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🚶‍♂ CAMMINATA VELOCE 👣 Stare bene con se stessi è molto importante, ritagliarsi un pò di tempo per prendersi cura del corpo e della mente è fondamentale. ➡ Una delle cose che può aiutare il fisico e la mente è la 'camminata veloce'.
🕐 Per trovare dei benefici andrebbe svolta regolarmente per 30-60 minuti al giorno per almeno 4/5 giorni la settimana. 👍 Scopriamo quali sono i benefici fisici
-Ottimizza la funzionalità cardio-vascolare, polmonare e la pressione sanguigna
-Aiuta la perdita di peso
-Ossa e Muscoli saranno più allenati e più in forma
-Riduce i rischi di infarto e osteoporosi
-Previene e cura l'iperglicemia 👍 Scopriamo i benefici mentali
- Migliora l'umore e allontana lo stress
-Aumenta l'aspettativa di vita
-Migliora la socializzazione.

Per ricevere maggiori informazioni potete contattarci o venirci a trovare:
📍 Via Tarquinia 3b, Latina
📞 348 7244897 - 0773 606342

#fisioterapia #fisiolatina #running #camminata #camminataveloce #camminare #camminarefabene #dieta #preparazioneatletica #perditapeso #muscoli #buonumore #cardiofitness #mentesana #liberalamente #sport #sportpertutti
🚶‍♂ CAMMINATA VELOCE 👣 Stare bene con se stessi è molto importante, ritagliarsi un pò di tempo per prendersi cura del corpo e della mente è fondamentale. ➡ Una delle cose che può aiutare il fisico e la mente è la 'camminata veloce'. 🕐 Per trovare dei benefici andrebbe svolta regolarmente per 30-60 minuti al giorno per almeno 4/5 giorni la settimana. 👍 Scopriamo quali sono i benefici fisici -Ottimizza la funzionalità cardio-vascolare, polmonare e la pressione sanguigna -Aiuta la perdita di peso -Ossa e Muscoli saranno più allenati e più in forma -Riduce i rischi di infarto e osteoporosi -Previene e cura l'iperglicemia 👍 Scopriamo i benefici mentali - Migliora l'umore e allontana lo stress -Aumenta l'aspettativa di vita -Migliora la socializzazione. Per ricevere maggiori informazioni potete contattarci o venirci a trovare: 📍 Via Tarquinia 3b, Latina 📞 348 7244897 - 0773 606342 #fisioterapia  #fisiolatina  #running  #camminata  #camminataveloce  #camminare  #camminarefabene  #dieta  #preparazioneatletica  #perditapeso  #muscoli  #buonumore  #cardiofitness  #mentesana  #liberalamente  #sport  #sportpertutti 
Tu hai il dono di una grande percezione e sei molto sensibile. Rivolgiti a me quando avrai bisogno di vedere dall alto e distintamente una situazione della tua vita.
#giraffa #passeggiata #terni #camminata #amiche #ioerubina #amaTi
SANE #ABITUDINI DI #FITNESS

prima parte

#Uscire all'#aria #aperta
Fare #esercizio in un bello spazio all'aperto è un ottimo modo per #divertirsi con l'attività fisica. Quella che doveva essere una breve #camminata di 20 minuti può diventare molto più lunga se l'ambiente circostante è gradevole. Ogni individuo ha un'idea diversa di cosa sia visivamente #gratificante: ad alcuni piacciono #campi e #montagne, ad altri le affollate #strade #cittadine. L'importante è sapere qual è lo scenario più piacevole e farne un punto di riferimento per i propri #esercizi.

#Creatività in #casa
Se non avete la possibilità di fare esercizio all'aperto, allenatevi vicino a una #finestra in modo da potere guardare fuori. Se vedere le #persone che si esercitano in #palestra vi stimola a lavorare di più, scegliete una macchina #cardio rivolta verso la palestra. La prossima volta che vi allenate, fate caso al modo in cui i livelli di #energia sono influenzati da ciò che vedete.

Allestire uno spazio per gli esercizi
Se pensate di allenarvi in casa potete creare uno spazio semplicemente con un #tappetino steso sul #pavimento. Prendete l'abitudine di fare esercizio nello stesso angolo della casa tutti i giorni: vi aiuterà a concentrarvi meglio sulla vostra #routine. Sgombrare l'area intorno al tappetino vi permetterà di muovervi liberamente e di sentirvi in generale meno stressati.

La #musica adatta
La musica che ascoltate durante l'allenamento può influire sul vostro stato d'animo e sull'intensità con cui lavorate. Scegliete dei brani allegri che vi piacciono se dovete fare un allenamento impegnativo per il quale sapete di avere bisogno di qualche #motivazione in più. Quando volete lavorare ad un ritmo costante, mettete della musica suggestiva e con un ritmo che possa aiutarvi a mantenere il passo. Durante lo #stretching o lo #yoga, una musica lenta può aiutare a ridurre lo #stress.

Scopri di più e fai il tuo ordine! SCRIVIMI in privato o commenta il post 😉

#AndreIsa25
SANE #ABITUDINI  DI #FITNESS  prima parte #Uscire  all'#aria  #aperta  Fare #esercizio  in un bello spazio all'aperto è un ottimo modo per #divertirsi  con l'attività fisica. Quella che doveva essere una breve #camminata  di 20 minuti può diventare molto più lunga se l'ambiente circostante è gradevole. Ogni individuo ha un'idea diversa di cosa sia visivamente #gratificante : ad alcuni piacciono #campi  e #montagne , ad altri le affollate #strade  #cittadine . L'importante è sapere qual è lo scenario più piacevole e farne un punto di riferimento per i propri #esercizi . #Creatività  in #casa  Se non avete la possibilità di fare esercizio all'aperto, allenatevi vicino a una #finestra  in modo da potere guardare fuori. Se vedere le #persone  che si esercitano in #palestra  vi stimola a lavorare di più, scegliete una macchina #cardio  rivolta verso la palestra. La prossima volta che vi allenate, fate caso al modo in cui i livelli di #energia  sono influenzati da ciò che vedete. Allestire uno spazio per gli esercizi Se pensate di allenarvi in casa potete creare uno spazio semplicemente con un #tappetino  steso sul #pavimento . Prendete l'abitudine di fare esercizio nello stesso angolo della casa tutti i giorni: vi aiuterà a concentrarvi meglio sulla vostra #routine . Sgombrare l'area intorno al tappetino vi permetterà di muovervi liberamente e di sentirvi in generale meno stressati. La #musica  adatta La musica che ascoltate durante l'allenamento può influire sul vostro stato d'animo e sull'intensità con cui lavorate. Scegliete dei brani allegri che vi piacciono se dovete fare un allenamento impegnativo per il quale sapete di avere bisogno di qualche #motivazione  in più. Quando volete lavorare ad un ritmo costante, mettete della musica suggestiva e con un ritmo che possa aiutarvi a mantenere il passo. Durante lo #stretching  o lo #yoga , una musica lenta può aiutare a ridurre lo #stress . Scopri di più e fai il tuo ordine! SCRIVIMI in privato o commenta il post 😉 #AndreIsa25 
#Camminata serale veduta Bergamo bassa#
La fotografia di paesaggio è la prova suprema del fotografo..😍💖💖💖💖
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#montagna #mountain #nature #mountains #natura #italia  #relax #landscape #sky  #naturephotography  #photo #naturelovers #camminata #photography  #wildlife #foto #escursione #wildlifephotography #fotografia #cuore #outdoor
Con tt i giochi e lei con cosa gioca.... La sedia 😂😅 @visealesasso ❤️ #babygirl#instagram#instalike#blackandwhite#lovesfamily#babyanddaddy#photobaby#camminata#primipassi#amoreterno#instagrammer
Oggi ho trovato e riordinato anni di passeggiate e scatti alla #Diga del #Gleno.

Verso i 95 anni dal disastro.
1 dicembre 1923, ore 7.15.

#valdiscalve #mountains #dam #mountain #alp #alps #orobie #bergamo #italy #lombardia #trekking #montagna #nature #landscape #camminata #spring #summer #autumn #winter
Quattro diplomi consegnati stasera ad altrettante splendide donne. Ogni scusa è buona per un aperitivo al #ristorolafermata #scuolaitalianacamminatasportiva #camminatasportiva #camminata #walking #walk #wellness #forma #formafisica #movimento #benessere #viviattivi #cardio 
https://viviattivi.webs.com/
Lezione annullata 10min prima di uscire di casa ✌ un tempo super freddo e deprimente 🌧... menomale che almeno ci sei tu qui con me ❤ w/ @lucagabino •
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 #camminata #autunno2018 #italiana #tricesimo #cappellonero #arancione
[iOS] Grazie a Speed PRO potrai registrare il tempo di percorrenza, la velocità media, massima ed i chilometri percorsi 🚀Con la funzione GPS segnerai sulla mappa il percorso da te effettuato e potrai creare limiti di velocità personalizzati con diverse tonalità 📊📈🗺⠀
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#app #appdesign #apps #mobileapp #userinterface #userexperience #ios #appstore #appleiphone #instaiphone #iphoneology #foto #fotografia #editing #apple #teamiphone #iphoneographer #technology #tech #techie #techy #geek #nerd #smartphone #developer #appgratuita #martedì #martedìsera #corsa #camminata
[iOS] Grazie a Speed PRO potrai registrare il tempo di percorrenza, la velocità media, massima ed i chilometri percorsi 🚀Con la funzione GPS segnerai sulla mappa il percorso da te effettuato e potrai creare limiti di velocità personalizzati con diverse tonalità 📊📈🗺⠀ •⠀ •⠀ •⠀ #app  #appdesign  #apps  #mobileapp  #userinterface  #userexperience  #ios  #appstore  #appleiphone  #instaiphone  #iphoneology  #foto  #fotografia  #editing  #apple  #teamiphone  #iphoneographer  #technology  #tech  #techie  #techy  #geek  #nerd  #smartphone  #developer  #appgratuita  #martedì  #martedìsera  #corsa  #camminata 
Con il buio è più complicato muoversi in bici.. allora me ne vado a piedi!! Non sono molto km ma mi sento soddisfatto!! Ovviamente addosso solo abbigliamento @decathlonitalia dalla testa ai piedi @kalenji_by_decathlon #camminata #tranquilla #musicanellecuffie #decathlon #decathlonitalia #decathlonmodena #kalenji #abbigliamentotecnico #nonsentofreddo #mitengoinforma
La vita è come una scatola di cereali: il meglio è in #cima, in fondo ci sono solo briciole.
La vita è come una scatola di cereali: il meglio è in #cima , in fondo ci sono solo briciole.
💣🖤prosegui per la tua strada per proseguire il tuo futuro👍
#me #io #correre #camminata #camminare #prato #pietre #strada #stradina #camminate #stradine #maniintasca #2 #foto #camera #fotocamera #giubbino #pantalone #nero #proseguire #futuro
"Così continuiamo a remare, barche controcorrente, risospinti senza posa nel passato!"
Il Grande Gatsby
Ph.@danielelivolsi 
#montagna #mountain #nature #mountains #natura #italia #dolomiti #summer #ig #italy #trentino #trekking #vacanze #dolomiti #relax #landscape #sky #canon #alpi #montagne #naturephotography #estate #piemonte #mare #photo #naturelovers #camminata #photography #sport #bhfyp
Passeggiata serale con i 🐶🐶🐶🐶🐾 #passeggiata #tramonto  #vignola🍒  #ciclabile #camminata #camminare
Una bella giornata per cercare nuovi percorsi per la camminata sportiva. A beautiful day searching for new routes for the walking group #pilates #walking #camminata #autumnsun
Una bella giornata per cercare nuovi percorsi per la camminata sportiva. A beautiful day searching for new routes for the walking group #pilates  #walking  #camminata  #autumnsun 
Amici, voi quale siete? 👾
Amici, voi quale siete? 👾
Credo nella verità delle cose semplici, nella camminata come atto sovversivo alla velocità  della vita routinaria.
 Fatica, sudore,senso di smarrimento, vertigini e poi la vetta. I problemi rimangono alle spalle ed il cuore si concilia con l'anima. Il sole arrossire e saluta il giorno,la luna ci omaggia con una danza tra le stelle ed il vento accarezza il nostro viso nutrendo i nostri bisogni primordiali. 
E poi la pace, e poi l'immenso....
Credo nella verità delle cose semplici, nella camminata come atto sovversivo alla velocità della vita routinaria. Fatica, sudore,senso di smarrimento, vertigini e poi la vetta. I problemi rimangono alle spalle ed il cuore si concilia con l'anima. Il sole arrossire e saluta il giorno,la luna ci omaggia con una danza tra le stelle ed il vento accarezza il nostro viso nutrendo i nostri bisogni primordiali. E poi la pace, e poi l'immenso....
Ayas Dos de le Biline#preseglie#camminata#piante#percorso#ostacoli#temerarie🤣🤣🤣
#nebbia #Fog
#cuore #Heart
#testa #Head
#camminata #Walk
Nebbia: l'importante è non averla dentro... specialmente nella testa 😏 😉 😆
Una bella sensazione di tranquillità e pace ❤️
Счастье — это способность просыпаться утром и засыпать вечером, успевая между этими событиями делать то, что тебе нравится.✌
#sport #camminata #sun #life #action
Счастье — это способность просыпаться утром и засыпать вечером, успевая между этими событиями делать то, что тебе нравится.✌ #sport  #camminata  #sun  #life  #action