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Primeira fase - Resultado 🥇

Foco, determinação são alguns pré requisitos para quem  traça e quer alcançar seus objetivos.💪 Esse é o meu primeiro RESULTADO com uma excelente NUTRIÇÃO e hábitos saudáveis.

Mais disposição, pele firme, cabelos e unhas fortalecidas.
Foram alguns ajustes na minha rotina, sem passar fome.

Corpo ainda em construção!!!!🎉🎉 Me chama que eu posso compartilhar como eliminar e manter o peso.

Esqueça efeito safona e faça as pazes com a balança😎💃🕺 #90diasdebeleza#HerbalifeNutrition#mudandovidas#sigaalider#vidasaudavel#coach@albanete.batista#projetoverao
Primeira fase - Resultado 🥇 Foco, determinação são alguns pré requisitos para quem traça e quer alcançar seus objetivos.💪 Esse é o meu primeiro RESULTADO com uma excelente NUTRIÇÃO e hábitos saudáveis. Mais disposição, pele firme, cabelos e unhas fortalecidas. Foram alguns ajustes na minha rotina, sem passar fome. Corpo ainda em construção!!!!🎉🎉 Me chama que eu posso compartilhar como eliminar e manter o peso. Esqueça efeito safona e faça as pazes com a balança😎💃🕺 #90diasdebeleza #HerbalifeNutrition #mudandovidas #sigaalider #vidasaudavel #coach @albanete.batista#projetoverao 
Swipe to join me on my rainy morning run! My running time keeps getting better!! Because of the rain I slept in a bit, considered running after work..... So glad I hauled my ass outta bed!!!!! Sometimes thinking can get in the way of doing, JUST DO IT!!! @nike
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 #running #training
Swipe to join me on my rainy morning run! My running time keeps getting better!! Because of the rain I slept in a bit, considered running after work..... So glad I hauled my ass outta bed!!!!! Sometimes thinking can get in the way of doing, JUST DO IT!!! @nike . . . . . . . . . . . . #justdoit  #gettinghealthy  #positivethinking  #icanlearn  #donttellmeicant  #inspiringeachother  #bettereveryday  #selflove  #progressnotperfection  #pcos  #determination  #selfmotivation  #coach  #motivation  #lifestyle  #active  #healthychoices  #healthylife  #healthcoach  #healthylifestyle  #instahealth  #healthyliving  #healthyweightloss  #ilovemyself  #running  #training 
SE VOCÊ QUER EMAGRECER MAS NÃO ESTÁ CONSEGUINDO MANTER A DIETA, SE VOCÊ NÃO ESTÁ CONSEGUINDO IR NA ACADEMIA, SE VOCÊ NÃO ESTÁ CONSEGUINDO  QUEIMAR A BARRIGUINHA EU TENHO ALGO QUE POSSA TE AJUDAR ⬇

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I have to admit something... I like to push the limits. I’ve noticed in the fitness industry we set so many limitations. For instance, someone that is strong can’t have mobility, a long distance runner shouldn’t barbell squat, or bodybuilders can pack on muscle but can’t run a few miles.... the list goes on and I say F**K that noise!.
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Who says you can’t be strong, a rock climber, a mountain climber, surfer, snowboarder, runner etc?!.
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I personally want to live a life full of experiences and challenges so I say let’s do all the things!.
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If you are ready to start your next adventure visit www.chase.fit today!.
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#ChaseFIT #WhatsYourChase #Adventure #LiveLife #Exercise #Workout #WorkHard #Endurance #OCR #Running #Trainer #Views #Triathlon #Marathon #Cardio #FitSpo #Athlete #Nutrition #Healthy #HealthyLifestyle #Fit #FitFam #Fitness #Grateful #PicOfTheDay #LoveLife #Run #Coach #Business #BeTheBestYou
I have to admit something... I like to push the limits. I’ve noticed in the fitness industry we set so many limitations. For instance, someone that is strong can’t have mobility, a long distance runner shouldn’t barbell squat, or bodybuilders can pack on muscle but can’t run a few miles.... the list goes on and I say F**K that noise!. . Who says you can’t be strong, a rock climber, a mountain climber, surfer, snowboarder, runner etc?!. . I personally want to live a life full of experiences and challenges so I say let’s do all the things!. . If you are ready to start your next adventure visit www.chase.fit today!. . . #ChaseFIT  #WhatsYourChase  #Adventure  #LiveLife  #Exercise  #Workout  #WorkHard  #Endurance  #OCR  #Running  #Trainer  #Views  #Triathlon  #Marathon  #Cardio  #FitSpo  #Athlete  #Nutrition  #Healthy  #HealthyLifestyle  #Fit  #FitFam  #Fitness  #Grateful  #PicOfTheDay  #LoveLife  #Run  #Coach  #Business  #BeTheBestYou 
•EVERYDAY IS A NEW BEGINNING.
•TAKE A DEEP BREATH , SMILE AND START AGAIN.....🍀🌞🚀🔥💵
•GOOD MORNING IS A NEW START GO AND ACHIEVE YOUR DREAMS •
•
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#entrepreneur #thinkandgrowrich #Networkers #millionairemindset #number1 #dream #luxury #lifestyle #fashion #branding #believersteam #financialfreedom #hatemsherien #ask #join #positivevibes #morning 
#happy #Speaker #RealIncome #BusinessForHome #Dubai #Egypt #International #Team #world #Leaders #coach #business #theproject
•EVERYDAY IS A NEW BEGINNING. •TAKE A DEEP BREATH , SMILE AND START AGAIN.....🍀🌞🚀🔥💵 •GOOD MORNING IS A NEW START GO AND ACHIEVE YOUR DREAMS • • • #entrepreneur  #thinkandgrowrich  #Networkers  #millionairemindset  #number1  #dream  #luxury  #lifestyle  #fashion  #branding  #believersteam  #financialfreedom  #hatemsherien  #ask  #join  #positivevibes  #morning  #happy  #Speaker  #RealIncome  #BusinessForHome  #Dubai  #Egypt  #International  #Team  #world  #Leaders  #coach  #business  #theproject 
" Chega sempre a hora que não basta apenas protestar; após a filosofia, a ação é indispensável ."
#Coach
#Qualidadedevida
" Chega sempre a hora que não basta apenas protestar; após a filosofia, a ação é indispensável ." #Coach  #Qualidadedevida 
#พร้อมส่ง ราคา 4,790.-
#BLAKE CROSSBODY 20
COACH (F32099)
สีดำล้วน
ขนาด 7.75" (L) x 5" (H) x 2.25" (W)
มี 2 ขายพรี 1 = เหลือ 1 ใบ
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#พร ้อมส่ง ราคา 4,790.- #BLAKE  CROSSBODY 20 COACH (F32099) สีดำล้วน ขนาด 7.75" (L) x 5" (H) x 2.25" (W) มี 2 ขายพรี 1 = เหลือ 1 ใบ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 🙋🏻‍♀️❥Babebiiz shop 💋กระเป๋า/รองเท้า/นาฬิกา แบรนด์เนมของแท้ 💋ของแท้ พร้อมส่ง ไม่ต้อง รอ Pre !!! 💋เครื่องประดับ 💋ชุดชั้นในเซ็กซี่/ชุดนอนเซ็กซี่ Line ID : tomset99 http://line.me/ti/p/~tomset99 FB pages : Babebiiz Shop FB links : http://m.me/708577992622219 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #ของแท ้100% #นาฬ ิกา #แบรนด ์เนมแท้ #watch  #handwatch  #originalbrandname  #brandname  #casio  #gshock  #babyg  #coach  #coachwatch  #guess  #marcjacobs  #fossil  #adidas  #michealkors  #anneklein  #diesel  #crossbody  #bag  #toryburch 
Después de una mañana de seguimientos... tocaba ir a ver una clienta, así que hoy comemos fuera...🥗
.
Aunque no esté en casa, tengo mis prioridades ☝️ y es cuidarme 🤣😂😂.
.
No es excusa, el tema de comer fuera de casa 🤨💁🏽‍♀️
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También hay platos saludables, solo hay que saber elegir bien y tener tu Objetivo claro😉
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¿Que os parece mi plato?
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#platossaludables #mecuido #estilodevidalaia #lifestyle #salud #comersano #coach #nutricion #laialopez84
Después de una mañana de seguimientos... tocaba ir a ver una clienta, así que hoy comemos fuera...🥗 . Aunque no esté en casa, tengo mis prioridades ☝️ y es cuidarme 🤣😂😂. . No es excusa, el tema de comer fuera de casa 🤨💁🏽‍♀️ . También hay platos saludables, solo hay que saber elegir bien y tener tu Objetivo claro😉 . ¿Que os parece mi plato? . #platossaludables  #mecuido  #estilodevidalaia  #lifestyle  #salud  #comersano  #coach  #nutricion  #laialopez84 
Dnes v plnom prúde 🙏💪 #kruhac #kruhovytrenink #functionaltraining #coach #nikitafitness #rannykruhac @derekjacobpalko @slavkahumelova @radopetkov #ainy #kondicka #explosive #kettlebells #jumpbox #trx #fitness #makaci
“It’s not a popularity contest. It’s a results contest!”- JT Foxx
.
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Thank you for a powerful day of inspiration, reflection, brilliant content and #growing to become better versions of ourselves.🙂
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Grateful I said “yes” a year ago to meet my coach @jtfoxxofficial here in Munich Germany 🇩🇪!!!
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Best decision you can make is to #makeadecision and #get a #coach. Action determines your success!🚀
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Wish you all a wonderful and successful day!
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#results #success #coachingworks #entrepreneur #speaker #peakpotentiallife #power #determination #motivation #mindfeed #mindset #positivity #believeinyourself #noexcuses #ladyboss #mumpreneur #forgetthehaters
“It’s not a popularity contest. It’s a results contest!”- JT Foxx . . Thank you for a powerful day of inspiration, reflection, brilliant content and #growing  to become better versions of ourselves.🙂 . . Grateful I said “yes” a year ago to meet my coach @jtfoxxofficial here in Munich Germany 🇩🇪!!! . Best decision you can make is to #makeadecision  and #get  a #coach . Action determines your success!🚀 . . Wish you all a wonderful and successful day! . . #results  #success  #coachingworks  #entrepreneur  #speaker  #peakpotentiallife  #power  #determination  #motivation  #mindfeed  #mindset  #positivity  #believeinyourself  #noexcuses  #ladyboss  #mumpreneur  #forgetthehaters 
🇸🇰Otázka✌ Kým v tebe zotrváva otázka, zatiaľ sa pokúšaš pochopiť nepochopiteľné📚  Nedovolíš veciam, aby boli tým čím sú, ale zmeníš ich tak, aby to bolo pre teba dobré👉✍ Dovoľ sebe, aby všetko bolo tak pekné ako je a nepozeraj sa na veci cez okuliare😊🙏😘 // 🇭🇺Kérdés✌ Amíg ott lakozik benned a kérdés, addig csupán próbálod felfogni a felfoghatatlant📚 Nem engeded meg, hogy a dolgok azok legyenek amik, hanem elferdíted oly módon, hogy neked jó legyen👉✍ Engedd meg magadnak, hogy ùgy legyen minden szép ahogy, s ne egy szemüvegen keresztül nézz rá😊🙏😘 // #pistysvojosud #írdteasorsodat #osud #sors #vicsapinatalia #konyv #kniha #igerssk #ighungary #instahungary #mik #jasomslovensko #slovakia #svk #instask #stastie #boldogsag #szeretet #koszonom #dakujem #mindfulness #coach #skcoach #business #biznis #vállalkozás #tudatosnő
🇸🇰Otázka✌ Kým v tebe zotrváva otázka, zatiaľ sa pokúšaš pochopiť nepochopiteľné📚 Nedovolíš veciam, aby boli tým čím sú, ale zmeníš ich tak, aby to bolo pre teba dobré👉✍ Dovoľ sebe, aby všetko bolo tak pekné ako je a nepozeraj sa na veci cez okuliare😊🙏😘 // 🇭🇺Kérdés✌ Amíg ott lakozik benned a kérdés, addig csupán próbálod felfogni a felfoghatatlant📚 Nem engeded meg, hogy a dolgok azok legyenek amik, hanem elferdíted oly módon, hogy neked jó legyen👉✍ Engedd meg magadnak, hogy ùgy legyen minden szép ahogy, s ne egy szemüvegen keresztül nézz rá😊🙏😘 // #pistysvojosud  #írdteasorsodat  #osud  #sors  #vicsapinatalia  #konyv  #kniha  #igerssk  #ighungary  #instahungary  #mik  #jasomslovensko  #slovakia  #svk  #instask  #stastie  #boldogsag  #szeretet  #koszonom  #dakujem  #mindfulness  #coach  #skcoach  #business  #biznis  #vállalkozás  #tudatosnő 
¿Como elegir a los integrantes de un gran proyecto?

Es importante reconocer como me voy a sentir en el transcurso del proyecto con estos integrantes.

Hay atributos importantes a considerar como son:

1.- Carácter optimista, alguien que puede identificar posibilidades.
2.- Confianza en si mismo, alguien que sabe de cuáles son sus habilidades y competencias.
3.-Responsable de si.
4.- Emprendedor, que tenga iniciativa, que sea pro activo, 
5.- Inteligente ante la incertidumbre, alguien que te transmita serenidad
6.- Coraje, que tenga la plena conciencia de que hay algo por lo que vale la pena continuar.
7.- Disposición al trabajo en equipo, voluntad de sumar.

Cuando tengas que elegir a tus compañeros en un proyecto o en una gran misión, ten presente estos atributos para que tengas un resultado extraordinario.

#rrhh #coach #coaching #motivacionpersonal #empresario #empresa #trabajoenequipo #resultados #atributos #efectividad #pnl #venezuela #colombia #peru #chile #panamá #costarica #miami #ecuador #rmarch
¿Como elegir a los integrantes de un gran proyecto? Es importante reconocer como me voy a sentir en el transcurso del proyecto con estos integrantes. Hay atributos importantes a considerar como son: 1.- Carácter optimista, alguien que puede identificar posibilidades. 2.- Confianza en si mismo, alguien que sabe de cuáles son sus habilidades y competencias. 3.-Responsable de si. 4.- Emprendedor, que tenga iniciativa, que sea pro activo, 5.- Inteligente ante la incertidumbre, alguien que te transmita serenidad 6.- Coraje, que tenga la plena conciencia de que hay algo por lo que vale la pena continuar. 7.- Disposición al trabajo en equipo, voluntad de sumar. Cuando tengas que elegir a tus compañeros en un proyecto o en una gran misión, ten presente estos atributos para que tengas un resultado extraordinario. #rrhh  #coach  #coaching  #motivacionpersonal  #empresario  #empresa  #trabajoenequipo  #resultados  #atributos  #efectividad  #pnl  #venezuela  #colombia  #peru  #chile  #panamá  #costarica  #miami  #ecuador  #rmarch 
I know it from the beginning that I wasn’t born to live a fucking mediocre life...
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#พร้อมส่ง ราคา 4,790.-
#BLAKE CROSSBODY 20
COACH (F32099)
สีดำล้วน
ขนาด 7.75" (L) x 5" (H) x 2.25" (W)
มี 2 ขายพรี 1 = เหลือ 1 ใบ
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⚠️ ¿Cómo te sientes cuando alguien te envía un mensaje privado para intentar venderte algo que no necesitas? 😱 Seguramente pensarás que esa persona no se ha tomado la molestia de conocerte mejor (¡con lo fácil que es mirar tu perfil!) y de crear una relación contigo. Te quedas con la sensación (nada agradable) de que a esa persona no le interesas tú, lo que le importa es tu dinero.⠀
...⠀
¿Le comprarías algo a alguien así? Piénsalo. Yo desde luego que no.⠀
...⠀
Y sin embargo eso es exactamente lo que hacen muchísimos emprendedores hoy en día. Intentar vender de forma indiscriminada sin detenerse a *crear relaciones*.⠀
...⠀
⛔️No funciona así, queridos míos.⠀
...⠀
La base fundamental de todo negocio son las relaciones con los demás, sencillamente porque ✨sin el otro no hay negocio✨ ...
Nadie le compra a alguien que no conoce, en quien no confía y con quien no se siente a gusto.⠀
...⠀
Si quieres hacer crecer tu negocio, *tómate el tiempo de crear relaciones sólidas con tus posibles clientes*. Interésate de forma genuina por ellos. Haz que te importen. Haz que se sientan importantes. Sé servicial primero. La venta es siempre un segundo paso.⠀
...⠀
Sí, claro que esto lleva tiempo. ¡De eso se trata! Los negocios no crecen de un día para el otro. Pero en la medida en que te tomes el tiempo y te enfoques en lo que de verdad importa --tus clientes--, podrás hacer crecer un negocio que ames, con raíces sólidas y firmes. Hay pocas cosas más gratificantes que trabajar con clientes a los que adoras y con quienes te sientes totalmente a gusto 😍
...
#agentesdetransformación #coach #coaching #mentalidad #inspiración #frases #negociosonline #mujeresemprendedoras ⠀
⚠️ ¿Cómo te sientes cuando alguien te envía un mensaje privado para intentar venderte algo que no necesitas? 😱 Seguramente pensarás que esa persona no se ha tomado la molestia de conocerte mejor (¡con lo fácil que es mirar tu perfil!) y de crear una relación contigo. Te quedas con la sensación (nada agradable) de que a esa persona no le interesas tú, lo que le importa es tu dinero.⠀ ...⠀ ¿Le comprarías algo a alguien así? Piénsalo. Yo desde luego que no.⠀ ...⠀ Y sin embargo eso es exactamente lo que hacen muchísimos emprendedores hoy en día. Intentar vender de forma indiscriminada sin detenerse a *crear relaciones*.⠀ ...⠀ ⛔️No funciona así, queridos míos.⠀ ...⠀ La base fundamental de todo negocio son las relaciones con los demás, sencillamente porque ✨sin el otro no hay negocio✨ ... Nadie le compra a alguien que no conoce, en quien no confía y con quien no se siente a gusto.⠀ ...⠀ Si quieres hacer crecer tu negocio, *tómate el tiempo de crear relaciones sólidas con tus posibles clientes*. Interésate de forma genuina por ellos. Haz que te importen. Haz que se sientan importantes. Sé servicial primero. La venta es siempre un segundo paso.⠀ ...⠀ Sí, claro que esto lleva tiempo. ¡De eso se trata! Los negocios no crecen de un día para el otro. Pero en la medida en que te tomes el tiempo y te enfoques en lo que de verdad importa --tus clientes--, podrás hacer crecer un negocio que ames, con raíces sólidas y firmes. Hay pocas cosas más gratificantes que trabajar con clientes a los que adoras y con quienes te sientes totalmente a gusto 😍 ... #agentesdetransformación  #coach  #coaching  #mentalidad  #inspiración  #frases  #negociosonline  #mujeresemprendedoras  ⠀
Вообще ко мне в Панчер частенько заглядывают чужестранцы, причём не только представители ближнего зарубежья, которые, возвращаясь с какой-либо близлежащей стройки, видя свет в окнах клуба и наблюдая, что там для многих из них привычная картина, когда кто-то кого-то бьёт, другие борются, решают, что здесь можно скоротать досуг и интересно провести время. Помимо бывших наших сограждан из союзных республик  в Панчере тренируются и англичане, и французы, и китайцы, а намедни заглянул японский боец ММА, который хотел малость поработать с боксёрами над ударной техникой. Но всё это, так сказать, единичные моменты. А вчера, конечно, был беспрецедентный случай. Ко мне на тренировку пришли аж пять иностранцев, четверо французов и один итальянец. Ну, пришли и пришли, хотя это был единственный случай, когда количество иностранных легионеров на поле превышало количество местных игроков, причём почти в два раза.  Но это ещё пол беды. Никто из них абсолютно нихрена не понимал по-русски, как я по-французски. Оставался английский. И хоть я его никогда не учил, в школе преподавали немецкий, но не даром в 90-е я пересмотрел в видеосалонах огромное количество зарубежных фильмов, где пока ещё не было современного дубляжа, полностью выхолащивающего весь смысл и интонации фраз, а был старый добрый правильный перевод, идущий параллельно с речью героев. И этот мой опыт не прошёл даром. С иностранными гостями я общался, ну может чуть хуже, чем они говорили со мной. Но, главное, они всё понимали, причём значительно лучше, чем многие мои русскоязычные соотечественники. А что самое замечательное, все после пробного занятия купили абонементы, а это дорогого стоит. Ну не в плане цены на занятия, конечно, а с точки зрения оценки и признания моего, не побоюсь этого слова, тренерского таланта). В общем, потихоньку выхожу на международный уровень☝️). #boxing #бокс #международноепризнание #трудностиперевода #боксонлайн #профессор #coach #талалакин
Вообще ко мне в Панчер частенько заглядывают чужестранцы, причём не только представители ближнего зарубежья, которые, возвращаясь с какой-либо близлежащей стройки, видя свет в окнах клуба и наблюдая, что там для многих из них привычная картина, когда кто-то кого-то бьёт, другие борются, решают, что здесь можно скоротать досуг и интересно провести время. Помимо бывших наших сограждан из союзных республик в Панчере тренируются и англичане, и французы, и китайцы, а намедни заглянул японский боец ММА, который хотел малость поработать с боксёрами над ударной техникой. Но всё это, так сказать, единичные моменты. А вчера, конечно, был беспрецедентный случай. Ко мне на тренировку пришли аж пять иностранцев, четверо французов и один итальянец. Ну, пришли и пришли, хотя это был единственный случай, когда количество иностранных легионеров на поле превышало количество местных игроков, причём почти в два раза. Но это ещё пол беды. Никто из них абсолютно нихрена не понимал по-русски, как я по-французски. Оставался английский. И хоть я его никогда не учил, в школе преподавали немецкий, но не даром в 90-е я пересмотрел в видеосалонах огромное количество зарубежных фильмов, где пока ещё не было современного дубляжа, полностью выхолащивающего весь смысл и интонации фраз, а был старый добрый правильный перевод, идущий параллельно с речью героев. И этот мой опыт не прошёл даром. С иностранными гостями я общался, ну может чуть хуже, чем они говорили со мной. Но, главное, они всё понимали, причём значительно лучше, чем многие мои русскоязычные соотечественники. А что самое замечательное, все после пробного занятия купили абонементы, а это дорогого стоит. Ну не в плане цены на занятия, конечно, а с точки зрения оценки и признания моего, не побоюсь этого слова, тренерского таланта). В общем, потихоньку выхожу на международный уровень☝️). #boxing  #бокс  #международноепризнание  #трудностиперевода  #боксонлайн  #профессор  #coach  #талалакин 
Faith is taking a step in the direction evidence is pointing! Take a step today! IronTribe coaches are here- waiting to point you in the right direction! #irontribe #tuscaloosa #funfastfit #strongertogether #coach #faith #trusttheprocess
Hahahaha I worked the shit out of #missannaapples You gotta have balance in life. Don’t kick no balls in my class 😂😂 #workout #team #lollydollybrand #funny #coach
Który trener dokonał najlepszej zmiany w 9. kolejce? 🤔
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#vivianfit Si tienes que bajar tu % de grasa o perder peso... Los #HIITS son los mejores #ejercicios para eso... Quemaras tres veces más la #grasa y tu #masamuscular permanecera intacta o aumentara...
Aqui con mis alumnos del #kilotonbanescopanama2018 que comenzarón con un minuto de #HIITS y al final de los cuatro meses logran hacer cuatro minutos...
Arriba mi Kiloton !!!
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#vivianfit  Si tienes que bajar tu % de grasa o perder peso... Los #HIITS  son los mejores #ejercicios  para eso... Quemaras tres veces más la #grasa  y tu #masamuscular  permanecera intacta o aumentara... Aqui con mis alumnos del #kilotonbanescopanama2018  que comenzarón con un minuto de #HIITS  y al final de los cuatro meses logran hacer cuatro minutos... Arriba mi Kiloton !!! #programadeadelgazamiento  #programadesaludintegral  #vida  #salud  #cambiandovidas  #coach  #coachdefitness  #coachsaludintegral 
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O segredo para o sucesso começa no interior de um coração pulsante por oportunidades.
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O segredo para o sucesso começa no interior de um coração pulsante por oportunidades. . . .siga-nos: @1homemsonhador . . . Siga @expandindo_sua_mente @1mentemilionaria . @empreendedorismo. @johnhonorato0 . . . . .tenha uma vida melhor, dicas na bio do @1homemsonhador . . #motivacao  #o  #foco  #sucesso  #empreendedorismo  #fitness  #dieta  #academia  #motiva  #empreender  #coaching  #vida  #treino  #marketingdigital  #coach  #gym  #alimentacaosaudavel  #gratidao  #frases  #saude  #empreendedor  #a  #inspiracao  #metas  #qualidadedevida  #musculacao  #sonhos  #vidasaudavel  #marketing  #bhfyp 
"Um bom soldado não perde seu foco, mantém a sua meta, supera suas dificuldades pra alcançar seus objetivos... Sê forte diante da batalha, ela nunca termina e assim todos os dias você pode melhorar suas estratégias rumo a vitória!"
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Se for algum compromisso que tenha que participar de reuniões ou precise de uma dedicação maior, olhe a sua agenda antes de se comprometer.
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New Royal ivy 🌸🌸
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In our pursuit of peak performance and wellbeing, it's easy to forget that our muscles need nourishment through the oxygen we breathe. Learn to harness the full power of your breathing mechanism to increase performance, focus and strength, whilst alleviating stress, anxiety, fatigue, anger and fear! This SATURDAY: 1430-1630 at @bloklondon #Blok #Shoreditch
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#breathpod #blok #london #workshop #breathe #inhale #exhale #breathebetter #health #change #learn #coach #breathwork #healing #coaching #integrate #performance #strong #goals #wellbeing #wellness #change #improve #physical #mind #body #love
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Golf was my outlet, my happy place where nothing else mattered. 
Between 13-18 I went through some hard years with my confidence and going through some struggles at home.

I would catch the first public bus at 5am from our commission flat with my golf clubs and practice until about 8am and then walk to school.

After school I would head back to the course and practice until 9pm in summer.

I absolutely loved it.

It served its purpose; therapy, scored me a scholarship to a private school, fun and where I met my mentor who put my on to Tony Robbins.

Today I played a special course in Bali called Bali National Golf Club. It was unexplainably amazing!

I haven’t played for over a year, but I tend to try and play when it travel for a couple of reasons:

1. I freaking love it
2. It’s a gentle reminder of the hard times I clawed my way out of a winner.

What a day 🌈🦄👌
Golf was my outlet, my happy place where nothing else mattered. Between 13-18 I went through some hard years with my confidence and going through some struggles at home. I would catch the first public bus at 5am from our commission flat with my golf clubs and practice until about 8am and then walk to school. After school I would head back to the course and practice until 9pm in summer. I absolutely loved it. It served its purpose; therapy, scored me a scholarship to a private school, fun and where I met my mentor who put my on to Tony Robbins. Today I played a special course in Bali called Bali National Golf Club. It was unexplainably amazing! I haven’t played for over a year, but I tend to try and play when it travel for a couple of reasons: 1. I freaking love it 2. It’s a gentle reminder of the hard times I clawed my way out of a winner. What a day 🌈🦄👌
Dawno nic nie wrzucałem, ale to nie oznacza, że nic nie robiłem 😎 Kończę czwarty tydzień luźniejszych treningów w wymiarze 4 jednostek w tygodniu. Ciągłe podwyższanie kaloryki i szukanie złotego środka na przyrosty 😁 W tym tygodniu jeszcze dwie jednostki i od poniedziałku wchodzę na objętość 🤩 Za tym również idzie zwiększenie kaloryki - już do 5 tys. kcal 🤦‍♂️ Nigdy nie myślałem, że będę miał problem aby przejeść tak dużą ilość jedzenia, ale jednak jest to ciągła walka o szukanie sposobów na upchanie tego w ciągu całego dnia, tym bardziej, że większość dnia jestem w klubie 😏 Za wsparcie w życiu codziennym dziękuję niezastąpionej @polekaro ❤️ Suplementacja oczywiście od @kfdnutrition 👌 Za wszelkie wskazówki treningowe dziękuję @athletic_mind 🙂 Ostatnio podjąłem również współpracę z @decathlonszczecin ale szczegóły o tym już wkrótce 😎 Osoby zainteresowane współpracą zapraszam na treningi personalne do @fitness_universum 👌 Pozdro! 🤙 #trainer #personaltrainer #coach #bodybuilder #bodybuilding #crossfit #calisthenics #streetworkout #sport #gym #gymlife #healthylifestyle #highcarb #diet #passion #hobby #work #workout #back #muscle #sixpack @polskiesylwetki #boy #instaboy #fitnessmodel #shredded #sixpack #abs #poland #szczecin
Dawno nic nie wrzucałem, ale to nie oznacza, że nic nie robiłem 😎 Kończę czwarty tydzień luźniejszych treningów w wymiarze 4 jednostek w tygodniu. Ciągłe podwyższanie kaloryki i szukanie złotego środka na przyrosty 😁 W tym tygodniu jeszcze dwie jednostki i od poniedziałku wchodzę na objętość 🤩 Za tym również idzie zwiększenie kaloryki - już do 5 tys. kcal 🤦‍♂️ Nigdy nie myślałem, że będę miał problem aby przejeść tak dużą ilość jedzenia, ale jednak jest to ciągła walka o szukanie sposobów na upchanie tego w ciągu całego dnia, tym bardziej, że większość dnia jestem w klubie 😏 Za wsparcie w życiu codziennym dziękuję niezastąpionej @polekaro ❤️ Suplementacja oczywiście od @kfdnutrition 👌 Za wszelkie wskazówki treningowe dziękuję @athletic_mind 🙂 Ostatnio podjąłem również współpracę z @decathlonszczecin ale szczegóły o tym już wkrótce 😎 Osoby zainteresowane współpracą zapraszam na treningi personalne do @fitness_universum 👌 Pozdro! 🤙 #trainer  #personaltrainer  #coach  #bodybuilder  #bodybuilding  #crossfit  #calisthenics  #streetworkout  #sport  #gym  #gymlife  #healthylifestyle  #highcarb  #diet  #passion  #hobby  #work  #workout  #back  #muscle  #sixpack  @polskiesylwetki #boy  #instaboy  #fitnessmodel  #shredded  #sixpack  #abs  #poland  #szczecin 
⚽️ Training session ! ---------------------------------------------------------------------------- #soccer #football #calcio #scuolacalcio #settoregiovanile #sport #coach #trainer #training #futbol #game #love #passion #dream #work #workhard #stepbystep #target #experience #life #happy #happiness #ilcalcioèdichiloama #FIGC
Been able to move out of my head and into my heart has given me a great sense of pride 😊 💛 💚 💙 ⠀
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Bom diaaa!!! Pense sobre isso e assuma o risco da sua própria liberdade. 
Quem sabe faz a hora, não espera acontecer. 
#atitude 
#assumaresponsabilidades 
#sejafeliz 
#olhepravocê 
#coach
Let's go Palembang!

#Repost @rian_raveli

BASIC STRENGTH TRAINING WORKSHOPS

Course type: Workshop
Kota: Palembang

Apakah Anda pemula yang baru mulai fitness dan bingung gerakan yang benar seperti apa?

Apakah Anda pemilik fitness center yang peduli dengan kualitas melatih trainer Anda?

Apakah Anda sudah lama berlatih namun kadang masih ragu dengan keamanan dari teknik gerakan-gerakan tertentu?

Apakah Anda seorang atlit beladiri atau olahraga yang ingin mengetahui gerakan apa yang dapat meningkatkan performa bertanding Anda?

Apakah Anda seorang Certified Fitness Trainer yang ingin refresh ilmu praktiknya kembali?

Apabila ada satu saja jawaban YA, maka workshop ini sangat cocok untuk Anda!

Topik: Basic Strength Training Workshops

Tema kali ini adalah memahami beda gerakan compound dan isolation, otot, tulang dan sendi apa yang bekerja dan ketahui pula do's and dont's dari masing-masing gerakan.

Edukator: Coach @pendekar_kettlebell
Assistant: Coach @philosoflex

Lokasi: @Olympusliftclub - Palembang
Detail pada flyer

Daftar melalui: www.apki.or.id/registrasi-online

#LearnWithAPKI #TeamAPKI #APKIFamily #APKIEducation #Workshop #Fitness #Trainer #Exercise #Coach #Indonesia #Palembang

Untuk anggota #APKI di kota lain yang ingin menjadi host, silakan DM.
Let's go Palembang! #Repost  @rian_raveli BASIC STRENGTH TRAINING WORKSHOPS Course type: Workshop Kota: Palembang Apakah Anda pemula yang baru mulai fitness dan bingung gerakan yang benar seperti apa? Apakah Anda pemilik fitness center yang peduli dengan kualitas melatih trainer Anda? Apakah Anda sudah lama berlatih namun kadang masih ragu dengan keamanan dari teknik gerakan-gerakan tertentu? Apakah Anda seorang atlit beladiri atau olahraga yang ingin mengetahui gerakan apa yang dapat meningkatkan performa bertanding Anda? Apakah Anda seorang Certified Fitness Trainer yang ingin refresh ilmu praktiknya kembali? Apabila ada satu saja jawaban YA, maka workshop ini sangat cocok untuk Anda! Topik: Basic Strength Training Workshops Tema kali ini adalah memahami beda gerakan compound dan isolation, otot, tulang dan sendi apa yang bekerja dan ketahui pula do's and dont's dari masing-masing gerakan. Edukator: Coach @pendekar_kettlebell Assistant: Coach @philosoflex Lokasi: @Olympusliftclub - Palembang Detail pada flyer Daftar melalui: www.apki.or.id/registrasi-online #LearnWithAPKI  #TeamAPKI  #APKIFamily  #APKIEducation  #Workshop  #Fitness  #Trainer  #Exercise  #Coach  #Indonesia  #Palembang  Untuk anggota #APKI  di kota lain yang ingin menjadi host, silakan DM.
YES!! Watch your thoughts and your world will become a much better place. 
#mindset #confidence #ownit #coach
Inevitavelmente o maior desafio de uma Marca é o autoconhecimento. 🔸Esse processo é o garimpo das características humanas da marca que criam uma conexão emocional e genuína com o público.
🔸Nesse passeio pelo lado de dentro reconhecemos traços de humanidade como personalidade, emoções, valores, propósito, missão,  singularidades e objetivos. 🔸Todo esse repertório (seja da Marca Pessoal, seja da Marca do Negócio) que reflete a alma e propósito da sua Marca pode e deve ser usado na comunicação nesse mundão digital em que vivemos hoje ❤🎯😉
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#Cursos #EuMarcaRegistrada #Marca #Branding #MarcaPessoal #BrandingPessoal #BrandingDigital #PoderPessoal #Emoção 
#Empreendedores #Coach #Coaching  #DesenvolvimentoPessoal  #Autoconhecimento #Autenticidade #Autoestima  #Paixão #Prosperidade #Propósito #Sucesso #BoasVibrações
#MarketingDigital  #MarketingDeConteúdo
#EmpreendedorismoFeminino #EmpreendedorismoDigital
#Empreender #Negócios
Inevitavelmente o maior desafio de uma Marca é o autoconhecimento. 🔸Esse processo é o garimpo das características humanas da marca que criam uma conexão emocional e genuína com o público. 🔸Nesse passeio pelo lado de dentro reconhecemos traços de humanidade como personalidade, emoções, valores, propósito, missão, singularidades e objetivos. 🔸Todo esse repertório (seja da Marca Pessoal, seja da Marca do Negócio) que reflete a alma e propósito da sua Marca pode e deve ser usado na comunicação nesse mundão digital em que vivemos hoje ❤🎯😉 . . . #Cursos  #EuMarcaRegistrada  #Marca  #Branding  #MarcaPessoal  #BrandingPessoal  #BrandingDigital  #PoderPessoal  #Emoção  #Empreendedores  #Coach  #Coaching  #DesenvolvimentoPessoal  #Autoconhecimento  #Autenticidade  #Autoestima  #Paixão  #Prosperidade  #Propósito  #Sucesso  #BoasVibrações  #MarketingDigital  #MarketingDeConteúdo  #EmpreendedorismoFeminino  #EmpreendedorismoDigital  #Empreender  #Negócios 
Avec les personnes que j'accompagne au quotidien, nous parlons souvent de la peur d'échouer. 
La peur de ne pas tenir ses nouveaux objectifs, son rééquilibrage alimentaire, ou la reprise du sport.

Beaucoup de personnes ont l'envie de s'en sortir mais elles ont cette petite voix dans leur tête qui leur dit "tu n'y arriveras jamais". Apprenez qu'il n'existe pas un chemin parfait dans notre quotidien. Il y a des jours où tout va bien, on a la pêche et on déplacerai des montagnes et d'autres où les choses sont un peu plus compliquées. Acceptez cela et lâchez prise. Ces peurs qui vous empêchent d'avancer, sachez qu' il est possible de les dompter. 
Pour avancer, il faut savoir dire oui,non, faire des choix, faire des erreurs et les comprendre pour aller de l'avant. Vous pouvez modifier vos objectifs à tout moment, car vous vous êtes rendu compte qu'il faudra du temps pour y arriver. Ce n'est pas grave, prenez le temps qu'il vous faut ! 
Face à cette peur, le pourquoi est cette chose qui va vous permettre de faire le point, pourquoi j'en suis arrivé(e) à la aujourd'hui ? Pourquoi j'ai ce projet de manger plus sainement ou de reprendre le sport ? Pourquoi vous voulez changer ? Etc.

Et si on écoutait plutôt l’envie ?

Faites taire la peur ou les doutes avec des actions concrètes ! C'est ce qui vous permettra de franchir les obstacles et je peux vous assurer que vous serez fière de vous ! 
En coaching, je vous accompagne également sur cette problèmatique. Pour en savoir plus n'hésitez pas à me contacter. 
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#coach #coaching #confidence #confiance #peur #strong #obstacles #fierte #forte #objectif #sante #health #biendanssatete #help #soutien
Avec les personnes que j'accompagne au quotidien, nous parlons souvent de la peur d'échouer. La peur de ne pas tenir ses nouveaux objectifs, son rééquilibrage alimentaire, ou la reprise du sport. Beaucoup de personnes ont l'envie de s'en sortir mais elles ont cette petite voix dans leur tête qui leur dit "tu n'y arriveras jamais". Apprenez qu'il n'existe pas un chemin parfait dans notre quotidien. Il y a des jours où tout va bien, on a la pêche et on déplacerai des montagnes et d'autres où les choses sont un peu plus compliquées. Acceptez cela et lâchez prise. Ces peurs qui vous empêchent d'avancer, sachez qu' il est possible de les dompter. Pour avancer, il faut savoir dire oui,non, faire des choix, faire des erreurs et les comprendre pour aller de l'avant. Vous pouvez modifier vos objectifs à tout moment, car vous vous êtes rendu compte qu'il faudra du temps pour y arriver. Ce n'est pas grave, prenez le temps qu'il vous faut ! Face à cette peur, le pourquoi est cette chose qui va vous permettre de faire le point, pourquoi j'en suis arrivé(e) à la aujourd'hui ? Pourquoi j'ai ce projet de manger plus sainement ou de reprendre le sport ? Pourquoi vous voulez changer ? Etc. Et si on écoutait plutôt l’envie ? Faites taire la peur ou les doutes avec des actions concrètes ! C'est ce qui vous permettra de franchir les obstacles et je peux vous assurer que vous serez fière de vous ! En coaching, je vous accompagne également sur cette problèmatique. Pour en savoir plus n'hésitez pas à me contacter. ___ #coach  #coaching  #confidence  #confiance  #peur  #strong  #obstacles  #fierte  #forte  #objectif  #sante  #health  #biendanssatete  #help  #soutien 
《☄😁JUMP WITH SMIL😁☄》
Picture by @mattt_flamingo 👊
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Holà voici la photo du jour ... j'attend vos retour ? Le lieu vous plait ? 
Pour ma part c'est ma préférée sur cette séance shooting de cet été 2018 🤗
N'hésitez si vous avez des idées de lieu, tenu, thème ou musique pour des clips je suis preneuse pour partager vos idées 😄
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Bon mardi à vous tous 🕊 & ❤ Coach Caro 🐒
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#lyonconfluence #photographiesaut #picturedance #mouvement #jumpinggirl #girlfly #ballerinaproject #yogainspiration #danceforever #dancetime #lyon69 #coach #coaching #fitgirlmotivation #fitgirl
《☄😁JUMP WITH SMIL😁☄》 Picture by @mattt_flamingo 👊 . . . Holà voici la photo du jour ... j'attend vos retour ? Le lieu vous plait ? Pour ma part c'est ma préférée sur cette séance shooting de cet été 2018 🤗 N'hésitez si vous avez des idées de lieu, tenu, thème ou musique pour des clips je suis preneuse pour partager vos idées 😄 . . . Bon mardi à vous tous 🕊 & ❤ Coach Caro 🐒 . . . #lyonconfluence  #photographiesaut  #picturedance  #mouvement  #jumpinggirl  #girlfly  #ballerinaproject  #yogainspiration  #danceforever  #dancetime  #lyon69  #coach  #coaching  #fitgirlmotivation  #fitgirl 
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Imagen vendedora 👩‍💼 Gracias @coacarlospaz por el espacio .
Conversaciones con coach en formación continua , distinguir la imagen como la primera impresión creadora de Estímulos y emociones.
“Estimula a tu público correctamente y haz la venta del siglo “
Mi Gratitud 🙏 a @nachimasjoan @guildaaudana y todo los integrantes de @coacarlospaz .
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Most will watch, some will laugh, few will follow. Believe in the power of 🙏🏽 , believe in you 👣👣👣👣 by faith, you’re so close.

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Here we are. The newest class of Performance Nutrition coaches taught by some of the best in the industry and the world.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
I believe in hard work. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
But I also believe in balance.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
As in the body, which is constantly protecting you and helping you live by maintaining homeostasis, so in the mind.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
You can build your mind and you can build your body: while you are pushing hard enough, the body and mind will adapt accordingly - amazing things can happen when you stay focused and consistent!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Achieving a result with applying yourself to it is one thing, but another part is the art of getting back to balance after you have been pushing hard and that’s where most people fail. Either we go too hard or we do absolutely nothing.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
As @coachmarkcarroll says, the devil is in the doses. In food, in training in pushing the limits you couldn’t thought possible.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Do push the limits, break the boundaries, challenge yourself but know your tools for coming back to baseline, as in your body so in your mind. Anchor it on what’s truly and most important thing in your life and remind yourself of that more often.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
That is where health begins.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Thank you @cleanhealthfitnessinstitute for the amazing knowledge input.
Here we are. The newest class of Performance Nutrition coaches taught by some of the best in the industry and the world. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ I believe in hard work. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ But I also believe in balance. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ As in the body, which is constantly protecting you and helping you live by maintaining homeostasis, so in the mind. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ You can build your mind and you can build your body: while you are pushing hard enough, the body and mind will adapt accordingly - amazing things can happen when you stay focused and consistent! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Achieving a result with applying yourself to it is one thing, but another part is the art of getting back to balance after you have been pushing hard and that’s where most people fail. Either we go too hard or we do absolutely nothing. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ As @coachmarkcarroll says, the devil is in the doses. In food, in training in pushing the limits you couldn’t thought possible. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Do push the limits, break the boundaries, challenge yourself but know your tools for coming back to baseline, as in your body so in your mind. Anchor it on what’s truly and most important thing in your life and remind yourself of that more often. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ That is where health begins. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Thank you @cleanhealthfitnessinstitute for the amazing knowledge input.
Qual a importância do autocontrole ??
Já parou para pensar no quanto somos influenciados pelas nossas emoções ?
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Busquei por inteligência emocional para  gerir meus momentos tristes, consegui sair de onde estava(deprê) e hoje analisando tudo que aconteceu percebo que na verdade eu estava alterando uma realidade, olhando pro mundo com meus olhos emocionados, ou seja, não olhava as coisas como elas verdadeiramente eram.
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Não ter  a visão correta da realidade é o que faz você distorcê-la , nesse momento entra o seu aspecto emocional, suas emoções e expectativas sobre a realidade e que vão fazer com que você faça projeções em cima dela.
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Criando, por exemplo, um “ homem” que não existe, aquele príncipe é uma projeção do que você gostaria que fosse , um relacionamento que só existe na sua mente e que na verdade está te matando lentamente por não se deixar perceber  o quão mal aquilo te faz, é aí que entra a insatisfação por aquilo não corresponder a expectativa que você havia criado na mente .
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Quando temos esse autocontrole conseguimos enxergar minimamente os detalhes, as coisas e a realidade como ela verdadeiramente é.
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Inteligência emocional é o bem mais incrível que você pode buscar em sua vida.
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Isso me deu liberdade de escolher meus relacionamentos saudáveis e enxergar tudo com a visão correta. .
Essa semana será repleta de conteúdo, estão gostando? .
Falem aiiii nos comentários 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼 que continuarei com as postagens trazendo o conhecimento daquilo que me fez despertar. .
Tenham um bom dia, inspiradíssima ! ❤️
Qual a importância do autocontrole ?? Já parou para pensar no quanto somos influenciados pelas nossas emoções ? . Busquei por inteligência emocional para gerir meus momentos tristes, consegui sair de onde estava(deprê) e hoje analisando tudo que aconteceu percebo que na verdade eu estava alterando uma realidade, olhando pro mundo com meus olhos emocionados, ou seja, não olhava as coisas como elas verdadeiramente eram. . Não ter a visão correta da realidade é o que faz você distorcê-la , nesse momento entra o seu aspecto emocional, suas emoções e expectativas sobre a realidade e que vão fazer com que você faça projeções em cima dela. . Criando, por exemplo, um “ homem” que não existe, aquele príncipe é uma projeção do que você gostaria que fosse , um relacionamento que só existe na sua mente e que na verdade está te matando lentamente por não se deixar perceber o quão mal aquilo te faz, é aí que entra a insatisfação por aquilo não corresponder a expectativa que você havia criado na mente . . Quando temos esse autocontrole conseguimos enxergar minimamente os detalhes, as coisas e a realidade como ela verdadeiramente é. . Inteligência emocional é o bem mais incrível que você pode buscar em sua vida. . Isso me deu liberdade de escolher meus relacionamentos saudáveis e enxergar tudo com a visão correta. . Essa semana será repleta de conteúdo, estão gostando? . Falem aiiii nos comentários 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼 que continuarei com as postagens trazendo o conhecimento daquilo que me fez despertar. . Tenham um bom dia, inspiradíssima ! ❤️
All what you can expect is loyalty and respect and if you don’t get it....just stop expecting and create your own self for better good of people 💪🏼
All what you can expect is loyalty and respect and if you don’t get it....just stop expecting and create your own self for better good of people 💪🏼
Hip thrusts 🔥 ———————-
Had to train gluts.......was skipping hip thrusters from three weeks so today I went for them. ➡️ 4 sets
➡️64 kg 10reps
➡️74kg 10reps
➡️84 kg 10reps
➡️104 kg 8 reps
 And now I am feeling the burns🔥🔥
Hip thrusts 🔥 ———————- Had to train gluts.......was skipping hip thrusters from three weeks so today I went for them. ➡️ 4 sets ➡️64 kg 10reps ➡️74kg 10reps ➡️84 kg 10reps ➡️104 kg 8 reps And now I am feeling the burns🔥🔥
So guys it was shoulders and triceps day. As I mentioned before. 
_________________________
 But I took it to the whole another level. @singhkaran0006 I made him Stand right on my back because I have my own point of view on working on triceps, I do make mistakes but I wanted to make sure about what those mistakes were, from my point of view it all good.....but I believe to ask the same from @singhkaran0006 he seek out all those mistakes that I was actually doing while performing triceps extensions. And believe me it was a great help to understand my posture 👊🏻🤘🏼🤘🏼
So guys it was shoulders and triceps day. As I mentioned before. _________________________ But I took it to the whole another level. @singhkaran0006 I made him Stand right on my back because I have my own point of view on working on triceps, I do make mistakes but I wanted to make sure about what those mistakes were, from my point of view it all good.....but I believe to ask the same from @singhkaran0006 he seek out all those mistakes that I was actually doing while performing triceps extensions. And believe me it was a great help to understand my posture 👊🏻🤘🏼🤘🏼
So guys here is another motivational video for you guys...shoulders and triceps day at its best....💪🏼💪🏼
Ft @vikrantjamwal44 and @singhkaran0006

Music credits @imaginedragons
So guys here is another motivational video for you guys...shoulders and triceps day at its best....💪🏼💪🏼 Ft @vikrantjamwal44 and @singhkaran0006 Music credits @imaginedragons
Every time I see heavy dumbbells like these each of 40 kg I have to heat myself up....because mind always tells me that I have a dislocated shoulder take a causation first and make sure that every thing is at it right place...even after after 4 reps when in thought of engaging with 5th one I felt a little disbalance among both of my shoulders. So I shunted the dumbbells immediately 💪🏼
Every time I see heavy dumbbells like these each of 40 kg I have to heat myself up....because mind always tells me that I have a dislocated shoulder take a causation first and make sure that every thing is at it right place...even after after 4 reps when in thought of engaging with 5th one I felt a little disbalance among both of my shoulders. So I shunted the dumbbells immediately 💪🏼
Sometimes you do feel bad when someone passes a bad remark or a gesture.....I am the most judged person as because of the obvious reason that I am trying to do something better in my life and obviously people can’t digest that......well it happens all the time....you feel bad only when you are week....so just nut up and keep hustling because in the end you will get what you want because it’s all about what you put and what you get and believe me guys, I am giving 100% to my studies and my body...rest everything depends upon time❤️
Sometimes you do feel bad when someone passes a bad remark or a gesture.....I am the most judged person as because of the obvious reason that I am trying to do something better in my life and obviously people can’t digest that......well it happens all the time....you feel bad only when you are week....so just nut up and keep hustling because in the end you will get what you want because it’s all about what you put and what you get and believe me guys, I am giving 100% to my studies and my body...rest everything depends upon time❤️
Legs and arms day
—————————-
There is change in my gym timing, I made a test run yesterday for timing and it was major success.
————————————
So it was front squat though I can squat upto 120 kg 1 rep full dip. But obvious I am not pursuing powerlifting these days so 104 3 reps is quite a great work for me right now.
⬇️⬇️
Front squat routine.
➡️54kg 10 reps
➡️64kg 10 reps
➡️74kg 10 reps
➡️84kg 10 reps
➡️104kg 3reps 
Check my main page @pranavmanhas__
Legs and arms day —————————- There is change in my gym timing, I made a test run yesterday for timing and it was major success. ———————————— So it was front squat though I can squat upto 120 kg 1 rep full dip. But obvious I am not pursuing powerlifting these days so 104 3 reps is quite a great work for me right now. ⬇️⬇️ Front squat routine. ➡️54kg 10 reps ➡️64kg 10 reps ➡️74kg 10 reps ➡️84kg 10 reps ➡️104kg 3reps Check my main page @pranavmanhas__
This is how a back with potential looks like even when you don’t mean to flex it.
This is how a back with potential looks like even when you don’t mean to flex it.
The dumbbells shown in the cover are the most heaviest and the meanest dumbbells in the gym I.e of 40 kgs each watch till the end to what happened with them....ft @vikrantjamwal44
The dumbbells shown in the cover are the most heaviest and the meanest dumbbells in the gym I.e of 40 kgs each watch till the end to what happened with them....ft @vikrantjamwal44
It’s all about the work we had putted in.... @abhi_sharma10 was the first among those people who got diet chart from me... BELIEVE me he was fat as a buffalo but now he looks like a beast...💪🏼
It’s all about the work we had putted in.... @abhi_sharma10 was the first among those people who got diet chart from me... BELIEVE me he was fat as a buffalo but now he looks like a beast...💪🏼
So guys #shoutout for @vikrantjamwal44
————————————
Had trained him. He is also a natural fitness athlete. Been working with me from past two years. Just look at hi arm. His out of gym for about 1 and half month but is still filled with aesthetics...
His work ethics are been gradually developed by myself and is consistent with it...god bless him and do follow him🤘🏼
So guys #shoutout  for @vikrantjamwal44 ———————————— Had trained him. He is also a natural fitness athlete. Been working with me from past two years. Just look at hi arm. His out of gym for about 1 and half month but is still filled with aesthetics... His work ethics are been gradually developed by myself and is consistent with it...god bless him and do follow him🤘🏼