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Y en el vaivén de planes sin marcar
cae sobre ti la bomba universal.
No hay colisión, ni ley, ni gravedad 
que te pueda hacer caer...
Aunque tiren a dar

#EnjoyYourTrail #corrernoessolocorrer #Run #running #runner #runners #runman #trail #trailrun #trailrunning #trailrunner #correr #yocorro #loverun #corroconkalenji #KalenjiTeam #yocorroconkalenji #kalenjirun #kalenjiambassadors #kalenji #decathlonkalenji #decathlon #embajador #embajadorkalenji #aptonia #worlderunners #runbrands #dedeportistaadeportista
Y en el vaivén de planes sin marcar cae sobre ti la bomba universal. No hay colisión, ni ley, ni gravedad que te pueda hacer caer... Aunque tiren a dar #EnjoyYourTrail  #corrernoessolocorrer  #Run  #running  #runner  #runners  #runman  #trail  #trailrun  #trailrunning  #trailrunner  #correr  #yocorro  #loverun  #corroconkalenji  #KalenjiTeam  #yocorroconkalenji  #kalenjirun  #kalenjiambassadors  #kalenji  #decathlonkalenji  #decathlon  #embajador  #embajadorkalenji  #aptonia  #worlderunners  #runbrands  #dedeportistaadeportista 
Carrera 🏃 Subida. Ala fuente el paco, en Villanua.  Cuarta de la general femenina y segunda senior.  Me ha costado para que mentir pero la he disfrutado mogollón. Un lugar y recorrido muy chulo con unas subidas jodidas y unas bajadas disfrutonas. Genial plan para empezar el sábado!!! Seguimos con el finde!!! #trailrunning #carreradesabado #correr #runningwoman #run4life #run4fun #corrernoessolocorrer #correresdevalientes #estonopara #happysaturday #felizsabado #enjoylife #iloveit💜 #iloverunning
Carrera 🏃 Subida. Ala fuente el paco, en Villanua. Cuarta de la general femenina y segunda senior. Me ha costado para que mentir pero la he disfrutado mogollón. Un lugar y recorrido muy chulo con unas subidas jodidas y unas bajadas disfrutonas. Genial plan para empezar el sábado!!! Seguimos con el finde!!! #trailrunning  #carreradesabado  #correr  #runningwoman  #run4life  #run4fun  #corrernoessolocorrer  #correresdevalientes  #estonopara  #happysaturday  #felizsabado  #enjoylife  #iloveit 💜 #iloverunning 
Pues llego el gran dia, @famara_total hace unas semanas lo veia dificil estar en la linea de salida por unas molestias pero gracias al trabajo de @fisiosan_bartolome mañana vamos a divertirnos en esos 45 kms con unas vistas y recorrido espectaculares!!!y que mejor manera que disfrutarlos haciendo lo que mas nos gusta,no estare en mis mejores condiciones pero me dejare el alma como siempre porque nose hacerlo de otra forma,estoy loco si pero soy feliz asi 🤪... #disfrutarsufriendo.

Y no con todo eso compartir carrera con atletas de nivel mundial como @chemitamartinez @efrensegundo y los mejores de la isla como @apelaez76  @fran.godoy.r aunque solo sea para verlos en la foto de salida 🤣,eso es un sueño y vivirlo en nuestra isla,en nuestra #CaletadeFamara. 
Mañana tiene que ser una Gran fiesta para todos,asi que a disfrutarlo al maximo nos vemos en ese gran muelle de famara 💪👏,suerte a todos!!!
Mil gracias a los que hacen este deporte posible y podamos disfrutarlo #Organizacion #Corredores #Voluntarios #Aficionados #Colaboradores etc... @aloepluslanzarote 
@fisiosan_bartolome 
@cm.eljable 
#ganaderiarodrigueztahiche 
#caracolateam 
#seguimossumando #kmsymaskms #Famara #Lanzarote #Paraiso #trail #trailrunning #corrernoessolocorrer
Pues llego el gran dia, @famara_total hace unas semanas lo veia dificil estar en la linea de salida por unas molestias pero gracias al trabajo de @fisiosan_bartolome mañana vamos a divertirnos en esos 45 kms con unas vistas y recorrido espectaculares!!!y que mejor manera que disfrutarlos haciendo lo que mas nos gusta,no estare en mis mejores condiciones pero me dejare el alma como siempre porque nose hacerlo de otra forma,estoy loco si pero soy feliz asi 🤪... #disfrutarsufriendo . Y no con todo eso compartir carrera con atletas de nivel mundial como @chemitamartinez @efrensegundo y los mejores de la isla como @apelaez76 @fran.godoy.r aunque solo sea para verlos en la foto de salida 🤣,eso es un sueño y vivirlo en nuestra isla,en nuestra #CaletadeFamara . Mañana tiene que ser una Gran fiesta para todos,asi que a disfrutarlo al maximo nos vemos en ese gran muelle de famara 💪👏,suerte a todos!!! Mil gracias a los que hacen este deporte posible y podamos disfrutarlo #Organizacion  #Corredores  #Voluntarios  #Aficionados  #Colaboradores  etc... @aloepluslanzarote @fisiosan_bartolome @cm.eljable #ganaderiarodrigueztahiche  #caracolateam  #seguimossumando  #kmsymaskms  #Famara  #Lanzarote  #Paraiso  #trail  #trailrunning  #corrernoessolocorrer 
Mañana carrera 🏃. A ver que tal se nos da... Subida a la fuente el paco en Villanua. #runningwoman #run4life #estonopara #finde #villanua #subidaalafuentedelpaco #corrernoessolocorrer #correresdevalientes #trailrunning
SEMANA COMPLETADA CON ÉXITO! ✅
.
4 de 5 días de entreno que me van poniendo un poquito en forma... el lunes empecé a ritmos más bien lentos y he acabado la semana con un poquito más de alegría 💃🏼 sigo todavía sin estar fina, ni en mis ritmos habituales pero oye, que son vacaciones y esto de madrugar más que para ir al trabajo y salir en ayunas también tiene lo suyo...😅
El finde toca trabajar fuerza y sobre todo disfrutar!! que no todo es correr...😉
.
Acabo la semana sumado otros 12k que van directitos al reto que lidera Érica (@corroysoymujer) en España para que el robot @ecovacs_es llegue a Berlin! Si queréis saber de qué se trata visitad su perfil!!😊
Buen fin de semana bonit@s!!☀️
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#seguimosumando #marathontrainning 
#equipograsshopper #morning #summer #training #jump #roadtovalencia #marathon #42k #halfmarathon #corrernoessolocorrer #runningtrailrunning #mujeresquecorren #mujeresquesueñanconmaraton #dreambig #goforit #workforit #atopedepower #nevergiveup #makeitcount #running #happyrunner #instarunners #instarun #runner #runbrands #sinotesalededentronolohagas
#road2IFA #teamDEEBOTspain
SEMANA COMPLETADA CON ÉXITO! ✅ . 4 de 5 días de entreno que me van poniendo un poquito en forma... el lunes empecé a ritmos más bien lentos y he acabado la semana con un poquito más de alegría 💃🏼 sigo todavía sin estar fina, ni en mis ritmos habituales pero oye, que son vacaciones y esto de madrugar más que para ir al trabajo y salir en ayunas también tiene lo suyo...😅 El finde toca trabajar fuerza y sobre todo disfrutar!! que no todo es correr...😉 . Acabo la semana sumado otros 12k que van directitos al reto que lidera Érica (@corroysoymujer) en España para que el robot @ecovacs_es llegue a Berlin! Si queréis saber de qué se trata visitad su perfil!!😊 Buen fin de semana bonit@s!!☀️ . . #seguimosumando  #marathontrainning  #equipograsshopper  #morning  #summer  #training  #jump  #roadtovalencia  #marathon  #42k  #halfmarathon  #corrernoessolocorrer  #runningtrailrunning  #mujeresquecorren  #mujeresquesueñanconmaraton  #dreambig  #goforit  #workforit  #atopedepower  #nevergiveup  #makeitcount  #running  #happyrunner  #instarunners  #instarun  #runner  #runbrands  #sinotesalededentronolohagas  #road2IFA  #teamDEEBOTspain 
Vuelta a los entrenos por montaña, se acabaron las excusas 🏔💪
#trailrunning  #running #training #mountain #prohibidorendirse #corrernoessolocorrer
muy buenos días 😊 4 dias después de no terminar mi segunda marcha ( 68 eran ... me quede en el 37 ) en primer lugar agradecer a todos los voluntarios su labor !! pues sin ellos no sería nada posible 👏👏👏👏👏👏 dar las gracias a la organización por tantas horas de trabajo y que el resultado fuese una marcha totalmente diferente a la del año pasado ... eso si creo que en un tramo de 13 km de cresta en cresta en la cual ya nos advertían antes de iniciarla ... que la duración del mismo era de 3 a 5 horas debería haber un avituallamiento tanto por sentir seguridad como por refrescarte ! ( critica constructiva 🙏 ) 
mi marcha la planteé como el año pasado ,trotar correr  en llano y bajada ... andar  suave en el resto ... claro que sabía  que ... de + 800 de la edición ( 2017 ) a +1800 ( 2018 ) tenía que ser diferente y más duro por lógica .. la culpa es mia por no informarme bien de donde estaban o como eran ... pues eran subir una detrás de otra  tres cimas seguiditas por hacerlo practico me parecía subir la montaña  por donde la sube en coche pepa pig es decir por el perfil ... no lo había hecho nunca y menos de noche 😰 pero súper contento pues una experiencia muy muy enriquecedora 💪💪💪 pero lo que subes lo tienes que bajar y con lo torpe que soy 😅 menudos culetazos )  mi idea de correr ( 2017 hice 39 km en 6 horas en movimiento según el reloj 5’25 ) se desvanecía ( 2018 37 km en 9’07 en movimiento 7’15 ) pues quedaban 32 km si los más faciles !!! pero con ninguna ilusión de terminarlos ... ( cabe decir que asistimos a una compañera durante casi media hora hasta que llegó la asistencia ... me toco y bastante más de lo que pensé ... afortunadamente esta genial 💪💪💪 un besazo Maria )  me podía más pensar ... que terminaría cerca de las 12:00 muerto para 3 días ... preferí irme fresquito para casa .. prometerme leer todo todo y informarme muy bien donde me inscribo 😜 próxima parada ... LA FILIRUN DEL VENDRELL 👏 #run #runner #running #runners #deporte #sport #mujeresquecorren #nrc #nike  #platinum  #trail  #trailrunner  #montaña  #instarrunersmadrid #instarrunersbarcelona #vivir #compartir #amistad #conocer #vivir  #sonreir  #runbrands #corrernoessolocorrer #vamosforrest #mil
muy buenos días 😊 4 dias después de no terminar mi segunda marcha ( 68 eran ... me quede en el 37 ) en primer lugar agradecer a todos los voluntarios su labor !! pues sin ellos no sería nada posible 👏👏👏👏👏👏 dar las gracias a la organización por tantas horas de trabajo y que el resultado fuese una marcha totalmente diferente a la del año pasado ... eso si creo que en un tramo de 13 km de cresta en cresta en la cual ya nos advertían antes de iniciarla ... que la duración del mismo era de 3 a 5 horas debería haber un avituallamiento tanto por sentir seguridad como por refrescarte ! ( critica constructiva 🙏 ) mi marcha la planteé como el año pasado ,trotar correr en llano y bajada ... andar suave en el resto ... claro que sabía que ... de + 800 de la edición ( 2017 ) a +1800 ( 2018 ) tenía que ser diferente y más duro por lógica .. la culpa es mia por no informarme bien de donde estaban o como eran ... pues eran subir una detrás de otra tres cimas seguiditas por hacerlo practico me parecía subir la montaña por donde la sube en coche pepa pig es decir por el perfil ... no lo había hecho nunca y menos de noche 😰 pero súper contento pues una experiencia muy muy enriquecedora 💪💪💪 pero lo que subes lo tienes que bajar y con lo torpe que soy 😅 menudos culetazos ) mi idea de correr ( 2017 hice 39 km en 6 horas en movimiento según el reloj 5’25 ) se desvanecía ( 2018 37 km en 9’07 en movimiento 7’15 ) pues quedaban 32 km si los más faciles !!! pero con ninguna ilusión de terminarlos ... ( cabe decir que asistimos a una compañera durante casi media hora hasta que llegó la asistencia ... me toco y bastante más de lo que pensé ... afortunadamente esta genial 💪💪💪 un besazo Maria ) me podía más pensar ... que terminaría cerca de las 12:00 muerto para 3 días ... preferí irme fresquito para casa .. prometerme leer todo todo y informarme muy bien donde me inscribo 😜 próxima parada ... LA FILIRUN DEL VENDRELL 👏 #run  #runner  #running  #runners  #deporte  #sport  #mujeresquecorren  #nrc  #nike  #platinum  #trail  #trailrunner  #montaña  #instarrunersmadrid  #instarrunersbarcelona  #vivir  #compartir  #amistad  #conocer  #vivir  #sonreir  #runbrands  #corrernoessolocorrer  #vamosforrest  #mil 
Cada día puede ser el comienzo de algo maravilloso....amaneceres con encanto y con algún kilómetrillo!!! #dontstop
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#run #running #runner #runners #instarunner #instarunning #instarunners #instalike #photo #photography #fotodeldia #photooftheday #sinfiltros #nofiltros #nopares #happy #vacas #motivacion #sumando #swimbikerun #esteañosí #esteañosi #nolopiensescorre #nopiensescorre #corrernoessolocorrer #algarve
Cada día puede ser el comienzo de algo maravilloso....amaneceres con encanto y con algún kilómetrillo!!! #dontstop  . . . . . . . . . . . . . . #run  #running  #runner  #runners  #instarunner  #instarunning  #instarunners  #instalike  #photo  #photography  #fotodeldia  #photooftheday  #sinfiltros  #nofiltros  #nopares  #happy  #vacas  #motivacion  #sumando  #swimbikerun  #esteañosí  #esteañosi  #nolopiensescorre  #nopiensescorre  #corrernoessolocorrer  #algarve 
Travesía de las Cumbres Escurialenses!!!
Brutal!!!
Y absolutamente acompañado de auténticos CRACKERS (como diría el gran Admin)
#huyendodeladoscuro #running #runningcamaleonico #run4bru #run4fun #run4life #carrosdefuego #runhappy #corrernoessolocorrer #correr #lavidamola #trail #trailrunning #explosiondecolor #colorful  #runfree #nike #insaneinside #insane #travesia #escurialenses
Travesía de las Cumbres Escurialenses!!!
Brutal!!!
Y absolutamente acompañado de auténticos CRACKERS (como diría el gran Admin)
huyendodeladoscuro #running #runningcamaleonico #run4bru #run4fun #run4life #carrosdefuego #runhappy #corrernoessolocorrer #correr #lavidamola #trail #trailrunning #explosiondecolor #colorful  #runfree #nike #insaneinside #insane #travesia
Dicen que los polos opuestos se atraen, pero yo soy de los que opinan que no hay nada como compartir aficiones, pasiones y opiniones con la persona que tienes a tu lado.
#mylove #gym #fitness #running  #trailrunning #training #corrernoessolocorrer
El éxito es como el amanecer, hay quienes lo esperan dormidos mientras otros se levantan a encontrarlo... Y lo he encontrado!! 🌅✌️🦀
#madrugaresdeguapas #madrugon #amanecer #dawn #tarraco #tarracus #tarragona #portdetarragona #portesportiu #portesportiudetarragona #run #runninggirl #running #runner #runforfun #runhappy #corrernoessolocorrer #correfeliz #yocorro #soytortuga #correr #pinkrunning #summer #verano #holidays #vacaciones #vidasanaenvacaciones #vidasana #healthylifestyle #healthylife
El éxito es como el amanecer, hay quienes lo esperan dormidos mientras otros se levantan a encontrarlo... Y lo he encontrado!! 🌅✌️🦀 #madrugaresdeguapas  #madrugon  #amanecer  #dawn  #tarraco  #tarracus  #tarragona  #portdetarragona  #portesportiu  #portesportiudetarragona  #run  #runninggirl  #running  #runner  #runforfun  #runhappy  #corrernoessolocorrer  #correfeliz  #yocorro  #soytortuga  #correr  #pinkrunning  #summer  #verano  #holidays  #vacaciones  #vidasanaenvacaciones  #vidasana  #healthylifestyle  #healthylife 
En serio... correr en vacaciones debería estar penado por la ley... #shit #runningnocturno #HACESQUEMECAGUE #MECAGOENTODO #corrernoessolocorrer #elclubdelestortugues
Al rico multisalto!! 💪💪
Al final ni correr, ni siesta, ni nada... Así que subo este vídeo del otro día donde tras cascarme 5'2 km en 25' hice unos cuantos saltitos... ✌✌
Mañana último test i todo listo para el sábado!! 😅😅
Vaaaaaaaaaamooooooooos!!!!!
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#corrernoessolocorrer #buenrollismopositivo #tecnica #multisaltos #jump #jumping #workout #sunnyday #sun #training #run #runtoinspire #runforlife #running #runner #instarun #instarunnersbarcelona #runnerssabadell #lategram #corroconkalenji @kalenjirunners @decathlonroadrunning #kiprun #fast
Al rico multisalto!! 💪💪 Al final ni correr, ni siesta, ni nada... Así que subo este vídeo del otro día donde tras cascarme 5'2 km en 25' hice unos cuantos saltitos... ✌✌ Mañana último test i todo listo para el sábado!! 😅😅 Vaaaaaaaaaamooooooooos!!!!! . . #corrernoessolocorrer  #buenrollismopositivo  #tecnica  #multisaltos  #jump  #jumping  #workout  #sunnyday  #sun  #training  #run  #runtoinspire  #runforlife  #running  #runner  #instarun  #instarunnersbarcelona  #runnerssabadell  #lategram  #corroconkalenji  @kalenjirunners @decathlonroadrunning #kiprun  #fast 
Siempre intentando buscar un hueco para salir a correr.
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No puedo evitarlo , es la única manera de mantener la forma en esta época y para dentro de poco comenzar en serio los entrenamientos.
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Para que después digan que Azuaga es llana me ha salido 177 metros d+.
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6,7 km / 5:56/km / 40:07 min.
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#Run #Running #Trail #TrailRunning #Duatlón #DuatlónCross #ILoveRUN #runningaddict #TimetoRun #SportLovers #Instarunner #corrernoessolocorrer #CorrerEsDeValientes #AquinadieEntrena #RunObsession #nopiensescorre #Maratoniano @stravarun @asicsspain #NoosaFF
Siempre intentando buscar un hueco para salir a correr. - No puedo evitarlo , es la única manera de mantener la forma en esta época y para dentro de poco comenzar en serio los entrenamientos. - Para que después digan que Azuaga es llana me ha salido 177 metros d+. - 6,7 km / 5:56/km / 40:07 min. - - - #Run  #Running  #Trail  #TrailRunning  #Duatlón  #DuatlónCross  #ILoveRUN  #runningaddict  #TimetoRun  #SportLovers  #Instarunner  #corrernoessolocorrer  #CorrerEsDeValientes  #AquinadieEntrena  #RunObsession  #nopiensescorre  #Maratoniano  @stravarun @asicsspain #NoosaFF 
Parte 1. Half Maratón Montevideo 2018: La Previa
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Después de correr la Gran Canaria en junio y lograr mi récord en 21k (1h39’15”) no sabía qué distancia correr en la Half, si correr 21k o intentar mi mejor marca de 10k. Lo pensé bastante intentando conectar con lo que realmente quería y decidí correr media maratón 😃
Mi primera media maratón fue ésta misma carrera en el 2014 y le tengo un cariño especial 💕
También me motivaba intentar meter podio en mi categoría (damas 35-39) y eso solo lo podía lograr si corría 21k ya que en 10k solo había premios para las categorías generales y obviamente “no chance” 😂
-
Entrené duro pero también me pasaron muchas cosas durante el proceso y no pude hacer el entrenamiento que me hubiese gustado. Me tuve que conformar con hacer lo mejor que pude que no es poca cosa. Me salió un quiste sinovial en la mano que me generó mucho dolor durante un mes y me dijeron que lo más probable es que me tengan que operar. Eso me implicó estrés y se notó en mi rendimiento. No es fácil estar enfocada cuando estás con mucha cosa en la cabeza. Por suerte de a poco fui mejorando y llegué con buenas sensaciones a la carrera 💪🏻
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El día de la carrera estaban pronosticados 18 grados de temperatura máxima (el clásico veranillo de agosto). Venía entrenando con mucho frío (10 grados menos) así que sabía que iba a ser una carrera dura 😰
Si tengo una kriptonita climática, es el calor!!! Tengo muy mala tolerancia al calor y en particular si es con sol ☀️
No disipo bien y sé que es una de mis mayores limitantes a la hora de correr. Me sube muchísimo la frecuencia cardíaca
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Fotos de la largada by Pablo 📷
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#halfmarathon #halfmaratonmontevideo #Half2018 #mediamaraton #21k #maratonista #runner #running #runninggirl #runningwoman #correr #corredora #soycorredora #instarunner #instarunners #montevideo #uruguay #corrernoessolocorrer
Parte 1. Half Maratón Montevideo 2018: La Previa - Después de correr la Gran Canaria en junio y lograr mi récord en 21k (1h39’15”) no sabía qué distancia correr en la Half, si correr 21k o intentar mi mejor marca de 10k. Lo pensé bastante intentando conectar con lo que realmente quería y decidí correr media maratón 😃 Mi primera media maratón fue ésta misma carrera en el 2014 y le tengo un cariño especial 💕 También me motivaba intentar meter podio en mi categoría (damas 35-39) y eso solo lo podía lograr si corría 21k ya que en 10k solo había premios para las categorías generales y obviamente “no chance” 😂 - Entrené duro pero también me pasaron muchas cosas durante el proceso y no pude hacer el entrenamiento que me hubiese gustado. Me tuve que conformar con hacer lo mejor que pude que no es poca cosa. Me salió un quiste sinovial en la mano que me generó mucho dolor durante un mes y me dijeron que lo más probable es que me tengan que operar. Eso me implicó estrés y se notó en mi rendimiento. No es fácil estar enfocada cuando estás con mucha cosa en la cabeza. Por suerte de a poco fui mejorando y llegué con buenas sensaciones a la carrera 💪🏻 - El día de la carrera estaban pronosticados 18 grados de temperatura máxima (el clásico veranillo de agosto). Venía entrenando con mucho frío (10 grados menos) así que sabía que iba a ser una carrera dura 😰 Si tengo una kriptonita climática, es el calor!!! Tengo muy mala tolerancia al calor y en particular si es con sol ☀️ No disipo bien y sé que es una de mis mayores limitantes a la hora de correr. Me sube muchísimo la frecuencia cardíaca - Fotos de la largada by Pablo 📷 . . . #halfmarathon  #halfmaratonmontevideo  #Half2018  #mediamaraton  #21k  #maratonista  #runner  #running  #runninggirl  #runningwoman  #correr  #corredora  #soycorredora  #instarunner  #instarunners  #montevideo  #uruguay  #corrernoessolocorrer 
No se trata de ganar, se trata de la relación que estables contigo, con tu familia, tus amigos, compañeros...
Se trata del proceso que eres capas de experimentar y superar...
No se trata de la victoria final en un podio...
Se trata de la victoria de cada día, de superar el dolor al no rendirte en la dificultad, la victoria que haces cada segundo que retomas fuerzas y decides continuar...🏃🏻‍♂️💨💪🏼
#siemprefuerte #nopiensescorre #run #runner #runners #running #runfree #corrernoessolocorrer #siempreenmovimiento #suuntospartan #constancia #perseveracia #gandia
No se trata de ganar, se trata de la relación que estables contigo, con tu familia, tus amigos, compañeros... Se trata del proceso que eres capas de experimentar y superar... No se trata de la victoria final en un podio... Se trata de la victoria de cada día, de superar el dolor al no rendirte en la dificultad, la victoria que haces cada segundo que retomas fuerzas y decides continuar...🏃🏻‍♂️💨💪🏼 #siemprefuerte  #nopiensescorre  #run  #runner  #runners  #running  #runfree  #corrernoessolocorrer  #siempreenmovimiento  #suuntospartan  #constancia  #perseveracia  #gandia 
muy buenas tardes amigos 😊 hoy conocí en persona a mis amigos Rafa y Anabel !!! que energía más noble y buena desprendéis 🙏🙏🙏 NAMASTE como le encanta decir a Rafa 😍 ADELANTE AMIGO ADELANTE el inicio ya lo sabemos ... el final no !! y nos tienes que enseñar mucho muchísimo amigo 💪💪💪 un abrazo enorme 😘😘😘😘😘😘 #Repost @wildrunner72 with @get_repost
・・・
Inesperada visita de Pedro un gran amigo por instagram que no nos conocíamos en persona. Gracias por tu cariño, tus ánimos y tu camiseta ganada a pulso, te deseo lo mejor amigo eres muy grande Pedro. Namaste 🙏 ... #run #runner #running #runners #deporte #sport #mujeresquecorren #nrc #nike  #platinum  #trail  #trailrunner  #montaña  #instarrunersmadrid #instarrunersbarcelona #vivir #compartir #amistad #conocer #vivir  #sonreir  #runbrands #corrernoessolocorrer #vamosforrest #milgracias
#workout #2018 #marathon #42 #factanonverba
muy buenas tardes amigos 😊 hoy conocí en persona a mis amigos Rafa y Anabel !!! que energía más noble y buena desprendéis 🙏🙏🙏 NAMASTE como le encanta decir a Rafa 😍 ADELANTE AMIGO ADELANTE el inicio ya lo sabemos ... el final no !! y nos tienes que enseñar mucho muchísimo amigo 💪💪💪 un abrazo enorme 😘😘😘😘😘😘 #Repost  @wildrunner72 with @get_repost ・・・ Inesperada visita de Pedro un gran amigo por instagram que no nos conocíamos en persona. Gracias por tu cariño, tus ánimos y tu camiseta ganada a pulso, te deseo lo mejor amigo eres muy grande Pedro. Namaste 🙏 ... #run  #runner  #running  #runners  #deporte  #sport  #mujeresquecorren  #nrc  #nike  #platinum  #trail  #trailrunner  #montaña  #instarrunersmadrid  #instarrunersbarcelona  #vivir  #compartir  #amistad  #conocer  #vivir  #sonreir  #runbrands  #corrernoessolocorrer  #vamosforrest  #milgracias  #workout  #2018  #marathon  #42  #factanonverba 
ENTRENO EN AYUNAS✨
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Hoy han caído mis primeros 12k en meses y han sido totalmente en ayunas... nunca antes había corrido más de 6k en ayunas ya que me afecta bastante en el rendimiento, aún así, y después de meses sin hacer tiradas de más de 8k me he sentido bastante bien, yendo a un ritmo cómodo, de menos a más y disfrutando de la playa ya que en verano a partir de las 9am es imposible dar un paso...😅
Y vosotr@s, habéis cumplido ya? 
Feliz día bonit@s!
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#seguimosumando #marathontrainning 
#equipograsshopper #morning #summer #training #fasting #fastingrun #happymonday
#roadtovalencia #42k #halfmarathon #21k #corrernoessolocorrer #mujeresquecorren #mujeresquesueñanconmaraton #dreambig #goforit #workforit #atopedepower #nevergiveup #makeitcount #running #happyrunner #luckygirl #instarunners #instarun #runner #runbrands #sinotesalededentronolohagas
ENTRENO EN AYUNAS✨ . Hoy han caído mis primeros 12k en meses y han sido totalmente en ayunas... nunca antes había corrido más de 6k en ayunas ya que me afecta bastante en el rendimiento, aún así, y después de meses sin hacer tiradas de más de 8k me he sentido bastante bien, yendo a un ritmo cómodo, de menos a más y disfrutando de la playa ya que en verano a partir de las 9am es imposible dar un paso...😅 Y vosotr@s, habéis cumplido ya? Feliz día bonit@s! . . #seguimosumando  #marathontrainning  #equipograsshopper  #morning  #summer  #training  #fasting  #fastingrun  #happymonday  #roadtovalencia  #42k  #halfmarathon  #21k  #corrernoessolocorrer  #mujeresquecorren  #mujeresquesueñanconmaraton  #dreambig  #goforit  #workforit  #atopedepower  #nevergiveup  #makeitcount  #running  #happyrunner  #luckygirl  #instarunners  #instarun  #runner  #runbrands  #sinotesalededentronolohagas 
Pies, para qué los quiero, si tengo alas pa volar... .
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Pues... Para correr 😎 . . 
#cerrodelbu #toledoenamora #Toledo #running #runner #monday #picoftheday #corrernoessolocorrer #correresviviratopedepower
Seguimos sumando!!! Ayer tocaron 12km, un entrenamiento que no empecé ni terminé nada bien. Me costaron muchísimo, no se seguro a que ritmo los hice, el reloj me falló, pero tuve muy malas sensaciones desde el principio para el tiempo que me costó hacerlos. Pero hoy empezamos semana con intervalos por el monte 🗻 que no me han ido del todo mal. Las primeras recuperaciones un poco lenta 🐢 para mi gusto pero al final mejor!!! Feliz lunes!!! #trainingday #trailrunning #happymonday #felizdia #corrernoessolocorrer #correresdevalientes #runningwoman #run4life #run4fun #instasport #mujeresquecorren #estonopara
Seguimos sumando!!! Ayer tocaron 12km, un entrenamiento que no empecé ni terminé nada bien. Me costaron muchísimo, no se seguro a que ritmo los hice, el reloj me falló, pero tuve muy malas sensaciones desde el principio para el tiempo que me costó hacerlos. Pero hoy empezamos semana con intervalos por el monte 🗻 que no me han ido del todo mal. Las primeras recuperaciones un poco lenta 🐢 para mi gusto pero al final mejor!!! Feliz lunes!!! #trainingday  #trailrunning  #happymonday  #felizdia  #corrernoessolocorrer  #correresdevalientes  #runningwoman  #run4life  #run4fun  #instasport  #mujeresquecorren  #estonopara 
Hay que saber quererse a uno mismo. Hay que aprender a no imitar a los demás, a no seguir las modas. Hay que aceptar todo lo que llevas dentro y vivir con ello. Sin miedos, sin ocultarlo. Que te acepte el que te quiera tal y como eres.
Nos hacemos a nosotros mismos con cada nueva experiencia. Cambia nuestra forma de pensar, de ver las cosas. Nos cuesta aceptar lo que tenemos, lo que somos. Siempre nos comparamos con otros y perdemos irremediablemente. Y así nos va.
Cada día que pasa nos alejamos más de nosotros mismos para ser lo que no somos. Para encajar en un grupo de personas que tal vez no sea el nuestro o para evitar que alguien te juzgue.
Qué más da, Qué importa lo que otros piensen.
Necesitamos aprender a querernos a nosotros mismos antes de encajar en cualquier sitio. La vida ya es lo suficientemente dura como para que la empeoremos con estas tonterías.
Por eso, quiérete. Aprende a quererte a ti mismo primero y ya luego preocúpate del mundo. Disfruta de tu propia vida, de tu compañía y entiende que no hay problema alguno en ser quien eres. El mundo está lleno de hipócritas.
Simplemente, vive tu vida en sintonía contigo mismo. Haz aquello que te guste y no dejes que sean otros los que decidan en tu presente, mucho menos en tu futuro.
Quiérete. 
No hay nada malo en ser tú...😉🏃🏻‍♂️💨
#siemprefuerte #nopiensescorre #run #runner #runners #running #runfree #corrernoessolocorrer #siempreenmovimiento #perseveracia #constancia
Hay que saber quererse a uno mismo. Hay que aprender a no imitar a los demás, a no seguir las modas. Hay que aceptar todo lo que llevas dentro y vivir con ello. Sin miedos, sin ocultarlo. Que te acepte el que te quiera tal y como eres. Nos hacemos a nosotros mismos con cada nueva experiencia. Cambia nuestra forma de pensar, de ver las cosas. Nos cuesta aceptar lo que tenemos, lo que somos. Siempre nos comparamos con otros y perdemos irremediablemente. Y así nos va. Cada día que pasa nos alejamos más de nosotros mismos para ser lo que no somos. Para encajar en un grupo de personas que tal vez no sea el nuestro o para evitar que alguien te juzgue. Qué más da, Qué importa lo que otros piensen. Necesitamos aprender a querernos a nosotros mismos antes de encajar en cualquier sitio. La vida ya es lo suficientemente dura como para que la empeoremos con estas tonterías. Por eso, quiérete. Aprende a quererte a ti mismo primero y ya luego preocúpate del mundo. Disfruta de tu propia vida, de tu compañía y entiende que no hay problema alguno en ser quien eres. El mundo está lleno de hipócritas. Simplemente, vive tu vida en sintonía contigo mismo. Haz aquello que te guste y no dejes que sean otros los que decidan en tu presente, mucho menos en tu futuro. Quiérete. No hay nada malo en ser tú...😉🏃🏻‍♂️💨 #siemprefuerte  #nopiensescorre  #run  #runner  #runners  #running  #runfree  #corrernoessolocorrer  #siempreenmovimiento  #perseveracia  #constancia 
Selfie post 21k con el support team 💕💪🏻
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El genio de mi esposo Pablo me apoya y me sigue en todas mis locuras como corredora y además me hace de fotógrafo! 📷
Mis padres @malcu17 y @dramos1955 que me han ido a esperar en todas las Half Maratón que corrí (2014 la primera) y es un clásico que me encanta 😊
Y mis amigas “fans” @lu_fajardo_m y @pilarenga que me dieron gritos de aliento en distintas partes del recorrido! En mi primera maratón me fueron a alentar también y llevaron una corneta, esta vez estuvieron más moderadas 😂👯‍♀️
Gracias a ellos me sentí muy feliz y querida en la llegada ❤️
Ya haré una cronología de la carrera 😉
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#Half2018 #halfmaratonmontevideo #mediamaraton #21k #maratonista #runner #run #running #corredor #correr #soycorredora #instarunner #instarunners #love #vidasana #corrernoessolocorrer #uruguay
Selfie post 21k con el support team 💕💪🏻 - El genio de mi esposo Pablo me apoya y me sigue en todas mis locuras como corredora y además me hace de fotógrafo! 📷 Mis padres @malcu17 y @dramos1955 que me han ido a esperar en todas las Half Maratón que corrí (2014 la primera) y es un clásico que me encanta 😊 Y mis amigas “fans” @lu_fajardo_m y @pilarenga que me dieron gritos de aliento en distintas partes del recorrido! En mi primera maratón me fueron a alentar también y llevaron una corneta, esta vez estuvieron más moderadas 😂👯‍♀️ Gracias a ellos me sentí muy feliz y querida en la llegada ❤️ Ya haré una cronología de la carrera 😉 . . . #Half2018  #halfmaratonmontevideo  #mediamaraton  #21k  #maratonista  #runner  #run  #running  #corredor  #correr  #soycorredora  #instarunner  #instarunners  #love  #vidasana  #corrernoessolocorrer  #uruguay 
Comenzamos la cuenta atrás!! Desde hoy, 16 semanas hasta un único objetivo: #lasexta Esta vez con más trabajo a parte de la carrera a pie para conseguir la #MMP #6de10 #10alos30 #corrernoessolocorrer @maratonvalencia @playfitnessab
Comenzamos la cuenta atrás!! Desde hoy, 16 semanas hasta un único objetivo: #lasexta  Esta vez con más trabajo a parte de la carrera a pie para conseguir la #MMP  #6de10  #10alos30  #corrernoessolocorrer  @maratonvalencia @playfitnessab
España y mi dedo en Portugal, un río nos separa.....#rioguadiana .
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#run #rundandsmile #running #runner #instarunner #instarunning #instarunners #correr #corrernoessolocorrer #nolopiensescorre #nopiensescorre #go #motivation #motivacion #modoon #vacas #sumando #esteañosí
Ese momento de tu vida en que llenas más la maleta con ropa para salir a correr que de "por si acaso" ⛱️✌️👟
#porsiacaso #crisisdelos40 #healthylifestyle #healthylife #vidasanaenvacaciones #run #runninggirl #running #runner #runhappy #runforfun #corrernoessolocorrer #yocorro #correr #tarragona #summer #verano #vacaciones #holidays
Pequeña modificación para mis zapatillas running.
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Después de probarlos, es lo mejor que utilizado. Los cordones elásticos Neo+ el mejor ajuste para los pies.
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Parece que los promocione, pero es que van muy bien. Ahora a utilizarlos para las próxima pruebas.
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#Run #Running #Trail #TrailRunning #Duatlón #DuatlónCross #ILoveRUN #runningaddict #TimetoRun #SportLovers #Instarunner #corrernoessolocorrer #CorrerEsDeValientes #AquinadieEntrena #RunObsession #nopiensescorre #Maratoniano @stravarun @asicsspain #NoosaFF
Pequeña modificación para mis zapatillas running. - Después de probarlos, es lo mejor que utilizado. Los cordones elásticos Neo+ el mejor ajuste para los pies. - Parece que los promocione, pero es que van muy bien. Ahora a utilizarlos para las próxima pruebas. - - - #Run  #Running  #Trail  #TrailRunning  #Duatlón  #DuatlónCross  #ILoveRUN  #runningaddict  #TimetoRun  #SportLovers  #Instarunner  #corrernoessolocorrer  #CorrerEsDeValientes  #AquinadieEntrena  #RunObsession  #nopiensescorre  #Maratoniano  @stravarun @asicsspain #NoosaFF 
Después de la tirada del sábado, momento relax. Seguimos sumando y disfrutando. #pachonescolmenarviejo #nossobranlosmotivos #modomaratón #motivacion #instarunners #running #runner #corrernoessolocorrer
«Muere lentamente
quien evita una pasión,
quien prefiere el negro sobre blanco
y los puntos sobre las “íes” a un remolino de emociones,
justamente las que rescatan el brillo de los ojos,
sonrisas de los bostezos,
corazones a los tropiezos y sentimientos (...)» #EnjoyYourTrail #corrernoessolocorrer #Run #running #runner #runners #runman #trail #trailrun #trailrunning #trailrunner #correr #yocorro #loverun #corroconkalenji #KalenjiTeam #yocorroconkalenji #kalenjirun #kalenjiambassadors #kalenji #decathlonkalenji #decathlon #embajador #embajadorkalenji #aptonia #worlderunners #runbrands #dedeportistaadeportista
«Muere lentamente quien evita una pasión, quien prefiere el negro sobre blanco y los puntos sobre las “íes” a un remolino de emociones, justamente las que rescatan el brillo de los ojos, sonrisas de los bostezos, corazones a los tropiezos y sentimientos (...)» #EnjoyYourTrail  #corrernoessolocorrer  #Run  #running  #runner  #runners  #runman  #trail  #trailrun  #trailrunning  #trailrunner  #correr  #yocorro  #loverun  #corroconkalenji  #KalenjiTeam  #yocorroconkalenji  #kalenjirun  #kalenjiambassadors  #kalenji  #decathlonkalenji  #decathlon  #embajador  #embajadorkalenji  #aptonia  #worlderunners  #runbrands  #dedeportistaadeportista 
Hoy salida con ganas de devorar asfalto. Uniendo Granja con Cuenca.
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Hoy sin registros, porque mi cabeza se olvidó de cargar el Tomtom. Pero unos 12 km aprox.
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#Run #Running #Trail #TrailRunning #Duatlón #DuatlónCross #ILoveRUN #runningaddict #TimetoRun #SportLovers #Instarunner #corrernoessolocorrer #CorrerEsDeValientes #AquinadieEntrena #RunObsession #nopiensescorre #Maratoniano @stravarun @asicsspain #NoosaFF
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Todo corregedor🏃🏻‍♂️ sabe que para correr melhor você  precisa ter um corpo forte. Força muscular💪🏼, corpo bem alinhado melhora a mobilidade, além de preservar as articulações durante exercícios de alta intensidade. Quando falamos de corrida de rua🏃🏻‍♂️, não podemos esquecer que o fortalecimento do core é fundamental.
Core constituído pelos músculos abdominais, lombar, pelve e quadril. É o centro de gravidade do nosso corpo,conhecido também  de “cubo da roda”, “zona de força” ou “zona de energia” – e onde grande parte dos movimentos é iniciada. O core também é responsável pela geração de força, manutenção do equilíbrio, estabilidade e melhora da coordenação durante o movimento. 
O fortalecimento do core auxilia a manter a postura, criar movimentos, coordenar ações muscularese permitir estabilidade, absorção, geração e transmissão de força para o corpo todo.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #corrida #corridaoremédiodavida #corridaderua #correr #corrernoessolocorrer #run #running #runner #runningman #runhappy #runnerscommunity #runnersofinstagram #runtoinspire #fortalecimento #core #coretraining #estilodevida #life #lifestyle #instagram #personaltrainer
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Todo corregedor🏃🏻‍♂️ sabe que para correr melhor você precisa ter um corpo forte. Força muscular💪🏼, corpo bem alinhado melhora a mobilidade, além de preservar as articulações durante exercícios de alta intensidade. Quando falamos de corrida de rua🏃🏻‍♂️, não podemos esquecer que o fortalecimento do core é fundamental. Core constituído pelos músculos abdominais, lombar, pelve e quadril. É o centro de gravidade do nosso corpo,conhecido também de “cubo da roda”, “zona de força” ou “zona de energia” – e onde grande parte dos movimentos é iniciada. O core também é responsável pela geração de força, manutenção do equilíbrio, estabilidade e melhora da coordenação durante o movimento. O fortalecimento do core auxilia a manter a postura, criar movimentos, coordenar ações muscularese permitir estabilidade, absorção, geração e transmissão de força para o corpo todo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #corrida  #corridaoremédiodavida  #corridaderua  #correr  #corrernoessolocorrer  #run  #running  #runner  #runningman  #runhappy  #runnerscommunity  #runnersofinstagram  #runtoinspire  #fortalecimento  #core  #coretraining  #estilodevida  #life  #lifestyle  #instagram  #personaltrainer 
Que gusto da salir con el tiempo así, lo siento pero yo adoro el Verano, me encanta la calor.
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Hoy salida para calentar el cuerpo para comenzar con energía la Feria ( trabajando ).
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6 km / 5:25/km / 32 min.
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#Run #Running #Trail #TrailRunning #Duatlón #DuatlónCross #ILoveRUN #runningaddict #TimetoRun #SportLovers #Instarunner #corrernoessolocorrer #CorrerEsDeValientes #AquinadieEntrena #RunObsession #nopiensescorre #Maratoniano @stravarun @asicsspain #NoosaFF
Que gusto da salir con el tiempo así, lo siento pero yo adoro el Verano, me encanta la calor. - Hoy salida para calentar el cuerpo para comenzar con energía la Feria ( trabajando ). - 6 km / 5:25/km / 32 min. - - - #Run  #Running  #Trail  #TrailRunning  #Duatlón  #DuatlónCross  #ILoveRUN  #runningaddict  #TimetoRun  #SportLovers  #Instarunner  #corrernoessolocorrer  #CorrerEsDeValientes  #AquinadieEntrena  #RunObsession  #nopiensescorre  #Maratoniano  @stravarun @asicsspain #NoosaFF 
Compaginar vacaciones con preparación deportiva no siempre es fácil, todo el día por ahí, acostarte tarde, comer y beber más que de costumbre... hace que madrugar para cumplir con los kms que tocan se haga duro... aún así hay mañanas que te levantas y disfrutas de kilómetros mañaneros descubriendo lugares molones...😉
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#seguimosumando #roadtomarathon #summer #summervibes
#marathontraining #42k #equipograsshopper 
#halfmarathon #maraton #corrernoessolocorrer #runningtrailrunning #mujeresquecorren #mujeresquesueñanconmaraton #dreambig #goforit #workforit #atopedepower #nevergiveup #makeitcount #running #justrun #happyrunner #run4fun #luckygirl #training #instarunners #instarun #runner #runbrands #sinotesalededentronolohagas
Compaginar vacaciones con preparación deportiva no siempre es fácil, todo el día por ahí, acostarte tarde, comer y beber más que de costumbre... hace que madrugar para cumplir con los kms que tocan se haga duro... aún así hay mañanas que te levantas y disfrutas de kilómetros mañaneros descubriendo lugares molones...😉 . . #seguimosumando  #roadtomarathon  #summer  #summervibes  #marathontraining  #42k  #equipograsshopper  #halfmarathon  #maraton  #corrernoessolocorrer  #runningtrailrunning  #mujeresquecorren  #mujeresquesueñanconmaraton  #dreambig  #goforit  #workforit  #atopedepower  #nevergiveup  #makeitcount  #running  #justrun  #happyrunner  #run4fun  #luckygirl  #training  #instarunners  #instarun  #runner  #runbrands  #sinotesalededentronolohagas 
muy buenos días 😊 ahora si que siii !!! 3 meses cerca de 600 km de entreno !! muchos +&- muchos madrugones 😜 ( solo dos uñitas tocaditas 😅) y el sábado por la tarde camino a Pontils !!! a por la marxa de l’aigua 2018 💪💪 68 k hasta TARRAGONA  en honor a nuestro patrón Sant Magi 😊 , unos 1800 subiendo unos 2400 bajando ... una altura máxima de 983 !! sin presión ninguna pero muchísimas ganas de disfrutarla 💪💪💪 feliz diaaaa compis 😊

#run #runner #running #runners #deporte #sport #mujeresquecorren #nrc #nike  #platinum  #trail  #trailrunner  #montaña  #instarrunersmadrid #instarrunersbarcelona #vivir #compartir #amistad #conocer #vivir  #sonreir  #runbrands #corrernoessolocorrer #vamosforrest #milgracias
#workout #2018 #marathon #42 #factanonverba
muy buenos días 😊 ahora si que siii !!! 3 meses cerca de 600 km de entreno !! muchos +&- muchos madrugones 😜 ( solo dos uñitas tocaditas 😅) y el sábado por la tarde camino a Pontils !!! a por la marxa de l’aigua 2018 💪💪 68 k hasta TARRAGONA en honor a nuestro patrón Sant Magi 😊 , unos 1800 subiendo unos 2400 bajando ... una altura máxima de 983 !! sin presión ninguna pero muchísimas ganas de disfrutarla 💪💪💪 feliz diaaaa compis 😊 #run  #runner  #running  #runners  #deporte  #sport  #mujeresquecorren  #nrc  #nike  #platinum  #trail  #trailrunner  #montaña  #instarrunersmadrid  #instarrunersbarcelona  #vivir  #compartir  #amistad  #conocer  #vivir  #sonreir  #runbrands  #corrernoessolocorrer  #vamosforrest  #milgracias  #workout  #2018  #marathon  #42  #factanonverba 
Hoy intervalos con Gonzalo y Lana. 1km calentamiento + 7(1' fuerte + 2' suave) + 1km vuelta a la calma. La vuelta a la calma no ha sido como esperaba, cuando te llevas a tu hermano y te indica el camino para volver puede pasar que lo hagas cruzando campos labrados y acabes con 1kg de tierra dentro de las zapatillas que se te hunden en la tierra de los campos 🤔 jajaja pero bueno ha estado bien... Luego gym: abs y glúteo con barra y a la ducha 🚿. Esta tarde pliometria. #gym #trainingday #trailrunning #abs #aladucha #instasport #corrernoessolocorrer #correresdevalientes #estonopara #happytuesday #enjoylife #runningwoman #compañiadelabuena
Hoy intervalos con Gonzalo y Lana. 1km calentamiento + 7(1' fuerte + 2' suave) + 1km vuelta a la calma. La vuelta a la calma no ha sido como esperaba, cuando te llevas a tu hermano y te indica el camino para volver puede pasar que lo hagas cruzando campos labrados y acabes con 1kg de tierra dentro de las zapatillas que se te hunden en la tierra de los campos 🤔 jajaja pero bueno ha estado bien... Luego gym: abs y glúteo con barra y a la ducha 🚿. Esta tarde pliometria. #gym  #trainingday  #trailrunning  #abs  #aladucha  #instasport  #corrernoessolocorrer  #correresdevalientes  #estonopara  #happytuesday  #enjoylife  #runningwoman  #compañiadelabuena 
🏁 Bruixes Trail Montmagastre 🏁
〰️ 17,5 km
⛰ 850m Desnivel acumulado 🕑 1:46:04
📋 5º Absoluto

Toca trabajar mucho, pero al menos ya tenemos un punto de partida en esta segunda parte del año 🤓

#EnjoyYourTrail #corrernoessolocorrer #Run #running #runner #runners #runman #trail #trailrun #trailrunning #trailrunner #correr #yocorro #loverun #corroconkalenji #KalenjiTeam #yocorroconkalenji #kalenjirun #kalenjiambassadors #kalenji #decathlonkalenji #decathlon #embajador #embajadorkalenji #aptonia #worlderunners #runbrands #dedeportistaadeportista
🏁 Bruixes Trail Montmagastre 🏁 〰️ 17,5 km ⛰ 850m Desnivel acumulado 🕑 1:46:04 📋 5º Absoluto Toca trabajar mucho, pero al menos ya tenemos un punto de partida en esta segunda parte del año 🤓 #EnjoyYourTrail  #corrernoessolocorrer  #Run  #running  #runner  #runners  #runman  #trail  #trailrun  #trailrunning  #trailrunner  #correr  #yocorro  #loverun  #corroconkalenji  #KalenjiTeam  #yocorroconkalenji  #kalenjirun  #kalenjiambassadors  #kalenji  #decathlonkalenji  #decathlon  #embajador  #embajadorkalenji  #aptonia  #worlderunners  #runbrands  #dedeportistaadeportista 
Nuestra primera #boxesofdreams se abrió en 2015, ese año nos propusimos buscar agua potable en África, una aventura que no ha sido nada fácil, nos ha llevado 3 años de preocupaciones, pero gracias al tesón de KARIT, ha sido posible conseguirlo.  Mirad este vídeo runers!!! Mirad cómo es verdad que #corrernoessolocorrer y que #effortisattractive, por favor hagamos honor a eso de #soymasfuertequelasexcusas . Nos vemos el día 16 de septiembre. Link de inscripción en bio.
Nuestra primera #boxesofdreams  se abrió en 2015, ese año nos propusimos buscar agua potable en África, una aventura que no ha sido nada fácil, nos ha llevado 3 años de preocupaciones, pero gracias al tesón de KARIT, ha sido posible conseguirlo. Mirad este vídeo runers!!! Mirad cómo es verdad que #corrernoessolocorrer  y que #effortisattractive , por favor hagamos honor a eso de #soymasfuertequelasexcusas  . Nos vemos el día 16 de septiembre. Link de inscripción en bio.
Hoy lunes tocó cambios de ritmo🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ menos mal que en los parques de Madrid hay fuentes 💦💦💦💦 que sino muero con este calor 🤪🤪🤪🤪
Feliz lunes runners!!!!! #corrernoessolocorrer #correr #run #running #ElDeporteMasGrandeDelMundo #sienteortegaygasset #siemprefuerte #decathlones #Respiradeporte #elretiro #fuentesdeaguamedanlavida #madrid #kalenjiteam #kalenjitrail #kalenjirunning
Gran participación del @kalenji_trail_grancanaria ayer con @aleramirez en la Plenilunio de Tejeda,un puesto 32/218 en esos duros y rápidos 11,4km con casi 900 de desnivel +.
Nos vemos la próxima semana en Tabique Trail en Valleseco con @kevinrm74 & @aleramirez .
#Respiradeporte #decathlones #decathlontelde #corrernoessolocorrer #YOCORROCONKALENJI #runners #trailkalenji #trailrunning #trail
#eldeportemasgrandedelmundo
#kalenjitrail #decathlontelde  #decathlon #trailgrancanaria #trailrunningcanarias
Gran participación del @kalenji_trail_grancanaria ayer con @aleramirez en la Plenilunio de Tejeda,un puesto 32/218 en esos duros y rápidos 11,4km con casi 900 de desnivel +. Nos vemos la próxima semana en Tabique Trail en Valleseco con @kevinrm74 & @aleramirez . #Respiradeporte  #decathlones  #decathlontelde  #corrernoessolocorrer  #YOCORROCONKALENJI  #runners  #trailkalenji  #trailrunning  #trail  #eldeportemasgrandedelmundo  #kalenjitrail  #decathlontelde  #decathlon  #trailgrancanaria  #trailrunningcanarias 
Ruta guapísima hasta el coño del mundo!! lastima el calorazo q hizo q no disfrutará hasta el final...lo mejor los baños en las pozas!!!💪😅👍 #trailrunning #trailrunners #vacaciones #run #runsummer #trailmarathon #trailmountain #marathonmaniacs #maratonic #marathonman #corrernoessolocorrer #correrconsol #corrernoshacefelices #correrporlamontaña #corrernoshacelibres #mountains #motivacionrunner #ainsa #campingpeñamontañesa @thefunrunclub
A 1600 msnm las cuestas saben mejor 😂😂
En vista de que a lo loco ayer decidimos venirnos al pirineo con la furgo 🚐🚐 que mejor idea que la dejar las cuestas para hoy!! 💪💪
Y la verdad es que no se han hecho más duras... Lo malo era que no se recuperaba igual 😰😰
Eso si... A 20 grados se entrena mucho mejor que a 38... 🔥🔥
Mañana rodaje suave con @sandravilarrubias sesión de spa y bravas para todos!! 🍟🍟
Vaaaaaaaaaaamoooooooooos!!!!!
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#corrernoessolocorrer #buenrollismopositivo #corroconkalenji #hokaoneone #runtoinspire #runforlife #run #running #training #pirineos #lamolina #pretemporada #workout #hardtraining #cuestas #slowmotion #instarun #instarunners #kalenji #polar #m430
A 1600 msnm las cuestas saben mejor 😂😂 En vista de que a lo loco ayer decidimos venirnos al pirineo con la furgo 🚐🚐 que mejor idea que la dejar las cuestas para hoy!! 💪💪 Y la verdad es que no se han hecho más duras... Lo malo era que no se recuperaba igual 😰😰 Eso si... A 20 grados se entrena mucho mejor que a 38... 🔥🔥 Mañana rodaje suave con @sandravilarrubias sesión de spa y bravas para todos!! 🍟🍟 Vaaaaaaaaaaamoooooooooos!!!!! . . #corrernoessolocorrer  #buenrollismopositivo  #corroconkalenji  #hokaoneone  #runtoinspire  #runforlife  #run  #running  #training  #pirineos  #lamolina  #pretemporada  #workout  #hardtraining  #cuestas  #slowmotion  #instarun  #instarunners  #kalenji  #polar  #m430