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Esta mañana capitalina dió para buenos kilómetros. A excepción de @carocastrom, que va para el @granfondonairoquintana, las demás terminamos por este año nuestro calendario competitivo y hoy le trabajamos con mucho ímpetu a la chismoseada 😆😆😆😆. Pero dígan si las amigas y las montadas no son pa' eso también.

Desde aquí le mandamos toda la fuerza a nuestra Capo @paola.monroy.v que estará corriendo en San Andrés y a nuestra compañeras que estarán en Cali, con toda 💪💪💪💪. Aquí @carocastrom @dani_ramz @catachine @dany_borjas_bike.
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#megustaesteteam #juntassomosmasfuertes #epicacyclingteam #scottsportcolombia #safetti #pastaeldorado #soytosh #ciclismoeuropeo #chocolyne #soyfelizenlaruta #masvital #regenerador #cycling #roadbike #cundinamarca #bogota #soyfelizenlaruta #ciclismo #soymasvital #bfitmedellin #stravacycling #strava #biker #cyclingshots #ellasruedan #amoralpedal #womenonbike #bikegirls
Esta mañana capitalina dió para buenos kilómetros. A excepción de @carocastrom, que va para el @granfondonairoquintana, las demás terminamos por este año nuestro calendario competitivo y hoy le trabajamos con mucho ímpetu a la chismoseada 😆😆😆😆. Pero dígan si las amigas y las montadas no son pa' eso también. Desde aquí le mandamos toda la fuerza a nuestra Capo @paola.monroy.v que estará corriendo en San Andrés y a nuestra compañeras que estarán en Cali, con toda 💪💪💪💪. Aquí @carocastrom @dani_ramz @catachine @dany_borjas_bike. . . #megustaesteteam  #juntassomosmasfuertes  #epicacyclingteam  #scottsportcolombia  #safetti  #pastaeldorado  #soytosh  #ciclismoeuropeo  #chocolyne  #soyfelizenlaruta  #masvital  #regenerador  #cycling  #roadbike  #cundinamarca  #bogota  #soyfelizenlaruta  #ciclismo  #soymasvital  #bfitmedellin  #stravacycling  #strava  #biker  #cyclingshots  #ellasruedan  #amoralpedal  #womenonbike  #bikegirls 
Se llegó la hora de @larutacolombiagfs. En esta oportunidad y después de dos años participando como equipo con muy buenos resultados, no estaremos en esta modalidad. 😣😣😣 No obstante tendremos representación en algunas categorìas.

A los equipos femeninos participantes les enviamos toda la energía y les deseamos muchos éxitos; a demostrar todo el esfuerzo y el entrenamiento de estos meses💪💪💪. Y a las demás mujeres-nos encanta saber que serán muchas- les regalamos muchísima fuerza, a hidratar y comer muy bien para que disfruten como se debe.
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#megustaesteteam #juntassomosmasfuertes #epicacyclingteam #scottsportcolombia #safetti #pastaeldorado #soytosh #ciclismoeuropeo #chocolyne #soyfelizenlaruta #masvital #regenerador #cycling #roadbike #cundinamarca #bogota #soyfelizenlaruta #ciclismo #soymasvital #bfitmedellin #stravacycling #strava #biker #cyclingshots #ellasruedan #amoralpedal #womenonbike #bikegirls
Se llegó la hora de @larutacolombiagfs. En esta oportunidad y después de dos años participando como equipo con muy buenos resultados, no estaremos en esta modalidad. 😣😣😣 No obstante tendremos representación en algunas categorìas. A los equipos femeninos participantes les enviamos toda la energía y les deseamos muchos éxitos; a demostrar todo el esfuerzo y el entrenamiento de estos meses💪💪💪. Y a las demás mujeres-nos encanta saber que serán muchas- les regalamos muchísima fuerza, a hidratar y comer muy bien para que disfruten como se debe. . . #megustaesteteam  #juntassomosmasfuertes  #epicacyclingteam  #scottsportcolombia  #safetti  #pastaeldorado  #soytosh  #ciclismoeuropeo  #chocolyne  #soyfelizenlaruta  #masvital  #regenerador  #cycling  #roadbike  #cundinamarca  #bogota  #soyfelizenlaruta  #ciclismo  #soymasvital  #bfitmedellin  #stravacycling  #strava  #biker  #cyclingshots  #ellasruedan  #amoralpedal  #womenonbike  #bikegirls 
Le damos la bienvenida a esta semana contándoles la hazaña de nuestra compañera @dani_ramz quien el pasado domingo corrió las @las100millasmtb que resumen en total 160 kms, 4500 mts de desnivel y 12h 50' de recorrido. Al final, un increible 4to lugar en la general y una sonrisa imborrable por el trabajo logrado.

Sin duda durante este año Dany fue una de nuestra más activas representantes en eventos de MTB. A descansar porque lo que se viene está mejor.

#megustaesteteam #juntassomosmasfuertes #epicacyclingteam #scottsportcolombia #safetti #pastaeldorado #soytosh #ciclismoeuropeo #chocolyne #soyfelizenlaruta #masvital #regenerador #cycling #roadbike #cundinamarca #bogota #soyfelizenlaruta #ciclismo #soymasvital #bfitmedellin #stravacycling #strava #biker #cyclingshots #ellasruedan #amoralpedal #womenonbike #bikegirls
Le damos la bienvenida a esta semana contándoles la hazaña de nuestra compañera @dani_ramz quien el pasado domingo corrió las @las100millasmtb que resumen en total 160 kms, 4500 mts de desnivel y 12h 50' de recorrido. Al final, un increible 4to lugar en la general y una sonrisa imborrable por el trabajo logrado. Sin duda durante este año Dany fue una de nuestra más activas representantes en eventos de MTB. A descansar porque lo que se viene está mejor. #megustaesteteam  #juntassomosmasfuertes  #epicacyclingteam  #scottsportcolombia  #safetti  #pastaeldorado  #soytosh  #ciclismoeuropeo  #chocolyne  #soyfelizenlaruta  #masvital  #regenerador  #cycling  #roadbike  #cundinamarca  #bogota  #soyfelizenlaruta  #ciclismo  #soymasvital  #bfitmedellin  #stravacycling  #strava  #biker  #cyclingshots  #ellasruedan  #amoralpedal  #womenonbike  #bikegirls 
La foto que vale todo el esfuerzo para @paola.monroy.v quien ayer se coronó campeona de la categoría A (18 a 35 años) en @elgiroderigo y, además, se quedó con el 2do lugar de la general. 
Qué nivel el que se exhibió en este evento donde coincidieron las mejores exponenente del ciclismo recreativo en el país.

#megustaesteteam #juntassomosmasfuertes #epicacyclingteam #scottsportcolombia #safetti #pastaeldorado #soytosh #ciclismoeuropeo #chocolyne #soyfelizenlaruta #masvital #regenerador #cycling #roadbike #cundinamarca #bogota #soyfelizenlaruta #ciclismo #soymasvital #bfitmedellin #stravacycling #strava #biker #cyclingshots #ellasruedan #amoralpedal #womenonbike #bikegirls
La foto que vale todo el esfuerzo para @paola.monroy.v quien ayer se coronó campeona de la categoría A (18 a 35 años) en @elgiroderigo y, además, se quedó con el 2do lugar de la general. Qué nivel el que se exhibió en este evento donde coincidieron las mejores exponenente del ciclismo recreativo en el país. #megustaesteteam  #juntassomosmasfuertes  #epicacyclingteam  #scottsportcolombia  #safetti  #pastaeldorado  #soytosh  #ciclismoeuropeo  #chocolyne  #soyfelizenlaruta  #masvital  #regenerador  #cycling  #roadbike  #cundinamarca  #bogota  #soyfelizenlaruta  #ciclismo  #soymasvital  #bfitmedellin  #stravacycling  #strava  #biker  #cyclingshots  #ellasruedan  #amoralpedal  #womenonbike  #bikegirls 
#Repost @epicacyclingteam
• • •
Cuando tomamos la vocería del equipo la tarea es entregarlo todo hasta el final en nombre de nuestras compañeras. @unamamaenbici

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#Repost  @epicacyclingteam • • • Cuando tomamos la vocería del equipo la tarea es entregarlo todo hasta el final en nombre de nuestras compañeras. @unamamaenbici #megustaesteteam  #juntassomosmasfuertes  #epicacyclingteam  #scottsportcolombia  #safetti  #pastaeldorado  #soytosh  #ciclismoeuropeo  #chocolyne  #soyfelizenlaruta  #masvital  #regenerador  #cycling  #roadbike  #cundinamarca  #bogota  #soyfelizenlaruta  #ciclismo  #soymasvital  #bfitmedellin  #stravacycling  #strava  #biker  #cyclingshots  #ellasruedan  #amoralpedal  #womenonbike  #bikegirls 
Hola noviembre, este fin de semana volvemos a la acción. "El 2018 ha sido mi año más activo en MTB" @dani_ramz.  Ustedes siguen juiciosos o ya piensan más en natilla y aguinaldos que en kilómetros?

#megustaesteteam #juntassomosmasfuertes #epicacyclingteam #scottsportcolombia #safetti #pastaeldorado #soytosh #ciclismoeuropeo #chocolyne #soyfelizenlaruta #masvital #regenerador #cycling #roadbike #cundinamarca #bogota #soyfelizenlaruta #ciclismo #soymasvital #bfitmedellin #stravacycling #strava #biker #cyclingshots #ellasruedan #amoralpedal #womenonbike #bikegirls
Hola noviembre, este fin de semana volvemos a la acción. "El 2018 ha sido mi año más activo en MTB" @dani_ramz. Ustedes siguen juiciosos o ya piensan más en natilla y aguinaldos que en kilómetros? #megustaesteteam  #juntassomosmasfuertes  #epicacyclingteam  #scottsportcolombia  #safetti  #pastaeldorado  #soytosh  #ciclismoeuropeo  #chocolyne  #soyfelizenlaruta  #masvital  #regenerador  #cycling  #roadbike  #cundinamarca  #bogota  #soyfelizenlaruta  #ciclismo  #soymasvital  #bfitmedellin  #stravacycling  #strava  #biker  #cyclingshots  #ellasruedan  #amoralpedal  #womenonbike  #bikegirls 
#Repost @epicacyclingteam with @get_repost
・・・
El fin de semana @unamamaenbici y @manuelajaramillovet se sumaron al #zamuraichallenge y se "embarcaron" en un reto bastante exigente: Subir al Alto de Letras.

Gracias @zamorandres @camilawills @lilicardenassanchez @physiocycling @gocyclingcolombia @velobike.co y todos aquellos que hicieron que esta experiencia fuera única en muchos aspectos: logìstica, acompañamiento, organización, asistencia. Volveremos.
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#megustaesteteam #juntassomosmasfuertes #epicacyclingteam #scottsportcolombia #safetti #pastaeldorado #soytosh #ciclismoeuropeo #chocolyne #soyfelizenlaruta #masvital #regenerador #cycling #roadbike #cundinamarca #bogota #soyfelizenlaruta #ciclismo #soymasvital #bfitmedellin #stravacycling #strava #biker #cyclingshots #ellasruedan #amoralpedal #womenonbike #bikegirls
#Repost  @epicacyclingteam with @get_repost ・・・ El fin de semana @unamamaenbici y @manuelajaramillovet se sumaron al #zamuraichallenge  y se "embarcaron" en un reto bastante exigente: Subir al Alto de Letras. Gracias @zamorandres @camilawills @lilicardenassanchez @physiocycling @gocyclingcolombia @velobike.co y todos aquellos que hicieron que esta experiencia fuera única en muchos aspectos: logìstica, acompañamiento, organización, asistencia. Volveremos. . . #megustaesteteam  #juntassomosmasfuertes  #epicacyclingteam  #scottsportcolombia  #safetti  #pastaeldorado  #soytosh  #ciclismoeuropeo  #chocolyne  #soyfelizenlaruta  #masvital  #regenerador  #cycling  #roadbike  #cundinamarca  #bogota  #soyfelizenlaruta  #ciclismo  #soymasvital  #bfitmedellin  #stravacycling  #strava  #biker  #cyclingshots  #ellasruedan  #amoralpedal  #womenonbike  #bikegirls 
Siguen las buenas noticias del fin de semana y hoy estamos felices porque @dani_ramz se quedó con el 2do lugar en la final de la @copamezuena 🎖🎖🎖🎖. Esta es la primera carrera de Cross Country para Dany y nosotras estamos muy orgullosas de su tenacidad y la disciplina con la que preparó la competencia. Disfrútalo campeona.

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Siguen las buenas noticias del fin de semana y hoy estamos felices porque @dani_ramz se quedó con el 2do lugar en la final de la @copamezuena 🎖🎖🎖🎖. Esta es la primera carrera de Cross Country para Dany y nosotras estamos muy orgullosas de su tenacidad y la disciplina con la que preparó la competencia. Disfrútalo campeona. #megustaesteteam  #juntassomosmasfuertes  #epicacyclingteam  #scottsportcolombia  #safetti  #pastaeldorado  #soytosh  #ciclismoeuropeo  #chocolyne  #soyfelizenlaruta  #masvital  #regenerador  #cycling  #roadbike  #cundinamarca  #bogota  #soyfelizenlaruta  #ciclismo  #soymasvital  #bfitmedellin  #stravacycling  #strava  #biker  #cyclingshots  #ellasruedan  #amoralpedal  #womenonbike  #bikegirls 
Este fin de semana @natigiraldov nos representa en el @clasico_elcolombiano en la categoría #arueda. Hoy finalizada la primera etapa se ubicó en la 2da posición.

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Este fin de semana @natigiraldov nos representa en el @clasico_elcolombiano en la categoría #arueda . Hoy finalizada la primera etapa se ubicó en la 2da posición. #megustaesteteam  #juntassomosmasfuertes  #epicacyclingteam  #scottsportcolombia  #safetti  #pastaeldorado  #soytosh  #ciclismoeuropeo  #chocolyne  #soyfelizenlaruta  #masvital  #regenerador  #cycling  #roadbike  #cundinamarca  #bogota  #soyfelizenlaruta  #ciclismo  #soymasvital  #bfitmedellin  #stravacycling  #strava  #biker  #cyclingshots  #ellasruedan  #amoralpedal  #womenonbike  #bikegirls 
Este domingo @unamamaenbici realizó su último entrenamiento en carretera previo al #zamuraichallenge al Alto de Letras que se desarrollará el próximo fin de semana. Ella junto a @manuelajaramillovet se le medirán, en representación nuestra, a este mítico puerto de montaña de la geografía colombiana.

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Este domingo @unamamaenbici realizó su último entrenamiento en carretera previo al #zamuraichallenge  al Alto de Letras que se desarrollará el próximo fin de semana. Ella junto a @manuelajaramillovet se le medirán, en representación nuestra, a este mítico puerto de montaña de la geografía colombiana. #megustaesteteam  #juntassomosmasfuertes  #epicacyclingteam  #scottsportcolombia  #safetti  #pastaeldorado  #soytosh  #ciclismoeuropeo  #chocolyne  #soyfelizenlaruta  #masvital  #regenerador  #cycling  #roadbike  #cundinamarca  #bogota  #soyfelizenlaruta  #ciclismo  #soymasvital  #bfitmedellin  #stravacycling  #strava  #biker  #cyclingshots  #ellasruedan  #amoralpedal  #womenonbike  #bikegirls 
Este fin de semana deja como gran vencedora de la Vuelta a San Félix, en el Deartamento de Caldas,  a nuestra #epicadelujo @paola.monroy.v. La imagen no está muy clara pero es justo lo que necesitamos para decirle a nuestra compañera lo orgullosas que nos sentimos de ella. 😁😁😁 Qué mal acostumbradas nos tienes Pao, eres una campeona 🎖🎖🎖de verdad, verdad.

#megustaesteteam #juntassomosmasfuertes #epicacyclingteam #scottsportcolombia #safetti #pastaeldorado #soytosh #ciclismoeuropeo #chocolyne #soyfelizenlaruta #masvital #regenerador #cycling #roadbike #cundinamarca #bogota #soyfelizenlaruta #ciclismo #soymasvital #bfitmedellin #stravacycling #strava #biker #cyclingshots #ellasruedan #amoralpedal #womenonbike #bikegirls
Este fin de semana deja como gran vencedora de la Vuelta a San Félix, en el Deartamento de Caldas, a nuestra #epicadelujo  @paola.monroy.v. La imagen no está muy clara pero es justo lo que necesitamos para decirle a nuestra compañera lo orgullosas que nos sentimos de ella. 😁😁😁 Qué mal acostumbradas nos tienes Pao, eres una campeona 🎖🎖🎖de verdad, verdad. #megustaesteteam  #juntassomosmasfuertes  #epicacyclingteam  #scottsportcolombia  #safetti  #pastaeldorado  #soytosh  #ciclismoeuropeo  #chocolyne  #soyfelizenlaruta  #masvital  #regenerador  #cycling  #roadbike  #cundinamarca  #bogota  #soyfelizenlaruta  #ciclismo  #soymasvital  #bfitmedellin  #stravacycling  #strava  #biker  #cyclingshots  #ellasruedan  #amoralpedal  #womenonbike  #bikegirls 
Siempre con mucha actitud para asumir los retos y gratitud con satisfacción de lograrlos...
...
...
@epicacyclingteam @scottsportscolombia 
#megustaesteteam #bikefitting
@genesisjuices
@masvital_
@zouenergyshot
@movilidcom
@pastaeldorado
@bfitmedellin
@safetti
@scottsportscolombia
@nihlocosmetics
@soytosh
@chocolyneoficial

#megustaesteteam #scottaddict10 #juntassomosmasfuertes #epicacyclingteam #scottsportcolombia #safetti #pastaeldorado #soytosh #ciclismoeuropeo #chocolyne #soyfelizenlaruta #masvital #regenerador #cycling #roadbike #cundinamarca #bogota #soyfelizenlaruta #ciclismo #soymasvital #bfitmedellin #stravacycling #strava #biker #cyclingshots #ellasruedan #amoralpedal #womenonbike #bikegirls
Siempre con mucha actitud para asumir los retos y gratitud con satisfacción de lograrlos... ... ... @epicacyclingteam @scottsportscolombia #megustaesteteam  #bikefitting  @genesisjuices @masvital_ @zouenergyshot @movilidcom @pastaeldorado @bfitmedellin @safetti @scottsportscolombia @nihlocosmetics @soytosh @chocolyneoficial #megustaesteteam  #scottaddict10  #juntassomosmasfuertes  #epicacyclingteam  #scottsportcolombia  #safetti  #pastaeldorado  #soytosh  #ciclismoeuropeo  #chocolyne  #soyfelizenlaruta  #masvital  #regenerador  #cycling  #roadbike  #cundinamarca  #bogota  #soyfelizenlaruta  #ciclismo  #soymasvital  #bfitmedellin  #stravacycling  #strava  #biker  #cyclingshots  #ellasruedan  #amoralpedal  #womenonbike  #bikegirls 
Compartimos la felicidad de nuestra compañera @carocastrom quien el día de ayer se ubicó en el top 10 de la general del @gfboyacamundial.

Eres una dura Carito, 💪💪💪 nos enorgullece estar tan bien representadas.
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#megustaesteteam #juntassomosmasfuertes #epicacyclingteam #scottsportcolombia #safetti #pastaeldorado #soytosh #ciclismoeuropeo #chocolyne #soyfelizenlaruta #masvital #regenerador #cycling #roadbike #cundinamarca #bogota #soyfelizenlaruta #ciclismo #soymasvital #bfitmedellin #stravacycling #strava #biker #cyclingshots #ellasruedan #amoralpedal #womenonbike #bikegirls
Compartimos la felicidad de nuestra compañera @carocastrom quien el día de ayer se ubicó en el top 10 de la general del @gfboyacamundial. Eres una dura Carito, 💪💪💪 nos enorgullece estar tan bien representadas. . . #megustaesteteam  #juntassomosmasfuertes  #epicacyclingteam  #scottsportcolombia  #safetti  #pastaeldorado  #soytosh  #ciclismoeuropeo  #chocolyne  #soyfelizenlaruta  #masvital  #regenerador  #cycling  #roadbike  #cundinamarca  #bogota  #soyfelizenlaruta  #ciclismo  #soymasvital  #bfitmedellin  #stravacycling  #strava  #biker  #cyclingshots  #ellasruedan  #amoralpedal  #womenonbike  #bikegirls 
Les pasa que cada que salen a montar en bici llegan con amigos nuevos? Este sábado aprovechamos la tregua del clima y realizamos 140 kms en compañía de grandes personas.
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Les pasa que cada que salen a montar en bici llegan con amigos nuevos? Este sábado aprovechamos la tregua del clima y realizamos 140 kms en compañía de grandes personas. . . #megustaesteteam  #juntassomosmasfuertes  #epicacyclingteam  #scottsportcolombia  #safetti  #pastaeldorado  #soytosh  #ciclismoeuropeo  #chocolyne  #soyfelizenlaruta  #masvital  #regenerador  #cycling  #roadbike  #cundinamarca  #bogota  #soyfelizenlaruta  #ciclismo  #soymasvital  #bfitmedellin  #stravacycling  #strava  #biker  #cyclingshots  #ellasruedan  #amoralpedal  #womenonbike  #bikegirls 
Hoy, corriendo con la camiseta de líder, @paola.monroy.v ratificó su hegemonía después de concluída la 2da etapa de la Vuelta a San Félix. Nuestra capo 👑👑👑continúa ampliando la diferencia respecto a sus contrincantes, a una sóla fracción de culminar la carrera.

#megustaesteteam #juntassomosmasfuertes #epicacyclingteam #scottsportcolombia #safetti #pastaeldorado #soytosh #ciclismoeuropeo #chocolyne #soyfelizenlaruta #masvital #regenerador #cycling #roadbike #cundinamarca #bogota #soyfelizenlaruta #ciclismo #soymasvital #bfitmedellin #stravacycling #strava #biker #cyclingshots #ellasruedan #amoralpedal #womenonbike #bikegirls
Hoy, corriendo con la camiseta de líder, @paola.monroy.v ratificó su hegemonía después de concluída la 2da etapa de la Vuelta a San Félix. Nuestra capo 👑👑👑continúa ampliando la diferencia respecto a sus contrincantes, a una sóla fracción de culminar la carrera. #megustaesteteam  #juntassomosmasfuertes  #epicacyclingteam  #scottsportcolombia  #safetti  #pastaeldorado  #soytosh  #ciclismoeuropeo  #chocolyne  #soyfelizenlaruta  #masvital  #regenerador  #cycling  #roadbike  #cundinamarca  #bogota  #soyfelizenlaruta  #ciclismo  #soymasvital  #bfitmedellin  #stravacycling  #strava  #biker  #cyclingshots  #ellasruedan  #amoralpedal  #womenonbike  #bikegirls 
Fin de semana esperado para salir con mi negrita #scottaddict10.... Pensando en la ruta de mañana 🎉🎉🎉@epicacyclingteam @scottsportscolombia .....
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#megustaesteteam #bikefitting
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@zouenergyshot
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Fin de semana esperado para salir con mi negrita #scottaddict10 .... Pensando en la ruta de mañana 🎉🎉🎉@epicacyclingteam @scottsportscolombia ..... ..... #megustaesteteam  #bikefitting  @genesisjuices @masvital_ @zouenergyshot @movilidcom @pastaeldorado @bfitmedellin @safetti @scottsportscolombia @nihlocosmetics @soytosh @chocolyneoficial #megustaesteteam  #scottaddict10  #juntassomosmasfuertes  #epicacyclingteam  #scottsportcolombia  #safetti  #pastaeldorado  #soytosh  #ciclismoeuropeo  #chocolyne  #soyfelizenlaruta  #masvital  #regenerador  #cycling  #roadbike  #cundinamarca  #bogota  #soyfelizenlaruta  #ciclismo  #soymasvital  #bfitmedellin  #stravacycling  #strava  #biker  #cyclingshots  #ellasruedan  #amoralpedal  #womenonbike  #bikegirls 
Nos enorgullece ver a nuestras gemelas maravillas @paulalatriglia @valentinalatriglia en la #vueltacolombiafemenina junto a tantas guerreras que dejan hasta el último aliento en cada jornada.

Hoy saldrán a partir de laa 10:00 a.m en la segunda etapa que unirá a Chiquinquirá con Vélez, Santander.

#ciclismocolombiano #ciclismofemenino #dosruedas #ellasruedan #epicacyclingteam #mujeresciclistas #juntassomosmasfuertes #safetti #ciclismoeuropeo #stravacycling #cyclingshots
Nos enorgullece ver a nuestras gemelas maravillas @paulalatriglia @valentinalatriglia en la #vueltacolombiafemenina  junto a tantas guerreras que dejan hasta el último aliento en cada jornada. Hoy saldrán a partir de laa 10:00 a.m en la segunda etapa que unirá a Chiquinquirá con Vélez, Santander. #ciclismocolombiano  #ciclismofemenino  #dosruedas  #ellasruedan  #epicacyclingteam  #mujeresciclistas  #juntassomosmasfuertes  #safetti  #ciclismoeuropeo  #stravacycling  #cyclingshots 
A veces es dificil arrancar de nuevo pero esta terapia es necesaria para desconectar el cuepo y la mente de nuestro ambiente laboral y nuestro entorno. Esta inyección de vida es invaluable. @caritozapatica
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A veces es dificil arrancar de nuevo pero esta terapia es necesaria para desconectar el cuepo y la mente de nuestro ambiente laboral y nuestro entorno. Esta inyección de vida es invaluable. @caritozapatica . . . #megustaesteteam  #juntassomosmasfuertes  #epicacyclingteam  #scottsportcolombia  #safetti  #pastaeldorado  #soytosh  #ciclismoeuropeo  #chocolyne  #soyfelizenlaruta  #masvital  #regenerador  #cycling  #roadbike  #cundinamarca  #bogota  #soyfelizenlaruta  #ciclismo  #soymasvital  #bfitmedellin  #stravacycling  #strava  #biker  #cyclingshots  #ellasruedan  #amoralpedal  #womenonbike  #bikegirls 
Extrañando mucho esto!!! 💚💚💚 @epicacyclingteam @safetti @scottsportscolombia ...
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Extrañando mucho esto!!! 💚💚💚 @epicacyclingteam @safetti @scottsportscolombia ... ... #megustaesteteam  #bikefitting  @genesisjuices @masvital_ @zouenergyshot @movilidcom @pastaeldorado @bfitmedellin @safetti @scottsportscolombia @nihlocosmetics @soytosh @chocolyneoficial #megustaesteteam  #scottaddict10  #juntassomosmasfuertes  #epicacyclingteam  #scottsportcolombia  #safetti  #pastaeldorado  #soytosh  #ciclismoeuropeo  #chocolyne  #soyfelizenlaruta  #masvital  #regenerador  #cycling  #roadbike  #cundinamarca  #bogota  #soyfelizenlaruta  #ciclismo  #soymasvital  #bfitmedellin  #stravacycling  #strava  #biker  #cyclingshots  #ellasruedan  #amoralpedal  #womenonbike  #bikegirls 
Esta es la cara que ponemos  aquellos ciclistas que entrenamos en rodillo entre semana y nos acordamos que llegó el fin de semana y podemos salir a carretera a rodar!!!! 🎉😁... Feliz fin de semana sobre sus bicis!! •
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@epicacyclingteam #megustaesteteam #cafedecolombia #safetti #pastaeldorado #soytosh #ciclismoeuropeo #chocolyne #soyfelizenlaruta #cycling #cyclingshots #soymasvital #bikegirls #womenpower #felicidad #smile #womenonbikes #amoralpedal
Esta es la cara que ponemos aquellos ciclistas que entrenamos en rodillo entre semana y nos acordamos que llegó el fin de semana y podemos salir a carretera a rodar!!!! 🎉😁... Feliz fin de semana sobre sus bicis!! • • • • @epicacyclingteam #megustaesteteam  #cafedecolombia  #safetti  #pastaeldorado  #soytosh  #ciclismoeuropeo  #chocolyne  #soyfelizenlaruta  #cycling  #cyclingshots  #soymasvital  #bikegirls  #womenpower  #felicidad  #smile  #womenonbikes  #amoralpedal 
Soy @carocastrom y estoy a 15 días de mi próximo reto @gfboyacamundial. Estuve de vacaciones y me alejé de la bici 2 semanas y eso me preocupaba pero llegué y mi entrenador me organizó el plan de entrenamiento, me insistió en que debo confiar en el proceso ya construido y no angustiarme por la pausa que, por cierto, ya era necesaria.

Estoy esperando con mucha emoción que sea 14 de octubre para gozarme este evento en las hermosas tierras boyacenses y probar mi fortaleza mental porque somos especialistas en trabajar la fuerza fìsica pero nos olvidamos que la cabeza es tan importante como lo demás.

#megustaesteteam #juntassomosmasfuertes #epicacyclingteam #scottsportcolombia #safetti #pastaeldorado #soytosh #ciclismoeuropeo #chocolyne #soyfelizenlaruta #masvital #regenerador #cycling #roadbike #cundinamarca #bogota #soyfelizenlaruta #ciclismo #soymasvital #bfitmedellin #stravacycling #strava #biker #cyclingshots #ellasruedan #amoralpedal #womenonbike #bikegirls
Soy @carocastrom y estoy a 15 días de mi próximo reto @gfboyacamundial. Estuve de vacaciones y me alejé de la bici 2 semanas y eso me preocupaba pero llegué y mi entrenador me organizó el plan de entrenamiento, me insistió en que debo confiar en el proceso ya construido y no angustiarme por la pausa que, por cierto, ya era necesaria. Estoy esperando con mucha emoción que sea 14 de octubre para gozarme este evento en las hermosas tierras boyacenses y probar mi fortaleza mental porque somos especialistas en trabajar la fuerza fìsica pero nos olvidamos que la cabeza es tan importante como lo demás. #megustaesteteam  #juntassomosmasfuertes  #epicacyclingteam  #scottsportcolombia  #safetti  #pastaeldorado  #soytosh  #ciclismoeuropeo  #chocolyne  #soyfelizenlaruta  #masvital  #regenerador  #cycling  #roadbike  #cundinamarca  #bogota  #soyfelizenlaruta  #ciclismo  #soymasvital  #bfitmedellin  #stravacycling  #strava  #biker  #cyclingshots  #ellasruedan  #amoralpedal  #womenonbike  #bikegirls 
Para @linamaville los domingos tiene un encanto especial en la bici de MTB 😀😀😀. Ella disfruta tanto de la ruta como de la montaña y equilibria su fín de semana entre el pantano, los paisajes y el asfalto. Tú cómo prefieres los domingos?

#megustaesteteam #juntassomosmasfuertes #epicacyclingteam #scottsportcolombia #safetti #pastaeldorado #soytosh #ciclismoeuropeo #chocolyne #soyfelizenlaruta #masvital #regenerador #cycling #roadbike #cundinamarca #bogota #soyfelizenlaruta #ciclismo #soymasvital #bfitmedellin #stravacycling #strava #biker #cyclingshots #ellasruedan #amoralpedal #womenonbike #bikegirls
Para @linamaville los domingos tiene un encanto especial en la bici de MTB 😀😀😀. Ella disfruta tanto de la ruta como de la montaña y equilibria su fín de semana entre el pantano, los paisajes y el asfalto. Tú cómo prefieres los domingos? #megustaesteteam  #juntassomosmasfuertes  #epicacyclingteam  #scottsportcolombia  #safetti  #pastaeldorado  #soytosh  #ciclismoeuropeo  #chocolyne  #soyfelizenlaruta  #masvital  #regenerador  #cycling  #roadbike  #cundinamarca  #bogota  #soyfelizenlaruta  #ciclismo  #soymasvital  #bfitmedellin  #stravacycling  #strava  #biker  #cyclingshots  #ellasruedan  #amoralpedal  #womenonbike  #bikegirls 
🍃🌲 Paisajes bonitos en un clima muy frío pero recargadita con la montada de hoy 🌲🍃 @safetti @epicacyclingteam @scottsportscolombia #safetti #inmemoriam #epicacyclingteam😎 #epicacyclingteam #kitfitcyclig #scottaddict10 #scottsports #womenonbikes #bike #bikelover #bikeride #megustaesteteam  #juntassomosmasfuertes #pastaeldorado #soytosh #ciclismoeuropeo #chocolyne #soyfelizenlaruta #masvital #regenerador #cycling #roadbike #cundinamarca #bogota
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En Medellín llevamos dos sábados lluviosos y nos la hemos tenido que arreglar para salir a entrenar así sea tarde. Qué vamos a hacer con tanta lluvia! 😐😐😐 .
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#megustaesteteam #juntassomosmasfuertes #epicacyclingteam #scottsportcolombia #safetti #pastaeldorado #soytosh #ciclismoeuropeo #chocolyne #soyfelizenlaruta #masvital #regenerador #cycling #roadbike #cundinamarca #bogota #soyfelizenlaruta #ciclismo #soymasvital #bfitmedellin #stravacycling #strava #biker #cyclingshots #ellasruedan #amoralpedal #womenonbike #bikegirls
En Medellín llevamos dos sábados lluviosos y nos la hemos tenido que arreglar para salir a entrenar así sea tarde. Qué vamos a hacer con tanta lluvia! 😐😐😐 . . . #megustaesteteam  #juntassomosmasfuertes  #epicacyclingteam  #scottsportcolombia  #safetti  #pastaeldorado  #soytosh  #ciclismoeuropeo  #chocolyne  #soyfelizenlaruta  #masvital  #regenerador  #cycling  #roadbike  #cundinamarca  #bogota  #soyfelizenlaruta  #ciclismo  #soymasvital  #bfitmedellin  #stravacycling  #strava  #biker  #cyclingshots  #ellasruedan  #amoralpedal  #womenonbike  #bikegirls 
Según el Ideam octubre se viene con mucha lluvia pero nosotras confiamos en que los fines de semana serán así de soleados para entrenar como se debe porque todavía tenemos varios retos pendientes.

#megustaesteteam #ciclismocolombia #gfvalle2018  #juntassomosmasfuertes #epicacyclingteam #scottsportcolombia #safetti #pastaeldorado #soytosh #ciclismoeuropeo #chocolyne #soyfelizenlaruta #masvital #regenerador #cycling #roadbike #cundinamarca #bogota #soyfelizenlaruta #ciclismo #soymasvital #bfitmedellin #stravacycling #strava #biker #cyclingshots #ellasruedan #amoralpedal #womenonbike #bikegirls
Según el Ideam octubre se viene con mucha lluvia pero nosotras confiamos en que los fines de semana serán así de soleados para entrenar como se debe porque todavía tenemos varios retos pendientes. #megustaesteteam  #ciclismocolombia  #gfvalle2018  #juntassomosmasfuertes  #epicacyclingteam  #scottsportcolombia  #safetti  #pastaeldorado  #soytosh  #ciclismoeuropeo  #chocolyne  #soyfelizenlaruta  #masvital  #regenerador  #cycling  #roadbike  #cundinamarca  #bogota  #soyfelizenlaruta  #ciclismo  #soymasvital  #bfitmedellin  #stravacycling  #strava  #biker  #cyclingshots  #ellasruedan  #amoralpedal  #womenonbike  #bikegirls 
Si te sientes muy cansado baja la intensidad, regúlate y sigue adelante. La clave es no forzarte a seguir el ritmo de nadie; inténtalo obvio, pero si te cuesta más de la cuenta recupérate y continúa a tu paso para que puedas terminar como se debe.

#megustaesteteam #juntassomosmasfuertes #epicacyclingteam #scottsportcolombia #safetti #pastaeldorado #soytosh #ciclismoeuropeo #chocolyne #soyfelizenlaruta #masvital #regenerador #cycling #roadbike #cundinamarca #bogota #soyfelizenlaruta #ciclismo #soymasvital #bfitmedellin #stravacycling #strava #biker #cyclingshots #ellasruedan #amoralpedal #womenonbike #bikegirls
Si te sientes muy cansado baja la intensidad, regúlate y sigue adelante. La clave es no forzarte a seguir el ritmo de nadie; inténtalo obvio, pero si te cuesta más de la cuenta recupérate y continúa a tu paso para que puedas terminar como se debe. #megustaesteteam  #juntassomosmasfuertes  #epicacyclingteam  #scottsportcolombia  #safetti  #pastaeldorado  #soytosh  #ciclismoeuropeo  #chocolyne  #soyfelizenlaruta  #masvital  #regenerador  #cycling  #roadbike  #cundinamarca  #bogota  #soyfelizenlaruta  #ciclismo  #soymasvital  #bfitmedellin  #stravacycling  #strava  #biker  #cyclingshots  #ellasruedan  #amoralpedal  #womenonbike  #bikegirls 
Los logros siempre son el resultado de un proceso; intenta las veces que sea necesario y con paciencia como lo hace @dani_ramz en esta seguidilla de videos.

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Los logros siempre son el resultado de un proceso; intenta las veces que sea necesario y con paciencia como lo hace @dani_ramz en esta seguidilla de videos. #megustaesteteam  #juntassomosmasfuertes  #epicacyclingteam  #scottsportcolombia  #safetti  #pastaeldorado  #soytosh  #ciclismoeuropeo  #chocolyne  #soyfelizenlaruta  #masvital  #regenerador  #cycling  #roadbike  #cundinamarca  #bogota  #soyfelizenlaruta  #ciclismo  #soymasvital  #bfitmedellin  #stravacycling  #strava  #biker  #cyclingshots  #ellasruedan  #amoralpedal  #womenonbike  #bikegirls 
El próximo 28 de octubre @dani_ramz tendrá su primera competencia de Cross Country y para ello ha enfocado sus entrenamientos en mejorar la técnica y perderle el miedo a los descensos. 😨😨😨😨😨 Ella como muchos de  ustedes ama el MTB y le perece fantástico poder distribuir sus entrenamientos entre el asfalto-  cuando va en su bici de ruta- y los fabulosos paisajes de la región cundiboyacense cuando lo hace en su compañera de montaña.🌄🌄🏕
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El próximo 28 de octubre @dani_ramz tendrá su primera competencia de Cross Country y para ello ha enfocado sus entrenamientos en mejorar la técnica y perderle el miedo a los descensos. 😨😨😨😨😨 Ella como muchos de ustedes ama el MTB y le perece fantástico poder distribuir sus entrenamientos entre el asfalto- cuando va en su bici de ruta- y los fabulosos paisajes de la región cundiboyacense cuando lo hace en su compañera de montaña.🌄🌄🏕 . . #megustaesteteam  #juntassomosmasfuertes  #epicacyclingteam  #scottsportcolombia  #safetti  #pastaeldorado  #soytosh  #ciclismoeuropeo  #chocolyne  #soyfelizenlaruta  #masvital  #regenerador  #cycling  #roadbike  #cundinamarca  #bogota  #soyfelizenlaruta  #ciclismo  #soymasvital  #bfitmedellin  #stravacycling  #strava  #biker  #cyclingshots  #ellasruedan  #amoralpedal  #womenonbike  #bikegirls 
Hoy queremos tocar un tema relevante para nuestro deporte debido a varias publicaciones que hemos leído los últimos días de reconocidos deportistas 🏃🏋e influencer en diferentes disciplinas: el peso y las dietas.
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Como ciclistas estamos siempre buscando bajar gramos de peso para tener un mejor rendimiento y en esa obsesión hay quienes han optado por dietas restrictivas y extremas donde la ingesta de carbohidratos se disminuye casi por completo resultando una elección "fácil" y eficaz cuando de mover la balanza ⌛⌛a nuestro favor se trata.
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Ahora, en ese afán nos olvidamos que el deporte que escogimos requiere un esfuerzo físico grande que demanda un gasto energético ENORME. Esto qué significa? nada distinto a que este tipo de dietas 🚫🚫no son recomendadas porque en el corto plazo pueden ocasionar dolores de cabeza y problemas digestivos como el estreñimiento o gastritis y, en un periodo más largo de tiempo, anemias severas, transtornos electrolíticos y falta de concentración e irritabilidad que sí o sí van a derivar consecuencias sobre la bicicleta como debilidad muscular y calambres cuando hay hipokalemia (bajo potasio).
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La invitación es a que se asesoren con profesionales🤓🤓 que estén involucrados en el deporte y puedan orientarlos como se debe. No se trata de dejar de comer sino de alimentarse de manera consciente e inteligente y No hagan lo que ven por redes sólo porque a otras personas les funciona. El rendimiento depende 100% de un cuerpo bien alimentado y todos los organismos se comportan de manera distinta.

#megustaesteteam #juntassomosmasfuertes #epicacyclingteam #scottsportcolombia #safetti #pastaeldorado #soytosh #ciclismoeuropeo #chocolyne #soyfelizenlaruta #masvital #regenerador #cycling #roadbike #cundinamarca #bogota #soyfelizenlaruta #ciclismo #soymasvital #bfitmedellin #stravacycling #strava #biker #cyclingshots #ellasruedan #amoralpedal #womenonbike #bikegirls
Hoy queremos tocar un tema relevante para nuestro deporte debido a varias publicaciones que hemos leído los últimos días de reconocidos deportistas 🏃🏋e influencer en diferentes disciplinas: el peso y las dietas. . . Como ciclistas estamos siempre buscando bajar gramos de peso para tener un mejor rendimiento y en esa obsesión hay quienes han optado por dietas restrictivas y extremas donde la ingesta de carbohidratos se disminuye casi por completo resultando una elección "fácil" y eficaz cuando de mover la balanza ⌛⌛a nuestro favor se trata. . . Ahora, en ese afán nos olvidamos que el deporte que escogimos requiere un esfuerzo físico grande que demanda un gasto energético ENORME. Esto qué significa? nada distinto a que este tipo de dietas 🚫🚫no son recomendadas porque en el corto plazo pueden ocasionar dolores de cabeza y problemas digestivos como el estreñimiento o gastritis y, en un periodo más largo de tiempo, anemias severas, transtornos electrolíticos y falta de concentración e irritabilidad que sí o sí van a derivar consecuencias sobre la bicicleta como debilidad muscular y calambres cuando hay hipokalemia (bajo potasio). . . La invitación es a que se asesoren con profesionales🤓🤓 que estén involucrados en el deporte y puedan orientarlos como se debe. No se trata de dejar de comer sino de alimentarse de manera consciente e inteligente y No hagan lo que ven por redes sólo porque a otras personas les funciona. El rendimiento depende 100% de un cuerpo bien alimentado y todos los organismos se comportan de manera distinta. #megustaesteteam  #juntassomosmasfuertes  #epicacyclingteam  #scottsportcolombia  #safetti  #pastaeldorado  #soytosh  #ciclismoeuropeo  #chocolyne  #soyfelizenlaruta  #masvital  #regenerador  #cycling  #roadbike  #cundinamarca  #bogota  #soyfelizenlaruta  #ciclismo  #soymasvital  #bfitmedellin  #stravacycling  #strava  #biker  #cyclingshots  #ellasruedan  #amoralpedal  #womenonbike  #bikegirls 
Dicen por ahí que el deporte no construye el carácter de las persona sino que lo revela. Además es una oportunidad magnífica para regalarle tranquilidad a nuestra mente cuando algo nos entristece.

Sin embargo volver después de varios días de haber parado requiere de calma, paciencia y mucha entrega. A aquellas personas que están regresando a la bici luego de unas semanas de descanso, de una deficiencia de salud o un viaje de trabajo les recomendamos no frustrarse. Ya volverán las buenas sensaciones; la ansiedad es uno de los peores enemigos del deportista ❤❤❤
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#megustaesteteam #juntassomosmasfuertes #epicacyclingteam #scottsportcolombia #safetti #pastaeldorado #soytosh #ciclismoeuropeo #chocolyne #soyfelizenlaruta #masvital #regenerador #cycling #roadbike #cundinamarca #bogota #soyfelizenlaruta #ciclismo #soymasvital #bfitmedellin #stravacycling #strava #biker #cyclingshots #ellasruedan #amoralpedal #womenonbike #bikegirls
Dicen por ahí que el deporte no construye el carácter de las persona sino que lo revela. Además es una oportunidad magnífica para regalarle tranquilidad a nuestra mente cuando algo nos entristece. Sin embargo volver después de varios días de haber parado requiere de calma, paciencia y mucha entrega. A aquellas personas que están regresando a la bici luego de unas semanas de descanso, de una deficiencia de salud o un viaje de trabajo les recomendamos no frustrarse. Ya volverán las buenas sensaciones; la ansiedad es uno de los peores enemigos del deportista ❤❤❤ . . #megustaesteteam  #juntassomosmasfuertes  #epicacyclingteam  #scottsportcolombia  #safetti  #pastaeldorado  #soytosh  #ciclismoeuropeo  #chocolyne  #soyfelizenlaruta  #masvital  #regenerador  #cycling  #roadbike  #cundinamarca  #bogota  #soyfelizenlaruta  #ciclismo  #soymasvital  #bfitmedellin  #stravacycling  #strava  #biker  #cyclingshots  #ellasruedan  #amoralpedal  #womenonbike  #bikegirls 
Buenos díasssssssss viernes, nosotras abrimos la puerta del fin de semana desde muy temprano y adivinen qué: con un pequeño logro personal. 💪🙋💪🙋
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Sabemos que todos estamos felices porque mañana es sábado y con seguridad que muchos cronómetros se moverán a nuestro favor.
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#megustaesteteam #juntassomosmasfuertes #epicacyclingteam #scottsportcolombia #safetti #pastaeldorado #soytosh #ciclismoeuropeo #chocolyne #soyfelizenlaruta #masvital #regenerador #cycling #roadbike #cundinamarca #bogota #soyfelizenlaruta #ciclismo #soymasvital #bfitmedellin #stravacycling #strava #biker #cyclingshots #ellasruedan #amoralpedal #womenonbike #bikegirls
Buenos díasssssssss viernes, nosotras abrimos la puerta del fin de semana desde muy temprano y adivinen qué: con un pequeño logro personal. 💪🙋💪🙋 . . Sabemos que todos estamos felices porque mañana es sábado y con seguridad que muchos cronómetros se moverán a nuestro favor. . . #megustaesteteam  #juntassomosmasfuertes  #epicacyclingteam  #scottsportcolombia  #safetti  #pastaeldorado  #soytosh  #ciclismoeuropeo  #chocolyne  #soyfelizenlaruta  #masvital  #regenerador  #cycling  #roadbike  #cundinamarca  #bogota  #soyfelizenlaruta  #ciclismo  #soymasvital  #bfitmedellin  #stravacycling  #strava  #biker  #cyclingshots  #ellasruedan  #amoralpedal  #womenonbike  #bikegirls 
🌴🌴🌴frío muy frío..... Después de una miniii mejoría en Palmas @trimp_training vamos por más! ...
...
#megustaesteteam #bikefitting
@genesisjuices
@masvital_
@zouenergyshot
@movilidcom
@pastaeldorado
@doitpro.co
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Hace bastante frío por estos días en Bogotá pero la disciplina puede más que el amor a la cama caliente. Un café ☕☕ y arriba 🙋🙋que el fin de semana está cerca y desde ya estamos celebrando ❤❤❤ la amistad.

#megustaesteteam #juntassomosmasfuertes #epicacyclingteam #scottsportcolombia #safetti #pastaeldorado #soytosh #ciclismoeuropeo #chocolyne #soyfelizenlaruta #masvital #regenerador #cycling #roadbike #cundinamarca #bogota #soyfelizenlaruta #ciclismo #soymasvital #bfitmedellin #stravacycling #strava #biker #cyclingshots #ellasruedan #amoralpedal #womenonbike #bikegirls
Hace bastante frío por estos días en Bogotá pero la disciplina puede más que el amor a la cama caliente. Un café ☕☕ y arriba 🙋🙋que el fin de semana está cerca y desde ya estamos celebrando ❤❤❤ la amistad. #megustaesteteam  #juntassomosmasfuertes  #epicacyclingteam  #scottsportcolombia  #safetti  #pastaeldorado  #soytosh  #ciclismoeuropeo  #chocolyne  #soyfelizenlaruta  #masvital  #regenerador  #cycling  #roadbike  #cundinamarca  #bogota  #soyfelizenlaruta  #ciclismo  #soymasvital  #bfitmedellin  #stravacycling  #strava  #biker  #cyclingshots  #ellasruedan  #amoralpedal  #womenonbike  #bikegirls 
Estamos de nuevo con el ánimo arriba así que esta semana retomamos los entrenamientos para las competencias que quedan. En ruta tenemos en la mira el @gfboyacamundial @elgiroderigo y @larutacolombiagfs #GFdelValle2018.

Iniciamos sin mucha intensidad y los siguientes días vamos aumentando dependiendo del cronograma y de lo cerca que esté cada carrera. El entrenador (las que tienen) va diseñando las diferentes sesiones de entrenamiento dependiendo de las condiciones y/o deficiencias que tenga cada una de acuerdo a la competencia a la que le esté apostando.

Ustedes qué tienen pensado para lo que queda de año o ya cerraron su ciclo competitivo de 2018?
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#megustaesteteam #juntassomosmasfuertes #epicacyclingteam #scottsportcolombia #safetti #pastaeldorado #soytosh #ciclismoeuropeo #chocolyne #soyfelizenlaruta #masvital #regenerador #cycling #roadbike #cundinamarca #bogota #soyfelizenlaruta #ciclismo #soymasvital #bfitmedellin #stravacycling #strava #biker #cyclingshots #ellasruedan #amoralpedal #womenonbike #bikegirls
Estamos de nuevo con el ánimo arriba así que esta semana retomamos los entrenamientos para las competencias que quedan. En ruta tenemos en la mira el @gfboyacamundial @elgiroderigo y @larutacolombiagfs #GFdelValle2018 . Iniciamos sin mucha intensidad y los siguientes días vamos aumentando dependiendo del cronograma y de lo cerca que esté cada carrera. El entrenador (las que tienen) va diseñando las diferentes sesiones de entrenamiento dependiendo de las condiciones y/o deficiencias que tenga cada una de acuerdo a la competencia a la que le esté apostando. Ustedes qué tienen pensado para lo que queda de año o ya cerraron su ciclo competitivo de 2018? . #megustaesteteam  #juntassomosmasfuertes  #epicacyclingteam  #scottsportcolombia  #safetti  #pastaeldorado  #soytosh  #ciclismoeuropeo  #chocolyne  #soyfelizenlaruta  #masvital  #regenerador  #cycling  #roadbike  #cundinamarca  #bogota  #soyfelizenlaruta  #ciclismo  #soymasvital  #bfitmedellin  #stravacycling  #strava  #biker  #cyclingshots  #ellasruedan  #amoralpedal  #womenonbike  #bikegirls 
La felicidad que nos une!!!
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Ya han pasado 8 días desde @letapecolombia y vuelven los días de calma. No les pasa que una vez finaliza la carrera sienten como una descarga, que se va la presión por entrenar y que quisieran darse descansos y concesiones que no se dan los días previos? Algo más de comida, rutas más cortas y tranquilas, una copa de vino o una cerveza de más, un viaje etc.
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Definitivamente la vida en equilibrio es la que nos hace sentir vivos. Esperamos que hayan descansado esta semana para que retomen con toda la actitud su siguiente reto.

@genesisjuices
@masvital_
@zouenergyshot
@movilidcom
@pastaeldorado
@bfitmedellin
@safetti
@scottsportscolombia
@nihlocosmetics
@soytosh
@chocolyneoficial

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La felicidad que nos une!!! . Ya han pasado 8 días desde @letapecolombia y vuelven los días de calma. No les pasa que una vez finaliza la carrera sienten como una descarga, que se va la presión por entrenar y que quisieran darse descansos y concesiones que no se dan los días previos? Algo más de comida, rutas más cortas y tranquilas, una copa de vino o una cerveza de más, un viaje etc. . Definitivamente la vida en equilibrio es la que nos hace sentir vivos. Esperamos que hayan descansado esta semana para que retomen con toda la actitud su siguiente reto. @genesisjuices @masvital_ @zouenergyshot @movilidcom @pastaeldorado @bfitmedellin @safetti @scottsportscolombia @nihlocosmetics @soytosh @chocolyneoficial #megustaesteteam  #juntassomosmasfuertes  #epicacyclingteam  #scottsportcolombia  #safetti  #pastaeldorado  #soytosh  #ciclismoeuropeo  #chocolyne  #soyfelizenlaruta  #masvital  #regenerador  #cycling  #roadbike  #cundinamarca  #bogota  #soyfelizenlaruta  #ciclismo  #soymasvital  #bfitmedellin  #stravacycling  #strava  #biker  #cyclingshots  #ellasruedan  #amoralpedal  #womenonbike  #bikegirls 
Sabemos que en este muro hay muchas personas que vibran con el MTB tanto como algunas de nosotras y es por eso que les queremos mostrar esta belleza que estrenó  @linamaville hace pocos dìas.
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La #spark910 de @scottsportscolombia es una bicicleta de crosscountry diseñada para ir cómodo y rápido en todos los terrenos de montaña, muy rígida para subir y muy confortable.  En palabras de Lina "Me gocé como niña todos los descensos y disfruté como loca esta nueva compañera de la familia Scott, tienen que conocerla".
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Ya saben, si quieren darle una mirada y observar los componentes pueden visitar a @doitpro.co, en Medellìn, que es un distribuidor autorizado de @scottsportcolombia.

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Sabemos que en este muro hay muchas personas que vibran con el MTB tanto como algunas de nosotras y es por eso que les queremos mostrar esta belleza que estrenó @linamaville hace pocos dìas. . . La #spark910  de @scottsportscolombia es una bicicleta de crosscountry diseñada para ir cómodo y rápido en todos los terrenos de montaña, muy rígida para subir y muy confortable. En palabras de Lina "Me gocé como niña todos los descensos y disfruté como loca esta nueva compañera de la familia Scott, tienen que conocerla". . . Ya saben, si quieren darle una mirada y observar los componentes pueden visitar a @doitpro.co, en Medellìn, que es un distribuidor autorizado de @scottsportcolombia. @genesisjuices @masvital_ @zouenergyshot @movilidcom @pastaeldorado @bfitmedellin @safetti @scottsportscolombia @nihlocosmetics @soytosh @chocolyneoficial #megustaesteteam  #juntassomosmasfuertes  #epicacyclingteam  #scottsportcolombia  #safetti  #pastaeldorado  #soytosh  #ciclismoeuropeo  #chocolyne  #soyfelizenlaruta  #masvital  #regenerador  #cycling  #roadbike  #cundinamarca  #bogota  #soyfelizenlaruta  #ciclismo  #soymasvital  #bfitmedellin  #stravacycling  #strava  #biker  #cyclingshots  #ellasruedan  #amoralpedal  #womenonbike  #bikegirls 
Este team no descansa 😊😊😊. Hoy @carocastrom cumplió un sueño y desde aquí celebramos con ella. Qué ciclista no se sueña con coronarse el Stelvio! 😍😍😍. Qué sueño tienes en la bici?? Dónde desearías ir con ella? Compartelo con todos los que te leemos en este muro.

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Este team no descansa 😊😊😊. Hoy @carocastrom cumplió un sueño y desde aquí celebramos con ella. Qué ciclista no se sueña con coronarse el Stelvio! 😍😍😍. Qué sueño tienes en la bici?? Dónde desearías ir con ella? Compartelo con todos los que te leemos en este muro. @genesisjuices @masvital_ @zouenergyshot @movilidcom @pastaeldorado @bfitmedellin @safetti @scottsportscolombia @nihlocosmetics @soytosh @chocolyneoficial #megustaesteteam  #juntassomosmasfuertes  #epicacyclingteam  #scottsportcolombia  #safetti  #pastaeldorado  #soytosh  #ciclismoeuropeo  #chocolyne  #soyfelizenlaruta  #masvital  #regenerador  #cycling  #roadbike  #cundinamarca  #bogota  #soyfelizenlaruta  #ciclismo  #soymasvital  #bfitmedellin  #stravacycling  #strava  #biker  #cyclingshots  #ellasruedan  #amoralpedal  #womenonbike  #bikegirls 
Esta belleza #scottadict10 ya está lista para el fin de semana y como para nosotras es muy importante la seguridad, siempre le encomendamos nuestras bicicletas a @doitpro.co (antes Bfit) que sin duda son sinónimo de calidad, experticia y confianza.

Visítalos en Medellín en el mall Palma Grande y conoce todo lo que tienen para ofrecerte.

@genesisjuices
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Esta belleza #scottadict10  ya está lista para el fin de semana y como para nosotras es muy importante la seguridad, siempre le encomendamos nuestras bicicletas a @doitpro.co (antes Bfit) que sin duda son sinónimo de calidad, experticia y confianza. Visítalos en Medellín en el mall Palma Grande y conoce todo lo que tienen para ofrecerte. @genesisjuices @masvital_ @zouenergyshot @movilidcom @pastaeldorado @bfitmedellin @safetti @scottsportscolombia @nihlocosmetics @soytosh @chocolyneoficial #megustaesteteam  #juntassomosmasfuertes  #epicacyclingteam  #scottsportcolombia  #safetti  #pastaeldorado  #soytosh  #ciclismoeuropeo  #chocolyne  #soyfelizenlaruta  #masvital  #regenerador  #cycling  #roadbike  #cundinamarca  #bogota  #soyfelizenlaruta  #ciclismo  #soymasvital  #bfitmedellin  #stravacycling  #strava  #biker  #cyclingshots  #ellasruedan  #amoralpedal  #womenonbike  #bikegirls 
Bueno.... Por acá esta negrita #scottaddict10 salió de alistamiento .......
Es fundamental hacer un chequeo mecánico previo a una ruta o prueba importante (@letapecolombia por ejemplo jejeje). Verificar que la cadena esté bien engrasada, que los cambios estén muy bien cuadrados y que el resto de la bici esté funcionando perfectamente!!! Se sugiere no estrenar nada en la bici el día de carrera y hacer mantenimiento o alistamiento varios días antes de la prueba con el fin de probarla antes y poder hacer reajustes a tiempo. Nosotras @epicacyclingteam contamos con un servicio mecánico excelente en @doitpro.co, son muy cuidadosos y responsables con su trabajo... Así como nos gusta a los biciadictos 💚💚💚
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#megustaesteteam #bikefitting
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Bueno.... Por acá esta negrita #scottaddict10  salió de alistamiento ....... Es fundamental hacer un chequeo mecánico previo a una ruta o prueba importante (@letapecolombia por ejemplo jejeje). Verificar que la cadena esté bien engrasada, que los cambios estén muy bien cuadrados y que el resto de la bici esté funcionando perfectamente!!! Se sugiere no estrenar nada en la bici el día de carrera y hacer mantenimiento o alistamiento varios días antes de la prueba con el fin de probarla antes y poder hacer reajustes a tiempo. Nosotras @epicacyclingteam contamos con un servicio mecánico excelente en @doitpro.co, son muy cuidadosos y responsables con su trabajo... Así como nos gusta a los biciadictos 💚💚💚 .... .... .... #megustaesteteam  #bikefitting  @genesisjuices @masvital_ @zouenergyshot @movilidcom @pastaeldorado @safetti @scottsportscolombia @nihlocosmetics @soytosh @chocolyneoficial #megustaesteteam  #scottaddict10  #juntassomosmasfuertes  #epicacyclingteam  #scottsportcolombia  #safetti  #pastaeldorado  #soytosh  #ciclismoeuropeo  #chocolyne  #soyfelizenlaruta  #masvital  #regenerador  #cycling  #roadbike  #cundinamarca  #bogota  #soyfelizenlaruta  #ciclismo  #soymasvital  #bfitmedellin  #stravacycling  #strava  #biker  #cyclingshots  #ellasruedan  #amoralpedal  #womenonbike  #bikegirls 
INSPIRACIÓN @dany_borjas_bike, por más mujeres así 😀😀😀
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Cada dia cuando me levanto y veo tanta gente linda que me escribe, aquellos que siguen mi trayectoria de ciclista día a día, otros que me comienzan a seguir de tantas partes del mundo y pienso: qué responsabilidad más grande y qué oportunidad me ha dado la vida de inspirar a otras personas. Muchas de éstas son mujeres como yo, algunas mamás, esposas, trabajadoras, luchadoras, guerreras de la vida y siento un compromiso gigante por aportarles más que una fotico bonita; espero llevarles un mensaje y demostrarles que SÍ se puede cuando las cosas se quieren y se trabajan con voluntad y disciplina.

La palabra clave es la ACTITUD con la que se enfrenta la vida y espero poder compartir todo eso que he aprendido en mis 6 años como ciclista. A todos gracias, gracias, gracias 🙌🙌 y feliz domingo 🤩🤩🤩 @epicacyclingteam @bikegirls.cc

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INSPIRACIÓN @dany_borjas_bike, por más mujeres así 😀😀😀 . Cada dia cuando me levanto y veo tanta gente linda que me escribe, aquellos que siguen mi trayectoria de ciclista día a día, otros que me comienzan a seguir de tantas partes del mundo y pienso: qué responsabilidad más grande y qué oportunidad me ha dado la vida de inspirar a otras personas. Muchas de éstas son mujeres como yo, algunas mamás, esposas, trabajadoras, luchadoras, guerreras de la vida y siento un compromiso gigante por aportarles más que una fotico bonita; espero llevarles un mensaje y demostrarles que SÍ se puede cuando las cosas se quieren y se trabajan con voluntad y disciplina. La palabra clave es la ACTITUD con la que se enfrenta la vida y espero poder compartir todo eso que he aprendido en mis 6 años como ciclista. A todos gracias, gracias, gracias 🙌🙌 y feliz domingo 🤩🤩🤩 @epicacyclingteam @bikegirls.cc @genesisjuices @masvital_ @zouenergyshot @movilidcom @pastaeldorado @bfitmedellin @safetti @scottsportscolombia @nihlocosmetics @soytosh @chocolyneoficial #megustaesteteam  #juntassomosmasfuertes  #epicacyclingteam  #scottsportcolombia  #safetti  #pastaeldorado  #soytosh  #ciclismoeuropeo  #chocolyne  #soyfelizenlaruta  #masvital  #regenerador  #cycling  #roadbike  #cundinamarca  #bogota  #soyfelizenlaruta  #ciclismo  #soymasvital  #bfitmedellin  #stravacycling  #strava  #biker  #cyclingshots  #ellasruedan  #amoralpedal  #womenonbike  #bikegirls 
Que tal si aprendemos a vivir #undiaalavez y le damos una dosis de actitud ganadora a este jueves, se la merece verdad? Todos los días de nuestra vida se la merecen 😀😀@caritozapatica @vanemendez29 @natigiraldov

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Que tal si aprendemos a vivir #undiaalavez  y le damos una dosis de actitud ganadora a este jueves, se la merece verdad? Todos los días de nuestra vida se la merecen 😀😀@caritozapatica @vanemendez29 @natigiraldov @genesisjuices @masvital_ @zouenergyshot @movilidcom @pastaeldorado @bfitmedellin @safetti @scottsportscolombia @nihlocosmetics @soytosh @chocolyneoficial #megustaesteteam  #juntassomosmasfuertes  #epicacyclingteam  #scottsportcolombia  #safetti  #pastaeldorado  #soytosh  #ciclismoeuropeo  #chocolyne  #soyfelizenlaruta  #masvital  #regenerador  #cycling  #roadbike  #cundinamarca  #bogota  #soyfelizenlaruta  #ciclismo  #soymasvital  #bfitmedellin  #stravacycling  #strava  #biker  #cyclingshots  #ellasruedan  #amoralpedal  #womenonbike  #bikegirls 
Se acerca @letapecolombia y muchos ciclistas vamos a estar en carretera, por tanto, es importante conocer algunos comportamientos que pueden ayudar a disminuir el riesgo de accidentes en el pelotón:

1. Aunque las vías estén cerradas, si van en grupo, es importante ir en máximo dos filas respetando la línea de adelante sin sobrepasar su rueda.

2. Avisar con señas huecos en la vìa, desviación y una eventual parada en pedales.

3. Si vas a adelantar asegúrate de hacerlo siempre por la izquierda.

Recuerda que la seguridad es responsabilidad de todos. Nos vemos!

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Se acerca @letapecolombia y muchos ciclistas vamos a estar en carretera, por tanto, es importante conocer algunos comportamientos que pueden ayudar a disminuir el riesgo de accidentes en el pelotón: 1. Aunque las vías estén cerradas, si van en grupo, es importante ir en máximo dos filas respetando la línea de adelante sin sobrepasar su rueda. 2. Avisar con señas huecos en la vìa, desviación y una eventual parada en pedales. 3. Si vas a adelantar asegúrate de hacerlo siempre por la izquierda. Recuerda que la seguridad es responsabilidad de todos. Nos vemos! @genesisjuices @masvital_ @zouenergyshot @movilidcom @pastaeldorado @bfitmedellin @safetti @scottsportscolombia @nihlocosmetics @soytosh @chocolyneoficial #megustaesteteam  #juntassomosmasfuertes  #epicacyclingteam  #scottsportcolombia  #safetti  #pastaeldorado  #soytosh  #ciclismoeuropeo  #chocolyne  #soyfelizenlaruta  #masvital  #regenerador  #cycling  #roadbike  #cundinamarca  #bogota  #soyfelizenlaruta  #ciclismo  #soymasvital  #bfitmedellin  #stravacycling  #strava  #biker  #cyclingshots  #ellasruedan  #amoralpedal  #womenonbike  #bikegirls 
La consigna de una Épica es entregarlo siempre todo, incluso, cuando no haya más que dar @carocastrom #granfondoquindio

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A esta Épica @dany_borjas_bike nunca se le acaban las baterías, llegó a Colombia y arrancó para El mítico Alto de Letras, uno de los puertos más emblemáticos de nuestro país.

A 15 días de @letapecolombia ya estamos completando nuestro entrenamientos de fondo para darle paso a trabajos de intensidad cortos y disminución de cargas.

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A esta Épica @dany_borjas_bike nunca se le acaban las baterías, llegó a Colombia y arrancó para El mítico Alto de Letras, uno de los puertos más emblemáticos de nuestro país. A 15 días de @letapecolombia ya estamos completando nuestro entrenamientos de fondo para darle paso a trabajos de intensidad cortos y disminución de cargas. @genesisjuices @masvital_ @zouenergyshot @movilidcom @pastaeldorado @bfitmedellin @safetti @scottsportscolombia @nihlocosmetics @soytosh @chocolyneoficial #megustaesteteam  #juntassomosmasfuertes  #epicacyclingteam  #scottsportcolombia  #safetti  #pastaeldorado  #soytosh  #ciclismoeuropeo  #chocolyne  #soyfelizenlaruta  #masvital  #regenerador  #cycling  #roadbike  #cundinamarca  #bogota  #soyfelizenlaruta  #ciclismo  #soymasvital  #bfitmedellin  #stravacycling  #strava  #biker  #cyclingshots  #ellasruedan  #amoralpedal  #womenonbike  #bikegirls 
Este fin de semana en Medellín hicimos uno de los últimos fondos antes de @letapecolombia... Ustedes cómo van con el entrenamiento, están listos? Los leemos, los leemos.

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🏁🏁🏁 Felicitaciones a nuestra compañera @paulibici quien se ha quedado con el 1° lugar en la contrareloj plana del #granfondoquindio....Disfruta tu premio mientras nosotras compartimos tu felicidad #pauliesunamoto

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