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Quanto maiores são as dificuldades a vencer, maior será a satisfação. 😉👊💪 .
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32 dias 🎯🍀
#corridaderua #corridadocoxa #coxarun #coxarunners #run
#correrecompartilhar #runandfun #mulheresquecorrem  #divasquecorrem #elascorrem #mãequecorre #corredoresderua #esportemundo  #mundodacorrida #corredoresespalhados #10km #42km #marathon  #marathontraining  #maratonadecuritiba2018
Quando você levanta da cama e corre atrás dos seus objetivos, você já é uma vencedora! 👊🏽 .
Repost da bonita @correkau ❣️
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✔Você não precisa ser a Primeira. ✔Você não precisa quebrar recordes ou ganhar troféus. ✔Você não precisa ser uma atleta profissional para treinar para ser uma vencedora. ✔Você treina para ser o seu melhor, este é o seu propósito.✔ Você é o seu melhor Prêmio. 😍😁🏆
➡️Uma nova semana, um novo dia, uma nova página da vida, mais uma chance para escrever "escolhi ser feliz" sem errar. ⬅️🙏🙌
📸@focoradical
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#corrida #coxarun #coxadoido #coxarunners #corridaderua #correrecompartilhar #loverun  #runandfun #mulheresquecorrem #divasquecorrem #elascorrem #mãequecorre 
#mulheresquecorrem #estilodevida #partiukm #vocefazasuahistoria  #vocefazadiferenca #21k #42k  #correndoemcuritiba #corrermais #corredoresderua #marathon #marathontraining
#marathonrunning #wrun #brasilrunners #viciadosemcorridaderua #correbonita
Quando você levanta da cama e corre atrás dos seus objetivos, você já é uma vencedora! 👊🏽 . Repost da bonita @correkau ❣️ . ✔Você não precisa ser a Primeira. ✔Você não precisa quebrar recordes ou ganhar troféus. ✔Você não precisa ser uma atleta profissional para treinar para ser uma vencedora. ✔Você treina para ser o seu melhor, este é o seu propósito.✔ Você é o seu melhor Prêmio. 😍😁🏆 ➡️Uma nova semana, um novo dia, uma nova página da vida, mais uma chance para escrever "escolhi ser feliz" sem errar. ⬅️🙏🙌 📸@focoradical . . . #corrida  #coxarun  #coxadoido  #coxarunners  #corridaderua  #correrecompartilhar  #loverun   #runandfun  #mulheresquecorrem  #divasquecorrem  #elascorrem  #mãequecorre  #mulheresquecorrem  #estilodevida  #partiukm  #vocefazasuahistoria   #vocefazadiferenca  #21k  #42k   #correndoemcuritiba  #corrermais  #corredoresderua  #marathon  #marathontraining  #marathonrunning  #wrun  #brasilrunners  #viciadosemcorridaderua  #correbonita 
CoxaRun , que prova incrível,
RP nos 5km 21:32 PACE 4:18/KM
📸@focoradical .
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#correndoporai #correrbs #correrecompartilhar #corridamilgrau #coxarun #coxarunners #corridaderua #corredoresderua #marathon #maratona #21k #42k #seligacorredor #corrermais #coritiba #correcwb #seapinxemo #runforfun #run #running #runners
✔Você não precisa ser a Primeira. ✔Você não precisa quebrar recordes ou ganhar troféus. ✔Você não precisa ser uma atleta profissional para treinar para ser uma vencedora. ✔Você treina para ser o seu melhor, este é o seu propósito.✔ Você é o seu melhor Prêmio. 😍😁🏆
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#corrida #coxarun #coxadoido #coxarunners #corridaderua #correrecompartilhar #loverun  #runandfun #mulheresquecorrem #divasquecorrem #elascorrem #mãequecorre 
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✔Você não precisa ser a Primeira. ✔Você não precisa quebrar recordes ou ganhar troféus. ✔Você não precisa ser uma atleta profissional para treinar para ser uma vencedora. ✔Você treina para ser o seu melhor, este é o seu propósito.✔ Você é o seu melhor Prêmio. 😍😁🏆 ➡️Uma nova semana, um novo dia, uma nova página da vida, mais uma chance para escrever "escolhi ser feliz" sem errar. ⬅️🙏🙌 📸@focoradical . . . #corrida  #coxarun  #coxadoido  #coxarunners  #corridaderua  #correrecompartilhar  #loverun   #runandfun  #mulheresquecorrem  #divasquecorrem  #elascorrem  #mãequecorre  #mulheresquecorrem  #estilodevida  #partiukm  #vocefazasuahistoria   #vocefazadiferenca  #worlderunners  #21k  #42k   #correndoemcuritiba  #corrermais  #corredoresderua  #marathon  #marathontraining  #marathonrunning  #wrun  #brasilrunners  #viciadosemcorridaderua 
4ª Etapa de corridas Katiba Fadel - Outubro Rosa
5° lugar na categoria com o tempo de 19:06 ritmo e categoria muito forte nos 5km, mesmo assim consegui baixar meu tempo para o circuito.
#corridaderua
#instarunnersbrasil 
#castrorunners 
#corridaevida
#lontrasthebolt 
#coxarunners 
#foconoobjetivo
Dia top p treina 😎
#coxarunners #corridaderua #jeunessebrasil #naarabeautydrink #nike #sansunghealth #42kmcwb😎🇧🇷🇧🇷🇧🇷
O sucesso é a soma de pequenos esforços repetidos dia após dia. - Robert Collier
🇳🇬🏃‍♂️
Vamo que vamo
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Gratidão 🙌🙏
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Sim boraaa
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Deus no comando
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Sempre treinando .
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Osssss .
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#foco #runnersworld  #segueoplano  #atletismobrasil #trail #MundoDaCorrida #correrecompartilhar #cwb #curitibatreina #vemcorrercomigo #nopainnogain #esporteando #treinarecorrer #eueacorrida #euatleta #galeradocorrerbr #boracorrergalera #leveavidanaesportiva #maiscorra #correrecurtir #brasilRun #runnerlicious #SairParaCorrer  #foconascorridas #gratidão #brasiltrail #361 #maiscorra #coxarunners
O sucesso é a soma de pequenos esforços repetidos dia após dia. - Robert Collier 🇳🇬🏃‍♂️ Vamo que vamo . . Gratidão 🙌🙏 . . Sim boraaa . . Deus no comando . . Sempre treinando . . . Osssss . . . #foco  #runnersworld  #segueoplano  #atletismobrasil  #trail  #MundoDaCorrida  #correrecompartilhar  #cwb  #curitibatreina  #vemcorrercomigo  #nopainnogain  #esporteando  #treinarecorrer  #eueacorrida  #euatleta  #galeradocorrerbr  #boracorrergalera  #leveavidanaesportiva  #maiscorra  #correrecurtir  #brasilRun  #runnerlicious  #SairParaCorrer  #foconascorridas  #gratidão  #brasiltrail  #361  #maiscorra  #coxarunners 
Prazer em participar desse evento...
Não é uma das melhores colocações,  mas fui até o fim. 
Que venham as próximas.
#corridaderua 
#coxarunners 🙏🙏👏👏👏
Prazer em participar desse evento... Não é uma das melhores colocações, mas fui até o fim. Que venham as próximas. #corridaderua  #coxarunners  🙏🙏👏👏👏
CORRIDA  COXA RUN 2018. 💚
36/2018😍 12/10/2018. 
MAIS UMA CONQUISTA 🎖
ADOOORO ❤💚
@viberun_cwb 
@coxarunners 
@thomeesantos 
#viberun_cwb 
#coxarunners
CORRIDA COXA RUN 2018. 💚 36/2018😍 12/10/2018. MAIS UMA CONQUISTA 🎖 ADOOORO ❤💚 @viberun_cwb @coxarunners @thomeesantos #viberun_cwb  #coxarunners 
As pessoas precisam (re)descobrir suas paixões e dedicar mais tempo a elas. Quanto mais prioridade você dedicar ao que realmente gosta, menos tempo terá para cuidar da vida e das escolhas alheias.
As pessoas precisam (re)descobrir suas paixões e dedicar mais tempo a elas. Quanto mais prioridade você dedicar ao que realmente gosta, menos tempo terá para cuidar da vida e das escolhas alheias.
😁CORRIDA COXA RUN 2018. 💚
36/2018 😍
PARABÉNS COXA 💚👏🏻👏🏻👏🏻
@viberun_cwb 
@clinicafaical
@coxarunners 
#viberun_cwb 
#coxarunners
@noramarciathome 
@thomeesantos
😁CORRIDA COXA RUN 2018. 💚 36/2018 😍 PARABÉNS COXA 💚👏🏻👏🏻👏🏻 @viberun_cwb @clinicafaical @coxarunners #viberun_cwb  #coxarunners  @noramarciathome @thomeesantos
Parabéns Coritiba 109 anos... Coxa Run com as 👧🏿💚👩🏾#heuefran #coxarunners #coritibaeternamente
4ª Coxa Run, e deu pódio mais uma vez! 3º lugar na categoria! Parabéns @coritiba pelos 109 anos! #coritiba #cfc1909 #coxarun #podio #Run #corridaderua #brasilrunners #realcaiuarun #mix3assessoriaesportiva #somais1k #running #coxarunners
@ciacuritibaboavista
@tarsilabisinella Nutricionista 
@personalpierrejunot
@academiaklx
@mix3_assessoria
@paodosreiscwb
@real_caiua_run
Parabéns a todos os corredores do coxa que participaram da Coxa RUN 2018,  em comemoração aos 109 anos de história do clube! Show @talize10 🙏👐🙋🏃⚽🏆👟💪🏃🏃
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#EuTreinoCorrida 
#coxarun 
#coxarun2018 
#coxarunners 
#CorridaDeRua 
#corridaderuacuritiba 
#running
#runningterritory
Hoje foi dia de participar da Coxa Run 2018 fazer o esporte que escolhi  e me identifiquei... e ainda correr pelo time do coração 💚 hoje conquistei meu RP nós 5km.
1° lugar na categoria e 6° no geral 5km!
Parabéns Coxa e Feliz dias das crianças.
#coxa 
#coritibafootballclub 
#coxarunners 
#corridaderua 
#corridamatinal 
#runners 
#corridaevida 
#focosempre
Dia de festa! 109 anos do Coxa e mais um RP: foram 10km pra 43 min. Mesmo não sendo minha prova alvo, me deixou muito satisfeito. #coritiba #coxa #coxarun #run #runner #running #corridaderua #coxarunners #runningman #runnerlife
O dia é das crianças, mas a diversão foi minha também!!!
Corrida Coxa Run, 4°lugar da Cat F55-59 geral e 2°lugar da Cat F55-59 sócio
E corrida na companhia do filho @gigiocostamilan 
Tem presente melhor?
😍😍😍😍😍😍
#coxarun #coxarunners #corraemfamilia #corracomamigos #beyondassessoriaesportiva
Hoje foi dia de correr a prova do @coritiba , aliás é aniversário do clube. 109 anos de tradição! Parabéns MEU VERDÃO!!!👊🏽 Seguimos treinando para que seja possível alcançar os objetivos! 🏃🏽#corredoresespalhados  #coritiba #coxarunners #coxa #correpiá #domum #domumfuncional #clayton2 #polarm200
Todo dia é bom quando você corre! 🏃🏻‍♀️ 🏃🏻‍♀️💚💚 Aos pouquinhos melhorando o tempo e 12o lugar na categoria!!
Muito feliz por cada conquista, ainda mais ao lado do love @malgauer e dos amigos @kelenbe e @elsonribeirojr estreando sua primeira prova e de todos os amigos que a corrida me trouxe junto com o carisma e motivação! 💚💚gratidão runners!  #correlili  #correlilicwb #coxarun #coxarunners #coxa #coritiba #souteamfagundes #corridaderua
#viciadosemcorridasderua #loucosporcorrida #amigoscorredores #brasilrunners #euatleta #corridaderua #corrercuritiba #corredoresderua #running #instarunning #foconacorrida #workout #corridacuritiba #corro5k  #corresolidario #correcwb #nutellasrunners #pacedemenina #bariatricosquecorrerm #adizeroadios #tcorridas #corrida_de_rua_iniciantes
Todo dia é bom quando você corre! 🏃🏻‍♀️ 🏃🏻‍♀️💚💚 Aos pouquinhos melhorando o tempo e 12o lugar na categoria!! Muito feliz por cada conquista, ainda mais ao lado do love @malgauer e dos amigos @kelenbe e @elsonribeirojr estreando sua primeira prova e de todos os amigos que a corrida me trouxe junto com o carisma e motivação! 💚💚gratidão runners! #correlili  #correlilicwb  #coxarun  #coxarunners  #coxa  #coritiba  #souteamfagundes  #corridaderua  #viciadosemcorridasderua  #loucosporcorrida  #amigoscorredores  #brasilrunners  #euatleta  #corridaderua  #corrercuritiba  #corredoresderua  #running  #instarunning  #foconacorrida  #workout  #corridacuritiba  #corro5k  #corresolidario  #correcwb  #nutellasrunners  #pacedemenina  #bariatricosquecorrerm  #adizeroadios  #tcorridas  #corrida_de_rua_iniciantes 
Se Apinxemo na corrida do verdão 💚💚💚 tinha tudo pra rolar aquele RPZÃO top, clima agradável, sem sol, sem chuva, fresquinho... percurso nota 10,  mas não foi dessa vez,  passei super mal 😒😵🤢 Parabéns galera pela prova, pelos RPs e pódio.. em especial o mozão @atherbueno correu 5km em
 21m38s 16° colocado geral 😍💙 .
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E bora treinar, afinal faltam 36 dias 🎯🍀
#corridaderua #corridadocoxa #coxarun #coxarunners #run
#correrecompartilhar #runandfun #mulheresquecorrem  #divasquecorrem #elascorrem #mãequecorre #corredoresderua #esportemundo  #mundodacorrida #corredoresespalhados #10km #42km #marathon  #marathontraining  #maratonadecuritiba2018
Se Apinxemo na corrida do verdão 💚💚💚 tinha tudo pra rolar aquele RPZÃO top, clima agradável, sem sol, sem chuva, fresquinho... percurso nota 10, mas não foi dessa vez, passei super mal 😒😵🤢 Parabéns galera pela prova, pelos RPs e pódio.. em especial o mozão @atherbueno correu 5km em 21m38s 16° colocado geral 😍💙 . . . . . . E bora treinar, afinal faltam 36 dias 🎯🍀 #corridaderua  #corridadocoxa  #coxarun  #coxarunners  #run  #correrecompartilhar  #runandfun  #mulheresquecorrem  #divasquecorrem  #elascorrem  #mãequecorre  #corredoresderua  #esportemundo   #mundodacorrida  #corredoresespalhados  #10km  #42km  #marathon   #marathontraining  #maratonadecuritiba2018 
Coloca mais 5K na conta 🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️ prova feita em 25:52
Média por km: 5:08.
E parabéns ao nosso @coritiba por mais um ano de existência nos dando muitas alegrias e tristezas, um amor que não se mede 🇳🇬 #coxa #coxadoido #coritiba #coritiba109anos #correrfazbem #coxarunners #coxarun #coxarun2018
Medalha linda da #Coxarun realizada hoje no Couto Pereira. Parabéns Coxa pelos seus 109 anos de história!
Medalha linda da #Coxarun  realizada hoje no Couto Pereira. Parabéns Coxa pelos seus 109 anos de história!
Hoje o dia começou especial!!! Corrida do Coxa.. em boa companhia... Estou muito orgulhosa de vc Edilson... Sua primeira corrida. Que essa seja a primeira de muitas juntos!!! Te amo!!! #corredoresespalhados #coxarunners  #eucorrietofeliz #corredoresderua #eucorro #galeradocorrebr
E hoje eu vim pro Couto bem mais cedo. 
Coxa Run - 10km

Comemorando o dia das crianças.
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#runner #eucorro #instarunner #instarun #coxa #coritiba #instafit #strava #polarbrasil #asics #corrida #corredoresderua #instacool #coxarun #coxarunners #me #eucorrietofeliz #run #10k #lifestyle #euatleta #instagood #life
Mais uma Coxa Run no currículo!!! Parabéns ao @coritiba pelos 109 anos! Viva N.S.Aparecida, parabéns criançada e viva EU - 3 anos de correria! 🤙🏻🏃🏼🤘🏻🎖#correpolaca #polacarunner #coxarunners #coxarun2018 #COXACOXADOIDO #coxa #padroeiradobrasil #vivaNS #vocoxa #run #runforlife #runforfun #runners #liveyourlife
Aquela corrida básica para começar bem o feriadão... Desta vez a maninha veio junto, 05km concluídos com sucesso (e sem caminhar 💪🏻💪🏻)! Parabéns @mayara.geronasso... 👏👏👏 #coxarun2018 #parabensglorioso 🇳🇬 #vivanossasenhoradeaparecida 🙏 #@_megasuplementos #cwbrun #coxarunners #loucosporcorrida #geronassopersonal
#coxadoido
#coxarun
#coxarunners
#corridaderua
#5km
Tá lá mais uma na conta.
🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️👊👊👊
Parabéns me Coritiba, 109 anos 💚
Mais uma corrida do Coxa pra conta, foi sem treino mesmo, correr uma meia maratona e 120 dias sofrer para correr 5km é triste, mas vamos recomeçar 🏃🏻‍♂️🤘 #coxarunners #coxarun #corridaderua #verdão #znestudio
Parabéns me Coritiba, 109 anos 💚 Mais uma corrida do Coxa pra conta, foi sem treino mesmo, correr uma meia maratona e 120 dias sofrer para correr 5km é triste, mas vamos recomeçar 🏃🏻‍♂️🤘 #coxarunners  #coxarun  #corridaderua  #verdão  #znestudio 
Aquela corrida de sempre! Obrigado a minha patrocinadora @flaviapcruz #coxarunners #coxarun #cwbrun #RunBillRun #CoxaDoido
Frederico acabou de inspecionar o material. Tudo pronto. 
Amanha é dia de Coxa Run.
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#runner #run #running #instagood #instarunner #lifestyle #cat #coritiba #coxa #coxarunners #30tododia #whole30 #polarbrasil #strava #eucorro #corrida #asics #instacool
Dia das Crianças também é dia de correr!!!
E essa Coxa Run será na companhia do filho😍😍😍, mais especial ainda!!!!
#coxarun #coxarunners #corraemfamilia #corracomamigos
Nossa primeira corrida juntos!!!! Tudo pronto pra amanhã....bora!!! #amocorrer #corredoresespalhados #galeradocorrebr #correrecompartilhar #eucorrietofeliz  #coxarunners #boracorrer
Amanhã é dia de Correr pelo Coritiba Football Club! ⚽️ 💚
O melhor jeito de começar um feriadão madrugando  com o 💗 @malgauer e com os amigos coxa branca @elsonribeirojr e @kelenbe! 💚💚💚 #correlili  #correlilicwb #coxarun #coxarunners #coxa #coritiba #souteamfagundes #corridaderua
#viciadosemcorridasderua #loucosporcorrida #amigoscorredores #brasilrunners #euatleta #corridaderua #corrercuritiba #corredoresderua #running #instarunning #foconacorrida #workout #corridacuritiba #corro5k  #corresolidario #correcwb #nutellasrunners #pacedemenina #bariatricosquecorrerm #adizeroadios #tcorridas #corrida_de_rua_iniciantes
Amanhã é dia de Correr pelo Coritiba Football Club! ⚽️ 💚 O melhor jeito de começar um feriadão madrugando com o 💗 @malgauer e com os amigos coxa branca @elsonribeirojr e @kelenbe! 💚💚💚 #correlili  #correlilicwb  #coxarun  #coxarunners  #coxa  #coritiba  #souteamfagundes  #corridaderua  #viciadosemcorridasderua  #loucosporcorrida  #amigoscorredores  #brasilrunners  #euatleta  #corridaderua  #corrercuritiba  #corredoresderua  #running  #instarunning  #foconacorrida  #workout  #corridacuritiba  #corro5k  #corresolidario  #correcwb  #nutellasrunners  #pacedemenina  #bariatricosquecorrerm  #adizeroadios  #tcorridas  #corrida_de_rua_iniciantes 
E depois de 118 dias, voltando a corrida de rua na melhor corrida do ano, Coxa Run, vai sem treino mesmo 🤘🏃🏻‍♂️ #coxarunners #corridaderua #coritiba #verdão
Amanhã vai ser dia de correr em homenagem ao aniversário do nosso querido Coritiba Football Club. Dia de encontrar os amigos que compartilham da mesma paixão pela corrida e também por futebol!!!! Por aqui vamos de 10k, e por aí, quem mais vai largar nesta prova?
Amanhã vai ser dia de correr em homenagem ao aniversário do nosso querido Coritiba Football Club. Dia de encontrar os amigos que compartilham da mesma paixão pela corrida e também por futebol!!!! Por aqui vamos de 10k, e por aí, quem mais vai largar nesta prova?
Neste feriado, a nação coxa branca participa de mais uma Coxa Run. Nada como demonstrar seu amor por um time CORRENDO. #tbt medalha de 2015. 😀🏁🏆🙋👏💪👟⚽
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#EuTreinoCorrida 
#CorridaDeRua 
#running 
#coxarunners 
#coxarun 
#coxarun2017
Quase deu #17 km 🤣🤣🤣🇧🇷🇧🇷😜
#bolsonaro17 #corridaderua #coxarunners #nike #jeunessebrasil #naarabeautydrink #2018
Encerramos a semana com o um treino de 22k, com chuva e frio. Assim seguimos 🏃🏽👊🏽 #corredoresespalhados #correpiá #coxarunners #domumfuncional #polarm200
Quando a força de vontade , a disciplina e a fé  são maiores que os empecilhos.  Nada pode nos segurar.  Treino realizado com chuva e frio ... Mais seguimos com o plano.
#euqueroeupossoeuconsigo 
#maratonacuritiba 
#ciadoscavaloscuritiba 
#coxarunners 
#segueoplano 
#corridamudouminhavida
Últimos metros da Maratona mais difícil do Brasil, até a alma molhada mas a sensação de dever comprido!!! Gratidão à Deus!!! #polacamaratonista #maratona #marathon #coxarunners #maratonadefoz2018 #sescfoz #devercomprido #done #foco #força #fe #garra #superacao
Pq o treino com ela é mais gostoso. 
#casalquetreinajunto 
#eueela 
#ciadoscavaloscuritiba 
#coxarunners
Coloca mais 5k no treino de hoje! 🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️ #curitibarunners #correrfazbem #correr #pinhais #coxarunners #pinhaiscity #parquedasaguas #parquedasaguaspinhais
Ainda sobre sábado... Jamais pude imaginar quantos momentos incríveis a Educação Física poderia me proporcionar, unir a paixão pelo time de coração com a profissão que amo e escolhi pra mim.

Por falar em amor, não poderia deixar de falar do meu melhor amigo, meu filho Joaquim que acordou cedo e ficou ao meu lado o tempo todo, me ajudou com os cones, no aquecimento e correu comigo em volta do Couto. As minhas meninas @andressagobi e Maria Julia que acompanharam tudo e registraram vários momentos.

Obrigado meu Deus, obrigado meus alunos e obrigado ao @coxarunners @derujo pelo contive.

#TeamProfMarcosJr 
#MarcosJuniorPersonalTrainer 
#ProfissionalDeEducaçãoFísica 
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#CoxaRunners 
#Coritiba
Ainda sobre sábado... Jamais pude imaginar quantos momentos incríveis a Educação Física poderia me proporcionar, unir a paixão pelo time de coração com a profissão que amo e escolhi pra mim. Por falar em amor, não poderia deixar de falar do meu melhor amigo, meu filho Joaquim que acordou cedo e ficou ao meu lado o tempo todo, me ajudou com os cones, no aquecimento e correu comigo em volta do Couto. As minhas meninas @andressagobi e Maria Julia que acompanharam tudo e registraram vários momentos. Obrigado meu Deus, obrigado meus alunos e obrigado ao @coxarunners @derujo pelo contive. #TeamProfMarcosJr  #MarcosJuniorPersonalTrainer  #ProfissionalDeEducaçãoFísica  #EducacaoFisica  #FisiologistaDoExercício  #Ppgef  #Utfpr  #SBPT  #SouPersonal  #ConsultoriaOnline  #GestaTrainning  #TropaDeEliteIsaEMarcos  #AndressaMoraisNutricionista  #DaNutriFran  #ProAtivaSuplementos  #ScorpionsDesign  #WCS  #Cardiomed  #EventosGenese  #CeleiroHamburgueria  #BestForYouBox  #CorridaDeRua  #CoxaRunners  #Coritiba 
Que dia!!! Experiência única em dar uma aula dentro do Estádio Couto Pereira! 
E Deus caprichou no céu, que combinou com o alviverde da arquibancada 💚

#Repost @tropadeeliteisaemarcos
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Olá combatentes e seguidores!

Ontem foi um dia impar para nós da Tropa. Fomos responsáveis técnicos pelo TREINÃO do grupo de amigos corredores do @coxarunners .

Iniciamos com aquecimento dentro do gramado do Couto Pereira, utilizamos técnicas de corrida e 50 polichinelos. Depois saimos para um percurso de 5k e 3k em volta do estádio e finalizamos com um tour, conhecemos a sala de imprensa, vestiarios e troféus.

Gostarimos de agradecer o @derujo pelo convite e aos nossos grandes parceiros que cederam brindes para sorteios @bestforyou_box @refitsaudavel  @espacobombomvillekids 
Sorteamos também 1 mês de assessoria, 1 camiseta coxa runners e 1 camiseta oficial do clube.

Obrigado a todos os mais de 100 participantes.

#TropaDeEliteIsaEMarcos 
#AssessoriaEsportiva
#VemPraTropa
#Cardiovascular
#Neuromuscular
#Calistenia
#TreinoFuncional
#Hiit
#Tabata
#Caminhada
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#TeamProfIsa
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#Nutricao
#AndressaMoraisNutricionista
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#CorridaDeRua 
#Coritiba
#coxarunners
Que dia!!! Experiência única em dar uma aula dentro do Estádio Couto Pereira! E Deus caprichou no céu, que combinou com o alviverde da arquibancada 💚 #Repost  @tropadeeliteisaemarcos • • • • • Olá combatentes e seguidores! Ontem foi um dia impar para nós da Tropa. Fomos responsáveis técnicos pelo TREINÃO do grupo de amigos corredores do @coxarunners . Iniciamos com aquecimento dentro do gramado do Couto Pereira, utilizamos técnicas de corrida e 50 polichinelos. Depois saimos para um percurso de 5k e 3k em volta do estádio e finalizamos com um tour, conhecemos a sala de imprensa, vestiarios e troféus. Gostarimos de agradecer o @derujo pelo convite e aos nossos grandes parceiros que cederam brindes para sorteios @bestforyou_box @refitsaudavel @espacobombomvillekids Sorteamos também 1 mês de assessoria, 1 camiseta coxa runners e 1 camiseta oficial do clube. Obrigado a todos os mais de 100 participantes. #TropaDeEliteIsaEMarcos  #AssessoriaEsportiva  #VemPraTropa  #Cardiovascular  #Neuromuscular  #Calistenia  #TreinoFuncional  #Hiit  #Tabata  #Caminhada  #Corrida  #ParqueBarigui  #EducacaoFisica  #TeamProfIsa  #TeamProfMarcosJr  #Nutricao  #AndressaMoraisNutricionista  #DaNutriFran  #CuritibaTreina  #CorridaDeRua  #Coritiba  #coxarunners 
QUE DIA MEUS AMIGOS... Regrann from @tropadeeliteisaemarcos -  Olá combatentes e seguidores!

Ontém foi um dia impar para nós da Tropa. Fomos responsáveis técnicos pelo TREINÃO do grupo de amigos corredores do @coxarunners .

Iniciamos com aquecimento dentro do gramado do Couto Pereira, utilizamos técnicas de corrida e 50 polichinelos. Depois saimos para um percurso de 5k e 3k em volta do estadio e finalizamos com um tour pelo estádio, conhecemos a sala de imprensa, vestiarios e troféus.

Gostarimos de agradecer o @derujo pelo convite e aos nossos grandes parceiros que cederam brindes para sorteios @bestforyou_box @refitsaudavel  @espacobombomvillekids 
Sorteamos também 1 mês de assessoria, 1 camiseta coxa runners e 1 camiseta oficial do clube.

Obrigado a todos os mais de 100 participantes.

#TropaDeEliteIsaEMarcos 
#AssessoriaEsportiva
#VemPraTropa
#Cardiovascular
#Neuromuscular
#Calistenia
#TreinoFuncional
#Hiit
#Tabata
#Caminhada
#Corrida
#ParqueBarigui
#EducacaoFisica
#TeamProfIsa
#TeamProfMarcosJr 
#Nutricao
#AndressaMoraisNutricionista
#DaNutriFran
#CuritibaTreina
#CorridaDeRua 
#Coritiba
#coxarunners
QUE DIA MEUS AMIGOS... Regrann from @tropadeeliteisaemarcos - Olá combatentes e seguidores! Ontém foi um dia impar para nós da Tropa. Fomos responsáveis técnicos pelo TREINÃO do grupo de amigos corredores do @coxarunners . Iniciamos com aquecimento dentro do gramado do Couto Pereira, utilizamos técnicas de corrida e 50 polichinelos. Depois saimos para um percurso de 5k e 3k em volta do estadio e finalizamos com um tour pelo estádio, conhecemos a sala de imprensa, vestiarios e troféus. Gostarimos de agradecer o @derujo pelo convite e aos nossos grandes parceiros que cederam brindes para sorteios @bestforyou_box @refitsaudavel @espacobombomvillekids Sorteamos também 1 mês de assessoria, 1 camiseta coxa runners e 1 camiseta oficial do clube. Obrigado a todos os mais de 100 participantes. #TropaDeEliteIsaEMarcos  #AssessoriaEsportiva  #VemPraTropa  #Cardiovascular  #Neuromuscular  #Calistenia  #TreinoFuncional  #Hiit  #Tabata  #Caminhada  #Corrida  #ParqueBarigui  #EducacaoFisica  #TeamProfIsa  #TeamProfMarcosJr  #Nutricao  #AndressaMoraisNutricionista  #DaNutriFran  #CuritibaTreina  #CorridaDeRua  #Coritiba  #coxarunners 
Olá combatentes e seguidores!

Ontém foi um dia impar para nós da Tropa. Fomos responsáveis técnicos pelo TREINÃO do grupo de amigos corredores do @coxarunners .

Iniciamos com aquecimento dentro do gramado do Couto Pereira, utilizamos técnicas de corrida e 50 polichinelos. Depois saimos para um percurso de 5k e 3k em volta do estadio e finalizamos com um tour pelo estádio, conhecemos a sala de imprensa, vestiarios e troféus.

Gostarimos de agradecer o @derujo pelo convite e aos nossos grandes parceiros que cederam brindes para sorteios @bestforyou_box @refitsaudavel  @espacobombomvillekids 
Sorteamos também 1 mês de assessoria, 1 camiseta coxa runners e 1 camiseta oficial do clube.

Obrigado a todos os mais de 100 participantes.

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Olá combatentes e seguidores! Ontém foi um dia impar para nós da Tropa. Fomos responsáveis técnicos pelo TREINÃO do grupo de amigos corredores do @coxarunners . Iniciamos com aquecimento dentro do gramado do Couto Pereira, utilizamos técnicas de corrida e 50 polichinelos. Depois saimos para um percurso de 5k e 3k em volta do estadio e finalizamos com um tour pelo estádio, conhecemos a sala de imprensa, vestiarios e troféus. Gostarimos de agradecer o @derujo pelo convite e aos nossos grandes parceiros que cederam brindes para sorteios @bestforyou_box @refitsaudavel @espacobombomvillekids Sorteamos também 1 mês de assessoria, 1 camiseta coxa runners e 1 camiseta oficial do clube. Obrigado a todos os mais de 100 participantes. #TropaDeEliteIsaEMarcos  #AssessoriaEsportiva  #VemPraTropa  #Cardiovascular  #Neuromuscular  #Calistenia  #TreinoFuncional  #Hiit  #Tabata  #Caminhada  #Corrida  #ParqueBarigui  #EducacaoFisica  #TeamProfIsa  #TeamProfMarcosJr  #Nutricao  #AndressaMoraisNutricionista  #DaNutriFran  #CuritibaTreina  #CorridaDeRua  #Coritiba  #coxarunners 
Treinão Coxa Runners e Tropa de Elite, com a melhores cias e no gramado do meu time de 💚. Parabéns @derujo foi tudo 100%. Valeu @profmarcosjr e @isayanxauskas 
#coxarunners #tropadeeliteisaemarcos #treinao #correcwb #coutopereira #running #curitibatreina #vem42km #melhorescias #fitness #eucorrietofeliz #estilodevida #vidasaudavel #amigosquecorrem
E neste sábado o dia começou de forma espetacular, treinão do @coxarunners em família! 💚 Logo mais terá a corrida do nosso glorioso VERDE! Borá! #coxarunners #correpiá #corredoresespalhados #domum #domumfuncional #vempradomumfuncional
Foto do dia com #corrermais ..
Regrann from @corre.gordinho -  Lembranças da prova de 10km da #MaratonadeCuritiba do ano passado. Uma prova show... No km 5 encontrei a @vivipedrelli e a @fernandaduartegomes e falei que terminaria junto com elas... É assim foi até a chegada.... Foi show! Esse ano é 42km na veia! #canalcorregordinho #corregordinho #assessocor #corro5k #corro10k #corro21k #42k #canalsprintfinal #corrermais #viciadosemcorridaderua #loucosporcorrida #amigoscorredores #brasilrunners #amantesdacorrida #361Brasil #euatleta #corridaderua #corredorderua #cwbrun #coxarunners #corrercuritiba #runners #running #instarunning #foconacorrida #correcwb #correbrasil #treino #run
Foto do dia com #corrermais  .. Regrann from @corre.gordinho - Lembranças da prova de 10km da #MaratonadeCuritiba  do ano passado. Uma prova show... No km 5 encontrei a @vivipedrelli e a @fernandaduartegomes e falei que terminaria junto com elas... É assim foi até a chegada.... Foi show! Esse ano é 42km na veia! #canalcorregordinho  #corregordinho  #assessocor  #corro5k  #corro10k  #corro21k  #42k  #canalsprintfinal  #corrermais  #viciadosemcorridaderua  #loucosporcorrida  #amigoscorredores  #brasilrunners  #amantesdacorrida  #361Brasil  #euatleta  #corridaderua  #corredorderua  #cwbrun  #coxarunners  #corrercuritiba  #runners  #running  #instarunning  #foconacorrida  #correcwb  #correbrasil  #treino  #run 
Regrann from @tropadeeliteisaemarcos -  TREINÃO COXA RUN 2018
Ministrado pela TROPA DE ELITE ISA E MARCOS ASSESSORIA ESPORTIVA .
Sábado - 22/09 - 08:00 - Couto Pereira
.
Concentração no estacionamento da churrascaria
Aquecimento no gramado
.
Trajetos:
. 5 km no percurso da corrida
. 3 Km em torno do Couto passando pelo gramado

Sorteios:
. 1 camisa oficial do Coritiba
. 1 camisa do coxa runners
. 1 mês de assessoria na Tropa de Elite - Isa e Marcos . 1 inscrição para a corrida
. entro outros
.
Tour no Couto logo após o treino
.
Levar 1 kg de alimento não perecível (não obrigatório)
.
CONFIRME SUA PRESENÇA INBOX

Esperamos vocês!
#TropaDeEliteIsaEMarcos 
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#LarDonaVera
#CoxaRunners
#CoxaRun
#CorridaDeRua
#Coritiba - #regrann
Regrann from @tropadeeliteisaemarcos - TREINÃO COXA RUN 2018 Ministrado pela TROPA DE ELITE ISA E MARCOS ASSESSORIA ESPORTIVA . Sábado - 22/09 - 08:00 - Couto Pereira . Concentração no estacionamento da churrascaria Aquecimento no gramado . Trajetos: . 5 km no percurso da corrida . 3 Km em torno do Couto passando pelo gramado Sorteios: . 1 camisa oficial do Coritiba . 1 camisa do coxa runners . 1 mês de assessoria na Tropa de Elite - Isa e Marcos . 1 inscrição para a corrida . entro outros . Tour no Couto logo após o treino . Levar 1 kg de alimento não perecível (não obrigatório) . CONFIRME SUA PRESENÇA INBOX Esperamos vocês! #TropaDeEliteIsaEMarcos  #AssessoriaEsportiva  #Cardiovascular  #Neuromuscular  #Calistenia  #TreinoFuncional  #Hiit  #Tabata  #Caminhada  #Corrida  #ParqueBarigui  #EducacaoFisica  #TeamProfIsa  #TeamProfMarcosJr  #Nutricao  #AndressaMoraisNutricionista  #DaNutriFran  #CuritibaTreina  #LarDonaVera  #CoxaRunners  #CoxaRun  #CorridaDeRua  #Coritiba  - #regrann