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Lembranças de Floripa! (Trilha Lagoinha do leste) 😉
Lembranças de Floripa! (Trilha Lagoinha do leste) 😉
Correr é bom demais....não importa se é na chuva!!!!#corridadereis2018 #fgassessoria #globalrunningday #globalrunningday2018
#bomdiainsta #treinopramim #corridadereis2018 #correrpelobem #resistenciabrasil #partiuuuuuu #saúde #bemestar #endorfinadas #amoremio Bom dia meus amores madrugada perfeita para uma bela corrida, beijos Partiu fui
14.01.2018 ✓ Data que mudou nossaaaaaas vidas, no geral! Mas hj irei falar deste dia... Lembro como se fosse hj, o dia que postaram no grupo do prédio que ia ter uma corrida de 10k e de GRAÇA (corrida é caro). kkkk Já pensei em nos inscrever, inscrever meus dois tios (pq um deles já tinha corrido, e o outro não então faria cia pra nós). Fui fazer a inscrição, e resolvi fazer amizades lá pra sondar se seríamos os únicos a correr sem equipe e ainda 10k. Ufaa, naquele dia parecia ser comum ter pessoas no mesmo barco que nós. Kkkk 13.01.2018 teve niver da minha vóvis, chegamos tarde em casa, o tio que corria desmarcou, mas tudo bem. No dia da corrida liguei para meu outro tio pra acordar ele e no diaaa, na hora ele desmarcou, voltei a dormir triste, mas algo me incomodava para abrir a janela e olhar (moramos de frente a Av. Kennedy). Quando abri a janela do quarto e vi uma galera de laranja indo em direção a LARGADA, senti uma coisa boa, parei de desculpas e desânimo (pq tudo parecia dar errado) e acordei o Rafa, falei pra ele olhar na janela tbm, e rapidamente fomos nos arrumando para dar tempo. Na hora da “corrida”, fizemos a maioria, maioria mesmo caminhando e víamos  bastante pessoas cortando os km pra chegar mais rápido, e claro, pensamos em fazer isso tbm pq parecia que nunca íamos chegar. Mas, qd eu queria o Rafa me incentivava a continuar, e qd ele queria eu o incentivava a continuar... E assim foi até chegarmos. E posso te dizer uma coisa!? AMAMOS NOSSA PRIMEIRA “CORRIDA”, NOSSA 1° MEDALHA!! O que aprendemos além de NÃO DESISITIR? Corra pela saúde, corra pela superação, corra pelo prazer. SÓ NÃO PARE DE CORRER. #juntossomosmaisanimados #casalfit #tksgod #gratidao #casalfitrun #running #animal #desafios #travel #corrida #corridadereis2018 #scs #eueele #love
14.01.2018 ✓ Data que mudou nossaaaaaas vidas, no geral! Mas hj irei falar deste dia... Lembro como se fosse hj, o dia que postaram no grupo do prédio que ia ter uma corrida de 10k e de GRAÇA (corrida é caro). kkkk Já pensei em nos inscrever, inscrever meus dois tios (pq um deles já tinha corrido, e o outro não então faria cia pra nós). Fui fazer a inscrição, e resolvi fazer amizades lá pra sondar se seríamos os únicos a correr sem equipe e ainda 10k. Ufaa, naquele dia parecia ser comum ter pessoas no mesmo barco que nós. Kkkk 13.01.2018 teve niver da minha vóvis, chegamos tarde em casa, o tio que corria desmarcou, mas tudo bem. No dia da corrida liguei para meu outro tio pra acordar ele e no diaaa, na hora ele desmarcou, voltei a dormir triste, mas algo me incomodava para abrir a janela e olhar (moramos de frente a Av. Kennedy). Quando abri a janela do quarto e vi uma galera de laranja indo em direção a LARGADA, senti uma coisa boa, parei de desculpas e desânimo (pq tudo parecia dar errado) e acordei o Rafa, falei pra ele olhar na janela tbm, e rapidamente fomos nos arrumando para dar tempo. Na hora da “corrida”, fizemos a maioria, maioria mesmo caminhando e víamos bastante pessoas cortando os km pra chegar mais rápido, e claro, pensamos em fazer isso tbm pq parecia que nunca íamos chegar. Mas, qd eu queria o Rafa me incentivava a continuar, e qd ele queria eu o incentivava a continuar... E assim foi até chegarmos. E posso te dizer uma coisa!? AMAMOS NOSSA PRIMEIRA “CORRIDA”, NOSSA 1° MEDALHA!! O que aprendemos além de NÃO DESISITIR? Corra pela saúde, corra pela superação, corra pelo prazer. SÓ NÃO PARE DE CORRER. #juntossomosmaisanimados  #casalfit  #tksgod  #gratidao  #casalfitrun  #running  #animal  #desafios  #travel  #corrida  #corridadereis2018  #scs  #eueele  #love 
Pensa num personal top? É o @lincoln_personal 
Tamo junto meu malvado preferido, vc tem ate final do ano pra me esculpir... 😂😂😂😂
#projetoverao2018 #coach #dietanão #reeducaçaoalimentar #focoforcaefe #secabarriga #gordinhanuncamais  #nopainnogain #superandoosdesafios #euposso #euconsigo #treino #academia #aeróbico #força #musculaçao #fitness #alimentaçãosaudavel #body #bodyfitness #instafit #topdasgalaxias #fikagrandeporra #esmagaquecresce #corridadereis2018
Pensa num personal top? É o @lincoln_personal Tamo junto meu malvado preferido, vc tem ate final do ano pra me esculpir... 😂😂😂😂 #projetoverao2018  #coach  #dietanão  #reeducaçaoalimentar  #focoforcaefe  #secabarriga  #gordinhanuncamais   #nopainnogain  #superandoosdesafios  #euposso  #euconsigo  #treino  #academia  #aeróbico  #força  #musculaçao  #fitness  #alimentaçãosaudavel  #body  #bodyfitness  #instafit  #topdasgalaxias  #fikagrandeporra  #esmagaquecresce  #corridadereis2018 
Treino de hoje sensacional de 30km, passando pelas praias Ponta da Areia, Espigão, São Marcos, Calhau, Caolho, Lagoa da Jansen! 😁😂🤣😅😆😉😎✌👊👏❤👏👊 #corridaurbana #corridademontanha #corridadereis2018 #viciadosemcorridaderua #corridanoparque #maniadecorrida #estilocorrida #loucosporcorrida #corrabrasilia #42km #21km #10km #5km #superacao #amocorrer #instarunners #euatleta #correnamadruga #soumaratonista #maratona #amantesdacorrida #marathontraining #maratonadeportoalegre #saoluis #slzma #maranhao #saoluisma #ilhadoamor #tananhostel
Treino de hoje sensacional de 30km, passando pelas praias Ponta da Areia, Espigão, São Marcos, Calhau, Caolho, Lagoa da Jansen! 😁😂🤣😅😆😉😎✌👊👏❤👏👊 #corridaurbana  #corridademontanha  #corridadereis2018  #viciadosemcorridaderua  #corridanoparque  #maniadecorrida  #estilocorrida  #loucosporcorrida  #corrabrasilia  #42km  #21km  #10km  #5km  #superacao  #amocorrer  #instarunners  #euatleta  #correnamadruga  #soumaratonista  #maratona  #amantesdacorrida  #marathontraining  #maratonadeportoalegre  #saoluis  #slzma  #maranhao  #saoluisma  #ilhadoamor  #tananhostel 
#tbt🔙 🏃‍♀️ eu e o reizinho #corridadereis2018
Bom dia!

Começando o domingo com uma corridinha!

#corridadereis2018 #corridaderuaes #fitness #saudeepaz #compromisso #emagrecercomsaude
Fazendo um treino leve hoje ao redor da Lagoa da Jansen. Reconhecimento do local que vou treinar nos próximos trinta dias! 👊

21km
1h36min

O parque estadual da Lagoa da Jansen, criado através da Lei 4.870 de 23 de junho de 1988, está localizado na área urbana do município de São Luís, na região nordeste do Brasil. O parque, com uma área de 150 ha, possui áreas de lazer para seus visitantes.

#corridaurbana #corridademontanha #corridadereis2018 #viciadosemcorridaderua #corridanoparque #maniadecorrida #estilocorrida #loucosporcorrida #corrabrasilia #42km #21km #10km #5km #superacao #amocorrer #instarunners #euatleta #correnamadruga #soumaratonista #maratona #amantesdacorrida #marathontraining #maratonadeportoalegre #boracorrerrj #30tododia #corracompostura #corridaunimed #mundodacorrida #medals
Fazendo um treino leve hoje ao redor da Lagoa da Jansen. Reconhecimento do local que vou treinar nos próximos trinta dias! 👊 21km 1h36min O parque estadual da Lagoa da Jansen, criado através da Lei 4.870 de 23 de junho de 1988, está localizado na área urbana do município de São Luís, na região nordeste do Brasil. O parque, com uma área de 150 ha, possui áreas de lazer para seus visitantes. #corridaurbana  #corridademontanha  #corridadereis2018  #viciadosemcorridaderua  #corridanoparque  #maniadecorrida  #estilocorrida  #loucosporcorrida  #corrabrasilia  #42km  #21km  #10km  #5km  #superacao  #amocorrer  #instarunners  #euatleta  #correnamadruga  #soumaratonista  #maratona  #amantesdacorrida  #marathontraining  #maratonadeportoalegre  #boracorrerrj  #30tododia  #corracompostura  #corridaunimed  #mundodacorrida  #medals 
TREINO MATINAL: 18km - 1.382 calorias 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️ IMPERATRIZ/MARANHÃO

#corridaurbana #corridademontanha #corridadereis2018 #viciadosemcorridaderua #corridanoparque #maniadecorrida #estilocorrida #loucosporcorrida #corrabrasilia #42km #21km #10km #5km #superacao #amocorrer #instarunners #euatleta #correnamadruga #soumaratonista #maratona #amantesdacorrida #marathontraining #maratonadeportoalegre #boracorrerrj #30tododia #corracompostura #corridaunimed #mundodacorrida #goldmedals
TREINO MATINAL: 18km - 1.382 calorias 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️ IMPERATRIZ/MARANHÃO #corridaurbana  #corridademontanha  #corridadereis2018  #viciadosemcorridaderua  #corridanoparque  #maniadecorrida  #estilocorrida  #loucosporcorrida  #corrabrasilia  #42km  #21km  #10km  #5km  #superacao  #amocorrer  #instarunners  #euatleta  #correnamadruga  #soumaratonista  #maratona  #amantesdacorrida  #marathontraining  #maratonadeportoalegre  #boracorrerrj  #30tododia  #corracompostura  #corridaunimed  #mundodacorrida  #goldmedals 
Quebra de recorde pessoal nos 21km:

21km
1h23min28seg
1.330 calorias 
Pace 3min58seg
178 BPM
14.344 passos "Algumas pessoas gostariam que algo acontecesse. Algumas desejam que aconteça. E outras fazem acontecer.” "Jordan"

#corridaurbana #corridademontanha #corridadereis2018 #viciadosemcorridaderua #corridanoparque #maniadecorrida #estilocorrida #loucosporcorrida #corrabrasilia #42km #21km #10km #5km #superacao #amocorrer #instarunners #euatleta #correnamadruga #soumaratonista #maratona #amantesdacorrida #marathontraining #maratonadeportoalegre #boracorrerrj #30tododia #corracompostura #corridaunimed #mundodacorrida #medals
Quebra de recorde pessoal nos 21km: 21km 1h23min28seg 1.330 calorias Pace 3min58seg 178 BPM 14.344 passos "Algumas pessoas gostariam que algo acontecesse. Algumas desejam que aconteça. E outras fazem acontecer.” "Jordan" #corridaurbana  #corridademontanha  #corridadereis2018  #viciadosemcorridaderua  #corridanoparque  #maniadecorrida  #estilocorrida  #loucosporcorrida  #corrabrasilia  #42km  #21km  #10km  #5km  #superacao  #amocorrer  #instarunners  #euatleta  #correnamadruga  #soumaratonista  #maratona  #amantesdacorrida  #marathontraining  #maratonadeportoalegre  #boracorrerrj  #30tododia  #corracompostura  #corridaunimed  #mundodacorrida  #medals 
#tbt #corridadereis2018 #running 
Com Brunno Frazão
Não sou viciado em corridas.
Só queria correr uma por fim de semana kkkkk
🏃🏽‍♂️❤️
#correroumorrer #correrfazbem #corrervicia #corridaderua #runner #amocorrer #nightrun #viverbem #corridadereis2018
CORRIDA PELO BRASIL!

Quebra de record pessoal nos 5km. Chegando na casa dos 18min 😁😅🤣 5km
18min57seg
339 Calorias 
3min47seg Pace 
169 BPM 
3.354 passos

#corridaurbana #corridademontanha #corridadereis2018 #viciadosemcorridaderua #corridanoparque #maniadecorrida #estilocorrida #loucosporcorrida #palmasto #riograndedosul #santacatarina #parana #saopaulo #riodejaneiro #espiritosanto #bahia #riograndedonorte #matogrossodosul #brasilia #goias #tocantins
CORRIDA PELO BRASIL! Quebra de record pessoal nos 5km. Chegando na casa dos 18min 😁😅🤣 5km 18min57seg 339 Calorias 3min47seg Pace 169 BPM 3.354 passos #corridaurbana  #corridademontanha  #corridadereis2018  #viciadosemcorridaderua  #corridanoparque  #maniadecorrida  #estilocorrida  #loucosporcorrida  #palmasto  #riograndedosul  #santacatarina  #parana  #saopaulo  #riodejaneiro  #espiritosanto  #bahia  #riograndedonorte  #matogrossodosul  #brasilia  #goias  #tocantins 
Lá se vai o primeiro trimestre do ano! 🙌🏼Teve a festa de 51 🎂da flor mais linda do meu jardim @maaarilene, de 63 anos do meu paizão!👏🏼👏🏼👏🏼
.
Teve festa de 50 anos e até de 80 anos👀 Chá de fraldas e chegada de um lindo👶🏼, encontro com amigos e amigas, batismo da minha pituquinha que amo mais que tudo 🕊🕊🕊, reuniões – muitas reuniões -; aulas – muitas aulas; assembleias, processos e muito (muito) trabalho!
🗓
Mas alguns destaques que fazem no final do ano os dias terem valido a pena, é o cumprimento (total ou parcial) de algumas metas que a gente elenca e que gosto de ressaltar (que é pra ajudar “go ahead! I can do it!”):
🎯🎯🎯
📚3/3 livros sensacionais: #Fundação, #Fundação EImpério, #SegundaFundação, todos de #IsaacAsimov
.
🗿3/3 exposições: Dali – a divina comédia👍🏼👍🏼, Contraponto👎🏼 e 100 Anos de Athos👍🏼
.
🏕3/3 destinos maravilhosos e, apesar das visitas passadas, agora mais explorados: Corumbá-GO, Pirenópolis-GO e Leopoldo de Bulhões-GO (por enquanto, vamos de viagens de fds já que as aulas sem fim são intermináveis e estão me impedindo viajar mais 😢)
.
🏉Rugby: 24/29 treinos + 1 Clínica de #RugbyXV + 1 curso de Arbitragem Nível 1! Ótimo treinar no sol de meio dia🌞💃🏻💃🏻💃🏻
.
👣Com o #GCB foram 3/3 trilhas e 3 mutirões na #FlonaBrasília nos #CaminhosDaFlona, Treino na #CorridaDeReis2018 e Trilha no Parque Ecológico dos Pequizeiros 💚💚💚
.
🎬No Cinema foram 2/1 - #PanteraNegra e #AMaldiçãoDaCasaWinchester👍🏼 na real, ando tão cansada que começo a assistir qualquer coisa e 5min depois estou 😴😴
.
E no final das contas, finalmente renovei meu passaporte para os próximos 10 anos, ou seja: o ano começa agora! 🛫🗺 .
Porque a vida é feita de pequenas grandes experiências! #jhessicca2018
Lá se vai o primeiro trimestre do ano! 🙌🏼Teve a festa de 51 🎂da flor mais linda do meu jardim @maaarilene, de 63 anos do meu paizão!👏🏼👏🏼👏🏼 . Teve festa de 50 anos e até de 80 anos👀 Chá de fraldas e chegada de um lindo👶🏼, encontro com amigos e amigas, batismo da minha pituquinha que amo mais que tudo 🕊🕊🕊, reuniões – muitas reuniões -; aulas – muitas aulas; assembleias, processos e muito (muito) trabalho! 🗓 Mas alguns destaques que fazem no final do ano os dias terem valido a pena, é o cumprimento (total ou parcial) de algumas metas que a gente elenca e que gosto de ressaltar (que é pra ajudar “go ahead! I can do it!”): 🎯🎯🎯 📚3/3 livros sensacionais: #Fundação , #Fundação  EImpério, #SegundaFundação , todos de #IsaacAsimov  . 🗿3/3 exposições: Dali – a divina comédia👍🏼👍🏼, Contraponto👎🏼 e 100 Anos de Athos👍🏼 . 🏕3/3 destinos maravilhosos e, apesar das visitas passadas, agora mais explorados: Corumbá-GO, Pirenópolis-GO e Leopoldo de Bulhões-GO (por enquanto, vamos de viagens de fds já que as aulas sem fim são intermináveis e estão me impedindo viajar mais 😢) . 🏉Rugby: 24/29 treinos + 1 Clínica de #RugbyXV  + 1 curso de Arbitragem Nível 1! Ótimo treinar no sol de meio dia🌞💃🏻💃🏻💃🏻 . 👣Com o #GCB  foram 3/3 trilhas e 3 mutirões na #FlonaBrasília  nos #CaminhosDaFlona , Treino na #CorridaDeReis2018  e Trilha no Parque Ecológico dos Pequizeiros 💚💚💚 . 🎬No Cinema foram 2/1 - #PanteraNegra  e #AMaldiçãoDaCasaWinchester 👍🏼 na real, ando tão cansada que começo a assistir qualquer coisa e 5min depois estou 😴😴 . E no final das contas, finalmente renovei meu passaporte para os próximos 10 anos, ou seja: o ano começa agora! 🛫🗺 . Porque a vida é feita de pequenas grandes experiências! #jhessicca2018 
🔆 Ontem teve pódio para nossa querida atleta @guilhermesilveiralourenco Campeã dos 10km da 2ª Etapa do Circuito Riograndino/Vl Corrida das Doenças Raras. Ficamos muito orgulhosos por ter uma pessoa tão focada, determinada como você. Parabéns 👏🏃🏻‍♀️❣️#corrida #corridaderua #corridadereis2018 #doençasraras #atleta #mulher #podio #medalha #foco #determinação #orgulho #vemvctambem #vemprabellafisio #bellafisioclínica #bellafisio
Chegada da corrida de reis parecia mais corrida de obstáculos kkk...
#10k #10km #running #run #runner #corrabrasilia #aptidaoesportiva #garmin  #garmin935 #nike #freerndistance #strava #stravarun #marathontraing #rumoaos42km #corridadereis2018
Aquela corrida que vc vai bem tranquilo... Domingo vai ter outra assim 🏃🏃🏃
#10k #10km #running #run #runner #corrabrasilia #aptidaoesportiva #garmin  #garmin935 #nike #freerndistance #strava #stravarun #marathontraing #rumoaos42km #corridadereis2018
Um ano depois... 104 corridas... 550km!!!! .
Essa foto representa essa conquista: uma corrida de rua na melhor companhia!!
😍😍
.
.

Inspirando e sendo inspirada!!!
🏃🏾‍♀️🏃🏾‍♂️
.
Há exatamente 1 ano eu dei meus primeiros passos. Corri 2km e achei que me contentaria em correr 4, 5km! Ledo engano! Corro 8, 10, 15km e agora me preparo para os 21km!!! Isso mesmo: uma MEIA MARATONA!!!😌😌
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A vida tem disso: transformações!!!
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To amando! 😍
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#vireicorredora #corremenina #amocorrer #eueele 💕💕💕
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#runner #runninggirl #running #runners #treinaquevem #instafit #motivation #moticação #bodyfitness #corrida #corrernachuva #exercicioesaude #movase #fitnessgirl #fitness #fitnessmotivation 
#corridadereis2018
Um ano depois... 104 corridas... 550km!!!! . Essa foto representa essa conquista: uma corrida de rua na melhor companhia!! 😍😍 . . Inspirando e sendo inspirada!!! 🏃🏾‍♀️🏃🏾‍♂️ . Há exatamente 1 ano eu dei meus primeiros passos. Corri 2km e achei que me contentaria em correr 4, 5km! Ledo engano! Corro 8, 10, 15km e agora me preparo para os 21km!!! Isso mesmo: uma MEIA MARATONA!!!😌😌 . A vida tem disso: transformações!!! . To amando! 😍 . #vireicorredora  #corremenina  #amocorrer  #eueele  💕💕💕 . . . #runner  #runninggirl  #running  #runners  #treinaquevem  #instafit  #motivation  #moticação  #bodyfitness  #corrida  #corrernachuva  #exercicioesaude  #movase  #fitnessgirl  #fitness  #fitnessmotivation  #corridadereis2018 
Ainda sobre o fds passado! Heitor, o corredor!!! #corridadereis2018 #heitorzinho #pilhado
Minha parceira de corrida... 1° de muitas neste ano!!! Vamos que vamos...🏃💨
#corridaderua 
#corridadereis2018 
#aprovadoscbmdf2017
#lifestyle
#xopreguica 
#vemcorrer
Você jamais saberá teu limite se não testa-lo 👊☠ #corridadereis2018 #limpandoaalma
Regrann from @dayla.bandeira -  Corrida de Reis 2018 🏆
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Créditos da foto: @ellencfreitas 
Medalha: presente do querido @wlmeira35
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#CORRIDADEREIS2018
#corrabrasilia 
#foconascorridas 
#turmadacorrida 
#corredoresdf
#corridaderua
#corropracomercomopracorrer 
#running  #run #rinning 
#botapracorrer 
#correr
#lookdecorrida
#03032018 #focoradical
"Se você sabe que pode. Se você pensa que pode. Se você sente que pode. Então, você pode." (Sugar Ray Leonard)
#corridadereis2018 #boracorrer #vamosquevamos
Liberdade consiste na possibilidade de fazer escolhas e assumir as consequências. Nessas escolhas as vezes a gente tem que fazer umas caretas de cansaço como consequência do esforço, mas o cruzar a linha de chegada é recompensador 🔥💥#omundoenosso #freedom #run #corridadereis2018 #corridadereis #bsb #correneguinho #tudonosso #umdiadecadavez #like4like #likeforlike #vsco #vscocam #vscobrasil #resilience #construction #selfknowledge #newmindset #reidahashtag
Liberdade consiste na possibilidade de fazer escolhas e assumir as consequências. Nessas escolhas as vezes a gente tem que fazer umas caretas de cansaço como consequência do esforço, mas o cruzar a linha de chegada é recompensador 🔥💥#omundoenosso  #freedom  #run  #corridadereis2018  #corridadereis  #bsb  #correneguinho  #tudonosso  #umdiadecadavez  #like4like  #likeforlike  #vsco  #vscocam  #vscobrasil  #resilience  #construction  #selfknowledge  #newmindset  #reidahashtag 
Credit to 💑@marcelo.rodrigues1811 e @dricatrindade77 : Corrida de Reis 2018 - a primeira corrida que a @dricatrindade77 correu de verdade. 6km correndo sem parar em um bom ritmo. E eu dei o suporte.... #corridadereis2018 #corridaderua #corredoresderua #correrecompartilhar #mundodacorrida #corrabrasilia #viciadosemcorridaderua #estilocorrida #oscorredoresderua #oscorredoresdobrasil #assessoriaraimundononato #casaisquecorrem
Corrida de Reis - 2018

Corrida comemorativa porém nada fácil, tivemos de início  uma subida leve ao para nós mostrar o que viria pela frente, logo após uma descida constante durante 5km e então a tão temida volta em modo "rampa", tentamos aplicar a técnica de levantar mais os joelhos, estabilizar o quadril, movimentação dos braços tentando não cruzar o centro do corpo é claro cadenciar a passada.. com isso é boas doses de humor e sempre curtindo a prova e os momentos de fotos, fechamos mais 10km, sem lesões!

Agradecimentos aos meus pais que usaram essa prova para retornar ao esporte e pratica-lo cada dia com mais sabedoria e curtindo cada km.

#corridadereis2018 #run #runlikeabolt #running #corredoresderua #corrida #loverunning #family #saude #healthylife #healthylifestyle #10km #runner #lifestyle
Corrida de Reis - 2018 Corrida comemorativa porém nada fácil, tivemos de início uma subida leve ao para nós mostrar o que viria pela frente, logo após uma descida constante durante 5km e então a tão temida volta em modo "rampa", tentamos aplicar a técnica de levantar mais os joelhos, estabilizar o quadril, movimentação dos braços tentando não cruzar o centro do corpo é claro cadenciar a passada.. com isso é boas doses de humor e sempre curtindo a prova e os momentos de fotos, fechamos mais 10km, sem lesões! Agradecimentos aos meus pais que usaram essa prova para retornar ao esporte e pratica-lo cada dia com mais sabedoria e curtindo cada km. #corridadereis2018  #run  #runlikeabolt  #running  #corredoresderua  #corrida  #loverunning  #family  #saude  #healthylife  #healthylifestyle  #10km  #runner  #lifestyle