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Ayer tuvimos nuestra tradicional cena Navideña del Club, nos lo pasamos muy bien😬 y hubieron sorpresas...todos llevamos dorsal!! #corrernoessolocorrer #haciendopiña
Ayer tuvimos nuestra tradicional cena Navideña del Club, nos lo pasamos muy bien😬 y hubieron sorpresas...todos llevamos dorsal!! #corrernoessolocorrer  #haciendopiña 
Seguimos con las celebraciones y comidas navideñas y  ayer tocó con la @escuela_del_corredor ....pasando un dia genial y dando por  acabada la temporada....al final trofeo de la escuela y medallero de regalo!!!
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#todonoescorrer #tiempoparatodo #escueladelcorredorpacomilan
#corrernoessolocorrer #aporel2019 #equipo #run #instarun  #instarunning 
#running #runner  #instarunners #sumaysigue
No será ni el primer caso ni el último, a muchos nos ha pasado que por alguna circunstancia ( lesión, trabajo, descanso entre prueba y prueba..... ) Hemos parado demasiado de entrenar y al volver estamos sin ganas, porque no nos vemos bien, porque hemos engordado..... Y claro cometemos el error de decir, NA YA VOLVERÉ EL MES QUE VIENE Y EL OTRO Y EL OTRO .... Hasta q se pierde toda la motivación, hasta q se olvida lo q este deporte representa.
Pero bueno aquí estoy ahora delante del ordenador y aunque este a muchos km de distancia, intentaré ayudar a un amigo q le ha pasado todo esto un poco y necesita un empujón para demostrarse así mismo de lo q es capaz de hacer. 
Así q vamos por ese orden MOTIVACIÓN y luego ya correr un poco.
#quetusexitoshagantodoelruido 
#encontrarelcamino 
#corrernoessolocorrer
#motivacion
No será ni el primer caso ni el último, a muchos nos ha pasado que por alguna circunstancia ( lesión, trabajo, descanso entre prueba y prueba..... ) Hemos parado demasiado de entrenar y al volver estamos sin ganas, porque no nos vemos bien, porque hemos engordado..... Y claro cometemos el error de decir, NA YA VOLVERÉ EL MES QUE VIENE Y EL OTRO Y EL OTRO .... Hasta q se pierde toda la motivación, hasta q se olvida lo q este deporte representa. Pero bueno aquí estoy ahora delante del ordenador y aunque este a muchos km de distancia, intentaré ayudar a un amigo q le ha pasado todo esto un poco y necesita un empujón para demostrarse así mismo de lo q es capaz de hacer. Así q vamos por ese orden MOTIVACIÓN y luego ya correr un poco. #quetusexitoshagantodoelruido  #encontrarelcamino  #corrernoessolocorrer  #motivacion 
Como todos los años toca cena con el equipo.. donde se entrega los premios de oro, plata y bronce, tanto femenino como masculino. .
Para mi sorpresa recibí  el premio de plata! Premio que merecen cada una de mis compañeras, son unas guerreras y unas luchadoras ejemplares!.
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Agradecida a todo el equipo-familia, Espero que sigamos cumpliendo retos y sueños juntos!!!.
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Y a ti... que decirte que no sepas, gracias por todo tu apoyo, te adoro Juanma!.
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#Estesorunners #premios #primerpodium #running #runner #run #runningwoman #runninggirl #runningmotivacion #motivacion #equipazo #corrernoessolocorrer #correr #deportedeequipo #corrermola #corredora #corrermosconelcorazon #lololololo
Como todos los años toca cena con el equipo.. donde se entrega los premios de oro, plata y bronce, tanto femenino como masculino. . Para mi sorpresa recibí el premio de plata! Premio que merecen cada una de mis compañeras, son unas guerreras y unas luchadoras ejemplares!. . Agradecida a todo el equipo-familia, Espero que sigamos cumpliendo retos y sueños juntos!!!. . Y a ti... que decirte que no sepas, gracias por todo tu apoyo, te adoro Juanma!. . #Estesorunners  #premios  #primerpodium  #running  #runner  #run  #runningwoman  #runninggirl  #runningmotivacion  #motivacion  #equipazo  #corrernoessolocorrer  #correr  #deportedeequipo  #corrermola  #corredora  #corrermosconelcorazon  #lololololo 
Hoy nos han llevado al centro de Madrid donde había mucha, mucha gente con camisetas de colorines preparada para salir a perseguirse. Al levantarme de la cama de repente estaba muy mala pero no me creyeron. Yo solo quería mi dorsal para colgarlo en mi cuarto. Ahora quiero más.
Tenía mucha ilusión en hacer una carrera popular y sentirme runner por unas horas y ahí he estado, inmortalizando momentos. 
También he corrido. 
Mi primera 8K 
5’11”/km
00:41:40
(Oficialmente 6K pero mi⌚️marcaba otra cosa🤷🏼‍♀️) ______________________________________________
#carreradeempresas #runner #running #run #runninggirl #lifestyle #love #sport #instarunner #runnersforlife #branding #smile #lovesport #sportphotography #corrernoessolocorrer #esmorircorriendo
Hoy nos han llevado al centro de Madrid donde había mucha, mucha gente con camisetas de colorines preparada para salir a perseguirse. Al levantarme de la cama de repente estaba muy mala pero no me creyeron. Yo solo quería mi dorsal para colgarlo en mi cuarto. Ahora quiero más. Tenía mucha ilusión en hacer una carrera popular y sentirme runner por unas horas y ahí he estado, inmortalizando momentos. También he corrido. Mi primera 8K 5’11”/km 00:41:40 (Oficialmente 6K pero mi⌚️marcaba otra cosa🤷🏼‍♀️) ______________________________________________ #carreradeempresas  #runner  #running  #run  #runninggirl  #lifestyle  #love  #sport  #instarunner  #runnersforlife  #branding  #smile  #lovesport  #sportphotography  #corrernoessolocorrer  #esmorircorriendo 
Hay costumbres que se convierten en regalos. Un día más entrenamiento de recuperación con @rachacon para correr y disfrutar #corrernoessolocorrer #madrugarparacorrermola #pachonescolmenarviejo 
#instarunners #instarunnersmadrid #runforfun #run4fun #runner #runningmadrid #running #asics #dynaflate2 #garmin #mizuno
Como ya he dicho en alguna ocasión este año 2019 tengo un reto por encima de los demás y no es otro que hacer MMP en la @berlinmarathon. No todo es entrenar, también hay que probar zapatillas, geles etc. Yo con el calzado no tengo pegas, ya me han llegado las #adidasboston, unas zapatillas que tienen toda mi confianza para cualquier distancia.
#adidas #adidasboston #dragon #berlinmarathon #quetusexitoshagantodoelruido #corrernoessolocorrer #zapatillasnuevas
Inscrito, este año con ganas y más de compartir una misma carrera junto a mi Bicho.
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Una San Silvestre que me encanta.
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#Run #Running #Trail #TrailRunning #Duatlón #DuatlónCross #ILoveRUN #runningaddict #TimetoRun #corrernoessolocorrer #CorrerEsDeValientes #AquinadieEntrena #RunObsession #nopiensescorre #Maratoniano
😢🏃‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️#correr #runnergirl #couplefit #maraton #maratoniano #run #correr #corrernoessolocorrer #running #runningmotivation #runnerlife #fitness #fitnessmotivation #ceuta #centroceuta @oscarbernalmartin
Uno de esos días de sufrir y sobre todo de disfrutar, disfrutar mucho.
Primero cogiendo fuerza en la playa para luego hacer una tirada larga de montaña...🏖🏃🏻‍♂️⛰
Es un privilegio poder disfrutar de lo que la naturaleza nos da...
#nopiensescorre #siemprefuerte #trailrunning #clubtriatlogandia #trigandia #running #runners #runner #corrernoessolocorrer#suuntospartan #suunto
Después de una semana sin mucho movimiento😩
Por viajes, lluvia, cansancio...
Me suena a excusas😪
Hoy un poco de marcha mañanera🏃🏼‍♂️💪
Después skull 🐶también ha disfrutado del parque
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#corrernoessolocorrer #runningmotivation #igerszaragoza #sisequieresepuede #igerszgz #corrermola #runner #runners #running
¿Lluve? 🌧Chubasquero🧥 y a correr🏃‍♀️!
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Tocaba adelantar la tirada larga del fin de semana, empiezan las reuniones del cole, las cenas, los quedadas, los desfiles, así que toca encaje de bolillos para cuadrar todo!.
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Segunda batalla finalizada!! Creo que hemos quedado en tablas....🙄 siempre acabo con la sensación  de poder  haber dado un poco más! 🤷‍♀️. Es el gusanillo que te lleva a pensar en la próxima salida.... lo tenemos tod@s, verdad? .
A seguir con la marcha!.
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#sinexcusas #lluvia #lalluviasolomoja #Estesorunners #tiradalarga #mediamaraton #mente #lucha #guerrera  #vamosostias #runner #run #running #runnergirl #runnerwoman #correr #runnerelche #corre #corrermola #correresdevalientes #corredoralenta #corrernoessolocorrer #estilodevida
¿Lluve? 🌧Chubasquero🧥 y a correr🏃‍♀️! . Tocaba adelantar la tirada larga del fin de semana, empiezan las reuniones del cole, las cenas, los quedadas, los desfiles, así que toca encaje de bolillos para cuadrar todo!. . Segunda batalla finalizada!! Creo que hemos quedado en tablas....🙄 siempre acabo con la sensación de poder haber dado un poco más! 🤷‍♀️. Es el gusanillo que te lleva a pensar en la próxima salida.... lo tenemos tod@s, verdad? . A seguir con la marcha!. . #sinexcusas  #lluvia  #lalluviasolomoja  #Estesorunners  #tiradalarga  #mediamaraton  #mente  #lucha  #guerrera  #vamosostias  #runner  #run  #running  #runnergirl  #runnerwoman  #correr  #runnerelche  #corre  #corrermola  #correresdevalientes  #corredoralenta  #corrernoessolocorrer  #estilodevida 
Ya tenemos fecha para la X San Silvestre Villarenca!! El 29 de Diciembre os esperamos en Villar del Arzobispo!!! Disfrázate y pasa los mejores 3 kilómetros de tu vida 😬🙌🏻🏃🏻‍♀️ #corrernoessolocorrer
Ya tenemos fecha para la X San Silvestre Villarenca!! El 29 de Diciembre os esperamos en Villar del Arzobispo!!! Disfrázate y pasa los mejores 3 kilómetros de tu vida 😬🙌🏻🏃🏻‍♀️ #corrernoessolocorrer 
Vine a Decathlon Terrassa fes la inscripció a tenda i et proporcionarem un descompte a la teva cursa!!
// Ven a Decathlon Terrassa haz tu inscripción en tienda y conseguirás un descuento en tu carrera!!
#vallesdracrace2019  #decathlonterrassa #trail #trailrunning #muntanya #running #terrassa #vallès #corrernoessolocorrer #kalenji #mesquemai
Hoy no me ando por las ramas 😂😂
Aprovechando la hora de comer hoy he cumplido con el entreno del #polarflow 😅😅
Ha tocado un rodaje de 40 minutos a ritmo suave y bajo de cardio 💓💓
Así que me he venido a correr cerca de la playita 🌅🌅
El viernes toca mas y mejor con cambios de ritmo 💪💪 que vendrán genial de cara a la @capdanyrace
La última del año!! 🎅🎅
Vaaaaaaaaamooooooooos!!!! .
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#corrernoessolocorrer #buenrollismopositivo #barbarunner #barbarun #nomeandoporlasramas #instarun #instarunners #maresme #run #runtoinspire #training #trainingday #aputotope
Hoy no me ando por las ramas 😂😂 Aprovechando la hora de comer hoy he cumplido con el entreno del #polarflow  😅😅 Ha tocado un rodaje de 40 minutos a ritmo suave y bajo de cardio 💓💓 Así que me he venido a correr cerca de la playita 🌅🌅 El viernes toca mas y mejor con cambios de ritmo 💪💪 que vendrán genial de cara a la @capdanyrace La última del año!! 🎅🎅 Vaaaaaaaaamooooooooos!!!! . . #corrernoessolocorrer  #buenrollismopositivo  #barbarunner  #barbarun  #nomeandoporlasramas  #instarun  #instarunners  #maresme  #run  #runtoinspire  #training  #trainingday  #aputotope 
Primer entrenamiento SuperHero5X

Miércoles 5 a.m. , 5 kilómetros ! 👊🏾🙂 Lo que funciona se hace todos los días! 
#corrernoessolocorrer #todoslosdias #SH5X @superhero5x
La vida da tiempo... entrena, vive, corre... semana especial tratando de llegar para el cierre del año. Los desafíos te mantienen vivo nunca te quedes sin ellos#running #correromorir #chaco #resistencia #corrernoessolocorrer
Hoy una salida cortita, no conocía el lugar🕍, (muy bonito por cierto) pero las cuestas me han matado 😩, no estoy acostumbrado a estas rompe piernas, si puedo mañana otro ratito💪
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#corrernoessolocorrer #runningmotivation #igerszaragoza #sisequieresepuede #runnerslife #runner #runners #running #igerszgz #belmonteportugal #corrermola
Siempre andamos persiguiendo sueños......paremos para disfrutar del viaje hacia esos sueños.
#Ukanda#corrernoessolocorrer#sexitano
Hoy tocaba rodaje corto para soltar las piernas, mientras buscamos nuevos objetivos y retos. 
#seguimos #corrernoessolocorrer #lafelicidadtambienseentrena
Es más importante centrarse en las soluciones que en los problemas, así que aunque la cosa se ponga difícil vamos a seguir buscando soluciones. 
Después de la #maratonvalencia empezamos a preparar el siguiente reto, aunque el reto más importante que es la vida la vivimos día a día. 
#pachonescolmenarviejo
#runforfun #run4fun #corrernoessolocorrer #runner #runningmadrid #running #asics #dynaflate2 #hokosports #instarunners #instarunnersmadrid
💪JUNTOS PODEMOS💪
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Este fin de semana tenemos la #cabeza, las #piernas y el #corazón puesto en un mismo #objetivo. Colaborar todos #juntos por una buena #causa: el #síndrome de meniere! Una #enfermedad #minoritaria que nuestro grandísimo @sertxbo sufre ❤️
-
Por ello participaremos en las famosas 24 h de Can Dragó 💙 para dar visibilidad a esta enfermedad! Colocaremos un stand donde os podréis informar y tendréis la posibilidad de aportar vuestro granito de arena 💕
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A veces la vida se nos pone del revés... Pero hay que saber ver el lado positivo y luchar para derribar LO QUE SEA! -
#corrernoessolocorrer
💪JUNTOS PODEMOS💪 - Este fin de semana tenemos la #cabeza , las #piernas  y el #corazón  puesto en un mismo #objetivo . Colaborar todos #juntos  por una buena #causa : el #síndrome  de meniere! Una #enfermedad  #minoritaria  que nuestro grandísimo @sertxbo sufre ❤️ - Por ello participaremos en las famosas 24 h de Can Dragó 💙 para dar visibilidad a esta enfermedad! Colocaremos un stand donde os podréis informar y tendréis la posibilidad de aportar vuestro granito de arena 💕 - A veces la vida se nos pone del revés... Pero hay que saber ver el lado positivo y luchar para derribar LO QUE SEA! - #corrernoessolocorrer 
Partiendo de una base de 2 semanas como toma de contacto, empezamos a entrenar repito EMPEZAMOS A ENTRENAR.
Porque lo recalco??
Porque este entrenamiento es de una persona q está empezando de cero en esto del atletismo, poco a poco sin prisas, pero sin pausas no podemos meter más de la cuenta para luego caer lesionados o desmotivados.
La persona tiene q ver q hay un progreso y q vea q tiene ganas de llegar más allá.
Aquí un caso real SEMANA 1.
Con su consentimiento iré subiendo la progresión por si a alguna persona le puede ayudar a empezar.
#quetusexitoshagantodoelruido
#corrernoessolocorrer
#unnuevoreto
#empezandoacorrer
Partiendo de una base de 2 semanas como toma de contacto, empezamos a entrenar repito EMPEZAMOS A ENTRENAR. Porque lo recalco?? Porque este entrenamiento es de una persona q está empezando de cero en esto del atletismo, poco a poco sin prisas, pero sin pausas no podemos meter más de la cuenta para luego caer lesionados o desmotivados. La persona tiene q ver q hay un progreso y q vea q tiene ganas de llegar más allá. Aquí un caso real SEMANA 1. Con su consentimiento iré subiendo la progresión por si a alguna persona le puede ayudar a empezar. #quetusexitoshagantodoelruido  #corrernoessolocorrer  #unnuevoreto  #empezandoacorrer 
He’s Antonio. I gave him his first pair of running shoes like 6 years ago (Mizuno) and told him something like this: “these are for free if you run 300mi in a year, if you don’t, you need to pay me back”. I was trying to help him improve his lifestyle which was a mix of beer, cigarettes and other bad habits.  It wasn’t easy. He didn’t like running, or doing any exercise. But he didn’t want to pay so he started running. I was his coach (sort of). He hit the 5k milestone. Then 10k. And one day 21k.

This year he ran his first Marathon and a 50k ultra marathon. He runs way more than I do. And he’s the one who made me come back.  I’m so proud of him. 
#amocorrer #corrernoessolocorrer #correresdevalientes #runningmotivation #corrernoshacelibres #run #running #runningman #runner #instarunner #nikerunning #nikerunclub #runningman #runescape #runrunrun #runningterritory #runplanet #runnerlife #runners #runforlife #runshots #runhappy #runningday #runlife #run4fun
He’s Antonio. I gave him his first pair of running shoes like 6 years ago (Mizuno) and told him something like this: “these are for free if you run 300mi in a year, if you don’t, you need to pay me back”. I was trying to help him improve his lifestyle which was a mix of beer, cigarettes and other bad habits. It wasn’t easy. He didn’t like running, or doing any exercise. But he didn’t want to pay so he started running. I was his coach (sort of). He hit the 5k milestone. Then 10k. And one day 21k. This year he ran his first Marathon and a 50k ultra marathon. He runs way more than I do. And he’s the one who made me come back. I’m so proud of him. #amocorrer  #corrernoessolocorrer  #correresdevalientes  #runningmotivation  #corrernoshacelibres  #run  #running  #runningman  #runner  #instarunner  #nikerunning  #nikerunclub  #runningman  #runescape  #runrunrun  #runningterritory  #runplanet  #runnerlife  #runners  #runforlife  #runshots  #runhappy  #runningday  #runlife  #run4fun 
En 2007 empecé a correr por primera vez. Tenía 26 años y quería bajar de peso. Sin entrenamiento, sin guía, sin amigos corredores y sin apps, empecé a correr. No sabía de tenis de correr y compré unos Nike plateados. No sé que modelo eran. Recuerdo que el día uno corrí un minuto, y luego caminé. Con el tiempo logré llegar a correr 7 kilómetros y creía que era lo máximo que podría llegar. Comencé a correr para bajar de peso, sin saber que corriendo en las calles encontraría una de mis pasiones más grandes. Hoy alguien corrió un maratón por primera vez inspirado por mí. Esta cuenta es para contar un poco más de mi vida corriendo. #running #run #correr #correromorir #correresdevalientes #amocorrer #euamocorrer #nike #nikerunning #fitbit #runningmotivation #runescape #eucorro #corro #corrernoessolocorrer #corrermehacefeliz #corrernoshacelibres
En 2007 empecé a correr por primera vez. Tenía 26 años y quería bajar de peso. Sin entrenamiento, sin guía, sin amigos corredores y sin apps, empecé a correr. No sabía de tenis de correr y compré unos Nike plateados. No sé que modelo eran. Recuerdo que el día uno corrí un minuto, y luego caminé. Con el tiempo logré llegar a correr 7 kilómetros y creía que era lo máximo que podría llegar. Comencé a correr para bajar de peso, sin saber que corriendo en las calles encontraría una de mis pasiones más grandes. Hoy alguien corrió un maratón por primera vez inspirado por mí. Esta cuenta es para contar un poco más de mi vida corriendo. #running  #run  #correr  #correromorir  #correresdevalientes  #amocorrer  #euamocorrer  #nike  #nikerunning  #fitbit  #runningmotivation  #runescape  #eucorro  #corro  #corrernoessolocorrer  #corrermehacefeliz  #corrernoshacelibres 
EQUILIBRIO ☯️
Por fin y digo por fin porque vuelvo a por la #operacionmediamaraton 🏃🏻‍♀️
Ya apenas tengo molestias con lo que hay que ponerse a tope pero sin forzar 💪🏻 El viernes pude entrenar pierna (después de cuatro semanas) y hoy he corrido bastante sin apenas molestia 🤩

Con lo que estoy tan contenta de que acabo de inscribirme para correr la #SanSilvestre pero de mi ciudad 🌃 Este domingo ya empiezo con la primera carrera de la temporada 👟 Así que os iré contando que tal va esta segunda toma de contacto algo más cañera 🙅🏻‍♀️ Y el martes os enseño una cosita que me ha ayudado un montón para la recuperación y que seguramente conoceréis 😏😌 A por la semana 😘

PDT: si, la pierna que tengo levantada es la pochinga hahaha 🤪

#atopedeganas #vidarunner #vidarunning #deporte #deportista #vidasana #vidasanayactiva #vidasaludable #vidaydeporte #deportes #corrernoessolocorrer #correresdevalientes #corrernoesdecobardes #run #running #runner #corredores #sport #runsport #sportrunning #equilibrio #rutinarunning #objetivomediamaraton #mediamaraton
EQUILIBRIO ☯️ Por fin y digo por fin porque vuelvo a por la #operacionmediamaraton  🏃🏻‍♀️ Ya apenas tengo molestias con lo que hay que ponerse a tope pero sin forzar 💪🏻 El viernes pude entrenar pierna (después de cuatro semanas) y hoy he corrido bastante sin apenas molestia 🤩 Con lo que estoy tan contenta de que acabo de inscribirme para correr la #SanSilvestre  pero de mi ciudad 🌃 Este domingo ya empiezo con la primera carrera de la temporada 👟 Así que os iré contando que tal va esta segunda toma de contacto algo más cañera 🙅🏻‍♀️ Y el martes os enseño una cosita que me ha ayudado un montón para la recuperación y que seguramente conoceréis 😏😌 A por la semana 😘 PDT: si, la pierna que tengo levantada es la pochinga hahaha 🤪 #atopedeganas  #vidarunner  #vidarunning  #deporte  #deportista  #vidasana  #vidasanayactiva  #vidasaludable  #vidaydeporte  #deportes  #corrernoessolocorrer  #correresdevalientes  #corrernoesdecobardes  #run  #running  #runner  #corredores  #sport  #runsport  #sportrunning  #equilibrio  #rutinarunning  #objetivomediamaraton  #mediamaraton 
Haciendo el 🐐 por los cañones y desfiladeros del Río Mesa!!! Si ya lo dice la frase...la 🐐 tira al 🏞️😘😜😜😜
Muy limpio, luminoso y exterior lugar!!!
Espectacular!!!
Emulando un poquititito a @kilianjornet cuando corre por las crestas de las montañas!!!
#huyendodeladoscuro #explosiondecolor #colorful #runningcamaleonico #run4bru #run4fun #run4life #runhappy #running #run #correr #corrernoessolocorrer #lavidamola #insaneinside #verde #verdequetequieroverde #trail #trailrunning #goodvibes #buenaonda #flowingnotforcing #flowing #fluyendo #fluir #puravida #vida #amorporlavida #abrazandoelmundo #caracoles
Haciendo el 🐐 por los cañones y desfiladeros del Río Mesa!!! Si ya lo dice la frase...la 🐐 tira al 🏞️😘😜😜😜 Muy limpio, luminoso y exterior lugar!!! Espectacular!!! Emulando un poquititito a @kilianjornet cuando corre por las crestas de las montañas!!! #huyendodeladoscuro  #explosiondecolor  #colorful  #runningcamaleonico  #run4bru  #run4fun  #run4life  #runhappy  #running  #run  #correr  #corrernoessolocorrer  #lavidamola  #insaneinside  #verde  #verdequetequieroverde  #trail  #trailrunning  #goodvibes  #buenaonda  #flowingnotforcing  #flowing  #fluyendo  #fluir  #puravida  #vida  #amorporlavida  #abrazandoelmundo  #caracoles 
In you life need more love and less hate this is equal to happiness 
#Ukanda #corrernoessolocorrer #sexitano
Volviendo a ser libre!! 😍😍
Y es que tras varios días de parón por necesidad de descanso 😴😴 y por falta de tiempo 😥😥 he vuelto al monte!! Tras el @maratonvalencia no había salido aún a correr, y este paseo por la zona del #riuripoll 🌄🌄 ha sentado de lujo!!! Ahora toca pensar mucho en cómo afrontaremos el 2019 💪💪 (las últimas semanas hay que tenerlas en cuenta... 😋😋)
Y teniendo claro que para el cierre de 2018 correremos la @capdanyrace 🎉🎉
Y la vamos a disfrutar a tope!!!! 🎅🎅
Vaaaaaaaamoooooooos!!!!!!!!
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#corrernoessolocorrer
#buenrollismopositivo #bravasrunners #barbarunner #barbarun #kalenji #hokaoneone #speedgoat2 #polar #m430 #instarunnersbarcelona #instarunnerssabadell #runtoinspire #run #running #natural #paradise
Volviendo a ser libre!! 😍😍 Y es que tras varios días de parón por necesidad de descanso 😴😴 y por falta de tiempo 😥😥 he vuelto al monte!! Tras el @maratonvalencia no había salido aún a correr, y este paseo por la zona del #riuripoll  🌄🌄 ha sentado de lujo!!! Ahora toca pensar mucho en cómo afrontaremos el 2019 💪💪 (las últimas semanas hay que tenerlas en cuenta... 😋😋) Y teniendo claro que para el cierre de 2018 correremos la @capdanyrace 🎉🎉 Y la vamos a disfrutar a tope!!!! 🎅🎅 Vaaaaaaaamoooooooos!!!!!!!! . . #corrernoessolocorrer  #buenrollismopositivo  #bravasrunners  #barbarunner  #barbarun  #kalenji  #hokaoneone  #speedgoat2  #polar  #m430  #instarunnersbarcelona  #instarunnerssabadell  #runtoinspire  #run  #running  #natural  #paradise 
Correr disfrutando del paisaje y con las próximas carreras en mente @capdanyrace i  @mitjabarcelona .
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#sunday #sunnyday #run #runner #running #runnergirl #enjoy #valles #trail #training #corrernoessolocorrer #youarestrongerthanyouthink #strava #sumaysigue #beyourbest
Objetivo cumplido, en el tiempo estimado (3:17'02"). La carrera se ha disfrutado mucho hasta el kilómetro 37, que en una subida larga la piernas han dicho "basta" y he sufrido en el final.
Una ilusión de toda la vida conseguida por mi mismo, con ayuda y apoyo de unos cuantos, pero por mi mismo y teniendo justo ahora más que nunca que tirar con más cosas. Así que orgulloso y feliz, y deseando celebrarlo en estos días con quien ha compartido estos meses de entrenamiento de una forma u otra. 
Espectacular en estas últimas semanas el trabajo de @nuttralia con mi nutrición. Hay que reconocerlo y agradecerlo.
#running #maraton #Malaga #lafelicidadtambienseentrena #corrernoessolocorrer #movimientoessalud #correr #constancia #superacion #seguimos
Objetivo cumplido, en el tiempo estimado (3:17'02"). La carrera se ha disfrutado mucho hasta el kilómetro 37, que en una subida larga la piernas han dicho "basta" y he sufrido en el final. Una ilusión de toda la vida conseguida por mi mismo, con ayuda y apoyo de unos cuantos, pero por mi mismo y teniendo justo ahora más que nunca que tirar con más cosas. Así que orgulloso y feliz, y deseando celebrarlo en estos días con quien ha compartido estos meses de entrenamiento de una forma u otra. Espectacular en estas últimas semanas el trabajo de @nuttralia con mi nutrición. Hay que reconocerlo y agradecerlo. #running  #maraton  #Malaga  #lafelicidadtambienseentrena  #corrernoessolocorrer  #movimientoessalud  #correr  #constancia  #superacion  #seguimos 
#CorrerNoEsSoloCorrer .
¿Qué es @fenixrunningfuncional ? Muchas personas nos hacen esta pregunta cuando consultan por las clases y queríamos armar un #post para aquellos que desean empezar a #entrenar .
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🚩 Fenix es un grupo de corredores de mujeres y hombres que realizan #running y caminatas activas al aire libre. ☑️Se trabaja con un sistema de entrenamiento a medida de cada corredor, en todos los niveles y edades.
☑️ Realizamos actividades de fuerza #funcional para mantener el rendimiento y el desarrollo del músculo .
☑️ Complementamos el #running con diferentes actividades #trekking #yoga #nutricion .
☑️ Se proponen 4 estímulos semanales de 1 hora por día en diferentes puntos de la cuidad #ushuaia
☑️ Brindamos charlas deportivas y de nutrición para el equipo y la comunidad .
☑️ Hacemos amigos, entrenamos, tenemos metas y objetivos en común y por sobre todo : logramos una mejor calidad de vida en cada uno de los integrantes del equipo.
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¿Todavía tenes dudas? Proba tu primer entrenamiento 👟❤️
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#ushuaia #running #caminataactiva #tierradelfuego #findelmundo #trainning #fun #saludable #comesano #happy #runningmotivation #vidasana #runninglife #run #argentina #patagonia #fenixrunningfuncional
#CorrerNoEsSoloCorrer  . ¿Qué es @fenixrunningfuncional ? Muchas personas nos hacen esta pregunta cuando consultan por las clases y queríamos armar un #post  para aquellos que desean empezar a #entrenar  . . 🚩 Fenix es un grupo de corredores de mujeres y hombres que realizan #running  y caminatas activas al aire libre. ☑️Se trabaja con un sistema de entrenamiento a medida de cada corredor, en todos los niveles y edades. ☑️ Realizamos actividades de fuerza #funcional  para mantener el rendimiento y el desarrollo del músculo . ☑️ Complementamos el #running  con diferentes actividades #trekking  #yoga  #nutricion  . ☑️ Se proponen 4 estímulos semanales de 1 hora por día en diferentes puntos de la cuidad #ushuaia  ☑️ Brindamos charlas deportivas y de nutrición para el equipo y la comunidad . ☑️ Hacemos amigos, entrenamos, tenemos metas y objetivos en común y por sobre todo : logramos una mejor calidad de vida en cada uno de los integrantes del equipo. . . ¿Todavía tenes dudas? Proba tu primer entrenamiento 👟❤️ . . #ushuaia  #running  #caminataactiva  #tierradelfuego  #findelmundo  #trainning  #fun  #saludable  #comesano  #happy  #runningmotivation  #vidasana  #runninglife  #run  #argentina  #patagonia  #fenixrunningfuncional 
Una mañana diferente 📸🏃
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@edu_serres @triatlocenturiotarraco @decathlones @decathlonkiprun
#mañanasdefotos #shooting #run #runner  #corrernoessolocorrer #dedeportistaadeportista #kiprun #fast #KALENJIambassadors
---->> #ACTITUD <<----
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• #ciclismo --> 45km // 515m⬆️// 2h •
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• #Tri_Tonette_10 ---->> 🚴 •
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• #btwin •
• #kalenji •
• #Aptonia •
• #Nabaiji •
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• #kalenjiteam #ciclismo #triathlon #tri #correr #corrernoessolocorrer #decathlon #onmove500 #motivation #motivacion #vidasana #deporte #sport #yocorrro #yocorroconkalenji #terrassa #triatlon #igers #instarun #half #marthon #ironman #halfironman
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• #eldeportemasgrandedelmundo
---->>#ACTITUD  <<---- • • #ciclismo  --> 45km // 515m⬆️// 2h • • • #Tri_Tonette_10  ---->> 🚴 • • • #btwin  • • #kalenji  • • #Aptonia  • • #Nabaiji  • • • #kalenjiteam  #ciclismo  #triathlon  #tri  #correr  #corrernoessolocorrer  #decathlon  #onmove500  #motivation  #motivacion  #vidasana  #deporte  #sport  #yocorrro  #yocorroconkalenji  #terrassa  #triatlon  #igers  #instarun  #half  #marthon  #ironman  #halfironman  • • #eldeportemasgrandedelmundo 
Y uno siente que flota, y que además formas parte del paisaje. Y si , sigue valiendo la pena. 
Me despierto,
Agradezco,🙏
Me levanto! 🏃‍♂️ Lo que funciona se hace todos los días!
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#todoslosdias #somnus #superhero5x #loquefuncionasehacetodoslosdias #runninglife #corrernoessolocorrer #sandiego #running #correr @superhero5x @sandiego.city
Disfrutando de una mañana de relax 24 horas antes del gran reto de la #maraton. Espectacular clima que espero que se repita mañana, pero con menos viento a ser posible. Disfrutando de los momentos de paz y soledad, porque #lafelicidadtambienseentrena y #corrernoessolocorrer #seguimos #running #correr #imparables
Esta noche cenuki 🍾🕺, así que creo que con los 10k de hoy termino la semana😜
Esta semana ha estado bien, toda aquí en zaragoza y pudiendo salir a trotar casi todas las mañanas 🏃🏼‍♂️
Hoy un recorrido por el Parque del Agua y terminar en la noria 🎡 
Buen finde a todos!!
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#corrernoessolocorrer #runningmotivation #igerszaragoza #sisequieresepuede #runnerslife #runner #runners #running #corrermola
Un nuevo pupilo q se une a mi grupo de trabajo.
Es una disciplina q nunca he practicado LA VELOCIDAD ( de 60 a 200m ) así q me toca volver a empollar un poco la materia q me dieron en el curso para poder ayudarle un poco.
Está claro q fuerza, técnica, salida y series cortas pero bueno lo dicho hoy toca volver al cole
#quetusexitoshagantodoelruido #corrernoessolocorrer #unnuevoreto
Un nuevo pupilo q se une a mi grupo de trabajo. Es una disciplina q nunca he practicado LA VELOCIDAD ( de 60 a 200m ) así q me toca volver a empollar un poco la materia q me dieron en el curso para poder ayudarle un poco. Está claro q fuerza, técnica, salida y series cortas pero bueno lo dicho hoy toca volver al cole #quetusexitoshagantodoelruido  #corrernoessolocorrer  #unnuevoreto 
🖋 Sé constante y paciente, los resultados llegarán 🤩
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🌀 Muchas personas me escriben diciéndome: quiero mejorar, correr más rápido, aguantar más kilómetros, superar mis marcas... ¿Qué hago⁉️
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🌀 Siempre respondo lo mismo: TIEMPO & DEDICACIÓN ⏳ .
👉🏼 ENTRENAR: Lo mejor es que alguien te haga un plan de entrenamiento personalizado en base a tu forma física y tus ritmos 🗓
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👉🏼 TENER PACIENCIA: No se mejora de la noche a la mañana 😅 con el tiempo empezarás a ver resultados, pero hay que ser constante ⛏
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👉🏼 CUIDARSE: No todo es correr #corrernoessolocorrer 👣 y hay muchas cosas que debes cuidar como la musculatura 💪🏼, la alimentación 🍎, el descanso 😴... .
👉🏼 MOTIVARSE: Esto es imprescindible, tener siempre un objetivo 🎯 en mente, que te guste lo que haces 🥰, compartir con alguien este deporte 👥...
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⚠️ ¿Y tú? ¿Opinas igual? ¿Añadirías algún consejo más? ⬇️⬇️⬇️
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📸: Mitja Marató de Tarragona, parando el crono ⏱ en 1h29’01” #luchaportussueños --------------------------------------
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#run #running #runnergirl #correr #corrermola #correromorir #happyrun #entreno #entrenodeldia #entrenamiento #consejos #quieromejorar #motivacion #resultados #objetivos #pegasus35 #mediomaraton #halfmarathon #nopiensescorre #loverun #aputotope #inspiretorun #IgRunners #runningcommunity
🖋 Sé constante y paciente, los resultados llegarán 🤩 . . 🌀 Muchas personas me escriben diciéndome: quiero mejorar, correr más rápido, aguantar más kilómetros, superar mis marcas... ¿Qué hago⁉️ . . 🌀 Siempre respondo lo mismo: TIEMPO & DEDICACIÓN ⏳ . 👉🏼 ENTRENAR: Lo mejor es que alguien te haga un plan de entrenamiento personalizado en base a tu forma física y tus ritmos 🗓 . 👉🏼 TENER PACIENCIA: No se mejora de la noche a la mañana 😅 con el tiempo empezarás a ver resultados, pero hay que ser constante ⛏ . 👉🏼 CUIDARSE: No todo es correr #corrernoessolocorrer  👣 y hay muchas cosas que debes cuidar como la musculatura 💪🏼, la alimentación 🍎, el descanso 😴... . 👉🏼 MOTIVARSE: Esto es imprescindible, tener siempre un objetivo 🎯 en mente, que te guste lo que haces 🥰, compartir con alguien este deporte 👥... . . ⚠️ ¿Y tú? ¿Opinas igual? ¿Añadirías algún consejo más? ⬇️⬇️⬇️ . . 📸: Mitja Marató de Tarragona, parando el crono ⏱ en 1h29’01” #luchaportussueños  -------------------------------------- . #run  #running  #runnergirl  #correr  #corrermola  #correromorir  #happyrun  #entreno  #entrenodeldia  #entrenamiento  #consejos  #quieromejorar  #motivacion  #resultados  #objetivos  #pegasus35  #mediomaraton  #halfmarathon  #nopiensescorre  #loverun  #aputotope  #inspiretorun  #IgRunners  #runningcommunity 
🎶🎵Pasito a pasito🎶🎵...
↗️...↗️...↗️
⛅️...🌤...☀️
@garmin_iberia 
@asicsspain 
@asicsfrontrunner 
@ffdrunning
#asicsfrontrunner 
#corrernoessolocorrer 
#corrernoesdecobardes 
#vamosgarmin 
#quetusexcusasnotealcancen 
#aputotope 
#maraton 
#marathon
💥 POWER MANCHEGO
➡Aquí con Sara @saruas , una atleta de Toledo con la que tuve el placer de coincidir ayer
🔥Salió ➕ fuerte que yo, la iba viendo a lo lejos, sus trenzas al viento, y su elegante zancada 🎯Cada vez ➕ cerca, km a km, con paciencia logré alcanzarla y pasarla en torno al km 5
💫Después no miré atrás, seguí hacia adelante fuerte sabiendo que si parpadeaba, me adelantaba
🌟 Rivales en carrera, si, pero mujeres que  inspiran y enseñan, que comparten tus 🏁 ➡ #Corrernoessolocorrer

#run #runners #running #runlikeagirl #runhappy #runninggirl #running #instarunner #instarunning #instarun #corrermola #correr #friends #girls
💥 POWER MANCHEGO ➡Aquí con Sara @saruas , una atleta de Toledo con la que tuve el placer de coincidir ayer 🔥Salió ➕ fuerte que yo, la iba viendo a lo lejos, sus trenzas al viento, y su elegante zancada 🎯Cada vez ➕ cerca, km a km, con paciencia logré alcanzarla y pasarla en torno al km 5 💫Después no miré atrás, seguí hacia adelante fuerte sabiendo que si parpadeaba, me adelantaba 🌟 Rivales en carrera, si, pero mujeres que inspiran y enseñan, que comparten tus 🏁 ➡ #Corrernoessolocorrer  #run  #runners  #running  #runlikeagirl  #runhappy  #runninggirl  #running  #instarunner  #instarunning  #instarun  #corrermola  #correr  #friends  #girls 
Bueno tengo q empezar a construir los cimientos para la nueva temporada, a partir de ahora empieza la FASE DE ACONDICIONAMIENTO.
Sin dejar de lado la carrera por supuesto pero en esta fase la fuerza es un factor fundamental para q así luego no nos tengamos q lamentar de inoportunas lesiones.
( Ojo no quiero decir con ello q 100 x 100 no nos lesionemos pero bueno una buena base ayudará a impedirlo )
#quetusexitoshagantodoelruido #corrernoessolocorrer
Bueno tengo q empezar a construir los cimientos para la nueva temporada, a partir de ahora empieza la FASE DE ACONDICIONAMIENTO. Sin dejar de lado la carrera por supuesto pero en esta fase la fuerza es un factor fundamental para q así luego no nos tengamos q lamentar de inoportunas lesiones. ( Ojo no quiero decir con ello q 100 x 100 no nos lesionemos pero bueno una buena base ayudará a impedirlo ) #quetusexitoshagantodoelruido  #corrernoessolocorrer 
Hoy tirada larga, donde he querido comprobar mis límites.
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Y los encontrado, pegando un bajón en los 2 últimos kilómetros de la tirada.
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Pero si no fuerzas, no sabrás cómo responderá tu cuerpo.
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19 km / 5:24/km / 1h 42min.
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#Run #Running #Trail #TrailRunning #Duatlón #DuatlónCross #ILoveRUN #runningaddict #TimetoRun #corrernoessolocorrer #CorrerEsDeValientes #AquinadieEntrena #RunObsession #nopiensescorre #Maratoniano
¡Si cuando cruzas la meta de tu primer maratón el cuerpo te pide saltar es que todo ha ido mejor que bien!

Y salté, vaya si salté… si alguien me hubiera dicho que acabaría así en mi primer maratón no le hubiera creído…

4 días después, no os voy a engañar, sigo con sentimientos encontrados… sin terminar de asimilar lo vivido y con una sensación grande de vacío que lleva conmigo desde el domingo.

Cuando hablamos de maratón, no hablamos de recorrer 42.195 metros, sino de semanas de preparación, semanas de entrenos, madrugones, series, más series, tiradas, y más tiradas…

Preparar un maratón y prepararlo bien es muchísimo más duro que correrlo, es algo que todo el mundo te dice y que es totalmente cierto… si no tuve el famoso muro durante la carrera fue sin duda porque los derribé todos en muchos de los entrenos; en los días que no tienes ganas, en los que tu cuerpo no quiere tirar, en los que las cosas no salen como quieres… esos días son los que hay que superar el muro y no darse por vencido… porque que cuando llega el gran día… a ti ya no hay muro que se te resista!

Si tuviera que describir con una palabra mi carrera sería CONCENTRACIÓN, creo que nunca he estado tan centrada en una carrera. Después de los inevitables nervios, y de estar muy asustada los días previos y horas antes de la carrera… fue llegar al cajón e invadirme una sensación de paz interior, no os sabría explicar bien… fue una sensación totalmente nueva… como si algo dentro de mí me dijera que había llegado el momento, que había trabajado duro, y que estaba preparada… que no debía tener miedo, que lo iba a lograr y que además me lo merecía…

Finalmente corrí sin música, pensé que quizá no volvería a repetir una experiencia así y no quería perderme absolutamente nada… que la gente te anime y grite tu nombre sin conocerte es subidón increíble y yo quería corresponderles a todos con una sonrisa, con un saludo o ya a partir del 37 con un simple pulgar 😅…en definitiva, disfrutarlo, empaparme de la energía de la gente y vivirlo a tope!

Una experiencia vital muy brutal que volveré a repetir, lo sé… pero ahora es momento de cambiar de escenario, de volver al monte y empezar a pensar en nuevos retos…✨
¡Si cuando cruzas la meta de tu primer maratón el cuerpo te pide saltar es que todo ha ido mejor que bien! Y salté, vaya si salté… si alguien me hubiera dicho que acabaría así en mi primer maratón no le hubiera creído… 4 días después, no os voy a engañar, sigo con sentimientos encontrados… sin terminar de asimilar lo vivido y con una sensación grande de vacío que lleva conmigo desde el domingo. Cuando hablamos de maratón, no hablamos de recorrer 42.195 metros, sino de semanas de preparación, semanas de entrenos, madrugones, series, más series, tiradas, y más tiradas… Preparar un maratón y prepararlo bien es muchísimo más duro que correrlo, es algo que todo el mundo te dice y que es totalmente cierto… si no tuve el famoso muro durante la carrera fue sin duda porque los derribé todos en muchos de los entrenos; en los días que no tienes ganas, en los que tu cuerpo no quiere tirar, en los que las cosas no salen como quieres… esos días son los que hay que superar el muro y no darse por vencido… porque que cuando llega el gran día… a ti ya no hay muro que se te resista! Si tuviera que describir con una palabra mi carrera sería CONCENTRACIÓN, creo que nunca he estado tan centrada en una carrera. Después de los inevitables nervios, y de estar muy asustada los días previos y horas antes de la carrera… fue llegar al cajón e invadirme una sensación de paz interior, no os sabría explicar bien… fue una sensación totalmente nueva… como si algo dentro de mí me dijera que había llegado el momento, que había trabajado duro, y que estaba preparada… que no debía tener miedo, que lo iba a lograr y que además me lo merecía… Finalmente corrí sin música, pensé que quizá no volvería a repetir una experiencia así y no quería perderme absolutamente nada… que la gente te anime y grite tu nombre sin conocerte es subidón increíble y yo quería corresponderles a todos con una sonrisa, con un saludo o ya a partir del 37 con un simple pulgar 😅…en definitiva, disfrutarlo, empaparme de la energía de la gente y vivirlo a tope! Una experiencia vital muy brutal que volveré a repetir, lo sé… pero ahora es momento de cambiar de escenario, de volver al monte y empezar a pensar en nuevos retos…✨
#CorrerNoEsSoloCorrer.
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¿Cuántas veces has sentido que no servís para algo o que no podes hacerlo? WAKE UP! DESPIERTA!
La vida es maravillosa y todo lo que te propongas, podes lograrlo 💪🏼✨ Nunca es tarde para empezar, nada es imposible! Siempre existe tiempo para frenar y regresar un poco a lo que de verdad queríamos aprender, hacer o ser, no hay más límites que los que nos pongamos a nosotros mismos.
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Nadie dijo que era fácil, tenemos que <entrenarnos> en cada aspecto de la vida para superarnos, triunfar y alcanzar nuestras metas. La disciplina, la constancia y el amor que le pongas a las cosas: es lo que te dará los mejores resultados 🌈❤️.
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#running #caminataactiva #enjoy #life #ushuaia #patagonia #me #love #entrenamiento #runningmotivation #comesano #trainning #doit #runninglife #healthylifestyle #findelmundo #tierradelfuego #airelibre #naturaleza #fun
#CorrerNoEsSoloCorrer . . ¿Cuántas veces has sentido que no servís para algo o que no podes hacerlo? WAKE UP! DESPIERTA! La vida es maravillosa y todo lo que te propongas, podes lograrlo 💪🏼✨ Nunca es tarde para empezar, nada es imposible! Siempre existe tiempo para frenar y regresar un poco a lo que de verdad queríamos aprender, hacer o ser, no hay más límites que los que nos pongamos a nosotros mismos. . Nadie dijo que era fácil, tenemos que en cada aspecto de la vida para superarnos, triunfar y alcanzar nuestras metas. La disciplina, la constancia y el amor que le pongas a las cosas: es lo que te dará los mejores resultados 🌈❤️. . . #running  #caminataactiva  #enjoy  #life  #ushuaia  #patagonia  #me  #love  #entrenamiento  #runningmotivation  #comesano  #trainning  #doit  #runninglife  #healthylifestyle  #findelmundo  #tierradelfuego  #airelibre  #naturaleza  #fun 
Empezar de cero tres veces en tres años, dos roturas de dedo y un embarazo.
Para los que empezamos a correr, y queréis disfrutar necesitáis tiempo y paciencia.
Todos los comienzos son duros pero la espera trae su recompensa, hoy he vuelto a disfrutar rodando a un ritmo vivo.
Running#runners#empezardecero#deportista#10k#mediamaraton#mitjabarcelona#madre#ironmum#corrernoessolocorrer
@bilbao_atletismo @gontzal180 @omhnatural @decathlones @decathlonbarakaldo
#deporte mañanero y a disfrutar del día
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Los obstáculos no tienen que frenarte. Si te encuentras con una pared, no das la vuelta y abandonas. Encuentras la manera de subir a ella, pasar a través de ella o rodearla. Michael Jordan....www.snailers.com 🤟🏽🤟🏽💪🏽💪🏽 #amocorrer #correresdevalientes #cyclinglife #gymgirl #ski #trailrunning #carreraspormontaña #running #run #correromorir #corrernoessolocorrer #motivacion #motivacionpersonal #entrenadorpersonal #entrenador #entrenadora #crossfit #escalar #climbing #climbingtraining #ciclismo #ciclismofemenino #btt #calcetinesmolones #calcetinesdivertidos #enduro #ski #gymgirl #fixedgear #fixedmatches
Los obstáculos no tienen que frenarte. Si te encuentras con una pared, no das la vuelta y abandonas. Encuentras la manera de subir a ella, pasar a través de ella o rodearla. Michael Jordan....www.snailers.com 🤟🏽🤟🏽💪🏽💪🏽 #amocorrer  #correresdevalientes  #cyclinglife  #gymgirl  #ski  #trailrunning  #carreraspormontaña  #running  #run  #correromorir  #corrernoessolocorrer  #motivacion  #motivacionpersonal  #entrenadorpersonal  #entrenador  #entrenadora  #crossfit  #escalar  #climbing  #climbingtraining  #ciclismo  #ciclismofemenino  #btt  #calcetinesmolones  #calcetinesdivertidos  #enduro  #ski  #gymgirl  #fixedgear  #fixedmatches 
{Cuando encuentres algo que te haga feliz,no hagas caso a lo que diga la gente... Bastante difícil es encontrarlo...}
Repito post de hace un tiempo porque me encantó👌☺.. _______________🏃❤________________
#cadalococonsutema #corrermehacefeliz #corrermehacesentirbien #felicidadmaxima #momentosespeciales #automotivacion #soycorredora #correvivesiente #corrernoessolocorrer
Salida de mañana 11km para recuperar lo de ayer suavecitos pero duros con @rampin86 ahora a cuidarse y trabajar #correrenfamilia#corrernoessolocorrer#correr#run#running#trailrunning#decathlonsantiagodc#decathlonsantiago @decathlonsantiagodc
#Finisher de mi 2a #maraton #maratonvalencia 😁 iba con la lección aprendida de la #zurichmaratobcn asi que mejor marca y mas disfrutada.
Gran fin de semana con mis padres, @carlos_casquet y @sandravilarrubias que hizo su #mmp rebajandola 40 minutos 😱 🔝
#retos2018 ✔
#reto2019... ⁉️😎 #corrernoessolocorrer #runner #bravasrunners #sumandokms #running  #valenciaesrunning #runaddict #valenciamarathon #42k #medal #enjoy #marathon #valencia #valenciaciudaddelrunning #ciudaddelasartes #polarm200 #luanvi #polar #hoko #instarunners
#Finisher  de mi 2a #maraton  #maratonvalencia  😁 iba con la lección aprendida de la #zurichmaratobcn  asi que mejor marca y mas disfrutada. Gran fin de semana con mis padres, @carlos_casquet y @sandravilarrubias que hizo su #mmp  rebajandola 40 minutos 😱 🔝 #retos2018  ✔ #reto2019 ... ⁉️😎 #corrernoessolocorrer  #runner  #bravasrunners  #sumandokms  #running  #valenciaesrunning  #runaddict  #valenciamarathon  #42k  #medal  #enjoy  #marathon  #valencia  #valenciaciudaddelrunning  #ciudaddelasartes  #polarm200  #luanvi  #polar  #hoko  #instarunners 
El apoyo y la motivación son fundamentales para no quedarte a mitad de camino 🏔🙏🌎.
. 📸 @_9410_ 
#corrernoessolocorrer #montaña #running #runningmotivation #caminataactiva #loverun #tierradelfuego #findelmundo #runningman #run #patagonia #argentina #photography #saludable #vidasana #alimentacion @nikerunning @niketraining
Ese regalin de mis amig@s pa que no pase frío por los brazinos 💪💪 #running #corrernoessolocorrer #nopiensescorre #mujeresquecorren #instarun #manguitos #runrunrun #rungirl #rungram #runforjoy #corriendosepasanlaspenas
#Martes ---->> 1100m 🏊 +  56 km 🚴
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Lo dicho arrancamos con calentamiento para series de 200 y la vuelta a casa..Falta @miguel.sotocastineira que ya se fuera.Gran entreno y mejor compañia #run #running#correrenfamilia#correr#corrernoessolocorrer#series#santiagodecompostela#estadioverónicaboquete
Lo que es el cuerpo humano, ayer me sentía hecho una 💩 y hoy tenía muchas energías.
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Pero pronto se han acabado con las series jajajaja.
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8,9 km / 5:34/km / 49’ 43s.
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