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Misto terra...um prato completo, saudável e muito saboroso!!! .😋😋😋😋😋😋😋😋🥒🍄🍅🍆🥒🍄🍅🍆🥒🍄🍅🍆🥒🍄🍅🍆 . . . Receita: - 400gr de carne moída temperada com 1 dente de alho, sal e pimenta a gosto, reserve. - vegetais de sua preferência, neste caso usei: - 1 abobrinha sem o miolo, - 1 pimentão amarelo sem o miolo, - 1 pimentão verde sem o miolo, - 1 tomate sem o miolo, - 1 cebola, - 4 cogumelos paris grande, - 4 dentes de alho com casca, - azeite. - uma farofinha feita com 100gr de farinha de rosca, 1 dente de alho, sal e orégano a gosto. Bata estes ingredientes no mixer e reserve. Modo de preparar: Parta os legumes em 4 partes iguais (menos o cogumelo que deve estar sem o cabinho, o alho que deve ser colocado inteiro com casca e a cebola que deve ser colocada em pétalas entre os legumes recheados). Recheie os legumes com a carne moída temperada e arrume na assadeira. Cubra com a farofinha de farinha de rosca, regue com um fio de azeite e leve ao forno pré aquecido 180°por 30min ou até que esteja dourado e está pronto! Esse prato é super saudável e fica uma delícia 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍 . . . . . . . . #gourmet  #gastronomia  #yummy  #instafood  #instagood  #eat  #eatclean  #instalove  #cuoco  #chef  #masterchef  #cuccina  #mistoterra  #carne  #fantastic  #carnemoida  #salada  #euquefiz  #comidasaudavel  #feitoemcasa  #almoço  #cozinhandoemfamilia  #alimentacaosaudavel  #cooking  #cookingtime  #piattiitaliani  #piattitipiciregionali  #tinalcs65  -
🕉️Eu escolhi ter saúde e vocês??
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👉Marque aquelas pessoas que precisam entender que comer bem e com qualidade, os resultados virão.
🕉️Eu escolhi ter saúde e vocês?? _ 👉Marque aquelas pessoas que precisam entender que comer bem e com qualidade, os resultados virão.
Segundo uma pesquisa publicada em 2014, a carência de ômega 3 ( presente em maior quantidade nos peixes de águas frias como salmão, arenque e sardinha) pode estar relacionada ao aparecimento dos sintomas de depressão e ansiedade. O consumo de DHA, presente no ômega 3, melhora a ligação entre neurotransmissores e receptores. Enquanto o EPA tende a aumentar o suprimento de oxigênio e glicose para o cérebro protegendo-o do estresse oxidativo.

Não existe uma quantidade padrão exata de consumo do ômega 3 para todas as pessoas, porém, vários institutos de pesquisa no mundo recomendam um consumo entre 500mg a 800mg por dia ( cerca de 60g de sardinha ou 85g de salmão). Por questão de praticidade, e muitas vezes  qualidade, a busca por um bom suplemento pode ser uma excelente opção.

É bom ressaltar que o consumo de ômega 3 também está relacionado a vários outros benefícios para a saúde como melhora do sono, memória, sistema imunológico e combate à inflamações.

FONTE: Grosso G, Galvano F, Marventano S, et al. Omega-3 fatty acids and depression: scientific evidence and biological mechanisms. Oxid Med Cell Longev 2014, 2014:313570

#repost #fitmuck #dicas #depressao #omega3 #saúde #comidasaudavel #suplemento #ciencia #nutricao
Segundo uma pesquisa publicada em 2014, a carência de ômega 3 ( presente em maior quantidade nos peixes de águas frias como salmão, arenque e sardinha) pode estar relacionada ao aparecimento dos sintomas de depressão e ansiedade. O consumo de DHA, presente no ômega 3, melhora a ligação entre neurotransmissores e receptores. Enquanto o EPA tende a aumentar o suprimento de oxigênio e glicose para o cérebro protegendo-o do estresse oxidativo. Não existe uma quantidade padrão exata de consumo do ômega 3 para todas as pessoas, porém, vários institutos de pesquisa no mundo recomendam um consumo entre 500mg a 800mg por dia ( cerca de 60g de sardinha ou 85g de salmão). Por questão de praticidade, e muitas vezes qualidade, a busca por um bom suplemento pode ser uma excelente opção. É bom ressaltar que o consumo de ômega 3 também está relacionado a vários outros benefícios para a saúde como melhora do sono, memória, sistema imunológico e combate à inflamações. FONTE: Grosso G, Galvano F, Marventano S, et al. Omega-3 fatty acids and depression: scientific evidence and biological mechanisms. Oxid Med Cell Longev 2014, 2014:313570 #repost  #fitmuck  #dicas  #depressao  #omega3  #saúde  #comidasaudavel  #suplemento  #ciencia  #nutricao 
Sábado é  dia de..... sorvete SAUDÁVEL
Sorvete. 
Banana congelada batida com framboesa e bluebery.
Casquinha. .2/3 de xícara de farinha de trigo .1/2 xícara de açúcar . 2 colheres de manteiga
. 1/2 colher de fava de baunilha
. 1 pitada de sal
.  3 claras de ovos

DELÍCIAAAAAAAA!😉😊😄
#familia #maiorriquesa #papaiepop #paidemenina #paidemeninas👭 #papaiepop #paidemenina #papaicuidademim #lancheirasaudavel #saudavel #comerbem #bemestar #marmitasaudavel #comidasaudavel #comidasaudavelegostosa #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #amordaminhavida #minhaprincesa #amormaior #bumbumnanuca #lifestyle #crossfitmen #divasfitness #acreditabonita #familiafit #cute #love #princesa
Sábado é dia de..... sorvete SAUDÁVEL Sorvete. Banana congelada batida com framboesa e bluebery. Casquinha. .2/3 de xícara de farinha de trigo .1/2 xícara de açúcar . 2 colheres de manteiga . 1/2 colher de fava de baunilha . 1 pitada de sal . 3 claras de ovos DELÍCIAAAAAAAA!😉😊😄 #familia  #maiorriquesa  #papaiepop  #paidemenina  #paidemeninas 👭 #papaiepop  #paidemenina  #papaicuidademim  #lancheirasaudavel  #saudavel  #comerbem  #bemestar  #marmitasaudavel  #comidasaudavel  #comidasaudavelegostosa  #comidadeverdade  #alimentacaosaudavel  #amordaminhavida  #minhaprincesa  #amormaior  #bumbumnanuca  #lifestyle  #crossfitmen  #divasfitness  #acreditabonita  #familiafit  #cute  #love  #princesa 
Hoy en el parque una mamá me ha hecho un comentario algo despectivo respecto a lo que estaba comiendo mi hijo y eso me ha hecho recordar otras joyas que me han dedicado . Ejemplos:
- ¿Le vas a dar dos kiwis al nene para merendar? Se va a cagar encima.
- Ese pan de centeno sabe a cartón.
- Dale un huevo kinder al niño chica, que la vida son dos días.
Estas frases no me ofenden pero sí me parece asombroso que una manzana resulte más transgresora que todas las galletas, nocillas y productos procesados que se ven en los parques .
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#healthyfood #comidasaudavel #comidaniño #kidsfood #kidsfoodideas #kidsmeal #dinnertime #ideascenaniños #menuinfantil #aprenderacomer #alimentationequilibree #alimentacionsana
Hoy en el parque una mamá me ha hecho un comentario algo despectivo respecto a lo que estaba comiendo mi hijo y eso me ha hecho recordar otras joyas que me han dedicado . Ejemplos: - ¿Le vas a dar dos kiwis al nene para merendar? Se va a cagar encima. - Ese pan de centeno sabe a cartón. - Dale un huevo kinder al niño chica, que la vida son dos días. Estas frases no me ofenden pero sí me parece asombroso que una manzana resulte más transgresora que todas las galletas, nocillas y productos procesados que se ven en los parques . . . #healthyfood  #comidasaudavel  #comidaniño  #kidsfood  #kidsfoodideas  #kidsmeal  #dinnertime  #ideascenaniños  #menuinfantil  #aprenderacomer  #alimentationequilibree  #alimentacionsana 
Vocês sempre me perguntam como tempero meu franguinho, porque frango sem graça ngm merece hein! 🤦🏻‍♀️ E te falar que é SUPER barato, porque compro no @domgarciaemporio ♥️ À granel, vem sempre fresquinho! hmmmm E os meus preferidos: Chimichurry, tempero da Ana Maria Braga e Leon pepper.  Faço um mix e jogo no frango já em filés limpos, às vezes coloco um alho picadinho e pimenta do reino tb, JURO, fica mega bom! 🌶🍋🍗 -

O @domgarciaemporio Fica na rua voluntários da pátria, ao lado shopping avenida 28. Tem muuuita coisa gostosa e que ajuda na alimentação! 👌🏼 .
-

Marca azamigas pra aprenderem esse mix de temperinhos tb! 💁🏻‍♀️
Vocês sempre me perguntam como tempero meu franguinho, porque frango sem graça ngm merece hein! 🤦🏻‍♀️ E te falar que é SUPER barato, porque compro no @domgarciaemporio ♥️ À granel, vem sempre fresquinho! hmmmm E os meus preferidos: Chimichurry, tempero da Ana Maria Braga e Leon pepper. Faço um mix e jogo no frango já em filés limpos, às vezes coloco um alho picadinho e pimenta do reino tb, JURO, fica mega bom! 🌶🍋🍗 - O @domgarciaemporio Fica na rua voluntários da pátria, ao lado shopping avenida 28. Tem muuuita coisa gostosa e que ajuda na alimentação! 👌🏼 . - Marca azamigas pra aprenderem esse mix de temperinhos tb! 💁🏻‍♀️
Boa tarde ❤
Hoje fomos em um Coquetel de inauguração de um Buffet Infantil e para não correr o risco de beliscar salgadinhos e doces, eu levei minha marmita 😁😁
Carne de Panela C/Vagem, não sinto vergonha e comi tranquilamente 👏👏👊
Boa tarde ❤ Hoje fomos em um Coquetel de inauguração de um Buffet Infantil e para não correr o risco de beliscar salgadinhos e doces, eu levei minha marmita 😁😁 Carne de Panela C/Vagem, não sinto vergonha e comi tranquilamente 👏👏👊
Nada melhor do que chegar em casa com AQUELA fome e ter umas marmitas caprichadas te esperando na geladeira...
5 minutinhos no microondas e pronto! 🍜🍴
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Preços:
$6 take out
$7 delivery
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📞 (973) 652-7808 (whatsapp)
📞 (908) 217-2655 (whatsapp)
📞 (862) 772-2157
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Almoço 💚
Lasanha de berinjela e torresmo 🍃
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Segue o plano 💁‍♀️
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