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Falta mucho por mejorar aun. Lo bueno es que se esta trabajando día a día.
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@teampucon
@freeridepucon
@quiropracticavillarrica
@losnevadospucon
@kinesiologia_pucon
@nutricionista.patricioaedo
#puconchile #triathlon #swimbikerun #swim #bike #run #mtb #trailrun #instachile #runners #triathloners #running #mountainbike #trainning #duathlon #nadar #pedalear #correr #ciclismo #natacion #instapucon #trainning #triathlete #triatlon #duatlon #pucon #xterra #puconchile #xterratriathlon #suunto #giantbikes
Falta mucho por mejorar aun. Lo bueno es que se esta trabajando día a día. . . @teampucon @freeridepucon @quiropracticavillarrica @losnevadospucon @kinesiologia_pucon @nutricionista.patricioaedo #puconchile  #triathlon  #swimbikerun  #swim  #bike  #run  #mtb  #trailrun  #instachile  #runners  #triathloners  #running  #mountainbike  #trainning  #duathlon  #nadar  #pedalear  #correr  #ciclismo  #natacion  #instapucon  #trainning  #triathlete  #triatlon  #duatlon  #pucon  #xterra  #puconchile  #xterratriathlon  #suunto  #giantbikes 
Credit to @camila.rcosta : Está aí o único momento do desafio @correndopelorio que eu sorri durante a prova!! 😁
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Não foi fácil pra mim, mas quando eu me dei conta de que faltava menos do que um km, que eu tinha conseguido dar o meu melhor apesar das dores, e que em breve iria comemorar com os amigos esse evento tão lindo, simplesmente não teve como não sorrir! 😁
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Para completar a alegria, depois ainda descobri que tinha ficado no top 20 feminino da corrida! 😆
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Porque na vida é assim, às vezes dói e é muito difícil, mas quando você dá o seu melhor e sorri sem medo, a vida sorri de volta pra vc! 😻
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#correbonita #correndopelorio #thinkpositive #corridaderua #treino #correr #instarunners #run #bomdia
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Foto: @fotomarcosfrazao
Credit to @camila.rcosta : Está aí o único momento do desafio @correndopelorio que eu sorri durante a prova!! 😁 . Não foi fácil pra mim, mas quando eu me dei conta de que faltava menos do que um km, que eu tinha conseguido dar o meu melhor apesar das dores, e que em breve iria comemorar com os amigos esse evento tão lindo, simplesmente não teve como não sorrir! 😁 . Para completar a alegria, depois ainda descobri que tinha ficado no top 20 feminino da corrida! 😆 . Porque na vida é assim, às vezes dói e é muito difícil, mas quando você dá o seu melhor e sorri sem medo, a vida sorri de volta pra vc! 😻 . #correbonita  #correndopelorio  #thinkpositive  #corridaderua  #treino  #correr  #instarunners  #run  #bomdia  . Foto: @fotomarcosfrazao
O EXERCÍCIO FÍSICO precisa determinação, esforço, exercitar o medo, a fraqueza, a derrota e finalmente a superação de exercitar a virtude e acreditar em si mesmo. VOCÊ É CAPAZ!
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🏃🏽‍♂️ Corrida Grand Plaza Run 5K 20:06
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#corrida #corridaderua #running #runner #correr #correrfazbem #triathlon #triathletes #triathlontraining #treinofuncional #qualidadedevida #fitness #fitnessmotivation #saúde #saudavel #exerciciofisico #atividadefisica #educacaofisica
O EXERCÍCIO FÍSICO precisa determinação, esforço, exercitar o medo, a fraqueza, a derrota e finalmente a superação de exercitar a virtude e acreditar em si mesmo. VOCÊ É CAPAZ! • 🏃🏽‍♂️ Corrida Grand Plaza Run 5K 20:06 . . . . . . . #corrida  #corridaderua  #running  #runner  #correr  #correrfazbem  #triathlon  #triathletes  #triathlontraining  #treinofuncional  #qualidadedevida  #fitness  #fitnessmotivation  #saúde  #saudavel  #exerciciofisico  #atividadefisica  #educacaofisica 
👉 A prática da corrida mantém o sistema muscular e nível mental em sua maior eficiência, por isso é considerado como uma grande ferramenta contra doenças, como acidentes vasculares cerebrais e ataques cardíacos, o que pode danificar o cérebro e coração. ⠀
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👵 A corrida mantém a saúde e limpeza dos vasos sanguíneos, que transportam o sangue para o cérebro, sendo assim uma ótima providência contra derrames.⠀
.⠀ #10km #30tododia #5km #atletafinaldesemana #correbrou #correr #corrida #corridaderua #corridanoturna #dicadecorrida #esportefuncional #fitness #healthy #healthylife #life #nikerun #personaltrainers #qualidadedevida #run #runner #running #saude #training #treino #vemcorrer #vidasaudavel
👉 A prática da corrida mantém o sistema muscular e nível mental em sua maior eficiência, por isso é considerado como uma grande ferramenta contra doenças, como acidentes vasculares cerebrais e ataques cardíacos, o que pode danificar o cérebro e coração. ⠀ .⠀ 👵 A corrida mantém a saúde e limpeza dos vasos sanguíneos, que transportam o sangue para o cérebro, sendo assim uma ótima providência contra derrames.⠀ .⠀ #10km  #30tododia  #5km  #atletafinaldesemana  #correbrou  #correr  #corrida  #corridaderua  #corridanoturna  #dicadecorrida  #esportefuncional  #fitness  #healthy  #healthylife  #life  #nikerun  #personaltrainers  #qualidadedevida  #run  #runner  #running  #saude  #training  #treino  #vemcorrer  #vidasaudavel 
Semana 9 de 19 - Dia 30: 5k no treino de estabilidade com o pessoal da @mbpersonaltrainers... Depois de começar uma.novs série de fortalecimento ontem, o treino  hoje até que rendeu, mas estou todo quebrad... rs... Sigo na torcida pelos outros amigos do @maniadecorrida no #mania42k... Foco no objetivo...
#maniadecorrida 
#MBPersonalTrainers
#somostodospangares
#acordapracorrersp
#brothersrunners 
#runnersworld
#geraçãosmart
#correbando
#thanksGod
#run #correr #runner #runners #runnerlife #atletismobrasil #runnerscommunity  #instacorredores  #corredoresderua #corredores #corridaderua #running #runforfun #correrecompartilhar #viciadosemcorridaderua #runnerstyle #runforlife #instarunner #instarunners #instarun
Semana 9 de 19 - Dia 30: 5k no treino de estabilidade com o pessoal da @mbpersonaltrainers... Depois de começar uma.novs série de fortalecimento ontem, o treino hoje até que rendeu, mas estou todo quebrad... rs... Sigo na torcida pelos outros amigos do @maniadecorrida no #mania42k ... Foco no objetivo... #maniadecorrida  #MBPersonalTrainers  #somostodospangares  #acordapracorrersp  #brothersrunners  #runnersworld  #geraçãosmart  #correbando  #thanksGod  #run  #correr  #runner  #runners  #runnerlife  #atletismobrasil  #runnerscommunity  #instacorredores  #corredoresderua  #corredores  #corridaderua  #running  #runforfun  #correrecompartilhar  #viciadosemcorridaderua  #runnerstyle  #runforlife  #instarunner  #instarunners  #instarun 
@Regran_ed from @gurianonima -  Nunca tentar, é pior!
Se você não tentar nunca saberá se dará  certo ou não..
Nunca passará por cima dos limites que muitas vezes nem se quer existe.
Falhar é uma consequência..
E por mais que nas tentativas tenha possibilidade de falhas, também tem a possibilidade de acertos.
Não precisamos ter medo de errar, isso não é ser fracos ou algo do tipo.
Fracos é sucumbir ao medo e às forças negativas que nos rodeiam, principalmente às críticas destrutivas que nada acrescenta
Falhar é uma arte, quantos falhas na ciência, por exemplo, se fez uma grande descoberta?
Quantos quadros julgados caros e raros foram feitos de erros?
Falhar faz parte do processo de acertos..
De dardo em dardo jogados, uma hora no meio tu acerta..
As falhas geram coisas boas, geram um eu mais forte e preparado.
Em cada falha a alma é sempre renovada, basta termos um ponto de vista positivo sobre a vida!
As falhas,nos ajuda em acertos sermos humildes.
As falhas, geram reinícios propícios!
Depois das falhas, nosso golpes ficam cada vez mais precisos!!! 🖤
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#run #runner #running #correr #corrida #bike #bicicleta #corridaderua #soldadosdoararipe #trailrun #corridademontanha #sertão #caatinga #nordeste #humor #corredora #corredor #nutrição #cuscuz #coicedeprea #triatlon #triathlon #ironman #corcha #cmteam #cmteamSERTAO🌵
@Regran_ed from @gurianonima - Nunca tentar, é pior! Se você não tentar nunca saberá se dará certo ou não.. Nunca passará por cima dos limites que muitas vezes nem se quer existe. Falhar é uma consequência.. E por mais que nas tentativas tenha possibilidade de falhas, também tem a possibilidade de acertos. Não precisamos ter medo de errar, isso não é ser fracos ou algo do tipo. Fracos é sucumbir ao medo e às forças negativas que nos rodeiam, principalmente às críticas destrutivas que nada acrescenta Falhar é uma arte, quantos falhas na ciência, por exemplo, se fez uma grande descoberta? Quantos quadros julgados caros e raros foram feitos de erros? Falhar faz parte do processo de acertos.. De dardo em dardo jogados, uma hora no meio tu acerta.. As falhas geram coisas boas, geram um eu mais forte e preparado. Em cada falha a alma é sempre renovada, basta termos um ponto de vista positivo sobre a vida! As falhas,nos ajuda em acertos sermos humildes. As falhas, geram reinícios propícios! Depois das falhas, nosso golpes ficam cada vez mais precisos!!! 🖤 . . . #run  #runner  #running  #correr  #corrida  #bike  #bicicleta  #corridaderua  #soldadosdoararipe  #trailrun  #corridademontanha  #sertão  #caatinga  #nordeste  #humor  #corredora  #corredor  #nutrição  #cuscuz  #coicedeprea  #triatlon  #triathlon  #ironman  #corcha  #cmteam  #cmteamSERTAO 🌵
Con la mente puesta en #Runneasummit ¡Qué nervios! 
https://www.runnea.com/summit 
#runnea #runneateam #RunneaWomenTeam #instarunner #instarun #instarunning #runrunrun #runforlife #runhappy #halfmarathon #marathon #premiosrunnea #correr
Não fuja da raia, enfrente a dona preguiça ! Tô de olho! 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ Existe melhor maneira de começar o dia? Talvez um café quentinho, pão com manteiga etc. 😉
Não, a corrida muito me anima!
Não fuja da raia, enfrente a dona preguiça ! Tô de olho! 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ Existe melhor maneira de começar o dia? Talvez um café quentinho, pão com manteiga etc. 😉 Não, a corrida muito me anima!
Nada mejor que salir a tirar millas con nuestras camisetas de Banderas 👏🏻👏🏻👏🏻
Entra en nuestra web, elige la tuya y sino la tenemos contacta con nosotros y te la hacemos 😁😁😁
Como la Cantabria 2.0 que nos encargó Sergio 👍🏻👍🏻👍🏻
Nada mejor que salir a tirar millas con nuestras camisetas de Banderas 👏🏻👏🏻👏🏻 Entra en nuestra web, elige la tuya y sino la tenemos contacta con nosotros y te la hacemos 😁😁😁 Como la Cantabria 2.0 que nos encargó Sergio 👍🏻👍🏻👍🏻
“Cuando entrenas no hay escusas” ¡Más series en cuesta!
Estoy más fuerte que un Toro 🐂 y más lento que un pingüino 🐧 , en Diciembre espero estar rápido!
Objetivo @falcotrail 6:35’!
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📸 @josemmi26 
#DintlDonaKilometros #DeFutbolistaATrailRunner #Atletismo #UhAhh #Yeahh #DonaKilometros #AQueSitiosOsTraigo #Running #Trail #TrailRunner #CorrerPorMontaña #Blogger #BlogTrail #Influencer #TrailRunning #Correr #Montaña #DiabetesTrail #Diabetes  #Murcia #Dt1 #Runners #Instarun #NoPiensesCorre #Strava #MountainRunning #Instarunner
“Cuando entrenas no hay escusas” ¡Más series en cuesta! Estoy más fuerte que un Toro 🐂 y más lento que un pingüino 🐧 , en Diciembre espero estar rápido! Objetivo @falcotrail 6:35’! • • 📸 @josemmi26 #DintlDonaKilometros  #DeFutbolistaATrailRunner  #Atletismo  #UhAhh  #Yeahh  #DonaKilometros  #AQueSitiosOsTraigo  #Running  #Trail  #TrailRunner  #CorrerPorMontaña  #Blogger  #BlogTrail  #Influencer  #TrailRunning  #Correr  #Montaña  #DiabetesTrail  #Diabetes  #Murcia  #Dt1  #Runners  #Instarun  #NoPiensesCorre  #Strava  #MountainRunning  #Instarunner 
Ça monte chez nous 😝😝⛰⛰
12 km avec mon chéri, 
#lescotescapique 🤣🤣
On va pas se mentir ! Je crains le froid qui arrive mais je kiff bien ces petits paysages d’automne 🤩🤩🍂🍃🌳🍁🐿
...
#instarunfrance #courir #laufen #correr #courseapied #jogging #training #naturelovers #cardio #fitfrenchies #mangerbouger #dubndiducrew #nikerunning #moveyou🍑 #trail #trailrunning #besançon
7,1 km em rua em 42 minutos.... No calor de Manaus e com minha falta de preparo não está mal, mas mostra a diferença que o ambiente faz na performance de corrida......#corrida,#correr,#run,#running,#fun,#fit,#fitness,#esporte,#sport,#track,#corridaderua,#vida ,#vidasaudavel ,#life ,#lifestyle
"Ningú no pot portar una vida feliç, ni tan sols suportable, sense l'aplicació a la saviesa." Cartes a Lucili - Sèneca (I)
#badalona #barcelona #catalunya #españa #budisme #cristianisme #meditació #meditación #instarunner #instarun #run #runner #runners #happy #nature #freedom #buddhism #esport #athletics #amor #correr #vida #mort #coneixement #ignorància #wisdom #ignorance #suffering #knowledge #fidipides
São os desafios que fazem a vida interessante.
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Que graça teria se não tivesse nada para vc conquistar, lutar e te desafiar?
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Então levante e vá conquistar o mundo 👊🏻
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#desafio28praias #vemprodesafio #traill #traillrun #aventura #trilha #corridadeaventura #praia #ubatuba #lokaquecorre #corrida #corridaderua #saude #bemestar #vidasaudavel #fitnessgirl #fitnessmotivation #correr #health #runnerwoman #runitfast #gorun #runnergirl #runterritory #runningfervor #runtoinspire #happyrunner #runforlife
São os desafios que fazem a vida interessante. . Que graça teria se não tivesse nada para vc conquistar, lutar e te desafiar? . Então levante e vá conquistar o mundo 👊🏻 . . #desafio28praias  #vemprodesafio  #traill  #traillrun  #aventura  #trilha  #corridadeaventura  #praia  #ubatuba  #lokaquecorre  #corrida  #corridaderua  #saude  #bemestar  #vidasaudavel  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #correr  #health  #runnerwoman  #runitfast  #gorun  #runnergirl  #runterritory  #runningfervor  #runtoinspire  #happyrunner  #runforlife 
Любите ли вы вредности так,как их люблю я?🤪 Наследственность одарила меня аллергией на шоколад,когда я ем его больше,чем чуть-чуть 😭
Этот же великолепный подарок передался Марьяне.Уже точно.

Боюсь представить как Марьяна обрадуется,когда это поймёт 🤯🤪 #nutella - пара ложек счастья раз в полгода мне,а как бы хотелось всю банку 😂
Любите ли вы вредности так,как их люблю я?🤪 Наследственность одарила меня аллергией на шоколад,когда я ем его больше,чем чуть-чуть 😭 Этот же великолепный подарок передался Марьяне.Уже точно. Боюсь представить как Марьяна обрадуется,когда это поймёт 🤯🤪 #nutella  - пара ложек счастья раз в полгода мне,а как бы хотелось всю банку 😂
Cada semana tenemos dos entrenamientos en grupo, además del plan personalizado para cada uno. Y algo importante: todo supervisado y programado por un entrenador titulado.
📅 Lunes | Miércoles
🕣 20:30 h
📌 Parque de los Sentidos (c/ Octavio Paz)
Si quieres más información, mándanos u mensaje 😉.
Cada semana tenemos dos entrenamientos en grupo, además del plan personalizado para cada uno. Y algo importante: todo supervisado y programado por un entrenador titulado. 📅 Lunes | Miércoles 🕣 20:30 h 📌 Parque de los Sentidos (c/ Octavio Paz) Si quieres más información, mándanos u mensaje 😉.
Desde la sierra en Perú nuestros compañeros de ruta continúan conquistando nuevos retos y descubriendo nuevas rutas gracias a @josuemendezr #camelbag #camelbak #trail #trailrun #trailrunning #trailrunner #carrerademontaña #correr #run #running #mtb #mountainbiking #runners #correr #marathon #trek #trekking #outdoors #mountains #rajuntay #peru #montañismo #climb #hiker nuestro camel bag es ergonomico y ultraligero ideal para todas las actividades outdoor que deseas llevar a cabo
Desde la sierra en Perú nuestros compañeros de ruta continúan conquistando nuevos retos y descubriendo nuevas rutas gracias a @josuemendezr #camelbag  #camelbak  #trail  #trailrun  #trailrunning  #trailrunner  #carrerademontaña  #correr  #run  #running  #mtb  #mountainbiking  #runners  #correr  #marathon  #trek  #trekking  #outdoors  #mountains  #rajuntay  #peru  #montañismo  #climb  #hiker  nuestro camel bag es ergonomico y ultraligero ideal para todas las actividades outdoor que deseas llevar a cabo
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Week 4 - training session 19/??
17km slow recovery run (D+360m)
————————————————————————
Semana 4 - treino 19/??
17km de corrida lenta de recuperação (D+360m)
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#valenciamarathon2018 #valenciamarathon #marathon #maratona #42km #correr #corrida #atletismo #run #portugal #madeira #ilovemadeira #funchal #asics #salming #newbalance #strava #swim #gym #prozisportugal #prozis #karrimor #speedo #canyon #bike #tomtomrunner #sópáranameta #decathlon #runmadeira #shapnupcom
• Week 4 - training session 19/?? 17km slow recovery run (D+360m) ———————————————————————— Semana 4 - treino 19/?? 17km de corrida lenta de recuperação (D+360m) ———————————————————————— #valenciamarathon2018  #valenciamarathon  #marathon  #maratona  #42km  #correr  #corrida  #atletismo  #run  #portugal  #madeira  #ilovemadeira  #funchal  #asics  #salming  #newbalance  #strava  #swim  #gym  #prozisportugal  #prozis  #karrimor  #speedo  #canyon  #bike  #tomtomrunner  #sópáranameta  #decathlon  #runmadeira  #shapnupcom 
Boraaa☝️🏃‍♀️Tem que ser todo dia!! 👊🏻 #aclimacao #correr #uraganomeri #erosnobrasil
| Quarta Feira |
Segura ele Brasil 🇧🇷!!!!
Meu querido @alalduda , boa prova @letapebrasil . 
To na torcida máxima. Quando precisar de uma energia a mais, usa essas novas jujubas da @exceedoficial. 
Obs: Se liga na meia desse fenômeno
 do esporte, estilo é para poucos 😂
| Quarta Feira | Segura ele Brasil 🇧🇷!!!! Meu querido @alalduda , boa prova @letapebrasil . To na torcida máxima. Quando precisar de uma energia a mais, usa essas novas jujubas da @exceedoficial. Obs: Se liga na meia desse fenômeno do esporte, estilo é para poucos 😂
Can’t wear anything else than a big smile when I’m back morningjogging at one of my favorite places in the world 🤗😍 / Solen skinner, vandmelonerne er større end to gange mit hovede, min hæls smerter er forsvundet(tak til mine behandlere)🙋🏽‍♀️, jeg har morgenjogget, cykel hurtigt på mountainbiken og jeg skal ikke kun arbejde med kunder og på computeren idag, jeg skal også arbejde på min tan! Det er dælme da en herlig onsdag - masser af positiv halv-vejs-weekend-vibes til dig idag - hold hovedet højt, og nyd at du rent faktisk lever🤪 - dét ved man jo aldrig hvor længe man gør 🤗 #mivida#morningjog#morningrun#happyrunner#runninggirl#runningcommunity#womenrunning#runnerslife#løb#løber#løberlivet#danishgirl#lop#løping#laufen#correr#corrida#runtoinspire#whyirun#trailløb#trails#træning#mitliv#livsstil#stronger#followyourdreams#miiego
Can’t wear anything else than a big smile when I’m back morningjogging at one of my favorite places in the world 🤗😍 / Solen skinner, vandmelonerne er større end to gange mit hovede, min hæls smerter er forsvundet(tak til mine behandlere)🙋🏽‍♀️, jeg har morgenjogget, cykel hurtigt på mountainbiken og jeg skal ikke kun arbejde med kunder og på computeren idag, jeg skal også arbejde på min tan! Det er dælme da en herlig onsdag - masser af positiv halv-vejs-weekend-vibes til dig idag - hold hovedet højt, og nyd at du rent faktisk lever🤪 - dét ved man jo aldrig hvor længe man gør 🤗 #mivida #morningjog #morningrun #happyrunner #runninggirl #runningcommunity #womenrunning #runnerslife #løb #løber #løberlivet #danishgirl #lop #løping #laufen #correr #corrida #runtoinspire #whyirun #trailløb #trails #træning #mitliv #livsstil #stronger #followyourdreams #miiego 
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"Without ambition one starts nothing. Without work one finishes nothing. The prize will not be sent to you. You have to win it.” ~ Ralph Waldo Emerson 🙌
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Short run today but upped the ante with fartleks, strides and capped it off with squats and deadlifts. I suspect that moving my legs tomorrow will be difficult 🙈 Happy running friends! 😎 @asics @asicsrunning
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Getting ready for todays second workout🔥 Did u run today?👊🏼 📸: @ovebaa @nike @nikewomen @nikerunning
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"É incrível descobrir que o seu corpo é capaz de fazer coisas que você antes considerava impossíveis." Sammi Goldschmidt
Minha primeira Meia Maratona 🎉
#Irace #nikerun #nikeplus #corrida #corridaderua #correndoporrj #corre #instarunners #runners #maniadecorrida #euatleta #runtoinspire #corrida #corridaderua #corridadobem #running #run #olympikus #correr #JustDolt #saude #fit #run #lifestyle #runnerlifestyle #healthylifestyle
#eucurtoniteroi #niteroi #NRC
#estilocorrida #vaicorrendo #corridaniteroi
"É incrível descobrir que o seu corpo é capaz de fazer coisas que você antes considerava impossíveis." Sammi Goldschmidt Minha primeira Meia Maratona 🎉 #Irace  #nikerun  #nikeplus  #corrida  #corridaderua  #correndoporrj  #corre  #instarunners  #runners  #maniadecorrida  #euatleta  #runtoinspire  #corrida  #corridaderua  #corridadobem  #running  #run  #olympikus  #correr  #JustDolt  #saude  #fit  #run  #lifestyle  #runnerlifestyle  #healthylifestyle  #eucurtoniteroi  #niteroi  #NRC  #estilocorrida  #vaicorrendo  #corridaniteroi 
Many runners made it across the finish line today at the SMH 1/2 Marathon this morning.
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Today @manalgarciafitness  and I ran as pacers for the  pack of runners trying to get many runners under a sub 2 hour half marathon.
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One particular girl Steph from  from the start was very determined and focused to achieve her goal. The great thing about running is that she didn't get her required time and every run is different, but you could see the determination and focus of this run.

Steph made it to 20km struggling to a sub 2hour but pushing hard as possible but the reality set in and finished a minute over her time but more importantly a PB by 4 minutes from her previous run, thats awesome and thats why its great to be a pacer, any run long or short, trying to assist runners achieving their goals.

The best thing about this determined run is the focus observed in trying to achieve this goal. @smhhalfmarathon
.
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.For the best running socks from Steigensport, visit @sallybeggs9
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Steigen Running socks. 100% no blister guarantee.  Lots of colours and styles. ❤️💛💚💙💜💗 🇦🇺 galore
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Thank you 😘
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Many runners made it across the finish line today at the SMH 1/2 Marathon this morning. . Today @manalgarciafitness and I ran as pacers for the pack of runners trying to get many runners under a sub 2 hour half marathon. . One particular girl Steph from from the start was very determined and focused to achieve her goal. The great thing about running is that she didn't get her required time and every run is different, but you could see the determination and focus of this run. Steph made it to 20km struggling to a sub 2hour but pushing hard as possible but the reality set in and finished a minute over her time but more importantly a PB by 4 minutes from her previous run, thats awesome and thats why its great to be a pacer, any run long or short, trying to assist runners achieving their goals. The best thing about this determined run is the focus observed in trying to achieve this goal. @smhhalfmarathon . . . .For the best running socks from Steigensport, visit @sallybeggs9 . Steigen Running socks. 100% no blister guarantee. Lots of colours and styles. ❤️💛💚💙💜💗 🇦🇺 galore . . . . . . . . Follow us for more ! Thank you 😘 . .#running  #run  #runner  #instarunners  #runners  #instarun  #runhappy  #trailrunning  #marathon  #nikeplus  #runnerscommunity  #nikerunning  #instarunner  #runitfast  #marathontraining  #triathlon  #cardio  #runtoinspire  #garmin  #trailrun  #correr  #runninggirl  #halfmarathon  #happyrunner  #laufen  #worlderunners  #runnergirl  #corridaderua  #runnersofinstagram  #jogging 
Qué pasaría si...( Con esa pregunta comienza todo.)
Entrenamiento de anoche! 
#segu #correr #runners #runningcommunity #run #running #trailrun #ultratrail #ultramaraton #heartrunners #entrenar #salud #airelibre #vidasana #ElGrupoDeSegu
Una de las cosas por las que me encantan las carreras de montaña es por bajadas como esta, en las que improvisar un tobogán y disfrutar del viaje. 🙃😊🙃😊🙃😊🍭 #correr #run #running #correrpormontaña #corredorademontaña #corredoradetrail #trailrunner #trailrunning #mountainrunner #mountainrunning #mountain #montaña #corre #corre#actitud #aptituddondesea #correcomosea #actitud #aptitud #recursos #diversion #gopro
#sanagustindeguadalix
Una de las cosas por las que me encantan las carreras de montaña es por bajadas como esta, en las que improvisar un tobogán y disfrutar del viaje. 🙃😊🙃😊🙃😊🍭 #correr  #run  #running  #correrpormontaña  #corredorademontaña  #corredoradetrail  #trailrunner  #trailrunning  #mountainrunner  #mountainrunning  #mountain  #montaña  #corre  #corre #actitud  #aptituddondesea  #correcomosea  #actitud  #aptitud  #recursos  #diversion  #gopro  #sanagustindeguadalix 
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It wasn't TrackTuesday like normal today. Instead I had a nice long run with teammate @camillebuscomb after her huge run in the 10km & World Champs qualifier last Friday! 👯👏🏽💁🏼🔥❤️
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Aquí los datos! Yo no sé si son buenos....
Yo no entiendo mucho, pero hoy he sudado la gota gorda 💧 💦 😂 😂 😂 
Mejorando mis propios records!😜👍👏👏👏
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De tweede aflevering van onze podcast Susy Q&A staat online!🎧 Topatlete @susankrumins vertelt over haar Dam tot Damloop, waarin ze derde (en eerste Nederlandse) werd, maar tot haar teleurstelling net voor de streep werd bijgehaald door de (later gestartte) eerste man. 
Ook bellen Olivier en Susan met Europees marathonkampioen @koennaert 🔥
Luisteren dus, via de #linkinbio!

Foto: Barbara Kerkhof
De tweede aflevering van onze podcast Susy Q&A staat online!🎧 Topatlete @susankrumins vertelt over haar Dam tot Damloop, waarin ze derde (en eerste Nederlandse) werd, maar tot haar teleurstelling net voor de streep werd bijgehaald door de (later gestartte) eerste man. Ook bellen Olivier en Susan met Europees marathonkampioen @koennaert 🔥 Luisteren dus, via de #linkinbio ! Foto: Barbara Kerkhof
I really know that is not east being an amateur 😅 Athlete dealing with your job, obligations, bills to pay and plenty of responsibilities....🤺but if you do not feel good 💔 how well are you going to deal with all that? 🤔 So, no matter what put your running shoes and get out there and run, swim and bike... find your time... find yourself. 💯❗️✅🤸🏼‍♂️(My ❤️ is talking to mind)credits: @debbierun
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💥INSCRIPCIONS ONLINE OBERTES💥 I els propers dies als punts de venda habituals! No esperis més, posat les sabatilles i vine a passar un bon dia en familia o amb els amics🚶🚶‍♀️⛰️🏞️
Fem esport, fem poble! 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
#run #running #fcatletisme #athleticclub #athletics #correr #atletismo #marathon #maraton #valencia #maratonvalencia #preparacion #esfuerzo #sacrificio #fitness #42k #atletismemontornes #cursa #montornes #rfea #garmin #ruta #popular
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Repost @miia_sari_
・・・
"IF YOU CAN PULL THIS OFF IT WILL BE SOMETHING TO BE TRULY PROUD OF".
.
The words from my coach only 5 weeks ago when I convinced him to write me a plan as I still wanted to race at the  After being hit by a car twice in the last three months and being diagnosed with a fractured spine and a damaged shoulder joint, to get to the start line was an achievement.
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To finish 10th in my age group, well let's just say I'm pretty damn proud of !!
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INSPIRATIONAL "Get motivated, stay focussed, work to a plan and achieve results most people find difficult to understand or comprehend" !!
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Repost @miia_sari_ ・・・ "IF YOU CAN PULL THIS OFF IT WILL BE SOMETHING TO BE TRULY PROUD OF". . The words from my coach only 5 weeks ago when I convinced him to write me a plan as I still wanted to race at the After being hit by a car twice in the last three months and being diagnosed with a fractured spine and a damaged shoulder joint, to get to the start line was an achievement. . To finish 10th in my age group, well let's just say I'm pretty damn proud of !! . INSPIRATIONAL "Get motivated, stay focussed, work to a plan and achieve results most people find difficult to understand or comprehend" !! . . . Follow us for more ! Thank you 😘 . .#running  #run  #runner  #instarunners  #runners  #instarun  #runhappy  #trailrunning  #marathon  #nikeplus  #runnerscommunity  #nikerunning  #instarunner  #runitfast  #marathontraining  #triathlon  #cardio  #runtoinspire  #garmin  #trailrun  #correr  #runninggirl  #halfmarathon  #happyrunner  #laufen  #worlderunners  #runnergirl  #corridaderua  #runnersofinstagram  #jogging 
Todo a punto para quemar asfalto con las @mizunoeurope Wave Rider 22

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#paisajes del #correr
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He llegado a donde "Cristo perdió la zapatilla" y ¡la verdad es que no era tan lejos como pensaba! 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️😂😂😂😂😂
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#Montjuïc #atopedepower #paisajesdelcorrer #operacionturron #operaciontorun #yoelegicorrer  #corrermehaenseñado  #correresparavalientes #correresdevalientes.
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Yo #corro con #Asics #AsicsEspaña #urban #running #landscapes  #photography #photo #ilovephoto #sinfiltros #sensefiltres #nofilter #nofilterneeded
#paisajes  del #correr  . . . He llegado a donde "Cristo perdió la zapatilla" y ¡la verdad es que no era tan lejos como pensaba! 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️😂😂😂😂😂 . . #felizespoco  #corrermehacefeliz  #agradecidaespoco  . . #Montjuïc  #atopedepower  #paisajesdelcorrer  #operacionturron  #operaciontorun  #yoelegicorrer  #corrermehaenseñado  #correresparavalientes  #correresdevalientes . . . Yo #corro  con #Asics  #AsicsEspaña  #urban  #running  #landscapes  #photography  #photo  #ilovephoto  #sinfiltros  #sensefiltres  #nofilter  #nofilterneeded 
Hola a tots!!! La foto de hui es @terrateig ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
El passat diumenge dia 16 es va celebrar a Terrateig la IV Volta a peu a Terrateig organitzada per l'AECC - Terrateig amb fins benèfics.
Gràcies per col·laborar i participar. 
#Terrateig  #InstaTerrateig
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MOLTÍSSIMES GRÀCIES per compartir-la en tots nosaltres a l’utilitzar el hashtag “instaterrateig” i etiquetar-nos. •
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#ValldAlbaida #photography #Valencia #Mediterrania #camara #mobile #photooftheday #igers #picoftheday #natura #fonts #arquitectura #beautiful #nature #igersvalldalbaida
#IV #voltaapeu #caminar #correr #carrerasolidaria #IVvoltaAPeuTerrateig #aecc #AeccTerrateig
Hola a tots!!! La foto de hui es @terrateig ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ El passat diumenge dia 16 es va celebrar a Terrateig la IV Volta a peu a Terrateig organitzada per l'AECC - Terrateig amb fins benèfics. Gràcies per col·laborar i participar. #Terrateig  #InstaTerrateig  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ MOLTÍSSIMES GRÀCIES per compartir-la en tots nosaltres a l’utilitzar el hashtag “instaterrateig” i etiquetar-nos. • . #ValldAlbaida  #photography  #Valencia  #Mediterrania  #camara  #mobile  #photooftheday  #igers  #picoftheday  #natura  #fonts  #arquitectura  #beautiful  #nature  #igersvalldalbaida  #IV  #voltaapeu  #caminar  #correr  #carrerasolidaria  #IVvoltaAPeuTerrateig  #aecc  #AeccTerrateig 
#FelizMiercoles 😄

Ya tienes el vídeo del reto #kipchogechallenge perprerado por @luissao_fuerzaypiernas_runner 
Y como es costumbre tienes el link en la bio 😉 Así que mo tienes excusa para ir a verlo, reírte viéndome sufrir y ya que estamos, darle al like 👍 y suscribirte al canal y al de @luissao_fuerzaypiernas_runner y @elioproductions ¡Nos harás muy felices! 😄
#FelizMiercoles  😄 Ya tienes el vídeo del reto #kipchogechallenge  perprerado por @luissao_fuerzaypiernas_runner Y como es costumbre tienes el link en la bio 😉 Así que mo tienes excusa para ir a verlo, reírte viéndome sufrir y ya que estamos, darle al like 👍 y suscribirte al canal y al de @luissao_fuerzaypiernas_runner y @elioproductions ¡Nos harás muy felices! 😄
Repost @manalgarciafitness
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Cheeky push-ups on hols 😜Toning and a tan ✔️✔️ I'd like to say security had no problem with this but .....
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 @potatoheadbali
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Un dermatoma es el área de la piel inervada por una raíz o nervio dorsal de la médula espinal. Los nervios cutáneos son los que llegan a la piel, recogiendo la sensibilidad de ésta. Cada nervio cutáneo se distribuye en una cierta zona de piel, llamada dermatoma. La sensibilidad es la capacidad de nuestro organismo para percibir, en forma de sensaciones, los diferentes estímulos del ambiente externo o del interior de nuestro propio cuerpo.  El sistema nervioso es el encargado de regular esta función (tanto el central como el periférico), el estímulo da lugar a la generación de una sensación, gracias a la cual el organismo la reconoce. 
En ocasiones nos podemos encontrar con trastornos de la sensibilidad, tales como:
Parestesia: sensación anormal de los sentidos o de la sensibilidad general que se traduce por una sensación de hormigueo, adormecimiento, acorchamiento, etc. 
Anestesia: Abolición de la sensibilidad. 
Hipoestesia: Disminución de la sensibilidad. 
Hiperestesia: es un síntoma, que se define como una sensación exagerada de los estímulos táctiles, como la sensación de cosquilleo o embotamiento.
Alodinia: Es la aparición de dolor ante un estímulo que, a priori, no debería ocasionarlo. Como el roce de unas sábanas.#fisioterapiaenalcobendas #fisio #fisioterapeuta  #salud #saludable #alcofisio #relax #cuidate #recuperar #terapiamanual #lamoraleja #sansebastiandelosreyes #alcobendas #artritis #artrosis #reumatologia #rehabilitacion#deporte #fisiodeportiva #nutricion #running #correr #healthy #healthylife #vidasanafisioterapia #osteopatia #terapiamanual #artrosis#puncionseca #fascial #running #runner#nutricion
Un dermatoma es el área de la piel inervada por una raíz o nervio dorsal de la médula espinal. Los nervios cutáneos son los que llegan a la piel, recogiendo la sensibilidad de ésta. Cada nervio cutáneo se distribuye en una cierta zona de piel, llamada dermatoma. La sensibilidad es la capacidad de nuestro organismo para percibir, en forma de sensaciones, los diferentes estímulos del ambiente externo o del interior de nuestro propio cuerpo. El sistema nervioso es el encargado de regular esta función (tanto el central como el periférico), el estímulo da lugar a la generación de una sensación, gracias a la cual el organismo la reconoce. En ocasiones nos podemos encontrar con trastornos de la sensibilidad, tales como: Parestesia: sensación anormal de los sentidos o de la sensibilidad general que se traduce por una sensación de hormigueo, adormecimiento, acorchamiento, etc. Anestesia: Abolición de la sensibilidad. Hipoestesia: Disminución de la sensibilidad. Hiperestesia: es un síntoma, que se define como una sensación exagerada de los estímulos táctiles, como la sensación de cosquilleo o embotamiento. Alodinia: Es la aparición de dolor ante un estímulo que, a priori, no debería ocasionarlo. Como el roce de unas sábanas.#fisioterapiaenalcobendas  #fisio  #fisioterapeuta  #salud  #saludable  #alcofisio  #relax  #cuidate  #recuperar  #terapiamanual  #lamoraleja  #sansebastiandelosreyes  #alcobendas  #artritis  #artrosis  #reumatologia  #rehabilitacion #deporte  #fisiodeportiva  #nutricion  #running  #correr  #healthy  #healthylife  #vidasanafisioterapia  #osteopatia  #terapiamanual  #artrosis #puncionseca  #fascial  #running  #runner #nutricion 
L’entrenament amb anelles és efectiu per guanyar força funcional a la part superior del cos, ideal per una persona que vol millorar les seves condicions físiques i habilitats. 💪🏽💥 #bodyviu #fittip #entrenamentpersonal #entrenamentpersonalitzat 
#alimentacio #fitness #resultados #vidasana #ejercicio #entrenamiento #entrenar #adelgazar #salud #bajardepeso #gimnasio #deporte #vidasana #nutricion #fitness #cuerpo #resultados #saludable #vidasaludable #belleza #correr #motivacion #bienestar #comidasana #comida #fitness
L’entrenament amb anelles és efectiu per guanyar força funcional a la part superior del cos, ideal per una persona que vol millorar les seves condicions físiques i habilitats. 💪🏽💥 #bodyviu  #fittip  #entrenamentpersonal  #entrenamentpersonalitzat   #alimentacio  #fitness  #resultados  #vidasana  #ejercicio  #entrenamiento  #entrenar  #adelgazar  #salud  #bajardepeso  #gimnasio  #deporte  #vidasana  #nutricion  #fitness  #cuerpo  #resultados  #saludable  #vidasaludable  #belleza  #correr  #motivacion  #bienestar  #comidasana  #comida  #fitness 
Para quem deseja emagrecer, é bom ficar atento! 
Realizar o café da manhã está associado à diminuição da fome nas refeições seguintes o que reduz o risco de comer excessivamente no meio do dia. 
Além disso, pessoas que costumam fazer o desjejum logo que acordam têm mais chances de manter ou controlar o peso.

Em resumo, o café da manhã é ideal para:

Repor energia e nutrientes como vitaminas e minerais;

Aumentar o desempenho intelectual e a atenção;

Favorecer o desenvolvimento infantil;

Estimular hábitos alimentares saudáveis e equilibrar o plano alimentar. .
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#saosilvestre #corridaderua #happynewyear #run #running #nikeplus #runner #marathon #nikerunning #runners #triathlon #jogging #trailrunning #instarunners #halfmarathon #runhappy #instarun #athletics #morningrun #marathontraining #trackandfield #trailrun #instarunner #tracknation #correr #swimbikerun #triathlete #runchat #10km #nikerun#nikerun
Para quem deseja emagrecer, é bom ficar atento! Realizar o café da manhã está associado à diminuição da fome nas refeições seguintes o que reduz o risco de comer excessivamente no meio do dia. Além disso, pessoas que costumam fazer o desjejum logo que acordam têm mais chances de manter ou controlar o peso. Em resumo, o café da manhã é ideal para: Repor energia e nutrientes como vitaminas e minerais; Aumentar o desempenho intelectual e a atenção; Favorecer o desenvolvimento infantil; Estimular hábitos alimentares saudáveis e equilibrar o plano alimentar. . . . . . . . . .. . . . . ....... . . . . . . . . . . .... . . . #saosilvestre  #corridaderua  #happynewyear  #run  #running  #nikeplus  #runner  #marathon  #nikerunning  #runners  #triathlon  #jogging  #trailrunning  #instarunners  #halfmarathon  #runhappy  #instarun  #athletics  #morningrun  #marathontraining  #trackandfield  #trailrun  #instarunner  #tracknation  #correr  #swimbikerun  #triathlete  #runchat  #10km  #nikerun #nikerun 
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A huge congratulations to @davidcriniti, founder of @therunbeyondproject who just finished @berlinmarathon in 28th place with a time of 2:17:57 - a massive PB and a marathon qualifier for the Commonwealth Games! An epic race completed in a magnificent time. What an inspiration. 👏🏼👏🏼👏🏼
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Repost @therunbeyondproject ・・・ A huge congratulations to @davidcriniti, founder of @therunbeyondproject who just finished @berlinmarathon in 28th place with a time of 2:17:57 - a massive PB and a marathon qualifier for the Commonwealth Games! An epic race completed in a magnificent time. What an inspiration. 👏🏼👏🏼👏🏼 . . . Follow us for more ! Thank you 😘 . .#running  #run  #runner  #instarunners  #runners  #instarun  #runhappy  #trailrunning  #marathon  #nikeplus  #runnerscommunity  #nikerunning  #instarunner  #runitfast  #marathontraining  #triathlon  #cardio  #runtoinspire  #garmin  #trailrun  #correr  #runninggirl  #halfmarathon  #happyrunner  #laufen  #worlderunners  #runnergirl  #corridaderua  #runnersofinstagram  #jogging 
Treino de ontem foi show. E como sempre aquele incentivo monstro do brother @eu_gonzalez 
Venha fazer parte dessa grande equipe vc tbm. 
@theoneassessoriaesportiva 🏃
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#30tododia #correrecompartilhar #motivação #treino #run #amocorrer #correr #corrida #vidasaudavel #corridaderua #instarun #instarunners #euatleta #litoralrun #foco #correndoporai #correndonolitoral #correndonapraia #maniadecorrida #loucosporcorrida #runners #running #runforlife #brasilrunners #corropraviver #tvsmartfit #maiscorra #viciadosemcorridaderua
Treino de ontem foi show. E como sempre aquele incentivo monstro do brother @eu_gonzalez Venha fazer parte dessa grande equipe vc tbm. @theoneassessoriaesportiva 🏃 🏃 🏃 🏃 🏃 🏃 #30tododia  #correrecompartilhar  #motivação  #treino  #run  #amocorrer  #correr  #corrida  #vidasaudavel  #corridaderua  #instarun  #instarunners  #euatleta  #litoralrun  #foco  #correndoporai  #correndonolitoral  #correndonapraia  #maniadecorrida  #loucosporcorrida  #runners  #running  #runforlife  #brasilrunners  #corropraviver  #tvsmartfit  #maiscorra  #viciadosemcorridaderua 
#REPOST
@uacainightrun
📣Se liga no percurso!
Uaçaí Night Run 2018🛣 📌Estacionamento 🚗 concentração, largada e chegada, na UNISAL "Campus Maria Auxiliadora" | Av. de Cillo, 3500 - Parque Novo Mundo
🏃🏻‍♀🏃🏻‍♂
Nos vemos em Outubro!👊🏻
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Nossos patrocinadores:
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#REPOST  @uacainightrun 📣Se liga no percurso! Uaçaí Night Run 2018🛣 📌Estacionamento 🚗 concentração, largada e chegada, na UNISAL "Campus Maria Auxiliadora" | Av. de Cillo, 3500 - Parque Novo Mundo 🏃🏻‍♀🏃🏻‍♂ Nos vemos em Outubro!👊🏻 . Nossos patrocinadores: @supermercadossv @segaconstrutora @lojasluzdosol @cetamdiagnostico @ilimiteducation @eraldotintas @naomaispeloamericana @betterseguros @cart.digital @restaurajeansamericana @produtoraspazio7 . #uacainightrun  #corridaderua  #treinaquevem  #pace  #running  #vidasaudavel  #instarunners  #emagrecimento  #qualidadedevida  #fit  #açaí  #correr  #loucosporcorrida  #saúde 
Vamos começar o dia com os antidepressivos naturais ,
Além de ser frutas  e legumes  saborosos  nos faz muito bem nossa saúde agradece! 
#vida saudável 
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#cuida com amor
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Look que amo.
Semana de polimento para a Esperada Meia de SP🏅 Vontade mesmo era treinar em Ipanema. 🏃🏃
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Semana de polimento para a Esperada Meia de SP🏅 Vontade mesmo era treinar em Ipanema. 🏃🏃 °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
☕☕ Não mude de hábito, só mude de marca. Tome Café Marita para uma vida com mais saúde. 
Composto por 4 ingredientes: • Café gourmet tipo grão arábica.
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• O Psyllium é uma Fibra Alimentar que auxilia na redução de absorção de gordura. Seu consumo deve estar associado a uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis.
.
• A Erva Mate / Ilex Paraguariensis é uma planta cultivada na região sul do Brasil. Possui potássio, aminoácido e vitaminas.
.
• A Garcínia Mangostana é considerada a principal fruta do trópico asiático. Possui vitaminas, minerais e xantonas
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Saiba mais pelo WhatsApp
015998166771
☕☕ Não mude de hábito, só mude de marca. Tome Café Marita para uma vida com mais saúde. Composto por 4 ingredientes: • Café gourmet tipo grão arábica. . • O Psyllium é uma Fibra Alimentar que auxilia na redução de absorção de gordura. Seu consumo deve estar associado a uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis. . • A Erva Mate / Ilex Paraguariensis é uma planta cultivada na região sul do Brasil. Possui potássio, aminoácido e vitaminas. . • A Garcínia Mangostana é considerada a principal fruta do trópico asiático. Possui vitaminas, minerais e xantonas . Saiba mais pelo WhatsApp 015998166771
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Después de años, subimos de nuevo, solo media hora en subir al pico y haciendo fotos por el camino jajaja lo recordaba más largo el camino😜. Por un lado el Vallès y por el otro Barcelona y Badalona
.
#barcelona #nosudoesquebrillo#correr#running#instarunners #бег
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#runhappy #runningmotivation
. Después de años, subimos de nuevo, solo media hora en subir al pico y haciendo fotos por el camino jajaja lo recordaba más largo el camino😜. Por un lado el Vallès y por el otro Barcelona y Badalona . #barcelona  #nosudoesquebrillo #correr #running #instarunners  #бег  #montañas #mountains #горы  #autumn  #instarun  #montcadaireixac  #Naturaleza #nature #природа  #Deporte #sport #спорт  #collserola  #training #обучение  #run  #runner  #oyoño #holidays #каникулы  #runhappy  #runningmotivation 
Nunca dejes que nadie te diga que no puedes hacer algo. Ni siquiera yo. Si tienes un sueño, tienes que protegerlo. Las personas que no son capaces de hacer algo por ellos mismos, te dirán que tú tampoco puedes hacerlo. ¿Quieres algo? Ve por ello y punto. .
🎬 Will Smith en 'En busca de la felicidad'
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Nunca dejes que nadie te diga que no puedes hacer algo. Ni siquiera yo. Si tienes un sueño, tienes que protegerlo. Las personas que no son capaces de hacer algo por ellos mismos, te dirán que tú tampoco puedes hacerlo. ¿Quieres algo? Ve por ello y punto. . 🎬 Will Smith en 'En busca de la felicidad' #nike  #asics  #running  #run  #runninggirl  #runner  #correr  #correresdevalientes  #run4fun  #laufen  #laufenmachtglücklich  #asicsfrontrunner  #asicsrunning  #nikerunning  #roadtovalencia2018 
HAD TO GET THAT 5 MILE RUN IN THIS MORNING EVEN THOUGH IT'S HOT AS HELL OUT HERE. DON'T LET OBSTACLES BE MORE THEN STEPPING STONES. HAPPY WORKOUT WEDNESDAY 💪
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