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Mais... Heim???!!! 😂😂😂😂😂
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🥄Mousse de Maracujá Fit😋😍
Receita
🔴Receita
1 pacote de gelatina incolor (dissolver a mistura conforme embalagem, o suco da fruta substitui a água)
1 maracujá grande (fazer 250 ml de suco, eu bato com semente e tudo, mas vai dá preferência de cada um)
3 colheres de sopa de leite em pó 
1 colheres de sopa de adoçante ou açúcar de sua preferência (usei xylitol)
🔴Modo de preparo 
Bater tudo no liquidificador e colocar na geladeira até chegar na consistência desejada.
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Mais receitas fit clique no link azul do Perfil: ➡@academiapravida 
Quer ter suas receitas aqui ➡️marque @academiapravida .
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#saude #saudeebemestar #fitness #saúde #emagrecer #dieta #vidasaudavel #reeducaçãoalimentar #alimentacaosaudavel #saudeevida #bemestar #saudeebeleza #foco #saudavel #saudeemfoco #emagrecimento #saudemental #qualidadedevida #comidadeverdade #saudeetudo #nutricao #emagrecercomsaude #treino #comidasaudavel #fitnessgirl #academia #receitasfit #saudeesabor #fit #saudeepaz
🥄Mousse de Maracujá Fit😋😍 Receita 🔴Receita 1 pacote de gelatina incolor (dissolver a mistura conforme embalagem, o suco da fruta substitui a água) 1 maracujá grande (fazer 250 ml de suco, eu bato com semente e tudo, mas vai dá preferência de cada um) 3 colheres de sopa de leite em pó  1 colheres de sopa de adoçante ou açúcar de sua preferência (usei xylitol) 🔴Modo de preparo  Bater tudo no liquidificador e colocar na geladeira até chegar na consistência desejada. . . . Mais receitas fit clique no link azul do Perfil: ➡@academiapravida Quer ter suas receitas aqui ➡️marque @academiapravida . . #saude  #saudeebemestar  #fitness  #saúde  #emagrecer  #dieta  #vidasaudavel  #reeducaçãoalimentar  #alimentacaosaudavel  #saudeevida  #bemestar  #saudeebeleza  #foco  #saudavel  #saudeemfoco  #emagrecimento  #saudemental  #qualidadedevida  #comidadeverdade  #saudeetudo  #nutricao  #emagrecercomsaude  #treino  #comidasaudavel  #fitnessgirl  #academia  #receitasfit  #saudeesabor  #fit  #saudeepaz 
Sabadão bate aquela vontade de comer um japa né.
Que tal uma combinação perfeita?
Festival japonês acompanha de uma deliciosa sakerinha.
Festival por apenas 69,90 por e sakerinha em dobro. Isso mesmo, tomando uma você ganha outra.
Vem correndo pra cá...
Aberto a partir das 18h.
Informações 981482637 ou pelo WhatsApp 996696206.
#tayoculianariajaponesa #amantesdaculinariajaponesa #euquerojapa #galeriaboulevardgyn #jardimgoias #comidajaponesa #comidasaudavel  #restaurantesgoiania #goias #goiania #restaurantegoiania #instafood  #culinaria #japa #sushi #sashimi  #culinaria #japa #sushi
Sabadão bate aquela vontade de comer um japa né. Que tal uma combinação perfeita? Festival japonês acompanha de uma deliciosa sakerinha. Festival por apenas 69,90 por e sakerinha em dobro. Isso mesmo, tomando uma você ganha outra. Vem correndo pra cá... Aberto a partir das 18h. Informações 981482637 ou pelo WhatsApp 996696206. #tayoculianariajaponesa  #amantesdaculinariajaponesa  #euquerojapa  #galeriaboulevardgyn  #jardimgoias  #comidajaponesa  #comidasaudavel  #restaurantesgoiania  #goias  #goiania  #restaurantegoiania  #instafood  #culinaria  #japa  #sushi  #sashimi  #culinaria  #japa  #sushi 
Que delícia essa oficina de hoje!

Oficina inclusiva, tivemos duas crianças autistas na nossa turminha de hoje, uma bem resistente em provar alimentos novos, mas que nessa oficina provou de tudo, e outra que come de tudo!

Fizemos nuggets, pão de queijo de mandioquinha, creme de avelã e suco de melancia com limão. 😋

A próxima oficina será em São Bernardo do Campo no dia 08/09.

E pretendemos em outubro fazer uma oficina para autistas só com preparações sem glúten e sem caseína. Quem se interessar, manda um oi pelo direct.

Que delícia o nosso trabalho!
Voltamos pra casa destruídas e doloridas, mas sentindo que nosso dever foi comprido! Promovemos saúde!

#alimentacaosaudavel #kids #crianca #oficinaculinariainfantil #temcriancanacozinha #napraiagrandetem #reeducacaoalimentar #comerbemfazbem #cozinhafit #comidasaudavel #alimentossaudaveis #saudenoprato #saudavel #alimentosdobem #comerbem #013 #praiagrande #baixadasantista #praiagrandesp #eventopraiagrande #litoralpaulista #praiagrandecity #zerotreze #pg
Que delícia essa oficina de hoje! Oficina inclusiva, tivemos duas crianças autistas na nossa turminha de hoje, uma bem resistente em provar alimentos novos, mas que nessa oficina provou de tudo, e outra que come de tudo! Fizemos nuggets, pão de queijo de mandioquinha, creme de avelã e suco de melancia com limão. 😋 A próxima oficina será em São Bernardo do Campo no dia 08/09. E pretendemos em outubro fazer uma oficina para autistas só com preparações sem glúten e sem caseína. Quem se interessar, manda um oi pelo direct. Que delícia o nosso trabalho! Voltamos pra casa destruídas e doloridas, mas sentindo que nosso dever foi comprido! Promovemos saúde! #alimentacaosaudavel  #kids  #crianca  #oficinaculinariainfantil  #temcriancanacozinha  #napraiagrandetem  #reeducacaoalimentar  #comerbemfazbem  #cozinhafit  #comidasaudavel  #alimentossaudaveis  #saudenoprato  #saudavel  #alimentosdobem  #comerbem  #013  #praiagrande  #baixadasantista  #praiagrandesp  #eventopraiagrande  #litoralpaulista  #praiagrandecity  #zerotreze  #pg 
😮😋 Brigadeiro com Morango Olha essa Mistura Saudável LowCarb. .
1º camada:
5 morangos grandes picados em rodelas
.
2º camada (chantilly):
2 xic de creme de leite fresco 
1 csobremesa de adoçante natural (usei o 
1 ccafé de essência de baunilha 
Bata todos os ingredientes até o ponto de chantilly e jogue metade dessa mistura sobre os morangos da 1ª camada (reserve a outra metade para a próxima camada).
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3ª camada (brigadeiro/mousse):
Derreta 100g de chocolate 70% (usei o puro cacau da @chocolifealimentosfuncionais)  em banho maria ou no microondas.
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✔️ Quer Potencializar o seu Emagrecimento?
No Livro Digital Low Carb Receitas, você encontrará as melhores e mais variadas receitas com o objetivo de manter uma alimentação controlada
Receitas Fáceis, Práticas, Deliciosas e Emagrecedoras.
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BENEFICIOS: ✔️Perda de Peso Rápida;
✔️Fome Reduzida;
✔️Melhor Controle Sobre a Insulina e açúcar no sangue;
✔️Desempenho Cognitivo Melhorado;
✔️Menor Risco de Fatores de Doenças cardicas;
✔️Risco Reduzido para Certos Tipos de Cancer;
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RECEITAS PARA: ✔️Deliciosas Receitas para Sobremesas;
✔️Receitas para o Almoço e Jantar;
✔️Café da Manhã e Lanches;
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🔴 Confira O Link na BIO e Acesse as 100 Receitas LowCarb que preparamos para Você : @emagrecer_saudavels2. .
😮😋 Brigadeiro com Morango Olha essa Mistura Saudável LowCarb. . 1º camada: 5 morangos grandes picados em rodelas . 2º camada (chantilly): 2 xic de creme de leite fresco 1 csobremesa de adoçante natural (usei o 1 ccafé de essência de baunilha Bata todos os ingredientes até o ponto de chantilly e jogue metade dessa mistura sobre os morangos da 1ª camada (reserve a outra metade para a próxima camada). . 3ª camada (brigadeiro/mousse): Derreta 100g de chocolate 70% (usei o puro cacau da @chocolifealimentosfuncionais) em banho maria ou no microondas. . ✔️ Quer Potencializar o seu Emagrecimento? No Livro Digital Low Carb Receitas, você encontrará as melhores e mais variadas receitas com o objetivo de manter uma alimentação controlada Receitas Fáceis, Práticas, Deliciosas e Emagrecedoras. . BENEFICIOS: ✔️Perda de Peso Rápida; ✔️Fome Reduzida; ✔️Melhor Controle Sobre a Insulina e açúcar no sangue; ✔️Desempenho Cognitivo Melhorado; ✔️Menor Risco de Fatores de Doenças cardicas; ✔️Risco Reduzido para Certos Tipos de Cancer; . RECEITAS PARA: ✔️Deliciosas Receitas para Sobremesas; ✔️Receitas para o Almoço e Jantar; ✔️Café da Manhã e Lanches; . 🔴 Confira O Link na BIO e Acesse as 100 Receitas LowCarb que preparamos para Você : @emagrecer_saudavels2. .
Como por aqui temos que provar tudo, bem que ñ preciso provar nada a ninguém! Mas quiz mostrar o resultado do antes e depois com os braços baixos, pq sou dessas, Obga!🤣🤣🤣
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#dieta  #reeducaçãoalimentar #comidafit #secar #emagrecer #regime #fitness #comidasaudavel #crossfitwod #receitasfit #comidadeverdade #gym #musculaçao #dicasdereceitas #wod #frangocombatatadoce #partiu #mundofit #proteina  #qualidadedevida #projetoverao #foco #dietasemsofrer #estilodevida  #exgordinha #focanadieta #focanameta #maispertoqueontem #reeducacaoalimentar #comidadeverdade
Como por aqui temos que provar tudo, bem que ñ preciso provar nada a ninguém! Mas quiz mostrar o resultado do antes e depois com os braços baixos, pq sou dessas, Obga!🤣🤣🤣 . . . . . . . . #dieta   #reeducaçãoalimentar  #comidafit  #secar  #emagrecer  #regime  #fitness  #comidasaudavel  #crossfitwod  #receitasfit  #comidadeverdade  #gym  #musculaçao  #dicasdereceitas  #wod  #frangocombatatadoce  #partiu  #mundofit  #proteina  #qualidadedevida  #projetoverao  #foco  #dietasemsofrer  #estilodevida  #exgordinha  #focanadieta  #focanameta  #maispertoqueontem  #reeducacaoalimentar  #comidadeverdade 
Dieta Flexível (Ou conhecido como IIFYM - If it Fits your macros) que traduzindo fica “Se Isso se Encaixa em Seus Macros” é simplesmente a contagem dos macro nutrientes (Proteínas​, Carboidratos, gorduras e fibras) que uma pessoa pode ingerir por dia. (Comendo qualquer alimento) 
Resumindo, para mudar seu corpo, você pode comer o que você quiser, com tanto que você atinja os objetivos dos teus macros. (Sem esquecer as vitaminas, minerais e fibras)

1-O primeiro passo é encontrar a taxa metabólica basal, que é a quantidade de energia (kcal) que o seu corpo precisa para manter as suas funções vitais. 
Tem vários calculadores na Web, para você ter uma base, vou deixar na bio um link de um site que pra mim é mais confiável não é 100% que nem uma consulta com um Profissional dá área da Nutrição mas vai ajudar pra quem não tem condições.

2-Depois de ter calculado na web ou ter consultado com um Profissional dá área, você vai ter em mãos a quantidade de seus macros.
E para facilitar a sua vida de controlar e medir os macros tem esse app My Fitness Pal, ele é muito fácil de usar mas pra quem tiver dúvidas de usar ele vou fazer um post mostrando passo a passo de como configurar ele colocando seus macros. 😊

3-Compre uma balança de comida

As embalagens de comida contém todas as informações nutricionais que você precisa, mas medir as porções com base na sugestão da embalagem com precisão é bastante difícil, a balança vai GARANTIR que você está sendo preciso.

E lembrando a dieta Flexível não é só comer porcaria você tem que bater as metas de fibras que estão nos alimentos como aveia, arroz integral,  feijão, verduras e legumes.
É bom sempre manter de 80% a 90% uma alimentação limpa e os outros 10% e 20%  comer o que você gosta com tanto que esteja no seus macros e é isso que deixa essa dieta mais sustentável não excluindo nenhum alimento dá sua vida, sem restrições e conquistando o seu objetivo comendo o que você ama. 😍
Um eBook que me ajudou muito foi o ebook do Caio Bottura (Dieta Flexível e Nutrição) ele é muito bom super indico ❤️ vou deixar o link na bio também 😍
Bjsss no coração de vocês! ❤
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#comidadeverdade #comidasaudavel #foconadieta #foco #dietaflexivel
Dieta Flexível (Ou conhecido como IIFYM - If it Fits your macros) que traduzindo fica “Se Isso se Encaixa em Seus Macros” é simplesmente a contagem dos macro nutrientes (Proteínas​, Carboidratos, gorduras e fibras) que uma pessoa pode ingerir por dia. (Comendo qualquer alimento) Resumindo, para mudar seu corpo, você pode comer o que você quiser, com tanto que você atinja os objetivos dos teus macros. (Sem esquecer as vitaminas, minerais e fibras) 1-O primeiro passo é encontrar a taxa metabólica basal, que é a quantidade de energia (kcal) que o seu corpo precisa para manter as suas funções vitais.  Tem vários calculadores na Web, para você ter uma base, vou deixar na bio um link de um site que pra mim é mais confiável não é 100% que nem uma consulta com um Profissional dá área da Nutrição mas vai ajudar pra quem não tem condições. 2-Depois de ter calculado na web ou ter consultado com um Profissional dá área, você vai ter em mãos a quantidade de seus macros. E para facilitar a sua vida de controlar e medir os macros tem esse app My Fitness Pal, ele é muito fácil de usar mas pra quem tiver dúvidas de usar ele vou fazer um post mostrando passo a passo de como configurar ele colocando seus macros. 😊 3-Compre uma balança de comida As embalagens de comida contém todas as informações nutricionais que você precisa, mas medir as porções com base na sugestão da embalagem com precisão é bastante difícil, a balança vai GARANTIR que você está sendo preciso. E lembrando a dieta Flexível não é só comer porcaria você tem que bater as metas de fibras que estão nos alimentos como aveia, arroz integral,  feijão, verduras e legumes. É bom sempre manter de 80% a 90% uma alimentação limpa e os outros 10% e 20%  comer o que você gosta com tanto que esteja no seus macros e é isso que deixa essa dieta mais sustentável não excluindo nenhum alimento dá sua vida, sem restrições e conquistando o seu objetivo comendo o que você ama. 😍 Um eBook que me ajudou muito foi o ebook do Caio Bottura (Dieta Flexível e Nutrição) ele é muito bom super indico ❤️ vou deixar o link na bio também 😍 Bjsss no coração de vocês! ❤ . #comidadeverdade  #comidasaudavel  #foconadieta  #foco  #dietaflexivel 
Açaí gostoso so tem aqui no #AçaiDaOrla ligue e peça o seu e aproveite a nossa promoção 3494-3030.
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Agora pegamos pesado!!😱😅😍
Essa não pode faltar na mesa, depois de ver tantas pizzas e sabores divinos, essa realmente é pra você ficar na vontade!

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Que delícia essa oficina de hoje!

Oficina inclusiva, tivemos duas crianças autistas na nossa turminha de hoje, uma bem resistente em provar alimentos novos, mas que nessa oficina provou de tudo, e outra que come de tudo!

Fizemos nuggets, pão de queijo de mandioquinha, creme de avelã e suco de melancia com limão. 😋

A próxima oficina será em São Bernardo do Campo no dia 08/09.

E pretendo em outubro fazer uma oficina para autistas só com preparações sem glúten e sem caseína. Quem se interessar, me manda um oi no what's (tem o telefone na bio). Que delícia o meu trabalho!
Eu volto pra casa destruída e dolorida, mas sentindo que meu dever foi comprido! Promovi saúde!

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Que delícia essa oficina de hoje! Oficina inclusiva, tivemos duas crianças autistas na nossa turminha de hoje, uma bem resistente em provar alimentos novos, mas que nessa oficina provou de tudo, e outra que come de tudo! Fizemos nuggets, pão de queijo de mandioquinha, creme de avelã e suco de melancia com limão. 😋 A próxima oficina será em São Bernardo do Campo no dia 08/09. E pretendo em outubro fazer uma oficina para autistas só com preparações sem glúten e sem caseína. Quem se interessar, me manda um oi no what's (tem o telefone na bio). Que delícia o meu trabalho! Eu volto pra casa destruída e dolorida, mas sentindo que meu dever foi comprido! Promovi saúde! #alimentacaosaudavel  #kids  #crianca  #oficinaculinariainfantil  #temcriancanacozinha  #napraiagrandetem  #reeducacaoalimentar  #comerbemfazbem  #cozinhafit  #comidasaudavel  #alimentossaudaveis  #saudenoprato  #saudavel  #alimentosdobem  #comerbem  #013  #praiagrande  #baixadasantista  #praiagrandesp  #eventopraiagrande  #litoralpaulista  #praiagrandecity  #zerotreze  #pg 
Qual é a boa para sábado à noite? Por aqui é se inspirar na gratíssima Thalita, 32 anos, 62kg do @nossoapealugado! A meta dela e voltar para o corpinho MA-RA-VI-LHO-SO de 2016. (Arrasta p o lado para pirar nessa barriga)! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 
Me lembro sendo ativa sempre, caminhando pela cidade, começando a parando a academia, dançando (amo), correndo, mas naquelas idas e vindas e odiando musculação rs Em 2016 comecei mais uma vez a academia em Brasília e dessa vez conheci uma pessoa que mudaria a minha vida, o meu novo instrutor. Ele me fez entender a importância da musculação e aprendi a ama-la. Perdi 6kg de gordura e ganhei 2,5kg de massa em 6 meses. Meus hábitos mudaram, e consequentemente meu pique e auto estima.
Em 2017 me mudei pra Curitiba e me tornei vegetariana.
Assim que cheguei na cidade me matriculei, mas não tinha mais aquele professor e isso me desestimulava. 
Comecei a dieta vegetariana (jul/2017) sem acompanhamento (e sigo até hoje, mas dia 30 isso vai mudar rs) e acabei aumentando a quantidade de comida no prato.
Até então o meu corpo se manteve, mas em 2018 me mudei para um apto e tive pela primeira vez uma cozinha  completa o que me fez abusar de risotos e da vida social Engordei 5kg durante esse ano e são eles que quero perder.
Estou na academia, me exercito quase todos os dias (variando entre musculaçâo, dança, yoga), mas não estou perdendo peso.  Metas:Emagrecer/Ajustar a quantidade de comida/Me dedicar mais à musculação e treinos de força (min 3x/sem).
Acompanhamento nutricional.
Controle alimentar na "vida social". Medidas:
Braço 30/ Cintura 70/Barriga 83 /Quadril 104/Culote 63.  _______________________________________________________⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #vidasaudavelnavidareal #saudenareal #desafiosaudenareal #vidasaudavel #estilodevidasaudavel #healthlifestyle #comidadeverdade #realfood #saude #health #equilibrio #comidasaudavel #foco #determinaçao #gym #fit #fitness #atividadefisica #nutriçao #mulheres #maromba #foconadieta #reeducacaoalimentar #nutricaoesportiva #emagrecercomsaude #dietasemsofrer #crossfit #musculacao #fitness #cardio #meucorporeal
Qual é a boa para sábado à noite? Por aqui é se inspirar na gratíssima Thalita, 32 anos, 62kg do @nossoapealugado! A meta dela e voltar para o corpinho MA-RA-VI-LHO-SO de 2016. (Arrasta p o lado para pirar nessa barriga)! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Me lembro sendo ativa sempre, caminhando pela cidade, começando a parando a academia, dançando (amo), correndo, mas naquelas idas e vindas e odiando musculação rs Em 2016 comecei mais uma vez a academia em Brasília e dessa vez conheci uma pessoa que mudaria a minha vida, o meu novo instrutor. Ele me fez entender a importância da musculação e aprendi a ama-la. Perdi 6kg de gordura e ganhei 2,5kg de massa em 6 meses. Meus hábitos mudaram, e consequentemente meu pique e auto estima. Em 2017 me mudei pra Curitiba e me tornei vegetariana. Assim que cheguei na cidade me matriculei, mas não tinha mais aquele professor e isso me desestimulava. Comecei a dieta vegetariana (jul/2017) sem acompanhamento (e sigo até hoje, mas dia 30 isso vai mudar rs) e acabei aumentando a quantidade de comida no prato. Até então o meu corpo se manteve, mas em 2018 me mudei para um apto e tive pela primeira vez uma cozinha completa o que me fez abusar de risotos e da vida social Engordei 5kg durante esse ano e são eles que quero perder. Estou na academia, me exercito quase todos os dias (variando entre musculaçâo, dança, yoga), mas não estou perdendo peso. Metas:Emagrecer/Ajustar a quantidade de comida/Me dedicar mais à musculação e treinos de força (min 3x/sem). Acompanhamento nutricional. Controle alimentar na "vida social". Medidas: Braço 30/ Cintura 70/Barriga 83 /Quadril 104/Culote 63. _______________________________________________________⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #vidasaudavelnavidareal  #saudenareal  #desafiosaudenareal  #vidasaudavel  #estilodevidasaudavel  #healthlifestyle  #comidadeverdade  #realfood  #saude  #health  #equilibrio  #comidasaudavel  #foco  #determinaçao  #gym  #fit  #fitness  #atividadefisica  #nutriçao  #mulheres  #maromba  #foconadieta  #reeducacaoalimentar  #nutricaoesportiva  #emagrecercomsaude  #dietasemsofrer  #crossfit  #musculacao  #fitness  #cardio  #meucorporeal 
Eu tiro até relógio pai...kkkkkk...
Foco...e vamos que vamos😍
Quase vencendo mais um dia!!
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Amanhã estaremos no Memorial de Curitiba no Festival Vegano das Etnias 
Esse é o Cassoulet - Feijoada Francesa, com Funghi, Alho Poró, Cenoura e Espinafre e acompanha Arroz integral e farofa, é um dos pratos franceses que levaremos amanhã.
🌻😊🌻
Entrada gratuita! 
Pagamento em dinheiro ou cartão.
Aguardamos vocês!
.🌻😊
#FestivalVeganoDasEtnias  #OMundoVegano 
#ComaSaude #ComidaSaudavel #ComaSaudeCWB 
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#curitibacool #curitiba360 #curitibacult #Curitiba
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Amanhã estaremos no Memorial de Curitiba no Festival Vegano das Etnias Esse é o Cassoulet - Feijoada Francesa, com Funghi, Alho Poró, Cenoura e Espinafre e acompanha Arroz integral e farofa, é um dos pratos franceses que levaremos amanhã. 🌻😊🌻 Entrada gratuita! Pagamento em dinheiro ou cartão. Aguardamos vocês! .🌻😊 #FestivalVeganoDasEtnias  #OMundoVegano  #ComaSaude  #ComidaSaudavel  #ComaSaudeCWB  #Organic  #OrganicFood  #Integral  #IntegralFood  . #MundoVegano  #VeganParty  #Vegan  #GoVegan  #VeganFood  #FeiraVegana  . #VaiSerLindo  #CompreDeQuemFaz  #EconomiaCriativa  #OQueFazerEmCuritiba  #RecomendoEmCuritiba  #curitibacool  #curitiba360  #curitibacult  #Curitiba  .
Quais são os principais atributos de um bom cozinheiro? Muita dedicação? Ter talento? Ser ágil e habilidoso? Ter conhecimento teórico e anos de prática em diversas cozinhas? Sim!!! Tudo isso é fundamental, mas o mais importante de tudo, seja para o cozinheiro profissional ou para o amador, é o amor e a intenção que ele coloca no ato de cozinhar. Cozinha é vibração! Se o melhor cozinheiro do mundo estiver com raiva ou preocupado no momento em que estiver cozinhando, essa energia com certeza passará para o alimento e o resultado não será dos melhores. Portanto quando for para a cozinha, deixe todos os seus problemas do lado de fora e coloque o coração na palma das duas mãos! Isso faz toda diferença! 🥗🥂😋
#cozinheiro #chef #restaurante #gastronomia #sabor #healthychef #comidasaudavel #feitocomamor #amorpelaprofissao #cozinhacomafeto #cozinhacomalma #simplefood #foodlover #soulfood #gourmet #bonappetit #tasty #bestfood
Quais são os principais atributos de um bom cozinheiro? Muita dedicação? Ter talento? Ser ágil e habilidoso? Ter conhecimento teórico e anos de prática em diversas cozinhas? Sim!!! Tudo isso é fundamental, mas o mais importante de tudo, seja para o cozinheiro profissional ou para o amador, é o amor e a intenção que ele coloca no ato de cozinhar. Cozinha é vibração! Se o melhor cozinheiro do mundo estiver com raiva ou preocupado no momento em que estiver cozinhando, essa energia com certeza passará para o alimento e o resultado não será dos melhores. Portanto quando for para a cozinha, deixe todos os seus problemas do lado de fora e coloque o coração na palma das duas mãos! Isso faz toda diferença! 🥗🥂😋 #cozinheiro  #chef  #restaurante  #gastronomia  #sabor  #healthychef  #comidasaudavel  #feitocomamor  #amorpelaprofissao  #cozinhacomafeto  #cozinhacomalma  #simplefood  #foodlover  #soulfood  #gourmet  #bonappetit  #tasty  #bestfood 
Aliado da praticidade e falta de tempo, o macarrão instantâneo sempre dá aquela forcinha quando bate a fome. Além de não precisar adicionar temperos ou alimentos para a sua preparação, é uma opção rápida (fica pronta em 3 minutos), muito barata e ainda disponível em vários sabores e marcas nas prateleiras dos supermercados. Já que é tão acessível e consumido, vale entender: o macarrão instantâneo é saudável?
O macarrão instantâneo convencional não tem nada de saudável. É a pior combinação de todas, já que une farinha de trigo refinada, carboidrato refinado e frito [excesso de gordura], além de aditivos químicos, incluindo glutamato monossódico. Sem contar que o macarrão instantâneo é uma bomba de sódio.
Por possuir uma quantidade elevada de sódio, o seu consumo frequente pode elevar a pressão arterial e a retenção de líquidos, sem contar que provoca excesso de peso e pode agravar quadros de celulites.

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Aliado da praticidade e falta de tempo, o macarrão instantâneo sempre dá aquela forcinha quando bate a fome. Além de não precisar adicionar temperos ou alimentos para a sua preparação, é uma opção rápida (fica pronta em 3 minutos), muito barata e ainda disponível em vários sabores e marcas nas prateleiras dos supermercados. Já que é tão acessível e consumido, vale entender: o macarrão instantâneo é saudável? O macarrão instantâneo convencional não tem nada de saudável. É a pior combinação de todas, já que une farinha de trigo refinada, carboidrato refinado e frito [excesso de gordura], além de aditivos químicos, incluindo glutamato monossódico. Sem contar que o macarrão instantâneo é uma bomba de sódio. Por possuir uma quantidade elevada de sódio, o seu consumo frequente pode elevar a pressão arterial e a retenção de líquidos, sem contar que provoca excesso de peso e pode agravar quadros de celulites. #vidafitness  #reeducacaoalimentar  #saude  #vida  #exercicios  #educacao  #alimentos  #academia  #corpo  #equilobrio  #nutricao  #comida  #comidasaudavel  #geracaosaude  #foconameta  #saudavel  #dieta  #natural  #fitfood  #comidadeverdade  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #saudeebemestar  #saudedamulher  #saudeetudo  #saudeesabor  #saudeebeleza  #emagrecer  #emagrecacomigo  #emagrecasaudavelmente 
Chorizo ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ #lifestyle #emagrecer #emagrecimento #healthylifestyle #segueoplano #detox #lowcarbhighfat #dukan 
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Chorizo ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ #lifestyle  #emagrecer  #emagrecimento  #healthylifestyle  #segueoplano  #detox  #lowcarbhighfat  #dukan  #healthlife  #vaigordinho  #antestardedoquenunca  #comidasaudavel  #foodporn  #food  #saudavel  #salada  #light  #dietalowcarb  #dietasemsofrer  #dieta  #projetoexgordinho  #projetoverao  #gogogo  #estilodevida  #perdendopeso  #gym  #newlife  #vaiquevai  #aquiabalabatenopeitoviramedalha  #teamwalace 
Almoço do dia 
Aspargos 
Chorizo ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ #lifestyle #emagrecer #emagrecimento #healthylifestyle #segueoplano #detox #lowcarbhighfat #dukan 
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Almoço do dia Aspargos Chorizo ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ #lifestyle  #emagrecer  #emagrecimento  #healthylifestyle  #segueoplano  #detox  #lowcarbhighfat  #dukan  #healthlife  #vaigordinho  #antestardedoquenunca  #comidasaudavel  #foodporn  #food  #saudavel  #salada  #light  #dietalowcarb  #dietasemsofrer  #dieta  #projetoexgordinho  #projetoverao  #gogogo  #estilodevida  #perdendopeso  #gym  #newlife  #vaiquevai  #aquiabalabatenopeitoviramedalha  #teamwalace 
Abobrinha gratinada da melhor qualidade só mesmo por aqui. 
Se tem pesto por aqui, tem Madonna de fundo pra animar o pulse-pulse-pulse 🥄👨🏼‍🍳😍 🌿 
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Ser bailarina não é sinônimo de anorexia, ter uma alimentação balanceada é o segredo que nos permite momentos de prazer como esse! #ficadica
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😌 BOLO PRESTÍGIO LOW CARB
📝Receita.
📍Ingredientes para o bolo:
✏️200 ml de leite de coco.
✏️4 colheres de sopa de cacau em pó.
✏️1/2 xícara de xylitol.
✏️3 colheres de óleo de coco.
✏️4 ovos.
✏️1 1/2 xícara de farinha. (misturei de amêndoas e de coco).
✏️Uma pitada de sal.
✏️1 colher de psyllium.
✏️1 colher de fermento.
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📍Modo de fazer.
✏️Leve ao fogo baixo o leite de coco, 2 colheres de cacau, o óleo de coco, 2 colheres de xylitol. Deixe engrossar.
✏️Enquanto isso, bata as claras em neve e reserve.
Separadamente, bata as 4 gemas com o restante do xylitol..
✏️Acrescente a mistura da panela e continue batendo.
✏️Vá acrescentando um a um e batendo. ✏️Primeiro a farinha, depois o psyllium, o sal, o restante do cacau.
✏️Pare de bater e misture delicadamente as claras em neve e o fermento.
✏️Leve ao forno, pre aquecido 180 °, por 30minutos.
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📍PARA O RECHEIO
200 g de coco ralado (se for coco fresco fica mais saboroso)
✏️300 a 400 ml de creme de leite fresco
✏️1 colher de óleo de coco.
✏️100 g de  xylitol.
✏️Leve ao fogo baixo e vá mexendo até engrossar. ✏️Fica no ponto de beijinho
Assim que o bolo esfriar, corte-o ao meio e recheie.
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📍Ganache.
✏️200 g de chocolate 70%
creme de leite fresco.
✏️Derreta o chocolate em banho maria ou no microondas. (se for no microondas, mexa de 1 em 1 minuto para não queimar o chocolate.)
✏️Vá acrescentando o creme de leite aos poucos e mexendo até ficar na consistência desejada (de mais ou menos 350ml).
✏️Depois de rechear o bolo, cubra com a ganache e leve à geladeira. 👇
👇
Emagreça de 5 a 10 KG em 21 dias com um método único e inovador que está mudando a vida de milhares de mulheres em todo Brasil. Clique no link azul entre em nossa página e adquira o seu . Adquira hoje e tenha um super desconto e uma garantia de 30 dias.
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😌 BOLO PRESTÍGIO LOW CARB 📝Receita. 📍Ingredientes para o bolo: ✏️200 ml de leite de coco. ✏️4 colheres de sopa de cacau em pó. ✏️1/2 xícara de xylitol. ✏️3 colheres de óleo de coco. ✏️4 ovos. ✏️1 1/2 xícara de farinha. (misturei de amêndoas e de coco). ✏️Uma pitada de sal. ✏️1 colher de psyllium. ✏️1 colher de fermento. . 📍Modo de fazer. ✏️Leve ao fogo baixo o leite de coco, 2 colheres de cacau, o óleo de coco, 2 colheres de xylitol. Deixe engrossar. ✏️Enquanto isso, bata as claras em neve e reserve. Separadamente, bata as 4 gemas com o restante do xylitol.. ✏️Acrescente a mistura da panela e continue batendo. ✏️Vá acrescentando um a um e batendo. ✏️Primeiro a farinha, depois o psyllium, o sal, o restante do cacau. ✏️Pare de bater e misture delicadamente as claras em neve e o fermento. ✏️Leve ao forno, pre aquecido 180 °, por 30minutos. . 📍PARA O RECHEIO 200 g de coco ralado (se for coco fresco fica mais saboroso) ✏️300 a 400 ml de creme de leite fresco ✏️1 colher de óleo de coco. ✏️100 g de xylitol. ✏️Leve ao fogo baixo e vá mexendo até engrossar. ✏️Fica no ponto de beijinho Assim que o bolo esfriar, corte-o ao meio e recheie. . . 📍Ganache. ✏️200 g de chocolate 70% creme de leite fresco. ✏️Derreta o chocolate em banho maria ou no microondas. (se for no microondas, mexa de 1 em 1 minuto para não queimar o chocolate.) ✏️Vá acrescentando o creme de leite aos poucos e mexendo até ficar na consistência desejada (de mais ou menos 350ml). ✏️Depois de rechear o bolo, cubra com a ganache e leve à geladeira. 👇 👇 Emagreça de 5 a 10 KG em 21 dias com um método único e inovador que está mudando a vida de milhares de mulheres em todo Brasil. Clique no link azul entre em nossa página e adquira o seu . Adquira hoje e tenha um super desconto e uma garantia de 30 dias. ADQUIRA AQUI 👉@receitassaudaveiscomsaude #receita  #receitas  #receitafit  #receitasaudavel  #receitasfit  #receitaslowcarb  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #emagrecer  #emgracercomsaude  #perderpeso  #fitnessgirl  #saudável  #saudavel  #vidasaudável  #alimentacaosaudavel   #emagrecimento  #saude  #saúde  #nutricao  #jejumintermitente  #dieta  #dietalami  #comida  #comidasaudavel  #donadecasa  #lardocelar  #lanche 
Lanchinho da tarde! Mingau de aveia com leite de coco 🥥,canela e banana 😋Mara#lachedatarde#saudadel#matandoafome#comidasaudavel#😃
Boa tarde amigs. Cruzes, esse pessoal que come em fast-food nada saudável 😴 tava com vontade, vai chorar? 🤣 só tirei o pão, pedi sem ketchup e sigo linda e plena 🤗 beijos sociedade opressora 😂 pra acompanhar café com adoçante 😜
Boa tarde amigs. Cruzes, esse pessoal que come em fast-food nada saudável 😴 tava com vontade, vai chorar? 🤣 só tirei o pão, pedi sem ketchup e sigo linda e plena 🤗 beijos sociedade opressora 😂 pra acompanhar café com adoçante 😜
Com o calor ☀ sabe mesmo bem uma salada fresca! Adoro saladas coloridas e nutritivas, esta levou alface, cenoura, couve-roxa, rúcula, pêssego e hortelã. Fiz um guacamole simples (abacate, lima, alho, cebola roxa, coentros e pimenta) e juntei um queijinho fresco sem lactose. Para sobremesa os maravilhosos pêssegos rosa 🍑 deliciei-me...😋 #saladas #semgluten #semlactose #healthyfood #comidasaudavel #vegetariano #healthydinner #comidafit
Com o calor ☀ sabe mesmo bem uma salada fresca! Adoro saladas coloridas e nutritivas, esta levou alface, cenoura, couve-roxa, rúcula, pêssego e hortelã. Fiz um guacamole simples (abacate, lima, alho, cebola roxa, coentros e pimenta) e juntei um queijinho fresco sem lactose. Para sobremesa os maravilhosos pêssegos rosa 🍑 deliciei-me...😋 #saladas  #semgluten  #semlactose  #healthyfood  #comidasaudavel  #vegetariano  #healthydinner  #comidafit 
TORTA DE TAPIOCA COM CARNE MOÍDA SEM GLÚTEN
Ingredientes:
✔ 4 ovos
✔ Massa de tapioca
✔ Fermento
✔ Recheio (pode ser o que você quiser, usei carne moída)
✔ Temperos à gosto
Modo de preparo:
Coloca os 6 ovos em um recipiente, acrescenta 6 colheres de massa de tapioca e uma colher de chá de fermento
Mexe tudo e acrescenta os temperos que você quiser ( coloquei somente orégano)
Depois da massa pronta, coloca em uma travessa que possa ir ao forno, põe a primeira camada de massa, o recheio ( de sua opção) e a segunda camada de massa. E coloquei uma queijinho branco ralado por cima.
Agora é só deixar 25 min no forno e tá pronto!!! 😍😍😍😍
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TORTA DE TAPIOCA COM CARNE MOÍDA SEM GLÚTEN Ingredientes: ✔ 4 ovos ✔ Massa de tapioca ✔ Fermento ✔ Recheio (pode ser o que você quiser, usei carne moída) ✔ Temperos à gosto Modo de preparo: Coloca os 6 ovos em um recipiente, acrescenta 6 colheres de massa de tapioca e uma colher de chá de fermento Mexe tudo e acrescenta os temperos que você quiser ( coloquei somente orégano) Depois da massa pronta, coloca em uma travessa que possa ir ao forno, põe a primeira camada de massa, o recheio ( de sua opção) e a segunda camada de massa. E coloquei uma queijinho branco ralado por cima. Agora é só deixar 25 min no forno e tá pronto!!! 😍😍😍😍 #eatclean  #fitness  #train  #treino  #musculacao  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #foconadieta  #healthy  #foco  #30tododia  #lifestyle  #fitforlife  #vidasaudavel  #alimentacaosaudavel  #dentistafit  #desafiomagraem40dias  #60npb  #saude  #30diasprasecar  #minhamelhorversao  #foconameta  #maispertoqueontem  #instafit  #crepioca 
➡🔴 Conheça as proporções e quantidades que um prato de comida deve ter para ser bem nutritivo! 🍎
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Para mais receitas fit, clique no nosso perfil @LOWCARB.RECEITAS_
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Meu almoço está sendo agora, no shopping, e é essa bagunça aí. KKK
Ah, uma bagunça do bem; nada fora do plano. 😉 Vegetais e proteínas!
Hoje, em especial, tem até sobremesa! 😋😋😋
E ainda há quem diga que fazer dieta é muito difícil. Então tá né! 🤷

#madu #madureira #shopping #comidaboa #eueele
Meu almoço está sendo agora, no shopping, e é essa bagunça aí. KKK Ah, uma bagunça do bem; nada fora do plano. 😉 Vegetais e proteínas! Hoje, em especial, tem até sobremesa! 😋😋😋 E ainda há quem diga que fazer dieta é muito difícil. Então tá né! 🤷 #madu  #madureira  #shopping  #comidaboa  #eueele 
😌 BOLO PRESTÍGIO LOW CARB
📝Receita.
📍Ingredientes para o bolo:
✏️200 ml de leite de coco.
✏️4 colheres de sopa de cacau em pó.
✏️1/2 xícara de xylitol.
✏️3 colheres de óleo de coco.
✏️4 ovos.
✏️1 1/2 xícara de farinha. (misturei de amêndoas e de coco).
✏️Uma pitada de sal.
✏️1 colher de psyllium.
✏️1 colher de fermento.
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📍Modo de fazer.
✏️Leve ao fogo baixo o leite de coco, 2 colheres de cacau, o óleo de coco, 2 colheres de xylitol. Deixe engrossar.
✏️Enquanto isso, bata as claras em neve e reserve.
Separadamente, bata as 4 gemas com o restante do xylitol..
✏️Acrescente a mistura da panela e continue batendo.
✏️Vá acrescentando um a um e batendo. ✏️Primeiro a farinha, depois o psyllium, o sal, o restante do cacau.
✏️Pare de bater e misture delicadamente as claras em neve e o fermento.
✏️Leve ao forno, pre aquecido 180 °, por 30minutos.
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📍PARA O RECHEIO
200 g de coco ralado (se for coco fresco fica mais saboroso)
✏️300 a 400 ml de creme de leite fresco
✏️1 colher de óleo de coco.
✏️100 g de  xylitol.
✏️Leve ao fogo baixo e vá mexendo até engrossar. ✏️Fica no ponto de beijinho
Assim que o bolo esfriar, corte-o ao meio e recheie.
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📍Ganache.
✏️200 g de chocolate 70%
creme de leite fresco.
✏️Derreta o chocolate em banho maria ou no microondas. (se for no microondas, mexa de 1 em 1 minuto para não queimar o chocolate.)
✏️Vá acrescentando o creme de leite aos poucos e mexendo até ficar na consistência desejada (de mais ou menos 350ml).
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PAÇOCA LOW CARB!!
Receitinha aqui super fácil
Ingredientes:
1 xíc. de amendoim torrado e moído
2 c. sopa de adoçante (Uso xilitol)
2 c. sopa rasa de pasta de amendoim
Pitada de Sal
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Modo de Preparo
Misture todos os ingredientes.
Molde com as mãos, apertando bem.
(Se tiver uma forminha, use para facilitar.)
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👉🏼 Se não encontrar o amendoim moído, compre normal, inteiro.
Basta triturar no processador até obter uma farofinha de amendoim.
(pode juntar com todos os ingredientes).
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São 100 receitas deliciosas e saudáveis divididas em Café da Manhã, Almoço, Janta, Lanches, Sobremesas e Acompanhamentos.
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Além das 100 receitas você entrará no ebook também:
- Cardápio para SECAR em 2 semanas
- Dicas de cozinha RÁPIDA e BARATA
- Dicas para controlar o apetite
- Dicas da dieta Low Carb .
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APROVEITE POIS ESTA PROMOÇÃO É POR TEMPO LIMITADO!!
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E VC AINDA PODE TESTAR O EBOOK POR 7 DIAS GRÁTIS!!
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Lembre-se: O MAIOR RISCO É NÃO FAZER NADA. ENTÃO FAÇA ALGO HOJE!!
PAÇOCA LOW CARB!! Receitinha aqui super fácil Ingredientes: 1 xíc. de amendoim torrado e moído 2 c. sopa de adoçante (Uso xilitol) 2 c. sopa rasa de pasta de amendoim Pitada de Sal . Modo de Preparo Misture todos os ingredientes. Molde com as mãos, apertando bem. (Se tiver uma forminha, use para facilitar.) . 👉🏼 Se não encontrar o amendoim moído, compre normal, inteiro. Basta triturar no processador até obter uma farofinha de amendoim. (pode juntar com todos os ingredientes). . . ADQUIRA AGORA UM EBOOK COM 100 RECEITAS LOW CARB, ONDE COM ELE VC IRÁ: -Perder peso. -Entrar em forma comendo comidas deliciosas. -Comer sem culpa. -Dar um fim no efeito sanfona. -Elevar muito sua auto-estima . . São 100 receitas deliciosas e saudáveis divididas em Café da Manhã, Almoço, Janta, Lanches, Sobremesas e Acompanhamentos. . . Além das 100 receitas você entrará no ebook também: - Cardápio para SECAR em 2 semanas - Dicas de cozinha RÁPIDA e BARATA - Dicas para controlar o apetite - Dicas da dieta Low Carb . . . Hoje ele está na PROMOÇÃO de R$50,00 por R$24,90 e vc ainda pode dividir em 2x. É R$0,83 por dia!! Custa menos que um cafezinho!! . . SE VC ESTIVER INTERESSADO EM ADQUIRI-LO DEIXE SEU EMAIL NOS COMENTÁRIOS QUE EU LHE ENVIO O LINK DE COMPRA!!! . . APROVEITE POIS ESTA PROMOÇÃO É POR TEMPO LIMITADO!! . . E VC AINDA PODE TESTAR O EBOOK POR 7 DIAS GRÁTIS!! . . Lembre-se: O MAIOR RISCO É NÃO FAZER NADA. ENTÃO FAÇA ALGO HOJE!!
Cookies de amendoim 🍪🥜
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Ingredientes:
1xic farinha de amendoim
2cs xylitol (ou adoçante de sua preferência)
2 claras
Gotas de chocolate 70% cacau
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Modo de fazer:
Misture todos os ingredientes exceto as gotas de chocolate. Molde as bolinhas delicadamente com ajuda de uma colher, coloque as gotas de chocolate nos cookies e asse a 200° por aproximadamente 20min. Deixe esfriar totalmente e desenforme. Eu coloquei papel manteiga na forma para facilitar na hora de desenformar. Bom apetite 💕
Cookies de amendoim 🍪🥜 . Ingredientes: 1xic farinha de amendoim 2cs xylitol (ou adoçante de sua preferência) 2 claras Gotas de chocolate 70% cacau . Modo de fazer: Misture todos os ingredientes exceto as gotas de chocolate. Molde as bolinhas delicadamente com ajuda de uma colher, coloque as gotas de chocolate nos cookies e asse a 200° por aproximadamente 20min. Deixe esfriar totalmente e desenforme. Eu coloquei papel manteiga na forma para facilitar na hora de desenformar. Bom apetite 💕
😋Hummmm😋
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Pra galera que sempre pergunta sobre meu omelete:
- frigideira antiaderente FATO
- fogo médio baixo
1. Quebre os ovos
2. Logo em seguida coloque o recheio de preferência.
3. Tampe com a tampa (avá kkk 😂).
4. Quando achar que tá bom, só puxe metade em cima do outro 🍳
PS: não uso sal nos ovos.
✅ SIM, às vezes eu uso presunto. ✅ SIM, eu uso queijo sempre. ❌ NÃO, eu não uso queijo lacfree. Uso o mais barato, porque a gente é pobre 💸
❌ NÃO, nem o queijo, nem o presunto estão no plano alimentar. Eu coloco escondido da nutri kkkkkkkkkkkk 😂💙
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Repost @gordofitness_
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Pra galera que sempre pergunta sobre meu omelete: - frigideira antiaderente FATO - fogo médio baixo 1. Quebre os ovos 2. Logo em seguida coloque o recheio de preferência. 3. Tampe com a tampa (avá kkk 😂). 4. Quando achar que tá bom, só puxe metade em cima do outro 🍳 PS: não uso sal nos ovos. ✅ SIM, às vezes eu uso presunto. ✅ SIM, eu uso queijo sempre. ❌ NÃO, eu não uso queijo lacfree. Uso o mais barato, porque a gente é pobre 💸 ❌ NÃO, nem o queijo, nem o presunto estão no plano alimentar. Eu coloco escondido da nutri kkkkkkkkkkkk 😂💙 . Repost @gordofitness_ . #omelete  #receitafit  #receitasedicasfit  #desafiomagraem40dias  #comerlimpo  #comidasaudavel  #receitaslowcarb  #ovo  #receitaslchf  #gym  #gorduraboa  #comidalowcarb  #dieta  #nutrição  #fit  #dietasaudavel  #alimentacaosaudavel  #receitasfit  #saudavel  #emagrecimento  #lowcarb  #receitalowcarb  #receitasbasicasfit  #nutricaoeficiente  #eficiente  #nutricaosemcomplicacao  #comidavdd  #vidasaudavel 
Molho de tomate!! 5 tomates 
2 cebolas 
2 dente de alho
Cheiro verde 
1colher óleo de coco 
1 colher café bicarbonato
Coloca tudo no processador e coloca no fogo até dar o ponto q vc quiser!! Pode bater tudo no liquidificador se quiser um molho mais líquido..
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Nossa sugestão é um dos pratos mais saborosos da Tapioh! Morango com nutella, neste Sábado estamos atendendo até as 23h na Av. Tiradentes, 877.
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Dá só uma olhadinha na receita de BOLO DE AMENDOIM que passei essa semana e a @paleosimples fez!!!!
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Maravilhoooso! E que foto apetitosa! Arrasouuuu!
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A @adrianarubinger @wanessapires__ @nutrirenatachequer @monique.s.paiva @cantinholowcarb também enviaram fotos deliciosas! Passa o dedo pra ver e babar!
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Evc? Já viu a receita?
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Dá uma olhadinha e faz também!
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Beijo no seu ❤ e muita saúde sempre!
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Patty Goes
Dá só uma olhadinha na receita de BOLO DE AMENDOIM que passei essa semana e a @paleosimples fez!!!! . Maravilhoooso! E que foto apetitosa! Arrasouuuu! . A @adrianarubinger @wanessapires__ @nutrirenatachequer @monique.s.paiva @cantinholowcarb também enviaram fotos deliciosas! Passa o dedo pra ver e babar! . Evc? Já viu a receita? . Dá uma olhadinha e faz também! . Beijo no seu ❤ e muita saúde sempre! . Patty Goes
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Macarrão integral com molho de tomate+linguiça+espinafre+cebola.
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Lanche da tarde

Protein coffe da @power1one (fiz gelado 😋)
Crepioca de batata doce com queijo cottage @tirolezqueijos 🧀
Lanche da tarde Protein coffe da @power1one (fiz gelado 😋) Crepioca de batata doce com queijo cottage @tirolezqueijos 🧀
🍎🍇🍌🍓 Existe coisa melhor, mas não presta não 😅 .
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🔹DÊ DOIS CLIQUES E MARQUE ALGUÉM🔹 .

#repost #saudavel: Nhoque de batata doce fit 🍝

Super fácil de fazer, com pouquissimos ingredientes, e com um resultado maravilhoso!

Ultimamente tudo tem sido uma correria e quando vou ver a semana já está acabando para começar outra 😳 
Então para não deixar a dieta sem graça e ser rápido ao mesmo tempo experimenta essa receita 🤗

100g de batata doce cozida e sem casca

60g de patinho moído grelhado

Queijo ralado opcional 
Molho de tomate caseiro ou industrializado (olhar ingredientes)

Sal, alho e manjericão a gosto

AVISO IMPORTANTE: É viciante. . ❤ Mulher VOCÊ já fez

Diversas Dietas Malucas, Receitas e também

Várias caminhadas e acabou não tendo

RESULTADO que esperava não é mesmo??😢😭 :-------------------------------------- 🤔Você já pensou perder de 3 a 7KG em 15 dias de forma CERTA sem Sofrimentos?? Muitas Mulheres já Perderam Peso

Usando a nossa fórmula , Saiba mais.

Clicando no link 👉 @emagrecer_naturalmente

Você será direcionada Para o meu perfil e lá 
Na DESCRIÇÃO estará o LINK!! PARA SABER MAIS 👉 @emagrecer_naturalmente
🔹DÊ DOIS CLIQUES E MARQUE ALGUÉM🔹 . #repost  #saudavel : Nhoque de batata doce fit 🍝 Super fácil de fazer, com pouquissimos ingredientes, e com um resultado maravilhoso! Ultimamente tudo tem sido uma correria e quando vou ver a semana já está acabando para começar outra 😳 Então para não deixar a dieta sem graça e ser rápido ao mesmo tempo experimenta essa receita 🤗 100g de batata doce cozida e sem casca 60g de patinho moído grelhado Queijo ralado opcional Molho de tomate caseiro ou industrializado (olhar ingredientes) Sal, alho e manjericão a gosto AVISO IMPORTANTE: É viciante. . ❤ Mulher VOCÊ já fez Diversas Dietas Malucas, Receitas e também Várias caminhadas e acabou não tendo RESULTADO que esperava não é mesmo??😢😭 :-------------------------------------- 🤔Você já pensou perder de 3 a 7KG em 15 dias de forma CERTA sem Sofrimentos?? Muitas Mulheres já Perderam Peso Usando a nossa fórmula , Saiba mais. Clicando no link 👉 @emagrecer_naturalmente Você será direcionada Para o meu perfil e lá Na DESCRIÇÃO estará o LINK!! PARA SABER MAIS 👉 @emagrecer_naturalmente
Aquela lasanha low carb pra comer sem culpa 😋 gostaria de receber mais receitas todos os dias? Comente EU QUERO e COMPARTILHE. 
Saiba como perder 5 kg em 7 dias comendo receitas deliciosas iguais a essa, aprovadas por nutricionistas ➡️ clique no link da nossa bio @emagrecendo_corretamente_

http://bit.ly/DesafioLowCarbTotal
(clique no link acima☝☝)
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Pizza lowcarb sem farinha: mussarela,  atum defumado, cebola e azeitonas pretas semipronta 4 pedaços R$15,00
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Vitamina de mamão com gengibre 🍵 .
Coloco 250ml de água, meio mamão que congelo com antecedência, 1 colher de leite em pó, um pedacinho de gengibre e bato tudo no liquidificador .
Não adoço pra beber mas isso é da preferência de cada um, finalizei com um pouquinho de canela em pó ( amo canela 😆) .

#riodejaneiro  #suco #motivation #atitudeeboaforma #inspiration
Vitamina de mamão com gengibre 🍵 . Coloco 250ml de água, meio mamão que congelo com antecedência, 1 colher de leite em pó, um pedacinho de gengibre e bato tudo no liquidificador . Não adoço pra beber mas isso é da preferência de cada um, finalizei com um pouquinho de canela em pó ( amo canela 😆) . #riodejaneiro  #suco  #motivation  #atitudeeboaforma  #inspiration 
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