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" O coração mostra seus sentimentos e a alma seu caminho de vida. A felicidade esta a caminho de voce ou ja esta lá." #corridaderua #corregordinha #correqueemagrece #run #elasvaodetenis #freerun #flona #trilha #sorrisonorostoevai #corrabrasilia
Não pode ir na academia nas férias das crianças como eu? Nada que um profissional não resolva seu problema, o @personalrodrigobraga montou um treino pra fazer em casa com o que eu tinha aqui e qdo eu vi achei moleza, e quando terminei estava pingando.... Adorei
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#foco #foconadieta #treino #foconotreino #determinacao  #motivacao #lowcarb #correqueemagrece #vaigordinha #queimagordura  #comerbem #comidadeverdade #milafit #emagrecer #vidafitness  #saude #treino #vidasaudavel  #viverbem #euconsigo #euqroeupossoeuconsigo #comidadeverdaden#lcnf #musculação #marmiteira #mundolowcarb #lowcarbhighfat #lowcarbbrasil #julianaamorimnutri
Não pode ir na academia nas férias das crianças como eu? Nada que um profissional não resolva seu problema, o @personalrodrigobraga montou um treino pra fazer em casa com o que eu tinha aqui e qdo eu vi achei moleza, e quando terminei estava pingando.... Adorei . . . . . . #foco  #foconadieta  #treino  #foconotreino  #determinacao  #motivacao  #lowcarb  #correqueemagrece  #vaigordinha  #queimagordura  #comerbem  #comidadeverdade  #milafit  #emagrecer  #vidafitness  #saude  #treino  #vidasaudavel  #viverbem  #euconsigo  #euqroeupossoeuconsigo  #comidadeverdaden #lcnf  #musculação  #marmiteira  #mundolowcarb  #lowcarbhighfat  #lowcarbbrasil  #julianaamorimnutri 
O IMPOSSÍVEL é questão de TEMPO.

Um dia, caso julgues se incapaz, não desista. 
Está ae uma grande prova. Continuo melhorando, conforme o TEMPO.

Agradecer a minha esposa que me atuara, ao meu filho que é  minha grande fonte  de motivação e ao meu coach  @leandrosoaressf pela planilha de treinamento.

Será que na próxima, o tempo cai mais? Rsrsrs

#PassinhoDoGordinho #PassinhoDoQueniano #running #Run #corridaderua #CorreQueEmagrece #saude #QueroVerMeuFilhoCrescer #ErreJota #Rj #RioDeJaneiro #CanelaDeVidro #MaisUmaMedalhaProMiguel
O IMPOSSÍVEL é questão de TEMPO. Um dia, caso julgues se incapaz, não desista. Está ae uma grande prova. Continuo melhorando, conforme o TEMPO. Agradecer a minha esposa que me atuara, ao meu filho que é minha grande fonte de motivação e ao meu coach @leandrosoaressf pela planilha de treinamento. Será que na próxima, o tempo cai mais? Rsrsrs #PassinhoDoGordinho  #PassinhoDoQueniano  #running  #Run  #corridaderua  #CorreQueEmagrece  #saude  #QueroVerMeuFilhoCrescer  #ErreJota  #Rj  #RioDeJaneiro  #CanelaDeVidro  #MaisUmaMedalhaProMiguel 
Se tem algo que não falta aqui em casa é a couve flor.... O troço versátil, vira purê, massa de torta, massa de pizza, vira sopa e o que mais sua criatividade permitir.
E em 100g de couve flor cozida tem apenas 1,4g de carbo líquido.
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E NA CASA DE VCS O QUE NÃO PODE FALTAR?
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#foco #foconadieta #treino #foconotreino #determinacao  #motivacao #lowcarb #correqueemagrece #vaigordinha #queimagordura  #comerbem #comidadeverdade #milafit #emagrecer #vidafitness  #saude #treino #vidasaudavel  #viverbem #euconsigo #euqroeupossoeuconsigo #comidadeverdaden#lcnf #musculação #marmiteira #mundolowcarb #lowcarbhighfat #lowcarbbrasil #julianaamorimnutri
Se tem algo que não falta aqui em casa é a couve flor.... O troço versátil, vira purê, massa de torta, massa de pizza, vira sopa e o que mais sua criatividade permitir. E em 100g de couve flor cozida tem apenas 1,4g de carbo líquido. . E NA CASA DE VCS O QUE NÃO PODE FALTAR? . . . . . . #foco  #foconadieta  #treino  #foconotreino  #determinacao  #motivacao  #lowcarb  #correqueemagrece  #vaigordinha  #queimagordura  #comerbem  #comidadeverdade  #milafit  #emagrecer  #vidafitness  #saude  #treino  #vidasaudavel  #viverbem  #euconsigo  #euqroeupossoeuconsigo  #comidadeverdaden #lcnf  #musculação  #marmiteira  #mundolowcarb  #lowcarbhighfat  #lowcarbbrasil  #julianaamorimnutri 
Um dos lugares mais lindos, o Recife antigo -Marco zero onde tudo começou. Servindo de ponto de encontro de grupos de corrida que faz esse percurso!! Muito top essa foto!! Olha eu a única de laranja!!! Registrado!!😄😍😍
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Salada de maionese sem batata, o passo a passo está nos stories, vou deixar nos destaques
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Cozinha um chuchu e escorre a água
Refogado uma cebola e reserva
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Misture o chuchu e a cebola com azeitonas, cheiro verde e atum enlatado e reserve.
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No liquidificador coloque dois ovos cozidos e bata com suco de 1 limão, uma colherzinha de mostarda, azeite até dar o ponto e sal, vá batendo e colocando azeite até ficar com a textura de maionese e até ficar lisinho.
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Misture no chuchu e finalize com dois ovos cozidos e picados
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Só saborear 😋
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Se dividir em 6 porções cada porção terá 3,35 de carboidratos líquido em média .
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#foco #foconadieta #treino #foconotreino #determinacao  #motivacao #lowcarb #correqueemagrece #vaigordinha #queimagordura  #comerbem #comidadeverdade #milafit #emagrecer #vidafitness  #saude #treino #vidasaudavel  #viverbem #euconsigo #euqroeupossoeuconsigo #comidadeverdaden#lcnf #musculação #marmiteira #mundolowcarb #lowcarbhighfat #lowcarbbrasil #julianaamorimnutri
Salada de maionese sem batata, o passo a passo está nos stories, vou deixar nos destaques . Cozinha um chuchu e escorre a água Refogado uma cebola e reserva . Misture o chuchu e a cebola com azeitonas, cheiro verde e atum enlatado e reserve. . No liquidificador coloque dois ovos cozidos e bata com suco de 1 limão, uma colherzinha de mostarda, azeite até dar o ponto e sal, vá batendo e colocando azeite até ficar com a textura de maionese e até ficar lisinho. . Misture no chuchu e finalize com dois ovos cozidos e picados . Só saborear 😋 . Se dividir em 6 porções cada porção terá 3,35 de carboidratos líquido em média . . . . . . #foco  #foconadieta  #treino  #foconotreino  #determinacao  #motivacao  #lowcarb  #correqueemagrece  #vaigordinha  #queimagordura  #comerbem  #comidadeverdade  #milafit  #emagrecer  #vidafitness  #saude  #treino  #vidasaudavel  #viverbem  #euconsigo  #euqroeupossoeuconsigo  #comidadeverdaden #lcnf  #musculação  #marmiteira  #mundolowcarb  #lowcarbhighfat  #lowcarbbrasil  #julianaamorimnutri 
Tentando ser fitness de novo. Que os anjos e os Deuses fitness me guiem nessa nova caminhada.  Amém 🙏😂👐🏋
#santos #013 #santoscity #pedala #corre #correquepassa #correqueemagrece #vidasaudavel #projetomagreza #running #run #corridaderua #fitness #academia  #emagrecercomsaude #qualidadedevida
Mudanças são para os valentes, os covardes preferem ficar onde estão, mesmo que infelizes!

Foto 1 em 10/08/2017
Foto 2 em 06/02/2018
Foto 3 em 12/06/2018

#transformacaopessoal #transformacaocorporal #corposaomentesa #mudeporvocê #correqueemagrece #esmagaqcresce #empinabumbum
Adoro quando ele fica assim, quanto mais riscado melhor🏃🏻‍♀️✅💪🏻👍🏻😉 #treinodehoje #corrida #adoro #amocorrer #tapago #semsacrificio #correqueemagrece #casalquecorrejunto #foconoobjetivo #fitneslife #fitnesgirl #motivacaofitness #lifestyle #boradescansar #boanoite #santos
Quanto de carbo posso na lowcarb?.
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Depende do seu objetivo se é manter seu peso pode ficar com mais carbo se tem que perder muito o melhor é restringir um pouco mais
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.  #foco #foconadieta #treino #foconotreino #determinacao  #motivacao #lowcarb #correqueemagrece #vaigordinha #queimagordura  #comerbem #comidadeverdade #milafit #emagrecer #vidafitness  #saude #treino #vidasaudavel  #viverbem #euconsigo #euqroeupossoeuconsigo #comidadeverdaden#lcnf #musculação #marmiteira #mundolowcarb #lowcarbhighfat #lowcarbbrasil #julianaamorimnutri
Quanto de carbo posso na lowcarb?. . Depende do seu objetivo se é manter seu peso pode ficar com mais carbo se tem que perder muito o melhor é restringir um pouco mais . . . #foco  #foconadieta  #treino  #foconotreino  #determinacao  #motivacao  #lowcarb  #correqueemagrece  #vaigordinha  #queimagordura  #comerbem  #comidadeverdade  #milafit  #emagrecer  #vidafitness  #saude  #treino  #vidasaudavel  #viverbem  #euconsigo  #euqroeupossoeuconsigo  #comidadeverdaden #lcnf  #musculação  #marmiteira  #mundolowcarb  #lowcarbhighfat  #lowcarbbrasil  #julianaamorimnutri 
Realidade x Ideal
O ideal seria fazer o próprio molho? Sim
Mas vamos ser realista que na correria nem sempre é possível.
Aí vou deixar de fazer minha receita? Não né.
Nessas horas que temos que usar de conhecimento e saber ler os ingredientes dos industrializados e escolher o melhor.
Sabe aquela lista de ingredientes enormes e que muitos você nem sabe ler? Foge dela. Quantos menos melhor.
Um exemplo esse molho de tomate, sem açúcar, sem muitas coisas que nem sei o que seria, o mais limpo possível.
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É assim seguimos a vida .
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#foco #foconadieta #treino #foconotreino #determinacao  #motivacao #lowcarb #correqueemagrece #vaigordinha #queimagordura  #comerbem #comidadeverdade #milafit #emagrecer #vidafitness  #saude #treino #vidasaudavel  #viverbem #euconsigo #euqroeupossoeuconsigo #comidadeverdaden#lcnf #musculação #marmiteira #mundolowcarb #lowcarbhighfat #lowcarbbrasil #julianaamorimnutri
Realidade x Ideal O ideal seria fazer o próprio molho? Sim Mas vamos ser realista que na correria nem sempre é possível. Aí vou deixar de fazer minha receita? Não né. Nessas horas que temos que usar de conhecimento e saber ler os ingredientes dos industrializados e escolher o melhor. Sabe aquela lista de ingredientes enormes e que muitos você nem sabe ler? Foge dela. Quantos menos melhor. Um exemplo esse molho de tomate, sem açúcar, sem muitas coisas que nem sei o que seria, o mais limpo possível. . É assim seguimos a vida . . #foco  #foconadieta  #treino  #foconotreino  #determinacao  #motivacao  #lowcarb  #correqueemagrece  #vaigordinha  #queimagordura  #comerbem  #comidadeverdade  #milafit  #emagrecer  #vidafitness  #saude  #treino  #vidasaudavel  #viverbem  #euconsigo  #euqroeupossoeuconsigo  #comidadeverdaden #lcnf  #musculação  #marmiteira  #mundolowcarb  #lowcarbhighfat  #lowcarbbrasil  #julianaamorimnutri 
Não é sobre comer pouco mas sobre comer bem.
Um matagal, abóbora assada e coxinha( que não tem formato de coxinha) lowcarb
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Receita da coxinha.
Cozinha peito de frango com temperos ( usei alho, cebola, páprica defumada e alecrim)
.
Desfia o frango e bate no processador com 2 colheres de requeijão ou catupiry ( sem amido).
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Acerta o tempero, coloquei salsinha.
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Molda do formato que quiser e o meu recheei com cream chease.
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Empana no ovo a na farinha de linhaça.
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Fritei na Airfryer
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#foco #foconadieta #treino #foconotreino #determinacao  #motivacao #lowcarb #correqueemagrece #vaigordinha #queimagordura  #comerbem #comidadeverdade #milafit #emagrecer #vidafitness  #saude #treino #vidasaudavel  #viverbem #euconsigo #euqroeupossoeuconsigo #comidadeverdaden#lcnf #musculação #marmiteira #mundolowcarb #lowcarbhighfat #lowcarbbrasil #julianaamorimnutri #receitadamila
Não é sobre comer pouco mas sobre comer bem. Um matagal, abóbora assada e coxinha( que não tem formato de coxinha) lowcarb . Receita da coxinha. Cozinha peito de frango com temperos ( usei alho, cebola, páprica defumada e alecrim) . Desfia o frango e bate no processador com 2 colheres de requeijão ou catupiry ( sem amido). . Acerta o tempero, coloquei salsinha. . Molda do formato que quiser e o meu recheei com cream chease. . Empana no ovo a na farinha de linhaça. . Fritei na Airfryer . . . #foco  #foconadieta  #treino  #foconotreino  #determinacao  #motivacao  #lowcarb  #correqueemagrece  #vaigordinha  #queimagordura  #comerbem  #comidadeverdade  #milafit  #emagrecer  #vidafitness  #saude  #treino  #vidasaudavel  #viverbem  #euconsigo  #euqroeupossoeuconsigo  #comidadeverdaden #lcnf  #musculação  #marmiteira  #mundolowcarb  #lowcarbhighfat  #lowcarbbrasil  #julianaamorimnutri  #receitadamila 
Registro antes do treino porque não sou obrigada a postar foto sempre suada 😂 #tapago #tevecorrida #escada #correqueemagrece #foconoobjetivo #determinação #motivacao #fitneslife #lifestyle #fitnessgirl #umdiadecadavez #treinotododia #aerobicoemjejum #lowcarb #santos
Vamos de #tbt.
Mas hoje um tbt que nao sinto falta de jeito nenhum....
1° foto: 12/10/2017 (eu ja estava em processo de emagrecimento e ja tinha perdido algins kg) 
2° foto: 17/06/2018.
O short é o mesmo e a diferença e nítida..
Ja foram 16kg no total. .

Muita coisa me fez mudar (nem todas boas) mas a vida e um aprendizado e aprender a gostar de mim independente de qualquer forma fisica e que tudo tem que acontecer naturalmente foi o que fez ficar tudo mais facil. 
Nao deixei de comer minhas pizzas, nem de tomar minha cerveja (quem me conhece sabe). Vivo minha vida normalmente e sem neuras. Apenas controlei tudo e fui descobrindo o que era melhor pra mim, pro meu corpo e mente. 
E claro, a corrida me ajudou muito em todo esse processo de mudança 🏃🏽 e a pratica de musculação também foi essencial... hoje ainda to na luta, tentando melhorar, mas sem pressa e na certeza que hoje estou melhor do que antes e que um dia estarei melhor do que hoje. Descobri que a pressao nao funciona comigo, nao adiantava eu focar na neura porque Nunca dava certo... Sem neuras, sem pressão tudo flui mais facil... Vida leve e tranquilidade na alma.

Se eu conseguiz tenha CERTEZA de que você consegue ! 
#corridaderua #freerun #elasvaodetenis #correqueemagrece #exgordinha #running
Vamos de #tbt . Mas hoje um tbt que nao sinto falta de jeito nenhum.... 1° foto: 12/10/2017 (eu ja estava em processo de emagrecimento e ja tinha perdido algins kg) 2° foto: 17/06/2018. O short é o mesmo e a diferença e nítida.. Ja foram 16kg no total. . Muita coisa me fez mudar (nem todas boas) mas a vida e um aprendizado e aprender a gostar de mim independente de qualquer forma fisica e que tudo tem que acontecer naturalmente foi o que fez ficar tudo mais facil. Nao deixei de comer minhas pizzas, nem de tomar minha cerveja (quem me conhece sabe). Vivo minha vida normalmente e sem neuras. Apenas controlei tudo e fui descobrindo o que era melhor pra mim, pro meu corpo e mente. E claro, a corrida me ajudou muito em todo esse processo de mudança 🏃🏽 e a pratica de musculação também foi essencial... hoje ainda to na luta, tentando melhorar, mas sem pressa e na certeza que hoje estou melhor do que antes e que um dia estarei melhor do que hoje. Descobri que a pressao nao funciona comigo, nao adiantava eu focar na neura porque Nunca dava certo... Sem neuras, sem pressão tudo flui mais facil... Vida leve e tranquilidade na alma. Se eu conseguiz tenha CERTEZA de que você consegue ! #corridaderua  #freerun  #elasvaodetenis  #correqueemagrece  #exgordinha  #running 
Aquele #tbt que dá gosto! Seis anos separando as fotos (2012-2018), 40 kilos a menos e muitos quilômetros a mais no lombo. Isso, aliado a um pouco de disciplina (digo "um pouco" pois dou as minhas esculhambadas) bastam para se ter resultado!
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#corredores #corrida #corridaderua #emagrecimento #correqueemagrece #running #runnersofinstagram #amantesdacorrida #estilocorrida #familiacorrida #viciadosemcorridaderua #porqueeucorro #voucorrindo #somostodosnutellas #nutellasrunners #facerunners #maniadecorrida #metalrunners #eucorrietofeliz #eucorro #eucorrotucorres #meiofatmeiofit #fat #fit #galeradocorrebr
Aquele #tbt  que dá gosto! Seis anos separando as fotos (2012-2018), 40 kilos a menos e muitos quilômetros a mais no lombo. Isso, aliado a um pouco de disciplina (digo "um pouco" pois dou as minhas esculhambadas) bastam para se ter resultado! . . #corredores  #corrida  #corridaderua  #emagrecimento  #correqueemagrece  #running  #runnersofinstagram  #amantesdacorrida  #estilocorrida  #familiacorrida  #viciadosemcorridaderua  #porqueeucorro  #voucorrindo  #somostodosnutellas  #nutellasrunners  #facerunners  #maniadecorrida  #metalrunners  #eucorrietofeliz  #eucorro  #eucorrotucorres  #meiofatmeiofit  #fat  #fit  #galeradocorrebr 
E desde o começo do ano tivemos altos e baixos, algumas mudanças foram difíceis, mas o passo foi dado, e hoje, temos esse sorriso lindo e esse brilho no olhar de quem quer vencer! @blogmudancadehabitos #mundofit #emagrecimento #corrida #reeducacaoalimentar #crossfit #lpsportfit #ddufc2018 #correqueemagrece #run #mamaequecorre #fit #fitness #healthylifestyle
Procurando ainda aquela cara de blogueira fitness que mesmo depois do treino continua linda igual minha amiga @blogdafee . Aqui só btemcara de doida morta mesmo.... Mas tá pago viu @personalrodrigobraga .
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#foco #foconadieta #treino #foconotreino #determinacao  #motivacao #lowcarb #correqueemagrece #vaigordinha #queimagordura  #comerbem #comidadeverdade #milafit #emagrecer #vidafitness  #saude #treino #vidasaudavel  #viverbem #euconsigo #euqroeupossoeuconsigo #comidadeverdaden#lcnf #musculação #marmiteira #mundolowcarb #lowcarbhighfat #lowcarbbrasil #julianaamorimnutri
Procurando ainda aquela cara de blogueira fitness que mesmo depois do treino continua linda igual minha amiga @blogdafee . Aqui só btemcara de doida morta mesmo.... Mas tá pago viu @personalrodrigobraga . . . . . #foco  #foconadieta  #treino  #foconotreino  #determinacao  #motivacao  #lowcarb  #correqueemagrece  #vaigordinha  #queimagordura  #comerbem  #comidadeverdade  #milafit  #emagrecer  #vidafitness  #saude  #treino  #vidasaudavel  #viverbem  #euconsigo  #euqroeupossoeuconsigo  #comidadeverdaden #lcnf  #musculação  #marmiteira  #mundolowcarb  #lowcarbhighfat  #lowcarbbrasil  #julianaamorimnutri 
Não sei não se devia....poucas pessoas me chamaram de linda..mas segue a receita:
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Torta de frango
🍜
400g de frango desfiado e refogado com cebola, tomate, cheiro verde, azeitona e cenoura.
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600g de couve flor cozida
4 ovos
2 xícaras de farinha de amêndoas
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Bate a couve no processador, acrescenta os ovos, bate bem. Acrescenta a farinha a acerta temperos. Eu coloquei sal, páprica e nos moscada
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Mistura com o recheio leva em forma untada e cobre com queijo. Assar em forno a 180° até dourar bem
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.#foco #foconadieta #treino #foconotreino #determinacao  #motivacao #lowcarb #correqueemagrece #vaigordinha #queimagordura  #comerbem #comidadeverdade #milafit #emagrecer #vidafitness  #saude #treino #vidasaudavel  #viverbem #euconsigo #euqroeupossoeuconsigo #comidadeverdaden#lcnf #musculação #marmiteira #mundolowcarb #lowcarbhighfat #lowcarbbrasil #julianaamorimnutri #receitalowcarb
Não sei não se devia....poucas pessoas me chamaram de linda..mas segue a receita: . Torta de frango 🍜 400g de frango desfiado e refogado com cebola, tomate, cheiro verde, azeitona e cenoura. . 600g de couve flor cozida 4 ovos 2 xícaras de farinha de amêndoas . Bate a couve no processador, acrescenta os ovos, bate bem. Acrescenta a farinha a acerta temperos. Eu coloquei sal, páprica e nos moscada . Mistura com o recheio leva em forma untada e cobre com queijo. Assar em forno a 180° até dourar bem . . .#foco  #foconadieta  #treino  #foconotreino  #determinacao  #motivacao  #lowcarb  #correqueemagrece  #vaigordinha  #queimagordura  #comerbem  #comidadeverdade  #milafit  #emagrecer  #vidafitness  #saude  #treino  #vidasaudavel  #viverbem  #euconsigo  #euqroeupossoeuconsigo  #comidadeverdaden #lcnf  #musculação  #marmiteira  #mundolowcarb  #lowcarbhighfat  #lowcarbbrasil  #julianaamorimnutri  #receitalowcarb 
Tortinhas de frango lowcarb indo pro forno... Quem quer receita põe o dedo aqui que já vai fechar e não adianta chorar 👆. Senão curtir, comentar, mandar um beijo ou falar que sou linda não posto🕵️
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#foco #foconadieta #treino #foconotreino #determinacao  #motivacao #lowcarb #correqueemagrece #vaigordinha #queimagordura  #comerbem #comidadeverdade #milafit #emagrecer #vidafitness  #saude #treino #vidasaudavel  #viverbem #euconsigo #euqroeupossoeuconsigo #comidadeverdaden#lcnf #musculação #marmiteira #mundolowcarb #lowcarbhighfat #lowcarbbrasil #julianaamorimnutri
Tortinhas de frango lowcarb indo pro forno... Quem quer receita põe o dedo aqui que já vai fechar e não adianta chorar 👆. Senão curtir, comentar, mandar um beijo ou falar que sou linda não posto🕵️ . . . . . . #foco  #foconadieta  #treino  #foconotreino  #determinacao  #motivacao  #lowcarb  #correqueemagrece  #vaigordinha  #queimagordura  #comerbem  #comidadeverdade  #milafit  #emagrecer  #vidafitness  #saude  #treino  #vidasaudavel  #viverbem  #euconsigo  #euqroeupossoeuconsigo  #comidadeverdaden #lcnf  #musculação  #marmiteira  #mundolowcarb  #lowcarbhighfat  #lowcarbbrasil  #julianaamorimnutri 
Nem tão fácil, mas concluido... #juntossomosmaisfortes ..
#eueele #corridaderua #correqueemagrece #runlovers
As pessoas que acham lowcarb restritiva ou difícil pela falta de pão por exemplo deveriam repensar.
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Claro comprar pão é muito mais fácil que fazer algo neh, mas não tem segredo. Deu fome come comida.
Comida não tem rótulos, tipo umas só para café da manhã, outras só para almoço. Deu fome  come comida simples assim.
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Abóbora no café da manhã e ponto.
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#foco #foconadieta #treino #foconotreino #determinacao  #motivacao #lowcarb #correqueemagrece #vaigordinha #queimagordura  #comerbem #comidadeverdade #milafit #emagrecer #vidafitness  #saude #treino #vidasaudavel  #viverbem #euconsigo #euqroeupossoeuconsigo #comidadeverdaden#lcnf #musculação #marmiteira #mundolowcarb #lowcarbhighfat #lowcarbbrasil #julianaamorimnutri
As pessoas que acham lowcarb restritiva ou difícil pela falta de pão por exemplo deveriam repensar. . Claro comprar pão é muito mais fácil que fazer algo neh, mas não tem segredo. Deu fome come comida. Comida não tem rótulos, tipo umas só para café da manhã, outras só para almoço. Deu fome come comida simples assim. . Abóbora no café da manhã e ponto. . . . . . . . . #foco  #foconadieta  #treino  #foconotreino  #determinacao  #motivacao  #lowcarb  #correqueemagrece  #vaigordinha  #queimagordura  #comerbem  #comidadeverdade  #milafit  #emagrecer  #vidafitness  #saude  #treino  #vidasaudavel  #viverbem  #euconsigo  #euqroeupossoeuconsigo  #comidadeverdaden #lcnf  #musculação  #marmiteira  #mundolowcarb  #lowcarbhighfat  #lowcarbbrasil  #julianaamorimnutri 
Finalmente um pouco de cor nesse céu!!! Quase morri nesse treino de referência! Obrigada @nikerunning pelo ensaio, agora já sei como é morrer sem ar😨
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#treinodereferencia #treino #referencia #nikerunclub #app #correr #corrermais #corridaderua #garotasquecorrem #asiscs #aloucadacorrida #divasquecorrem
#corredoresletsgo @asics #correqueemagrece
#foco #força #fe #fitgirl #fitness #nevergiveup #maisrapido #nolimite
Sobre o chá das blogueiras. Custa 84,00 60 sachês.
Fui na loja de produtos naturais, comprei todas as ervas gastei 50,00 é tem chá para toda eternidade..kkkkkk
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Chá verde
Sálvia
Alecrim
Hortelã
Gengibre
Mate Verde
Guaraná
Carqueja .
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Sobre o chá das blogueiras. Custa 84,00 60 sachês. Fui na loja de produtos naturais, comprei todas as ervas gastei 50,00 é tem chá para toda eternidade..kkkkkk . Chá verde Sálvia Alecrim Hortelã Gengibre Mate Verde Guaraná Carqueja . . . . #foco  #foconadieta  #treino  #foconotreino  #determinacao  #motivacao  #lowcarb  #correqueemagrece  #vaigordinha  #queimagordura  #comerbem  #comidadeverdade  #milafit  #emagrecer  #vidafitness  #saude  #treino  #vidasaudavel  #viverbem  #euconsigo  #euqroeupossoeuconsigo  #comidadeverdaden #lcnf  #musculação  #marmiteira  #mundolowcarb  #lowcarbhighfat  #lowcarbbrasil  #julianaamorimnutri 
Bom dia pra quem acordou com um.lindo dia de sol, com aquela vontade de malhar, se sentindo fitness.
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Bom dia pra vocês
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Porque aqui amanheceu frio e chovendo..kkkkkk
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Bom dia pra quem acordou com um.lindo dia de sol, com aquela vontade de malhar, se sentindo fitness. . Bom dia pra vocês . Porque aqui amanheceu frio e chovendo..kkkkkk . . . . . #foco  #foconadieta  #treino  #foconotreino  #determinacao  #motivacao  #lowcarb  #correqueemagrece  #vaigordinha  #queimagordura  #comerbem  #comidadeverdade  #milafit  #emagrecer  #vidafitness  #saude  #treino  #vidasaudavel  #viverbem  #euconsigo  #euqroeupossoeuconsigo  #comidadeverdaden #lcnf  #musculação  #marmiteira  #mundolowcarb  #lowcarbhighfat  #lowcarbbrasil  #julianaamorimnutri 
Dever cumprido. Dava pra fazer um tempo mais baixo, se a galera da caminhada andasse tudo de um lado só. Mas está valendo. 
Próxima meta, baixar esse tempo (que já estou feliz pacas)

#running #Run #CorreQueEmagrece #PassinhoDoGordinho #MaisUmaMedalhaProMiguel #QueroVerMeuFilhoCrescer #VemQueVem #FamilyRun #AterroDoFlamengo #CanelaDeVidro
Às vezes tenho medo de caminhar onde tem muita neblina porque não sei o que me espera lá na frente...temos medo do futuro porque não sabemos o que vem pela frente mas se ficarmos parados, nunca vamos descobrir.
"Comece! Não espere pela coragem. Ela nos encontra caminhando."
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.#cwb #curitiba #curitibacool #corrermais #corridaderua #correqueemagrece #motivacao #coragem #neblina #boomerang
Eu e o Hulk estamos trabalhando muitooooo já que os fotógrafos não estão de greve ( ainda..kkkkk), bora gente, aqui só no chá durante o jejum
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#foco #foconadieta #treino #foconotreino #determinacao  #motivacao #lowcarb #correqueemagrece #vaigordinha #queimagordura  #comerbem #comidadeverdade #milafit #emagrecer #vidafitness  #saude #treino #vidasaudavel  #viverbem #euconsigo #euqroeupossoeuconsigo #comidadeverdaden#lcnf #musculação #marmiteira #mundolowcarb #lowcarbhighfat #lowcarbbrasil
Eu e o Hulk estamos trabalhando muitooooo já que os fotógrafos não estão de greve ( ainda..kkkkk), bora gente, aqui só no chá durante o jejum . . . . #foco  #foconadieta  #treino  #foconotreino  #determinacao  #motivacao  #lowcarb  #correqueemagrece  #vaigordinha  #queimagordura  #comerbem  #comidadeverdade  #milafit  #emagrecer  #vidafitness  #saude  #treino  #vidasaudavel  #viverbem  #euconsigo  #euqroeupossoeuconsigo  #comidadeverdaden #lcnf  #musculação  #marmiteira  #mundolowcarb  #lowcarbhighfat  #lowcarbbrasil 
Saindo pra correr só mais hoje, rsrsrs
#bomdia #loucosporcorrida #correqueemagrece #corrermais #corridaderua
Trail Run 21 kms Vila Preta
Trail Run 21 kms Vila Preta
Começando o domingo na rua pra correr meus 5km que é pra manter a saúde e não depender do SUS por que a coisa tá feia!😮. E você , o que vai fazer por você hoje?
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#cwb #curitiba #curitibacool #saúde  #5km #corridaderua #corredoresletsgo #corrermais #correqueemagrece #divasquecorrem #garotasquecorrem #vidafitness #fitness #fitnessmom #fitgirl #inspiration #motivation #lifestyle #sunday
Da série: Gororobas
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Refogado de shimeji, Champion, cebola, alho e brócolis.
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Bati 3 claras em neve, misturei as gemas e temperos
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Coloquei na forma o refogado por cima, cobri com tomate e ervas e fornoooo
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.#foco #foconadieta #treino #foconotreino #determinacao  #motivacao #lowcarb #correqueemagrece #vaigordinha #queimagordura  #comerbem #comidadeverdade #milafit #emagrecer #vidafitness  #saude #treino #vidasaudavel  #viverbem #euconsigo #euqroeupossoeuconsigo #comidadeverdaden#lcnf #musculação #marmiteira #mundolowcarb #lowcarbhighfat #lowcarbbrasil
Da série: Gororobas . Refogado de shimeji, Champion, cebola, alho e brócolis. . Bati 3 claras em neve, misturei as gemas e temperos . Coloquei na forma o refogado por cima, cobri com tomate e ervas e fornoooo . . . . .#foco  #foconadieta  #treino  #foconotreino  #determinacao  #motivacao  #lowcarb  #correqueemagrece  #vaigordinha  #queimagordura  #comerbem  #comidadeverdade  #milafit  #emagrecer  #vidafitness  #saude  #treino  #vidasaudavel  #viverbem  #euconsigo  #euqroeupossoeuconsigo  #comidadeverdaden #lcnf  #musculação  #marmiteira  #mundolowcarb  #lowcarbhighfat  #lowcarbbrasil 
Quando você está determinada não importa o frio que esteja fazendo, você coloca aquele modelito e vai treinar 🙈🐽❄️ #tapago #determinação #treinotododia #treinodehoje #semdesculpa #semdesistir #estilofitness #modelando #corrida #correqueemagrece #emagrecercomsaude #pulacorda #fitnessgirl #fitnesslife #fitnessmotivation #motivação #qualidadedevida #eueele #boanoite #santos #013
Falou tudo Sillas ! Recorde para ambos! Grande abraço e obrigado pela parceria.

#Repost @sillassoares09 (@get_repost)
・・・
A corrida tem uma capacidade de unir pessoas, hj no km 6 quando começava a cair o ritmo conheci  o Cassius e com poucas palavras resolvemos terminar a prova juntos. .
Resultado novo recorde,16km em 1.18 .
#galeradocorrebr #amigoscorredores #instarunners #runnersworld #correecompartilha #corridaderua #correbh #correqueemagrece #emagrecimento #seeupossovcpode #rafaelrodrigues #sillasruners #vemcomigo #quevenhaameiadorio
Falou tudo Sillas ! Recorde para ambos! Grande abraço e obrigado pela parceria. #Repost  @sillassoares09 (@get_repost) ・・・ A corrida tem uma capacidade de unir pessoas, hj no km 6 quando começava a cair o ritmo conheci o Cassius e com poucas palavras resolvemos terminar a prova juntos. . Resultado novo recorde,16km em 1.18 . #galeradocorrebr  #amigoscorredores  #instarunners  #runnersworld  #correecompartilha  #corridaderua  #correbh  #correqueemagrece  #emagrecimento  #seeupossovcpode  #rafaelrodrigues  #sillasruners  #vemcomigo  #quevenhaameiadorio 
Ouvi isso essa semana.
Será mesmo?
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Claro se vc qser seguir as blogueiras e comer todas aquelas coisas diferentes que elas comem, ou se qser passar a base de receitinhas com farinhas diferentes vai ser caro mesmo.
Mas o básico da dieta, comida de verdade, açougue e feira não vai sair mais caro que suas saidinhas aos fins de semana, ou as cerveja e fast foods da vida.
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É questão de prioridade
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Não dá pra comprar filé mignon igual a blogueira? Vai de frango de ovo.
Não dá pra comprar aspargos, vai nos legumes , verduras e frutas da época
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#foco #foconadieta #treino #foconotreino #determinacao  #motivacao #lowcarb #correqueemagrece #vaigordinha #queimagordura  #comerbem #comidadeverdade #milafit #emagrecer #vidafitness  #saude #treino #vidasaudavel  #viverbem #euconsigo #euqroeupossoeuconsigo #comidadeverdaden#lcnf #musculação #marmiteira #mundolowcarb #lowcarbhighfat #lowcarbbrasil
Ouvi isso essa semana. Será mesmo? . Claro se vc qser seguir as blogueiras e comer todas aquelas coisas diferentes que elas comem, ou se qser passar a base de receitinhas com farinhas diferentes vai ser caro mesmo. Mas o básico da dieta, comida de verdade, açougue e feira não vai sair mais caro que suas saidinhas aos fins de semana, ou as cerveja e fast foods da vida. . É questão de prioridade . Não dá pra comprar filé mignon igual a blogueira? Vai de frango de ovo. Não dá pra comprar aspargos, vai nos legumes , verduras e frutas da época . . . . . . . #foco  #foconadieta  #treino  #foconotreino  #determinacao  #motivacao  #lowcarb  #correqueemagrece  #vaigordinha  #queimagordura  #comerbem  #comidadeverdade  #milafit  #emagrecer  #vidafitness  #saude  #treino  #vidasaudavel  #viverbem  #euconsigo  #euqroeupossoeuconsigo  #comidadeverdaden #lcnf  #musculação  #marmiteira  #mundolowcarb  #lowcarbhighfat  #lowcarbbrasil 
As tentações diárias de se fazer dieta em uma casa o de os meninos gostam muito de doce.
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Aí vem os Mimimi.. Aí mas minha família não colabora.
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O mundo não vai parar pq nós estamos de dieta. Usa o poder da recusa e finge que tudo isso é ruim
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As tentações diárias de se fazer dieta em uma casa o de os meninos gostam muito de doce. . Aí vem os Mimimi.. Aí mas minha família não colabora. . O mundo não vai parar pq nós estamos de dieta. Usa o poder da recusa e finge que tudo isso é ruim . . . #foco  #foconadieta  #treino  #foconotreino  #determinacao  #motivacao  #lowcarb  #correqueemagrece  #vaigordinha  #queimagordura  #comerbem  #comidadeverdade  #milafit  #emagrecer  #vidafitness  #saude  #treino  #vidasaudavel  #viverbem  #euconsigo  #euqroeupossoeuconsigo  #comidadeverdaden #lcnf  #musculação  #marmiteira  #mundolowcarb  #lowcarbhighfat  #lowcarbbrasil