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Νουs ...
Ꭰes Ꭱequins ...
T’as de ces idées pu**** des fois @run_cyclo_max mais que c’est bon d’être à tes côtés ❣️
Ce sera ton 1er cross #triathlon demain et je sais déjà que tu vas assurer (t’es un peu énervant parfois quand même, hein !) Heureusement que je Ꭲ’ai 😉☺️.
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#defi#sharks#triathlon#triathlete
#running#swim#bike#run
#nopainnogain#courseapied#sport
#loverunning#instagood 
#happy#love#instamoment
. ᎢօᎥ ... ΜοᎥ ... Νουs ... Ꭰes Ꭱequins ... T’as de ces idées pu**** des fois @run_cyclo_max mais que c’est bon d’être à tes côtés ❣️ Ce sera ton 1er cross #triathlon  demain et je sais déjà que tu vas assurer (t’es un peu énervant parfois quand même, hein !) Heureusement que je Ꭲ’ai 😉☺️. : : #defi #sharks #triathlon #triathlete  #running #swim #bike #run  #nopainnogain #courseapied #sport  #loverunning #instagood  #happy #love #instamoment 
Sortie longue aujourd'hui accompagné par Sandrine @caramboline102 mais à vélo pour elle, toujours plus sympa à 2 le temps parrait moins long 😀 surtout quand c'est que du bitume 🙁
Dernière grosse sortie avant l'arena trail Liévin 
#courseapied #instarunfrance 
#runnerennord #arenatraillievin
Sortie longue aujourd'hui accompagné par Sandrine @caramboline102 mais à vélo pour elle, toujours plus sympa à 2 le temps parrait moins long 😀 surtout quand c'est que du bitume 🙁 Dernière grosse sortie avant l'arena trail Liévin #courseapied  #instarunfrance  #runnerennord  #arenatraillievin 
5h20, l'heure du réveil.
On se retrouve avec Ben, il fait 7 degrés. Froid après les chaleurs récentes.
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On part pour une dizaine de kilomètres, le temps de passer quelques points de vue de la forêt de #fontainebleau .
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Il fait beau, c'est agréable. Moment parfait pour commencer la journée !
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11km au total, 150m de D+, mais bien fatigué au final !
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Et toi, tu as profité de cette longue journée ?
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#instarunfrance #runstoppable #courir #footing #courseapieds #courseàpied #courseapied #runningfrance #runfrance
5h20, l'heure du réveil. On se retrouve avec Ben, il fait 7 degrés. Froid après les chaleurs récentes. . On part pour une dizaine de kilomètres, le temps de passer quelques points de vue de la forêt de #fontainebleau  . . Il fait beau, c'est agréable. Moment parfait pour commencer la journée ! . 11km au total, 150m de D+, mais bien fatigué au final ! . Et toi, tu as profité de cette longue journée ? . . . #instarunfrance  #runstoppable  #courir  #footing  #courseapieds  #courseàpied  #courseapied  #runningfrance  #runfrance 
7 petits km 🏃🏽‍♀️ pour bien démarrer le WE et surtout récupérer au mieux de la session @summitcycle d’hier et @actionsportgroup de ce matin.
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La récupération active en footing permet de recycler plus rapidement les déchets/ toxines dans l’organisme. C’est seulement à condition de courir LENTEMENT que l’on augmente naturellement la circulation sanguine engendrant une meilleure oxygénation des muscles !
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A priori (si le corps n’est pas trop fatigué) on part demain matin pour une grosse sortie vélo 🚴🏽‍♀️ avant de participer à la journée de l’Olympisme 🇫🇷 @paris2024_officiel avec l’équipe @asicsfrontrunner!
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Et vous quoi de prévu? Qui vient pour l’événement #Paris2024 ?
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#Imoveme #ASICSFrontRunner #Running #Training #triathlontraining #Swimbikerun #Instarunners #trigirl #Courseapied #garmintriparis
7 petits km 🏃🏽‍♀️ pour bien démarrer le WE et surtout récupérer au mieux de la session @summitcycle d’hier et @actionsportgroup de ce matin. . La récupération active en footing permet de recycler plus rapidement les déchets/ toxines dans l’organisme. C’est seulement à condition de courir LENTEMENT que l’on augmente naturellement la circulation sanguine engendrant une meilleure oxygénation des muscles ! . A priori (si le corps n’est pas trop fatigué) on part demain matin pour une grosse sortie vélo 🚴🏽‍♀️ avant de participer à la journée de l’Olympisme 🇫🇷 @paris2024_officiel avec l’équipe @asicsfrontrunner! . Et vous quoi de prévu? Qui vient pour l’événement #Paris2024  ? . #Imoveme  #ASICSFrontRunner  #Running  #Training  #triathlontraining  #Swimbikerun  #Instarunners  #trigirl  #Courseapied  #garmintriparis 
Run. . . . . !!!
The world itself asks a question when you spell it out..... Are you in? 🏃
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Via: @runnerclick

#runninggirl #correr #nevernotrunning #runnergirl #trailrunning #runnerspace #courseapied #ultratrail #corridaderua #runtoinspire #runitfast #runners #time2run #trailrun #instarunfrance #irun #worlderunners #nikeplus #happyrunner #laufen #courir #jogging #runnersofinstagram
« Rappelez vous le sentiment que vous obtenez après une bonne course est beaucoup mieux que le sentiment que vous obtenez à force de vous asseoir et rêver que vous couriez. » 📸 Jogging de Verviers ! 
#running #run #runner #runners #runnerscommunity #sport #athletisme #courseapied #nevernotrunnning #training #time2run #workout #workinprogress #objectif #instadaily #goodtimes #happyrunner #instagood #instarunners #adidas #adidasrunning #supernova #runningman #runaddict
#polar #polarglobal #polarm400 
#skinfit #nopainnogain 😉🤙 @polarglobal 
@skinfit_international 
@adidasrunning
« Rappelez vous le sentiment que vous obtenez après une bonne course est beaucoup mieux que le sentiment que vous obtenez à force de vous asseoir et rêver que vous couriez. » 📸 Jogging de Verviers ! #running  #run  #runner  #runners  #runnerscommunity  #sport  #athletisme  #courseapied  #nevernotrunnning  #training  #time2run  #workout  #workinprogress  #objectif  #instadaily  #goodtimes  #happyrunner  #instagood  #instarunners  #adidas  #adidasrunning  #supernova  #runningman  #runaddict  #polar  #polarglobal  #polarm400  #skinfit  #nopainnogain  😉🤙 @polarglobal @skinfit_international @adidasrunning
Pas de jus. J’en peux plus. Je crois que je vais faire une petite pause parce qu’elle est cuite la Vaness, elle avance plus. Donc avant d’être écœurée par la course à pied, je vais me reposer pour pouvoir repartir du bon pied. 😞  #run #running #runninggirl #runneuse #runner #instarun #instarunners #instarunfrance #instarunneuse #instarunning #runnerscommunity #course #courseapied #nopainnogain #onlacherien #hophophop #objectif #runninglovers #runningmum #runningmotivation #runstoppable #loverunning #runningcommunity #unepausesimpose
Pas de jus. J’en peux plus. Je crois que je vais faire une petite pause parce qu’elle est cuite la Vaness, elle avance plus. Donc avant d’être écœurée par la course à pied, je vais me reposer pour pouvoir repartir du bon pied. 😞 #run  #running  #runninggirl  #runneuse  #runner  #instarun  #instarunners  #instarunfrance  #instarunneuse  #instarunning  #runnerscommunity  #course  #courseapied  #nopainnogain  #onlacherien  #hophophop  #objectif  #runninglovers  #runningmum  #runningmotivation  #runstoppable  #loverunning  #runningcommunity  #unepausesimpose 
Les réalités de la nature dépassent nos rêves les plus ambitieux... Auguste Rodin

#accestrail #lessenseneveil #nature_lover #amazing_shots #trail_run #trail #trail_running #naturephotography #compressportfrance #compressport #columbiamontrail #columbia #testedtough #caroux #occitanie #runningfervor #runitfast #run #courseapied #runners_of_insta #runner #coureur #athlete #outdoorlife #naturelover #trailrunning #tentree
@compressportfrance @compressport @columbia_eu @rywan_technical_socks
Les réalités de la nature dépassent nos rêves les plus ambitieux... Auguste Rodin #accestrail  #lessenseneveil  #nature_lover  #amazing_shots  #trail_run  #trail  #trail_running  #naturephotography  #compressportfrance  #compressport  #columbiamontrail  #columbia  #testedtough  #caroux  #occitanie  #runningfervor  #runitfast  #run  #courseapied  #runners_of_insta  #runner  #coureur  #athlete  #outdoorlife  #naturelover  #trailrunning  #tentree  @compressportfrance @compressport @columbia_eu @rywan_technical_socks
Pas de run 🏃‍♂️ ce matin car j’ai toujours mal aux côtes suite à l’étreinte de mon fils dimanche dernier ( ça a fait craque 😱).
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Mais j’ai réussi à faire mon objectif du jour en partant doucement et même si la douleur a été présente pendant tout le parcours je suis pas mécontent de mon temps. En vrai j’ai pas la peau des genoux fripée comme sur la photo 😂 .
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Je ferai sans doute un break demain également histoire de se remettre rapidement, bon week-end 🏃‍♀️🏃‍♂️😉.
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#courseapied #running #run #instarunfrance #instarun #instarunners #runner #runners #marathon #runtoinspire #runhappy #courir #runningaddict #runnersofinstagram #happyrunner #runnerspace #runnerscommunity #time2run #runitfast #semimarathon #runaddict #instarunning #instarunner #happy #picoftheday #igrunners #marathontraining #runforfun
Pas de run 🏃‍♂️ ce matin car j’ai toujours mal aux côtes suite à l’étreinte de mon fils dimanche dernier ( ça a fait craque 😱). . Mais j’ai réussi à faire mon objectif du jour en partant doucement et même si la douleur a été présente pendant tout le parcours je suis pas mécontent de mon temps. En vrai j’ai pas la peau des genoux fripée comme sur la photo 😂 . . . Je ferai sans doute un break demain également histoire de se remettre rapidement, bon week-end 🏃‍♀️🏃‍♂️😉. . . #courseapied  #running  #run  #instarunfrance  #instarun  #instarunners  #runner  #runners  #marathon  #runtoinspire  #runhappy  #courir  #runningaddict  #runnersofinstagram  #happyrunner  #runnerspace  #runnerscommunity  #time2run  #runitfast  #semimarathon  #runaddict  #instarunning  #instarunner  #happy  #picoftheday  #igrunners  #marathontraining  #runforfun 
Première sortie de la semaine pour enlever les derniers microbes qui restent après cette crève 🤒 !! Un peu rythme histoire de prendre une bonne suée mais pas de distance puisque le physique n'est pas encore la. Vivement que la préparation trail puisse commencer 😍
#runningfusion #courseapied #running #prepatrail #runnersglobe #igrunners #runnersworldmag #runnerland #runnerscommunity #instarunners #worldrunners #runningterritory #runplanet #brooksrunning #garmin #forerunner235  #underarmour
Première sortie de la semaine pour enlever les derniers microbes qui restent après cette crève 🤒 !! Un peu rythme histoire de prendre une bonne suée mais pas de distance puisque le physique n'est pas encore la. Vivement que la préparation trail puisse commencer 😍 #runningfusion  #courseapied  #running  #prepatrail  #runnersglobe  #igrunners  #runnersworldmag  #runnerland  #runnerscommunity  #instarunners  #worldrunners  #runningterritory  #runplanet  #brooksrunning  #garmin  #forerunner235  #underarmour 
Dernier petit run (5km à allure tranquille) avant le repos complet en vue de Dimanche #triathlonannecy 🙏🏻 Bon courage à tous les amis qui s’élanceront sur @ironman_france Nice et sur @trideauville 💪🏻
Ça va être un sacré week-end #sportaucarre
Dernier petit run (5km à allure tranquille) avant le repos complet en vue de Dimanche #triathlonannecy  🙏🏻 Bon courage à tous les amis qui s’élanceront sur @ironman_france Nice et sur @trideauville 💪🏻 Ça va être un sacré week-end #sportaucarre 
First run of the holidays 🏃‍♀️
La chaleur, le soleil, le dénivelé et les copains: le combo parfait 😍

6km de course en mode trail dans l’arrière pays provençal ou comment te faire encore plus aimer la course à pied ❤️ Douce soirée 😘

#run #running #runninggirl #trail #instarun #instarunning #instagood #provence #holidays #travel #traveltheworld #aroundtheworld #sunshine #sun #runlikeagirl #courseapied #courir #freerun
On profite à 100% ici! La corse est magique.
Sans oublié les bases, avec quelques entrainements, la natation en pleine Méditerranée, une première pour moi, ça change des bassins et c’est vraiment agréable, juste de sortir la tête et de voir un tel décor c’est motivant ! ⚡️😀
#running #run #trailrunning #training #trainingday #courseapied #triathlon #runstoppable #trilife #ironman #ironmantri  #swimsuit #swim #swimmingpool #fitnessmotivation #fitness #fitman #dream #runnersworld #runforlife #runnerscommunity #hope #love #compex #natation #swimming #swimwear #swimsuit #natation
On profite à 100% ici! La corse est magique. Sans oublié les bases, avec quelques entrainements, la natation en pleine Méditerranée, une première pour moi, ça change des bassins et c’est vraiment agréable, juste de sortir la tête et de voir un tel décor c’est motivant ! ⚡️😀 #running  #run  #trailrunning  #training  #trainingday  #courseapied  #triathlon  #runstoppable  #trilife  #ironman  #ironmantri  #swimsuit  #swim  #swimmingpool  #fitnessmotivation  #fitness  #fitman  #dream  #runnersworld  #runforlife  #runnerscommunity  #hope  #love  #compex  #natation  #swimming  #swimwear  #swimsuit  #natation 
Since I thought 💭 today is 21 Fête de la Musique 🎶  mdr 😂 hahaha quel idiot moi! Tsktsktsk . Let’s just do a  shake night run .
Since I thought 💭 today is 21 Fête de la Musique 🎶 mdr 😂 hahaha quel idiot moi! Tsktsktsk . Let’s just do a shake night run .
🙋🏻‍♀️ 7 km ce soir 💪🏻
Le combo journée de merde + nouvelle saucony au pied était parfait 🏃🏻‍♀️🚀
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#Run #Running #RunEnCouple #RunADeux #Garmin #Saucony #Instarun #Instarunfrance #Fenix5s #Kalenji #Courseapied #CAP #Trail #flipbelt #nikerunning #nike #runneur #runneuse #bvsport #teamsaucony #douzaleur #sauconyxodus #natation #piscine #swimmingpool #swimandrun #swimbikerun #arena #fractionné
#zumba 💃🏼 Ce soir, c’était cours avec Tiphaine ! Ce qui veut dire quasiment que des chorégraphies inconnues (sauf 2 😅) et en face à face ! Bref je pensais avoir plus de difficultés mais finalement je m’en sors pas trop mal !! Et j’en ressors tout aussi trempée !! 💧La chaleur de la salle reste identique 🔥 #courseapied #courir #running #runninggirl #runner #instarun #igrun #instarunner #happyrunner #runningaddict #runningcommunity #fitness #fitgirl #instafit #kalenji #kalenjigirl #kalenjirunning #kalenjifitness #sport #motivation #nike #asics #decathlon #motivee #garmin #hokaoneone #hokaoneonearahi
#zumba  💃🏼 Ce soir, c’était cours avec Tiphaine ! Ce qui veut dire quasiment que des chorégraphies inconnues (sauf 2 😅) et en face à face ! Bref je pensais avoir plus de difficultés mais finalement je m’en sors pas trop mal !! Et j’en ressors tout aussi trempée !! 💧La chaleur de la salle reste identique 🔥 #courseapied  #courir  #running  #runninggirl  #runner  #instarun  #igrun  #instarunner  #happyrunner  #runningaddict  #runningcommunity  #fitness  #fitgirl  #instafit  #kalenji  #kalenjigirl  #kalenjirunning  #kalenjifitness  #sport  #motivation  #nike  #asics  #decathlon  #motivee  #garmin  #hokaoneone  #hokaoneonearahi 
Bastão de Massagem Miofascial 
Esse bastão que recebi da @proactionsports 
é excelente para massagem e relaxamento miofascial, é ideal para nós corredores e praticantes de atividades físicas. Estou utilizando muito depois das corridas, e tem ajudado muito na recuperação muscular. .
Benefícios:
-Relaxamento e alívio de tensões e contraturas musculares.
-Prevenção de lesões.
-Recuperação muscular mais rápida e eficiente ajudando na liberação de ácido lático.
-Aumento da flexibilidade e mobilidade muscular.
-Ativação do fluxo sanguíneo e oxigenação.
-Liberação de toxinas.
Especialistas recomendam 
que a liberação miofacial seja feita antes do treino para liberar e ativar os músculos; melhorando assim a performance no treino. 
E após os treinos para ajudar na recuperação muscular.
Esse bastão pode ser usado em diversas partes do corpo como coxa, panturrilha, pés, quadríceps, glúteo, tronco, braços e pescoço.
 Também pode ser utilizado em massagens estéticas para melhorar o aspecto da pele e prevenir a celulite.
O núcleo e os rolamentos de alta qualidade proporcionam um movimento de rolamento silencioso, suave e sem esforço. 
Super compacto e perfeito para te acompanhar em qualquer lugar. 
E ainda quem é seguidor aqui no Insta tem desconto nos produtos da @proactionsports, basta usar o código GABRIELAOL e ganhar 15% de desconto nos produtos. Vai lá no Instagram deles e confira a variedade de produtos voltados pra atletas que eles possuem. 
Eu e Caetano fizemos esse vídeo pra mostrar a vcs como uso o produto e Caetano aproveitou tbm pra relaxar a tensão. Ahauahuahauaha #publi
Bastão de Massagem Miofascial Esse bastão que recebi da @proactionsports é excelente para massagem e relaxamento miofascial, é ideal para nós corredores e praticantes de atividades físicas. Estou utilizando muito depois das corridas, e tem ajudado muito na recuperação muscular. . Benefícios: -Relaxamento e alívio de tensões e contraturas musculares. -Prevenção de lesões. -Recuperação muscular mais rápida e eficiente ajudando na liberação de ácido lático. -Aumento da flexibilidade e mobilidade muscular. -Ativação do fluxo sanguíneo e oxigenação. -Liberação de toxinas. Especialistas recomendam  que a liberação miofacial seja feita antes do treino para liberar e ativar os músculos; melhorando assim a performance no treino. E após os treinos para ajudar na recuperação muscular. Esse bastão pode ser usado em diversas partes do corpo como coxa, panturrilha, pés, quadríceps, glúteo, tronco, braços e pescoço.  Também pode ser utilizado em massagens estéticas para melhorar o aspecto da pele e prevenir a celulite. O núcleo e os rolamentos de alta qualidade proporcionam um movimento de rolamento silencioso, suave e sem esforço. Super compacto e perfeito para te acompanhar em qualquer lugar. E ainda quem é seguidor aqui no Insta tem desconto nos produtos da @proactionsports, basta usar o código GABRIELAOL e ganhar 15% de desconto nos produtos. Vai lá no Instagram deles e confira a variedade de produtos voltados pra atletas que eles possuem. Eu e Caetano fizemos esse vídeo pra mostrar a vcs como uso o produto e Caetano aproveitou tbm pra relaxar a tensão. Ahauahuahauaha #publi 
[ E L E C T R O S T I M U L A T I O N 🤔 ] 🔸
Après avoir testé chez @ironbodyfit_lyon le système d'electrostimulation avec mes collègues je vous délivre notre retour 🤗
Déjà c'est quoi ? : Vous vous souvenez des ceintures vendu au télé achat qui promettait des abdos dessiné sans bouger du canapé ? 😅
🔸Et ben c'est un peu le même système en mieux mais sur tout le corps ( en effet comme vous pouvez le constater j'ai un gilet rempli d'électrodes et des ceintures d'électrodes sur les fesses bras et jambes ), ici ça ce passe en salle et accompagné d'un coach qui vous guide pour faire des positions pour amplifier les "chocs" reçu tout en contractant bien les muscles solicités pour une utilisation optimale des stimulations. La séance dur 20/25 min et c'est sensé représenter l'équivalent de 4 heures de sport 🤸
🔸
J'ai été très surprise je dois l'avouer par la force des stimulations sur le #corps entier , ça fait limite mal au début !
🔸
Est ce que ça marche ?
Je ne peux pas répondre à cette question car je n'ai fait qu'une séance d'essaie j'avoue que à la fin de la séance j'avais les jambes qui tramblaient comme après une bonne séance de sport mais surtout les #abdos ultra contractés , et les deux jours qui ont suivi j'avais des #courbatures dans les fesses comme jamais j'ai eu de toute ma vie 😅 je pouvais à peine me tourner dans le lit 😱 comme si mes muscles étaient ultra congestionnés !!
Pour mes deux collègues le bilan pour la moins sportive des deux a été très courbaturés de partout jusqu'à 3 jours après et pour ma deuxième collègue très peu de courbatures ou elle le sentait juste en contractant !
🔸
Mon avis sur le sujet : ce fut une bonne expérience , je ne pensais vraiment pas que ce serait comme ça "aussi puissant " après moi j'aime le sport pour les #endorphines et la sensation de défoulement donc je ne reitèrerais pas , ( après pour ceux qui n'aime pas le sport à la base ou en complément , pourquoi pas ) si je devais continuer ce serait pour les bienfaits que cela peu apporter au niveau de la #cellulite par exemple mais c'est tout !
Voilà je vous ai donné mon avis qui j'espère vous aidera 😝 n'hésitez pas si vous avez d'autres questions 🤗
[ E L E C T R O S T I M U L A T I O N 🤔 ] 🔸 Après avoir testé chez @ironbodyfit_lyon le système d'electrostimulation avec mes collègues je vous délivre notre retour 🤗 Déjà c'est quoi ? : Vous vous souvenez des ceintures vendu au télé achat qui promettait des abdos dessiné sans bouger du canapé ? 😅 🔸Et ben c'est un peu le même système en mieux mais sur tout le corps ( en effet comme vous pouvez le constater j'ai un gilet rempli d'électrodes et des ceintures d'électrodes sur les fesses bras et jambes ), ici ça ce passe en salle et accompagné d'un coach qui vous guide pour faire des positions pour amplifier les "chocs" reçu tout en contractant bien les muscles solicités pour une utilisation optimale des stimulations. La séance dur 20/25 min et c'est sensé représenter l'équivalent de 4 heures de sport 🤸 🔸 J'ai été très surprise je dois l'avouer par la force des stimulations sur le #corps  entier , ça fait limite mal au début ! 🔸 Est ce que ça marche ? Je ne peux pas répondre à cette question car je n'ai fait qu'une séance d'essaie j'avoue que à la fin de la séance j'avais les jambes qui tramblaient comme après une bonne séance de sport mais surtout les #abdos  ultra contractés , et les deux jours qui ont suivi j'avais des #courbatures  dans les fesses comme jamais j'ai eu de toute ma vie 😅 je pouvais à peine me tourner dans le lit 😱 comme si mes muscles étaient ultra congestionnés !! Pour mes deux collègues le bilan pour la moins sportive des deux a été très courbaturés de partout jusqu'à 3 jours après et pour ma deuxième collègue très peu de courbatures ou elle le sentait juste en contractant ! 🔸 Mon avis sur le sujet : ce fut une bonne expérience , je ne pensais vraiment pas que ce serait comme ça "aussi puissant " après moi j'aime le sport pour les #endorphines  et la sensation de défoulement donc je ne reitèrerais pas , ( après pour ceux qui n'aime pas le sport à la base ou en complément , pourquoi pas ) si je devais continuer ce serait pour les bienfaits que cela peu apporter au niveau de la #cellulite  par exemple mais c'est tout ! Voilà je vous ai donné mon avis qui j'espère vous aidera 😝 n'hésitez pas si vous avez d'autres questions 🤗
Et hop : un run de 12 kms 💪🏼🎉
Après 2 runs en début de semaine, suivis d'une après-midi livraison et rangement des matériaux de notre future terrasse, ce run de 12 kms est une vraie petite victoire personnelle ! 😬 "Les grandes victoires sont celles que l'on remporte sur soi même". Plus que 8 jours pour clôturer l'objectif du mois de juin. 👊🏻 Rien de mieux que Bob la bricoleuse sur sa future terrasse (et ses 80 sacs de bétons de 35 kg, 43 lambourdes, et 167 lames👌🏼) pour illustrer cette sortie 😉 
Bon week-end !
#friday #friyay #fridaymood #entrainement #courseapied #instarunners #run #running #runtime #runneuse #runninggirl #runningaddict #runstoppable #runaway #runbabyrun #runforrestrun #objectifbikinifermetagueule #motivation #yesican #believeinyourself #tomtomsports #tomtomrunner #goodnight #weekend #bricolage #terrasse #doityourself #loveit #enjoylittlethings
Et hop : un run de 12 kms 💪🏼🎉 Après 2 runs en début de semaine, suivis d'une après-midi livraison et rangement des matériaux de notre future terrasse, ce run de 12 kms est une vraie petite victoire personnelle ! 😬 "Les grandes victoires sont celles que l'on remporte sur soi même". Plus que 8 jours pour clôturer l'objectif du mois de juin. 👊🏻 Rien de mieux que Bob la bricoleuse sur sa future terrasse (et ses 80 sacs de bétons de 35 kg, 43 lambourdes, et 167 lames👌🏼) pour illustrer cette sortie 😉 Bon week-end ! #friday  #friyay  #fridaymood  #entrainement  #courseapied  #instarunners  #run  #running  #runtime  #runneuse  #runninggirl  #runningaddict  #runstoppable  #runaway  #runbabyrun  #runforrestrun  #objectifbikinifermetagueule  #motivation  #yesican  #believeinyourself  #tomtomsports  #tomtomrunner  #goodnight  #weekend  #bricolage  #terrasse  #doityourself  #loveit  #enjoylittlethings 
F R I D A Y
Parce qu'aujourd'hui c'est repos imposé par le corps, pas de run 🏃
Je vous poste donc ce truc adorable ♥
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#latergram #run #running #runninggirl #runaddict #motivation #course #courseapied #courir #tomtomsportwatch #tomtomwatch #tomtomrunner3 #cat #catsofinstagram #cutecat
Séance de fractionné 8KM avec mon @gejn_ ce soir sur fond de souvenir des 10k Adidas ❤
Qui souffre de la chaleur ici ?? 🙋.
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#courseapied #semimarathon #runninggirl #21km #10km #fractionné #runaddict #runnergirl  #runninggirl #runneuse #courseapied #courir #instarun #instarunfrance  #createyourmove✨ #running #runningwoman  #runwithparis #whyirunparis #boulognebillancourt #boisdeboulogne  #adidas10kparis #runinparis  #runningcommunity #pegasus34 #Garmin
Séance de fractionné 8KM avec mon @gejn_ ce soir sur fond de souvenir des 10k Adidas ❤ Qui souffre de la chaleur ici ?? 🙋. . . #courseapied  #semimarathon  #runninggirl  #21km  #10km  #fractionné  #runaddict  #runnergirl  #runninggirl  #runneuse  #courseapied  #courir  #instarun  #instarunfrance  #createyourmove ✨ #running  #runningwoman  #runwithparis  #whyirunparis  #boulognebillancourt  #boisdeboulogne  #adidas10kparis  #runinparis  #runningcommunity  #pegasus34  #Garmin 
@100km_biel_ultra_runningdays avec une belle rencontre et une nouvelle amitié qui commence 😃 
#ultrarunner#courseapied#courir#courirpourleplaisir#runnerscommunity#runners
Après une semaine, comment dire... Catastrophique ou j'arriver pas à faire 5 km même 3 km était compliquer... 👎🏼
Aujourd'hui ma durée est revenu avec un 7 km pour bien commencer le week-end ✌🏼🏃🏽‍♀️
#running #run #sportive #sport #courir #courseapied #courage #7km #weekend #motivation #performance #nike #nikeshoes #perseverance
On clôture bien la semaine avant d’attaquer un super week-end entre copines 🤗 #run #running #runner #runners #runninggirl #runforfun #runforlife #instarun #instarunner #instarunners #instarunning #instamoment #instarunfrance #courseapied #jogging #jogger #joggers #nrc #nikerun #nikerunning #squadrunner #garmin #touscap
Un defi en appelant un autre... 💪🏻 Encore + grand et totalement INCONNU !
Je vous annonce officiellement que je serai sur le depart du @halfmds aux Canaries en
 septembre dans la team @waaultra ..!!! 😍

Apres mon baptême triathlon, mon baptême du sable à Fuerteventura sur 120km repartis sur 3 etapes et en totale autonomie alimentaire ! ❤️💦☀️🤗 Une toute nouvelle aventure inédite qui me motive à fond pour vivre une super aventure humaine et sportive en etant bien entourée !❤️😍 Voila, apres les marathons, le triathlon, le desert... j’ai hate de vous faire partager ça! 🤗

Je ne vous cache pas que je réfléchis aussi à mon futur marathon sur route !!!! 😉🏅 .
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Baci de Sicile 😍
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#balancetonrun#instarunfrance#runningaddict#instarunning#run#runningfrance#dubndiducrew#emmastartingblog#courseapied#runneuse#runhappy#igrunneuses #girlsruntheworld #garmintriathlonparis #triathlon #triathlontraining #triathlonparis #garmin #garminfrance #trigirl #triathlete #halfmarathondessables #cyclingphoto #cyclistlife #garminforerunner735xt #run #hlmds
#waaultra #waa #fuerteventura #canaries
Un defi en appelant un autre... 💪🏻 Encore + grand et totalement INCONNU ! Je vous annonce officiellement que je serai sur le depart du @halfmds aux Canaries en septembre dans la team @waaultra ..!!! 😍 Apres mon baptême triathlon, mon baptême du sable à Fuerteventura sur 120km repartis sur 3 etapes et en totale autonomie alimentaire ! ❤️💦☀️🤗 Une toute nouvelle aventure inédite qui me motive à fond pour vivre une super aventure humaine et sportive en etant bien entourée !❤️😍 Voila, apres les marathons, le triathlon, le desert... j’ai hate de vous faire partager ça! 🤗 Je ne vous cache pas que je réfléchis aussi à mon futur marathon sur route !!!! 😉🏅 . . Baci de Sicile 😍 ——————————— #balancetonrun #instarunfrance #runningaddict #instarunning #run #runningfrance #dubndiducrew #emmastartingblog #courseapied #runneuse #runhappy #igrunneuses  #girlsruntheworld  #garmintriathlonparis  #triathlon  #triathlontraining  #triathlonparis  #garmin  #garminfrance  #trigirl  #triathlete  #halfmarathondessables  #cyclingphoto  #cyclistlife  #garminforerunner735xt  #run  #hlmds  #waaultra  #waa  #fuerteventura  #canaries 
Coup d’envoi du premier week-end officiel de l’été ! ☀️
Le samedi, votre boutique @spodelyon est ouverte de 10h à 19h 😉.
#spodelyon #teamspode #instarunning #couriralyon #courseapied #trailrunning #triathlon #teamrunning #sportif #runinlyon #runninglyon #courir
Sometimes we all need a little bit of help 😂😂😂 #run #running #courseapied
✌ Friday Run ✌
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Petite sortie habituelle du vendredi soir histoire de bien commencer le week end ✌
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Run vite fait bien fait comme on dit 😁
J'étais en super forme, j'ai décidé de garder un rythme soutenu tout le long et j'ai kiffé 🎉
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Bon week end les copains 😘
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#run #running #runninggirl #HappyRunneuses #squadrunner #runstoppable #togethermotivated #time2run #courseapied #runforfun #fitgirl #moveyour🍑 #nopainnogain #nevergiveup #runners #igrunneuses #hoka #runnerscommunity #training #instarun
✌ Friday Run ✌ . Petite sortie habituelle du vendredi soir histoire de bien commencer le week end ✌ . Run vite fait bien fait comme on dit 😁 J'étais en super forme, j'ai décidé de garder un rythme soutenu tout le long et j'ai kiffé 🎉 . Bon week end les copains 😘 . #run  #running  #runninggirl  #HappyRunneuses  #squadrunner  #runstoppable  #togethermotivated  #time2run  #courseapied  #runforfun  #fitgirl  #moveyour 🍑 #nopainnogain  #nevergiveup  #runners  #igrunneuses  #hoka  #runnerscommunity  #training  #instarun 
Reprise de la course à pied après presque 3 semaines de coupure !
Résultat----> ça piiiique 🔥🔥🔥.
On ressort le tee-shirt gracieusement offert par le personnel de mon ancienne unité 👮.
Enjoy 🤗.
#instarun #instarunners #instarunfrance #instarunning #runaddict #fit #runningcommunity #runner #instarun #runtastic #legday #cardio #courir #crossfit #gymlife #runtastic #running #runningman #gendarmerie #fitnessaddict #fitness #courseapied #legday #healthylife
Reprise de la course à pied après presque 3 semaines de coupure ! Résultat----> ça piiiique 🔥🔥🔥. On ressort le tee-shirt gracieusement offert par le personnel de mon ancienne unité 👮. Enjoy 🤗. #instarun  #instarunners  #instarunfrance  #instarunning  #runaddict  #fit  #runningcommunity  #runner  #instarun  #runtastic  #legday  #cardio  #courir  #crossfit  #gymlife  #runtastic  #running  #runningman  #gendarmerie  #fitnessaddict  #fitness  #courseapied  #legday  #healthylife 
Une photo qui en dit long....
Avec (enfin) l’arrivée de l’été, j’ai hésité toute la semaine entre run 🏃‍♀️, coupe du monde ⚽️, apéro 🍹! Bon du coup ce soir je concilie les 2 avec une séance de fractionné. 🤗0
Le bandana vient des créateurs de Saint Etienne  @labandeananas 
#runninggirl #running #supporter #polarfrance #parismarathongirls #fractionné #courir #werunsaintetienne #sport  #courseapied #france🇫🇷 #football
DERNIÈRE COURSE AVANT L’ÉTÉ☀️:
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Voilà, on a retiré son dossard pour la course des 10km de l’Hexagone (Wasquehal)🏃🏻‍♂️💨.
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UNE COURSE ENGAGEE, DES VALEURS HUMAINES FORTES👍🏽.
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Parce que la solidarité est une valeur forte que partagent les Français, LES 10KM DE L’HEXAGONE soutiennent l’UNAFTC – L’Union Nationale des Associations de Familles de Traumatisés Crâniens et de Cérébro-lésés qui agit pour défendre et améliorer le quotidien des familles des victimes de  traumatismes crâniens et autres lésions cérébrales.
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Dimanche, moi j’y serais et vous ?
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#10kmdelhexagone #unaftc #wasquehal #run #running #runaddict #nordinrun #instarun #instarunners #instarunfrance #runningheroes #stravarun #strava #stravarunning #adidas #adidasrunning #adidasrunners #adidasrun #adidasrunner #course #race #runningman #courseapied #igrunneur #runninglife #parisroadrunners #runstoppable #worldrunners #runnercommunity
DERNIÈRE COURSE AVANT L’ÉTÉ☀️: • Voilà, on a retiré son dossard pour la course des 10km de l’Hexagone (Wasquehal)🏃🏻‍♂️💨. • UNE COURSE ENGAGEE, DES VALEURS HUMAINES FORTES👍🏽. • Parce que la solidarité est une valeur forte que partagent les Français, LES 10KM DE L’HEXAGONE soutiennent l’UNAFTC – L’Union Nationale des Associations de Familles de Traumatisés Crâniens et de Cérébro-lésés qui agit pour défendre et améliorer le quotidien des familles des victimes de traumatismes crâniens et autres lésions cérébrales. • Dimanche, moi j’y serais et vous ? •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #10kmdelhexagone  #unaftc  #wasquehal  #run  #running  #runaddict  #nordinrun  #instarun  #instarunners  #instarunfrance  #runningheroes  #stravarun  #strava  #stravarunning  #adidas  #adidasrunning  #adidasrunners  #adidasrun  #adidasrunner  #course  #race  #runningman  #courseapied  #igrunneur  #runninglife  #parisroadrunners  #runstoppable  #worldrunners  #runnercommunity 
Baby Run du soir 😍 quel soleil 😍 que de bonnes sensations. On remet du rythme à partir de maintenant 😎 Finies les longues sorties d'endurance (y'en aura encore mais moins 😉)
Demain place au VTT 💕
#instarunfrance #instarunneuse #instarunning #instarun #instarunner #osezcourir #run #runaddict #running #runner #courseapied #courir #mizuno #kalenji #babyrun #rundusoir #endurance #sunnyday #vtt #vttiste #xc #xcountry #vttgirl
▶️ Vélo
▶️ Boulot
▶️ Renfo en groupe à la pause dej
▶️ Un peu de course à pieds et ...
▶️ DODO !
Je n’ai fait que de taffer ces derniers temps, ça fait du bien de reprendre un peu 💪🏻
Ce n’était pas l’envie qui manquait pourtant mais c’est comme ça 🙃
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#run #running #runningfrance #instarun #instarunfrance #instarunneuse #runneuse #igrunneuse #instarunners #fitfrenchies #moveyour🍑 #createyourmove✨ #fitfam #nevernotrunning #runlyon #courseapied #decathlon
▶️ Vélo ▶️ Boulot ▶️ Renfo en groupe à la pause dej ▶️ Un peu de course à pieds et ... ▶️ DODO ! Je n’ai fait que de taffer ces derniers temps, ça fait du bien de reprendre un peu 💪🏻 Ce n’était pas l’envie qui manquait pourtant mais c’est comme ça 🙃 . #run  #running  #runningfrance  #instarun  #instarunfrance  #instarunneuse  #runneuse  #igrunneuse  #instarunners  #fitfrenchies  #moveyour 🍑 #createyourmove ✨ #fitfam  #nevernotrunning  #runlyon  #courseapied  #decathlon 
Run du soir ! ENFIN ! cela fait deux jours que nous attendions la baisse des températures pour faire notre sortie. À la découverte d'un nouveau chemin que Clarisse devait choisir mais finalement c'est l'itinéraire de monsieur qui a été réalisé. Ça donne 10 kms et 200d+ !!!
Maintenant bière de recup !
#running #runningcouple #courseapied #trailrunning #trail #run #runfamily #trailrunner #runner #runneuse #runaddict #trailaddict #instarunfrance #instarunners #instarun #runhappy #happyrunner #garmin #semimarathon #semi #semimarathon #happyrunningcrew #runningfrance #runhappy #runningcommunity
Run du soir ! ENFIN ! cela fait deux jours que nous attendions la baisse des températures pour faire notre sortie. À la découverte d'un nouveau chemin que Clarisse devait choisir mais finalement c'est l'itinéraire de monsieur qui a été réalisé. Ça donne 10 kms et 200d+ !!! Maintenant bière de recup ! #running  #runningcouple  #courseapied  #trailrunning  #trail  #run  #runfamily  #trailrunner  #runner  #runneuse  #runaddict  #trailaddict  #instarunfrance  #instarunners  #instarun  #runhappy  #happyrunner  #garmin  #semimarathon  #semi  #semimarathon  #happyrunningcrew  #runningfrance  #runhappy  #runningcommunity 
Bonsoir à tous !
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Petite session du jours avec 5’M 3(5’C + 1’M) 5’M. 
Pas vraiment d’évolution niveau douleurs, je vais tenter la cryothérapie le week-end prochain. Je vais peut être aller voire un magnétiseur, mais je suis assez sceptique sur la médecine alternative. 🤔qui a déjà essayé ? Sa marche? 
Je connais pas du tout, mais bon foutu pour foutu ... 😂 
Aller je vous souhaite une bonne soirée 😘.
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#instarunfrance #courseapied #run #running #runlife #instarun #instarunners #runner #runneuse #merrell #barefoot #barefootrunning #runhappy #jeveuxcourir #jeveuxcourirbordel #igrunners #igersfrance #igers
Bonsoir à tous ! . Petite session du jours avec 5’M 3(5’C + 1’M) 5’M. Pas vraiment d’évolution niveau douleurs, je vais tenter la cryothérapie le week-end prochain. Je vais peut être aller voire un magnétiseur, mais je suis assez sceptique sur la médecine alternative. 🤔qui a déjà essayé ? Sa marche? Je connais pas du tout, mais bon foutu pour foutu ... 😂 Aller je vous souhaite une bonne soirée 😘. . . . . #instarunfrance  #courseapied  #run  #running  #runlife  #instarun  #instarunners  #runner  #runneuse  #merrell  #barefoot  #barefootrunning  #runhappy  #jeveuxcourir  #jeveuxcourirbordel  #igrunners  #igersfrance  #igers 
————————————————————————🌏❤️🇫🇷 #france #paris #monmartre ————————————————————————#polar #sport #course #löpning #бег #спорт #run #running #life #fit #cave #correr #courseapied #travelingandrun #fitmom #vrap #outdoors #trailrunning #løping #løpeglede #training #τρέξιμο #bieganie #beh #corrida
Sortie after-work avec @er.nonal pour bien commencer le weekend 😍🏃🏻‍♀️🚴🏻‍♀️
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#igersversailles#versailles#running#courseapied#run#motivation#workout#weekend#skyporn#cloud#nature#nrc
C'est vendredi 📣 !!!!! Aujourd'hui ➡ Séance sur piste 💕 mais tranquille  pour garder des forces pour  l'@oxytrail77 dimanche.
🔝15minutes + une bonne série de gammes + 30 min de footing blabla
La semaine a été légère niveau run...j'aurai voulu faire plus mais parfois les obligations de la "vraie" vie reprennent le dessus 😆
Vivement dimanche pour se manger ses 24 km avec les copains du club 💪🔥
Vous y serez ?
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#instarunners #run #running #runners #athletisme #instarunners #marathon #courir #courseapied  #garminfrance #footing #courir #runnerscommunity #runningwoman  #nikerun #marathon #maratón #carreras #instarunning  #instarunneros #skechersperformance #mujeresquecorren #instacorredores #skechers  #mangerbouger
C'est vendredi 📣 !!!!! Aujourd'hui ➡ Séance sur piste 💕 mais tranquille pour garder des forces pour l'@oxytrail77 dimanche. 🔝15minutes + une bonne série de gammes + 30 min de footing blabla La semaine a été légère niveau run...j'aurai voulu faire plus mais parfois les obligations de la "vraie" vie reprennent le dessus 😆 Vivement dimanche pour se manger ses 24 km avec les copains du club 💪🔥 Vous y serez ? . . . #instarunners  #run  #running  #runners  #athletisme  #instarunners  #marathon  #courir  #courseapied  #garminfrance  #footing  #courir  #runnerscommunity  #runningwoman  #nikerun  #marathon  #maratón  #carreras  #instarunning  #instarunneros  #skechersperformance  #mujeresquecorren  #instacorredores  #skechers  #mangerbouger 
La force ne vient pas des capacités physiques 👊
Mais d'une indomptable volonté...
Quand la tête veut, le corps fait. -
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#sport #sportmotivation #runningman #run #spartan #spartanracefrance #sportwear #ocr #targetstyle #2018 #2k18 #healthy #healthylife #herbalife #montpellier #f4follow #apple #iPhone  #follow #ocrracing #motivation #courseapied #healthylife #montpellier #healthy #training #trail #pictures #ocr #follow4follow #folowme #sport #spartanrace #fitboy
La force ne vient pas des capacités physiques 👊 Mais d'une indomptable volonté... Quand la tête veut, le corps fait. - - #sport  #sportmotivation  #runningman  #run  #spartan  #spartanracefrance  #sportwear  #ocr  #targetstyle  #2018  #2k18  #healthy  #healthylife  #herbalife  #montpellier  #f4follow  #apple  #iPhone  #follow  #ocrracing  #motivation  #courseapied  #healthylife  #montpellier  #healthy  #training  #trail  #pictures  #ocr  #follow4follow  #folowme  #sport  #spartanrace  #fitboy 
Ça se précise... top départ 20h vendredi prochain ! Inscrivez-vous www.courirenfrance.com 😊
Et ce week-end, un petit entraînement ? 👍💪🏃🏽‍♀️🏃‍♂️ #running #courseapied #solidarite #cecite #sport #marseille #lionsclub
Demain soir c'est la deuxième édition de la course des pirates et des nonnes à Meschers sur Gironde, et ma deuxième partition
L'année dernière j'avais fait le 5km avec ma copine @angel_y_que. Cette année je fais le 10km avec mon chéri @taliesin72. 😃
J'j'ai trop hâte, j'ai juste peur d'avoir trop chaud 🔥 🤔

#10km #5km #run #runneuse #runninggirl #courseapied #courirenfrance #courirencharentemaritime #runenamoureux #runencouple #mescherssurgironde #msechers #lacoursedespirtesetdesnonnes #infirmieresportive #infirmiere #monantidepresseur #monexutoire #monplaisir #monantidepresseur #endomondo #tomtomsport #tomtomrun #passioncourse #plaisirdecourir #monexutoire #monplaisir
Demain soir c'est la deuxième édition de la course des pirates et des nonnes à Meschers sur Gironde, et ma deuxième partition L'année dernière j'avais fait le 5km avec ma copine @angel_y_que. Cette année je fais le 10km avec mon chéri @taliesin72. 😃 J'j'ai trop hâte, j'ai juste peur d'avoir trop chaud 🔥 🤔 #10km  #5km  #run  #runneuse  #runninggirl  #courseapied  #courirenfrance  #courirencharentemaritime  #runenamoureux  #runencouple  #mescherssurgironde  #msechers  #lacoursedespirtesetdesnonnes  #infirmieresportive  #infirmiere  #monantidepresseur  #monexutoire  #monplaisir  #monantidepresseur  #endomondo  #tomtomsport  #tomtomrun  #passioncourse  #plaisirdecourir  #monexutoire  #monplaisir 
Trop cool ce soir pour 🏃 avec 10  degrés en moins, on respire enfin; et pour terminer cette #courseapied # petit grignotage #runaddict #runners #runhappy #marathontraining #runnerscommunity #instarunners #cardio #entraînements #motivation #fridayrun #sportaddict
Petite sortie à fond pour brûler des calories. Maintenant direction le restaurant chinois pour un buffet à volonté
#run #running  #courseapied #medaille #finisher  #asics  #runaddict  #marathon #weightlossjourney #weightloss #runforfun #runninggirl #runningwoman #instafit #fitgirl #cardio #lespsychopattes  #footing #runner  #parismarathon #fitbit #fitbitionic  #fitness #strava #squadrunner #runners  #adidasrunners #adidasrunner
Ce soir on avait envie de quelque-chose de simple et de gourmand, depuis quelques jours je regarde le blog de @emilie_murmure
Toutes les recettes donnent envie 😍 .

Ce soir on a fait la marinade moutarde et miel 🍯 c'est tellement bon 😍
.
Ce matin un petit run à jeun et ce soir une balade d'une heure 👌
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#createyourmove✨ #moveyour🍑 #run #baya #dubndiducrew #runneuse #courseapied #yeswejog #nopainnogain #runninggirl #runningaddict #garmin #runtasticresults #activre #runtastic #runstoppable #garmin #neverstoprunning #motivation
Ce soir on avait envie de quelque-chose de simple et de gourmand, depuis quelques jours je regarde le blog de @emilie_murmure Toutes les recettes donnent envie 😍 . Ce soir on a fait la marinade moutarde et miel 🍯 c'est tellement bon 😍 . Ce matin un petit run à jeun et ce soir une balade d'une heure 👌 . #createyourmove ✨ #moveyour 🍑 #run  #baya  #dubndiducrew  #runneuse  #courseapied  #yeswejog  #nopainnogain  #runninggirl  #runningaddict  #garmin  #runtasticresults  #activre  #runtastic  #runstoppable  #garmin  #neverstoprunning  #motivation 
Hello IG ! Quand tu commence la journée avec ta voiture qui te lâche et que 2h plus tard tu reçois un message te proposant de rejoindre la team @compexfrance pour la @saintelyon 🤗 bah tu garde le smile tout le reste de la journée 😁
Une sortie de 10km dans les champs, cheveux au vent et surtout sans douleur 👍
Bref je n'ai plus de voiture mais la vie est belle quand même non ?
Bon week-end à vous 😘
#teamcompex #run #running #runninggirl #courseapied #runhappy #trail #trailrunning #trailentreelles #thespartiatessquad #squadrunner #motivation #togethermotivated #togetherstronger #dubndudicrew #activre #moveyour🍑 #parisroadrunners #betedecourse #instarunner #instarunfrance #runnercommunity
Hello IG ! Quand tu commence la journée avec ta voiture qui te lâche et que 2h plus tard tu reçois un message te proposant de rejoindre la team @compexfrance pour la @saintelyon 🤗 bah tu garde le smile tout le reste de la journée 😁 Une sortie de 10km dans les champs, cheveux au vent et surtout sans douleur 👍 Bref je n'ai plus de voiture mais la vie est belle quand même non ? Bon week-end à vous 😘 #teamcompex  #run  #running  #runninggirl  #courseapied  #runhappy  #trail  #trailrunning  #trailentreelles  #thespartiatessquad  #squadrunner  #motivation  #togethermotivated  #togetherstronger  #dubndudicrew  #activre  #moveyour 🍑 #parisroadrunners  #betedecourse  #instarunner  #instarunfrance  #runnercommunity 
Sortie détente après le taf...le tendon s'est rappelé à mon bon souvenir 😒y'a plus qu'à espérer au syndrome de l'approche de la course...1h de douleur OK ! 12h ça pourrait être moyen 😈 #run #running #prepatrail #prepamarathon #instarunner #garmin #vivementlété #courseapied #compex #bigthebig #nopainnogain #timetoplay #ultramarin #raiddumorbihan #gaultherie #spiruline
🇺🇸🇬🇧 the magic of running in NYC, again...
🇨🇭🇫🇷 Toujours aussi magique...
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#runningtour #sightrunning #seenonmyrun #runningtourist #runningwithaview #travelrun #courseapied #courseapied #courir #laufen #morningrun #happyrunningcrew #instarunners #instarunfrance #runhappy #marathon #runnyc #urbanrun #runnerscommunity #runstagram #runninglife #runningview #neverstoprunning #runningaddict #runningpics #igrunners  #nyc @nycmarathon #runforfun @asics  @garminfrance
🇺🇸🇬🇧 the magic of running in NYC, again... 🇨🇭🇫🇷 Toujours aussi magique... ______________________ #runningtour  #sightrunning  #seenonmyrun  #runningtourist  #runningwithaview  #travelrun  #courseapied  #courseapied  #courir  #laufen  #morningrun  #happyrunningcrew  #instarunners  #instarunfrance  #runhappy  #marathon  #runnyc  #urbanrun  #runnerscommunity  #runstagram  #runninglife  #runningview  #neverstoprunning  #runningaddict  #runningpics  #igrunners   #nyc  @nycmarathon #runforfun  @asics @garminfrance
"This run is more than just a run to me. I started running as a means of finding my way back on track." #ArmyRun participant Heather C. calls Canada Army Run, "the run that feels like home".
What does Army Run mean to you? / « C’est plus qu’une simple course pour moi. J’ai commencé à courir pour me remettre sur la bonne voie. » Une participante à la #CourseArmée, Heather C., définit la Course de l’Armée du Canada comme « la course qui l’a fait sentir chez elle ». Que signifie la Course de l’Armée pour vous?
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#noordinaryrace #unecourseextraordinaire #supportourtroops #appuyonsnostroupes #run #running #runner #runners #runnersofinstagram #course #courseapied #coureur #coureurs
"This run is more than just a run to me. I started running as a means of finding my way back on track." #ArmyRun  participant Heather C. calls Canada Army Run, "the run that feels like home". What does Army Run mean to you? / « C’est plus qu’une simple course pour moi. J’ai commencé à courir pour me remettre sur la bonne voie. » Une participante à la #CourseArmée , Heather C., définit la Course de l’Armée du Canada comme « la course qui l’a fait sentir chez elle ». Que signifie la Course de l’Armée pour vous? -- #noordinaryrace  #unecourseextraordinaire  #supportourtroops  #appuyonsnostroupes  #run  #running  #runner  #runners  #runnersofinstagram  #course  #courseapied  #coureur  #coureurs 
Super temps pour un petit #run #running #courseapied #runninggirl #runaddict #fitbit
"Vous êtes probablement dans la moyenne, et c'est ok. La plupart d'entre nous le sommes. Rappelez-vous : "moyenne" ne veut pas dire mauvais. Laissez les influenceurs et les gourous vous dire de vous entraîner jusqu'à votre "plein potentiel", ou devenir "l'élite", "sans excuses" ou toute autre tactique mise en œuvre pour vous faire vous sentir mal si vous ne faites pas ce qu'ils attendent de vous. •
C'est bien de cela dont il s'agit, non ? D'autres qui vous disent que vous devez être meilleurs ? Oubliez ça ! Meilleur que quoi ? Pour qui ? C'est votre objectif. C'est à vous de décider qui et ce que vous voulez être." ••••
#Repost @gmbfitness
• • •
You're probably average, and that's okay. Most of us are. Remember: “average” doesn’t actually mean bad. Let influencers and gurus opine about training to your "full potential", or being "elite", with “no excuses” or any other number of tactics designed to make you feel bad about not doing what they want you to do.
.
That’s really what it comes down to, right? Other people telling you that you need to be better? Screw that. Better than what? For who? It's your goal. It's up to you to decide who and what you want to be.
"Vous êtes probablement dans la moyenne, et c'est ok. La plupart d'entre nous le sommes. Rappelez-vous : "moyenne" ne veut pas dire mauvais. Laissez les influenceurs et les gourous vous dire de vous entraîner jusqu'à votre "plein potentiel", ou devenir "l'élite", "sans excuses" ou toute autre tactique mise en œuvre pour vous faire vous sentir mal si vous ne faites pas ce qu'ils attendent de vous. • C'est bien de cela dont il s'agit, non ? D'autres qui vous disent que vous devez être meilleurs ? Oubliez ça ! Meilleur que quoi ? Pour qui ? C'est votre objectif. C'est à vous de décider qui et ce que vous voulez être." •••• #Repost  @gmbfitness • • • You're probably average, and that's okay. Most of us are. Remember: “average” doesn’t actually mean bad. Let influencers and gurus opine about training to your "full potential", or being "elite", with “no excuses” or any other number of tactics designed to make you feel bad about not doing what they want you to do. . That’s really what it comes down to, right? Other people telling you that you need to be better? Screw that. Better than what? For who? It's your goal. It's up to you to decide who and what you want to be.
RUN REPRISE~ • 
Une reprise en douceur suivi de 5mn de gainage ...en incluant le gainage dorsal 😉 @stetibu hehe c’est dur hein! J’ai tenue 24sec * 2!! •

Mission #squadrunner accomplie! C’est cool de faire parti d’une équipe. Ça m’a obligée à me bouger le 🍑 quand la motivation est de sortie 😒😒
•

Bon début de week-end à tous! 🤗
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#run4fun #runningmama #instarunfrance
RUN REPRISE~ • Une reprise en douceur suivi de 5mn de gainage ...en incluant le gainage dorsal 😉 @stetibu hehe c’est dur hein! J’ai tenue 24sec * 2!! • Mission #squadrunner  accomplie! C’est cool de faire parti d’une équipe. Ça m’a obligée à me bouger le 🍑 quand la motivation est de sortie 😒😒 • Bon début de week-end à tous! 🤗 • #run4fun  #runningmama  #instarunfrance 
🏃‍♀️ Run du jour 🏃‍♀️ .
5km pour commencer le week-end 👌 
Dimanche on accroche un nouveau dossard et cette fois sans mon frangin qui à une sciatique 😔 mais avec ma belle soeur pour sa 1ère course 😄 .
Et vous des courses de prévues ce week end? 😋 .
Bonne soirée à tous et bon début de week 😘
.
#run #running #runoftheday #runaddict #instarun #instarunning #runningtime #runninggirl #runners #runneuse #sport #sportive #sportaddict #cardio #course #courseapied #5km #motivation #tomtomsport #rundujour #dimtherunner #batstonrecord #balancetonrun #weekend  #instarunfrance #instarunners #runningheroes #urbanr
🏃‍♀️ Run du jour 🏃‍♀️ . 5km pour commencer le week-end 👌 Dimanche on accroche un nouveau dossard et cette fois sans mon frangin qui à une sciatique 😔 mais avec ma belle soeur pour sa 1ère course 😄 . Et vous des courses de prévues ce week end? 😋 . Bonne soirée à tous et bon début de week 😘 . #run  #running  #runoftheday  #runaddict  #instarun  #instarunning  #runningtime  #runninggirl  #runners  #runneuse  #sport  #sportive  #sportaddict  #cardio  #course  #courseapied  #5km  #motivation  #tomtomsport  #rundujour  #dimtherunner  #batstonrecord  #balancetonrun  #weekend  #instarunfrance  #instarunners  #runningheroes  #urbanr 
🇫🇷Comme j'ai survécu à ma semaine d'inondations sans trop me noyer, je vais pouvoir profiter de mon week end...et cela commence par une belle balade en VTT !
🇺🇸Always start 2 free days with workout...
#onapaslesmemeschronosmaisonalamemepassion
#nopainnotartine #nopainnobaguette #nopainnofun
#nikeplus #stravarun #garminconnect #tomtommysports #runtastic #fitsnap #runkeeper #courseapied #trailrunning
Hello Insta!
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Voilà un mois et demi que j'ai les New Balance 1080 V8. Après plus de 160km, je te donne mon avis!
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Pour commencer, je dois reconnaître que le design est plutôt sympa. Pas au niveau de Nike, ma référence. Mais clairement, j'aurais pas honte de croiser Taylor Swift avec ça aux pieds! #tesunanciensitassaisilajoke
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Le confort, c'est son point fort! La toebox est large, un bonheur pour mes orteils! Cela, ajouté aux renforts au niveau des talons, donne une impression de stabilité plutôt rassurante.
En plus, les perforations du mesh permettent une bonne aération : lors de mes sorties durant les chaudes journées du mois de mai, je n'ai pas terminé les pieds moites (non, je ne te permets pas, mes pieds sentent la rosée du matin).
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Jusque là, mes sorties les plus longues ont été 1h30/17k et 2h/21k: aucune ampoule, marque de frottement ou douleur quelconque à déplorer… Parole de babtou fragile!
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Après 160k, elles sont encore comme neuves, pas la moindre trace d'usure: elles semblent faites pour durer! #RIPLunarglide
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Malheureusement, je ne retrouve pas l'amorti promis par le FRESH FOAM… Ce dernier est présent mais plutôt léger. Je te rassure, c'est quand même pas une chaussure raide. Moi, cela me convient parfaitement, mais j’hésiterais à la recommander à un débutant…
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Je n'ai pas non plus ressenti le retour d’énergie annoncé par la fiche produit. Ajouté à cela son poids, 314grs, qui est dans la moyenne haute; je ne pense pas que ce soit une chaussure pour toi si tu es rapide ou cherche le summum de la performance.
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Coté semelles, le point positif c’est qu’elles ont une très bonne accroche sur sols humides. Le négatif: leurs motifs piègent toujours 1 ou 2 gravillons à chaque sortie #rogergravillonencolere
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Je te la recommanderais plutôt si tu cherches le confort avec une paire capable d’avaler les km sans broncher.
En compétition, je pense qu'elle serait idéale pour le semi-marathon.
Par contre, l'amorti, trop léger, fera surement défaut sur un marathon. Son manque de réactivité pourrait être pénalisant sur un 10K, surtout si tu cherches à grappiller quelques secondes sur ton RP…
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#NBRC #courseapied #testproduit #newbalance #newbalance1080
Hello Insta! ⠀ Voilà un mois et demi que j'ai les New Balance 1080 V8. Après plus de 160km, je te donne mon avis! ⠀ Pour commencer, je dois reconnaître que le design est plutôt sympa. Pas au niveau de Nike, ma référence. Mais clairement, j'aurais pas honte de croiser Taylor Swift avec ça aux pieds! #tesunanciensitassaisilajoke  ⠀ Le confort, c'est son point fort! La toebox est large, un bonheur pour mes orteils! Cela, ajouté aux renforts au niveau des talons, donne une impression de stabilité plutôt rassurante. En plus, les perforations du mesh permettent une bonne aération : lors de mes sorties durant les chaudes journées du mois de mai, je n'ai pas terminé les pieds moites (non, je ne te permets pas, mes pieds sentent la rosée du matin). ⠀ Jusque là, mes sorties les plus longues ont été 1h30/17k et 2h/21k: aucune ampoule, marque de frottement ou douleur quelconque à déplorer… Parole de babtou fragile! ⠀ Après 160k, elles sont encore comme neuves, pas la moindre trace d'usure: elles semblent faites pour durer! #RIPLunarglide  ⠀  Malheureusement, je ne retrouve pas l'amorti promis par le FRESH FOAM… Ce dernier est présent mais plutôt léger. Je te rassure, c'est quand même pas une chaussure raide. Moi, cela me convient parfaitement, mais j’hésiterais à la recommander à un débutant… ⠀  Je n'ai pas non plus ressenti le retour d’énergie annoncé par la fiche produit. Ajouté à cela son poids, 314grs, qui est dans la moyenne haute; je ne pense pas que ce soit une chaussure pour toi si tu es rapide ou cherche le summum de la performance. ⠀  Coté semelles, le point positif c’est qu’elles ont une très bonne accroche sur sols humides. Le négatif: leurs motifs piègent toujours 1 ou 2 gravillons à chaque sortie #rogergravillonencolere  ⠀  Je te la recommanderais plutôt si tu cherches le confort avec une paire capable d’avaler les km sans broncher. En compétition, je pense qu'elle serait idéale pour le semi-marathon. Par contre, l'amorti, trop léger, fera surement défaut sur un marathon. Son manque de réactivité pourrait être pénalisant sur un 10K, surtout si tu cherches à grappiller quelques secondes sur ton RP… ⠀ ⠀ #NBRC  #courseapied  #testproduit  #newbalance  #newbalance1080 
First week of training done ! ✅ Cette première semaine s’achève sur une séance de course longue (1h15). C’est impressionnant comment on peut vite progresser ! On prend vite goût à la course (le sport c’est une vraie drogue), et peut importe son niveau, le principal c’est de prendre plaisir dans ce que l’on fait ! 💪🏃🏼‍♀️ #training #runtastic #courseapied #objectifsemimarathon #plaisir #decrassage
First week of training done ! ✅ Cette première semaine s’achève sur une séance de course longue (1h15). C’est impressionnant comment on peut vite progresser ! On prend vite goût à la course (le sport c’est une vraie drogue), et peut importe son niveau, le principal c’est de prendre plaisir dans ce que l’on fait ! 💪🏃🏼‍♀️ #training  #runtastic  #courseapied  #objectifsemimarathon  #plaisir  #decrassage 
[Training Day] Quatrième sortie de la semaine et j'ai l'impression que j'ai progressé de 8 minutes sur mes 2k du lundi 😇 on lâche rien… 💪🏻
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#garmintriparis #jesuistriathlète #triathlon  #castletriathlonseries #chantilly #versaillestriathlonfestival  #garmintriathlon #triathlontraining #beatyesterday #garmin #strava #running #courseapied #run #trail #runnerslife #instarunning #instarun #instarunner #runaddict #sportaddict #runnerslife  #swimming #natation #piscine #instatrifrance #instaswimming
[Training Day] Quatrième sortie de la semaine et j'ai l'impression que j'ai progressé de 8 minutes sur mes 2k du lundi 😇 on lâche rien… 💪🏻 . #garmintriparis  #jesuistriathlète  #triathlon  #castletriathlonseries  #chantilly  #versaillestriathlonfestival  #garmintriathlon  #triathlontraining  #beatyesterday  #garmin  #strava  #running  #courseapied  #run  #trail  #runnerslife  #instarunning  #instarun  #instarunner  #runaddict  #sportaddict  #runnerslife  #swimming  #natation  #piscine  #instatrifrance  #instaswimming 
Un peu plus vite encore #onlacherien #courseapied #runing #runkeeper
1 er course pour petit 💙, bien plus facile pour lui que pour le balochard ❤  et moi 😂... @michaeldespland  #courseapied #running #olympic #lausanne #sun
Trop grand pour rentrer sur la photo !! 😀
Sortie du vendredi soir, douceur et soleil ☀.
Saucisson et Saumur Champigny pour commencer-finir la journée-soirée.
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#traileurs #kalenji #motivation #training #courseapied #worldrunners #instarunner #instarunfrance #running #run #courir #determination #marathon  #nopainnogain #fractionné #coureur #runningman #trailaddict  #marathonman  #betedecourse  #quadrarunner #trail #choosemarseille #entrainement #Sony #finisher #runningheroes #thenewsquadrunners #tatoo
Trop grand pour rentrer sur la photo !! 😀 Sortie du vendredi soir, douceur et soleil ☀. Saucisson et Saumur Champigny pour commencer-finir la journée-soirée. . . . #traileurs  #kalenji  #motivation  #training  #courseapied  #worldrunners  #instarunner  #instarunfrance  #running  #run  #courir  #determination  #marathon  #nopainnogain  #fractionné  #coureur  #runningman  #trailaddict  #marathonman  #betedecourse  #quadrarunner  #trail  #choosemarseille  #entrainement  #Sony  #finisher  #runningheroes  #thenewsquadrunners  #tatoo 
Hello les sportifs ✌

Dossard récupéré pour les @les10kmdelhexagone  dans un joli cadre , hâte d'y être dimanche et de fouler l'arrivée sur piste ça va être quelque chose, pas de #RP en vue car je suis malade donc finir la course et m'amuser sera mon objectif ce dimanche :) Bon week-end à tous 🏁🎖
Hello les sportifs ✌ Dossard récupéré pour les @les10kmdelhexagone dans un joli cadre , hâte d'y être dimanche et de fouler l'arrivée sur piste ça va être quelque chose, pas de #RP  en vue car je suis malade donc finir la course et m'amuser sera mon objectif ce dimanche :) Bon week-end à tous 🏁🎖
{SummerRun}

1ere sortie de l'été. A la base c'étaitune session#OuiRun mais avec ce temps on est tous pris ce soir on a donc reporté et moi j'ai avancé ma sortie !
Par contre j'en ai vraiment ch** : il fait super chaud et mes jambes/chevilles commencent vraiment à être douloureuses. Je sens le début de periostite à gauche (conséquence de la compensation due à la douleur sur le tendon de l'autre cheville...) et ca commence à être difficile de tenir les distances...nouvelle séance de kiné à prévoir mais à 15 jours de la corrida je ne suis pas optimiste...
On va croiser les doigts et laisser le weekend passer déjà.
Bon weekend à tous.
{SummerRun} 1ere sortie de l'été. A la base c'étaitune session#OuiRun  mais avec ce temps on est tous pris ce soir on a donc reporté et moi j'ai avancé ma sortie ! Par contre j'en ai vraiment ch** : il fait super chaud et mes jambes/chevilles commencent vraiment à être douloureuses. Je sens le début de periostite à gauche (conséquence de la compensation due à la douleur sur le tendon de l'autre cheville...) et ca commence à être difficile de tenir les distances...nouvelle séance de kiné à prévoir mais à 15 jours de la corrida je ne suis pas optimiste... On va croiser les doigts et laisser le weekend passer déjà. Bon weekend à tous.
Gavarnie
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La tête et les jambes toujours à Gavarnie 
N’est ce pas le plus beau spot pour courir? 
Bon week end!
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#run #running #runner #runninggirl #runningaddict #trail #trailrunning #trailaddict #puma #foreverfaster #garmin #garminconnect #courseapied #moveyour🍑 #activre #balancetonrun #positivemind #motivation #instarun #instarunning #instarunfrance #instarunners #instamotivation #havefun #liveyourlife #enjoyeverymoment
Cette fois on a couru a 4 ! Fallais tenir la cadence 😂😁 #run #running #jogging #course #courseapied #instasport #maillotmouillé #sun #instamoment