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¿ Quieres entrenar cambios de ritmo? Hazlo en ciclovía, que cosa tan barbara. 😂😂 En bici al trabajo.

Do you want change of pace cycling training? You can train it on bike route, this is a crazy thing.

Bici at work.

#cycling  #ciclismo  #love #passion  #mejorenbici #fit  #fitness
¿ Quieres entrenar cambios de ritmo? Hazlo en ciclovía, que cosa tan barbara. 😂😂 En bici al trabajo. Do you want change of pace cycling training? You can train it on bike route, this is a crazy thing. Bici at work. #cycling  #ciclismo  #love  #passion  #mejorenbici  #fit  #fitness 
Parabéns Gameiros!! #Repost @ouroverdefabio ・・・
Hoje é dia! 💪 Mande a preguiça e o cansaço pra bem longe. Bora pra cá! 
Venha para a nossa turma!👊 Gama Assessoria "Há 12 anos ajudando você, a superar seus desafios"

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FUNCIONAL: 6h , 7h e 8h • Terças e Quintas-feiras das 19h30 as 21h30
FUNCIONAL: 20h • Sábados - das 7h30 as 10h30
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Informações sobre prescrição de treinos on line, consulte nosso site: www.gamasantos.com.br

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Parabéns Gameiros!! #Repost  @ouroverdefabio ・・・ Hoje é dia! 💪 Mande a preguiça e o cansaço pra bem longe. Bora pra cá! Venha para a nossa turma!👊 Gama Assessoria "Há 12 anos ajudando você, a superar seus desafios" CANAL 5, PRAIA - Santos, SP • Segundas e Quartas-feiras das 6h as 9h FUNCIONAL: 6h , 7h e 8h • Terças e Quintas-feiras das 19h30 as 21h30 FUNCIONAL: 20h • Sábados - das 7h30 as 10h30 FUNCIONAL: 8h e 9h Informações sobre prescrição de treinos on line, consulte nosso site: www.gamasantos.com.br #eusougama  #gamaassessoria  #assessoriaesportiva  #run  #corridaderua  #maratona  #meiamaratona  #pace  #corrida  #pedestrianismo  #biathlon  #triathlon  #duathlon  #treinofuncional  #esporte  #funcional  #treino  #ciclismo  #bicicleta  #mtb  #mtbbrasil  #natação  #personaltrainer  #saude  #qualidadedevida  #saudável  #emagrecer  #santos 
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🤓📓✏️📝 Lección de Paciencia que aprendimos del profe @jenarosport : .
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Cuando llevamos a cabo una preparación de varios meses para un objetivo específico, una vez logramos dicho objetivo (no necesariamente una carrera) es esencial un descanso físico y mental. Esto no significa suspender por completo la actividad física, sino un descanso activo idealmente de unas dos semanas, y luego de esto el regreso debe ser PROGRESIVO. Algunas personas están conscientes de la importancia de ese descanso pero luego de él quieren arrancar con toda💪🏽 volver de inmediato a las cargas que estaban manejando antes de parar, e incluso a veces apuntándole a cargas y distancias superiores ya que creen que luego del descanso están listos para lo que sea o a veces hasta quieren desatrasarse de ese “tiempo perdido”. .
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Aquí es donde llega la lección del profe @jenarosport : hay que retomar el ritmo de a poquitos!!! Si no, lo que va a ocurrir MUY probablemente es que el cuerpo va a llegar a un punto de estancamiento en el rendimiento y vamos a parar de mejorar y hasta podemos empezar a empeorar. 
Este descanso activo lo que nos permite es que una vez retomemos, logremos continuar una línea de evolución en nuestro desempeño📈📈, y cuando no lo hacemos o cuando lo hacemos y retomamos fuerte de inmediato, se puede dar una INVOLUCIÓN📉📉en lugar de una evolución.🔈🔊🔊Oigan: ESTO NO ES TIEMPO PERDIDO, los periodos de descanso son igual de importantes a los períodos de entrenamiento fuerte➡️➡️ PACIENCIA! Su mente y su cuerpo se los van a agradecer y van a permitirles seguir mejorando y alcanzar un nivel aun mejor que en el que estaban antes de descansar 💪🏽💪🏽💪🏽
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 #LaVidaEn2Ruedas #suarezclothing #HolaSuarez
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🤓📓✏️📝 Lección de Paciencia que aprendimos del profe @jenarosport : . . Cuando llevamos a cabo una preparación de varios meses para un objetivo específico, una vez logramos dicho objetivo (no necesariamente una carrera) es esencial un descanso físico y mental. Esto no significa suspender por completo la actividad física, sino un descanso activo idealmente de unas dos semanas, y luego de esto el regreso debe ser PROGRESIVO. Algunas personas están conscientes de la importancia de ese descanso pero luego de él quieren arrancar con toda💪🏽 volver de inmediato a las cargas que estaban manejando antes de parar, e incluso a veces apuntándole a cargas y distancias superiores ya que creen que luego del descanso están listos para lo que sea o a veces hasta quieren desatrasarse de ese “tiempo perdido”. . . Aquí es donde llega la lección del profe @jenarosport : hay que retomar el ritmo de a poquitos!!! Si no, lo que va a ocurrir MUY probablemente es que el cuerpo va a llegar a un punto de estancamiento en el rendimiento y vamos a parar de mejorar y hasta podemos empezar a empeorar. Este descanso activo lo que nos permite es que una vez retomemos, logremos continuar una línea de evolución en nuestro desempeño📈📈, y cuando no lo hacemos o cuando lo hacemos y retomamos fuerte de inmediato, se puede dar una INVOLUCIÓN📉📉en lugar de una evolución.🔈🔊🔊Oigan: ESTO NO ES TIEMPO PERDIDO, los periodos de descanso son igual de importantes a los períodos de entrenamiento fuerte➡️➡️ PACIENCIA! Su mente y su cuerpo se los van a agradecer y van a permitirles seguir mejorando y alcanzar un nivel aun mejor que en el que estaban antes de descansar 💪🏽💪🏽💪🏽 . . . #LaVidaEn2Ruedas  #suarezclothing  #HolaSuarez  #borntoridegirls  #b2rg  #jenarosport  #profejenaro  #livetoride  #cyclinglife  #ciclismo  #cyclinshots  #cycling  #ciclismocolombiano  #healthylifestyle  #cyclinglifestyle  #cyclingtraining  #training  #blogger  #cyclingblog  #cyclingblogger 
#tbt un breakecillo!! #ciclismo #ride #triathlon
¿Cuál es tu categoría? En La Etapa del Café tenemos un reto para cada uno. Sólo aplica para el fondo completo. Medio fondo no contará con categorías. etiqueta a tus amigos e inscríbete en www.laetapadelcafé.com #LaEtapaDelCafe #bike #Cycling #Ciclismo #Mtb #Ruta #Deporte #Colombia
Almost an English postcard image with the post-box, street sign and bridleway marker. All that is missing is a thatched roof. #cycling #instacycling #baaw #roadbike #ciclismo #cyclisme #radfahren #velo @trekbikes_uk #trekbikes #domane #isospeed @ridebontrager #bontrager @rideshimano #duraace9100 @fabriccycling #linesaddle #lumaray #cagelessbottle @use_exposurelights #tracerreakt #lovecycling #lifebehindbars #getoutandride #whereiride #outsideisfree #postbox #postcardimage #yorkshire #lancashire #pennines #charlestown
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Pedal da Vasco (20/09)
@pedaldavasco
Pedal da Vasco (20/09) @pedaldavasco
#Repost @lasdocehoras with @get_repost
・・・
¡La CATEGORÍA INFANTIL también dirá presente!☝🏽🚵🏽‍♂️🚵🏽‍♀️
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En la 3era. válida del XXV Circuito de Bicicletas Montañeras Gatorade
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Copa @guenergyve / @jfsportsve
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¡Gran Final del Circuito!🙌🏽🏆
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📆 21 de Octubre
📍Universidad Simón Bolívar
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Inscripciones en
👉🏽hipereventos.com
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#Repost  @lasdocehoras with @get_repost ・・・ ¡La CATEGORÍA INFANTIL también dirá presente!☝🏽🚵🏽‍♂️🚵🏽‍♀️ . En la 3era. válida del XXV Circuito de Bicicletas Montañeras Gatorade . Copa @guenergyve / @jfsportsve . ¡Gran Final del Circuito!🙌🏽🏆 . 📆 21 de Octubre 📍Universidad Simón Bolívar . . . Inscripciones en 👉🏽hipereventos.com . . . . . #ciclismodemontaña  #ciclismo  #ciclista  #ciclistas  #bici  #bicicleta  #bicicletas  #venezuela  #mtb  #gatorademtb  #cycling  #mountainbike  #mtblife  #competition  #vzla  #mtbvzla  #mtbvenezuela 
Lots of rain, lots of dark streets, lots of caution! A very wet 17-18 miles commute from work to home. Playing in the rain like kids.
Mucha lluvia, muchas calles oscuras, mucha precaucion! Un regreso a casa de 27-28 kilometros muy mojado. Jugando en la lluvia como ninos.
#altrabajoenbici #workout
#bicyclecommuting #fitness
#pleasebekindtocyclist #cardio #ejercicio #exercise #training #entrenamiento #fujibikes #specialized #cycling #ciclismo #saddlesore #stronger #masfuerte #mtb #bikeaustin #atx #noexcuses #sinexcusas
Lots of rain, lots of dark streets, lots of caution! A very wet 17-18 miles commute from work to home. Playing in the rain like kids. Mucha lluvia, muchas calles oscuras, mucha precaucion! Un regreso a casa de 27-28 kilometros muy mojado. Jugando en la lluvia como ninos. #altrabajoenbici  #workout  #bicyclecommuting  #fitness  #pleasebekindtocyclist  #cardio  #ejercicio  #exercise  #training  #entrenamiento  #fujibikes  #specialized  #cycling  #ciclismo  #saddlesore  #stronger  #masfuerte  #mtb  #bikeaustin  #atx  #noexcuses  #sinexcusas 
Entrenando sección de curvas cg dh!
@bicimania_elite_store @specialized_chi . #mtb #enduromtb #enduro #ciclismo #stumpjumper2019 #chile #people #outdoor #iamspecialized
#Repost @bikeandphoto
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As trilheiras, movidas à aventura!!
#instatristlon @instatriatlon
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#Repost @murkisovi
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Ésta es la cara que se te queda cuando acabas de hacer 4 h.15' 🚴 para 105 km. Mis piernas 😫😩😖, bueno y el cuerpo entero 🤕🤕. #Ciclismo #Cycling #Deporte #Fit #Sports #Mmrbikes #Sumando #Sumaysigue #Verano #Calor #Triatlon #Pedalea #Mispiernas #Meduelen #Sarnacongusto #Esloquehay #Instatriatlon #Trientrenos
See the future, pick Dollar 
www.dollarclassy.com
PH:@santiagovsierra
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Ayer fue el turno de Gianni Moscon y hoy Juan José Lobato se coronó ganador en la Coppa Sabatini 👑. El ciclista español se ha impuesto en la 66° edición de la Copa, cruzando la meta con un tiempo de 4 horas, 41 minutos y 39 segundos y sobrepasando a los italianos Sonny Colbrelli y Gianni Moscon.

Se trata del primer triunfo del año de Lobato, quien no levantaba los brazos desde la temporada pasada en el Tour de I'Ain. 🚴💪💪💪💪
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#ciclismo #cycling #bike #mtb #bicicleta #cyclinglife #bici #ciclista #strava #roadbike #cyclingphotos #bicycle #bikelife #roadcycling #sport #bikeporn #cyclist #fitness #mtblife #running #cyclingshots #mountainbike #shimano #a #instacycling #stravacycling #pedal #triathlon #biker #follow
Ayer fue el turno de Gianni Moscon y hoy Juan José Lobato se coronó ganador en la Coppa Sabatini 👑. El ciclista español se ha impuesto en la 66° edición de la Copa, cruzando la meta con un tiempo de 4 horas, 41 minutos y 39 segundos y sobrepasando a los italianos Sonny Colbrelli y Gianni Moscon. Se trata del primer triunfo del año de Lobato, quien no levantaba los brazos desde la temporada pasada en el Tour de I'Ain. 🚴💪💪💪💪 . . . #ciclismo  #cycling  #bike  #mtb  #bicicleta  #cyclinglife  #bici  #ciclista  #strava  #roadbike  #cyclingphotos  #bicycle  #bikelife  #roadcycling  #sport  #bikeporn  #cyclist  #fitness  #mtblife  #running  #cyclingshots  #mountainbike  #shimano  #a  #instacycling  #stravacycling  #pedal  #triathlon  #biker  #follow 
Krepp's 66 Bistrô Gramado, muito + que uma Creperia... | Entrada pela Rua Wilma Dinnebier - Pça. do Moinho (Av. Borges de Medeiros, 2300, Loja 02) - Centro - Gramado | De TERÇA à DOMINGO, seu fim de tarde começa aqui!! | ☎ Delivery (54)3286-3712 😉👌🍻🎶.
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🍺🍺🍺 TODA SEXTA NO KREPP'S 66 DAS 18h ÀS 22h VOCÊ TEM CANECA DE CHOPP GRAM BIER 300ML À R$6!! "Porque você merece um ótimo #happyhour 😉🍻"
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Quer fazer parte dos nossos treinos e passeios de bicicleta por Gramado e Serra Gaúcha? Venha tirar todas as suas dúvidas e saber tudo o que você precisa para se despertar no ciclismo e se tornar um(a) novo(a) ciclista!! 🚴🚴🚴🚴🚴 Krepp's 66 Cycling - "Liberdade é como saborear um passeio de bicicleta." | Toda segunda-feira, pedal passeio por Gramado com encontro às 21h45 no Krepp's 66 Bistrô Gramado (Luzes e Capacete Obrigatório / Cancelado com Chuva) | #krepps66cycling - Gramado/RS | Fotos e Vídeos: Instagram @krepps66cycling (Pedal Chopp - Gram Bier 300ml à R$8,00 para quem chegar de Bike no Krepp's!! 😉🍺)
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Krepp's 66 Bistrô Gramado, muito + que uma Creperia... | Entrada pela Rua Wilma Dinnebier - Pça. do Moinho (Av. Borges de Medeiros, 2300, Loja 02) - Centro - Gramado | De TERÇA à DOMINGO, seu fim de tarde começa aqui!! | ☎ Delivery (54)3286-3712 😉👌🍻🎶. . 🍺🍺🍺 TODA SEXTA NO KREPP'S 66 DAS 18h ÀS 22h VOCÊ TEM CANECA DE CHOPP GRAM BIER 300ML À R$6!! "Porque você merece um ótimo #happyhour  😉🍻" . Quer fazer parte dos nossos treinos e passeios de bicicleta por Gramado e Serra Gaúcha? Venha tirar todas as suas dúvidas e saber tudo o que você precisa para se despertar no ciclismo e se tornar um(a) novo(a) ciclista!! 🚴🚴🚴🚴🚴 Krepp's 66 Cycling - "Liberdade é como saborear um passeio de bicicleta." | Toda segunda-feira, pedal passeio por Gramado com encontro às 21h45 no Krepp's 66 Bistrô Gramado (Luzes e Capacete Obrigatório / Cancelado com Chuva) | #krepps66cycling  - Gramado/RS | Fotos e Vídeos: Instagram @krepps66cycling (Pedal Chopp - Gram Bier 300ml à R$8,00 para quem chegar de Bike no Krepp's!! 😉🍺) . #krepps66bistrogramado  #krepps66cycling  #gramadors  #crepe  #creperia  #rock  #gramado  #altoastral  #serragaucha  #crepefrances  #burger  #grambier  #chopp  #ciclismo  #cycling  #speed  #roadbike  #speedeiro  #stravabrasil  #praquempedala  #motivation  #friends  #cyclinglife  #ridetowork  #goodvibes  #behappy  #sejafeliz 
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Camisa top que a @lamaglia.personalizados enviou.

#cafenatrilha #bike #ciclismo #mtb #mountainbike  #imprensa #lamaglia
Com toda a fraqueza da minha gripe, encontro forças na companhia de grandes pessoas que se unem na paixão pelo ciclismo.
🚴‍♂️ 👍👊🇧🇷
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#NinjaBike #Stravagantes
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Se Liga!
#Repost @respeiteumcarroamenos (@get_repost)
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E se cada vez que você entrar no taxi ou no ônibus puder lembrar o motorista sobre a lei do Um Metro e Meio? Alguma coisa já pode começar a mudar! 😊 🚲◀ 1⃣,5⃣ metros▶🚘 👏👏 👮 😃 #Art201CTB #ummetroemeio #ultrapassecomseguranca #respeiteumcarroamenos #euamopedalar #bicicleta #mobilidade #pedalar #pedalando #ciclovia #ciclismo #ciclofaixa #vadebike #bikeelegal  #umcarroamenos #bikeanjo #transporteativo #strava #stravaclub #Relive
Com toda a fraqueza da minha gripe, encontro forças na companhia de grandes pessoas que se unem na paixão pelo ciclismo. 🚴‍♂️ 👍👊🇧🇷 💀 #NinjaBike  #Stravagantes  . Se Liga! #Repost  @respeiteumcarroamenos (@get_repost) ・・・ E se cada vez que você entrar no taxi ou no ônibus puder lembrar o motorista sobre a lei do Um Metro e Meio? Alguma coisa já pode começar a mudar! 😊 🚲◀ 1⃣,5⃣ metros▶🚘 👏👏 👮 😃 #Art201CTB  #ummetroemeio  #ultrapassecomseguranca  #respeiteumcarroamenos  #euamopedalar  #bicicleta  #mobilidade  #pedalar  #pedalando  #ciclovia  #ciclismo  #ciclofaixa  #vadebike  #bikeelegal  #umcarroamenos  #bikeanjo  #transporteativo  #strava  #stravaclub  #Relive 
Suporte de chão para bikes!

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@rakelsantanna
O senhor e meu pastor e nada me faltará #mtb #ciclismo
Testando mais essa camisa top que a @lamaglia.personalizados mandou pra nós. Top!!!! #cafenatrilha #bike #ciclismo #mtb #mountainbike #ciclismo #imprensa #lamaglia
Pedalada de muita água e muita energia boa... Fazia tempo que não me molhava tanto. 🌧️🌩️🚴🌫️ #adeirmarketing #foco #motivacao #exercicios #pedal #chuva #ciclismo #vida
Una salida por el barrio a ver si encuentro inspiración para un nuevo plan...
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Hoje foi a noite!
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E se cada vez que você entrar no taxi ou no ônibus puder lembrar o motorista sobre a lei do Um Metro e Meio? Alguma coisa já pode começar a mudar! 😊 🚲◀ 1⃣,5⃣ metros▶🚘 👏👏 👮 😃 #Art201CTB #ummetroemeio #ultrapassecomseguranca #respeiteumcarroamenos #euamopedalar #bicicleta #mobilidade #pedalar #pedalando #ciclovia #ciclismo #ciclofaixa #vadebike #bikeelegal  #umcarroamenos #bikeanjo #transporteativo #strava #stravaclub #Relive
Hoje foi a noite! 🚴‍♂️ 👍👊🇧🇷 💀 #NinjaBike  #Stravagantes  . Se Liga! #Repost  @respeiteumcarroamenos (@get_repost) ・・・ E se cada vez que você entrar no taxi ou no ônibus puder lembrar o motorista sobre a lei do Um Metro e Meio? Alguma coisa já pode começar a mudar! 😊 🚲◀ 1⃣,5⃣ metros▶🚘 👏👏 👮 😃 #Art201CTB  #ummetroemeio  #ultrapassecomseguranca  #respeiteumcarroamenos  #euamopedalar  #bicicleta  #mobilidade  #pedalar  #pedalando  #ciclovia  #ciclismo  #ciclofaixa  #vadebike  #bikeelegal  #umcarroamenos  #bikeanjo  #transporteativo  #strava  #stravaclub  #Relive 
Cadência é o termo usado para descrever com que frequência seu pé entra em contato com o solo durante cada minuto de uma corrida - "passos por minuto".
👟👟👟👟⏳
Se a sua cadência é muito baixa, muitas vezes é uma indicação de que você está desperdiçando energia devido ao movimento excessivo (por exemplo, salto). Se a sua cadência é muito alta, muitas vezes é uma indicação de que o tempo de vôo e o comprimento do passo são muito curtos, o que cria um padrão de mistura aleatório ineficiente quando você corre.
🤔
A gama ideal para cadência para corredores de longa distância é igual ou superior a 180 passos por minuto.Treinadores e pesquisadores observaram que os corredores de elite, independentemente da distância de corrida (800m vs. maratona), têm cadência nos intervalos de 180-200 por minuto; Os atletas de lazer tendem a correr entre 150-170 passos por minuto.👣👣👣
Cortar seus passos pode ajudar a aumentar sua cadência. No entanto, os pesquisadores de biomecânica recomendam que os corredores trabalhem para aumentar sua cadência gradualmente (5-10% da sessão para a sessão). Aumentar a cadência aumenta muito rapidamente o risco de fadiga e lesão metabólica.
Lembre disso nos seus treinos!
🏃🏃🏃 #fitness #ciclismo #f2f #training #sports #bike #fitnessmodel #running #treinamentoesportivo #corridaderua #runner #fitnessmotivation #fitnesslife #train #gym #corrida #fitnesscoach #workout #fitnessbody #mundofitness #healthylifestyle #runners #corridasderua #correndoporai #corredoresderua
Cadência é o termo usado para descrever com que frequência seu pé entra em contato com o solo durante cada minuto de uma corrida - "passos por minuto". 👟👟👟👟⏳ Se a sua cadência é muito baixa, muitas vezes é uma indicação de que você está desperdiçando energia devido ao movimento excessivo (por exemplo, salto). Se a sua cadência é muito alta, muitas vezes é uma indicação de que o tempo de vôo e o comprimento do passo são muito curtos, o que cria um padrão de mistura aleatório ineficiente quando você corre. 🤔 A gama ideal para cadência para corredores de longa distância é igual ou superior a 180 passos por minuto.Treinadores e pesquisadores observaram que os corredores de elite, independentemente da distância de corrida (800m vs. maratona), têm cadência nos intervalos de 180-200 por minuto; Os atletas de lazer tendem a correr entre 150-170 passos por minuto.👣👣👣 Cortar seus passos pode ajudar a aumentar sua cadência. No entanto, os pesquisadores de biomecânica recomendam que os corredores trabalhem para aumentar sua cadência gradualmente (5-10% da sessão para a sessão). Aumentar a cadência aumenta muito rapidamente o risco de fadiga e lesão metabólica. Lembre disso nos seus treinos! 🏃🏃🏃 #fitness  #ciclismo  #f2f  #training  #sports  #bike  #fitnessmodel  #running  #treinamentoesportivo  #corridaderua  #runner  #fitnessmotivation  #fitnesslife  #train  #gym  #corrida  #fitnesscoach  #workout  #fitnessbody  #mundofitness  #healthylifestyle  #runners  #corridasderua  #correndoporai  #corredoresderua 
The amazing olive plantations in Puglia. As far as eyes can see.
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🎖The winner: @szyllo
🔽Follow: @vivopuglia
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Come ride with us in Puglia, Southern Italy. .
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#cycling #roadbike #adventure #explore #travel  #neverstoptraveling #cyclingphotos #ciclismo #cyclingshots #cyclingapparel #outsideisfree #fromwhereiride #roadcycling #cyclinglife #outside #stravacycling #gooutside #exploretheworld #theoutdooradventurer #outdoorlife #instacycling #roadslikethese #ridewithus #rapha 
#valleditria #cisternino #puglia #biketouring #pinnacolotours
The amazing olive plantations in Puglia. As far as eyes can see. . . ------------------------- 🎖The winner: @szyllo 🔽Follow: @vivopuglia . . Come ride with us in Puglia, Southern Italy. . . #cycling  #roadbike  #adventure  #explore  #travel   #neverstoptraveling  #cyclingphotos  #ciclismo  #cyclingshots  #cyclingapparel  #outsideisfree  #fromwhereiride  #roadcycling  #cyclinglife  #outside  #stravacycling  #gooutside  #exploretheworld  #theoutdooradventurer  #outdoorlife  #instacycling  #roadslikethese  #ridewithus  #rapha  #valleditria  #cisternino  #puglia  #biketouring  #pinnacolotours 
Se prendioooó 😱😱😱😱 @lioany dice "SÍ" al desafío de @reynaldo1809 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥¿Donde está el KOM? 🚴💨💨💨
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#LaBicicleteriaDO #OrbeaRD #OrbeaAlma #MyOrbea #OrbeaOrca #Love #PuraVida #MTBBrasil #AllMountainStyle #PrefiroPedalar #Rideshimano #RDLoTieneTodo #Cycling #Ciclista #Ciclismo #Bike #Coffee #food #follow #Amor #loveit #performance  #MountainBike #Competition #capeepic  #CyclingLife #Race #roadcyclinglove
Se prendioooó 😱😱😱😱 @lioany dice "SÍ" al desafío de @reynaldo1809 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥¿Donde está el KOM? 🚴💨💨💨 . . . . . . #LaBicicleteriaDO  #OrbeaRD  #OrbeaAlma  #MyOrbea  #OrbeaOrca  #Love  #PuraVida  #MTBBrasil  #AllMountainStyle  #PrefiroPedalar  #Rideshimano  #RDLoTieneTodo  #Cycling  #Ciclista  #Ciclismo  #Bike  #Coffee  #food  #follow  #Amor  #loveit  #performance  #MountainBike  #Competition  #capeepic  #CyclingLife  #Race  #roadcyclinglove 
Nossas amigas @epikagirls with @get_repost
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Não importa o grupo o qual você participa, quando o objetivo comum é curtir um super dia de pedal!🚲🚲🚲
Permita-se descobrir novos caminhos! Fazer novas amizades ! E verás o quanto isso é compensador🙌🏻 🚲
+pedal +alto astral 📸 
@katiapweber @guriasnopedal @epikagirls /
 @siclinde Anacondas e @liegeschaidhauer @tartarugapedal 
Naquele papo de mulher enquanto os homens preparavam o almoço 😉👏🏻 #epikagirls #pedalar #pedalaeclica #pedalagarota #pedalamenina #borapedalar #partiupedal #amopedalar #borapedalar #stravadosul #ciclismo #ciclismofemenino #mtbgirls #mtbbrasil #ridebikebrasil #womancycling #chicasciclistas #stravabrasil #instacycling #felicidade #bicicleta #serragaucha #riograndedosul
Nossas amigas @epikagirls with @get_repost ・・・ Não importa o grupo o qual você participa, quando o objetivo comum é curtir um super dia de pedal!🚲🚲🚲 Permita-se descobrir novos caminhos! Fazer novas amizades ! E verás o quanto isso é compensador🙌🏻 🚲 +pedal +alto astral 📸 @katiapweber @guriasnopedal @epikagirls / @siclinde Anacondas e @liegeschaidhauer @tartarugapedal Naquele papo de mulher enquanto os homens preparavam o almoço 😉👏🏻 #epikagirls  #pedalar  #pedalaeclica  #pedalagarota  #pedalamenina  #borapedalar  #partiupedal  #amopedalar  #borapedalar  #stravadosul  #ciclismo  #ciclismofemenino  #mtbgirls  #mtbbrasil  #ridebikebrasil  #womancycling  #chicasciclistas  #stravabrasil  #instacycling  #felicidade  #bicicleta  #serragaucha  #riograndedosul 
Já é um vencedor
Quem sabe a dor de uma derrota enfrentar
E a quem Deus prometeu, nunca faltou
Na hora certa o bom Deus dará. 
#feemdeus #arosibikes #vqvtx #nqsf #revistabicicleta #moutainbike #praquempedala  #shimanobrasil #shimano #trilhasmoutaibike #mtbbrasil #borapedalar #mtb #mtbraiz #mtblife #disposição #eutenhodisposicao #bikelifestyle #bicicleta #ciclismo #photography #instaphoto #bike
#Repost @annie.riot ・・・
La prueba de que mis cejas duran maquilladas aun después de sudar (ignoren mi pose ridícula)

17 km en bicicleta y sigo manteniendo cejas y ojos maquillados con pestaña postiza intacta (el rostro solo trae bloqueador solar) 💪😎 ¿Quieres aprender a maquillarte?
Espera los próximos talleres que tendremos para resaltar tu belleza 🙌💕💕 #AnnieRiotMakeup #AnnieRiot #Maquillaje #MakeupArtist #Makeup #Eyebrows #RedBraids #RedHair #AfricanBraids #Trenzas  #TrenzasAfricanas #BoxBraids #Braidsgang #Braidstyles #Ciclista #Ciclismo #TepejiDelRio #Travel #Training #EstudioAnnieRiot
#Repost  @annie.riot ・・・ La prueba de que mis cejas duran maquilladas aun después de sudar (ignoren mi pose ridícula) 17 km en bicicleta y sigo manteniendo cejas y ojos maquillados con pestaña postiza intacta (el rostro solo trae bloqueador solar) 💪😎 ¿Quieres aprender a maquillarte? Espera los próximos talleres que tendremos para resaltar tu belleza 🙌💕💕 #AnnieRiotMakeup  #AnnieRiot  #Maquillaje  #MakeupArtist  #Makeup  #Eyebrows  #RedBraids  #RedHair  #AfricanBraids  #Trenzas  #TrenzasAfricanas  #BoxBraids  #Braidsgang  #Braidstyles  #Ciclista  #Ciclismo  #TepejiDelRio  #Travel  #Training  #EstudioAnnieRiot 
Os anjos azuis da Shimano, responsáveis pelo Serviço de Suporte Neutro da marca, estarão neste fim de semana em um desafio inédito no mountain bike.

#Repost @shimanobrasil with @insta.saver.repost • • @bluecycledistribuidora 
#mountainbike #mtb #mountainbiking #bike #ciclismo #cycling
Os anjos azuis da Shimano, responsáveis pelo Serviço de Suporte Neutro da marca, estarão neste fim de semana em um desafio inédito no mountain bike. #Repost  @shimanobrasil with @insta.saver.repost • • @bluecycledistribuidora #mountainbike  #mtb  #mountainbiking  #bike  #ciclismo  #cycling 
La prueba de que mis cejas duran maquilladas aun después de sudar (ignoren mi pose ridícula)

17 km en bicicleta y sigo manteniendo cejas y ojos maquillados con pestaña postiza intacta (el rostro solo trae bloqueador solar) 💪😎 ¿Quieres aprender a maquillarte?
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La prueba de que mis cejas duran maquilladas aun después de sudar (ignoren mi pose ridícula) 17 km en bicicleta y sigo manteniendo cejas y ojos maquillados con pestaña postiza intacta (el rostro solo trae bloqueador solar) 💪😎 ¿Quieres aprender a maquillarte? Espera los próximos talleres que tendremos para resaltar tu belleza 🙌💕💕 #AnnieRiotMakeup  #AnnieRiot  #Maquillaje  #MakeupArtist  #Makeup  #Eyebrows  #RedBraids  #RedHair  #AfricanBraids  #Trenzas  #TrenzasAfricanas  #BoxBraids  #Braidsgang  #Braidstyles  #Ciclista  #Ciclismo  #TepejiDelRio  #Travel  #Training  #EstudioAnnieRiot 
Y tu, Ya tienes tu SRAM EAGLE NX para juguetear tu bici? Llevatelo en DJR BIKES por solo  1'334.000💸💸💸1x12
Plato 32t
Pacha 11 50 
Tecnología dub
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Conoces la Diverge❓

Seguro que alguna vez se te ha presentado el dilema de dos carreteras divergiendo en un bosque. Hasta ahora tenías que elegir sólo una, normalmente la mejor asfaltada, pero con la nueva Diverge puedes adentrarte por ese camino de grava o tierra suelta, seguir bajando piñones y explorar la ruta menos transitada, para luego volver a casa de nuevo por asfalto en una tarde gloriosa. Nos ha llevado un montón de trabajo, pero para ti será como si montar en bici siempre hubiera sido así.
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#diverge #specialized #ciclismo #tribikexalapa
Conoces la Diverge❓ Seguro que alguna vez se te ha presentado el dilema de dos carreteras divergiendo en un bosque. Hasta ahora tenías que elegir sólo una, normalmente la mejor asfaltada, pero con la nueva Diverge puedes adentrarte por ese camino de grava o tierra suelta, seguir bajando piñones y explorar la ruta menos transitada, para luego volver a casa de nuevo por asfalto en una tarde gloriosa. Nos ha llevado un montón de trabajo, pero para ti será como si montar en bici siempre hubiera sido así. . . . #diverge  #specialized  #ciclismo  #tribikexalapa 
🐘✨🐘✨🐘.
📍calle Sto. Domingo con Maturana #bicitourart #ciclismo #streetart
Nossa querida @juuxavierc mostrando um pouco da refeições que recebeu hoje.
E você, tá esperando o qie?
#vemserprimal 
#comidadeverdade #vemcomagente #paleofood #paleostyle #sejavoce #sejasaudavel #sejaprimal #corposaudavel #reeducacaoalimentar #bodybuilder #crossfit #yoga #polesport #poledance #triatlon #ciclismo #circense #pilates #projetovidatoda
Pedal excelente hj, teve motorista fedapoolta, teve cachorro, teve pneu furado, teve chuva, só não teve fingimento , rauuuu 👊
Pedal excelente hj, teve motorista fedapoolta, teve cachorro, teve pneu furado, teve chuva, só não teve fingimento , rauuuu 👊
Não desista. Toda tempestade passa.

#ciclismo #praquemestuda #praquempedala #amopedalar #pedalnachuva #ciclism #roadbike
Cuesta lo prado y cuesta barriga desbloqueadas 💪 vamos por más 
#santiagodechile .
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#turista #world #likeforlike #mochileros #viajando #viajeros #traveler #santiago #chilean #ciclismo #tour #maipu
Esse #tbt tem história... A 9 anos o Padre Cristiano nos mostrou uma forma diferente de ver o mundo... Fundou a Equipe Trilhas da Fé aqui em Piaçabuçu e inspirou muitos a ver e viver sobre duas rodas.. Show de bola... Viagens inesquecíveis, momentos q nenhum de nós esqueceremos... Ê tempo bão... Em pé, da direita pra esquerda
Ricardo
Júlio Henrique
Erlan (galo)
Will (boleta)
Padre Cristiano (meu padrinho) 
Menininho
Fabinho
Dennis (eu)

Abaixados, da direta pra esquerda
Betão
Júnior (bitcho)
Van Marques
Diogo
Dilaine
Julinho
Hélder (neném)

#ciclismo
#bike
#mtb
#duasrodas
#ciclism
#natureza
#saúde 
#vida
#vidasaudavel 
#pedal
#pedalverdemcz 
#repost
#repostapp
Esse #tbt  tem história... A 9 anos o Padre Cristiano nos mostrou uma forma diferente de ver o mundo... Fundou a Equipe Trilhas da Fé aqui em Piaçabuçu e inspirou muitos a ver e viver sobre duas rodas.. Show de bola... Viagens inesquecíveis, momentos q nenhum de nós esqueceremos... Ê tempo bão... Em pé, da direita pra esquerda Ricardo Júlio Henrique Erlan (galo) Will (boleta) Padre Cristiano (meu padrinho) Menininho Fabinho Dennis (eu) Abaixados, da direta pra esquerda Betão Júnior (bitcho) Van Marques Diogo Dilaine Julinho Hélder (neném) #ciclismo  #bike  #mtb  #duasrodas  #ciclism  #natureza  #saúde  #vida  #vidasaudavel  #pedal  #pedalverdemcz  #repost  #repostapp 
#TBT do dia mais PHODA do ano ,até o presente momento! 
Muito, mas MUITO obrigado papai do céu, e demais pessoas envolvidas, na concretização deste sonho. 🙏🏻🍀
#bike #cycling #ciclismo #bikelife
#TBT  do dia mais PHODA do ano ,até o presente momento! Muito, mas MUITO obrigado papai do céu, e demais pessoas envolvidas, na concretização deste sonho. 🙏🏻🍀 #bike  #cycling  #ciclismo  #bikelife 
Que tal essa bolsa de praia toda com detalhes meninas???
Que tal essa bolsa de praia toda com detalhes meninas???
Pedalando no Rio de Janeiro

#riodejaneiro #ciclismo #mirantedonamarta #examenoinsta