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Buenos dias!!!! Ya queda menos para mis vacaciones!! 💃🏻💃🏻💃🏻
Ahora tengo una semanita pero me iran genial, encima tengo que organizar cosas para la 💏💒 que esto ya lo tenemos aqui!! 😊
He empezado la mañana a tope con mi rutina y ahora a darle energia al cuerpo!
👉cafe con bebida de almendras zero
👉pan multigrano con queso granulado, kiwi y trozitos de chocolate 85%
Feliz dia!! 😘😘
#healthybreakfast #comerbien #comersano #vidasana #healthylife #lifestyle #aportodas #todosepuedelograr #energia #positividad #constancia #disfrutar #vivirlavida #vivirmola #megustaloquehago
Buenos dias!!!! Ya queda menos para mis vacaciones!! 💃🏻💃🏻💃🏻 Ahora tengo una semanita pero me iran genial, encima tengo que organizar cosas para la 💏💒 que esto ya lo tenemos aqui!! 😊 He empezado la mañana a tope con mi rutina y ahora a darle energia al cuerpo! 👉cafe con bebida de almendras zero 👉pan multigrano con queso granulado, kiwi y trozitos de chocolate 85% Feliz dia!! 😘😘 #healthybreakfast  #comerbien  #comersano  #vidasana  #healthylife  #lifestyle  #aportodas  #todosepuedelograr  #energia  #positividad  #constancia  #disfrutar  #vivirlavida  #vivirmola  #megustaloquehago 
Cuántas veces lo habéis oído?
Porque yo llevo oyéndolo toda la vida.
Cayendo en estas afirmaciones conseguimos muchas cosas como, por ejemplo:
✅ déficit de nutrientes.
✅ anemia
✅ frustración.
✅ cansancio.
✅ sensación de fracaso.
✅ trastornos de la alimentación 
Y un largo etcétera 
De todo menos lo que queréis: sentiros a gusto.
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www.tudecidesfit.com
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#nutricion #nutricionista #nutriciondeportiva #habitossaludables #comerbien #comidasana #consejo #mitos #veganfood #veggie #veganismo #fitnessfood #fitness #fit #foodporn #gava #gavamar #viladecans #castelldefels #santboi #santcliment #baixllobregat #barcelona #vanessatrillo
Cuántas veces lo habéis oído? Porque yo llevo oyéndolo toda la vida. Cayendo en estas afirmaciones conseguimos muchas cosas como, por ejemplo: ✅ déficit de nutrientes. ✅ anemia ✅ frustración. ✅ cansancio. ✅ sensación de fracaso. ✅ trastornos de la alimentación Y un largo etcétera De todo menos lo que queréis: sentiros a gusto. . . www.tudecidesfit.com . . . . . #nutricion  #nutricionista  #nutriciondeportiva  #habitossaludables  #comerbien  #comidasana  #consejo  #mitos  #veganfood  #veggie  #veganismo  #fitnessfood  #fitness  #fit  #foodporn  #gava  #gavamar  #viladecans  #castelldefels  #santboi  #santcliment  #baixllobregat  #barcelona  #vanessatrillo 
Hoy traigo recetilla. Es igual que la tarta de piña que colgué un poco más abajo. Lo que cambia es el crunch de chocolate que lo hice con 10 gr de aceite de coco, 5 gr de cacao y un poco de stevia. Unos segundos a la nevera o congelador y listo. A mí me flipa el chocolate así. Estoy llevando fatal la vuelta... Me muero de calor y el trabajo está siendo estresante... Pero venga, toca aguantar poco. Feliz jueves! . . . . #onemorefitteam  #tranquilidad  #definicion  #fitcocho  #tarta  #tartafit  #chocolate  #recetafit  #recetasfitness  #desayunofit  #desayuno  #desayunosaludable  #sinexcusas  #sinazucar  #recetasana  #sano  #saludable  #fitfamily  #fitfood  #instafood  #healthy  #foodshare  #instafit  #comesano  #foodie  #comerbien  #recetafit  #fitrecipe  #healthylife  #gym  #gymrat 
El amor es ese sentimiento que hace que tu corazón se acelere....como cuando ves subir el cierre de @honestgreens !
Buenos días!empecemos con una sonrisa, que junto con el Omega 3 y los probióticos es mi rutina al despertar!
Y hablando de rutinas, después de unas semanas de mucho estrés por cerrar etapas, querer aprovechar al máximo los días libres y demás, mi cuerpo ha notado tanta salida de su rutina diaria, de sus horarios y de su alimentación habitual... Pero no nos estresemos! Reconducete hacia tus hábitos de nuevo y todo volvera a su ser. Yo por ejemplo, mi rutina es caminar un poco antes de desayunar, no me sienta bien desayunar nada más levantarme y debo moverme un poco. Curioso, ¿No?
Y tú, ¿Tienes algún hábito/rutina que te ayude en tu día a día?
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Sed felices!
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El amor es ese sentimiento que hace que tu corazón se acelere....como cuando ves subir el cierre de @honestgreens ! Buenos días!empecemos con una sonrisa, que junto con el Omega 3 y los probióticos es mi rutina al despertar! Y hablando de rutinas, después de unas semanas de mucho estrés por cerrar etapas, querer aprovechar al máximo los días libres y demás, mi cuerpo ha notado tanta salida de su rutina diaria, de sus horarios y de su alimentación habitual... Pero no nos estresemos! Reconducete hacia tus hábitos de nuevo y todo volvera a su ser. Yo por ejemplo, mi rutina es caminar un poco antes de desayunar, no me sienta bien desayunar nada más levantarme y debo moverme un poco. Curioso, ¿No? Y tú, ¿Tienes algún hábito/rutina que te ayude en tu día a día? . . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sed felices! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ 🌱Código NURIAGARO para un 10% de descuento en toda la web de @prozisespana 🌿pincha en el link de mi bio para acceder a la web 😉 🍀 Envíos gratuitos a península a partir de 20€ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #screwthescale  #bodypositivity  #shapediversity  #veggie  #vegetableslover  #meal #comersano  #comerbien  #elegirbien  #comidareal  #instafood  #foodlover  #realfood  #vidasana  #healthywoman  #healthylife  #healthymeals  #healthyrecipes  #healthylifestyle  #healthychoices  #healthyfood  #glutenfre #senzaglutine  #zerowheat  #IgersSpain  #IgersMadrid  #proziespana  #ExceedYourself  #Prozis  #masmercadoymenossupermercado 
El final perfecto para tu experiencia con nosotros! Viva el #tiramisú!!
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Recién llegado del campo!.
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HARVESTING TIME 👌🏻😋🍅🌶❤️ 🌎 Nothing better than fresh veggies. There’s nothing more gratifying than growing your own vegetables. We loved these #cuties . 🌎 Nada mejor que vegetales frescos. Y nada más gratificante que cosechar tus propios vegetales. Nos encantaron estas #hermosuras . 🌎 #kalaanterra  #cuidalatierra  #amalatierra  #vegetales  #jardinencasa  #vegetalesfrescos  #cosecha  #cosechapropia  #disfrutando  #comerbien  #fisfrutar  #vegetables  #veggies  #freshvegetables  #homegarden  #harvest  #ownharvest  #eatingwell  #livingwell  #locallygrown  #backyardgarden  #enjoy  #preserveterra 
NITRO-TECH  180$ ✅contiene 30g de proteína, principalmente del aislado de proteína del suero, concentrado ultrafiltrado de proteína del suero y aislado hidrolizado de proteína del suero, ¡con tan solo 2g de carbohidratos y 1.5g de grasa!
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NITRO-TECH 180$ ✅contiene 30g de proteína, principalmente del aislado de proteína del suero, concentrado ultrafiltrado de proteína del suero y aislado hidrolizado de proteína del suero, ¡con tan solo 2g de carbohidratos y 1.5g de grasa! . DISPONIBLE 💊🏋️‍♂️ENTREGA INMEDIATA !! . . 🔸Wpp :+573127368962 🔸Envíos nacionales, sin costo en Cali . . . #suplementacion #protein #fitness #deportecolombia #buenaalimentacion #nutrition #nutricionistas #comerbien #fitnessmotivation #proteinas #aminoacidos #cali #buenoshabitos #rutinas #personaltrainer #personalizados #ejerciciosencasa #ejercicio #dietasana #comidasaludable #comidasana 
Se alcanza el éxito convirtiendo cada paso en una meta y cada meta en un paso. Feliz noche.
🍏🍎 . 🌐 www.solnutricion.wix.com/solv . ⬇️
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#mediamaratondebogota #carreradelamujer
Que tema pensar ¿Que vamos a comer?🤦, Nos pasa a todos , ¿o no?
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Esta noche estábamos cansados y sin ganas de cocinar, así que.. en vez de caer en las hamburguesas compradas, panchos, congelados, etc.. preparamos omelette con queso y verdeo.. ¡¡¡estaba buenísimo!!! .
Le sumamos ensalada con palta (me encanta). .
➡️ Entonces, como digo siempre, podemos cocinar rápido y saludable. Cuidemos la salud de toda la familia siempre que podamos 💗
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Turnos o consultas escribime a lic.mgabe@gmail.com o por inbox 😁👍
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#nutricioninfantil #nutricioninfantojuvenil #omelette #comidasaludable #comerbien #comidacasera
Que tema pensar ¿Que vamos a comer?🤦, Nos pasa a todos , ¿o no? . Esta noche estábamos cansados y sin ganas de cocinar, así que.. en vez de caer en las hamburguesas compradas, panchos, congelados, etc.. preparamos omelette con queso y verdeo.. ¡¡¡estaba buenísimo!!! . Le sumamos ensalada con palta (me encanta). . ➡️ Entonces, como digo siempre, podemos cocinar rápido y saludable. Cuidemos la salud de toda la familia siempre que podamos 💗 . . . Turnos o consultas escribime a lic.mgabe@gmail.com o por inbox 😁👍 . . . #nutricioninfantil  #nutricioninfantojuvenil  #omelette  #comidasaludable  #comerbien  #comidacasera 
Եɑɾեɑ de Bҽɾҽnjҽղɑ 🍆 
#glutenfree ! 
Bueniiisiiiiima! 💜
La masa es la misma que les conté el otro día de harina de arroz! Y para el relleno:
✔️1 Berenjena
✔️ 1 Tomate ✔️ 1 Cebolla ✔️ 1 Morron rojo ✔️ 2 Huevos
✔️ Queso porsalut 
Picas todas las verduritas y las salteas un poquito! Sumas los huevos y el queso! 🤗 lo pasas a la tartera con la masa de harina de arroz y al horno! 🔥 .
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#tarta #berenjena #singluten #arrozyamani #cocinasaludable #salteado #cocinaencasa #cocinasaludable #recetas #recetario #recetassanas #recetasvegetarianas #veggies #eatclean #comerbien #comersano
Եɑɾեɑ de Bҽɾҽnjҽղɑ 🍆 #glutenfree  ! Bueniiisiiiiima! 💜 La masa es la misma que les conté el otro día de harina de arroz! Y para el relleno: ✔️1 Berenjena ✔️ 1 Tomate ✔️ 1 Cebolla ✔️ 1 Morron rojo ✔️ 2 Huevos ✔️ Queso porsalut Picas todas las verduritas y las salteas un poquito! Sumas los huevos y el queso! 🤗 lo pasas a la tartera con la masa de harina de arroz y al horno! 🔥 . . #tarta  #berenjena  #singluten  #arrozyamani  #cocinasaludable  #salteado  #cocinaencasa  #cocinasaludable  #recetas  #recetario  #recetassanas  #recetasvegetarianas  #veggies  #eatclean  #comerbien  #comersano 
Hola !!! Que dia gris!! Y yo, con dolor de muelas😣  Cena rapida, sana y sabrosa. Wook de vegetales y carne.  Ciao!! Che giornata grigia!!! Io con mal di denti 😣  Cena veloce, salutare e saporita. Wook di vegetale e carne.  #comidacasera #comerbien  #ricoysano  #wok #homemade  #cooking  #eat #foodie #cucina #cocina #cena #cook #mangiachetifabene  #cositasricas  #foodpic  #cocinando #cocinera #tecuido #knorr  #buenamesa #gastronomia  #  foodinsta #mangiabeviama #miqueridacocina
Hola !!! Que dia gris!! Y yo, con dolor de muelas😣 Cena rapida, sana y sabrosa. Wook de vegetales y carne. Ciao!! Che giornata grigia!!! Io con mal di denti 😣 Cena veloce, salutare e saporita. Wook di vegetale e carne. #comidacasera  #comerbien  #ricoysano  #wok  #homemade  #cooking  #eat  #foodie  #cucina  #cocina  #cena  #cook  #mangiachetifabene  #cositasricas  #foodpic  #cocinando  #cocinera  #tecuido  #knorr  #buenamesa  #gastronomia  # foodinsta #mangiabeviama  #miqueridacocina 
Ceviche peruano de @elcostecevicheria en Yopal ! La receta es muy fiel a un ceviche Peruano original, fresco y muy delicioso ! 
#foodloverscolombia
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#foodporn #colombia #lunch #dinner #food #gastronomia #yummy #delicious
El azúcar es uno de los principales ingredientes de la pastelería. ¿Será que sin él es posible hacer un postre perfecto?

El azúcar sirve no sólo para endulzar. Trae suavidad, deja la receta más estable y es un conservante natural. Hace que tu receta dure más tiempo. Con certeza el azúcar influye en el resultado final.

Pero, tiene el otro lado. El azúcar hace mal. Principalmente el tradicional. Él puede ser llamado de droga, genera adicción y hace un mal enorme para el organismo.

En muchos casos, la sustancia está relacionada a varias enfermedades, como la osteoporosis, los problemas de crecimiento, los trastornos glandulares, las enfermedades oculares, las diarreas crónicas, la presión arterial alta, el sobrepeso, el asma, la bronquitis, las caries, la diabetes, la leucemia, los cánceres y problemas de piel, entre otros.

El azúcar moreno o la panela, principalmente orgánicos, son opciones más saludables, pues conservan más nutrientes y no poseen tantas sustancias químicas que hacen daño al organismo.

Esto no significa necesitas parar totalmente de comer azúcar, a menos que seas diabético. Pero sí, controlar su consumo y optar siempre por versiones más sanas. Un nutricionista puede ayudarle en ese proceso y recomendar una rutina de alimentos sanos.

No olvides que exagerar es lo que te hace mal. No un consumo equilibrado de los alimentos
El azúcar es uno de los principales ingredientes de la pastelería. ¿Será que sin él es posible hacer un postre perfecto? El azúcar sirve no sólo para endulzar. Trae suavidad, deja la receta más estable y es un conservante natural. Hace que tu receta dure más tiempo. Con certeza el azúcar influye en el resultado final. Pero, tiene el otro lado. El azúcar hace mal. Principalmente el tradicional. Él puede ser llamado de droga, genera adicción y hace un mal enorme para el organismo. En muchos casos, la sustancia está relacionada a varias enfermedades, como la osteoporosis, los problemas de crecimiento, los trastornos glandulares, las enfermedades oculares, las diarreas crónicas, la presión arterial alta, el sobrepeso, el asma, la bronquitis, las caries, la diabetes, la leucemia, los cánceres y problemas de piel, entre otros. El azúcar moreno o la panela, principalmente orgánicos, son opciones más saludables, pues conservan más nutrientes y no poseen tantas sustancias químicas que hacen daño al organismo. Esto no significa necesitas parar totalmente de comer azúcar, a menos que seas diabético. Pero sí, controlar su consumo y optar siempre por versiones más sanas. Un nutricionista puede ayudarle en ese proceso y recomendar una rutina de alimentos sanos. No olvides que exagerar es lo que te hace mal. No un consumo equilibrado de los alimentos
Siempre bien hidratado durante el ejercicio 💪⛆⛆
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Pero mas alla de eso me  hidrato bien todo el dia😆
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Les ayudara  a mejorar su resultado pero sobre todo es un plus para una correcta salud 😉☝😎
Siempre bien hidratado durante el ejercicio 💪⛆⛆ . . Pero mas alla de eso me hidrato bien todo el dia😆 . . Les ayudara a mejorar su resultado pero sobre todo es un plus para una correcta salud 😉☝😎
Fuimos a @restaurant_palitos en el Barrio Chino y comimos muy rico! Para empezar compartimos wantanes de cerdo al vapor, seguimos con cerdo agridulce 🐷 y chaw fan de pollo 🍗 Para beber un jugo de maracuya muy refrescante #comida  #restaurante  #cena  #food  #buenosaires  #argentina  #parejas  #comerrico  #foodie  #instafood  #instapic  #tenderloin  #oven  #foodography  #foodporn  #instagood  #restaurant  #picoftheday  #chinatown  #comidachina  #barriochino  #comerbien 
Mantener un estilo de vida saludable se ha vuelto todo un reto. Trabajamos todo el día, comemos donde podemos y nuestro  tiempo para descansar es cada vez menos. Sin embargo, hay que hacer una pausa y tomar las riendas de nuestra alimentación. Es importante organizar tu semana para adoptar simples hábitos saludables pero que sin duda, te harán sentirte más sano.

Aquí algunos consejos que práctico y aconsejo:
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✅Siempre acompañá tus comidas con vegetales: las verduras y ensaladas ayudan a sumar pocas calorías, aportan más fibra y antioxidantes y menos calorías de las malas. Por tanto producen saciedad y control al comer.
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✅ Tratá en la medida de lo posible de cocinar en casa. Es mucho más saludable que comer en muchos restaurantes. Desafortunadamente no nos damos cuenta de la cantidad de grasa que se usa para cocinar en restaurantes o cafeterías, por lo general esto le agrega sabor y además muchas calorías.
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✅ Fijáte bien en las etiquetas de los productos que compras en el supermercado - elegí aquellos bajos en grasas y colesterol.
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✅  Si vas a restaurantes, elegí técnicas culinarias que aporten poco contenido graso como la plancha, parrilla, horno,  o cocido.
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❌ Evitar las pastas con salsas blancas en la medida de lo posible: estas contienen muchas calorías de grasa que suman al aporte diario y que si querés controlar tu peso no ayudan.
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❌ Cuidado con los cafés gourmet como frapuccinos: por mas deliciosos que se vean, contienen siropes con azúcar, leche entera y azúcar agregada contribuyendo a un exceso calórico para tu cuerpo.
Mantener un estilo de vida saludable se ha vuelto todo un reto. Trabajamos todo el día, comemos donde podemos y nuestro tiempo para descansar es cada vez menos. Sin embargo, hay que hacer una pausa y tomar las riendas de nuestra alimentación. Es importante organizar tu semana para adoptar simples hábitos saludables pero que sin duda, te harán sentirte más sano. Aquí algunos consejos que práctico y aconsejo: - ✅Siempre acompañá tus comidas con vegetales: las verduras y ensaladas ayudan a sumar pocas calorías, aportan más fibra y antioxidantes y menos calorías de las malas. Por tanto producen saciedad y control al comer. - ✅ Tratá en la medida de lo posible de cocinar en casa. Es mucho más saludable que comer en muchos restaurantes. Desafortunadamente no nos damos cuenta de la cantidad de grasa que se usa para cocinar en restaurantes o cafeterías, por lo general esto le agrega sabor y además muchas calorías. - ✅ Fijáte bien en las etiquetas de los productos que compras en el supermercado - elegí aquellos bajos en grasas y colesterol. - ✅ Si vas a restaurantes, elegí técnicas culinarias que aporten poco contenido graso como la plancha, parrilla, horno, o cocido. - ❌ Evitar las pastas con salsas blancas en la medida de lo posible: estas contienen muchas calorías de grasa que suman al aporte diario y que si querés controlar tu peso no ayudan. - ❌ Cuidado con los cafés gourmet como frapuccinos: por mas deliciosos que se vean, contienen siropes con azúcar, leche entera y azúcar agregada contribuyendo a un exceso calórico para tu cuerpo.