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🏄🏼‍♂️🏄🏽‍♀️Amanhã é o DIA INTERNACIONAL DO SURF e o Pilates é uma excelente ferramenta para preparação de surfistas que buscam vencer grandes ondas e ter maior estabilidade sobre a prancha e mais força nas remadas. Os exercícios do Método para os surfistas são voltados para melhoria da estabilidade das articulações, força de músculos profundos dos pés, tornozelos, quadril e região lombar que dão equilíbrio e melhoraram a capacidade de se manter sobre uma estrutura instável como a prancha. Nas remadas o Pilates auxilia a sustentação da extensão de coluna e a estabilidade das escápulas, tão importantes para manter o peito fora da prancha e garantir maior eficiência dos braços na água. ☀️Gostou❓
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#VidaPlenaPilates #PowerHousePilates #Reabilitação #PilatesLovers #PilatesTodoDia #PilatesTeacherTraining #ContrologiaBrasil #JosephPilatesMethod #BemEstar #CorpoEMente #ExerciteSe #TreinoFuncional #PilatesBrasil #InstaPilates #PilatesPeloMundo #CorePilates #PilatesNaVeia #PilatesBR #PilatesBrazil #PilatesSempre #Pilateando #Pilatear #ProfissionalDeEducaçãoFisica #EducaçãoFísica #Fisioterapeuta #Fisioterapia #PaixaoPeloMovimento #PilatesÉVida #Biomecânica #TreinoFuncionalPilates
🏄🏼‍♂️🏄🏽‍♀️Amanhã é o DIA INTERNACIONAL DO SURF e o Pilates é uma excelente ferramenta para preparação de surfistas que buscam vencer grandes ondas e ter maior estabilidade sobre a prancha e mais força nas remadas. Os exercícios do Método para os surfistas são voltados para melhoria da estabilidade das articulações, força de músculos profundos dos pés, tornozelos, quadril e região lombar que dão equilíbrio e melhoraram a capacidade de se manter sobre uma estrutura instável como a prancha. Nas remadas o Pilates auxilia a sustentação da extensão de coluna e a estabilidade das escápulas, tão importantes para manter o peito fora da prancha e garantir maior eficiência dos braços na água. ☀️Gostou❓ ✏Deixe seu comentário ou sugestão‼️ Quer saber mais❓ 🌊Siga: @vidaplenapilates 🌊Acesse: 🌎www.vidaplenapilates.com.br 🌎www.blog.vidaplenapilates.com.br #VidaPlenaPilates  #PowerHousePilates  #Reabilitação  #PilatesLovers  #PilatesTodoDia  #PilatesTeacherTraining  #ContrologiaBrasil  #JosephPilatesMethod  #BemEstar  #CorpoEMente  #ExerciteSe  #TreinoFuncional  #PilatesBrasil  #InstaPilates  #PilatesPeloMundo  #CorePilates  #PilatesNaVeia  #PilatesBR  #PilatesBrazil  #PilatesSempre  #Pilateando  #Pilatear  #ProfissionalDeEducaçãoFisica  #EducaçãoFísica  #Fisioterapeuta  #Fisioterapia  #PaixaoPeloMovimento  #PilatesÉVida  #Biomecânica  #TreinoFuncionalPilates 
Auch heute konnten wir wieder viele sportliche Glücksmomente sammeln. 😍 Danke für die gemeinsame Zeit. 💪

Der Mittwoch wird kurz, knackig und anders als sonst 😉 - aber wunderschön - versprochen! 💕

17.15 Uhr M.A.X. Intervalltraining 
18.00 Uhr Zumba Fitness ❗ 19.15 Uhr Pilates Core Special (Warteliste)
❗ 20.30 Uhr Pilates Special mit Pilates Rolle (Warteliste)

Ich freue mich auf diesen GROSSartigen Tag mit Euch. 💖

#fitmitnicole #max #Intervalltraining #zumba #pilates #corepilates #specials ✨ www.fit-mit-nicole.de ✨
Auch heute konnten wir wieder viele sportliche Glücksmomente sammeln. 😍 Danke für die gemeinsame Zeit. 💪 Der Mittwoch wird kurz, knackig und anders als sonst 😉 - aber wunderschön - versprochen! 💕 17.15 Uhr M.A.X. Intervalltraining 18.00 Uhr Zumba Fitness ❗ 19.15 Uhr Pilates Core Special (Warteliste) ❗ 20.30 Uhr Pilates Special mit Pilates Rolle (Warteliste) Ich freue mich auf diesen GROSSartigen Tag mit Euch. 💖 #fitmitnicole  #max  #Intervalltraining  #zumba  #pilates  #corepilates  #specials  ✨ www.fit-mit-nicole.de ✨
🎾🎾Você sabia que os tenistas que incorporaram o Pilates em seu treinamento tiveram aumento significativo na velocidade, força do saque e na resistência muscular❓ 💟Gostou❓
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Strengthening specific muscles in your body to support your natural movement is called Functional Strength. The name for this class came from Janet, a pilates fan at GAMA PYC who hobbled with pain, hardly able to walk. She progressed to Baptiste Power Yoga and then hit the slopes on skis this winter. Your body will talk to you and let you know you worked even if you don't think you did very much. 
Pilates works when you do! 🌟😁👌 #livejoyfully #gamapyc #bestrong #pilatesforpainmanagement #corepilates #bodyharmonics #painfree #feelbetter #pilates #pilatesteacher #pilatesforyoga #pilatesforeverybody #corestrength #pilatesforarthritis #pilatesforpostrehab #rebuildyourbody #inspiration #nevertoolate #setyourintention #fitnessstartshere
Strengthening specific muscles in your body to support your natural movement is called Functional Strength. The name for this class came from Janet, a pilates fan at GAMA PYC who hobbled with pain, hardly able to walk. She progressed to Baptiste Power Yoga and then hit the slopes on skis this winter. Your body will talk to you and let you know you worked even if you don't think you did very much. Pilates works when you do! 🌟😁👌 #livejoyfully  #gamapyc  #bestrong  #pilatesforpainmanagement  #corepilates  #bodyharmonics  #painfree  #feelbetter  #pilates  #pilatesteacher  #pilatesforyoga  #pilatesforeverybody  #corestrength  #pilatesforarthritis  #pilatesforpostrehab  #rebuildyourbody  #inspiration  #nevertoolate  #setyourintention  #fitnessstartshere 
I liked adding this #plankflow to the end of my #postrunblast this morning. There's nothing like a good #plank to engage the whole #core!
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#pilatestvabchallenge is hosted by @pilatestv @nancycastiglioni @zaynagold @momentum_pilates @ksjbodycontrol and @tahlsware.pilates and sponsored by @kdwapparel @balanced_body and @luckyhoneystyle .
#infinitewaystoplank #absmonth #corepilates #backyardpilates #planking #absworkout #fullbodyintegration
Finding it difficult to fit in your Pilates? Why not try a before work or lunchtime slot! 
Becoming increasingly popular, get in touch to secure yourself a space. 
I come to you with the equipment before you know it colleagues will want to be jumping in on your Pilates time 😉
Think we would all like to be doing Pilates in @designlovefest office space 😍😩
#workspace
#bebalancedpilates
Finding it difficult to fit in your Pilates? Why not try a before work or lunchtime slot! Becoming increasingly popular, get in touch to secure yourself a space. I come to you with the equipment before you know it colleagues will want to be jumping in on your Pilates time 😉 Think we would all like to be doing Pilates in @designlovefest office space 😍😩 #workspace  #bebalancedpilates 
#repost #nofilter 💙 Throw back to last summer... Me and my husband doing #hundred into one of the must beautiful sea in the world 🌍 Waiting for the next #challenge 😂😍💙 #sardegna 💙 It looks like #swimmingpool but is not 🐳My husband and me #love #husbandandwife 💏#pilatesconcaterina #Summer @sardegna_official_ @portorotondosardegna #lovesardegna #blusea #pilates #throwback #sport #pilatespower #pilateslovers #CoreWork #corepilates #hundredworkout 🤸🏻‍♀️ 🌊🐬🐠 #waterworkout @merrithew #pilatesinstructor #STOTTPILATES #nofilter @gre_reb  @pilatestv #pilatestvcore #pilatestvabchallenge @zaynagold @tahlsware.pilates @nancycastiglioni @momentum_pilates @ksjbodycontrol and sponsors @kdwapparel @luckyhoneystyle & @balanced_body 🤸‍♀️ #healingwithpilates @zaynagold & @functionfabulous
#repost  #nofilter  💙 Throw back to last summer... Me and my husband doing #hundred  into one of the must beautiful sea in the world 🌍 Waiting for the next #challenge  😂😍💙 #sardegna  💙 It looks like #swimmingpool  but is not 🐳My husband and me #love  #husbandandwife  💏#pilatesconcaterina  #Summer  @sardegna_official_ @portorotondosardegna #lovesardegna  #blusea  #pilates  #throwback  #sport  #pilatespower  #pilateslovers  #CoreWork  #corepilates  #hundredworkout  🤸🏻‍♀️ 🌊🐬🐠 #waterworkout  @merrithew #pilatesinstructor  #STOTTPILATES  #nofilter  @gre_reb @pilatestv #pilatestvcore  #pilatestvabchallenge  @zaynagold @tahlsware.pilates @nancycastiglioni @momentum_pilates @ksjbodycontrol and sponsors @kdwapparel @luckyhoneystyle & @balanced_body 🤸‍♀️ #healingwithpilates  @zaynagold & @functionfabulous
This isn't the best take for Day 16 of #abmonth, but Henry was being so supportive that I just had to use it anyways. I'm feeling this one in all the abs and the hip flexors too! Great combo!
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#pilatestvabchallenge is hosted by @pilatestv @nancycastiglioni @zaynagold @momentum_pilates @ksjbodycontrol and @tahlsware.pilates and sponsored by @kdwapparel @balanced_body and @luckyhoneystyle .
#abs #abson #absonfire #abswork #absworkout #pilatesabs #absengaged #matpilates #homeworkout #obliques #corepilates #backyardpilates #scissors #pilatesandpets
This isn't the best take for Day 16 of #abmonth , but Henry was being so supportive that I just had to use it anyways. I'm feeling this one in all the abs and the hip flexors too! Great combo! . #pilatestvabchallenge  is hosted by @pilatestv @nancycastiglioni @zaynagold @momentum_pilates @ksjbodycontrol and @tahlsware.pilates and sponsored by @kdwapparel @balanced_body and @luckyhoneystyle . #abs  #abson  #absonfire  #abswork  #absworkout  #pilatesabs  #absengaged  #matpilates  #homeworkout  #obliques  #corepilates  #backyardpilates  #scissors  #pilatesandpets 
Early morning pilates class for the bride to be and her family! ❤️👰 #pilates #corepilates #corestability #core #a corestrength #pilateslife #pilatesontour #mallorca #wedding
•Back to join #PilatesTVAbChallenge💪💥🔥 I’ve skipped day 11 as due to  injured forearm (jellyfish sting) it’s too much to lie on it for long but I will post that one up when possible soooo day 1️⃣2️⃣🙈☝️✅ ~Inspired by the super @momentum_pilates  and wow those ballet beats and Sideplank are extremely challenging! 🙏💪 💥🔥
Other ladies @ksjbodycontrol @nancycastiglioni @tahlsware.pilates @zaynagold ❤️😘💖👌 Sponsors- 
@kdwapparel @luckyhoneystyle @balanced_body 💖✌️😬 #pilatesabs #pilatestvabchallenge #absonfire #strongabs #pilatesabs #pilatesbody #pilateschallenge #pilatesflow #pilatesvibes  #positivevibes #pilatesforeveryone #pilatesinstructor #pilatesfamily #corepilates #inspiration #motivation
•Back to join #PilatesTVAbChallenge 💪💥🔥 I’ve skipped day 11 as due to injured forearm (jellyfish sting) it’s too much to lie on it for long but I will post that one up when possible soooo day 1️⃣2️⃣🙈☝️✅ ~Inspired by the super @momentum_pilates and wow those ballet beats and Sideplank are extremely challenging! 🙏💪 💥🔥 Other ladies @ksjbodycontrol @nancycastiglioni @tahlsware.pilates @zaynagold ❤️😘💖👌 Sponsors- @kdwapparel @luckyhoneystyle @balanced_body 💖✌️😬 #pilatesabs  #pilatestvabchallenge  #absonfire  #strongabs  #pilatesabs  #pilatesbody  #pilateschallenge  #pilatesflow  #pilatesvibes  #positivevibes  #pilatesforeveryone  #pilatesinstructor  #pilatesfamily  #corepilates  #inspiration  #motivation 
🤸🏽‍♀️Encerramos a semana com nossa instrutora Gisele Sá, @gisapilates executando o TEASER ou Provocador. Este exercício promove fortalecimento do Power House. Mobiliza ombros e coluna vertebral. Exige estabilidade de pelve e ombros. 🎯Gostou❓
✏Deixe seu comentário ou sugestão‼️ Quer saber mais❓ 🔮Siga: @vidaplenapilates
🔮Acesse:
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#VidaPlenaPilates #PowerHousePilates #Reabilitação #PilatesLovers #PilatesTodoDia #PilatesTeacherTraining #ContrologiaBrasil #JosephPilatesMethod #BemEstar #CorpoEMente #ExerciteSe #TreinoFuncional #PilatesBrasil #InstaPilates #PilatesPeloMundo #CorePilates #PilatesNaVeia #PilatesBR #PilatesBrazil #PilatesSempre #Pilateando #Pilatear #ProfissionalDeEducaçãoFisica #EducaçãoFísica #Fisioterapeuta #Fisioterapia #PaixaoPeloMovimento #PilatesÉVida #Biomecânica #TreinoFuncionalPilates
🤸🏽‍♀️Encerramos a semana com nossa instrutora Gisele Sá, @gisapilates executando o TEASER ou Provocador. Este exercício promove fortalecimento do Power House. Mobiliza ombros e coluna vertebral. Exige estabilidade de pelve e ombros. 🎯Gostou❓ ✏Deixe seu comentário ou sugestão‼️ Quer saber mais❓ 🔮Siga: @vidaplenapilates 🔮Acesse: 🌎www.vidaplenapilates.com.br 🌎www.blog.vidaplenapilates.com.br #VidaPlenaPilates  #PowerHousePilates  #Reabilitação  #PilatesLovers  #PilatesTodoDia  #PilatesTeacherTraining  #ContrologiaBrasil  #JosephPilatesMethod  #BemEstar  #CorpoEMente  #ExerciteSe  #TreinoFuncional  #PilatesBrasil  #InstaPilates  #PilatesPeloMundo  #CorePilates  #PilatesNaVeia  #PilatesBR  #PilatesBrazil  #PilatesSempre  #Pilateando  #Pilatear  #ProfissionalDeEducaçãoFisica  #EducaçãoFísica  #Fisioterapeuta  #Fisioterapia  #PaixaoPeloMovimento  #PilatesÉVida  #Biomecânica  #TreinoFuncionalPilates 
Core is essential in everyday life. Come join me for a free pilates class and let’s tone that core #strongcore #coreworkout #corepilates #nvfitness #nv #southreno #livelifetothefullest
It has taken a year but I have completed the 200 hours and the courses required to become a certified pilates equipment instructor!! Will keep you posted on where I will be! #pilates #lasvegas #acrobatics #cirquedusoleil #fitlife #lasvegaspilates #corepilates #therock
Glute workout with the help of @peach_band testing balance, posture, body composure. Keeping your posture and spine in neutral is tricky when you want to focus on building glute muscles. Try this small variation and instead of squatting with heavy weights squat with a perfect posture! #pilates #corepilates #corestability #core #corestrength #posture #peachband #neutralspine #hold #dailyworkouts
Flexion is the enemy of rotation - unless you sequentially separate the movements - precision is good and the Movement feels great.
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#mbody #movement #pilates #legpull #cervicalrotation #thoracicrotation
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#pilatesteacher #move #budapest #functionalmovement #Pilatesanytime #pilatesanywhere #budapestpilates #pilatestrainer #pilatesbody #bodycontrol #matpilates #pilatestime #pilatesinstructor #corework #bodycontrolpilates
#pilateslovers #yoga #fitness #pilatesclass #corepilates
Flexion is the enemy of rotation - unless you sequentially separate the movements - precision is good and the Movement feels great. . . . #mbody  #movement  #pilates  #legpull  #cervicalrotation  #thoracicrotation 
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🌼Você sabia que praticar Pilates influencia o metabolismo, a produção hormonal, auxilia a regulação e intensidade das contrações uterinas durante o período menstrual❓ 💮Gostou❓
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#Repost @gauravxtarun
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Morning 🌟Core Pilates💪 with @chiselpitampura family 😍💛❤️💙🧡✌️ Be Fit 💪 Be Happy 😁 Be a star 🌟

@chisel_india
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Me and Bárbara. ✌🏻🔝🔝🖤🖤💪🏻💪🏻😀😀✔️ #alunalinda #sincronia #ilikeit #pilates #pilatesinstructor #pilatesbrazil #josephpilates #contrology #contrologypilates #contrologia #powerhouse #controlpilates #corepilates #core #pilatesbody
(Tem uma fofinha observando 👀🎀👧🏻👸🏻)
ARE YOU READY  TO HEAL AND MOVE YOUR BODY WITH PILATES?? Our Special 6 week Pilates introductory course is for beginners or those wanting to return after a break. 
You will learn how to correctly engage your core muscles for strength and stability, to focus your breath to assist in stability, movement and release of excess tension and to improve your body awareness. This course gives you the opportunity to ask questions and discuss any progressions, modifications or variations to help you gain maximum benefit from your personal Pilates experience.
Class sizes are strictly limited so book your place now. 
BEGINNER MATWORK 
Tuesdays @ 7:10 pm from July 3rd Only $99

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Move your body
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Still your mind
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#bebalancedpilates
끝이 보이지 않았던 #필라테스교육과정 
다음주면 끝! 시험이 남아있다! 으😓😱
_ 인생은 늘 마음대로 안되니까 💦
이번 교육도 저질러 놓고 온갖 스케쥴에 집안일에 꼬일대로 꼬여서 아쥬 죽을맛봤당 😌 헤헤 힘두러떠 😭
배운게 많은데 얼마나 흡수했을지 잘 모르겠다. 그래도 내 수업이 훨씬 풍성해진 것 같아. 뿌듯. 
내 흉곽도 좀 줄어들어서 해피해피. 
_ 스트레스 받고 힘들었던 몸과 마음 잠시 아주 잠시만 쉬어주고 #하반기 는 무엇에 집중할 것 인가 #방향설정 잘해야디 😁
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#오늘은 #눈앞의수업에집중
#다이어트도해야되고 #운동도더집중해야지 #힐링도많이하고 #하고싶은게너무많아서늘문제 #욕심좀버리자 #국제재활코어필라테스 ♥ 너무좋은교육받아서 세상좋음👍
#corepilates #필라테스강사 #운동하는여자 #트레이너록시 #파주 #교하 #퍼플스튜디오 #프로필 #다이어트
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Not sure if Pilates is for you? We’ve listed “5 UNDERRATED BENEFITS OF PILATES” over on our most recent blog that might surprise you. 
Eyrlie’s classes are Thursdays 7:25pm and Fridays 9:20am with the occasional PHIT class Fridays at 6:10am. 
Website link in bio.
Not sure if Pilates is for you? We’ve listed “5 UNDERRATED BENEFITS OF PILATES” over on our most recent blog that might surprise you. Eyrlie’s classes are Thursdays 7:25pm and Fridays 9:20am with the occasional PHIT class Fridays at 6:10am. Website link in bio.
👧🏽👶🏻Confira o artigo desta semana: 📖👓BENEFÍCIOS DO PILATES PARA AS CRIANÇAS⤵️
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