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Mingau bom demais! 20gr de cacau em pó, 30gr de farelo de aveia, 20gr de farinha de castanha de caju para dar um pouco mais de volume, 10gr de chia, 1cc de goma xantana, stevia e água. Bem misturado e ficou no freezer por meia hora, ficou bem cremoso e saboroso. #eatclean
#comidadeverdade #sabor #disciplinaéliberdade #comerlimpo #flexivel #dietaflexivel #determinacao #reeducacao #transformacao #forca #gigante #maromba #academia #treinopesado #oatmeal #aveia #whey #treinopesado #hardcore #proteina
Mingau bom demais! 20gr de cacau em pó, 30gr de farelo de aveia, 20gr de farinha de castanha de caju para dar um pouco mais de volume, 10gr de chia, 1cc de goma xantana, stevia e água. Bem misturado e ficou no freezer por meia hora, ficou bem cremoso e saboroso. #eatclean  #comidadeverdade  #sabor  #disciplinaéliberdade  #comerlimpo  #flexivel  #dietaflexivel  #determinacao  #reeducacao  #transformacao  #forca  #gigante  #maromba  #academia  #treinopesado  #oatmeal  #aveia  #whey  #treinopesado  #hardcore  #proteina 
Nossos bolinhos de aipim com frango estão sensacional !!
Ideal para um pré treino ou como lanche saudável !
Faça sua encomenda !!!
51 998555448
#comidaleve 
#comidadeverdade 
#semglúten 
#nutrigiovanafernandes
Jantarzinho delicia e de comida de verdade de hoje: frango, espaguete de pupunha e berinjela recheada com Pesto e gorgonzola 😋 #realfood #comidadeverdade #constancia #primal #primalblueprint #primallifestyle #lchf #lowcarb #paleo #paleodinner #dinner
Porque é tão fácil se acostumar com as coisas boas?!... 🤔🔙☺️ #LM11
#tbt
#Paraty 
#RioDeJaneiro
Omelete de forno!
Para as crianças com seletividade, se torna uma excelente opção! Você pode rechear com legumes pré-cozidos e incrementar com queijo, frango desfiado ou carne moída!
E da pra deixar criançada botar a mão na massa, ajudando no preparo! 😋
Esse fiz só de legumes. Temperei com uma pitada de sal, alho e cebola (temperinhos de ervas também é válido!). E ficou num formato super fofo e atrativo para criançada! 😍
Seja criativo. Mude as preparações.  Seja lúdico.  Faça das refeições um momento de prazer e brincadeira!

Ana Carolina Corrêa 
Fonoaudiologia e Consultoria em BLW e Introdução Alimentar Participativa 
#dificuldadesalimentares #receitinhasdahelena #alimentaçãoinfantil #alimentaçãosaudável #alimentaçãoconsciente  #comidadeverdade #consultoriadeblw
Omelete de forno! Para as crianças com seletividade, se torna uma excelente opção! Você pode rechear com legumes pré-cozidos e incrementar com queijo, frango desfiado ou carne moída! E da pra deixar criançada botar a mão na massa, ajudando no preparo! 😋 Esse fiz só de legumes. Temperei com uma pitada de sal, alho e cebola (temperinhos de ervas também é válido!). E ficou num formato super fofo e atrativo para criançada! 😍 Seja criativo. Mude as preparações. Seja lúdico. Faça das refeições um momento de prazer e brincadeira! Ana Carolina Corrêa Fonoaudiologia e Consultoria em BLW e Introdução Alimentar Participativa #dificuldadesalimentares  #receitinhasdahelena  #alimentaçãoinfantil  #alimentaçãosaudável  #alimentaçãoconsciente  #comidadeverdade  #consultoriadeblw 
Se não tem CRN não pode passar dieta.
Simples assim.
A pessoa que faz sem o registro está praticando exercício ilegal da profissão.
Entrae em contato com o @mfvmarcos MARCOS FREDERICO VIEIRA NUTRICIONISTA CRN-9 (31) 988119583 e agendar seu Atendimento Nutricional Individualizado, assim VC vai aprender a comer os alimentos de acordo com a sua necessidade e objetivo, sem ficar refém de produtos ou se privar dos alimentos que VC gosta. 
Compartilha e me marca 😊 @projetonutricionistafamoso use as tags : #NutriFamoso #ProjetoNutricionistaFamoso #ProjetoEuNutricionistaFamoso #FuturoNutricionistaFamoso Acredite em VC. Nunca desista, procure um #NUTRICIONISTA #Representando #Negro #Brasileiro #Mineiro #BeloHorizonte #NutricionistaBH #Orgulho #dedicacao #emagrecer #NutricionistaFamoso #NutricaoClinica #dieta #NutricaoEsportiva #SuperFit #NutricaoEficiente #Maromba #NutricaoEstetica #ComidaDeVerdade
Se não tem CRN não pode passar dieta. Simples assim. A pessoa que faz sem o registro está praticando exercício ilegal da profissão. Entrae em contato com o @mfvmarcos MARCOS FREDERICO VIEIRA NUTRICIONISTA CRN-9 (31) 988119583 e agendar seu Atendimento Nutricional Individualizado, assim VC vai aprender a comer os alimentos de acordo com a sua necessidade e objetivo, sem ficar refém de produtos ou se privar dos alimentos que VC gosta. Compartilha e me marca 😊 @projetonutricionistafamoso use as tags : #NutriFamoso  #ProjetoNutricionistaFamoso  #ProjetoEuNutricionistaFamoso  #FuturoNutricionistaFamoso  Acredite em VC. Nunca desista, procure um #NUTRICIONISTA  #Representando  #Negro  #Brasileiro  #Mineiro  #BeloHorizonte  #NutricionistaBH  #Orgulho  #dedicacao  #emagrecer  #NutricionistaFamoso  #NutricaoClinica  #dieta  #NutricaoEsportiva  #SuperFit  #NutricaoEficiente  #Maromba  #NutricaoEstetica  #ComidaDeVerdade 
Sanduíche lindo feito pela querida Roberta pra deixar todo mundo de água na boca e servir de inspiração... #Repost @magiaslowcarb (@get_repost)
・・・
Putz, hoje vou de hambúrguer super caseiro @magiaslowcarb, com queijo prato, bacon @especialle_gourmet, cebolas caramelizadas, ovo mole e pão @laviesalutare 😎🍔
#magiaslowcarb #chefpersonalizado #evento #amocozinhar #segueagente #hamburguer #comidadeverdade #comidasaudavel #culinaria #culinariasaudavel #gastronomia #sanduiche #fastfood #lchf #lowcarb #lowcarbbrasil #bh #mg
Sanduíche lindo feito pela querida Roberta pra deixar todo mundo de água na boca e servir de inspiração... #Repost  @magiaslowcarb (@get_repost) ・・・ Putz, hoje vou de hambúrguer super caseiro @magiaslowcarb, com queijo prato, bacon @especialle_gourmet, cebolas caramelizadas, ovo mole e pão @laviesalutare 😎🍔 #magiaslowcarb  #chefpersonalizado  #evento  #amocozinhar  #segueagente  #hamburguer  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #culinaria  #culinariasaudavel  #gastronomia  #sanduiche  #fastfood  #lchf  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #bh  #mg 
Acabou de sair no Canal 😱 Corre lá , se inscreva , deixa seu like 👍 e comenta o que achou do video 😍♥️ 🎥 O link do canal do YouTube também está na biografia aqui do perfil!! 😍♥️ #culinaria #comida #food #food #comida #fitness #comidadeverdade #comidasaudavel #dieta #instafood #comidasana #comidasaludable #comidafit #fit #healthyfood #foodporn #comidacaseira #vidasaudavel #comidaboa #comidacasera #foco #comidafitness #comidarapida #gym #comidareal #gastronomia #comidas #comidavegana #food #foodporn #instafood #gastronomia #gastronomiafuncional #gastronomiasaudavel #chef #gastronomy
Acabou de sair no Canal 😱 Corre lá , se inscreva , deixa seu like 👍 e comenta o que achou do video 😍♥️ 🎥 O link do canal do YouTube também está na biografia aqui do perfil!! 😍♥️ #culinaria  #comida  #food  #food  #comida  #fitness  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #dieta  #instafood  #comidasana  #comidasaludable  #comidafit  #fit  #healthyfood  #foodporn  #comidacaseira  #vidasaudavel  #comidaboa  #comidacasera  #foco  #comidafitness  #comidarapida  #gym  #comidareal  #gastronomia  #comidas  #comidavegana  #food  #foodporn  #instafood  #gastronomia  #gastronomiafuncional  #gastronomiasaudavel  #chef  #gastronomy 
Quando postei o comparativo do meu pé de obesa mórbida com o atual, teve gente que disse que eram pés de pessoas diferentes. rs
E agora a mão? rs
Detalhe: a tatuagem de rosa antes não dava nem pra decifrar o que era, parecia um borrão de tão esticada;  minhas mãos eram avermelhadas de inchaço. 🤦
Esse é o resultado do sobrepeso aliado ao excesso de álcool; pressão alta, retenção de líquidos, inchaço... Affff
Vai pensando que só por estética! 😏

#maos #pressao #detalhes #esteticaesaude #sobrepeso
Quando postei o comparativo do meu pé de obesa mórbida com o atual, teve gente que disse que eram pés de pessoas diferentes. rs E agora a mão? rs Detalhe: a tatuagem de rosa antes não dava nem pra decifrar o que era, parecia um borrão de tão esticada; minhas mãos eram avermelhadas de inchaço. 🤦 Esse é o resultado do sobrepeso aliado ao excesso de álcool; pressão alta, retenção de líquidos, inchaço... Affff Vai pensando que só por estética! 😏 #maos  #pressao  #detalhes  #esteticaesaude  #sobrepeso 
ABOBRINHA 💚 de textura leve e baixo teor de carboidratos, a abobrinha pode ser consumida em saladas, bem como cozida, refogada, grelhada ou ainda adicionada a outras receitas como suflês, molhos, etc.
Contém cálcio, fósforo, ferro, vitamina C e vitaminas do complexo B. 
Quando comprar abobrinha, opte pelas mais firmes com a casca de cor brilhante, e quanto menor, mais tenra e saborosa.
#nutricionistajessicarizzardo #lowcarb #abobrinhaitaliana #eatclean #comidadeverdade #menosrotulos #realfood #instafood
ABOBRINHA 💚 de textura leve e baixo teor de carboidratos, a abobrinha pode ser consumida em saladas, bem como cozida, refogada, grelhada ou ainda adicionada a outras receitas como suflês, molhos, etc. Contém cálcio, fósforo, ferro, vitamina C e vitaminas do complexo B. Quando comprar abobrinha, opte pelas mais firmes com a casca de cor brilhante, e quanto menor, mais tenra e saborosa. #nutricionistajessicarizzardo  #lowcarb  #abobrinhaitaliana  #eatclean  #comidadeverdade  #menosrotulos  #realfood  #instafood 
🍽 🍽 🍽 🍽 🍽 🍽 🍽 🍽 🍽
Creme de abóbora com charque 😋
#comersaudavel #comidacaseira #comidadeverdade #creme #aborbora #vidaadois #jantar #charque #vidadecadada #lardocelar
Depois de um dia de trabalho é tão bom chegarmos em casa e nos depararmos com um bolo delicioso nos esperando, não é vdd? 😋
Nós podemos tornar a sua noite muito mais agradável com os nossos lanchinhos. Experimente o nosso bolo de chocolate com recheio de brigadeiro e cobertura de chocolate meio amargo. 
#semgluten #semleite #comsabor #alergiaalimentar #fitness #saudavel #glutenfree #gordurasboas #alergicos #funcional #fit #fibras #comidadeverdade #confeitariasaudavel #sp #abc #semaçucarrefinado #semleiteanimal #fibras #minerais #milkfree #lactosefree #aplv
Depois de um dia de trabalho é tão bom chegarmos em casa e nos depararmos com um bolo delicioso nos esperando, não é vdd? 😋 Nós podemos tornar a sua noite muito mais agradável com os nossos lanchinhos. Experimente o nosso bolo de chocolate com recheio de brigadeiro e cobertura de chocolate meio amargo. #semgluten  #semleite  #comsabor  #alergiaalimentar  #fitness  #saudavel  #glutenfree  #gordurasboas  #alergicos  #funcional  #fit  #fibras  #comidadeverdade  #confeitariasaudavel  #sp  #abc  #semaçucarrefinado  #semleiteanimal  #fibras  #minerais  #milkfree  #lactosefree  #aplv 
#Repost @surfistinhagourmet with @get_repost
・・・
Ele não deixou tirar foto dele comendo....mais deixou tirar do dinossauro! Como falo pra ele: respeito sempre!! Hoje o dinossauro jantou apenas hambúrguer, recusou todas as outras opções. Sorte que nosso Hambúrguer Nutritivo além de delicioso é cheio de ingredientes do bem. Confere aí:
👉🏼Carne de primeira (patinho ou alcatra)
👉🏼aveia 👉🏼chia
👉🏼linhaça 👉🏼ovo caipira
👉🏼cenoura
👉🏼couve folha
👉🏼salsinha e cebolinha
👉🏼 temperos naturais e sal marinho integral 
Sempre que produzo algo penso em como incluir legumes e vegetais de forma que os pequenos, até mesmo os mais seletivos, possam gostar. Os hambúrgueres podem servir um lanchinho, almoço ou jantar. E faz sucesso até com os adultos 💙
.
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#surfistinhagourmet #entrenessaonda #alimentacaosaudavel #comidasaudavel #comersaudavel #comerbem #alimentacaoinfantil #alimentacaonatural #alimentaçãosaudável #comidadeverdade #saude #ingredientesdobem #jantar #almoço #lanchinho #opcoessaudaveis #comidacongelada #praticidade #feitocomamordemae
#Repost  @surfistinhagourmet with @get_repost ・・・ Ele não deixou tirar foto dele comendo....mais deixou tirar do dinossauro! Como falo pra ele: respeito sempre!! Hoje o dinossauro jantou apenas hambúrguer, recusou todas as outras opções. Sorte que nosso Hambúrguer Nutritivo além de delicioso é cheio de ingredientes do bem. Confere aí: 👉🏼Carne de primeira (patinho ou alcatra) 👉🏼aveia 👉🏼chia 👉🏼linhaça 👉🏼ovo caipira 👉🏼cenoura 👉🏼couve folha 👉🏼salsinha e cebolinha 👉🏼 temperos naturais e sal marinho integral Sempre que produzo algo penso em como incluir legumes e vegetais de forma que os pequenos, até mesmo os mais seletivos, possam gostar. Os hambúrgueres podem servir um lanchinho, almoço ou jantar. E faz sucesso até com os adultos 💙 . . #surfistinhagourmet  #entrenessaonda  #alimentacaosaudavel  #comidasaudavel  #comersaudavel  #comerbem  #alimentacaoinfantil  #alimentacaonatural  #alimentaçãosaudável  #comidadeverdade  #saude  #ingredientesdobem  #jantar  #almoço  #lanchinho  #opcoessaudaveis  #comidacongelada  #praticidade  #feitocomamordemae 
Jantarzíneo de hoje 🍳🍳🍳 ➡️➡️ 2 ovos
➡️➡️ 1 fatia de mussarela
➡️➡️ Orégano

Boa noite povo lindo 😋♥️ #reeducaçao #saude #fitt #fittness #dieta #treino #foco #determinação #alimentação #reeducandoamentegorda #saudavel #train #comidadeverdade #motivacao #motivation #vidasaudavel #boaforma #bemestar #jantar  #jantarfit #foconoobjetivo #saopaulo #sp #guarulhos #riograndedosul #instagood #instafood #brasil #brazil #reeducandosemfrescura
Jantarzíneo de hoje 🍳🍳🍳 ➡️➡️ 2 ovos ➡️➡️ 1 fatia de mussarela ➡️➡️ Orégano Boa noite povo lindo 😋♥️ #reeducaçao  #saude  #fitt  #fittness  #dieta  #treino  #foco  #determinação  #alimentação  #reeducandoamentegorda  #saudavel  #train  #comidadeverdade  #motivacao  #motivation  #vidasaudavel  #boaforma  #bemestar  #jantar  #jantarfit  #foconoobjetivo  #saopaulo  #sp  #guarulhos  #riograndedosul  #instagood  #instafood  #brasil  #brazil  #reeducandosemfrescura 
Porque hoje deu saudades de Porto/ Portugal 🇵🇹 e fiz uma francesinha vegetariana para o jantar. A receita e do https://www.pingodoce.pt/escola-de-cozinha/tecnicas/como-fazer-uma-francesinha-vegetariana/  Porém, tirei o tofu ( não gosto) e acrescentei mussarela , o pão é nórdico e no molho acrescentei pimenta 🌶 e gengibre e tirei a cerveja 🤨. Ficou muito bom 😊 #francesinha #porto #portugal #foodporn #alimentaçãosaudável #comidasaudavel #comidadeverdade #cozinhacriativa #cozinhapratica #vegetariano #vegetarian #vegetarianfood #emagrecer #emagrecimento #emagrecercomsaude #lowcarbbrasil #lowcarb #lchf #lchfbrasil #foconadieta #foconoobjetivo #cheffuncional #pãonórdico #comidasana #reeducaçãoalimentar
Porque hoje deu saudades de Porto/ Portugal 🇵🇹 e fiz uma francesinha vegetariana para o jantar. A receita e do https://www.pingodoce.pt/escola-de-cozinha/tecnicas/como-fazer-uma-francesinha-vegetariana/ Porém, tirei o tofu ( não gosto) e acrescentei mussarela , o pão é nórdico e no molho acrescentei pimenta 🌶 e gengibre e tirei a cerveja 🤨. Ficou muito bom 😊 #francesinha  #porto  #portugal  #foodporn  #alimentaçãosaudável  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #cozinhacriativa  #cozinhapratica  #vegetariano  #vegetarian  #vegetarianfood  #emagrecer  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #lowcarbbrasil  #lowcarb  #lchf  #lchfbrasil  #foconadieta  #foconoobjetivo  #cheffuncional  #pãonórdico  #comidasana  #reeducaçãoalimentar 
Praticamente a única refeição do dia! Achei pela primeira vez pimentão laranja em Resende e amei: doce e crocante!

#eatclean #comidasaudavel #comidadeverdade #realfood #ji #jejumintermitente #cetogenica #lowcarb #lchf #goodchoices #boasescolhas #chorabanha #derretebacon
File de tilápia assado com purê de mandioquinha.  Bom demais!
#feitopormim #comidalight #comidasaudavel #comidagostosa #healthy #foodphotography #comidadeverdade
Capricho na jantinha até quando estou sozinha! Não é porque estou só que vou passar os dias a pão e cerveja. 😂
🍝
Macarrão espaguete + molho ao sugo (fiz agora) + requeijão de corte + manjericão da minha mini horta.
😋 #comidadeverdade
Capricho na jantinha até quando estou sozinha! Não é porque estou só que vou passar os dias a pão e cerveja. 😂 🍝 Macarrão espaguete + molho ao sugo (fiz agora) + requeijão de corte + manjericão da minha mini horta. 😋 #comidadeverdade 
#Repost @nutribisilowcarb with @get_repost
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Vc já notou que o vendedor de caranguejo não fica perto do cesto vigiando os bichinhos?! E que eles ficam soltos e raramente algum consegue escapar?! Sabe porquê?!
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Os caranguejos não param de tentar escalar o cesto pra fugir da prisão. Sobem nas costas uns dos outros mas toda vez que algum consegue chegar no topo, os outros o puxam pra baixo de volta, e o processo recomeça todo novamente.
.
Vc se identifica com esta situação?! Será que não está vivendo num cesto cheio de amigos e parentes “caranguejos”?!
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Provavelmente eles não fazem isso por mal... Mas se vc resolveu mudar o seu ESTILO DE VIDA e está desacreditada, não está recebendo apoio, não se preocupe. O sonho de mudar é SEU, é a sua VIDA, o seu FUTURO, e muitas vezes as pessoas não compreendem nossos ideais e por medo das mudanças acabam nos desmotivando.
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Alguns podem pensar: “se eu não consigo, ele também não vai conseguir".
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Você vai ter que aprender a lidar com essas pessoas durante a sua caminhada, e vai ter que aprender a se livrar de todos os pensamentos NEGATIVOS.
.
Vc pode tentar explicar o que deseja, quais mudanças pretende fazer, aonde quer chegar... Mas se não quiserem te entender, simplesmente pare de ficar insistindo!! Com certeza vc vai encontrar outros “caranguejos” que querem escapar do cesto assim como você, ao invés de só ficar puxando os outros pra baixo.
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Então não desanime, não desista, continue escalando... Pois só existem dois finais nessa história: o seu SUCESSO ou o fundo do cesto.
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🦀🦀🦀🦀🦀
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🙋🏻‍♀️ Ative as Notificações.
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👀 Acompanhe meus Stories e o IGTV.
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🌎 andreabisi.com.br
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#emagrecimento #nutricao #nutricionista #treino #lowcarb #lchf #paleo #jejumintermitente #dietacetogenica #whole30 #comidadeverdade #saude #alimentacaosaudavel #nutricrossfiteira #crossfit #crossfitgirls #gratidao #drsouto #bisinutri #carnivorediet #psmf #desafio21dias #medicina #lowcarbbrasil #vidalowcarb #semacucar #love
#Repost  @nutribisilowcarb with @get_repost ・・・ . . Vc já notou que o vendedor de caranguejo não fica perto do cesto vigiando os bichinhos?! E que eles ficam soltos e raramente algum consegue escapar?! Sabe porquê?! . Os caranguejos não param de tentar escalar o cesto pra fugir da prisão. Sobem nas costas uns dos outros mas toda vez que algum consegue chegar no topo, os outros o puxam pra baixo de volta, e o processo recomeça todo novamente. . Vc se identifica com esta situação?! Será que não está vivendo num cesto cheio de amigos e parentes “caranguejos”?! . Provavelmente eles não fazem isso por mal... Mas se vc resolveu mudar o seu ESTILO DE VIDA e está desacreditada, não está recebendo apoio, não se preocupe. O sonho de mudar é SEU, é a sua VIDA, o seu FUTURO, e muitas vezes as pessoas não compreendem nossos ideais e por medo das mudanças acabam nos desmotivando. . Alguns podem pensar: “se eu não consigo, ele também não vai conseguir". . Você vai ter que aprender a lidar com essas pessoas durante a sua caminhada, e vai ter que aprender a se livrar de todos os pensamentos NEGATIVOS. . Vc pode tentar explicar o que deseja, quais mudanças pretende fazer, aonde quer chegar... Mas se não quiserem te entender, simplesmente pare de ficar insistindo!! Com certeza vc vai encontrar outros “caranguejos” que querem escapar do cesto assim como você, ao invés de só ficar puxando os outros pra baixo. . Então não desanime, não desista, continue escalando... Pois só existem dois finais nessa história: o seu SUCESSO ou o fundo do cesto. . 🦀🦀🦀🦀🦀 . 🙋🏻‍♀️ Ative as Notificações. . 👀 Acompanhe meus Stories e o IGTV. . ___________________________ 🌎 andreabisi.com.br . . #emagrecimento  #nutricao  #nutricionista  #treino  #lowcarb  #lchf  #paleo  #jejumintermitente  #dietacetogenica  #whole30  #comidadeverdade  #saude  #alimentacaosaudavel  #nutricrossfiteira  #crossfit  #crossfitgirls  #gratidao  #drsouto  #bisinutri  #carnivorediet  #psmf  #desafio21dias  #medicina  #lowcarbbrasil  #vidalowcarb  #semacucar  #love 
Portfólio 
#Repost from @drantoniosantos with @regram.app ... A melhora do viço da pele e dos cabelos pode estar relacionada à alimentação.⠀
Quer ter pele e cabelos livre de toxinas?⠀
Aposte nesta vitamina!⠀
⠀.
Ingredientes⠀
· 2 folhas de couve⠀
· 1 xíc. (chá) de folhas de espinafre⠀
· 1 punhado de folhas de erva-doce⠀
· 1 copo de suco de laranja⠀
· 1/2 cenoura ralada⠀
· 1 punhado de hortelã⠀
· 1 castanha-do-pará⠀
⠀.
Modo de fazer⠀
Pique os ingredientes grosseiramente e bata todos no liquidificador, junto com algumas pedrinhas de gelo. Beba logo em seguida, para aproveitar o máximo de nutrientes.⠀
⠀.
Como age⠀
Energética, essa vitamina limpa todo o organismo, eliminando as toxinas, e ainda tem ação anti-inflamatória, que blinda o corpo contra gripes, resfriados, crises de sinusite e outras doenças.⠀
#eudecidosermagra#eusoumagraparasempre#escolhas#escolhassaudaveis#vidasaudavel#emagrecimento#comidadeverdade#detox#mudeasuavida
Portfólio #Repost  from @drantoniosantos with @regram.app ... A melhora do viço da pele e dos cabelos pode estar relacionada à alimentação.⠀ Quer ter pele e cabelos livre de toxinas?⠀ Aposte nesta vitamina!⠀ ⠀. Ingredientes⠀ · 2 folhas de couve⠀ · 1 xíc. (chá) de folhas de espinafre⠀ · 1 punhado de folhas de erva-doce⠀ · 1 copo de suco de laranja⠀ · 1/2 cenoura ralada⠀ · 1 punhado de hortelã⠀ · 1 castanha-do-pará⠀ ⠀. Modo de fazer⠀ Pique os ingredientes grosseiramente e bata todos no liquidificador, junto com algumas pedrinhas de gelo. Beba logo em seguida, para aproveitar o máximo de nutrientes.⠀ ⠀. Como age⠀ Energética, essa vitamina limpa todo o organismo, eliminando as toxinas, e ainda tem ação anti-inflamatória, que blinda o corpo contra gripes, resfriados, crises de sinusite e outras doenças.⠀ #eudecidosermagra #eusoumagraparasempre #escolhas #escolhassaudaveis #vidasaudavel #emagrecimento #comidadeverdade #detox #mudeasuavida 
Regrann from @leidegalhardo -  Oi gente!! Vocês lembram da querida @alefitmom_and_teacher ela mudou o nome agora é @alefitmom2 
O ig dela foi invadido..Vcs já pensaram nisso??? Perder tudo!!! Tanta receitinha boa, fotinhos de família e todos seus seguidores?Vou por aqui uma das receitinhas dela pra vcs. Bora todo mundo lá dar um abraço solidário nela..❤ Pão lowcarb recheado de bacon

No mixer:
-3 ovos
-1xicara de farinha de linhaça ( ou qualquer farinha de oleaginosa)
-2cs queijo cremoso
-50gr parmesão ralado
- curcuma, alho em po, sal e ervas aromáticas
Juntar 1colher de sopa de fermento em pó e bacon em cubinhos
Polvilhar com sementes
Colocar em forma untada
Forno +-45 m

#comidadeverdade #culinariasaudavel #culinariafuncional #alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar #cafedamanhasaudável
#nutricaoesportiva #pão
#plantaebicho #valedoparaiba
#receitafacil  #dietasemsofrer #cacapava #lowcarbs #lowcarbfoods #lchf #lowcarbbrasil - #regrann
Regrann from @leidegalhardo - Oi gente!! Vocês lembram da querida @alefitmom_and_teacher ela mudou o nome agora é @alefitmom2 O ig dela foi invadido..Vcs já pensaram nisso??? Perder tudo!!! Tanta receitinha boa, fotinhos de família e todos seus seguidores?Vou por aqui uma das receitinhas dela pra vcs. Bora todo mundo lá dar um abraço solidário nela..❤ Pão lowcarb recheado de bacon No mixer: -3 ovos -1xicara de farinha de linhaça ( ou qualquer farinha de oleaginosa) -2cs queijo cremoso -50gr parmesão ralado - curcuma, alho em po, sal e ervas aromáticas Juntar 1colher de sopa de fermento em pó e bacon em cubinhos Polvilhar com sementes Colocar em forma untada Forno +-45 m #comidadeverdade  #culinariasaudavel  #culinariafuncional  #alimentacaosaudavel  #reeducacaoalimentar  #cafedamanhasaudável  #nutricaoesportiva  #pão  #plantaebicho  #valedoparaiba  #receitafacil   #dietasemsofrer  #cacapava  #lowcarbs  #lowcarbfoods  #lchf  #lowcarbbrasil  - #regrann 
Hoje o lanche da Alice foi morangos.🍓🍓🍓🍓
Ela ama.💕💕💕
Aproveitem que está na época dos morangos e aproveitem seus benefícios. 
Os morangos são pouco calóricos. Cada porção de 100 g fornecem aproximadamente 35 calorias . Eles são uma excelente fonte de manganês,vitamina C, dentre outros.
É rico em antioxidantes, como antocianinas,  que dá a colocação vermelhinha, e o ácido elágico, que conferem muitos benefícios para a saúde.
Combate o envelhecimento da pele, ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, melhora a capacidade mental, previne  o câncer, ajudar a combater inflamações.
Aproveite que está na época e inclua no seu dia a dia também.🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #leilanutry #coachLeila Araújo #comidadeverdade #emagrecimento #emagrecer
Hoje o lanche da Alice foi morangos.🍓🍓🍓🍓 Ela ama.💕💕💕 Aproveitem que está na época dos morangos e aproveitem seus benefícios. Os morangos são pouco calóricos. Cada porção de 100 g fornecem aproximadamente 35 calorias . Eles são uma excelente fonte de manganês,vitamina C, dentre outros. É rico em antioxidantes, como antocianinas, que dá a colocação vermelhinha, e o ácido elágico, que conferem muitos benefícios para a saúde. Combate o envelhecimento da pele, ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, melhora a capacidade mental, previne o câncer, ajudar a combater inflamações. Aproveite que está na época e inclua no seu dia a dia também.🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #leilanutry  #coachLeila  Araújo #comidadeverdade  #emagrecimento  #emagrecer 
Minha amiga, Joseane, mãe de 2 filhos, é inspiração para muitas mamães. 👆
Top, Josi!! 😃👏👏👏💪
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Regrann from @ joseanebortolo -  Feed atualizado ✔️
A gente ama esses #tbt
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Atendo em mais de 90 países.
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DESAFIO PARA MAIORES DE 21 ANOS.
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Ele não deixou tirar foto dele comendo....mais deixou tirar do dinossauro! Como falo pra ele: respeito sempre!! Hoje o dinossauro jantou apenas hambúrguer, recusou todas as outras opções. Sorte que nosso Hambúrguer Nutritivo além de delicioso é cheio de ingredientes do bem. Confere aí:
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👉🏼cenoura
👉🏼couve folha
👉🏼salsinha e cebolinha
👉🏼 temperos naturais e sal marinho integral 
Sempre que produzo algo penso em como incluir legumes e vegetais de forma que os pequenos, até mesmo os mais seletivos, possam gostar. Os hambúrgueres podem servir um lanchinho, almoço ou jantar. E faz sucesso até com os adultos 💙
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#surfistinhagourmet #entrenessaonda #alimentacaosaudavel #comidasaudavel #comersaudavel #comerbem #alimentacaoinfantil #alimentacaonatural #alimentaçãosaudável #comidadeverdade #saude #ingredientesdobem #jantar #almoço #lanchinho #opcoessaudaveis #comidacongelada #praticidade #feitocomamordemae
Ele não deixou tirar foto dele comendo....mais deixou tirar do dinossauro! Como falo pra ele: respeito sempre!! Hoje o dinossauro jantou apenas hambúrguer, recusou todas as outras opções. Sorte que nosso Hambúrguer Nutritivo além de delicioso é cheio de ingredientes do bem. Confere aí: 👉🏼Carne de primeira (patinho ou alcatra) 👉🏼aveia 👉🏼chia 👉🏼linhaça 👉🏼ovo caipira 👉🏼cenoura 👉🏼couve folha 👉🏼salsinha e cebolinha 👉🏼 temperos naturais e sal marinho integral Sempre que produzo algo penso em como incluir legumes e vegetais de forma que os pequenos, até mesmo os mais seletivos, possam gostar. Os hambúrgueres podem servir um lanchinho, almoço ou jantar. E faz sucesso até com os adultos 💙 . . #surfistinhagourmet  #entrenessaonda  #alimentacaosaudavel  #comidasaudavel  #comersaudavel  #comerbem  #alimentacaoinfantil  #alimentacaonatural  #alimentaçãosaudável  #comidadeverdade  #saude  #ingredientesdobem  #jantar  #almoço  #lanchinho  #opcoessaudaveis  #comidacongelada  #praticidade  #feitocomamordemae 
Dedique-se a você mesmo!

Às vezes, passamos tanto tempo nos dedicando a outras pessoas que esquecemos que também precisamos servindo ao nosso próprio bem-estar. 
Sendo assim, separe um tempo e se dedique ao que te faz feliz e te deixa em paz consigo mesmo. Você merece aproveitar a vida da forma que mais lhe agradar.

Se ame mais!

#mayrasecavoce #secavoce #secavocerenove #mayracardisecavc #teamsecavoce #emagrecimento #saudeebemestar #alimentacaosaudavel #receitassecavoce #corposaudavel #reeducacaoalimentar #coachrafaela  #es #pedraazul #rotadolagarto #comerbemfazbem #comidadeverdade #receitasfit #fitness #nopainnogain #healthyfood #cleanfood #fitnessmotivation #fitnesscoach
Dedique-se a você mesmo! Às vezes, passamos tanto tempo nos dedicando a outras pessoas que esquecemos que também precisamos servindo ao nosso próprio bem-estar. Sendo assim, separe um tempo e se dedique ao que te faz feliz e te deixa em paz consigo mesmo. Você merece aproveitar a vida da forma que mais lhe agradar. Se ame mais! #mayrasecavoce  #secavoce  #secavocerenove  #mayracardisecavc  #teamsecavoce  #emagrecimento  #saudeebemestar  #alimentacaosaudavel  #receitassecavoce  #corposaudavel  #reeducacaoalimentar  #coachrafaela  #es  #pedraazul  #rotadolagarto  #comerbemfazbem  #comidadeverdade  #receitasfit  #fitness  #nopainnogain  #healthyfood  #cleanfood  #fitnessmotivation  #fitnesscoach 
Temos repeteco do almoço na janta?
Sim, senhor! ✔️😝
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Salada de quinoa com abobrinha, berinjela, cenoura e castanha de caju + 2 ovos cozidos e temperados com azeite e sal 🥗💚
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Brincadeiras à parte, como não consigo cozinhar todos os dias, faço uma quantidade maior para várias refeições. Assim eu garanto uma alimentação equilibrada e saudável sempre, sem cair nas armadilhas da fome e do cansaço no final do dia! #ficaadica 😉
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Como sempre digo: organização é tudo!
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#jantar #lchf #comidadeverdade #cozinhapráticalowcarb
Temos repeteco do almoço na janta? Sim, senhor! ✔️😝 . Salada de quinoa com abobrinha, berinjela, cenoura e castanha de caju + 2 ovos cozidos e temperados com azeite e sal 🥗💚 . Brincadeiras à parte, como não consigo cozinhar todos os dias, faço uma quantidade maior para várias refeições. Assim eu garanto uma alimentação equilibrada e saudável sempre, sem cair nas armadilhas da fome e do cansaço no final do dia! #ficaadica  😉 . Como sempre digo: organização é tudo! . #jantar  #lchf  #comidadeverdade  #cozinhapráticalowcarb 
Meu queijo cottage 😋 Financeiramente não vale a pena fazer. 1 litro rende 1 potinho de 200g! Como é fácil fazer e ainda fica mais gostoso que os vendidos prontos, vale a fazer só para tirar uma onda de fui eu que fiz 😂
Meu queijo cottage 😋 Financeiramente não vale a pena fazer. 1 litro rende 1 potinho de 200g! Como é fácil fazer e ainda fica mais gostoso que os vendidos prontos, vale a fazer só para tirar uma onda de fui eu que fiz 😂
👉A quitosana é um polissacarídeo obtido da quitina: o principal componente do exoesqueleto de crustáceos e insetos, presente também em "vermes cilíndricos" e na parede celular de fungos e leveduras. ✔PROPRIEDADES descritas em estudos: antimicrobiana, coagulante, analgésica, aceleração da cicatrização e redução do colesterol e triglicerídeos. 
Redução do colesterol e triglicerídeos?? Sim! Ao ser ingerida a quitosana liga-se a essas gorduras, que são excretadas nas fezes antes de serem metabolizadas. Além disso, a quitosana apresenta propriedades semelhantes as de outras fibras alimentares. E então ela é boa? Depende, cada caso é um caso... Seu consumo deve sempre ser associado a orientação profissional e alimentação equilibrada, pois ela apresenta efeitos colaterais. ✔Alguns efeitos COLATERAIS: constipação intestinal e redução na absorção de vitaminas A, D, E e K. 
O consumo é contra indicado para alérgicos a peixe e/ou crustáceos, gestantes e nutrizes. 
E emagrece? Esse feito não apresenta evidência científica.

QUER SABER MAIS? ENTRE EM CONTATO. BUSQUE ORIENTAÇÃO
Angelica Oliveira - (34) 991247394
#ideiassaudaveis #nutricomamor #dietasemsofrer #comidadeverdade #nutricaoesportiva #nutricaoclinica #alimentacaosaudavel #educacaonutricional #emagrecimento #suplemento
👉A quitosana é um polissacarídeo obtido da quitina: o principal componente do exoesqueleto de crustáceos e insetos, presente também em "vermes cilíndricos" e na parede celular de fungos e leveduras. ✔PROPRIEDADES descritas em estudos: antimicrobiana, coagulante, analgésica, aceleração da cicatrização e redução do colesterol e triglicerídeos. Redução do colesterol e triglicerídeos?? Sim! Ao ser ingerida a quitosana liga-se a essas gorduras, que são excretadas nas fezes antes de serem metabolizadas. Além disso, a quitosana apresenta propriedades semelhantes as de outras fibras alimentares. E então ela é boa? Depende, cada caso é um caso... Seu consumo deve sempre ser associado a orientação profissional e alimentação equilibrada, pois ela apresenta efeitos colaterais. ✔Alguns efeitos COLATERAIS: constipação intestinal e redução na absorção de vitaminas A, D, E e K. O consumo é contra indicado para alérgicos a peixe e/ou crustáceos, gestantes e nutrizes. E emagrece? Esse feito não apresenta evidência científica. QUER SABER MAIS? ENTRE EM CONTATO. BUSQUE ORIENTAÇÃO Angelica Oliveira - (34) 991247394 #ideiassaudaveis  #nutricomamor  #dietasemsofrer  #comidadeverdade  #nutricaoesportiva  #nutricaoclinica  #alimentacaosaudavel  #educacaonutricional  #emagrecimento  #suplemento 
A Sushi é a outra menina da casa que mencionei ontem. Essa, ao contrário da Lola, já é a guardiã da residência e apesar de ser a que mais ama a comidinha de verdade, não curtiu muito a tia nutri invadindo o espaço dela. rsrsrs... Ela é uma atleta, corre e se exercita diariamente, por isso a comida tem que ter muito mais calorias e energia para ela gastar. Bem vinda ao Clube, Sushi! 😍
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#caointegral #alimentacaosaudavel #alimentacaonaturalparapets #an #comidadeverdade #comida #instadog #dogoftheday #doglovers #petlovers #caes #cachorros #nutricao #nutricionista #riodejaneiro #recreiodosbandeirantes #barradatijuca #errejota #brazil #adote
A Sushi é a outra menina da casa que mencionei ontem. Essa, ao contrário da Lola, já é a guardiã da residência e apesar de ser a que mais ama a comidinha de verdade, não curtiu muito a tia nutri invadindo o espaço dela. rsrsrs... Ela é uma atleta, corre e se exercita diariamente, por isso a comida tem que ter muito mais calorias e energia para ela gastar. Bem vinda ao Clube, Sushi! 😍 . . . #caointegral  #alimentacaosaudavel  #alimentacaonaturalparapets  #an  #comidadeverdade  #comida  #instadog  #dogoftheday  #doglovers  #petlovers  #caes  #cachorros  #nutricao  #nutricionista  #riodejaneiro  #recreiodosbandeirantes  #barradatijuca  #errejota  #brazil  #adote 
Se me perguntarem qual é a parte menos favorita no meu novo plano alimentar, seguramente vou dizer o jantar. Pq? Pq nao tem carboidrato! Kkkkk
Sim, eu sinto falta de um carbo, sempre fui a rainha desse macronutriente. Sei que ingerimos mais carboidratos e menos proteinas do que normalmente necessitamos, mas carbo é vida!!! Kkkkk
Parabéns a todos os lowcarbianos dessa vida. Vocês são verdadeiros ninjas.
#jantar #dinner #lowcarb #saudadedocarbo #seguindooplano #vaivalerapena #masnaoefacil #comidasaudavel #healthyfood #comidadeverdade #instafood #instafit #emagrecimento #weightloss #dieta #reeducacaoalimentar #exobesa #atividadefisica #academia #gym #musculacao #fitness #workout #mulheresquetreinam #projetomusafitness #bariatrica #bariatricsurgery #reducaodeestomago #gastroplastia #bypass
Se me perguntarem qual é a parte menos favorita no meu novo plano alimentar, seguramente vou dizer o jantar. Pq? Pq nao tem carboidrato! Kkkkk Sim, eu sinto falta de um carbo, sempre fui a rainha desse macronutriente. Sei que ingerimos mais carboidratos e menos proteinas do que normalmente necessitamos, mas carbo é vida!!! Kkkkk Parabéns a todos os lowcarbianos dessa vida. Vocês são verdadeiros ninjas. #jantar  #dinner  #lowcarb  #saudadedocarbo  #seguindooplano  #vaivalerapena  #masnaoefacil  #comidasaudavel  #healthyfood  #comidadeverdade  #instafood  #instafit  #emagrecimento  #weightloss  #dieta  #reeducacaoalimentar  #exobesa  #atividadefisica  #academia  #gym  #musculacao  #fitness  #workout  #mulheresquetreinam  #projetomusafitness  #bariatrica  #bariatricsurgery  #reducaodeestomago  #gastroplastia  #bypass 
Eu só como pão se for de fermentação natural. Se for do Quintal da Aurélia como muito <3
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Pensa em pessoas que fazem pães com amor. @quintaldaurelia .
Estão no SeloColherdePau, uma coletivo de empreendedores que faz a diferença no mundo. Estamos juntos pensando em economia solidária, consumo consciente, educação e empreendedorismo <3
.
O 4ºColher de Pau Festival - Cultivando Possibilidades será nos dias 22 e 23 de setembro, no Parque da Água Branca.
Das 10h às 19h.
.
Apenas venham e nos sigam nas redes:
https://www.facebook.com/colherdepaufestival/
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#colherdepaufestival
#colherdepaufabiolladuarte
#selocolherdepau
#empreendedorismo
#consumoconsciente
#slowliving
#slowfashion
#slowfood
#comidadeverdade
#comidaartesanal
#empresasdobem
#educação
Eu só como pão se for de fermentação natural. Se for do Quintal da Aurélia como muito <3 . Pensa em pessoas que fazem pães com amor. @quintaldaurelia . Estão no SeloColherdePau, uma coletivo de empreendedores que faz a diferença no mundo. Estamos juntos pensando em economia solidária, consumo consciente, educação e empreendedorismo <3 . O 4ºColher de Pau Festival - Cultivando Possibilidades será nos dias 22 e 23 de setembro, no Parque da Água Branca. Das 10h às 19h. . Apenas venham e nos sigam nas redes: https://www.facebook.com/colherdepaufestival/ . #colherdepaufestival  #colherdepaufabiolladuarte  #selocolherdepau  #empreendedorismo  #consumoconsciente  #slowliving  #slowfashion  #slowfood  #comidadeverdade  #comidaartesanal  #empresasdobem  #educação 
Putz, hoje vou de hambúrguer super caseiro @magiaslowcarb, com queijo prato, bacon @especialle_gourmet, cebolas caramelizadas, ovo mole e pão @laviesalutare 😎🍔
#magiaslowcarb #chefpersonalizado #evento #amocozinhar #segueagente #hamburguer #comidadeverdade #comidasaudavel #culinaria #culinariasaudavel #gastronomia #sanduiche #fastfood #lchf #lowcarb #lowcarbbrasil #bh #mg
Antes de falarmos dos adoçantes, talvez seja interessante explicar o que é “IG”. Afinal, em diversas tabelas de adoçantes (como a que temos abaixo), você verá essa sigla ao lado de cada nome e, em seguida, um número correspondente. “IG” refere-se ao índice glicêmico, que mede o quanto a sua glicemia sanguínea é elevada por um determinado alimento.

Sendo que o índice glicêmico é calculado em comparação com o pico de glicemia causado pela ingestão da glicose pura.

Muitos adoçantes apresentam IG=0, o que significa que eles não elevam o açúcar no sangue.

E, se ao seguir a dieta low-carb uma das ideias é manter a glicemia sob controle, você provavelmente irá preferir os adoçantes que possuem IG mais baixo.

Mais informações corre lá no Direct...😉👍👌 #nutricionistalowcarb #lowcarbbr #lowcarbevida #LCHF #piscatórias #paleo #drsouto #drsoutopaleo #ketolife #ketodiet #crossfit #crossfitgrils #comidasaudavel #comidadeverdade #30tododia #mudancadehabito #personaldiet #alimentaçãosaudavel #instafood #food #umanutriprachamardesua
Antes de falarmos dos adoçantes, talvez seja interessante explicar o que é “IG”. Afinal, em diversas tabelas de adoçantes (como a que temos abaixo), você verá essa sigla ao lado de cada nome e, em seguida, um número correspondente. “IG” refere-se ao índice glicêmico, que mede o quanto a sua glicemia sanguínea é elevada por um determinado alimento. Sendo que o índice glicêmico é calculado em comparação com o pico de glicemia causado pela ingestão da glicose pura. Muitos adoçantes apresentam IG=0, o que significa que eles não elevam o açúcar no sangue. E, se ao seguir a dieta low-carb uma das ideias é manter a glicemia sob controle, você provavelmente irá preferir os adoçantes que possuem IG mais baixo. Mais informações corre lá no Direct...😉👍👌 #nutricionistalowcarb  #lowcarbbr  #lowcarbevida  #LCHF  #piscatórias  #paleo  #drsouto  #drsoutopaleo  #ketolife  #ketodiet  #crossfit  #crossfitgrils  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #30tododia  #mudancadehabito  #personaldiet  #alimentaçãosaudavel  #instafood  #food  #umanutriprachamardesua 
Resumo do dia invertido, kkk.
#comidadeverdade
R2: caldo de cabotiá com gengibre e peito de frango feito na airfryer e gergelim preto.
R1: mix de folhas, batata inglesa e bife de alcatra.
Resumo do dia invertido, kkk. #comidadeverdade  R2: caldo de cabotiá com gengibre e peito de frango feito na airfryer e gergelim preto. R1: mix de folhas, batata inglesa e bife de alcatra.
Carne 🥩 com brócolis 🥦 e salada 🥗!!!
Gosto de me concentrar enquanto como, por isso não faço questão de almoçar com companhia. Mas bater papo no almoço também é legal!! Hahaha!! Hoje o papo foi bom!!
Carne 🥩 com brócolis 🥦 e salada 🥗!!! Gosto de me concentrar enquanto como, por isso não faço questão de almoçar com companhia. Mas bater papo no almoço também é legal!! Hahaha!! Hoje o papo foi bom!!
Na marmitinha da vovó tem: bife picadinho, arroz (o feijão é daqui de casa mesmo), tomate, couve-flor, pepino, agrião, cenoura e vagem!

João só não comeu todo o agrião... Vovó ganhando mais espaço no céu 😍

#marmitinhadavovó #marmitadavovó #comidacaseira #comidadeverdade #comidadevó #receitasmaternas
Coisa boa é comer o que tem vontade e ter a mente tranquila que é saudável ❤

Pizza de Ovo sem farinha 😉💪
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Não esqueça de marcar seus amigos 😉
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#JANTAR #tudosaudavel #saúde #bemestar  #emagrecendocomsaude
#ALIMENTAÇÃO  #benefícios #mudança #desafio #determinação #fitness #foco  #comidasaudavel #comerbem #comidadeverdade #comidafit #saúde #vidasaudavel #estilodevidasaudavel #foconadieta #cafe #chá #agua #corrida #emagrecimento #treino #emagrecendominhacabeca #emagrecimentosaudavel  #mentemagra #corposaudavel
Coisa boa é comer o que tem vontade e ter a mente tranquila que é saudável ❤ Pizza de Ovo sem farinha 😉💪 . . Não esqueça de marcar seus amigos 😉 . #JANTAR  #tudosaudavel  #saúde  #bemestar  #emagrecendocomsaude  #ALIMENTAÇÃO  #benefícios  #mudança  #desafio  #determinação  #fitness  #foco  #comidasaudavel  #comerbem  #comidadeverdade  #comidafit  #saúde  #vidasaudavel  #estilodevidasaudavel  #foconadieta  #cafe  #chá  #agua  #corrida  #emagrecimento  #treino  #emagrecendominhacabeca  #emagrecimentosaudavel  #mentemagra  #corposaudavel 
De terça a domingo você aproveita a melhor comida caseira da região no Bambuzal a partir das 11:30.⠀
⠀
📍Rua Duílio Beltramini, 8373, Valinhos - 3881-1120⠀
#comidadeverdade #comidacaseira #almoço #restaurante #bambuzal #valinhos
Depois de um dia cansativo, nada como já ter a janta quase pronta... O que eu amo na minha cozinha? Esta panela de cozinhar no vapor, já faço uma porção maior, congelo um pouco... A sobremesa que eu postei ontem continua incrível😍😍😍... Vale a pena tentar.  Fotos👉👉👉 E pra ver todas as receitas que eu já postei é só procurar pela hashtag #euquefaçomeucafe no Instagram. 😘  #euquefaçomeucafe #foconadieta #light #trintatododia #flavorstone #comidadeverdade #saude #lowcarb #instafit #instafood #comidasaudavel #panquecas #panquecasdaline #trintatododia #helthy #flavorstone #feet #feetfood
Depois de um dia cansativo, nada como já ter a janta quase pronta... O que eu amo na minha cozinha? Esta panela de cozinhar no vapor, já faço uma porção maior, congelo um pouco... A sobremesa que eu postei ontem continua incrível😍😍😍... Vale a pena tentar. Fotos👉👉👉 E pra ver todas as receitas que eu já postei é só procurar pela hashtag #euquefaçomeucafe  no Instagram. 😘 #euquefaçomeucafe  #foconadieta  #light  #trintatododia  #flavorstone  #comidadeverdade  #saude  #lowcarb  #instafit  #instafood  #comidasaudavel  #panquecas  #panquecasdaline  #trintatododia  #helthy  #flavorstone  #feet  #feetfood 
Comida de verdade!!! A nutrição anda sendo deturpada por uma série de blogueiros e doutores do não sabe nada sabe tudo! Quando falamos da nutrição, falamos de equilíbrio, falamos de nutrientes!! A escolha dos alimentos deve ser fundamental, pois é essa escolha que vai determinar se teremos boa saúde ou não. Portanto, em época de Fast Foods, produtos industrializados, volte a suas raízes. Prestigie a feira, principalmente os produtos orgânicos, que são livres de produtos que podem ser nocivos à saúde humana. Além de ser um ótimo programa, alimentos de verdade é o que fazem um organismo mais feliz. #comidadeverdade #nutriçãofuncional #feiraorgânica #feiraorganicamaringa #nutrição#nutriçãoequilibrada #orgânica#comida#alimentosfuncionais
Comida de verdade!!! A nutrição anda sendo deturpada por uma série de blogueiros e doutores do não sabe nada sabe tudo! Quando falamos da nutrição, falamos de equilíbrio, falamos de nutrientes!! A escolha dos alimentos deve ser fundamental, pois é essa escolha que vai determinar se teremos boa saúde ou não. Portanto, em época de Fast Foods, produtos industrializados, volte a suas raízes. Prestigie a feira, principalmente os produtos orgânicos, que são livres de produtos que podem ser nocivos à saúde humana. Além de ser um ótimo programa, alimentos de verdade é o que fazem um organismo mais feliz. #comidadeverdade  #nutriçãofuncional  #feiraorgânica  #feiraorganicamaringa  #nutrição #nutriçãoequilibrada  #orgânica #comida #alimentosfuncionais 
Já pensou em sair um pouco da rotina e experimentar proteína vegetal? 🤗
.
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hoje optei pelo shitake na manteiga ghee, salsinha & shoyu orgânico!
.
O cogumelo possui pouquíssima calorias, pouco carboidrato e vitaminas do complexo B entre outras 💙
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Você já experimentou ?
Já pensou em sair um pouco da rotina e experimentar proteína vegetal? 🤗 . . hoje optei pelo shitake na manteiga ghee, salsinha & shoyu orgânico! . O cogumelo possui pouquíssima calorias, pouco carboidrato e vitaminas do complexo B entre outras 💙 . . Você já experimentou ?
Nosso pãozinho de queijo🧀 de batata doce 🍠 é um sucesso por aqui! #zerolactose e com um toque de chia #fibras 💚
.
Temos versões saborizadas: ervas finas🌱 ou apimentado 🌶
.
Porção de 150g sai a R$ 8,90, no tamanho ideal para aqueeele lanchinho saudável! Lembrando que ele também é uma das opções do pacote PROMOCIONAL de lanches! 😀
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Esperando o que para comer saudável?

Entre em contato, conheça nosso cardápio, tire suas dúvidas e monte seu pacote! Tudo ao seu gosto!

AnaKá, Seu cardápio, Meu tempero 😉

Nossos contatos são: 📱WhatsApp (71) 99179-5729 📎e-mail: anaka.comidasaudavel@gmail.com

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Nosso pãozinho de queijo🧀 de batata doce 🍠 é um sucesso por aqui! #zerolactose  e com um toque de chia #fibras  💚 . Temos versões saborizadas: ervas finas🌱 ou apimentado 🌶 . Porção de 150g sai a R$ 8,90, no tamanho ideal para aqueeele lanchinho saudável! Lembrando que ele também é uma das opções do pacote PROMOCIONAL de lanches! 😀 . Esperando o que para comer saudável? Entre em contato, conheça nosso cardápio, tire suas dúvidas e monte seu pacote! Tudo ao seu gosto! AnaKá, Seu cardápio, Meu tempero 😉 Nossos contatos são: 📱WhatsApp (71) 99179-5729 📎e-mail: anaka.comidasaudavel@gmail.com www.anakacomidasaudavel.com.br #marmitafit  #nutricaosaudavel  #nutricaosalvador  #saudenoprato  #saúdesalvador  #marmitasaudavel  #nutrição  #eatclean  #fitness  #comidasaudavel  #marmitando  #estarbem  #dietasemsofrer  #dieta  #projetosaude  #projetofitness  #cozinhandocomamor  #fitfood  #saude  #comidadeverdade  #vidasaudavel  #foconadieta  #deliverysalvador  #quantomaisnaturalmelhor  #salvadorgourmet  #projetovida  #qualidadedevida  #healthylife 
*Férias Saudável da Grão do Pará*😎☀🌴 --------------------------------------
*7 bons motivos para manter uma alimentação saudável nas férias* 
1-Previne o surgimento de doenças e reforça o sistema imunológico;

2-Auxilia no controle de perda peso e ajuda a  mantê-lo;

3-Melhora o sistema digestivo, permitindo o bom funcionamento do organismo;

4-Aumenta a qualidade do sono aumentando a Qualidade de vida.

5-Fornece mais disposição e energia par as atividades diárias;

6-Garante o bom humor e evita o envelhecimento precoce;

7-Repõe os nutrientes que o corpo gasta diariamente;
----------------------------------------
Viva novos hábitos alimentares, que tal começar um plano saudável e entrar na Reeducação Alimentar, com mais qualidade de vida.

Aproveite também e faça já uma plano saudável conosco.
Garanta já sua vaga!!! Na Grão do Pará Dietas🍏 você encontra dietas exclusivas para você e de acordo com o seu objetivo. 🔸Perca de Peso
🔸Corpo fitness(manter)
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🔸LowCarb(novidade) 🌀 ALMOÇO
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*Férias Saudável da Grão do Pará*😎☀🌴 -------------------------------------- *7 bons motivos para manter uma alimentação saudável nas férias* 1-Previne o surgimento de doenças e reforça o sistema imunológico; 2-Auxilia no controle de perda peso e ajuda a mantê-lo; 3-Melhora o sistema digestivo, permitindo o bom funcionamento do organismo; 4-Aumenta a qualidade do sono aumentando a Qualidade de vida. 5-Fornece mais disposição e energia par as atividades diárias; 6-Garante o bom humor e evita o envelhecimento precoce; 7-Repõe os nutrientes que o corpo gasta diariamente; ---------------------------------------- Viva novos hábitos alimentares, que tal começar um plano saudável e entrar na Reeducação Alimentar, com mais qualidade de vida. Aproveite também e faça já uma plano saudável conosco. Garanta já sua vaga!!! Na Grão do Pará Dietas🍏 você encontra dietas exclusivas para você e de acordo com o seu objetivo. 🔸Perca de Peso 🔸Corpo fitness(manter) 🔸 Ganho de massa muscular 🔸LowCarb(novidade) 🌀 ALMOÇO 🌀 LANCHE 🌀 JANTAR com preços e planos econômicos, temos um plano para você! interessados deixe seu contato e garanta já a sua dieta. Whatsapp: 93 991702535 Ou clique no link abaixo👇🏻 para falar diretamente conosco no whatsapp: http://bit.ly/GraodoParaDietas 😊 #alimentaçãosaudável  #Comidadeverdade  #love  #instagood  #photooftheday  #beautiful  #fashion  #tbt  #happy  #me  #follow  #picoftheday  #selfie  #instadaily  #friends  #summer  #fitnesslifestyle  #GraodoPara  #ReeducacaoAlimentar  #vidasaudavel 
Jantar de hoje: omelete, mandioca e alface ❤️ Como no almoço não estava em casa acabei não ingerindo nenhuma fonte de carboidrato o dia todo, resultado: morrendo de fome! Por isso o pedaço de mandioca no jantar. Equilíbrio sempre e sem medo do carboidrato ❤️ #proteina #salada #mandioca #jantar #reeducacaoalimentar #emagrecercomsaude #emagrecersemsofrer #semcarbofobia #equilibrio #equilibrioemocional #diarioalimentar #ovos #nutricao #agoravai #obesidadenuncamais #saindodaobesidade #autoestima #comidadeverdade #alimentaçãosaudável
Jantar de hoje: omelete, mandioca e alface ❤️ Como no almoço não estava em casa acabei não ingerindo nenhuma fonte de carboidrato o dia todo, resultado: morrendo de fome! Por isso o pedaço de mandioca no jantar. Equilíbrio sempre e sem medo do carboidrato ❤️ #proteina  #salada  #mandioca  #jantar  #reeducacaoalimentar  #emagrecercomsaude  #emagrecersemsofrer  #semcarbofobia  #equilibrio  #equilibrioemocional  #diarioalimentar  #ovos  #nutricao  #agoravai  #obesidadenuncamais  #saindodaobesidade  #autoestima  #comidadeverdade  #alimentaçãosaudável 
Hmmm, dá pra sentir o cheirinho desse misto quente daí? 🥪
_________
Hoje esse foi o meu jantar, mas pode ser café da manhã também.
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• 2 fatias de pão 100% integral (como o da Wickbold)
• 2 fatias de queijo mussarela
• 1 fatia de presunto sem gordura 
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Obs: não é bom colocar presunto sempre, porque ele é processado demais. O melhor é fazer o lanche somente com queijo, orégano, tomate, enfim, use sua criatividade. 
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#fitness #fitnessmotivation #dietaflexivel #dietaflexivelcomisadias #vidasaudavel #emagrecimento #projetovidao #dinner #breakfast #comidadeverdade
Hmmm, dá pra sentir o cheirinho desse misto quente daí? 🥪 _________ Hoje esse foi o meu jantar, mas pode ser café da manhã também. _________ • 2 fatias de pão 100% integral (como o da Wickbold) • 2 fatias de queijo mussarela • 1 fatia de presunto sem gordura _________ Obs: não é bom colocar presunto sempre, porque ele é processado demais. O melhor é fazer o lanche somente com queijo, orégano, tomate, enfim, use sua criatividade. _________ #fitness  #fitnessmotivation  #dietaflexivel  #dietaflexivelcomisadias  #vidasaudavel  #emagrecimento  #projetovidao  #dinner  #breakfast  #comidadeverdade 
👩‍🍳Escondidinho de Batata doce Low Carb.👩‍🍳
🥗🍳Feito com coxão mole, batata doce, tomate, cenoura, cebola, pimentão, sal, salsinha, cebolinha e queijo mussarela.🥗
😍Delicioso!😋
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Encomendas pelo telefone:
☎️(48) 99930 1097
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*7 bons motivos para manter uma alimentação saudável nas férias* 
1-Previne o surgimento de doenças e reforça o sistema imunológico;

2-Auxilia no controle de perda peso e ajuda a  mantê-lo;

3-Melhora o sistema digestivo, permitindo o bom funcionamento do organismo;

4-Aumenta a qualidade do sono aumentando a Qualidade de vida.

5-Fornece mais disposição e energia par as atividades diárias;

6-Garante o bom humor e evita o envelhecimento precoce;

7-Repõe os nutrientes que o corpo gasta diariamente;
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Viva novos hábitos alimentares, que tal começar um plano saudável e entrar na Reeducação Alimentar, com mais qualidade de vida.

Aproveite também e faça já uma plano saudável conosco.
Garanta já sua vaga!!! Na Grão do Pará Dietas🍏 você encontra dietas exclusivas para você e de acordo com o seu objetivo. 🔸Perca de Peso
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🔸LowCarb(novidade) 🌀 ALMOÇO
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*Férias Saudável da Grão do Pará*😎☀🌴 -------------------------------------- *7 bons motivos para manter uma alimentação saudável nas férias* 1-Previne o surgimento de doenças e reforça o sistema imunológico; 2-Auxilia no controle de perda peso e ajuda a mantê-lo; 3-Melhora o sistema digestivo, permitindo o bom funcionamento do organismo; 4-Aumenta a qualidade do sono aumentando a Qualidade de vida. 5-Fornece mais disposição e energia par as atividades diárias; 6-Garante o bom humor e evita o envelhecimento precoce; 7-Repõe os nutrientes que o corpo gasta diariamente; ---------------------------------------- Viva novos hábitos alimentares, que tal começar um plano saudável e entrar na Reeducação Alimentar, com mais qualidade de vida. Aproveite também e faça já uma plano saudável conosco. Garanta já sua vaga!!! Na Grão do Pará Dietas🍏 você encontra dietas exclusivas para você e de acordo com o seu objetivo. 🔸Perca de Peso 🔸Corpo fitness(manter) 🔸 Ganho de massa muscular 🔸LowCarb(novidade) 🌀 ALMOÇO 🌀 LANCHE 🌀 JANTAR com preços e planos econômicos, temos um plano para você! interessados deixe seu contato e garanta já a sua dieta. Whatsapp: 93 991702535 Ou clique no link abaixo👇🏻 para falar diretamente conosco no whatsapp: http://bit.ly/GraodoParaDietas 😊 #alimentaçãosaudável  #Comidadeverdade  #love  #instagood  #photooftheday  #beautiful  #fashion  #tbt  #happy  #me  #follow  #picoftheday  #selfie  #instadaily  #friends  #summer  #fitnesslifestyle  #GraodoPara  #ReeducacaoAlimentar  #vidasaudavel 
Boa noite pessoas lindas! 
E o que tem para a janta é; suco de limao sem acucar e omelete que eu fiz da seguinte forma; 2 ovos, 1 colher de chá de chia, 1 colher de chá de farinha de berinjela, oregano, temperos do edu guedes e da ana maria Braga , pimenta calabresa, legumes cozidos e um pouco de atum. 
#ovos #omelete #reeducaçãoalimentar #dietasemsofrer #comidasaudavel #comidadeverdade #mudancadeabtos #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #comersaudavel #forcadevontade #foco #foconadieta
Boa noite pessoas lindas! E o que tem para a janta é; suco de limao sem acucar e omelete que eu fiz da seguinte forma; 2 ovos, 1 colher de chá de chia, 1 colher de chá de farinha de berinjela, oregano, temperos do edu guedes e da ana maria Braga , pimenta calabresa, legumes cozidos e um pouco de atum. #ovos  #omelete  #reeducaçãoalimentar  #dietasemsofrer  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #mudancadeabtos  #alimentacaosaudavel  #vidasaudavel  #comersaudavel  #forcadevontade  #foco  #foconadieta 
Mais uma parceria de sucesso!!!
Agora você encontra na Loja @lojapointnatural localizada no Shopping Plaza Macaé  as refeições ULTRACONGELADAS Vida Leve!!!!
Já constatou a diferença da comida congelada para ULTRACONGELADA?
NÃOOOOO!!!??? 😱😱😱Corre lá e confira!!!! #ultracongeladas 
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#lowcarb 
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#gourmet 
#vegetariana 
#caldos
O melhor almoço pra você!
Confira nosso cardápio de sexta-feira 20/07:
*************************************
- Arroz Branco
- Arroz Integral
- Arroz Maluco
- Feijão Carioca
- Feijão Preto
- Espaguete ao Alho e Óleo
- Filé de Frango Recheado
- Batata Sauté
- Panqueca de Carne Moída
- Farofa de Cenoura e Ovo
- Bife a Parmegiana
- Legumes na Manteiga
- Bolinho de Carne
- Linguiça com Tomates e Cebolas • Variedades em saladas
• 14 pratos quentes • Sobremesa
• Buffet por kilo e self-service
• Marmitas e marmitex

Venha almoçar com a gente!
Esperamos você a partir das 10h45 ☎️99972-4058 / 99600-2549
O melhor almoço pra você! Confira nosso cardápio de sexta-feira 20/07: ************************************* - Arroz Branco - Arroz Integral - Arroz Maluco - Feijão Carioca - Feijão Preto - Espaguete ao Alho e Óleo - Filé de Frango Recheado - Batata Sauté - Panqueca de Carne Moída - Farofa de Cenoura e Ovo - Bife a Parmegiana - Legumes na Manteiga - Bolinho de Carne - Linguiça com Tomates e Cebolas • Variedades em saladas • 14 pratos quentes • Sobremesa • Buffet por kilo e self-service • Marmitas e marmitex Venha almoçar com a gente! Esperamos você a partir das 10h45 ☎️99972-4058 / 99600-2549
RepostBy @saudavel.bycarol: "Brigadeiro de colher sem açúcar ❤️😱 Parece que foi feito com leite condensado 😱😱😱😱😱
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Faz para o seu friend e pergunta o que ele achou... Dúvido dizer que não tem leite condensado 😜
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Ingredientes:
200g de leite desnatado
50g adoçante xylitol
20g leite em pó 
10g cacau em pó
1 col chá de óleo de coco
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DICAS: Encontrar maturidade para comer só uma colherada 😂
O brigadeiro, na medida que vai esfriando, vai engrossando um pouco mais! -
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💓As melhores receitas low carb para te dar aquela ajuda e não deixar a dieta cair na rotina vc encontra no nosso livro virtual, para adquirir basta clicar no link azul no topo da nossa página aqui do instagram @receitaslowcarb.eudietei

#equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lowcarb #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel"
RepostBy @saudavel.bycarol: "Brigadeiro de colher sem açúcar ❤️😱 Parece que foi feito com leite condensado 😱😱😱😱😱 . . Faz para o seu friend e pergunta o que ele achou... Dúvido dizer que não tem leite condensado 😜 . Ingredientes: 200g de leite desnatado 50g adoçante xylitol 20g leite em pó 10g cacau em pó 1 col chá de óleo de coco . DICAS: Encontrar maturidade para comer só uma colherada 😂 O brigadeiro, na medida que vai esfriando, vai engrossando um pouco mais! - - - - 💓As melhores receitas low carb para te dar aquela ajuda e não deixar a dieta cair na rotina vc encontra no nosso livro virtual, para adquirir basta clicar no link azul no topo da nossa página aqui do instagram @receitaslowcarb.eudietei #equilibrio  #paleo  #nutricao  #geracaosaude  #receitasfit  #dieta  #saudavel  #foco  #foconameta  #dietasemsofrer  #saude  #amazing  #foconadieta  #fitfood  #fitlife  #fitness  #healthy  #natural  #foconofoco  #30tododia  #light  #lowcarb  #lifestyle  #cleaneating  #comidadeverdade  #fitnoverao  #cozinhasaudavel "
“Marmitar” .

Tem seus prós e contras. Ao chegar com as minhas hoje ao serviço, fiquei pensando. Fiz a enquete no stores e resolvi falar mais por aqui. .

Dá um trabalhão danado preparar tudo no dia anterior (a esposa que o diga), nem sempre dá para variar o cardápio, dependendo do local de trabalho não tem nem como levar, armazenar e/ou esquentar... .

Penso em todos esses detalhes, mas por outro lado consigo manter a regularidade da alimentação (quando vou ao restaurante quero colocar um pouquinho de cada coisa, misturo peixe com outro tipo de carne e vou comendo com os olhos. Vocês também são assim?), economizo por não comer fora, evito comer muito e a nutricionista @lais_nutricao curti nossa disciplina kkkk .

Também tem várias opções por aí de marmitas de qualidade, fit, low carb... que entregam no seu local de serviço e atende a todos os gostos, fugindo daquele marmitão cheia de arroz, macarrão, feijão, farofa e carne. .

Você conhece algum lugar que ter aquela marmita bacana? Marca o local aqui nos comentários e compartilhe com a gente essas indicações. .

Tem gente também que tem aversão à “quentinha”. Respeitamos a todos!
“Marmitar” . Tem seus prós e contras. Ao chegar com as minhas hoje ao serviço, fiquei pensando. Fiz a enquete no stores e resolvi falar mais por aqui. . Dá um trabalhão danado preparar tudo no dia anterior (a esposa que o diga), nem sempre dá para variar o cardápio, dependendo do local de trabalho não tem nem como levar, armazenar e/ou esquentar... . Penso em todos esses detalhes, mas por outro lado consigo manter a regularidade da alimentação (quando vou ao restaurante quero colocar um pouquinho de cada coisa, misturo peixe com outro tipo de carne e vou comendo com os olhos. Vocês também são assim?), economizo por não comer fora, evito comer muito e a nutricionista @lais_nutricao curti nossa disciplina kkkk . Também tem várias opções por aí de marmitas de qualidade, fit, low carb... que entregam no seu local de serviço e atende a todos os gostos, fugindo daquele marmitão cheia de arroz, macarrão, feijão, farofa e carne. . Você conhece algum lugar que ter aquela marmita bacana? Marca o local aqui nos comentários e compartilhe com a gente essas indicações. . Tem gente também que tem aversão à “quentinha”. Respeitamos a todos!
🌟Uma dieta contendo os mesmos alimentos poderá fazer você perder ou ganhar peso dependendo da quantidade que você ingerir. Saber o quanto come é extremamente importante.
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👉🏻Em ambas fotos tem 1 colher de pasta de amendoim! A diferença entre elas é de praticamente 100kcal. -
Imagine que sua dieta tem "1 colher de pasta de amendoim" 2x ao dia e que o cálculo foi feito para uma colher normal (10gr) ou invés de uma cheia (26gr). Só nessa brincadeira já dei +200kcal do que deveria consumir. Agora, pense que isso também pode acontecer com outros alimentos... complicado, né? Pode atrapalhar muito os resultados!
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⚠️"Então eu preciso pesar tudo sempre?"⚠️
Calma que não é bem assim! 
Há alimentos bem pouco calóricos, com muitas fibras e baixíssimo carboidrato (folhosos, saladas, algumas verduras...) que não precisam ser pesados. Só o processo digestivo já "compensa".
Já vi pessoas pesando folhas de alface! Isso já é paranoia...
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Além disso, com o tempo o olho vai acostumando com as quantidades e tamanho das porções. 
É uma "prisão momentânea" para que exista liberdade depois. As estimativas sem a balança ficam mais precisas.
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Usem e abusem do BOM SENSO!
🌟Uma dieta contendo os mesmos alimentos poderá fazer você perder ou ganhar peso dependendo da quantidade que você ingerir. Saber o quanto come é extremamente importante. - 👉🏻Em ambas fotos tem 1 colher de pasta de amendoim! A diferença entre elas é de praticamente 100kcal. - Imagine que sua dieta tem "1 colher de pasta de amendoim" 2x ao dia e que o cálculo foi feito para uma colher normal (10gr) ou invés de uma cheia (26gr). Só nessa brincadeira já dei +200kcal do que deveria consumir. Agora, pense que isso também pode acontecer com outros alimentos... complicado, né? Pode atrapalhar muito os resultados! - ⚠️"Então eu preciso pesar tudo sempre?"⚠️ Calma que não é bem assim! Há alimentos bem pouco calóricos, com muitas fibras e baixíssimo carboidrato (folhosos, saladas, algumas verduras...) que não precisam ser pesados. Só o processo digestivo já "compensa". Já vi pessoas pesando folhas de alface! Isso já é paranoia... - Além disso, com o tempo o olho vai acostumando com as quantidades e tamanho das porções. É uma "prisão momentânea" para que exista liberdade depois. As estimativas sem a balança ficam mais precisas. - Usem e abusem do BOM SENSO!
📆 19/07/2018 - 5°f
🍽 JANTAR, que mais parece #SOBREMESA, 20h20
Sorvete de banana com amendoim.

Só bati no processador 2 bananas congeladas com 3 cs de pasta de amendoim integral. Confesso que fiquei tentada de esfarelar uma paçoca por cima, mas resisti! 😅
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#saude #saúde #bemestar #saudeebemestar #vidasaudavel #vidaesaude #reeducaçãoalimentar #comidadeverdade #diariodadieta #foconadieta #dieta #umdiadecadavez 
#lowcarb #sobremesalowcarb
Existem mais coisas para fazer que influenciam os resultados do seu emagrecimento, e são diferentes do tradicional: alimentação saudável e prática de exercícios. Cuidar da sua mentalidade faz sim toda a diferença para fazer da sua jornada de emagrecimento um sucesso. O problema é que muita gente esquece dessa parte e quando vê já caiu no temido efeito sanfona.

Corra disso e venha participar do meu novo projeto Fortalecendo a Mente Magra - É DE GRAÇA – Link na minha Bio. Te espero hein!
Existem mais coisas para fazer que influenciam os resultados do seu emagrecimento, e são diferentes do tradicional: alimentação saudável e prática de exercícios. Cuidar da sua mentalidade faz sim toda a diferença para fazer da sua jornada de emagrecimento um sucesso. O problema é que muita gente esquece dessa parte e quando vê já caiu no temido efeito sanfona. Corra disso e venha participar do meu novo projeto Fortalecendo a Mente Magra - É DE GRAÇA – Link na minha Bio. Te espero hein!
▪️Receita de hoje para facilitar a vida e manter a rotina saudável.
• Caponata de berinjela.
▫️Ingredientes:
2 berinjelas grandes
2 pimentões
2 cebolas grandes
2 tomates
Azeitona preta e sal a gosto.
▫️Preparo: corte em cubinhos todos os ingredientes e leve para o forno médio, esqueça por um tempo, abra algumas vezes para mexer, após secar toda água, retire do forno e por último coloque azeite.
Em média 1 hora de forno, mas o tempo e muito individual, por isso fique de olho.
• Coloque em um recipiente de vidro e armazene na geladeira.
O azeite e o sal ajudam a conservar a caponata por varias dias. 😉
Super simples e deliciosa. #receitas #nutrição #caponatadeberinjela
▪️Receita de hoje para facilitar a vida e manter a rotina saudável. • Caponata de berinjela. ▫️Ingredientes: 2 berinjelas grandes 2 pimentões 2 cebolas grandes 2 tomates Azeitona preta e sal a gosto. ▫️Preparo: corte em cubinhos todos os ingredientes e leve para o forno médio, esqueça por um tempo, abra algumas vezes para mexer, após secar toda água, retire do forno e por último coloque azeite. Em média 1 hora de forno, mas o tempo e muito individual, por isso fique de olho. • Coloque em um recipiente de vidro e armazene na geladeira. O azeite e o sal ajudam a conservar a caponata por varias dias. 😉 Super simples e deliciosa. #receitas  #nutrição  #caponatadeberinjela 
🍕 Pizza de tapioca 🍕
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Receita da @fitfoodmenu
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Para a massa:
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✔1 clara de ovo
✔4 colheres de sopa cheia de goma de tapioca
✔1 colher de sopa cheia de parmesão ralado
.
👉Misture com a ajuda de um garfo. A mistura fica líquida. Aqueça uma frigideira média antiaderente e jogue a mistura. Quando ficar firme (não vire a massa, assa apenas de um lado), transfira para uma forma e recheie a gosto. Leva ao forno até derreter o queijo e dourar.
.
👉Na pizza da foto, usei molho de tomate, queijo meia cura ralado, oregano,  tomate e molho pesto caseiro.
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🍕 Pizza de tapioca 🍕 . Receita da @fitfoodmenu . Para a massa: . ✔1 clara de ovo ✔4 colheres de sopa cheia de goma de tapioca ✔1 colher de sopa cheia de parmesão ralado . 👉Misture com a ajuda de um garfo. A mistura fica líquida. Aqueça uma frigideira média antiaderente e jogue a mistura. Quando ficar firme (não vire a massa, assa apenas de um lado), transfira para uma forma e recheie a gosto. Leva ao forno até derreter o queijo e dourar. . 👉Na pizza da foto, usei molho de tomate, queijo meia cura ralado, oregano, tomate e molho pesto caseiro. .
Marmitas low carbo ou zero carbo, são tendências nas dietas, elas podem ser convenientes para o seu jantar ficar mais leve, ou até mesmo para seu almoço com uma redução calórica, tudo isso sem perder o sabor e o prazer em suas refeições, e a praticidade que os congelados proporcionam.
Experimente nossos pratos!
Confira o cardápio completo! 
Faça seu pedido via direct ou através do whats 011 94081-7832
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Marmitas low carbo ou zero carbo, são tendências nas dietas, elas podem ser convenientes para o seu jantar ficar mais leve, ou até mesmo para seu almoço com uma redução calórica, tudo isso sem perder o sabor e o prazer em suas refeições, e a praticidade que os congelados proporcionam. Experimente nossos pratos! Confira o cardápio completo! Faça seu pedido via direct ou através do whats 011 94081-7832 #marmitasaudavel  #marmita  #marmitafit  #marmitascongeladas  #marmitafitness  #comidasaudavel  #alimentaçãosaudável  #comidadeverdade  #fitness  #vidafitness 
Café da manhã 😍
Café da manhã 😍
Colorir por dentro faz bem😋😉🍴🍜
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