an online Instagram web viewer

#cavdarunu medias

Photos

Ne zaman istesen yanimda Nezaman istersen yaninda ac dok calkala iste hepsi bu
Bizzat kendi yasam tarzi tecrubemizve duzenli takipimizle
­čĹŹac kalmadanÔÖŽsarkmadanÔÇ╝diyet yapmadan­čĹŹ7gundesonuclari kendin gor
­čĺ»Hadi harekete gec sende aramiza katil­čĺ»sagliklibir vucut icin­čĺ»ucretsiz danismanlik ve bilgi icin
­čĹëDm ##kalori #karatay #dukan #isvec #alkali #d #sagliklibeslenme #fransa #sa #formdakal #fitv #life #sport #g #cavdarunu #cavdar #un #diyetyemekleri #sor #ye #ac #kalma #porsiyon #kontrol #yuruyus #ogleyemegi #kahvalti #cumartesi
Ne zaman istesen yanimda Nezaman istersen yaninda ac dok calkala iste hepsi bu Bizzat kendi yasam tarzi tecrubemizve duzenli takipimizle ­čĹŹac kalmadanÔÖŽsarkmadanÔÇ╝diyet yapmadan­čĹŹ7gundesonuclari kendin gor ­čĺ»Hadi harekete gec sende aramiza katil­čĺ»sagliklibir vucut icin­čĺ»ucretsiz danismanlik ve bilgi icin ­čĹëDm ##kalori  #karatay  #dukan  #isvec  #alkali  #d  #sagliklibeslenme  #fransa  #sa  #formdakal  #fitv  #life  #sport  #g  #cavdarunu  #cavdar  #un  #diyetyemekleri  #sor  #ye  #ac  #kalma  #porsiyon  #kontrol  #yuruyus  #ogleyemegi  #kahvalti  #cumartesi 
Ne zaman istesen yanimda Nezaman istersen yaninda ac dok calkala iste hepsi bu
Bizzat kendi yasam tarzi tecrubemizve duzenli takipimizle
­čĹŹac kalmadanÔÖŽsarkmadanÔÇ╝diyet yapmadan­čĹŹ7gundesonuclari kendin gor
­čĺ»Hadi harekete gec sende aramiza katil­čĺ»sagliklibir vucut icin­čĺ»ucretsiz danismanlik ve bilgi icin
­čĹëDm ##kalori #karatay #dukan #isvec #alkali #d #sagliklibeslenme #fransa #sa #formdakal #fitv #life #sport #g #cavdarunu #cavdar #un #diyetyemekleri #sor #ye #ac #kalma #porsiyon #kontrol #yuruyus #ogleyemegi #kahvalti #cumartesi
Ne zaman istesen yanimda Nezaman istersen yaninda ac dok calkala iste hepsi bu Bizzat kendi yasam tarzi tecrubemizve duzenli takipimizle ­čĹŹac kalmadanÔÖŽsarkmadanÔÇ╝diyet yapmadan­čĹŹ7gundesonuclari kendin gor ­čĺ»Hadi harekete gec sende aramiza katil­čĺ»sagliklibir vucut icin­čĺ»ucretsiz danismanlik ve bilgi icin ­čĹëDm ##kalori  #karatay  #dukan  #isvec  #alkali  #d  #sagliklibeslenme  #fransa  #sa  #formdakal  #fitv  #life  #sport  #g  #cavdarunu  #cavdar  #un  #diyetyemekleri  #sor  #ye  #ac  #kalma  #porsiyon  #kontrol  #yuruyus  #ogleyemegi  #kahvalti  #cumartesi 
Ne zaman istesen yanimda Nezaman istersen yaninda ac dok calkala iste hepsi bu
Bizzat kendi yasam tarzi tecrubemizve duzenli takipimizle
­čĹŹac kalmadanÔÖŽsarkmadanÔÇ╝diyet yapmadan­čĹŹ7gundesonuclari kendin gor
­čĺ»Hadi harekete gec sende aramiza katil­čĺ»sagliklibir vucut icin­čĺ»ucretsiz danismanlik ve bilgi icin
­čĹëDm ##kalori #karatay #dukan #isvec #alkali #d #sagliklibeslenme #fransa #sa #formdakal #fitv #life #sport #g #cavdarunu #cavdar #un #diyetyemekleri #sor #ye #ac #kalma #porsiyon #kontrol #yuruyus #ogleyemegi #kahvalti #cumartesi
Ne zaman istesen yanimda Nezaman istersen yaninda ac dok calkala iste hepsi bu Bizzat kendi yasam tarzi tecrubemizve duzenli takipimizle ­čĹŹac kalmadanÔÖŽsarkmadanÔÇ╝diyet yapmadan­čĹŹ7gundesonuclari kendin gor ­čĺ»Hadi harekete gec sende aramiza katil­čĺ»sagliklibir vucut icin­čĺ»ucretsiz danismanlik ve bilgi icin ­čĹëDm ##kalori  #karatay  #dukan  #isvec  #alkali  #d  #sagliklibeslenme  #fransa  #sa  #formdakal  #fitv  #life  #sport  #g  #cavdarunu  #cavdar  #un  #diyetyemekleri  #sor  #ye  #ac  #kalma  #porsiyon  #kontrol  #yuruyus  #ogleyemegi  #kahvalti  #cumartesi 
Ne zaman istesen yanimda Nezaman istersen yaninda ac dok calkala iste hepsi bu
Bizzat kendi yasam tarzi tecrubemizve duzenli takipimizle
­čĹŹac kalmadanÔÖŽsarkmadanÔÇ╝diyet yapmadan­čĹŹ7gundesonuclari kendin gor
­čĺ»Hadi harekete gec sende aramiza katil­čĺ»sagliklibir vucut icin­čĺ»ucretsiz danismanlik ve bilgi icin
­čĹëDm ##kalori #karatay #dukan #isvec #alkali #d #sagliklibeslenme #fransa #sa #formdakal #fitv #life #sport #g #cavdarunu #cavdar #un #diyetyemekleri #sor #ye #ac #kalma #porsiyon #kontrol #yuruyus #ogleyemegi #kahvalti #cumartesi
Ne zaman istesen yanimda Nezaman istersen yaninda ac dok calkala iste hepsi bu Bizzat kendi yasam tarzi tecrubemizve duzenli takipimizle ­čĹŹac kalmadanÔÖŽsarkmadanÔÇ╝diyet yapmadan­čĹŹ7gundesonuclari kendin gor ­čĺ»Hadi harekete gec sende aramiza katil­čĺ»sagliklibir vucut icin­čĺ»ucretsiz danismanlik ve bilgi icin ­čĹëDm ##kalori  #karatay  #dukan  #isvec  #alkali  #d  #sagliklibeslenme  #fransa  #sa  #formdakal  #fitv  #life  #sport  #g  #cavdarunu  #cavdar  #un  #diyetyemekleri  #sor  #ye  #ac  #kalma  #porsiyon  #kontrol  #yuruyus  #ogleyemegi  #kahvalti  #cumartesi 
Ne zaman istesen yanimda Nezaman istersen yaninda ac dok calkala iste hepsi bu
Bizzat kendi yasam tarzi tecrubemizve duzenli takipimizle
­čĹŹac kalmadanÔÖŽsarkmadanÔÇ╝diyet yapmadan­čĹŹ7gundesonuclari kendin gor
­čĺ»Hadi harekete gec sende aramiza katil­čĺ»sagliklibir vucut icin­čĺ»ucretsiz danismanlik ve bilgi icin
­čĹëDm ##kalori #karatay #dukan #isvec #alkali #d #sagliklibeslenme #fransa #sa #formdakal #fitv #life #sport #g #cavdarunu #cavdar #un #diyetyemekleri #sor #ye #ac #kalma #porsiyon #kontrol #yuruyus #ogleyemegi #kahvalti #cumartesi
Ne zaman istesen yanimda Nezaman istersen yaninda ac dok calkala iste hepsi bu Bizzat kendi yasam tarzi tecrubemizve duzenli takipimizle ­čĹŹac kalmadanÔÖŽsarkmadanÔÇ╝diyet yapmadan­čĹŹ7gundesonuclari kendin gor ­čĺ»Hadi harekete gec sende aramiza katil­čĺ»sagliklibir vucut icin­čĺ»ucretsiz danismanlik ve bilgi icin ­čĹëDm ##kalori  #karatay  #dukan  #isvec  #alkali  #d  #sagliklibeslenme  #fransa  #sa  #formdakal  #fitv  #life  #sport  #g  #cavdarunu  #cavdar  #un  #diyetyemekleri  #sor  #ye  #ac  #kalma  #porsiyon  #kontrol  #yuruyus  #ogleyemegi  #kahvalti  #cumartesi 
Ne zaman istesen yanimda Nezaman istersen yaninda ac dok calkala iste hepsi bu
Bizzat kendi yasam tarzi tecrubemizve duzenli takipimizle
­čĹŹac kalmadanÔÖŽsarkmadanÔÇ╝diyet yapmadan­čĹŹ7gundesonuclari kendin gor
­čĺ»Hadi harekete gec sende aramiza katil­čĺ»sagliklibir vucut icin­čĺ»ucretsiz danismanlik ve bilgi icin
­čĹëDm ##kalori #karatay #dukan #isvec #alkali #d #sagliklibeslenme #fransa #sa #formdakal #fitv #life #sport #g #cavdarunu #cavdar #un #diyetyemekleri #sor #ye #ac #kalma #porsiyon #kontrol #yuruyus #ogleyemegi #kahvalti #cumartesi
Ne zaman istesen yanimda Nezaman istersen yaninda ac dok calkala iste hepsi bu Bizzat kendi yasam tarzi tecrubemizve duzenli takipimizle ­čĹŹac kalmadanÔÖŽsarkmadanÔÇ╝diyet yapmadan­čĹŹ7gundesonuclari kendin gor ­čĺ»Hadi harekete gec sende aramiza katil­čĺ»sagliklibir vucut icin­čĺ»ucretsiz danismanlik ve bilgi icin ­čĹëDm ##kalori  #karatay  #dukan  #isvec  #alkali  #d  #sagliklibeslenme  #fransa  #sa  #formdakal  #fitv  #life  #sport  #g  #cavdarunu  #cavdar  #un  #diyetyemekleri  #sor  #ye  #ac  #kalma  #porsiyon  #kontrol  #yuruyus  #ogleyemegi  #kahvalti  #cumartesi 
Ne zaman istesen yanimda Nezaman istersen yaninda ac dok calkala iste hepsi bu
Bizzat kendi yasam tarzi tecrubemizve duzenli takipimizle
­čĹŹac kalmadanÔÖŽsarkmadanÔÇ╝diyet yapmadan­čĹŹ7gundesonuclari kendin gor
­čĺ»Hadi harekete gec sende aramiza katil­čĺ»sagliklibir vucut icin­čĺ»ucretsiz danismanlik ve bilgi icin
­čĹëDm ##kalori #karatay #dukan #isvec #alkali #d #sagliklibeslenme #fransa #sa #formdakal #fitv #life #sport #g #cavdarunu #cavdar #un #diyetyemekleri #sor #ye #ac #kalma #porsiyon #kontrol #yuruyus #ogleyemegi #kahvalti #cumartesi
Ne zaman istesen yanimda Nezaman istersen yaninda ac dok calkala iste hepsi bu Bizzat kendi yasam tarzi tecrubemizve duzenli takipimizle ­čĹŹac kalmadanÔÖŽsarkmadanÔÇ╝diyet yapmadan­čĹŹ7gundesonuclari kendin gor ­čĺ»Hadi harekete gec sende aramiza katil­čĺ»sagliklibir vucut icin­čĺ»ucretsiz danismanlik ve bilgi icin ­čĹëDm ##kalori  #karatay  #dukan  #isvec  #alkali  #d  #sagliklibeslenme  #fransa  #sa  #formdakal  #fitv  #life  #sport  #g  #cavdarunu  #cavdar  #un  #diyetyemekleri  #sor  #ye  #ac  #kalma  #porsiyon  #kontrol  #yuruyus  #ogleyemegi  #kahvalti  #cumartesi 
Ne zaman istesen yanimda Nezaman istersen yaninda ac dok calkala iste hepsi bu
Bizzat kendi yasam tarzi tecrubemizve duzenli takipimizle
­čĹŹac kalmadanÔÖŽsarkmadanÔÇ╝diyet yapmadan­čĹŹ7gundesonuclari kendin gor
­čĺ»Hadi harekete gec sende aramiza katil­čĺ»sagliklibir vucut icin­čĺ»ucretsiz danismanlik ve bilgi icin
­čĹëDm ##kalori #karatay #dukan #isvec #alkali #d #sagliklibeslenme #fransa #sa #formdakal #fitv #life #sport #g #cavdarunu #cavdar #un #diyetyemekleri #sor #ye #ac #kalma #porsiyon #kontrol #yuruyus #ogleyemegi #kahvalti #cumartesi
Ne zaman istesen yanimda Nezaman istersen yaninda ac dok calkala iste hepsi bu Bizzat kendi yasam tarzi tecrubemizve duzenli takipimizle ­čĹŹac kalmadanÔÖŽsarkmadanÔÇ╝diyet yapmadan­čĹŹ7gundesonuclari kendin gor ­čĺ»Hadi harekete gec sende aramiza katil­čĺ»sagliklibir vucut icin­čĺ»ucretsiz danismanlik ve bilgi icin ­čĹëDm ##kalori  #karatay  #dukan  #isvec  #alkali  #d  #sagliklibeslenme  #fransa  #sa  #formdakal  #fitv  #life  #sport  #g  #cavdarunu  #cavdar  #un  #diyetyemekleri  #sor  #ye  #ac  #kalma  #porsiyon  #kontrol  #yuruyus  #ogleyemegi  #kahvalti  #cumartesi 
Ne zaman istesen yanimda Nezaman istersen yaninda ac dok calkala iste hepsi bu
Bizzat kendi yasam tarzi tecrubemizve duzenli takipimizle
­čĹŹac kalmadanÔÖŽsarkmadanÔÇ╝diyet yapmadan­čĹŹ7gundesonuclari kendin gor
­čĺ»Hadi harekete gec sende aramiza katil­čĺ»sagliklibir vucut icin­čĺ»ucretsiz danismanlik ve bilgi icin
­čĹëDm ##kalori #karatay #dukan #isvec #alkali #d #sagliklibeslenme #fransa #sa #formdakal #fitv #life #sport #g #cavdarunu #cavdar #un #diyetyemekleri #sor #ye #ac #kalma #porsiyon #kontrol #yuruyus #ogleyemegi #kahvalti #cumartesi
Ne zaman istesen yanimda Nezaman istersen yaninda ac dok calkala iste hepsi bu Bizzat kendi yasam tarzi tecrubemizve duzenli takipimizle ­čĹŹac kalmadanÔÖŽsarkmadanÔÇ╝diyet yapmadan­čĹŹ7gundesonuclari kendin gor ­čĺ»Hadi harekete gec sende aramiza katil­čĺ»sagliklibir vucut icin­čĺ»ucretsiz danismanlik ve bilgi icin ­čĹëDm ##kalori  #karatay  #dukan  #isvec  #alkali  #d  #sagliklibeslenme  #fransa  #sa  #formdakal  #fitv  #life  #sport  #g  #cavdarunu  #cavdar  #un  #diyetyemekleri  #sor  #ye  #ac  #kalma  #porsiyon  #kontrol  #yuruyus  #ogleyemegi  #kahvalti  #cumartesi 
Ne zaman istesen yanimda Nezaman istersen yaninda ac dok calkala iste hepsi bu
Bizzat kendi yasam tarzi tecrubemizve duzenli takipimizle
­čĹŹac kalmadanÔÖŽsarkmadanÔÇ╝diyet yapmadan­čĹŹ7gundesonuclari kendin gor
­čĺ»Hadi harekete gec sende aramiza katil­čĺ»sagliklibir vucut icin­čĺ»ucretsiz danismanlik ve bilgi icin
­čĹëDm ##kalori #karatay #dukan #isvec #alkali #d #sagliklibeslenme #fransa #sa #formdakal #fitv #life #sport #g #cavdarunu #cavdar #un #diyetyemekleri #sor #ye #ac #kalma #porsiyon #kontrol #yuruyus #ogleyemegi #kahvalti #cumartesi
Ne zaman istesen yanimda Nezaman istersen yaninda ac dok calkala iste hepsi bu Bizzat kendi yasam tarzi tecrubemizve duzenli takipimizle ­čĹŹac kalmadanÔÖŽsarkmadanÔÇ╝diyet yapmadan­čĹŹ7gundesonuclari kendin gor ­čĺ»Hadi harekete gec sende aramiza katil­čĺ»sagliklibir vucut icin­čĺ»ucretsiz danismanlik ve bilgi icin ­čĹëDm ##kalori  #karatay  #dukan  #isvec  #alkali  #d  #sagliklibeslenme  #fransa  #sa  #formdakal  #fitv  #life  #sport  #g  #cavdarunu  #cavdar  #un  #diyetyemekleri  #sor  #ye  #ac  #kalma  #porsiyon  #kontrol  #yuruyus  #ogleyemegi  #kahvalti  #cumartesi 
Ne zaman istesen yanimda Nezaman istersen yaninda ac dok calkala iste hepsi bu
Bizzat kendi yasam tarzi tecrubemizve duzenli takipimizle
­čĹŹac kalmadanÔÖŽsarkmadanÔÇ╝diyet yapmadan­čĹŹ7gundesonuclari kendin gor
­čĺ»Hadi harekete gec sende aramiza katil­čĺ»sagliklibir vucut icin­čĺ»ucretsiz danismanlik ve bilgi icin
­čĹëDm ##kalori #karatay #dukan #isvec #alkali #d #sagliklibeslenme #fransa #sa #formdakal #fitv #life #sport #g #cavdarunu #cavdar #un #diyetyemekleri #sor #ye #ac #kalma #porsiyon #kontrol #yuruyus #ogleyemegi #kahvalti #cumartesi
Ne zaman istesen yanimda Nezaman istersen yaninda ac dok calkala iste hepsi bu Bizzat kendi yasam tarzi tecrubemizve duzenli takipimizle ­čĹŹac kalmadanÔÖŽsarkmadanÔÇ╝diyet yapmadan­čĹŹ7gundesonuclari kendin gor ­čĺ»Hadi harekete gec sende aramiza katil­čĺ»sagliklibir vucut icin­čĺ»ucretsiz danismanlik ve bilgi icin ­čĹëDm ##kalori  #karatay  #dukan  #isvec  #alkali  #d  #sagliklibeslenme  #fransa  #sa  #formdakal  #fitv  #life  #sport  #g  #cavdarunu  #cavdar  #un  #diyetyemekleri  #sor  #ye  #ac  #kalma  #porsiyon  #kontrol  #yuruyus  #ogleyemegi  #kahvalti  #cumartesi 
Ne zaman istesen yanimda Nezaman istersen yaninda ac dok calkala iste hepsi bu
Bizzat kendi yasam tarzi tecrubemizve duzenli takipimizle
­čĹŹac kalmadanÔÖŽsarkmadanÔÇ╝diyet yapmadan­čĹŹ7gundesonuclari kendin gor
­čĺ»Hadi harekete gec sende aramiza katil­čĺ»sagliklibir vucut icin­čĺ»ucretsiz danismanlik ve bilgi icin
­čĹëDm ##kalori #karatay #dukan #isvec #alkali #d #sagliklibeslenme #fransa #sa #formdakal #fitv #life #sport #g #cavdarunu #cavdar #un #diyetyemekleri #sor #ye #ac #kalma #porsiyon #kontrol #yuruyus #ogleyemegi #kahvalti #cumartesi
Ne zaman istesen yanimda Nezaman istersen yaninda ac dok calkala iste hepsi bu Bizzat kendi yasam tarzi tecrubemizve duzenli takipimizle ­čĹŹac kalmadanÔÖŽsarkmadanÔÇ╝diyet yapmadan­čĹŹ7gundesonuclari kendin gor ­čĺ»Hadi harekete gec sende aramiza katil­čĺ»sagliklibir vucut icin­čĺ»ucretsiz danismanlik ve bilgi icin ­čĹëDm ##kalori  #karatay  #dukan  #isvec  #alkali  #d  #sagliklibeslenme  #fransa  #sa  #formdakal  #fitv  #life  #sport  #g  #cavdarunu  #cavdar  #un  #diyetyemekleri  #sor  #ye  #ac  #kalma  #porsiyon  #kontrol  #yuruyus  #ogleyemegi  #kahvalti  #cumartesi 
Ne zaman istesen yanimda Nezaman istersen yaninda ac dok calkala iste hepsi bu
Bizzat kendi yasam tarzi tecrubemizve duzenli takipimizle
­čĹŹac kalmadanÔÖŽsarkmadanÔÇ╝diyet yapmadan­čĹŹ7gundesonuclari kendin gor
­čĺ»Hadi harekete gec sende aramiza katil­čĺ»sagliklibir vucut icin­čĺ»ucretsiz danismanlik ve bilgi icin
­čĹëDm ##kalori #karatay #dukan #isvec #alkali #d #sagliklibeslenme #fransa #sa #formdakal #fitv #life #sport #g #cavdarunu #cavdar #un #diyetyemekleri #sor #ye #ac #kalma #porsiyon #kontrol #yuruyus #ogleyemegi #kahvalti #cumartesi
Ne zaman istesen yanimda Nezaman istersen yaninda ac dok calkala iste hepsi bu Bizzat kendi yasam tarzi tecrubemizve duzenli takipimizle ­čĹŹac kalmadanÔÖŽsarkmadanÔÇ╝diyet yapmadan­čĹŹ7gundesonuclari kendin gor ­čĺ»Hadi harekete gec sende aramiza katil­čĺ»sagliklibir vucut icin­čĺ»ucretsiz danismanlik ve bilgi icin ­čĹëDm ##kalori  #karatay  #dukan  #isvec  #alkali  #d  #sagliklibeslenme  #fransa  #sa  #formdakal  #fitv  #life  #sport  #g  #cavdarunu  #cavdar  #un  #diyetyemekleri  #sor  #ye  #ac  #kalma  #porsiyon  #kontrol  #yuruyus  #ogleyemegi  #kahvalti  #cumartesi 
Ne zaman istesen yanimda Nezaman istersen yaninda ac dok calkala iste hepsi bu
Bizzat kendi yasam tarzi tecrubemizve duzenli takipimizle
­čĹŹac kalmadanÔÖŽsarkmadanÔÇ╝diyet yapmadan­čĹŹ7gundesonuclari kendin gor
­čĺ»Hadi harekete gec sende aramiza katil­čĺ»sagliklibir vucut icin­čĺ»ucretsiz danismanlik ve bilgi icin
­čĹëDm ##kalori #karatay #dukan #isvec #alkali #d #sagliklibeslenme #fransa #sa #formdakal #fitv #life #sport #g #cavdarunu #cavdar #un #diyetyemekleri #sor #ye #ac #kalma #porsiyon #kontrol #yuruyus #ogleyemegi #kahvalti #cumartesi
Ne zaman istesen yanimda Nezaman istersen yaninda ac dok calkala iste hepsi bu Bizzat kendi yasam tarzi tecrubemizve duzenli takipimizle ­čĹŹac kalmadanÔÖŽsarkmadanÔÇ╝diyet yapmadan­čĹŹ7gundesonuclari kendin gor ­čĺ»Hadi harekete gec sende aramiza katil­čĺ»sagliklibir vucut icin­čĺ»ucretsiz danismanlik ve bilgi icin ­čĹëDm ##kalori  #karatay  #dukan  #isvec  #alkali  #d  #sagliklibeslenme  #fransa  #sa  #formdakal  #fitv  #life  #sport  #g  #cavdarunu  #cavdar  #un  #diyetyemekleri  #sor  #ye  #ac  #kalma  #porsiyon  #kontrol  #yuruyus  #ogleyemegi  #kahvalti  #cumartesi 
Eveet gelelim ekmegin tarifine ­čĺô­čĺô­čĺô
Aslinda goz karari uydurmasyon gene ­čĺô­čĺô
­čĹŹ#cavdarunu #misirunu toplam 1 su bardagi ­čĹŹ2 yumurta ­čĹŹ1 adet suyu s─▒k─▒lm─▒s kabak rendesi
­čĹŹDereotu
­čĹŹ2 yk yogurt
­čĹŹBiraz yogurt suyuuu ­čĺÖ­čĺÖ
Yumusak yogun akiskan kivam olmasi yeterli ­čĺÖ­čĺÖ karistirip tuz pulbiber ekleyip firina verdim ­čĺÖ­čĺÖ 180 derecede pisirdim evde bu malzeemeler kalmisti diye pratik yaptim sizler icine peynir ustune susam koyabilir kabak veya ay cekirdegi ile susleyebilir kabartma tozu veya karbonatta koyabilirsiniz.kabagi hic eklemeyebilir veya yerine zeytin vs de.koyabilirsiniz cesitt cok lezzet tam.Bahane yok.Afiyet olsun ­čĺÖ­čĺÖ
Eveet gelelim ekmegin tarifine ­čĺô­čĺô­čĺô Aslinda goz karari uydurmasyon gene ­čĺô­čĺô ­čĹŹ#cavdarunu  #misirunu  toplam 1 su bardagi ­čĹŹ2 yumurta ­čĹŹ1 adet suyu s─▒k─▒lm─▒s kabak rendesi ­čĹŹDereotu ­čĹŹ2 yk yogurt ­čĹŹBiraz yogurt suyuuu ­čĺÖ­čĺÖ Yumusak yogun akiskan kivam olmasi yeterli ­čĺÖ­čĺÖ karistirip tuz pulbiber ekleyip firina verdim ­čĺÖ­čĺÖ 180 derecede pisirdim evde bu malzeemeler kalmisti diye pratik yaptim sizler icine peynir ustune susam koyabilir kabak veya ay cekirdegi ile susleyebilir kabartma tozu veya karbonatta koyabilirsiniz.kabagi hic eklemeyebilir veya yerine zeytin vs de.koyabilirsiniz cesitt cok lezzet tam.Bahane yok.Afiyet olsun ­čĺÖ­čĺÖ
UZAKTAN EG─░T─░MLE FORMUNU YAKALA!
├ľ─črencilerin de─či┼čimlerini,yorumlar─▒n─▒ incelemek ve hocam─▒zla ileti┼čime ge├žmek i├žin ANA SAYFAM─░Z─░ TAK─░P ED─░N ! ­čŤĹANA SAYFA ÔČç
@mehmet.ali.tastan

─░letisimi ana sayfa uzerinden DM atarak yada ana sayfa profilinde belirtilen whatsapp numarasindan saglayabilirsiniz.............. FOTOGRAF─░ YANA KAYD─░R─░N─░Z... #kalori #sagliklibeslenme #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #formdakal #fitv├╝cut #life #sport #cavdarunu #cavdar #un #diyetyemekleri #sor #ye #ac #kalma
UZAKTAN EG─░T─░MLE FORMUNU YAKALA! ├ľ─črencilerin de─či┼čimlerini,yorumlar─▒n─▒ incelemek ve hocam─▒zla ileti┼čime ge├žmek i├žin ANA SAYFAM─░Z─░ TAK─░P ED─░N ! ­čŤĹANA SAYFA ÔČç @mehmet.ali.tastan ─░letisimi ana sayfa uzerinden DM atarak yada ana sayfa profilinde belirtilen whatsapp numarasindan saglayabilirsiniz.............. FOTOGRAF─░ YANA KAYD─░R─░N─░Z... #kalori  #sagliklibeslenme  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #formdakal  #fitv├╝cut  #life  #sport  #cavdarunu  #cavdar  #un  #diyetyemekleri  #sor  #ye  #ac  #kalma 
UZAKTAN EG─░T─░MLE FORMUNU YAKALA!
├ľ─črencilerin de─či┼čimlerini,yorumlar─▒n─▒ incelemek ve hocam─▒zla ileti┼čime ge├žmek i├žin ANA SAYFAM─░Z─░ TAK─░P ED─░N ! ­čŤĹANA SAYFA ÔČç
@mehmet.ali.tastan

─░letisimi ana sayfa uzerinden DM atarak yada ana sayfa profilinde belirtilen whatsapp numarasindan saglayabilirsiniz.............. FOTOGRAF─░ YANA KAYD─░R─░N─░Z... #kalori #sagliklibeslenme #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #formdakal #fitv├╝cut #life #sport #cavdarunu #cavdar #un #diyetyemekleri #sor #ye #ac #kalma
UZAKTAN EG─░T─░MLE FORMUNU YAKALA! ├ľ─črencilerin de─či┼čimlerini,yorumlar─▒n─▒ incelemek ve hocam─▒zla ileti┼čime ge├žmek i├žin ANA SAYFAM─░Z─░ TAK─░P ED─░N ! ­čŤĹANA SAYFA ÔČç @mehmet.ali.tastan ─░letisimi ana sayfa uzerinden DM atarak yada ana sayfa profilinde belirtilen whatsapp numarasindan saglayabilirsiniz.............. FOTOGRAF─░ YANA KAYD─░R─░N─░Z... #kalori  #sagliklibeslenme  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #formdakal  #fitv├╝cut  #life  #sport  #cavdarunu  #cavdar  #un  #diyetyemekleri  #sor  #ye  #ac  #kalma 
UZAKTAN EG─░T─░MLE FORMUNU YAKALA!
├ľ─črencilerin de─či┼čimlerini,yorumlar─▒n─▒ incelemek ve hocam─▒zla ileti┼čime ge├žmek i├žin ANA SAYFAM─░Z─░ TAK─░P ED─░N ! ­čŤĹANA SAYFA ÔČç´ŞĆ
@mehmet.ali.tastan

─░letisimi ana sayfa uzerinden DM atarak yada ana sayfa profilinde belirtilen whatsapp numarasindan saglayabilirsiniz.............. FOTOGRAF─░ YANA KAYD─░R─░N─░Z... #kalori #sagliklibeslenme #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #formdakal #fitv├╝cut #life #sport #cavdarunu #cavdar #un #diyetyemekleri #sor #ye #ac #kalma
UZAKTAN EG─░T─░MLE FORMUNU YAKALA! ├ľ─črencilerin de─či┼čimlerini,yorumlar─▒n─▒ incelemek ve hocam─▒zla ileti┼čime ge├žmek i├žin ANA SAYFAM─░Z─░ TAK─░P ED─░N ! ­čŤĹANA SAYFA ÔČç´ŞĆ @mehmet.ali.tastan ─░letisimi ana sayfa uzerinden DM atarak yada ana sayfa profilinde belirtilen whatsapp numarasindan saglayabilirsiniz.............. FOTOGRAF─░ YANA KAYD─░R─░N─░Z... #kalori  #sagliklibeslenme  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #formdakal  #fitv├╝cut  #life  #sport  #cavdarunu  #cavdar  #un  #diyetyemekleri  #sor  #ye  #ac  #kalma 
UZAKTAN EG─░T─░MLE FORMUNU YAKALA!
├ľ─črencilerin de─či┼čimlerini,yorumlar─▒n─▒ incelemek ve hocam─▒zla ileti┼čime ge├žmek i├žin ANA SAYFAM─░Z─░ TAK─░P ED─░N ! ­čŤĹANA SAYFA ÔČç´ŞĆ
@mehmet.ali.tastan

─░letisimi ana sayfa uzerinden DM atarak yada ana sayfa profilinde belirtilen whatsapp numarasindan saglayabilirsiniz.............. FOTOGRAF─░ YANA KAYD─░R─░N─░Z... #kalori #sagliklibeslenme #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #formdakal #fitv├╝cut #life #sport #cavdarunu #cavdar #un #diyetyemekleri #sor #ye #ac #kalma
UZAKTAN EG─░T─░MLE FORMUNU YAKALA! ├ľ─črencilerin de─či┼čimlerini,yorumlar─▒n─▒ incelemek ve hocam─▒zla ileti┼čime ge├žmek i├žin ANA SAYFAM─░Z─░ TAK─░P ED─░N ! ­čŤĹANA SAYFA ÔČç´ŞĆ @mehmet.ali.tastan ─░letisimi ana sayfa uzerinden DM atarak yada ana sayfa profilinde belirtilen whatsapp numarasindan saglayabilirsiniz.............. FOTOGRAF─░ YANA KAYD─░R─░N─░Z... #kalori  #sagliklibeslenme  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #formdakal  #fitv├╝cut  #life  #sport  #cavdarunu  #cavdar  #un  #diyetyemekleri  #sor  #ye  #ac  #kalma 
UZAKTAN EG─░T─░MLE FORMUNU YAKALA!
├ľ─črencilerin de─či┼čimlerini,yorumlar─▒n─▒ incelemek ve hocam─▒zla ileti┼čime ge├žmek i├žin ANA SAYFAM─░Z─░ TAK─░P ED─░N ! ­čŤĹANA SAYFA ÔČç´ŞĆ
@mehmet.ali.tastan

─░letisimi ana sayfa uzerinden DM atarak yada ana sayfa profilinde belirtilen whatsapp numarasindan saglayabilirsiniz.............. FOTOGRAF─░ YANA KAYD─░R─░N─░Z... #kalori #sagliklibeslenme #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #formdakal #fitv├╝cut #life #sport #cavdarunu #cavdar #un #diyetyemekleri #sor #ye #ac #kalma
UZAKTAN EG─░T─░MLE FORMUNU YAKALA! ├ľ─črencilerin de─či┼čimlerini,yorumlar─▒n─▒ incelemek ve hocam─▒zla ileti┼čime ge├žmek i├žin ANA SAYFAM─░Z─░ TAK─░P ED─░N ! ­čŤĹANA SAYFA ÔČç´ŞĆ @mehmet.ali.tastan ─░letisimi ana sayfa uzerinden DM atarak yada ana sayfa profilinde belirtilen whatsapp numarasindan saglayabilirsiniz.............. FOTOGRAF─░ YANA KAYD─░R─░N─░Z... #kalori  #sagliklibeslenme  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #formdakal  #fitv├╝cut  #life  #sport  #cavdarunu  #cavdar  #un  #diyetyemekleri  #sor  #ye  #ac  #kalma 
UZAKTAN EG─░T─░MLE FORMUNU YAKALA!
├ľ─črencilerin de─či┼čimlerini,yorumlar─▒n─▒ incelemek ve hocam─▒zla ileti┼čime ge├žmek i├žin ANA SAYFAM─░Z─░ TAK─░P ED─░N ! ­čŤĹANA SAYFA ÔČç´ŞĆ
@mehmet.ali.tastan

─░letisimi ana sayfa uzerinden DM atarak yada ana sayfa profilinde belirtilen whatsapp numarasindan saglayabilirsiniz.............. FOTOGRAF─░ YANA KAYD─░R─░N─░Z... #kalori #sagliklibeslenme #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #formdakal #fitv├╝cut #life #sport #cavdarunu #cavdar #un #diyetyemekleri #sor #ye #ac #kalma
UZAKTAN EG─░T─░MLE FORMUNU YAKALA! ├ľ─črencilerin de─či┼čimlerini,yorumlar─▒n─▒ incelemek ve hocam─▒zla ileti┼čime ge├žmek i├žin ANA SAYFAM─░Z─░ TAK─░P ED─░N ! ­čŤĹANA SAYFA ÔČç´ŞĆ @mehmet.ali.tastan ─░letisimi ana sayfa uzerinden DM atarak yada ana sayfa profilinde belirtilen whatsapp numarasindan saglayabilirsiniz.............. FOTOGRAF─░ YANA KAYD─░R─░N─░Z... #kalori  #sagliklibeslenme  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #formdakal  #fitv├╝cut  #life  #sport  #cavdarunu  #cavdar  #un  #diyetyemekleri  #sor  #ye  #ac  #kalma 
UZAKTAN EG─░T─░MLE FORMUNU YAKALA!
├ľ─črencilerin de─či┼čimlerini,yorumlar─▒n─▒ incelemek ve hocam─▒zla ileti┼čime ge├žmek i├žin ANA SAYFAM─░Z─░ TAK─░P ED─░N ! ­čŤĹANA SAYFA ÔČç´ŞĆ
@mehmet.ali.tastan

─░letisimi ana sayfa uzerinden DM atarak yada ana sayfa profilinde belirtilen whatsapp numarasindan saglayabilirsiniz.............. FOTOGRAF─░ YANA KAYD─░R─░N─░Z... #kalori #sagliklibeslenme #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #formdakal #fitv├╝cut #life #sport #cavdarunu #cavdar #un #diyetyemekleri #sor #ye #ac #kalma
UZAKTAN EG─░T─░MLE FORMUNU YAKALA! ├ľ─črencilerin de─či┼čimlerini,yorumlar─▒n─▒ incelemek ve hocam─▒zla ileti┼čime ge├žmek i├žin ANA SAYFAM─░Z─░ TAK─░P ED─░N ! ­čŤĹANA SAYFA ÔČç´ŞĆ @mehmet.ali.tastan ─░letisimi ana sayfa uzerinden DM atarak yada ana sayfa profilinde belirtilen whatsapp numarasindan saglayabilirsiniz.............. FOTOGRAF─░ YANA KAYD─░R─░N─░Z... #kalori  #sagliklibeslenme  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #formdakal  #fitv├╝cut  #life  #sport  #cavdarunu  #cavdar  #un  #diyetyemekleri  #sor  #ye  #ac  #kalma 
UZAKTAN EG─░T─░MLE FORMUNU YAKALA!
├ľ─črencilerin de─či┼čimlerini,yorumlar─▒n─▒ incelemek ve hocam─▒zla ileti┼čime ge├žmek i├žin ANA SAYFAM─░Z─░ TAK─░P ED─░N ! ­čŤĹANA SAYFA ÔČç´ŞĆ
@mehmet.ali.tastan

─░letisimi ana sayfa uzerinden DM atarak yada ana sayfa profilinde belirtilen whatsapp numarasindan saglayabilirsiniz.............. FOTOGRAF─░ YANA KAYD─░R─░N─░Z... #kalori #sagliklibeslenme #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #formdakal #fitv├╝cut #life #sport #cavdarunu #cavdar #un #diyetyemekleri #sor #ye #ac #kalma
UZAKTAN EG─░T─░MLE FORMUNU YAKALA! ├ľ─črencilerin de─či┼čimlerini,yorumlar─▒n─▒ incelemek ve hocam─▒zla ileti┼čime ge├žmek i├žin ANA SAYFAM─░Z─░ TAK─░P ED─░N ! ­čŤĹANA SAYFA ÔČç´ŞĆ @mehmet.ali.tastan ─░letisimi ana sayfa uzerinden DM atarak yada ana sayfa profilinde belirtilen whatsapp numarasindan saglayabilirsiniz.............. FOTOGRAF─░ YANA KAYD─░R─░N─░Z... #kalori  #sagliklibeslenme  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #formdakal  #fitv├╝cut  #life  #sport  #cavdarunu  #cavdar  #un  #diyetyemekleri  #sor  #ye  #ac  #kalma 
UZAKTAN EG─░T─░MLE FORMUNU YAKALA!
├ľ─črencilerin de─či┼čimlerini,yorumlar─▒n─▒ incelemek ve hocam─▒zla ileti┼čime ge├žmek i├žin ANA SAYFAM─░Z─░ TAK─░P ED─░N ! ­čŤĹANA SAYFA ÔČç´ŞĆ
@mehmet.ali.tastan

─░letisimi ana sayfa uzerinden DM atarak yada ana sayfa profilinde belirtilen whatsapp numarasindan saglayabilirsiniz.............. FOTOGRAF─░ YANA KAYD─░R─░N─░Z... #kalori #sagliklibeslenme #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #formdakal #fitv├╝cut #life #sport #cavdarunu #cavdar #un #diyetyemekleri #sor #ye #ac #kalma
UZAKTAN EG─░T─░MLE FORMUNU YAKALA! ├ľ─črencilerin de─či┼čimlerini,yorumlar─▒n─▒ incelemek ve hocam─▒zla ileti┼čime ge├žmek i├žin ANA SAYFAM─░Z─░ TAK─░P ED─░N ! ­čŤĹANA SAYFA ÔČç´ŞĆ @mehmet.ali.tastan ─░letisimi ana sayfa uzerinden DM atarak yada ana sayfa profilinde belirtilen whatsapp numarasindan saglayabilirsiniz.............. FOTOGRAF─░ YANA KAYD─░R─░N─░Z... #kalori  #sagliklibeslenme  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #formdakal  #fitv├╝cut  #life  #sport  #cavdarunu  #cavdar  #un  #diyetyemekleri  #sor  #ye  #ac  #kalma 
Ne zaman istesen yanimda Nezaman istersen yaninda ac dok calkala iste hepsi bu
Bizzat kendi yasam tarzi tecrubemizve duzenli takipimizle
­čĹŹac kalmadanÔÖŽsarkmadanÔÇ╝diyet yapmadan­čĹŹ7gundesonuclari kendin gor
­čĺ»Hadi harekete gec sende aramiza katil­čĺ»sagliklibir vucut icin­čĺ»ucretsiz danismanlik ve bilgi icin
­čĹëDm ##kalori #karatay #dukan #isvec #alkali #d #sagliklibeslenme #fransa #sa #formdakal #fitv #life #sport #g #cavdarunu #cavdar #un #diyetyemekleri #sor #ye #ac #kalma #porsiyon #kontrol #yuruyus #ogleyemegi #kahvalti
Ne zaman istesen yanimda Nezaman istersen yaninda ac dok calkala iste hepsi bu Bizzat kendi yasam tarzi tecrubemizve duzenli takipimizle ­čĹŹac kalmadanÔÖŽsarkmadanÔÇ╝diyet yapmadan­čĹŹ7gundesonuclari kendin gor ­čĺ»Hadi harekete gec sende aramiza katil­čĺ»sagliklibir vucut icin­čĺ»ucretsiz danismanlik ve bilgi icin ­čĹëDm ##kalori  #karatay  #dukan  #isvec  #alkali  #d  #sagliklibeslenme  #fransa  #sa  #formdakal  #fitv  #life  #sport  #g  #cavdarunu  #cavdar  #un  #diyetyemekleri  #sor  #ye  #ac  #kalma  #porsiyon  #kontrol  #yuruyus  #ogleyemegi  #kahvalti 
─░no ├çavdar Unu ile yap─▒lan Zeytinli Ek┼či Maya Ekme─čin tad─▒ dama─č─▒n─▒zda kalacak. ─░┼čte tarifi ­čöŻ­čĄŚ­čŹ×­čŹ× Malzemeler
ԜŴŞĆ 375 gr ─░no ├çavdar Unu
ԜŴŞĆ 250 gr Ek┼či Maya
ԜŴŞĆ 225 gr Su
ԜŴŞĆ 15 gr Taze Maya
ԜŴŞĆ 1 bardak ├žekirdekleri ay─▒klanm─▒┼č sele zeytin
ԜŴŞĆ 2-3 yemek ka┼č─▒─č─▒ zeytinya─č─▒ ԜŴŞĆ 10 gr Tuz

Yap─▒l─▒┼č─▒
1) Ek┼či mayay─▒ bir kap i├žerisine d├Âk├╝yoruz. Kalan mayay─▒ bir miktar su yard─▒m─▒yla kab─▒n i├žerisine d├Âkebilirsiniz. 
2) Taze mayay─▒ kab─▒n i├žerisine at─▒yoruz ve ellerimizle homojen bir hale gelene kadar kar─▒┼čt─▒r─▒yoruz. 
3) ─░no ├çavdar Unumuzu kab─▒n i├žerisine ekliyoruz. 
4) Tuzu, zeytinleri ve zeytinya─č─▒n─▒ ekliyoruz. 
5) Hamuru tezgaha al─▒yoruz ve toparlanmas─▒ i├žin yo─čuruyoruz. 
6) Ekmek sepetine biraz un serpiyoruz ve daha sonra hamurumuzu mayalanmas─▒ i├žin sepetin i├žine yerle┼čtiriyoruz. 
7) 220 derece f─▒r─▒nda bir s├╝re ─▒s─▒tm─▒┼č oldu─čumuz tepsinin i├žine hamurumuzu koyuyoruz. Ve ├╝zerine ince ├žizikler at─▒yoruz. 
8) 25-30 dakika boyunca 200 derece f─▒r─▒nda pi┼čiriyoruz. 
Afiyet olsun.
#├Âz├╝ndeinovitalvar #zeytinliekmek #ek┼čimayaekmek #ek┼čimaya #ekmek #bread #olivebread #cavdarunu #inovitalg─▒da #inovitalun #inovitalgida #lezzetlisunumlar #lezzetlitarifler #bakery #yummy #amazing #bestoftheday #photooftheday #cute #delicious #gurme #unlumamuller #foodie #chef #instagood #instafood #bakerylife
─░no ├çavdar Unu ile yap─▒lan Zeytinli Ek┼či Maya Ekme─čin tad─▒ dama─č─▒n─▒zda kalacak. ─░┼čte tarifi ­čöŻ­čĄŚ­čŹ×­čŹ× Malzemeler ԜŴŞĆ 375 gr ─░no ├çavdar Unu ԜŴŞĆ 250 gr Ek┼či Maya ԜŴŞĆ 225 gr Su ԜŴŞĆ 15 gr Taze Maya ԜŴŞĆ 1 bardak ├žekirdekleri ay─▒klanm─▒┼č sele zeytin ԜŴŞĆ 2-3 yemek ka┼č─▒─č─▒ zeytinya─č─▒ ԜŴŞĆ 10 gr Tuz Yap─▒l─▒┼č─▒ 1) Ek┼či mayay─▒ bir kap i├žerisine d├Âk├╝yoruz. Kalan mayay─▒ bir miktar su yard─▒m─▒yla kab─▒n i├žerisine d├Âkebilirsiniz. 2) Taze mayay─▒ kab─▒n i├žerisine at─▒yoruz ve ellerimizle homojen bir hale gelene kadar kar─▒┼čt─▒r─▒yoruz. 3) ─░no ├çavdar Unumuzu kab─▒n i├žerisine ekliyoruz. 4) Tuzu, zeytinleri ve zeytinya─č─▒n─▒ ekliyoruz. 5) Hamuru tezgaha al─▒yoruz ve toparlanmas─▒ i├žin yo─čuruyoruz. 6) Ekmek sepetine biraz un serpiyoruz ve daha sonra hamurumuzu mayalanmas─▒ i├žin sepetin i├žine yerle┼čtiriyoruz. 7) 220 derece f─▒r─▒nda bir s├╝re ─▒s─▒tm─▒┼č oldu─čumuz tepsinin i├žine hamurumuzu koyuyoruz. Ve ├╝zerine ince ├žizikler at─▒yoruz. 8) 25-30 dakika boyunca 200 derece f─▒r─▒nda pi┼čiriyoruz. Afiyet olsun. #├Âz├╝ndeinovitalvar  #zeytinliekmek  #ek┼čimayaekmek  #ek┼čimaya  #ekmek  #bread  #olivebread  #cavdarunu  #inovitalg─▒da  #inovitalun  #inovitalgida  #lezzetlisunumlar  #lezzetlitarifler  #bakery  #yummy  #amazing  #bestoftheday  #photooftheday  #cute  #delicious  #gurme  #unlumamuller  #foodie  #chef  #instagood  #instafood  #bakerylife 
G├╝nayd─▒n..
Bu ara pek ekmek pi┼čirmiyorum. Haftaya ├žok ├Ânemli bir s─▒nav─▒m var ona ├žal─▒┼č─▒yorum yo─čunlukla. Benim icin dua edin l├╝tfen. ­čÖĆ­čÖĆ­čÖĆ
Bu ekme─či pazartesi pi┼čirmi┼čtim. 
Sevgiler...
.
.
Goodmorning..
I don't cooked bread that days because i have very important quiz next week so im working very hard for it. Please pray for me ­čÖĆ­čÖĆ­čÖĆ
This bread from monday but i didn't share it. I didn't find time for it.
Have a good day..
.
.
#sourdough #organic #wihtlove #diyet #saglik #ekmek #yemek #sourdgouhbread #gercekekmek #saglikliekmek #arpaunu #tambugdayunu #cavdarunu #organic #wihtlove #dukan #kalpdostu #eatclean #sagliklinesiller 
#eksimayaliekmek #eksimayaaski #sa─čl─▒k
G├╝nayd─▒n.. Bu ara pek ekmek pi┼čirmiyorum. Haftaya ├žok ├Ânemli bir s─▒nav─▒m var ona ├žal─▒┼č─▒yorum yo─čunlukla. Benim icin dua edin l├╝tfen. ­čÖĆ­čÖĆ­čÖĆ Bu ekme─či pazartesi pi┼čirmi┼čtim. Sevgiler... . . Goodmorning.. I don't cooked bread that days because i have very important quiz next week so im working very hard for it. Please pray for me ­čÖĆ­čÖĆ­čÖĆ This bread from monday but i didn't share it. I didn't find time for it. Have a good day.. . . #sourdough  #organic  #wihtlove  #diyet  #saglik  #ekmek  #yemek  #sourdgouhbread  #gercekekmek  #saglikliekmek  #arpaunu  #tambugdayunu  #cavdarunu  #organic  #wihtlove  #dukan  #kalpdostu  #eatclean  #sagliklinesiller  #eksimayaliekmek  #eksimayaaski  #sa─čl─▒k 
Biraz mayalans─▒nlar organik ekmeklerim #i├žinde #siyesunu #cavdarunu #ru┼čeymi #keten #tohumu #├Â─č├╝t├╝lm├╝┼č #hepsibirarada #eksimayaliekmek #­čśŹ­čĄŚ­čśÄ­čśś
Pazar sabahi supriziÔťîTam bugday unlu degisik bir pankek­čśé
1 su bar yogurt
Dilediginiz kadar lor peyniri ben tuzsuz kullandim
1 fincan sivi yag
Kabartma tozu
Kaya tuzu
1 tutam maydanoz
1 bucuk su bar tam bugday unu
Kizgin tavada az yagla kizarttim. Icindeki tuzsuz lor peyniri kaybolmus gitmis cok da guzel bir tat vermis­čĺ¬ Herkese afiyet sifa olsun.

#sagliklibeslenme #nosugar #sekersizhayat #sekerisevmeyenlerkulubu #nosugaradded #nosugars #┼čekersiz #sekersiz #sekersizyasam #karatay #canankaratay #canankarataydiyeti #cavdarunu #nohutunu #tambu─čday #tambugdayekmegi #tambu─čdayekme─či #yulafunu #instago #instagood #instagram #instamood #sagliklikahvalti #tambu─čdayunlupankek #sagliklitarifler #sundaymood #sundaymorning
Pazar sabahi supriziÔťîTam bugday unlu degisik bir pankek­čśé 1 su bar yogurt Dilediginiz kadar lor peyniri ben tuzsuz kullandim 1 fincan sivi yag Kabartma tozu Kaya tuzu 1 tutam maydanoz 1 bucuk su bar tam bugday unu Kizgin tavada az yagla kizarttim. Icindeki tuzsuz lor peyniri kaybolmus gitmis cok da guzel bir tat vermis­čĺ¬ Herkese afiyet sifa olsun. #sagliklibeslenme  #nosugar  #sekersizhayat  #sekerisevmeyenlerkulubu  #nosugaradded  #nosugars  #┼čekersiz  #sekersiz  #sekersizyasam  #karatay  #canankaratay  #canankarataydiyeti  #cavdarunu  #nohutunu  #tambu─čday  #tambugdayekmegi  #tambu─čdayekme─či  #yulafunu  #instago  #instagood  #instagram  #instamood  #sagliklikahvalti  #tambu─čdayunlupankek  #sagliklitarifler  #sundaymood  #sundaymorning 
Doruk pasa kahvaltisiÔťîOrganik yumurtadan zerdecalli omlet, sekersiz ev yapimi limonata, cavdar unlu ev yapimi ekmek ve zeytin­čĺ¬Dolayisiyla bu cocuk hep enerjik­čśůSifa olsun­čÖĆ

#sagliklibeslenme #nosugar #sekersizhayat #sekerisevmeyenlerkulubu #nosugaradded #nosugars #┼čekersiz #sekersiz #sekersizyasam #karatay #canankaratay #canankarataydiyeti #cavdarunu #nohutunu #tambu─čday #tambugdayekmegi #tambu─čdayekme─či #yulafunu #instago #instagood #instagram #instamood #sagliklikahvalti #tambugdayunlukrep #sa─čl─▒kl─▒ekmek #sagliklitarifler #sekersizlimonata
Doruk pasa kahvaltisiÔťîOrganik yumurtadan zerdecalli omlet, sekersiz ev yapimi limonata, cavdar unlu ev yapimi ekmek ve zeytin­čĺ¬Dolayisiyla bu cocuk hep enerjik­čśůSifa olsun­čÖĆ #sagliklibeslenme  #nosugar  #sekersizhayat  #sekerisevmeyenlerkulubu  #nosugaradded  #nosugars  #┼čekersiz  #sekersiz  #sekersizyasam  #karatay  #canankaratay  #canankarataydiyeti  #cavdarunu  #nohutunu  #tambu─čday  #tambugdayekmegi  #tambu─čdayekme─či  #yulafunu  #instago  #instagood  #instagram  #instamood  #sagliklikahvalti  #tambugdayunlukrep  #sa─čl─▒kl─▒ekmek  #sagliklitarifler  #sekersizlimonata 
Bu aksamin yemegi little little into the middle seklindeydi­čśé biraz meze gibiydi hepsi. Saglikli karbonhidrat patates salatasi yesilligi bol, tahinli koz patlican salatasi ve mor lahana salatasi. Yaninda biraz tavuk kanadi vardi. Oncesinde de tam bugday unu ile terbiyesini hazirladigim et suyuna sehriye corbasi­čĺ¬

#sagliklibeslenme #nosugar #sekersizhayat #sekerisevmeyenlerkulubu #nosugaradded #nosugars #┼čekersiz #sekersiz #sekersizyasam #karatay #canankaratay #canankarataydiyeti #cavdarunu #nohutunu #tambu─čday #tambugdayekmegi #tambu─čdayekme─či #yulafunu #instago #instagood #instagram #instamood #patatessalatas─▒ #k├Âzpatl─▒can #morlahanasalatas─▒ #sa─čl─▒kl─▒ekmek #iliklikemiksuyu #sagliklitarifler #etsuyu
Bu aksamin yemegi little little into the middle seklindeydi­čśé biraz meze gibiydi hepsi. Saglikli karbonhidrat patates salatasi yesilligi bol, tahinli koz patlican salatasi ve mor lahana salatasi. Yaninda biraz tavuk kanadi vardi. Oncesinde de tam bugday unu ile terbiyesini hazirladigim et suyuna sehriye corbasi­čĺ¬ #sagliklibeslenme  #nosugar  #sekersizhayat  #sekerisevmeyenlerkulubu  #nosugaradded  #nosugars  #┼čekersiz  #sekersiz  #sekersizyasam  #karatay  #canankaratay  #canankarataydiyeti  #cavdarunu  #nohutunu  #tambu─čday  #tambugdayekmegi  #tambu─čdayekme─či  #yulafunu  #instago  #instagood  #instagram  #instamood  #patatessalatas─▒  #k├Âzpatl─▒can  #morlahanasalatas─▒  #sa─čl─▒kl─▒ekmek  #iliklikemiksuyu  #sagliklitarifler  #etsuyu 
Sabah kahvaltisi vol bilmem kac­čÖłCavdar unlu ve organik yumurtali pankek. Icine kaya tuzu, zerdecal ve karabiber de koyuyorum­čśőYaninda da yine sekersiz ev yapimi limonatamiz. Tabaga ek olarak zeytin yedi 7/8 tane. Sifa olsun kuzuya­čĺ¬

#sagliklibeslenme #nosugar #sekersizhayat #sekerisevmeyenlerkulubu #nosugaradded #nosugars #┼čekersiz #sekersiz #sekersizyasam #karatay #canankaratay #canankarataydiyeti #cavdarunu #nohutunu #tambu─čday #tambugdayekmegi #tambu─čdayekme─či #yulafunu #instago #instagood #instagram #instamood #sagliklikahvalti #├žavdarunlupancake #sa─čl─▒kl─▒ekmek #sagliklitarifler #sekersizlimonata
Sabah kahvaltisi vol bilmem kac­čÖłCavdar unlu ve organik yumurtali pankek. Icine kaya tuzu, zerdecal ve karabiber de koyuyorum­čśőYaninda da yine sekersiz ev yapimi limonatamiz. Tabaga ek olarak zeytin yedi 7/8 tane. Sifa olsun kuzuya­čĺ¬ #sagliklibeslenme  #nosugar  #sekersizhayat  #sekerisevmeyenlerkulubu  #nosugaradded  #nosugars  #┼čekersiz  #sekersiz  #sekersizyasam  #karatay  #canankaratay  #canankarataydiyeti  #cavdarunu  #nohutunu  #tambu─čday  #tambugdayekmegi  #tambu─čdayekme─či  #yulafunu  #instago  #instagood  #instagram  #instamood  #sagliklikahvalti  #├žavdarunlupancake  #sa─čl─▒kl─▒ekmek  #sagliklitarifler  #sekersizlimonata 
Kuzu kahvaltisi. Organik yumurta ve tam bugday unu ile krepÔťî 2 tam krebi tulum peyniri ile sarip yedi­čś▓ Ve tabi domates salatalik ve zeytinler daha fazlaydi. Cunku zeytini cok seviyor­čĄŚYaninda da sekersiz anne limonatasi. Sifa olsun.

#sagliklibeslenme #nosugar #sekersizhayat #sekerisevmeyenlerkulubu #nosugaradded #nosugars #┼čekersiz #sekersiz #sekersizyasam #karatay #canankaratay #canankarataydiyeti #cavdarunu #nohutunu #tambu─čday #tambugdayekmegi #tambu─čdayekme─či #yulafunu #instago #instagood #instagram #instamood #sagliklikahvalti #tambugdayunlukrep #sa─čl─▒kl─▒ekmek #sagliklitarifler #sekersizlimonata
Kuzu kahvaltisi. Organik yumurta ve tam bugday unu ile krepÔťî 2 tam krebi tulum peyniri ile sarip yedi­čś▓ Ve tabi domates salatalik ve zeytinler daha fazlaydi. Cunku zeytini cok seviyor­čĄŚYaninda da sekersiz anne limonatasi. Sifa olsun. #sagliklibeslenme  #nosugar  #sekersizhayat  #sekerisevmeyenlerkulubu  #nosugaradded  #nosugars  #┼čekersiz  #sekersiz  #sekersizyasam  #karatay  #canankaratay  #canankarataydiyeti  #cavdarunu  #nohutunu  #tambu─čday  #tambugdayekmegi  #tambu─čdayekme─či  #yulafunu  #instago  #instagood  #instagram  #instamood  #sagliklikahvalti  #tambugdayunlukrep  #sa─čl─▒kl─▒ekmek  #sagliklitarifler  #sekersizlimonata 
G├╝nayd─▒n ­čîç­čîů­čîä
G├╝ne bir dilim cevizli #ek┼čimayali ekmek ile ba┼člamaya ne dersiniz?
Goodmorning ­čîç­čîů­čîä
Do you want one slice #sourdoughbread for the breakfast? ­čśë
.
.
.
.
.
#eksimayaliekmek #eksimaya 
#sourdough #sourdoughbread 
#cevizliekmek #walnutbread 
#kahvalti #breakfast 
#healtly #temizgida #saglikliekmek #saglik #artisan #organik #arpaunu #tambugdayunu #cavdarunu #organic #wihtlove #organic #wihtlove #dukan #kalpdostu #eatclean #kendiekmeginikendinyap #veyabanaekmekyapde #asklapisti #healtlylife #levain 
#crumb #ankara
G├╝nayd─▒n ­čîç­čîů­čîä G├╝ne bir dilim cevizli #ek┼čimayali  ekmek ile ba┼člamaya ne dersiniz? Goodmorning ­čîç­čîů­čîä Do you want one slice #sourdoughbread  for the breakfast? ­čśë . . . . . #eksimayaliekmek  #eksimaya  #sourdough  #sourdoughbread  #cevizliekmek  #walnutbread  #kahvalti  #breakfast  #healtly  #temizgida  #saglikliekmek  #saglik  #artisan  #organik  #arpaunu  #tambugdayunu  #cavdarunu  #organic  #wihtlove  #organic  #wihtlove  #dukan  #kalpdostu  #eatclean  #kendiekmeginikendinyap  #veyabanaekmekyapde  #asklapisti  #healtlylife  #levain  #crumb  #ankara 
Sekersiz ev yapimi limonataÔťî Okudugum tarifleri karistirip kendimce bir uyarlama yaptim. Kisin portakallari sirkeli suda bekletip yikayip buzluga kaldirmistim. Ayrica donmus limonlarim da vardi. 2 limon ve 1bucuk portakali blenderdan gecirdim. Icine bir yemek kasigi bal ekledim. Balin olcusu arttirilabilir cunku sekeri azdi ama biz boyle seviyoruz. Yaklasik 2 saat bir litre suda beklettim. Sonra surahi blenderda iyice pure yapip suzdum. Konsantre gibi oldu yaklasik 2 litre suyu bile kaldirabilirÔťîOh miiss serin serinÔťî

#sagliklibeslenme #nosugar #sekersizhayat #sekerisevmeyenlerkulubu #nosugaradded #nosugars #┼čekersiz #sekersiz #sekersizyasam #karatay #canankaratay #canankarataydiyeti #cavdarunu #nohutunu #tambu─čday #tambugdayekmegi #┼čekersizlimonata #yulafunu #instago #instagood #instagram #instamood #limonata #limonatatarifi #sa─čl─▒kl─▒limonata #sa─čl─▒kl─▒ekmek #sagliklitarifler
Sekersiz ev yapimi limonataÔťî Okudugum tarifleri karistirip kendimce bir uyarlama yaptim. Kisin portakallari sirkeli suda bekletip yikayip buzluga kaldirmistim. Ayrica donmus limonlarim da vardi. 2 limon ve 1bucuk portakali blenderdan gecirdim. Icine bir yemek kasigi bal ekledim. Balin olcusu arttirilabilir cunku sekeri azdi ama biz boyle seviyoruz. Yaklasik 2 saat bir litre suda beklettim. Sonra surahi blenderda iyice pure yapip suzdum. Konsantre gibi oldu yaklasik 2 litre suyu bile kaldirabilirÔťîOh miiss serin serinÔťî #sagliklibeslenme  #nosugar  #sekersizhayat  #sekerisevmeyenlerkulubu  #nosugaradded  #nosugars  #┼čekersiz  #sekersiz  #sekersizyasam  #karatay  #canankaratay  #canankarataydiyeti  #cavdarunu  #nohutunu  #tambu─čday  #tambugdayekmegi  #┼čekersizlimonata  #yulafunu  #instago  #instagood  #instagram  #instamood  #limonata  #limonatatarifi  #sa─čl─▒kl─▒limonata  #sa─čl─▒kl─▒ekmek  #sagliklitarifler 
Mayasina seker yerine 1 tatli kasigi bal koydum onun disinda klasik ekmek gibi. Ama su degil sut ve peyniralti suyu ile yogurdum. Zeytinyagi zerdecal tuz yogurt tam bugday ve cavdar unu var icinde. Cok guzel mayalandiÔťî

#sagliklibeslenme #nosugar #sekersizhayat #sekerisevmeyenlerkulubu #nosugaradded #nosugars #┼čekersiz #sekersiz #sekersizyasam #karatay #canankaratay #canankarataydiyeti #cavdarunu #nohutunu #tambu─čday #tambugdayekmegi #tambu─čdayekme─či #yulafunu #instago #instagood #instagram #instamood
Mayasina seker yerine 1 tatli kasigi bal koydum onun disinda klasik ekmek gibi. Ama su degil sut ve peyniralti suyu ile yogurdum. Zeytinyagi zerdecal tuz yogurt tam bugday ve cavdar unu var icinde. Cok guzel mayalandiÔťî #sagliklibeslenme  #nosugar  #sekersizhayat  #sekerisevmeyenlerkulubu  #nosugaradded  #nosugars  #┼čekersiz  #sekersiz  #sekersizyasam  #karatay  #canankaratay  #canankarataydiyeti  #cavdarunu  #nohutunu  #tambu─čday  #tambugdayekmegi  #tambu─čdayekme─či  #yulafunu  #instago  #instagood  #instagram  #instamood 
Doruk kuzusunun oglen yemegiÔťî Tamami ilikli kemik suyu olan yayla corbasi. Terbiyesi de ev yogurdu ve cavdar unu ile yapildi. Uzerine limon suyu ile miiss­čśőHatta biraz daha istedi ve tam bir kase corba icmis oldu. Taze fasulye ve yaz salatasi­čĹĆ­čĹĆ #sagliklibeslenme #nosugar #sekersizhayat #sekerisevmeyenlerkulubu #nosugaradded #nosugars #┼čekersiz #sekersiz #sekersizyasam #karatay #canankaratay #canankarataydiyeti #cavdarunu #nohutunu #tambu─čday #tambugdayekmegi #tambu─čdayekme─či #yulafunu #instago #instagood #instagram #instamood #iliklikemik #sa─čl─▒kl─▒ekmek #iliklikemiksuyu #sagliklitarifler #etsuyu #evyap─▒m─▒bulyon
Doruk kuzusunun oglen yemegiÔťî Tamami ilikli kemik suyu olan yayla corbasi. Terbiyesi de ev yogurdu ve cavdar unu ile yapildi. Uzerine limon suyu ile miiss­čśőHatta biraz daha istedi ve tam bir kase corba icmis oldu. Taze fasulye ve yaz salatasi­čĹĆ­čĹĆ #sagliklibeslenme  #nosugar  #sekersizhayat  #sekerisevmeyenlerkulubu  #nosugaradded  #nosugars  #┼čekersiz  #sekersiz  #sekersizyasam  #karatay  #canankaratay  #canankarataydiyeti  #cavdarunu  #nohutunu  #tambu─čday  #tambugdayekmegi  #tambu─čdayekme─či  #yulafunu  #instago  #instagood  #instagram  #instamood  #iliklikemik  #sa─čl─▒kl─▒ekmek  #iliklikemiksuyu  #sagliklitarifler  #etsuyu  #evyap─▒m─▒bulyon 
Bismillahirrahmanirrahim 
Ek┼či maya:50 gram un 50 ml su 
Ek┼či maya eskiden ve hala baz─▒ yerlerde devam eden bir mayalama sekli..su ve unu belli bir s├╝re besledikten sonra evde kendi ekme─čimizi yapmaya ba┼čl─▒yoruz...
#ek┼čimaya #ekmek #ekmekdavas─▒ #herevdeyap─▒labilir #ek┼čimayal─▒ekmek #ek┼čimayag├╝nl├╝─č├╝ #ek┼čimayaseverler
G├╝nayd─▒n ­čîç­čîů­čîä
Bu sabah pi┼čen ekmeklerim. 
Videodaki ├ž─▒t─▒rt─▒ya gelll ­čÖł­čÖł­čÖł
.
.
.
.
.
#gutenmorgen #goodmorning 
#sourdgouhbread #sourdough
#eksimaya #eksimayaliekmek #eksimayaaski #sa─čl─▒k #artisanekmek #artisan #organik #arpaunu #tambugdayunu #cavdarunu #organic #wihtlove 
#dokumtenceredepisti #longfermentation #coldfermantation #sogukmayalama 
#evekmegi #kendiekmeginikendinyap
#sipari┼č #ankara
G├╝nayd─▒n ­čîç­čîů­čîä Bu sabah pi┼čen ekmeklerim. Videodaki ├ž─▒t─▒rt─▒ya gelll ­čÖł­čÖł­čÖł . . . . . #gutenmorgen  #goodmorning  #sourdgouhbread  #sourdough  #eksimaya  #eksimayaliekmek  #eksimayaaski  #sa─čl─▒k  #artisanekmek  #artisan  #organik  #arpaunu  #tambugdayunu  #cavdarunu  #organic  #wihtlove  #dokumtenceredepisti  #longfermentation  #coldfermantation  #sogukmayalama  #evekmegi  #kendiekmeginikendinyap  #sipari┼č  #ankara 
AnkaraÔÇÖya d├Ân├╝┼čte en ├žok mayalar─▒ma kavu┼čtu─čuma sevindimÔŁĄ´ŞĆ
En ├žok sorulan sorular aras─▒nda ek┼čimaya nas─▒l saklan─▒r sorusu var.
Kendi mayalar─▒m olgunla┼čm─▒┼č oldu─ču i├žin 7-10 g├╝nde bir buzdolab─▒ndan ├ž─▒kar─▒p beslemem yeterli. Ben s├╝rekli aktif kulland─▒gim icin bu sureyi tatillerde kullaniyorum ├žok da isime yariyor.
Besleme dedi─čimiz ise 2-3 ka┼č─▒k(mayan─▒n miktar─▒na gore) organik un ve temiz icme suyundan ibaret. 
Benim 3 ├že┼čit organik unla besledi─čim mayam var her birini farkl─▒ tariflerde uyguluyorum.
ÔÇóBu─čday ek┼či mayas─▒
ÔÇó├çavdar ek┼či mayas─▒
ÔÇóSiyez eksi mayasi
E─čer mayan─▒z─▒ hijyen temiz ve dogru kullanirsaniz omur boyu sizinle zinciri bozuldamadan kalir.
Ek┼čimayanin bozuldugunu ise uzerinde pembe lekeler pembecikler gorurseniz ve k├Ât├╝ bir koku olu┼čmu┼čsa anlarsiniz. Umar─▒m hi├ž kar┼č─▒la┼čmazs─▒n─▒z tabiki.
Te┼čekk├╝rler­čśŐ
#eksimaya #sourdough #sourdougbread #eksimayaliekmek #eksimayaninsaklanmasi #eksimayakullanimi #organikun
AnkaraÔÇÖya d├Ân├╝┼čte en ├žok mayalar─▒ma kavu┼čtu─čuma sevindimÔŁĄ´ŞĆ En ├žok sorulan sorular aras─▒nda ek┼čimaya nas─▒l saklan─▒r sorusu var. Kendi mayalar─▒m olgunla┼čm─▒┼č oldu─ču i├žin 7-10 g├╝nde bir buzdolab─▒ndan ├ž─▒kar─▒p beslemem yeterli. Ben s├╝rekli aktif kulland─▒gim icin bu sureyi tatillerde kullaniyorum ├žok da isime yariyor. Besleme dedi─čimiz ise 2-3 ka┼č─▒k(mayan─▒n miktar─▒na gore) organik un ve temiz icme suyundan ibaret. Benim 3 ├že┼čit organik unla besledi─čim mayam var her birini farkl─▒ tariflerde uyguluyorum. ÔÇóBu─čday ek┼či mayas─▒ ÔÇó├çavdar ek┼či mayas─▒ ÔÇóSiyez eksi mayasi E─čer mayan─▒z─▒ hijyen temiz ve dogru kullanirsaniz omur boyu sizinle zinciri bozuldamadan kalir. Ek┼čimayanin bozuldugunu ise uzerinde pembe lekeler pembecikler gorurseniz ve k├Ât├╝ bir koku olu┼čmu┼čsa anlarsiniz. Umar─▒m hi├ž kar┼č─▒la┼čmazs─▒n─▒z tabiki. Te┼čekk├╝rler­čśŐ #eksimaya  #sourdough  #sourdougbread  #eksimayaliekmek  #eksimayaninsaklanmasi  #eksimayakullanimi  #organikun 
Herbalife ├╝r├╝n siparis ve ucretsiz profesyonel danismanlik icin whatsapp 05515922110 #cavdarunu #cavdar #un #diyetyemekleri #sor #ye #ac #kalma #porsiyon #kontrol #yuruyus #ogleyemegi #kahvalti #aksamyemegi #aksam #yemegi
HAYIRLI CUMALAR ­čÄÇ NURLUU BEREKETLI SAHURLAR ­čÄÇ 
DUNKU TUM MESAJLARINIZIN,YORUMLARINIZIN BILDIRIMI GELIYOR FAKAT DAHA OKUYUP CEVAPLARINI YAZIP, EN SON TARIF ISTEYENLERIN DE TARIFINI YOLLAYAMADIM CUNKU GELDIGIMDEN BERI UYUYUP DURUYORUM.BU YUZDEN BANA KIRILMAYIN YADA NEDEN CEVAP VERMIYOR DEMEYIN HEPINIZE YARIN DONECEGIM ­čÄÇ ­čąç Uyku iftar uyku su uyku sahur su uyku ­čąç
Iste halim usttedir ­čĄŚ

Aksamlari uykuya vucudumun fazlaca ihtiyaci var cunku gun icerisinde yeterince yoruluyorum.

Yarin mesajlara,yorumlara,tarif isteyenlere hepsine donecegim.

#cavdarunu #cavdarekmegi #diyetun #diyetekmek #cavdarlipogaca #cavdarunlupogaca #cavdarpogaca #diyetpogaca #diyetpogacasi
HAYIRLI CUMALAR ­čÄÇ NURLUU BEREKETLI SAHURLAR ­čÄÇ DUNKU TUM MESAJLARINIZIN,YORUMLARINIZIN BILDIRIMI GELIYOR FAKAT DAHA OKUYUP CEVAPLARINI YAZIP, EN SON TARIF ISTEYENLERIN DE TARIFINI YOLLAYAMADIM CUNKU GELDIGIMDEN BERI UYUYUP DURUYORUM.BU YUZDEN BANA KIRILMAYIN YADA NEDEN CEVAP VERMIYOR DEMEYIN HEPINIZE YARIN DONECEGIM ­čÄÇ ­čąç Uyku iftar uyku su uyku sahur su uyku ­čąç Iste halim usttedir ­čĄŚ Aksamlari uykuya vucudumun fazlaca ihtiyaci var cunku gun icerisinde yeterince yoruluyorum. Yarin mesajlara,yorumlara,tarif isteyenlere hepsine donecegim. #cavdarunu  #cavdarekmegi  #diyetun  #diyetekmek  #cavdarlipogaca  #cavdarunlupogaca  #cavdarpogaca  #diyetpogaca  #diyetpogacasi 
Diyette yenebilen pogaca ­čÄł
321 pogacanin diyettt haliiii ­čśŹ­čśŹ­čśŹ­čśŹ
Ben cavdar unu ile yaptim ama her turlu un(yulaf,tam bugday,kurufasulye,nercimek,nohut vs) ile olur ­čąç­čąç
Tarifi isteyenlere Dm atabilirim ­čôî
Burdan paylasmicam hikayemi en az 4 bin kisi goruyor buraya 20 begeni falan geliyor trip trip trip ­čśé­čśé­čśé­čśé­čśé­čśé­čśé #cavdarunu #cavdarunlupogaca #diyetpogaca #diyetekmek #cavdarekmegi

Biirrr suruu kisiyee att─▒mmm deneyenler bana fotografini atarsa coook sevinirim ­čśŹ­čśŹ­čśŹ­čśŹ­čśŹ
Diyette yenebilen pogaca ­čÄł 321 pogacanin diyettt haliiii ­čśŹ­čśŹ­čśŹ­čśŹ Ben cavdar unu ile yaptim ama her turlu un(yulaf,tam bugday,kurufasulye,nercimek,nohut vs) ile olur ­čąç­čąç Tarifi isteyenlere Dm atabilirim ­čôî Burdan paylasmicam hikayemi en az 4 bin kisi goruyor buraya 20 begeni falan geliyor trip trip trip ­čśé­čśé­čśé­čśé­čśé­čśé­čśé #cavdarunu  #cavdarunlupogaca  #diyetpogaca  #diyetekmek  #cavdarekmegi  Biirrr suruu kisiyee att─▒mmm deneyenler bana fotografini atarsa coook sevinirim ­čśŹ­čśŹ­čśŹ­čśŹ­čśŹ
├çavdar ve tam bu─čday  unlu ekmek zor oldu ama g├╝zel oldu #├žavdar #eksimayaliekmek #tambugdayekmegi #cavdarunu
Ayyy oruclu oruclu daha bi canim cektiii iyiki yapmisimmmm ­čśŹ­čśŹ­čśŹ­čśŹ­čśŹ­čśŹ­čśŹ
Tadi mukemmelldiiii ­čśŹ­čśŹ­čśŹ­čśŹ­čśŹ­čśŹ #cavdarunlupogaca #cavdarunu #cavdarekmegi #diyetpogaca #diyetekmek
Tarifi isteyenlere Dm atabilirim ­čôî
Burdan paylasmicam hikayemi en az 4 bin kisi goruyor buraya 20 begeni falan geliyor trip trip trip ­čśé­čśé­čśé­čśé­čśé­čśé­čśé
Ayyy oruclu oruclu daha bi canim cektiii iyiki yapmisimmmm ­čśŹ­čśŹ­čśŹ­čśŹ­čśŹ­čśŹ­čśŹ Tadi mukemmelldiiii ­čśŹ­čśŹ­čśŹ­čśŹ­čśŹ­čśŹ #cavdarunlupogaca  #cavdarunu  #cavdarekmegi  #diyetpogaca  #diyetekmek  Tarifi isteyenlere Dm atabilirim ­čôî Burdan paylasmicam hikayemi en az 4 bin kisi goruyor buraya 20 begeni falan geliyor trip trip trip ­čśé­čśé­čśé­čśé­čśé­čśé­čśé
Hay─▒rl─▒ ak┼čamlar Ôś║´ŞĆ
Bug├╝n ilk defa #cavdarunu ile #po─ča├ža yapt─▒m ­čÖł sahura mis gibi haz─▒rlar, umar─▒m tok tutarlar ­čśé tad─▒ nefis ama ­čĹî
.
.
.
#sahurmen├╝s├╝#roggenbr├Âtchen#roggenmehl#t├╝rkischek├╝che#fittarifler#├žavdar#├žavdarunu#po─ča├ža#sa─čl─▒kl─▒beslenme#misgibioldu#tazecik ­čŹ×
Zerde├žall─▒ ekmek.. Tad─▒ kokusu enfes. Klasiklerimize eklendi Ôťö
.
.
.
Its very delicious. 
It added my clasical listÔťö
.
.
#sourdgouhbread 
#sourdgouh
#eksimayaaski 
#ek┼čimayaliekmek 
#eksimaya
#sunum 
#ekmek #like4like #zerde├žall─▒ 
#tastaveaskla #tambugdayunu #cavdarunu #dokumtenceredepisti #asklapisti #desen #kahvalti #dinner #brekfast #love #loveit #like #hamur #ekmek
Nihayet zerde├žall─▒ ekmek yaptim iftarda tadina bakildi ger├žekten guzel farkli bir tad vardi ben cok sevdim 50 gr ├žavdar 50 gr arpa 100 gr tambugday 200gr beyazlatilmamis ekmeklik un 100 gr beyaz s├Âke unu 100 gr eksimaya sekiz gr tuz 370 gr dan sonra su verdim ama cok az #eksimayal─▒ekmekler #tambugdayunu #cavdarunu #siyez #arpa #sagl─▒kl─▒ekmek #dogalekmek #kendiekmeginikendinyap #artisanekmekler #tartinebread #sourdoughbread #crum #
ÇAVDAR UNU

Organik ├žavdar unu ile kendi ekmeklerinizi olu┼čturabilir, ├žorbalar─▒n─▒z─▒ yapabilir, sadece ├žavdar kullan─▒larak haz─▒rlanan kendi tariflerinizi kullanabilirsiniz.

Net: 250 gr

Fiyat: 6,00 TL

NASIL ALAB─░L─░R─░M?

Sipari┼č i├žin DMÔÇÖden yazabilirsiniz.

#cavdarunu #penelopegurme #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sa─čl─▒kl─▒beslenme #do─čal├╝r├╝nler #organik
En g├╝zel G├ťNAYDIN s─▒cac─▒k ekme─čin mis gibi kokusudur­čŹ× herhalde,bir de bu koku evden geliyorsa­čśő #siyezbu─čday─▒ unu #cavdarunu ­čÖĆ
En g├╝zel G├ťNAYDIN s─▒cac─▒k ekme─čin mis gibi kokusudur­čŹ× herhalde,bir de bu koku evden geliyorsa­čśő #siyezbu─čday─▒  unu #cavdarunu  ­čÖĆ
UZAKTAN EG─░T─░MLE FORMUNU YAKALA!
├ľ─črencilerin de─či┼čimlerini,yorumlar─▒n─▒ incelemek ve hocam─▒zla ileti┼čime ge├žmek i├žin ANA SAYFAM─░Z─░ TAK─░P ED─░N ! ­čŤĹANA SAYFA ÔČç´ŞĆ
@mehmet.ali.tastan

─░letisimi ana sayfa uzerinden DM atarak yada ana sayfa profilinde belirtilen whatsapp numarasindan saglayabilirsiniz.............. FOTOGRAF─░ YANA KAYD─░R─░N─░Z... #kalori #sagliklibeslenme #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #formdakal #fitv├╝cut #life #sport #cavdarunu #cavdar #un #diyetyemekleri #sor #ye #ac #kalma
UZAKTAN EG─░T─░MLE FORMUNU YAKALA! ├ľ─črencilerin de─či┼čimlerini,yorumlar─▒n─▒ incelemek ve hocam─▒zla ileti┼čime ge├žmek i├žin ANA SAYFAM─░Z─░ TAK─░P ED─░N ! ­čŤĹANA SAYFA ÔČç´ŞĆ @mehmet.ali.tastan ─░letisimi ana sayfa uzerinden DM atarak yada ana sayfa profilinde belirtilen whatsapp numarasindan saglayabilirsiniz.............. FOTOGRAF─░ YANA KAYD─░R─░N─░Z... #kalori  #sagliklibeslenme  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #formdakal  #fitv├╝cut  #life  #sport  #cavdarunu  #cavdar  #un  #diyetyemekleri  #sor  #ye  #ac  #kalma 
UZAKTAN EG─░T─░MLE FORMUNU YAKALA!
├ľ─črencilerin de─či┼čimlerini,yorumlar─▒n─▒ incelemek ve hocam─▒zla ileti┼čime ge├žmek i├žin ANA SAYFAM─░Z─░ TAK─░P ED─░N ! ­čŤĹANA SAYFA ÔČç´ŞĆ
@mehmet.ali.tastan

─░letisimi ana sayfa uzerinden DM atarak yada ana sayfa profilinde belirtilen whatsapp numarasindan saglayabilirsiniz.............. FOTOGRAF─░ YANA KAYD─░R─░N─░Z... #kalori #sagliklibeslenme #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #formdakal #fitv├╝cut #life #sport #cavdarunu #cavdar #un #diyetyemekleri #sor #ye #ac #kalma
UZAKTAN EG─░T─░MLE FORMUNU YAKALA! ├ľ─črencilerin de─či┼čimlerini,yorumlar─▒n─▒ incelemek ve hocam─▒zla ileti┼čime ge├žmek i├žin ANA SAYFAM─░Z─░ TAK─░P ED─░N ! ­čŤĹANA SAYFA ÔČç´ŞĆ @mehmet.ali.tastan ─░letisimi ana sayfa uzerinden DM atarak yada ana sayfa profilinde belirtilen whatsapp numarasindan saglayabilirsiniz.............. FOTOGRAF─░ YANA KAYD─░R─░N─░Z... #kalori  #sagliklibeslenme  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #formdakal  #fitv├╝cut  #life  #sport  #cavdarunu  #cavdar  #un  #diyetyemekleri  #sor  #ye  #ac  #kalma 
Sa─čl─▒─č─▒n─▒z─▒n temelini olu┼čturan besin ├Â─čelerinin faydalar─▒n─▒ bilin istedik. %100 do─čal, katk─▒s─▒z ─░NO 121 ├çavdar Unu ile sofralar─▒n─▒za sa─čl─▒k ta┼č─▒y─▒n.

#├Âz├╝ndeinovitalvar #inovitalun #delicious #sa─čl─▒kl─▒ #gida #und├╝nyas─▒ #ino #inovitalgida #inovitalyem #besinler #lezzetlisunumlar #faydalibilgiler #foodlovers #yummy #ino121 #cavdar #cavdarunu
Sa─čl─▒─č─▒n─▒z─▒n temelini olu┼čturan besin ├Â─čelerinin faydalar─▒n─▒ bilin istedik. %100 do─čal, katk─▒s─▒z ─░NO 121 ├çavdar Unu ile sofralar─▒n─▒za sa─čl─▒k ta┼č─▒y─▒n. #├Âz├╝ndeinovitalvar  #inovitalun  #delicious  #sa─čl─▒kl─▒  #gida  #und├╝nyas─▒  #ino  #inovitalgida  #inovitalyem  #besinler  #lezzetlisunumlar  #faydalibilgiler  #foodlovers  #yummy  #ino121  #cavdar  #cavdarunu 
UZAKTAN EG─░T─░MLE FORMUNU YAKALA!
├ľ─črencilerin de─či┼čimlerini,yorumlar─▒n─▒ incelemek ve hocam─▒zla ileti┼čime ge├žmek i├žin ANA SAYFAM─░Z─░ TAK─░P ED─░N ! ­čŤĹANA SAYFA ÔČç´ŞĆ
@mehmet.ali.tastan

─░letisimi ana sayfa uzerinden DM atarak yada ana sayfa profilinde belirtilen whatsapp numarasindan saglayabilirsiniz.............. FOTOGRAF─░ YANA KAYD─░R─░N─░Z... #kalori #sagliklibeslenme #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #formdakal #fitv├╝cut #life #sport #cavdarunu #cavdar #un #diyetyemekleri #sor #ye #ac #kalma
UZAKTAN EG─░T─░MLE FORMUNU YAKALA! ├ľ─črencilerin de─či┼čimlerini,yorumlar─▒n─▒ incelemek ve hocam─▒zla ileti┼čime ge├žmek i├žin ANA SAYFAM─░Z─░ TAK─░P ED─░N ! ­čŤĹANA SAYFA ÔČç´ŞĆ @mehmet.ali.tastan ─░letisimi ana sayfa uzerinden DM atarak yada ana sayfa profilinde belirtilen whatsapp numarasindan saglayabilirsiniz.............. FOTOGRAF─░ YANA KAYD─░R─░N─░Z... #kalori  #sagliklibeslenme  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #formdakal  #fitv├╝cut  #life  #sport  #cavdarunu  #cavdar  #un  #diyetyemekleri  #sor  #ye  #ac  #kalma 
UZAKTAN EG─░T─░MLE FORMUNU YAKALA!
├ľ─črencilerin de─či┼čimlerini,yorumlar─▒n─▒ incelemek ve hocam─▒zla ileti┼čime ge├žmek i├žin ANA SAYFAM─░Z─░ TAK─░P ED─░N ! ­čŤĹANA SAYFA ÔČç´ŞĆ
@mehmet.ali.tastan

─░letisimi ana sayfa uzerinden DM atarak yada ana sayfa profilinde belirtilen whatsapp numarasindan saglayabilirsiniz.............. FOTOGRAF─░ YANA KAYD─░R─░N─░Z... #kalori #sagliklibeslenme #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #formdakal #fitv├╝cut #life #sport #cavdarunu #cavdar #un #diyetyemekleri #sor #ye #ac #kalma
UZAKTAN EG─░T─░MLE FORMUNU YAKALA! ├ľ─črencilerin de─či┼čimlerini,yorumlar─▒n─▒ incelemek ve hocam─▒zla ileti┼čime ge├žmek i├žin ANA SAYFAM─░Z─░ TAK─░P ED─░N ! ­čŤĹANA SAYFA ÔČç´ŞĆ @mehmet.ali.tastan ─░letisimi ana sayfa uzerinden DM atarak yada ana sayfa profilinde belirtilen whatsapp numarasindan saglayabilirsiniz.............. FOTOGRAF─░ YANA KAYD─░R─░N─░Z... #kalori  #sagliklibeslenme  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #formdakal  #fitv├╝cut  #life  #sport  #cavdarunu  #cavdar  #un  #diyetyemekleri  #sor  #ye  #ac  #kalma 
UZAKTAN EG─░T─░MLE FORMUNU YAKALA!
├ľ─črencilerin de─či┼čimlerini,yorumlar─▒n─▒ incelemek ve hocam─▒zla ileti┼čime ge├žmek i├žin ANA SAYFAM─░Z─░ TAK─░P ED─░N ! ­čŤĹANA SAYFA ÔČç´ŞĆ
@mehmet.ali.tastan

─░letisimi ana sayfa uzerinden DM atarak yada ana sayfa profilinde belirtilen whatsapp numarasindan saglayabilirsiniz.............. FOTOGRAF─░ YANA KAYD─░R─░N─░Z... #kalori #sagliklibeslenme #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #formdakal #fitv├╝cut #life #sport #cavdarunu #cavdar #un #diyetyemekleri #sor #ye #ac #kalma
UZAKTAN EG─░T─░MLE FORMUNU YAKALA! ├ľ─črencilerin de─či┼čimlerini,yorumlar─▒n─▒ incelemek ve hocam─▒zla ileti┼čime ge├žmek i├žin ANA SAYFAM─░Z─░ TAK─░P ED─░N ! ­čŤĹANA SAYFA ÔČç´ŞĆ @mehmet.ali.tastan ─░letisimi ana sayfa uzerinden DM atarak yada ana sayfa profilinde belirtilen whatsapp numarasindan saglayabilirsiniz.............. FOTOGRAF─░ YANA KAYD─░R─░N─░Z... #kalori  #sagliklibeslenme  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #formdakal  #fitv├╝cut  #life  #sport  #cavdarunu  #cavdar  #un  #diyetyemekleri  #sor  #ye  #ac  #kalma 
UZAKTAN EG─░T─░MLE FORMUNU YAKALA!
├ľ─črencilerin de─či┼čimlerini,yorumlar─▒n─▒ incelemek ve hocam─▒zla ileti┼čime ge├žmek i├žin ANA SAYFAM─░Z─░ TAK─░P ED─░N ! ­čŤĹANA SAYFA ÔČç´ŞĆ
@mehmet.ali.tastan

─░letisimi ana sayfa uzerinden DM atarak yada ana sayfa profilinde belirtilen whatsapp numarasindan saglayabilirsiniz.............. FOTOGRAF─░ YANA KAYD─░R─░N─░Z... #kalori #sagliklibeslenme #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #formdakal #fitv├╝cut #life #sport #cavdarunu #cavdar #un #diyetyemekleri #sor #ye #ac #kalma
UZAKTAN EG─░T─░MLE FORMUNU YAKALA! ├ľ─črencilerin de─či┼čimlerini,yorumlar─▒n─▒ incelemek ve hocam─▒zla ileti┼čime ge├žmek i├žin ANA SAYFAM─░Z─░ TAK─░P ED─░N ! ­čŤĹANA SAYFA ÔČç´ŞĆ @mehmet.ali.tastan ─░letisimi ana sayfa uzerinden DM atarak yada ana sayfa profilinde belirtilen whatsapp numarasindan saglayabilirsiniz.............. FOTOGRAF─░ YANA KAYD─░R─░N─░Z... #kalori  #sagliklibeslenme  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #formdakal  #fitv├╝cut  #life  #sport  #cavdarunu  #cavdar  #un  #diyetyemekleri  #sor  #ye  #ac  #kalma 
#─▒┼čg─▒notlu #rhabarber #rhubarb #crumble 
#10numara5y─▒ld─▒z ­čîč #tencerede kalan suyuna 1 ├žorba ka┼č─▒─č─▒ #m─▒s─▒rni┼častas─▒ koyup, yar─▒m #limon s─▒karak kaynatt─▒m ve #sos yapt─▒m ­čĹî servis ederken biraz haz─▒r #krema  ve ├╝zerine de bu sostan biraz d├Âkt├╝km├╝ yeme de yan─▒nda yat ­čśü crumbleda 2 su barda─č─▒ #yulaf ­čîč 100gr #bademunu ­čîč yar─▒m su barda─č─▒ #cavdarunu ­čîč 150 gr so─čuk ve k├╝p k├╝p do─čranm─▒┼č #tereya─č ­čîč yar─▒m su barda─č─▒ #kahverengi #┼čeker ­čîč ve 1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ #tar├ž─▒n derin bir kapta parmak u├žlar─▒yla birbirine yedirildi ­čîč f─▒r─▒n kab─▒ndaki ─▒┼čg─▒notu 1 ├žorba ka┼č─▒─č─▒ #m─▒s─▒rni┼častas─▒ ve 1 ├žorba ka┼č─▒─č─▒ kahverengi ┼čekerle iyice kar─▒┼čt─▒r─▒l─▒p ├╝zerine crumble hamuru yay─▒l─▒r ­čîč 190 derece ├Ânceden ─▒s─▒t─▒lm─▒┼č f─▒r─▒nda ├╝zeri k─▒zarana kadar takriben 30-35 dakika pi┼čirilir ­čîč afiyet ┼čifa olsun efenim ­čÖĆ­čĺ¬
#─▒┼čg─▒notlu  #rhabarber  #rhubarb  #crumble  #10numara5y─▒ld─▒z  ­čîč #tencerede  kalan suyuna 1 ├žorba ka┼č─▒─č─▒ #m─▒s─▒rni┼častas─▒  koyup, yar─▒m #limon  s─▒karak kaynatt─▒m ve #sos  yapt─▒m ­čĹî servis ederken biraz haz─▒r #krema  ve ├╝zerine de bu sostan biraz d├Âkt├╝km├╝ yeme de yan─▒nda yat ­čśü crumbleda 2 su barda─č─▒ #yulaf  ­čîč 100gr #bademunu  ­čîč yar─▒m su barda─č─▒ #cavdarunu  ­čîč 150 gr so─čuk ve k├╝p k├╝p do─čranm─▒┼č #tereya─č  ­čîč yar─▒m su barda─č─▒ #kahverengi  #┼čeker  ­čîč ve 1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ #tar├ž─▒n  derin bir kapta parmak u├žlar─▒yla birbirine yedirildi ­čîč f─▒r─▒n kab─▒ndaki ─▒┼čg─▒notu 1 ├žorba ka┼č─▒─č─▒ #m─▒s─▒rni┼častas─▒  ve 1 ├žorba ka┼č─▒─č─▒ kahverengi ┼čekerle iyice kar─▒┼čt─▒r─▒l─▒p ├╝zerine crumble hamuru yay─▒l─▒r ­čîč 190 derece ├Ânceden ─▒s─▒t─▒lm─▒┼č f─▒r─▒nda ├╝zeri k─▒zarana kadar takriben 30-35 dakika pi┼čirilir ­čîč afiyet ┼čifa olsun efenim ­čÖĆ­čĺ¬