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Se não tem corrida no domingo, a gente corre pra Estrada Velha. 12,5km hoje

Lugar maravilhoso pra treinar 
E o dia está lindo para atividades ao ar livre, não é? 
Primavera chegando em grande estilo 😍😍😍 Dica do dia: Saia do sofá e vem pra rua você tbm!😍😍😍😍 #postasim 
#ProjetofilédeNatal 
#Chorabacon
#Xôsedentarismo
Se não tem corrida no domingo, a gente corre pra Estrada Velha. 12,5km hoje Lugar maravilhoso pra treinar E o dia está lindo para atividades ao ar livre, não é? Primavera chegando em grande estilo 😍😍😍 Dica do dia: Saia do sofá e vem pra rua você tbm!😍😍😍😍 #postasim  #ProjetofilédeNatal  #Chorabacon  #Xôsedentarismo 
Começar a se conhecer vai fazer com que vc sinta-se mais confortável consigo mesmo. Isto vai diminuir seus níveis de estresse e ansiedade, vai fazer com que vc seja uma pessoa mais dedicada e focada em alcançar melhores resultados. Além disto, vc só terá chance de alcançar uma meta significativa depois de conhecer a si mesmo. E isto vai muito além da sua marca pessoal, de seus perfis em redes sociais ou de qualquer coisa que pensem de vc. Descubra quem verdadeiramente é e assim vc poderá trabalhar para atingir a melhor versão si. 
Conhecer a si mesmo permite que vc entenda o que realmente importa. Desta maneira fica mais fácil ignorar distrações sem sentido e manter o foco em suas metas e objetivos de vida. Sabendo o que vc quer, vc poderá usar seu tempo de maneira mais proveitosa, tanto na vida profissional quanto com seus amigos e familiares. Uma boa parte das pessoas sentem-se atraídas por jornadas, aventuras e afins. Então, o que pode ser mais emocionante do que a sua própria jornada? Investir em se tornar UMA MELHOR VERSÃO DE SI MESMO. Isto lhe colocará em uma jornada pessoal emocionante e intrigante, de forma que vc sempre terá algo para melhorar. Lembre-se: VC SÓ SABERÁ SEU POTENCIAL SE COLOCÁ-LO A PROVA.
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 #vqv #segueoplano #vaigordinho #projetosecapança #chorabacon #3f #evoluir #running #gym #fitness #objetivo #treino #gymlife #academia #superação #fitnessselfie #gymtime #lifestyle #corridaderua #corrida #musculacao #aerobico #cardio #abd #30tododia
Começar a se conhecer vai fazer com que vc sinta-se mais confortável consigo mesmo. Isto vai diminuir seus níveis de estresse e ansiedade, vai fazer com que vc seja uma pessoa mais dedicada e focada em alcançar melhores resultados. Além disto, vc só terá chance de alcançar uma meta significativa depois de conhecer a si mesmo. E isto vai muito além da sua marca pessoal, de seus perfis em redes sociais ou de qualquer coisa que pensem de vc. Descubra quem verdadeiramente é e assim vc poderá trabalhar para atingir a melhor versão si. Conhecer a si mesmo permite que vc entenda o que realmente importa. Desta maneira fica mais fácil ignorar distrações sem sentido e manter o foco em suas metas e objetivos de vida. Sabendo o que vc quer, vc poderá usar seu tempo de maneira mais proveitosa, tanto na vida profissional quanto com seus amigos e familiares. Uma boa parte das pessoas sentem-se atraídas por jornadas, aventuras e afins. Então, o que pode ser mais emocionante do que a sua própria jornada? Investir em se tornar UMA MELHOR VERSÃO DE SI MESMO. Isto lhe colocará em uma jornada pessoal emocionante e intrigante, de forma que vc sempre terá algo para melhorar. Lembre-se: VC SÓ SABERÁ SEU POTENCIAL SE COLOCÁ-LO A PROVA. . #vqv  #segueoplano  #vaigordinho  #projetosecapança  #chorabacon  #3f  #evoluir  #running  #gym  #fitness  #objetivo  #treino  #gymlife  #academia  #superação  #fitnessselfie  #gymtime  #lifestyle  #corridaderua  #corrida  #musculacao  #aerobico  #cardio  #abd  #30tododia 
1985... 13 anos - 2018... 46 anos 😃

Let’s play ✌️👊😂 Bom domingo a tds... Seguimos evoluindo juntos ! ! !

Turma das 07:00 hrs... + uma semana concluída... BOM DIA... #bomdia #goodmorning #carpediem #aproveiteodia ##caminhada #corrida #antesedepois  #beforeandafter #secando #emagrecer #borasecar #exercise #health #ademirlimacabeleireiro #motivation #fitnessmotivation #fitness #chorabacon #crosshiit #crosshiitguairasp #crossfiters #wod #wodcrossfit #dieta #cardio #instafit #pubertychallenge #desafiodapuberdade
1985... 13 anos - 2018... 46 anos 😃 Let’s play ✌️👊😂 Bom domingo a tds... Seguimos evoluindo juntos ! ! ! Turma das 07:00 hrs... + uma semana concluída... BOM DIA... #bomdia  #goodmorning  #carpediem  #aproveiteodia  ##caminhada  #corrida  #antesedepois  #beforeandafter  #secando  #emagrecer  #borasecar  #exercise  #health  #ademirlimacabeleireiro  #motivation  #fitnessmotivation  #fitness  #chorabacon  #crosshiit  #crosshiitguairasp  #crossfiters  #wod  #wodcrossfit  #dieta  #cardio  #instafit  #pubertychallenge  #desafiodapuberdade 
#dia4 Bom diaa!! E vamos para a 4 aplicação, eu vou na farmácia, não tenho coragem de me auto aplicar, doi no começo mas passa. Meu médico passou 6 e já tinha tomado 2 no hospital. #clexane ajuda para não se formar trombos muito importante tomar. Não é barata, mas é extremamente necessária. #bariatricando #bariatrica #bypass #chorabacon
#dia4  Bom diaa!! E vamos para a 4 aplicação, eu vou na farmácia, não tenho coragem de me auto aplicar, doi no começo mas passa. Meu médico passou 6 e já tinha tomado 2 no hospital. #clexane  ajuda para não se formar trombos muito importante tomar. Não é barata, mas é extremamente necessária. #bariatricando  #bariatrica  #bypass  #chorabacon 
BOLO DE MAÇÃ🍎 para adoçar ainda mais esse Domingo!
Beijuuu no ❤,minha gente linda!
🍎
🍎
BOLO DE MAÇÃ #aledadica 
No mixer:
-4 ovos
-1xicara de leite ( usei leite de coco)
-1xicara de aveia sabor maçã e canela @eunutrition_pt ) ( usem 1 xicara da farinha saudável que gostarem,coco,amêndoa,
aveia,arroz e adoce à gosto)
-1cs coco ralado
-1csob manteiga de amendoim
Bater tudo e juntar:
-1csopa fermento em pó
- pedacinhos de maça sem casca
Colocar em forma untada
Assar em forno pré-aquecido +-35 m
😋😋😋😋😋😋😋😋
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#bolofit
#docesfit
#bolodemaça #bolosemgluten #receitassaudaveis #semlactose #bolossaudaveis
BOLO DE MAÇÃ🍎 para adoçar ainda mais esse Domingo! Beijuuu no ❤,minha gente linda! 🍎 🍎 BOLO DE MAÇÃ #aledadica  No mixer: -4 ovos -1xicara de leite ( usei leite de coco) -1xicara de aveia sabor maçã e canela @eunutrition_pt ) ( usem 1 xicara da farinha saudável que gostarem,coco,amêndoa, aveia,arroz e adoce à gosto) -1cs coco ralado -1csob manteiga de amendoim Bater tudo e juntar: -1csopa fermento em pó - pedacinhos de maça sem casca Colocar em forma untada Assar em forno pré-aquecido +-35 m 😋😋😋😋😋😋😋😋 * * * * * * * * #bolofit  #docesfit  #bolodemaça  #bolosemgluten  #receitassaudaveis  #semlactose  #bolossaudaveis 
Morremos, mas passamos bem! ⚰️✌️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ #running #chorabacon #nightrunning #corremenina #corridaemdupla #amigasualoka #nuncamais #sabadou
Quando dizem que uma imagem vale mais que mil palavras... Não está sendo fácil, mas sei onde quero chegar 🙏

Foto1: 14/07/18 
Foto2: 22/09/18

#ChoraBacon #ChoraComVontade
Quando dizem que uma imagem vale mais que mil palavras... Não está sendo fácil, mas sei onde quero chegar 🙏 Foto1: 14/07/18 Foto2: 22/09/18 #ChoraBacon  #ChoraComVontade 
Não espere que por acaso as pessoas te valorizem, crie seu próprio preço e deixe que a etiqueta fique bem clara 😉😉😌
Não espere que por acaso as pessoas te valorizem, crie seu próprio preço e deixe que a etiqueta fique bem clara 😉😉😌
Se me perguntarem qual é o meu objetivo na Ed. Física?
É esse. INCETIVAR AS PESSOAS 👊
#Repost @tafarelnogueira
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Morreu mas passa bem... Treino pago! Valeu @tavareslorrana pelo incentivo! 
#sabadou #chorabacon #treino #atividadefisica
Se me perguntarem qual é o meu objetivo na Ed. Física? É esse. INCETIVAR AS PESSOAS 👊 #Repost  @tafarelnogueira • • • • • Morreu mas passa bem... Treino pago! Valeu @tavareslorrana pelo incentivo! #sabadou  #chorabacon  #treino  #atividadefisica 
10k de muita conversa e pouca corrida 🤣🏃🏼‍♀️
Bora chamar a amiguinha  e #chorabacon 🥓🏃🏼‍♀️
#corridaderua #corredoresderua #curitibacorre #correquepassa #running #run #runners  #instarunner #runnersofinstagram #runlikeagirl #corridadodia #runkeeper #nikerunning #nikewomen #loverunning
Morreu mas passa bem... Treino pago! Valeu @tavareslorrana pelo incentivo! 
#sabadou #chorabacon #treino #atividadefisica
Caminhadinha concluída com sucesso...🤰💪
#chorabacon 🐷🥓
#mamaefitness 
#segueoplano💪 
#20weekspregnant
E essa calça Pramim Moda ❤️
#Repost @_tefinhamoraes (@get_repost)
・・・
Última foto com 26 aninhos! Contagem regressiva pra nascer 🎀☺
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P.S. Eis que num futuro próximo lavarei roupa nesse abdômen! Que assim seja.
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#secabarriga #crescebumbum
#nascerdenovo #girfitness #brutamina #quantomaisbrutamelhor 
#fitness #chorabacon #sextou #bumbumnanuca #barbiehardcore #ficarsequinha #maromba #gym #gymmotivation
Gosto bastante de amendoin
.imagina á pasta 😋😋😋😋
E esses beneficios?? Será que é isso mesmo?
Coments 👇👇👇👇
Os comentarios me informa mais ❤❤❤❤
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By: @blogdisciplinadieta
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#qualidadedevida #projetoverao #foco #dietasemsofrer #dieta #antesedepois #exgordinha #focanadieta #focanameta #maispertoqueontem #vaigordinha #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #instafood #instafit #eatclean #cozinhafit #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #chorabacon #fit #fitness #acreditabonita #eat #dieta #projetobiquinidelacinho #projetopravida #futurasarada #mamaefitness #umdiariofitness
Gosto bastante de amendoin .imagina á pasta 😋😋😋😋 E esses beneficios?? Será que é isso mesmo? Coments 👇👇👇👇 Os comentarios me informa mais ❤❤❤❤ . By: @blogdisciplinadieta . . #qualidadedevida  #projetoverao  #foco  #dietasemsofrer  #dieta  #antesedepois  #exgordinha  #focanadieta  #focanameta  #maispertoqueontem  #vaigordinha  #reeducacaoalimentar  #comidadeverdade  #instafood  #instafit  #eatclean  #cozinhafit  #vidasaudavel  #alimentacaosaudavel  #chorabacon  #fit  #fitness  #acreditabonita  #eat  #dieta  #projetobiquinidelacinho  #projetopravida  #futurasarada  #mamaefitness  #umdiariofitness 
Sabadinn tem treino e também tem topzinho novo da @eunutrition_pt ❤
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Meninas que amam treinar e amam look novo, vão lá ver a coleção nova de roupa de gym da @eunutrition_pt e já sabem, têm desconto ao usarem meu codigo EUALEFIT15
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#fitblogger #fitbody #sixpack #barrigachapada #fitnessblogger #mylifestyle #boratrincartudo
Vaaai 🎊🎊🎊 3 meses de casada e eu ainda não consegui voltar ao foco, um pouco de preguiça, falta de foco, desmotivação e ainda não dei o Start.

Comeco amanhã o meu desafio próprio, o primeiro desafio que faço #poscasamento, os primeiros 15 dias não pegarei tão pesado, porque sempre espano, mas as regras são claras e vou fazer de tudo pra conseguir, sem me forçar, sabendo meu limite.

Início 1° Parte: 22/09
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#30diassemjacar #foco #jacarebanguela #fitnessmotivation #fit #life #emagrecer #seca #maispertoqueontem #pormim#boanoite #foco #forca #antesedepois #poscasamento #baconday #chorabacon
Vaaai 🎊🎊🎊 3 meses de casada e eu ainda não consegui voltar ao foco, um pouco de preguiça, falta de foco, desmotivação e ainda não dei o Start. Comeco amanhã o meu desafio próprio, o primeiro desafio que faço #poscasamento , os primeiros 15 dias não pegarei tão pesado, porque sempre espano, mas as regras são claras e vou fazer de tudo pra conseguir, sem me forçar, sabendo meu limite. Início 1° Parte: 22/09 . . . #30diassemjacar  #foco  #jacarebanguela  #fitnessmotivation  #fit  #life  #emagrecer  #seca  #maispertoqueontem  #pormim #boanoite  #foco  #forca  #antesedepois  #poscasamento  #baconday  #chorabacon 
Treino é treino... Mas qdo o assunto é superar limites... nós ñ brincamos em serviço... Melhor trio... nosso melhor tempo ! ! !
Foi top... com direito ao meu primeiro, e se Deus quiser o último tombo no Burpee Box Jump 😱🙏🏽😂
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BOA NOITE...
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#boanoite #goodevening #goodnight #crosshiitguairasp #crosshiit #endorfina #caminhada #corrida #academia #corridaderua #training #corridanachuva #ademirlimacabeleireiro #amo #fitnessmotivation #fitness #fitnessinspiration #health #segueoplano #healthlife #chorabacon #borasecar #cardio #instafit #crossfiters #dieta #lifestyle #runlife
Treino é treino... Mas qdo o assunto é superar limites... nós ñ brincamos em serviço... Melhor trio... nosso melhor tempo ! ! ! Foi top... com direito ao meu primeiro, e se Deus quiser o último tombo no Burpee Box Jump 😱🙏🏽😂 . BOA NOITE... . #boanoite  #goodevening  #goodnight  #crosshiitguairasp  #crosshiit  #endorfina  #caminhada  #corrida  #academia  #corridaderua  #training  #corridanachuva  #ademirlimacabeleireiro  #amo  #fitnessmotivation  #fitness  #fitnessinspiration  #health  #segueoplano  #healthlife  #chorabacon  #borasecar  #cardio  #instafit  #crossfiters  #dieta  #lifestyle  #runlife 
Depois daquela corridinha básica de hoje cedo, uma hora e vinte de tênis, puxado, hein??? Rsss #canseisesergordo #tenis🎾 #tennis #esporte #fitness #chorabacon
O treino de hoje foi predominantemente aeróbio, com 15 min de HIIT ➕ polichinelos ➕ corda ➕ Jump ➕ Salto com agachamento no step ➕ 3 sequências de abdominais para oblíquos.
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⭕ No vídeo Jump e polichinelos.
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#treinododia #treinoaerobio #queimando #chorabacon #30tododia #mulheresquetreinam #fitgirls #fitnessmente #fitlife #foco #hardcoreladies #naopara
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Correeeeee que o verão tá aí 👊🏻💀
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@marianevelhos @gabrielamelloj
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Abdominal com rodinha, excelente exercício que envolve vários músculos, principalmente os da região do core. O fortalecimento dessa região é muito importante para manter a estabilidade dos movimentos corporais. Uma pessoa mais treinada e com um abs forte, terá uma maior amplitude de movimento e uma melhor execução, mas isso não quer dizer que iniciantes não devem fazer. Mesmo com amplitudes reduzidas, o reto abdominal é bastante solicitado. Eu ainda chego na execução perfeita, to qse 😂💪 📲CAMILA ZAMBALDE- Personal Trainer
Abdominal com rodinha, excelente exercício que envolve vários músculos, principalmente os da região do core. O fortalecimento dessa região é muito importante para manter a estabilidade dos movimentos corporais. Uma pessoa mais treinada e com um abs forte, terá uma maior amplitude de movimento e uma melhor execução, mas isso não quer dizer que iniciantes não devem fazer. Mesmo com amplitudes reduzidas, o reto abdominal é bastante solicitado. Eu ainda chego na execução perfeita, to qse 😂💪 📲CAMILA ZAMBALDE- Personal Trainer
Em casa..2 dias de hospital..super bem..sem dor ..não precisei de dreno..pq fiz bem direitinho meu pré operatório.. agora as quantidades aumentam 50 ml, mas tbm.nao tem soro p hidratar então temos que beber bastante água.. #borala #borboletar #bariatricando #bariatrica #bypass #chorabacon
Em casa..2 dias de hospital..super bem..sem dor ..não precisei de dreno..pq fiz bem direitinho meu pré operatório.. agora as quantidades aumentam 50 ml, mas tbm.nao tem soro p hidratar então temos que beber bastante água.. #borala  #borboletar  #bariatricando  #bariatrica  #bypass  #chorabacon 
Aquele HIIT maroto,morri mais passo bem! 😅🏃💨 #hiit #foconafoca #chorabacon #fff #femcomico
Que o vento leve o necessário e traga o suficiente 🐠🦋
(Das antigas mas eu adoro essa foto) ♥️
Que o vento leve o necessário e traga o suficiente 🐠🦋 (Das antigas mas eu adoro essa foto) ♥️
Sexta feira + Chuvinha + academia vazia = TREINÃO DO SUCESSO 😂
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#ébomdimai #Quetreino #chorabacon #Projetosaúde #Nãopensasóvai
1/2 MURPH 💪🏻🏋️‍♂️ Aqui não tem golpe pós feriado! #murph #crossfit #crossfitgames2018 #PersonalTrainer #run #pullup #pushup #squat #AugustoSaleh #ChoraBacon #NoPainNoMusa
Não consegue concentrar direito os dois lados juntos ?? Tem um ombro mais alto que o outro ?? Sente que está compensando mais um lado que o outro ??? Simples... Faça exercícios unilaterais!!
#teamjosy #personaltrainer #lifestyle #aceitaquedoimenos #sanguenoolho #facanacaveira #chorabacon #ochaoeolimite
Pós 1/2 MURPH
800 m run
50 pull up
100 push up
150 squat
800 m run

#chorabacon #murph
Pós 1/2 MURPH 800 m run 50 pull up 100 push up 150 squat 800 m run #chorabacon  #murph 
Corremos 👏👏👏👏👏💪..
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#ghimperwanel #pratiquesaude #dieta #chorabacon #foconameta
Para emagrecer é necessário livrar-se do “Complexo de Gabriela” … eu nasci assim, eu cresci assim, eu sou mesmo assim…😂 Quilo a Quilo, rumo a meta!!! ❤💃🏼🏋🏻‍♂️ #Emagrecimento #RumoAMeta #Folowme #folow4folow #Dieta #reeducaçãoalimentar #ChoraBacon #byebye
Estava tão lindo que merecia fotinho!
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👉 CARIL DE FRANGO COM LEITE DE COCO #aledadica
Fritar alho na ghee(ou azeite,oleo de coco), juntar frango desfiado,legumes picados e dourar
Colocar umas colheradas de leite de coco @sococobrasil  temperar com cúrcuma,sal e mix de pimentas
👉 arroz 3 grãos
👉 legumes grelhados
👉 Matinhos
Por cima  basil syrup @eunutrition_pt (EUALEFIT15 cupon de desconto)
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#comidasaudavel #comidadeverdade #almocosaudavel #alimentaçaocomsentido #alimentacaoconsciente #posworkout #healthychoices
Estava tão lindo que merecia fotinho! * 👉 CARIL DE FRANGO COM LEITE DE COCO #aledadica  Fritar alho na ghee(ou azeite,oleo de coco), juntar frango desfiado,legumes picados e dourar Colocar umas colheradas de leite de coco @sococobrasil temperar com cúrcuma,sal e mix de pimentas 👉 arroz 3 grãos 👉 legumes grelhados 👉 Matinhos Por cima basil syrup @eunutrition_pt (EUALEFIT15 cupon de desconto) * * * * * * * * #comidasaudavel  #comidadeverdade  #almocosaudavel  #alimentaçaocomsentido  #alimentacaoconsciente  #posworkout  #healthychoices 
Bom dia!!!
E hoje é sextaaaaaa❤🍻
Começa o finds😍😍😍
Faltou ali óó 9 LATINHAS DE CERVEJA 😅😂😂😂😂
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#boasexta #bomdia #sextafeira #maternidadereal #mamaesquebebem #mulheresreais #vidaboua #vidasaudavel #pratiquesaude #bebacerveja #cerveja #finds #boaforma #acreditabonita #mamaefitness #chorabacon #bellyabarriga #segueoplano
Nesse calor nada melhor do que escolher frutas ricas e nutritivas para uma boa alimentação, sem falar na hidratação que elas nos proporciona. 🍑🥝🥑🍉😍❤️
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@dietadetoxxoficial ▫️
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#emagrecendo #emagrecer #reeducaçãoalimentar #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #vaigordinha #acreditabonita #euconsigo #blogdadrika #secavaca #magra #foconadieta #vidasaudável #foconoobjetivo #receitasaudavel #exgordos #cozinhafit #tanquinhofit #receitasfit #reeducacaoalimentar #alimentaçãosaudável #dietaeterna #chorabacon #ra #emagrecercomsaude #antesedepois #vidasaudavel #comeeagacha #desafiomagraem40dias #dietasemsofrer
Nesse calor nada melhor do que escolher frutas ricas e nutritivas para uma boa alimentação, sem falar na hidratação que elas nos proporciona. 🍑🥝🥑🍉😍❤️ . . . . @dietadetoxxoficial ▫️ ▫️ . #emagrecendo  #emagrecer  #reeducaçãoalimentar  #emagrecimento  #emagrecimentosaudavel  #vaigordinha  #acreditabonita  #euconsigo  #blogdadrika  #secavaca  #magra  #foconadieta  #vidasaudável  #foconoobjetivo  #receitasaudavel  #exgordos  #cozinhafit  #tanquinhofit  #receitasfit  #reeducacaoalimentar  #alimentaçãosaudável  #dietaeterna  #chorabacon  #ra  #emagrecercomsaude  #antesedepois  #vidasaudavel  #comeeagacha  #desafiomagraem40dias  #dietasemsofrer 
Finalizando o treino de hoje com um Hiit na escada .. Sensação que não ia conseguir terminar .. Mas é a mente que controla o corpo .. Coloquei na cabeça que não ia aceitar e consegui 💀👊🏻 #teamjosy #personaltrainer #lifestyle #aceitaquedoimenos #sanguenoolho #facanacaveira #ochaoeolimite #chorabacon
E aí a gente fica na neura de ficar observando a balança...td bobagem kkkkk. O importante é estar feliz consigo mesma, com suas conquistas e não querer parar de evoluir 💪. Balança mostra somente números, o importante é focar na diminuição do percentual de gordura, trocar o bacon 🐷🐖 por massa magra e correr pro abraço 😊. Alimentação Equilibrada + treinos diários + muita água + muiiiita paciência 😄😅 + disciplina = resultados. Recaídas fazem parte do trajeto mas não deixe que elas definam seu futuro, combinado? Ainda chego na minha meta, tem mais chão pra andar, bora lá 🤗.
#empoderamento #autoestima #acrediteemvc #buscandominhamelhorversao #projetoverao2019 #agoraeuficotop 😝  #chorabacon #baconchorando #naoesuorebrilho #projetoverao2019 #projetojapanese😝 #operaçãobiquini #musculação #spinning #circuito #jump #elíptico #esteira #aeróbico #minhaterapia #cuidandodemim #rumoaos59kg #antesedepois #alimentacaoequilibrada #muitaagua #comidadevdd
E aí a gente fica na neura de ficar observando a balança...td bobagem kkkkk. O importante é estar feliz consigo mesma, com suas conquistas e não querer parar de evoluir 💪. Balança mostra somente números, o importante é focar na diminuição do percentual de gordura, trocar o bacon 🐷🐖 por massa magra e correr pro abraço 😊. Alimentação Equilibrada + treinos diários + muita água + muiiiita paciência 😄😅 + disciplina = resultados. Recaídas fazem parte do trajeto mas não deixe que elas definam seu futuro, combinado? Ainda chego na minha meta, tem mais chão pra andar, bora lá 🤗. #empoderamento  #autoestima  #acrediteemvc  #buscandominhamelhorversao  #projetoverao2019  #agoraeuficotop  😝 #chorabacon  #baconchorando  #naoesuorebrilho  #projetoverao2019  #projetojapanese 😝 #operaçãobiquini  #musculação  #spinning  #circuito  #jump  #elíptico  #esteira  #aeróbico  #minhaterapia  #cuidandodemim  #rumoaos59kg  #antesedepois  #alimentacaoequilibrada  #muitaagua  #comidadevdd 
Sim, isso mesmo que você está lendo. 
Mulheres e homens em idade fértil 💃🏻 🕺🏽e que estão tentando engravidar ou estão grávidas 🤰🏽 devem evitar ao máximo o consumo de Hibisco. 
Nas mulheres 🙍🏽‍♀️ ele diminuí a produção de estrogênio, possuem fitoquímicos que inibem o crescimento das células trofoblásticas (produtoras de B-HCG no blastocisto), promovendo a regressão do corpo lúteo e a diminuição da progesterona, contribuindo para o insucesso da gestação 🤰🏽🚫! Além disso estudos mostram que a planta exerceu 100% de efeito anti-implantação, desempenhando atividade antizigótica e blastocitotóxica. ️Nos homens 🙎🏽‍♂️exerce um efeito negativo na espermatogênese. Causando redução no fluxo sanguíneo do testículo, trazendo anormalidades estruturais e funcionais em testículos e espermatozóides.
. Texto da nutri:  @nutrieconsult •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••👌🏽Resumindo, se o desejo é de engravidar ou já está grávida: hibisco 🌺🚫🚫🚫🚫! Fonte:
1-) Post-Coital Antifertility Activity of Hibiscus rosa-sinensis Linn. roots.
2-) Flowers of Hibiscus, a potential source of contragestative agent: II. Possible mode of action with reference to anti-implantation  effect
3-) Medicinal plants for women’s healthcare in southeast asia: A meta-analysis of their traditional use, chemic constituents, and pharmacology
4-) Blastocyst implantation failure in mice due to “nonreceptive endometrium”: endometrial alterations by Hibiscus rosa-sinensis leaf extract
5-) Studies on the antifertility potentiality of Hibiscus rosa sinensis. Parts of medicinal value; selection of species and seasonal variations.
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#qualidadedevida #projetoverao #foco #dietasemsofrer #dieta #antesedepois #exgordinha #focanadieta #focanameta #maispertoqueontem #vaigordinha #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #instafood #instafit #eatclean #cozinhafit #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #chorabacon #fit #fitness #acreditabonita #eat #dieta #projetobiquinidelacinho #projetopravida #futurasarada #mamaefitness #umdiariofitness
Sim, isso mesmo que você está lendo. Mulheres e homens em idade fértil 💃🏻 🕺🏽e que estão tentando engravidar ou estão grávidas 🤰🏽 devem evitar ao máximo o consumo de Hibisco. Nas mulheres 🙍🏽‍♀️ ele diminuí a produção de estrogênio, possuem fitoquímicos que inibem o crescimento das células trofoblásticas (produtoras de B-HCG no blastocisto), promovendo a regressão do corpo lúteo e a diminuição da progesterona, contribuindo para o insucesso da gestação 🤰🏽🚫! Além disso estudos mostram que a planta exerceu 100% de efeito anti-implantação, desempenhando atividade antizigótica e blastocitotóxica. ️Nos homens 🙎🏽‍♂️exerce um efeito negativo na espermatogênese. Causando redução no fluxo sanguíneo do testículo, trazendo anormalidades estruturais e funcionais em testículos e espermatozóides. . Texto da nutri: @nutrieconsult •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••👌🏽Resumindo, se o desejo é de engravidar ou já está grávida: hibisco 🌺🚫🚫🚫🚫! Fonte: 1-) Post-Coital Antifertility Activity of Hibiscus rosa-sinensis Linn. roots. 2-) Flowers of Hibiscus, a potential source of contragestative agent: II. Possible mode of action with reference to anti-implantation effect 3-) Medicinal plants for women’s healthcare in southeast asia: A meta-analysis of their traditional use, chemic constituents, and pharmacology 4-) Blastocyst implantation failure in mice due to “nonreceptive endometrium”: endometrial alterations by Hibiscus rosa-sinensis leaf extract 5-) Studies on the antifertility potentiality of Hibiscus rosa sinensis. Parts of medicinal value; selection of species and seasonal variations. . #qualidadedevida  #projetoverao  #foco  #dietasemsofrer  #dieta  #antesedepois  #exgordinha  #focanadieta  #focanameta  #maispertoqueontem  #vaigordinha  #reeducacaoalimentar  #comidadeverdade  #instafood  #instafit  #eatclean  #cozinhafit  #vidasaudavel  #alimentacaosaudavel  #chorabacon  #fit  #fitness  #acreditabonita  #eat  #dieta  #projetobiquinidelacinho  #projetopravida  #futurasarada  #mamaefitness  #umdiariofitness 
Hoje teve hidro com camiseta 
Agora estou mais moída que farofa!
Delícia de aula.
Tenta sair do lugar na piscina com 3 coleguinhas te puxando pra trás pela camiseta! 😂😂😂😂😂
Eu mereço ficar filé! 
Vou escrever uma cartinha pro Papai Noel dizendo que estou sendo uma boa menina este ano e que mereço ganhar o presente filé de Natal!😂😂😂😂😂😂😂 #postasim
#ProjetofilédeNatal
#Chorabacon
#Projetofiléaquático
Hoje teve hidro com camiseta Agora estou mais moída que farofa! Delícia de aula. Tenta sair do lugar na piscina com 3 coleguinhas te puxando pra trás pela camiseta! 😂😂😂😂😂 Eu mereço ficar filé! Vou escrever uma cartinha pro Papai Noel dizendo que estou sendo uma boa menina este ano e que mereço ganhar o presente filé de Natal!😂😂😂😂😂😂😂 #postasim  #ProjetofilédeNatal  #Chorabacon  #Projetofiléaquático 
@vanessamachadoestetica tratando minha celulite fibrótica. A Dor é do cão, mas Carbox é vida minha gente!😊
Ajuda na celulite, flacidez, estrias e até olheiras de pandinha 🐼 .
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#estetica #carbox #carboxiterapia #chorabacon #vaigordinha #projetofitness #motivation #determinação #fitness #fit #instafit #secarbacon #dieta #xogordura #projetobumbumnanuca #esmagaquecresce #bumbumnanuca #boraficarfortinha #agoravai #foco #lowcarb #vidasaudavel #foconadieta #cozinhafit #emagrecer #boraemagrecer #dietasemsofrer #30tododia #borasecar #spinning
@vanessamachadoestetica tratando minha celulite fibrótica. A Dor é do cão, mas Carbox é vida minha gente!😊 Ajuda na celulite, flacidez, estrias e até olheiras de pandinha 🐼 . . . . . #estetica  #carbox  #carboxiterapia  #chorabacon  #vaigordinha  #projetofitness  #motivation  #determinação  #fitness  #fit  #instafit  #secarbacon  #dieta  #xogordura  #projetobumbumnanuca  #esmagaquecresce  #bumbumnanuca  #boraficarfortinha  #agoravai  #foco  #lowcarb  #vidasaudavel  #foconadieta  #cozinhafit  #emagrecer  #boraemagrecer  #dietasemsofrer  #30tododia  #borasecar  #spinning