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Coxa Run 2018 !

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Seu melhores momentos estão aqui !
Depois de 8 meias maratonas nesse ano, pra fechar o calendário de 2018 - Volta da Pampulha em BH.

Agora é parar de ser comilão e emagrecer uns 80kg pra encarar a minha primeira maratona em 2019. .
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#corrida #maratona
#corridaderua #treino #fit #lifestyle #coxarunners #coritiba #meiamaratona #21km #atletismo #instarunner #cwb #cwbrun #corredor #canalcorredores #maniadecorrida #polarbrasil #instacool #euescolhicorrer #eucorrietofeliz #euatleta #me #42k
Depois de 8 meias maratonas nesse ano, pra fechar o calendário de 2018 - Volta da Pampulha em BH. Agora é parar de ser comilão e emagrecer uns 80kg pra encarar a minha primeira maratona em 2019. . . . . . . #corrida  #maratona  #corridaderua  #treino  #fit  #lifestyle  #coxarunners  #coritiba  #meiamaratona  #21km  #atletismo  #instarunner  #cwb  #cwbrun  #corredor  #canalcorredores  #maniadecorrida  #polarbrasil  #instacool  #euescolhicorrer  #eucorrietofeliz  #euatleta  #me  #42k 
Ta aqui o bixo. 
XX Volta Internacional da Pampulha

Grande Presença!
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Após uma semana pensando na vida... Hoje voltamos aos treinos...antecipei a semana de folga pois ano que vem teremos muitos desafios... Já iniciando em Fevereiro com a Meia de Curita promovida pela @globalvitasports ... #canalcorregordinho #corregordinho #assessocor #corro5k #corro10k #corro21k #42k #canalsprintfinal #corrermais #viciadosemcorridaderua #loucosporcorrida #amigoscorredores #brasilrunners #amantesdacorrida #361Brasil #euatleta #corridaderua #corredorderua #cwbrun #coxarunners #corrercuritiba #runners #running #instarunning #foconacorrida #correcwb #correbrasil #treino #run
Após uma semana pensando na vida... Hoje voltamos aos treinos...antecipei a semana de folga pois ano que vem teremos muitos desafios... Já iniciando em Fevereiro com a Meia de Curita promovida pela @globalvitasports ... #canalcorregordinho  #corregordinho  #assessocor  #corro5k  #corro10k  #corro21k  #42k  #canalsprintfinal  #corrermais  #viciadosemcorridaderua  #loucosporcorrida  #amigoscorredores  #brasilrunners  #amantesdacorrida  #361Brasil  #euatleta  #corridaderua  #corredorderua  #cwbrun  #coxarunners  #corrercuritiba  #runners  #running  #instarunning  #foconacorrida  #correcwb  #correbrasil  #treino  #run 
Última etapa do 1° Circuito de Corridas Katiba Fadel - Corrida de Verão.
1° lugar (campeão da categoria 30-39)  10km e 3° geral
Foi nesse circuito onde comecei a correr, agradeço a Deus pela saúde, aos amigos, a equipe Runners Castro e apoiadores:
@ciacooloficial
@oticah.basilio
@jacksonlaraoficial 
@diferencialseguros 
@corpuswellness 
@castrotrainertf 
#voceconsegue #vempracorpuswellness 
#saosilvestre2018 #euusociacool 
#somoscastrolanda #runnerscastro 
#instarunner #coxarunners #lontrasthebolt #corridaderua 
#corridanoturna #corridadeverao
Última etapa do 1° Circuito de Corridas Katiba Fadel - Corrida de Verão. 1° lugar (campeão da categoria 30-39) 10km e 3° geral Foi nesse circuito onde comecei a correr, agradeço a Deus pela saúde, aos amigos, a equipe Runners Castro e apoiadores: @ciacooloficial @oticah.basilio @jacksonlaraoficial @diferencialseguros @corpuswellness @castrotrainertf #voceconsegue  #vempracorpuswellness  #saosilvestre2018  #euusociacool  #somoscastrolanda  #runnerscastro  #instarunner  #coxarunners  #lontrasthebolt  #corridaderua  #corridanoturna  #corridadeverao 
E ai gordinhos e gordinhas!

A Elite Eventos está organizando a Corrida CWB Nigth Run que tem com objetivo principal arrecadar brinquedos para a Campanha do PROVOPAR do Natal Encantado Paraná. E eu como um bom Gordinho, estou iniciando a seguinte campanha, quem não for participar da prova, porém tem interesse em ajudar ou até mesmo que vai participar e quiser ajudar também, eu estarei juntando esses brinquedos e vou entregar/correr para a Elite Eventos vestido de Papai Noel... isso mesmo de bom velhinho... Lembrando que o Brinquedo tem que ser novo e não importa o valor mas sim que seja de coração... @eliteeventosesportivos 
#canalcorregordinho #corregordinho #assessocor #corro5k #corro10k #corro21k #42k #canalsprintfinal #corrermais #viciadosemcorridaderua #loucosporcorrida #amigoscorredores #brasilrunners #amantesdacorrida #361Brasil #euatleta #corridaderua #corredorderua #cwbrun #coxarunners #corrercuritiba #runners #running #instarunning #foconacorrida #correcwb #correbrasil #treino #run
E ai gordinhos e gordinhas! A Elite Eventos está organizando a Corrida CWB Nigth Run que tem com objetivo principal arrecadar brinquedos para a Campanha do PROVOPAR do Natal Encantado Paraná. E eu como um bom Gordinho, estou iniciando a seguinte campanha, quem não for participar da prova, porém tem interesse em ajudar ou até mesmo que vai participar e quiser ajudar também, eu estarei juntando esses brinquedos e vou entregar/correr para a Elite Eventos vestido de Papai Noel... isso mesmo de bom velhinho... Lembrando que o Brinquedo tem que ser novo e não importa o valor mas sim que seja de coração... @eliteeventosesportivos #canalcorregordinho  #corregordinho  #assessocor  #corro5k  #corro10k  #corro21k  #42k  #canalsprintfinal  #corrermais  #viciadosemcorridaderua  #loucosporcorrida  #amigoscorredores  #brasilrunners  #amantesdacorrida  #361Brasil  #euatleta  #corridaderua  #corredorderua  #cwbrun  #coxarunners  #corrercuritiba  #runners  #running  #instarunning  #foconacorrida  #correcwb  #correbrasil  #treino  #run 
Chegou😍meu painel🏆🏆🏆🏃... Agora minhas conquistas terão um lugar digno de destaque na casa🙏!!! Vai se chamar "coração de mãe"😊😅
#viciadosemcorridaderua #loucosporcorrida #maniadecorrida #suacorrida #sópensoemcorridas #soucorredor #corredoresderua #corridaderua #amantesdacorrida #correndonaviagem #coxarunners#vivacorrendobr#eucorropontocom #vivacorrendo #maratonista #soumaratonista🏃💨💨
Começando bem a semana, treino de tiros com a Equipe Runners Castro!!! 🔝🔝
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Corrida Cross Country Uninter
4° lugar na categoria 30/34 anos
14km de muitas trilha 
#coxarunners
#realcaiuárun
#ficoefe
#corridacrosscountry
Tudo em ordem...
Amanha é dia de meia maratona...
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#runner #running #corrida #corridaderua #lifestyle #coxarunners #euatleta #instarun #instafit #polarbrasil #adidasboost #instapic #instaphoto
#TBT vai para a primeira meia maratona que completei, em 2016. Quem sabe algum dia volto ao ritmo!

#Repost @gigio.2k
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Sobrevivi! 😵 21.4km 2h03m  #MeiaDeFloripa #21km #CoxaRunners #RunninCWB #CorridaLegalOAB #XamaOXamu
Se não fosse professor, sinceramente não tenho ideia dos poderia fazer na vida.

Ontem fui convidado pela @batagata para lecionar uma aula sobre o #CiclismoIndoor para a Academia Da Polícia Militar do Guatupe.

Foram apenas 2 horas teórica/pratica mas creio que consegui mostrar como está modalidade funciona.

Obrigado a corporação pela receptividade.

#TeamProfMarcosJr 
#MarcosJuniorPersonalTrainer 
#ProfissionalDeEducaçãoFísica 
#FisiologistaDoExercício 
#Ppgef 
#Utfpr
#SBPT 
#SouPersonal 
#ConsultoriaOnline 
#GestaTrainning 
#TropaDeEliteIsaEMarcos 
#AndressaMoraisNutricionista 
#DaNutriFran
#Refit
#ScorpionsDesign
#WCS
#Cardiomed 
#EventosGenese
#BestForYouBox 
#CorridaDeRua 
#CoxaRunners
Se não fosse professor, sinceramente não tenho ideia dos poderia fazer na vida. Ontem fui convidado pela @batagata para lecionar uma aula sobre o #CiclismoIndoor  para a Academia Da Polícia Militar do Guatupe. Foram apenas 2 horas teórica/pratica mas creio que consegui mostrar como está modalidade funciona. Obrigado a corporação pela receptividade. #TeamProfMarcosJr  #MarcosJuniorPersonalTrainer  #ProfissionalDeEducaçãoFísica  #FisiologistaDoExercício  #Ppgef  #Utfpr  #SBPT  #SouPersonal  #ConsultoriaOnline  #GestaTrainning  #TropaDeEliteIsaEMarcos  #AndressaMoraisNutricionista  #DaNutriFran  #Refit  #ScorpionsDesign  #WCS  #Cardiomed  #EventosGenese  #BestForYouBox  #CorridaDeRua  #CoxaRunners 
Consaúde Night Run
1° lugar na categoria - 10km e 6° geral
Mais uma corrida ontem a noite, sou grato a Deus por ter superado mais esse desafio. A recompensa vem quando você confronta e ultrapassa os limites do cansaço! 'John Bingham'
Agradeço aos meus amigos da equipe Runners Castro e aos apoiadores.
@ciacooloficial
@oticah.basilio 
#voceconsegue #euusociacool 
#somoscastrolanda
#runnerscastro 
#vempracorpuswellness 
#saosilvestre2018 
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#coxarunners 
#corridanoturna 
#consaudenightrun 
#runners
Consaúde Night Run 1° lugar na categoria - 10km e 6° geral Mais uma corrida ontem a noite, sou grato a Deus por ter superado mais esse desafio. A recompensa vem quando você confronta e ultrapassa os limites do cansaço! 'John Bingham' Agradeço aos meus amigos da equipe Runners Castro e aos apoiadores. @ciacooloficial @oticah.basilio #voceconsegue  #euusociacool  #somoscastrolanda  #runnerscastro  #vempracorpuswellness  #saosilvestre2018  #instarunner  #coxarunners  #corridanoturna  #consaudenightrun  #runners 
E ontem foi dia de confraternização de uma parte dos amigos que a corrida me deu...
E teve ate surpresa ..rs para iniciar as comemorações da nova idade .rs
#amigosquecorrem 
#coxarunners 
#eufui
E ontem foi dia de confraternização de uma parte dos amigos que a corrida me deu... E teve ate surpresa ..rs para iniciar as comemorações da nova idade .rs #amigosquecorrem  #coxarunners  #eufui 
Um irmão que a corrida me deu! Sempre me apoiando... Me motivando... Valeu @canalcorrermais essa Maratona tem participação sua... Ano que vem, se Deus quiser, vai ser muito produtivo!!! #canalcorregordinho #corregordinho #assessocor #corro5k #corro10k #corro21k #42k #canalsprintfinal #corrermais #viciadosemcorridaderua #loucosporcorrida #amigoscorredores #brasilrunners #amantesdacorrida #361Brasil #euatleta #corridaderua #corredorderua #cwbrun #coxarunners #corrercuritiba #runners #running #instarunning #foconacorrida #correcwb #correbrasil #treino #run
Um irmão que a corrida me deu! Sempre me apoiando... Me motivando... Valeu @canalcorrermais essa Maratona tem participação sua... Ano que vem, se Deus quiser, vai ser muito produtivo!!! #canalcorregordinho  #corregordinho  #assessocor  #corro5k  #corro10k  #corro21k  #42k  #canalsprintfinal  #corrermais  #viciadosemcorridaderua  #loucosporcorrida  #amigoscorredores  #brasilrunners  #amantesdacorrida  #361Brasil  #euatleta  #corridaderua  #corredorderua  #cwbrun  #coxarunners  #corrercuritiba  #runners  #running  #instarunning  #foconacorrida  #correcwb  #correbrasil  #treino  #run 
Hoje com esta imagem irei relembrar do dia que me tornei MARATONISTA! 💚 E de quebra, completo 5 meses sem carne com auxílio/acompanhamento da @natscarol / @energie_nutricao ! Seguimos treinando!! 🏃🏽‍♂️👊🏽🤟🏽 #corredoresespalhados #vitrinataurina #nutrienergie #correpiá #coxarunners #michelipersonal #jeanfisioterapeuta #polarm200 #hokaoneonebrasil
Um grito engasgado na garganta durante 42km... Quando faltava os 195 metros peguei na mão da minha filha e não me aguentei... Soltei o verbo, gritei, chorei, explodi... a alegria era muita... venci os 42.195 metros da maratona de Curitiba... sim a mais cascuda entre as capitais... e umas das mais cascudas do Brasil... E U  S O U  M A R A T O N I S T A  P@#$%%..... Link do vídeo na Bio!

#canalcorregordinho #corregordinho #assessocor #corro5k #corro10k #corro21k #42k #canalsprintfinal #corrermais #viciadosemcorridaderua #loucosporcorrida #amigoscorredores #brasilrunners #amantesdacorrida #361Brasil #euatleta #corridaderua #corredorderua #cwbrun #coxarunners #corrercuritiba #runners #running #instarunning #foconacorrida #correcwb #correbrasil #treino #run
Um grito engasgado na garganta durante 42km... Quando faltava os 195 metros peguei na mão da minha filha e não me aguentei... Soltei o verbo, gritei, chorei, explodi... a alegria era muita... venci os 42.195 metros da maratona de Curitiba... sim a mais cascuda entre as capitais... e umas das mais cascudas do Brasil... E U S O U M A R A T O N I S T A P@#$%%..... Link do vídeo na Bio! #canalcorregordinho  #corregordinho  #assessocor  #corro5k  #corro10k  #corro21k  #42k  #canalsprintfinal  #corrermais  #viciadosemcorridaderua  #loucosporcorrida  #amigoscorredores  #brasilrunners  #amantesdacorrida  #361Brasil  #euatleta  #corridaderua  #corredorderua  #cwbrun  #coxarunners  #corrercuritiba  #runners  #running  #instarunning  #foconacorrida  #correcwb  #correbrasil  #treino  #run 
Não teria conseguido sem a força de vocês!!! Minha família linda e fantástica... E que show vocês deram... O que recebi de mensagens dizendo que vcs apoiaram, ajudaram, motivaram tantos outros atletas... ORGULHO... Muito obrigado por tudo... Cada um de vocês moram no meu coração!!! #canalcorregordinho #corregordinho #assessocor #corro5k #corro10k #corro21k #42k #canalsprintfinal #corrermais #viciadosemcorridaderua #loucosporcorrida #amigoscorredores #brasilrunners #amantesdacorrida #361Brasil #euatleta #corridaderua #corredorderua #cwbrun #coxarunners #corrercuritiba #runners #running #instarunning #foconacorrida #correcwb #correbrasil #treino #run
Não teria conseguido sem a força de vocês!!! Minha família linda e fantástica... E que show vocês deram... O que recebi de mensagens dizendo que vcs apoiaram, ajudaram, motivaram tantos outros atletas... ORGULHO... Muito obrigado por tudo... Cada um de vocês moram no meu coração!!! #canalcorregordinho  #corregordinho  #assessocor  #corro5k  #corro10k  #corro21k  #42k  #canalsprintfinal  #corrermais  #viciadosemcorridaderua  #loucosporcorrida  #amigoscorredores  #brasilrunners  #amantesdacorrida  #361Brasil  #euatleta  #corridaderua  #corredorderua  #cwbrun  #coxarunners  #corrercuritiba  #runners  #running  #instarunning  #foconacorrida  #correcwb  #correbrasil  #treino  #run 
Lembranças da Maratona internacional de Curitiba 2018 #coxarunners #corridaderua #2018 #jeunessebrasil #sansunghealth #nike #naarabeautydrink
Iniciei a prova sozinha, confesso que estava preocupada em correr os 42km sem um apoio de bike e sem ter alguém do lado para dar um suporte naquele momento que o psicológico fica abalado.

Mas além de todas as pessoas na rua incentivando, meu anjo da guarda estava lá, para me apoiar, incentivar e não me deixar desistir. 
Nos encontramos depois do km 25, momento em que eu mais precisava e seguimos juntas até o final da prova. 
@monicaedanielremenhuk esteve comigo nas provas mais importantes e desafiadoras. E nesta não poderia ser diferente. Só tenho a agradecer pela sua amizade e pelo apoio incondicional neste domingo. 
#amigascoxarunners #coxarunners #amigasquecorrem #gratidao
Iniciei a prova sozinha, confesso que estava preocupada em correr os 42km sem um apoio de bike e sem ter alguém do lado para dar um suporte naquele momento que o psicológico fica abalado. Mas além de todas as pessoas na rua incentivando, meu anjo da guarda estava lá, para me apoiar, incentivar e não me deixar desistir. Nos encontramos depois do km 25, momento em que eu mais precisava e seguimos juntas até o final da prova. @monicaedanielremenhuk esteve comigo nas provas mais importantes e desafiadoras. E nesta não poderia ser diferente. Só tenho a agradecer pela sua amizade e pelo apoio incondicional neste domingo. #amigascoxarunners  #coxarunners  #amigasquecorrem  #gratidao 
Sensação boa em ver que todos do dias e horários de treino tiveram efeito, estou muito feliz em terminar com um tempo abaixo do previsto, ainda mais na primeira maratona. Tempo oficial 03:57:30! A meta é manter o ritmo de treinos, então bora descansar para voltar aos treinos logo! 🤟🏽 #corredoresespalhados #maratonadecuritiba #correpiá #domumfuncional #coxarunners #jeanfisioterapeuta
Maratona de Curitiba com #corrermais 
@Regran_ed from @corre.gordinho -  Ainda não consegui digerir tudo que aconteceu hoje. Foi muita emoção desde chegada na arena até a minha chegada. Só posso dizer que sou maratonista. Vou descansar agora e tentar entender tudo que aconteceu hoje. Agradeço a todos que me apoiaram e motivaram. Estou muito cansado vou descansar depois passa um post citando todos. #SouMaratonista #canalcorregordinho #corregordinho #assessocor #corro5k #corro10k #corro21k #42k #canalsprintfinal #corrermais #viciadosemcorridaderua #loucosporcorrida #amigoscorredores #brasilrunners #amantesdacorrida #361Brasil #euatleta #corridaderua #corredorderua #cwbrun #coxarunners #corrercuritiba #runners #running #instarunning #foconacorrida #correcwb #correbrasil #treino #run
Maratona de Curitiba com #corrermais  @Regran_ed from @corre.gordinho - Ainda não consegui digerir tudo que aconteceu hoje. Foi muita emoção desde chegada na arena até a minha chegada. Só posso dizer que sou maratonista. Vou descansar agora e tentar entender tudo que aconteceu hoje. Agradeço a todos que me apoiaram e motivaram. Estou muito cansado vou descansar depois passa um post citando todos. #SouMaratonista  #canalcorregordinho  #corregordinho  #assessocor  #corro5k  #corro10k  #corro21k  #42k  #canalsprintfinal  #corrermais  #viciadosemcorridaderua  #loucosporcorrida  #amigoscorredores  #brasilrunners  #amantesdacorrida  #361Brasil  #euatleta  #corridaderua  #corredorderua  #cwbrun  #coxarunners  #corrercuritiba  #runners  #running  #instarunning  #foconacorrida  #correcwb  #correbrasil  #treino  #run 
A felicidade em ver a linha de chegada..rs
Obrigada ao apoio dos amigos!!
obrigada a esta equipe maravilhosa @equipiazza aos amigos que fiz..aos professores @vitorrunner5 @victorvieirac @diogo10000mt @_guiman e aos mestres @leticia_saltori  e @marcoaureliopiazza  vcs são  especias..minha gratidão a todos!!
#amigosquecorrem 
#equipiazzaeucorro 
#maratonadecuritiba 
#Coxarunners 
#loverun
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📸creditos a @patrimoresco obrigada 😘
A felicidade em ver a linha de chegada..rs Obrigada ao apoio dos amigos!! obrigada a esta equipe maravilhosa @equipiazza aos amigos que fiz..aos professores @vitorrunner5 @victorvieirac @diogo10000mt @_guiman e aos mestres @leticia_saltori e @marcoaureliopiazza vcs são especias..minha gratidão a todos!! #amigosquecorrem  #equipiazzaeucorro  #maratonadecuritiba  #Coxarunners  #loverun  . . . 📸creditos a @patrimoresco obrigada 😘
Ainda não consegui digerir tudo que aconteceu hoje. Foi muita emoção desde chegada na arena até a minha chegada. Só posso dizer que sou maratonista. Vou descansar agora e tentar entender tudo que aconteceu hoje. Agradeço a todos que me apoiaram e motivaram. Estou muito cansado vou descansar depois passa um post citando todos. #SouMaratonista #canalcorregordinho #corregordinho #assessocor #corro5k #corro10k #corro21k #42k #canalsprintfinal #corrermais #viciadosemcorridaderua #loucosporcorrida #amigoscorredores #brasilrunners #amantesdacorrida #361Brasil #euatleta #corridaderua #corredorderua #cwbrun #coxarunners #corrercuritiba #runners #running #instarunning #foconacorrida #correcwb #correbrasil #treino #run
Ainda não consegui digerir tudo que aconteceu hoje. Foi muita emoção desde chegada na arena até a minha chegada. Só posso dizer que sou maratonista. Vou descansar agora e tentar entender tudo que aconteceu hoje. Agradeço a todos que me apoiaram e motivaram. Estou muito cansado vou descansar depois passa um post citando todos. #SouMaratonista  #canalcorregordinho  #corregordinho  #assessocor  #corro5k  #corro10k  #corro21k  #42k  #canalsprintfinal  #corrermais  #viciadosemcorridaderua  #loucosporcorrida  #amigoscorredores  #brasilrunners  #amantesdacorrida  #361Brasil  #euatleta  #corridaderua  #corredorderua  #cwbrun  #coxarunners  #corrercuritiba  #runners  #running  #instarunning  #foconacorrida  #correcwb  #correbrasil  #treino  #run 
Pra fechar o ano de corrida da melhor forma possível, mais uma quebra de recorde. 
Dessa vez foi na maratona de Curitiba, 25 minutos em relação ao ano passado.
Nada disso seria possível sem ter foco no objetivo , força pra vencer todas as dificuldades que a vida proporciona durante a preparação (dieta e treinos) e fé pra acreditar que tudo vai dar certo lá no fim.
Valeu  @camila.cancian por deixar preparado pra todo esse ano maluco, junto com todos da @mix3_assessoria .  Também agradecer a @tarsilabisinella que me auxiliou a chegar abaixo dos 70kg!
#coxarunners 
#mix3assessoriaesportiva
Pra fechar o ano de corrida da melhor forma possível, mais uma quebra de recorde. Dessa vez foi na maratona de Curitiba, 25 minutos em relação ao ano passado. Nada disso seria possível sem ter foco no objetivo , força pra vencer todas as dificuldades que a vida proporciona durante a preparação (dieta e treinos) e fé pra acreditar que tudo vai dar certo lá no fim. Valeu @camila.cancian por deixar preparado pra todo esse ano maluco, junto com todos da @mix3_assessoria . Também agradecer a @tarsilabisinella que me auxiliou a chegar abaixo dos 70kg! #coxarunners  #mix3assessoriaesportiva 
Hj foi um dia especial, abrir o 🔓 42,195 km.... e foi na minha cidade, maratona internacional de curitiba.
Agradeço meu brother Gustavo pelo apoio, e ao @coxarunners .#corridaderua #coxarunners #2018 #naarabeautydrink #jeunessebrasil #nike #curitiba #sansunghealth 🇳🇬🇳🇬🇳🇬🇳🇬
Hoje me tornei MARATONISTA! O resumo da “ópera” é PARCERIA! Agradeço a todos os envolvidos, família, treinadora, fisioterapeuta e a equipe da academia! 👊🏽 Agora e hora de descansar que logo menos voltamos aos treinos! Mas agora com um status de peso 😂 #corredoresespalhados #correpiá #coxarunners #run #domumfuncional #familia #vegetarianismo
Pos prova..feliz..mais uma..mis historias pra contar..mais amigos..
Obrigada Lauren pelo suer presente antecipado de aniversário  a @leticia_saltori  que com menos de 2 meses da ultima maratona me ajudou achegar aqui..
#amigosquecorrem 
#equipiazzaeucorro 
#CoxaRunners 
#ciadoscavalos
Amanhã é diaaaaaaaaaa de correr na NOSSA MARATONA!!!! Que sejam 42 km de muito suor e alegria!!! Boraaaa pra 4ª do ano!!! #correpolaca #polacamaratonista #maratonadecuritiba #curitibarun #correcuritiba #coxarunners #marathon #maratona #42k
Tudo pronto para amanhã..
#maratonadecuritiba2018
#equipiazzaeucorro 
#coxarunners .
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e nao pode faltar nenhum detalhe né...@guenergylabs @saferunners @mysafesport @garminbrasil @mizunobr @equipiazza @coxarunners @eliteeventosesportivos @curitiba_pmc @renaultbrasil @corracompostura @draanaluciamottaequipe
Tudo pronto para amanhã.. #maratonadecuritiba2018  #equipiazzaeucorro  #coxarunners  . . . e nao pode faltar nenhum detalhe né...@guenergylabs @saferunners @mysafesport @garminbrasil @mizunobr @equipiazza @coxarunners @eliteeventosesportivos @curitiba_pmc @renaultbrasil @corracompostura @draanaluciamottaequipe
Depois de mais de 4 meses treinando e muito focado o grande dia está próximo.  Foram muitos kms percorridos , rua , esteira . Chuva , sol , frio , garoa mais nós estávamos lá  mantendo a planilha. 10 kg a menos na balança . Sentimento de que o dever foi cumprido . Independente do que acontecer amanhã ( pois uma maratona tem que respeitar ) o que tinha que ser feito eu fiz. Obrigado @izabelkriska , @kauakekes  que me aguentaram nos momentos de stress kkk.
Professor @allisonperes , @ciadoscavalosctba  valeu pela parceria.
Agora não tem jeito .
Pra cima !!!!
#maratonadecuritiba2018 
#amigoscorredores
#maratona
#nossamaratona
#ciadoscavalos
#coxarunners
Depois de mais de 4 meses treinando e muito focado o grande dia está próximo. Foram muitos kms percorridos , rua , esteira . Chuva , sol , frio , garoa mais nós estávamos lá mantendo a planilha. 10 kg a menos na balança . Sentimento de que o dever foi cumprido . Independente do que acontecer amanhã ( pois uma maratona tem que respeitar ) o que tinha que ser feito eu fiz. Obrigado @izabelkriska , @kauakekes que me aguentaram nos momentos de stress kkk. Professor @allisonperes , @ciadoscavalosctba valeu pela parceria. Agora não tem jeito . Pra cima !!!! #maratonadecuritiba2018  #amigoscorredores  #maratona  #nossamaratona  #ciadoscavalos  #coxarunners 
Iniciando o ultimo  treino para a Maratona...uhuuu
#vemmaratona
#vemdomingo
#equipiazzaeucorro 
#coxarunners
Completar uma corrida em qualquer distância é um super desafio. Mas completar uma MARATONA, meu amigo, é mais que um, são 42 desafios km a km.
Nesse domingo, 18 de novembro, nós estaremos pela cidade com mais de 8mil corredores nas distâncias 5k, 10k e 42k individual e duplas vem dar aquele grito de ânimo pra gente? Vem ser a nossa torcida?
Pedimos desculpas, vamos dar uma travada no trânsito, mas vamos fazer também uma grande festa por nossa cidade!
VEM CELEBRAR A SUPERAÇÃO, O ESPORTE A QUALIDADE DE VIDA PELAS RUAS DE CURITIBA!
Confira os percursos e agite sua torcida!
42k http://bit.ly/PERCURSO42K
10k http://bit.ly/PERCURSO10KM
5k http://bit.ly/PERCURSO5K
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Completar uma corrida em qualquer distância é um super desafio. Mas completar uma MARATONA, meu amigo, é mais que um, são 42 desafios km a km. Nesse domingo, 18 de novembro, nós estaremos pela cidade com mais de 8mil corredores nas distâncias 5k, 10k e 42k individual e duplas vem dar aquele grito de ânimo pra gente? Vem ser a nossa torcida? Pedimos desculpas, vamos dar uma travada no trânsito, mas vamos fazer também uma grande festa por nossa cidade! VEM CELEBRAR A SUPERAÇÃO, O ESPORTE A QUALIDADE DE VIDA PELAS RUAS DE CURITIBA! Confira os percursos e agite sua torcida! 42k http://bit.ly/PERCURSO42K 10k http://bit.ly/PERCURSO10KM 5k http://bit.ly/PERCURSO5K #canalcorregordinho  #corregordinho  #assessocor  #corro5k  #corro10k  #corro21k  #42k  #canalsprintfinal  #corrermais  #viciadosemcorridaderua  #loucosporcorrida  #amigoscorredores  #brasilrunners  #amantesdacorrida  #361Brasil  #euatleta  #corridaderua  #corredorderua  #cwbrun  #coxarunners  #corrercuritiba  #runners  #running  #instarunning  #foconacorrida  #correcwb  #correbrasil  #treino  #run 
Corrida de hoje com os melhores do 🌍❤️💚 #corridagrupoboticario #10km #coxarunners
Tudo pronto.... 42km maratona internacional de curitiba🇳🇬✌🏽😎
#corridaderua #coxarunners #curitiba #jeunessebrasil #naarabeautydrink #2018 #oticasvisomax
E ai gordinhos e gordinhas! 
no dia 17/11 as 08:00 na casa Amarela no Parque Barigui vamos fazer o Corre dos Canais, como o Edu do @canalsprintfinal , Luizz do @canalcorrermais , Felipe do @pangaredetenis e eu Erick do Corre Gordinho! Para quem tiver curiosidade de nos conhecer e dar algumas risadas fica o convite... Lembrando que a corrida será uma volta no Parque Barigui no Pace Turista... beeeem de leve...
#canalcorregordinho #corregordinho #assessocor #corro5k #corro10k #corro21k #42k #canalsprintfinal #corrermais #viciadosemcorridaderua #loucosporcorrida #amigoscorredores #brasilrunners #amantesdacorrida #361Brasil #euatleta #corridaderua #corredorderua #cwbrun #coxarunners #corrercuritiba #runners #running #instarunning #foconacorrida #correcwb #correbrasil #treino #run
#maratonadecuritiba
@eliteeventosesportivos
E ai gordinhos e gordinhas! no dia 17/11 as 08:00 na casa Amarela no Parque Barigui vamos fazer o Corre dos Canais, como o Edu do @canalsprintfinal , Luizz do @canalcorrermais , Felipe do @pangaredetenis e eu Erick do Corre Gordinho! Para quem tiver curiosidade de nos conhecer e dar algumas risadas fica o convite... Lembrando que a corrida será uma volta no Parque Barigui no Pace Turista... beeeem de leve... #canalcorregordinho  #corregordinho  #assessocor  #corro5k  #corro10k  #corro21k  #42k  #canalsprintfinal  #corrermais  #viciadosemcorridaderua  #loucosporcorrida  #amigoscorredores  #brasilrunners  #amantesdacorrida  #361Brasil  #euatleta  #corridaderua  #corredorderua  #cwbrun  #coxarunners  #corrercuritiba  #runners  #running  #instarunning  #foconacorrida  #correcwb  #correbrasil  #treino  #run  #maratonadecuritiba  @eliteeventosesportivos
"O desafio de correr não é querer realizar alguma coisa que ninguém fez antes, mas sim, continuar a fazer coisas que qualquer um pode fazer, mas que a maioria jamais o fará.” George Sheeran #correpolaca #polacarunner #coxarunners #coxarun #108anos #correr #correndoporai #run #runforfun #runforhealth #runforrelax #minorufotografias #coutopereira
No dia 25/10 tive a honra de mais uma vez participar da XII SIPAT do @hospital_inc juntamente com a psicóloga  @kendraferri e a @andressamoraisnutricionista  com a palestra: MUDANÇA DE HÁBITOS, COMO A PSICOLOGIA , NUTRIÇÃO E A EDUCAÇÃO FÍSICA PODEM TE AJUDAR.

Obrigado a @karina_kimiecek pelo convite e a recepção e organização da @carla_cisz foi um grande prazer reve-la.

#TeamProfMarcosJr 
#MarcosJuniorPersonalTrainer 
#ProfissionalDeEducaçãoFísica 
#FisiologistaDoExercício 
#Palestrante
#Ppgef 
#Utfpr
#SBPT 
#SouPersonal 
#ConsultoriaOnline 
#GestaTrainning 
#TropaDeEliteIsaEMarcos 
#AndressaMoraisNutricionista
#DaNutriFran
#ProAtivaSuplementos
#Refit
#ScorpionsDesign
#WCS
#Cardiomed 
#EventosGenese
#BestForYouBox 
#CorridaDeRua 
#CoxaRunners 
#Coritiba
No dia 25/10 tive a honra de mais uma vez participar da XII SIPAT do @hospital_inc juntamente com a psicóloga @kendraferri e a @andressamoraisnutricionista com a palestra: MUDANÇA DE HÁBITOS, COMO A PSICOLOGIA , NUTRIÇÃO E A EDUCAÇÃO FÍSICA PODEM TE AJUDAR. Obrigado a @karina_kimiecek pelo convite e a recepção e organização da @carla_cisz foi um grande prazer reve-la. #TeamProfMarcosJr  #MarcosJuniorPersonalTrainer  #ProfissionalDeEducaçãoFísica  #FisiologistaDoExercício  #Palestrante  #Ppgef  #Utfpr  #SBPT  #SouPersonal  #ConsultoriaOnline  #GestaTrainning  #TropaDeEliteIsaEMarcos  #AndressaMoraisNutricionista  #DaNutriFran  #ProAtivaSuplementos  #Refit  #ScorpionsDesign  #WCS  #Cardiomed  #EventosGenese  #BestForYouBox  #CorridaDeRua  #CoxaRunners  #Coritiba 
Hoje teve mais 20km na preparação pra Maratona de Curitiba... Foi sofrido, mas tá feito!! Duas semaninhas só e chega o tão esperado dia...
Pra inspirar a semana que tá começando, essa paisagem linda de Balneário, na meia de maio/2018.
#maratonadecuritiba #loverun #coxarunners #g5esportes #keeprunning #vaig5 #soucorredorag5
Coxa Run 2018 !

#focoradical 
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#running 
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https://www.focoradical.com.br/loja/mfa

Seu melhores momentos estão aqui !
Cumprindo o desafio do #triestenamedida de trazer convidados pra academia essa semana, tive gratas surpresas

Alunos/amigos q não via a mto tempo, q nunca haviam pedalando comigo e até a parentada apareceu 
Obrigado pela presença de todos 
#TeamProfMarcosJr 
#MarcosJuniorPersonalTrainer 
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#CoxaRunners 
#Coritiba 
#spinning 
#academiatrieste
Cumprindo o desafio do #triestenamedida  de trazer convidados pra academia essa semana, tive gratas surpresas Alunos/amigos q não via a mto tempo, q nunca haviam pedalando comigo e até a parentada apareceu Obrigado pela presença de todos #TeamProfMarcosJr  #MarcosJuniorPersonalTrainer  #ProfissionalDeEducaçãoFísica  #FisiologistaDoExercício  #Ppgef  #Utfpr  #SBPT  #SouPersonal  #ConsultoriaOnline  #GestaTrainning  #TropaDeEliteIsaEMarcos  #AndressaMoraisNutricionista  #DaNutriFran  #ProAtivaSuplementos  #ScorpionsDesign  #WCS  #Cardiomed  #EventosGenese  #BestForYouBox  #CorridaDeRua  #CoxaRunners  #Coritiba  #spinning  #academiatrieste 
Que bênção recebida nesta corrida onde a surpresa deu lugar a felicidade... Não esperava o pódio desta vez e veio, o 1° troféu de uma meia maratona (21km)🏆😍 2° lugar!!!🎉🎉
#viciadosemcorridaderua #loucosporcorrida #maniadecorrida #marebrava #suacorrida #sópensoemcorridas #soucorredor #corredoresderua #corridaderua #amantesdacorrida #correndonaviagem #coxarunners#vivacorrendobr
#vivacorrendo 🏃💨💨
Por aqui o sol resolveu dar as caras, coincidindo com uma quebra no treino 😅 a dias convivemos com chuva e frio, quando sai sol o corpo padece 😂😂😂 MAS DESISTIR NÃO É UMA OPÇÃO, então está entregue os 28k da planilha 👊🏽 Seguimos treinando! #corredoresespalhados #mipersonal #jeanfisioterapeuta #correpiá #coxarunners #saucony #freedomiso #run #domumfuncional
Haja o que houver, só preciso de:
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FOCO: um objetivo pra alcançar
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FORÇA: pra nunca desistir de lutar e
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FÉ: pra me manter de pé enquanto eu puder
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Só preciso de foco, força e fé
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3F's suficiente pra dizer que o SE O PULSO AINDA PULSA
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A ESPERANÇA VAI VIVER!!!
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#focoforcaefe #mix3assessoriaesportiva #coxarunners #amazinrun #globalvita #argraciosa
Apesar das dificuldades e falta de treino. A palavra desistir não faz parte do meu vocabulário e ainda mais quando vc tem uma parceira do seu lado Obrigado @bacarini.Tá lá mais uma meia pra conta. #pomerode #21km #casalquecorrejunto #coxarunners
Apesar das dificuldades e falta de treino. A palavra desistir não faz parte do meu vocabulário e ainda mais quando vc tem uma parceira do seu lado Obrigado @bacarini.Tá lá mais uma meia pra conta. #pomerode  #21km  #casalquecorrejunto  #coxarunners 
Casal que admiro muito. 
Coxa Runners na Meia Maratona de Pomerode

#coxarunners #amigosquecorrem #meiamaratona #pomerode #21km
Se você for esperar pelas condições ideais as oportunidades passarão pela sua frente e vc as verá indo embora. 10 km na raça. 🤘🤘🤘💪💪💪 #vidadecorredor #euescolhicorrer #circuitodecorridasderuadecuritiba curitiba #correreminhavida #corridaderua #correcwb #correndoporai #ciacavaloscuritiba #ciadoscavalos #curitiba #coxarunners
Tava frioo sim tava frioo..
mas encontrar os amigos e fazet o que ze gosta .nem o frio atarpalha . rs
#amigosquecorrem 
#smelj
#4etapacitcuitodecorridaderuadecuritiba
#CoxaRunners 
#equipiazzaeucorro
Pela 3ª vez consecutiva eu cruzo esse pórtico!
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Pela 3ª vez eu venci a subida da Estrada da Graciosa!
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Dessa vez foi uma meia maratona, 21km!
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Dessa vez, estava indo melhor q nos outros anos, e mesmo sem o treinamento adequado, lesões me perseguiram na preparação!
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E tbm dessa vez, o sofrimento foi mto maior, sofri mto, senti mto mal estar, pela primeira vez em uma prova pensei em desistir, pensei em largar os bets, pensei q não ia dar!
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Mas, a força de vontade foi maior, o desejo de chegar no portal da Graciosa mais uma vez falou mais alto!
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O apoio incondicional de minha amiga/treinadora e de tdos da família q a corrida me deu, #familiamix3, a energia que me enviaram pelas mensagens, me deu forças para vencer mais um obstáculo, superar mais um desafio gigantesco!
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E ainda por cima, se esconderam perto da chegada para me surpreender e correr comigo nos últimos 2km!
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Não tenho o direito de reclamar de nada, foi difícil? Foi, e mto! Passei mto mal!
Mas, valeu a pena? SIMMMMMM valeu MUITO a pena! .
Foi simplesmente INCRÍVEL!!!.
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Obrigado #familiamix3, vcs mostraram que não é só correr, é ter amigos que se preocupam, que te apoiam, que torcem por vc! Nenhuma corrida é só eu, em todas vcs correm junto comigo!
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Nunca irei esquecer desse dia 20 de outubro de 2018! O dia em que eu mais sofri em uma corrida, mas, o dia em que a superação e a amizade prevaleceram!!!
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Dias ruins existem, mas, se vc tem pessoas ao seu lado, que te apoiam que torcem por vc, dias ruins podem se tornar incríveis! .
#familiamix3 #mix3assessoriaesportiva #focofeforca #coxarunners #amazingruns #argraciosa #brasilrunners #cwbrun
Pela 3ª vez consecutiva eu cruzo esse pórtico! . Pela 3ª vez eu venci a subida da Estrada da Graciosa! . Dessa vez foi uma meia maratona, 21km! . Dessa vez, estava indo melhor q nos outros anos, e mesmo sem o treinamento adequado, lesões me perseguiram na preparação! . E tbm dessa vez, o sofrimento foi mto maior, sofri mto, senti mto mal estar, pela primeira vez em uma prova pensei em desistir, pensei em largar os bets, pensei q não ia dar! . Mas, a força de vontade foi maior, o desejo de chegar no portal da Graciosa mais uma vez falou mais alto! . O apoio incondicional de minha amiga/treinadora e de tdos da família q a corrida me deu, #familiamix3 , a energia que me enviaram pelas mensagens, me deu forças para vencer mais um obstáculo, superar mais um desafio gigantesco! . E ainda por cima, se esconderam perto da chegada para me surpreender e correr comigo nos últimos 2km! . Não tenho o direito de reclamar de nada, foi difícil? Foi, e mto! Passei mto mal! Mas, valeu a pena? SIMMMMMM valeu MUITO a pena! . Foi simplesmente INCRÍVEL!!!. . Obrigado #familiamix3 , vcs mostraram que não é só correr, é ter amigos que se preocupam, que te apoiam, que torcem por vc! Nenhuma corrida é só eu, em todas vcs correm junto comigo! . Nunca irei esquecer desse dia 20 de outubro de 2018! O dia em que eu mais sofri em uma corrida, mas, o dia em que a superação e a amizade prevaleceram!!! . Dias ruins existem, mas, se vc tem pessoas ao seu lado, que te apoiam que torcem por vc, dias ruins podem se tornar incríveis! . #familiamix3  #mix3assessoriaesportiva  #focofeforca  #coxarunners  #amazingruns  #argraciosa  #brasilrunners  #cwbrun 
Meia Maratona da Graciosa!!! 21 km de subida passando por Morretes, Quatro Barras chegando em Campina Grande do Sul!!! E além disso voltamos 16 km descendo pra comer o bolo de aniversário do Mestre dos Magos Sérgio Luís!!!hahahaha (que bolo sofrido) 37 km rodados pela Serra do Mar! Obrigado Deus por mais essa! 🎖🤘🏻🗡☠ #correpolaca #polacarunner #polacamaratonista #serradomar #meiamaratonadagraciosa #graciosa #serradomar #meuparanaelindo #runforfun #runforrelax #run #runners #coxarunners #amazingrun @rosi_p.garcia
Meia Maratona da Graciosa!!! 21 km de subida passando por Morretes, Quatro Barras chegando em Campina Grande do Sul!!! E além disso voltamos 16 km descendo pra comer o bolo de aniversário do Mestre dos Magos Sérgio Luís!!!hahahaha (que bolo sofrido) 37 km rodados pela Serra do Mar! Obrigado Deus por mais essa! 🎖🤘🏻🗡☠ #correpolaca  #polacarunner  #polacamaratonista  #serradomar  #meiamaratonadagraciosa  #graciosa  #serradomar  #meuparanaelindo  #runforfun  #runforrelax  #run  #runners  #coxarunners  #amazingrun  @rosi_p.garcia
33 completos... Que venha mais 33, 34, 35.... E que esse novo ciclo eu possa realizar os meus sonhos entre eles o 42,195... Que as pessoas que amamos nunca se afaste... #canalcorregordinho #corregordinho #assessocor #corro5k #corro10k #corro21k #42k #canalsprintfinal #corrermais #viciadosemcorridaderua #loucosporcorrida #amigoscorredores #brasilrunners #amantesdacorrida #361Brasil #euatleta #corridaderua #corredorderua #cwbrun #coxarunners #corrercuritiba #runners #running #instarunning #foconacorrida #correcwb #correbrasil #treino #run
33 completos... Que venha mais 33, 34, 35.... E que esse novo ciclo eu possa realizar os meus sonhos entre eles o 42,195... Que as pessoas que amamos nunca se afaste... #canalcorregordinho  #corregordinho  #assessocor  #corro5k  #corro10k  #corro21k  #42k  #canalsprintfinal  #corrermais  #viciadosemcorridaderua  #loucosporcorrida  #amigoscorredores  #brasilrunners  #amantesdacorrida  #361Brasil  #euatleta  #corridaderua  #corredorderua  #cwbrun  #coxarunners  #corrercuritiba  #runners  #running  #instarunning  #foconacorrida  #correcwb  #correbrasil  #treino  #run