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Em São Paulo 16º graus, tempo nublado 🌬❄️🌨! Inverninho gostoso, vestimentas elegantes, comidinhas gostosas! 
Mas uma notícia 🔊🚨 O VERÃO VAI CHEGAR! 
Comece hoje a mudança que tanto almeja 🎯 #bomdia #mudanca #verao #inverno #corpo #saude #boaforma #bemestar #vidasaudavel #energia #disposicao #emagrecimento #emagrecer #obesidade #estilodevida #programamagroparasempre #comunidade #antiaging #antienvelhecimento #prevencao #coach #coaching #evsvilapires #evsvilapiresoficial #espacovidasaudavel #espacovilapiresoficial #vilapires #santoandre #santoandre
Em São Paulo 16º graus, tempo nublado 🌬❄️🌨! Inverninho gostoso, vestimentas elegantes, comidinhas gostosas! Mas uma notícia 🔊🚨 O VERÃO VAI CHEGAR! Comece hoje a mudança que tanto almeja 🎯 #bomdia  #mudanca  #verao  #inverno  #corpo  #saude  #boaforma  #bemestar  #vidasaudavel  #energia  #disposicao  #emagrecimento  #emagrecer  #obesidade  #estilodevida  #programamagroparasempre  #comunidade  #antiaging  #antienvelhecimento  #prevencao  #coach  #coaching  #evsvilapires  #evsvilapiresoficial  #espacovidasaudavel  #espacovilapiresoficial  #vilapires  #santoandre  #santoandre 
Tisana naturale alle erbe🌿 
Piacevole e buona, sgonfia, elimina i liquidi in eccesso e pulisce l’organismo
Io ne approfitterei👀 
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RECEITINHA 🥦
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Ingredientes: •	1 copo de azeite •	12 colheres de farinha de trigo •	4 ovos •	2 colheres de sopa de queijo ralado •	2 copos de leite •	1 tablete de caldo de legumes •	1 colher de chá de fermento em pó •	1 maço de brócolis •	1 peito de frango

Modo de Preparo:

Cozinhe o frango em água e sal e reserve
Cozinhe o brócolis no vapor e reserve
Bata no liquidificador, o azeite, ovos, queijo ralado, leite e tablete de legumes
Abra a tampa do liquidificador, e ainda ligado, coloque a farinha de trigo aos poucos
Desligue o liquidificador e coloque o fermento, mexa delicadamente
Pique o frango e o brócolis bem pequeno (pode-se colocar os dois em um processador)
Coloque metade da massa em um refratário untado
Coloque o frango já misturado com o brócolis por cima
E coloque a outra metade da massa
Leve ao forno por, aproximadamente, 30 minutos
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#ateliedaesteticasp #estetica #corpo #emagrecer #mulhereslindas #cuidesebem #autoestima #brasil #osasco #bemestar #dicadesaude #receitasdoatelie #parceirosAtelieDaEsteticasp
RECEITINHA 🥦 ==================== Ingredientes: • 1 copo de azeite • 12 colheres de farinha de trigo • 4 ovos • 2 colheres de sopa de queijo ralado • 2 copos de leite • 1 tablete de caldo de legumes • 1 colher de chá de fermento em pó • 1 maço de brócolis • 1 peito de frango Modo de Preparo: Cozinhe o frango em água e sal e reserve
Cozinhe o brócolis no vapor e reserve
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Abra a tampa do liquidificador, e ainda ligado, coloque a farinha de trigo aos poucos
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Pique o frango e o brócolis bem pequeno (pode-se colocar os dois em um processador)
Coloque metade da massa em um refratário untado
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E coloque a outra metade da massa Leve ao forno por, aproximadamente, 30 minutos =================== . . . #ateliedaesteticasp  #estetica  #corpo  #emagrecer  #mulhereslindas  #cuidesebem  #autoestima  #brasil  #osasco  #bemestar  #dicadesaude  #receitasdoatelie  #parceirosAtelieDaEsteticasp 
#selfiee #corpo #pinklips💋 #sundaymood #blondie #polish #ciechanów #holiday #beautifulweather "Nie trzeba wierzyć w cuda, wystarczy wierzyć w siebie. "👌
"Ciao a tutte, mi chiamo #Valentina!
Non ho molte #foto del mio "prima" perché odiavo vedermi com'ero, non mi riconoscevo e sprofondavo nello sconforto più totale...evitavo di vestirmi appariscente per la paura dei giudizi della #gente e perché non mi sentivo a mio agio col mio #corpo...😔😔 Misi quell'OK sotto il #post che mi cambiò la #vita!!
A distanza di quasi 2 anni non ho ripreso neanche un grammo di quei #10 kg di ciccia spazzati via!! 💪👏
HO DESIDERATO TANTO IL #CAMBIAMENTO E CE L'HO FATTA!! ❤
Cosa ho #guadagnato?? L'#AUTOSTIMA!!
Ragazze non è poco!!
E poi vogliamo parlare della #soddisfazione di guardarsi allo #specchio e dirsi: "certo che sono proprio #bella!!" ?? 😃😃" #pesoforma
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"Ciao a tutte, mi chiamo #Valentina ! Non ho molte #foto  del mio "prima" perché odiavo vedermi com'ero, non mi riconoscevo e sprofondavo nello sconforto più totale...evitavo di vestirmi appariscente per la paura dei giudizi della #gente  e perché non mi sentivo a mio agio col mio #corpo ...😔😔 Misi quell'OK sotto il #post  che mi cambiò la #vita !! A distanza di quasi 2 anni non ho ripreso neanche un grammo di quei #10  kg di ciccia spazzati via!! 💪👏 HO DESIDERATO TANTO IL #CAMBIAMENTO  E CE L'HO FATTA!! ❤ Cosa ho #guadagnato ?? L'#AUTOSTIMA !! Ragazze non è poco!! E poi vogliamo parlare della #soddisfazione  di guardarsi allo #specchio  e dirsi: "certo che sono proprio #bella !!" ?? 😃😃" #pesoforma  #trasformazione  #bruciagrassi  #programmasuper  #proteinevegetali  #provacostume  #mammealtop  #estateinforma  #tornainformacommunity 
DōTerra Brasil.

Já conhece as propriedades dos óleos essenciais DōTerra?

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O que falar dessa água, dessa praia, desse inverno?! Sol, calor, biquíni, malhação, família!!! Só não está perfeito pq faltou o maridão @andre_feldman e meu filhão @feldmancaua!!! #goxxtei #viagem #mar #sol #calor #praia #biquini #familia #boaforma #fit #fitness #fitgirl #corpo #corpoperfeito #body #barrigachapada #lifestyle #bodybuilding #bodybuilder #bodywave #motivation #cabofrio #rj #errejota #lugarlindo #paraiso #paradise
Un modo naturale per attivare il metabolismo, bruciare grassi e sgonfiare la pancia? 
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ACTIVIZE È QUELLO CHE FA PER TE😎
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Pessoal de Cabo Frio e região dos lagos, estou voltando aí 🙆‍♀️ Um dia de processos corporais do Access Consciousness. 
Como seria se reconectar com o seu corpo e oferecer mais possibilidades para você e/ou seus clientes? ✔Soma Zero de Trauma: atua em traumas físicos e emocionais ✔Restauração das Energias Sexuais: libera essa energia da criação, que nutre e expande

Quer saber mais a respeito?
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Pessoal de Cabo Frio e região dos lagos, estou voltando aí 🙆‍♀️ Um dia de processos corporais do Access Consciousness. Como seria se reconectar com o seu corpo e oferecer mais possibilidades para você e/ou seus clientes? ✔Soma Zero de Trauma: atua em traumas físicos e emocionais ✔Restauração das Energias Sexuais: libera essa energia da criação, que nutre e expande Quer saber mais a respeito? ✅www.descortinandoveus.com.br/cursos ✅Direct ✅@gigiloiolapachamama #regiaodoslagos  #riodejaneiro  #cabofrio  #accessbodyprocess  #processoscorporaisaccessconsciousness  #somazerodetrauma  #restauraçaoenergiassexuais  #traumafísico  #traumaemocional  #corpo  #dor  #sexo  #sexualidade  #frigidez  #impotência  #energiassexuais  #problemassexuais  #libido  #ausenciadelibido 
#PlenitudeAraras 
#Booom Diiia Povo de Deus

#Corpo de oficiais

#Domingo do Senhor Provocadores de Milagres 🔥🔥🔥🔥
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👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Bom dia !!!
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Segunda chance é só no videogame, então é bom ficar esperto!

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Subtraia do seu dia os maus hábitos e some as boas práticas! Caminhe + e deixe a saúde em dia! ⠀
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A arte sempre me leva a lugares nunca imaginados.
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Êxtase. Paraíso.
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Continuo da busca ininterrupta pelo surpreendente.
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Não sou um perdido. Me encontrei. .
#Corpo #Arte #Expressão #Angel #Cielo #Paraíso #Paradise #Ligth #Teatro #Top #Dance #Movimento #Livre #Liberdade #Freedom #Wings
Pra mim, essas pessoas que vão sorrindo pela vida afora, entenderam tudo 😉✌️ #bomdia #levantaevai #nofilter #forcaefoco #voltandoparanaoparar #mente #coracao #corpo #equilibriosempre
Final de semana é reservado pra cuidar da gente e porque não começar cuidando do corpo??? #satinbodymarykay #marykay #amese #vocepode #gratidão #escolhimarykay #corpo #corpoperfeito
Curiosità: l ‘ olio di elicriso è ottenuto dalla macerazione del fiore, ha una potente azione sfiammante , antistaminica, lenitiva e decongestionante. Questo prezioso olio viene indicato in presenza di psoriasi, eczemi ed irritazioni della pelle sensibile. Il suo nome deriva dal greco “ helios”(sole) e “chrysos”(oro) sia per il giallo dorato e molto luminoso dei suoi fiori sia perché questa pianta mediterranea vegeta in luoghi caldi e assolati . #bio#skin#beauty#Hur#cream#oil#elicriso#face#body#viso#curadellapelle#skincare#olio#natura#naturalbeauty#bellezzanaturale#corpo#firenze #florence#fortedeimarmi#principiattivi#lenitivonaturale #lenitivodoposole #decongestionante#sfiammate#idratantenaturale#idratanteviso#idratazioneprofonda#
Curiosità: l ‘ olio di elicriso è ottenuto dalla macerazione del fiore, ha una potente azione sfiammante , antistaminica, lenitiva e decongestionante. Questo prezioso olio viene indicato in presenza di psoriasi, eczemi ed irritazioni della pelle sensibile. Il suo nome deriva dal greco “ helios”(sole) e “chrysos”(oro) sia per il giallo dorato e molto luminoso dei suoi fiori sia perché questa pianta mediterranea vegeta in luoghi caldi e assolati . #bio #skin #beauty #Hur #cream #oil #elicriso #face #body #viso #curadellapelle #skincare #olio #natura #naturalbeauty #bellezzanaturale #corpo #firenze  #florence #fortedeimarmi #principiattivi #lenitivonaturale  #lenitivodoposole  #decongestionante #sfiammate #idratantenaturale #idratanteviso #idratazioneprofonda #
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☀️💦Ô  S O L
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30 minutos de atividades te preparam para todo um dia.
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Aproveita e enriquece a tua melanina 😉
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Aproveite o Sol, aproveite o domingo.
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Pratique Atividade Física
Pratique Exercício Físico
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Procure sempre um profissional qualificado.
#️⃣ jrferrazpersonal
📩 maildojunniorferraz@gmail.com
📲 81 98483.0475
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. ☀️💦Ô S O L . 30 minutos de atividades te preparam para todo um dia. . Aproveita e enriquece a tua melanina 😉 . Aproveite o Sol, aproveite o domingo. . . . Pratique Atividade Física Pratique Exercício Físico . . . Procure sempre um profissional qualificado. #️⃣ jrferrazpersonal 📩 maildojunniorferraz@gmail.com 📲 81 98483.0475 . . . #jrferrazpersonal  #mente  #corpo  #equilibrio  #treino  #gym  #picoftheday  #Bodypump  #ferrazpersonal  #BodyBalance  #lesmills  #lesmillsbrasil  #lesmillsrecife  #academia  #treinoconsciente  #ptjunniorferraz  #junniorferraz  #junniorferrazpersonal  #pt  #personaltraining  #treinopersonalizado  #flow  #fluir  #educacaofisica  #outdoor  #arlivre  #ar  #agua  #hidratacao  #calistenia 
Já viu aquela frase "CORPOS DE VERÃO SÃO CONSTRUÍDOS NO INVERNO" ? 
No mês de setembro.. outubro.. As academias e agendas de especialistas lotam❗
As pessoas querem resultados rápidos com seus treinos, outras recorrem ao nutricionista, coach, esteticista, etc.. enfim, dão aquela guinada pra chegar bem no "veraozão".. (Eu fui assim) 🏋🏻🥗
Isso está errado? Buscar a mudança não está errado, aliás, não se trata de uma simples mudança né? É uma grande MELHORIA! Mas não ponha seu foco apenas no verão! 
Queira esses resultados para toda sua vida como um estilo de vida e então comece já!  Hoje❗
Seu corpo ideal pode ser construído a partir de agora! 😉!
#estilodevida #emagrecimento #definicaomuscular #saude #longevidade #qualidadedevida #coach #terapia #fit #corpo #leve #magra #magro #saudavel #lifestyle #healthcoach
Já viu aquela frase "CORPOS DE VERÃO SÃO CONSTRUÍDOS NO INVERNO" ? No mês de setembro.. outubro.. As academias e agendas de especialistas lotam❗ As pessoas querem resultados rápidos com seus treinos, outras recorrem ao nutricionista, coach, esteticista, etc.. enfim, dão aquela guinada pra chegar bem no "veraozão".. (Eu fui assim) 🏋🏻🥗 Isso está errado? Buscar a mudança não está errado, aliás, não se trata de uma simples mudança né? É uma grande MELHORIA! Mas não ponha seu foco apenas no verão! Queira esses resultados para toda sua vida como um estilo de vida e então comece já! Hoje❗ Seu corpo ideal pode ser construído a partir de agora! 😉! #estilodevida  #emagrecimento  #definicaomuscular  #saude  #longevidade  #qualidadedevida  #coach  #terapia  #fit  #corpo  #leve  #magra  #magro  #saudavel  #lifestyle  #healthcoach 
**** PÉRIODE D'INSCRIPTION ****
Organisation d'événements niveau 1 et Lancement d'une entreprise (ASP) DÉBUT 17 sept.

14 semaines, soir et fin de semaine

Organisateur d'événements - Niveau 1 et Lancement d'une entreprise est une formation qui vous offre un tour d'horizon complet de la planification et de la gestion financière d'événements corporatifs et d'événements grand public, y compris l'organisation de levées de fonds, de congrès, de salons, de festivals, de mariages, de galas, d'anniversaires, de défilés, de spectacles, de cocktails, de vernissages (et plus encore!) Devenez maître dans l'organisation d'événements, privés ou de taille, pour répondre aux besoins d'une clientèle ou d'une foule. 
Programme de prêts et bourses du ministère de l'Éducation et de l'Enseignement supérieur du Québec! 
http://www.zoomacademie.com/pretsbourses.html
Pour vous inscrire à nos programmes, complètez le formulaire ci-bas. 
http://www.zoomacademie.com/inscription.html
1 514-935-0550
info@zoomacademie.com
www.zoomacademie.com
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**** PÉRIODE D'INSCRIPTION **** Organisation d'événements niveau 1 et Lancement d'une entreprise (ASP) DÉBUT 17 sept. 14 semaines, soir et fin de semaine Organisateur d'événements - Niveau 1 et Lancement d'une entreprise est une formation qui vous offre un tour d'horizon complet de la planification et de la gestion financière d'événements corporatifs et d'événements grand public, y compris l'organisation de levées de fonds, de congrès, de salons, de festivals, de mariages, de galas, d'anniversaires, de défilés, de spectacles, de cocktails, de vernissages (et plus encore!) Devenez maître dans l'organisation d'événements, privés ou de taille, pour répondre aux besoins d'une clientèle ou d'une foule. Programme de prêts et bourses du ministère de l'Éducation et de l'Enseignement supérieur du Québec! http://www.zoomacademie.com/pretsbourses.html Pour vous inscrire à nos programmes, complètez le formulaire ci-bas. http://www.zoomacademie.com/inscription.html 1 514-935-0550 info@zoomacademie.com www.zoomacademie.com #evenements  #école  #business  #médiassociaux  #animation  #mariage  #lancemenduneentreprise  #gestion  #carrièreartistique  #artiste  #musicien  #chanteur  #chanteuse  #comédien  #comédienne  #humoriste  #marketing  #promo  #promotion  #pub  #publicité  #marketingweb  #corpo  #fondation  #levéedefonds  #reseautage  #wow 
O atlheisure está com tudo no guarda-roupa masculino! Prova disso é o street look do @albinofashion com a nossa jaqueta em preto melange. 💥
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Não importa a cor do céu quem faz o dia bonito é você.⠀
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Bom domingo!⠀
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Mostre sua confiança para o mundo e irradie por onde passar

Clinica ANIS Saúde Estética • Estética e estilo a favor da saúde.
Seu corpo. Sua obra de arte.

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Começou.. vamoooos!
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L'Arte Del Massaggio🌸🌿
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Tudo depende da importância que #você da.... #Seguimos #desafiando... E sua #opinião realmente não me #interessa... .
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BENEFÍCIOS DA VITAMINA D

A Vitamina D não está relacionada apenas ao fortalecimento dos ossos e ao nível de cálcio, distinguindo-se de todas as outras
vitaminas. Na verdade a Vitamina D é um hormônio esteroide lipossolúvel, que desempenha um papel central no metabolismo e, também nas funções musculares, na regulação da inflamação, funções imunológicas e neurológicas. Possui efeitos alcance sobre todo o corpo, especialmente sobre o cérebro.

Algumas descobertas a cerca dos níveis de Vitamina D e alterações cerebrais estão relatadas em estudos, como por exemplo, um estudo feito ao LONGO DE SETE ANOS entre 498 mulheres mostrou que aquelas com uma elevada ingestão de Vitamina D tinham UMA REDUÇÃO de 77% no risco de desenvolver ALZHEIMER.

Esse e muitos outros estudos comprovam a importância que a Vitamina D tem em nosso corpo em diversas funções, como: - Fortalecimento sistema imunológico;
- Ajuda na prevenção do câncer;
- Auxilia no fortalecimento muscular.

Fonte: Daiane Henrique.
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BENEFÍCIOS DA VITAMINA D A Vitamina D não está relacionada apenas ao fortalecimento dos ossos e ao nível de cálcio, distinguindo-se de todas as outras vitaminas. Na verdade a Vitamina D é um hormônio esteroide lipossolúvel, que desempenha um papel central no metabolismo e, também nas funções musculares, na regulação da inflamação, funções imunológicas e neurológicas. Possui efeitos alcance sobre todo o corpo, especialmente sobre o cérebro. Algumas descobertas a cerca dos níveis de Vitamina D e alterações cerebrais estão relatadas em estudos, como por exemplo, um estudo feito ao LONGO DE SETE ANOS entre 498 mulheres mostrou que aquelas com uma elevada ingestão de Vitamina D tinham UMA REDUÇÃO de 77% no risco de desenvolver ALZHEIMER. Esse e muitos outros estudos comprovam a importância que a Vitamina D tem em nosso corpo em diversas funções, como: - Fortalecimento sistema imunológico; - Ajuda na prevenção do câncer; - Auxilia no fortalecimento muscular. Fonte: Daiane Henrique. #estetica  #tratamentos  #vitaminas  #minerais  #melhoreasaude  #previnadoencas  #cuidese  #saude  #bemestar  #alimentacaosaudavel  #Alimentação  #Hábitossaudáveis  #nutrição  #alimentosaudável  #reeducacaoalimentar  #nutricionista  #autoestima  #emagrecimento  #boaforma  #amese  #procureajuda  #emagrecimentosaudavel  #emagrecacomsaude  #cuidadoscomocorpo  #esteticacorporal  #corpo  #estilodevida  #centrodeestetica  #neisabräscher  #equipemultidisciplinar 
1 - Dormir mal! Enquanto dormimos, a pele se renova. Com pouco sono, a pele fica sem brilho e sem viço.
2 - Alimentação pobre em antioxidantes e em vitaminas
3 - Falta de água no organismo! Beber água impede que a pele resseque e perca seu brilho natural.
4 - Não se proteger do Sol. Essa é uma das principais, com certeza! O Sol acelera o envelhecimento natural da pele e ainda pode causar manchas.
5 - Stress! O emocional também pode afetar a pele e trazer danos. 
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1 - Dormir mal! Enquanto dormimos, a pele se renova. Com pouco sono, a pele fica sem brilho e sem viço. 2 - Alimentação pobre em antioxidantes e em vitaminas 3 - Falta de água no organismo! Beber água impede que a pele resseque e perca seu brilho natural. 4 - Não se proteger do Sol. Essa é uma das principais, com certeza! O Sol acelera o envelhecimento natural da pele e ainda pode causar manchas. 5 - Stress! O emocional também pode afetar a pele e trazer danos. #pele  #cuidadoscomapele  #esteticafacial  #migasualoka  #femininas  #beleza  #verão  #bronzeado  #corpo  #tdb  #ficadica  #amo  #cuidadoscomapele  #love  #sun  #fe  #crush  #migasualouca  #sbtonline  #selfie  #summer  #instabeauty  #beauty  #instagood 
Se joga na vida,
Dedique o seu tempo à quem ama,
Se perca nas coisas mais maraaaavilhosas
 é lá que você vai se encontrar!!! 😉🤸🏽‍♀️🤗
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Se joga na vida, Dedique o seu tempo à quem ama, Se perca nas coisas mais maraaaavilhosas é lá que você vai se encontrar!!! 😉🤸🏽‍♀️🤗 #soagradeceesegue  #luz  #vida  #amor  #yoga  #florescer  #autorealizacao  #autoconhecimento  #autoanalise  #autoresponsabilidade  #autoobservação  #olhar  #olharparadentro  #precisavaescrever  #corpo  #corpoemente  #corpomentealma  #caminho  #jornada  #proprosito  #psique  #sol  #mar  #praia  #areia  #equilibrio  #goodvibes  #energiaboa  #eueele  #nos 
Bom dia Domingo 🌞 🍌☕🍎
Cookies de Banana ( feito por mim é claro) + Café sem Açúcar + Maçã para começar o dia cheia de energia... Simboraaaa 😉
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Bom dia Domingo 🌞 🍌☕🍎 Cookies de Banana ( feito por mim é claro) + Café sem Açúcar + Maçã para começar o dia cheia de energia... Simboraaaa 😉 . . #DesafioFitAzamigasdaAnne  #bomdia  #domingo  #cafédamanhã  #cookie  #banana  #saude  #corpo  #alma  #emagrecercomsaude  #exercicios  #atividadefisica  #comerdetudo  #treino  #comendodetudo  #superandolimites  #alimentaçãosaúdavel  #mudançadehábitos  #nutrição  #Desafio  #saude  #fitness  #reeducacaoalimentar  #fit  #perdadepeso  #emagrecer  #vidasaudavel  #mudança  #conhecimento  #dedicação  #objetivos 
Manter o foco, isolar-se de qualquer distração e manter o equilíbrio mesmo em meios caóticos. 🙌🖤 #fisiocomamor #yoguinha #equilibrio #mente #corpo #alma #melhorversaodemim #academiaprimefit #nikewoman
Bom dia!
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Nem toda gordura faz bem para o corpo. As saturadas atrapalham o desempenho do atleta nos treinos, além de fazer mal para o coração, assim como as do tipo trans que devem ser evitadas, para não causar as mesmas complicações para o corpo e saúde. 😖

Já as gorduras insaturadas, quando ingeridas moderadamente, podem auxiliar no desempenho dos treinos. São alimentos que liberam hormônios anabólicos (como a testosterona) e facilitam o desempenho do funcionamento do corpo humano. Os especialistas indicam consumir até 30% da dieta em gordura insaturada. 😀

Alguns exemplos de alimentos ricos em gorduras insaturadas são o abacate, nozes e peixes como atum e salmão. Evite frituras, molhos, enlatados, gorduras aparentes da carne, pele do frango. Tente também não consumir açúcar puro e o substitua por adoçantes (stevia é o mais recomendado). Eliminar os refrigerantes também ajuda no desempenho dos exercícios e resultados na balança. 💪

#xoneacademia #ingleses #floripa #alimentaçao #treino #gordurasinsaturadas #corpo #saude #musculaçao #gym #fitness
Nem toda gordura faz bem para o corpo. As saturadas atrapalham o desempenho do atleta nos treinos, além de fazer mal para o coração, assim como as do tipo trans que devem ser evitadas, para não causar as mesmas complicações para o corpo e saúde. 😖 Já as gorduras insaturadas, quando ingeridas moderadamente, podem auxiliar no desempenho dos treinos. São alimentos que liberam hormônios anabólicos (como a testosterona) e facilitam o desempenho do funcionamento do corpo humano. Os especialistas indicam consumir até 30% da dieta em gordura insaturada. 😀 Alguns exemplos de alimentos ricos em gorduras insaturadas são o abacate, nozes e peixes como atum e salmão. Evite frituras, molhos, enlatados, gorduras aparentes da carne, pele do frango. Tente também não consumir açúcar puro e o substitua por adoçantes (stevia é o mais recomendado). Eliminar os refrigerantes também ajuda no desempenho dos exercícios e resultados na balança. 💪 #xoneacademia  #ingleses  #floripa  #alimentaçao  #treino  #gordurasinsaturadas  #corpo  #saude  #musculaçao  #gym  #fitness 
Quando vc decide fazer qualquer mudança buscando saúde (e acompanhado por um profissional 😉) é importante também ter seus exames em dia, mesmo que vc se sinta ótimo e mesmo que vc já tenha feito é importante repetir após um período para garantir que alguma restrição alimentar posso causar deficiência de alguma vitamina.
Mês passado eu fiz teste ergométrico, uma bateria de exames, principalmente de vitaminas pq temos uma diversidade de alimentos e podemos encontrar substitutos de determinada vitamina em outro alimento dentro do estilo de vida que vc resolveu seguir
A deficiência de vitaminas pode ter efeitos negativos no seu processo de vida saudável, treino e/ou emagrecer e também pode causar doenças.
Avaliação física completa e exames laboratoriais são essenciais para quem busca uma vida mais saudável. O acompanhamento profissional garante longevidade em qualquer esporte.

#dicadodia #exames #exameslaboratoriais #avaliacaofisica #cuidandodasaude #vidasaudavel #familiasaudavel #familiafeliz #familiafitness #fitness #examesdesangue #cuidandodocorpo #meumelhor #objetivosersaudavel #saude💪 #exerciciofisico #corpo #corpoemconstrução
Quando vc decide fazer qualquer mudança buscando saúde (e acompanhado por um profissional 😉) é importante também ter seus exames em dia, mesmo que vc se sinta ótimo e mesmo que vc já tenha feito é importante repetir após um período para garantir que alguma restrição alimentar posso causar deficiência de alguma vitamina. Mês passado eu fiz teste ergométrico, uma bateria de exames, principalmente de vitaminas pq temos uma diversidade de alimentos e podemos encontrar substitutos de determinada vitamina em outro alimento dentro do estilo de vida que vc resolveu seguir A deficiência de vitaminas pode ter efeitos negativos no seu processo de vida saudável, treino e/ou emagrecer e também pode causar doenças. Avaliação física completa e exames laboratoriais são essenciais para quem busca uma vida mais saudável. O acompanhamento profissional garante longevidade em qualquer esporte. #dicadodia  #exames  #exameslaboratoriais  #avaliacaofisica  #cuidandodasaude  #vidasaudavel  #familiasaudavel  #familiafeliz  #familiafitness  #fitness  #examesdesangue  #cuidandodocorpo  #meumelhor  #objetivosersaudavel  #saude 💪 #exerciciofisico  #corpo  #corpoemconstrução 
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Que tal aproveitar o dia para estar ao lado de quem você ama e ainda cuidar da saúde? 🌞😎
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Com apenas 20 minutos por dia de exposição ao sol, é possível adquirir a quantidade necessária de Vitamina D.
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O nutriente ajuda no fortalecimento do sistema imunológico, além de estimular a produção de melanina, prevenir doenças e aumentar o bem estar.
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Mas lembre-se: todo cuidado é pouco! ⚠️
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Use o protetor solar e aproveite o sol pela manhã ou nas últimas horas do dia, pois são os horários em que a incidência de raios ultravioletas é menor.
Que tal aproveitar o dia para estar ao lado de quem você ama e ainda cuidar da saúde? 🌞😎 . Com apenas 20 minutos por dia de exposição ao sol, é possível adquirir a quantidade necessária de Vitamina D. . O nutriente ajuda no fortalecimento do sistema imunológico, além de estimular a produção de melanina, prevenir doenças e aumentar o bem estar. . Mas lembre-se: todo cuidado é pouco! ⚠️ . Use o protetor solar e aproveite o sol pela manhã ou nas últimas horas do dia, pois são os horários em que a incidência de raios ultravioletas é menor.
Quem falou que não 8 km pra trás filhote e vamos aumentar isso aí 👊🏻 #domingo #corrida #centrocivico #americana #corridas #saude #saudavel #corpo #fitness #corporate #live #instagood #bora
🌞🌞🌞
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Good Sunday 💙
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Thanks to beautiful @maria_farina_ grazie! 💕
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Put like on the photo and follow this page and the girl!
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#italianmodel #金髪 #モデル #italiangirl #イタリアン #美しい #💋 #igmodel #hermosas #girlbody #rubia #selfiegram #blondegirl #bonita #ragazza #セクシー #schön #bellissima #Titsgram  #titsfordays #femalebody #beautifulgirls #italiana #guapa #bionda #muitolinda #girlbody #corpo #napoletana #セルカ
🌞🌞🌞 , Good Sunday 💙 , Thanks to beautiful @maria_farina_ grazie! 💕 , Put like on the photo and follow this page and the girl! , , #italianmodel  #金髪  #モデル  #italiangirl  #イタリアン  #美しい  #💋 #igmodel  #hermosas  #girlbody  #rubia  #selfiegram  #blondegirl  #bonita  #ragazza  #セクシー  #schön  #bellissima  #Titsgram  #titsfordays  #femalebody  #beautifulgirls  #italiana  #guapa  #bionda  #muitolinda  #girlbody  #corpo  #napoletana  #セルカ 
Bom diiiia, seguidores do meu diário! Começando o domingão com esse hino de café da manhã.. tem combinação melhor que Pão, queijo e ovo?? Hahah e cafezao com leite e canela. Nutrindo o corpo e a mente, comendo o que gosto,o que tenho vontade no momento... #PAZ e vocês o que irão comer hoje? .
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#reeducaçãoalimentar #foco #healthychoices #fitness #fit #lifestyle #magraprasempre #foconadieta #foconoobjetivo #determinação #paciencia #barrigachapada #hipertrofia  #treinoedieta #maispertoqueontem #sejasempremelhor #diariofit #flexível #dietaflexivel #seesforçaquecresce #pensamentopositivo #comidadeverdade #saude #corpo  #comacomida  #vidaqueamo #corposaudavel #mentesaudavel #amotudoisso
Bom diiiia, seguidores do meu diário! Começando o domingão com esse hino de café da manhã.. tem combinação melhor que Pão, queijo e ovo?? Hahah e cafezao com leite e canela. Nutrindo o corpo e a mente, comendo o que gosto,o que tenho vontade no momento... #PAZ  e vocês o que irão comer hoje? . . #reeducaçãoalimentar  #foco  #healthychoices  #fitness  #fit  #lifestyle  #magraprasempre  #foconadieta  #foconoobjetivo  #determinação  #paciencia  #barrigachapada  #hipertrofia  #treinoedieta  #maispertoqueontem  #sejasempremelhor  #diariofit  #flexível  #dietaflexivel  #seesforçaquecresce  #pensamentopositivo  #comidadeverdade  #saude  #corpo  #comacomida  #vidaqueamo  #corposaudavel  #mentesaudavel  #amotudoisso 
'Il tuo #corpo è sacro, magico e prezioso. Ti consiglio di non venderlo, o affittarlo o comprometterlo in nessun modo, soprattutto ora che ti si apre la possibilità di migliorare il rapporto che hai con lui.
Occupati della tua #carne e del tuo sangue con molta attenzione. 
Scopri di che cosa ha bisogno il tuo meraviglioso organismo per stare meglio. 
Colmalo di #piacere e di #cure.
Trattalo come faresti con un bambino o con un animale che ami. 
Spero che avrai #intime #conversazioni con le cellule del tuo corpo, perché sappiano che le ami e che le apprezzi, e che si pronto a collaborare con loro a un livello più alto.'
- da un antico ed eterno adagio di #robbrezsny.

#arte dalla #matita d'#illustrazione di #philspinelli chiamata '#readings'.
... perché anche oggi Don Giancarlo dalla predica in San Giuliano ha detto che la vacanze sono sacrosante per il riposo, ma che non sia fermo a sé stesso: cito testualmente "anche poche pagine di un libro vuoto in mano" fanno la differenza fra accrescimento e abbruttimento.
Quindi viva il riposo viva la vacanza viva queste due settimane di ozio costretto in cui mi ritrovo - ma quanto voluto desiderato e sperato - e viva il #libro viva la #lettura. Viva le camminate linfatiche. Viva il mangiar bene viva le passeggiate viva il piacere.
¡ E suona come un motto, quello del tempo tutto per me !

#illustration #art #pencils #sketch #line #lines #book #books #handwork #drawing #body
'Il tuo #corpo  è sacro, magico e prezioso. Ti consiglio di non venderlo, o affittarlo o comprometterlo in nessun modo, soprattutto ora che ti si apre la possibilità di migliorare il rapporto che hai con lui. Occupati della tua #carne  e del tuo sangue con molta attenzione. Scopri di che cosa ha bisogno il tuo meraviglioso organismo per stare meglio. Colmalo di #piacere  e di #cure . Trattalo come faresti con un bambino o con un animale che ami. Spero che avrai #intime  #conversazioni  con le cellule del tuo corpo, perché sappiano che le ami e che le apprezzi, e che si pronto a collaborare con loro a un livello più alto.' - da un antico ed eterno adagio di #robbrezsny . #arte  dalla #matita  d'#illustrazione  di #philspinelli  chiamata '#readings '. ... perché anche oggi Don Giancarlo dalla predica in San Giuliano ha detto che la vacanze sono sacrosante per il riposo, ma che non sia fermo a sé stesso: cito testualmente "anche poche pagine di un libro vuoto in mano" fanno la differenza fra accrescimento e abbruttimento. Quindi viva il riposo viva la vacanza viva queste due settimane di ozio costretto in cui mi ritrovo - ma quanto voluto desiderato e sperato - e viva il #libro  viva la #lettura . Viva le camminate linfatiche. Viva il mangiar bene viva le passeggiate viva il piacere. ¡ E suona come un motto, quello del tempo tutto per me ! #illustration  #art  #pencils  #sketch  #line  #lines  #book  #books  #handwork  #drawing  #body 
🌺 immersi nella natura 🌺
In tutti i sensi😁
Ci piace esserne sempre immersi costantemente!
Ci circondiamo di fiori e i nostri prodotti sono la normale estensione della natura per il nostro corpo 🍃🍃🍃
Solo da BioMeraviglie trovate il burro corpo @volga_cosmetici alla VANIGLIA e LIME 🍋
è una deliziosa fusione di freschezza e dolcezza senza risultare stucchevole ed artefatto
🌺www.biomeraviglie.it/burro-corpo-vaniglia-lime-esclusiva-volga-per-biomeraviglie.html🌺questo il link per immergervi direttamente nel nostro speciale paese delle BioMeraviglie
#biomeraviglie #luglio #estate #lestateintorno #flowerslovers #ecobio #EcoBioLovers #burro #corpo #lime #vaniglia #shoponline #venice #bodyandsoul #naturelovers #noparabens
🌺 immersi nella natura 🌺 In tutti i sensi😁 Ci piace esserne sempre immersi costantemente! Ci circondiamo di fiori e i nostri prodotti sono la normale estensione della natura per il nostro corpo 🍃🍃🍃 Solo da BioMeraviglie trovate il burro corpo @volga_cosmetici alla VANIGLIA e LIME 🍋 è una deliziosa fusione di freschezza e dolcezza senza risultare stucchevole ed artefatto 🌺www.biomeraviglie.it/burro-corpo-vaniglia-lime-esclusiva-volga-per-biomeraviglie.html🌺questo il link per immergervi direttamente nel nostro speciale paese delle BioMeraviglie #biomeraviglie  #luglio  #estate  #lestateintorno  #flowerslovers  #ecobio  #EcoBioLovers  #burro  #corpo  #lime  #vaniglia  #shoponline  #venice  #bodyandsoul  #naturelovers  #noparabens 
#Shiatsu:

#Terapia #Corporal que utiliza #pressões com os #dedos ao longo do #corpo. 
Alguns dos #Benefícios desta terapia: - #Relaxar o corpo e a #mente
- Restabelecer e #equilibrar a nossa #energia
- Melhoramento da #respiração
- Melhoramento da postura #física
- Melhoramento do sistema #circulatório
- Aumento do #bem #estar
- Melhorias #psicológicas

Este tipo de #massagem tem a capacidade de aumentar a quantidade de #células vermelhas.

#Origem da Palavra: 
Em #Japonês “shi” dedos e “atsu” pressão.
#Shiatsu : #Terapia  #Corporal  que utiliza #pressões  com os #dedos  ao longo do #corpo . Alguns dos #Benefícios  desta terapia: - #Relaxar  o corpo e a #mente  - Restabelecer e #equilibrar  a nossa #energia  - Melhoramento da #respiração  - Melhoramento da postura #física  - Melhoramento do sistema #circulatório  - Aumento do #bem  #estar  - Melhorias #psicológicas  Este tipo de #massagem  tem a capacidade de aumentar a quantidade de #células  vermelhas. #Origem  da Palavra: Em #Japonês  “shi” dedos e “atsu” pressão.
.attenzione
-metti like per nuovo post✔
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#riflettici_un_secondo #riflessioni #pensieri #animo #corpo #mente #mondo #verità
La fase più difficile durante un percorso di psicoterapia corrisponde a quel preciso momento in cui il paziente si trova di fronte alla sua sua difesa e le carte sono state tutte scoperte. E allora inizia una lotta feroce dentro di sé e fuori di sé per trovare anche il più piccolo e insignificante elemento a cui aggrapparsi per poter rimescolare tutto, per poter tenere su quella maschera ormai crollata.
Solo un grandissimo lavoro sul grounding e il sostegno del terapeuta può permettere questo passaggio così delicato. Ognuno con il proprio tempo, ognuno con il proprio coraggio, ma sempre radicati nella realtà.

#psicoterapia #psicologia #lowen #respiro #grounding #corpo #emozioni #movimento #radicamento #bioenergetica #difesa #sostegno #maschera #corazzacaratteriale #armatura
La fase più difficile durante un percorso di psicoterapia corrisponde a quel preciso momento in cui il paziente si trova di fronte alla sua sua difesa e le carte sono state tutte scoperte. E allora inizia una lotta feroce dentro di sé e fuori di sé per trovare anche il più piccolo e insignificante elemento a cui aggrapparsi per poter rimescolare tutto, per poter tenere su quella maschera ormai crollata. Solo un grandissimo lavoro sul grounding e il sostegno del terapeuta può permettere questo passaggio così delicato. Ognuno con il proprio tempo, ognuno con il proprio coraggio, ma sempre radicati nella realtà. #psicoterapia  #psicologia  #lowen  #respiro  #grounding  #corpo  #emozioni  #movimento  #radicamento  #bioenergetica  #difesa  #sostegno  #maschera  #corazzacaratteriale  #armatura 
Team building aktivnosti imaju za cilj kako promenu percepcije zaposlenih prema kompaniji, tako i poboljšanje međuljuskih odnosa i motivacije unutar nje.

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#maiarrendersi💪 #domenica #sport #miapassione #voialmare #ioinpalestra ....Questi pesi sfidano il mio dolore e' come se in ogni allenamento ne lasciassi una parte..... Il mio Angelo da lassu' la mia Forza #palestra #fineallenamento #rigenerata #corpo #cura #semprebrillante #sempreinforma💪 #maiarrendersi💪 #salute #cuore #fitness #💟#addominaliscolpiti #flessioni #✌#geldefaticantegambe #effettoghiaccio❄ #sportgiusto #sportsempre❤ #tantacqua #massaggiorelax #👍
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Mitos sobre a Voz!

2 – PIGARREAR LIMPA A GARGANTA 🚫 Mito! Pigarrear não tira a secreção da garganta e pode sim machucar as pregas vocais devido ao atrito excessivo entre elas. Quando frequente, por necessidade ou por hábito, o ato de pigarrear pode causar rouquidão e até mesmo favorecer o surgimento de lesões.

Fonte: atletasdavoz.blogspot.com

#instititocurare #pauloafonso #bahia #jussarabfono #corpo #saúde #vida #pigarro #vivabem #mitos #voz #vozprofissional #vozcantada #cuidado #cantor #cantora #professor #professora #ator #atriz #teatro #palestrantre
Mitos sobre a Voz! 2 – PIGARREAR LIMPA A GARGANTA 🚫 Mito! Pigarrear não tira a secreção da garganta e pode sim machucar as pregas vocais devido ao atrito excessivo entre elas. Quando frequente, por necessidade ou por hábito, o ato de pigarrear pode causar rouquidão e até mesmo favorecer o surgimento de lesões. Fonte: atletasdavoz.blogspot.com #instititocurare  #pauloafonso  #bahia  #jussarabfono  #corpo  #saúde  #vida  #pigarro  #vivabem  #mitos  #voz  #vozprofissional  #vozcantada  #cuidado  #cantor  #cantora  #professor  #professora  #ator  #atriz  #teatro  #palestrantre 
Corpolandia
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La nuovissima Pressoterapia Zerokili. Macchinario eccezionale e Made in Italy, come tutti i nostri prodotti.
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Esta categoria não existia no Brasil e os produtos eram chamados de medicamentos ou alimentos.
Consoante a regulamentação, os fabricantes terão de comprovar a eficácia das substâncias e o registro deve ser conseguido mais rápido pelos fabricantes.

Siga nosso conteúdo!

#fitness #academia #ginastica #fit #brasilfitness #saúde #malhacao #treino #crossfit #corpo  #body #suplementos #alimentos  #anvisa #errejota #exerciciosemcasa #nutricao #nutrologo #medicina #agro
Esta categoria não existia no Brasil e os produtos eram chamados de medicamentos ou alimentos. Consoante a regulamentação, os fabricantes terão de comprovar a eficácia das substâncias e o registro deve ser conseguido mais rápido pelos fabricantes. Siga nosso conteúdo! #fitness  #academia  #ginastica  #fit  #brasilfitness  #saúde  #malhacao  #treino  #crossfit  #corpo  #body  #suplementos  #alimentos  #anvisa  #errejota  #exerciciosemcasa  #nutricao  #nutrologo  #medicina  #agro 
Lugar de festa é no FESTIVAL CRAQUES DA BOLA, muitos GOLS, comemorações criativas, premiações e mt outros! 
Dia 30/06 e 01/07 tem mais, DIGAM NOS!
Foto @telmoferreiraoficial @rogali_santos @enioemoura #futebol #futebolamador #festivalcraquesdabola futGrandeebol_clube #futebol⚽ #amador #bola #minasgerais #multimidia #video #jogadores #sensacional #gols #lances #entrevistas #resenha #musica #patrocinio #producao #efeitos #valorizacao #belohorizonte #metropolitana #intermunicipal #sovem #equipe #saude #bemestar #corpo #models
Lugar de festa é no FESTIVAL CRAQUES DA BOLA, muitos GOLS, comemorações criativas, premiações e mt outros! Dia 30/06 e 01/07 tem mais, DIGAM NOS! Foto @telmoferreiraoficial @rogali_santos @enioemoura #futebol  #futebolamador  #festivalcraquesdabola  futGrandeebol_clube #futebol ⚽ #amador  #bola  #minasgerais  #multimidia  #video  #jogadores  #sensacional  #gols  #lances  #entrevistas  #resenha  #musica  #patrocinio  #producao  #efeitos  #valorizacao  #belohorizonte  #metropolitana  #intermunicipal  #sovem  #equipe  #saude  #bemestar  #corpo  #models