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Box office will be open from 12 till 2 on the day at the Venue - Harpendon Public Halls 
We can’t wait !! FitnessModelComps.com
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‼️RAW Podcast Alert 🚨 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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This coming Friday I will be filming a podcast with @robcollinstattoo and covering everything body modification⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Discover some hard truths, while we reveal the past and envision the future‼️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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In the meantime go and show my man some love and Subscribe to the Gone Rogue channel @robcollinstattoo⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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‼️RAW Podcast Alert 🚨 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ This coming Friday I will be filming a podcast with @robcollinstattoo and covering everything body modification⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Discover some hard truths, while we reveal the past and envision the future‼️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ In the meantime go and show my man some love and Subscribe to the Gone Rogue channel @robcollinstattoo⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #shreddedlife  #rippedbody  #leanmuscles  #gymaestetics  #fitnesstransformation  #bodytransformation  #fatlosstips  #fatlossjourney  #dietingtips  #flexonem  #pumpday  #weightlossplan  #aesthetics  #nopainnogain  #musclesandtatoos  #fitness  #bodybuilding  #swolfie  #leaningout  #fitness  #beastmode  #classicphysique  #modelingshoot  #progress 
جدول امتیازات دسته آزاد مسترالمپیا 2018 و هفت قهرمان آن به ترتیب از آخر به اول

نکته جالب توجه راجع به فیل هیث و شان رودن این است که از راند اول تا فینال فیل هیث به شان رودن با امتیازات منفی بیشتر باخته است.
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@javad.herati15 #arnoldclassic 
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FOLLOW 👉🏻@Fitness.club15 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
جدول امتیازات دسته آزاد مسترالمپیا 2018 و هفت قهرمان آن به ترتیب از آخر به اول نکته جالب توجه راجع به فیل هیث و شان رودن این است که از راند اول تا فینال فیل هیث به شان رودن با امتیازات منفی بیشتر باخته است. . ِ @javad.herati15 #arnoldclassic  #classicphysique  #phisique  #arnold  #ifbbproleague  #npc  #bodybuilding  #powerlifting  #fitness  #mrolympia  #Ifbbpro  #iran  #mrolympia2018  #پروبادی  #بدنسازی  #فیتنس  #پرورش_اندام  #ورزش  #ورزشکار  #قهرمان  #تناسب_اندام  #رژیم  #چاقی  #لاغری  #مستر_المپیا_2018  #مستر_المپیا  #فیزیک_کلاسیک  FOLLOW 👉🏻@Fitness.club15 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
I like to push everything in my life to the limit. Including my jeans... #fitness 
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Har du prøvet vores nyeste variant? Protein Pandekage med en dejlig smag af cookie 🍪

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Har du prøvet vores nyeste variant? Protein Pandekage med en dejlig smag af cookie 🍪 Specielt glutenfri Pandekage Mix, som vil blive din favorit hvis du først smager den ❤️ Med smÃ¥ lækre chokoladestykker i dejen, bliver dette en rigtig god pandekage oplevelse 😎 . ▶️ PROTEINBAKER.DK ◀️ . .. Visit ProteinBaker.dk ❤️ #simplyshredded  #bodybuildingcom  #benchpres  #shredz  #shredded  #denkeysport  #classicphysique  #mensphysique  #vqfit  #ifbb  #alphalete  #summershredding  #instagrambodybuilding  #classicbodybuilding  bodybuilder #mrolympia  #gymlife  #gymrat  #gymaddict  #workoutmotivation  #workoutvideo  #gymvideoes  #workoutideas  #fitnessvideoes  #fitlife 
Throwback Tuesday...is that even a thing?! Well throwback to last week when the beard game was strong
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This was my conditioning last week Wednesday and man I am happy to say I have improved and I will be bringing a better package this weekend guaranteed
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Sunday post comp I was straight back on the grind and straight into my second #peakweek to ensure I come in much leaner, tighter and better conditioned this time around
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It’s going to be an epic show this weekend at the @nzifbb NATIONALS 2018 and I am looking forward to stepping on stage with all the amazing athletes around Aotearoa #LetsGetIt
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#nzifbb #ifbb #classicphysique #nsnz #shredded
Throwback Tuesday...is that even a thing?! Well throwback to last week when the beard game was strong . This was my conditioning last week Wednesday and man I am happy to say I have improved and I will be bringing a better package this weekend guaranteed . Sunday post comp I was straight back on the grind and straight into my second #peakweek  to ensure I come in much leaner, tighter and better conditioned this time around . It’s going to be an epic show this weekend at the @nzifbb NATIONALS 2018 and I am looking forward to stepping on stage with all the amazing athletes around Aotearoa #LetsGetIt  . #nzifbb  #ifbb  #classicphysique  #nsnz  #shredded 
#첫줄
청주피스 클래식피지크 사진
일단 표정연습부터 해야겠다....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
좋은사진 감사합니다작가님!
청주 바디프로필 무대사진은 고니스냅!
👉👉 @gony.snap
#첫줄  청주피스 클래식피지크 사진 일단 표정연습부터 해야겠다....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좋은사진 감사합니다작가님! 청주 바디프로필 무대사진은 고니스냅! 👉👉 @gony.snap
Moving by desires, we need to control every little things, which able to slow our motion by the road to success. #fitness #power #gym #abs #body #sunglasses #motivation #mensphysique #classicphysique #aesthetic #bodybuilding #workout #sport #lifestyle #fitfam
WOW 😱Insanely conditioned physique 👌🏻🔪
Rate his shredz from 1-10 🔥
Follow:@gym.lovres_
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🎥 @aristidembomni 
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WOW 😱Insanely conditioned physique 👌🏻🔪 Rate his shredz from 1-10 🔥 Follow:@gym.lovres_ . 🎥 @aristidembomni  #jeffseid Â #davidlaid Â #zyzz Â #stevecook Â #aesthetic #shredded Â #bodybuilding Â #andreideiu Â #mrolympia #mensphysique Â #fitness Â #gymshark Â #getshredded  #abs Â #chestday Â #gym Â #workout Â #mirin #classicphysique Â #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle Â #fitnessmotivation #fitnessmodel Â #absworkout Â #pic Â #video 
Had so much fun at the PCA Cumbria Classic on Sunday with the beautiful @maddersonmuscle team. 
I was so nervous about stepping on stage this time round, I still can’t believe I placed 3rd out of a strong line-up of 9 girls! 🥉 
Big thanks to everyone who has supported me and Myles throughout this. 
Especially our coaches @g.madd and @sharonmadderson. Their experience, knowledge and support is second to none. Super excited to start our off season with you! 💪
 @dropdeadthreads_stagewear for my incredible bikini 👙

@jp.makeupartist and @bridalhairbygemma_forster who absolutely amaze me every time! Definitely my favourite look so far 😚

My mum, dad, Jack and friends for coming down to support us 😍 love you lots.

And a special thank you to @mylesmcmullen. I really couldn't have done any of this without YOU! As well as helping me through my prep, through all the tantrums and tears, you've been working super hard on your own prep too. You looked INCREDIBLE on stage and I'm super proud of you! Now, let's get big my love 💪❤
..
#tuesdaytransformation #mindset #toned #posing #tonedfigure #classicphysique #training #recovery #workout #loveyourself #bodybuilding #bodybuilder #diet #macros #bulking #girlswholift #fitnesscouple #goals #ukfitfam #muscle #fitness #strong #strongwomen #fitfam #goalsetting #flexibledieting
Had so much fun at the PCA Cumbria Classic on Sunday with the beautiful @maddersonmuscle team. I was so nervous about stepping on stage this time round, I still can’t believe I placed 3rd out of a strong line-up of 9 girls! 🥉 Big thanks to everyone who has supported me and Myles throughout this. Especially our coaches @g.madd and @sharonmadderson. Their experience, knowledge and support is second to none. Super excited to start our off season with you! 💪 @dropdeadthreads_stagewear for my incredible bikini 👙 @jp.makeupartist and @bridalhairbygemma_forster who absolutely amaze me every time! Definitely my favourite look so far 😚 My mum, dad, Jack and friends for coming down to support us 😍 love you lots. And a special thank you to @mylesmcmullen. I really couldn't have done any of this without YOU! As well as helping me through my prep, through all the tantrums and tears, you've been working super hard on your own prep too. You looked INCREDIBLE on stage and I'm super proud of you! Now, let's get big my love 💪❤ .. #tuesdaytransformation  #mindset  #toned  #posing  #tonedfigure  #classicphysique  #training  #recovery  #workout  #loveyourself  #bodybuilding  #bodybuilder  #diet  #macros  #bulking  #girlswholift  #fitnesscouple  #goals  #ukfitfam  #muscle  #fitness  #strong  #strongwomen  #fitfam  #goalsetting  #flexibledieting 
Current physique update from the front and back. This condition is the comfort zone for me which I can maintain easily. The trick? Keep active! But also keep your diet clean!
See story for meal numero uno💪🍔😜
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Наконец завезли «качество» 🙏🏼@yamamotonutrition @yamamotonutrition @ifbbproitaly #fit#fitness#fitspo#fitspiration#motivation#inspiration#nopainnogain#me#progress#getfit#active#weightloss#diet#workout#trainmean#trainhard#eatclean#gym#myIife#instagramfitness#protein#mealprep#sport#body#followme#instagood#npc#classicphysique#ifbbpro
♢اوماك جيم:
♢مع افخم المعدات الرياضية .
♢مدربين ذو خبره عاليه.
♢كمال أجسام /رشاقه/تخسيس ♢يوجد لدينا عروض لكل الاشتراكات.
الموقع شارع اوماق جوار مطعم النجمه 
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♢اوماك جيم: ♢مع افخم المعدات الرياضية . ♢مدربين ذو خبره عاليه. ♢كمال أجسام /رشاقه/تخسيس ♢يوجد لدينا عروض لكل الاشتراكات. الموقع شارع اوماق جوار مطعم النجمه #dmitriyvorotyncev  #bodybuilding  #bodybuilder  #bodybuildingmotivation  #fitnessmotivation  #fitnessmodel  #gym  #npc  #npcclassicphysique  #watson  #watsonpharmacy  #watsonteam  #smth  #classicphysique  #дмитрийворотынцев  #бодибилдинг  #фитнес  #мотивация  #aesthetics  #dedication  #awesome  #sport  #sportlife  #transformation  #classicphysique  #fitnessmodel  #vacuum  #вакуум  #champion 
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#fitspiration #nutrition #bodybuilder  #abs #gains #modeling #progress #iifym #classicphysique #body #shredded
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Temp Post 📝

I just want whoever we come in contact with to start believing in themselves. Whatever the goal or dream is just go for it. For some reason that vision or thought was given to you. Don’t think it’s too crazy or unrealistic because it’s you. I mean look at me... I am no guru on anything I currently practice I just love the process of learning new things on a day to day basis. The truth is, you’ll never learn without making mistakes. You may spend countless nights battling whether it’s worth it and I’m here to affirm that it is. Today as I cleaned out my belongings I found a handful of the first BULLIES tees ever made and though they are laughable, they also allowed me to reflect on how far we have come as a community. Anyone who really has taken the time to know me, knows I don’t do anything fancy with any amount of money that has been made to date. I’m simply convinced that it’s not time for any of that, I simply LOVE the process of creating, meeting new people and seeing the growth happen before my eyes. I think we have something special on our hands and I hope you feel that way about your goal or dream. And if you haven’t made the leap, please do!

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Temp Post 📝 I just want whoever we come in contact with to start believing in themselves. Whatever the goal or dream is just go for it. For some reason that vision or thought was given to you. Don’t think it’s too crazy or unrealistic because it’s you. I mean look at me... I am no guru on anything I currently practice I just love the process of learning new things on a day to day basis. The truth is, you’ll never learn without making mistakes. You may spend countless nights battling whether it’s worth it and I’m here to affirm that it is. Today as I cleaned out my belongings I found a handful of the first BULLIES tees ever made and though they are laughable, they also allowed me to reflect on how far we have come as a community. Anyone who really has taken the time to know me, knows I don’t do anything fancy with any amount of money that has been made to date. I’m simply convinced that it’s not time for any of that, I simply LOVE the process of creating, meeting new people and seeing the growth happen before my eyes. I think we have something special on our hands and I hope you feel that way about your goal or dream. And if you haven’t made the leap, please do! ______________________________________ ❌ironbulliesactivewear.bigcartel.com❌ ______________________________________ #IronBullies  #OffTheLeash  #BulliesNutrition  #TheOnlyThingWeBullyIsTheIron  #TrustTheProcess  #Vibes  #Mecca  #Muscle  #Elev8SportsNutrition  #Nutrishop  #Venice  #Live #Laugh  #Lift  #Love  #CassMartin  #FitFam  #Gb3  #Fresno  #FitRepublic  #FitChicks  #WrkEthic  #Fitspo  #IFBB  #BodyBuilding  #ClassicPhysique  #Aesthetics  #GymLife  #Bulk  #VeteranOwnedBusiness  🇺🇸
#transformationtuesday from left to right my first ever show last year to the start of prep this year to my second show just over a week ago. Happy with the improvements I made over the bit still plenty more to improve on! Mainly my legs! So time to get my head back down and come back bigger and leaner next time round. Plans in place with my beautiful girlfriend @danniicage both for prep and lots of exciting things coming up in our personal lives #gymlife #bodybuildingmotivation #liftheavy #abs #fitnessmotivation #guns #bodybuilding #workout #beastmode #fitnessmodel #back #flex #fitnesstransformation #couple #nutrition #selfimprovement #physique #training #chest #gymrat  #fitnessaddict #shredded #classicphysique #fitfam #cutting #muscle #bodybuilder #couplegoals #trainhard
#transformationtuesday  from left to right my first ever show last year to the start of prep this year to my second show just over a week ago. Happy with the improvements I made over the bit still plenty more to improve on! Mainly my legs! So time to get my head back down and come back bigger and leaner next time round. Plans in place with my beautiful girlfriend @danniicage both for prep and lots of exciting things coming up in our personal lives #gymlife  #bodybuildingmotivation  #liftheavy  #abs  #fitnessmotivation  #guns  #bodybuilding  #workout  #beastmode  #fitnessmodel  #back  #flex  #fitnesstransformation  #couple  #nutrition  #selfimprovement  #physique  #training  #chest  #gymrat  #fitnessaddict  #shredded  #classicphysique  #fitfam  #cutting  #muscle  #bodybuilder  #couplegoals  #trainhard 
Einen schönen Guten Morgen und Start in den Tag... Flachheit ist nach dem Schlafen angesagt also erstmal Cardio und dann Frühstück 🍳 heute ist Chizzle the Chest!
#classicphysique #allesausnichts #comebackbetter #onestepbacktwostepsforward  #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #classicbodybuilding
#train #trainhard #trainharderthanme #trainhardorgohome #nopainnogain  #otomix #mcfit #machdichwahr #shredd #shredded #masse #masselifestyle #supersaiyan
Einen schönen Guten Morgen und Start in den Tag... Flachheit ist nach dem Schlafen angesagt also erstmal Cardio und dann Frühstück 🍳 heute ist Chizzle the Chest! #classicphysique  #allesausnichts  #comebackbetter  #onestepbacktwostepsforward  #bodybuildingmotivation  #bodybuildinglifestyle  #classicbodybuilding  #train  #trainhard  #trainharderthanme  #trainhardorgohome  #nopainnogain  #otomix  #mcfit  #machdichwahr  #shredd  #shredded  #masse  #masselifestyle  #supersaiyan 
And today’s consecutive double count is...? You tell me. 😏
What can @fueledsupplements Do for you? 
Jump rope is 💯 still one of my favorite exercises. (Annnd this was after quads and calves and a 12 hour shift) just sayinnn. 😝 
#lifting #workout #fitness #jumprope #athlete #success #gym #lifestyle #physique #classicphysique #bodybuilding #mma #wrestling #fitfam #fitspo #diet #nutrition #training #photography #goals #ambition #business #entrepreneur
And today’s consecutive double count is...? You tell me. 😏 What can @fueledsupplements Do for you? Jump rope is 💯 still one of my favorite exercises. (Annnd this was after quads and calves and a 12 hour shift) just sayinnn. 😝 #lifting  #workout  #fitness  #jumprope  #athlete  #success  #gym  #lifestyle  #physique  #classicphysique  #bodybuilding  #mma  #wrestling  #fitfam  #fitspo  #diet  #nutrition  #training  #photography  #goals  #ambition  #business  #entrepreneur 
Juuuuiiiiicccceeeyyy chest pump today 😈 
So I decided I’ll be going for a USA bench record by the end of the year and I’ll start posting to keep everyone updated on my progress 💪🏽 #fitness #workout #motivation #bodybuilding #powerlifting #classic #classicphysique #ifbb #npc #uspa #fitstagram #lifting #gymrat #shredded #cuts
WOW 😱Insanely conditioned physique 👌🏻🔪
Rate his shredz from 1-10 🔥
Follow: @all_fitness_tips
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🎥 @aristidembomni 
#jeffseid #davidlaid #zyzz #stevecook #aesthetic#shredded #bodybuilding #andreideiu #mrolympia#mensphysique #fitness #gymshark #getshredded
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WOW 😱Insanely conditioned physique 👌🏻🔪 Rate his shredz from 1-10 🔥 Follow: @all_fitness_tips . 🎥 @aristidembomni  #jeffseid Â #davidlaid Â #zyzz Â #stevecook Â #aesthetic #shredded Â #bodybuilding Â #andreideiu Â #mrolympia #mensphysique Â #fitness Â #gymshark Â #getshredded  #abs Â #chestday Â #gym Â #workout Â #mirin #classicphysique Â #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle Â #fitnessmotivation #fitnessmodel Â #absworkout Â #pic Â #video 
How to get that back!
Main thing is diet.
@motivator.mr
How to get that back! Main thing is diet. @motivator.mr
@mirez has been coaching me since day one in physique to now competing in classic physique.  Check out his new page @official_firstclassbodies 
#competitor #firstclassbodies #classicphysique #npc #goldenera  #aesthetic ##gymgrind bodybuilding #fitness #bulktogain #muscle #beast #gym #gymrat #swole #weightlifting #weights #benchpress #shredded #ripped #healthy #cleaneating #fitfam #flex #cheatmeal
Deep inside you there is a person who refuses to be kept deep inside you.💯
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11 days left untill @ifbbwa #omarastates on Holiday injured my anckle doing #cardio #sprints on the #beach not my usual cardio. Can't do my usual cardio so now doing freestyle sprints in the pool. All gyms were closed yesterday for bank holiday managed to still get it done in the shit hotel gym next door which I snook into. Moral of the story no excuses get shit done when your chips are down you adapt don't make excuses. If you don't acheive what you set out to you need to be able to look at yourself in the mirror and say I gave my best.
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#bioflexnutrition #mensphysique #physique #musclephysique #classicphysique #fitfam #classicbodybuilding #ifbbwa #ifbbaustralia #perthfitfam #perthisok #perth #instalike #instagood #compprep #diet #nutrition #gym #cardio #vegan #veganbodybuilding #perthvegan
11 days left untill @ifbbwa #omarastates  on Holiday injured my anckle doing #cardio  #sprints  on the #beach  not my usual cardio. Can't do my usual cardio so now doing freestyle sprints in the pool. All gyms were closed yesterday for bank holiday managed to still get it done in the shit hotel gym next door which I snook into. Moral of the story no excuses get shit done when your chips are down you adapt don't make excuses. If you don't acheive what you set out to you need to be able to look at yourself in the mirror and say I gave my best. . . . . . . . . #bioflexnutrition  #mensphysique  #physique  #musclephysique  #classicphysique  #fitfam  #classicbodybuilding  #ifbbwa  #ifbbaustralia  #perthfitfam  #perthisok  #perth  #instalike  #instagood  #compprep  #diet  #nutrition  #gym  #cardio  #vegan  #veganbodybuilding  #perthvegan 
READY!!! #bodybuild #ripped #classicphysique #rep #eat #muscle 
@thesylvaback @chris_dahulk_evans 
@arrid504
In honor of #nationalchestday 🤓💪🏼
Aiming for that X-shape🙋🏼‍♂️🤙🏻 #classicphysique
Aiming for that X-shape🙋🏼‍♂️🤙🏻 #classicphysique 
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지난주 서울시장배 찬조영상 
유튜브에 올리며 캡쳐~~^^
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지난 1년간 약점부위에 대해 고민하며 운동했다.
운동량 이나 빈도, 중량 을 올리지 않았고
전년도 대비 근육량도 늘지 않았지만
(오히려 조금 줄음..)
조금씩 체형개선의 여지가 보인다.
내몸에 대해 알아가고 다듬어가는것
그것이 보디빌딩 아닐까^^
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남은기간 열심히하자..!!
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#김성환매일운동#유튜브#시즌온
#멀티니크#아이언맥스#슈퍼비스트#김성환선수#꾸준함이진리다#freepose#gestposing
#bodybuilder#bodybuilding#영상#위정운#설재현
#classicphysique
. 지난주 서울시장배 찬조영상 유튜브에 올리며 캡쳐~~^^ . 지난 1년간 약점부위에 대해 고민하며 운동했다. 운동량 이나 빈도, 중량 을 올리지 않았고 전년도 대비 근육량도 늘지 않았지만 (오히려 조금 줄음..) 조금씩 체형개선의 여지가 보인다. 내몸에 대해 알아가고 다듬어가는것 그것이 보디빌딩 아닐까^^ . . 남은기간 열심히하자..!! . . #김성환매일운동 #유튜브 #시즌온  #멀티니크 #아이언맥스 #슈퍼비스트 #김성환선수 #꾸준함이진리다 #freepose #gestposing  #bodybuilder #bodybuilding #영상 #위정운 #설재현  #classicphysique 
Mind-muscle connection...
#tbt
Mind-muscle connection... #tbt 
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아무생각없이 운동 , 
레슨만 하던시절~~^^
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오전에 노블에서 한렬이 만나서
운동 바짝 땡기고
오후에는 선릉쪽에서 프리랜서로 활동하고
1년 내내 식단관리를 철저히 했었던

연장(기구)탓이 전혀 없었던 때라
하체운동 기구가 좋지 않아 스쿼트만 조지던 시절.. 봉이 휜거 같아 발란스가 안맞길래
센타에 ivanco 봉을 기증했었는데..
알고보니 원판의 무게가 달랐었던 ㅎㅎ

#노블휘트니스#구로디지털단지
#ivanco#김성환짐#슈퍼비스트#시즌온
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#nopainnogain#backtothebasic
#bodybuilding#bodybuilder#korea#classicphysique
. 아무생각없이 운동 , 레슨만 하던시절~~^^ . 오전에 노블에서 한렬이 만나서 운동 바짝 땡기고 오후에는 선릉쪽에서 프리랜서로 활동하고 1년 내내 식단관리를 철저히 했었던 연장(기구)탓이 전혀 없었던 때라 하체운동 기구가 좋지 않아 스쿼트만 조지던 시절.. 봉이 휜거 같아 발란스가 안맞길래 센타에 ivanco 봉을 기증했었는데.. 알고보니 원판의 무게가 달랐었던 ㅎㅎ #노블휘트니스 #구로디지털단지  #ivanco #김성환짐 #슈퍼비스트 #시즌온  #멀티니크 #아이언맥스 #seasonon  #nopainnogain #backtothebasic  #bodybuilding #bodybuilder #korea #classicphysique 
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클레식하게 혹은
보디빌딩스럽게
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운동의 흐름을 타야지
물 흘러가는데로 
느낌을 쫓다보면
어딘가로 치우쳐지겠지
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24시간 일주일내내 몸에 집중^^
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#247#always#mind#classic#bodybuilding 
#seasonon#superbeast#fitness 
#아이언맥스#시즌온#슈퍼비스트#멀티니크
#늘하던데로#순리데로
#포토#ho.u#이강희포토#classicphysique
. 클레식하게 혹은 보디빌딩스럽게 . 운동의 흐름을 타야지 물 흘러가는데로 느낌을 쫓다보면 어딘가로 치우쳐지겠지 . 24시간 일주일내내 몸에 집중^^ . #247 #always #mind #classic #bodybuilding  #seasonon #superbeast #fitness  #아이언맥스 #시즌온 #슈퍼비스트 #멀티니크  #늘하던데로 #순리데로  #포토 #ho .u#이강희포토 #classicphysique 
케이블크로스오버😀
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데피니션 좋았네..
오늘이 아니라 아쉽다
다시 만들어보자👍🏻
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#꾸준함이진리다
#김성환매일운동
#시즌온#슈퍼비스트#헬스반바지#헬스타그램#보디빌더#트레이너#gym#cablecrossover#workout#bodybuilding#bodybuilder#👍🏻#classicphysique
케이블크로스오버😀 . 데피니션 좋았네.. 오늘이 아니라 아쉽다 다시 만들어보자👍🏻 . . #꾸준함이진리다  #김성환매일운동  #시즌온 #슈퍼비스트 #헬스반바지 #헬스타그램 #보디빌더 #트레이너 #gym #cablecrossover #workout #bodybuilding #bodybuilder #👍🏻#classicphysique 
작년전국체전시합전날숙소에서..
올해는 삭발 하지말까?ㅋ
.
시합전후엔 탄때문에 허름하게 
입고 나가는데.:얼굴과 머리때문인지
다들 애처롭게 처다본다 
언젠가 시합후에 휴게소에서는 
학생부와 핫도그 줄서있던 나에게 
니는 몇학년이고 하고 물으셨던 분도 있었지 ㅋㅋㅋㅋ 
저날 사우나에서도 들었던거같고 ㅋㅋ
여튼...
저때보다 몸을 더 잘만들고 싶은데..
일단 며칠좀 쉬어야겠다^^
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#2017전국체전#시합전날#보디빌딩#김성환선수#김성환짐#보디빌더#트레이너#시즌온#슈퍼비스트#헬스코르셋#짐웨어#유튜브#김성환매일운동#멀티니크#휴식#국가대표#세계챔피언#꾸준함이진리다#bodybuilding#bodybuilder#gym#👍🏻#classicphysique
작년전국체전시합전날숙소에서.. 올해는 삭발 하지말까?ㅋ . 시합전후엔 탄때문에 허름하게 입고 나가는데.:얼굴과 머리때문인지 다들 애처롭게 처다본다 언젠가 시합후에 휴게소에서는 학생부와 핫도그 줄서있던 나에게 니는 몇학년이고 하고 물으셨던 분도 있었지 ㅋㅋㅋㅋ 저날 사우나에서도 들었던거같고 ㅋㅋ 여튼... 저때보다 몸을 더 잘만들고 싶은데.. 일단 며칠좀 쉬어야겠다^^ . #2017전국체전 #시합전날 #보디빌딩 #김성환선수 #김성환짐 #보디빌더 #트레이너 #시즌온 #슈퍼비스트 #헬스코르셋 #짐웨어 #유튜브 #김성환매일운동 #멀티니크 #휴식 #국가대표 #세계챔피언 #꾸준함이진리다 #bodybuilding #bodybuilder #gym #👍🏻#classicphysique 
멀티니크그립 탄생이야기👉🏻
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저는 조금 일찍 시합성적을 내면서 
운좋게 스폰이나 매니지먼트를 많이 받았습니다.
좋은 회사와 계약을 할때마다 동기 부여가 되고 기분이 좋습니다.
하지만 종종 이 사업을 하는 분들 중에는 
왜 선수 출신이나 이 운동을 직접 해본 사람이 없을까..
경험을 기반으로 제작된 상품이 약간 아쉽기도 했습니다.
.
2016년 어느날 친분이 있는 형님께 연락이 왔습니다.
07년 제품출시 이후 몇 년간 판매를 하지 않았던 
멀티니크 스트랩의 특허를 
오랜 기다림 끝에 받게 되었다는 소식이었습니다. 
다시 시작하겠다고 하시더군요..
.
 이 형님은 1990년 고등부, 전국체전, 미스터코리아, YMCA등 대보협의 많은 대회를 조용히 도전하셨던 선배님으로 처음 서울왔었던 저에게 잘해주셨고, 많은 조언을 해주신 분이셨습니다. 
지금은 선수 생활을 쉬고 계시지만 
늘 다시 뛰고 싶은 욕심이 있는, 
보디빌딩을  참 좋아하는 홍승진 선수입니다 .
.
 그런 승진형님의 재기 소식이 반갑고 기뻤습니다. 도와드리고 싶었습니다. 
그래서 당시 스트랩 시장의 현실적인 부분, 단점이 될 부분들을 알려드렸고,
솔직히 지금은 스트랩과 더불어 그립의 시대 라고 말씀드렸습니다. 
저는 2013년 부터 베르사그립을 사용하고 있던터라
그립의 장 단 점을 꽤 잘 알고 있었습니다.
.
형님은 제 의견을 긍정적으로 검토하셨고 
그때부터 본격적으로 특허의 삼각고리와 결합된 
그립의 제작이 들어가게 되었습니다.
저, 이진호선배님, 김현진선수, 배경훈선수님 등
몇 달간 상위급 선수분들에 피드백을 받으며 제품을 만들었습니다. 
그렇게 수차례의 실험을 거쳐 
멀티니크그립이 생기게 되었던 것입니다.
.
이후 형님과 멀티니크 계약을 받아드려, 
저도 지금까지 운동때 멀티니크그립이나 스트랩을 사용하고, 
저희 시즌온사이트에서 판매도 하게 되었습니다..
가끔 멀티니크가 제것이냐 물어 보시는 분이 있는데..
그것은 아니구요..^^
앞으로도 멀티니크의 많은 응원 바랍니다!! .
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그리고 한가지 더,
저의 운동의 큰 원동력인 대한보디빌딩협회..
협회가 건재하기를...
그리고 선수분들, 선배님들이 이 업계에서 잘되시길 바랍니다.
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#꾸준함이진리다#멀티니크 #Multinik #홍승진선수#시즌온#슈퍼비스트#김성환#bodybuilder#이강희포토#스트랩#그립#classicphysique
멀티니크그립 탄생이야기👉🏻 . 저는 조금 일찍 시합성적을 내면서 운좋게 스폰이나 매니지먼트를 많이 받았습니다. 좋은 회사와 계약을 할때마다 동기 부여가 되고 기분이 좋습니다. 하지만 종종 이 사업을 하는 분들 중에는 왜 선수 출신이나 이 운동을 직접 해본 사람이 없을까.. 경험을 기반으로 제작된 상품이 약간 아쉽기도 했습니다. . 2016년 어느날 친분이 있는 형님께 연락이 왔습니다. 07년 제품출시 이후 몇 년간 판매를 하지 않았던 멀티니크 스트랩의 특허를 오랜 기다림 끝에 받게 되었다는 소식이었습니다. 다시 시작하겠다고 하시더군요.. . 이 형님은 1990년 고등부, 전국체전, 미스터코리아, YMCA등 대보협의 많은 대회를 조용히 도전하셨던 선배님으로 처음 서울왔었던 저에게 잘해주셨고, 많은 조언을 해주신 분이셨습니다. 지금은 선수 생활을 쉬고 계시지만 늘 다시 뛰고 싶은 욕심이 있는, 보디빌딩을 ì°¸ 좋아하는 홍승진 선수입니다 . . 그런 승진형님의 재기 소식이 반갑고 기뻤습니다. 도와드리고 싶었습니다. 그래서 당시 스트랩 시장의 현실적인 부분, 단점이 될 부분들을 알려드렸고, 솔직히 지금은 스트랩과 더불어 그립의 시대 라고 말씀드렸습니다. 저는 2013년 부터 베르사그립을 사용하고 있던터라 그립의 장 단 점을 꽤 잘 알고 있었습니다. . 형님은 제 의견을 긍정적으로 검토하셨고 그때부터 본격적으로 특허의 삼각고리와 결합된 그립의 제작이 들어가게 되었습니다. 저, 이진호선배님, 김현진선수, 배경훈선수님 등 몇 달간 상위급 선수분들에 피드백을 받으며 제품을 만들었습니다. 그렇게 수차례의 실험을 거쳐 멀티니크그립이 생기게 되었던 것입니다. . 이후 형님과 멀티니크 계약을 받아드려, 저도 지금까지 운동때 멀티니크그립이나 스트랩을 사용하고, 저희 시즌온사이트에서 판매도 하게 되었습니다.. 가끔 멀티니크가 제것이냐 물어 보시는 분이 있는데.. 그것은 아니구요..^^ 앞으로도 멀티니크의 많은 응원 바랍니다!! . . 그리고 한가지 더, 저의 운동의 큰 원동력인 대한보디빌딩협회.. 협회가 건재하기를... 그리고 선수분들, 선배님들이 이 업계에서 잘되시길 바랍니다. . #꾸준함이진리다 #멀티니크  #Multinik  #홍승진선수 #시즌온 #슈퍼비스트 #김성환 #bodybuilder #이강희포토 #스트랩 #그립 #classicphysique 
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보디빌딩은
균형미
데피니션
세퍼레이션
벌크
4가지 요소가 잘어우러져야 한다
.
누구나 열심히하고 비슷한 방법으로 준비 하는듯 하지만
무대위 모든선수들은 각각의 다른 개성을 가지고있다
.
사실 근육량이라는게 잘늘지 않기 때문에
매년 비슷한 체중 
비슷한 근육량으로 시합을 참가하게 되며..
준비과정에서의 
훈련의 방향과
음식의 선택
그리고 마지막 밴딩 로딩 펌핑 칼라링 등의 선택으로
매년 약간의 다른 느낌을 표현해 내게 되는것같다
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그래서인지
보디빌딩이라는게..
경험하면 할수록
접근 하는방식이 조금씩 바뀌게 되는것같기도..☺ .
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#해시태그 #보디빌딩 #전국체전 #세계선수권 #국가대표#시즌온#슈퍼비스트#이강희포토 #ifbb#bodybuilding #physique#korea#bodybuilder
#꾸준함이진리다#classicphysique
. 보디빌딩은 균형미 데피니션 세퍼레이션 벌크 4가지 요소가 잘어우러져야 한다 . 누구나 열심히하고 비슷한 방법으로 준비 하는듯 하지만 무대위 모든선수들은 각각의 다른 개성을 가지고있다 . 사실 근육량이라는게 잘늘지 않기 때문에 매년 비슷한 체중 비슷한 근육량으로 시합을 참가하게 되며.. 준비과정에서의 훈련의 방향과 음식의 선택 그리고 마지막 밴딩 로딩 펌핑 칼라링 등의 선택으로 매년 약간의 다른 느낌을 표현해 내게 되는것같다 . 그래서인지 보디빌딩이라는게.. 경험하면 할수록 접근 하는방식이 조금씩 바뀌게 되는것같기도..☺ . . #해시태그  #보디빌딩  #전국체전  #세계선수권  #국가대표 #시즌온 #슈퍼비스트 #이강희포토  #ifbb #bodybuilding  #physique #korea #bodybuilder  #꾸준함이진리다 #classicphysique 
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운동 씐나게 무한 반복 하고 싶지만..
작년 시즌 고생한 관절들
달래줘야지.. 빨리 날씨 풀렸으면 ㅠ
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#보디빌더#관절#회복
#꾸준함이진리다#시즌온
#슈퍼비스트#멀티니크
#korea#bodybuilder#classicphysique
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안녕하세요 김성환입니다
다시 레슨 신청을 받습니다.
올해 시즌전 유선상으로 예약하셨던 분들의 번호와 정보가 다 날아가서, 부득이 하게 연락을 못드리게 되었습니다. 정말 죄송합니다.
예약하실때 말씀하시면 우선적으로 잡아드리겠습니다.
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•종류 : 일반/선수
•장소 : 김성환짐
•평일오전 : 파트너쉽레슨 1~2인(개인레슨 5회이상 받은분가능)
•평일오후 : 8시 이전
•주말 : 토요일 11시~ 6시.
•5회 /10회 단위로 등록가능하며(원포인트없음) 한번에 20회이상 등록 받지 않습니다..
•포징레슨은 기존 레슨고객들 대상으로만 진행됩니다.
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장소금액 등 더 자세한사항은 김성환짐 사이트(www.doksan-dong.com) 참고하시고, 신청은 게시판(contact)에 비공개로 정보 남겨주시면 확인후 연락드리도록 하겠습니다. .
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#김성환짐 #개인레슨 #시즌온 #김성환매일운동 #슈퍼비스트 #PT #헬스 #gym #홍보스타그램#이강희포토#leekangheephotography
#classicphysique
. 안녕하세요 김성환입니다 다시 레슨 신청을 받습니다. 올해 시즌전 유선상으로 예약하셨던 분들의 번호와 정보가 다 날아가서, 부득이 하게 연락을 못드리게 되었습니다. 정말 죄송합니다. 예약하실때 말씀하시면 우선적으로 잡아드리겠습니다. . •종류 : 일반/선수 •장소 : 김성환짐 •평일오전 : 파트너쉽레슨 1~2인(개인레슨 5회이상 받은분가능) •평일오후 : 8시 이전 •주말 : 토요일 11시~ 6시. •5회 /10회 단위로 등록가능하며(원포인트없음) 한번에 20회이상 등록 받지 않습니다.. •포징레슨은 기존 레슨고객들 대상으로만 진행됩니다. . . . 장소금액 등 더 자세한사항은 김성환짐 사이트(www.doksan-dong.com) 참고하시고, 신청은 게시판(contact)에 비공개로 정보 남겨주시면 확인후 연락드리도록 하겠습니다. . . #김성환짐  #개인레슨  #시즌온  #김성환매일운동  #슈퍼비스트  #PT  #헬스  #gym  #홍보스타그램 #이강희포토 #leekangheephotography  #classicphysique 
👉🏻👉🏻👉🏻
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IFBB2017 Men’s World bodybuilding Championships Weight IN -80kg
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계측사진 고맙습니다❤️ .
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#세계선수권
#계측완료 .

#IFBB#KBBF#bodybuilding#lightmiddleweight#korea#bodybuilder
[https://www.facebook.com/100001405153798/timeline/story?ut=60&wstart=0&wend=1512115199&hash=5055945979743860694&pagefilter=3]#classicphysique
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충주도착후 점검.
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마지막까지 긴장 늦추지말자..
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저는 22일일요일경기 뜁니다
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#전국체전
#보디빌딩
#충주문화회관
#1022
#bodybuilder
#classicphysique
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세계선수권 🇰🇷
#국가대표 .
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국가에서 준 대표 자격인만큼.
올해도 최선을 다해서 만들어 보겠습니다..
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#꾸준함이진리다
#전국체전#세계선수권#화이팅
#대한보디빌딩협회#대한체육회
#ifbb#bodybuilding#korea
#classicphysique
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영상은 지난 선발전 다음날 있었던 울산 찬조영상 일부이며
유튜브 "김성환매일운동"에 업로드 되어있습니다!
촬영 @ho.u @leekangheephoto @lily_inhwa
. 세계선수권 🇰🇷 #국가대표  . . 국가에서 준 대표 자격인만큼. 올해도 최선을 다해서 만들어 보겠습니다.. . . #꾸준함이진리다  #전국체전 #세계선수권 #화이팅  #대한보디빌딩협회 #대한체육회  #ifbb #bodybuilding #korea  #classicphysique  . 영상은 지난 선발전 다음날 있었던 울산 찬조영상 일부이며 유튜브 "김성환매일운동"에 업로드 되어있습니다! 촬영 @ho.u @leekangheephoto @lily_inhwa
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올림피아 피지크보다가
삘받아서 잠깐연습😅
그나저나 올해 자유포징은 
어떻게 할지.......
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#오늘도여전히 
#김성환매일운동
#김성환짐
#포즈
#꾸준함이진리다
#bodybuilder #bodybuilding #fitness#physique#pose#classicphysique
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범후니 놀러와서
함께 가슴운동
배우가 몸이 왜이래 
몸이 과하자나~~ㅋㅋㄱ
담주 머슬매니아 화이팅해!
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#김성환짐
#시즌온
#classicphysique
. 범후니 놀러와서 함께 가슴운동 배우가 몸이 왜이래 몸이 과하자나~~ㅋㅋㄱ 담주 머슬매니아 화이팅해! . . #김성환짐  #시즌온  #classicphysique 
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자고일어나면
이렇게
빠져있으면좋겠다...
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#2010전국체전
#김성환
#bodybuilder 
#bodybuilding 
#latspread
#classicphysique
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대회에서 좋은성적을
낼수 있는 #tip
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다이어트 하면 
체중이 줄면서 
몸에 선이 보이기 시작하고,
몸이 커보이기 시작한다.
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무대에서 1키로 커보일려면
1키로 더 빼면 된다^^
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오늘도 빼보자😁
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#꾸준함이진리다 
#시즌온
#nopainnogain
#classicphysique
. 대회에서 좋은성적을 낼수 있는 #tip  . 다이어트 하면 체중이 줄면서 몸에 선이 보이기 시작하고, 몸이 커보이기 시작한다. . . . 무대에서 1키로 커보일려면 1키로 더 빼면 된다^^ . 오늘도 빼보자😁 . #꾸준함이진리다  #시즌온  #nopainnogain  #classicphysique 
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2012년 미스터코리아 
무대뒤 대기실에서
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#bodybuilding 
#bodybuilder 
#pose
#superbeast
#champion
#classicphysique
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날씨도 풀리고
관절도 조금 좋아진거 같아
오랫만에 스쿼트를~~^^
다시 열정과 에너지를 모으자😁
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#김성환짐
#김성환매일운동
#youtube 
#bodybuilder 
#bodybuilding 
#fitness
#daily 
#muscle 
#diet
#training
#classicphysique
#헬요일
#motivation 
#세계선수권 준비중 기록 사진

3월까지 레슨과 일 하면서 회복운동~~^^
올해도 잘만들려면 회복이 중요😀

#유비씨건강센타 #김성환짐#훈련#보디빌딩
#포토#민겸#미스터코리아#서울pt#회복#classicphysique
#헬요일  #motivation  #세계선수권  준비중 기록 사진 3월까지 레슨과 일 하면서 회복운동~~^^ 올해도 잘만들려면 회복이 중요😀 #유비씨건강센타  #김성환짐 #훈련 #보디빌딩  #포토 #민겸 #미스터코리아 #서울pt #회복 #classicphysique 
항상 시합준비중
원하는 몸의 형태를 상상하며 운동한다.
거기에 따라 식단 운동스타일이 바뀌고
정말 원하는 스타일의 몸이 만들어져간다.
그래서 매년 체중은 비슷하지만 다른 느낌의 
몸이 나오는거 같다.
어렵고 재밌는 #보디빌딩
내년엔 더 완성도 있는 몸을 만들고 싶다.
아프지말고 차근차근 다듬어가자^^ #국가대표
#보디빌더
#김성환선수
#김성환GYM
#꾸준함이진리다
#이강희포토
#멀티니크스트랩
#유비씨헬스장
#classicphysique
항상 시합준비중 원하는 몸의 형태를 상상하며 운동한다. 거기에 따라 식단 운동스타일이 바뀌고 정말 원하는 스타일의 몸이 만들어져간다. 그래서 매년 체중은 비슷하지만 다른 느낌의 몸이 나오는거 같다. 어렵고 재밌는 #보디빌딩  내년엔 더 완성도 있는 몸을 만들고 싶다. 아프지말고 차근차근 다듬어가자^^ #국가대표  #보디빌더  #김성환선수  #김성환GYM  #꾸준함이진리다  #이강희포토  #멀티니크스트랩  #유비씨헬스장  #classicphysique 
2015년 세계선수권

나의모습이 나에겐 최고의 동기부여

#motivation #health #ifbb#korea##bodybuilder #kimseonghwan #bodybuilding #buster #compition
#classicphysique
#옛날사진
2009년 전국체전 한달전 찬조때
-70kg급 까지 한 체급 낮추려다보니
한달전부터 몸이 다 나왔었지..
대신 그만큼 힘들었고..
결국 70kg급까진 못 뺐었던.. 매우 낮은 체지방을 만들기 위해
식사조절과 운동을 하면서
많은 노하우와 몸의 좋아짐을
얻었던.. 아주 공부가 많이 된..
시합준비였지👍
보디빌딩은 알면 알수록 재밌고 어렵다^^
#classicphysique
#옛날사진  2009년 전국체전 한달전 찬조때 -70kg급 까지 한 체급 낮추려다보니 한달전부터 몸이 다 나왔었지.. 대신 그만큼 힘들었고.. ê²°êµ­ 70kg급까진 못 뺐었던.. 매우 낮은 체지방을 만들기 위해 식사조절과 운동을 하면서 많은 노하우와 몸의 좋아짐을 얻었던.. 아주 공부가 많이 된.. 시합준비였지👍 보디빌딩은 알면 알수록 재밌고 어렵다^^ #classicphysique 
#내인생
#첫번째
#찬조
#25살
#2007년
#9년전
#전국체전준비중
#FM #보디빌딩 #DIET 할때
#감자 #닭가슴살 열심히 먹었던..
9년이 지났는데 
저때나 지금이나 몸은 비슷한거 같은 허무함이...ㅋㅋ
#싸이월드 #추억 ㅋㅋ
와이프 싸이월드에서 발견ㅋ
#frontdublebicep
#울산#서울#classicphysique
#내인생  #첫번째  #찬조  #25살  #2007년  #9년전  #전국체전준비중  #FM  #보디빌딩  #DIET  할때 #감자  #닭가슴살  열심히 먹었던.. 9년이 지났는데 저때나 지금이나 몸은 비슷한거 같은 허무함이...ㅋㅋ #싸이월드  #추억  ㅋㅋ 와이프 싸이월드에서 발견ㅋ #frontdublebicep  #울산 #서울 #classicphysique 
#2014전국체전
#완전히불태운뒤
#사시
#사팔이
#사파리 
#초밥컷
최고의 컨디션이었지..
완벽한 리바운딩에
스트레칭으로 펌핑되었던..
그리고 모든 비교포즈가 끝나고 
터졌던 땀
다시 이런 타이밍이 나올지.. 최고의 상태가 나오려면 역시
#인정사정볼것없이
불태워야 하고
내몸에 귀를 귀울여 최고의 전략을 짜야한다.

어렵다~~ 올해도 잘할런지..... #대한보디빌딩협회 #bodybuilding #training#classicphysique #compition#gym#diet#nopainnogain #motivation
#2014전국체전  #완전히불태운뒤  #사시  #사팔이  #사파리  #초밥컷  최고의 컨디션이었지.. 완벽한 리바운딩에 스트레칭으로 펌핑되었던.. 그리고 모든 비교포즈가 끝나고 터졌던 땀 다시 이런 타이밍이 나올지.. 최고의 상태가 나오려면 역시 #인정사정볼것없이  불태워야 하고 내몸에 귀를 귀울여 최고의 전략을 짜야한다. 어렵다~~ 올해도 잘할런지..... #대한보디빌딩협회  #bodybuilding  #training #classicphysique  #compition #gym #diet #nopainnogain  #motivation 
#2012년전국체전
#첫금메달
#muscular 
#모스큘라 
#빡빡이#반삭#서른살
저때의 열정과 에너지로
다시 올해 2016년 전국체전 준비를 들어가야하는데
맘도 몸도 아직 안잡힌다.
이번주는 열심히 운동하고 한 보름 운동 쉬고 다시 의욕을 다져보자!
#독산동피티#사당동#금천구피티#근육
#미스터코리아#국가대표
#세계챔피언#보디빌더#김성환선수#김성환짐#classicphysique
#2012년전국체전  #첫금메달  #muscular  #모스큘라  #빡빡이 #반삭 #서른살  저때의 열정과 에너지로 다시 올해 2016년 전국체전 준비를 들어가야하는데 맘도 몸도 아직 안잡힌다. 이번주는 열심히 운동하고 한 보름 운동 쉬고 다시 의욕을 다져보자! #독산동피티 #사당동 #금천구피티 #근육  #미스터코리아 #국가대표  #세계챔피언 #보디빌더 #김성환선수 #김성환짐 #classicphysique 
2014년 전국체전 준비
#태닝의효과
왼쪽이 5 회차 오른쪽이 12회차

이때 몸도 피부톤도 컨디션 좋았지^^ #울산태닝 은 #탠브론즈
#bodybuilding #fitness #tanning #GYM #training#bodybuilder #태닝#실내태닝 #김성환 #보디빌더 #미스터코리아#classicphysique
2014년 전국체전 준비 #태닝의효과  왼쪽이 5 회차 오른쪽이 12회차 이때 몸도 피부톤도 컨디션 좋았지^^ #울산태닝  은 #탠브론즈  #bodybuilding  #fitness  #tanning  #GYM  #training #bodybuilder  #태닝 #실내태닝  #김성환  #보디빌더  #미스터코리아 #classicphysique 
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마지막방송..오늘 오후 2시~~입니다^^
이성현선수와
어깨,삼두 훈련 예정입니다~  많은 시청 바랍니다😁

유튜브 : '헬스티비' 채널 검색 후 시청해주세요
채팅참여 소통은 '유튜브어플' 을 이용해주세요

#김성환#헬스티비#보디빌더#미스터코리아#국가대표 #김성한짐 #어깨운동 #유튜브 #운동하는남자 #bodybuilding #fitness #training #youtube #builderkim #GYM#classicphysique
_ 마지막방송..오늘 오후 2시~~입니다^^ 이성현선수와 어깨,삼두 훈련 예정입니다~ 많은 시청 바랍니다😁 유튜브 : '헬스티비' 채널 검색 후 시청해주세요 채팅참여 소통은 '유튜브어플' 을 이용해주세요 #김성환 #헬스티비 #보디빌더 #미스터코리아 #국가대표  #김성한짐  #어깨운동  #유튜브  #운동하는남자  #bodybuilding  #fitness  #training  #youtube  #builderkim  #GYM #classicphysique 
헬스티비
오늘 오후 2시~~입니다^^
하체훈련 예정입니다~~~
많은 시청 바랍니다😁

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페이스북 보다 유튜브 접속때 화질이 더 좋아요^^ #김성환#헬스티비#보디빌더#미스터코리아#국가대표#classicphysique
헬스티비 오늘 오후 2시~~입니다^^ 하체훈련 예정입니다~~~ 많은 시청 바랍니다😁 유튜브 : '헬스티비' 채널 검색 후 시청해주세요 채팅참여 소통은 '유튜브어플' 을 이용해주세요 페이스북 보다 유튜브 접속때 화질이 더 좋아요^^ #김성환 #헬스티비 #보디빌더 #미스터코리아 #국가대표 #classicphysique 
오늘 오후 2시~~~~ 등훈련 예정입니다~~~^^
많은 시청 바랍니다😁

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#김성환#헬스티비 #미스터코리아#국가대표 #김성환짐
#보디빌더 #매일운동 #유튜브  #운동하는남자  #운스타그램 #보디빌딩 #bodybuilding #fitness #training  #youtube #builderkim#classicphysique
오늘 오후 2시~~~~ 등훈련 예정입니다~~~^^ 많은 시청 바랍니다😁 유튜브 : '헬스티비' 채널 검색 후 시청해주세요 채팅참여 소통은 '유튜브어플' 을 이용해주세요 #김성환 #헬스티비  #미스터코리아 #국가대표  #김성환짐  #보디빌더  #매일운동  #유튜브  #운동하는남자  #운스타그램  #보디빌딩  #bodybuilding  #fitness  #training  #youtube  #builderkim #classicphysique 
#2015년 #전국체전 준비중~~
#4번포즈
가장 약점인 등!!
비시즌부터 시즌초반 까지는 보완되었나 싶다가도 시즌 막바지에 어디론가 #증발 해버리는.. 가장 어렵고 재밌는 운동 부위~~~😅 내일 등운동인데 잘되기를... #김성환선수#gym#김성환gym#pt#독산동#헬스#미스터코리아#국가대표#세계선수권챔피온#classicphysique
#2015년  #전국체전  준비중~~ #4번포즈  가장 약점인 등!! 비시즌부터 시즌초반 까지는 보완되었나 싶다가도 시즌 막바지에 어디론가 #증발  해버리는.. 가장 어렵고 재밌는 운동 부위~~~😅 내일 등운동인데 잘되기를... #김성환선수 #gym #김성환gym #pt #독산동 #헬스 #미스터코리아 #국가대표 #세계선수권챔피온 #classicphysique 
편하게운동할수있다는게 감사한일임을 다시한번 깨닫는요즘.. #도봉구찬조 #미스터코리아#김성환 #보디빌더 #운동 #헬스#찬조출현 #무대 #body #health #korean #bodybuilder #bodybuilding #fitness #2016 #김성환짐 #pt #민겸#김성환gym#classicphysique
편하게운동할수있다는게 감사한일임을 다시한번 깨닫는요즘.. #도봉구찬조  #미스터코리아 #김성환  #보디빌더  #운동  #헬스 #찬조출현  #무대  #body  #health  #korean  #bodybuilder  #bodybuilding  #fitness  #2016  #김성환짐  #pt  #민겸 #김성환gym #classicphysique 
세계선수권 계체
계체 직전 극한의 힘듬...
갈증,배고픔,피곤함..ㅠ
하지만
카메라가 드리대면 안힘든척 ㅎㅎ
이날 사진 작가분들 코리아팀의 근질에 놀라는 ㅎㅎㅎ  힘주면 쫙쫙 갈라지는
코리아팀 최고였지👍👍👍 #75kg#계체통과#보디빌더#김성환#classicphysique
#국가대표#세계챔피온#2014미스터코리아#얼굴은불쌍
세계선수권 계체 계체 직전 극한의 힘듬... 갈증,배고픔,피곤함..ㅠ 하지만 카메라가 드리대면 안힘든척 ㅎㅎ 이날 사진 작가분들 코리아팀의 근질에 놀라는 ㅎㅎㅎ 힘주면 쫙쫙 갈라지는 코리아팀 최고였지👍👍👍 #75kg #계체통과 #보디빌더 #김성환 #classicphysique  #국가대표 #세계챔피온 #2014미스터코리아 #얼굴은불쌍 
#2015년 #세계선수권 준비중
#어깨 운동중~~
등근육이 조금 보완 되었나 싶다가도
75kg까지 빠지면서 
감쪽같이 사라져버림..
#바람같은그대 😢😢😢
#보디빌더#김성환선수
#휘트니스#bodybuilding #미스터코리아
#health #fitness #champion #민겸#classicphysique
#2015년  #세계선수권  준비중 #어깨  운동중~~ 등근육이 조금 보완 되었나 싶다가도 75kg까지 빠지면서 감쪽같이 사라져버림.. #바람같은그대  😢😢😢 #보디빌더 #김성환선수  #휘트니스 #bodybuilding  #미스터코리아  #health  #fitness  #champion  #민겸 #classicphysique 
올해는 참 여러가지일이있었다
오랜시간 함께 꿈을 키워온 인화랑 결혼..
다시 서울로 돌아온거..
크고작은 부상... 전국체전4연패..
그리고 5년동안 함께 성장하며 새로운 경험을 했던 소속사와 매니지먼트 계약해지.. 이런저런 일들을 격으며...
하나 분명 느낀건..
나는 운동이 업인.. 실업팀선수라는거다
여기 매진할때.. 몸은 힘이 들지만 마음이 가장 편하다는걸 알았다.. 나는 이제 한 가족을 책임저야할 유부남이 되었고 
내 수식어같던 김성환의3분할 운동, 미스터코리아 영상은 볼수 없게 되었지만... 앞으로의 나의 선수생활은 더욱 견고 할 자신이 있기에... 또 다른 방식으로 앞으로의 시간들을 
즐기며 전진할수 있게 되길 바래본다.. 이제 올시즌 마지막대회 세계선수권...
또 중동괴물들 만나려면 준비해야지...
무대 위에서 기죽지말자..!!
#bodybuilder#미스터코리아#abs#김성환선수
#training#workout#champion#fitness#classicphysique #김성환#보디빌더#bodybuilding #health #헬스
올해는 ì°¸ 여러가지일이있었다 오랜시간 함께 꿈을 키워온 인화랑 결혼.. 다시 서울로 돌아온거.. 크고작은 부상... 전국체전4연패.. 그리고 5년동안 함께 성장하며 새로운 경험을 했던 소속사와 매니지먼트 계약해지.. 이런저런 일들을 격으며... 하나 분명 느낀건.. 나는 운동이 업인.. 실업팀선수라는거다 여기 매진할때.. 몸은 힘이 들지만 마음이 가장 편하다는걸 알았다.. 나는 이제 한 가족을 책임저야할 유부남이 되었고 내 수식어같던 김성환의3분할 운동, 미스터코리아 영상은 볼수 없게 되었지만... 앞으로의 나의 선수생활은 더욱 견고 할 자신이 있기에... 또 다른 방식으로 앞으로의 시간들을 즐기며 전진할수 있게 되길 바래본다.. 이제 올시즌 마지막대회 세계선수권... 또 중동괴물들 만나려면 준비해야지... 무대 위에서 기죽지말자..!! #bodybuilder #미스터코리아 #abs #김성환선수  #training #workout #champion #fitness #classicphysique  #김성환 #보디빌더 #bodybuilding  #health  #헬스 
#2014전국체전#in제주도
#계체 하루 전날 
2키로 오버 상태 
저때가 최상의 상태였는데..
계체 당일 까지 뺀다고 죽는줄 알았다..
올해는 계체 직후 첫날 경기니
부지런히 빼야만 한다!
아.. 올해는 잡아 빼야만 하는데..
작년 컨디션 나와주는건 희망 사항인가..
#classicphysique
#2014전국체전 #in제주도  #계체  하루 전날 2키로 오버 상태 저때가 최상의 상태였는데.. 계체 당일 까지 뺀다고 죽는줄 알았다.. 올해는 계체 직후 첫날 경기니 부지런히 빼야만 한다! 아.. 올해는 잡아 빼야만 하는데.. 작년 컨디션 나와주는건 희망 사항인가.. #classicphysique 
#모로코 에서 열린 #2013년 #세계선수권 #보디빌딩 #-75kg #은메달 때 사진.. 올해로 #전국체전
75kg급만  9년째 #출전
올해 80kg급으로 올리고 싶었는데..
월요일 아침.. 협회에서 강력히 75kg 출전하라 하셔서.. 올해도 75kg출전..
체급을 맘데로 바꾸는게 참 쉽지 않다.. 그래도 내가 좋아하는 보디빌딩 하는것에 
감사해야지~!
이렇게 된거 75kg급 #10년 채울까 싶기도 하고..^^
덕분에 요즘 급 #다이어트중
#배고프다 #카타볼릭 #다이어트 
잘안하는 #저탄수화물 다이어트중
#폭염 으로 저절로 다이어트 도움 됨!
#김성환 #힘내자!#classicphysique
#모로코  에서 열린 #2013년  #세계선수권  #보디빌딩  #-75kg #은메달  때 사진.. 올해로 #전국체전  75kg급만 9년째 #출전  올해 80kg급으로 올리고 싶었는데.. 월요일 아침.. 협회에서 강력히 75kg 출전하라 하셔서.. 올해도 75kg출전.. 체급을 맘데로 바꾸는게 ì°¸ 쉽지 않다.. 그래도 내가 좋아하는 보디빌딩 하는것에 감사해야지~! 이렇게 된거 75kg급 #10년  채울까 싶기도 하고..^^ 덕분에 요즘 급 #다이어트중  #배고프다  #카타볼릭  #다이어트  잘안하는 #저탄수화물  다이어트중 #폭염  으로 저절로 다이어트 도움 됨! #김성환  #힘내자 !#classicphysique 
2014전국체전.. 2015년도 열심히 달려보자^^ #김성환#전국체전#보디빌딩#classicphysique
인스타그램이 뭐길래....^^#김성환#classicphysique