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#corrermola medias

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✴️El optimismo es la fe que conduce al logro, nada puede hacerse sin esperanza y confianza...
✴️Acabamos 🔚 la semana 📅 con un entreno 🏋️ cómodo...
✴️Seguimos ➡️ sumando ➕ Kms. y buenas 👍 sensaciones...
✴️Ahora, a comernos la semana !!! Vamosssss 🤘💪...
✴️Mañana más y mejor...
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#runnerscommunity #runningday #runninglife #runtime #run #runnerofinstagram #nike #nikerun #strava #hoka #hokaclifton4 #garmin #corrermola #correr #instagood #instarun #instalike #llamamelento #gasalavida #training #cardio #doppioslavosocks #doppioslavo #vidasanayactiva #footing
. ✴️El optimismo es la fe que conduce al logro, nada puede hacerse sin esperanza y confianza... ✴️Acabamos 🔚 la semana 📅 con un entreno 🏋️ cómodo... ✴️Seguimos ➡️ sumando ➕ Kms. y buenas 👍 sensaciones... ✴️Ahora, a comernos la semana !!! Vamosssss 🤘💪... ✴️Mañana más y mejor... . . . . . #runnerscommunity  #runningday  #runninglife  #runtime  #run  #runnerofinstagram  #nike  #nikerun  #strava  #hoka  #hokaclifton4  #garmin  #corrermola  #correr  #instagood  #instarun  #instalike  #llamamelento  #gasalavida  #training  #cardio  #doppioslavosocks  #doppioslavo  #vidasanayactiva  #footing 
Antes de salir, y llegando, sonriendo igual pero un poco más desencajada al final 😅
Es lo que tienen los km, que cansan...
#mitjavilanova #21k #womensrunning #nopiensescorre #corrermola
Nuestro compañero @jalexjan está mañana ha estrenado su camiseta de embajador Corricolari para entrenar siguiendo el lema de #nosgustacorrer

Que tal va vuestro domingo?
Entrenos?
Descanso?
Participación en alguna prueba?

#domingo #vidaactiva #vidasana #corrermola #revistas #prensa #corredores #madrid #runners #running #instarunners
Hoy ha tocado pagar los excesos. Todos los excesos de estos últimos dias, cenas, acostarte tarde, bebida (esto no en exceso) y sobre todo la falta de descanso, además de pretender hacer una ruta durísima como si nada. Aún asi entrenamiento terminado y a seguir sumando kilómetros.
#reto #corrermola #correresdevalientes #correr #entrenamiento #polarm400 #polar #polarflow #maratonmadrid #marathon #maraton #mapoma #runner #run #running #rockandrollmarathon #mizuno #powergym #recoplus #sgelite #selfierunner #instarunner
Hoy ha tocado pagar los excesos. Todos los excesos de estos últimos dias, cenas, acostarte tarde, bebida (esto no en exceso) y sobre todo la falta de descanso, además de pretender hacer una ruta durísima como si nada. Aún asi entrenamiento terminado y a seguir sumando kilómetros. #reto  #corrermola  #correresdevalientes  #correr  #entrenamiento  #polarm400  #polar  #polarflow  #maratonmadrid  #marathon  #maraton  #mapoma  #runner  #run  #running  #rockandrollmarathon  #mizuno  #powergym  #recoplus  #sgelite  #selfierunner  #instarunner 
Hoy se estaba mejor en casa 🏫 que en la calle 🏙️❄️⛈️ ... Pero al final he caído💪💪💪#run #running #correr #motivacion #training #entreno #entrenamiento #maraton #garmin #strava #corrermola #gopro
Como todos los años toca cena con el equipo.. donde se entrega los premios de oro, plata y bronce, tanto femenino como masculino. .
Para mi sorpresa recibí  el premio de plata! Premio que merecen cada una de mis compañeras, son unas guerreras y unas luchadoras ejemplares!.
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Agradecida a todo el equipo-familia, Espero que sigamos cumpliendo retos y sueños juntos!!!.
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Y a ti... que decirte que no sepas, gracias por todo tu apoyo, te adoro Juanma!.
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#Estesorunners #premios #primerpodium #running #runner #run #runningwoman #runninggirl #runningmotivacion #motivacion #equipazo #corrernoessolocorrer #correr #deportedeequipo #corrermola #corredora #corrermosconelcorazon #lololololo
Como todos los años toca cena con el equipo.. donde se entrega los premios de oro, plata y bronce, tanto femenino como masculino. . Para mi sorpresa recibí el premio de plata! Premio que merecen cada una de mis compañeras, son unas guerreras y unas luchadoras ejemplares!. . Agradecida a todo el equipo-familia, Espero que sigamos cumpliendo retos y sueños juntos!!!. . Y a ti... que decirte que no sepas, gracias por todo tu apoyo, te adoro Juanma!. . #Estesorunners  #premios  #primerpodium  #running  #runner  #run  #runningwoman  #runninggirl  #runningmotivacion  #motivacion  #equipazo  #corrernoessolocorrer  #correr  #deportedeequipo  #corrermola  #corredora  #corrermosconelcorazon  #lololololo 
Terminada la carrera de #Daimiel de 10 km. El antes y el después con las gachas cortesía de la carrera. Contento con el tiempo 49:10 minutos.

Www.madridpersonaltrainers.com

#Carrera #correr #corredores #corredoras #run #runner #runnerlife #runnergirl #runmen #runhealthy #entranamientosaludable #entrenadorpersonal #Entrenamientopersonal #personaltraining #personaltrainer #corrermola #carreraspopulares
Una mañana buenísima de domingo que he disfrutado a tope de power con @anarpaseiro Y @thebeautymail 🤩🤩.
Primera quedada de #sincronizadas en el Retiro.
Cuando correr se convierte en algo divertido, agradable y espectacular. 
El tiempo nos ha acompañado con su pequeña lluvia, la poquita niebla haciendo que el parque en otoño sea más chulo y con una compañía buenísima ¡¡
Bravo¡¡¡ por más quedadas como estas¡¡¡¡👏👏👏👏👏
@__sooniiiaa__13 en la próxima te vienes ¡¡¡
😘😘😘😘😘😘😘
#edpsincronizadas #mujeresquecorren #atopedepower #corrermola #correryvivir #corrermehaenseñado #soniafonsecacorre #sincronizadasedp
Una mañana buenísima de domingo que he disfrutado a tope de power con @anarpaseiro Y @thebeautymail 🤩🤩. Primera quedada de #sincronizadas  en el Retiro. Cuando correr se convierte en algo divertido, agradable y espectacular. El tiempo nos ha acompañado con su pequeña lluvia, la poquita niebla haciendo que el parque en otoño sea más chulo y con una compañía buenísima ¡¡ Bravo¡¡¡ por más quedadas como estas¡¡¡¡👏👏👏👏👏 @__sooniiiaa__13 en la próxima te vienes ¡¡¡ 😘😘😘😘😘😘😘 #edpsincronizadas  #mujeresquecorren  #atopedepower  #corrermola  #correryvivir  #corrermehaenseñado  #soniafonsecacorre  #sincronizadasedp 
Entre charcos y barro ha discurrido nuestra tirada de hoy 🏃🏽‍♀️🏊🏼‍♀️
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#igerspamplona #igersnavarra #pamplonaverde #pamplona #runners #convosotrasesmejor #corrermola #visit_pamplona #mujeresquecorrenenpamplona #navarragrafias #paseucos #rincones_de_navarra #loves_navarra #estaes_navarra #total_navarra
Fresquita la mañana, pero siempre viene bien echarse una carrerita disfrutando d la sierra.
#gsdelescorial #gsd #carreranavideñacolmenarejo #corrermola
Hoy un poco de #teambuilding en la #carreraempresas2018. ¡Cuántos aprendizajes del deporte se pueden aplicar al entorno laboral! #CorrerMola #Running #HoySinReloj #Equipo @t2omedia #JOTInternet
Progresivo de 18km: empezando a 5 y terminando a 3:50 min/km.
Empezando a construir las bases para un par de objetivos wapos para el 2019 🙃🙃🙃.
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#runnerlife #running #entrenos #run #runningmadrid #madridrunners #madridrunning #runnerslife #runmadrid #run4fun #run4run #run4life #corrermola #yocorro #instarunning #instarun #correrporcorrer #dontstop #instamove #nopiensescorre
Domingos de fútbol.
Domingos de running.
Domingos de amigos.
Domingos de actividad.
Nuestro compañero @jalexjan ha ido a visitar a viejos compañeros del mundo del fútbol ⚽ haciendo un entreno de 10k.

Que tal vosotros?
Por Dónde os habéis movido?

#domingo #vidaactiva #vidasana #corrermola #deportemola #alegria #amigos #friends #amateur #pocosperograndes #malpartidaactiva
𝕟𝕒𝕕𝕚𝕖 𝕖𝕟𝕔𝕦𝕖𝕟𝕥𝕣𝕒 𝕤𝕦 𝕔𝕒𝕞𝕚𝕟𝕠 𝕤𝕚𝕟 𝕙𝕒𝕓𝕖𝕣𝕤𝕖 𝕡𝕖𝕣𝕕𝕚𝕕𝕠 𝕧𝕒𝕣𝕚𝕒𝕤 𝕧𝕖𝕔𝕖𝕤 
Hoy, según @salva_run, íbamos de CABRAS I+D, en busca de nuevas rutas, hemos encontrado un camino árabe de no se qué siglo, un castillo, muchas piedras, una casa rota, un belén y muchas risas! Mañana más con @gemma_c.b y @mavanavio... porqué como siempre #corrermola 
#dk90runners #kmsdefelicidad #worldtherunners #heartrunners #supernenas #running #trailrunning #runningterritory #runningplanet #mujeresquecorren #runnersrepost #vamosgarmin #coreevo #saucony #sauconyxodusiso2
𝕟𝕒𝕕𝕚𝕖 𝕖𝕟𝕔𝕦𝕖𝕟𝕥𝕣𝕒 𝕤𝕦 𝕔𝕒𝕞𝕚𝕟𝕠 𝕤𝕚𝕟 𝕙𝕒𝕓𝕖𝕣𝕤𝕖 𝕡𝕖𝕣𝕕𝕚𝕕𝕠 𝕧𝕒𝕣𝕚𝕒𝕤 𝕧𝕖𝕔𝕖𝕤 Hoy, según @salva_run, íbamos de CABRAS I+D, en busca de nuevas rutas, hemos encontrado un camino árabe de no se qué siglo, un castillo, muchas piedras, una casa rota, un belén y muchas risas! Mañana más con @gemma_c.b y @mavanavio... porqué como siempre #corrermola  #dk90runners  #kmsdefelicidad  #worldtherunners  #heartrunners  #supernenas  #running  #trailrunning  #runningterritory  #runningplanet  #mujeresquecorren  #runnersrepost  #vamosgarmin  #coreevo  #saucony  #sauconyxodusiso2 
Aquí es donde acabamos, animamos, aplaudimos y continuamos a por más y mejor. Feliz II Aniversario @latapiamadrid!!!
#strava #stravaphoto #stravarun #stravarunning #run #running #runners #runhappy #nopiensescorre #aputotope #megustacorrer #corrermola #latapiamadrid
Lo mejor de la vida es cuando encontramos personas que saben hacer de pequeños instantes, GRANDES MOMENTOS!!.
👟
15 de diciembre de 2018!!.
Una fecha que me vio llorar!!.
Una fecha que me hizo soltar lágrimas de emoción!!.
Una fecha de unión!!.
De grupo!!.
De equipo!!.
De superación!!.
De retos!!.
De esfuerzo!!.
De dedicación!!.
De sacrificio!!.
De pasión!!.
👟
Pasión por un deporte!!.
Por un hobby!!.
Por un vicio!!..
Pasión, por correr!!.
👟
Ayer en medio de la cena de despedida del equipo, tuve la suerte de recibir este regalo!!.
Un regalo totalmente inesperado, para un paquete como yo!!.
Un tío normal, simplón, sosete por momentos, pero que disfruta de correr como el que más!!.
Y disfruta tanto con sus retos, como con los de sus amig@s!!.
👟
A veces las cosas, los entrenos, las carreras, los retos, salen perfectamente, y los superamos!!.
Pero la mayoría de las veces, no saldrán!!.
Podríamos frustrarnos, y cabrearnos!!.
Pero con ello tampoco conseguiríamos que salgan!!.
👟
Los retos superados serán consecuencia de nuestro disfrute!!.
Y nada mejor que una gran compañía, en este viaje, para disfrutar de todo este camino!!.
👟
Como ayer me dejasteis sin palabras, solo puedo decir:
ESKERRIK ASKO MI AMOL🥰😉 @santervaselena 
ESKERRIK ASKO EQUIPO!!.
Muchísimas muchísimas y muchísimas GRACIAS!!.
👟
A veces, las cosas más pequeñas, ocupan un mayor espacio en nuestro corazón!!.
👟
👟
👟
👟
👟
#cherman_run #korrikalarisatope #korrikalarisatope8.0 #corrermola #pequeñosdetallesqueocupanungranespacioennuestrocorazon #equipo #team
Lo mejor de la vida es cuando encontramos personas que saben hacer de pequeños instantes, GRANDES MOMENTOS!!. 👟 15 de diciembre de 2018!!. Una fecha que me vio llorar!!. Una fecha que me hizo soltar lágrimas de emoción!!. Una fecha de unión!!. De grupo!!. De equipo!!. De superación!!. De retos!!. De esfuerzo!!. De dedicación!!. De sacrificio!!. De pasión!!. 👟 Pasión por un deporte!!. Por un hobby!!. Por un vicio!!.. Pasión, por correr!!. 👟 Ayer en medio de la cena de despedida del equipo, tuve la suerte de recibir este regalo!!. Un regalo totalmente inesperado, para un paquete como yo!!. Un tío normal, simplón, sosete por momentos, pero que disfruta de correr como el que más!!. Y disfruta tanto con sus retos, como con los de sus amig@s!!. 👟 A veces las cosas, los entrenos, las carreras, los retos, salen perfectamente, y los superamos!!. Pero la mayoría de las veces, no saldrán!!. Podríamos frustrarnos, y cabrearnos!!. Pero con ello tampoco conseguiríamos que salgan!!. 👟 Los retos superados serán consecuencia de nuestro disfrute!!. Y nada mejor que una gran compañía, en este viaje, para disfrutar de todo este camino!!. 👟 Como ayer me dejasteis sin palabras, solo puedo decir: ESKERRIK ASKO MI AMOL🥰😉 @santervaselena ESKERRIK ASKO EQUIPO!!. Muchísimas muchísimas y muchísimas GRACIAS!!. 👟 A veces, las cosas más pequeñas, ocupan un mayor espacio en nuestro corazón!!. 👟 👟 👟 👟 👟 #cherman_run  #korrikalarisatope  #korrikalarisatope8 .0 #corrermola  #pequeñosdetallesqueocupanungranespacioennuestrocorazon  #equipo  #team 
Después de dos días de fiesta 🥳, toca volver a los entrenamientos para las carreras navideñas.  Hoy, unas cuestas, duras, duras, duras... pero siempre con la cabeza puestas es los beneficios del running.... ya por el sexto: 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️ 6. El “chute” de endorfinas que nos producen felicidad es brutal, y al acabar de correr “sentirás que puedes comerte el mundo “
7. Te engancha de tal manera que hace que te sientas mal cuando no puedes correr, genera hábito fácilmente 💪🏻💪🏻💪🏻 #sisepuede💪 #corrermola #mujeresquecorren #madresydeportistas El martes, #sincronizadasedp 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️#correresviviratopedepower
Después de dos días de fiesta 🥳, toca volver a los entrenamientos para las carreras navideñas. Hoy, unas cuestas, duras, duras, duras... pero siempre con la cabeza puestas es los beneficios del running.... ya por el sexto: 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️ 6. El “chute” de endorfinas que nos producen felicidad es brutal, y al acabar de correr “sentirás que puedes comerte el mundo “ 7. Te engancha de tal manera que hace que te sientas mal cuando no puedes correr, genera hábito fácilmente 💪🏻💪🏻💪🏻 #sisepuede 💪 #corrermola  #mujeresquecorren  #madresydeportistas  El martes, #sincronizadasedp  🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️#correresviviratopedepower 
Con lo que MOLA incluso cuando el plan no sale...el dia que salga será la la f*ckin' hostia👊! Ahora tengo al niño @santidue32 desmotivao😂 y el cabezón lo tiene ahí... y por otro lado, yo me lo he pasado de "supporter" madre y me he testeado unos kms muy buenos😎!!!! .

#run4us #latribu #todosuma #demosunpasoadelante #latribu4run #pegasusturbo #nikezoompegasus35 #nikezoomfly #garminforerunner235 #corrermola #yoelegicorrer #quienpuedaquenossiga #soycorredor
Ayer tocó entrenamiento con @runacademyeci y @adidas_es calentamiento, técnica de carrera, 5 x 400 y enfriamiento.
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Empezamos a activar las piernas tras el merecido parón.
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#esunametamasnounsegundomenos #eresrunner #run #correr #runner #corredor #running #corrermola #runfamily #runhappy #happyrunner #AdidasRunners #AdidasRunnersMadrid #correresdevalientes #runningMadrid #runnersMadrid #takechargemadrid #imoveme #kilometroscontraelcancer
Que placer hacer la Primera San silvestre de 2018 en compañía del Mister.
Parece que no he perdido la chispa después de haber corrido la #maratondevalencia2018 . Esto me motiva para prepararme #10kdeLaredo2018 a conciencias.
#Laredo2018 #10klaredo2018 #clubmóstolesrunning #móstoles #Alcorcón #sansilvestredealcorcón2018 #usafitnessmóstoles #usafitnessmostoles #atopedepower #nopiensescorre #mareaazul #gasalavida #corrermola
Hoy me he vuelto a poner un dorsal para hacer mi primer trail. Cortito y con casi 500m de desnivel. Mucho barro y agua pero he disfrutado mucho. 🏃‍♂️👟
Hoy me he vuelto a poner un dorsal para hacer mi primer trail. Cortito y con casi 500m de desnivel. Mucho barro y agua pero he disfrutado mucho. 🏃‍♂️👟
Centrum w końcu zaatakowała zima! ❄️❄️❄️ Przyjemnie się biega, gdy wszystko dookoła jest białe 😍😍😍 Takich długich wybiegań mi brakowało (choć dobrze, że w domu czeka rosołek 😅). Nadzieja na białe święta uratowana 🎅⛄🎅⛄ #BaLodzkiBiegacz #dlugiewybieganie #zima #śnieg #bieganie #bieg #biegam #biegambolubie #polskabiega #biegacz #pobiegane #biegamy #bieganiejestfajne #polishrunner #kochambiegac #instarunnerspolska #biegampolodzi #correr #corrermola #correre #runners #runnersworld #longrun #winter #snow #winterruning #whitechristmas #navidad #nieve
Centrum w końcu zaatakowała zima! ❄️❄️❄️ Przyjemnie się biega, gdy wszystko dookoła jest białe 😍😍😍 Takich długich wybiegań mi brakowało (choć dobrze, że w domu czeka rosołek 😅). Nadzieja na białe święta uratowana 🎅⛄🎅⛄ #BaLodzkiBiegacz  #dlugiewybieganie  #zima  #śnieg  #bieganie  #bieg  #biegam  #biegambolubie  #polskabiega  #biegacz  #pobiegane  #biegamy  #bieganiejestfajne  #polishrunner  #kochambiegac  #instarunnerspolska  #biegampolodzi  #correr  #corrermola  #correre  #runners  #runnersworld  #longrun  #winter  #snow  #winterruning  #whitechristmas  #navidad  #nieve 
Mañana muy fría ¡brrr! 8ºC pero corría viento gélido ❄️❄️❄️ en estos días aplica taparse como cebolla y poco a poco irse quitando las capas 🤓🏃🏻‍♀️💨 ✌🏽 #corrermehaenseñado #correcorre #correr #correrparavivir #correresvida #corrermola #corrermehacefeliz #corroconcorazón #amocorrer #yoelegicorrer #run #runner #running #runnersworld #runnerscommunity #runhappy #happyrunner #eresrunner #loverunning #loverunsmile #correvivesiente #mivicioescorrer #mujeresquecorren #nopiensescorre #nikeplus #nikerunning #runmx #happy #instarunners #instarunning
Mañana muy fría ¡brrr! 8ºC pero corría viento gélido ❄️❄️❄️ en estos días aplica taparse como cebolla y poco a poco irse quitando las capas 🤓🏃🏻‍♀️💨 ✌🏽 #corrermehaenseñado  #correcorre  #correr  #correrparavivir  #correresvida  #corrermola  #corrermehacefeliz  #corroconcorazón  #amocorrer  #yoelegicorrer  #run  #runner  #running  #runnersworld  #runnerscommunity  #runhappy  #happyrunner  #eresrunner  #loverunning  #loverunsmile  #correvivesiente  #mivicioescorrer  #mujeresquecorren  #nopiensescorre  #nikeplus  #nikerunning  #runmx  #happy  #instarunners  #instarunning 
🏃‍♂️FINAL DE AÑO🏃‍♂️ Confirmado, acabaré el año corriendo. La verdad que me hacía ilusión acabar el año corriendo en la tradicional San Silvestre de Zaragoza. Sera la XIV Edición de esta carrera, aunque para mi sea la 1°😅😅
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🌟Aunque tanto en el año 2017 como en este 2018 la distancia a recorrer son #5km, los disfrutaremos como se merece.
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🌟Así que en apenas dos semanas me vuelvo a poner un dorsal, y haber que tiempo soy capaz de sacar en mi primera carrera de #5km. En la que mi único propósito sera, una vez más #DISFRUTARATOPE .
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#miunicametaessobrevivirundiamasentrenando 
#polar #polarm200 #correr#corrermola #run #runningadict
#disfrutar #correcorre #adidas #running #correr #viernes#2018 #polarrun #noviembre#runner #instarunner #healthyrunner #polarflow #corredor
#sansilvestrezaragoza
#sansilvestre #yocorro
🏃‍♂️FINAL DE AÑO🏃‍♂️ Confirmado, acabaré el año corriendo. La verdad que me hacía ilusión acabar el año corriendo en la tradicional San Silvestre de Zaragoza. Sera la XIV Edición de esta carrera, aunque para mi sea la 1°😅😅 . . 🌟Aunque tanto en el año 2017 como en este 2018 la distancia a recorrer son #5km , los disfrutaremos como se merece. . . 🌟Así que en apenas dos semanas me vuelvo a poner un dorsal, y haber que tiempo soy capaz de sacar en mi primera carrera de #5km . En la que mi único propósito sera, una vez más #DISFRUTARATOPE  . . #miunicametaessobrevivirundiamasentrenando  #polar  #polarm200  #correr #corrermola  #run  #runningadict  #disfrutar  #correcorre  #adidas  #running  #correr  #viernes #2018  #polarrun  #noviembre #runner  #instarunner  #healthyrunner  #polarflow  #corredor  #sansilvestrezaragoza  #sansilvestre  #yocorro 
Hoy hemos tenido la oportunidad de disfrutar con @ad_mapoma de una quedada por una gran causa #ningunniñosinjuguete, no podiamos dejar de asistir en nuestra casa a este evento en representación de la tapia, muchas gracias a @ad_mapoma por esta iniciativa y todo nuestro apoyo #corrermola #correrenpareja #empeño#constancia#esfuerzo#trabajo#running #yosoytapiero#yoamolatapia
Ready for tomorrow?
Preparados para mañana?

#rieradelgaia #running #run #runner #trailrunning #trail #corrermola #corrermola👟 #GASALAVIDA
Hoy quería hacer una prueba de preparación para el 2019. Ya estoy apuntado a @maratondesevilla y @maratonmalaga y después de un mes de relax todavía hay piernas! 42'3km para el alma!
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#Nopiensescorre #run #correr #corrermola #maratonsevilla #maratonmalaga #42k #deporte #sport #sportlover #kilometrosdefelicidad #kilometrosporjuguetes @euromaster_es  #estilodevida #wellfulness #bienestar  #atletismo #maraton
#Repost @jlvaquero1976 (@get_repost)
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Mañana solidaria con @ad_mapoma #ningunniñosinjuguete #blablarunners #kmsdefelicidad #corrermola #correresdevalientes
🤡Porque NO TODOS LOS HÉROES TIENEN CAPA 👻

Salir a entrenar no es solo salir a entrenar. Detrás hay mucho mas:

1️⃣TRABAJAR
2️⃣HACER MALABARES PARA BUSCAR A ALGUIEN QUE PUEDA CUIDAR DE LA NIÑA PORQUE HAY DÍAS EN QUE TRABAJAMOS LOS DOS A LA VEZ
3️⃣LAS TAREAS DE CASA Y LA COMPRA
4️⃣OBLIGACIONES VARIAS
5️⃣IMPREVISTOS...
⁉️😒⁉️😒⁉️😒⁉️😒⁉️😒⁉️😒⁉️ Así que os aplaudo a tod@s los que teniendo que hacer todo esto y más cosas que me dejaré seguro... Sacáis tiempo para hacer lo que os gusta. - aunque no nos paguen por ello
- aunque nunca vayas a hacer podium
- por todas esas siestas y esos madrugones que te tienes que pegar
- porque aunque te cuesta horrores, alfinal consigues levantarte un domingo a las 6 de la mañana para ir a demostrarte en una carrera todo lo que has estado sacrificando
-... Y también por los días que pones la alarma para ir a entrenar y la apagas y te quedas durmiendo porque estas echo polvo de todo el ajetreo que llevas.

Esto es para vosotr@s 🥇 y para la familia que nos aguanta 😣Se me olvidaba: entrenamiento finiquitado 🚴‍♂️🔥 ➡️2 horas de bici (con sus paradas para 📸 y algún contratiempo con la rueda trasera)
((en la hora de la siesta)) 😰☠️💀🤷‍♂️🙅‍♂️ #triathlon #supersprint #sprint #olimpico #half #nadar #bici #correr #swim #bike #run #trilife #instatriathlon #nosvenosenlameta #vykocalavera #noparamos #mediterraneatriatlon #mediterraneatriatlonvalencia #kuota #bicicarretera #alicantetriatlón #castellontriatlón #valenciatriatlón #vykito #runnerboy #correr #corrermola #triatleta de pastel #culoinquieto
🤡Porque NO TODOS LOS HÉROES TIENEN CAPA 👻 Salir a entrenar no es solo salir a entrenar. Detrás hay mucho mas: 1️⃣TRABAJAR 2️⃣HACER MALABARES PARA BUSCAR A ALGUIEN QUE PUEDA CUIDAR DE LA NIÑA PORQUE HAY DÍAS EN QUE TRABAJAMOS LOS DOS A LA VEZ 3️⃣LAS TAREAS DE CASA Y LA COMPRA 4️⃣OBLIGACIONES VARIAS 5️⃣IMPREVISTOS... ⁉️😒⁉️😒⁉️😒⁉️😒⁉️😒⁉️😒⁉️ Así que os aplaudo a tod@s los que teniendo que hacer todo esto y más cosas que me dejaré seguro... Sacáis tiempo para hacer lo que os gusta. - aunque no nos paguen por ello - aunque nunca vayas a hacer podium - por todas esas siestas y esos madrugones que te tienes que pegar - porque aunque te cuesta horrores, alfinal consigues levantarte un domingo a las 6 de la mañana para ir a demostrarte en una carrera todo lo que has estado sacrificando -... Y también por los días que pones la alarma para ir a entrenar y la apagas y te quedas durmiendo porque estas echo polvo de todo el ajetreo que llevas. Esto es para vosotr@s 🥇 y para la familia que nos aguanta 😣Se me olvidaba: entrenamiento finiquitado 🚴‍♂️🔥 ➡️2 horas de bici (con sus paradas para 📸 y algún contratiempo con la rueda trasera) ((en la hora de la siesta)) 😰☠️💀🤷‍♂️🙅‍♂️ #triathlon  #supersprint  #sprint  #olimpico  #half  #nadar  #bici  #correr  #swim  #bike  #run  #trilife  #instatriathlon  #nosvenosenlameta  #vykocalavera  #noparamos  #mediterraneatriatlon  #mediterraneatriatlonvalencia  #kuota  #bicicarretera  #alicantetriatlón  #castellontriatlón  #valenciatriatlón  #vykito  #runnerboy  #correr  #corrermola  #triatleta  de pastel #culoinquieto 
Esta cara se te queda después de pasarte todo el día fuera de casa... 😫😫 Y trabajando, obvio! Menos mal que mañana descansamos!
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Vuestro fin de semana bien?? Qué planes tenéis!? Contadme!!⤵️⤵️
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#correresvida#mujeresqueentrenan#yocorro #running #corrermola #nopiensescorre #motivacionrunning #fitness #gym #runnerscommunity #habitossaludables #vidasana #motivación #like
Estupenda mañana para correr la que hemos disfrutado hoy los corredores que hemos asistido a la  XXI Carrera de los Puentes que organiza el Club Maratón de Jaén . Una ruta de casi 19kms.  por los puentes de los alrededores de la capital en compañía de los compañeros del  Club Alcazaba (@alcazaba_jaen_clima) en la que he ido muy cómodo hasta la subida final donde me he apretado un poco, pero sin exagerar que mañana hay Cross en Linares.  #correr #corrermola #run #runner #running #stravaphoto #instarun #instarunner  #instarunning #llamamelento #correrdalavida #runninginspain  #time2run #happyrunner #runners  #soycorredor #cardio  #corredores #corredor #caminos #veredas #carreradelospuentes
#maraton #jaen #nuncaterindas
#objetivoSevilla #MaratonSevilla2019
Estupenda mañana para correr la que hemos disfrutado hoy los corredores que hemos asistido a la XXI Carrera de los Puentes que organiza el Club Maratón de Jaén . Una ruta de casi 19kms. por los puentes de los alrededores de la capital en compañía de los compañeros del Club Alcazaba (@alcazaba_jaen_clima) en la que he ido muy cómodo hasta la subida final donde me he apretado un poco, pero sin exagerar que mañana hay Cross en Linares. #correr  #corrermola  #run  #runner  #running  #stravaphoto  #instarun  #instarunner  #instarunning  #llamamelento  #correrdalavida  #runninginspain  #time2run  #happyrunner  #runners  #soycorredor  #cardio  #corredores  #corredor  #caminos  #veredas  #carreradelospuentes  #maraton  #jaen  #nuncaterindas  #objetivoSevilla  #MaratonSevilla2019 
Hoy tocaba rodaje de  1h50 (26km) !! Objetivo 🏃 #ZurichMaratonSevila2019 #42km #maraton #marathon #correr #corre #entrena #ron #running #runners #corrermola
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🌟SUFRITANDO🌟
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🌟CON EL ENTRENAMIENTO DE HOY QUERIA PROBARME UN POCO, CORRIENDO RÁPIDO,RITMOS RAPIDOS PARA MI 😁,SOLO TENIA MOLESTIAS EN LOS ADUBTORES 🏃🏽‍♂️🔥💨
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🌟ME HE PUESTO LA BROOKS RICOCHET Y EN AYUNAS HE SALIDO A DAR GAS😅💪🏼
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🌟EMPIEZO CON 1KM DE CALENTAMIENTO, 5KM 4'42", 1KM TROTE, 5KM 4'27" TERMINO CON 1KM DESCONEXIÓN, SIN BAJÓN NINGUNO Y ESO QUE IBA EN AYUNAS 🙄😯
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🌟TENGO QUE CONSEGUIR EL SEGUNDO 5KM EN UNA 10K PARA MMP, LAS PULSACIONES MÁXIMAS 170PPM🤘🏽
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🌟CREO QUE VOY PPR EL BUEN CAMINO 😉 HAY QUE GANAR VELOCIDAD Y MANTENERLA😁
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➕Sal de tu zona de confort. Nunca dejes de aprender. Nunca dejes de crecer.
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🌟SABADO!! RODRI!! GO!!🏃💪👍
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1📷 CUANDO HE LLEGADO A CASA EUFORICO
2📷MIS ARMAS, LAS RICOCHET EL GARMIN Y LO MAS IMPORTANTE, LO GUANTES😁
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#entrenodeldia #running #runner #runningcommunity
. 🌟SUFRITANDO🌟 . 🌟CON EL ENTRENAMIENTO DE HOY QUERIA PROBARME UN POCO, CORRIENDO RÁPIDO,RITMOS RAPIDOS PARA MI 😁,SOLO TENIA MOLESTIAS EN LOS ADUBTORES 🏃🏽‍♂️🔥💨 . 🌟ME HE PUESTO LA BROOKS RICOCHET Y EN AYUNAS HE SALIDO A DAR GAS😅💪🏼 . 🌟EMPIEZO CON 1KM DE CALENTAMIENTO, 5KM 4'42", 1KM TROTE, 5KM 4'27" TERMINO CON 1KM DESCONEXIÓN, SIN BAJÓN NINGUNO Y ESO QUE IBA EN AYUNAS 🙄😯 . 🌟TENGO QUE CONSEGUIR EL SEGUNDO 5KM EN UNA 10K PARA MMP, LAS PULSACIONES MÁXIMAS 170PPM🤘🏽 . 🌟CREO QUE VOY PPR EL BUEN CAMINO 😉 HAY QUE GANAR VELOCIDAD Y MANTENERLA😁 . ➕Sal de tu zona de confort. Nunca dejes de aprender. Nunca dejes de crecer. . 🌟SABADO!! RODRI!! GO!!🏃💪👍 . 1📷 CUANDO HE LLEGADO A CASA EUFORICO 2📷MIS ARMAS, LAS RICOCHET EL GARMIN Y LO MAS IMPORTANTE, LO GUANTES😁 . #entrenodeldia  #running  #runner  #runningcommunity 
Dia de series. Calentamiento + 2 x ( 6 x 800) + enfiramiento...Lo que al acabar la primera seria le dije a @alexdiego8 puffff hoy no las hago ehhhhhhh,no acabo,de respiración perfecto...pero de patas🦵 “muy muy justito” sera que el llevar durmiendo toda la semana 5h,trabajar por la noche,dormir 3h y levantarte para haver 17km con Alex...pero bueno al final iba haciendolas una a una que al final las acabe como pude 😂,asique ni tan mal...seran que las nike me han ayudado algo🤪🤪 🔺Las dudas no se superan,convives siempre con ellas. Lo que si que puede hacer uno es dar lo maximo cada dia,y esforzarse para hacer las cosas mejor dia a dia.🔻 #nike #nikepegasus34 #nikevaporfly  #garmin735xt #garmin #garminforerunner735xt #run #running #happyrunner #corrermola
Dia de series. Calentamiento + 2 x ( 6 x 800) + enfiramiento...Lo que al acabar la primera seria le dije a @alexdiego8 puffff hoy no las hago ehhhhhhh,no acabo,de respiración perfecto...pero de patas🦵 “muy muy justito” sera que el llevar durmiendo toda la semana 5h,trabajar por la noche,dormir 3h y levantarte para haver 17km con Alex...pero bueno al final iba haciendolas una a una que al final las acabe como pude 😂,asique ni tan mal...seran que las nike me han ayudado algo🤪🤪 🔺Las dudas no se superan,convives siempre con ellas. Lo que si que puede hacer uno es dar lo maximo cada dia,y esforzarse para hacer las cosas mejor dia a dia.🔻 #nike  #nikepegasus34  #nikevaporfly  #garmin735xt  #garmin  #garminforerunner735xt  #run  #running  #happyrunner  #corrermola 
Viva el RUNNING y su gente SOLIDARIA! Hoy en la QUEDADA SOLIDARIA, hemos recogido entre tod@s más de 1.200 regalos que irán destinados a familias sin recursos.
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#NingunNiñoSinJuguete #MapomaRunners #Instarunners
#Run4Fun #CorrerMola #Navidad2018 #ChristmasMovesMe
Y hoy he ido al XI Cross de Patones con @carlosvior72 que me acompañaba por fin después de dos ediciones sin él 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ anda que no se le ha dado bien ni na... Me tenía que ir esperando jeje pero la hemos terminado: 12'5 km en 1 hora 8 minutos ¡mejor que el año pasado! 💃🏻👯‍♀️
Y luego íbamos también con @mariatej y el novio de su prima que también corría, le ha fundido en la cuesta y su prima y su tía han decidido perderse su entrada en meta en venganza 😂
Bueno bueno y nos hemos encontrado también en la carrera a Paloma y Juan, las personas que nos presentaron a Carlos y a mi 😊 en otra carrera hace unos años ya🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️
#XICrossPatones
#Patonessemueve
#carreradesábado
#corrermola
#bibliotecariascorredoras
Y hoy he ido al XI Cross de Patones con @carlosvior72 que me acompañaba por fin después de dos ediciones sin él 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ anda que no se le ha dado bien ni na... Me tenía que ir esperando jeje pero la hemos terminado: 12'5 km en 1 hora 8 minutos ¡mejor que el año pasado! 💃🏻👯‍♀️ Y luego íbamos también con @mariatej y el novio de su prima que también corría, le ha fundido en la cuesta y su prima y su tía han decidido perderse su entrada en meta en venganza 😂 Bueno bueno y nos hemos encontrado también en la carrera a Paloma y Juan, las personas que nos presentaron a Carlos y a mi 😊 en otra carrera hace unos años ya🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️ #XICrossPatones  #Patonessemueve  #carreradesábado  #corrermola  #bibliotecariascorredoras 
Más de 1200 juguetes 🎅 hemos conseguido recoger está mañana 😀 Muchas gracias a todos por venir y a los que donásteis y no pudisteis venir a disfrutar de unos kilómetros. Sobre todo dar las gracias a @ad_mapoma por este tipo de iniciativas #NingunNiñoSinJuguete 
#MAPOMAmbassador @ad_mapoma
Más de 1200 juguetes 🎅 hemos conseguido recoger está mañana 😀 Muchas gracias a todos por venir y a los que donásteis y no pudisteis venir a disfrutar de unos kilómetros. Sobre todo dar las gracias a @ad_mapoma por este tipo de iniciativas #NingunNiñoSinJuguete  #MAPOMAmbassador  @ad_mapoma
Angel Arena late a ritmo de XForce 🔥🚀 y vuelve dos elite para el torneo AAU 2019 🔥🔥🔥
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#deadpool #running #runner #runnersworld #instarunner #correr #corrermola #corrermehaenseñado #likeforlikes #likeforfollow #like4follow #followforfollowback #equipo #antelarena #centenario #prado #buceo #gratis #entrenamientos #purposeinpink #montevideo #uruguay #follow @abi.positive.vibes @clinica_cer @herbalife  @herbalife24
A ver cómo salimos mañana de esta! 💪. Ready para la #mediamaratonvitoria. A ver si no llueve tanto como está previsto !! 🤞🥴🤞🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️.
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#vitoriagasteiz #mediamaraton #mediomaraton #21k #vitoriamola #aporella #laquintadelaño #heavyrunner #ready #vamosjoder #aputotope #corrermola
“La juventud no es un período de la vida. Es un estado del espíritu, es un producto de la voluntad.” #trailrunning 
#trail
#runners 
#runningvigiasoficial 
#maratonbarcelona 
#corrermola 
#lostrabuco
💢Holaaaa!!!
Hoy he participado con los compañeros de @latapiamadrid en I QUEDADA NINGÚN NIÑO SIN JUGUETE organizada por @ad_mapoma que buena iniciativa nos ha encantado 😍 sois muy grandes 🙌👏👏
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#run #runners #running #runhappy #corrermola #diversión #disfrutar #ningunniñosinjuguete #quedadas #meencanta #kilometroscontraelcancer #maratoniana #latapiamola #somostapieros
SI QUIERES CAMBIO VERDADERO, PUES, CAMINA DISTINTO!! @residente 🙏🏻••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Y hoy, con pocas ganas, tuve que recordarme varias veces que sabía hacerlo mejor para que me saliera bien de nuevo! 💪🏼 #hevueltoaganar
SI QUIERES CAMBIO VERDADERO, PUES, CAMINA DISTINTO!! @residente 🙏🏻•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Y hoy, con pocas ganas, tuve que recordarme varias veces que sabía hacerlo mejor para que me saliera bien de nuevo! 💪🏼 #hevueltoaganar 
🇪🇸🏁Ya queda nada para la #CarreraPopularVillaDeAranjuez
💥Mañana intentaré pelear para conseguir una nueva marca en los #10k
🤙¡¡¡Vamossss!!!
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🇮🇹🏁Manca pochissimo alla Carrera Popular Villa de Aranjuez
💥Domani proverò a lottare per conquistare un nuovo personale sui #10km
🤙Andiamooo!!!
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#VamoSimo
🇪🇸🏁Ya queda nada para la #CarreraPopularVillaDeAranjuez  💥Mañana intentaré pelear para conseguir una nueva marca en los #10k  🤙¡¡¡Vamossss!!! . 🇮🇹🏁Manca pochissimo alla Carrera Popular Villa de Aranjuez 💥Domani proverò a lottare per conquistare un nuovo personale sui #10km  🤙Andiamooo!!! . #VamoSimo 
Empezamos el fin de semana con 13kms cómodos, con un inicio de entreno con malas sensaciones de piernas pero entrando en calor a la que he decidido no ir tan suave.
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📸 de @marta.monexp
Empezamos el fin de semana con 13kms cómodos, con un inicio de entreno con malas sensaciones de piernas pero entrando en calor a la que he decidido no ir tan suave. . 📸 de @marta.monexp
Hoy recogida de dorsales para mañana disfrutar del 10k Villa de Aranjuez y luego activar las patitas con este magnífico fondo de compañía.
#corrermola #retomandomivida
Hoy recogida de dorsales para mañana disfrutar del 10k Villa de Aranjuez y luego activar las patitas con este magnífico fondo de compañía. #corrermola  #retomandomivida 
Seguimos activos pese a estar de "vacarunners". Mola un montón bajar al centro un sábado a primera hora. Puedes disfrutar de todo sin aglomeraciones. Y si además me dejan espacio para correr mucho mejor 😁. Hoy han caído casi 12 kilometrillos a ritmo ligero. Pero no tengo la cabeza en ritmos, ni en pasos, ni en pulsaciones... simplemente estoy disfrutando haciendo lo que más me gusta. Como ya sabéis solamente me queda un objetivo este año #SanSilvestreVallecana pero la vamos a preparar cómodamente. No tengo en mi cabeza hacer super tiempos solo disfrutarla. Mañana publicaré el calendario por el primer tercio del año incluirá el primer gran objetivo.
#CorreViveSiente #CorrerMeHaEnseñado #YoElegiCorrer #nikeplus #VamosForrest #CorrerMola #NoPiensesCorre
Seguimos activos pese a estar de "vacarunners". Mola un montón bajar al centro un sábado a primera hora. Puedes disfrutar de todo sin aglomeraciones. Y si además me dejan espacio para correr mucho mejor 😁. Hoy han caído casi 12 kilometrillos a ritmo ligero. Pero no tengo la cabeza en ritmos, ni en pasos, ni en pulsaciones... simplemente estoy disfrutando haciendo lo que más me gusta. Como ya sabéis solamente me queda un objetivo este año #SanSilvestreVallecana  pero la vamos a preparar cómodamente. No tengo en mi cabeza hacer super tiempos solo disfrutarla. Mañana publicaré el calendario por el primer tercio del año incluirá el primer gran objetivo. #CorreViveSiente  #CorrerMeHaEnseñado  #YoElegiCorrer  #nikeplus  #VamosForrest  #CorrerMola  #NoPiensesCorre 
WOKE UP EARLY AND I COULDN'T FALL BACK TO SLEEP SO I GOT UP AND STARTED MY DAY WITH 5 MILES ON THE TREADMILL. PUSH YOURSELF TO MAKE CHANGE NOT EXCUSES. HAVE A GREAT SATURDAY EVERYONE. -
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#youngathletes #run #runners #running #track #trackandfield #nike #nikeshoes #nikerunning #correr #corrermola #runner #runtoinspire #runhappy #happyrunner #marathon #cardio #training #nikeplus #triathlon #jogging #trailrunning #instarunners #halfmarathon #instarun #athletics #morningrun #marathontraining #trailrun #instarunner
WOKE UP EARLY AND I COULDN'T FALL BACK TO SLEEP SO I GOT UP AND STARTED MY DAY WITH 5 MILES ON THE TREADMILL. PUSH YOURSELF TO MAKE CHANGE NOT EXCUSES. HAVE A GREAT SATURDAY EVERYONE. - - #youngathletes  #run  #runners  #running  #track  #trackandfield  #nike  #nikeshoes  #nikerunning  #correr  #corrermola  #runner  #runtoinspire  #runhappy  #happyrunner  #marathon  #cardio  #training  #nikeplus  #triathlon  #jogging  #trailrunning  #instarunners  #halfmarathon  #instarun  #athletics  #morningrun  #marathontraining  #trailrun  #instarunner 
〰️No se recuerdan los días, se recuerdan los momentos 〰️
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#mallorcarunning #run #runners #maratoniano #mediamaraton #workrun #maratoniano #corrermola #trailrunning #aucanada #instarunner
Después de una semana sin mucho movimiento😩
Por viajes, lluvia, cansancio...
Me suena a excusas😪
Hoy un poco de marcha mañanera🏃🏼‍♂️💪
Después skull 🐶también ha disfrutado del parque
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#corrernoessolocorrer #runningmotivation #igerszaragoza #sisequieresepuede #igerszgz #corrermola #runner #runners #running
Nosotros también presentamos camiseta.... Os gusta?

Hoy os presentamos la camiseta diseñada por @elartedcorrer para nuestros embajadores @badillo_sandra_86 y @jalexjan

La lucirán en las pruebas donde nos representen y por supuesto en nuestra media maratón universitaria a la cual os animamos a participar. 
#camisetas #molonas #embajadores #corredores #nosgustacorrer #correr #run #running #runners #corrermola