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Cuando vas al súper, ¿no sabes qué comprar? ¿Sabes leer la etiqueta de los alimentos? ¿Eres vegano y tienes antojo de algún postre salado ? ¡Este post es para ti! *Los alimentos son lo más naturales posible *Contienen menos de 10 ingredientes en su formulación *Libres de aceite de palma
*100% veganos *Excelentes para colaciones y con buen aporte proteico *Snacks ricos para llevar a todos lados 🙌🏻 .

#eatclean #eatplants #nutricion #nutrition #snack #snacksaludable #super #supermercado #colacion #saludable
Cuando vas al súper, ¿no sabes qué comprar? ¿Sabes leer la etiqueta de los alimentos? ¿Eres vegano y tienes antojo de algún postre salado ? ¡Este post es para ti! *Los alimentos son lo más naturales posible *Contienen menos de 10 ingredientes en su formulación *Libres de aceite de palma *100% veganos *Excelentes para colaciones y con buen aporte proteico *Snacks ricos para llevar a todos lados 🙌🏻 . #eatclean  #eatplants  #nutricion  #nutrition  #snack  #snacksaludable  #super  #supermercado  #colacion  #saludable 
Tenemos la cena perfecta para hoy 🤷🏻‍♂️ riquísimos waffles de pastrami 🙌🏼
Y lo podemos entregar a la puerta de tu casa 😌😎
Waffles salados de: pastrami, jamón serrano o jamón de pavo 🍖🍅🌿🧀
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Hoy viernes abiertos hasta las 11pm. También disponibles por Uber eats y Pedidos ya ✔️
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#montjulietgelateria #montjuliet #wafflesmontjuliet #wafflessalados #waffles #pastrami #waffledepastrami #waffleslover #wafflelove #waffletime #saltywaffle #cena #dinnertime #dinner #colacion
Tenemos la cena perfecta para hoy 🤷🏻‍♂️ riquísimos waffles de pastrami 🙌🏼 Y lo podemos entregar a la puerta de tu casa 😌😎 Waffles salados de: pastrami, jamón serrano o jamón de pavo 🍖🍅🌿🧀 . Hoy viernes abiertos hasta las 11pm. También disponibles por Uber eats y Pedidos ya ✔️ . . . #montjulietgelateria  #montjuliet  #wafflesmontjuliet  #wafflessalados  #waffles  #pastrami  #waffledepastrami  #waffleslover  #wafflelove  #waffletime  #saltywaffle  #cena  #dinnertime  #dinner  #colacion 
"Saber que en la vida todo llega, todo pasa y todo cambia" #colacion #cook #life #gastronomy #love #strong #fire 🔥 🍴💪
Te propongo que hagas tu propia GRANOLA! 
Casera y mas accesible que si la compras ya hecha!
Te dejo la receta ⤵️
🍯 copos de maiz sin azucar: 500gr
🍯 avena arrollada entrefina: 150gr
🍯 nueces: 100gr
🍯 almendras: 100gr
🍯 avellanas: 50gr
🍯 pasas de uva: 100gr
🍯 miel: 50gr
🍯 semillas de chia: a gusto
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Como es la preparación? ⤵️
✔Simplemente mezclar todos los ingredientes en un recipiente
✔Llevarlo en una placa de silicona o con papel manteca o con rocio vegetal a horno bajo
✔Cada 15' vas a revolver y lo sacas cuando este tostada y crocante!
✔Paso siguiente, lo dejas enfriar
✔Por ultimo, colocar en frasco de vidrio y a disfrutar!!
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Dura hasta 3 meses!! Super sencilla, nutritiva y práctica para consumirla como colacion, desayuno o merienda acompañando con yogurt dependiendo tu gusto y apetito.
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➡️TIPS: podes usar tambien semillas de amapola o girasol y variar las cantidades y combinaciones segun lo que vos prefieras!
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#granola #copos #cereal #casero #facil #practico #recetas #colacion #desayunosaludable #meriendasaludable #alimentacion #cuidarse #cocinar #nutricion #salud #bienestar
Te propongo que hagas tu propia GRANOLA! Casera y mas accesible que si la compras ya hecha! Te dejo la receta ⤵️ 🍯 copos de maiz sin azucar: 500gr 🍯 avena arrollada entrefina: 150gr 🍯 nueces: 100gr 🍯 almendras: 100gr 🍯 avellanas: 50gr 🍯 pasas de uva: 100gr 🍯 miel: 50gr 🍯 semillas de chia: a gusto . . Como es la preparación? ⤵️ ✔Simplemente mezclar todos los ingredientes en un recipiente ✔Llevarlo en una placa de silicona o con papel manteca o con rocio vegetal a horno bajo ✔Cada 15' vas a revolver y lo sacas cuando este tostada y crocante! ✔Paso siguiente, lo dejas enfriar ✔Por ultimo, colocar en frasco de vidrio y a disfrutar!! . . Dura hasta 3 meses!! Super sencilla, nutritiva y práctica para consumirla como colacion, desayuno o merienda acompañando con yogurt dependiendo tu gusto y apetito. . ➡️TIPS: podes usar tambien semillas de amapola o girasol y variar las cantidades y combinaciones segun lo que vos prefieras! . . #granola  #copos  #cereal  #casero  #facil  #practico  #recetas  #colacion  #desayunosaludable  #meriendasaludable  #alimentacion  #cuidarse  #cocinar  #nutricion  #salud  #bienestar 
Desde este lunes, podrás disfrutar de la más exquisita y variada gastronomía internacional y en un solo lugar!! 😉🤗
Te esperamos de lunes a sábado de 11:00 a 18:00 horas!! Esto realmente no te lo puedes perder!! 😋
👨🏾‍🍳🇨🇱🇮🇹🇪🇸🇵🇪
#MammaMia #MeEncanta #comida #menu #colacion #italia #chile #peru #españa #comidatipica #paella #charquican #ajidegallina #pizza
@zayza_monterrey tú cara ni cambia jaajqkqjdskajsdq solo mueves tú cabezota mi mostacho preferida ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🤗🤗🤗🤗😚😚😚😚😚😚 #amigalinda❤️ #gilaculia #colacion #ocio #chilegram #laserena #goodbye
¡PROMOCIÓN! Ven ahora. Todos nuestros postres a luka $1.000 no te  quedes sin el tuyo #Capricho #Ciudadempresarial #Huechuraba #Cafe #Almuerzo #Colacion #Snack #helados #Confites #Bajon #ensaladas #break #Hambre #instanchile #instansantiago
Galletitas sabor COCO Y CANELA. (Rinde 6-8 cookies) SIN HARINA. 
Mezclamos una taza de salvado de avena, dos cucharadas de coco, canela a gusto, una pizca de sal, semillas de chía, sésamo y lino. 
Luego incorporamos un pocillo de aceite de girasol, un huevo, esencia de vainilla y 4 sobres de stevia. 
Mezclamos bien, si nos falta líquido incorporamos otro huevo o un chorrito de leche, de a poco así no te pasas de líquido. 
Cuando nos quedó un bollo pegajoso con cuchara disponemos en la placa para el horno y aplanamos. 
Hornear por 15-20' aproximadamente. 
Último paso... A disfrutar!!! Podés rellenarlas con mermelada o dulce de leche si querés, también hay otras opciones para que veas que esta preparación es súper variable y comodín, para demostrártelo voy a seguir con más recetas de galletitas. 
#galletas #galletasdeavena #cookies #cocinarealista #cooking #healthy #canela #coco #avena  #healthyfood #healthylifestyle #realfooder #realfood #realfooding #cocinaconciente #cocinasaludable #caseroesmejor #casero #sabroso #saborsaludable #merienda #desayuno #colacion #riocuarto #cordoba #argentina
Galletitas sabor COCO Y CANELA. (Rinde 6-8 cookies) SIN HARINA. Mezclamos una taza de salvado de avena, dos cucharadas de coco, canela a gusto, una pizca de sal, semillas de chía, sésamo y lino. Luego incorporamos un pocillo de aceite de girasol, un huevo, esencia de vainilla y 4 sobres de stevia. Mezclamos bien, si nos falta líquido incorporamos otro huevo o un chorrito de leche, de a poco así no te pasas de líquido. Cuando nos quedó un bollo pegajoso con cuchara disponemos en la placa para el horno y aplanamos. Hornear por 15-20' aproximadamente. Último paso... A disfrutar!!! Podés rellenarlas con mermelada o dulce de leche si querés, también hay otras opciones para que veas que esta preparación es súper variable y comodín, para demostrártelo voy a seguir con más recetas de galletitas. #galletas  #galletasdeavena  #cookies  #cocinarealista  #cooking  #healthy  #canela  #coco  #avena  #healthyfood  #healthylifestyle  #realfooder  #realfood  #realfooding  #cocinaconciente  #cocinasaludable  #caseroesmejor  #casero  #sabroso  #saborsaludable  #merienda  #desayuno  #colacion  #riocuarto  #cordoba  #argentina 
Colacio bendita colacion ❤
Colacio bendita colacion ❤
🍐SNACK DULCE / SALUDABLE .
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👉 2 Medidas de F1 Chocolate
👉 1/2 Guineo
👉 2 medidas de Avena 👉 1 vaso de agua
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Una idea saludable y fácil de preparar, controla la ansiedad y aporta todos los micro y macro nutrientes que el cuerpo necesita. .
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#snack #saludable #facil #divertido #mediamañana #colacion #healthyfood #healthylifestyle #bienestar #frutas #nutricion #herbalife #ecuador #guayaquil #sambo #popup #jovenes #comidas #almuerzo #brasil
🍐SNACK DULCE / SALUDABLE . . 👉 2 Medidas de F1 Chocolate 👉 1/2 Guineo 👉 2 medidas de Avena 👉 1 vaso de agua . . . Una idea saludable y fácil de preparar, controla la ansiedad y aporta todos los micro y macro nutrientes que el cuerpo necesita. . . . . #snack  #saludable  #facil  #divertido  #mediamañana  #colacion  #healthyfood  #healthylifestyle  #bienestar  #frutas  #nutricion  #herbalife  #ecuador  #guayaquil  #sambo  #popup  #jovenes  #comidas  #almuerzo  #brasil 
Hoy terminamos semana de #loncheraideal con:
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🔸 Rollos de tortilla de maiz con manjar de leche, granola y frutillas picadas 🍓
🔸 Más frutilla 🍓
🔸 Coliflor cocinada
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Terminamos semana, y se viene un super finde!! 🌟 🌟 🌟
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@dulacsecuador
#mommenulunch #lunchescolar #loncheraescolar #lunch #refrigerio #comidasana #loncheras #colacion #colaciones #colacionessaludables #nutricion #ideasdeloncheras #snack #snackbox #snacksaludable #mamaecuatoriana #frutillas #granola #coliflor #manjar #quito #cumbaya #tumbaco #guayaquil #cuenca #ecuador #ecuadorfood #ec
Hoy terminamos semana de #loncheraideal  con: . 🔸 Rollos de tortilla de maiz con manjar de leche, granola y frutillas picadas 🍓 🔸 Más frutilla 🍓 🔸 Coliflor cocinada . . Terminamos semana, y se viene un super finde!! 🌟 🌟 🌟 . . @dulacsecuador #mommenulunch  #lunchescolar  #loncheraescolar  #lunch  #refrigerio  #comidasana  #loncheras  #colacion  #colaciones  #colacionessaludables  #nutricion  #ideasdeloncheras  #snack  #snackbox  #snacksaludable  #mamaecuatoriana  #frutillas  #granola  #coliflor  #manjar  #quito  #cumbaya  #tumbaco  #guayaquil  #cuenca  #ecuador  #ecuadorfood  #ec 
Servimos la mesa para que vengas a deleitarte con nuestros exquisitos sabores. ¡Te estamos esperando! En Doctor Sotero del Río 476, Santiago Centro. Reservas al 📲+56976008844
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El maní es un alimento muy nutritivo e ideal para aquellos que son vegetarianos, veganos o deportistas.🥜😋🥜
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Con comer tan solo 50 gramos de maní al día se obtiene el 24% de las proteínas requeridas.⛹‍♂🏋‍♀
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Contáctanos en:
🥜+56 9 62689374
🥜https://snackjm.cl/
🥜contacto@snackjm.cl
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#mani #saludable #healthyfood #food #colacion #fitness #deporte #temuco #chile #fit
El maní es un alimento muy nutritivo e ideal para aquellos que son vegetarianos, veganos o deportistas.🥜😋🥜 . Con comer tan solo 50 gramos de maní al día se obtiene el 24% de las proteínas requeridas.⛹‍♂🏋‍♀ . Contáctanos en: 🥜+56 9 62689374 🥜https://snackjm.cl/ 🥜contacto@snackjm.cl . . . #mani  #saludable  #healthyfood  #food  #colacion  #fitness  #deporte  #temuco  #chile  #fit 
Llegó el día... ese que todos esperan!! SI, DÍGALO FUERTE!! POR FIN ES VIERNES!! 🙌🏽😬😎
Y como los viernes se celebran con todo, hoy te esperamos con una tremenda 🍕🍕 PIZZA DE JAMÓN SERRANO Y RÚCULA o puedes escoger también la tradicional PIZZA NAPOLITANA a tan solo $4.000 + Bebida🥤 o Limonada + Postre 🍮 !! Ven, te esperamos y celebremos juntos este hermoso día viernes en #MammaMia 🤗😉
#Rancagua #almuerzo #menu #pizza #colacion #instarancagua
Llegó el día... ese que todos esperan!! SI, DÍGALO FUERTE!! POR FIN ES VIERNES!! 🙌🏽😬😎 Y como los viernes se celebran con todo, hoy te esperamos con una tremenda 🍕🍕 PIZZA DE JAMÓN SERRANO Y RÚCULA o puedes escoger también la tradicional PIZZA NAPOLITANA a tan solo $4.000 + Bebida🥤 o Limonada + Postre 🍮 !! Ven, te esperamos y celebremos juntos este hermoso día viernes en #MammaMia  🤗😉 #Rancagua  #almuerzo  #menu  #pizza  #colacion  #instarancagua 
Real Restaurant siempre se ha caracterizado por las famosas tres B, bueno, bonito y barato. Ofrecemos un menú variado para todos los gustos y sabores, ven y compruébalo. Todos nuestros menú incluyen pan, pebre, mayonesa y postre ¡Haremos que tu hora de almuerzo te haga sentir en casa! #elreal #real #realrestaurant #laserena #bueno #bonito #barato #colacion #colaciones #comida #almuerzo #desayuno #bajon #picada #fastfood #instalaserena #coquimbo #ovalle #instachile #instafood #ivregion #sodexo #baes #junaeb #amipass #edenred
Real Restaurant siempre se ha caracterizado por las famosas tres B, bueno, bonito y barato. Ofrecemos un menú variado para todos los gustos y sabores, ven y compruébalo. Todos nuestros menú incluyen pan, pebre, mayonesa y postre ¡Haremos que tu hora de almuerzo te haga sentir en casa! #elreal  #real  #realrestaurant  #laserena  #bueno  #bonito  #barato  #colacion  #colaciones  #comida  #almuerzo  #desayuno  #bajon  #picada  #fastfood  #instalaserena  #coquimbo  #ovalle  #instachile  #instafood  #ivregion  #sodexo  #baes  #junaeb  #amipass  #edenred 
¿Ya sabes que vas a tomar de colación? Tenemos la opción perfecta para ti 🍔🥤, tan bien es válido para una cena 😜
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#californiacantina #almuerzo #hamburguesa #delicoso #food #foodporn #colacion #porfinesviernes #viernes #comida #tasty
Ven por tu ricos y sabrosos #Wraps $1.500 No te quedes sin el tuyo. ¡Hoy tenemos promociones! acércate a nuestro local Av. del Valle Norte #945 #Capricho #Ciudadempresarial #Huechuraba #Cafe #Almuerzo #Colacion #Snack #helados #Confites #Bajon #ensaladas #break #Hambre #instanchile #instansantiago
🔸Es una buena opción como snack (o colación) una barrita de cereal?
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💡Qué opinan ustedes?
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🔈En realidad cualquier snack o colación es buena si es saludable y consigue su objetivo: LLEGAR CON MENOS HAMBRE (o ganas de comerte todo!!!) a tu próxima comida principal.
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🔈Podes optar por fruta, yogurt, frutos secos, barritas (podes hacértelas caseras ), infusiones, gelatina...
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🔈Mira las etiquetas y presta atención a las proteínas, grasas y carbohidratos ( personas con diabetes sobre todo y conteo para corrección en los casos necesarios).
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#colacion #diabetes #comidasaludable #nutricion #saludable
🔸Es una buena opción como snack (o colación) una barrita de cereal? . 💡Qué opinan ustedes? . 🔈En realidad cualquier snack o colación es buena si es saludable y consigue su objetivo: LLEGAR CON MENOS HAMBRE (o ganas de comerte todo!!!) a tu próxima comida principal. . 🔈Podes optar por fruta, yogurt, frutos secos, barritas (podes hacértelas caseras ), infusiones, gelatina... . 🔈Mira las etiquetas y presta atención a las proteínas, grasas y carbohidratos ( personas con diabetes sobre todo y conteo para corrección en los casos necesarios). . #colacion  #diabetes  #comidasaludable  #nutricion  #saludable 
Colación facilísima y económica en 15 min 🤙🏻 aporta mucha ⚡ y balanceada en nutrientes .
Paso la receta??
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#dietasaludable #dietasana #colaciones #colacion #recetas #recetassanas #gelatina #frutossecos #gelatinaconyogurt #fitness #recetafit #recetafitness  #fitnessmotivation #fit #comidasana
OXXO FINDS 🧐
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A todos nos ha pasado que salimos corriendo de casa y se nos olvida llevar nuestras colaciones con nosotros. O que salimos de viaje y no sabemos qué comer durante esas horas que estamos en carretera. 🤷🏻‍♀️
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Para muchos, las tienditas son nuestra salvación, y aunque no vendan los productos más sanos SÍ tienen algunas cosas que nos pueden mantener satisfechos sin perjudicar nuestra salud o progreso. .
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Aquí les dejo varias opciones healthy que pueden comprar; sólo recuerden que no es recomendable consumir estos productos de manera cotidiana. .
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•	Nuez de la india: 1/2 paquete contiene 132 cal. •	Pepitas: 1/2 paquete contiene 98 calorías •	Agua de coco: 70 cal (equivale a una porción de fruta)
•	Limonada de moras: 0 cal, varios saborizantes, stevia natural
•	Carne seca: 155 cal, buena fuente de proteínas
•	Chocolate Carlos V: 77 cal
•	Chocolate Turin 70%: 100 cal
•	Galletas marías: 122 cal por bolsa, se recomienda consumir 1/2 paquete
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Espero les sirva! ❤
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#nutriologa #nutritips #nutriconsejos #tienditas #oxxo #eatclean #eatrealfood #comesano #salud #bienestar #noesdieta #oxxo #puebla #mexico #snack #snackattack #colacion #mealprep #bbg #fatloss #weightloss
OXXO FINDS 🧐 . A todos nos ha pasado que salimos corriendo de casa y se nos olvida llevar nuestras colaciones con nosotros. O que salimos de viaje y no sabemos qué comer durante esas horas que estamos en carretera. 🤷🏻‍♀️ . Para muchos, las tienditas son nuestra salvación, y aunque no vendan los productos más sanos SÍ tienen algunas cosas que nos pueden mantener satisfechos sin perjudicar nuestra salud o progreso. . . Aquí les dejo varias opciones healthy que pueden comprar; sólo recuerden que no es recomendable consumir estos productos de manera cotidiana. . . • Nuez de la india: 1/2 paquete contiene 132 cal. • Pepitas: 1/2 paquete contiene 98 calorías • Agua de coco: 70 cal (equivale a una porción de fruta) • Limonada de moras: 0 cal, varios saborizantes, stevia natural • Carne seca: 155 cal, buena fuente de proteínas • Chocolate Carlos V: 77 cal • Chocolate Turin 70%: 100 cal • Galletas marías: 122 cal por bolsa, se recomienda consumir 1/2 paquete . . Espero les sirva! ❤ . . . #nutriologa  #nutritips  #nutriconsejos  #tienditas  #oxxo  #eatclean  #eatrealfood  #comesano  #salud  #bienestar  #noesdieta  #oxxo  #puebla  #mexico  #snack  #snackattack  #colacion  #mealprep  #bbg  #fatloss  #weightloss 
Último día de esta semana.
#Viernes y ya tenemos #Menu 
Los Esperamos en 
#HUERFANOS 2080
FRENTE A PLAZA BRASIL

CHEF @la_buena_mano 
#ZonaParaFumadores (#terraza)

#MenuEjecutivo $ 6.500.-
Incluye
#Ensalada
#Bebida o #Jugo
#Postre
#CafeExpreso

#Colacion $ 3.900.-
incluye
Ensalada
Jugo
Postre
Cafe

#Chorrillanas #Quesadillas #Tablas 
#Pizzas #Sandwich #TragosPreparados 
#Bar #Cervezas #CervezaDelPuerto
#EstrellaDamm
#BarrioBrasil  #PlazaBrasil 
#SantiagoCentro 
@barriobrasil @ChileBistro
@santiagosecome 
@civicosantiago 
@santiago_capital 
@foursquare @santiagosecome @santiagocentrocl @gastrosantiago
Último día de esta semana. #Viernes  y ya tenemos #Menu  Los Esperamos en #HUERFANOS  2080 FRENTE A PLAZA BRASIL CHEF @la_buena_mano #ZonaParaFumadores  (#terraza ) #MenuEjecutivo  $ 6.500.- Incluye #Ensalada  #Bebida  o #Jugo  #Postre  #CafeExpreso  #Colacion  $ 3.900.- incluye Ensalada Jugo Postre Cafe #Chorrillanas  #Quesadillas  #Tablas  #Pizzas  #Sandwich  #TragosPreparados   #Bar  #Cervezas  #CervezaDelPuerto  #EstrellaDamm  #BarrioBrasil   #PlazaBrasil   #SantiagoCentro   @barriobrasil @ChileBistro @santiagosecome @civicosantiago  @santiago_capital  @foursquare @santiagosecome @santiagocentrocl @gastrosantiago
Viernes significa postre gratis! 🎉 Solo debes comprar tu menú normal con nosotros y mencionar el código #QuieroMiPostre 😉 Eso es todo!
•
Y además los viernes tenemos papas fritas 🍟 Puedes pedirlas como acompañamiento, o por tan solo mil pesos tendrás una porción grande, ideal para compartir
•
Somos los del toldo naranja ⛺️ en Roger de Flor 2971
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#MenuDelDia #Almuerzo #LasCondes #Vitacura #Providencia #Santiago #ComidaCasera #Colacion #Sanhattan #MenuDeHoy #AlmuerzoCasero #AlmuerzoLasCondes #Santiago #Chile #Postre #PostreGratis #Gratis #Quesillo #QuesilloVenezolano #PostreVenezolano #PapasFritas #FrenchFries #TGIF
Viernes significa postre gratis! 🎉 Solo debes comprar tu menú normal con nosotros y mencionar el código #QuieroMiPostre  😉 Eso es todo! • Y además los viernes tenemos papas fritas 🍟 Puedes pedirlas como acompañamiento, o por tan solo mil pesos tendrás una porción grande, ideal para compartir • Somos los del toldo naranja ⛺️ en Roger de Flor 2971 • #MenuDelDia  #Almuerzo  #LasCondes  #Vitacura  #Providencia  #Santiago  #ComidaCasera  #Colacion  #Sanhattan  #MenuDeHoy  #AlmuerzoCasero  #AlmuerzoLasCondes  #Santiago  #Chile  #Postre  #PostreGratis  #Gratis  #Quesillo  #QuesilloVenezolano  #PostreVenezolano  #PapasFritas  #FrenchFries  #TGIF 
Mientras estudio...hago mi colación...hoy desayuné rápido..solo café con leche....por lo que ahora refuerzo la colación  con fruta y yogurt...así no llego al almuerzo con ganas de comerme todoooo!!!! #colacion #nutricion #disfrutar #nodieta #nqn #ricoysaludable
Mientras estudio...hago mi colación...hoy desayuné rápido..solo café con leche....por lo que ahora refuerzo la colación con fruta y yogurt...así no llego al almuerzo con ganas de comerme todoooo!!!! #colacion  #nutricion  #disfrutar  #nodieta  #nqn  #ricoysaludable 
🔥NUEVO TURRÓN DE ARCOR SABOR FRUTILLA🔥QUÉ ONDA❓
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⏩Porción: 25 gramos➡️97 kcal➡️18 g HDC👉9.7g azúcares➡️1.7 g de proteínas➡️2 g de grasas👉0.3 g saturadas➡️13 mg de sodio .
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🥜a nivel HDC, proteínas, grasas y sodio tiene una composición nutricional similar al turrón versión clásica
🥜el 50% de sus HDC son AZÚCARES (al igual que la versión clásica)👉nos brinda energía rápidamente
🥜no apto para celíacos
🥜el ingrediente en mayor proporción?: JARABE DE GLUCOSA (azúcar)👉al igual que el turrón clásico
🥜diferencia entre sus ingredientes?👉contiene un colorante (rojo allura) y un aromatizante (no dice nombre o cuál es) pero es alguno sabor frutilla👉👉conclusión: la versión sabor frutilla NO TIENE FRUTILLA EN SÍ!, el sabor está dado por un aromatizante artificial 😳
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✅fuente de hidratos con el 50% de azúcares (hidratos simples=energía rápida)
✅la fibra es realmente muy poca y si bien siempre hacemos hincapié en que la fibra nos da saciedad, es muy poca la cantidad en este caso
✅bajo en sodio
✅es una opción bastante económica ´por lo que muchas veces se la puede considerar cuando estamos en la calle y "de pasada" paramos en algún kiosco ✅recordá: es una golosina más!, su consumo debe ser moderado
✅es una golosina, por lo tanto, a nivel nutritivo no es la mejor opción, pero sabemos que muchas veces por la rutina se hace medio difícil y es una opción práctica para salir en un momento de apuro
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#educacionalimentaria #nutricion #nutricionenlinea #turron #colacion #viernes #alimentacion #nutricionista
🔥NUEVO TURRÓN DE ARCOR SABOR FRUTILLA🔥QUÉ ONDA❓ . . ⏩Porción: 25 gramos➡️97 kcal➡️18 g HDC👉9.7g azúcares➡️1.7 g de proteínas➡️2 g de grasas👉0.3 g saturadas➡️13 mg de sodio . . 🥜a nivel HDC, proteínas, grasas y sodio tiene una composición nutricional similar al turrón versión clásica 🥜el 50% de sus HDC son AZÚCARES (al igual que la versión clásica)👉nos brinda energía rápidamente 🥜no apto para celíacos 🥜el ingrediente en mayor proporción?: JARABE DE GLUCOSA (azúcar)👉al igual que el turrón clásico 🥜diferencia entre sus ingredientes?👉contiene un colorante (rojo allura) y un aromatizante (no dice nombre o cuál es) pero es alguno sabor frutilla👉👉conclusión: la versión sabor frutilla NO TIENE FRUTILLA EN SÍ!, el sabor está dado por un aromatizante artificial 😳 . . ✅fuente de hidratos con el 50% de azúcares (hidratos simples=energía rápida) ✅la fibra es realmente muy poca y si bien siempre hacemos hincapié en que la fibra nos da saciedad, es muy poca la cantidad en este caso ✅bajo en sodio ✅es una opción bastante económica ´por lo que muchas veces se la puede considerar cuando estamos en la calle y "de pasada" paramos en algún kiosco ✅recordá: es una golosina más!, su consumo debe ser moderado ✅es una golosina, por lo tanto, a nivel nutritivo no es la mejor opción, pero sabemos que muchas veces por la rutina se hace medio difícil y es una opción práctica para salir en un momento de apuro . . #educacionalimentaria  #nutricion  #nutricionenlinea  #turron  #colacion  #viernes  #alimentacion  #nutricionista 
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COLACIÓN REFRESCANTE PARA ESTE DÍA CALUROSO 😍🌞🌡
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Licuado de naranja y frutilla 🍊🍓
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INGREDIENTES 👩🏻‍⚕️
🔻Naranja
🔻Frutilla
🔻Agua
🔻Edulcorante, stevia
🔻Hielo
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👩🏻‍🍳 Lo único que tenes que hacer es llevar todo a la licuadora 🙆🏻‍♀️
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Para qué sirve la colación? 👀
▫️Para no llegar con tanto hambre al almuerzo o cena
▫️Acelera el metabolismo
▫️Ayuda a cubrir los requerimientos diarios de nutrientes
▫️Mejora la motilidad intestinal, etc.
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#licuadosaludable
#ricoysano
#colacion
#mediamañana
#nutricion
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Pedí tu turno 👩🏻‍⚕️
Cordoba 535
📲whap 3772634626
📞4423607
O por inbox 📨
. COLACIÓN REFRESCANTE PARA ESTE DÍA CALUROSO 😍🌞🌡 . Licuado de naranja y frutilla 🍊🍓 . INGREDIENTES 👩🏻‍⚕️ 🔻Naranja 🔻Frutilla 🔻Agua 🔻Edulcorante, stevia 🔻Hielo . 👩🏻‍🍳 Lo único que tenes que hacer es llevar todo a la licuadora 🙆🏻‍♀️ . Para qué sirve la colación? 👀 ▫️Para no llegar con tanto hambre al almuerzo o cena ▫️Acelera el metabolismo ▫️Ayuda a cubrir los requerimientos diarios de nutrientes ▫️Mejora la motilidad intestinal, etc. . #licuadosaludable  #ricoysano  #colacion  #mediamañana  #nutricion  . Pedí tu turno 👩🏻‍⚕️ Cordoba 535 📲whap 3772634626 📞4423607 O por inbox 📨
Colación de chips de banana disecada 🍌#porcionjusta #moderacion #colacion #nutritips #nutrition
Que nada te distraiga de tu meta 💥. EAT GOOD FEEL GOOD 🙋‍♀️💛 #garbpops #snack  #healthylifestyle #weekend #botana #colacion #consimelocal #innova #fibra #protein #befit #healthyfood #healthy #spacy #garbanzos
Cocinar no tiene que ser complicado; no tienes ganas de cocinar un pan tostado con frijolitos, aguacate y crema. #cocinafacil #cheflife #frijolitos #cocina #cocinarapida #notengoganasdecocinar #botana #colacion #botanas
Hoy estamos en @brinkschile con nuestro kiosko saludable 😍... en una horitas más nos vemos en @elmercaditocaramba 👋
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#desayunoempresarial #desayuno #saludable #colacion #merienda #trabajo #santiago #empresas @brinkstagramcl
☑️ Avena integral 💯💪🏼 💪🏼 💪🏼🔜👩🏽‍🍳 🥣 🥞 👇🏼👇🏼👇🏼 En términos nutricionales, la avena destaca por ser una opción con gran aporte proteico y de fibra.  Asimismo, posee grasas insaturadas y es un alimento rico en potasio, magnesio, calcio y vitaminas del complejo B, vitamina E, selenio, y polifenoles.
Resulta un alimento que ofrece hidratos de bajo índice glucémico y por su gran cantidad de fibra soluble resulta una buena opción para regular el transito intestinal y ayudar a controlar los niveles de glucosa así como de lípidos en el organismo.
Por ser un alimento que produce gran saciedad y posee alta calidad nutricional, la avena resulta un gran aliado al momento de perder peso cuidando la salud, pues además, puede beneficiar el metabolismo y alejarnos de enfermedades.
Por otro lado, su bajo índice glucémico con hidratos, proteínas y otros nutrientes de calidad convierten a la avena en un alimento ideal para deportistas que buscan energía a largo plazo y antioxidantes así como vitaminas o minerales que favorecen el funcionamiento del sistema neuromuscular.
La avena admite tantos usos como nuestra imaginación pueda crear, pues con ella podemos elaborar infinidad de platos sanos y nutritivos que enriquecerán la alimentación diaria.

#waffles #colacion #fit #fitness #fitnessmotivation #crossfit #vidasana #salud #entrenamiento #deficitcalorico #avena #clarasdehuevo #entrenamientofuncional #entrenamiento #desayunosaludable #postentrenamiento #comidapostentrenamiento
☑️ Avena integral 💯💪🏼 💪🏼 💪🏼🔜👩🏽‍🍳 🥣 🥞 👇🏼👇🏼👇🏼 En términos nutricionales, la avena destaca por ser una opción con gran aporte proteico y de fibra. Asimismo, posee grasas insaturadas y es un alimento rico en potasio, magnesio, calcio y vitaminas del complejo B, vitamina E, selenio, y polifenoles. Resulta un alimento que ofrece hidratos de bajo índice glucémico y por su gran cantidad de fibra soluble resulta una buena opción para regular el transito intestinal y ayudar a controlar los niveles de glucosa así como de lípidos en el organismo. Por ser un alimento que produce gran saciedad y posee alta calidad nutricional, la avena resulta un gran aliado al momento de perder peso cuidando la salud, pues además, puede beneficiar el metabolismo y alejarnos de enfermedades. Por otro lado, su bajo índice glucémico con hidratos, proteínas y otros nutrientes de calidad convierten a la avena en un alimento ideal para deportistas que buscan energía a largo plazo y antioxidantes así como vitaminas o minerales que favorecen el funcionamiento del sistema neuromuscular. La avena admite tantos usos como nuestra imaginación pueda crear, pues con ella podemos elaborar infinidad de platos sanos y nutritivos que enriquecerán la alimentación diaria. #waffles  #colacion  #fit  #fitness  #fitnessmotivation  #crossfit  #vidasana  #salud  #entrenamiento  #deficitcalorico  #avena  #clarasdehuevo  #entrenamientofuncional  #entrenamiento  #desayunosaludable  #postentrenamiento  #comidapostentrenamiento 
No te pierdas las ricas Fajitas de Pollo que tenemos para ti!!! Servidas en menos de 5 minutos y a un precio insuperable. 
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Viernes 🤗 día de #lasaña #pasticho 🤤
Estamos preparados para recibir tu pedido y programar tu entrega, contáctanos 😎
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Menu para hoy: Lasaña de pollo + bebida + pan. $2800 Haz tu pedido al WhatsApp +569 5600 6900. Hasta las 10hrs.

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Hoy fue tigrillo con huevo revuelto y no puede faltar nuestro ají delicioso.
Siempre orgullosos de nuestros platos ecuatorianos.
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En los últimos días mi colación matutina sin falla ha sido esta:
✨queso cottage
✨yogurt natural ✨fruta, que en este caso fue manzana verde 🍏
✨un poquito de granola @dasavenagranola ✨una pizca de coco deshidratado @tiaofilia ✨2 merengues @dontworry_mx ✨una pizca de canela
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Pruébalo y me dices que tal 😀👍🏼
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#salud #saludable #rico #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #yogurt #fruit #apple #manzana #canela #colacion #snack #fit #fall #noviembre #november #comida #happy #cinnamon
En los últimos días mi colación matutina sin falla ha sido esta: ✨queso cottage ✨yogurt natural ✨fruta, que en este caso fue manzana verde 🍏 ✨un poquito de granola @dasavenagranola ✨una pizca de coco deshidratado @tiaofilia ✨2 merengues @dontworry_mx ✨una pizca de canela . . Pruébalo y me dices que tal 😀👍🏼 . . #salud  #saludable  #rico  #healthyfood  #healthyrecipes  #healthylifestyle  #yogurt  #fruit  #apple  #manzana  #canela  #colacion  #snack  #fit  #fall  #noviembre  #november  #comida  #happy  #cinnamon 
Gracias @masticarlos por traernos tus productos👍💪... hacer alianzas con personas responsables y cargadas de buena energia🤗 es para nosotros importante.
Sorpresas y nuevos productos con estos panes😍... descubran lo que se viene 😉
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🔹 Colación
Hace un ratito fui a la Cooperativa y conseguí estás tostaditas, riquiiiisimas y con buena info nutricional (las fotos horribles micelu tiene una  cámara  espantosa pero algo se ve). Fijense que tiene 3 gramos de fibra por porción (eso es buenísimo porque nos da saciedad por más tiempo, la mayoría de galletas o tostadas tienen 1 gramo), también 3,5 gramos de proteínas (todavía más saciedad), pocas grasas y lo mejor de todo que la porción son 4 tostaditas, que me parece bastante, por 119 kcal. Si bien son chicas al ver más cantidad sentimos que comimos más o que nos llenamos más, o por lo menos eso me pasa a mi.
Además son de multicereal, tienen avena, centeno y trigo, o sea más rico sabor que las comunes, reee juegan jajaja.
Lxs que tienen Cooperativa en sus ciudades comprenlas, además son re baratas, $34 argentinos (porque son 1er precio) amo encontrar buenas cosas en los supermercados 😂. Las comparé con la misma marca pero light y tenían menos fibra y menos proteínas, más carbohidratos y la porción era de 3 tostaditas, ya no entendía más nadaaa, por eso es siempre importante leer la info nutricional, yo lo hago siempre, me gusta saber que le meto a mí organismo. Ustedes también leen los rótulos en los negocios o compran lo que dice light y listo?? 😂
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#lovefood #recetas #diario #habitos #salud #saludable #healthyfood #healthy #instafood #foodporn #foodphotography #saludyvida #habitosnuevos #gym #entrenamiento #comidasaludable #comersano #proteina #vida #colacion #tostadad #cooperativa
🔹 Colación Hace un ratito fui a la Cooperativa y conseguí estás tostaditas, riquiiiisimas y con buena info nutricional (las fotos horribles micelu tiene una cámara espantosa pero algo se ve). Fijense que tiene 3 gramos de fibra por porción (eso es buenísimo porque nos da saciedad por más tiempo, la mayoría de galletas o tostadas tienen 1 gramo), también 3,5 gramos de proteínas (todavía más saciedad), pocas grasas y lo mejor de todo que la porción son 4 tostaditas, que me parece bastante, por 119 kcal. Si bien son chicas al ver más cantidad sentimos que comimos más o que nos llenamos más, o por lo menos eso me pasa a mi. Además son de multicereal, tienen avena, centeno y trigo, o sea más rico sabor que las comunes, reee juegan jajaja. Lxs que tienen Cooperativa en sus ciudades comprenlas, además son re baratas, $34 argentinos (porque son 1er precio) amo encontrar buenas cosas en los supermercados 😂. Las comparé con la misma marca pero light y tenían menos fibra y menos proteínas, más carbohidratos y la porción era de 3 tostaditas, ya no entendía más nadaaa, por eso es siempre importante leer la info nutricional, yo lo hago siempre, me gusta saber que le meto a mí organismo. Ustedes también leen los rótulos en los negocios o compran lo que dice light y listo?? 😂 . . . . . . . #lovefood  #recetas  #diario  #habitos  #salud  #saludable  #healthyfood  #healthy  #instafood  #foodporn  #foodphotography  #saludyvida  #habitosnuevos  #gym  #entrenamiento  #comidasaludable  #comersano  #proteina  #vida  #colacion  #tostadad  #cooperativa 
Y no hay nada mas rico para acompañar uno de nuestros exquisitos cafés que estos muffin. Los tenemos de naranja, vainilla, chocolate, zanahoria y muchos sabores mas.
No te lo pierdas más ven y acercate... te esperamos.
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¡Atención real lovers! ¡Tenemos nueva promo, imperdible! Solo por este viernes 16 y sábado 17 de Noviembre, si vienes por tu completo o sándwich preferido (ave, lomito o churrasco) ¡el vaso de bebida te sale gratis! ¡Shi sheñooool! ¡El vaso de bebida te lo sirves sin costo alguno! ¡Aprovecha e invita a todos tus amigos! ¡Síguenos en Instagram y pasa la voz! #elreal #real #realrestaurant #laserena #promocion #promo #bebida #gratis #completo #churrasco #colacion #comida #almuerzo #desayuno #bajon #3b #picada #fastfood #instalaserena #coquimbo #ovalle #instachile #instafood #ivregion #sodexo #baes #junaeb #amipass #edenred
¡Atención real lovers! ¡Tenemos nueva promo, imperdible! Solo por este viernes 16 y sábado 17 de Noviembre, si vienes por tu completo o sándwich preferido (ave, lomito o churrasco) ¡el vaso de bebida te sale gratis! ¡Shi sheñooool! ¡El vaso de bebida te lo sirves sin costo alguno! ¡Aprovecha e invita a todos tus amigos! ¡Síguenos en Instagram y pasa la voz! #elreal  #real  #realrestaurant  #laserena  #promocion  #promo  #bebida  #gratis  #completo  #churrasco  #colacion  #comida  #almuerzo  #desayuno  #bajon  #3b  #picada  #fastfood  #instalaserena  #coquimbo  #ovalle  #instachile  #instafood  #ivregion  #sodexo  #baes  #junaeb  #amipass  #edenred 
Les mostramos una colación que hizo ayer un paciente y seguidor nuestro👏👏
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⁉QUÉ ES UNA COLACIÓN⁉
👉Es una comida pequeña pautada con la nutricionista 👧, las ubicamos entre las comidas principales (desayuno, almuerzo, merienda, cena) cuando pasamos muchas horas sin comer entre una y otra (más de 4 hs)
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🌀Cuál es la utilidad? En general nos ayuda a no llegar con un hambre voraz a la siguiente comida, y asi no arrasemos con la heladera, galletitas, lo que esté a mano, etc 🙊
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🌀Qué podemos utilizar?
✔Fruta
✔Yogur descremado
✔Frutas secas
✔Un pedazo de queso fresco
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🌀Son muy necesarias?
⚠Recordemos que son recomendaciones generales las que damos, y siempre hay que adaptarlas dependiendo de tus hábitos, costumbres y horarios. NO TODOS LAS NECESITAN!
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👩⚕Hiciste una colación hoy?? Qué usaste? 🤔 Coméntanos acá abajo!! 👇 .
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#nutricion #creandohabitos #salud #alimentacionsaludable #bienestar #combinacionesnutritivas #variedad #frutas #colacion #colacionsaludable #healthylifestyle #instafood #foodpic #healthyfood #healthy #fruits #comida #ricoysano #primaverasaludable
Les mostramos una colación que hizo ayer un paciente y seguidor nuestro👏👏 . ⁉QUÉ ES UNA COLACIÓN⁉ 👉Es una comida pequeña pautada con la nutricionista 👧, las ubicamos entre las comidas principales (desayuno, almuerzo, merienda, cena) cuando pasamos muchas horas sin comer entre una y otra (más de 4 hs) . 🌀Cuál es la utilidad? En general nos ayuda a no llegar con un hambre voraz a la siguiente comida, y asi no arrasemos con la heladera, galletitas, lo que esté a mano, etc 🙊 . 🌀Qué podemos utilizar? ✔Fruta ✔Yogur descremado ✔Frutas secas ✔Un pedazo de queso fresco . 🌀Son muy necesarias? ⚠Recordemos que son recomendaciones generales las que damos, y siempre hay que adaptarlas dependiendo de tus hábitos, costumbres y horarios. NO TODOS LAS NECESITAN! . 👩⚕Hiciste una colación hoy?? Qué usaste? 🤔 Coméntanos acá abajo!! 👇 . . #nutricion  #creandohabitos  #salud  #alimentacionsaludable  #bienestar  #combinacionesnutritivas  #variedad  #frutas  #colacion  #colacionsaludable  #healthylifestyle  #instafood  #foodpic  #healthyfood  #healthy  #fruits  #comida  #ricoysano  #primaverasaludable 
Llegar del trabajo a mi colación favorita... y unas manitos intrusas tratan de quitármela 😅 Cuando uno se convierte en mamá como que las cosas de ser de uno. Compartes la comida, la cama, la ropa, hasta el baño 🤷🏻‍♀️ a quién no le ha pasado? Pero no importa porque al hacernos mamá nos hacemos también tremendamente generosas en pro de nuestros hijos ❤️ creo que todas daríamos lo que fuera por ellos. Así que encantada comparto mi @smileykidsfood con ellos jaja Cuéntenme qué cosas comparten o no comparten con sus peques 😊 #smileykids2018 #ricoysano #colacion #amordemadre
Llegar del trabajo a mi colación favorita... y unas manitos intrusas tratan de quitármela 😅 Cuando uno se convierte en mamá como que las cosas de ser de uno. Compartes la comida, la cama, la ropa, hasta el baño 🤷🏻‍♀️ a quién no le ha pasado? Pero no importa porque al hacernos mamá nos hacemos también tremendamente generosas en pro de nuestros hijos ❤️ creo que todas daríamos lo que fuera por ellos. Así que encantada comparto mi @smileykidsfood con ellos jaja Cuéntenme qué cosas comparten o no comparten con sus peques 😊 #smileykids2018  #ricoysano  #colacion  #amordemadre 
Evita darles colaciones envasadas a tus niños ya que contienen preservantes, exceso de azúcar y sodio y otros compuestos que, a la larga, dañan su salud y no los alimentan. Lo ideal es mandarles frutas 🍍, palitos de verduras 🥒 y cereales 🌾para que se alimenten bien y estén en su máximo potencial para aprender cuando van al jardín o al colegio.

#colacion #saludable #hechoencasa #niños #jardininfantil #snacks #contenedores #antiderrames #firstessentials #colegio #alimentacion #salud #sinsellos
Evita darles colaciones envasadas a tus niños ya que contienen preservantes, exceso de azúcar y sodio y otros compuestos que, a la larga, dañan su salud y no los alimentan. Lo ideal es mandarles frutas 🍍, palitos de verduras 🥒 y cereales 🌾para que se alimenten bien y estén en su máximo potencial para aprender cuando van al jardín o al colegio. #colacion  #saludable  #hechoencasa  #niños  #jardininfantil  #snacks  #contenedores  #antiderrames  #firstessentials  #colegio  #alimentacion  #salud  #sinsellos 
Ya activos con el sistema #amipass en #hirokisantiago #sushi #gohan #ceviche #sashimi #gyosas #handroll y mucho más #delivery #sushi delivery #colacion  #cenasaludable #sushi santiago centro
17:00 p.m.
#colacion: yogurt griego Colun light de frutilla + 30 arándanos + 2 frutillas + ¼ taza de granola con cranberries @misfotosenlinea + 1 trozo de chocolate Costa 72% cacao y naranja
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Hace aproximadamente un año comenzó mi TCA, aún no contaba calorías ni era muy obsesivo pero estaba empezando a saltarme comidas, a buscar tips en los blogs de A&M y si bien aún comía comida "chatarra" siempre que estaba la ocasión, lentamente iba obsesionándome más con un mejor cuerpo, con dejar de comer. Creo que por más ridículo que suene, en ese tiempo deseaba un desorden alimenticio. Veía las películas y videos de youtube donde estaban esas niñas preciosas y delgadas llorando, dejando la comida de lado, vomitando, y lo único que quería era ser así. Creía que iba a tener un cuerpo de revista, que algunos notarian mi baja de peso pero que sería feliz y linda, y bueeeno resultó ser al revés😂 La verdad nunca pensé que los TCA eran una cosa tan seria, consumidora y dañadora, nunca pensé que realmente llegaría a tener anorexia y menos que sería de esta forma. Nunca pensé que una enfermedad mental iba a dañar mi vida de esta forma, nunca pensé que mi mente iba a poder ganarme con algo tan simple, común y necesario como la comida.
Pero bueno, ¿Por qué les cuento esto? Porque como dije, hace un año más o menos comenzó todo, el peor verano de mi vida. Y si bien si pudiera elegir nunca haber caido en esto lo haría, no me arrepiento de todo lo que he me he fortalecido y he aprendido. Definitivamente perdí partes importantes de mí, no soy la de antes pero creo que cada día estoy creciendo hacia alguien mejor y SOBRETODO alguien MUY distinta a la yo de hace un año.
Este tiempo quizás sea un poco más difícil porque tal vez me compare con el año pasado pero no dejaré que eso me afecte para nada. Este verano no será como el anterior. Este verano lo disfrutaré y voy a nutrir mi cuerpo de la manera adecuada sobretodo con todas las frutas veraniegas exquisitas que no disfruté el año pasado!☀😍
17:00 p.m. #colacion : yogurt griego Colun light de frutilla + 30 arándanos + 2 frutillas + ¼ taza de granola con cranberries @misfotosenlinea + 1 trozo de chocolate Costa 72% cacao y naranja - Hace aproximadamente un año comenzó mi TCA, aún no contaba calorías ni era muy obsesivo pero estaba empezando a saltarme comidas, a buscar tips en los blogs de A&M y si bien aún comía comida "chatarra" siempre que estaba la ocasión, lentamente iba obsesionándome más con un mejor cuerpo, con dejar de comer. Creo que por más ridículo que suene, en ese tiempo deseaba un desorden alimenticio. Veía las películas y videos de youtube donde estaban esas niñas preciosas y delgadas llorando, dejando la comida de lado, vomitando, y lo único que quería era ser así. Creía que iba a tener un cuerpo de revista, que algunos notarian mi baja de peso pero que sería feliz y linda, y bueeeno resultó ser al revés😂 La verdad nunca pensé que los TCA eran una cosa tan seria, consumidora y dañadora, nunca pensé que realmente llegaría a tener anorexia y menos que sería de esta forma. Nunca pensé que una enfermedad mental iba a dañar mi vida de esta forma, nunca pensé que mi mente iba a poder ganarme con algo tan simple, común y necesario como la comida. Pero bueno, ¿Por qué les cuento esto? Porque como dije, hace un año más o menos comenzó todo, el peor verano de mi vida. Y si bien si pudiera elegir nunca haber caido en esto lo haría, no me arrepiento de todo lo que he me he fortalecido y he aprendido. Definitivamente perdí partes importantes de mí, no soy la de antes pero creo que cada día estoy creciendo hacia alguien mejor y SOBRETODO alguien MUY distinta a la yo de hace un año. Este tiempo quizás sea un poco más difícil porque tal vez me compare con el año pasado pero no dejaré que eso me afecte para nada. Este verano no será como el anterior. Este verano lo disfrutaré y voy a nutrir mi cuerpo de la manera adecuada sobretodo con todas las frutas veraniegas exquisitas que no disfruté el año pasado!☀😍
Una rica y dulce naranja de colación.

#naranja #sano #saludable #saludables #adelgazar #adelgazarcomiendo #adelgazarsano #fruta #colacion  #ypct #ypct💪 #organico #frutas
Colación de media tarde para tres💃🏽💃🏽💃🏽
🔸yogurt protein soprole (tiene mayor aporte de proteínas y contiene también leche entera por lo que nos genera mayor saciedad), cereal vivo (más que cereales de este tipo, siempre será mejor la avena, cereal más noble y puro🙌🏼), frutillas y plátano🍓🍌
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#colacion #snacksaludable #healthysnack #frutillas #platanto #banana #goodfood #lovefood #healthyfood #nodieta #aprenderacomer #nutricionista #lanaranja
Colación de media tarde para tres💃🏽💃🏽💃🏽 🔸yogurt protein soprole (tiene mayor aporte de proteínas y contiene también leche entera por lo que nos genera mayor saciedad), cereal vivo (más que cereales de este tipo, siempre será mejor la avena, cereal más noble y puro🙌🏼), frutillas y plátano🍓🍌 . . . #colacion  #snacksaludable  #healthysnack  #frutillas  #platanto  #banana  #goodfood  #lovefood  #healthyfood  #nodieta  #aprenderacomer  #nutricionista  #lanaranja 
No puedes dejar de probar las más deliciosas empanadas de tu vida😍😍. Te esperamos 👍 en cafetería Isanic Av. Francisco Bilbao 2024.
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BROWNIE SALUDABLE, ALTO EN PROTEINA Y SIN AZÚCAR🤤❤️
Tambien es sin harinas!!
Ingredientes simples, todo muy fácil y rápido!✨
Salen 6 porciones, si quieres mas duplica las cantidades🙌🏼
🥧INGREDIENTES🥧
- 1 Taza de Porotos negros cocidos, ocupe @wasil_cl y lo lave para quitarle la sal
- 2 Huevos
- 4 Cucharadas de Cacao sin azúcar
- 1 Cucharadita de aceite (Coco, maravilla, etc)
- 1 cucharadita rasa de polvo de hornear
- 60 gotitas de endulzante liquido (Probar)
🥣PREPARACION🥣
Primero muele los porotos y mezcla con todos los ingredientes liquidos.
Agrega el cacao y polvos de hornear. Batir muy bien para que no queden grumos.
Por ultimo poner la mezcla en los moldes (cada molde 2 Cda. de mezcla aprox) llevar todo al horno a fuego medio (180 grados app) por 15 minutos.
Y listo!! 👏🏼
Quedan maravillosos!!💪🏼
Si lo hacen recuerden etiquetarme
Si te gustó, no olvides dejar tu ❤️
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#saludable #recetasaludables #chilesaludable #sano #nutricion #dietasaludable #sinazucar #sugarfree #healthyfood #vidasaludable #food #eatclean #vidasana #healthylife #whoolefods #Chile #Healthysnack #vidasanaparatodos  #facil #rico #recetasaludable #colacion #snack #brownie #proteina #desayuno #cacao #quequesaludable
BROWNIE SALUDABLE, ALTO EN PROTEINA Y SIN AZÚCAR🤤❤️ Tambien es sin harinas!! Ingredientes simples, todo muy fácil y rápido!✨ Salen 6 porciones, si quieres mas duplica las cantidades🙌🏼 🥧INGREDIENTES🥧 - 1 Taza de Porotos negros cocidos, ocupe @wasil_cl y lo lave para quitarle la sal - 2 Huevos - 4 Cucharadas de Cacao sin azúcar - 1 Cucharadita de aceite (Coco, maravilla, etc) - 1 cucharadita rasa de polvo de hornear - 60 gotitas de endulzante liquido (Probar) 🥣PREPARACION🥣 Primero muele los porotos y mezcla con todos los ingredientes liquidos. Agrega el cacao y polvos de hornear. Batir muy bien para que no queden grumos. Por ultimo poner la mezcla en los moldes (cada molde 2 Cda. de mezcla aprox) llevar todo al horno a fuego medio (180 grados app) por 15 minutos. Y listo!! 👏🏼 Quedan maravillosos!!💪🏼 Si lo hacen recuerden etiquetarme Si te gustó, no olvides dejar tu ❤️ • • • #saludable  #recetasaludables  #chilesaludable  #sano  #nutricion  #dietasaludable  #sinazucar  #sugarfree  #healthyfood  #vidasaludable  #food  #eatclean  #vidasana  #healthylife  #whoolefods  #Chile  #Healthysnack  #vidasanaparatodos  #facil  #rico  #recetasaludable  #colacion  #snack  #brownie  #proteina  #desayuno  #cacao  #quequesaludable 
🥜🌰✊ Un puñadito, esa es la porción "estandar", y lo ponemos entre comillas porque no todos tenemos los mismos requerimientos ni los mismos objetivos.
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🌰Los frutos secos (nueces, almendras, castañas de caju, avellanas, mani) son fuente de fibra, grasas saludables y proteínas, por lo tanto es un alimento de gran calidad nutricional, pero asi también alta densidad calorica.

Por lo tanto, lo ideal es consumirlos diariamente pero en esas cantidades (un puñadito, apróximadamente 30gr).
.
¿Difícil no? 😅 👉 Si realizas colaciones, los frutos secos son una buena opción por sus nutrientes y por la saciedad que nos dan 👌.
.
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🤔 ¿Los incluís en tu alimentación?.
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#frutossecos #nutricion #alimentacion #saludable #porcion #colacion #cordoba #nuevacordoba #sen #tips
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🔼SEN | Salud • Estética • Nutrición
🥜🌰✊ Un puñadito, esa es la porción "estandar", y lo ponemos entre comillas porque no todos tenemos los mismos requerimientos ni los mismos objetivos. . . 🌰Los frutos secos (nueces, almendras, castañas de caju, avellanas, mani) son fuente de fibra, grasas saludables y proteínas, por lo tanto es un alimento de gran calidad nutricional, pero asi también alta densidad calorica. Por lo tanto, lo ideal es consumirlos diariamente pero en esas cantidades (un puñadito, apróximadamente 30gr). . ¿Difícil no? 😅 👉 Si realizas colaciones, los frutos secos son una buena opción por sus nutrientes y por la saciedad que nos dan 👌. . . 🤔 ¿Los incluís en tu alimentación?. . . #frutossecos  #nutricion  #alimentacion  #saludable  #porcion  #colacion  #cordoba  #nuevacordoba  #sen  #tips  . 🔼SEN | Salud • Estética • Nutrición
🙋🏻‍♂️En @urban476 encontrarás el menú de 🍎cocina urbana con estilo bistro🥦, más rico de Santiago.  Visítanos de lunes a viernes en Doctor Sotero del Río 476. Santiago centro. 🍽📲Contáctanos 📲+56 9 7600 8844, para pedidos #delivery y reservas. 🍎🥦🥢·
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🙋🏻‍♂️En @urban476 encontrarás el menú de 🍎cocina urbana con estilo bistro🥦, más rico de Santiago. Visítanos de lunes a viernes en Doctor Sotero del Río 476. Santiago centro. 🍽📲Contáctanos 📲+56 9 7600 8844, para pedidos #delivery  y reservas. 🍎🥦🥢· · · · · · · · · #santiagord  #santiago  #lasagna  #almuerzo  #plazadearmas  #almuerzosaludable  #healthyfood  #santiagodechile  #almuerzodehoy  #instachile  #almuerzos  #pasta  #almuerzofit  #lunch  #santiagocentro  #menudehoy  #menu  #colacion  #colaciones 
ATE CON QUESO 🧀.
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Los merengues bajos en calorías (foto 2) son grandes elementos para los antojos dulces, existen diferentes marcas y sabores.
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Estos son de guayaba!!! Los encontré en palacio de hierro y aunque el primer bocado es raro 🧐 lo combinas con un queso de colación y es ate de guayaba con queso 👏🏻👏🏻.
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15g de ate es 1 cucharada de azúcar.
22 merengues de guayaba son 1 cda de azúcar.
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Vale la pena el intercambio!!!!!.
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Si no, pueden probar otros sabores: vainilla, menta con chocolate, cajeta, cookies and crema, etc.
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En cada súper venden una marca diferente, identifícalos por que tienen de 1 a 5 kcal máximo por pieza.
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#nutripau #deli #colacion #merengues #ateconqueso #tips #queso #nutricionista #healthylifestyle #healthyfood #healthysnacks #monchis #ironpau #noviembre #comida
ATE CON QUESO 🧀. . Los merengues bajos en calorías (foto 2) son grandes elementos para los antojos dulces, existen diferentes marcas y sabores. . Estos son de guayaba!!! Los encontré en palacio de hierro y aunque el primer bocado es raro 🧐 lo combinas con un queso de colación y es ate de guayaba con queso 👏🏻👏🏻. . 15g de ate es 1 cucharada de azúcar. 22 merengues de guayaba son 1 cda de azúcar. . Vale la pena el intercambio!!!!!. . Si no, pueden probar otros sabores: vainilla, menta con chocolate, cajeta, cookies and crema, etc. . En cada súper venden una marca diferente, identifícalos por que tienen de 1 a 5 kcal máximo por pieza. . #nutripau  #deli  #colacion  #merengues  #ateconqueso  #tips  #queso  #nutricionista  #healthylifestyle  #healthyfood  #healthysnacks  #monchis  #ironpau  #noviembre  #comida 
Carne al jugo con arroz acompañado de una fresca ensalada surtida @lavitrolarestobar @pedidosya .
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Hipocalorico de Atún especial para el día @lavitrolarestobar @pedidosya .
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COLACION 😎

SANDWICH PAN SALVADO CON SEMILLASA.🍞
QUESO X SALUD 🧀
PEPINO 🥒
CHERRY 🍅🍅
#Repost @bokdos.cl
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Prueba nuestra deliciosa #milanesadepolloalaparmesana 🤤🤩 la puedes acompañar con #ensalada o con #arrozprimavera 🤭🤗 Contáctanos y programamos tu entrega a domicilio #delivery #deliverysantiago #almuerzo #colacion #santiago #chile #bokdosgourmet
Snacks saludables? Claro que si!!! @rootsbarcl tiene
 2 ricos sabores Maqui Frambuesa y Cacao Almendras, ambas endulzadas con dátiles! 0 azúcar 💪🏻
Bienvenidos a @huertosdeandalue .
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Colación de hoy lista! El hummus con salmas es una delicia, te mantiene satisfech@ porque el hummus tiene grasa, proteína y fibra y las salmas también tienen fibra. Un poco de azúcar proveniente de las uvas y tenemos un snack completo para una mañana llena de actividad física. 🍇🍴.
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Colación de hoy lista! El hummus con salmas es una delicia, te mantiene satisfech@ porque el hummus tiene grasa, proteína y fibra y las salmas también tienen fibra. Un poco de azúcar proveniente de las uvas y tenemos un snack completo para una mañana llena de actividad física. 🍇🍴. . . . . . . #sanoyrico  #colacion  #snack  #hummus  #salmas  @sanissimomx #uvas  #grapes  #deli  #balance  #variedad  #sinpretextos  #justdoit  #aprendeacomer  #nutricion  #nutrition  #fitnes  #workout  #preworkout 
Este es la mejor recompensa y lo que buscamos en nuestros comensales... Gracias por darnos tu sonrisa 😍😍😍
Hoy consentimos con un exquisito pabellón Venezolano. Ven y disfruta una grata experiencia
#pabellon #venezolanosenchile #cafeteria #isanic #colacion #colacionsaludable #coffee #inesdesuarez #providencia #almuerzos
BROWNIES DE BETARRAGA! 🤤🤤🤤
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Están maravillosos! Solo quedaron estos 2 para la foto 🤣 si quiere la receta me la pide por interno! .
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