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Treino da Veloz Finalizado com Sucesso, Turma da Noite Motivada e Treinando Duro.

E Você Está Esperando o Que? 
Vem Treinar, Vem Correr, Vem Ser Veloz.
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#VemSerVeloz #VelozAssessoriaEsportiva
#DouglasRochaPersonal
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#corrida #corridaderua #run #corridademontanha #running #maniadecorrida #amocorrer #correndoporai #correr #correndopelorio #corredoresderua #correndoamil #loucosporcorrida #correndocomasamigas #brasilrunners #suacorrida #runningman
@ju_vieira31
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E depois de exatos 34 dias sem corrida, sem treino e comendo até os rebocos da parede🙉🙈🙊, és que hoje resolvi sair para testar as perninhas e ver até que ponto a coluna, os joelhos e os quilinhos a mais iriam me permitir CORRER...
Particularmente achei que seria pior 😹😅😝 mas deu para fluir esse tempinho aí.
✔️Consegui correr os 4 km's iniciais tranquilamente, não cheguei a ver estrelas, fui num trotezinho de boa, que fosse confortável para mim. 🐘🐖🐄🐻🐋 😅😹🙉 ✅ Na volta optei entre CAMINHADA e uns trotezinhos ainda mais leve, e RENDEU mais 2,600 km.
📌 Então, acredito que posso levar em consideração 6,600 km para o treininho de hoje e a milésima tentativa de voltar à rotina. 🏃🚶😍❤️🐢 #CorreJu #brooksrunning #corregordinha #reeducaçãoalimentar #correndoporai #corridaderua  #viciadosemcorridaderua  #mulheresquecorrem #teamcorrendonafrente #falandodecorrida #correndoparaserfeliz #sejasuamelhorversão #busqueoseumelhor #voucorrer #oxesoucorredor #euprefirocorrida #sejasuapropriamotivação #suaprópriainspiração #correndotododia #somostodosnutellas #somostodosnutellasrunners #corrida_de_rua_iniciantes #corrida_de_rua #vencendomaisumkm #sómaisumkm #runnerselfie #simboracorrendo #correndojuntos #porqueamocorrer #oscorredoresderua
@ju_vieira31 • • • • • E depois de exatos 34 dias sem corrida, sem treino e comendo até os rebocos da parede🙉🙈🙊, és que hoje resolvi sair para testar as perninhas e ver até que ponto a coluna, os joelhos e os quilinhos a mais iriam me permitir CORRER... Particularmente achei que seria pior 😹😅😝 mas deu para fluir esse tempinho aí. ✔️Consegui correr os 4 km's iniciais tranquilamente, não cheguei a ver estrelas, fui num trotezinho de boa, que fosse confortável para mim. 🐘🐖🐄🐻🐋 😅😹🙉 ✅ Na volta optei entre CAMINHADA e uns trotezinhos ainda mais leve, e RENDEU mais 2,600 km. 📌 Então, acredito que posso levar em consideração 6,600 km para o treininho de hoje e a milésima tentativa de voltar à rotina. 🏃🚶😍❤️🐢 #CorreJu  #brooksrunning  #corregordinha  #reeducaçãoalimentar  #correndoporai  #corridaderua  #viciadosemcorridaderua  #mulheresquecorrem  #teamcorrendonafrente  #falandodecorrida  #correndoparaserfeliz  #sejasuamelhorversão  #busqueoseumelhor  #voucorrer  #oxesoucorredor  #euprefirocorrida  #sejasuapropriamotivação  #suaprópriainspiração  #correndotododia  #somostodosnutellas  #somostodosnutellasrunners  #corrida_de_rua_iniciantes  #corrida_de_rua  #vencendomaisumkm  #sómaisumkm  #runnerselfie  #simboracorrendo  #correndojuntos  #porqueamocorrer  #oscorredoresderua 
Boa noite guerreiras e guerreiros!!
Treino Cross training
Treino de hoje OK..Vamos viver é não ter a vergonha de ser Feliz. Porque as loucuras de hoje... São as boas histórias de amanhã... Não brilhe sozinho.. Ilumine todos a sua volta!! @assessocorassessoria 
@leandro_nasciment0
@adidasbrasil
@noz.fit
@boxd15

#viciadosemcorridaderua #paquitasquecorrem #maniadecorrida #instarruners #correndoporai #correrecompartilhar  #correbonita #encontreseumotivo #loucospordesafio  #adidasrunnerssp #solarboost
#vidadecorredor #teamlifequality  #casaisquecorrem #correrepedalar  #oscorredoresderua  #criadocomadidas #correndonareal  #euatleta #litoralrun #corredoresderua #instacorredores #corredoresdobem #ciarunstart  #run2g  #eueacorrida #correndonolitoral
Boa noite guerreiras e guerreiros!! Treino Cross training Treino de hoje OK..Vamos viver é não ter a vergonha de ser Feliz. Porque as loucuras de hoje... São as boas histórias de amanhã... Não brilhe sozinho.. Ilumine todos a sua volta!! @assessocorassessoria @leandro_nasciment0 @adidasbrasil @noz.fit @boxd15 #viciadosemcorridaderua  #paquitasquecorrem  #maniadecorrida  #instarruners  #correndoporai  #correrecompartilhar  #correbonita  #encontreseumotivo  #loucospordesafio  #adidasrunnerssp  #solarboost  #vidadecorredor  #teamlifequality  #casaisquecorrem  #correrepedalar  #oscorredoresderua  #criadocomadidas  #correndonareal  #euatleta  #litoralrun  #corredoresderua  #instacorredores  #corredoresdobem  #ciarunstart  #run2g  #eueacorrida  #correndonolitoral 
Mais um treino com elas . 
Vem treinar com a gente.
Terça e quinta as 18h no Parque Municipal Itaguai 
#correndoporai #funcional #rungirl #itaguai #outubrorosa
Tem dias que o mellhor nao é deitar a cabeça no travesseiro e ir dormir, mas sim calçar um tenis e  sair pra correr.
Hoje o treino foi na academia do prédio mesmo. Na planilha @goassessoriaesportiva enviada pelo coach @coachcelsoalvesjr tinha 15km forte e foi entregue... os 15km né rs pq o forte forte mesmo aí vai ficar por conta da analise do @coachcelsoalvesjr rs
Agora bora botar a cabeça no travesseiro e descansar rs.
AH NAO ESQUEÇAM DO SORTEIO NO POST AO LADO ( FOTO ANTERIOR)
#8ktododia
#goasssessoriaesportiva
#aupnaopara
#treinododia
#viciadosemcorridaderua
#maniadecorrida
Tem dias que o mellhor nao é deitar a cabeça no travesseiro e ir dormir, mas sim calçar um tenis e sair pra correr. Hoje o treino foi na academia do prédio mesmo. Na planilha @goassessoriaesportiva enviada pelo coach @coachcelsoalvesjr tinha 15km forte e foi entregue... os 15km né rs pq o forte forte mesmo aí vai ficar por conta da analise do @coachcelsoalvesjr rs Agora bora botar a cabeça no travesseiro e descansar rs. AH NAO ESQUEÇAM DO SORTEIO NO POST AO LADO ( FOTO ANTERIOR) #8ktododia  #goasssessoriaesportiva  #aupnaopara  #treinododia  #viciadosemcorridaderua  #maniadecorrida 
Queremos parabenizar essa galera que já concluiu os 100km do mês de outubro e agora está incentivando quem ainda está na luta. Parabéns!!! Agradecemos pelo apoio de vocês. Nosso grupo é muito rico de energia positiva porque vocês acreditam. Gratidão. Bora que mês que vem tem mais. O treino de encerramento será dia 4 de novembro. Não perca!
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#Desafio100km #100kmtodomes
#BoltRunners #CorraBrasilia #CorrendoPorAi #CorredoresDoBem #ViciadosEmCorridaDeRua #EuAmoCorrerOficial #ManiaDeCorrida #EstiloCorrida #EuCorrieToFeliz #OsCorredoresDeRua #SoMais1k #GaleraDoCorreBr #RunLikeAGirl #CorroPraComerComoPraCorrer  #NaoSouMaisSedentario #VemProMeuMundo #positividade #goodvibes #corpoemforma #vidasaudavel
Queremos parabenizar essa galera que já concluiu os 100km do mês de outubro e agora está incentivando quem ainda está na luta. Parabéns!!! Agradecemos pelo apoio de vocês. Nosso grupo é muito rico de energia positiva porque vocês acreditam. Gratidão. Bora que mês que vem tem mais. O treino de encerramento será dia 4 de novembro. Não perca! . #Desafio100km  #100kmtodomes  #BoltRunners  #CorraBrasilia  #CorrendoPorAi  #CorredoresDoBem  #ViciadosEmCorridaDeRua  #EuAmoCorrerOficial  #ManiaDeCorrida  #EstiloCorrida  #EuCorrieToFeliz  #OsCorredoresDeRua  #SoMais1k  #GaleraDoCorreBr  #RunLikeAGirl  #CorroPraComerComoPraCorrer  #NaoSouMaisSedentario  #VemProMeuMundo  #positividade  #goodvibes  #corpoemforma  #vidasaudavel 
Quase dando adeus ao tchau de miss 😅😅😅 .
Nada acontece da noite pro dia, mais quando começar acontecer você fica super feliz e vera que vale a pena! 😁😍 . 
Evoluindo...
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#antesedepois
Quase dando adeus ao tchau de miss 😅😅😅 . Nada acontece da noite pro dia, mais quando começar acontecer você fica super feliz e vera que vale a pena! 😁😍 . Evoluindo... . . #antesedepois 
Teve gente quase infartando na corrida do fim de semana?? (Pra quê aquele tanto de subida na prova?! 🤷🏽‍♀️)
Teve sim, mas pra foto ‘aquele sorrisinho amarelo’.
Mas teve ótimo, por uma boa causa, Outubro Rosa RP 2018.
#corrida #corridaderua #vaicorrendo #correr #run #running #personaltrainer #correndoporai #ribeiraopreto #outubrorosa #outubrorosarp
Queremos parabenizar essa galera que já concluiu os 100km do mês de outubro e agora está incentivando quem ainda está na luta. Parabéns!!! Agradecemos pelo apoio de vocês. Nosso grupo é muito rico de energia positiva porque vocês acreditam. Gratidão. Bora que mês que vem tem mais. O treino de encerramento será dia 4 de novembro. Não perca!
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#Desafio100km #100kmtodomes
#BoltRunners #CorraBrasilia #CorrendoPorAi #CorredoresDoBem #ViciadosEmCorridaDeRua #EuAmoCorrerOficial #ManiaDeCorrida #EstiloCorrida #EuCorrieToFeliz #OsCorredoresDeRua #SoMais1k #GaleraDoCorreBr #RunLikeAGirl #CorroPraComerComoPraCorrer  #NaoSouMaisSedentario #VemProMeuMundo #positividade #goodvibes #corpoemforma #vidasaudavel
Queremos parabenizar essa galera que já concluiu os 100km do mês de outubro e agora está incentivando quem ainda está na luta. Parabéns!!! Agradecemos pelo apoio de vocês. Nosso grupo é muito rico de energia positiva porque vocês acreditam. Gratidão. Bora que mês que vem tem mais. O treino de encerramento será dia 4 de novembro. Não perca! . #Desafio100km  #100kmtodomes  #BoltRunners  #CorraBrasilia  #CorrendoPorAi  #CorredoresDoBem  #ViciadosEmCorridaDeRua  #EuAmoCorrerOficial  #ManiaDeCorrida  #EstiloCorrida  #EuCorrieToFeliz  #OsCorredoresDeRua  #SoMais1k  #GaleraDoCorreBr  #RunLikeAGirl  #CorroPraComerComoPraCorrer  #NaoSouMaisSedentario  #VemProMeuMundo  #positividade  #goodvibes  #corpoemforma  #vidasaudavel 
Segundo o ACSM (2009) ganhos de força são mais relevantes durante fases iniciais de treinamento de força em comparação a fases intermediarias e avançadas, pelo fato da ocorrência de adaptações neurais. Enoka relata que se podem conseguir ganhos de força sem alteração da área muscular, porém, impossível sem adaptações neurais. 
Um dos pontos principais para que tenhamos uma adaptação neural positiva, é sempre prezar pela qualidade de suas execuções. Como falamos, a famosa eficiência mecânica!  Isso não quer dizer apenas manter todas as articulações em sua rota articular correta, mas também potencializar as coordenações intra e inter muscular, manter a boa postura para estas execuções. Isso fará com que a adaptação neural seja potencializada, pois a execução será a mais próxima da correta.
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A @liscvaz vem realizando seus treinos, já são  quase 3 meses de parceria, e vem conseguindo, de forma gradativa e segura, aumentar sua carga de trabalho. No Leg,  já foram os primeiros 100kgs! 
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#vidatreinamentoesportivo #vemprotreino #eumelhorqueeu #emagrecimento #hipertrofia #treino #correndoporai #corridaderua  #saúde #viverbem #vidasaudável #gym #run #treino #fitness #macaé #eucurtomacae #educaçãofísica #lifestyle #vemtreinar #consultoriaonline #personaltrainer #training #performance #muscle #30tododia #musculaçãofeminina #preparaçãofísica
Segundo o ACSM (2009) ganhos de força são mais relevantes durante fases iniciais de treinamento de força em comparação a fases intermediarias e avançadas, pelo fato da ocorrência de adaptações neurais. Enoka relata que se podem conseguir ganhos de força sem alteração da área muscular, porém, impossível sem adaptações neurais. Um dos pontos principais para que tenhamos uma adaptação neural positiva, é sempre prezar pela qualidade de suas execuções. Como falamos, a famosa eficiência mecânica! Isso não quer dizer apenas manter todas as articulações em sua rota articular correta, mas também potencializar as coordenações intra e inter muscular, manter a boa postura para estas execuções. Isso fará com que a adaptação neural seja potencializada, pois a execução será a mais próxima da correta. ________________________________________________ A @liscvaz vem realizando seus treinos, já são quase 3 meses de parceria, e vem conseguindo, de forma gradativa e segura, aumentar sua carga de trabalho. No Leg, já foram os primeiros 100kgs! ________________________________________________ #vidatreinamentoesportivo  #vemprotreino  #eumelhorqueeu  #emagrecimento  #hipertrofia  #treino  #correndoporai  #corridaderua  #saúde  #viverbem  #vidasaudável  #gym  #run  #treino  #fitness  #macaé  #eucurtomacae  #educaçãofísica  #lifestyle  #vemtreinar  #consultoriaonline  #personaltrainer  #training  #performance  #muscle  #30tododia  #musculaçãofeminina  #preparaçãofísica 
Toda cheia de lama, no meio do nada, mas sorrindo!! Afinal, não é todo dia que a gente corre em Búzios, né?!!! Trailrun é 🤬🤬🤬, mas é bom demais!!! Pra mim, sempre super desafio, porque morro de medo de trilha e nunca treino. Mas fiz bonitinho pra honrar meu quarteto!!! Quando dava, eu corria; quando não dava, eu tremia e ia com medo mesmo!! Foi divertidíssimo!!! Já esqueci os perrengues e ano que vem quero mais!!💚🏃🏼‍♀️#corraloracorra .
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#corremulherada #treino #saude #corridaurbana #correr #corredoresderua #amocorrer #fitness #corridaderua #corrida #running #run #runners #brasilrunners #instarunners #runner #viciadosemcorridaderua #euatleta #maniadecorrida #correndoporai #saudeevida #foco #saudeebemestar #vidasaudavel #bemestar  #fitnessmotivation #fitnessmodel #motivation #fit
Toda cheia de lama, no meio do nada, mas sorrindo!! Afinal, não é todo dia que a gente corre em Búzios, né?!!! Trailrun é 🤬🤬🤬, mas é bom demais!!! Pra mim, sempre super desafio, porque morro de medo de trilha e nunca treino. Mas fiz bonitinho pra honrar meu quarteto!!! Quando dava, eu corria; quando não dava, eu tremia e ia com medo mesmo!! Foi divertidíssimo!!! Já esqueci os perrengues e ano que vem quero mais!!💚🏃🏼‍♀️#corraloracorra  . . . . . #corremulherada  #treino  #saude  #corridaurbana  #correr  #corredoresderua  #amocorrer  #fitness  #corridaderua  #corrida  #running  #run  #runners  #brasilrunners  #instarunners  #runner  #viciadosemcorridaderua  #euatleta  #maniadecorrida  #correndoporai  #saudeevida  #foco  #saudeebemestar  #vidasaudavel  #bemestar  #fitnessmotivation  #fitnessmodel  #motivation  #fit 
E o kit que fui buscar foi da M5K, maior corrida feminina da América Latina,  que voltou ainda mais forte e melhor em 2018. Além do incentivo à vida ativa, a corrida da @mcdonalds_br traz a oportunidade de inclusão a todas as mulheres no mundo das corridas, por meio de uma ótima experiência e muita diversão.
A prova permitiu que o circuito pudesse também ser feito caminhando. O objetivo da ação era justamente este: mais que atrair corredoras, despertar nas pessoas o interesse pelo esporte, pela vida saudável e tirá-las da zona de conforto! Aberta a mulheres de todas as idades e de todos os condicionamentos. E, claro, que os homens das nossas vidas puderam nos acompanhar. Tenho um carinho imenso por essa prova pois foi a primeira à qual fui convidada, quando eu ainda ensaiava meus primeiros passos nesse universo, em 2015, e, com certeza, funcionou como um grande incentivo e o impulso definitivo rumo ao reencontro de mim mesma. Desde então, nunca mais parei até pq a energia que recebo de volta qdo corro para cuidar do Mateus não encontro em nada mais. Muita gratidão pelo convite! 🙏💓🙏💓
📷 @bialaranjo_ / @ativo_com 😍
E o kit que fui buscar foi da M5K, maior corrida feminina da América Latina,  que voltou ainda mais forte e melhor em 2018. Além do incentivo à vida ativa, a corrida da @mcdonalds_br traz a oportunidade de inclusão a todas as mulheres no mundo das corridas, por meio de uma ótima experiência e muita diversão. A prova permitiu que o circuito pudesse também ser feito caminhando. O objetivo da ação era justamente este: mais que atrair corredoras, despertar nas pessoas o interesse pelo esporte, pela vida saudável e tirá-las da zona de conforto! Aberta a mulheres de todas as idades e de todos os condicionamentos. E, claro, que os homens das nossas vidas puderam nos acompanhar. Tenho um carinho imenso por essa prova pois foi a primeira à qual fui convidada, quando eu ainda ensaiava meus primeiros passos nesse universo, em 2015, e, com certeza, funcionou como um grande incentivo e o impulso definitivo rumo ao reencontro de mim mesma. Desde então, nunca mais parei até pq a energia que recebo de volta qdo corro para cuidar do Mateus não encontro em nada mais. Muita gratidão pelo convite! 🙏💓🙏💓 📷 @bialaranjo_ / @ativo_com 😍
Treino de hoje entregue, 11km, 4 voltas no campo da aviação, +2km para ir e 1 para voltar. "Se não existe esforço, não existe progresso."
#eliseugodoyassessoria .
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Gratidão pela evolução a
@eliseugodoyassessoria .
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#evolução #Superação #runningman #run #runnerslife #estilocorrida #correr #correndo #corrida #instarunner #instarunnerbrasil #runner #correndoporai #correndonolitoral #felicidade #foco #lfl #corridaderua
Tava aqui remexendo numas fotos. Volta ao Lago Negro desse ano, troféu e cara de desespero. 😅
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#euamocorrer #loucosporcorrida #viciadosemcorridaderua #trailrunning  #correrpelomundo #brasilrunners #corridas #corridaderua #correndoporai #trailrunner #corredores #corredoresderua #maniadecorrida
Recomeçar é muito mais difícil do que começar, né ? Pelo menos foi o sentimento que tive domingo. Participei de uma corrida de rua, depois de 4 anos afastada. Caminhei mais do que corri, claaaaro. Mas foi muito bom sentir outra vez a energia que as corridas de rua trazem e concluir a prova. #m5k2018
Recomeçar é muito mais difícil do que começar, né ? Pelo menos foi o sentimento que tive domingo. Participei de uma corrida de rua, depois de 4 anos afastada. Caminhei mais do que corri, claaaaro. Mas foi muito bom sentir outra vez a energia que as corridas de rua trazem e concluir a prova. #m5k2018 
É Necessário sempre acreditar que o sonho é Possível
Que o céu é o limite e você, truta, é imbatível
Que o tempo ruim vai passar, é só uma fase!🎶🎶 Asics Golden Run Bsb

@regis_runner 
@bitsbittar 
@luizolmando.melo 
@franrunning .
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#goianiarunners
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#corridaderua 
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#oscorredoresdobrasil
#estilocorrida
#momentocorrida
#corregoiania
#8ktododia
#Focanacorrida
#correndoporai
#viciadosemcorridaderua
#correndoamil
#eucorrietofeliz
#levesavidanaesportiva
#instarunnersbrasil
#corrabrasilia
#boltrunners
É Necessário sempre acreditar que o sonho é Possível Que o céu é o limite e você, truta, é imbatível Que o tempo ruim vai passar, é só uma fase!🎶🎶 Asics Golden Run Bsb @regis_runner @bitsbittar @luizolmando.melo @franrunning . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #goianiarunners  #oscorredoresderua  #maniadecorrida  #corridaderua  #corredoresderua  #oscorredoresdobrasil  #estilocorrida  #momentocorrida  #corregoiania  #8ktododia  #Focanacorrida  #correndoporai  #viciadosemcorridaderua  #correndoamil  #eucorrietofeliz  #levesavidanaesportiva  #instarunnersbrasil  #corrabrasilia  #boltrunners 
A gente sabe que é coisa de “maluco”, mas, quando lembra, dá uma saudade louca de sentir essa energia. 🙏🏽
A gente sabe que é coisa de “maluco”, mas, quando lembra, dá uma saudade louca de sentir essa energia. 🙏🏽
[doação]: Hoje eu conheci o @jeffitness1 que me trouxe um par de tênis de seu uso para que eu pudesse destinar a alguém que fizesse a diferença. Ele foi a primeira pessoa que se manifestou quando levantei o assunto, e fico muito feliz, não somente pelo ato, mas por ter a oportunidade de conhecer mais uma pessoa dentro deste mundo do esporte.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
O Jeff corre atualmente 10 a 12 km e tem como objetivo alcançar os 21 km. Eu, claramente, o convidei para a #ASICSGoldenRun do RJ para realizar essa estreia juntos e marquei um treino para o mês que vem para que ele pudesse rodar com alguns modelos da ASICS, já que nunca experimentou.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Quanto às doações, destinarei 6 pares de tênis e roupas para o “Projeto Querer Bem”, que trabalha com a iniciação no triathlon dos adolescentes da Cidade de Deus, como também para a instituição “Talentos em Corrida”, que é direcionado a dar uma melhor perspectiva de vida e busca por níveis de performance para alunos da Comunidade da Babilônia.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Enfim, esse é o espírito. Espero seguir com esta frente, como também com o apoio de vocês,  para que possamos alcançar ainda mais pessoas. Afinal, o esporte é mais que tudo COMUNITÁRIO!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#CorridaDeRua
[doação]: Hoje eu conheci o @jeffitness1 que me trouxe um par de tênis de seu uso para que eu pudesse destinar a alguém que fizesse a diferença. Ele foi a primeira pessoa que se manifestou quando levantei o assunto, e fico muito feliz, não somente pelo ato, mas por ter a oportunidade de conhecer mais uma pessoa dentro deste mundo do esporte. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O Jeff corre atualmente 10 a 12 km e tem como objetivo alcançar os 21 km. Eu, claramente, o convidei para a #ASICSGoldenRun  do RJ para realizar essa estreia juntos e marquei um treino para o mês que vem para que ele pudesse rodar com alguns modelos da ASICS, já que nunca experimentou. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Quanto às doações, destinarei 6 pares de tênis e roupas para o “Projeto Querer Bem”, que trabalha com a iniciação no triathlon dos adolescentes da Cidade de Deus, como também para a instituição “Talentos em Corrida”, que é direcionado a dar uma melhor perspectiva de vida e busca por níveis de performance para alunos da Comunidade da Babilônia. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Enfim, esse é o espírito. Espero seguir com esta frente, como também com o apoio de vocês, para que possamos alcançar ainda mais pessoas. Afinal, o esporte é mais que tudo COMUNITÁRIO! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #CorridaDeRua 
Depois de um longo período em Stand by meu filho @jhon_ongaratto está de volta aos treinos de corrida 🙏😉 Foi com ele  chamando  pra correr q estreei, inclusive na primeira prova, é grande minha alegria 😍😍💃💃♻🌄🌌💙😘😘 Com ajuda da nutri Lorrayne!!!
#gratidão #fé #mae #maedemenino 
#correndoporai #corridadosfortesfrutal🏃🏻💨💪🏼 #acreditarsempre #coisasboasacontecem #correndo #correriopreto
Olhar de raposa, 
luta objetiva!
Olhar de raposa, luta objetiva!
Treinão hoje com esse time TOP!
Foram 16 de 300m
Para 57", com int de 45"
.
@barreto_pedroo 
@claudiojoseroque 
@wantuylen 
@marcoshenrique1228 
@ademilton_teixeira_atleta .
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#corrida #corridaderua #corridas #correr #correrecompartilhar #corrervicia #amocorrer #euamocorrer #loucosporcorrida #correndoporai #viciadosemcorridaderua #instacorredores #corredores #maniadecorrida #corre #corredoresdobem #correrpelomundo #brasilrunners #euatleta #corredoresderua #runner #runners #running #paide3quecorre #ateminhavofaz #familiacorrida #amigoscorredores
Treinão hoje com esse time TOP! Foram 16 de 300m Para 57", com int de 45" . @barreto_pedroo @claudiojoseroque @wantuylen @marcoshenrique1228 @ademilton_teixeira_atleta . . . #corrida  #corridaderua  #corridas  #correr  #correrecompartilhar  #corrervicia  #amocorrer  #euamocorrer  #loucosporcorrida  #correndoporai  #viciadosemcorridaderua  #instacorredores  #corredores  #maniadecorrida  #corre  #corredoresdobem  #correrpelomundo  #brasilrunners  #euatleta  #corredoresderua  #runner  #runners  #running  #paide3quecorre  #ateminhavofaz  #familiacorrida  #amigoscorredores 
Prazer imenso estar junto dessas lindas no Projeto #familiaswimmingvitally @swimmingvitally trabalhando em parceria com a melhor e mais completa academia da cidade! 👏👏👏👏👏👏 VEM PRA SWIMMING VOCÊ TAMBÉM!!! 🏃🚲🏋🏊🏆 👏👏👏 #foco #disciplina #motivação #treinoentregue @swimmingvitally @fabrini_de_alencar @pilatesastudio @veronicabalsano
@fisioaneliceruh #penelopespg #corrida #correr #corridaderua #amocorrer #viciadosemcorrer #run #running #runners #worldrunners #trail #trailrun #stravabrasil #likemyrecent #strava #eusouatleta #vaicorrer #correndoporai #correrepedalar #suacorrida #nadapedalacorre #paquitasquecorrem #BOANOITE
Prazer imenso estar junto dessas lindas no Projeto #familiaswimmingvitally  @swimmingvitally trabalhando em parceria com a melhor e mais completa academia da cidade! 👏👏👏👏👏👏 VEM PRA SWIMMING VOCÊ TAMBÉM!!! 🏃🚲🏋🏊🏆 👏👏👏 #foco  #disciplina  #motivação  #treinoentregue  @swimmingvitally @fabrini_de_alencar @pilatesastudio @veronicabalsano @fisioaneliceruh #penelopespg  #corrida  #correr  #corridaderua  #amocorrer  #viciadosemcorrer  #run  #running  #runners  #worldrunners  #trail  #trailrun  #stravabrasil  #likemyrecent  #strava  #eusouatleta  #vaicorrer  #correndoporai  #correrepedalar  #suacorrida  #nadapedalacorre  #paquitasquecorrem  #BOANOITE 
Hoje foi dia de correr na areia da praia ... com uma lua linda 😍
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Foi tambem a minha primeira vez que fiz este tipo de treino ... curti demais . Faz muita força 🏃‍♂️💨💨
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Então é isso ae, anota 7 km concluído com sucesso @teamfarotf .
Bora para o próximo 🤘
Hoje foi dia de correr na areia da praia ... com uma lua linda 😍 . Foi tambem a minha primeira vez que fiz este tipo de treino ... curti demais . Faz muita força 🏃‍♂️💨💨 . Então é isso ae, anota 7 km concluído com sucesso @teamfarotf . Bora para o próximo 🤘
Talvez a gente só tenha que viver pelas pequenas coisas, como quando vemos algo extraordinário na rua, ou quando vemos algo que nos faz lembrar alguém que gostamos ( ou quando lembram da gente no meio do dia ) quando elogiam nosso olhos ou quando pegam a caneta que deixamos cair, quando tomamos nosso sorvete favorito ou quando damos tantas risadas que nossa barriga até dói, ou quando temos a chance de correr por aí ou ver a natureza o mar... acho que no fim, no fim do dia, as pequenas coisas que realmente importam, e o melhor elas estão em todas as partes, basta observar...✌🏻🙂🍃
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#peaceandlove #correndoporai #instarunners #viciadosemcorridaderua #correrevida #voucorrindo #garmin #euescolhicorrer #adidas #runnerslife #divasmontanheiras #trilheirasdobrasil #maisamorporfavor #trilheira #runners #run #running #natureza #gratidao #blessed #thanksgod
Talvez a gente só tenha que viver pelas pequenas coisas, como quando vemos algo extraordinário na rua, ou quando vemos algo que nos faz lembrar alguém que gostamos ( ou quando lembram da gente no meio do dia ) quando elogiam nosso olhos ou quando pegam a caneta que deixamos cair, quando tomamos nosso sorvete favorito ou quando damos tantas risadas que nossa barriga até dói, ou quando temos a chance de correr por aí ou ver a natureza o mar... acho que no fim, no fim do dia, as pequenas coisas que realmente importam, e o melhor elas estão em todas as partes, basta observar...✌🏻🙂🍃 . . . . #peaceandlove  #correndoporai  #instarunners  #viciadosemcorridaderua  #correrevida  #voucorrindo  #garmin  #euescolhicorrer  #adidas  #runnerslife  #divasmontanheiras  #trilheirasdobrasil  #maisamorporfavor  #trilheira  #runners  #run  #running  #natureza  #gratidao  #blessed  #thanksgod 
KARALEOOOOOO!! É Uphill 2019!! Até que enfim chegou a minha vez!! Que alegria, que felicidade... ainda não acreditando!! Mais um sonho a se realizar!! Ahhh 2019, nem começou e já esta me alegrando .
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#estilocorrida #coachlucascarneiro #eucorrietofeliz #garmin #suamenteseulimite #adidas #runit #noexcuses #voucorrindo #correndoporai #viciadosemcorridaderua #uphill #foconacorrida #corridaderua #brasilrunners #correreviver #corredoresderua #run #running #instarunners #instarunning #lcteam #maniadecorrida #correbrasil #familiacorrida #corrida #nrc #maratona #alegrianaspernas
KARALEOOOOOO!! É Uphill 2019!! Até que enfim chegou a minha vez!! Que alegria, que felicidade... ainda não acreditando!! Mais um sonho a se realizar!! Ahhh 2019, nem começou e já esta me alegrando . . . . . . . . . . . . #estilocorrida  #coachlucascarneiro  #eucorrietofeliz  #garmin  #suamenteseulimite  #adidas  #runit  #noexcuses  #voucorrindo  #correndoporai  #viciadosemcorridaderua  #uphill  #foconacorrida  #corridaderua  #brasilrunners  #correreviver  #corredoresderua  #run  #running  #instarunners  #instarunning  #lcteam  #maniadecorrida  #correbrasil  #familiacorrida  #corrida  #nrc  #maratona  #alegrianaspernas 
1° treino da semana 45' minutos leve.
Ontem foi dia off e ainda por cima peguei aquela gripe mas graças a Deus hoje já estou melhor, treino de hoje rendeu 10km ritmo 4:34km agora é arrumar pois ainda tem funcional hoje. Boa noite Runners quem disse que seria fácil tava mentindo 😂😂🏃💨💪🙏@itaunarunners
@ct_viniciuscamargos #brasilrunners #brasilcorridas #boadacorrida #corrakoruivo #boracorrergalera #galeradocorrebr #correrecompartilhar #correndoporai #corredoresdobem #eucorrietofeliz #estilocorrida #esportemundo #euescolhicorrer #viciadosemcorridaderua #8ktododia #amantesdecorrida #acordapracorrer #suacorrida #runners #runninggroup #runningmotivation #pracorrer #instarunners #itaunarunners #treinarecorrer #trailrun #trail #euamocorrer #euatleta #endorfina @garminbrasil @filabr @instarunners @paulamarinhocoach
1° treino da semana 45' minutos leve. Ontem foi dia off e ainda por cima peguei aquela gripe mas graças a Deus hoje já estou melhor, treino de hoje rendeu 10km ritmo 4:34km agora é arrumar pois ainda tem funcional hoje. Boa noite Runners quem disse que seria fácil tava mentindo 😂😂🏃💨💪🙏@itaunarunners @ct_viniciuscamargos #brasilrunners  #brasilcorridas  #boadacorrida  #corrakoruivo  #boracorrergalera  #galeradocorrebr  #correrecompartilhar  #correndoporai  #corredoresdobem  #eucorrietofeliz  #estilocorrida  #esportemundo  #euescolhicorrer  #viciadosemcorridaderua  #8ktododia  #amantesdecorrida  #acordapracorrer  #suacorrida  #runners  #runninggroup  #runningmotivation  #pracorrer  #instarunners  #itaunarunners  #treinarecorrer  #trailrun  #trail  #euamocorrer  #euatleta  #endorfina  @garminbrasil @filabr @instarunners @paulamarinhocoach
@Regran_ed from 💑 @ricardoakva  e @irala_eliane -  Parabéns, Eliane!
5°Colocada Geral nos 5k do Circuito Banco do Brasil!🏆🇧🇷😗
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#percursolivre #correndocomalegria #halfmarathon #runcities #novasportsms #nacorreriams #corridaderuams #casaisquecorrem #correndopeloms #ironmaiden #metallica #starwars #metalrunners #correndojuntosoficial 
#garmin #garminconnect #torksport #nikezoomfly #gratidao #instarun #brasilrunners #instarunning #instarunners #corridaderua #correndoporai #corredoresderua #viciadosemcorridaderua #bbnoesporte
@Regran_ed from 💑 @ricardoakva e @irala_eliane - Parabéns, Eliane! 5°Colocada Geral nos 5k do Circuito Banco do Brasil!🏆🇧🇷😗 ------------------------------------ #percursolivre  #correndocomalegria  #halfmarathon  #runcities  #novasportsms  #nacorreriams  #corridaderuams  #casaisquecorrem  #correndopeloms  #ironmaiden  #metallica  #starwars  #metalrunners  #correndojuntosoficial  #garmin  #garminconnect  #torksport  #nikezoomfly  #gratidao  #instarun  #brasilrunners  #instarunning  #instarunners  #corridaderua  #correndoporai  #corredoresderua  #viciadosemcorridaderua  #bbnoesporte 
Aqui já foi.... E vc, já treinou hoje? Já fez algum exercício físico? Bora mexer esse esqueleto!!!! 🏋️⛹️🤸🏊🏄🚴🏃
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#correndodeboa
Aqui já foi.... E vc, já treinou hoje? Já fez algum exercício físico? Bora mexer esse esqueleto!!!! 🏋️⛹️🤸🏊🏄🚴🏃 . #correndodeboa 
Hoje o treino foi debaixo de sol, a pista fechado, esperamos abrir e começamos as 9h da manhã, aí rolou aquele treino de tiro que todos adoram😂 12x300m bem ritmado com  @jcorreaas que está voando.
#daesportes #run #running #corridaderua #corredoresderua #loucosporcorrida #euatleta #amocorrere #runners #somais1km #5k #10k #viciadosemcorridaderua #boracorrer #runnerscommunity #brasilrunners #runtoinspire #runnersworld #runnersofinstagram #runforlife #runnerspace #runningmotivation #instarunners #focanacorrida #runner #correndoporai #instarun
Hoje o treino foi debaixo de sol, a pista fechado, esperamos abrir e começamos as 9h da manhã, aí rolou aquele treino de tiro que todos adoram😂 12x300m bem ritmado com @jcorreaas que está voando. #daesportes  #run  #running  #corridaderua  #corredoresderua  #loucosporcorrida  #euatleta  #amocorrere  #runners  #somais1km  #5k  #10k  #viciadosemcorridaderua  #boracorrer  #runnerscommunity  #brasilrunners  #runtoinspire  #runnersworld  #runnersofinstagram  #runforlife  #runnerspace  #runningmotivation  #instarunners  #focanacorrida  #runner  #correndoporai  #instarun 
Viva uma vida que te faça se sentir orgulhoso das suas atitudes como ser humano; e se por acaso você descobrir a qualquer momento que não está fazendo o seu melhor, que você tenha a coragem de mudar o curso, sempre que precisar.

#trailrun #trailrunning #ultrarunning #ultratraining #mountainrunning #traillove #getofftheroad #trailchix #runforlife #skyrunning #runnersworld #runnerscommunity #runnerslife #runhappy #runforfun #runninggirl #runningwoman #iloverunning #correndoporai #mulheresquetrilham #trilheiras
Viva uma vida que te faça se sentir orgulhoso das suas atitudes como ser humano; e se por acaso você descobrir a qualquer momento que não está fazendo o seu melhor, que você tenha a coragem de mudar o curso, sempre que precisar. #trailrun  #trailrunning  #ultrarunning  #ultratraining  #mountainrunning  #traillove  #getofftheroad  #trailchix  #runforlife  #skyrunning  #runnersworld  #runnerscommunity  #runnerslife  #runhappy  #runforfun  #runninggirl  #runningwoman  #iloverunning  #correndoporai  #mulheresquetrilham  #trilheiras 
De 23/10/2017 à 23/10/2018 600 km de corrida! No início não foi fácil, mas dia após dia só foi melhorando!! Corrida é terapia!! ♥️
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@Regran_ed from @lucianaamoretti -  Boa tarde guerreiros e guerreiras ❤️
Da vida não quero muito... Apenas ser Feliz!!
Que o meu sorriso largo seja convite espontâneo para bons corações sempre.... @assessocorassessoria 
@leandro_nasciment0
@adidasbrasil
@noz.fit

#viciadosemcorridaderua #paquitasquecorrem #maniadecorrida #instarruners #correndoporai #correrecompartilhar  #correbonita #encontreseumotivo #loucospordesafio  #adidasrunnerssp #solarboost
#vidadecorredor #teamlifequality  #casaisquecorrem #correrepedalar  #oscorredoresderua  #criadocomadidas #correndonareal  #euatleta #litoralrun #corredoresderua #instacorredores #corredoresdobem #ciarunstart  #run2g  #eueacorrida #correndonolitoral - #regrann
@Regran_ed from @lucianaamoretti - Boa tarde guerreiros e guerreiras ❤️ Da vida não quero muito... Apenas ser Feliz!! Que o meu sorriso largo seja convite espontâneo para bons corações sempre.... @assessocorassessoria @leandro_nasciment0 @adidasbrasil @noz.fit #viciadosemcorridaderua  #paquitasquecorrem  #maniadecorrida  #instarruners  #correndoporai  #correrecompartilhar  #correbonita  #encontreseumotivo  #loucospordesafio  #adidasrunnerssp  #solarboost  #vidadecorredor  #teamlifequality  #casaisquecorrem  #correrepedalar  #oscorredoresderua  #criadocomadidas  #correndonareal  #euatleta  #litoralrun  #corredoresderua  #instacorredores  #corredoresdobem  #ciarunstart  #run2g  #eueacorrida  #correndonolitoral  - #regrann 
Novembro está chegando 🗓 e o nosso sorteio exclusivo para associados também 🎁😱
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Canelito @lupooficial de alta compressão, desenvolvido com tecnologia em absorção de suor 💦 proporcionando maior conforto térmico ☀❄ Além disso, possui tratamento de higienização que impede a proliferação de micro-organismos ❌
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Para participar (somente associados) basta curtir esta foto e comentar apenas uma vez: “já ganhei”🍀 O resultado será divulgado no dia 04/11/18🗓
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Caso não seja associado, basta verificar o procedimento nos destaques da nossa bio (Cadastro)...é gratuito! Boa sorte 🤞
Novembro está chegando 🗓 e o nosso sorteio exclusivo para associados também 🎁😱 . Canelito @lupooficial de alta compressão, desenvolvido com tecnologia em absorção de suor 💦 proporcionando maior conforto térmico ☀❄ Além disso, possui tratamento de higienização que impede a proliferação de micro-organismos ❌ . Para participar (somente associados) basta curtir esta foto e comentar apenas uma vez: “já ganhei”🍀 O resultado será divulgado no dia 04/11/18🗓 . Caso não seja associado, basta verificar o procedimento nos destaques da nossa bio (Cadastro)...é gratuito! Boa sorte 🤞
Terça Feira e eu já tô Acabada como Pode ?!? Não espere Motivação, simplesmente vá 👊🏻✔
Ninguém disse que seria Fácil, então Simbora... Põe mais 5k na minha conta por favor + treino de MMSS 💪🏻💪🏻💪🏻
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#oscorredoresderua #viciadosemcorridaderua 
#corropracomercomopracorrer #focanacorrida  #corredoresderua #boracorrergalera #maesquecorrem #correndoporai #instarunners #esporteando #nutellasrunners #runner #galeradocorrebr  #litoralrun  #30tododia #mulheresquetreinam  #correrecompartilhar #perunning #vaicorrer #corredoresdobem #estilocorrida #runner #rodagem_pace #vidasaudavel #gratidao#sol #equilibrio #muscle #lifestyle #condromalacia
Terça Feira e eu já tô Acabada como Pode ?!? Não espere Motivação, simplesmente vá 👊🏻✔ Ninguém disse que seria Fácil, então Simbora... Põe mais 5k na minha conta por favor + treino de MMSS 💪🏻💪🏻💪🏻 . . #oscorredoresderua  #viciadosemcorridaderua  #corropracomercomopracorrer  #focanacorrida   #corredoresderua  #boracorrergalera  #maesquecorrem  #correndoporai  #instarunners  #esporteando  #nutellasrunners  #runner  #galeradocorrebr  #litoralrun   #30tododia  #mulheresquetreinam  #correrecompartilhar  #perunning  #vaicorrer  #corredoresdobem  #estilocorrida  #runner  #rodagem_pace  #vidasaudavel  #gratidao #sol  #equilibrio  #muscle  #lifestyle  #condromalacia 
We are little more than the manifestation of a Threshold, a bridge, a halfway between two multiplicities, a set of concepts, moral choices, The trying of putting what we’ve learned into use, a small boat where our hand languidly rests on the helm, the sails inflated by the winds of circumstances...and the hull shaken by both ours and others’ expectations #asicsgoldenrunbsb #halfmarathon #running #correndoporai #correprafoto #instarunners #correbsb #adidasrunning
🤸🏻‍♂️Espaço kids com brinquedões @dedobrinquedo e desafios para seus baixinhos, venha conhecer nosso recanto, curta o “Day Use” pós corrida 🙏⛰
Participe, garanta já a sua inscrição👈
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🏆 Evento: Kaluanã Trail
📆 Data: 04/11
📍 Local: Santa Branca - SP
🏃 Distância: Corrida de Montanha 10 km ou 6km
🎫 Inscrições: www.kaluanasports.com.br
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#kaluanatrail #eusoukaluana #familiasaudavel #familia #amigosdamontanha #corridaderua #corrida #correndoporai #prilaga #valedoparaiba #trailrunning #trailrun #corridas #correrpelomundo #corridadoseucaliptos #run #runtoinspire #corridademontanha #bemestar #saude #qualidadedevida #correreviajar #correndo #amigos #yoga #kids #paiemae #filhos #queamacuida
🤸🏻‍♂️Espaço kids com brinquedões @dedobrinquedo e desafios para seus baixinhos, venha conhecer nosso recanto, curta o “Day Use” pós corrida 🙏⛰ Participe, garanta já a sua inscrição👈 . 🏆 Evento: Kaluanã Trail 📆 Data: 04/11 📍 Local: Santa Branca - SP 🏃 Distância: Corrida de Montanha 10 km ou 6km 🎫 Inscrições: www.kaluanasports.com.br . #kaluanatrail  #eusoukaluana  #familiasaudavel  #familia  #amigosdamontanha  #corridaderua  #corrida  #correndoporai  #prilaga  #valedoparaiba  #trailrunning  #trailrun  #corridas  #correrpelomundo  #corridadoseucaliptos  #run  #runtoinspire  #corridademontanha  #bemestar  #saude  #qualidadedevida  #correreviajar  #correndo  #amigos  #yoga  #kids  #paiemae  #filhos  #queamacuida 
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#correndoporai #vemquetemcorre #floripando #motivação #esporte #atletismo
Em Ribeirão preto na 5° Corrida Outubro Rosa onde participaram mais de 1800 pessoas, a equipe Brodowski Runners foi representada com exito pelo atleta @marinrossin ...3° colocado em sua categoria 🏃🏃🏆🏆🏆🏃🏃🏆🏆🏆 #revistacorrer #vaicorrendo #correndoporai #suacorrida #viciadosemcorridaderua #corridaderua #falandodecorrida #maniadecorrida #amigosdacorrida #estilocorrida #mais1krun #soulcorredor #mundodacorrida #decidicorreroficial #boracorrer #caminho100volta #pratiqueesportes #superação #corridaderua  #corrida #run #brodowskirunners #vemcorrer #quevenhaaproxima#outubrorosa
Em Ribeirão preto na 5° Corrida Outubro Rosa onde participaram mais de 1800 pessoas, a equipe Brodowski Runners foi representada com exito pelo atleta @marinrossin ...3° colocado em sua categoria 🏃🏃🏆🏆🏆🏃🏃🏆🏆🏆 #revistacorrer  #vaicorrendo  #correndoporai  #suacorrida  #viciadosemcorridaderua  #corridaderua  #falandodecorrida  #maniadecorrida  #amigosdacorrida  #estilocorrida  #mais1krun  #soulcorredor  #mundodacorrida  #decidicorreroficial  #boracorrer  #caminho100volta  #pratiqueesportes  #superação  #corridaderua  #corrida  #run  #brodowskirunners  #vemcorrer  #quevenhaaproxima #outubrorosa 
De volta à cidade maravilhosa!
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11km de leve pra começar a voltar ao ritmo...esse ano sem pretensões maiores, apenas uma provinha pontual ou outra, e preparar a base pra 2019. .
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“Draft” até o momento:
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#imflorianopolis em Maio (Inscrito)
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#im703floripa em Abril
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#maratondesantiago em Abril OU #maratonadefloripa em Junho com meu amigo @koosbijma .
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#ironmantraining #triathlontraining #swimbikerun #pedalandoporai #correndoporai #triathlete #ironmantri #instarunner #running #run #cycling #specializedbr #specialized #30tododia #euatleta #riodejaneiro #garmin #garmin #strava #stravarun #stravacycling #ironmanbrasil
De volta à cidade maravilhosa! . 11km de leve pra começar a voltar ao ritmo...esse ano sem pretensões maiores, apenas uma provinha pontual ou outra, e preparar a base pra 2019. . . “Draft” até o momento: . #imflorianopolis  em Maio (Inscrito) . #im703floripa  em Abril . #maratondesantiago  em Abril OU #maratonadefloripa  em Junho com meu amigo @koosbijma . . . . #ironmantraining  #triathlontraining  #swimbikerun  #pedalandoporai  #correndoporai  #triathlete  #ironmantri  #instarunner  #running  #run  #cycling  #specializedbr  #specialized  #30tododia  #euatleta  #riodejaneiro  #garmin  #garmin  #strava  #stravarun  #stravacycling  #ironmanbrasil 
Segundo período de treino concluído 🏃‍♀️
7'8 km entregue ⌚👟
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#euescolhicorrer 🏃‍♀️⌚👟🤞
Nunca deixe de sonhar, mais também nunca deixe de correr atrás dos seus sonhos ...Mais um dia de Base concluído ✅🏃‍♂️🏃‍♂️👊🏻💪🏻☝🏻🙌🏻 #atleta #Atletismo #seratleta 
#corracomonunca #corrida #amocorrer #corridaderua #vemcorrer #correndoporai #guaramega #nutraer #torronemontevergine #teamtomtom  #AsaSertaozinho💙@herbert_charles
🎯@z3_fitness @associacao_esportiva_ricardo_  @nutraer  @proteina_pura @guaramega  @tomtomsports @tomtomglobal @underarmour @guaramega @nike @nikerunning @adidasoriginals @adidasrunning
@skechersperformance_br 
@skechersbrasil
Nunca deixe de sonhar, mais também nunca deixe de correr atrás dos seus sonhos ...Mais um dia de Base concluído ✅🏃‍♂️🏃‍♂️👊🏻💪🏻☝🏻🙌🏻 #atleta  #Atletismo  #seratleta  #corracomonunca  #corrida  #amocorrer  #corridaderua  #vemcorrer  #correndoporai  #guaramega  #nutraer  #torronemontevergine  #teamtomtom  #AsaSertaozinho 💙@herbert_charles 🎯@z3_fitness @associacao_esportiva_ricardo_ @nutraer @proteina_pura @guaramega @tomtomsports @tomtomglobal @underarmour @guaramega @nike @nikerunning @adidasoriginals @adidasrunning @skechersperformance_br @skechersbrasil
E depois de exatos 34 dias sem corrida, sem treino e comendo até os rebocos da parede🙉🙈🙊, és que hoje resolvi sair para testar as perninhas e ver até que ponto a coluna, os joelhos e os quilinhos a mais iriam me permitir CORRER...
Particularmente achei que seria pior 😹😅😝 mas deu para fluir esse tempinho aí.
✔️Consegui correr os 4 km's iniciais tranquilamente, não cheguei a ver estrelas, fui num trotezinho de boa, que fosse confortável para mim. 🐘🐖🐄🐻🐋 😅😹🙉 ✅ Na volta optei entre CAMINHADA e uns trotezinhos ainda mais leve, e RENDEU mais 2,600 km.
📌 Então, acredito que posso levar em consideração 6,600 km para o treininho de hoje e a milésima tentativa de voltar à rotina. 🏃🚶😍❤️🐢 #CorreJu #brooksrunning #corregordinha #reeducaçãoalimentar #correndoporai #corridaderua  #viciadosemcorridaderua  #mulheresquecorrem #teamcorrendonafrente #falandodecorrida #correndoparaserfeliz #sejasuamelhorversão #busqueoseumelhor #voucorrer #oxesoucorredor #euprefirocorrida #sejasuapropriamotivação #suaprópriainspiração #correndotododia #somostodosnutellas #somostodosnutellasrunners #corrida_de_rua_iniciantes #corrida_de_rua #vencendomaisumkm #sómaisumkm #runnerselfie #simboracorrendo #correndojuntos #porqueamocorrer #oscorredoresderua
E depois de exatos 34 dias sem corrida, sem treino e comendo até os rebocos da parede🙉🙈🙊, és que hoje resolvi sair para testar as perninhas e ver até que ponto a coluna, os joelhos e os quilinhos a mais iriam me permitir CORRER... Particularmente achei que seria pior 😹😅😝 mas deu para fluir esse tempinho aí. ✔️Consegui correr os 4 km's iniciais tranquilamente, não cheguei a ver estrelas, fui num trotezinho de boa, que fosse confortável para mim. 🐘🐖🐄🐻🐋 😅😹🙉 ✅ Na volta optei entre CAMINHADA e uns trotezinhos ainda mais leve, e RENDEU mais 2,600 km. 📌 Então, acredito que posso levar em consideração 6,600 km para o treininho de hoje e a milésima tentativa de voltar à rotina. 🏃🚶😍❤️🐢 #CorreJu  #brooksrunning  #corregordinha  #reeducaçãoalimentar  #correndoporai  #corridaderua  #viciadosemcorridaderua  #mulheresquecorrem  #teamcorrendonafrente  #falandodecorrida  #correndoparaserfeliz  #sejasuamelhorversão  #busqueoseumelhor  #voucorrer  #oxesoucorredor  #euprefirocorrida  #sejasuapropriamotivação  #suaprópriainspiração  #correndotododia  #somostodosnutellas  #somostodosnutellasrunners  #corrida_de_rua_iniciantes  #corrida_de_rua  #vencendomaisumkm  #sómaisumkm  #runnerselfie  #simboracorrendo  #correndojuntos  #porqueamocorrer  #oscorredoresderua 
📍Passagem da Conceição-MT•
🌵Trail Run🏃🏻‍♂️
☑️#13km - ⏱ 01:12🥉
2ª corrida da Polícia Ambiental MT

Segundo pódio do ano!🥉
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📍Passagem da Conceição-MT• 🌵Trail Run🏃🏻‍♂️ ☑️#13km  - ⏱ 01:12🥉 2ª corrida da Polícia Ambiental MT Segundo pódio do ano!🥉 • • • • • • • #corrida  #running  #run  #corridas  #runners  #corridaderua  #cuiaba  #nike  #ultratreino  #runnerscampaign  #runnercampaign  #ultrarunner  #ultraruning  #trailrun  #correr  #correndoporai  #corredor  #correr  #matogrosso  #atleta  #correndoemtrilha  #bristoh  #sport  #friends  #trilha  #marathon  #runnerslife  #repost  #brrun  #brasilrunners 
📍Jaciara-MT •
🌵Trail Run
☑️#9K - ⏱ 59:45
Percurso desafiador.
O que vale mesmo é a resenha na companhia dos amigos!
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📍Jaciara-MT • 🌵Trail Run ☑️#9K  - ⏱ 59:45 Percurso desafiador. O que vale mesmo é a resenha na companhia dos amigos! • • • • #corrida  #running  #run  #corridas  #runners  #corridaderua  #projeto42km  #nike  #ultratreino  #runnerscampaign  #runnercampaign  #ultrarunner  #ultraruning  #trailrun  #correr  #correndoporai  #corredor  #correr  #matogrosso  #atleta  #correndoemtrilha  #bristoh  #sport  #friends  #trilha  #marathon  #runnerslife  #repost  #brrun  #brasilrunners