhã.
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👉 Creatina 👈 ↪Melhora o desenvolvimento muscular;
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CREATINA 💪
- É uma substância orgânica, extraída da carne, tem como precursor três aminoácidos distintos: arginina, glicina e metionina. A creatina tem diversos benefícios para a saúde, dentre eles: aumento do conteúdo intramuscular de Creatina-P; aumento na velocidade de regeneração de CP durante o exercício; atua na melhora da atividade da via glicolítica por agir no tamponamento dos íons H+; aumento na concentração de glicogênio muscular, dentre outros.
- Uma meta análise realizada por Branch (2003), evidenciou melhora da força, da potência e do trabalho gerado em atividades de alta intensidade e curta duração.  Dosagem: Os suplementos de creatina podem ser tomados de 3 formas diferentes: -> Saturação (promove rapidamente o aumento dos estoques de creatina) -> Suplementar por 5 a 7 dias com 20 a 30g/dia
-> Manutenção: Período de Conservação da creatina intramuscular, varia de 14 dias a meses, com dosagem de 3 a 5g/dia. Protocole de Suplementação: 0,03g de creatina/kg de massa corporal/dia.
-> Suplementação cíclica: 5g de creatina por 6 semanas e interrompendo outras 3 semanas. - MITOS x VERDADES 🤔
- A creatina não prejudica o funcionamento dos rins e fígado!
- 💧 Você precisa beber água independente se está tomando creatina ou não.
- Pode ser tomada em qualquer hora do dia, pois possui efeito cumulativo no corpo e não imediato.
- Não interfere no processo de emagrecimento, no entanto, pode ser um excelente aliado na hipertrofia 💪
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@laismarinsnutri :
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#creatina #creatine #dicasdanutri #healthyfood #healthylifestyle #fit #suplementacao #pretreino #treino #fitness  #hipertrofia #hipertrofiafeminina #arteamjp
CREATINA 💪 - É uma substância orgânica, extraída da carne, tem como precursor três aminoácidos distintos: arginina, glicina e metionina. A creatina tem diversos benefícios para a saúde, dentre eles: aumento do conteúdo intramuscular de Creatina-P; aumento na velocidade de regeneração de CP durante o exercício; atua na melhora da atividade da via glicolítica por agir no tamponamento dos íons H+; aumento na concentração de glicogênio muscular, dentre outros. - Uma meta análise realizada por Branch (2003), evidenciou melhora da força, da potência e do trabalho gerado em atividades de alta intensidade e curta duração. Dosagem: Os suplementos de creatina podem ser tomados de 3 formas diferentes: -> Saturação (promove rapidamente o aumento dos estoques de creatina) -> Suplementar por 5 a 7 dias com 20 a 30g/dia -> Manutenção: Período de Conservação da creatina intramuscular, varia de 14 dias a meses, com dosagem de 3 a 5g/dia. Protocole de Suplementação: 0,03g de creatina/kg de massa corporal/dia. -> Suplementação cíclica: 5g de creatina por 6 semanas e interrompendo outras 3 semanas. - MITOS x VERDADES 🤔 - A creatina não prejudica o funcionamento dos rins e fígado! - 💧 Você precisa beber água independente se está tomando creatina ou não. - Pode ser tomada em qualquer hora do dia, pois possui efeito cumulativo no corpo e não imediato. - Não interfere no processo de emagrecimento, no entanto, pode ser um excelente aliado na hipertrofia 💪 : : : @laismarinsnutri : : #creatina  #creatine  #dicasdanutri  #healthyfood  #healthylifestyle  #fit  #suplementacao  #pretreino  #treino  #fitness  #hipertrofia  #hipertrofiafeminina  #arteamjp 
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KIT INTEGRAL MEDICA 1. 
Kit acompanha:
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Benefícios para a saúde da carne de cordeiro.

1. Está entre as melhores fontes alimentares de #carnosina, um composto saudável que pode ter poderosas propriedades protetoras à saúde.

2. É extremamente rico em proteínas completas e, dependendo do corte, contém entre 25g e 30g de proteína em 100g.

3. É densamente nutritivo. A melhor medida das propriedades de saúde de um determinado alimento é a densidade de #nutrientes. O cordeiro passa neste quesito com louvor, pois tem uma quantidade substancial de vitaminas e minerais; particularmente vitaminas do complexo B e zinco. Também tem altas concentrações de proteína biodisponível e altamente digerível. Essa completude significa que nosso corpo pode usar proteína de cordeiro com mais eficiência do que proteínas "incompletas" em alimentos vegetais.

4. É uma fonte surpreendente de Ácidos Graxos Ômega-3. 100g de costela de cordeiro contém 580mg de ômega-3 e 750mg de ômega-6; quase uma proporção de 1: 1

5. Contém grandes quantidades de ferro, que é um nutriente importante em face do aumento da #anemia por deficiência de ferro.

6. Contém quantidades benéficas de #creatina, um composto que pode ajudar a melhorar o desempenho esportivo.

7. Cordeiro contém #glutationa "O Antioxidante Mestre" e também fornece todos os pré-requisitos essenciais para o nosso corpo para fazer sua própria glutationa.

8. Contém Ácido Linoléico Conjugado (CLA). A carne de cordeiro é mais rica em CLA do que qualquer outra carne e contém aproximadamente 4-19,0mg de CLA por grama de gordura. Em comparação, a carne bovina contém tipicamente 1,2-4,0mg, enquanto a carne de porco e de aves contêm menos de 1,0mg.

9. O cordeiro contém uma variedade de gorduras naturais e saudáveis, sendo particularmente notável o ácido oleico e o #ômega3.

O cordeiro é um alimento muito nutritivo, cheio de #proteínas, gorduras saudáveis e uma ampla variedade de #micronutrientes. Somando tudo, talvez seja a melhor escolha de carne para aqueles que procuram os maiores benefícios para a #saúde.

https://bit.ly/2MUOtP8

#lamb #carnivore #protein #nutrition #zerocarb #redmeat #dietacarnivora #allmeatdiet #taurina
#Repost  @djsurfista (@get_repost) ・・・ Benefícios para a saúde da carne de cordeiro. 1. Está entre as melhores fontes alimentares de #carnosina , um composto saudável que pode ter poderosas propriedades protetoras à saúde. 2. É extremamente rico em proteínas completas e, dependendo do corte, contém entre 25g e 30g de proteína em 100g. 3. É densamente nutritivo. A melhor medida das propriedades de saúde de um determinado alimento é a densidade de #nutrientes . O cordeiro passa neste quesito com louvor, pois tem uma quantidade substancial de vitaminas e minerais; particularmente vitaminas do complexo B e zinco. Também tem altas concentrações de proteína biodisponível e altamente digerível. Essa completude significa que nosso corpo pode usar proteína de cordeiro com mais eficiência do que proteínas "incompletas" em alimentos vegetais. 4. É uma fonte surpreendente de Ácidos Graxos Ômega-3. 100g de costela de cordeiro contém 580mg de ômega-3 e 750mg de ômega-6; quase uma proporção de 1: 1 5. Contém grandes quantidades de ferro, que é um nutriente importante em face do aumento da #anemia  por deficiência de ferro. 6. Contém quantidades benéficas de #creatina , um composto que pode ajudar a melhorar o desempenho esportivo. 7. Cordeiro contém #glutationa  "O Antioxidante Mestre" e também fornece todos os pré-requisitos essenciais para o nosso corpo para fazer sua própria glutationa. 8. Contém Ácido Linoléico Conjugado (CLA). A carne de cordeiro é mais rica em CLA do que qualquer outra carne e contém aproximadamente 4-19,0mg de CLA por grama de gordura. Em comparação, a carne bovina contém tipicamente 1,2-4,0mg, enquanto a carne de porco e de aves contêm menos de 1,0mg. 9. O cordeiro contém uma variedade de gorduras naturais e saudáveis, sendo particularmente notável o ácido oleico e o #ômega3 . O cordeiro é um alimento muito nutritivo, cheio de #proteínas , gorduras saudáveis e uma ampla variedade de #micronutrientes . Somando tudo, talvez seja a melhor escolha de carne para aqueles que procuram os maiores benefícios para a #saúde . https://bit.ly/2MUOtP8 #lamb  #carnivore  #protein  #nutrition  #zerocarb  #redmeat  #dietacarnivora  #allmeatdiet  #taurina 
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⚠️Tanto la #glutamina como la #creatina son suplementos básicos e indispensables para todo deportista que practica una disciplina ya sea de alto o mediano impacto. 🚨⬇️ Aquí te dejamos sus beneficios ⬇️🚨 #AdvanceNutrition #NanoSportTech
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Vamos entender o que a creatina faz no nosso organismo!? A creatina é  um Ácido orgânico que tem um papel essencial na produção de energia nas células, a creatina tornou-se base da suplementação para hipertrofia muscular porque melhora o desempenho durante os exercícios, retarda a fadiga, aumenta a capacidade de foco e acelera a recuperação no pós-treino, a creatina é uma substância que também é produzida naturalmente pelo organismo a partir dos aminoácidos glicina, metionina e arginina.
Aproximadamente 2 g de creatina são absorvidos todos os dias pelo nosso organismo através da alimentação, sendo o restante de nossas necessidades obtido a partir da síntese feita pelo fígado a partir dos aminoácidos.  Principal função da creatina para quem treina com intensidade é fornecer energia para as contrações musculares, efeito que se dá pela sua conversão em fosfocreatina (ou creatina fosfato). Ou seja, a creatina permite que você tenha um treino mais intenso e com maior volume, ao mesmo tempo em que encurta a recuperação entre as séries e entre os treinos. 💪💪💪🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️ Já entendemos qual sua função, vamos aproveitar e fazer o seu pedido!!! #suplemento #saude #treino #alimentacaosaudavel #reeducação #fitness #academia #força #foco #musculação #suplementacao #creatina
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Quem busca o máximo desempenho nos treinos com certeza já deve ter ouvido da Creatina. Ela é um composto químico que tem se tornado sinônimo de melhores resultados no ganho de massa magra por isso ela é usada por um grande número de esportistas. ▪ BENEFÍCIOS DO HND CREATINA
- Aumento da massa muscular;
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- Melhora na saúde óssea;
- Ganho de força; - Melhora performance;
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Quem busca o máximo desempenho nos treinos com certeza já deve ter ouvido da Creatina. Ela é um composto químico que tem se tornado sinônimo de melhores resultados no ganho de massa magra por isso ela é usada por um grande número de esportistas. ▪ BENEFÍCIOS DO HND CREATINA - Aumento da massa muscular; - Melhora na recuperação muscular; - Melhora na saúde óssea; - Ganho de força; - Melhora performance; - Diminuição da fadiga muscular; - Manutenção da massa magra. . 💰 Valor: 69,90 💼 Fazemos entrega 💳 Aceitamos cartão de crédito e débito. ▪▪ #hinode  #grupohinode  #hinodecosmeticos  #hinodetododia  #eusouhinode  #hnd  #vivadiasdealegria  #vivahinode  #mmn  #empreenda  #negócioproprio  #creatina  #empresario  #negócio  #produtos  #academia  #oportunidades  #100diasporumavida  #sonhos  #marketing  #multinivel  #preço  #hinodeimpactandovidas  #seguraorojao   #hinode30anos  #emperialdiamante  #vendas 
QUANTI DI VOI ASSUMONO CREATINA?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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La creatina è un aminoacido che il corpo in parte produce da solo, in grado di sprigionare energia utile ai muscoli.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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La creatina dovrebbe esser visto non come integratore pericoloso, dato che è l’unico sicuro.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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L’unico problema che vi poi dare è quello della diarrea, che si può ovviare bevendo molta acqua 💦 .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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QUANTI DI VOI ASSUMONO CREATINA?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ La creatina è un aminoacido che il corpo in parte produce da solo, in grado di sprigionare energia utile ai muscoli.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ La creatina dovrebbe esser visto non come integratore pericoloso, dato che è l’unico sicuro.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ L’unico problema che vi poi dare è quello della diarrea, che si può ovviare bevendo molta acqua 💦 .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Scrivi nei commenti la tua esperienza con questo integratore e metti like👍🏻⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #lascienzainpalestra  #fitness  #fitnessitalia  #italianteam  #italianfitness  #palestra  #fisioterapia  #medicina  #addominali  #alimentazione  #gambe  #squat  #zumba  #crossfititalia  #bloggeritalia  #ifbbitalia  #ifbbpro  #calisthenics  #benessere  #salute  #riabilitazione  #allenamento  #sport  #esercizio  #culturismo  #bodybuilding  #creatina  #integratori  #carne  #uova 
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É o que você precisa em uma dieta com alta ingestão de nutrientes de qualidade, que promovem construção muscular e ganho de peso mantendo os níveis de energia constantes. Com 16g de proteínas, 128g de carboidratos e 603 Kcal por dose. Nos deliciosos sabores de Chocolate, Morango e Baunilha.

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