an online Instagram web viewer

#chairpilates medias

Photos

Alongamento e mobilização de coluna & cadeia posterior 🖤❕
Pequenas mudanças geram grandes resultados 😉 #pilates #pilatesmicha #pilatesbrasil #pilateslovers #pilatestododia #chairpilates #chair #mobility #studiomichelamendonca
Bom dia!! Mais uma semana começando! Por aqui já iniciamos! 🤗
Exercício variação do Pull Up na Chair! Daqueles que bota quadríceps e glúteo pra fritar! 🔥 Vem esquentar seu dia com a gente!

#pilates #pilatesbr #chairpilates #kaufferpilates #pullup #contrologia #contrology #pilatestime #espaçofluircg #chácaracachoeira #campograndesaudável
"Não foi mágica, apenas uma mudança consciente de foco. Troquei de canal para levar minha vida para passear um pouco" ( Ana Jacomo)@vivamelhor.estetica #pilateslovers #pilatestododia #chairpilates
Que difícil! 😰 Fortalecendo as pernocas, com uso de tornozeleira, além de força é preciso coordenação. #elevapilates #pilatesribeiraopreto #pilates #chairpilates
Aslında mesele birşeyi çok istemekte değil🤦🏽‍♀️ , hergün istemekte 🙋🏽‍♀️... işte burada devreye süreklilik giriyor birşeyi çok isteyebiliriz mesela 36 beden bir elbisenin içine girmek gibi👗 , aynaya baktığımızda sağlıklı bir vücut görmek gibi 👯‍♀️, dik ve estetik bir duruş gibi🏃🏽‍♀️ .. Saatlerinizi ayırıp birgüne antrenmanınızı sıgdırmak yerine hergün 20-25 dakika güzel bir egzersizle süreklilik kazanıp istediğiniz sağlıklı görünüme ulaşabilirsiniz 🕺🏽. Böylelikle yer , mekan , zaman bahaneniz olmaz 🙅‍♀️ bir mat’ ım olsun bana yeter dersiniz 😛😘 Sizler için güzel bir core çalışması hazırladım , şöyle miss gibi bir atmosferde bahanelere yer vermeden kendinizi doğanın güzelliğine teslim edin🌴🌳🍀🌵🌸 @gununegzersizi @egzersizgunlugu @evde.egzersiz @home.exercises @fitturkiye @pluspilatesstudio #instafit #fit #fitspo #fitnessmotivation #fitvideo #coreexercises #workoutmotivation #chairpilates #like4like #gym #gununvideosu #gununegzersizi #çeşme #homeexercises #motivation #bodygoals #body #sağlık #beslenme #loveislove #lovebody #like4like
Aslında mesele birşeyi çok istemekte değil🤦🏽‍♀️ , hergün istemekte 🙋🏽‍♀️... işte burada devreye süreklilik giriyor birşeyi çok isteyebiliriz mesela 36 beden bir elbisenin içine girmek gibi👗 , aynaya baktığımızda sağlıklı bir vücut görmek gibi 👯‍♀️, dik ve estetik bir duruş gibi🏃🏽‍♀️ .. Saatlerinizi ayırıp birgüne antrenmanınızı sıgdırmak yerine hergün 20-25 dakika güzel bir egzersizle süreklilik kazanıp istediğiniz sağlıklı görünüme ulaşabilirsiniz 🕺🏽. Böylelikle yer , mekan , zaman bahaneniz olmaz 🙅‍♀️ bir mat’ ım olsun bana yeter dersiniz 😛😘 Sizler için güzel bir core çalışması hazırladım , şöyle miss gibi bir atmosferde bahanelere yer vermeden kendinizi doğanın güzelliğine teslim edin🌴🌳🍀🌵🌸 @gununegzersizi @egzersizgunlugu @evde.egzersiz @home.exercises @fitturkiye @pluspilatesstudio #instafit  #fit  #fitspo  #fitnessmotivation  #fitvideo  #coreexercises  #workoutmotivation  #chairpilates  #like4like  #gym  #gununvideosu  #gununegzersizi  #çeşme  #homeexercises  #motivation  #bodygoals  #body  #sağlık  #beslenme  #loveislove  #lovebody  #like4like 
E final de semana tem aluna #pilateira #pilateandoporai.🌞 #Repost @rosilany_s (@get_repost)
・・・
Que o seu #amor pelos outros seja como  raios de #sol em dias frios... #sunsets #sun #pordosol #pormaisamornomundo #chairpilates #pilatesemqualquerlugar #pilatesoriginal #pilatestravel #vempromeumundo #teaser #pilateado_por_ai #JosephPilates #pilateando_por_ai #pilates #pilateslovers
Chair + Mat ❤️ combinar exercícios pode ser uma boa alternativa para ganhar mais fluidez nas aulas, sempre pensando
nos alunos que já estão mais avançados e com uma boa coordenação e controle na execução dos movimentos.
#pilates #pilateslovers #pilatesinstructor #pilatesbrasil #pilatesrj #pilatesniteroi #fisio #studiopilates #cursopilates #instapilates #chairpilates #matpilates #simetriapilates
Não tente superar o próximo, tente superar a si mesmo! 
E isso o nosso querido aluno Brunno realiza com muita disciplina e dedicação. Continuaremos validando você pois estamos em constante evolução. 
@luciana.polloni 
#homempilateiro #homem #homemnopilates #chairpilates #pilatespower #pilateshard #pilatesavançado #homensnopilates #pilatesvicentedecarvalho #pilateslovers #pilatestv #pilatesparatodos #pilatescariocashopping #vempropilates #pilatescariocaoffices #pilatesformen
Não tente superar o próximo, tente superar a si mesmo! E isso o nosso querido aluno Brunno realiza com muita disciplina e dedicação. Continuaremos validando você pois estamos em constante evolução. @luciana.polloni #homempilateiro  #homem  #homemnopilates  #chairpilates  #pilatespower  #pilateshard  #pilatesavançado  #homensnopilates  #pilatesvicentedecarvalho  #pilateslovers  #pilatestv  #pilatesparatodos  #pilatescariocashopping  #vempropilates  #pilatescariocaoffices  #pilatesformen 
Con @anahualday  haciendo un poco de ejercicio!!!! #chairexercise #chairpilates
✅Pilates Instructor course Day 4. 
쏘필라테스 예비강사님들에겐 주말이 가장 바쁜 시간이에요. 오전부터 오후까지 쉴틈없이 움직이고 Mr.bones 님과 함께 해부학까지. 평일엔 전기구 자격을 가진 강사님들의 수업까지 옵져해야하니말이에요. 과정 내내 웃음이 끊이질 않아 활기찬 우리 쌤들🤣🤣
.
External obliques, internal obliques, transversus abdominis, OKC, CKC, 그리고 동작 20번까지 다 기억하시죠? .
.
한주 풍성하게 채우고 다음주에 만나요 꿈꾸는 자는 늘 멋집니다! .
.
👉쏘필라테스의 바디챌린지, 9월 8일에 오픈되어요. 호주 최고 퍼스널 트레이너  WON쌤과 함께하는 쭉- 관리하는 S.hape O.f body 바디 챌린지 워크샵과 함께 곧 시작합니다.🔜
.
.
▫️Experience the power of Pilates
▫️So Pilates Burwood
▫️@sopilates.cbd @sopilates.leichhardt ▫️www.sopilates.com.au
▫️02 8057 9937
.
#sopilates #pilates #burwoodpilates #sydneypilates #pilatesstudio #pilatesinstructor #pilatesinstructorcourse #reformerpilates #chairpilates #sydney #burwood #pilateslovers #shapeofbody #bodychallenge #시드니운동 #시드니다이어트 #시드니필라테스 #호주필라테스 #필라테스 #기구필라테스 #그룹필라테스 #재활필라테스 #키즈필라테스 #시니어필라테스 #필라테스자격증 #필라테스강사 #호주필라테스강사 #시드니필라테스강사 #호주다이어트 #바디챌린지
✅Pilates Instructor course Day 4. 쏘필라테스 예비강사님들에겐 주말이 가장 바쁜 시간이에요. 오전부터 오후까지 쉴틈없이 움직이고 Mr.bones 님과 함께 해부학까지. 평일엔 전기구 자격을 가진 강사님들의 수업까지 옵져해야하니말이에요. 과정 내내 웃음이 끊이질 않아 활기찬 우리 쌤들🤣🤣 . External obliques, internal obliques, transversus abdominis, OKC, CKC, 그리고 동작 20번까지 다 기억하시죠? . . 한주 풍성하게 채우고 다음주에 만나요 꿈꾸는 자는 늘 멋집니다! . . 👉쏘필라테스의 바디챌린지, 9월 8일에 오픈되어요. 호주 최고 퍼스널 트레이너 WON쌤과 함께하는 쭉- 관리하는 S.hape O.f body 바디 챌린지 워크샵과 함께 곧 시작합니다.🔜 . . ▫️Experience the power of Pilates ▫️So Pilates Burwood ▫️@sopilates.cbd @sopilates.leichhardt ▫️www.sopilates.com.au ▫️02 8057 9937 . #sopilates  #pilates  #burwoodpilates  #sydneypilates  #pilatesstudio  #pilatesinstructor  #pilatesinstructorcourse  #reformerpilates  #chairpilates  #sydney  #burwood  #pilateslovers  #shapeofbody  #bodychallenge  #시드니운동  #시드니다이어트  #시드니필라테스  #호주필라테스  #필라테스  #기구필라테스  #그룹필라테스  #재활필라테스  #키즈필라테스  #시니어필라테스  #필라테스자격증  #필라테스강사  #호주필라테스강사  #시드니필라테스강사  #호주다이어트  #바디챌린지 
・
lululemon♡
Finally @梅田ー♡♡
・
・
待ってました😻
・
・
心斎橋まで行くのが面倒で最近買えてなかったから嬉しい♩♩
・
・
ルクアに10月オープンだそうです!
・
・
▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲
Pilates Studio LA CHIC.
URL. https://www.pilates-la-chic.com/
▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽
・
#lululemon
#9月のご予約受付中
#体験予約受付中
#大阪ピラティス
#梅田ピラティス
#中崎町ピラティス
#天六ピラティス
#女性ピラティス
#マンツーマン #パーソナル
#完全個室
#ピラティスリフォーマー #reformerpilates
#ピラティスキャデラック #cadillacpilates
#ピラティスチェア #chairpilates
#ピラティスバレル #barrelpilates
#シルクサスペンション
#SilkSuspension™️
・ lululemon♡ Finally @梅田ー♡♡ ・ ・ 待ってました😻 ・ ・ 心斎橋まで行くのが面倒で最近買えてなかったから嬉しい♩♩ ・ ・ ルクアに10月オープンだそうです! ・ ・ ▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲ Pilates Studio LA CHIC. URL. https://www.pilates-la-chic.com/ ▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽ ・ #lululemon  #9月のご予約受付中  #体験予約受付中  #大阪ピラティス  #梅田ピラティス  #中崎町ピラティス  #天六ピラティス  #女性ピラティス  #マンツーマン  #パーソナル  #完全個室  #ピラティスリフォーマー  #reformerpilates  #ピラティスキャデラック  #cadillacpilates  #ピラティスチェア  #chairpilates  #ピラティスバレル  #barrelpilates  #シルクサスペンション  #SilkSuspension ™️
Günaydın! Sağlık için başladıysan egzersize, sana sağladığı gün içindeki konfor ve bedenindeki ruhsal, fiziksek değişimle vazgeçemeyeceğin bir rutin ve yaşam tarzın haline gelecek. Unutmayın bazı alışkanlıklar güzeldir
. .#pilatestime #happypilates #balancedbody #helaty #pilatesworld #prolifepilatesstudio #prolifepilates #sunday #holiday #jumping #reformerpilates #matpilates #chairpilates #
Private Pilates® markasını tercih eden @bhryzn Teşekkürler. BAŞARI RASTLANTI DEĞİLDİR❗️❗️❗️ Eğitmenin ekipmanıda kaliteli olmalı. 15 yıllık tecrübenin yansıması. En çok tercih edilen marka olmaktan gurur duyuyoruz. İyi eğitmen , kaliteli ekipman kullanır. 👍❤️💪 Türkiye’nin her detayı düşünülmüş Avrupa standartlarındaki 🇹🇷🇪🇺 en kaliteli Pilates ekipmanları, şimdi de sınırları aşıyor💪 GURURLUYUZ çünkü biz TÜRKİYE’ YİZ. Kaliteli pilates ekipmanları üyenizin konforu ve sağlığı için çok önemlidir Private Pilates® markası olarak biz bunun farkındayız. Bizim için çok DEĞERLİSİNİZ. HEP BİRLİKTE DAHA İYİYE👍🇹🇷 Tescilli markası PATENTLİ yayları ve mekanizması ile siz değerli pilates severlerin konforu için tasarlandı. Private Pilates® Tescilli markasının tamamen yerli üretim 1. Sınıf malzemeden üretilen Reformer aletleri 15 senelik eğitmen tecrübesiyle birleşip ARGE mühendislerimiz tarafından geliştirilip beğeninize sunulmuştur.
Ahşap aksamı 1. Sınıf kayın ağacından üretilmiştir. Metal aksamı ise paslanmaz krom kaplama olup ürünlerimiz 2 yıl garantilidir. #combocadillac#cadillacpilates #pilatesreformer#aletlipilates#cadillacpilates#reformerpilates#pilatesistanbul#pilatesturkiye#pilatesturk#pilatestürkiye#pilatesturkey#pilates#pilatestower#fitness#yoga#sporsalonu#fitness#chairpilates#pilateschair#ladderbarrel#pilatesizmir#pilatesizmit#pilatesankara#pilatesbursa#pilatesmersin#pilatesantalya#pilatesbodrum#pilatesadana#pilateslovers#chairpilates#reformertower#pilatestower#gazianteppilates#pilateslovers
Private Pilates® markasını tercih eden @bhryzn Teşekkürler. BAŞARI RASTLANTI DEĞİLDİR❗️❗️❗️ Eğitmenin ekipmanıda kaliteli olmalı. 15 yıllık tecrübenin yansıması. En çok tercih edilen marka olmaktan gurur duyuyoruz. İyi eğitmen , kaliteli ekipman kullanır. 👍❤️💪 Türkiye’nin her detayı düşünülmüş Avrupa standartlarındaki 🇹🇷🇪🇺 en kaliteli Pilates ekipmanları, şimdi de sınırları aşıyor💪 GURURLUYUZ çünkü biz TÜRKİYE’ YİZ. Kaliteli pilates ekipmanları üyenizin konforu ve sağlığı için çok önemlidir Private Pilates® markası olarak biz bunun farkındayız. Bizim için çok DEĞERLİSİNİZ. HEP BİRLİKTE DAHA İYİYE👍🇹🇷 Tescilli markası PATENTLİ yayları ve mekanizması ile siz değerli pilates severlerin konforu için tasarlandı. Private Pilates® Tescilli markasının tamamen yerli üretim 1. Sınıf malzemeden üretilen Reformer aletleri 15 senelik eğitmen tecrübesiyle birleşip ARGE mühendislerimiz tarafından geliştirilip beğeninize sunulmuştur. Ahşap aksamı 1. Sınıf kayın ağacından üretilmiştir. Metal aksamı ise paslanmaz krom kaplama olup ürünlerimiz 2 yıl garantilidir. #combocadillac #cadillacpilates  #pilatesreformer #aletlipilates #cadillacpilates #reformerpilates #pilatesistanbul #pilatesturkiye #pilatesturk #pilatestürkiye #pilatesturkey #pilates #pilatestower #fitness #yoga #sporsalonu #fitness #chairpilates #pilateschair #ladderbarrel #pilatesizmir #pilatesizmit #pilatesankara #pilatesbursa #pilatesmersin #pilatesantalya #pilatesbodrum #pilatesadana #pilateslovers #chairpilates #reformertower #pilatestower #gazianteppilates #pilateslovers 
Private Pilates® markasını tercih eden @bhryzn Teşekkürler. BAŞARI RASTLANTI DEĞİLDİR❗️❗️❗️ Eğitmenin ekipmanıda kaliteli olmalı. 15 yıllık tecrübenin yansıması. En çok tercih edilen marka olmaktan gurur duyuyoruz. İyi eğitmen , kaliteli ekipman kullanır. 👍❤️💪 Türkiye’nin her detayı düşünülmüş Avrupa standartlarındaki 🇹🇷🇪🇺 en kaliteli Pilates ekipmanları, şimdi de sınırları aşıyor💪 GURURLUYUZ çünkü biz TÜRKİYE’ YİZ. Kaliteli pilates ekipmanları üyenizin konforu ve sağlığı için çok önemlidir Private Pilates® markası olarak biz bunun farkındayız. Bizim için çok DEĞERLİSİNİZ. HEP BİRLİKTE DAHA İYİYE👍🇹🇷 Tescilli markası PATENTLİ yayları ve mekanizması ile siz değerli pilates severlerin konforu için tasarlandı. Private Pilates® Tescilli markasının tamamen yerli üretim 1. Sınıf malzemeden üretilen Reformer aletleri 15 senelik eğitmen tecrübesiyle birleşip ARGE mühendislerimiz tarafından geliştirilip beğeninize sunulmuştur.
Ahşap aksamı 1. Sınıf kayın ağacından üretilmiştir. Metal aksamı ise paslanmaz krom kaplama olup ürünlerimiz 2 yıl garantilidir. #combocadillac#cadillacpilates #pilatesreformer#aletlipilates#cadillacpilates#reformerpilates#pilatesistanbul#pilatesturkiye#pilatesturk#pilatestürkiye#pilatesturkey#pilates#pilatestower#fitness#yoga#sporsalonu#fitness#chairpilates#pilateschair#ladderbarrel#pilatesizmir#pilatesizmit#pilatesankara#pilatesbursa#pilatesmersin#pilatesantalya#pilatesbodrum#pilatesadana#pilateslovers#chairpilates#reformertower#pilatestower#gazianteppilates#pilateslovers
Private Pilates® markasını tercih eden @bhryzn Teşekkürler. BAŞARI RASTLANTI DEĞİLDİR❗️❗️❗️ Eğitmenin ekipmanıda kaliteli olmalı. 15 yıllık tecrübenin yansıması. En çok tercih edilen marka olmaktan gurur duyuyoruz. İyi eğitmen , kaliteli ekipman kullanır. 👍❤️💪 Türkiye’nin her detayı düşünülmüş Avrupa standartlarındaki 🇹🇷🇪🇺 en kaliteli Pilates ekipmanları, şimdi de sınırları aşıyor💪 GURURLUYUZ çünkü biz TÜRKİYE’ YİZ. Kaliteli pilates ekipmanları üyenizin konforu ve sağlığı için çok önemlidir Private Pilates® markası olarak biz bunun farkındayız. Bizim için çok DEĞERLİSİNİZ. HEP BİRLİKTE DAHA İYİYE👍🇹🇷 Tescilli markası PATENTLİ yayları ve mekanizması ile siz değerli pilates severlerin konforu için tasarlandı. Private Pilates® Tescilli markasının tamamen yerli üretim 1. Sınıf malzemeden üretilen Reformer aletleri 15 senelik eğitmen tecrübesiyle birleşip ARGE mühendislerimiz tarafından geliştirilip beğeninize sunulmuştur. Ahşap aksamı 1. Sınıf kayın ağacından üretilmiştir. Metal aksamı ise paslanmaz krom kaplama olup ürünlerimiz 2 yıl garantilidir. #combocadillac #cadillacpilates  #pilatesreformer #aletlipilates #cadillacpilates #reformerpilates #pilatesistanbul #pilatesturkiye #pilatesturk #pilatestürkiye #pilatesturkey #pilates #pilatestower #fitness #yoga #sporsalonu #fitness #chairpilates #pilateschair #ladderbarrel #pilatesizmir #pilatesizmit #pilatesankara #pilatesbursa #pilatesmersin #pilatesantalya #pilatesbodrum #pilatesadana #pilateslovers #chairpilates #reformertower #pilatestower #gazianteppilates #pilateslovers 
También se entrena los sábados en Metabolic Fitness💪. Hoy utilizamos en la sección final del entrenamiento el  chair (en este ejercicio para ejercitar brazos) que es un equipo muy versátil en el que podemos desarrollar más de 75 posiciones diferentes. Su  principal objetivo es el desarrollo de ejercicios para fortalecer y desarrollar la musculatura de las piernas, pero podemos también realizar ejercicios para el abdomen, muslos, brazos, y espalda entera, además, es un aparato que nos permite trabajar ejercicios cardiovasculares. #pilates #saturday #entrenamientometabolico #chairpilates #metabolicfitnessba
También se entrena los sábados en Metabolic Fitness💪. Hoy utilizamos en la sección final del entrenamiento el chair (en este ejercicio para ejercitar brazos) que es un equipo muy versátil en el que podemos desarrollar más de 75 posiciones diferentes. Su  principal objetivo es el desarrollo de ejercicios para fortalecer y desarrollar la musculatura de las piernas, pero podemos también realizar ejercicios para el abdomen, muslos, brazos, y espalda entera, además, es un aparato que nos permite trabajar ejercicios cardiovasculares. #pilates  #saturday  #entrenamientometabolico  #chairpilates  #metabolicfitnessba 
Não interessa o que você faz, e sim como você faz. #josephpilates 
Leveza do dia 😍👏🏼👏🏼
@carla_munchenheinz 
#pilates #josephpilates #contrologia #movimento #leveza #fluidez #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatesstudio #pilateschair #chairpilates #pilatesacessorios #bola #instapilates #metalife
Bom Diaaaa 
O Start do fds é com Pilates é claro.
Depois dos meus alunos queridos, agora é minha vez...
E há quem diga que piltes é só alongamento 😤
Inspiração na foto da linda @healthypilates
 #pilates #pilatescampinas #pilatesvinhedo  #pilateshomeostase #chairpilates #pilatesclássico #pilatesavançado
Provavelmente eu to rindo e pensando “devia ter colocado duas molas...” 😅😝 #pushups #chairpilates #combochair #pilatessp #dancepilates #matpilates
‘Bedeninizi mi daha çok sewiyorsunuz/TATLIYI mı? Yoksa 🙈’
#pilateslovers #pilates #chairpilates #barrelpilates #body #fittgirl #powergirlchallenge #mindfulness #wellness @ozge_gympilates 🙏🏻💯
Uma boa dica para trabalhar o corpo inteiro, inclusive o equilíbrio na chair, com foco em membros superiores. .
.
#bomdia #saturday #sábado #movimento #fortalecimento #equilíbrio #foconoobjetivo #todososdiascompilates #pilatesnachair #chair #chairpilates #pilatesworld #euamo #euluanyrhamet #instructor #fisio
Kataloğumuzda hazır 🙏🙏👍 BAŞARI RASTLANTI DEĞİLDİR❗️❗️❗️ Eğitmenin ekipmanıda kaliteli olmalı. 15 yıllık tecrübenin yansıması. En çok tercih edilen marka olmaktan gurur duyuyoruz. İyi eğitmen , kaliteli ekipman kullanır. 👍❤️💪 Türkiye’nin her detayı düşünülmüş Avrupa standartlarındaki 🇹🇷🇪🇺 en kaliteli Pilates ekipmanları, şimdi de sınırları aşıyor💪 GURURLUYUZ çünkü biz TÜRKİYE’ YİZ. Kaliteli pilates ekipmanları üyenizin konforu ve sağlığı için çok önemlidir Private Pilates® markası olarak biz bunun farkındayız. Bizim için çok DEĞERLİSİNİZ. HEP BİRLİKTE DAHA İYİYE👍🇹🇷 Tescilli markası PATENTLİ yayları ve mekanizması ile siz değerli pilates severlerin konforu için tasarlandı. Private Pilates® Tescilli markasının tamamen yerli üretim 1. Sınıf malzemeden üretilen Reformer aletleri 15 senelik eğitmen tecrübesiyle birleşip ARGE mühendislerimiz tarafından geliştirilip beğeninize sunulmuştur.
Ahşap aksamı 1. Sınıf kayın ağacından üretilmiştir. Metal aksamı ise paslanmaz krom kaplama olup ürünlerimiz 2 yıl garantilidir. #combocadillac#cadillacpilates #pilatesreformer#aletlipilates#cadillacpilates#reformerpilates#pilatesistanbul#pilatesturkiye#pilatesturk#pilatestürkiye#pilatesturkey#pilates#pilatestower#fitness#yoga#sporsalonu#fitness#chairpilates#pilateschair#ladderbarrel#pilatesizmir#pilatesizmit#pilatesankara#pilatesbursa#pilatesmersin#pilatesantalya#pilatesbodrum#pilatesadana#pilateslovers#chairpilates#reformertower#pilatestower#gazianteppilates#pilateslovers
Kataloğumuzda hazır 🙏🙏👍 BAŞARI RASTLANTI DEĞİLDİR❗️❗️❗️ Eğitmenin ekipmanıda kaliteli olmalı. 15 yıllık tecrübenin yansıması. En çok tercih edilen marka olmaktan gurur duyuyoruz. İyi eğitmen , kaliteli ekipman kullanır. 👍❤️💪 Türkiye’nin her detayı düşünülmüş Avrupa standartlarındaki 🇹🇷🇪🇺 en kaliteli Pilates ekipmanları, şimdi de sınırları aşıyor💪 GURURLUYUZ çünkü biz TÜRKİYE’ YİZ. Kaliteli pilates ekipmanları üyenizin konforu ve sağlığı için çok önemlidir Private Pilates® markası olarak biz bunun farkındayız. Bizim için çok DEĞERLİSİNİZ. HEP BİRLİKTE DAHA İYİYE👍🇹🇷 Tescilli markası PATENTLİ yayları ve mekanizması ile siz değerli pilates severlerin konforu için tasarlandı. Private Pilates® Tescilli markasının tamamen yerli üretim 1. Sınıf malzemeden üretilen Reformer aletleri 15 senelik eğitmen tecrübesiyle birleşip ARGE mühendislerimiz tarafından geliştirilip beğeninize sunulmuştur. Ahşap aksamı 1. Sınıf kayın ağacından üretilmiştir. Metal aksamı ise paslanmaz krom kaplama olup ürünlerimiz 2 yıl garantilidir. #combocadillac #cadillacpilates  #pilatesreformer #aletlipilates #cadillacpilates #reformerpilates #pilatesistanbul #pilatesturkiye #pilatesturk #pilatestürkiye #pilatesturkey #pilates #pilatestower #fitness #yoga #sporsalonu #fitness #chairpilates #pilateschair #ladderbarrel #pilatesizmir #pilatesizmit #pilatesankara #pilatesbursa #pilatesmersin #pilatesantalya #pilatesbodrum #pilatesadana #pilateslovers #chairpilates #reformertower #pilatestower #gazianteppilates #pilateslovers 
Tescil Belgemizide aldık🙏🙏👍 BAŞARI RASTLANTI DEĞİLDİR❗️❗️❗️ Eğitmenin ekipmanıda kaliteli olmalı. 15 yıllık tecrübenin yansıması. En çok tercih edilen marka olmaktan gurur duyuyoruz. İyi eğitmen , kaliteli ekipman kullanır. 👍❤️💪 Türkiye’nin her detayı düşünülmüş Avrupa standartlarındaki 🇹🇷🇪🇺 en kaliteli Pilates ekipmanları, şimdi de sınırları aşıyor💪 GURURLUYUZ çünkü biz TÜRKİYE’ YİZ. Kaliteli pilates ekipmanları üyenizin konforu ve sağlığı için çok önemlidir Private Pilates® markası olarak biz bunun farkındayız. Bizim için çok DEĞERLİSİNİZ. HEP BİRLİKTE DAHA İYİYE👍🇹🇷 Tescilli markası PATENTLİ yayları ve mekanizması ile siz değerli pilates severlerin konforu için tasarlandı. Private Pilates® Tescilli markasının tamamen yerli üretim 1. Sınıf malzemeden üretilen Reformer aletleri 15 senelik eğitmen tecrübesiyle birleşip ARGE mühendislerimiz tarafından geliştirilip beğeninize sunulmuştur.
Ahşap aksamı 1. Sınıf kayın ağacından üretilmiştir. Metal aksamı ise paslanmaz krom kaplama olup ürünlerimiz 2 yıl garantilidir. #combocadillac#cadillacpilates #pilatesreformer#aletlipilates#cadillacpilates#reformerpilates#pilatesistanbul#pilatesturkiye#pilatesturk#pilatestürkiye#pilatesturkey#pilates#pilatestower#fitness#yoga#sporsalonu#fitness#chairpilates#pilateschair#ladderbarrel#pilatesizmir#pilatesizmit#pilatesankara#pilatesbursa#pilatesmersin#pilatesantalya#pilatesbodrum#pilatesadana#pilateslovers#chairpilates#reformertower#pilatestower#gazianteppilates#pilateslovers
Tescil Belgemizide aldık🙏🙏👍 BAŞARI RASTLANTI DEĞİLDİR❗️❗️❗️ Eğitmenin ekipmanıda kaliteli olmalı. 15 yıllık tecrübenin yansıması. En çok tercih edilen marka olmaktan gurur duyuyoruz. İyi eğitmen , kaliteli ekipman kullanır. 👍❤️💪 Türkiye’nin her detayı düşünülmüş Avrupa standartlarındaki 🇹🇷🇪🇺 en kaliteli Pilates ekipmanları, şimdi de sınırları aşıyor💪 GURURLUYUZ çünkü biz TÜRKİYE’ YİZ. Kaliteli pilates ekipmanları üyenizin konforu ve sağlığı için çok önemlidir Private Pilates® markası olarak biz bunun farkındayız. Bizim için çok DEĞERLİSİNİZ. HEP BİRLİKTE DAHA İYİYE👍🇹🇷 Tescilli markası PATENTLİ yayları ve mekanizması ile siz değerli pilates severlerin konforu için tasarlandı. Private Pilates® Tescilli markasının tamamen yerli üretim 1. Sınıf malzemeden üretilen Reformer aletleri 15 senelik eğitmen tecrübesiyle birleşip ARGE mühendislerimiz tarafından geliştirilip beğeninize sunulmuştur. Ahşap aksamı 1. Sınıf kayın ağacından üretilmiştir. Metal aksamı ise paslanmaz krom kaplama olup ürünlerimiz 2 yıl garantilidir. #combocadillac #cadillacpilates  #pilatesreformer #aletlipilates #cadillacpilates #reformerpilates #pilatesistanbul #pilatesturkiye #pilatesturk #pilatestürkiye #pilatesturkey #pilates #pilatestower #fitness #yoga #sporsalonu #fitness #chairpilates #pilateschair #ladderbarrel #pilatesizmir #pilatesizmit #pilatesankara #pilatesbursa #pilatesmersin #pilatesantalya #pilatesbodrum #pilatesadana #pilateslovers #chairpilates #reformertower #pilatestower #gazianteppilates #pilateslovers 
Private Pilates® markasını tercih eden @dry.ft Teşekkürler. BAŞARI RASTLANTI DEĞİLDİR❗️❗️❗️ Eğitmenin ekipmanıda kaliteli olmalı. 15 yıllık tecrübenin yansıması. En çok tercih edilen marka olmaktan gurur duyuyoruz. İyi eğitmen , kaliteli ekipman kullanır. 👍❤️💪 Türkiye’nin her detayı düşünülmüş Avrupa standartlarındaki 🇹🇷🇪🇺 en kaliteli Pilates ekipmanları, şimdi de sınırları aşıyor💪 GURURLUYUZ çünkü biz TÜRKİYE’ YİZ. Kaliteli pilates ekipmanları üyenizin konforu ve sağlığı için çok önemlidir Private Pilates® markası olarak biz bunun farkındayız. Bizim için çok DEĞERLİSİNİZ. HEP BİRLİKTE DAHA İYİYE👍🇹🇷 Tescilli markası PATENTLİ yayları ve mekanizması ile siz değerli pilates severlerin konforu için tasarlandı. Private Pilates® Tescilli markasının tamamen yerli üretim 1. Sınıf malzemeden üretilen Reformer aletleri 15 senelik eğitmen tecrübesiyle birleşip ARGE mühendislerimiz tarafından geliştirilip beğeninize sunulmuştur.
Ahşap aksamı 1. Sınıf kayın ağacından üretilmiştir. Metal aksamı ise paslanmaz krom kaplama olup ürünlerimiz 2 yıl garantilidir. #combocadillac#cadillacpilates #pilatesreformer#aletlipilates#cadillacpilates#reformerpilates#pilatesistanbul#pilatesturkiye#pilatesturk#pilatestürkiye#pilatesturkey#pilates#pilatestower#fitness#yoga#sporsalonu#fitness#chairpilates#pilateschair#ladderbarrel#pilatesizmir#pilatesizmit#pilatesankara#pilatesbursa#pilatesmersin#pilatesantalya#pilatesbodrum#pilatesadana#pilateslovers#chairpilates#reformertower#pilatestower#gazianteppilates#pilateslovers
Private Pilates® markasını tercih eden @dry.ft Teşekkürler. BAŞARI RASTLANTI DEĞİLDİR❗️❗️❗️ Eğitmenin ekipmanıda kaliteli olmalı. 15 yıllık tecrübenin yansıması. En çok tercih edilen marka olmaktan gurur duyuyoruz. İyi eğitmen , kaliteli ekipman kullanır. 👍❤️💪 Türkiye’nin her detayı düşünülmüş Avrupa standartlarındaki 🇹🇷🇪🇺 en kaliteli Pilates ekipmanları, şimdi de sınırları aşıyor💪 GURURLUYUZ çünkü biz TÜRKİYE’ YİZ. Kaliteli pilates ekipmanları üyenizin konforu ve sağlığı için çok önemlidir Private Pilates® markası olarak biz bunun farkındayız. Bizim için çok DEĞERLİSİNİZ. HEP BİRLİKTE DAHA İYİYE👍🇹🇷 Tescilli markası PATENTLİ yayları ve mekanizması ile siz değerli pilates severlerin konforu için tasarlandı. Private Pilates® Tescilli markasının tamamen yerli üretim 1. Sınıf malzemeden üretilen Reformer aletleri 15 senelik eğitmen tecrübesiyle birleşip ARGE mühendislerimiz tarafından geliştirilip beğeninize sunulmuştur. Ahşap aksamı 1. Sınıf kayın ağacından üretilmiştir. Metal aksamı ise paslanmaz krom kaplama olup ürünlerimiz 2 yıl garantilidir. #combocadillac #cadillacpilates  #pilatesreformer #aletlipilates #cadillacpilates #reformerpilates #pilatesistanbul #pilatesturkiye #pilatesturk #pilatestürkiye #pilatesturkey #pilates #pilatestower #fitness #yoga #sporsalonu #fitness #chairpilates #pilateschair #ladderbarrel #pilatesizmir #pilatesizmit #pilatesankara #pilatesbursa #pilatesmersin #pilatesantalya #pilatesbodrum #pilatesadana #pilateslovers #chairpilates #reformertower #pilatestower #gazianteppilates #pilateslovers 
🎀선물🎀 #nars#cheek
.
수업오셔서 
갑자기 오다주웠다며 심쿵한번 남겨주고
쓰윽 손에 쥐어주는  울회원님❣️
.
요즘 넘나 운동컨디션도 좋으시고 
어깨랑 목도 많이 좋아지셨다고한당🤭
홈트 인증샷도 척척 #미션완료 좋아요💪🏻
.
@ooooo__hs 
주말 홈트 기달려유 곧 나갑니당ㅎㅎ .
#바디는메르시바디
#에너지혜쌤
#나스#freesoul
.
#pilatesinstructor#pilates#cadillacpilates#chairpilates#barrelpilates#mercibody#mercibodypilates#gangnam
🎀선물🎀 #nars #cheek  . 수업오셔서 갑자기 오다주웠다며 심쿵한번 남겨주고 쓰윽 손에 쥐어주는 울회원님❣️ . 요즘 넘나 운동컨디션도 좋으시고 어깨랑 목도 많이 좋아지셨다고한당🤭 홈트 인증샷도 척척 #미션완료  좋아요💪🏻 . @ooooo__hs 주말 홈트 기달려유 곧 나갑니당ㅎㅎ . #바디는메르시바디  #에너지혜쌤  #나스 #freesoul  . #pilatesinstructor #pilates #cadillacpilates #chairpilates #barrelpilates #mercibody #mercibodypilates #gangnam 
O QUE É O PILATES? 
É um método composto por exercícios físicos e alongamentos que utilizam o peso do próprio corpo na sua execução.
Também é uma técnica que reeduca os movimentos visando trabalhar todo o corpo, trazendo equilíbrio muscular e mental.
Mistura um treino de força e flexibilidade que ajudam a melhorar a postura, alongar e tonificar os músculos.
Seus exercícios focam na qualidade dos movimentos, e não na quantidade, deixando quem o pratica sempre revigorado.
Seus movimentos priorizam o equilíbrio, assim nenhum músculo fica sobrecarregado e o corpo trabalha de forma mais eficiente. .
.
.
“Realize seu exercício com o mínimo de esforço e o máximo de prazer"  Joseph Pilates

#reformerpilates #cadilacpilates #barrelpilates #chairpilates #solo #bola
#vidasaudavel #josephpilates
O QUE É O PILATES? É um método composto por exercícios físicos e alongamentos que utilizam o peso do próprio corpo na sua execução. Também é uma técnica que reeduca os movimentos visando trabalhar todo o corpo, trazendo equilíbrio muscular e mental. Mistura um treino de força e flexibilidade que ajudam a melhorar a postura, alongar e tonificar os músculos. Seus exercícios focam na qualidade dos movimentos, e não na quantidade, deixando quem o pratica sempre revigorado. Seus movimentos priorizam o equilíbrio, assim nenhum músculo fica sobrecarregado e o corpo trabalha de forma mais eficiente. . . . “Realize seu exercício com o mínimo de esforço e o máximo de prazer" Joseph Pilates #reformerpilates  #cadilacpilates  #barrelpilates  #chairpilates  #solo  #bola  #vidasaudavel  #josephpilates 
Preparando o abdômen hoje para pegar onda amanhã 🌊 #pilateslovers #chairpilates #riotavares #força ##treinamentofisico #preparaçãofísica @arvoreraiz
Os exercícios de Pilates favorecem o trabalho dos músculos estabilizadores promovendo a eliminação da tensão excessiva em determinados grupos musculares, evitando, dessa forma, as compensações consequentes aos desequilíbrios. #Pilates #flexivel #pilateiros #movimentoévida #pilateslovers #chairpilates #equipamento #pilates
Boa tarde sexta-feira 🖤 exercício: extensão de coluna na chair! Fortalece todo grupo muscular da cadeia posterior! 
Aluna @thaakemi_
#chairsualinda 
#pilates #exerciciododia #pilatesmove #chairpilates
Foco na postura na expiração e na contração abd.
#abdomen #força #postura #expiração #chairpilates
Foco na postura, na expiração e na contração abd.
#abdomen #força #postura #expiração #chairpilates
Ainda sobre ontem, aulinha da querida @laramune🤗❤ realizado o pumping one leg, que fortalece coxas e músculos do Power House! Um clássico da série básica de High Chair. 
#lapidarstudiodepilates
#pilatessorocaba 
#pilateslovers
#chairpilates
#pilatestime 
#alongabonita
#pilatesvotorantim 
#pilatesparatodos
#corpoementeemequilibrio
👉 Alguns dos vários  benefícios do método pilates! 
Para mais informações 📲 35-99921-4487 
Neofisio 🏥
Rua sete de setembro 645, Monte Sião -MG 
#pilateslovers #pilates #pilatesbrasil #pilatesavançado #lifestyle #body #saudeebemestar #exercícios #saúde #josephpilates #cadillac #reformerpilates #reformer #chairpilates #columpiowall
La lezione più difficile è quella da dare ai bambini.... loro hanno sempre qualcosa in più da insegnarti! Vivere le difficoltà con il sorriso!
#pilates #pilateskids #studiopilates #pilatespalermo #palermopilates #palermo #passione #lavoro #work #kids #bambini #positività #sorridi #amore #gioia #vivalestate #energia #soddisfazioni #cadillacpilates #pilatescadillac #chairpilates #fitness #sportpilates  #sportpalermo #teacherpilates #classpilates #gruppopilates #equilibrio  #rollerpilates
La lezione più difficile è quella da dare ai bambini.... loro hanno sempre qualcosa in più da insegnarti! Vivere le difficoltà con il sorriso! #pilates  #pilateskids  #studiopilates  #pilatespalermo  #palermopilates  #palermo  #passione  #lavoro  #work  #kids  #bambini  #positività  #sorridi  #amore  #gioia  #vivalestate  #energia  #soddisfazioni  #cadillacpilates  #pilatescadillac  #chairpilates  #fitness  #sportpilates  #sportpalermo  #teacherpilates  #classpilates  #gruppopilates  #equilibrio  #rollerpilates 
Uma ótima sexta-feira a todos com muito Pilates 😍 @alissaceni .
.
.
.
.
#pilates #pilatescomamor #chairpilates #flexibility #mobility #pilatesbody
Basari, sinirlarini zorladigin sürece devam eder 💪 #pilates #chairpilates #reformer #cadillac #tower #mat #power #ozelpilates #izmitpilates #izmitreformerpilates #pilatescoach
mobilizzazione delle spalle: nella vita quotidiana spalle e braccia si muovono costantemente, dallo swing nella camminata alla coordinazione nel portare la mano alla bocca. È la qualità del movimento che determina l'efficacia dell'allenamento ..." it's the quality of the movement that determines the efficiency of the training " #shoulderworkout #chairpilates #balletpilates #stability #core #studiopilates83 #pilatesteachertraining
Os benefícios do Pilates para o corpo são inúmeros, aqui podemos citar alguns deles:

Aumento da Resistência Física e Mental
Aumento da Flexibilidade
Corrige Problemas Posturais
Aumento da Concentração
Tonifica a Musculatura
Melhora a Coordenação Motora
Promove menor Atrito nas Articulações
Alivia Dores Musculares
Ajuda a Melhorar a Respiração e a flexibilidade
Auxilia a Prevenção Contra a osteoporose
Promove Relaxamento, o Bem-estar e eleva a Autoestima
Elimina Toxinas e facilita a Drenagem LinfáticaMelhora a postura e a Resistência Muscular
Expande a Consciência Corporal
Ajuda no controle de peso
Fortalece os Músculos Abdominais
Equilíbrio de todas as Funções do Corpo.

#chairpilates #contrology #força #alongamento #pilatesinstructor #pilatesdodia #pilatesmove #pilateslovers #sextou #pilates #gratidao #bomtreino #love #floramandoporai #voltaredonda #jardimamalia
Os benefícios do Pilates para o corpo são inúmeros, aqui podemos citar alguns deles: Aumento da Resistência Física e Mental Aumento da Flexibilidade Corrige Problemas Posturais Aumento da Concentração Tonifica a Musculatura Melhora a Coordenação Motora Promove menor Atrito nas Articulações Alivia Dores Musculares Ajuda a Melhorar a Respiração e a flexibilidade Auxilia a Prevenção Contra a osteoporose Promove Relaxamento, o Bem-estar e eleva a Autoestima Elimina Toxinas e facilita a Drenagem LinfáticaMelhora a postura e a Resistência Muscular Expande a Consciência Corporal Ajuda no controle de peso Fortalece os Músculos Abdominais Equilíbrio de todas as Funções do Corpo. #chairpilates  #contrology  #força  #alongamento  #pilatesinstructor  #pilatesdodia  #pilatesmove  #pilateslovers  #sextou  #pilates  #gratidao  #bomtreino  #love  #floramandoporai  #voltaredonda  #jardimamalia 
Novos horários! 🎉
Para atender melhor estamos com atendimento pela manhã! E surgiu novas vagas para noite da segunda e quarta! 
Agende já sua aula experimental! 📱 (81) 99731-7212 
#pilatesnathaliavieira #pilatesgestantes #pilateshomens #pilateslovers #pilates #josephpilates #qualidadedevida #bemestar #vidasaudavel #happy #powerhouse #barrelpilates #trapeziopilates #chairpilates #cadeirapilates #solopilates #fisioterapia #fisioterapeuta
Força, concentração, equilíbrio, coordenação, tudo em um só exercício!!!😉😁
#pilates #pilateslovers #saojosedoscampos #pilatesvilaema #saúde #bemestar #chairpilates #equilibrio #giacoministudio #amopilates #vilaemasjc #valedoparaiba #brasil #qualidadedevida #sjc
Muita força em membros superiores com um plus de fortalecimento em membros inferiores 😓💪🏻👊🏻 Com essa aluna mais linda, musa, gata do mundoooo que sempre arrasa  @carolmatthes ♥️😘 .
.
.
#pilatesribeiraopreto #pilatescomamor #pilateslovers #pilatesribeirao #pilatestododia #pilatesrp #pilates #bodyflex #bodyflexstudiopilates #vemparaobodyflexstudiopilates #instapilates #contrologia #josephpilates #chairpilates
Exercício 3 em 1 - Estabilização de coluna em posição,mobilização escapular e trabalho de tríceps para finalizar. Tudo lindo e útil SE SOMENTE SE usar os princípios do método Pilates.
.
#metodopilates#chairpilates#pilateschair#chair#estabilizacao#escapulas#triceps#forcadetriceps#forcadebracos#mobilizaçaoescapular#pilatesparagestantes#exerciciosparagestantes#gestaçao#extensao#movimentoevida#physio
Alongamento sim.
Força  tbm mas, contrologia  é  a Alma do método ❤
Sextou 🤗🌸
Bom treino 💪💪💪
#palcopilates#chairpilates#contrology#força#alongamento#pilatesinstructor#pilatesdodia#pilatesmove#pilateslovers#sextou#pilates#gratidao#bomtreino#love#🌸
27.08.2018 Pazartesi günü kapılarımızı açıyoruz. Yeni sezonda kendinizi yenilemeye ne dersiniz? #pilates #pilatesstudio #çanakkale #matpilates #reformerpilates #cadillacpilates #chairpilates #barrelpilates #pregnantpilates #kidspilates #mat #reformer #cadillac #trapezetable #chair #ladderbarrel #instructor
Bom dia pessoal 👋🏻
Hoje vamos de fortalecimento de membros inferiores e ABS 👊🏻...com essa linda execução da minha querida aluna @keilabeatrizbarrossilva 😍! @studio_pilates_corpo_ideal 
#pilates #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatesstudio #pilatestododia #matpilates #pilatessolo #pilatesparatodos #pilatesnaveia #amopilates #pilateira #fisioterapia #educacaofisica #fisioterapeuta #pilateira  #amo #yoga #pilateslife #josephpilates #amopilates #pilateslovers #pilatespower #pilatesmove #posepilates #pilateslife #pilatesclass #contrologia #pilatesinstructor #cadillacpilates #reformerpilates #chairpilates #barrelpilates
Bom dia pessoal 👋🏻 Hoje vamos de fortalecimento de membros inferiores e ABS 👊🏻...com essa linda execução da minha querida aluna @keilabeatrizbarrossilva 😍! @studio_pilates_corpo_ideal #pilates  #pilateslovers  #pilatesbrasil  #pilatesstudio  #pilatestododia  #matpilates  #pilatessolo  #pilatesparatodos  #pilatesnaveia  #amopilates  #pilateira  #fisioterapia  #educacaofisica  #fisioterapeuta  #pilateira  #amo  #yoga  #pilateslife  #josephpilates  #amopilates  #pilateslovers  #pilatespower  #pilatesmove  #posepilates  #pilateslife  #pilatesclass  #contrologia  #pilatesinstructor  #cadillacpilates  #reformerpilates  #chairpilates  #barrelpilates 
🌀 PRIVATE ONE-on-ONE PILATES with a specialist doctor 👩🏽‍⚕️🌀 ————————————————————————
🌵 #followme 👉🏼 @theryelife #RYEpilates 🌵 ———————————————————————— 🔅 SCULPT 🔅 STRENGTHEN 🔅 SHINE 🔅
————————————————————————-
This Wednesday or #WundaChairWednesday it’s Horseback to draw out ie lengthen and strengthen he Spine 🐎 The Pilates Chair is so versatile in how it can be manipulated to work all the myofascia (muscles+fascia) 😃 This move works the legs off the Psoas (true core) and really lights the hamstrings, quads , glutes and those inner thighs on fire as you stay lifted and suspended on the Deep Front Fascial line🔥 It is particularly freeing to let the Pelvis hang off the end of the spine and brings about the utmost relief to anyone who has hip and lower back pain and can reduce and even vanish sciatica 🙌🏼 #RYEpilates - keeping it strong and importantly HEALTHY 🍀 .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#pilateslovers #pilateslife #pilatestododia  #pilateslove #pilatesgirl #pilateseveryday  #pilatesinspiration  #fitnessdubai #pilateslover  #pilatesfit  #pilates #pilatesdubai #dubaipilates  #dubaifitness #dubaifitfam  #workout  #myfitdubai  #uaefitnessmovement  #theRYElife  #ChairPilates  #pilateschair #wundachairwednesday  #wundachair #pilatesfitness #pilatesworkout #spine
🌀 PRIVATE ONE-on-ONE PILATES with a specialist doctor 👩🏽‍⚕️🌀 ———————————————————————— 🌵 #followme  👉🏼 @theryelife #RYEpilates  🌵 ———————————————————————— 🔅 SCULPT 🔅 STRENGTHEN 🔅 SHINE 🔅 ————————————————————————- This Wednesday or #WundaChairWednesday  it’s Horseback to draw out ie lengthen and strengthen he Spine 🐎 The Pilates Chair is so versatile in how it can be manipulated to work all the myofascia (muscles+fascia) 😃 This move works the legs off the Psoas (true core) and really lights the hamstrings, quads , glutes and those inner thighs on fire as you stay lifted and suspended on the Deep Front Fascial line🔥 It is particularly freeing to let the Pelvis hang off the end of the spine and brings about the utmost relief to anyone who has hip and lower back pain and can reduce and even vanish sciatica 🙌🏼 #RYEpilates  - keeping it strong and importantly HEALTHY 🍀 . . . . . . . . . . #pilateslovers  #pilateslife  #pilatestododia  #pilateslove  #pilatesgirl  #pilateseveryday  #pilatesinspiration  #fitnessdubai  #pilateslover  #pilatesfit  #pilates  #pilatesdubai  #dubaipilates  #dubaifitness  #dubaifitfam  #workout  #myfitdubai  #uaefitnessmovement  #theRYElife  #ChairPilates  #pilateschair  #wundachairwednesday  #wundachair  #pilatesfitness  #pilatesworkout  #spine