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#comonaoamar medias

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@ruanzinhooficiaal ❤❤😚#comonaoamar
Essa gargantilha é basicamente uma tiara de cabelo com um elástico atrás pra segurar, vivemos de improviso né gente 👏😂❤brilho é brilho 😍. -----BR-----
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Этот колье в основном - тиара для волос с эластичной спинкой для удержания, мы живем неожиданно, неявно 👏😂❤ яркость - яркость 😍 -----RU----
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Makeup:@erianemorais
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Essa gargantilha é basicamente uma tiara de cabelo com um elástico atrás pra segurar, vivemos de improviso né gente 👏😂❤brilho é brilho 😍. -----BR----- ============ Этот колье в основном - тиара для волос с эластичной спинкой для удержания, мы живем неожиданно, неявно 👏😂❤ яркость - яркость 😍 -----RU---- . . . . . Makeup:@erianemorais #modaparameninas  #modelosbhmakeup  #maquiagembh  #makeuplove ❤️ #universodamaquiagem_oficial  #iluminador  #sombrancelhas  #perfect  #brilho  #delineadogatinho  #comonaoamar  #makeupprofissional  #makeupbrasil 
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Fextinha! Como eu amo vcs... parabéns Val! ❤️ #Valentina #val #meubernese #bernesemountaindog #bernese #berne #melhorcatiora #comonaoamar #parabens #instapet #pet #instadog #dog
Boa noite do Caramelo!!! ♥️🐶🐾
Que veio ficar mais bonitão depois de passar pela Animale 😊
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Aquele abraço gostoso de quem me espera chegar em casa todos os dias... 😍❤
#comonaoamar?
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🍃 Casa 154 Aromas
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Mar que nenem! @virginiafonsecaa @rezende @margareth_serrao @lorainyaraujo @lopesmah @_virginia_meu_amor_ @virginia_fonsecaa_fc01 @vibesvirginia  @fofinhavirginia @virginia_minha_life @chiclete_da_virginia @virginiafoncecaaa  @rezende_meu_orgulho @rezende_inscritos @rezende_ofcc  @nelsiafonseca @rezende_e_virginia_meu_motivo @rezende____ @virzende_pra_sempre1 @bypamella @biakunhavalick @anamosconi @virzendee_fc_00 @virzende_adr @virzendeelove @virzendeamozao @virzendeevil.oficial @virzendelyfe @virzendefclove @virzende @_fc_dos_toppers @fc.virginiafonsecaaa @juninho.decor #virgem #virzende #virzende💕 #virzendeforever #virzende_até_o_fim❤❤❤❤ #virzendeisreal #virzendereina #virzendeprasempre❤ #virginiana #virginia #rezendeevil #rezende #rezendeevirginia #rezendehouse #amores #casalzaodapoha #comoamo #idolos #ídolos #casalzão#amores #comoamo #comonaoamar#likeforlikes#vine #vinesedits
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Quando me arrependo de fazer algo @virginiafonsecaa @rezende @margareth_serrao @lorainyaraujo @lopesmah @_virginia_meu_amor_ @virginia_fonsecaa_fc01 @vibesvirginia  @fofinhavirginia @virginia_minha_life @chiclete_da_virginia @virginiafoncecaaa  @rezende_meu_orgulho @rezende_inscritos @rezende_ofcc  @nelsiafonseca @rezende_e_virginia_meu_motivo @rezende____ @virzende_pra_sempre1 @bypamella @biakunhavalick @anamosconi @virzendee_fc_00 @virzende_adr @virzendeelove @virzendeamozao @virzendeevil.oficial @virzendelyfe @virzendefclove @virzende @_fc_dos_toppers @fc.virginiafonsecaaa @juninho.decor #virgem #virzende #virzende💕 #virzendeforever #virzende_até_o_fim❤❤❤❤ #virzendeisreal #virzendereina #virzendeprasempre❤ #virginiana #virginia #rezendeevil #rezende #rezendeevirginia #rezendehouse #amores #casalzaodapoha #comoamo #idolos #ídolos #casalzão#amores #comoamo #comonaoamar#likeforlikes#vine #vinesedits!
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Mar ela é perfeita! Taaaa💖 @virginiafonsecaa @rezende @margareth_serrao @lorainyaraujo @lopesmah @_virginia_meu_amor_ @virginia_fonsecaa_fc01 @vibesvirginia  @fofinhavirginia @virginia_minha_life @chiclete_da_virginia @virginiafoncecaaa  @rezende_meu_orgulho @rezende_inscritos @rezende_ofcc  @nelsiafonseca @rezende_e_virginia_meu_motivo @rezende____ @virzende_pra_sempre1 @bypamella @biakunhavalick @anamosconi @virzendee_fc_00 @virzende_adr @virzendeelove @virzendeamozao @virzendeevil.oficial @virzendelyfe @virzendefclove @virzende @_fc_dos_toppers @fc.virginiafonsecaaa @juninho.decor #virgem #virzende #virzende💕 #virzendeforever #virzende_até_o_fim❤❤❤❤ #virzendeisreal #virzendereina #virzendeprasempre❤ #virginiana #virginia #rezendeevil #rezende #rezendeevirginia #rezendehouse #amores #casalzaodapoha #comoamo #idolos #ídolos #casalzão#amores #comoamo #comonaoamar#likeforlikes#vine #vinesedits
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Agindo bem plena diante da dor💕 @virginiafonsecaa @rezende @margareth_serrao @lorainyaraujo @lopesmah @_virginia_meu_amor_ @virginia_fonsecaa_fc01 @vibesvirginia  @fofinhavirginia @virginia_minha_life @chiclete_da_virginia @virginiafoncecaaa  @rezende_meu_orgulho @rezende_inscritos @rezende_ofcc  @nelsiafonseca @rezende_e_virginia_meu_motivo @rezende____ @virzende_pra_sempre1 @bypamella @biakunhavalick @anamosconi @virzendee_fc_00 @virzende_adr @virzendeelove @virzendeamozao @virzendeevil.oficial @virzendelyfe @virzendefclove @virzende @_fc_dos_toppers @fc.virginiafonsecaaa @juninho.decor #virgem #virzende #virzende💕 #virzendeforever #virzende_até_o_fim❤❤❤❤ #virzendeisreal #virzendereina #virzendeprasempre❤ #virginiana #virginia #rezendeevil #rezende #rezendeevirginia #rezendehouse #amores #casalzaodapoha #comoamo #idolos #ídolos #casalzão#amores #comoamo #comonaoamar#likeforlikes#vine #vinesedits
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Sempre tão linda.
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#presentededeus 😍❤️❤️
Amor da minha vida 
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@silvaniaaquino
Como não amar ❤❤ #gay #gaybrasil #darg #queen #dragqueen #dragqueenbrasil #maravilhosa #comonaoamar #amor #dragqueenvida
@tiffannywirlley_oficial
Treinamento cipa 2018 ❤
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Gratidão!
#Cadu ♥💕♥ sobrinho mais fofo do  mundo #comonaoamar ♥
Boa tarde !! Nossa rainha linda @silvaniaaquino ❤️ #comonaoamar #AMaisGostosaDoBrasil #CP #AmaiotBandaDeForroDoPlaneta
Não importa o lugar, o importante é dormir agarradinhos 😍
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Recheio e Nuvem 💕
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#preguiçaboa 
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Essa roupa Linda da @paulinhaabelhaabelha e da @anagouveia_  foi feita por ela @dvictacouture eu amei muito Linda!❤️🐝
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#Repost @portalg1 ・・・
Corpo esguio, flexibilidade, cinco aulas de balé por dia. Essa é a realidade do aposentado Hélio Haus, de 80 anos, que começou a fazer balé clássico aos 75 e continua frequentando as aulas todos os dias, com sua meia-calça e sapatilha preta. #chegadepreconceito #comonaoamar #coisamaislinda  #ballet #balletparatodos #balletmelhoridade #agenteama #sapatilhaslovers #giassunçãostudiodedança
#Repost @janacotian (@get_repost)
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Andar "de ponte" é tenso hem !
Mas só consegue quem se arrisca
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Vê se eu aguento 💖 @virginiafonsecaa @rezende @margareth_serrao @lorainyaraujo @lopesmah @_virginia_meu_amor_ @virginia_fonsecaa_fc01 @vibesvirginia  @fofinhavirginia @virginia_minha_life @chiclete_da_virginia @virginiafoncecaaa  @rezende_meu_orgulho @rezende_inscritos @rezende_ofcc  @nelsiafonseca @rezende_e_virginia_meu_motivo @rezende____ @virzende_pra_sempre1 @bypamella @biakunhavalick @anamosconi @virzendee_fc_00 @virzende_adr @virzendeelove @virzendeamozao @virzendeevil.oficial @virzendelyfe @virzendefclove @virzende @_fc_dos_toppers @fc.virginiafonsecaaa @juninho.decor #virgem #virzende #virzende💕 #virzendeforever #virzende_até_o_fim❤❤❤❤ #virzendeisreal #virzendereina #virzendeprasempre❤ #virginiana #virginia #rezendeevil #rezende #rezendeevirginia #rezendehouse #amores #casalzaodapoha #comoamo #idolos #ídolos #casalzão#amores #comoamo #comonaoamar#likeforlikes#vine #vinesedits
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Aquele dourado que vc respeita😍😍😍😍💕💕 apenas R$19,90

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FREQUÊNCIA DE TREINAMENTO (REVISÃO RECENTE)
@desalles
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Em uma revisão de literatura, recentemente publicada no respeitado periódico Journal of Science and Medicine in Sports, Grgic et al. (2018) discutem novamente os efeitos da frequência semanal nos ganhos em hipertrofia.
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Na revisão foram incluídos 10 estudos que avaliaram a hipertrofia por medidas diretas locais usando técnicas como ultrassom, ressonância magnética (padrão-ouro) ou biópsia; 21 analisaram massa magra por Dexa, antropometria (dobras cutâneas etc.), bioimpedância, pletismografia ou ultrassom; enquanto 5 analisaram tamanho muscular por medidas de circunferências de membros superiores e inferiores.
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De forma geral, os estudos analisados não encontraram diferenças significativas entre diferentes frequências semanais de treinamento (1x, 2x ou mais) para um mesmo grupamento muscular quando o volume total de treinamento foi equalizado.
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Os dados dos estudos em questão na verdade sugerem que a frequência de treinamento é diretamente dependente do volume empregado durante uma sessão.
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Maiores volumes de treinamento durante uma sessão resultarão em maior necessidade de recuperação do grupamento treinado após a sessão, o que resultará em uma menor frequência de treinamento do mesmo. Podemos afirmar que o inverso também é verdadeiro.
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Em conclusão, independentemente da frequência de treinamento adotada, o volume total parece determinar a magnitude dos ganhos em hipertrofia.
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Referências:
Grgic, J; Schoenfeld, BJ; Latella, C. Resistance training frequency and skeletal muscle hypertrophy: A review of available evidence. J Sci Med Sport, 2018.
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#Repost  @desalles with @get_repost ・・・ FREQUÊNCIA DE TREINAMENTO (REVISÃO RECENTE) @desalles . Em uma revisão de literatura, recentemente publicada no respeitado periódico Journal of Science and Medicine in Sports, Grgic et al. (2018) discutem novamente os efeitos da frequência semanal nos ganhos em hipertrofia. . Na revisão foram incluídos 10 estudos que avaliaram a hipertrofia por medidas diretas locais usando técnicas como ultrassom, ressonância magnética (padrão-ouro) ou biópsia; 21 analisaram massa magra por Dexa, antropometria (dobras cutâneas etc.), bioimpedância, pletismografia ou ultrassom; enquanto 5 analisaram tamanho muscular por medidas de circunferências de membros superiores e inferiores. . De forma geral, os estudos analisados não encontraram diferenças significativas entre diferentes frequências semanais de treinamento (1x, 2x ou mais) para um mesmo grupamento muscular quando o volume total de treinamento foi equalizado. . Os dados dos estudos em questão na verdade sugerem que a frequência de treinamento é diretamente dependente do volume empregado durante uma sessão. . Maiores volumes de treinamento durante uma sessão resultarão em maior necessidade de recuperação do grupamento treinado após a sessão, o que resultará em uma menor frequência de treinamento do mesmo. Podemos afirmar que o inverso também é verdadeiro. . Em conclusão, independentemente da frequência de treinamento adotada, o volume total parece determinar a magnitude dos ganhos em hipertrofia. . Referências: Grgic, J; Schoenfeld, BJ; Latella, C. Resistance training frequency and skeletal muscle hypertrophy: A review of available evidence. J Sci Med Sport, 2018. #trainingfrequency  #strengthtraining  #trainingvolume  💪🏿 #teamgabixxl  ❤️💪🏿 #comonaoamar  #meigaeabusada  #eunaotenhomedinho  #felicidade  #lacração  #sorriso  #pagode  #samba  #musculacao  #muscle  #personaltrainer  #agachaquecresce  #sambaepagode  #esmagaquecresce  #engolir1por1  #fikagrandeporra  #fodaseopadrao  #praia  #abencoada  #deus  #soosfortesentendem  #duplobiceps  #seucorpomoldadoaferro 
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