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GRAZIE...PERCHÉ SIETE IN TANTI !!
GRAZIE PER LA STIMA CHE AVETE PER ME,GRAZIE PERCHÉ GRAZIE A VOI AMO TANTISSIMO IL MIO LAVORO E CI METTO TUTTO L'IMPEGNO E LA PASSIONE POSSIBILE . GRAZIE A TUTTI QUELLI CHE HANNO FATTO PARTE DI QUESTO 2018 E GRAZIE ANCHE A TUTTI QUELLI CHE INVECE HANNO FATTO PARTE ANCHE DEI MIEI ANNI PASSATI . GRAZIE A TUTTI VOI ... PERCHÉ È SOLO GRAZIE A VOI CHE SU QUESTO QUARTIERE SONO DIVENTATA FORTE NEL MIO LAVORO E SEMPRE PIÙ SICURA DI ME PROFESSIONALMENTE ! 
AUGURI DI BUONE FESTE A TUTTI ❤❤ #diffidatedalleimitazioni 
#dimagriremangiando 
#dimagrimentorapido
#cibosano
#dietamediterranea 
#dietaesalute 
#informadopolefeste 
#buonnatale
#bodybuilding 
#gym
#fitnessmotivation 
#trasformation
GRAZIE...PERCHÉ SIETE IN TANTI !! GRAZIE PER LA STIMA CHE AVETE PER ME,GRAZIE PERCHÉ GRAZIE A VOI AMO TANTISSIMO IL MIO LAVORO E CI METTO TUTTO L'IMPEGNO E LA PASSIONE POSSIBILE . GRAZIE A TUTTI QUELLI CHE HANNO FATTO PARTE DI QUESTO 2018 E GRAZIE ANCHE A TUTTI QUELLI CHE INVECE HANNO FATTO PARTE ANCHE DEI MIEI ANNI PASSATI . GRAZIE A TUTTI VOI ... PERCHÉ È SOLO GRAZIE A VOI CHE SU QUESTO QUARTIERE SONO DIVENTATA FORTE NEL MIO LAVORO E SEMPRE PIÙ SICURA DI ME PROFESSIONALMENTE ! AUGURI DI BUONE FESTE A TUTTI ❤❤ #diffidatedalleimitazioni  #dimagriremangiando  #dimagrimentorapido  #cibosano  #dietamediterranea  #dietaesalute  #informadopolefeste  #buonnatale  #bodybuilding  #gym  #fitnessmotivation  #trasformation 
Trancio di pesce spada bollito e sgrassato con carote saltate in padella (senza olio ovviamente) e fagiolini a vapore. Olio evo e sale rosa a crudo. 
Anche quando torno a casa tardi, con la fame agli occhi prepararmi un bel piattino sano è la coccola che mi ritempra dopo il lavoro. Volersi bene prima di tutto!!! <3
#cibosano#piattoleggero#pesce#amarsiunpo#proteine#buonpranzo#ilovefood#mangiaresano#secondo#verdure#like
Mangio solo pollo is the new “ho paura dei grassi”🤭
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Ciò che ho scritto su lo penso davvero. La fobia per i grassi e ciò che li contiene non è mai andata via. Una paura che spinge le persone ad eliminare intere categorie di cibi e a fare scelte un po’ bizzarre. Ho citato il pollo perché è uno degli argomenti di cui spesso parlo con le persone con le quali condivido la passione per il fitness e il cibo. Dilaga, anche tra le persone che seguo, la paura che certi alimenti contengano troppi grassi. Anche del pollo, ad esempio, viene mangiato SEMPRE e SOLO un solo pezzo: il petto. Quando pensate che sia perché piaccia solo quello sbagliate. La scelta ricade sul petto perché è più magro. Alcune persone non mangiano un altro taglio ed un’altra parte di pollo da secoli e poi “il pollo mi ha stancata” - TE CREDO -
Attenzione! Non voglio dire che vada preferito un taglio più grasso al classico petto di pollo. O che il grasso delle cosce sia tra “i buoni”..dico solo che anche qui, abbiamo sempre la possibilità di VARIARE. Parola che amo! E qui un modo che amo per cucinare le sovracosce di pollo 🐓 con pomodoro, cipolla e spezie
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Voi solo Petto addicted?😏
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#pollo #tacchino #pettodipollo #saluteebenessere #saluteatavola #bontà #italianfoodporn #italianfoods #italianfoodbloggers #foodbloggeritaliani #ricetta #ricettafacile #ricettadelgiorno #gymlovers #dimagriremangiando #dietasana #cibosano #cucinando #postworkout #fitnessitalia #fitchef #chickenrecipes #healthyfoodporn
Mangio solo pollo is the new “ho paura dei grassi”🤭 . Ciò che ho scritto su lo penso davvero. La fobia per i grassi e ciò che li contiene non è mai andata via. Una paura che spinge le persone ad eliminare intere categorie di cibi e a fare scelte un po’ bizzarre. Ho citato il pollo perché è uno degli argomenti di cui spesso parlo con le persone con le quali condivido la passione per il fitness e il cibo. Dilaga, anche tra le persone che seguo, la paura che certi alimenti contengano troppi grassi. Anche del pollo, ad esempio, viene mangiato SEMPRE e SOLO un solo pezzo: il petto. Quando pensate che sia perché piaccia solo quello sbagliate. La scelta ricade sul petto perché è più magro. Alcune persone non mangiano un altro taglio ed un’altra parte di pollo da secoli e poi “il pollo mi ha stancata” - TE CREDO - Attenzione! Non voglio dire che vada preferito un taglio più grasso al classico petto di pollo. O che il grasso delle cosce sia tra “i buoni”..dico solo che anche qui, abbiamo sempre la possibilità di VARIARE. Parola che amo! E qui un modo che amo per cucinare le sovracosce di pollo 🐓 con pomodoro, cipolla e spezie . Voi solo Petto addicted?😏 . . #pollo  #tacchino  #pettodipollo  #saluteebenessere  #saluteatavola  #bontà  #italianfoodporn  #italianfoods  #italianfoodbloggers  #foodbloggeritaliani  #ricetta  #ricettafacile  #ricettadelgiorno  #gymlovers  #dimagriremangiando  #dietasana  #cibosano  #cucinando  #postworkout  #fitnessitalia  #fitchef  #chickenrecipes  #healthyfoodporn 
#BCAA aminoacidi a catena ramificata, ecco una sintesi sulle caratteristiche di questi aminoacidi #biologo #nutrizionista #ischia #forio #sanaalimentazione #alimentazione #nutritionist #diet
Buon appetito. 😘Mangiare sano e con consapevolezza non è mai una scelta sbagliata. 🤔 E a chi vi dice che i carboidrati non vanno mangiati perché fanno ingrassare ......Beh lasciateli parlare😉
Pasta con crema di avocado
Pomodorini freschi
Tonno al naturale
#mangiaresano #dieta #food #fitness #mangiarebene #healthyfood #benessere #nutrizione #salute #dimagrire #alimentazione #cibosano #palestra #alimentazionesana#pasta #cibo #instafood #foodblogger #fit #gym #workout #allenamento #proteine ​​#dietasana #diet #healthy #pranzo #nutrition #fitnessmotivation #bhfyp
Buon appetito. 😘Mangiare sano e con consapevolezza non è mai una scelta sbagliata. 🤔 E a chi vi dice che i carboidrati non vanno mangiati perché fanno ingrassare ......Beh lasciateli parlare😉 Pasta con crema di avocado Pomodorini freschi Tonno al naturale #mangiaresano  #dieta  #food  #fitness  #mangiarebene  #healthyfood  #benessere  #nutrizione  #salute  #dimagrire  #alimentazione  #cibosano  #palestra  #alimentazionesana #pasta  #cibo  #instafood  #foodblogger  #fit  #gym  #workout  #allenamento  #proteine  ​​#dietasana  #diet  #healthy  #pranzo  #nutrition  #fitnessmotivation  #bhfyp 
In questo ultimo periodo siamo stati impegnati nel dimostravi la nostra creatività natalizia🎅🎄🎁 ma la produzione della materia prima rimane sempre e comunque una nostra priorità ❤️🍊🥦🥕❤️
#agricoltura #agricolturasicilia #sicilia #sicily #pettineo #natura #green #orto #frutta #plants #alberi #antichisapori #cibosano #coltivare #genuinità #originalitá #qualità #autenticità #riscatto #libertá #sostenibilitá
Comfort food semplice e gustoso per queste giornate di freddo. 
Passato di finocchio.
1 porro
2 finocchi
Sale
Pepe rosa
Olio
#uncucchiainoblu #diarioalimentare #food #healthyfood #healthyrecipes #cook #alimentazione #nutrizione #nutrizione #alimentazionesana #foodit #ricettesane #cibosano
Ragazzi noi siamo ancora a tavola. Ci alzeremo direttamente per l'aperitivo🤣🤣🤣 Buona giornata e buon lavoro a voi😎😎😎 #pranzo #food #lunch #foodporn #cena #cibo #foodblogger #instafood #cucinaitaliana #cucina #pasta #italianfood #foodie #mangiaresano #healthyfood #dinner #dieta #fitness #italia #colazione #instagood #italy #buonappetito #foodphotography #ristorante #cibosano #lunedi #chilafalavince
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Christmas is in the air 🎄🎊🎁
Cosa c’è di meglio di un cesto di frutta o prodotti tipici locali?
Forse un biglietto aereo.. ma noi ci accontentiamo 🎅🏼❤️🍏🍐🍊🍍🥭🍈🥑🥝🍋
Venite a trovarci e ad ordinare il vostro cesto regalo !!
Mela e Carota Teramo Piazza Del Carmine 24
#cestinatalizi #regalidinatale #natale #teramo #igersitalia #igteramo #teramo_foto #volgoteramo #piazzadelcarmine #frutta #verdura #salame #lonza #salumi #marmellata #miele #pasta #cibo #alberodinatale #fitness #cibosano
. Christmas is in the air 🎄🎊🎁 Cosa c’è di meglio di un cesto di frutta o prodotti tipici locali? Forse un biglietto aereo.. ma noi ci accontentiamo 🎅🏼❤️🍏🍐🍊🍍🥭🍈🥑🥝🍋 Venite a trovarci e ad ordinare il vostro cesto regalo !! Mela e Carota Teramo Piazza Del Carmine 24 #cestinatalizi  #regalidinatale  #natale  #teramo  #igersitalia  #igteramo  #teramo_foto  #volgoteramo  #piazzadelcarmine  #frutta  #verdura  #salame  #lonza  #salumi  #marmellata  #miele  #pasta  #cibo  #alberodinatale  #fitness  #cibosano 
Con un basso contenuto di colesterolo e di grassi saturi, le proteine della soia aiutano la crescita della massa muscolare e prevengono malattie cardiovascolari!! Fai in modo di assumerne una quantità adeguata alle tue esigenze così che il tuo corpo si procuri gli amminoacidi di cui ha bisogno dalla dieta e non dai muscoli...🌾🌾🌱💪🏻 #nutrizione #diet #dieta #dietasana #dietaequilibrata #mangiaresano #scegliere #sceglieresestessi #choosehealthy #choosehappiness #felicità #sano #benessere #lifestyle #cibosano #proteine #proteinevegetali #herbalifenutrition #herbalife #wellness
Con un basso contenuto di colesterolo e di grassi saturi, le proteine della soia aiutano la crescita della massa muscolare e prevengono malattie cardiovascolari!! Fai in modo di assumerne una quantità adeguata alle tue esigenze così che il tuo corpo si procuri gli amminoacidi di cui ha bisogno dalla dieta e non dai muscoli...🌾🌾🌱💪🏻 #nutrizione  #diet  #dieta  #dietasana  #dietaequilibrata  #mangiaresano  #scegliere  #sceglieresestessi  #choosehealthy  #choosehappiness  #felicità  #sano  #benessere  #lifestyle  #cibosano  #proteine  #proteinevegetali  #herbalifenutrition  #herbalife  #wellness 
Gratin di patate e zucchine 🥔🥒 zucchine, patate, olio evo, aglio, pane grattugiato, formaggio vegetale in scaglie ed erbette mediterranee 💚
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#cibo #cibonaturale #cibosalutare #cibosano #food #foodphotography #foody #foodie #foodblogger #foodporn #foods #vegan #veg #veganfood #vegano #vegetariano #vegetarian #veganrecipes #vegetarianfood #pranzolight #pranzovegan #pranzo #pranzosano #pranzovegano #lunch #lunchidea #lunchideas #lunchtime #veganlunch #foodaddict
Gratin di patate e zucchine 🥔🥒 zucchine, patate, olio evo, aglio, pane grattugiato, formaggio vegetale in scaglie ed erbette mediterranee 💚 , , , #cibo  #cibonaturale  #cibosalutare  #cibosano  #food  #foodphotography  #foody  #foodie  #foodblogger  #foodporn  #foods  #vegan  #veg  #veganfood  #vegano  #vegetariano  #vegetarian  #veganrecipes  #vegetarianfood  #pranzolight  #pranzovegan  #pranzo  #pranzosano  #pranzovegano  #lunch  #lunchidea  #lunchideas  #lunchtime  #veganlunch  #foodaddict 
Sabato vi ho parlato dell'impresa di pulire le mie due zucche 🎃🎃
(da cui sono uscita indenne)🏅✨🎉
...e come promesso ecco intanto una delle ricette in cui l'ho usata⬇️ -Crema di zucca, cipolla, sedano e cavolfiore-

Rinominata 🚣"zuppa di Caronte"🚣
i suoi occhi rossi fatti col sugo,
il corso del fiume ideato col pepe...
essa traghetta i peccatori ansiosi delle abbuffate Natalizie accompagnandoli con gusto ad arrivarci al 🔝🔝🔝
Grazie alle linee guida del #programma io non faccio più digiuni, mangio sano, variando sempre e soprattutto 🤹divertendomi -scusate le cazzate, oggi sono ispirata-

#exobesa #hosceltoMe #programma #programmaTOP #ciboitaliano #cibosano #cleanfood #eatclean #stilesano #zuppa #cremadizucca #natalenontitemo #instamood #instapic #mypic #lovecooking #loveyourself #iocucinoconbimby #bimbytm5 #thermomixtm5
Sabato vi ho parlato dell'impresa di pulire le mie due zucche 🎃🎃 (da cui sono uscita indenne)🏅✨🎉 ...e come promesso ecco intanto una delle ricette in cui l'ho usata⬇️ -Crema di zucca, cipolla, sedano e cavolfiore- Rinominata 🚣"zuppa di Caronte"🚣 i suoi occhi rossi fatti col sugo, il corso del fiume ideato col pepe... essa traghetta i peccatori ansiosi delle abbuffate Natalizie accompagnandoli con gusto ad arrivarci al 🔝🔝🔝 Grazie alle linee guida del #programma  io non faccio più digiuni, mangio sano, variando sempre e soprattutto 🤹divertendomi -scusate le cazzate, oggi sono ispirata- #exobesa  #hosceltoMe  #programma  #programmaTOP  #ciboitaliano  #cibosano  #cleanfood  #eatclean  #stilesano  #zuppa  #cremadizucca  #natalenontitemo  #instamood  #instapic  #mypic  #lovecooking  #loveyourself  #iocucinoconbimby  #bimbytm5  #thermomixtm5 
Il soggetto a peperone non è facilmente portato ad aumentare di peso in quanto ha un buon metabolismo, garantito da una tiroide e da una ipofisi (la ghiandola che si trova nel cranio e controlla il funzionamento delle ghiandole periferiche) ben funzionanti.
.
 Capita, però, che il soggetto approfitti di questa fortuna metabolica, sovrastimolando l’attività tiroidea con dolci, soft drink, pane, pasta, pizza, patate (le 4 P), di cui è ghiotto, fino a determinare un esaurimento della ghiandola stessa ed un ingrassamento caratterizzato da un accumulo di adipe un po’ in tutto il corpo mantenendo però il girovita sempre visibile ed i polpacci magri. .
La forma a peperone si può trovare dopo una certa età anche nei soggetti pera ed uva, in seguito alle modificazioni ormonali che si hanno con la menopausa e l’andropausa! 🤓
Il soggetto a peperone non è facilmente portato ad aumentare di peso in quanto ha un buon metabolismo, garantito da una tiroide e da una ipofisi (la ghiandola che si trova nel cranio e controlla il funzionamento delle ghiandole periferiche) ben funzionanti. . Capita, però, che il soggetto approfitti di questa fortuna metabolica, sovrastimolando l’attività tiroidea con dolci, soft drink, pane, pasta, pizza, patate (le 4 P), di cui è ghiotto, fino a determinare un esaurimento della ghiandola stessa ed un ingrassamento caratterizzato da un accumulo di adipe un po’ in tutto il corpo mantenendo però il girovita sempre visibile ed i polpacci magri. . La forma a peperone si può trovare dopo una certa età anche nei soggetti pera ed uva, in seguito alle modificazioni ormonali che si hanno con la menopausa e l’andropausa! 🤓
Che ci fanno tanti Health Shops in Indonesia?

Che sorpresa trovare a Bali ristoranti e negozi biologici di grande qualità, con pietanze, snack e dolci sani e senza zucchero spesso in stile Energy, e un’infinità di centri Yoga.
Sono molto più frequenti ed Energy rispetto a ciò che si trova in Europa (e in Thailandia, ad esempio). Come mai?
Saranno i tanti “hippie” in giro? La maggiore sensibilità diffusa in questi luoghi? Non saprei, ma è bello e mi apre il cuore, mi fa sentire a casa.
Che ci fanno tanti Health Shops in Indonesia? Che sorpresa trovare a Bali ristoranti e negozi biologici di grande qualità, con pietanze, snack e dolci sani e senza zucchero spesso in stile Energy, e un’infinità di centri Yoga. Sono molto più frequenti ed Energy rispetto a ciò che si trova in Europa (e in Thailandia, ad esempio). Come mai? Saranno i tanti “hippie” in giro? La maggiore sensibilità diffusa in questi luoghi? Non saprei, ma è bello e mi apre il cuore, mi fa sentire a casa.
Lentil and chickpea patties 😍❤️🤙
Lentil and chickpea patties 😍❤️🤙
Polpettone al Varoma con contorno, fatto con il bimby davvero buonissimo! 😋😋😋 trovate la ricetta nella cookidoo ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #bimby #bimbyvorwerk #bimbyitalia #cucinaconbimby #vorwerk #thermomix #lovecook #amocucinare #amoilbimby #polpettone #polpettoneripieno #ricettadinatale #ricettebimby #polpettonedicarne #cucinafacile #varoma #corturaalvapore #vapore #cibosano
Polpettone al Varoma con contorno, fatto con il bimby davvero buonissimo! 😋😋😋 trovate la ricetta nella cookidoo ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #bimby  #bimbyvorwerk  #bimbyitalia  #cucinaconbimby  #vorwerk  #thermomix  #lovecook  #amocucinare  #amoilbimby  #polpettone  #polpettoneripieno  #ricettadinatale  #ricettebimby  #polpettonedicarne  #cucinafacile  #varoma  #corturaalvapore  #vapore  #cibosano 
Quando mi dicono :scegli cosa vuoi mangiare la mia risposta è sempre la stessa. 'a genoves
Quando mi dicono :scegli cosa vuoi mangiare la mia risposta è sempre la stessa. 'a genoves
▶️Nella nostra semplicità riusciamo sempre a trovare il modo di stupire.
▪️SEMPLICEMENTE ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#puntarelle 
#bufala 
#pizzatime 
#lunchtime 
#ciboitaliano 
#Cibosano
#ciboroma 
#food
#foodbeast 
#foodart 
#fattoincasa 
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#yummy 
#sweet
#italyfoodporn 
#foodpornitalia 
#foodporn
#vegano
#vegetariano 
#vegterainfood 
#veganfood 
#agro 
#agricoltura
▶️Nella nostra semplicità riusciamo sempre a trovare il modo di stupire. ▪️SEMPLICEMENTE ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #puntarelle  #bufala  #pizzatime  #lunchtime  #ciboitaliano  #Cibosano  #ciboroma  #food  #foodbeast  #foodart  #fattoincasa  #green  #naturephotography  #pizzalove  #newfood01  #fornospiriti  #foodgasm  #squisito  #instafood  #yummy  #sweet  #italyfoodporn  #foodpornitalia  #foodporn  #vegano  #vegetariano  #vegterainfood  #veganfood  #agro  #agricoltura 
Spaghetti al pomodoro 🍅
Un piatto semplice, ma che adoro alla follia!
Soprattutto se cucinato con amore 😍❤️
Non a caso, lo ha preparato @vincenzosalzanochef per cena qualche sera fa (insieme a quel meraviglioso tortino 🤤)
———————————
Pensate che mi stai viziando troppo?! 🙄🙈
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#pasta #spaghetti #spaghettialpomodoro #pomodoro #sugo #thehealthierrecipes #mangiaresano #mangiarebene #italianfood #italianfoodporn #dieta #dietamediterranea #dietasana #alimentazionesana #proteinfood #ricette #ricetteveloci #cibo #cibosano #goloso #basilico #foodpornshare #foodpornitaly #solocosebelle #solocosebuone #yummyfood #golosità #carboidrati #bontaitaliane #amomangiare
Spaghetti al pomodoro 🍅 Un piatto semplice, ma che adoro alla follia! Soprattutto se cucinato con amore 😍❤️ Non a caso, lo ha preparato @vincenzosalzanochef per cena qualche sera fa (insieme a quel meraviglioso tortino 🤤) ——————————— Pensate che mi stai viziando troppo?! 🙄🙈 . . . #pasta  #spaghetti  #spaghettialpomodoro  #pomodoro  #sugo  #thehealthierrecipes  #mangiaresano  #mangiarebene  #italianfood  #italianfoodporn  #dieta  #dietamediterranea  #dietasana  #alimentazionesana  #proteinfood  #ricette  #ricetteveloci  #cibo  #cibosano  #goloso  #basilico  #foodpornshare  #foodpornitaly  #solocosebelle  #solocosebuone  #yummyfood  #golosità  #carboidrati  #bontaitaliane  #amomangiare 
🇮🇹 il mondo è tutto un mangia mangia😜 
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🇬🇧 the world is all a eating eats😜
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Qualche giorno fa mi sono dedicato un pomeriggio. Ho iniziato a passeggiare per il centro storico della mia amata città #napoli . Mi piace guardare la gente che passeggia, mi piace vedere che la mia città è piena, stracolma di turisti e mi piace vedere la gente di questa città accogliere e far sentire a casa propria anche i più freddi del profondo nord.
Passeggiando mi sono trovato nei pressi di SanDomenicoMaggiore e quindi non lontano dalla #cappellasansevero. Erano anni che non ci entravo e quindi decido di entrare. Ricordo solo che ho passato un oretta davanti al # cristovelato osservando tutta la maestria, la perfezione e i minimi dettagli che lo scultore #giuseppesanmartino ha voluto esaltare. 
Automaticamente nella mia testa è scattata la figura di un piatto della mia tradizione ma velato dal crudo del mare.

Oggi vi propongo il “Carciofo velato”
Un carciofo ripieno di olive, capperi e colatura di alici e sopra gli ho messo un velo di crudo di #scampi accompagnato dalle perle di arancia e caviale!!! 👨🏼‍🍳❤️
Qualche giorno fa mi sono dedicato un pomeriggio. Ho iniziato a passeggiare per il centro storico della mia amata città #napoli  . Mi piace guardare la gente che passeggia, mi piace vedere che la mia città è piena, stracolma di turisti e mi piace vedere la gente di questa città accogliere e far sentire a casa propria anche i più freddi del profondo nord. Passeggiando mi sono trovato nei pressi di SanDomenicoMaggiore e quindi non lontano dalla #cappellasansevero . Erano anni che non ci entravo e quindi decido di entrare. Ricordo solo che ho passato un oretta davanti al # cristovelato osservando tutta la maestria, la perfezione e i minimi dettagli che lo scultore #giuseppesanmartino  ha voluto esaltare. Automaticamente nella mia testa è scattata la figura di un piatto della mia tradizione ma velato dal crudo del mare. Oggi vi propongo il “Carciofo velato” Un carciofo ripieno di olive, capperi e colatura di alici e sopra gli ho messo un velo di crudo di #scampi  accompagnato dalle perle di arancia e caviale!!! 👨🏼‍🍳❤️
Pranzi attesi dato l’orario e dato il contenuto😜cambio programma quindi cambio piatti! Insalata di mare e riso...una strana accoppiata direi ma l’importante è appunto il contenuto! #lunchtime#healthyfood#cibosano#eatclean#risobasmati#insalatadimare#stiledivita#motivation#cisiprovasempre❗
Pranzo abbondante ma semplice 👌🏻 penne integrali con tonno e TANTO pepe 😍 mi basta poco per essere felice!

MACRO (per 100 g)
5️⃣5️⃣6️⃣ Kcal
6️⃣5️⃣ g di Carbo
3️⃣7️⃣ g di Pro
1️⃣5️⃣ g di Grassi

Voi cosa avete pranzato?

#highcarbs #bodytransformation #wellness #eatclean #mangiaresano #dieta #colazione #benessere #cibosano #palestra #motivazione #motivation #allenamento #cleaneating #instamuscle #fitnessmotivation #noexcuses #fitnessphysique #workout #bodybuilding #fitfam #training #photooftheday #healthy #stronger #determination #determinazione #muscle #inspiration #fitness
Pranzo abbondante ma semplice 👌🏻 penne integrali con tonno e TANTO pepe 😍 mi basta poco per essere felice! MACRO (per 100 g) 5️⃣5️⃣6️⃣ Kcal 6️⃣5️⃣ g di Carbo 3️⃣7️⃣ g di Pro 1️⃣5️⃣ g di Grassi Voi cosa avete pranzato? #highcarbs  #bodytransformation  #wellness  #eatclean  #mangiaresano  #dieta  #colazione  #benessere  #cibosano  #palestra  #motivazione  #motivation  #allenamento  #cleaneating  #instamuscle  #fitnessmotivation  #noexcuses  #fitnessphysique  #workout  #bodybuilding  #fitfam  #training  #photooftheday  #healthy  #stronger  #determination  #determinazione  #muscle  #inspiration  #fitness 
Mangiare è  UNO DEI PIACERI DELLA VITA! 😍 .................. ⁉️Perché rinunciarci??⁉️ 👉 Basta saper scegliere! 
Ed io non mi faccio mancare niente! 😋

Gusto, nutrizione, varietà,  fantasia e... FAMEE! 🤣

Oggi vi ripropongo la ricettina di qualche mese fa, ma oggi l'ho rifatta (Più semplice) ma era cosi buona che nn l'ho fotografata... me la sono magnata subito!!! 🤣🤣🤣 Se volete la trovate qui 👇👇👇 https://www.facebook.com/groups/164616057643777/
Mangiare è UNO DEI PIACERI DELLA VITA! 😍 .................. ⁉️Perché rinunciarci??⁉️ 👉 Basta saper scegliere! Ed io non mi faccio mancare niente! 😋 Gusto, nutrizione, varietà, fantasia e... FAMEE! 🤣 Oggi vi ripropongo la ricettina di qualche mese fa, ma oggi l'ho rifatta (Più semplice) ma era cosi buona che nn l'ho fotografata... me la sono magnata subito!!! 🤣🤣🤣 Se volete la trovate qui 👇👇👇 https://www.facebook.com/groups/164616057643777/
Insalata mista già mangiata ora tocca alla mia amata pasta!!!😋😋😋
Si perché per perdere peso ci vanno anche i carboidrati!!!!
Buon Appetitoooooo

#mamma_in_forma
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Insalata mista già mangiata ora tocca alla mia amata pasta!!!😋😋😋 Si perché per perdere peso ci vanno anche i carboidrati!!!! Buon Appetitoooooo #mamma_in_forma  #dimagrire_mangiando  #insalata  #pasta  #carboidrati  #buonpranzo  #buonappetito  #cibosano #benessere  #selfmotivation  #healthy  #eatclean  #realfood  #nutrition  #delicious  #foods  #healthfood  #cleaneating  #lifestyle  #fitgirl  #fitmom  #cleaneatingdiet  #fitnesslife  #healthyfood  #prilaga  #diet  #the_sound_of_my_body 
Per la tappa del calendario dell’avvento di oggi abbiamo un pranzetto semplice e veloce🎅🏼 Insalata per iniziare, riso nero con radicchio rosso e carciofini con una spruzzata di limone e un filo d’olio☺️ Non avevo mai provato a seguire l’ebook con il riso condito in questo modo perché pensavo venisse una schifezza, e invece adesso sono felice di averlo fatto!! Il riso nero sta proprio bene abbinato al radicchio 😍

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Per la tappa del calendario dell’avvento di oggi abbiamo un pranzetto semplice e veloce🎅🏼 Insalata per iniziare, riso nero con radicchio rosso e carciofini con una spruzzata di limone e un filo d’olio☺️ Non avevo mai provato a seguire l’ebook con il riso condito in questo modo perché pensavo venisse una schifezza, e invece adesso sono felice di averlo fatto!! Il riso nero sta proprio bene abbinato al radicchio 😍 #RipartyDaTeconlaMarty  #avvento  #17dicembre  #detox  #insalata  #risonero  #radicchiorosso  #carciofini  #semplice  #veloce  #saporito  #informa  #cibosano 
FIT.. TOGO (?) Buongiorno amici e buon lunedì.
È un periodo un po' così, lo sapete... però si va avanti. 
Sono tanto stanca... 😅🙈 Non ho nemmeno avuto il tempo per fare ricette, ultimamente. Ma oggi ho dato vita a qualcosa che mi ha davvero soddisfatta: i Togo! 
Sono sempre stata golosa di Togo, fin da piccola. Così ho voluto provare a replicarli in chiave 'fit' 🤔🤔 Sono venuti SPETTACOLARI! Il gusto è veramente simile, sono BUONISSIMI! E sono facilissimi da realizzare! 
Un Togo ha 23 kcal, di cui 2 gr di carboidrati, 1 gr di pro e 1 gr di grassi! 
Ingredienti (24 Togo)
- 60 gr farina integrale - 30 gr farina di cocco sgrassata (o farina d'avena, io al cocco)
- 1 uovo - Latte di mandorla sz q.b. - dolcificante - 30 gr fondente al 90% - poco lievito 
Procedimento: - unire in una ciotola le due farine  e il lievito, una puntina - aggiungere l'uovo e mescolare con le mani - dolcificare
- aggiungere man mano il latte fino alla giusta densità - creare un panetto e far riposare mezz'ora in frigo - dopodiché, creare dal panetto dei lunghi tubicini di pasta e tagliarli ogni 5/6 cm (attenzione: fateli sottili che in cottura si ingrossano!)
- infornare e cuocere a 180° per 15 minuti - far raffreddare, nel mentre sciogliere a bagnomaria 30 gr di fondente
- passare i Togo nel fondente - far raffreddare ed asciugare in frigo 
ET voilà ;) Se provate a rifarli, fatemelo sapere o taggatemi come sempre 😍
Io ho usato la farina d'avena al cocco presa da Prozis, che ADORO! Se volete acquistarla, vi lascio qui il link diretto ➡️ prozis.com/2qLL (copiare e incollare > si arriva direttamente alla pagina giusta)
E se volete fare acquisti sul sito di @prozis , usate pure il mio codice sconto FELIFIT10 ❤️ #healthy #cibosano #healthyfood #fitnessmotivation #fitnotfat #fitness #gym #dietasana #flexibledieting #eatwell2018 #eatclean #diet  #fitnessitalia #foodporn #benessere  #seiquellochemangi #motivational #fitinspo #italyhtg #italianfit #likescommentschat #foodphotos #homefitness #weightloss #muscles #workout  #bodytransformation #mangiarepulito #foodblogger  #ricettesane
FIT.. TOGO (?) Buongiorno amici e buon lunedì. È un periodo un po' così, lo sapete... però si va avanti. Sono tanto stanca... 😅🙈 Non ho nemmeno avuto il tempo per fare ricette, ultimamente. Ma oggi ho dato vita a qualcosa che mi ha davvero soddisfatta: i Togo! Sono sempre stata golosa di Togo, fin da piccola. Così ho voluto provare a replicarli in chiave 'fit' 🤔🤔 Sono venuti SPETTACOLARI! Il gusto è veramente simile, sono BUONISSIMI! E sono facilissimi da realizzare! Un Togo ha 23 kcal, di cui 2 gr di carboidrati, 1 gr di pro e 1 gr di grassi! Ingredienti (24 Togo) - 60 gr farina integrale - 30 gr farina di cocco sgrassata (o farina d'avena, io al cocco) - 1 uovo - Latte di mandorla sz q.b. - dolcificante - 30 gr fondente al 90% - poco lievito Procedimento: - unire in una ciotola le due farine e il lievito, una puntina - aggiungere l'uovo e mescolare con le mani - dolcificare - aggiungere man mano il latte fino alla giusta densità - creare un panetto e far riposare mezz'ora in frigo - dopodiché, creare dal panetto dei lunghi tubicini di pasta e tagliarli ogni 5/6 cm (attenzione: fateli sottili che in cottura si ingrossano!) - infornare e cuocere a 180° per 15 minuti - far raffreddare, nel mentre sciogliere a bagnomaria 30 gr di fondente - passare i Togo nel fondente - far raffreddare ed asciugare in frigo ET voilà ;) Se provate a rifarli, fatemelo sapere o taggatemi come sempre 😍 Io ho usato la farina d'avena al cocco presa da Prozis, che ADORO! Se volete acquistarla, vi lascio qui il link diretto ➡️ prozis.com/2qLL (copiare e incollare > si arriva direttamente alla pagina giusta) E se volete fare acquisti sul sito di @prozis , usate pure il mio codice sconto FELIFIT10 ❤️ #healthy  #cibosano  #healthyfood  #fitnessmotivation  #fitnotfat  #fitness  #gym  #dietasana  #flexibledieting  #eatwell2018  #eatclean  #diet  #fitnessitalia  #foodporn  #benessere  #seiquellochemangi  #motivational  #fitinspo  #italyhtg  #italianfit  #likescommentschat  #foodphotos  #homefitness  #weightloss  #muscles  #workout  #bodytransformation  #mangiarepulito  #foodblogger  #ricettesane 
Pranzo con 45 gr di penne condite con zucchine e 50 gr di ricotta, pepe e un cucchiaino di olio evo, insalata e 140 gr di frutta .
Stamattina come già accennato sono uscita con la mia amica e ho fatto alcuni acquisti 😍 pubblico ora le stories per le curiose 😁
Ora penso proprio che guarderò un film su Netflix. Buon pomeriggio 💕
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#ricominciodame#nuovoinizio#dieta#mangiaresano#rinascita#dietabilanciata#ricettelight#starebeneconsestessi#fitgirl#lowcarb#cibosano#mangiarebene#dietamediterranea#healthyfood#healthyfoodfamily#pranzo #lunch#penne #senzaglutine#zucchine #1400kcal#ricotta #healthydiet#pasta #italianfood
Pranzo con 45 gr di penne condite con zucchine e 50 gr di ricotta, pepe e un cucchiaino di olio evo, insalata e 140 gr di frutta . Stamattina come già accennato sono uscita con la mia amica e ho fatto alcuni acquisti 😍 pubblico ora le stories per le curiose 😁 Ora penso proprio che guarderò un film su Netflix. Buon pomeriggio 💕 . . . #ricominciodame #nuovoinizio #dieta #mangiaresano #rinascita #dietabilanciata #ricettelight #starebeneconsestessi #fitgirl #lowcarb #cibosano #mangiarebene #dietamediterranea #healthyfood #healthyfoodfamily #pranzo  #lunch #penne  #senzaglutine #zucchine  #1400kcal #ricotta  #healthydiet #pasta  #italianfood 
Filetto di pollo arrosto con salsa all'arancia. Senza grassi Favoloso!
#pollo #cibosano #arance #arrosto #cenaromantica
La mela piana

Piccola, poco appariscente, di forma appiattita e molto profumata. La buccia è liscia e di colore verde-giallo; la polpa è bianca, soda, croccante e dal sapore acidulo-zuccherino.

E’ una varietà tradizionale coltivata nelle zone alto-collinari e montane dell’Abruzzo. Molto resistente alle malattie e idonea per una coltivazione a basso impatto ambientale, non ha bisogno di particolari trattamenti antiparassitari rispetto a varietà più diffuse sul mercato. 🍏 Proprietà nutrizionali e terapeutiche
Diuretica, antireumatica, digestiva, rimineralizzante, decongestiona il fegato, protegge lo stomaco e favorisce la peristalsi intestinale.
Ricca di sali minerali e di acidi organici (tra cui l'acido malico e l'acido tannico) con proprietà astringenti; di vitamine A e C, e di pectina, una fibra che si trova nella buccia e nella polpa, in grado di abbassare il colesterolo. 🍏 Come si conservano i frutti
I frutti, raccolti in autunno, andrebbero riposti in locali areati, freddi e asciutti o meglio ancora all’aperto, alla giusta distanza tra loro, affinché si conservino per tutto l’inverno, anche fino a primavera. 
La conservazione all’aperto non pregiudica la consistenza croccante, succosa e aromatica della polpa, anzi gli aromi si fanno più intensi. 👉 Non sbucciarla! 🍏 - Se la mangi con la buccia, ti aiuta a controllare l’appetito, a raggiungere prima e a mantenere più a lungo il senso di sazietà. - Le fibre contenute nel frutto intero nutrono il microbiota intestinale e mantengono l’intestino in salute.

#apple #healthyfood #veggie #fruit #mela #cibosano #abruzzo #igersfood #melapiana
La mela piana Piccola, poco appariscente, di forma appiattita e molto profumata. La buccia è liscia e di colore verde-giallo; la polpa è bianca, soda, croccante e dal sapore acidulo-zuccherino. E’ una varietà tradizionale coltivata nelle zone alto-collinari e montane dell’Abruzzo. Molto resistente alle malattie e idonea per una coltivazione a basso impatto ambientale, non ha bisogno di particolari trattamenti antiparassitari rispetto a varietà più diffuse sul mercato. 🍏 Proprietà nutrizionali e terapeutiche Diuretica, antireumatica, digestiva, rimineralizzante, decongestiona il fegato, protegge lo stomaco e favorisce la peristalsi intestinale. Ricca di sali minerali e di acidi organici (tra cui l'acido malico e l'acido tannico) con proprietà astringenti; di vitamine A e C, e di pectina, una fibra che si trova nella buccia e nella polpa, in grado di abbassare il colesterolo. 🍏 Come si conservano i frutti I frutti, raccolti in autunno, andrebbero riposti in locali areati, freddi e asciutti o meglio ancora all’aperto, alla giusta distanza tra loro, affinché si conservino per tutto l’inverno, anche fino a primavera.  La conservazione all’aperto non pregiudica la consistenza croccante, succosa e aromatica della polpa, anzi gli aromi si fanno più intensi. 👉 Non sbucciarla! 🍏 - Se la mangi con la buccia, ti aiuta a controllare l’appetito, a raggiungere prima e a mantenere più a lungo il senso di sazietà. - Le fibre contenute nel frutto intero nutrono il microbiota intestinale e mantengono l’intestino in salute. #apple  #healthyfood  #veggie  #fruit  #mela  #cibosano  #abruzzo  #igersfood  #melapiana 
Ricettina del giorno 👩🏻‍🍳
Ingredienti per 2 persone:
-160g di Riso Venere -100g di Gamberetti 🍤
-Una Zucchina grande -2 cucchiai di Olio extravergine di oliva
-Aglio e Cipolla 
Procedimento: 
Mentre il riso bolle in pentola, far cuocere la zucchina (tranne qualche pezzetto che lasciamo da parte) in una padella antiaderente con cipolla e un po’ d’acqua, coprire con coperchio. Sporcare con un po’ di olio (diciamo mezzo cucchiaio) un’altra padella e aggiungere l’aglio,un minutino dopo i gamberetti e i pezzettini di zucchina (quelli che abbiamo messo da parte prima). Nel frattempo frullate le zucchine con il restante olio ed ecco la vostra bella crema di zucchine. Scolare il riso e versarlo nella padella dei i gamberetti (far saltare tutto insieme). Servire il riso con gamberetti sul letto di crema di zucchina e voilà, il piatto è pronto per essere magnaaato 😍👩🏻‍🍳
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#mangiaresano #mangiaresanocongusto #healthyfoodporn #food #mangiarebene #dieta #healthyfood #cibosano #instafood #foodblogger #salute #benessere #nutrizione #alimentazionesana #cibo #fitfood #dietasana #mangiare #fit #italia #foodlover #ricettelight #foodstagram #healthy #alimentazione
Ricettina del giorno 👩🏻‍🍳 Ingredienti per 2 persone: -160g di Riso Venere -100g di Gamberetti 🍤 -Una Zucchina grande -2 cucchiai di Olio extravergine di oliva -Aglio e Cipolla Procedimento: Mentre il riso bolle in pentola, far cuocere la zucchina (tranne qualche pezzetto che lasciamo da parte) in una padella antiaderente con cipolla e un po’ d’acqua, coprire con coperchio. Sporcare con un po’ di olio (diciamo mezzo cucchiaio) un’altra padella e aggiungere l’aglio,un minutino dopo i gamberetti e i pezzettini di zucchina (quelli che abbiamo messo da parte prima). Nel frattempo frullate le zucchine con il restante olio ed ecco la vostra bella crema di zucchine. Scolare il riso e versarlo nella padella dei i gamberetti (far saltare tutto insieme). Servire il riso con gamberetti sul letto di crema di zucchina e voilà, il piatto è pronto per essere magnaaato 😍👩🏻‍🍳 - - - - #mangiaresano  #mangiaresanocongusto  #healthyfoodporn  #food  #mangiarebene  #dieta  #healthyfood  #cibosano  #instafood  #foodblogger  #salute  #benessere  #nutrizione  #alimentazionesana  #cibo  #fitfood  #dietasana  #mangiare  #fit  #italia  #foodlover  #ricettelight  #foodstagram  #healthy  #alimentazione 
Caserecci al cartoccio con pomodori pachino, mozzarella, olive taggiasche e basilico 😍 .
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Stasera ci troviamo per l'ultimo corso del mese di dicembre. In realtà giovedì abbiamo il laboratorio per i bimbi dove realizzeremo i segnaposti per la tavola di Natale. Chiudiamo con il corso dedicato al Buffet, pensato per i momenti più intimi delle prossime feste. Poi ci prenderrmo un po' di riposo, ma come sapete ci sono novità importanti da condividere ❤️❤️❤️ alimentazionesana #alimentazionenaturale  #cibosano #cucinanaturalevarese #cucinanaturale #provedicorso #mangiaresano #naturalfood #healthyfood  #vegansofig #vegan  #tradate #varese #varesevegan #venegonoinferiore #menudinatale
#ricettedinatale #natale #corsocucina  #corsobase #lezionidicucina #corsi  #corsicucinavarese #natale #instavarese  #naturalmente #eventivarese  #vareseweb #senzaglutine
Stasera ci troviamo per l'ultimo corso del mese di dicembre. In realtà giovedì abbiamo il laboratorio per i bimbi dove realizzeremo i segnaposti per la tavola di Natale. Chiudiamo con il corso dedicato al Buffet, pensato per i momenti più intimi delle prossime feste. Poi ci prenderrmo un po' di riposo, ma come sapete ci sono novità importanti da condividere ❤️❤️❤️ alimentazionesana #alimentazionenaturale  #cibosano  #cucinanaturalevarese  #cucinanaturale  #provedicorso  #mangiaresano  #naturalfood  #healthyfood  #vegansofig  #vegan  #tradate  #varese  #varesevegan  #venegonoinferiore  #menudinatale  #ricettedinatale  #natale  #corsocucina  #corsobase  #lezionidicucina  #corsi  #corsicucinavarese  #natale  #instavarese  #naturalmente  #eventivarese  #vareseweb  #senzaglutine 
🔸Torta salata con patate, porri e tofu affumicato🔸

Nonostante non ne prepari spesso, amo molto le quiche e le torte salate. A casa sono uno degli antipasti della domenica e dei giorni di festa, magari da tagliare a quadretti e da gustare con un buon calice di vino, ma anche uno dei "piatti forti del lunedì" quando un po' ne avanza dal giorno prima.

Oggi ho voluto fare uno strappo alla regola e ne ho preparata una versione che amo in modo particolare. È una ricetta vecchissima, che avevo pensato qualche anno fa e che ho recuperato e rivisto. La base è integrale e con tanti semi di sesamo (che tra l'altro se uno vuole con lo stesso impasto ci può fare i crackers), mentre il ripieno è fatto con soffici patate, porri stufati e tofu affumicato... A legare il tutto tanti aromi ed un ingrediente inatteso, ma che alla fine di una fetta ti farà dire "Ne voglio ancora!" Ingredienti:
👉 Per la base
🔸60 g di farina integrale
🔸140 g di farina tipo 1
🔸4 cucchiai di sesamo (se volete, potete fare un mix fra bianco e nero)
🔸4 cucchiai di olio di semi di girasole
🔸1 pizzico di sale
🔸1 pizzico di pepe
🔸1 punta di bicarbonato di sodio
🔸100 ml di acqua
👉 Per la farcitura
🔸3 patate
🔸1 porro
🔸180 g di tofu affumicato
🔸250 ml di bevanda di soia o mandorle senza zucchero
🔸3 cucchiai di lievito alimentare a scaglie
🔸1 pizzico di noce moscata
🔸1 pizzico di scorza di limone grattugiata
🔸2 cucchiai di olio di semi di girasole
🔸sale e pepe

Leggi il procedimento nei commenti! 👇💚✨
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#quiche #tortasalata #porri #tofu #sesamo #cibosano #ricettesane #distagione #stagioninelpiatto #cucinavegetale #cucinafelice #iomangiocolsorriso #ricettevegetariane #decrescita #foodie #vegetarian #vegetarianrecips #plantbasedlife #myownveggies #healthyfood #downshift #mindfulness #mindfuleating #kindness #calmfluencer #gruppovege
🔸Torta salata con patate, porri e tofu affumicato🔸 Nonostante non ne prepari spesso, amo molto le quiche e le torte salate. A casa sono uno degli antipasti della domenica e dei giorni di festa, magari da tagliare a quadretti e da gustare con un buon calice di vino, ma anche uno dei "piatti forti del lunedì" quando un po' ne avanza dal giorno prima. Oggi ho voluto fare uno strappo alla regola e ne ho preparata una versione che amo in modo particolare. È una ricetta vecchissima, che avevo pensato qualche anno fa e che ho recuperato e rivisto. La base è integrale e con tanti semi di sesamo (che tra l'altro se uno vuole con lo stesso impasto ci può fare i crackers), mentre il ripieno è fatto con soffici patate, porri stufati e tofu affumicato... A legare il tutto tanti aromi ed un ingrediente inatteso, ma che alla fine di una fetta ti farà dire "Ne voglio ancora!" Ingredienti: 👉 Per la base 🔸60 g di farina integrale 🔸140 g di farina tipo 1 🔸4 cucchiai di sesamo (se volete, potete fare un mix fra bianco e nero) 🔸4 cucchiai di olio di semi di girasole 🔸1 pizzico di sale 🔸1 pizzico di pepe 🔸1 punta di bicarbonato di sodio 🔸100 ml di acqua 👉 Per la farcitura 🔸3 patate 🔸1 porro 🔸180 g di tofu affumicato 🔸250 ml di bevanda di soia o mandorle senza zucchero 🔸3 cucchiai di lievito alimentare a scaglie 🔸1 pizzico di noce moscata 🔸1 pizzico di scorza di limone grattugiata 🔸2 cucchiai di olio di semi di girasole 🔸sale e pepe Leggi il procedimento nei commenti! 👇💚✨ . . #quiche  #tortasalata  #porri  #tofu  #sesamo  #cibosano  #ricettesane  #distagione  #stagioninelpiatto  #cucinavegetale  #cucinafelice  #iomangiocolsorriso  #ricettevegetariane  #decrescita  #foodie  #vegetarian  #vegetarianrecips  #plantbasedlife  #myownveggies  #healthyfood  #downshift  #mindfulness  #mindfuleating  #kindness  #calmfluencer  #gruppovege 
Pronti per entrare nel microonde i miei vasetti per la vasocottura con Carciofi, Patate, cipollina e erbette fresche.
8 minuti di cottura a 750watt. I vasetti sono della #weck i miei fedeli amici in cucina.
Se siete curiosi vi spiego meglio come fare...
Evviva la vasocottura, sana, leggera e gustosissima!
#vasocottura
#carciofi
#goodfoods
#ciboakm0
#cibosanoegustoso
#cibosano
Pronti per entrare nel microonde i miei vasetti per la vasocottura con Carciofi, Patate, cipollina e erbette fresche. 8 minuti di cottura a 750watt. I vasetti sono della #weck  i miei fedeli amici in cucina. Se siete curiosi vi spiego meglio come fare... Evviva la vasocottura, sana, leggera e gustosissima! #vasocottura  #carciofi  #goodfoods  #ciboakm0  #cibosanoegustoso  #cibosano 
Healthy dinner prepared at home: multigrain wrap with salmon, cherry tomatoes and asparagus! Ready in less than 20 minutes and so delicious!
Healthy dinner prepared at home: multigrain wrap with salmon, cherry tomatoes and asparagus! Ready in less than 20 minutes and so delicious!
Dopo il concerto devastante di sabato, oggi ho ripreso la mia divisa da viaggio e sono ritornato a torturare la cucina del Diapason.
Oggi con la paziente cucina, insieme alla miriade di primi, secondi, contorni ed insalate che propongono, con soluzioni #vegan e vegetariane, ho creato dei bocconcini di pollo piccanti speziati con zucchine e peperoni e delle costate di maiale senza osso marinate a secco e poi patate con panatura alle erbette.
Non vi resta che assaggiarli.
Ho messo anche una foto dell'impiattamento del pollo che propone il Diapason ( andava a ruba e ho fatto una foto volante facendo aspettare un minutino una cliente, mea culpa😅 ma ci tenevo a farlo vedere).
Beh? Vi stanno aspettando!
Via Musimesi 108 a Catania!
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@prilaga  #foodstagram #birra #pranzo #foodshare #birraartigianale #foodlove #mangiare #yumyum #buonappetito #siciliabedda #foodart #alimento #sicilia #fooddiary #foodlover #favorite #beautiful #delizioso #pranzoitaliano #cibo #pasto #cibosano #buonpranzo #prilaga #foodblog
Dopo il concerto devastante di sabato, oggi ho ripreso la mia divisa da viaggio e sono ritornato a torturare la cucina del Diapason. Oggi con la paziente cucina, insieme alla miriade di primi, secondi, contorni ed insalate che propongono, con soluzioni #vegan  e vegetariane, ho creato dei bocconcini di pollo piccanti speziati con zucchine e peperoni e delle costate di maiale senza osso marinate a secco e poi patate con panatura alle erbette. Non vi resta che assaggiarli. Ho messo anche una foto dell'impiattamento del pollo che propone il Diapason ( andava a ruba e ho fatto una foto volante facendo aspettare un minutino una cliente, mea culpa😅 ma ci tenevo a farlo vedere). Beh? Vi stanno aspettando! Via Musimesi 108 a Catania! . . . @prilaga #foodstagram  #birra  #pranzo  #foodshare  #birraartigianale  #foodlove  #mangiare  #yumyum  #buonappetito  #siciliabedda  #foodart  #alimento  #sicilia  #fooddiary  #foodlover  #favorite  #beautiful  #delizioso  #pranzoitaliano  #cibo  #pasto  #cibosano  #buonpranzo  #prilaga  #foodblog 
😊🍘Oggi con questo tempuccio perché non preparare dei biscotti con farina di tipo2.. ?!?! Puoi trovare la farina nel nostro sito 👉 www.alvearechedicesi.it
Iscriviti gratuitamente all'alveare del Valdarno, seleziona i tuoi prodotti che tutti i giovedì puoi ritirare presso la nostra sede @fjordi_gelatonaturale, dove tutti i nostri produttori ti aspettano!! 👉Vieni a trovarci, anche se ancora non sei iscritto, dalle 18.30 alle 20.00.
#km0 #farinatipo2
#alvearedelvaldarno #alvearechedicesi #biscotti #happy #natale #mangiaresano #mangiarebene #valdarno #tuscany #italy #cibosano
😊🍘Oggi con questo tempuccio perché non preparare dei biscotti con farina di tipo2.. ?!?! Puoi trovare la farina nel nostro sito 👉 www.alvearechedicesi.it Iscriviti gratuitamente all'alveare del Valdarno, seleziona i tuoi prodotti che tutti i giovedì puoi ritirare presso la nostra sede @fjordi_gelatonaturale, dove tutti i nostri produttori ti aspettano!! 👉Vieni a trovarci, anche se ancora non sei iscritto, dalle 18.30 alle 20.00. #km0  #farinatipo2  #alvearedelvaldarno  #alvearechedicesi  #biscotti  #happy  #natale  #mangiaresano  #mangiarebene  #valdarno  #tuscany  #italy  #cibosano 
Oggi in qualche città italiana sono scesi i primi fiocchi di neve ❄ Adoro l'atmosfera che la neve crea, ma odio stare al freddo e sentirla che mi entra nei piedi (non parliamone di sciare), quindi sì, bella è sicuramente bella, ma a me piace godermela dietro la finestra di una casa super riscaldata, magari di fronte a un bel paesaggio e con un the caldo in mano 😂 Dove sto io però non è comunque caduto nulla, quindi per rimediare ho deciso di far nevicare direttamente nella schiscia con una PASTA DI SORGO E CAROTE VIOLA di @labottegasfusa con NEVICATA DI CAVOLFIORE, POMODORI SECCHI E CAPPERI 🍴Il bello è che il condimento è realizzato tutto a crudo quindi è velocissimo da preparare!💃 Essendo ispirata dal colore di questa bellissima pasta, ho realizzato anche una versione non-schiscia sempre con il cavolfiore, questa volta saltato in padella e mantecato con un po' di philadelphia, per una versione calda e super cremosa 😋 Vi lascio entrambe le ricette nelle stories, che resteranno salvate nella sezione "Primi piatti" 👇🍝
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💰 Prezzo medio per porzione: 2€ 💰
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#bringyourownschiscia #schiscia #schiscetta #sorgo #caroteviola #cavolfiore #pomodorisecchi #capperi #pausapranzo #pranzoinufficio #neve #nevicata #philadelphia #natalizio #buonpranzo #buonlunedi #lunedi #ricettelight #cibosano #mangiosano #sfuso #labottegasfusa #pranzoveloce
Oggi in qualche città italiana sono scesi i primi fiocchi di neve ❄ Adoro l'atmosfera che la neve crea, ma odio stare al freddo e sentirla che mi entra nei piedi (non parliamone di sciare), quindi sì, bella è sicuramente bella, ma a me piace godermela dietro la finestra di una casa super riscaldata, magari di fronte a un bel paesaggio e con un the caldo in mano 😂 Dove sto io però non è comunque caduto nulla, quindi per rimediare ho deciso di far nevicare direttamente nella schiscia con una PASTA DI SORGO E CAROTE VIOLA di @labottegasfusa con NEVICATA DI CAVOLFIORE, POMODORI SECCHI E CAPPERI 🍴Il bello è che il condimento è realizzato tutto a crudo quindi è velocissimo da preparare!💃 Essendo ispirata dal colore di questa bellissima pasta, ho realizzato anche una versione non-schiscia sempre con il cavolfiore, questa volta saltato in padella e mantecato con un po' di philadelphia, per una versione calda e super cremosa 😋 Vi lascio entrambe le ricette nelle stories, che resteranno salvate nella sezione "Primi piatti" 👇🍝 . 💰 Prezzo medio per porzione: 2€ 💰 . . . #bringyourownschiscia  #schiscia  #schiscetta  #sorgo  #caroteviola  #cavolfiore  #pomodorisecchi  #capperi  #pausapranzo  #pranzoinufficio  #neve  #nevicata  #philadelphia  #natalizio  #buonpranzo  #buonlunedi  #lunedi  #ricettelight  #cibosano  #mangiosano  #sfuso  #labottegasfusa  #pranzoveloce 
Le Tradizioni di Nick vi aspettano ad Alfonsine!
Venite a scoprire perchè siamo stati premiati in tv come i BEST IN TOWN!! 🔝🔝
#pizza e #cucina
🍕 🍝 🍗 🍰 🍺 🍒
____________________
#letradizionidinick
Le Tradizioni di Nick vi aspettano ad Alfonsine! Venite a scoprire perchè siamo stati premiati in tv come i BEST IN TOWN!! 🔝🔝 #pizza  e #cucina  🍕 🍝 🍗 🍰 🍺 🍒 ____________________ #letradizionidinick 
{ 𝒞𝑜𝓂𝓅𝑜𝓃𝒾 𝒾𝓁 𝓉𝓊𝑜 𝓅𝒶𝓃𝒾𝓃𝑜 }
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Noi ci mettiamo ingredienti di qualità e voi la fantasia.
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Qual è il tuo panino preferito? Raccontacelo nelle stories!
--> Utilizza @contantoamore_ e svelaci il tuo segreto <--
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#contantoamore #fattoconamore #cosebuone #semplicità #cibosano #panino #paninogourment #paninoteca #paninozzo #paninoitaliano #paninoperfetto #paninoaicereali #paninogiusto #delicious
Un anno fa, ad Hanoi mi riscaldavo con questa meravigliosa zuppa, si chiama Pho ed e’ il piatto nazionale vietnamita. Tornata a casa ho cominciato a sperimentare la mia versione del Pho con gli ingredienti che avevo intorno. Ho scoperto che era pure migliore.. perché in fondo mi sento fortunata a vivere in un luogo così ricco di ingredienti, di opportunità e di consapevolezza alimentare. Ecco perché reputo i viaggi così importanti.. mi aprono nuove strade, nuovi territori e nuove possibilità 🙏
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#pho #vietnam #vietnamese #cucinasiatica #asianfood #plantbased #miso #cibofficina #fermentedfood #cibifermentati #foodblogger #cucinarivisitata #foodlover #cibosano #fooditaly
Un anno fa, ad Hanoi mi riscaldavo con questa meravigliosa zuppa, si chiama Pho ed e’ il piatto nazionale vietnamita. Tornata a casa ho cominciato a sperimentare la mia versione del Pho con gli ingredienti che avevo intorno. Ho scoperto che era pure migliore.. perché in fondo mi sento fortunata a vivere in un luogo così ricco di ingredienti, di opportunità e di consapevolezza alimentare. Ecco perché reputo i viaggi così importanti.. mi aprono nuove strade, nuovi territori e nuove possibilità 🙏 . . #pho  #vietnam  #vietnamese  #cucinasiatica  #asianfood  #plantbased  #miso  #cibofficina  #fermentedfood  #cibifermentati  #foodblogger  #cucinarivisitata  #foodlover  #cibosano  #fooditaly 
Sapevi che le #nocciole sono un' ottima alternativa ai latticini quando parliamo di calcio? 🧘
Come tutta la frutta secca, le nocciole sono ricche di acidi grassi “buoni”, vitamine, fibre e appunto sali minerali. Tra questi spicca proprio il calcio che, si sa, fa bene alle ossa ma è anche utile per regolare alcune funzioni legate ai muscoli, agli ormoni, al metabolismo e ai nervi. .
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Vieni a scoprire la nostra #fruttasecca.
Ottima come snack, o come ingrediente plus per qualche deliziosa ricetta #natalizia 🎇🎉
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@argentofrutta .
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#pescara#igerspescara #healthybreakfast #colazione #mangiaresano #alimentazionesana #cibosano #dietaflessibile #perfectbreakfast #foodblog #foodbloggeritaliani #cibo #diarioalimentare #cookingtime #healthylife #healthylifestyle #salute #ricettesane #chefsofinstagram #fitchef #foodofinstagram
Sapevi che le #nocciole  sono un' ottima alternativa ai latticini quando parliamo di calcio? 🧘 Come tutta la frutta secca, le nocciole sono ricche di acidi grassi “buoni”, vitamine, fibre e appunto sali minerali. Tra questi spicca proprio il calcio che, si sa, fa bene alle ossa ma è anche utile per regolare alcune funzioni legate ai muscoli, agli ormoni, al metabolismo e ai nervi. . . . . Vieni a scoprire la nostra #fruttasecca . Ottima come snack, o come ingrediente plus per qualche deliziosa ricetta #natalizia  🎇🎉 . . . @argentofrutta . . . . . #pescara #igerspescara  #healthybreakfast  #colazione  #mangiaresano  #alimentazionesana  #cibosano  #dietaflessibile  #perfectbreakfast  #foodblog  #foodbloggeritaliani  #cibo  #diarioalimentare  #cookingtime  #healthylife  #healthylifestyle  #salute  #ricettesane  #chefsofinstagram  #fitchef  #foodofinstagram 
Vellutata di carote e zucchine con capasanta gratinata...un primo gustoso ma sempre perfettamente in linea con il mio programma 😋
Vellutata di carote e zucchine con capasanta gratinata...un primo gustoso ma sempre perfettamente in linea con il mio programma 😋
Oggi va così...
Ovviamente di fretta,ho ancora tantissimi regali da fare...
Pranzo veloce con shake al cioccolato mentre mi rilasso sul mio divano e poi si parte.....
#pranzo #shake #Programma #programma8settimane #cioccolato #sole #sun #carica #amen24#mammeitaliane #mammafelice  #laforzadellemammine #laforzadelledonne #nonmollaremai #cibosano
Se non si fosse ancora capito adoro i legumi!  Li mangerei tutti i giorni,cucinati in ogni modo..ma l'esigenza di variare (e di conquistare il palato di un Fidanzato goloso che sogna una dieta di sola pizza) mi ha portato ad inventarmi mille ricette per renderli ancora più cremosi ed appetibili! Allora ecco sua maestà la pasta e lenticchie: 50g di ditalini,100 di lenticchie ,uno scalogno,salsa di pomodoro, il tutto risottato e cremoso con un solo cucchiaino d'olio❤️ A parte zucca al forno con cannella,altro mio grande comfort food.
Voi cosa mangiate? 🍳

#dieta #diarioalimentare #dimagrire #dimagriremangiando #dimagrirebene #weightloss #weightlossjourney #cibosano #pranzo #pranzosano #pastaelenticchie
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Christmas food😊...
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E dai regalini di Natale sono riuscita a salvare qualche cantuccio per la nostra scatola di biscotti ...#healthyfood #healthy #healthyliving #letscookvegan #vegan #vegans #organic #vegansofig #cibosano #cibonaturale #gusto #salute #cucinanaturale  #cucinavegetale #food  #cucinaconsapevole #vegetarian #vegetale #buonissimo #italianveg #cucinoconbimby #bimbyvegan #bimbyitalia
Vuoi mettere la bontà di un classico senza tempo?
Se poi fai la combo tra orecchiette e pennette, feta e origano...ciao proprio!
Vuoi mettere la bontà di un classico senza tempo? Se poi fai la combo tra orecchiette e pennette, feta e origano...ciao proprio!
😁 🅲🅷🅴 🅲🆄🅻🅾 Oggi ho avuto l'ennesima conferma 😁😎
Ti racconto cosa mi è successo...
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ .
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Entro dal mio medico curante e mi chiede: 👨‍⚕️ Lei è nuova? 🤦‍♀️ No perché? 👨‍⚕️ Mai vista 😁 💁‍♀️ Dottoressa l'ultima volta che sono venuta da lei era per le analisi del sangue in gravidanza... 👨‍⚕️ Sa che il 75% delle persone va' dal medico in media una volta all'anno? 💁‍♀️ e il resto? 👨‍⚕️ o è anziano o ha una patologia e ci va' più spesso o fa prevenzione 😁 e non si vede per anni... 😅... e in quel momento ho realizzato 💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️ 🎊🎉 io faccio prevenzione grazie al percorso healthy rEVOLution e a jp ❤ 
E tu? Aspetti che ti vengano a rubare in casa per installare l'allarme?? Troppo spesso pensiamo : "Accade agli altri" e quando arriva il problema è troppo tardi.

Italiani imparate a fare prevenzione. 🄿🅁🄴🅅🄴🄽🄸🅁🄴 è 🄼🄴🄶🄻🄸🄾 🄲🄷🄴 🄲🅄🅁🄰🅁🄴 💪💪
😁 🅲🅷🅴 🅲🆄🅻🅾 Oggi ho avuto l'ennesima conferma 😁😎 Ti racconto cosa mi è successo... ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ . . . . . . . . Entro dal mio medico curante e mi chiede: 👨‍⚕️ Lei è nuova? 🤦‍♀️ No perché? 👨‍⚕️ Mai vista 😁 💁‍♀️ Dottoressa l'ultima volta che sono venuta da lei era per le analisi del sangue in gravidanza... 👨‍⚕️ Sa che il 75% delle persone va' dal medico in media una volta all'anno? 💁‍♀️ e il resto? 👨‍⚕️ o è anziano o ha una patologia e ci va' più spesso o fa prevenzione 😁 e non si vede per anni... 😅... e in quel momento ho realizzato 💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️ 🎊🎉 io faccio prevenzione grazie al percorso healthy rEVOLution e a jp ❤ E tu? Aspetti che ti vengano a rubare in casa per installare l'allarme?? Troppo spesso pensiamo : "Accade agli altri" e quando arriva il problema è troppo tardi. Italiani imparate a fare prevenzione. 🄿🅁🄴🅅🄴🄽🄸🅁🄴 è 🄼🄴🄶🄻🄸🄾 🄲🄷🄴 🄲🅄🅁🄰🅁🄴 💪💪
📽 Buona la prima! 🎬
Qui vi mostriamo SOLO la #REALTÀ della nostra azienda!! E quindi ecco a voi:
"Il taglio della prima forma dello specialissimo Latteria stagionato 6 mesi"
...nonostante la fatica evidente,
l'immagine coperta dal tappo di una mostarda
e l'ingresso di una cliente!!
Questo è quello che siamo e che facciamo: SEMPRE senza trucco e senza inganno!! La #VERITÀ della nostra Azienda Agricola!!
😊😅🤳🏻🔪🧀🔝
#aziendaagricola #aziendaagricolamapelli  #prodottiagricoli #prodottinaturali #produzionepropria #km0 #altaqualità #latticini #formaggio #venditaaldettaglio #saicosamangi #troppobuono #gourmet #caseificio #latteeformaggi #casaro #cibo #cibosano #mangiabenevivibene #italianfood #foodlover #italiancheese #cheeselover #instafood #solocosebuone #alimentazionesana #milanofood #buoncibo
📽 Buona la prima! 🎬 Qui vi mostriamo SOLO la #REALTÀ  della nostra azienda!! E quindi ecco a voi: "Il taglio della prima forma dello specialissimo Latteria stagionato 6 mesi" ...nonostante la fatica evidente, l'immagine coperta dal tappo di una mostarda e l'ingresso di una cliente!! Questo è quello che siamo e che facciamo: SEMPRE senza trucco e senza inganno!! La #VERITÀ  della nostra Azienda Agricola!! 😊😅🤳🏻🔪🧀🔝 #aziendaagricola  #aziendaagricolamapelli   #prodottiagricoli  #prodottinaturali  #produzionepropria  #km0  #altaqualità  #latticini  #formaggio  #venditaaldettaglio  #saicosamangi  #troppobuono  #gourmet  #caseificio  #latteeformaggi  #casaro  #cibo  #cibosano  #mangiabenevivibene  #italianfood  #foodlover  #italiancheese  #cheeselover  #instafood  #solocosebuone  #alimentazionesana  #milanofood  #buoncibo 
Lo Chef Renato Cattapan (@renatocattapan) conduce oggi il Corso di panificazione di Altrocibo Academy (@altrocibo.academy). Panini, focacce, pizze e pite vengono preparate con le nostre #FarinediOasi 😊
#molinorachello #prodottinaturali #farinediqualità #farinedioasi #alimentazionesana #ciboitaliano #cibosano #amoreperilterritorio #rispettalanatura #pizza #panificazione #tecnichedipanificazione #pizzeria #panificio #ingredientsmatter #veganfood #vegan #ingredientigenuini #ciboitaliano #cibosano #mangiarebene #mangiarebuono #mangiaresano #benessere #gusto #tavolaitaliana
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Nel mio blog nuovo articolo sui consigli alimentari  per le feste ⚠⚠⚠
https://mangiarecongusto.jimdo.com/2018/12/17/festività-natalizie-e-consigli-alimentari/⚠⚠⚠ #nutrizionista #caserta #foodporn #foodblogger #foodbloggeritaliani #healthyfood #food #followme #eatwithme #followmyblog #healthy #mangiarecongusto #cibosano #tasty #foodie #alimentazionesana #fantasiaintavola #filter 
Dott.ssa Concetta Zito 
Biologa - Nutrizionista 🏢Viale Abramo Lincoln, 207. Parco Pezzillo. Caserta.
📱 3337018627 📬 nutrizionistazito@gmail.com
💻 www.mangiarecongusto.jimdo.com
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• ℓυиєdι' • 🥰♥️ Cosa c’è di meglio nell iniziare la settimana con le coccole della propria mamma? 😍 Finalmente 👩‍👧 🤤😍 • cяυиcн мιχ • 👈🏽🥣
Questa mattina profumato alla vaniglia 🤤 *Ciò che vi serve è: 👇🏽
•crusca d’avena •orzo soffiato •cereali al mais •un vasetto di yogurt greco (come lo preferite) •un quarto di banana a rondelle •burro d’arachidi ❌Versare una minima quantità nella ciotola, ricoprire con lo yogurt greco, guarnire a piacimento la superficie, mixare tutto con il cucchiaino e mangiare 😬😎 ♥️ 🅱🆄🅾🅽🅰 🅲🅾🅻🅰🆉🅸🅾🅽🅴 ☕️🥞 *ScorrereLeFoto🔛🤩* ______________________________________________________
#monday #bowl #instafood #ingredienti #macros #healthyfood #yogurtgreco #carbcycling #nflikefoodtogether #healthybreakfast #iifym #bakery #reversediet #foodporn #goodmorning #ricette #eatclean #yummy #flexibledieting #fitfamily #iifymitalia #colazionesana #alimentazione #fitbakeryit #ricetteveloci #cibosano  #banana #fitchef #burrodiarachidi #healthybestfamily
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🔹𝐒𝐮𝐬𝐡𝐢 🔹
#artcafèroma con il 𝑺𝒖𝒔𝒉𝒊 di 👇 @chefgiammarcolampis 𝑬𝒗𝒆𝒏𝒕𝒔 
E con l'aiuto di 👉 @cucinando.con.amore  all'@artcafe_official 🔝 📸

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