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De seguro has notado de hay frutas y verduras que aparecen o desaparecen según la temporada en la que estemos, y sobre todo, que hay momentos en los que se encuentran en mejores condiciones que nunca, aquello que podríamos decir es "su punto".
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Te comparto esta lista para que tengas en cuenta cuáles están en temporada este septiembre y saques el máximo provecho. Mi favorita es colocar aquí ¡Me encanta! Quisiera saber... ¿Cuál de estos te gusta más?
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- Aguacate - Ciruela - Higo - Kiwi - Limón - Manzana - Melocotón - Melón - Naranja - Pera amarilla - Piña - Plátano - Pomelo - Uvas - Acelga - Berenjena - Calabaza - Calabacín - Cebolla - Judía verde - Pepino - Pimiento verde/rojo - Remolacha - Puerro - Zanahoria
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#CoachNutricional #Nutrición #Fitness #VidaSana #VidaSaludable #ComerSano #PerderPeso #Diet #Dieta #HealthyLife #ComerBien #CursodeCocina #AprenderACocinar #CocinaSaludable #Curso #Barcelona #BioSpace #SoySaludable #AlimentaciónInteligente #ComidaReal #EatRealFood #Gourmet #Cocinitas #CursodeCocina
De seguro has notado de hay frutas y verduras que aparecen o desaparecen según la temporada en la que estemos, y sobre todo, que hay momentos en los que se encuentran en mejores condiciones que nunca, aquello que podríamos decir es "su punto". . . Te comparto esta lista para que tengas en cuenta cuáles están en temporada este septiembre y saques el máximo provecho. Mi favorita es colocar aquí ¡Me encanta! Quisiera saber... ¿Cuál de estos te gusta más? . . - Aguacate - Ciruela - Higo - Kiwi - Limón - Manzana - Melocotón - Melón - Naranja - Pera amarilla - Piña - Plátano - Pomelo - Uvas - Acelga - Berenjena - Calabaza - Calabacín - Cebolla - Judía verde - Pepino - Pimiento verde/rojo - Remolacha - Puerro - Zanahoria . . #CoachNutricional  #Nutrición  #Fitness  #VidaSana  #VidaSaludable  #ComerSano  #PerderPeso  #Diet  #Dieta  #HealthyLife  #ComerBien  #CursodeCocina  #AprenderACocinar  #CocinaSaludable  #Curso  #Barcelona  #BioSpace  #SoySaludable  #AlimentaciónInteligente  #ComidaReal  #EatRealFood  #Gourmet  #Cocinitas  #CursodeCocina 
Regrann from @josertfit -  Muy buenas tardes! a C O M E R!!!
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Hoy vamos a reponer con la comida solida tras un buen entrene! 😄
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Aunque iba con antojazo de prepararme unos Gnocchis, según estaba llegando a casa me ha venido a la cabeza preparar algo con las hamburguesas de @marianatura1970 y tras ponía a hervir la pasta estaba dándole vueltas a que hacer con ellas!!
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👨‍🍳 INGREDIENTES DE ALBONDIGAS DE POLLO Y TALLARINES 👨‍🍳 .
👉2 Hamburguesas de pollo de @marianatura1970 👉Salsa de tomate casera
👉Tallarines de maíz
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📝PROCEDIMIENTO📝
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1️⃣ Las albondigas es simplemente amasarlas, y las podéis ligar con un poco de huevo y pan rallado, pero no es necesario
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 2️⃣ Mientras preparamos la salsa de tomate casera, que si tenéis dudas subiré como prepararla
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 3️⃣ Ultimo paso tras haber cocico la pasta, es simplemente mezclarlo, servir y añadimos unas perlas de mozarella
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4️⃣ Comer y disfrutar!!!
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Tras este platazo, una última parada para comprar la comida hasta el lunes y ya activamos modo relax el finde entero
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Feliz tarde cosas bonitas 💋
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Con el código ➡JOSE ⬅🔴➡(4º paso del proceso de compra) ⬅ tenéis un 10% de descuento + Regalos 💶 en toda la web de @prozisespana 🙌 Link en mi bio!
🔺Gastos de envío gratis a partir de 20€ (Península)
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#fitfam #fitfamily#fitfood #healthyfood#cocinafitness #cocinasaludable#recetassaludables #recetasfitness - #regrann
Regrann from @josertfit - Muy buenas tardes! a C O M E R!!! . Hoy vamos a reponer con la comida solida tras un buen entrene! 😄 . Aunque iba con antojazo de prepararme unos Gnocchis, según estaba llegando a casa me ha venido a la cabeza preparar algo con las hamburguesas de @marianatura1970 y tras ponía a hervir la pasta estaba dándole vueltas a que hacer con ellas!! . . 👨‍🍳 INGREDIENTES DE ALBONDIGAS DE POLLO Y TALLARINES 👨‍🍳 . 👉2 Hamburguesas de pollo de @marianatura1970 👉Salsa de tomate casera 👉Tallarines de maíz . . 📝PROCEDIMIENTO📝 . 1️⃣ Las albondigas es simplemente amasarlas, y las podéis ligar con un poco de huevo y pan rallado, pero no es necesario . 2️⃣ Mientras preparamos la salsa de tomate casera, que si tenéis dudas subiré como prepararla . 3️⃣ Ultimo paso tras haber cocico la pasta, es simplemente mezclarlo, servir y añadimos unas perlas de mozarella . 4️⃣ Comer y disfrutar!!! . Tras este platazo, una última parada para comprar la comida hasta el lunes y ya activamos modo relax el finde entero . Feliz tarde cosas bonitas 💋 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Con el código ➡JOSE ⬅🔴➡(4º paso del proceso de compra) ⬅ tenéis un 10% de descuento + Regalos 💶 en toda la web de @prozisespana 🙌 Link en mi bio! 🔺Gastos de envío gratis a partir de 20€ (Península) ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitfam  #fitfamily #fitfood  #healthyfood #cocinafitness  #cocinasaludable #recetassaludables  #recetasfitness  - #regrann 
#batchcooking de esta semana de mudanza ¡Listo! 👩🏽‍🍳
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He cocinado todo lo que quedaba por la nevera: (Horno 45-60min a 180grados)
🔸Calabaza
🔸Berenejena
🔸Puerros
🔸Tomatitos
🔸Champiñones
🔸Calabacín
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También hice:
🔸Pimientos asados
🔸Boniato al horno
🔸Arroz integral
🔸Estofado de lentejas con verduras
🔸Judía verde con patatas y zanahoria
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Ahora a limpiar bien el horno 🔥 y a empaquetarlo que la próxima vez que lo use ya será desde nuestra casita 🏡
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Esta semana estaré más ausente si cabe, pero entre unas cosas cosas y otras imposible estar por el móvil. Además tengo todo en cajas y lo de cocinar fuera del batch cooking va a estar complicado de narices 😂 igualmente ya os iré dando señales de vida por mis stories 😉🙏🏻
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Por cierto, ¿preparasteis vuestra comidita de la semana ayer? Contadme 😍 así cogemos todos ideas 😋
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P.D: GRACIAS POR TODAS LAS FELICITACIONES POR NUESTRO ANIVERSARIO ❤️ ¡Sois increíbles! Os adoro ¿lo sabéis verdad? 😘 #comidareal #verdurasasadas #mealprep #realfooder
#batchcooking  de esta semana de mudanza ¡Listo! 👩🏽‍🍳 - He cocinado todo lo que quedaba por la nevera: (Horno 45-60min a 180grados) 🔸Calabaza 🔸Berenejena 🔸Puerros 🔸Tomatitos 🔸Champiñones 🔸Calabacín - También hice: 🔸Pimientos asados 🔸Boniato al horno 🔸Arroz integral 🔸Estofado de lentejas con verduras 🔸Judía verde con patatas y zanahoria - Ahora a limpiar bien el horno 🔥 y a empaquetarlo que la próxima vez que lo use ya será desde nuestra casita 🏡 - Esta semana estaré más ausente si cabe, pero entre unas cosas cosas y otras imposible estar por el móvil. Además tengo todo en cajas y lo de cocinar fuera del batch cooking va a estar complicado de narices 😂 igualmente ya os iré dando señales de vida por mis stories 😉🙏🏻 - Por cierto, ¿preparasteis vuestra comidita de la semana ayer? Contadme 😍 así cogemos todos ideas 😋 - P.D: GRACIAS POR TODAS LAS FELICITACIONES POR NUESTRO ANIVERSARIO ❤️ ¡Sois increíbles! Os adoro ¿lo sabéis verdad? 😘 #comidareal  #verdurasasadas  #mealprep  #realfooder 
Alguien más en la sala con ganas de que comience a refrescar??🙈
Estoy disfrutando muchísimo de estos últimos días más cálidos pero no puedo evitarlo, me gusta la mantita y chimenea, el chocolate caliente, los guisos de cuchara y acurrucarme los días más fríos, nose si seré rara!! Para este otoño no faltará un platazo como este con boniato asado (mi perdición) y ragú de setas 😍 me pierde!! Receta que por cierto tenéis en el Ebook gratuito que podéis descargar en thegreenfuel.com
❤️
A por la semana (que viene llena de sorpresas)! Feliz lunes😊😘
.
#cocinasaludable #healthylifestyle #vegansofspain #yummy #sweetpotato #buddahbowl #mushroomsstew #vidasana #plantbased #plantpeople #cheflife
Alguien más en la sala con ganas de que comience a refrescar??🙈 Estoy disfrutando muchísimo de estos últimos días más cálidos pero no puedo evitarlo, me gusta la mantita y chimenea, el chocolate caliente, los guisos de cuchara y acurrucarme los días más fríos, nose si seré rara!! Para este otoño no faltará un platazo como este con boniato asado (mi perdición) y ragú de setas 😍 me pierde!! Receta que por cierto tenéis en el Ebook gratuito que podéis descargar en thegreenfuel.com ❤️ A por la semana (que viene llena de sorpresas)! Feliz lunes😊😘 . #cocinasaludable  #healthylifestyle  #vegansofspain  #yummy  #sweetpotato  #buddahbowl  #mushroomsstew  #vidasana  #plantbased  #plantpeople  #cheflife 
Crema de calabaza y calabacín🥣primer plato del menú del día en Natural Restaurant @natural_restaurant
⠀⠀⠀⠀⠀
🍴Vegetariano con opciones veganas🌱 (ocasionalmente sirven pescado).
💶Menú entre semana a 12,50€. Carta para cenas.
📍Calle de Sant Josep 7, 08340 Vilassar de Mar.
📞692 97 63 73
🚗Aparcamiento de pago cercano.
➕Conviene hacer reserva para cenas.
⠀⠀⠀⠀⠀
▪️Para colaborar etiqueta #veganmaresme en tus fotos de platos veganos🌱indicando el restaurante.
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#maresme #igersmaresme #restaurant #vegan #govegan #veganfood #plantbased #veggie #vegansofspain #vegansofig #healthy #healthyfood #comidareal #comida #comidasana #instafood #realfood #alimentacionsaludable #gastronomia #cocinasaludable #veganismo #happycow
Crema de calabaza y calabacín🥣primer plato del menú del día en Natural Restaurant @natural_restaurant ⠀⠀⠀⠀⠀ 🍴Vegetariano con opciones veganas🌱 (ocasionalmente sirven pescado). 💶Menú entre semana a 12,50€. Carta para cenas. 📍Calle de Sant Josep 7, 08340 Vilassar de Mar. 📞692 97 63 73 🚗Aparcamiento de pago cercano. ➕Conviene hacer reserva para cenas. ⠀⠀⠀⠀⠀ ▪️Para colaborar etiqueta #veganmaresme  en tus fotos de platos veganos🌱indicando el restaurante. ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ #maresme  #igersmaresme  #restaurant  #vegan  #govegan  #veganfood  #plantbased  #veggie  #vegansofspain  #vegansofig  #healthy  #healthyfood  #comidareal  #comida  #comidasana  #instafood  #realfood  #alimentacionsaludable  #gastronomia  #cocinasaludable  #veganismo  #happycow 
Reto #loslunesmeescucho de @miniguinispsicologia
Cebolla, zanahoria y champiñones rehogados con garbanzos ecológicos 🥕🍄.
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¡¡FELIZ LUNES !!💜💝
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¡¡Buen día a todos y feliz inicio de semana!! Hoy desayuno, bizcocho. El “Bizcocho de yogur y limón” tiene una miga esponjosa y fresca, con el sabor delicioso que le otorga el limón y la ternura que le proporciona el yogur.
Es un bizcocho rápido y fácil de hacer y un dulce casero siempre cotiza como un alimento saludable y rico para disfrutar en casa.

La receta en el enlace de mi perfil y después pinchando esta misma foto

https://lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es/bizcocho-de-yogur-y-limon/

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#recipes, #recetas#tupuedes, #mejorencasa, #cocinasaludable, #ricoycasero, #huffposttaste#food#foodporn#instafood#yummy, #foodblogfeed , #beautifulcuisines#cocinarencasaesdivertido, #cake, #limon, #esponjoso
¡¡Buen día a todos y feliz inicio de semana!! Hoy desayuno, bizcocho. El “Bizcocho de yogur y limón” tiene una miga esponjosa y fresca, con el sabor delicioso que le otorga el limón y la ternura que le proporciona el yogur. Es un bizcocho rápido y fácil de hacer y un dulce casero siempre cotiza como un alimento saludable y rico para disfrutar en casa. La receta en el enlace de mi perfil y después pinchando esta misma foto https://lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es/bizcocho-de-yogur-y-limon/ #frabisa , #comidacasera , #recipes , #recetas #tupuedes , #mejorencasa , #cocinasaludable , #ricoycasero , #huffposttaste #food #foodporn #instafood #yummy , #foodblogfeed  , #beautifulcuisines #cocinarencasaesdivertido , #cake , #limon , #esponjoso 
☀ ALMUERZO ☀
A media mañana nunca puede faltar una recarga de pillas bien completa
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💪 150gr de queso fresco batido con 30gr de EvoWhey de @hsnstore_es sabor galleta caramelizada y canela
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🌰 15gr de cacahuetes tostados sin sal
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🍐 Pera troceada con más canela (tengo una pequeña enfermedad con la canela 😂)
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Y a seguir con la mañana! Feliz lunes guap@s!
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#cocinafitness #cocinasaludable #comidafit #comidasaludable #comidasana #dietaflexible #fitfamily #fitfood #fitgirl #fitness #fitnessfood #fitnesslife #fitnessrecipes #food #foodie #gymfood #healthyeating #healthyfood #healthyfoodie #healthylife #healthylifestyle #healthyliving #healthyrecipes #iifym #iifymgirls #recetasfitness #recetassaludables #vidasaludable
☀ ALMUERZO ☀ A media mañana nunca puede faltar una recarga de pillas bien completa . . 💪 150gr de queso fresco batido con 30gr de EvoWhey de @hsnstore_es sabor galleta caramelizada y canela . . 🌰 15gr de cacahuetes tostados sin sal . . 🍐 Pera troceada con más canela (tengo una pequeña enfermedad con la canela 😂) . . Y a seguir con la mañana! Feliz lunes guap@s! . . #cocinafitness  #cocinasaludable  #comidafit  #comidasaludable  #comidasana  #dietaflexible  #fitfamily  #fitfood  #fitgirl  #fitness  #fitnessfood  #fitnesslife  #fitnessrecipes  #food  #foodie  #gymfood  #healthyeating  #healthyfood  #healthyfoodie  #healthylife  #healthylifestyle  #healthyliving  #healthyrecipes  #iifym  #iifymgirls  #recetasfitness  #recetassaludables  #vidasaludable 
Ya es lunes 😣 y yo en lo único que pienso es en #espartanrice  y en ver a mi @bloganaalbiol ❤ Así que aunque tenga que estar 38h en la jaula, eso me va ha dar la fuerza necesaria 💪 💪
#espartanas .
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#lembranzabox #productossostenibles #productosecologicos #Galicia #productosgallegos #galegos #gallegosporelmundo #gallegos #cocinasaludable #cocinasana #cocinagallega #foodbox #saboreagalicia #cometegalicia #tucajaecologica #unavidasaludable #regalagalicia #galiciacalidade #antimorriña #cajasuscripcion #receta #recetasana #recetasaludable
Ya es lunes 😣 y yo en lo único que pienso es en #espartanrice  y en ver a mi @bloganaalbiol ❤ Así que aunque tenga que estar 38h en la jaula, eso me va ha dar la fuerza necesaria 💪 💪 #espartanas  . . . #lembranzabox  #productossostenibles  #productosecologicos  #Galicia  #productosgallegos  #galegos  #gallegosporelmundo  #gallegos  #cocinasaludable  #cocinasana  #cocinagallega  #foodbox  #saboreagalicia  #cometegalicia  #tucajaecologica  #unavidasaludable  #regalagalicia  #galiciacalidade  #antimorriña  #cajasuscripcion  #receta  #recetasana  #recetasaludable 
Buenos días, chic@s!🙋‍♀️
Enpezando el lunes a tope que no se diga! 😀💪
Desayuno rápido a la par de rico y  al lío que hay que hacer cositas antes de recoger a mi @crispb88! 😍
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🔸Tostadas de pan de semillas bajo en hidratos, con lacón, aguacate y queso ahumado @eatlean_es.
🔸Plátano y frambuesas.
🔸Café con leche (nunca puede faltar aunque no salga en las fotos😋).
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#quesoproteinico @nutrimarket_ 10%dto NMSARSI
#desayuno #breakfast #comidasaludable #cocinasaludable #tostadas #toasts #aguacate #lacon #proteincheese #frambuesas #platano #health #healthy #healthylife #healthylifestyle #Healthysarsirecipes #recetassaludables #Amantedelosdesayunos #fit #fitness #Fitfood #fitfam #instafood #instafit #instagood #instapic #Midíaadía #Motivación #vidasana
Buenos días, chic@s!🙋‍♀️ Enpezando el lunes a tope que no se diga! 😀💪 Desayuno rápido a la par de rico y al lío que hay que hacer cositas antes de recoger a mi @crispb88! 😍 . 🔸Tostadas de pan de semillas bajo en hidratos, con lacón, aguacate y queso ahumado @eatlean_es. 🔸Plátano y frambuesas. 🔸Café con leche (nunca puede faltar aunque no salga en las fotos😋). . . . . . . . . #quesoproteinico  @nutrimarket_ 10%dto NMSARSI #desayuno  #breakfast  #comidasaludable  #cocinasaludable  #tostadas  #toasts  #aguacate  #lacon  #proteincheese  #frambuesas  #platano  #health  #healthy  #healthylife  #healthylifestyle  #Healthysarsirecipes  #recetassaludables  #Amantedelosdesayunos  #fit  #fitness  #Fitfood  #fitfam  #instafood  #instafit  #instagood  #instapic  #Midíaadía  #Motivación  #vidasana 
☀️ ¡Buenos días! ☀️
Después de un finde ajetreado empiezo el día con un batido Detox se frutos rojos y te verde 😊.
🍹Si quieres obtener más ideas para batidos saludables dímelo y te apunto a uno de nuestros grupos de recetas.
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#comidasaludable #comidasana #comidafit #cocina #cocinasaludable #cocinasana #ricoysaludable #dietasana #dietamediterranea
#frutasfrescas #fruta #frutas #frutarica #frutasana #frutadetemporada #dieta #adelgaza #adelgazar #noestoyadieta #zumo #smoothy #buenosdias #buenosdías
☀️ ¡Buenos días! ☀️ Después de un finde ajetreado empiezo el día con un batido Detox se frutos rojos y te verde 😊. 🍹Si quieres obtener más ideas para batidos saludables dímelo y te apunto a uno de nuestros grupos de recetas. . . . . . . . #comidasaludable  #comidasana  #comidafit  #cocina  #cocinasaludable  #cocinasana  #ricoysaludable  #dietasana  #dietamediterranea  #frutasfrescas  #fruta  #frutas  #frutarica  #frutasana  #frutadetemporada  #dieta  #adelgaza  #adelgazar  #noestoyadieta  #zumo  #smoothy  #buenosdias  #buenosdías 
Hoy tengo fiesta y voy a probar suerte en el Gym..que quizás me salte la dieta al mediodia porque hoy hace 20 AÑOS que me estrené como mamá y hay que celebrarlo!!! Pero antes mi desayuno, una gachas proteicas de avena y plátano 😋
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FELIZ SEMANA #FITFAM
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Hoy tengo fiesta y voy a probar suerte en el Gym..que quizás me salte la dieta al mediodia porque hoy hace 20 AÑOS que me estrené como mamá y hay que celebrarlo!!! Pero antes mi desayuno, una gachas proteicas de avena y plátano 😋 . FELIZ SEMANA #FITFAM  ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ .#comidasana  #cocinafitness  #cocinasaludable  #comidasaludable  #comidafit  #fitfamily  #fitfood  #fitgirl  #fitness  #fitnesfood  #fitnesslife  ##fitnessrecepies  #recetasfitness  #foodies  #gymfood  #healthyfood  #healthyeating  #mealpreap  #healthylifestyle  #healthyliving  #healthyrecepies  #recetassaludables  #vidasaludable  #pmteam  #pmteambcn 
Yo también empiezo el lunes con #calabaza como @_fitbel_ repito fitcocho bien de calabaza y proteina. Será la merienda de hoy. Tenéis la receta en post anteriores. ¡Buena semana!

#receta #receipt #fitgirl #realfood #realcooking #healthyfamily #comidareal #sinazucar  #healthymeals #vidasana #vidasaludable #fit #recetasanas #comesano #comesaludable #fitfam #desayunosaludable #desayunosano #desayuno #breakfast #healthybreakfast #avena #gruporealfooding #realfooding #realfooder #cocinasaludable #merienda  #saludable #eatrealfoods
Yo también empiezo el lunes con #calabaza  como @_fitbel_ repito fitcocho bien de calabaza y proteina. Será la merienda de hoy. Tenéis la receta en post anteriores. ¡Buena semana! #receta  #receipt  #fitgirl  #realfood  #realcooking  #healthyfamily  #comidareal  #sinazucar  #healthymeals  #vidasana  #vidasaludable  #fit  #recetasanas  #comesano  #comesaludable  #fitfam  #desayunosaludable  #desayunosano  #desayuno  #breakfast  #healthybreakfast  #avena  #gruporealfooding  #realfooding  #realfooder  #cocinasaludable  #merienda  #saludable  #eatrealfoods 
🧡 Si alguna vez te enamoraste degustando algún pepitonyina o alguna tostanyinas, mira todo nuestro arsenal: 〰️ Cuando la boca se hace agua 〰️ 🗒 Pepito / Lomo asado, provolone y mayonesa de tomates secos
🗒 Pepito / Brascada de carrillada de vacuno y salsa de mostaza
🗒 Pepito / Pastrami de buey, berenjena asada, miso y sésamo
🗒 Tosta / Salteado de setas con aceite de trufa, mozzarella y jamón ibérico
🗒 Tosta / Puerros confitados, suave alioli, anchoa y almendras tostadas
🗒 Tosta / Pollo gratinado con brie, espinacas frescas y mostaza antigua

#tonyina #bartonyina #tonyinabar #valencia #restaurantesvalencia #valenciarestaurant #gastronomía #foodie #foodlover #cosinacasera #cocinademercado #comerbien #cocinasaludable #local #pornfood #foodporn #valenciagram #instafood #seafood #pescado #tostadas #atun #atunrojo #experienciagastronomica #experienciasgastronomicas #comerybeber
🧡 Si alguna vez te enamoraste degustando algún pepitonyina o alguna tostanyinas, mira todo nuestro arsenal: 〰️ Cuando la boca se hace agua 〰️ 🗒 Pepito / Lomo asado, provolone y mayonesa de tomates secos 🗒 Pepito / Brascada de carrillada de vacuno y salsa de mostaza 🗒 Pepito / Pastrami de buey, berenjena asada, miso y sésamo 🗒 Tosta / Salteado de setas con aceite de trufa, mozzarella y jamón ibérico 🗒 Tosta / Puerros confitados, suave alioli, anchoa y almendras tostadas 🗒 Tosta / Pollo gratinado con brie, espinacas frescas y mostaza antigua #tonyina  #bartonyina  #tonyinabar  #valencia  #restaurantesvalencia  #valenciarestaurant  #gastronomía  #foodie  #foodlover  #cosinacasera  #cocinademercado  #comerbien  #cocinasaludable  #local  #pornfood  #foodporn  #valenciagram  #instafood  #seafood  #pescado  #tostadas  #atun  #atunrojo  #experienciagastronomica  #experienciasgastronomicas  #comerybeber 
💥NOTICIA DE ÚLTIMO MOMENTO: ¡Donuts Gigante se mete en un carrito de la compra por arte de magia y sin ser invitado!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Es lunes y estoy medio dormida, pero no me he fumado nada raro. Aunque un poco de humor no nos viene mal.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
No se ha visto nunca que un donuts, unas galletas de chocolate o unos helados se hayan colado en nuestro carro de la compra sin que nosotros, nuestros hijos o pareja los haya metido en él. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ni tampoco tienen patas o las llaves de nuestra casa para instalarse en las alacenas.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Esto quiere decir, que si están en casa es porque los hemos comprado.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ahora bien, si tu objetivo es tener buen ánimo, ganas y energía para hacer lo que te gusta, sentirte saludable, pensar con claridad y descansar.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Prioriza en tu compra alimentos y recursos que te permitan preparar platos saludables, ricos y nutritivos.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¿QUÉ PUEDES INCLUIR?
> Frutas y Verduras
> Carnes y Pescados, mejor si son de producción local y sin estabular
> Grasas Saludables, huevos, frutos secos naturales, semillas, aceite de oliva o de coco
> Algunos granos y harinas sin gluten
> Fermentados y lácteos en menor medida
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Todas las demás cosas, mejor evitarlas. Si no las compras, no las consumes.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
No tiene sentido comprar galletas, chocolates, helados o productos procesados almacenarlos y luego ponerte la prohibición de comerlos. Mejor no dejarlos entrar y en su lugar elegir otras opciones que beneficien a tu salud.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¡Buen comienzo de semana! 😍
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#tipssaludables #tipsdesalud #healthychef #tipscanelaycoco #habitossaludables #buenoshabitos #vidasaludable #nuevoshabitos #comidareal #nutrición #alimentación #vidasana #mondaymotivation #recetas #recetassaludables #chefadomiciliomadrid #recetassanas #cocinasaludable #realfood #cocinareal #alimentacionconsciente #hoylunesempiezo
💥NOTICIA DE ÚLTIMO MOMENTO: ¡Donuts Gigante se mete en un carrito de la compra por arte de magia y sin ser invitado! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Es lunes y estoy medio dormida, pero no me he fumado nada raro. Aunque un poco de humor no nos viene mal. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ No se ha visto nunca que un donuts, unas galletas de chocolate o unos helados se hayan colado en nuestro carro de la compra sin que nosotros, nuestros hijos o pareja los haya metido en él. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ni tampoco tienen patas o las llaves de nuestra casa para instalarse en las alacenas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Esto quiere decir, que si están en casa es porque los hemos comprado. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ahora bien, si tu objetivo es tener buen ánimo, ganas y energía para hacer lo que te gusta, sentirte saludable, pensar con claridad y descansar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Prioriza en tu compra alimentos y recursos que te permitan preparar platos saludables, ricos y nutritivos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¿QUÉ PUEDES INCLUIR? > Frutas y Verduras > Carnes y Pescados, mejor si son de producción local y sin estabular > Grasas Saludables, huevos, frutos secos naturales, semillas, aceite de oliva o de coco > Algunos granos y harinas sin gluten > Fermentados y lácteos en menor medida ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Todas las demás cosas, mejor evitarlas. Si no las compras, no las consumes. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ No tiene sentido comprar galletas, chocolates, helados o productos procesados almacenarlos y luego ponerte la prohibición de comerlos. Mejor no dejarlos entrar y en su lugar elegir otras opciones que beneficien a tu salud. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¡Buen comienzo de semana! 😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #tipssaludables  #tipsdesalud  #healthychef  #tipscanelaycoco  #habitossaludables  #buenoshabitos  #vidasaludable  #nuevoshabitos  #comidareal  #nutrición  #alimentación  #vidasana  #mondaymotivation  #recetas  #recetassaludables  #chefadomiciliomadrid  #recetassanas  #cocinasaludable  #realfood  #cocinareal  #alimentacionconsciente  #hoylunesempiezo 
Muy buenos días family! A desayunar!
Hoy super COPÓN ! Ayer me prepare arroz con leche y Después de toda la noche en la nevera no puede estar más bueno... A tope de cremoso! Lo prepare con mucho limón, canela, sucralosa y prote de rollo de canela! Increíble! Para acompañar cero complicaciones crema de cacahuete, mermelada diet de mango, coronado con mora, frambuesas y una galleta lotus! DE VICIO ! Mi café extra cargado con canela y infusión! Dioossss que a gusto he desayunadooo! Después del entrenamiento de patitas ha encantado solo... Y paso de quejarme de las agujetas que no es ni medio normal... 😂😂 con lo que sonrisa puesta y a currar! Vamos!
Que tengáis una mañana perfecta 😍😍
SI QUIERES LLEGAR A LA META... SIGUE CAMINANDO 💪💪 SI SE PUEDE 😉😉
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Muy buenos días family! A desayunar! Hoy super COPÓN ! Ayer me prepare arroz con leche y Después de toda la noche en la nevera no puede estar más bueno... A tope de cremoso! Lo prepare con mucho limón, canela, sucralosa y prote de rollo de canela! Increíble! Para acompañar cero complicaciones crema de cacahuete, mermelada diet de mango, coronado con mora, frambuesas y una galleta lotus! DE VICIO ! Mi café extra cargado con canela y infusión! Dioossss que a gusto he desayunadooo! Después del entrenamiento de patitas ha encantado solo... Y paso de quejarme de las agujetas que no es ni medio normal... 😂😂 con lo que sonrisa puesta y a currar! Vamos! Que tengáis una mañana perfecta 😍😍 SI QUIERES LLEGAR A LA META... SIGUE CAMINANDO 💪💪 SI SE PUEDE 😉😉 #fitfam  #fitfamily  #fitfood  #healthyliving  #fitnessrecipes  #healthylife  #healthyfood  #cocinafitness  #cocinasaludable  #recetassaludables  #recetasfitness  #healthylifestyle  #healthyfoodie  #comidasana  #comidasaludable  #yomecuido  #desayuno  #arroz  #mermelada  #penutbutter 
👉🏻 El respeto es uno de los grandes tesoros de la vida 😉
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✔️Torta de avena horneada alta en proteína con arándanos
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🛒Ingredientes:
• 5 claras de huevo
• 150g de skyr
• 35g de HI PROTEIN OATMEAL sabor neutro de @olimp_sport_nutrition
• Arándanos frescos
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👩🏽‍🍳Proceso:
1. Precalentamos el horno a 180grados.
2. Batimos bien todos los ingredientes excepto los arándanos.
3. Llevamos la mezcla sobre un papel de hornear en molde grande para que nos quede finita la torta.
4. Añadimos los arándanos.
5. Horneamos 20-25min a 180grados.
6. ¡Listo! Ya tenemos nuestra Torta de avena horneada alta en proteína con arándanos 😉
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‼️CÓDIGO DEL 25% DE DESCUENTO EN
@olimp_sport_nutrition 👉🏻YANOESTOY👈🏻
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👉🏻 El respeto es uno de los grandes tesoros de la vida 😉 - ✔️Torta de avena horneada alta en proteína con arándanos - 🛒Ingredientes: • 5 claras de huevo • 150g de skyr • 35g de HI PROTEIN OATMEAL sabor neutro de @olimp_sport_nutrition • Arándanos frescos - 👩🏽‍🍳Proceso: 1. Precalentamos el horno a 180grados. 2. Batimos bien todos los ingredientes excepto los arándanos. 3. Llevamos la mezcla sobre un papel de hornear en molde grande para que nos quede finita la torta. 4. Añadimos los arándanos. 5. Horneamos 20-25min a 180grados. 6. ¡Listo! Ya tenemos nuestra Torta de avena horneada alta en proteína con arándanos 😉 . . . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ‼️CÓDIGO DEL 25% DE DESCUENTO EN @olimp_sport_nutrition 👉🏻YANOESTOY👈🏻 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #elplandenetastyle  #recetasolimpsport  #olimpsportnutrition  #olimpambassador  #tortadeavena  #arandanos  #hiproteinoatmeal  #pasoapasonetastyle 
⚫️🔵✅CROISSANT ✅🔵⚫️ENSALADA DE POLLO, APIO Y MAYONESA, SAL, PIMIENTA Y ACEITE ✅🔵⚫️
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Buenos días ✨, después de un fin de semana intenso, necesitamos acoplarnos a la rutina del trabajo y no hay mejor manera que con unos muffins 🌿. .
Como preparar la cena de forma divertida, diferente y como siempre, sencilla. Son unos muffins salados que aceptan todo tipo de relleno y están 👌.
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Batimos los 4 huevos, salpimentamos, añadimos un chorro de leche y una cucharadita de levadura. Después lo mezclaremos con el relleno, en este caso espinacas y champiñones, pero podéis aprovechar algún resto para hacer cocina de aprovechamiento o añadirle una bola pequeña de mozarella en el centro. Quedan brutales ⚡️.
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Rellenamos los moldes de muffins después de echarles un poco de aceite con un spray o brocha y horneamos a 200 grados 30 minutos. Recordar ajustar a vuestro horno. 👌.
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El huevo ha sido un producto muy maltratado los últimos años, por su relación con el colesterol, pero esto no es así. Lo que verdaderamente importa es la calidad del huevo. El huevo tiene una numeración impresa, procurad comprar la que comience por el 0 o 1 (ecológico o campero). Hablaré sobre ello en un post.
.
El huevo aportara luteina y axantina, que son actioxidantes, además vitamina D, con gran déficit en nuestra sociedad y un papel fundamental para evitar la osteoporosis. Su proteína de muy alta calidad, ayudará a la recuperación muscular tras el ejercicio. .

Nos ayudará a limitar el excesivo consumo de carne, pero aportando muchos nutrientes. Por otro lado, recordar que se puede obtener una dieta saludable vegana, siempre que esté bien pautada.
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Que os parece el color? ✨ Es una manera fácil de que los más pequeños tomen verdura 🍃. .

Feliz día ⚡️
#cenabailabesa .
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#comidareal #cocinasaludable #comidasana #comidasanayrica #adelgazarsano #adelgazar #fitnessfood #fitfood #fitlive #breakfastideas #cenasaludable #desayunosaludable #huevo #muffin #muffins #magdalenas #nutricion #nutricionista #nutricionistas #coachnutricional #cantabria #igerscantabria #farmacia #farmaceutica #healthylife #perderpeso #nodieta #sindieta #diabetes
Buenos días ✨, después de un fin de semana intenso, necesitamos acoplarnos a la rutina del trabajo y no hay mejor manera que con unos muffins 🌿. . Como preparar la cena de forma divertida, diferente y como siempre, sencilla. Son unos muffins salados que aceptan todo tipo de relleno y están 👌. . Batimos los 4 huevos, salpimentamos, añadimos un chorro de leche y una cucharadita de levadura. Después lo mezclaremos con el relleno, en este caso espinacas y champiñones, pero podéis aprovechar algún resto para hacer cocina de aprovechamiento o añadirle una bola pequeña de mozarella en el centro. Quedan brutales ⚡️. . Rellenamos los moldes de muffins después de echarles un poco de aceite con un spray o brocha y horneamos a 200 grados 30 minutos. Recordar ajustar a vuestro horno. 👌. . El huevo ha sido un producto muy maltratado los últimos años, por su relación con el colesterol, pero esto no es así. Lo que verdaderamente importa es la calidad del huevo. El huevo tiene una numeración impresa, procurad comprar la que comience por el 0 o 1 (ecológico o campero). Hablaré sobre ello en un post. . El huevo aportara luteina y axantina, que son actioxidantes, además vitamina D, con gran déficit en nuestra sociedad y un papel fundamental para evitar la osteoporosis. Su proteína de muy alta calidad, ayudará a la recuperación muscular tras el ejercicio. . Nos ayudará a limitar el excesivo consumo de carne, pero aportando muchos nutrientes. Por otro lado, recordar que se puede obtener una dieta saludable vegana, siempre que esté bien pautada. . Que os parece el color? ✨ Es una manera fácil de que los más pequeños tomen verdura 🍃. . Feliz día ⚡️ #cenabailabesa  . . #comidareal  #cocinasaludable  #comidasana  #comidasanayrica  #adelgazarsano  #adelgazar  #fitnessfood  #fitfood  #fitlive  #breakfastideas  #cenasaludable  #desayunosaludable  #huevo  #muffin  #muffins  #magdalenas  #nutricion  #nutricionista  #nutricionistas  #coachnutricional  #cantabria  #igerscantabria  #farmacia  #farmaceutica  #healthylife  #perderpeso  #nodieta  #sindieta  #diabetes 
Cocina al vapor si quieres dieta. #dieta #cocinasaludable #cocinaalvapor
➡️𝘋𝘦𝘴𝘭𝘪𝘻𝘢➡️ 𝚜𝚎𝚕𝚎𝚌𝚌𝚒𝚘𝚗𝚊 𝚕𝚘 𝚚𝚞𝚎 𝚖𝚊𝚜 𝚝𝚎 𝚐𝚞𝚜𝚝𝚎 𝚙𝚊𝚛𝚊 𝚊𝚕𝚖𝚘𝚛𝚣𝚊𝚛 🍴 #lunch #almuerzo #3chefsrd #3chefs #lv #rd #lavegard #lavega #dondecomerlavega #dondealmorzarlavega #favorito #fav #comer #eat #comidasana #cocinasaludable #saludable #sincomplicaciones #almuerzosaludable #almuerzos #almuerzodehoy
LOVE THINS
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•CREMA DE CACAHUATE CON FRESAS •MERMELADA CON PLÁTANO Y MORAS
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Atún + calabaza + jugo de piña

Guiso diferente para el filete de atún.  Sabor agridulce, el atún es rico en Omega 3, y es el alimento ideal para deportistas, por su bajo contenido de grasas y altos niveles de proteínas. Receta rápida y fácil. 
Ingredientes

1 filete atún
1 calabaza italiana
1/4 cebolla chica en juliana
1/2 chile pimiento verde
100 ml jugo de piña
3 lascas de raíz de jengibre, aprox el grosor de una moneda
1 diente ajo
1 naranja agria
pimienta
tomillo
sal

Pasos a Seguir

1.Cortar el atún en cuadros grandes y marinar con la naranja agria, pimienta, tomillo y sal.

2.Cortar la calabaza en rodajas delgadas para que se cueza más rápido.

3.Cortar la cebolla y el pimiento en julianas.

4.En la sartén poner un poco de aceite y freír el ajo por unos segundos, luego agregar la calabaza y el pimiento (son los que tardan más en cocerse)

5.Cuando estén a punto de cocerse las verduras, agregar la cebolla. Esperar hasta que esté bien cocida calabaza.

6.Agregar el atún con todo el jugo donde se marinó y agregar las rodajas de jengibre para que sazone. Esperar como un minuto.

7.Agregar un chorrito de jugo de piña para que sazone. Después de que se cueza la carne, dejar unos como 3 minutos más.

8.Servir y disfrutar con galletas o totopos.

Receta De: Ale Bailarina
Foto De: Ale Bailarina

#gourmet #cocinafácil #cocinarte #healthy #cocinamexicana #instagood #comidasana #recetas #cocinacreativa #cocinadeautor #cocinaconamor #foodlover #tasty #cocinacasera #cocinar #cocinando #cooking #cocinatradicional #cocinasana #cocinasaludable #yummy #healthyfood #comida #gastronomia #foodie #foodporn #cocina #instafood #food
Atún + calabaza + jugo de piña Guiso diferente para el filete de atún. Sabor agridulce, el atún es rico en Omega 3, y es el alimento ideal para deportistas, por su bajo contenido de grasas y altos niveles de proteínas. Receta rápida y fácil. Ingredientes 1 filete atún 1 calabaza italiana 1/4 cebolla chica en juliana 1/2 chile pimiento verde 100 ml jugo de piña 3 lascas de raíz de jengibre, aprox el grosor de una moneda 1 diente ajo 1 naranja agria pimienta tomillo sal Pasos a Seguir 1.Cortar el atún en cuadros grandes y marinar con la naranja agria, pimienta, tomillo y sal. 2.Cortar la calabaza en rodajas delgadas para que se cueza más rápido. 3.Cortar la cebolla y el pimiento en julianas. 4.En la sartén poner un poco de aceite y freír el ajo por unos segundos, luego agregar la calabaza y el pimiento (son los que tardan más en cocerse) 5.Cuando estén a punto de cocerse las verduras, agregar la cebolla. Esperar hasta que esté bien cocida calabaza. 6.Agregar el atún con todo el jugo donde se marinó y agregar las rodajas de jengibre para que sazone. Esperar como un minuto. 7.Agregar un chorrito de jugo de piña para que sazone. Después de que se cueza la carne, dejar unos como 3 minutos más. 8.Servir y disfrutar con galletas o totopos. Receta De: Ale Bailarina Foto De: Ale Bailarina #gourmet  #cocinafácil  #cocinarte  #healthy  #cocinamexicana  #instagood  #comidasana  #recetas  #cocinacreativa  #cocinadeautor  #cocinaconamor  #foodlover  #tasty  #cocinacasera  #cocinar  #cocinando  #cooking  #cocinatradicional  #cocinasana  #cocinasaludable  #yummy  #healthyfood  #comida  #gastronomia  #foodie  #foodporn  #cocina  #instafood  #food 
Buscas que tus eventos tengan siempre calidad y tus detalles sean auténticos? Quieres sorprender a los tuyos con sabor, calidad y robar mil sonrisas?
Yo el Chef Cristian Buitrago te ofrezco la mejor forma de complacer tu paladar y una forma de regalarte a ti calidad y experiencias increíbles. *Asesora tu restaurante (montaje de cartas, menú, prueba de platos, capacitación a personal de cocina y de atención al cliente)
*Capacitación de empresas ( Realiza talleres de cocina para excelentes pausas activas o integraciones de grupo)
*Capacitación para restaurantes ( Capacitación en atención al cliente, Capacitación en Cocina Básica, Aderezos, y mejoramiento de calidad de los platos)
*Clase de Cocina a Domicilio (Prepara tus platos favoritos de manera guiada por nuestro chef de manera individual o con tu grupo de amigos)
*Catering de eventos ( Eventos sociales, familiares y empresariales completos o por paquetes)
* Otros (Encuentra también desayunos, almuerzos, meriendas y cenas sorpresa a domicilio. Cenas románticas y más)
Escríbenos en el WhatsApp y danos el gusto de atenderte.

#Chefadomicilio #Chefcristianbuitrago
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Les comparto la receta de nuestro keke de vainilla saludable salió riquísimo ♥️ Ingredientes:
✅4 huevos utilicé 3 yemas ✅200 grs de mantequilla ligth
✅3 tazas de harina integral
✅2 tazas de panela ✅3 cucharas de polvo de hornear
✅1 taza de leche ligth
✅2 cucharaditas de esencia de vainilla
✅1 pizca de sal 
Preparación:
Mezclamos la mantequilla, la panela y los huevos hasta formar una crema, agregamos la vainilla y la leche, seguimos batiendo y vamos poniendo poco a poco la harina, el polvo de hornear y la pizca de sal. Y listo! Previa calentada del horno preparamos nuestros moldes y colocamos la mezcla , el tiempo de cocción es de aprox 25-30 minutos en 180°. Me rindió el molde rectangular y 6 osos 😁✅
Me cuentan que tal 🍽️
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#postrescaseros #cocinasaludable #postresaludable #hechoencasa #delicious #healthyfood #resepyummy #bloggervibes #kidsdeserveit
Les comparto la receta de nuestro keke de vainilla saludable salió riquísimo ♥️ Ingredientes: ✅4 huevos utilicé 3 yemas ✅200 grs de mantequilla ligth ✅3 tazas de harina integral ✅2 tazas de panela ✅3 cucharas de polvo de hornear ✅1 taza de leche ligth ✅2 cucharaditas de esencia de vainilla ✅1 pizca de sal Preparación: Mezclamos la mantequilla, la panela y los huevos hasta formar una crema, agregamos la vainilla y la leche, seguimos batiendo y vamos poniendo poco a poco la harina, el polvo de hornear y la pizca de sal. Y listo! Previa calentada del horno preparamos nuestros moldes y colocamos la mezcla , el tiempo de cocción es de aprox 25-30 minutos en 180°. Me rindió el molde rectangular y 6 osos 😁✅ Me cuentan que tal 🍽️ . . . . . . #postrescaseros  #cocinasaludable  #postresaludable  #hechoencasa  #delicious  #healthyfood  #resepyummy  #bloggervibes  #kidsdeserveit 
Recuerdos del FESTIVAL LA CALERA GASTRONOMICA versión IX.
Nuestro chef @luccianokorner compartiendo tarima con el Chef @chefdanielriveros , @hulegar y los equipos de
@fuoccosapore @hornos_y_fuegos
.
.
.
#ZonaGastronomicaMuseoNacional#ZonaGastronómicaMuseo#cocinatradicional#cocinavegana#cocinacreativa#comunidadjudia#embajadoresdelacocinacolombiana#cocinamodernacolombiana#foodporn#dinner#eating#foodpic#foodgasm#food#cocinatradicional#arteycocina#cocinavanguardista#arte#cocinasaludable
Recuerdos del FESTIVAL LA CALERA GASTRONOMICA versión IX. Nuestro chef @luccianokorner compartiendo tarima con el Chef @chefdanielriveros , @hulegar y los equipos de @fuoccosapore @hornos_y_fuegos . . . #ZonaGastronomicaMuseoNacional #ZonaGastronómicaMuseo #cocinatradicional #cocinavegana #cocinacreativa #comunidadjudia #embajadoresdelacocinacolombiana #cocinamodernacolombiana #foodporn #dinner #eating #foodpic #foodgasm #food #cocinatradicional #arteycocina #cocinavanguardista #arte #cocinasaludable 
IDEA😉
Es tan rico que me olvidé de fotografiarla antes de comerla.
Base de puré de papas, centro de paté de aceitunas negras y  capa superior de puré de calabazas más perejil picado.
El paté de aceitunas lleva además alcaparras, diente de ajo y aceite de oliva.
Como compañía de tu  hamburguesa proteica favorita.😉
Consejería nutricional
margui42@live.com.ar
+ 543416237681
#rico #ricoysaludable #cocinasaludable #patedeaceitunas #aceitunasnegras #vegan #vegetariano #veganismo #nutricion #nutricionysalud
IDEA😉 Es tan rico que me olvidé de fotografiarla antes de comerla. Base de puré de papas, centro de paté de aceitunas negras y capa superior de puré de calabazas más perejil picado. El paté de aceitunas lleva además alcaparras, diente de ajo y aceite de oliva. Como compañía de tu hamburguesa proteica favorita.😉 Consejería nutricional margui42@live.com.ar + 543416237681 #rico  #ricoysaludable  #cocinasaludable  #patedeaceitunas  #aceitunasnegras  #vegan  #vegetariano  #veganismo  #nutricion  #nutricionysalud 
Recuerdos del FESTIVAL LA CALERA GASTRONOMICA versión IX.
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Recuerdos del FESTIVAL LA CALERA GASTRONOMICA versión IX. Nuestro chef @luccianokorner compartiendo tarima con el Chef @chefdanielriveros , @hulegar y los equipos de @fuoccosapore @hornos_y_fuegos . . . #ZonaGastronomicaMuseoNacional #ZonaGastronómicaMuseo #cocinatradicional #cocinavegana #cocinacreativa #comunidadjudia #embajadoresdelacocinacolombiana #cocinamodernacolombiana #foodporn #dinner #eating #foodpic #foodgasm #food #cocinatradicional #arteycocina #cocinavanguardista #arte #cocinasaludable 
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Te esperamos !!! #cocinasaludable #reseva @martharoka
✅TIPS : Cómo hacer pescado grillado sin que se desarme o se pegué en la plancha 🐟🐟
Hay 3 puntos claves:
1️⃣El filet de pescado debe estar libre de agua. Si es fresco va a estar perfecto. Si lo tienes que desfreezar, sécalo con papel absorbente.
2️⃣No le pongas sal antes de colocarlo en la plancha. A mi me gusta ponerle un poco de jugo de limón.
3️⃣Paso fundamental !!!! calentar muy bien, pero MUY bien , la plancha antes de colocar el filet. 
#lenguado #glutenfree #lactosafree #comerrico #comersano #comersaludable #cocinasaludable #pescadoalaplancha #tipscocina #tips #singluten #sinlactosa
✅TIPS : Cómo hacer pescado grillado sin que se desarme o se pegué en la plancha 🐟🐟 Hay 3 puntos claves: 1️⃣El filet de pescado debe estar libre de agua. Si es fresco va a estar perfecto. Si lo tienes que desfreezar, sécalo con papel absorbente. 2️⃣No le pongas sal antes de colocarlo en la plancha. A mi me gusta ponerle un poco de jugo de limón. 3️⃣Paso fundamental !!!! calentar muy bien, pero MUY bien , la plancha antes de colocar el filet. #lenguado  #glutenfree  #lactosafree  #comerrico  #comersano  #comersaludable  #cocinasaludable  #pescadoalaplancha  #tipscocina  #tips  #singluten  #sinlactosa 
RECETA SALUDABLE♡
Hace mucho rato no subía actualizaciones pero me lo han pedido demasiado... asi que ahora estaré más activa para ustedes♡.
#salud #saludable #likeforlikes #followforfollowback #healthylifestyle #healthyfood #saludybienestar #comidasana #healthymind #cocinasaludable
Hola !! Como estuvo su finde ? 🌹🌺👏🏻por acá disfrutando la primavera y preparando muchos pedidos 🍫🥥🥜🌱📦🏷📩📜📪Mucho amor 💕💕💕💕en casa Elaboración #cocinasaludable #alfajoresglutenfree  y mucho más que vamos a ir mostrando #lupeuy te ayuda a que tu vida saludable sea fácil ! •
•
Comienza la semana con la mente en positivo y veras que todo sucede #amor #rico #saludable
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✖️✖️M e n ú • S e m a n a l ✖️✖️
🍴Comienza la semana y les ofrecemos nuestro menú 😋.
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✔️Menú del día.💲180.
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✔️Menú liviano.💲180.
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✔️Milanesa al pan o al plato con mixta. 💲140.
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✔️Chivito “Al tavolo” en dos panes o al plato.💲180. ✔️Hamburguesa de lentejas “Al tavolo” al pan o al plato.💲140.
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✔️🍧agregá el postre por 💲40.
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🍽 Comer cómo en casa 🏠♥️.
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*Contáctanos:
💌 Mensaje directo ó ☎️ 099.989.989 // 099.144.466

#comienzodesemana #menúsemanal #altavolo #viandas #viandasartesanales #comersano #cocina #cocinasaludable #comercomoencasa #casero #comidacasera #opciones #encasa #comercomoencasa #cocinarconamor
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#Repost @detoxveintiuno with @get_repost
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Recomendamos hacer un programa detox al menos 1x año para nutrir, limpiar y darle un descanso al organismo.
En los últimos años el uso de sustancias químicas en la industria aumentó en exceso, inclusive en la industria de los alimentos. Estas toxinas vienen principalmente de los fármacos, polución ambiental, alimentos industrializados, con alta cantidad de endulzantes artificiales, colorantes, acidulantes y conservantes, vegetales contaminados con agrotóxicos y alimentos genéticamente modificados. Otros factores que aumentan las toxinas en el cuerpo son las dietas pobres en proteínas de buena calidad, deficiencias de vitaminas y minerales, dietas ricas en carbohidratos, grasas saturadas y refinadas, tabaco, alcohol e intoxicación por metales pesados como el mercurio, cadmio, arsénico y plomo.
Dale un descanso a tu cuerpo, mejora tu salud y despreocúpate de cocina por 7, 14 o 22 días 💛💛💛
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Info y reservas: hola@detox21.com.co
#detox #salud #bienestar #alimentacionsana #alimentacionconsciente #vegetariano #energia #juicing #menusaludable #sintoxinas #fresco #local #saludnatural #natural #healthylifestyle #wellness #cocinasaludable #glutenfree #sinlacteos #sinazucar #equilibrio
#Repost  @detoxveintiuno with @get_repost ・・・ Ya te inscribiste en nuestro programa Detox21? Recomendamos hacer un programa detox al menos 1x año para nutrir, limpiar y darle un descanso al organismo. En los últimos años el uso de sustancias químicas en la industria aumentó en exceso, inclusive en la industria de los alimentos. Estas toxinas vienen principalmente de los fármacos, polución ambiental, alimentos industrializados, con alta cantidad de endulzantes artificiales, colorantes, acidulantes y conservantes, vegetales contaminados con agrotóxicos y alimentos genéticamente modificados. Otros factores que aumentan las toxinas en el cuerpo son las dietas pobres en proteínas de buena calidad, deficiencias de vitaminas y minerales, dietas ricas en carbohidratos, grasas saturadas y refinadas, tabaco, alcohol e intoxicación por metales pesados como el mercurio, cadmio, arsénico y plomo. Dale un descanso a tu cuerpo, mejora tu salud y despreocúpate de cocina por 7, 14 o 22 días 💛💛💛 @lasdocebalance @foryouce @linaanaturopatia Info y reservas: hola@detox21.com.co #detox  #salud  #bienestar  #alimentacionsana  #alimentacionconsciente  #vegetariano  #energia  #juicing  #menusaludable  #sintoxinas  #fresco  #local  #saludnatural  #natural  #healthylifestyle  #wellness  #cocinasaludable  #glutenfree  #sinlacteos  #sinazucar  #equilibrio 
Hola amiguitos comparto nuevamente la 🍽receta de un 😋delicioso bowl de frutas 🍊 que puedes consumir como cena para evitar el consumo de cereales de caja y lo puedes elaborar con los siguientes ingredientes: ↪Para la base:
✔Frutos 🍒rojos: 🍓fresa, frambuesa y mora azul congeladas. ✔Yogurt light 🔸Estos ingredientes se licuan para obtener una mezcla de consistencia frapeada. ↪Para el topping:
✅Manzana verde picada🍏
✅Frutos rojos 🍒 (fresa🍓,frambuesa y mora azul picadas.
✅Durazno picado🍑
✅Semillas de chía 🔹Estos ingredientes se agregan sobre la mezcla hecha anteriormente y se le agrega la semilla de chía sobre la fruta. 
#Foodie #Instanfood #Cocinasaludable #Nutrition #Nutritips #Cena #Dinner #Deli #Vidasaludable #Nutriesc #Nutrition #Gastronomy
Hola amiguitos comparto nuevamente la 🍽receta de un 😋delicioso bowl de frutas 🍊 que puedes consumir como cena para evitar el consumo de cereales de caja y lo puedes elaborar con los siguientes ingredientes: ↪Para la base: ✔Frutos 🍒rojos: 🍓fresa, frambuesa y mora azul congeladas. ✔Yogurt light 🔸Estos ingredientes se licuan para obtener una mezcla de consistencia frapeada. ↪Para el topping: ✅Manzana verde picada🍏 ✅Frutos rojos 🍒 (fresa🍓,frambuesa y mora azul picadas. ✅Durazno picado🍑 ✅Semillas de chía 🔹Estos ingredientes se agregan sobre la mezcla hecha anteriormente y se le agrega la semilla de chía sobre la fruta. #Foodie  #Instanfood  #Cocinasaludable  #Nutrition  #Nutritips  #Cena  #Dinner  #Deli  #Vidasaludable  #Nutriesc  #Nutrition  #Gastronomy 
Regrann from @entrenamiento.casafit -  Hamburguesas de #garbanzos! Probadas y aprobadas!!!
Una #rica, #facil y #nutritiva opción para el #almuerzo o para la #cena, para sorprender a la familia y motivar a los niños a comer #legumbres de una forma distinta y lo mejor... #sincarne ni #harina, ni producotos animales, totalmente #vegan 
Puedes acompañarlo como lo hicimos al almuerzo, con papas al horno y ensaladas o como lo hicimos a la hora de once, en pan como una hamburguesa tradicional.

#receta encontrada en http://www.recetahamburguesa.com/Hamburguesa/HamburguesaDeGarbanzos/HamburguesaDeGarbanzos.html

#nutrición #vidasana #cocinasaludable #salud #bienestar #fit #fitness #dieta #bajadepeso #pierdepeso #nutritivo #talagante #fitness #fit #hamburguesa #vegano #vegana
Regrann from @entrenamiento.casafit - Hamburguesas de #garbanzos ! Probadas y aprobadas!!! Una #rica , #facil  y #nutritiva  opción para el #almuerzo  o para la #cena , para sorprender a la familia y motivar a los niños a comer #legumbres  de una forma distinta y lo mejor... #sincarne  ni #harina , ni producotos animales, totalmente #vegan  Puedes acompañarlo como lo hicimos al almuerzo, con papas al horno y ensaladas o como lo hicimos a la hora de once, en pan como una hamburguesa tradicional. #receta  encontrada en http://www.recetahamburguesa.com/Hamburguesa/HamburguesaDeGarbanzos/HamburguesaDeGarbanzos.html #nutrición  #vidasana  #cocinasaludable  #salud  #bienestar  #fit  #fitness  #dieta  #bajadepeso  #pierdepeso  #nutritivo  #talagante  #fitness  #fit  #hamburguesa  #vegano  #vegana 
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Una #rica, #facil y #nutritiva opción para el #almuerzo o para la #cena, para sorprender a la familia y motivar a los niños a comer #legumbres de una forma distinta y lo mejor... #sincarne ni #harina, ni producotos animales, totalmente #vegan 
Puedes acompañarlo como lo hicimos al almuerzo, con papas al horno y ensaladas o como lo hicimos a la hora de once, en pan como una hamburguesa tradicional.

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Empanaditas con masa casera #glutenfree #sinharina una buena opción para este domingo ! Una receta de la genia de @manuduranona 😍
Salen 15 tapas aprox!
Necesitas:
• 2 tz de harina de soja orgánica • 1 tz de semillas de chia molida
• 4 claras • Sal, pimentón, ajo y perejil
——
Mezclar todos los ingredientes, si ves que está muy seca súmale un poquitito de agua. Amásalo bien y separa los bollitos y estiralos haciendo un disco (consejo: cuando hagas el bollito, humedecete las manos para hidratar un poquito más la masa, estiralo sobre papel film y por encima también para estirarlo parejo y que no se pegue) llénalos con lo que quieras! Yo hice unas de tomate + queso y las otras de cebolla + queso! 
#empanadas #empanada #singluten #masacasera #soja #chia #comidasana #comidasaludable #cocinasaludable #recetasvegetarianas #recetas #comidavegetariana #comersano #comerbien #healthyfood #healthylifestyle #empanadascaseras #recetasargentinas
#Repost  @recetasamigas with @get_repost ・・・ Empanaditas con masa casera #glutenfree  #sinharina  una buena opción para este domingo ! Una receta de la genia de @manuduranona 😍 Salen 15 tapas aprox! Necesitas: • 2 tz de harina de soja orgánica • 1 tz de semillas de chia molida • 4 claras • Sal, pimentón, ajo y perejil —— Mezclar todos los ingredientes, si ves que está muy seca súmale un poquitito de agua. Amásalo bien y separa los bollitos y estiralos haciendo un disco (consejo: cuando hagas el bollito, humedecete las manos para hidratar un poquito más la masa, estiralo sobre papel film y por encima también para estirarlo parejo y que no se pegue) llénalos con lo que quieras! Yo hice unas de tomate + queso y las otras de cebolla + queso! #empanadas  #empanada  #singluten  #masacasera  #soja  #chia  #comidasana  #comidasaludable  #cocinasaludable  #recetasvegetarianas  #recetas  #comidavegetariana  #comersano  #comerbien  #healthyfood  #healthylifestyle  #empanadascaseras  #recetasargentinas 
Dátiles coco mani quinua y chocolate sin azúcar se mezcla todo con mucho cuidado se agrega un poco de amor y nace el prestigio 2.0 full saludable  si quieres la receta dime 🙋
Dátiles coco mani quinua y chocolate sin azúcar se mezcla todo con mucho cuidado se agrega un poco de amor y nace el prestigio 2.0 full saludable si quieres la receta dime 🙋
Tremendo menú para cerrar el fin de semana 🤤✨ BROCHETTES DE LANGOSTINOS, VARIEDAD DE MORRONES, CEBOLLA MORADA Y CHERRIES + DIP DE PALTA + MIX DE LECHUGAS + PAPAS AL HORNO .
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Empanaditas con masa casera #glutenfree #sinharina una buena opción para este domingo ! Una receta de la genia de @manuduranona 😍
Salen 15 tapas aprox!
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Hamburguesas de #garbanzos! Probadas y aprobadas!!!
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Puedes acompañarlo como lo hicimos al almuerzo, con papas al horno y ensaladas o como lo hicimos a la hora de once, en pan como una hamburguesa tradicional.

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Luces, camara, acción, que comienze la cocina a mover los utensilios porque lo que viene es: vegan tuna, tartare. Comer saludable es divertido me reta a hacer cosas diferentes. Y el sentir que la cocina saludable es tan amplia me motiva a innovar platos nutritivos y vistosos. #veganlife🌱 #veganism #veganlifestyle #vegan #vegana #options #comidasaludable #cookingshow #cooking #cocina #cocinafácil #cocinaconamor #cocina #cocinar #cocinasaludable #cookingtime #cookinglight #veganismo #letscookvegan #cookingtips
Luces, camara, acción, que comienze la cocina a mover los utensilios porque lo que viene es: vegan tuna, tartare. Comer saludable es divertido me reta a hacer cosas diferentes. Y el sentir que la cocina saludable es tan amplia me motiva a innovar platos nutritivos y vistosos. #veganlife 🌱 #veganism  #veganlifestyle  #vegan  #vegana  #options  #comidasaludable  #cookingshow  #cooking  #cocina  #cocinafácil  #cocinaconamor  #cocina  #cocinar  #cocinasaludable  #cookingtime  #cookinglight  #veganismo  #letscookvegan  #cookingtips 
Empanadas dulces fit
Ingredientes
✔100 gr Harina de arroz
✔60 gr Harina integral
✔2 cdas de salvado
✔2 + 1/2 cdas Algarrobo en polvo
✔2 cdas de aceite de coco
✔4 huevos (3 yemas)
✔3 sobres de stevia( yo utilicé green stevia)
✔1 cda de royal
Manos a la obra:
Se bate las claras de ahí las yemas. Agregas stevia y el aceite.
Después integras los ingredientes secos (antes tamizas las harinas), mueves bien la mezcla con una paleta o cuchara.
Por último, con la ayuda de una cuchara vas formando galletitas y lo echas en una plancha para horno previamente engrasada.
⏩Precalientas el horno 10min ( lo que te demoras aprox haciendo la mezcla)
⏩Al horno por 20 min aprox a 180°
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#lifestyle #healthyfood #recetafit #nutricion #alimentacionsaludable #nutrition #postresfit #beatiful #eatclean #fitfood #healthyeating #cocinasaludable #following
Empanadas dulces fit Ingredientes ✔100 gr Harina de arroz ✔60 gr Harina integral ✔2 cdas de salvado ✔2 + 1/2 cdas Algarrobo en polvo ✔2 cdas de aceite de coco ✔4 huevos (3 yemas) ✔3 sobres de stevia( yo utilicé green stevia) ✔1 cda de royal Manos a la obra: Se bate las claras de ahí las yemas. Agregas stevia y el aceite. Después integras los ingredientes secos (antes tamizas las harinas), mueves bien la mezcla con una paleta o cuchara. Por último, con la ayuda de una cuchara vas formando galletitas y lo echas en una plancha para horno previamente engrasada. ⏩Precalientas el horno 10min ( lo que te demoras aprox haciendo la mezcla) ⏩Al horno por 20 min aprox a 180° . . . . . . . . #lifestyle  #healthyfood  #recetafit  #nutricion  #alimentacionsaludable  #nutrition  #postresfit  #beatiful  #eatclean  #fitfood  #healthyeating  #cocinasaludable  #following 
Para endulzar nuestro día a día tenemos varias opciónes✅ 
Carrot Cake🤤 torta o bizcocho de zanahoria con nuez🥕🥜
Hecho con harina de arroz✅ 
Edulcorante✅ 
Y muchooo #saboryamor❣✅ #cocinasaludable #hechoconsaboryamor
Para endulzar nuestro día a día tenemos varias opciónes✅ Carrot Cake🤤 torta o bizcocho de zanahoria con nuez🥕🥜 Hecho con harina de arroz✅ Edulcorante✅ Y muchooo #saboryamor ❣✅ #cocinasaludable  #hechoconsaboryamor 
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Si amas el chocolate, en nuestros packs vienen estos chocolatosos y sanos productos,snickers y prestigio fit!! #chocolatesinazucar #singluten #cocinasaludable
Buenas!! 🤗
Una idea practica para terminar el finde? 🤔
🥕HAMBURGUESAS DE ZANAHORIA Y ZUCCHINI 🥒
👉Ingredientes: 🔸️1 zucchini 🔹️1 zanahoria 🔸️1 huevo 🔹️4 cdas de copos de avena 🔸️ajo en polvo 🔹️sal y pimienta a gusto 🔹️aceite de oliva
👉Preparación: 🔸️Pelar y rallar los vegetales (pueden elegir otros) 🔹️Mezclar con el resto de los ingredientes menos el aceite 🔸️dividir la preparación en 2 y dar forma de hamburguesas 🔹️en una sarten colocar apenas un poco de aceite de oliva y cocinar las hamburguesas de ambos lados 🔸️y listo! Asi de facil
👉Estas cantidades rinde 2 unidades 👉Las podemos acompañar de una ensalada mixta
👉A disfrutar!

#cocinasaludable #tumejorversion #consultoriodenutricion #nutricionbahiablanca #recetas #ricoysano
Buenas!! 🤗 Una idea practica para terminar el finde? 🤔 🥕HAMBURGUESAS DE ZANAHORIA Y ZUCCHINI 🥒 👉Ingredientes: 🔸️1 zucchini 🔹️1 zanahoria 🔸️1 huevo 🔹️4 cdas de copos de avena 🔸️ajo en polvo 🔹️sal y pimienta a gusto 🔹️aceite de oliva 👉Preparación: 🔸️Pelar y rallar los vegetales (pueden elegir otros) 🔹️Mezclar con el resto de los ingredientes menos el aceite 🔸️dividir la preparación en 2 y dar forma de hamburguesas 🔹️en una sarten colocar apenas un poco de aceite de oliva y cocinar las hamburguesas de ambos lados 🔸️y listo! Asi de facil 👉Estas cantidades rinde 2 unidades 👉Las podemos acompañar de una ensalada mixta 👉A disfrutar! #cocinasaludable  #tumejorversion  #consultoriodenutricion  #nutricionbahiablanca  #recetas  #ricoysano 
Quiche de acelga y pollo.
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Ingredientes 📖
Para la masa:
2 Tazas de harina
1 Cucharadita de polvo de hornear 
1 Cucharada colmada de mantequilla
1 Huevo
½ Taza aprox. de leche líquida
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Para el relleno
1 Cucharadita de aceite
2 Pechugas de pollo cortadas en cubos
½ Pimiento rojo cortado en cubos
3 Cucharadas de aceitunas negras cortadas en gajos
Pimienta a gusto
1 Cajita de crema 
2 Huevos enteros
Queso rallado a gusto 
2 tazas de acelga
.
Preparación 🙆‍♀️
1.- Para la masa, junta en un bowl la harina con el polvo de hornear. Añade la mantequilla y trabaja frotando con los dedos hasta conseguir migas pequeñas, luego agrega el huevo y la leche líquida poco a poco hasta conseguir una masa firme y compacta (no amasar en exceso). Uslerea sobre un mesón enharinado y forra un molde de aro 26 cm aprox. Pincha la masa con un tenedor y pre-hornea a temperatura de 180°C durante 6 min, retira de horno.
.
2.- Para el relleno calienta el aceite en una sartén y dora el pollo por todos sus lados durante unos minutos. Agrega el pimiento y aceitunas; revuelve para distribuir los ingredientes y condimenta con sal y pimienta a gusto.
.
3.- Aparte junta la crema con los huevos y la acelga previamente cocida y revuelve hasta unificar. Rellena la masa pre-horneada con el salteado de pollo y verduras. Vierte la crema del paso 3 por todos lados para que cubra toda la preparación y espolvorea el queso parmesano. Vuelve a hornear durante 15 min. aprox. hasta cuajar y dorar la superficie. Una vez listo porciona y sirve de inmediato.
.
Nutriendo caminos 🍎
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#quiche #quicheacelgaypollo #cocina #nutricion #alimentacionsana #alimento #domingo #nutriendocaminos #acelga #verduras #cocinasaludable #vidasana #vidasaludable #alimentate
Quiche de acelga y pollo. . Ingredientes 📖 Para la masa: 2 Tazas de harina 1 Cucharadita de polvo de hornear 1 Cucharada colmada de mantequilla 1 Huevo ½ Taza aprox. de leche líquida . Para el relleno 1 Cucharadita de aceite 2 Pechugas de pollo cortadas en cubos ½ Pimiento rojo cortado en cubos 3 Cucharadas de aceitunas negras cortadas en gajos Pimienta a gusto 1 Cajita de crema 2 Huevos enteros Queso rallado a gusto 2 tazas de acelga . Preparación 🙆‍♀️ 1.- Para la masa, junta en un bowl la harina con el polvo de hornear. Añade la mantequilla y trabaja frotando con los dedos hasta conseguir migas pequeñas, luego agrega el huevo y la leche líquida poco a poco hasta conseguir una masa firme y compacta (no amasar en exceso). Uslerea sobre un mesón enharinado y forra un molde de aro 26 cm aprox. Pincha la masa con un tenedor y pre-hornea a temperatura de 180°C durante 6 min, retira de horno. . 2.- Para el relleno calienta el aceite en una sartén y dora el pollo por todos sus lados durante unos minutos. Agrega el pimiento y aceitunas; revuelve para distribuir los ingredientes y condimenta con sal y pimienta a gusto. . 3.- Aparte junta la crema con los huevos y la acelga previamente cocida y revuelve hasta unificar. Rellena la masa pre-horneada con el salteado de pollo y verduras. Vierte la crema del paso 3 por todos lados para que cubra toda la preparación y espolvorea el queso parmesano. Vuelve a hornear durante 15 min. aprox. hasta cuajar y dorar la superficie. Una vez listo porciona y sirve de inmediato. . Nutriendo caminos 🍎 . #quiche  #quicheacelgaypollo  #cocina  #nutricion  #alimentacionsana  #alimento  #domingo  #nutriendocaminos  #acelga  #verduras  #cocinasaludable  #vidasana  #vidasaludable  #alimentate 
Para una tarde ideal una torta de zanahoria ideal #sinculpa 🙌🙋💕 #sinharina #nadarefinado #sinazucar #sinmantequilla  Créanme que esta increible 👌 
Recomendada para iniciar tu mundo saludable y dejar a un lado el azucar refinado, harinas refinadas y mantequillas. 
Ideal para cumpleaños y para tardes de comer sin pecado 🙌

Para pedidos e información escribir al directo 😄💋 #comesanotips  #cocinasaludable #tipsaludables #tipsaludn #saludyvida #comericoysano #gyacomesano #todosano
#mundosaludable #tumundosaludable #comidaricaymas
Para una tarde ideal una torta de zanahoria ideal #sinculpa  🙌🙋💕 #sinharina  #nadarefinado  #sinazucar  #sinmantequilla  Créanme que esta increible 👌 Recomendada para iniciar tu mundo saludable y dejar a un lado el azucar refinado, harinas refinadas y mantequillas. Ideal para cumpleaños y para tardes de comer sin pecado 🙌 Para pedidos e información escribir al directo 😄💋 #comesanotips  #cocinasaludable  #tipsaludables  #tipsaludn  #saludyvida  #comericoysano  #gyacomesano  #todosano  #mundosaludable  #tumundosaludable  #comidaricaymas 
De más está decir que quien se adueña de las cosas no es quien las inventa sino quien las hace mejor. Max aprendió esto en su visita al Peru, donde conoció a Edgar Wilson Teofilo Arquidia (conocido en Lima como EWTA por las siglas de su nombre).
EWTA es quien le mostró a Max que comer es mucho más que sentir el sabor de una receta, comer es una experiencia que incluye todos los sentidos. 
Desde su restaurant con vista al mar donde solo atiende a una mesa de un maximo de 6 personas EWTA se brinda para que la vista, el olfato, el tacto y el gusto se potencien entre sí para entregar una experiencia única. 
Hoy Max se hizo dueño de una de las recetas de EWTA el famoso ceviche limeño, tiene el placer de compartirlo con vos para que a través de tus sentidos lo disfrutes tanto como el. #maxenlacocina
De más está decir que quien se adueña de las cosas no es quien las inventa sino quien las hace mejor. Max aprendió esto en su visita al Peru, donde conoció a Edgar Wilson Teofilo Arquidia (conocido en Lima como EWTA por las siglas de su nombre). EWTA es quien le mostró a Max que comer es mucho más que sentir el sabor de una receta, comer es una experiencia que incluye todos los sentidos. Desde su restaurant con vista al mar donde solo atiende a una mesa de un maximo de 6 personas EWTA se brinda para que la vista, el olfato, el tacto y el gusto se potencien entre sí para entregar una experiencia única. Hoy Max se hizo dueño de una de las recetas de EWTA el famoso ceviche limeño, tiene el placer de compartirlo con vos para que a través de tus sentidos lo disfrutes tanto como el. #maxenlacocina 
Que tú tiempo ni el tráfico sean una excusa para comer saludable🤨💪 Tenemos muchas opciónes para vos✅ 
Suflé de verduras con claras de huevo🤤 
#cocinasaludable #hechoconsaboryamor
Que tú tiempo ni el tráfico sean una excusa para comer saludable🤨💪 Tenemos muchas opciónes para vos✅ Suflé de verduras con claras de huevo🤤 #cocinasaludable  #hechoconsaboryamor 
#Repost @cami.vdiaz with @get_repost
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ROLLOS DE CANELA INTEGRALES 
HEALTHY CINNAMON ROLLS .

Si les gusta la canela amarán esta receta igual que yo 😍 ✔️Deliciosos ✔️Sin azúcar y ✔️Sin harinas refinadas que mejor? 😋
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Ingredientes para 12 rolls:
▶️Masa 
2 tazas de harina integral 
3/4 taza de harina de avena 
180 ml de leche descremada tibia o bebida vegetal 
1 cucharada de levadura 
2 cucharadas de aceite de coco
1/2 cdta de sal de mar o la que uses 
1 huevo 
2 cucharadas de tagatosa o el endulzante que uses. Use tagatosa @misfotosenlinea 
1/2 cucharadita de esencia de vainilla
.
▶️Relleno
3 cucharadas de tagatosa o azúcar que uses (puede ser rubia, de coco, panela, etc) 
2 cucharaditas de canela en polvo
1/2 cucharadita de nuez moscada (opcional) 
2 cucharadas de ghee o aceite de coco. Use @ammaghee 
Preparación: 
1️⃣En un bowl agregar la leche, la tagatosa o endulzante que uses y la levadura. Remover y dejar activar la levadura por 10 min. 
2️⃣Añadir las harinas, el aceite de coco, sal, huevo, vainilla y mezclar todo con un tenedor. 
3️⃣Comienza a amasar con tus manos  hasta formar una esfera y deja reposando la masa en el mismo bowl cubierta con un paño por unos 10 min. 
4️⃣Mientras, en un recipiente pequeño mezcla la tagatosa o azúcar que uses con la canela y nuez moscada. 
5️⃣Luego en un mesón enharinado estira la masa con la ayuda de un uslero y forma un rectángulo.
6️⃣Rellena la masa con el ghee y luego la mezcla de la canela con el azúcar hasta que quede toda la masa cubierta. 
7️⃣Enrolla cuidadosamente, corta los rolls y distribúyelos en la bandeja del horno previamente engrasada o cubierta con una lámina de silicona. 
8️⃣Hornear por 20 min a 180 grados c. 
9️⃣Dejar enfriar, agregar el glaseado y listo! .
📌 Para el glaseado: Mezclar queso crema light con él endulzante que quieran + un poquito esencia de vainilla. También puedes usar yogurt griego o leche. .
Les gusto la receta? Ideal para acompañar un ☕️🙂
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#cinnamonrolls #cinnamon #rollosdecanela #canela #healthy #healthyfood #saludable #sinazucar #sugarfree #cocinasaludable #vidasana #receta  #ricoysano #fitness #fitnessfood #health #healthylife #healthylifestyle #instafood #instagood #instal
#Repost  @cami.vdiaz with @get_repost ・・・ ROLLOS DE CANELA INTEGRALES HEALTHY CINNAMON ROLLS . Si les gusta la canela amarán esta receta igual que yo 😍 ✔️Deliciosos ✔️Sin azúcar y ✔️Sin harinas refinadas que mejor? 😋 . Ingredientes para 12 rolls: ▶️Masa 2 tazas de harina integral 3/4 taza de harina de avena 180 ml de leche descremada tibia o bebida vegetal 1 cucharada de levadura 2 cucharadas de aceite de coco 1/2 cdta de sal de mar o la que uses 1 huevo 2 cucharadas de tagatosa o el endulzante que uses. Use tagatosa @misfotosenlinea 1/2 cucharadita de esencia de vainilla . ▶️Relleno 3 cucharadas de tagatosa o azúcar que uses (puede ser rubia, de coco, panela, etc) 2 cucharaditas de canela en polvo 1/2 cucharadita de nuez moscada (opcional) 2 cucharadas de ghee o aceite de coco. Use @ammaghee Preparación: 1️⃣En un bowl agregar la leche, la tagatosa o endulzante que uses y la levadura. Remover y dejar activar la levadura por 10 min. 2️⃣Añadir las harinas, el aceite de coco, sal, huevo, vainilla y mezclar todo con un tenedor. 3️⃣Comienza a amasar con tus manos hasta formar una esfera y deja reposando la masa en el mismo bowl cubierta con un paño por unos 10 min. 4️⃣Mientras, en un recipiente pequeño mezcla la tagatosa o azúcar que uses con la canela y nuez moscada. 5️⃣Luego en un mesón enharinado estira la masa con la ayuda de un uslero y forma un rectángulo. 6️⃣Rellena la masa con el ghee y luego la mezcla de la canela con el azúcar hasta que quede toda la masa cubierta. 7️⃣Enrolla cuidadosamente, corta los rolls y distribúyelos en la bandeja del horno previamente engrasada o cubierta con una lámina de silicona. 8️⃣Hornear por 20 min a 180 grados c. 9️⃣Dejar enfriar, agregar el glaseado y listo! . 📌 Para el glaseado: Mezclar queso crema light con él endulzante que quieran + un poquito esencia de vainilla. También puedes usar yogurt griego o leche. . Les gusto la receta? Ideal para acompañar un ☕️🙂 . . #cinnamonrolls  #cinnamon  #rollosdecanela  #canela  #healthy  #healthyfood  #saludable  #sinazucar  #sugarfree  #cocinasaludable  #vidasana  #receta  #ricoysano  #fitness  #fitnessfood  #health  #healthylife  #healthylifestyle  #instafood  #instagood  #instal 
Un desayuno rapido y nutritivo 🙌

Una galletita de arroz inflado (Carbohidrato)
Un huevo revuelto (proteína) (yo solo le coloco pimienta, preferible sin sal asi encontraras el rico sabor de huevo😄) y Medio Aguacate (Grasa Saludable)

#comesanotips  #cocinasaludable #tipsaludables #tipsaludn #saludyvida #comericoysano #gyacomesano #todosano
Finalizamos el Domingo con todo!! Hoy una clienta me comentó lo contenta que estaba que ella con lo insoportable que era con la carne y el humo de los bifes en la cocina, está chocha porque con su sartén y bífera puede hacer bifes sin nada de olor ni humo en su cocina!!! 😊 Nos pone feliz que puedan disfrutar de los beneficios de Essen!!! Gracias por compartir!! Para finalizar este finde les dejo justamente receta de esta tapa de Asado con salsa de Hongos! 🍄 
Nada va al horno! Podes utilizar las bíferas (Marsala - Aqua) o Sartén por ej del Set granito o las sartén con asas!

Receta riquísima y en 30 min ya estás comiendo!! Vamos a necesitar: - 1 Kilo de Tapa de asado
- 1 Cucharadita de Aceite de oliva extra virgen "Olivos del salar"
-1 Cucharada de Fecula de maíz
- 100 cc de Vino Blanco
- 50 gr. de Hongos Secos
- 100 gr. de Champiñones (frescos fileteados)
- 1 Pizca de Sal Fina
- 1 Pizca de Pimienta

MANOS A LA OBRA!
· Calentamos la pieza, en caso de ser con tapa, tapada, a fuego medio. ·  Lubricamos con el aceite de oliva, colocamos la carne y cocinamos unos minutos a fuego fuerte hasta dorar. 
Damos vuelta, tapamos y doramos del otro lado. · Luego incorporamos la fécula disuelta en el vino, los hongos (ya hidratados en agua caliente y fileteados) y los champiñones frescos, Condimentamos. Continuamos a fuego medio en la cacerola destapada, hasta que se evapore el alcohol · Luego tapamos y continuamos a fuego mínimo hasta finalizar la cocción.

Que terminen bien este primer finde de Primavera!!! 🌸💐🌸 .
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#essen #cocinarhacebien #clientesfelices #cocinasaludable #recetas #recetassaludables #cocinandoconamor #cocinandoconmama #cocinasmodernas #cocinaconamor #cocinarapida #cocinafacil #cocinaenfamilia #domingo #asado #hongos
Finalizamos el Domingo con todo!! Hoy una clienta me comentó lo contenta que estaba que ella con lo insoportable que era con la carne y el humo de los bifes en la cocina, está chocha porque con su sartén y bífera puede hacer bifes sin nada de olor ni humo en su cocina!!! 😊 Nos pone feliz que puedan disfrutar de los beneficios de Essen!!! Gracias por compartir!! Para finalizar este finde les dejo justamente receta de esta tapa de Asado con salsa de Hongos! 🍄 Nada va al horno! Podes utilizar las bíferas (Marsala - Aqua) o Sartén por ej del Set granito o las sartén con asas! Receta riquísima y en 30 min ya estás comiendo!! Vamos a necesitar: - 1 Kilo de Tapa de asado - 1 Cucharadita de Aceite de oliva extra virgen "Olivos del salar" -1 Cucharada de Fecula de maíz - 100 cc de Vino Blanco - 50 gr. de Hongos Secos - 100 gr. de Champiñones (frescos fileteados) - 1 Pizca de Sal Fina - 1 Pizca de Pimienta MANOS A LA OBRA! · Calentamos la pieza, en caso de ser con tapa, tapada, a fuego medio. · Lubricamos con el aceite de oliva, colocamos la carne y cocinamos unos minutos a fuego fuerte hasta dorar. Damos vuelta, tapamos y doramos del otro lado. · Luego incorporamos la fécula disuelta en el vino, los hongos (ya hidratados en agua caliente y fileteados) y los champiñones frescos, Condimentamos. Continuamos a fuego medio en la cacerola destapada, hasta que se evapore el alcohol · Luego tapamos y continuamos a fuego mínimo hasta finalizar la cocción. Que terminen bien este primer finde de Primavera!!! 🌸💐🌸 . . . #essen  #cocinarhacebien  #clientesfelices  #cocinasaludable  #recetas  #recetassaludables  #cocinandoconamor  #cocinandoconmama  #cocinasmodernas  #cocinaconamor  #cocinarapida  #cocinafacil  #cocinaenfamilia  #domingo  #asado  #hongos 
💪🏼no pensaste todavía en qué cocinar esta noche ?💁🏼‍♀️.
😱te dejo esta opción súper rica y saludable para que acompañes de ensalada 🥗.
👉🏻MUFFINS DE BRÓCOLI y QUESO.
🥦el brócoli es uno de mis alimentos PREFERIDOS dentro de los vegetales verdes 😊! Me acuerdo que cuando era chica no me gustaba y de grande lo empecé a amar tanto que cuando lo veo lo único que pienso es QUE RECETA NUEVA puedo inventar con ellos! Los amo 😍.
💁🏼‍♀️¿QUE NECESITAMOS?💁🏼‍♀️ 🥦 1 planta de brócoli cocido y cortado (en trozos medianos).
👀2 huevos.
👀1/2 cebolla picada chiquita.
🧀 queso rallado.
😃PARA HACERLA:.
✔️en un bol vamos a colocar los brócolis cortados y picados y vamos a mezclar con la cebolla y con las yemas, sal pimienta y las especias que más te gusten.
💚a parte vamos a batir las claras a punto nieve y las incluimos al bol anterior.
💁🏼‍♀️dividimos la mezcla en los moldes de muffins o tambien podes hacerlo como budín.
😱antes de llevar al horno vamos a colocar queso rallado en forma de lluvia arriba.
👍🏻ahora si al horno durante 20 minutos como mucho. Desmoldamos y podemos disfrutar esta tremenda opción saludable. 
#opcionsaludable #menteenverdee #cocinasaludable #healthyrecipes #recetasmenteenverdee #postmv #muffinsmv #fotografia #fotosdecomida #comidareal #comidasaludable
💪🏼no pensaste todavía en qué cocinar esta noche ?💁🏼‍♀️. 😱te dejo esta opción súper rica y saludable para que acompañes de ensalada 🥗. 👉🏻MUFFINS DE BRÓCOLI y QUESO. 🥦el brócoli es uno de mis alimentos PREFERIDOS dentro de los vegetales verdes 😊! Me acuerdo que cuando era chica no me gustaba y de grande lo empecé a amar tanto que cuando lo veo lo único que pienso es QUE RECETA NUEVA puedo inventar con ellos! Los amo 😍. 💁🏼‍♀️¿QUE NECESITAMOS?💁🏼‍♀️ 🥦 1 planta de brócoli cocido y cortado (en trozos medianos). 👀2 huevos. 👀1/2 cebolla picada chiquita. 🧀 queso rallado. 😃PARA HACERLA:. ✔️en un bol vamos a colocar los brócolis cortados y picados y vamos a mezclar con la cebolla y con las yemas, sal pimienta y las especias que más te gusten. 💚a parte vamos a batir las claras a punto nieve y las incluimos al bol anterior. 💁🏼‍♀️dividimos la mezcla en los moldes de muffins o tambien podes hacerlo como budín. 😱antes de llevar al horno vamos a colocar queso rallado en forma de lluvia arriba. 👍🏻ahora si al horno durante 20 minutos como mucho. Desmoldamos y podemos disfrutar esta tremenda opción saludable. #opcionsaludable  #menteenverdee  #cocinasaludable  #healthyrecipes  #recetasmenteenverdee  #postmv  #muffinsmv  #fotografia  #fotosdecomida  #comidareal  #comidasaludable 
Todos amamos la línea gris granito 😍😍
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Domingo de sorrentinos y salsa de tomates frescos! 🔹️Los sorrentinos son de verduras y la salsa es muyyy facil y rapido de hacer! 🔸️Salsa de tomates frescos: use 2 tomates frescos en trozos, ajo dos dientes, perejil y 1 cdas sopera de queso untable descremado. 🔸️En una sarten con aceite de oliva, incorporar el ajo picado, los tomates cocinar unos min, agregas el perejil y el queso untable.👏👏👏👏 #saludable  #ricoyfacil #cocinasaludable ##salud #nutricion  #tomate
Domingo de sorrentinos y salsa de tomates frescos! 🔹️Los sorrentinos son de verduras y la salsa es muyyy facil y rapido de hacer! 🔸️Salsa de tomates frescos: use 2 tomates frescos en trozos, ajo dos dientes, perejil y 1 cdas sopera de queso untable descremado. 🔸️En una sarten con aceite de oliva, incorporar el ajo picado, los tomates cocinar unos min, agregas el perejil y el queso untable.👏👏👏👏 #saludable  #ricoyfacil  #cocinasaludable  ##salud  #nutricion  #tomate 
Aprendé a hacer estas Albóndigas Rellenas con Queso y Pasta Gratinada en 10 minutos usando tu #PhilipsAirfryer. ¡Una explosión de sabor en tu boca! #SaborSinCulpa
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Les quiero compartir mi comida del dia de hoy nunca habia hecho esta receta y quedo riquisima me enamore completamente aqui 👇🏻 les dejo los ingredientes que necesite para hacerla.

BOWL DE POLLO CON MIEL 🍯 y JUGO DE LIMÓN
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Ingredientes:
1/2 taza de arroz 🍚 integral
45gr de pechuga de pollo
1 cda de miel de agave 
1 cda de ajonjoli
6 tiras de esparragos en pedazitos
Salsa de soya baja en sodio para preparar la la salsa.
2 limones 
1 cda de aceite de oliva ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Elaboracion: 
1️⃣ En una olla pequeña pones los esparragos a cocer con pura agua, en otro sarten pones a cocinar la pechuga de pollo en cuadritos con aceite de oliva y en otro sarten pequeño pones a calentar la salsa. 
2️⃣Salsa: agregas la salsa de soya baja en sodio, sal de mar y pimienta, el jugo de limon, miel y la miel, ya que este listo el pollo le tiras un poco el jugo, le pones los esparragos y despues agregas la salsa. 
3️⃣Una vez listo todo sirves en un plato de tu preferencia y le agregas las semillas de ajonjolí y listo ✅ 🍚Espero les guste mucho la receta y la disfruten tanto como yo bonito dia!!! 😊 
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Les quiero compartir mi comida del dia de hoy nunca habia hecho esta receta y quedo riquisima me enamore completamente aqui 👇🏻 les dejo los ingredientes que necesite para hacerla. BOWL DE POLLO CON MIEL 🍯 y JUGO DE LIMÓN ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Ingredientes: 1/2 taza de arroz 🍚 integral 45gr de pechuga de pollo 1 cda de miel de agave 1 cda de ajonjoli 6 tiras de esparragos en pedazitos Salsa de soya baja en sodio para preparar la la salsa. 2 limones 1 cda de aceite de oliva ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Elaboracion: 1️⃣ En una olla pequeña pones los esparragos a cocer con pura agua, en otro sarten pones a cocinar la pechuga de pollo en cuadritos con aceite de oliva y en otro sarten pequeño pones a calentar la salsa. 2️⃣Salsa: agregas la salsa de soya baja en sodio, sal de mar y pimienta, el jugo de limon, miel y la miel, ya que este listo el pollo le tiras un poco el jugo, le pones los esparragos y despues agregas la salsa. 3️⃣Una vez listo todo sirves en un plato de tu preferencia y le agregas las semillas de ajonjolí y listo ✅ 🍚Espero les guste mucho la receta y la disfruten tanto como yo bonito dia!!! 😊 #nutriologa  #healthyfood  #healthyjourney  #healthylifestyle  #nutrition  #comesanovivesano  #nutritionist  #nutrition  #healthy  #healthyfood  #healthyrecipes  #healthylife  #nutricion  #nutricionista  #nutricional  #nutricionconsciente  #nutricionsaludable  #nutricionsana  #recetas  #recetassaludables  #recetassanas  #recetasfaciles  #recetasfit  #sano  #saludable  #cocinasaludable  #dietasana  #dietfood  #dietasaludable  #comidasaludable  #comidafit