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#kefir #pastoret con combinado de semillas de #mercadona y ciruelas pasas. Un toque de sirope de algave tampoco hace daño a nadie #ñam

#healtyfoods #eatclean #noesdieta #comersano #yomecuido #realfood #wheightlifting #wheighloss #vamosquepodemos #mediamañana
Cualquier momento es bueno para comer #FlanCell 🔝
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Es una excelente alternativa para quienes buscan sumar proteínas a la dieta, tales como quienes entrenan su musculatura o quienes buscan saciarse y perder peso de forma sana. #EligeLightCell
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Sabor vainilla caramelo.. ¡Nos encanta! By @gabird87 😍💜 #PostresSaludables #LightCell
Cualquier momento es bueno para comer #FlanCell  🔝 . Es una excelente alternativa para quienes buscan sumar proteínas a la dieta, tales como quienes entrenan su musculatura o quienes buscan saciarse y perder peso de forma sana. #EligeLightCell  . Sabor vainilla caramelo.. ¡Nos encanta! By @gabird87 😍💜 #PostresSaludables  #LightCell 
ARROZ MELOSO CON ESPINACAS Y CHAMPIÑONES.
(FASE 2) 🔸 Ingredientes 4 personas: • 300 gr. arroz integral • 180 gr. champiñones  laminados • 150 gr. espinacas frescas •80 gr. Ajo puerro picado • 50 gr. pimiento verde picado • 25 gr. apio picado • 800 gr. agua • 2 pellizcos de cúrcuma • 1/2 cucharadita sal • 2 cucharadas AOVE 🔸 Elaboración: • sofreír el puerro, el pimiento y apio con el aceite. • añadir las espinacas y champiñones y rehogar 2 min. • añadir el arroz mezclar y sofreír 2 min. • incorporar el agua, sal y cúrcuma y dejar cocer 20-25 min, según el tiempo de cocción y gusto de arroz • poner en una fuente y servir!! Me encanta unirme al #lunessincarne Os animo a todos a que os unáis a esta iniciativa!! #comersano #tenemosmuchasrecetas #fruta #verdura #unete
ARROZ MELOSO CON ESPINACAS Y CHAMPIÑONES. (FASE 2) 🔸 Ingredientes 4 personas: • 300 gr. arroz integral • 180 gr. champiñones laminados • 150 gr. espinacas frescas •80 gr. Ajo puerro picado • 50 gr. pimiento verde picado • 25 gr. apio picado • 800 gr. agua • 2 pellizcos de cúrcuma • 1/2 cucharadita sal • 2 cucharadas AOVE 🔸 Elaboración: • sofreír el puerro, el pimiento y apio con el aceite. • añadir las espinacas y champiñones y rehogar 2 min. • añadir el arroz mezclar y sofreír 2 min. • incorporar el agua, sal y cúrcuma y dejar cocer 20-25 min, según el tiempo de cocción y gusto de arroz • poner en una fuente y servir!! Me encanta unirme al #lunessincarne  Os animo a todos a que os unáis a esta iniciativa!! #comersano  #tenemosmuchasrecetas  #fruta  #verdura  #unete 
💥LUNES DE RESULTADOS💥
Ayer tuve el placer de conocer más a fondo a MARIA @elretodemariayalex 😍 vaya cuerpazo que se le ha quedado después de perder 11 KILAZOS y sigue bajando más!!!
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Estoy buscando 5 chicas que quieran PERDER PESO!! Si eres una de ellas escríbeme por WhatsApp y te informo 💪🏼 633.017.772📲
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#sisepuede #comidasana #eatclean #healthyfood #sana #healthy #adelgazar #vidasana 
#yopuedo #fuerakilos #adiospeso #adelgazarsano #healthygirl #bascula #nuevavida
#cambiodevida #comersano #siosi #sabadell #barcelona #resultado
💥LUNES DE RESULTADOS💥 Ayer tuve el placer de conocer más a fondo a MARIA @elretodemariayalex 😍 vaya cuerpazo que se le ha quedado después de perder 11 KILAZOS y sigue bajando más!!! . Estoy buscando 5 chicas que quieran PERDER PESO!! Si eres una de ellas escríbeme por WhatsApp y te informo 💪🏼 633.017.772📲 . #sisepuede  #comidasana  #eatclean  #healthyfood  #sana  #healthy  #adelgazar  #vidasana  #yopuedo  #fuerakilos  #adiospeso  #adelgazarsano  #healthygirl  #bascula  #nuevavida  #cambiodevida  #comersano  #siosi  #sabadell  #barcelona  #resultado 
Los dulces no tienen porque ser necesariamente perjudiciales para tu Salud
▶Bombones de Algarroba y Avellanas
Una forma rica y saludable de disfrutar de unos dulces.
En Vía-Orgánica 👇
📬 Calle San Clemente, 39 #SantaCruz📌

#VíaOrgánica #vegetariano #vegano #eco #comersano #comidasana #organic #bio #comersanoensantacruz #foodie #instafood #vegetarianoensantacruz #veganoensantacruz
Mi desayuno.
Batido de plátano con manzana y avena.
Quien se apunta???🍌🍎🥛
#comersano,#healthy,#lomejorparati,#habitosdevidasaludable.
Como lo hecho en casa....nada 🤤
Fiambre de pollo casero, pan integral, tomate y aguacate...
Rico! Rico!

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Per fi arriba la nit més llarga i màgica de l'any: la revetlla de Sant Joan 🎆🎆🎆
Ja tens la teva coca? A Va de Verd pots encarregar la teva fins el 20 de juny. Ecològiques, sense sucre ni lactis. De crema, xocolata, cabell d'àngel, fruites...
Espectaculars! 😁 Encara estàs a temps!!!
Per fi arriba la nit més llarga i màgica de l'any: la revetlla de Sant Joan 🎆🎆🎆 Ja tens la teva coca? A Va de Verd pots encarregar la teva fins el 20 de juny. Ecològiques, sense sucre ni lactis. De crema, xocolata, cabell d'àngel, fruites... Espectaculars! 😁 Encara estàs a temps!!!
☺️☺️☺️No tienes ganas de ponerte tus viejos pantalones y sentir  que te sobra tela por todos lados? No tener esa sensación de que te aprietan, incómoda y que no estés a gusto con muchas prendas que te encantarían ponerte... del momento que pierdas ese exceso de grasa que no te sirve de nada más que ser un estorbo en tu día a día y en tu salud, te sentirás más a gusto contigo misma, tu cuerpo, mente y autoestima. Lucha por lo que quieres💪 Pregúntate, que es lo que te gustaría conseguir? Hasta donde? Y para que... y lo conseguirás✅ Solo es cuestión de motivación, ayuda y querer cuidar tus hábitos. NO ES CUESTIÓN DE PASAR HAMBRE... #mantentepositivo #goodvibes #perdidadepeso #perdidadegrasa #perdidadegrasacorporal #cambiahabitos #cambiandovidas #cambiandohabitos #habitos #habitossaludables #saludable #salud #quieroperderpeso #quieroperdergrasa #dietasana #dieta #detox #detoxsaludable #dietasaludable #comersano #alimentacionsaludable #alimentacionconsciente
☺️☺️☺️No tienes ganas de ponerte tus viejos pantalones y sentir que te sobra tela por todos lados? No tener esa sensación de que te aprietan, incómoda y que no estés a gusto con muchas prendas que te encantarían ponerte... del momento que pierdas ese exceso de grasa que no te sirve de nada más que ser un estorbo en tu día a día y en tu salud, te sentirás más a gusto contigo misma, tu cuerpo, mente y autoestima. Lucha por lo que quieres💪 Pregúntate, que es lo que te gustaría conseguir? Hasta donde? Y para que... y lo conseguirás✅ Solo es cuestión de motivación, ayuda y querer cuidar tus hábitos. NO ES CUESTIÓN DE PASAR HAMBRE... #mantentepositivo  #goodvibes  #perdidadepeso  #perdidadegrasa  #perdidadegrasacorporal  #cambiahabitos  #cambiandovidas  #cambiandohabitos  #habitos  #habitossaludables  #saludable  #salud  #quieroperderpeso  #quieroperdergrasa  #dietasana  #dieta  #detox  #detoxsaludable  #dietasaludable  #comersano  #alimentacionsaludable  #alimentacionconsciente 
🔝TENTEMPIÉ de media mañana SALUDABLE🍀
- Tostada integral
- Aguacate
- Anchoa
5 comidas al día!! 😃
Have a nice day instas❤️.
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Si estar de vacaciones es lo mas, pues si las empiezas con tortitas y con todo el tiempo del mundo ya es para morirse😋🤤😍🙌🏼❤️.
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Tortitas de platano rellenas de cuadraditos de choco con PB y chips de coco.
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Sin filtros, quiero esta luz para el norte aunque sea una vez al mes!!!🤣🤣.
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#ponunastortitasentulunes #mondaysaremadeforpancakes #desayuno #desayunosaludable #breakfast #breakfastlover #healthybreakfast #healthy #healthyfood #healthybody #healthylife #healthylifestyle #estilodevida #vidasana #healthypancakes #pancakes #fit #fitfam #fitfamily #fitfood #instafit #instafood #instahealthy #instagood #sugarfree #sinazucar #comersano #eathealthy
Si estar de vacaciones es lo mas, pues si las empiezas con tortitas y con todo el tiempo del mundo ya es para morirse😋🤤😍🙌🏼❤️. . Tortitas de platano rellenas de cuadraditos de choco con PB y chips de coco. . Sin filtros, quiero esta luz para el norte aunque sea una vez al mes!!!🤣🤣. . #ponunastortitasentulunes  #mondaysaremadeforpancakes  #desayuno  #desayunosaludable  #breakfast  #breakfastlover  #healthybreakfast  #healthy  #healthyfood  #healthybody  #healthylife  #healthylifestyle  #estilodevida  #vidasana  #healthypancakes  #pancakes  #fit  #fitfam  #fitfamily  #fitfood  #instafit  #instafood  #instahealthy  #instagood  #sugarfree  #sinazucar  #comersano  #eathealthy 
El hongo shii-take es muy aromático y sabroso, perfecto para sopas 🥣 y estofados 🍲 o como guarnición en cantidad de platos. 🍽️ ¡Descubre esta seta 🍄 de origen japonés y disfruta de su sabor en la cocina! #SaborÉkolo #shiitake #setashiitake #hongoshiitake #setas #hongos #setasecologicas #setasbio #alimentacionecologica #comersano
🇬🇧 Yestedays #dinner (sorry I forgot to post 🤣) were the #leftovers from the previous days. #endives with #extravirginoliveoil, #prunes and #black olives and #aubergines with #tomato sauce. All this with a bit of #wholemealbread. 🇪🇸 La #cena de ayer han sido los restos que quedaban de los días anteriores. #berenjenas con #salsadetomate y #escarola con #pasas y aceitunasnegras. Todo con un poquito de #panintegral. 
#youarewhatyoueat #eresloquecomes  #comersano #dietamediterranea #mediterraneandiet  #comidanatural #greenprotein #poweredbyplants #fitgirl #enforma #napoli #naples #italia #laraandkekkoaroundtheworld #laraandkekkoitalia2018
🇬🇧 Yestedays #dinner  (sorry I forgot to post 🤣) were the #leftovers  from the previous days. #endives  with #extravirginoliveoil , #prunes  and #black  olives and #aubergines  with #tomato  sauce. All this with a bit of #wholemealbread . 🇪🇸 La #cena  de ayer han sido los restos que quedaban de los días anteriores. #berenjenas  con #salsadetomate  y #escarola  con #pasas  y aceitunasnegras. Todo con un poquito de #panintegral . #youarewhatyoueat  #eresloquecomes   #comersano  #dietamediterranea  #mediterraneandiet  #comidanatural  #greenprotein  #poweredbyplants  #fitgirl  #enforma  #napoli  #naples  #italia  #laraandkekkoaroundtheworld  #laraandkekkoitalia2018 
Buenooo... después de un fin de semana de "sobrevive como puedas" y aún con dolor de muelas, a por el lunes: #DesayunoSano por 6 sp. Con mi inseparable té con leche.
#minodieta #noesunadieta #perderpeso #apor20kilosmenos #comersano
Buenos dias de Lunes!!!.
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Os deseo que tengáis buen comienzo de semana😘
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Desayuno real👆
Después de un finde más que intenso y dormir como una marmota...un desayuno repleto de energía para otra semana llena de actividad💪 
Tostada de espelta con nutella casera plátano nueces y canela 
Higos con sirope de dátil y ciruelas #comesano #comersano #comesaludable #realfooders #realfood #realfooding #gruporealfooding #higos#nueces#nutellacasera #espelta#platano#canela#datiles #siropededatiles #comidareal7 #comidareal #
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¿Quieres reducir tu peso y no lo consigues?
¿Quieres aumentar tu peso o masa corporal con un dieta saludable?
¿Deseas adquirir hábitos saludables para tu familia?

Para conseguir bienestar es imprescindible una buena alimentación.
TU DIETA ES TU VIDA

Este jueves, dentro de nuestro programa de hábitos saludables, te presentamos nuestro método:
Apoyo Motivacional, técnicas culinarias...🍎🍓🍅🥦🥒❤🧡💛💚 ¡¡COMIENZA UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE!! PLAZAS LIMITADAS.

#hábitossaludables #tumejorversión #comersano #cambiosquesuman
¿Quieres reducir tu peso y no lo consigues? ¿Quieres aumentar tu peso o masa corporal con un dieta saludable? ¿Deseas adquirir hábitos saludables para tu familia? Para conseguir bienestar es imprescindible una buena alimentación. TU DIETA ES TU VIDA Este jueves, dentro de nuestro programa de hábitos saludables, te presentamos nuestro método: Apoyo Motivacional, técnicas culinarias...🍎🍓🍅🥦🥒❤🧡💛💚 ¡¡COMIENZA UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE!! PLAZAS LIMITADAS. #hábitossaludables  #tumejorversión  #comersano  #cambiosquesuman 
Buenos días!!! A empezar la semana, con mucha energía
✅Café con leche ☕️
✅Tostadas con cereales,acompañada de tomates 🍅 y huevo 🍳 a la plancha
#desayuno#comersano#comersingluten#comidasaludable#comida#desayunosingluten#sano#zerogluten#singlutenporfavor#singlutengracias#glutenfree#celiacos#celiaquía#cafeconleche#tostadas#tomate#huevos
¡Buenos días! Hoy tenemos un desayuno sencillito. Rollito de pan de fajita con pechuga de pavo + café con leche ssl 😋👌
¡Buenos días! Hoy tenemos un desayuno sencillito. Rollito de pan de fajita con pechuga de pavo + café con leche ssl 😋👌
☺️La obesidad es una enfermedad crónica tratable que aparece cuando existe un exceso de tejido adiposo (grasa) en el cuerpo.

Los expertos advierten de que sus efectos más negativos se producen porque actúa como un agente que acentúa y agrava a corto plazo y de forma muy evidente patologías graves como la diabetes, la hipertensión, las complicaciones cardiovasculares (especialmente la cardiopatía isquémica), e incluso algunos tipos de cáncer, como los gastrointestinales.

Con excepción de las personas que son muy musculosas, aquellas cuyo peso supera en un 20 por ciento o más el punto medio de la escala de peso según el índice de masa corporal (IMC), son consideradas obesas.

Hay muchas causas implicadas en la aparición del problema. Además de una mala alimentación o la falta de ejercicio físico, también existen factores genéticos y orgánicos que inducen su aparición.

También pueden influir los factores socioeconómicos. En algunos países desarrollados, la frecuencia de la obesidad es más del doble entre las mujeres de nivel socioeconómico bajo que entre las de nivel más alto.

El motivo por el cual los factores socioeconómicos tienen una influencia tan poderosa sobre el peso de las mujeres no se entiende por completo, pero se sabe que las medidas contra la obesidad aumentan con el incremento del nivel social.#Ekilibratevigo #vidasanavigo #dietista #alimentacionecologicavigo #fitness #vigoecologico #vigomola #nutricionvigo #dietistavigo #dieta #lifestyle #vigocity #peluqueriasvigo #lifestylevigo #salondebellezavigo #vigocity #vigonegocio #saludable #dietasana #aprendeacomer #buenoshabitos #realfood #comidasana #comersano #comidareal #cenasaludable #vegan #vegano #yoga #habitossaludables #comidareal
☺️La obesidad es una enfermedad crónica tratable que aparece cuando existe un exceso de tejido adiposo (grasa) en el cuerpo. Los expertos advierten de que sus efectos más negativos se producen porque actúa como un agente que acentúa y agrava a corto plazo y de forma muy evidente patologías graves como la diabetes, la hipertensión, las complicaciones cardiovasculares (especialmente la cardiopatía isquémica), e incluso algunos tipos de cáncer, como los gastrointestinales. Con excepción de las personas que son muy musculosas, aquellas cuyo peso supera en un 20 por ciento o más el punto medio de la escala de peso según el índice de masa corporal (IMC), son consideradas obesas. Hay muchas causas implicadas en la aparición del problema. Además de una mala alimentación o la falta de ejercicio físico, también existen factores genéticos y orgánicos que inducen su aparición. También pueden influir los factores socioeconómicos. En algunos países desarrollados, la frecuencia de la obesidad es más del doble entre las mujeres de nivel socioeconómico bajo que entre las de nivel más alto. El motivo por el cual los factores socioeconómicos tienen una influencia tan poderosa sobre el peso de las mujeres no se entiende por completo, pero se sabe que las medidas contra la obesidad aumentan con el incremento del nivel social.#Ekilibratevigo  #vidasanavigo  #dietista  #alimentacionecologicavigo  #fitness  #vigoecologico  #vigomola  #nutricionvigo  #dietistavigo  #dieta  #lifestyle  #vigocity  #peluqueriasvigo  #lifestylevigo  #salondebellezavigo  #vigocity  #vigonegocio  #saludable  #dietasana  #aprendeacomer  #buenoshabitos  #realfood  #comidasana  #comersano  #comidareal  #cenasaludable  #vegan  #vegano  #yoga  #habitossaludables  #comidareal 
Hoy es el día mundial de picnic!! 🌯🥗 Hemos preparado unos consejos rápidos y útiles para que tus picnics sean seguros y saludables!! Mira el link en la bio 🔝🔝
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#picnic #saludable #nutricion #salud #vidasana #comidasana #bienestar #nutrición #comesano #vidasaludable #alimentacionsaludable #comidasaludable #alimentacion #nutrientes #comersano #healthcoach #wellnesscoach #iin #lifecoach #campo #playa #camping #diadelpicnic
Hoy es el día mundial de picnic!! 🌯🥗 Hemos preparado unos consejos rápidos y útiles para que tus picnics sean seguros y saludables!! Mira el link en la bio 🔝🔝 • • • • • #picnic  #saludable  #nutricion  #salud  #vidasana  #comidasana  #bienestar  #nutrición  #comesano  #vidasaludable  #alimentacionsaludable  #comidasaludable  #alimentacion  #nutrientes  #comersano  #healthcoach  #wellnesscoach  #iin  #lifecoach  #campo  #playa  #camping  #diadelpicnic 
Feliz comienzo de semana!! 😊

Desayuno:
-tostadas con tomate y pavo.
-un quesito Burgos.
-unos tomatitos cherry tumaco.

Y a empezar la semana con energía!! #comersano #yoquieroyopuedo #kilosfuera #motivacion #juntossomosmasfuertes
Empezamos semana Feliz Lunes ☀️ Y os propongo el reto Bellkor te unes?
¡¡EMPEZAMOS!! Adelgazar con la ayuda de la #acupuntura, la nutrícosmética #REDUsize, combinado con los mejores tratamientos #Gerard’s y sí necesitas más ayuda la dieta proteica #prumest.

No te pierdas esta oportunidad PARA EMPEZAR YA!!
Llama y pide cita es gratuita ☎️ 93/7122693-692670137
SI NO CUIDAS TU CUERPO ¿Donde vas a vivir?
bellkor #sabadell #acupuntura #sindietas #sinpasarhambre #sinestres #sinansiedad #comersano #perderpeso #bienestar #gerard,s #relax #armonia #shopping #comersaludable #beauty #vidasana #belleza #volumen  #fashion #prumest #cambiodevida #comer #perderkilos #bellkorsabadell #bellkorbelleza #redusize #bellkorbeauty #dietaproteica #fashion
Empezamos semana Feliz Lunes ☀️ Y os propongo el reto Bellkor te unes? ¡¡EMPEZAMOS!! Adelgazar con la ayuda de la #acupuntura , la nutrícosmética #REDUsize , combinado con los mejores tratamientos #Gerard ’s y sí necesitas más ayuda la dieta proteica #prumest . No te pierdas esta oportunidad PARA EMPEZAR YA!! Llama y pide cita es gratuita ☎️ 93/7122693-692670137 SI NO CUIDAS TU CUERPO ¿Donde vas a vivir? bellkor #sabadell  #acupuntura  #sindietas  #sinpasarhambre  #sinestres  #sinansiedad  #comersano  #perderpeso  #bienestar  #gerard ,s #relax  #armonia  #shopping  #comersaludable  #beauty  #vidasana  #belleza  #volumen  #fashion  #prumest  #cambiodevida  #comer  #perderkilos  #bellkorsabadell  #bellkorbelleza  #redusize  #bellkorbeauty  #dietaproteica  #fashion 
#DesayunosSaludables
🍊🍎🍓🥝🥛🥚 1.avena con fruta
2.yogur griego con granola
3.tortilla con vegetales
4.batido de leche,frutas y avena
5.batido de yogur,frutas y avena

Y a #comernos el #lunes 💪💪💪
#dieta #salud #belleza #alimentación #comersano #laimportanciadeldesayuno
Buongiorno ☀️ stamattina dopo la cena di ieri la fame è pari a 0! E quindi solo un caffè ☕️ @caffeborbone e si esce! Se avrò fame più tardi farò uno spuntino! Ma non credo 😂 oggi a pranzo comunque mi terrò leggera perché stasera ho un’altra festa 😅😅. #flexibledieting #healthyfood #healthybreakfast #healthylifestyle #fitlife #fitnessgirl #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #breakfast #desayuno #colazione #vegan #veganfood #vegano #comidasana #comersano #pancake #tortitas #goodfood #home #casa #instahealthy #healthygram USATE L’HASHTAG #healthyfoodsagittarius SE PREPARATE LE MIE RICETTE E TAGGATEMI COSÌ VI PUBBLICO NELLE STORIES ❤️😊
Buongiorno ☀️ stamattina dopo la cena di ieri la fame è pari a 0! E quindi solo un caffè ☕️ @caffeborbone e si esce! Se avrò fame più tardi farò uno spuntino! Ma non credo 😂 oggi a pranzo comunque mi terrò leggera perché stasera ho un’altra festa 😅😅. #flexibledieting  #healthyfood  #healthybreakfast  #healthylifestyle  #fitlife  #fitnessgirl  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnesslife  #breakfast  #desayuno  #colazione  #vegan  #veganfood  #vegano  #comidasana  #comersano  #pancake  #tortitas  #goodfood  #home  #casa  #instahealthy  #healthygram  USATE L’HASHTAG #healthyfoodsagittarius  SE PREPARATE LE MIE RICETTE E TAGGATEMI COSÌ VI PUBBLICO NELLE STORIES ❤️😊
Ideas fáciles, ricas y muy nutritivas para desayunos veraniegos: .
S m o o t h i e  c o n  t o p p i n g s 💚
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Base: Smoothie verde hecho con:
Media manzana
Medio plátano
Una pera 
Semillas de cáñamo
Canela
Leche de avena

Toppings: 
La otra media manzana
El medio plátano
Crunchy granola (avena) 
Fresas
Almendras tostadas
Sésamo negro .

Eat good, feel good 💚
Comer bien, sentirse bien ✌🏽 #MondayMood #workoutworkin
Ideas fáciles, ricas y muy nutritivas para desayunos veraniegos: . S m o o t h i e c o n t o p p i n g s 💚 . Base: Smoothie verde hecho con: Media manzana Medio plátano Una pera Semillas de cáñamo Canela Leche de avena Toppings: La otra media manzana El medio plátano Crunchy granola (avena) Fresas Almendras tostadas Sésamo negro . Eat good, feel good 💚 Comer bien, sentirse bien ✌🏽 #MondayMood  #workoutworkin 
Mirad qué puede pasar al final cuando el proceso de cambio de hábitos con la comida se vive como una dieta, como una privación, con reglas, prohibiciones y restricciones, aunque sean autoimpuestas... Es la mentalidad de dieta en su máxima expresión. 
El mono de la izquierda estaba feliz y contento haciendo su tarea y recibiendo pepino hasta que ha visto lo que le daban al otro y acto seguido se ha rebelado, ha rechazado ese tipo de comida y exigía la otra. 
Cuando vivimos los cambios de hábitos con la mentalidad de dieta a veces acaba pasando eso mismo "¿Por qué los demás sí y yo no? ¡Es injusto!", nos rebelamos y lo mandamos todo a la mierda.

Así lo vivía yo también. Por eso es tan importante para mí tener claro y recordarme estas dos cosas:

1) Que en realidad tengo libertad de comer todas las "uvas" que quiera siempre que quiera. Nadie me lo prohíbe. No estoy en la situación del mono de la izquierda. Otra cosa es si me interesa demostrarme esa libertad comiéndome esas uvas cada vez que me apetezcan. 
2) Que si cuando estoy en el meollo que supone ir cambiando de hábitos, pienso que esa manera de alimentarme de mucho "pepino" y poca "uva", va a ser de por vida (lo típico que se dice de "no es una dieta, son hábitos saludables que van a ser para toda la vida"), me deprimiría. Dejar la puerta abierta a poder volver a alimentarme mal en el momento que yo elija ayuda a no abandonar. Nos quitamos mucha presión de encima. Por eso prefiero no pensar qué voy a comer mañana, si voy a acabarme la tableta de chocolate que tengo en la nevera, si voy a comer solo un poquito, o si no la voy a tocar... Eso prefiero decidirlo justo cuando me venga el impulso de comer chocolate, si es que viene. Es entonces cuando tomaré la decisión de si acepto el malestar que queda si no lo como, o si cedo al impulso comiéndomelo. 
#trastornoporatracon #trastornosalimentarios #atracon #atracones #comersano #adiccionalazucar #tca  #comercompulsivamente #nodieta #mindfuleating #adiosdieta #mentalidaddieta #trastornosalimenticios #perderpeso #saludable #realfooding #sobrepeso #adelgazar #comidasana #cambiodehabitos
Mirad qué puede pasar al final cuando el proceso de cambio de hábitos con la comida se vive como una dieta, como una privación, con reglas, prohibiciones y restricciones, aunque sean autoimpuestas... Es la mentalidad de dieta en su máxima expresión. El mono de la izquierda estaba feliz y contento haciendo su tarea y recibiendo pepino hasta que ha visto lo que le daban al otro y acto seguido se ha rebelado, ha rechazado ese tipo de comida y exigía la otra. Cuando vivimos los cambios de hábitos con la mentalidad de dieta a veces acaba pasando eso mismo "¿Por qué los demás sí y yo no? ¡Es injusto!", nos rebelamos y lo mandamos todo a la mierda. Así lo vivía yo también. Por eso es tan importante para mí tener claro y recordarme estas dos cosas: 1) Que en realidad tengo libertad de comer todas las "uvas" que quiera siempre que quiera. Nadie me lo prohíbe. No estoy en la situación del mono de la izquierda. Otra cosa es si me interesa demostrarme esa libertad comiéndome esas uvas cada vez que me apetezcan. 2) Que si cuando estoy en el meollo que supone ir cambiando de hábitos, pienso que esa manera de alimentarme de mucho "pepino" y poca "uva", va a ser de por vida (lo típico que se dice de "no es una dieta, son hábitos saludables que van a ser para toda la vida"), me deprimiría. Dejar la puerta abierta a poder volver a alimentarme mal en el momento que yo elija ayuda a no abandonar. Nos quitamos mucha presión de encima. Por eso prefiero no pensar qué voy a comer mañana, si voy a acabarme la tableta de chocolate que tengo en la nevera, si voy a comer solo un poquito, o si no la voy a tocar... Eso prefiero decidirlo justo cuando me venga el impulso de comer chocolate, si es que viene. Es entonces cuando tomaré la decisión de si acepto el malestar que queda si no lo como, o si cedo al impulso comiéndomelo. #trastornoporatracon  #trastornosalimentarios  #atracon  #atracones  #comersano  #adiccionalazucar  #tca  #comercompulsivamente  #nodieta  #mindfuleating  #adiosdieta  #mentalidaddieta  #trastornosalimenticios  #perderpeso  #saludable  #realfooding  #sobrepeso  #adelgazar  #comidasana  #cambiodehabitos 
💚 Receta de Pancake de coco 💚
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🍴Ingredientes:
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🔸1/3 de taza de harina de coco
🔸3/4 de taza de claras de huevo
🔸1/2 taza de leche de coco sin azúcar
🔸1 cucharada de lino molido
🔸Canela
🔸Esencia de vainilla
🔸Edulcorante al gusto
🔸Sirope de coco @tierrayoro
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📝 El paso a paso de esta receta saludable y muchas más by @healthynotfit en nuestro BLOG!
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(Ver receta en stories)
💚 Receta de Pancake de coco 💚 . 🍴Ingredientes: . 🔸1/3 de taza de harina de coco 🔸3/4 de taza de claras de huevo 🔸1/2 taza de leche de coco sin azúcar 🔸1 cucharada de lino molido 🔸Canela 🔸Esencia de vainilla 🔸Edulcorante al gusto 🔸Sirope de coco @tierrayoro . 📝 El paso a paso de esta receta saludable y muchas más by @healthynotfit en nuestro BLOG! . 👇👇👇 . (Ver receta en stories)
No tienes porque renunciar totalmente a las salsas...pero si es importante saber las que usas y sus ingredientes.¡¡Una alimentación saludable...ese debe ser tu principal objetivo!!#alimentacion #alimentacionsaludable #nutricion #salud #saludable #vidasana #dieta #deporte #fitness #perderpeso #personaltrainer #running #runners#beverlynutrition#lolesabanfisioterapia #cancerpodemosganarte #comersano#leticiabullidoventura #peska #letirunandtrail#voleapadelindoor#voleapadelstore#fmpadel
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Crujientes, sabrosas y con alto contenido en proteínas... ¡Las tostadas ideales para tu dieta normoproteica!

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Mini muffins de calabaza asada!! 🎃
⏺️ Unos rellenos de chocolate, otros con nueces y otros naturales 👉👉👉 Si deslizais podréis ver el paso de mezclar las claras montadas con el resto de la mezcla.. Con cuidadín y listo! 😘
(para montar las claras, hazlas por separado en un bowl con una pizca de sal) 🌼 Calabaza asada al horno➕harina avena➕stevia➕un huevo y 3claras➕leche de almendras

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Mini muffins de calabaza asada!! 🎃 ⏺️ Unos rellenos de chocolate, otros con nueces y otros naturales 👉👉👉 Si deslizais podréis ver el paso de mezclar las claras montadas con el resto de la mezcla.. Con cuidadín y listo! 😘 (para montar las claras, hazlas por separado en un bowl con una pizca de sal) 🌼 Calabaza asada al horno➕harina avena➕stevia➕un huevo y 3claras➕leche de almendras #healthylife #healthyfood #fitlife #comidasaludable #comidasana #cenasana #estilodevida #chicassanas #motivation #vidasana #comersano #weightloss #gastronomia #fitgirl #instafood #instapic #followme #sigueme #verduras #vegetables #eatclean #foodporn 
Hamburgesas con superalimentos! 🍔🔝
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💚 Green Burger: Elaborada con pechuga de pollo y espirulina (4,20€ bandeja)
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😏 Receta en la publicación anterior del flan de claras y almendras con plátano, canela, copos de avena integral, manteca de avellanas casera y sirope de arce sin azúcares 🙊😜🤪
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😏 Receta en la publicación anterior del flan de claras y almendras con plátano, canela, copos de avena integral, manteca de avellanas casera y sirope de arce sin azúcares 🙊😜🤪 . #desayuno  #desayunofit  #desayunosaludable  #breakfast  #vidasana  #vidasaludable  #nutrition  #bienestar  #comersano  #comerbien  #fitness  #fitnessfood  #noesdietaesunestilodevida  #comidareal  #recetassanas  #recetasfit  #recetassaludables  #cocinafit  #cocinafacil  #estilodevida  #enforma  #saludablemente  #fitfam  #healthyfood  #healthyrecipes  #healthylifestyle 
☀️Buen día lunes.........Que empiece la semana.
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☕café con leche de arroz.
🥞 CREPS de avena.
🍌banana.
🌰Topping...dulce de leche 😋.
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Planificación de entrenamientos Vía On-line 📩Elimomfitness@outlook.es 
Escribe e Infórmate sin compromiso
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☀️Buen día lunes.........Que empiece la semana. . . . ☕café con leche de arroz. 🥞 CREPS de avena. 🍌banana. 🌰Topping...dulce de leche 😋. . . . . . . . .⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹ Planificación de entrenamientos Vía On-line 📩Elimomfitness@outlook.es Escribe e Infórmate sin compromiso ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹ . #lunes  #semana  #weeks  #break  #cafe  #desayuno  #comidasaludable  #dietasana  #nutricion  #alimentación  #diet  #easter  #oastsmeal  #alimentación  #sisepuede  #sersaludable  #soysaludable  #vidasaluble  #soysaludable  #comersano  #healthylife  #healthyfood  #healthy  #fitness  #fitnessjouney  #fitfood  #eat  #eatfit  #coffee 
S I M P L E . . . (tal cual)

Oat milk, cinnamon, chia, oatmeal flakes and peanut butter / Llet de civada, canyella, chía, flocs de civada i mantega de cacauet / Leche de avena, canela, chía, copos de avena y mantequilla de cacahuete

#goodmorning #bondia #buenosdias #healthybreakfast #healthyeat #healthyfood #esmorzarsaludable #menjarsaludable #menjarreal #desayunosaludable #comersano #comersaludable #comidareal ( todo en: @fitstore_es )
RECETA #makefityoursummer de la cual he repetido desayuno, me convenció demasiado ayer😏🙊 ah y esperad al vídeo 😏 jeje
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¿Os acordáis del mousse claras y almendra? Pues ha llegado su versión veraniega😏 y es un flan de claras y almendras🙊❤️
.
NECESITAMOS: ❤️ 200-250g de claras.
❤️ 50 ml de agua
❤️ 50 ml de bebida de almendras, o cualquiera vegetal o leche
❤️ Canela de Ceylán.
❤️ 2 láminas de gelatina neutra.
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PROCEDIMIENTO: hidratar las láminas de gelatina en agua unos 5 minutos. Cocer las claras o en una olla pequeña o en el microondas. Una vez cocidas, echamos el agua y la bebida vegetal que usemos, echamos la Canela, y las láminas de gelatina hidratadas. Mezclamos todo con el minipimer y vertemos la mezcla en un bol para que repose unos 5-10 minutos antes de dejarlo en la nevera mínimo 4 horas. Yo lo que hago es dejarmelo preparado la noche anterior y así tengo desayuno😜😋🤪
. .
😏 Por último, el momento Toppings:
🍌 Un plátano mediano con canela.
🍚 Copos de avena integrales.
🌰 Manteca casera de avellanas tostadas y crudas.
🍯 Sirope de arce sin azúcares de @emfit_nutrition . .
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RECETA #makefityoursummer  de la cual he repetido desayuno, me convenció demasiado ayer😏🙊 ah y esperad al vídeo 😏 jeje . ¿Os acordáis del mousse claras y almendra? Pues ha llegado su versión veraniega😏 y es un flan de claras y almendras🙊❤️ . NECESITAMOS: ❤️ 200-250g de claras. ❤️ 50 ml de agua ❤️ 50 ml de bebida de almendras, o cualquiera vegetal o leche ❤️ Canela de Ceylán. ❤️ 2 láminas de gelatina neutra. . PROCEDIMIENTO: hidratar las láminas de gelatina en agua unos 5 minutos. Cocer las claras o en una olla pequeña o en el microondas. Una vez cocidas, echamos el agua y la bebida vegetal que usemos, echamos la Canela, y las láminas de gelatina hidratadas. Mezclamos todo con el minipimer y vertemos la mezcla en un bol para que repose unos 5-10 minutos antes de dejarlo en la nevera mínimo 4 horas. Yo lo que hago es dejarmelo preparado la noche anterior y así tengo desayuno😜😋🤪 . . 😏 Por último, el momento Toppings: 🍌 Un plátano mediano con canela. 🍚 Copos de avena integrales. 🌰 Manteca casera de avellanas tostadas y crudas. 🍯 Sirope de arce sin azúcares de @emfit_nutrition . . . #desayuno  #desayunofit  #desayunosaludable  #breakfast  #vidasana  #vidasaludable  #nutrition  #bienestar  #comersano  #comerbien  #fitness  #fitnessfood  #noesdietaesunestilodevida  #comidareal  #recetassanas  #recetasfit  #recetassaludables  #cocinafit  #cocinafacil  #estilodevida  #enforma  #saludablemente  #fitfam  #healthyfood  #healthyrecipes  #healthylifestyle 
Buenos días!!☀☀ Empezamos la semana con el porridge de avena, claras y canela con plátano 🍌 y escamas de coco 🥥 deshidratado!! 🤤 
A por el lunes! Que tengáis muy buena semana!! 💪🏻💪🏻 T<5 minutos ⏳
€~2'5€ 💰
Buenos días!!☀☀ Empezamos la semana con el porridge de avena, claras y canela con plátano 🍌 y escamas de coco 🥥 deshidratado!! 🤤 A por el lunes! Que tengáis muy buena semana!! 💪🏻💪🏻 T<5 minutos ⏳ €~2'5€ 💰
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Buenos días ‼️ Busco 5 chicas/os que quieran bajar de peso 😉 ✔️ Entre 5,10 y20 kg
✔️ Sin efecto rebote ✔️ Sin retención de liquidos ✔️ Comiendo limpio y sano ✔️ Quiérete ❤️
✔️Transfórmate ♻️
✔️ Cree en ti 😀

Ponme 🆗 y te informo sin compromiso 😉
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Buenos dias‼️‼️. Me encanta la hora del desayuno‼️‼️😋😍. .
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Tupper del día " Lasaña " hoy traemos una de las reinas de la cocina italiana, nuestra  amiga la lasaña, apostamos por los productos naturales y por la comida slow food, simple y sabroso, ingredientes: carne de calidad bien guisada, tomate triturado, láminas de lasaña y fuego lento... 😁, ya puedes disfrutar de este y más tupper's entrando a nuestra web www.theonecatering. es, hacemos entregas en Barcelona, esperamos verte pronto foodies #foodporn #foodpost #foodies #foodlover #food #comidadeliciosa #comidagroumet #foodstagram #foodphotography #foodoftheday #foodart #comidasana #comersano #comidareal #comidadeliciosa #comidasaludable #comersanonoesaburrido #comidasana #comerenbarcelona #comidasanayrica #comersanoyrico #comeresunplacer #comidafit #comidadeliciosa
Tupper del día " Lasaña " hoy traemos una de las reinas de la cocina italiana, nuestra amiga la lasaña, apostamos por los productos naturales y por la comida slow food, simple y sabroso, ingredientes: carne de calidad bien guisada, tomate triturado, láminas de lasaña y fuego lento... 😁, ya puedes disfrutar de este y más tupper's entrando a nuestra web www.theonecatering. es, hacemos entregas en Barcelona, esperamos verte pronto foodies #foodporn  #foodpost  #foodies  #foodlover  #food  #comidadeliciosa  #comidagroumet  #foodstagram  #foodphotography  #foodoftheday  #foodart  #comidasana  #comersano  #comidareal  #comidadeliciosa  #comidasaludable  #comersanonoesaburrido  #comidasana  #comerenbarcelona  #comidasanayrica  #comersanoyrico  #comeresunplacer  #comidafit  #comidadeliciosa 
¿ Qué comemos hoy ? Estas chuletitas de pavo con judías cocidas y tomates cherry estaban de vicio! 😋.
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Con este buen tiempo que mejor que estás gachas de avena con Peanut butter
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Es un desayuno saludable , nutritivo, sencillo de hacer y riquísimo 😊
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#bodyattackespaña #BodyAttack #alimentaciónsaludable #comersano
Empezamos la semana con energía, con 3,5 kg menos. A por el lunes! #comersanoyrico #comersano #llevateeltupper #tostadacontomate #café #buenosdías
❌En la vida cometemos muchísimos errores,
De los cuales nos arrepentimos de la mitad❌
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Pero cuando esos errores nos enseñan de verdad como son las personas, seguro no te arrepientes♥
#metodohappy #consiguetuobjetivo💪👏🍍🍉🍓🍒 #vidasana #comersano #soñarengrande #quererespoder #todoesposible
Mmm quie rikooo😋😋😋😋 Rico desayuno Avena 🥣 con frutos secos, y café con leche desnatada ☕️#avena #naranja #nueces 😀😘#limón #jengibre #jugo #sano #comersanoconmigo #comersano #здароваяеда #спорт #deporte #yogurt #dieta #диета #salud #здароваяеда #fresa  #fresas #клубнка #здаровье #yo #comesano #comersanoconmigo #piña #ананас #ананасы 😍😍😍
Buenos días, es lunes pero la última semana de cole, así que pronto estamos de vacaciones!!!
El desayuno de hoy:
- queso fresco batido + kiwi 🥝 + chocolate 🍫 85%
A esto lo llamo un MIX 😋😋😋
- té verde 🍵 .
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Buenos días 😃☀️ Toca el Jugó de jengibre con limón 🍋 preparación: 😀En 2 litros de agua añadimos 3 jengibres y ponemos a hervir durante 15 minutos. Retiramos el jengibre y añadimos el jugo de los 3 limones 🍋 🍋🍋. También añadimos dos sobres de té verde. En ayunas tomamos un vaso🥃 del jugo y lo demás durante el día 😀😘#limón #jengibre #jugo #sano #comersanoconmigo #comersano #здароваяеда #спорт #deporte #yogurt #dieta #диета #salud #здароваяеда #fresa  #fresas #клубнка #здаровье #yo #comesano #comersanoconmigo #piña #ананас #ананасы 😍😍😍
Buenos días 😃☀️ Toca el Jugó de jengibre con limón 🍋 preparación: 😀En 2 litros de agua añadimos 3 jengibres y ponemos a hervir durante 15 minutos. Retiramos el jengibre y añadimos el jugo de los 3 limones 🍋 🍋🍋. También añadimos dos sobres de té verde. En ayunas tomamos un vaso🥃 del jugo y lo demás durante el día 😀😘#limón  #jengibre  #jugo  #sano  #comersanoconmigo  #comersano  #здароваяеда  #спорт  #deporte  #yogurt  #dieta  #диета  #salud  #здароваяеда  #fresa  #fresas  #клубнка  #здаровье  #yo  #comesano  #comersanoconmigo  #piña  #ананас  #ананасы  😍😍😍
Buenos días!☀️ Nuestro menú para el comienzo de la semana🌱#cremacalabacin#gazpachoandaluz#pannavegana#risotto#postresveggies#vegan#mequieromecuido#veggie#comersano
QUERER ES PODER. Quieres perder hasta 20kgs en 2 meses? Quieres ser tu propio jefe y trabajar desde donde quieras? Quieres tener más energía, dormir mejor y sanos hábitos. Tu puedes con el método butterfly. Haz click y te comento cómo puedes realizar tus sueños los más locos.

#thebutterflyteam #thebutterflyteamteayuda #metodobutterfly #operacionbikini #comebienvivebien #comersano #comidafacil #comidafit #comidasana #dietafacil #dietasana #detoxify #detox #top #trabajoonline #transformatuvida #trabajoenequipo #mamatrabajadora #mamatrabajaencasa #empleosmiami #tupropiojefe #love #cambioamejor🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋 #cambioamejor #cambiamento #cambiatushabitos
QUERER ES PODER. Quieres perder hasta 20kgs en 2 meses? Quieres ser tu propio jefe y trabajar desde donde quieras? Quieres tener más energía, dormir mejor y sanos hábitos. Tu puedes con el método butterfly. Haz click y te comento cómo puedes realizar tus sueños los más locos. #thebutterflyteam  #thebutterflyteamteayuda  #metodobutterfly  #operacionbikini  #comebienvivebien  #comersano  #comidafacil  #comidafit  #comidasana  #dietafacil  #dietasana  #detoxify  #detox  #top  #trabajoonline  #transformatuvida  #trabajoenequipo  #mamatrabajadora  #mamatrabajaencasa  #empleosmiami  #tupropiojefe  #love  #cambioamejor 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋 #cambioamejor  #cambiamento  #cambiatushabitos 
Buenos días, recogemos esta imagen que habla por sí sola. Nuestro cuerpo, el lugar donde habitamos, tenemos que cuidarnos y alimentarnos de forma sana. 
Y tu ¿como te alimentas? 
Pronto conocerás los talleres que vamos a dar sobre alimentación. 
Bienvenido lunes...comenzamos....
.
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Citas: 915081570
🤚🏻www.clinicamanos.com🤚🏻 #escuchatucuerponosotroslocuidamos #salud #fisioterapia #osteopatia #suelopelvico #urologia #fisioterapiasuelopelvico #deporte #talleres #entrenadorfisico #clinicamanos #masajes #rehabilitacion #fisioterapiaadomicilio #hipopresivos #comersano #alimentacionsaludable
Buenos días, recogemos esta imagen que habla por sí sola. Nuestro cuerpo, el lugar donde habitamos, tenemos que cuidarnos y alimentarnos de forma sana. Y tu ¿como te alimentas? Pronto conocerás los talleres que vamos a dar sobre alimentación. Bienvenido lunes...comenzamos.... . . . Citas: 915081570 🤚🏻www.clinicamanos.com🤚🏻 #escuchatucuerponosotroslocuidamos  #salud  #fisioterapia  #osteopatia  #suelopelvico  #urologia  #fisioterapiasuelopelvico  #deporte  #talleres  #entrenadorfisico  #clinicamanos  #masajes  #rehabilitacion  #fisioterapiaadomicilio  #hipopresivos  #comersano  #alimentacionsaludable 
Buenos días!! 😊 Ya que el otro día os contábamos los beneficios de los pimientos, hoy te traemos esta rica, sana y fresca receta. 
ENSALADA DE PIMIENTOS DEL PIQUILLO ✨ Ingredientes:
Pimientos de piquillo asados.
2 latas de atún en aceite de oliva
2 huevos cocidos
Aceite de oliva
Olivas negras machacadas
Sal y pimienta ✨Preparación:

Cocer los huevos, pelarlos y reservarlos.

En una ensaladera colocar los pimientos cortados en tiras junto con el atún.

Picar los huevos cocidos y añadirlos. Salpimentar.

Mezclar el aceite con las olivas negras machacadas. Batir hasta mezclar todo bien.

Rociar la ensalada, servir y a disfrutar!!! Que tengáis un feliz inicio de semana! 💜 
Namasté ॐ
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Buenos días!! 😊 Ya que el otro día os contábamos los beneficios de los pimientos, hoy te traemos esta rica, sana y fresca receta. ENSALADA DE PIMIENTOS DEL PIQUILLO ✨ Ingredientes: Pimientos de piquillo asados. 2 latas de atún en aceite de oliva 2 huevos cocidos Aceite de oliva Olivas negras machacadas Sal y pimienta ✨Preparación: Cocer los huevos, pelarlos y reservarlos. En una ensaladera colocar los pimientos cortados en tiras junto con el atún. Picar los huevos cocidos y añadirlos. Salpimentar. Mezclar el aceite con las olivas negras machacadas. Batir hasta mezclar todo bien. Rociar la ensalada, servir y a disfrutar!!! Que tengáis un feliz inicio de semana! 💜 Namasté ॐ . . #comidasaludable  #comidasana  #cuidate  #eatclean  #salud  #saludable  #superalimento  #yummy  #habitossaludables  #mallorcasana  #fit  #health  #foodforlife  #eathealthy  #cuidate  #comerbienesfacil  #comerbien  #mariazazoyoga  #igers  #foodporn  #eresloquecomes  #comersano  #vidayoga  #palmademallorca  #mallorca  #natural  #pimiento  #pimientos  #pepper  #beneficios 
Muy buen inicio de Semana Wapísim@s😀‼️Hoy LUNES vamos a borrar de nuestra MENTE el "No Puedo" y reemplazarlo por Nada es Imposible😀‼️Que tengáis un bellísimo dia💚😀‼️
✴️ #solodietas10.com #vidasana #dietasaludable #habitosaludables #bajardepeso 
#adelgazar #comersano #motivacion #recetas #recetasana #lunes #perderPeso #cambiomentalidad
Pregunta ¿?🤔
Los domingos es el día que dedico a la cocina 🍳
Hago el pan de plátano macho y las tortitas del desayuno de toda la semana 🍞🥞
El pan es un momento porque va al horno, pero las tortitas al ir a la sartén me llevan mucho tiempo 🙄
Así que ayer decidí meter la mezcla de las tortitas en un molde de silicona y al horno 🍙
Como era poca mezcla para el molde, 2 plátanos macho, 3 huevos y un buen puñado de espinacas, decidí añadir 1 cucharada de bicarbonato y otra de vinagre de manzana 🍌🥚🍀
Veo que mucha gente por aquí lo añade a sus bizcochos y supongo que es para que suba un poco 😊
El caso es que según lo saqué del horno noté un olor raro... Y ésta mañana al desayunar me sabía a metal 😳
Nunca me había pasado con las tortitas, del molde no es porque era de silicona, sólo puedo pensar que ha sido el vinagre con el bicarbonato... es normal?... 🤔
La semana que viene tengo que probar sin vinagre ni bicarbonato a ver que pasa 😅
#singluten #glutenfree #sinlactosa #lactosafree #sinazucar #sugarfree #fitfam #fitfamyli #foodie #eatclean #realfooding #comidareal #comersano #sano #salud #saludable #homemade #foodporn #healt #healthy #health #paleo #fit #fitness #paleodiet #platanolovers #fitcocho #desayunos #breakfast #foodporn
Pregunta ¿?🤔 Los domingos es el día que dedico a la cocina 🍳 Hago el pan de plátano macho y las tortitas del desayuno de toda la semana 🍞🥞 El pan es un momento porque va al horno, pero las tortitas al ir a la sartén me llevan mucho tiempo 🙄 Así que ayer decidí meter la mezcla de las tortitas en un molde de silicona y al horno 🍙 Como era poca mezcla para el molde, 2 plátanos macho, 3 huevos y un buen puñado de espinacas, decidí añadir 1 cucharada de bicarbonato y otra de vinagre de manzana 🍌🥚🍀 Veo que mucha gente por aquí lo añade a sus bizcochos y supongo que es para que suba un poco 😊 El caso es que según lo saqué del horno noté un olor raro... Y ésta mañana al desayunar me sabía a metal 😳 Nunca me había pasado con las tortitas, del molde no es porque era de silicona, sólo puedo pensar que ha sido el vinagre con el bicarbonato... es normal?... 🤔 La semana que viene tengo que probar sin vinagre ni bicarbonato a ver que pasa 😅 #singluten  #glutenfree  #sinlactosa  #lactosafree  #sinazucar  #sugarfree  #fitfam  #fitfamyli  #foodie  #eatclean  #realfooding  #comidareal  #comersano  #sano  #salud  #saludable  #homemade  #foodporn  #healt  #healthy  #health  #paleo  #fit  #fitness  #paleodiet  #platanolovers  #fitcocho  #desayunos  #breakfast  #foodporn