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#corrermola medias

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Ayer como ya cada año empezamos la temporada en la nocturna de Fuentecén. Salió bastante bien para la alturas en las que estamos, para haber corrido con foco y el canguelo que tenía a lesionarme. 25 en la general a 4:30.
Go, go, go...🏃🏃🏃 #fuentecen #picotaragudo #corrermola #roadtonycmarathon #running #corrermola #run
Seguimos corriendo con un ritmo pestoso 🤢 pero poco a poco recuperando los pulmones; estas semanas seguiremos haciendo más bici que carrera me temo 😷
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#running #run #correr #feedyourdreams #chaseyourdreams #trail #runhappy #fitness #workout #motivation #corrermola #runforfun #instarunner #instarunning #corremontes #runner #trailrunning #training #maraton #marathon #nopiensescorre #madrid  #timetoplay #trailrunner #buff #oakley
Seguimos corriendo con un ritmo pestoso 🤢 pero poco a poco recuperando los pulmones; estas semanas seguiremos haciendo más bici que carrera me temo 😷 . . . . . . . #running  #run  #correr  #feedyourdreams  #chaseyourdreams  #trail  #runhappy  #fitness  #workout  #motivation  #corrermola  #runforfun  #instarunner  #instarunning  #corremontes  #runner  #trailrunning  #training  #maraton  #marathon  #nopiensescorre  #madrid  #timetoplay  #trailrunner  #buff  #oakley 
Aquí tenemos a Juan y Javier que esta mañana han ido a Paterna del Madera a correr la carrera popular en el caso de Juan y el Trail en el caso de Javier. Que grandes sois.
OLDSCHOOL ESCUELA DEL CORREDOR
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#oldschoolteam #escueladelcorredor #correr #running #run #corrermola #trailrunner #wearetherunners #instarunners #runners #runner #runstrong #runningman #runnersworld #runstagram #runningcommunity #instarunner #instarun #trailrunning #halfmarathon #runhappy #runitfast #marathon #marathonman #triathlon
Aquí tenemos a Juan y Javier que esta mañana han ido a Paterna del Madera a correr la carrera popular en el caso de Juan y el Trail en el caso de Javier. Que grandes sois. OLDSCHOOL ESCUELA DEL CORREDOR . . #oldschoolteam  #escueladelcorredor  #correr  #running  #run  #corrermola  #trailrunner  #wearetherunners  #instarunners  #runners  #runner  #runstrong  #runningman  #runnersworld  #runstagram  #runningcommunity  #instarunner  #instarun  #trailrunning  #halfmarathon  #runhappy  #runitfast  #marathon  #marathonman  #triathlon 
#Repost @knowsleyharriersac with @get_repost
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When the running club does a wedding... Huge congratulations to Chris and Anja Pownell, who got married yesterday after meeting at the club a couple of years ago. There were a few Hoops there to celebrate their big day with them!.
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#wedding #run #runners #running #track #parkrun #nike #5k #nikerunning #correr #corrermola #runner #runtoinspire #runhappy #happyrunner #marathon #cardio #training #nikeplus #triathlon #jogging #trailrunning #instarunners
#Repost  @knowsleyharriersac with @get_repost ・・・ When the running club does a wedding... Huge congratulations to Chris and Anja Pownell, who got married yesterday after meeting at the club a couple of years ago. There were a few Hoops there to celebrate their big day with them!. . . #wedding  #run  #runners  #running  #track  #parkrun  #nike  #5k  #nikerunning  #correr  #corrermola  #runner  #runtoinspire  #runhappy  #happyrunner  #marathon  #cardio  #training  #nikeplus  #triathlon  #jogging  #trailrunning  #instarunners 
When the running club does a wedding... Huge congratulations to Chris and Anja Pownell, who got married yesterday after meeting at the club a couple of years ago. There were a few Hoops there to celebrate their big day with them!.
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#wedding #run #runners #running #track #parkrun #nike #5k #nikerunning #correr #corrermola #runner #runtoinspire #runhappy #happyrunner #marathon #cardio #training #nikeplus #triathlon #jogging #trailrunning #instarunners #halfmarathon #instarun #athletics #morningrun #marathontraining #trailrun #instarunner
When the running club does a wedding... Huge congratulations to Chris and Anja Pownell, who got married yesterday after meeting at the club a couple of years ago. There were a few Hoops there to celebrate their big day with them!. . . . . #wedding  #run  #runners  #running  #track  #parkrun  #nike  #5k  #nikerunning  #correr  #corrermola  #runner  #runtoinspire  #runhappy  #happyrunner  #marathon  #cardio  #training  #nikeplus  #triathlon  #jogging  #trailrunning  #instarunners  #halfmarathon  #instarun  #athletics  #morningrun  #marathontraining  #trailrun  #instarunner 
A esta foto la podría llamar huevos fritos pasados por agua ya que es así como nos quedamos después de ir a la Night City Run en Berlín y que la gente de @scc_events cancelase la carrera por 15 minutos de lluvia antes de la hora de salida... 🤦🏼‍♂️ Eso si la comunidad AR lo paso en grande a pesar de no haber podido hacer nuestra MMP #correr #corrermola #run #corredor #runner #runners #takechargemadrid #takechargeberlin #nightcityrun #whyiruneverywhere #adidasrunners #adidasrunnersmadrid #adidasrunnerberlin #meencantacorrer #loverunning #rundbrands #runnersofinstagram #igrunners #runningfree #runfast #biznagateam #runfast #runnersofinstagram #runningfree #aputotope #runningterritory
A esta foto la podría llamar huevos fritos pasados por agua ya que es así como nos quedamos después de ir a la Night City Run en Berlín y que la gente de @scc_events cancelase la carrera por 15 minutos de lluvia antes de la hora de salida... 🤦🏼‍♂️ Eso si la comunidad AR lo paso en grande a pesar de no haber podido hacer nuestra MMP #correr  #corrermola  #run  #corredor  #runner  #runners  #takechargemadrid  #takechargeberlin  #nightcityrun  #whyiruneverywhere  #adidasrunners  #adidasrunnersmadrid  #adidasrunnerberlin  #meencantacorrer  #loverunning  #rundbrands  #runnersofinstagram  #igrunners  #runningfree  #runfast  #biznagateam  #runfast  #runnersofinstagram  #runningfree  #aputotope  #runningterritory 
Carrera muy especial! Y muy bien acompañado, @manuiglesiasgallego .

Sensaciones muy buenas a pesar de ir de menos a más, muy contento y la rodilla aguantó muy bien! Ahora toca sumar más km 🙌🏻
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Ahora a prepararse bien para la 10k de la nocturna de gijón 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
. 📸 @alba_ar6.
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#running #runner #nrc #metodowin #gordirunner #corrermola #vuelvenloshashtags
Carrera muy especial! Y muy bien acompañado, @manuiglesiasgallego . Sensaciones muy buenas a pesar de ir de menos a más, muy contento y la rodilla aguantó muy bien! Ahora toca sumar más km 🙌🏻 . Ahora a prepararse bien para la 10k de la nocturna de gijón 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ . 📸 @alba_ar6. . #running  #runner  #nrc  #metodowin  #gordirunner  #corrermola  #vuelvenloshashtags 
Hazte socio del Club Móstoles Running y prepárate con nosotros la Maratón y Media Maratón de Valencia, planes para todos los Niveles, Monitores Titulados por la Universidad de Nebrija, camiseta de regalo de entrenamiento para prepararte el Maratón, ÚNETE A LA MAREA AZUL Y CUMPLE TUS RETOS!!. Contacta ya en, mostolesrunning@hotmail.com TE ESPERAMOS!! 😉. #clubmóstolesRunning #ussafitnessmóstoles #móstoles #corrermola #runninginspain #repost #runbrands #piñarunner🍍 #téverderun🍵 #_loverunning #repost #MareaAzul #MóstolesesAzulón #running #gasalavida #training #mediamaratondevalencia2018 #Maratondevalencia2018
Hazte socio del Club Móstoles Running y prepárate con nosotros la Maratón y Media Maratón de Valencia, planes para todos los Niveles, Monitores Titulados por la Universidad de Nebrija, camiseta de regalo de entrenamiento para prepararte el Maratón, ÚNETE A LA MAREA AZUL Y CUMPLE TUS RETOS!!. Contacta ya en, mostolesrunning@hotmail.com TE ESPERAMOS!! 😉. #clubmóstolesRunning  #ussafitnessmóstoles  #móstoles  #corrermola  #runninginspain  #repost  #runbrands  #piñarunner 🍍 #téverderun 🍵 #_loverunning  #repost  #MareaAzul  #MóstolesesAzulón  #running  #gasalavida  #training  #mediamaratondevalencia2018  #Maratondevalencia2018 
Bueno con esta tirada de 10k  termino esta semana
Buenas sensaciones y muy buen ritmo 
Quien me lo iba a decir hace unos meses, 1000km, bajando tiempos día a día, y sintiéndome mucho mejor
Correr NO es de cobardes

#asicsnimbus20 #correrzaragoza #corrermola #runningspain #running #runningzaragoza #runner #sisepuede #mejorandocadadia #igerszgz #zaragozarunners #zaragoza
Hoy ha tocado trabajar la cadencia. Voy a soñar con el ruido del metrónomo. 😁👟💪🏃
Hoy ha tocado trabajar la cadencia. Voy a soñar con el ruido del metrónomo. 😁👟💪🏃
Tapia hecha, en ayunas y disfrutando del mejor recorrido de Madrid. Mañana más y mejor

#run #running #correr #corrermola #triatlon #ironman #ultraman #sport #Madrid #ayunas #deporte #sportlife #lifestyle #tapia #training #entrenarduro
Y derepente un día empecé a VIVIR. Hace mucho tiempo era una persona con muchísimas inseguridades, frustrado y que pagaba toda esa rabia por no saber disfrutar con las personas de mi alrededor. Un día mi cabeza hizo click, y empecé a correr, como podía haber empezado a hacer macrame. Sin darme cuenta, toda esa rabia se fue poco a poco, y empecé a VIVIR. Para mí la vida es algo que vive en un constante periodo de cambio, por lo que no podemos pensar que estaremos para siempre, con las mismas personas, en los mismos lugares y haciendo lo mismo. Por ello, me quedo con los momentos que voy viviendo y que el bonito ciclo de la vida, tan sorprendete como inesperado me vaya hablando por sí sólo. Cuando dejas que las nubes pasen, porque eres consciente de que al día siguiente puede salir el sol, empiezas a conocerte más y sobre todo, valorarse a uno mismo para poder estar bien con los de tu alrededor.
BUENOS DIAS FAMILIA¡¡¡¡ A COMERSE EL SÁBADO. YO HOY ME IRÉ A NADAR, BUENO O COMO SE LE LLAME A LO QUE HAGO.
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#run #running #runhappy #runbrands #runner #runners #correr #corrermola #pic #picoftheday #Nike #vomero #ELITE9 #nikereact #zoomfly #polar #polarm430 #training #healthy #motivation #ForumSport #apalategui #RUNDELICIOS #marathon #10k #behobia #GASALAVIDA #aputotope #nonstop #nopiensescorre
Y derepente un día empecé a VIVIR. Hace mucho tiempo era una persona con muchísimas inseguridades, frustrado y que pagaba toda esa rabia por no saber disfrutar con las personas de mi alrededor. Un día mi cabeza hizo click, y empecé a correr, como podía haber empezado a hacer macrame. Sin darme cuenta, toda esa rabia se fue poco a poco, y empecé a VIVIR. Para mí la vida es algo que vive en un constante periodo de cambio, por lo que no podemos pensar que estaremos para siempre, con las mismas personas, en los mismos lugares y haciendo lo mismo. Por ello, me quedo con los momentos que voy viviendo y que el bonito ciclo de la vida, tan sorprendete como inesperado me vaya hablando por sí sólo. Cuando dejas que las nubes pasen, porque eres consciente de que al día siguiente puede salir el sol, empiezas a conocerte más y sobre todo, valorarse a uno mismo para poder estar bien con los de tu alrededor. BUENOS DIAS FAMILIA¡¡¡¡ A COMERSE EL SÁBADO. YO HOY ME IRÉ A NADAR, BUENO O COMO SE LE LLAME A LO QUE HAGO. . . . #run  #running  #runhappy  #runbrands  #runner  #runners  #correr  #corrermola  #pic  #picoftheday  #Nike  #vomero  #ELITE9  #nikereact  #zoomfly  #polar  #polarm430  #training  #healthy  #motivation  #ForumSport  #apalategui  #RUNDELICIOS  #marathon  #10k  #behobia  #GASALAVIDA  #aputotope  #nonstop  #nopiensescorre 
Entreno nocturno en día de fiesta. #partytraining #runningatnight #mesientogenial #corrermola #noeldeporte
Por fin vuelta a la rutina 🏃🏻😊🏃🏻😊... Tras un pequeño contratiempo... 9 km de trail a un ritmo medio para probarme y todo está perfecto no hay molestias ⛰️👣💨☺️... Sesión de abdominales... Seguimos sumando con @polarspain 💪💪💪
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#quenadatedetenga #run #running #runner #runformaraton #entrenamientos #stilodevida #style #deporte #entrenoencasa #poderesquerer #correresvida #correrespasión #corrermola #yocorro #corro #polar #kms #kmsdefelicidad #pasion #ilusión #esfuerzo #sacrificio #nikerunning #felicidad #nopiensescorre #trail #trailrunning #trailmountain #aputotope
Por fin vuelta a la rutina 🏃🏻😊🏃🏻😊... Tras un pequeño contratiempo... 9 km de trail a un ritmo medio para probarme y todo está perfecto no hay molestias ⛰️👣💨☺️... Sesión de abdominales... Seguimos sumando con @polarspain 💪💪💪 . . . #quenadatedetenga  #run  #running  #runner  #runformaraton  #entrenamientos  #stilodevida  #style  #deporte  #entrenoencasa  #poderesquerer  #correresvida  #correrespasión  #corrermola  #yocorro  #corro  #polar  #kms  #kmsdefelicidad  #pasion  #ilusión  #esfuerzo  #sacrificio  #nikerunning  #felicidad  #nopiensescorre  #trail  #trailrunning  #trailmountain  #aputotope 
Frases que motivan :

Cada nuevo día.... Cada paso.... Cada pequeño esfuerzo.... Cada promesa cumplida.... Cada reto superado..... TE HACE INVENCIBLE 💪 💪

Vosotros tenéis alguna frase motivadora que queráis compartir?? Féliz noche de viernes 🌃 😊

#frases #motivacion #metasn#objetivos #pensamientospositivos #mensajespositivos #verano #sumer #pocosperograndes #lavidamola #corrermola #amigos #friends #amateur #malpartidaactiva
Después de la caída de ayer, hoy tocaba probar las piernas con la 🚴 y ya de paso estrenar la equipación que me ha enviado @mapeispain ! Equipación bonita y colorida para tener visibilidad en la carrtera. Muchas gracias 🙌🙌
#yocorroconskechers #skechersperfomance #SkechersGoRun5 #correr #corrermola#marathon #maraton #instarunners #swim #bike #run #runbrands #triatlon #triathlon #halfironman #BH #garmin #garminfenix2 #ciclismo #ciclista #essax #ciclismoenruta #roadbike #ciclyng #ciclynglife #metroymedio #respetoalciclista #goldnutrition #enphormatriatlon
Después de la caída de ayer, hoy tocaba probar las piernas con la 🚴 y ya de paso estrenar la equipación que me ha enviado @mapeispain ! Equipación bonita y colorida para tener visibilidad en la carrtera. Muchas gracias 🙌🙌 #yocorroconskechers  #skechersperfomance  #SkechersGoRun5  #correr  #corrermola #marathon  #maraton  #instarunners  #swim  #bike  #run  #runbrands  #triatlon  #triathlon  #halfironman  #BH  #garmin  #garminfenix2  #ciclismo  #ciclista  #essax  #ciclismoenruta  #roadbike  #ciclyng  #ciclynglife  #metroymedio  #respetoalciclista  #goldnutrition  #enphormatriatlon 
Un poco de tiempo libre? A rodar por El Monte de Boadilla, mañana veremos que tal los pulmones corriendo 😅
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#crosstraining #cycling #bicicletademontaña #mtb #chaseyourdreams #trail #fitness #workout #motivation #corrermola #corremontes #trailrunning #mountainlovers #training #mountainbike #timetoplay #summer #runner #running #orbea #orbeaalma
Hoy ha sido el cambio entre ambiente playero y ambiente madrileño💁🏼‍♂️
...y lo que me gustarán estos cielos para meter #hdr...
🌤🌤🌤🌤🌤🌤🌤🌤🌤🌤🌤🌤
Hoy ha sido el cambio entre ambiente playero y ambiente madrileño💁🏼‍♂️ ...y lo que me gustarán estos cielos para meter #hdr ... 🌤🌤🌤🌤🌤🌤🌤🌤🌤🌤🌤🌤
Hoy he hecho mi tirada larga de 30km y me han salido genial, espero que para @berlinmarathon  termine igual de sensaciones que hoy. Vamosss 💪💪💪
#postureo #amanecer #playa #corrermola #nikepegasus #aturitmo #roadtoberlinmarathon #roadtonycmarathon
PreTapia. Mañana a las 8.00 parking Casa de Campo... esta dicho... 4:30/4:45. Queremos aumentar la familia #AdidasRunnersMadrid @adidasrunners 😍😍
PreTapia. Mañana a las 8.00 parking Casa de Campo... esta dicho... 4:30/4:45. Queremos aumentar la familia #AdidasRunnersMadrid  @adidasrunners 😍😍
🔹️Que pereza😴😴😴!!!!
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🔹️Por Dios🙏, no sé🤔, cómo me a podido constar tanto😭 salir➡️ a correr🏃‍♂️ hoy...
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🔹️Se va notando el mes📅 de agosto de curro⛏ que estoy teniendo.
.
🔹️Pero bueno, lo importante❗ es sacar los entrenamientos🏋️‍♂️.
.
🔹️Hoy📆, 8km en 3✌☝️ bloques🕋, de menos➖ a más➕, y otros 2km✌ para volver➡️ a la calma😴.
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🔹️Entrenamiento🏃‍♂️ cortito pero 
intenso💪.
🔹️Que pereza😴😴😴!!!! . 🔹️Por Dios🙏, no sé🤔, cómo me a podido constar tanto😭 salir➡️ a correr🏃‍♂️ hoy... . 🔹️Se va notando el mes📅 de agosto de curro⛏ que estoy teniendo. . 🔹️Pero bueno, lo importante❗ es sacar los entrenamientos🏋️‍♂️. . 🔹️Hoy📆, 8km en 3✌☝️ bloques🕋, de menos➖ a más➕, y otros 2km✌ para volver➡️ a la calma😴. . 🔹️Entrenamiento🏃‍♂️ cortito pero intenso💪.
¿Hasta el infinito y más allá?... ¿Ironman?... ¿Que anda planeando @elcapirunner por tierras francesas?...🤭🤭🤭😂😂😂😉
#blablarunners #yoelegicorrer #corrermola #kmsdefelicidad #runner #running
Si hay que hacer cima en El Teleno pies se hace!!! #blablarunners #yoelegicorrer #corrermola #kmsdefelicidad #running #runner #trail #trailrunning #Repost @88javi88 (@get_repost)
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Conquistando el Teleno con la mirada puesta en @mediomaratonmadrid #MMM2018 @montse_run #blablarunners #runner #running #kmsdefelicidad #yoelegicorrer #corrermola 
#Repost @montse_run (@get_repost)
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Hoy subida al Teleno (2188m altitud)  la montaña mas elevada de los montes de León, vistas espectaculares desde arriba ... Una rutita más!! Feliz y contenta 😊
"Si se quiere se puede"
#adoroestasmontañas #teleno2018
#lacabrera2018
#mediamaratonmadrid
Cucú 😜🙈🤪 .
Sonríe siempreeeee eso atrae más sonrisas y felicidad.
.
Si el día está oscuro ponle color y ganas. Otros 10k a la saca #rumboalamedia 🙌🙌🙌
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#masfelizqueunaperdiz #summer #noparessiguesigue #feliz #happy #correr #corrermola #corrermehacefeliz #corrermehaenseñado #runner #running #run4fun #runnerscommunity #runnersofinstagram #rundeworld #runningshoes #runhappy #smile #laugh #sonrie #pickoftheday #behappy #healthy #healthylifestyle #sport #tomtomrunner #adidasultraboost #asics #gijonmola
Cucú 😜🙈🤪 . Sonríe siempreeeee eso atrae más sonrisas y felicidad. . Si el día está oscuro ponle color y ganas. Otros 10k a la saca #rumboalamedia  🙌🙌🙌 . #masfelizqueunaperdiz  #summer  #noparessiguesigue  #feliz  #happy  #correr  #corrermola  #corrermehacefeliz  #corrermehaenseñado  #runner  #running  #run4fun  #runnerscommunity  #runnersofinstagram  #rundeworld  #runningshoes  #runhappy  #smile  #laugh  #sonrie  #pickoftheday  #behappy  #healthy  #healthylifestyle  #sport  #tomtomrunner  #adidasultraboost  #asics  #gijonmola 
Seis meses hacía que no pisábamos montaña, y el reencuentro fue en un trail que ya es un clásico del verano, La volta a les fonts d'Eslida 😍😍😍...en él encontramos TODO, ambientazo, paraje de ensueño, genial organización, trayecto con el coche que me encanta💖💖, avituallamento final impresionante y una carrera con un recorrido genial, pero sobretodo al finalizar nos espera en la localidad vecina de Azuébar un reconstituyente sideral al esfuerzo realizado 😄😄😄!!!! Me encanta Eslida, me encanta la Sierra de Espadán y me encanta Castellón!!! Continúamos sumando 👏👏👏🏃🏃💪💪💪
Seis meses hacía que no pisábamos montaña, y el reencuentro fue en un trail que ya es un clásico del verano, La volta a les fonts d'Eslida 😍😍😍...en él encontramos TODO, ambientazo, paraje de ensueño, genial organización, trayecto con el coche que me encanta💖💖, avituallamento final impresionante y una carrera con un recorrido genial, pero sobretodo al finalizar nos espera en la localidad vecina de Azuébar un reconstituyente sideral al esfuerzo realizado 😄😄😄!!!! Me encanta Eslida, me encanta la Sierra de Espadán y me encanta Castellón!!! Continúamos sumando 👏👏👏🏃🏃💪💪💪
🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️RUNNERS COMMUNITY🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ 🧠QUESTION & KNOWLEGDE EXPLAINED🧠

Do you train your Vastus lateralis⁉️ This importance of training this supplemented with the Vastus medialis (VMO) is explained below 👨🏻‍🏫⬇️
The vastus lateralis muscle is on the side of the thigh. It provides power and absorbs the impact of daily activities such as walking, running, and jumping. ☠KNEE PAIN☠ is a common running injury. A rapid/dose increase in mileage, hill training or weaknesses in the quadriceps, hip, glutes, foot, and ankle musculature are contributing factors to knee pain.🏃🏻‍♀️⚠️ Lack of stabilization at the hip or lower leg places increased stress on the knee joint. The vastus medialis oblique (VMO) is a key stabilizing muscle during weight bearing knee flexion and extension and warrants further discussion. The vastus medialis also contributes to correct tracking of the patella.

So do you train it? If not, why? 🤔......... #runnerscommunity #run #coaching #runner #nikerunning #newbalance #marathon #10k #triathlon #runningshoes #physio #bodyreach
🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️RUNNERS COMMUNITY🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ 🧠QUESTION & KNOWLEGDE EXPLAINED🧠 Do you train your Vastus lateralis⁉️ This importance of training this supplemented with the Vastus medialis (VMO) is explained below 👨🏻‍🏫⬇️ The vastus lateralis muscle is on the side of the thigh. It provides power and absorbs the impact of daily activities such as walking, running, and jumping. ☠KNEE PAIN☠ is a common running injury. A rapid/dose increase in mileage, hill training or weaknesses in the quadriceps, hip, glutes, foot, and ankle musculature are contributing factors to knee pain.🏃🏻‍♀️⚠️ Lack of stabilization at the hip or lower leg places increased stress on the knee joint. The vastus medialis oblique (VMO) is a key stabilizing muscle during weight bearing knee flexion and extension and warrants further discussion. The vastus medialis also contributes to correct tracking of the patella. So do you train it? If not, why? 🤔......... #runnerscommunity  #run  #coaching  #runner  #nikerunning  #newbalance  #marathon  #10k  #triathlon  #runningshoes  #physio  #bodyreach 
Cambia el lugar pero no el objetivo. Mueve el culo Nerita que no llegas. #hormigatrail #hoytocafuerza #duro #entrenamiento #trail #run #correr #corrermola
Primera tirada larga desde hace 4 meses. Sensacion agridulce, el físico aguanta, pero vuelven las molestias en la pierna. 😔
#trail #trailrunning #parquenatural #fragasdoeume #tiradalarga #malditalesion  #nuncarendirse #running #verano #mirror #entrenomatutino #corrermola #correr #iloverunning #instarunner #rioeume #galiciacalidade #instaphoto
Qué tal va ese verano Runners? 🏃👟
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Después de unos días de vacaciones en la playa desconectado de todo, volvió a tocar correr por uno de mis lugares favoritos en Madrid. Cayeron 5km para empezar a activar las piernas de cara a todo lo que vendrá este año!
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📷: @anasasgom94 (que también corrió 😊)
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#Runners #Running #Run #ASICSFrontRunner #NRC #Training #Fitness #Fit #NoComoBollosComoKm #MachacaZapatillas #MedioMaraton #HalfMarathon #HealthyLifeStyle #Marathon #CorrerMola #InstaRunners #run4world #Motivation #EntrenoDelDia #KeepGoing #WorkHard #iloverunnig #runnersworld #runnerslife #runningman #runningcommunity #runningshoes #photooftheday #sportlife #runnersofinstagram
Qué tal va ese verano Runners? 🏃👟 . Después de unos días de vacaciones en la playa desconectado de todo, volvió a tocar correr por uno de mis lugares favoritos en Madrid. Cayeron 5km para empezar a activar las piernas de cara a todo lo que vendrá este año! . 📷: @anasasgom94 (que también corrió 😊) . . . . . #Runners  #Running  #Run  #ASICSFrontRunner  #NRC  #Training  #Fitness  #Fit  #NoComoBollosComoKm  #MachacaZapatillas  #MedioMaraton  #HalfMarathon  #HealthyLifeStyle  #Marathon  #CorrerMola  #InstaRunners  #run4world  #Motivation  #EntrenoDelDia  #KeepGoing  #WorkHard  #iloverunnig  #runnersworld  #runnerslife  #runningman  #runningcommunity  #runningshoes  #photooftheday  #sportlife  #runnersofinstagram 
Menorca no es plana !!!!! Ya os lo digo yo jajjajajaja Ruta hoy en plan Ca-Co en subidas , puro trail arrancando desde Son Saura y pasando por Es Talaier , Cala en Turqueta (foto) hasta Macarelleta y volver .
Vamooooos

#runforlife #runner #runners #runforfun #runnerspace #instarunner #instagram #instaphoto #corrermola #correr #instapic #garmin #kalenjikiprunld #barcelona  #meta #superacion #artritispsoriasica #sisequieresepuede #nolimits #trailrunning #trail #montaña#nubes #trailrunner #trailrunners #trailrunninglifestyle #camidecavalls #calaenturqueta
Menorca no es plana !!!!! Ya os lo digo yo jajjajajaja Ruta hoy en plan Ca-Co en subidas , puro trail arrancando desde Son Saura y pasando por Es Talaier , Cala en Turqueta (foto) hasta Macarelleta y volver . Vamooooos #runforlife  #runner  #runners  #runforfun  #runnerspace  #instarunner  #instagram  #instaphoto  #corrermola  #correr  #instapic  #garmin  #kalenjikiprunld  #barcelona  #meta  #superacion  #artritispsoriasica  #sisequieresepuede  #nolimits  #trailrunning  #trail  #montaña #nubes  #trailrunner  #trailrunners  #trailrunninglifestyle  #camidecavalls  #calaenturqueta 
Buen entrenamiento 💪
Muy muy rapido🏃🏼‍♂️
Que empiece el finde!! #correr #correrenzaragoza #zaragozarunners #igerszaragoza #running #runningzaragoza #runners #sisepuede #corrermola #asicsnimbus20 #runingmotivation
Hello, gente!!
Hoy han tocado unos duros 7km porque tenía las piernas muy cargadas. Pero lo hemos logrado a un ritmo de 4'45-5:00min/km. Rítmo máximo de 4'30; ritmo mínino de 5'10. 
Ahora a descansar y mañana más y mejor.
Ciao!!
_______________________________
Hola, people!!
Today I played a few hard 7km because my legs were very heavy. But I have achieved it at a rate of 4 ' 45-5:00min/km. rhythm maximum of 4 ' 30; minimum rhythm of 5 ' 10. 
Now, time to rest and tomorrow more and better.
Ciao!!
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#run #running #runallday #runislife #correr #corrermola #correresvida #runnerwoman #runnerworld #runnerscommunity #summer #runfun
Hello, gente!! Hoy han tocado unos duros 7km porque tenía las piernas muy cargadas. Pero lo hemos logrado a un ritmo de 4'45-5:00min/km. Rítmo máximo de 4'30; ritmo mínino de 5'10. Ahora a descansar y mañana más y mejor. Ciao!! _______________________________ Hola, people!! Today I played a few hard 7km because my legs were very heavy. But I have achieved it at a rate of 4 ' 45-5:00min/km. rhythm maximum of 4 ' 30; minimum rhythm of 5 ' 10. Now, time to rest and tomorrow more and better. Ciao!! ------------------------------------------------- #run  #running  #runallday  #runislife  #correr  #corrermola  #correresvida  #runnerwoman  #runnerworld  #runnerscommunity  #summer  #runfun 
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🔘La salud es el principal principio de la felicidad, y el ejercicio de la salud...
🔘10k ➕ al saco !!! 🔘Empezamos 👉el viernes🔥quemando 👟👟 aprovechando los 23° 🌡️ 👌🔝...
🔘Entrenaco 🏋️ finiquitado ❌ con muy buenas sensaciones, ▶️empezando en la 🏔️ montaña y ⏸️ acabando en el 🌊 mar...
🔘Ahora, a comernos 😋 el viernes, mañana ➕ mas y mejor 👍!!!
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#runhappy #runningofinstagram #runner #run #nikerunning #nikerun #nike #strava #brooksrunning #brooks #doppioslavo #doppioslavoshocks #training #cardio #gasalavida #llamamelento #corrermola #correr #footing #10k #picoftheday #instagood #instalike #instarun #insrarunners #garmin
. 🔘La salud es el principal principio de la felicidad, y el ejercicio de la salud... 🔘10k ➕ al saco !!! 🔘Empezamos 👉el viernes🔥quemando 👟👟 aprovechando los 23° 🌡️ 👌🔝... 🔘Entrenaco 🏋️ finiquitado ❌ con muy buenas sensaciones, ▶️empezando en la 🏔️ montaña y ⏸️ acabando en el 🌊 mar... 🔘Ahora, a comernos 😋 el viernes, mañana ➕ mas y mejor 👍!!! . . . . . #runhappy  #runningofinstagram  #runner  #run  #nikerunning  #nikerun  #nike  #strava  #brooksrunning  #brooks  #doppioslavo  #doppioslavoshocks  #training  #cardio  #gasalavida  #llamamelento  #corrermola  #correr  #footing  #10k  #picoftheday  #instagood  #instalike  #instarun  #insrarunners  #garmin 
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V I E R N E S 🔛
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Ver amanecer sumando km, y otras formas de disfrutar las vacaciones.
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Ya nos hemos ganado el helado de hoy😋🍦
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#runnersofinstagram #runner
#runnercomnunity #runnergirl #metodowin #runnermom #corrermola #mujeresquecorren #correnenacorre #atopedepower #alcossebre #descubrealcossebre #capicorb #road2IFA #teamdeebotspain
Después de cada entreno nunca debe faltar una buena sesión de estiramientos.
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Entrenos de carrera finalizados por esta semana 👏🏻👏🏻👏🏻
Después de cada entreno nunca debe faltar una buena sesión de estiramientos. . Entrenos de carrera finalizados por esta semana 👏🏻👏🏻👏🏻
10km, 48:53, 4:53min/km, 638 kcal Hoy “pocos” kilómetros y un poco más de ritmo... como últimamente, con madrugón y en ayunas #corrermola #gloriabendita #whereisthelimit #runordie
Se nota cuando las semanas son de demasiados madrugones a las 6am. 😴🏃👟💪
Se nota cuando las semanas son de demasiados madrugones a las 6am. 😴🏃👟💪
💫Buenos días!!!
Pilladas por nuestro compañero @mongar14 😊, no límites tus retos...reta tus límites 😉🤙🔝💪💪
Feliz fin de semana!!!! .
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#run #runners #running #runhappy #runnersofinstagram #momentos #diversión #disfrutar #entrenaresdivertido #motivacion #aputotope #corrermola #yoquieroyopuedo #maratonvalencia #objetivo2018 #soytapiera
Tras casi una semana sin salir a correr,hoy he vuelto a la carga cob mis madrugones,40' de rodaje para empezar el viernes con #energy,hoy tengo el dia largo y a ver como acabo😤 #BuenFinde # Run4fun #CorrerMola #CorrerSíesDevalientes #Aputope #Estomola #Runner #runing #Correr #Madrugones #HoyMeFaltanHoras #Rivas
Si te gusta #correr con cierta frecuencia esta es la mejor inversión que puedes hacer. Es un rodillo de estiramiento #foamroller El que yo tengo es de la marca #Boomerang de @elcorteingles y amortizados desde el primer día los 19'95€ que vale. No soy el más indicado para dar consejos pero si eres #corredor no puede faltar en casa. Quien lo ha probado lo sabe 😉. Para estirar tras tus salidas, recuperar, descargar tensiones musculares... Hay miles de ejercicios para hacer con el #rodillo #CorrerMola #estiramientos #Saucony #Ride10 #Ride #RunYourWorld Hay muchos modelos en el mercado y de todos los precios: https://www.elcorteingles.es/deportes/A23220748-rodillo-de-estiramiento-foam-boomerang/
Si te gusta #correr  con cierta frecuencia esta es la mejor inversión que puedes hacer. Es un rodillo de estiramiento #foamroller  El que yo tengo es de la marca #Boomerang  de @elcorteingles y amortizados desde el primer día los 19'95€ que vale. No soy el más indicado para dar consejos pero si eres #corredor  no puede faltar en casa. Quien lo ha probado lo sabe 😉. Para estirar tras tus salidas, recuperar, descargar tensiones musculares... Hay miles de ejercicios para hacer con el #rodillo  #CorrerMola  #estiramientos  #Saucony  #Ride10  #Ride  #RunYourWorld  Hay muchos modelos en el mercado y de todos los precios: https://www.elcorteingles.es/deportes/A23220748-rodillo-de-estiramiento-foam-boomerang/
👤 Sombras 👤

Las únicas que te siguen donde tu vas. Las que se adelantan o atrasan a tu ritmo. Las que aguantan hasta el final o caen contigo. Las que te acompañaran en cada meta que pises. ⚋⚊⚋⚊⚋⚊⚋⚊⚋⚊⚋⚊⚋⚊⚋⚊⚋ #Gijon #correr #corredores #beach #sea #entreno #corrermola #run #runner #running #runners #seenonmyrun #runfamily #NRC #marathon #furtherfasterstronger #runchat #runtoinspire #runhappy #time2run #happyrunner #workout #training #instarun #workouttime #maraton #AdidasRunnersMadrid #AdidasRunners
👤 Sombras 👤 Las únicas que te siguen donde tu vas. Las que se adelantan o atrasan a tu ritmo. Las que aguantan hasta el final o caen contigo. Las que te acompañaran en cada meta que pises. ⚋⚊⚋⚊⚋⚊⚋⚊⚋⚊⚋⚊⚋⚊⚋⚊⚋ #Gijon  #correr  #corredores  #beach  #sea  #entreno  #corrermola  #run  #runner  #running  #runners  #seenonmyrun  #runfamily  #NRC  #marathon  #furtherfasterstronger  #runchat  #runtoinspire  #runhappy  #time2run  #happyrunner  #workout  #training  #instarun  #workouttime  #maraton  #AdidasRunnersMadrid  #AdidasRunners 
✔️ Se entrena mucho mejor cuando se tiene un objetivo en mente, sea cual sea.
✔️ En mi caso quería aprovechar el buen estado de forma y que este verano no me he relajado en absoluto, por eso me ha cuadrado establecer como objetivo la próxima Media Maratón de Marbella que se celebrará el 6 de octubre.
✔️ Será la primera vez que la haga, aunque conozco gente que me ha hablado bien de ella. Han cambiado el recorrido este año, ya veremos qué tal 🤔
✔️ Hoy he tenido el entreno más suave de esta semana: 20 minutos a 4:45/km + 6x1’ en cuesta a 4:20/km, recuperando la bajada + 10 minutos suave.
#sigocorriendo #correr #yocorro #running #run #entrenamiento #corrermola
✔️ Se entrena mucho mejor cuando se tiene un objetivo en mente, sea cual sea. ✔️ En mi caso quería aprovechar el buen estado de forma y que este verano no me he relajado en absoluto, por eso me ha cuadrado establecer como objetivo la próxima Media Maratón de Marbella que se celebrará el 6 de octubre. ✔️ Será la primera vez que la haga, aunque conozco gente que me ha hablado bien de ella. Han cambiado el recorrido este año, ya veremos qué tal 🤔 ✔️ Hoy he tenido el entreno más suave de esta semana: 20 minutos a 4:45/km + 6x1’ en cuesta a 4:20/km, recuperando la bajada + 10 minutos suave. #sigocorriendo  #correr  #yocorro  #running  #run  #entrenamiento  #corrermola 
Unas y unos van y otros llegan.

Seguimos manteniendo la llama del running. Porque #corrermola
Unas y unos van y otros llegan. Seguimos manteniendo la llama del running. Porque #corrermola 
Creo que vamos a ser buenos amig@s los próximos meses...
Go, go, go. 🏃🏃🏃
#roadtonycmarathon #runnig #run #corrermola #adidas #energyboost #marathon #runningfriends
Menuda alineación hoy! 🔝
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Y eso que amenazaba ⛈, pero inasequibles al desaliento, los Ubuntus no hemos fallado al entreno del jueves! 💪🏼 Muy contentos por tener de vuelta a Merche. Y hoy con dos artistas invitados, Ruth y Ernesto, ya sabéis que estáis en vuestra casa!
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HOY: 1Km calent + 15’ CCL + Fartlek + 4 rectas. Un #completiqui!.
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#ubunturunners #zaragoza #ubuntizate #corrermola #correrconubuntumolamas #zaragozadeporte #zgzrunners #instarunners #instarunnerszgz #sudarysonreir #equipazo #azuleselcolor💙 #wearefamily #fartlek #happyrun
Menuda alineación hoy! 🔝 . Y eso que amenazaba ⛈, pero inasequibles al desaliento, los Ubuntus no hemos fallado al entreno del jueves! 💪🏼 Muy contentos por tener de vuelta a Merche. Y hoy con dos artistas invitados, Ruth y Ernesto, ya sabéis que estáis en vuestra casa! . HOY: 1Km calent + 15’ CCL + Fartlek + 4 rectas. Un #completiqui !. . . #ubunturunners  #zaragoza  #ubuntizate  #corrermola  #correrconubuntumolamas  #zaragozadeporte  #zgzrunners  #instarunners  #instarunnerszgz  #sudarysonreir  #equipazo  #azuleselcolor 💙 #wearefamily  #fartlek  #happyrun 
📌La disciplina es el puente entre los retos y los logros📌

Ayer entrenamiento cruzado, ruta en bici con mi mujer @nati_mori
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Hoy sesión de cambios de ritmo, que pereza me dan esas sesiones, pero que bien me siento al acabar.
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➡ Calentamiento.
➡ 7 x (1000-500). ➡ Enfriamiento.
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#maratonberlin #maratonnuevayork #correr #corredores #corrermola #run #runner #running #runfamily #marathon #runtoinspire #runhappy #happyrunner #workout #training #instarun #workouttime #maraton #AdidasRunnersMadrid #AdidasRunners
#esunametamasnounsegundomenos #correresdevalientes #gentequecorre #runningmadrid #maratoniano #runnersmadrid #corrermola #runhappy #takechargemadrid
📌La disciplina es el puente entre los retos y los logros📌 Ayer entrenamiento cruzado, ruta en bici con mi mujer @nati_mori . Hoy sesión de cambios de ritmo, que pereza me dan esas sesiones, pero que bien me siento al acabar. . ➡ Calentamiento. ➡ 7 x (1000-500). ➡ Enfriamiento. . #maratonberlin  #maratonnuevayork  #correr  #corredores  #corrermola  #run  #runner  #running  #runfamily  #marathon  #runtoinspire  #runhappy  #happyrunner  #workout  #training  #instarun  #workouttime  #maraton  #AdidasRunnersMadrid  #AdidasRunners  #esunametamasnounsegundomenos  #correresdevalientes  #gentequecorre  #runningmadrid  #maratoniano  #runnersmadrid  #corrermola  #runhappy  #takechargemadrid 
Segundo día de bicicleta estática 🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️... 45 minutos y abdominales... Mañana ya empezaré a 🏃🏻🏃🏻🏃🏻... A ver como responde el dedo del pie... Seguimos sumando con @polarspain 💪💪💪
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#quenadatedetenga #run #running #runner #runformaraton #entrenamientos #stilodevida #style #deporte #entrenoencasa #poderesquerer #correresvida #correrespasión #corrermola #yocorro #corro #polar #kms #kmsdefelicidad #pasion #ilusión #esfuerzo #sacrificio #nikerunning #felicidad #nopiensescorre #trail #trailrunning #trailmountain #Benamaurel
Segundo día de bicicleta estática 🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️... 45 minutos y abdominales... Mañana ya empezaré a 🏃🏻🏃🏻🏃🏻... A ver como responde el dedo del pie... Seguimos sumando con @polarspain 💪💪💪 . . . #quenadatedetenga  #run  #running  #runner  #runformaraton  #entrenamientos  #stilodevida  #style  #deporte  #entrenoencasa  #poderesquerer  #correresvida  #correrespasión  #corrermola  #yocorro  #corro  #polar  #kms  #kmsdefelicidad  #pasion  #ilusión  #esfuerzo  #sacrificio  #nikerunning  #felicidad  #nopiensescorre  #trail  #trailrunning  #trailmountain  #Benamaurel 
Some big news. I've been sitting on this for a few weeks now waiting until it's finally 100% confirmed. And now it is. Three years after running the full @marathondessables it's time to get the gaiters and the @P20 out again. I'm heading to Fuerteventura to take on one of the MDS' new races, the Half Marathon des Sables Fuerteventura. (@halfmds)
🏃‍♂️👟🙈
Like the MDS but shorter, this is a 4-day self supported race where you carry all your own kit and food. Everything you need except the tent. We'll cover 120km of desert and coast, climb volcano trails in temperatures up to 28 degrees. Which is a bit chilly compared to the summer we've had in London!
🏃‍♂️👟☀️
The race stages are split 30km, 60km and 30km and at this stage I don't really have any idea of the elevation but I'm expecting plenty of hills and lots of trudging through sand, just like you get at the MDS.
🏃‍♂️👟
In the past few days I've been dusting down the old kit I used back in 2015 in the Sahara. I ran a near perfect race that week and it all worked for me perfectly then but I'm wondering whether to trust it to do the same again. 🏃‍♂️⛺️☀️🏜
With just 40 days until the race I'll struggle to be as well prepared as I was back in 2015 but I'm ready for a new challenge. Here's to sand, sea and self sufficient ultras!
🏃‍♂️👟
DISCLAIMER: I realise this doesn't exactly sit neatly with my hunt for a marathon, half marathon and 5k PB but this was an offer I couldn't refuse. We'll just have to call it a Half MDS PB so we can count it as part of the #yearofthepbs. ...
#ultrarunning #nevergiveup💪
Some big news. I've been sitting on this for a few weeks now waiting until it's finally 100% confirmed. And now it is. Three years after running the full @marathondessables it's time to get the gaiters and the @P20 out again. I'm heading to Fuerteventura to take on one of the MDS' new races, the Half Marathon des Sables Fuerteventura. (@halfmds) 🏃‍♂️👟🙈 Like the MDS but shorter, this is a 4-day self supported race where you carry all your own kit and food. Everything you need except the tent. We'll cover 120km of desert and coast, climb volcano trails in temperatures up to 28 degrees. Which is a bit chilly compared to the summer we've had in London! 🏃‍♂️👟☀️ The race stages are split 30km, 60km and 30km and at this stage I don't really have any idea of the elevation but I'm expecting plenty of hills and lots of trudging through sand, just like you get at the MDS. 🏃‍♂️👟 In the past few days I've been dusting down the old kit I used back in 2015 in the Sahara. I ran a near perfect race that week and it all worked for me perfectly then but I'm wondering whether to trust it to do the same again. 🏃‍♂️⛺️☀️🏜 With just 40 days until the race I'll struggle to be as well prepared as I was back in 2015 but I'm ready for a new challenge. Here's to sand, sea and self sufficient ultras! 🏃‍♂️👟 DISCLAIMER: I realise this doesn't exactly sit neatly with my hunt for a marathon, half marathon and 5k PB but this was an offer I couldn't refuse. We'll just have to call it a Half MDS PB so we can count it as part of the #yearofthepbs . ... #ultrarunning  #nevergiveup 💪
La alegría está en la lucha, en el esfuerzo, en el sufrimiento implicado, no en la propia victoria #mahatmagandhi .
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Otra tanda de kilómetros a la saca, para ir finiquitando el día.
🏃‍♂️
🤸‍♂️
🏃‍♀️
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#correrbonito #running #gorun #gogogo #run #postureorunner #postureorunning #happy #happyrunner #intstarunners #instarunnerbelgium #smile #motivation #esfuerzo #corrermola #conenergia #conactitud #jueves #donderdag #thuersday #agosto #augustus #august #verano2018 #Ninove #Belgica #belgië #Belgium
La alegría está en la lucha, en el esfuerzo, en el sufrimiento implicado, no en la propia victoria #mahatmagandhi  . . Otra tanda de kilómetros a la saca, para ir finiquitando el día. 🏃‍♂️ 🤸‍♂️ 🏃‍♀️ 🌞 #correrbonito  #running  #gorun  #gogogo  #run  #postureorunner  #postureorunning  #happy  #happyrunner  #intstarunners  #instarunnerbelgium  #smile  #motivation  #esfuerzo  #corrermola  #conenergia  #conactitud  #jueves  #donderdag  #thuersday  #agosto  #augustus  #august  #verano2018  #Ninove  #Belgica  #belgië  #Belgium 
Pasar del llano a la cuesta. Cuesta más que de la cuesta al llano. #imagenesdemivida #verano🌞 #summer☀️ #corrermola #correresvida #nopiensocorro #elboalo #cerceda #asiscstrabuco #kalenji #garminfenix3hr
Días inolvidables, un recuerdo imborrable, para el mejor de los futuros, con los pies en el ahora.

#osechodemenos #lomejorestaporllegar #pasado #presente #futuro #run #running #correr #corrermola #triatlon #ironman #ultraman #sportlife #lifestyle #sport #cuerpoescombro
Segundo día de "mi PLAN" y parece que no va a ser mala idea esto de integrar entrenamientos entre semana con la agenda laboral fuera del despacho... Esta mañana, antes de comer, unos kilómetros por Alcalá de Henares.

#alcaladehenares #comunidaddemadrid #corrermola #verano #correresdevalientes #calor #maskilometros #sumarkilometros #run #running #meloestoytomandoenserio #miplan
Buenas carreras a nivel del mar con buena música... Qué más puedo pedir... #run #running #corrermola #correresdevalientes #me #holidays
I set myself targets at the start of this year, clocking up 170 miles in jan, I felt like the times I wanted were possible. I wanted sub 31 5 miles. Sub 39 10k and the one I wanted most was a sub 18 5k. Only having the one 5k back in May at Christleton, getting 18:07 on the day I was determined to get one this year. Come last night, at capenhurst 5k. The vibe was right, if that makes sense? Lots of positive thoughts, good company and everything felt right. Even with Pre race nerves! I had a idea of what I needed to do though. And to cut the story short, I executed it perfectly. 17:55 🚨 I’ve taken a different direction in the past few months with my coaching and trying new things, im enjoying running a lot more but most importantly, I’m surrounded by people who I can call friends. We share that one thing in common. We’re always hungry for PBs 🍕. .
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#youngathletes #run #runners #running #track #parkrun #nike #nikeshoes #nikerunning #correr #corrermola #runner #runtoinspire #runhappy #happyrunner #marathon #cardio #training #nikeplus #triathlon #jogging #trailrunning #instarunners #halfmarathon #instarun #athletics #morningrun #marathontraining #trailrun #instarunner
I set myself targets at the start of this year, clocking up 170 miles in jan, I felt like the times I wanted were possible. I wanted sub 31 5 miles. Sub 39 10k and the one I wanted most was a sub 18 5k. Only having the one 5k back in May at Christleton, getting 18:07 on the day I was determined to get one this year. Come last night, at capenhurst 5k. The vibe was right, if that makes sense? Lots of positive thoughts, good company and everything felt right. Even with Pre race nerves! I had a idea of what I needed to do though. And to cut the story short, I executed it perfectly. 17:55 🚨 I’ve taken a different direction in the past few months with my coaching and trying new things, im enjoying running a lot more but most importantly, I’m surrounded by people who I can call friends. We share that one thing in common. We’re always hungry for PBs 🍕. . . . #youngathletes  #run  #runners  #running  #track  #parkrun  #nike  #nikeshoes  #nikerunning  #correr  #corrermola  #runner  #runtoinspire  #runhappy  #happyrunner  #marathon  #cardio  #training  #nikeplus  #triathlon  #jogging  #trailrunning  #instarunners  #halfmarathon  #instarun  #athletics  #morningrun  #marathontraining  #trailrun  #instarunner