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Domingão de sol e rest day para muita gente! Menos para as jarrinhas crossfiteiras, porque ela não é todo mundo! 🤩😅
📸linda da @monalisatm e @andrekaneoya ❤️
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#casalcrossfiteiro #crossfit #crossfitlove #praia #crossfiteiros #crossfitbrasil #cafecomburpee #teamboxid
Pensamento do dia! 💭 🤓
“O trabalho dignifica o homem, engrandece a alma e faz pagar as contas do Crossfit!” (Que não são poucas... 😬😂)
Bora trabalhar que hoje é sexxxxta feira! 📸 da Leonina e RX @anapschramm, que está saindo de férias hoje 🚀 (Sim, inveja das duas coisas) 🤪🤘🏽
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#sextou #crossfiteiros #crossfitbrasil #crossfitgirls #crossfitlover #cafecomburpee #teamboxid
Tem sorteio lá no @cafecomburpee corre lá 🤞🏽
・・・
YES, temos sorteio! 
Ficamos com medo de vocês dependerem do comportamento de 2018 para receberem presentes de Natal, e vamos fazer essa força. Imagina se o bom velhinho resolve contar as reps não feitas, paralelas não quebradas, os dias que não foram treinar sábado porque estava de ressaca, viiixxxx... Pra facilitar isso a gente tá lançando esse sorteio bem supimpa, com produtos dos nossos parceiros aqui do café. Pensamos em fazer algo bem diferentão, mas de difícil basta o ano que passou né? 
As regras são basiquinhas:
• seguir o @cafecomburpee, o @boxid_team, @cardosonutricaoesportiva e também @cafeterradasaudade. Marca aqui 2 amigos, cruza os dedos, faz promessa pra São Fronning do Crossfit, e espera dia 20/12 pra ver se você terminou o ano na boa ou vai ter depender da boa vontade do Noel mesmo. Boa sorte, turma! 🍀🤞🏼 #cafecomburpee #teamboxid #crossfit #sorteio #crossfitbrasil
Tem sorteio lá no @cafecomburpee corre lá 🤞🏽 ・・・ YES, temos sorteio! Ficamos com medo de vocês dependerem do comportamento de 2018 para receberem presentes de Natal, e vamos fazer essa força. Imagina se o bom velhinho resolve contar as reps não feitas, paralelas não quebradas, os dias que não foram treinar sábado porque estava de ressaca, viiixxxx... Pra facilitar isso a gente tá lançando esse sorteio bem supimpa, com produtos dos nossos parceiros aqui do café. Pensamos em fazer algo bem diferentão, mas de difícil basta o ano que passou né? As regras são basiquinhas: • seguir o @cafecomburpee, o @boxid_team, @cardosonutricaoesportiva e também @cafeterradasaudade. Marca aqui 2 amigos, cruza os dedos, faz promessa pra São Fronning do Crossfit, e espera dia 20/12 pra ver se você terminou o ano na boa ou vai ter depender da boa vontade do Noel mesmo. Boa sorte, turma! 🍀🤞🏼 #cafecomburpee  #teamboxid  #crossfit  #sorteio  #crossfitbrasil 
Não desista dos seus sonhos, por causa do pessimismo das pessoas!!! Continue a lutar... ótima terça a todos. #RX #cafecomburpee #treino
Não desista dos seus sonhos, por causa do pessimismo das pessoas!!! Continue a lutar... ótima terça a todos. #RX  #cafecomburpee  #treino 
Dezembro é sempre o mês da reflexão. E aí?  #cafecomburpee
Aquele dia em que você, já sabendo dos seus limites, tem que ultrapassar umas 3 vezes 🔥❤️ Melhores #crossfit #cafecomburpee ❤️ @vibecf #vibegames #canoahavaiana #crossfittraining #wod
Arruma o quadril, rema antecipado. Arruma a remada, faz a pegada errada. Arruma a pegada, erra o quadril... Aiai. #cafecomburpee
Arruma o quadril, rema antecipado. Arruma a remada, faz a pegada errada. Arruma a pegada, erra o quadril... Aiai. #cafecomburpee 
Enquanto você dorme a gente vai Pahhhhhhhhhhh 🤣 valeu galera do @canoapaidegua foi show de bola!

Faltou @gabiarja 😢

#canoahavaiana #canoapaidegua #deboanalagoa #belem #cafecomburpee #crossfit
E aí? 💭
E aí? 💭
Porque nós somos assim? 🤦🏼‍♀️ Agradecimento ao nosso ator @rodrigodasoler. É claro que foi tudo encenação! 😂😂😂
#cafecomburpee #boxidteam #crossfitbr #crossfibrasil #crossfitgirls #crossfit
Lembram dos signos crossfiteiros que foram o maior sucesso aqui no insta? Pois a @boxid_team transformou todos eles em canecas liiiindas, super legais para presentear os coachs e pedir menor corrida com wall ball, dar no amigo secreto do box, mandar para o crush crossfiteiro e principalmente, se presentear, porque depois desse ano tenho certeza que você merece! Além disso a @boxid_team tem várias canecas para o nosso cafezinho diário, e uma coleção linda de camisetas que está chegando! O site ainda está em construção mas tudo pode ser adquirido pelo insta. Nós já temos as nossas, e parece que vai rolar um sorteio beeeem legal 🤸🏼‍♀️✨ #cafecomburpee #boxidteam #crossfit #crossfitbr #crossfitbrasil #crossfitgirl
Lembram dos signos crossfiteiros que foram o maior sucesso aqui no insta? Pois a @boxid_team transformou todos eles em canecas liiiindas, super legais para presentear os coachs e pedir menor corrida com wall ball, dar no amigo secreto do box, mandar para o crush crossfiteiro e principalmente, se presentear, porque depois desse ano tenho certeza que você merece! Além disso a @boxid_team tem várias canecas para o nosso cafezinho diário, e uma coleção linda de camisetas que está chegando! O site ainda está em construção mas tudo pode ser adquirido pelo insta. Nós já temos as nossas, e parece que vai rolar um sorteio beeeem legal 🤸🏼‍♀️✨ #cafecomburpee  #boxidteam  #crossfit  #crossfitbr  #crossfitbrasil  #crossfitgirl 
Sensação de que a data de validade do box venceu, você já sentiu? 
Quase todo mundo que mergulha de cabeça no mundo do crossfit já passou por alguma situação assim, ela é dolorosa e completamente natural se levarmos em consideração que tudo, absolutamente tudo, muda. 
É difícil porque o Crossfit é praticamente uma religião (HANG 🖖🏻), lá você se junta aos outros fiéis, tem líderes, horários e o box é uma espécie de templo. Abandonar o 'bando' é difícil, o lugar onde você teve experiências maravilhosas e inesquecíveis simplesmente cai por terra. A cabeça começa a dar um looping, ir para outro lugar, adaptação, ser aceito por quem já tem seu lugarzinho no altar. 
Uma vez ouvimos que absolutamente todos os alunos irão migrar em algum momento, e com o passar do tempo vamos percebendo que é mesmo verdade. 
Seja lá o que estiver sentido, preste atenção no que está vivendo, analise as possibilidades, pense em você, e se for necessário pegue seu metcon e vá embora. 
Tudo muda.

#cafecomburpee
Sensação de que a data de validade do box venceu, você já sentiu? Quase todo mundo que mergulha de cabeça no mundo do crossfit já passou por alguma situação assim, ela é dolorosa e completamente natural se levarmos em consideração que tudo, absolutamente tudo, muda. É difícil porque o Crossfit é praticamente uma religião (HANG 🖖🏻), lá você se junta aos outros fiéis, tem líderes, horários e o box é uma espécie de templo. Abandonar o 'bando' é difícil, o lugar onde você teve experiências maravilhosas e inesquecíveis simplesmente cai por terra. A cabeça começa a dar um looping, ir para outro lugar, adaptação, ser aceito por quem já tem seu lugarzinho no altar. Uma vez ouvimos que absolutamente todos os alunos irão migrar em algum momento, e com o passar do tempo vamos percebendo que é mesmo verdade. Seja lá o que estiver sentido, preste atenção no que está vivendo, analise as possibilidades, pense em você, e se for necessário pegue seu metcon e vá embora. Tudo muda. #cafecomburpee 
Usando só a barra, single under, pull up com elástico... Deus tá vendo e nós também! #crossfit #cafecomburpee #crossfirgirls #crossfitbrasil #crossfitbr
Aproveita pra levantar hoje, olhar no espelho e ver que esse corpo é perfeito e você mora no melhor instrumento de trabalho que existe. Os outros não são você, agradeça sempre e tente melhorar sem se comparar com ninguém. Vamos fazer uma semana lindona 🤸🏼‍♀️ #cafecomburpee #crossfit #crossfitbr #crossfitgirls #crossfitbrasil
Aproveita pra levantar hoje, olhar no espelho e ver que esse corpo é perfeito e você mora no melhor instrumento de trabalho que existe. Os outros não são você, agradeça sempre e tente melhorar sem se comparar com ninguém. Vamos fazer uma semana lindona 🤸🏼‍♀️ #cafecomburpee  #crossfit  #crossfitbr  #crossfitgirls  #crossfitbrasil 
Depois do feriadão é um pouco pior 🤷🏼‍♀️#cafecomburpee #crossfit #crossfitbr #crossfitbrasil #crossfitgirls
Tava aqui de boas no feriado, tentando colocar o hsw em dia... 🤷🏼‍♀️ #cafecomburpee #crossfit #crossfitbr
Chegou novidade na Marmitaria da Miih .
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Escondidinho de batata baroa e batata inglesa
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#vidafitness #comidasaudavel #comidafit #fitness #crossfit #champsbox #champsfitness #marmitaria #cafecomburpee
Pedidos: 999346542
E pensar que daqui pra frente só pra trás... #cafecomburpee
Esse bilete é pra lembrar você que a hora certa é agora ❤️✨ #cafecomburpee
Esse bilete é pra lembrar você que a hora certa é agora ❤️✨ #cafecomburpee 
A gente tá aqui te olhando assim porque o papo é sério.  Porque você entrou no Crossfit? Acho que 80% das pessoas vão responder que foi para melhorar o corpo, né? E não tem nada de errado com isso não, quando não estamos bem com algo precisamos mudar sim, mas se liga...
O mais legal disso é se sentir completa! Tá, sabemos que as vezes a parte externa faz parte desse pacotão que a gente tanto preza pra ser feliz, mas somente a estética não pode ser responsável por isso. O Crossfit é um esporte tão completo, a gente entra procurando uma ou duas coisas e sai com novos amigos, casa nova (o box!), aprende a gostar de café sem açúcar, passa a curtir algum animal (todo box tem um cachorro que o representa né), descobre através do filho do colega que talvez você também queira ter um, aprende que dar duas voltas na corda não é coisa só do Rocky Balboa. Crossfit acaba com aquela sua teoria de '- ai mas eu nem suo', ou de que 'treino bom é aquele que dura 40 minutos e só', porque no Crossfit quanto mais tempo a gente ficar dentro do box melhor! Busque a melhor versão de você mesma, e assim todo o resto vai fluir. Talvez você pratique somente para não ser sedentária, pode ser que assim como nós curta competir, quem sabe o Crossfit seja um complemento para um outro esporte... Mas nunca seja movida somente pela estética. Um exemplo prático que toda menina já passou: aquele carinha que quaaaase deu certo e do nada aparece com uma outra menina que... Não tem nada a ver com você! Sabe o que isso significa? Exatamente, nada. E a gente fica lá tentando explicar algo que não tem explicação, porque o conceito de beleza não é algo padrão e a beleza não prende ninguém. Não se apegue a nenhuma imagem, não se cobre tanto, viva mais se curtindo e melhorando o que e quem você é. A perfeição não existe, beleu? Aproveitem o find para pensar nisso. Muito café e muito burpee porque amanhã tem treino. Sextou! 
Ps.: você é linda 😍

#cafecomburpee #crossfit #crossfitbr #crossfitbrasil #crossfitgirl
A gente tá aqui te olhando assim porque o papo é sério. Porque você entrou no Crossfit? Acho que 80% das pessoas vão responder que foi para melhorar o corpo, né? E não tem nada de errado com isso não, quando não estamos bem com algo precisamos mudar sim, mas se liga... O mais legal disso é se sentir completa! Tá, sabemos que as vezes a parte externa faz parte desse pacotão que a gente tanto preza pra ser feliz, mas somente a estética não pode ser responsável por isso. O Crossfit é um esporte tão completo, a gente entra procurando uma ou duas coisas e sai com novos amigos, casa nova (o box!), aprende a gostar de café sem açúcar, passa a curtir algum animal (todo box tem um cachorro que o representa né), descobre através do filho do colega que talvez você também queira ter um, aprende que dar duas voltas na corda não é coisa só do Rocky Balboa. Crossfit acaba com aquela sua teoria de '- ai mas eu nem suo', ou de que 'treino bom é aquele que dura 40 minutos e só', porque no Crossfit quanto mais tempo a gente ficar dentro do box melhor! Busque a melhor versão de você mesma, e assim todo o resto vai fluir. Talvez você pratique somente para não ser sedentária, pode ser que assim como nós curta competir, quem sabe o Crossfit seja um complemento para um outro esporte... Mas nunca seja movida somente pela estética. Um exemplo prático que toda menina já passou: aquele carinha que quaaaase deu certo e do nada aparece com uma outra menina que... Não tem nada a ver com você! Sabe o que isso significa? Exatamente, nada. E a gente fica lá tentando explicar algo que não tem explicação, porque o conceito de beleza não é algo padrão e a beleza não prende ninguém. Não se apegue a nenhuma imagem, não se cobre tanto, viva mais se curtindo e melhorando o que e quem você é. A perfeição não existe, beleu? Aproveitem o find para pensar nisso. Muito café e muito burpee porque amanhã tem treino. Sextou! Ps.: você é linda 😍 #cafecomburpee  #crossfit  #crossfitbr  #crossfitbrasil  #crossfitgirl 
Aquele wod que é em dupla mas aí o seu grupinho de três tá todo ali e ointiiii coach olha só... 😁 #cafecomburpee #crossfit #crossfitbr #crossfitbrasil #crossfitgirls
Dizem que nada é em vão e se não é benção é lição, porém no nosso caso é invenção! E não foi diferente com a enquete 'Greys Anatomy x La Casa de Papel'. A partir de amanhã vamos postar aqui a versão crossfiteira de alguns personagens da série escolhida por vocês. E aí, quem você acha que vem primeiro? Marca aí o amigo q̶u̶e̶ ̶s̶e̶ ̶a̶c̶h̶a̶ ̶m̶é̶d̶i̶c̶o̶ que é viciado! 
#cafecomburpee #crossfit #crossfitbrasil #crossfitbr #crossfitgirls #greysanatomy #greysbrasil
Dizem que nada é em vão e se não é benção é lição, porém no nosso caso é invenção! E não foi diferente com a enquete 'Greys Anatomy x La Casa de Papel'. A partir de amanhã vamos postar aqui a versão crossfiteira de alguns personagens da série escolhida por vocês. E aí, quem você acha que vem primeiro? Marca aí o amigo q̶u̶e̶ ̶s̶e̶ ̶a̶c̶h̶a̶ ̶m̶é̶d̶i̶c̶o̶ que é viciado! #cafecomburpee  #crossfit  #crossfitbrasil  #crossfitbr  #crossfitgirls  #greysanatomy  #greysbrasil 
Hoje a #crossformacao é da @alems23! Ela entrou em contato com a gente pelo direct e mandou a história dela dentro do Crossfit, e nos mostrou mais um pouquinho de como esse esporte lindão pode transformar vidas, e não é só fisicamente não! A gente torce pra que isso seja só o começo dessa história, @alems23 ❤️✨ Depoimento: '- Quando me convidaram para a primeira aula experimental, fui toda animada... Quando completei 3 meses, me arrependi tanto por ter entrado nisso... Tudo doia... Mas com o tempo, fui me acostumando e hoje juntamente com uma alimentação regrada, foram 24kg embora... Ganhei mais disposição, melhorou minha auto-estima e eu fiz vários grandes amigos! Nesse lugar conheci o que é parceria de verdade! Me encontrei. Me supero dia a dia... E com certeza, sou muito mais feliz! 🏋🎉❤' #cafecomburpee #crossfit #crossfitbr #crossfitbrasil #crossfitgirls
Hoje a #crossformacao  é da @alems23! Ela entrou em contato com a gente pelo direct e mandou a história dela dentro do Crossfit, e nos mostrou mais um pouquinho de como esse esporte lindão pode transformar vidas, e não é só fisicamente não! A gente torce pra que isso seja só o começo dessa história, @alems23 ❤️✨ Depoimento: '- Quando me convidaram para a primeira aula experimental, fui toda animada... Quando completei 3 meses, me arrependi tanto por ter entrado nisso... Tudo doia... Mas com o tempo, fui me acostumando e hoje juntamente com uma alimentação regrada, foram 24kg embora... Ganhei mais disposição, melhorou minha auto-estima e eu fiz vários grandes amigos! Nesse lugar conheci o que é parceria de verdade! Me encontrei. Me supero dia a dia... E com certeza, sou muito mais feliz! 🏋🎉❤' #cafecomburpee  #crossfit  #crossfitbr  #crossfitbrasil  #crossfitgirls 
Às vezes até se tudo der errado pode ser bom. Arrisque-se! Talvez não seja o seu 'dia de sorte', mas é exatamente desses dias que você precisa para se tornar mais forte. O caminho é esse mesmo, apenas não desista ❤️✨ #cafecomburpee #crossfit #crossfitbrasil #crossfitbr #crossfitgirl
Amanhã algo muito importante vai acontecer: todos os perfis dos nossos amigos vão voltar a falar sobre Crossfit. Glória a Deux! #cafecomburpee #crossfit #crossfitbr #crossfitbrasil #crossfitgirls
Sempre muito bom receber retornos como este! Ficamos gratos e felizes por terem gostado! Repost from @cafecomburpee using @repostregramapp
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Oi gente! Lembra que comentamos sobre o @cafeterradasaudade? Pois é, chegou nosso primeiro carregamento 😍 Agora temos energia de sobra para muuuuitos wods! 
O @cafeterradasaudade segue rigorosos procedimentos de produção, vêm de fazendas certificadas, são classificados, degustados e selecionados por profissional com qualificação internacional denominado Q-Grader (Degustador Profissional - Specialty Coffee Association of America). Além disso é certificado pela UTZ CERTIFIED (certificação que atesta os corretos procedimentos, respeito ao meio ambiente, produtos, colaborador e a sociedade), torrado e moído seguindo critérios e padrões elaborados lote a lote pelo laboratório interno. E nós amamos tudo que respeita o meio ambiente! 
Além dos vários prêmios que o café possui, o laço com o consumidor é tão real que o proprietário, Virgílio Pimenta, disponibiliza o próprio número de telefone na embalagem para qualquer esclarecimento. Demais! 
Os benefícios do café são muitos, ajuda nas atividades diárias, o consumo regular e moderado torna o cérebro mais atento, estimula a memória, atenção e concentração, melhorando a atividade intelectual, vários estudos demonstraram que o café tem efeitos positivos no tratamento e na prevenção de doenças como a diabetes, o Alzheimer e o Parkinson. Algumas pesquisas identificaram que as pessoas que consomem até três xícaras de café por dia possuem um risco até 50% menor de sofrer deteriorações cognitivas. E muito mais! 
Agora vamos ter mais postagens sobre café, seus benefícios e receitinhas beeem legais. Tudo a ver, né? 
E você, já tomou seu cafezinho do dia? ☕️🤗
#cafecomburpee #crossfit #crossfitbr #crossfitgirls #crossfitbrasil #coffee
Sempre muito bom receber retornos como este! Ficamos gratos e felizes por terem gostado! Repost from @cafecomburpee using @repostregramapp . . . Oi gente! Lembra que comentamos sobre o @cafeterradasaudade? Pois é, chegou nosso primeiro carregamento 😍 Agora temos energia de sobra para muuuuitos wods! O @cafeterradasaudade segue rigorosos procedimentos de produção, vêm de fazendas certificadas, são classificados, degustados e selecionados por profissional com qualificação internacional denominado Q-Grader (Degustador Profissional - Specialty Coffee Association of America). Além disso é certificado pela UTZ CERTIFIED (certificação que atesta os corretos procedimentos, respeito ao meio ambiente, produtos, colaborador e a sociedade), torrado e moído seguindo critérios e padrões elaborados lote a lote pelo laboratório interno. E nós amamos tudo que respeita o meio ambiente! Além dos vários prêmios que o café possui, o laço com o consumidor é tão real que o proprietário, Virgílio Pimenta, disponibiliza o próprio número de telefone na embalagem para qualquer esclarecimento. Demais! Os benefícios do café são muitos, ajuda nas atividades diárias, o consumo regular e moderado torna o cérebro mais atento, estimula a memória, atenção e concentração, melhorando a atividade intelectual, vários estudos demonstraram que o café tem efeitos positivos no tratamento e na prevenção de doenças como a diabetes, o Alzheimer e o Parkinson. Algumas pesquisas identificaram que as pessoas que consomem até três xícaras de café por dia possuem um risco até 50% menor de sofrer deteriorações cognitivas. E muito mais! Agora vamos ter mais postagens sobre café, seus benefícios e receitinhas beeem legais. Tudo a ver, né? E você, já tomou seu cafezinho do dia? ☕️🤗 #cafecomburpee  #crossfit  #crossfitbr  #crossfitgirls  #crossfitbrasil  #coffee 
Vamos rindo enquanto temos dentes... #cafecomburpee #crossfit #crossfitbr #crossfitbrasil #crossfitgirls
Ooolha ai mais uma semana inteira e novinha pra gente correr atrás da sovaqueira crossfiteira. Vamo gente, animo 🏋🏼‍♀️ #cafecomburpee #crossfitbrasil #crossfit #crossfitgirls #crossfitbr
Queremos falar sobre empatia no Crossfit! Como você trata os novos alunos no seu box? 
A gente fala muito sobre o esporte que muda a vida das pessoas diariamente, mas nessa mudança, qual o seu percentual de colaboração? 
Cada pessoa busca o Crossfit por um motivo particular, mas todos encontram o mesmo ambiente, ou quase o mesmo... Trabalhe em equipe para que o lugar que você treina seja reconhecido por receber bem quem chega. Muitas vezes a maneira que você tratou determinado colega de treino faz toda a diferença nos próximos passos dele dentro do Crossfit, ou fora! Parece e é uma grande responsabilidade fazer com que o aluno novo fique firme no propósito de usar cargas maiores, como as suas, por exemplo. Todos tivemos uma base, seja ela em outro esporte ou no próprio Crossfit, e ninguém começou sabendo. 
Pense nisso amanhã, segunda-feira, dia mundial do 'hoje eu começo'. Ajude um aluno novo, elogie, fale das suas conquistas e motive o mesmo a continuar! Pode crer que você tem grandes chances de fazer a diferença na vida daquela pessoa 😉
Marca aí quem fez a diferença na sua vida crossfiteira! #cafecomburpee #crossfit #crossfitbrasil #crossfitbr #crossfitgirl
Queremos falar sobre empatia no Crossfit! Como você trata os novos alunos no seu box? A gente fala muito sobre o esporte que muda a vida das pessoas diariamente, mas nessa mudança, qual o seu percentual de colaboração? Cada pessoa busca o Crossfit por um motivo particular, mas todos encontram o mesmo ambiente, ou quase o mesmo... Trabalhe em equipe para que o lugar que você treina seja reconhecido por receber bem quem chega. Muitas vezes a maneira que você tratou determinado colega de treino faz toda a diferença nos próximos passos dele dentro do Crossfit, ou fora! Parece e é uma grande responsabilidade fazer com que o aluno novo fique firme no propósito de usar cargas maiores, como as suas, por exemplo. Todos tivemos uma base, seja ela em outro esporte ou no próprio Crossfit, e ninguém começou sabendo. Pense nisso amanhã, segunda-feira, dia mundial do 'hoje eu começo'. Ajude um aluno novo, elogie, fale das suas conquistas e motive o mesmo a continuar! Pode crer que você tem grandes chances de fazer a diferença na vida daquela pessoa 😉 Marca aí quem fez a diferença na sua vida crossfiteira! #cafecomburpee  #crossfit  #crossfitbrasil  #crossfitbr  #crossfitgirl 
usem a imaginação e deixem seus comentários! 😂🤷🏼‍♀️ #crossfit #cross #crossfitbrasil #crossfitbr #crossfitgirls #treino #crossfitlove #cafecomburpee
Oi gente! Lembra que comentamos sobre o @cafeterradasaudade? Pois é, chegou nosso primeiro carregamento 😍 Agora temos energia de sobra para muuuuitos wods! 
O @cafeterradasaudade segue rigorosos procedimentos de produção, vêm de fazendas certificadas, são classificados, degustados e selecionados por profissional com qualificação internacional denominado Q-Grader (Degustador Profissional - Specialty Coffee Association of America). Além disso é certificado pela UTZ CERTIFIED (certificação que atesta os corretos procedimentos, respeito ao meio ambiente, produtos, colaborador e a sociedade), torrado e moído seguindo critérios e padrões elaborados lote a lote pelo laboratório interno. E nós amamos tudo que respeita o meio ambiente! 
Além dos vários prêmios que o café possui, o laço com o consumidor é tão real que o proprietário, Virgílio Pimenta, disponibiliza o próprio número de telefone na embalagem para qualquer esclarecimento. Demais! 
Os benefícios do café são muitos, ajuda nas atividades diárias, o consumo regular e moderado torna o cérebro mais atento, estimula a memória, atenção e concentração, melhorando a atividade intelectual, vários estudos demonstraram que o café tem efeitos positivos no tratamento e na prevenção de doenças como a diabetes, o Alzheimer e o Parkinson. Algumas pesquisas identificaram que as pessoas que consomem até três xícaras de café por dia possuem um risco até 50% menor de sofrer deteriorações cognitivas. E muito mais! 
Agora vamos ter mais postagens sobre café, seus benefícios e receitinhas beeem legais. Tudo a ver, né? 
E você, já tomou seu cafezinho do dia? ☕️🤗
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Oi gente! Lembra que comentamos sobre o @cafeterradasaudade? Pois é, chegou nosso primeiro carregamento 😍 Agora temos energia de sobra para muuuuitos wods! O @cafeterradasaudade segue rigorosos procedimentos de produção, vêm de fazendas certificadas, são classificados, degustados e selecionados por profissional com qualificação internacional denominado Q-Grader (Degustador Profissional - Specialty Coffee Association of America). Além disso é certificado pela UTZ CERTIFIED (certificação que atesta os corretos procedimentos, respeito ao meio ambiente, produtos, colaborador e a sociedade), torrado e moído seguindo critérios e padrões elaborados lote a lote pelo laboratório interno. E nós amamos tudo que respeita o meio ambiente! Além dos vários prêmios que o café possui, o laço com o consumidor é tão real que o proprietário, Virgílio Pimenta, disponibiliza o próprio número de telefone na embalagem para qualquer esclarecimento. Demais! Os benefícios do café são muitos, ajuda nas atividades diárias, o consumo regular e moderado torna o cérebro mais atento, estimula a memória, atenção e concentração, melhorando a atividade intelectual, vários estudos demonstraram que o café tem efeitos positivos no tratamento e na prevenção de doenças como a diabetes, o Alzheimer e o Parkinson. Algumas pesquisas identificaram que as pessoas que consomem até três xícaras de café por dia possuem um risco até 50% menor de sofrer deteriorações cognitivas. E muito mais! Agora vamos ter mais postagens sobre café, seus benefícios e receitinhas beeem legais. Tudo a ver, né? E você, já tomou seu cafezinho do dia? ☕️🤗 #cafecomburpee  #crossfit  #crossfitbr  #crossfitgirls  #crossfitbrasil  #coffee 
Quarta é dia de CROSSFORMAÇÃO, e chegou a vez da J̶u̶r̶e̶m̶a̶ @juvfarias, que é uma baita parceira de box e tá sempre animadona! Ela pensava que não tinha mudado muito, até que pedimos as fotos do antes e...
Depoimento: 'CrossFit... Não imaginava que essa pequena palavra seria de grande mudança na minha vida.
Quando pediram pra eu dizer o que  o Crossfit mudou na minha vida fui ver meus stories, quando comecei a ver me impressionei com a minha evolução, sem palavras vendo, só me deu mais força pra sempre dá o meu melhor a cada dia.
Amanha, dia 18, fazem exatamente 3 meses que entrei pra esse mundo maluco e delicioso que é o Crossfit. Nesses três meses aprendi muita coisa, o Crossfit mudou a minha vida. Quando entrei  estava um pouco acima do peso e a minha alimentação toda desregrada, hoje pratico Crossfit todos os dias, tenho uma alimentação regrada, mais qualidade de vida e saúde,que é o mais importante pra mim... E tenho os amigos de box mais malucos e legais da vida ❤️ #crossformacao #cafecomburpee #crossfitbr #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgirls #antesedepois
Quarta é dia de CROSSFORMAÇÃO, e chegou a vez da J̶u̶r̶e̶m̶a̶ @juvfarias, que é uma baita parceira de box e tá sempre animadona! Ela pensava que não tinha mudado muito, até que pedimos as fotos do antes e... Depoimento: 'CrossFit... Não imaginava que essa pequena palavra seria de grande mudança na minha vida. Quando pediram pra eu dizer o que o Crossfit mudou na minha vida fui ver meus stories, quando comecei a ver me impressionei com a minha evolução, sem palavras vendo, só me deu mais força pra sempre dá o meu melhor a cada dia. Amanha, dia 18, fazem exatamente 3 meses que entrei pra esse mundo maluco e delicioso que é o Crossfit. Nesses três meses aprendi muita coisa, o Crossfit mudou a minha vida. Quando entrei estava um pouco acima do peso e a minha alimentação toda desregrada, hoje pratico Crossfit todos os dias, tenho uma alimentação regrada, mais qualidade de vida e saúde,que é o mais importante pra mim... E tenho os amigos de box mais malucos e legais da vida ❤️ #crossformacao  #cafecomburpee  #crossfitbr  #crossfit  #crossfitbrasil  #crossfitgirls  #antesedepois 
Dê o seu melhor hoje. Não importa o que você for fazer, faça com amor e dedicação. Vai treinar? Se esforce. Faça o melhor treino da sua vida em cada treino. Já está cheio de gente fazendo mais ou menos, ou se enganando, seja a diferença. #colossogames #cafecomburpee #crossfitbrasil #kettlebellswings #vraaai
Dê o seu melhor hoje. Não importa o que você for fazer, faça com amor e dedicação. Vai treinar? Se esforce. Faça o melhor treino da sua vida em cada treino. Já está cheio de gente fazendo mais ou menos, ou se enganando, seja a diferença. #colossogames  #cafecomburpee  #crossfitbrasil  #kettlebellswings  #vraaai 
A melhor versão do seu corpo é a mais eficiente! Um corpo feliz é aquele que te permite fazer o que você quer, ou gosta ou até mesmo precisa fazer. É sua casa, até o último dia da sua vida... Cuide dele 😉✨ #cafecomburpee #crossfit #crossfitbr #crossfitbrasil #crossfitgirl
Se fosse um filme, essa busca se chamaria 'A história sem fim'... #cafecomburpee #crossfit #crossfitgirls #crossfitbrasil #crossfitbr
3 meses sem preenchimento labial. Crossfit é economia! #cafecomburpee #crossfit #crossfitgirls #crossfitbrasil #crossfitbr
Quem aí também tem pavor? 🤸‍♂️ #crossfit #ginastica #treino #crossfitbrasil #crossfitbr #crossfitlove #cafecomburpee
Só mais 1 e 2 e 3 e 4 e 5 séries.... vem ficar no lugar do meu abdômen 😂
👊 Vamos crescer #crossfitnilopolis 💪 meu corpo não responde mais a essas horas rs
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#crossfitgirls #crosfiteira #vemcomigo
#mundocrossfit #wodcompletadocomsucesso #wod #crossfitwod #wodcomplete #ginastica #vamoscrescer #vidasaudavel #saúde #cafecomburpee #saudeeforma #saudeefitness #abdominal
Aproveitando a deixa pra fazer a nossa campanha, né 🤷🏼‍♀️ #cafecomburpee #crossfit #crossfitbr #crossfitbrasil #crossfitgirls
🤣🤣🤣 #Repost @cafecomburpee
• • •
Seguindo a saga, sagitarianos divirtam-se! 
#signos #crossfit #treino #crossfitgirls #crossfitbrasil #crossfitbr #cafecomburpee
#Repost @cafecomburpee (@get_repost)
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A gente brinca pra caramba mas hoje o negócio é sério. Exercer a democracia é um direito nosso, deixa pra lá o que passou, vote de acordo com o que você acredita e se identifica. Nosso país é lindo e todos nós merecemos um Brasil melhor. 🤞🏼✨ #crossfit #cafecomburpee #crossfitgirls #crossfitbrasil #crossfitbr
#Repost  @cafecomburpee (@get_repost) ・・・ A gente brinca pra caramba mas hoje o negócio é sério. Exercer a democracia é um direito nosso, deixa pra lá o que passou, vote de acordo com o que você acredita e se identifica. Nosso país é lindo e todos nós merecemos um Brasil melhor. 🤞🏼✨ #crossfit  #cafecomburpee  #crossfitgirls  #crossfitbrasil  #crossfitbr 
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A gente brinca pra caramba mas hoje o negócio é sério. Exercer a democracia é um direito nosso, deixa pra lá o que passou, vote de acordo com o que você acredita e se identifica. Nosso país é lindo e todos nós merecemos um Brasil melhor. 🤞🏼✨ #crossfit #cafecomburpee #crossfitgirls #crossfitbrasil #crossfitbr
#Repost  @cafecomburpee with @get_repost ・・・ A gente brinca pra caramba mas hoje o negócio é sério. Exercer a democracia é um direito nosso, deixa pra lá o que passou, vote de acordo com o que você acredita e se identifica. Nosso país é lindo e todos nós merecemos um Brasil melhor. 🤞🏼✨ #crossfit  #cafecomburpee  #crossfitgirls  #crossfitbrasil  #crossfitbr 
A gente brinca pra caramba mas hoje o negócio é sério. Exercer a democracia é um direito nosso, deixa pra lá o que passou, vote de acordo com o que você acredita e se identifica. Nosso país é lindo e todos nós merecemos um Brasil melhor. 🤞🏼✨ #crossfit #cafecomburpee #crossfitgirls #crossfitbrasil #crossfitbr
A gente brinca pra caramba mas hoje o negócio é sério. Exercer a democracia é um direito nosso, deixa pra lá o que passou, vote de acordo com o que você acredita e se identifica. Nosso país é lindo e todos nós merecemos um Brasil melhor. 🤞🏼✨ #crossfit  #cafecomburpee  #crossfitgirls  #crossfitbrasil  #crossfitbr 
Chegou ao fim nossa série 'signos crossfiteiros'. Gostaram? Ela nos trouxe boa novidades e logo estará de volta em um formato muito mais... Interessante, nós diríamos. Aquário é o último signo, tomara que o tempo de espera tenha sido suficiente para aquecer esses coraçõezinhos 🤞🏼#cafecomburpee #crossfit #crossfitgirls #crossfitbrasil #signos #crossfitbr
Chegou ao fim nossa série 'signos crossfiteiros'. Gostaram? Ela nos trouxe boa novidades e logo estará de volta em um formato muito mais... Interessante, nós diríamos. Aquário é o último signo, tomara que o tempo de espera tenha sido suficiente para aquecer esses coraçõezinhos 🤞🏼#cafecomburpee  #crossfit  #crossfitgirls  #crossfitbrasil  #signos  #crossfitbr 
Considerando o dia de amanhã, esse bilete é muito importante! Não esqueçam suas garrafinhas 💦 #cafecomburpee #crossfit #crossfitbr #crossfitbrasil #crossfigirls
Piscianos, esquecidos pagam burpee! #cafecomburpee #crossfit #crossfitbrasil #crossfitbr #crossfitgirls
Não pode ser que ninguém pautou o Brasil que a gente quer! #crossfit #cafecomburpee #crossfitbrasil #crossfitbr #crossfitgirls
Marque aí o seu amigo capricorniano competitivo! #cafecomburpee #crossfit #crossfitgirls #crossfitbr #crossfitbrasil
A gente sabe que tá todo mundo curtindo os signos crossfiteiros, mas vale a pausa para lembrar que outubro chegou e com ele a campanha de prevenção ao câncer de mama, essa doença muito triste que é responsável por cerca de 28% dos novos casos anualmente. Isso é muito sério! Faça o autoexame, é rápido e fácil. Procure seu médico(a) regularmente, deixe o seu corpo pronto para segurar todas as barras e bater PR no quesito saúde.
Se toca, viu? #cafecomburpee #crossfit #crossfitbr #outubrorosa #crossfitgirls
A gente sabe que tá todo mundo curtindo os signos crossfiteiros, mas vale a pausa para lembrar que outubro chegou e com ele a campanha de prevenção ao câncer de mama, essa doença muito triste que é responsável por cerca de 28% dos novos casos anualmente. Isso é muito sério! Faça o autoexame, é rápido e fácil. Procure seu médico(a) regularmente, deixe o seu corpo pronto para segurar todas as barras e bater PR no quesito saúde. Se toca, viu? #cafecomburpee  #crossfit  #crossfitbr  #outubrorosa  #crossfitgirls 
Dê o seu melhor hoje. 💪🏾
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Não importa o que for fazer, faça com amor e dedicação. ❤️
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Vai treinar? Se esforce! Faça hoje o melhor treino da sua vida. .

Já tá cheio de gente fazendo 'mais ou menos', seja a diferença ✨
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Roubei de @cafecomburpee
.  #cafecomburpee #crossfitbrasil #crossfitbr #lifestyle #workhard #workout
Dê o seu melhor hoje. 💪🏾 . Não importa o que for fazer, faça com amor e dedicação. ❤️ . Vai treinar? Se esforce! Faça hoje o melhor treino da sua vida. . Já tá cheio de gente fazendo 'mais ou menos', seja a diferença ✨ . Roubei de @cafecomburpee . #cafecomburpee  #crossfitbrasil  #crossfitbr  #lifestyle  #workhard  #workout 
Calma canceriano, chegou a sua vez. Marque o seu amigo que já estava chorando! #cafecomburpee #crossfit #crossfitgirls #crossfitbrasil #crossfitbr
Comida!! 😍❤️ #Repost @cafecomburpee (@get_repost)
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Dando sequência aos nossos signos crossfiteiros, hoje é dia dos taurinos. Marque seu amigo seu amigo crossfiteiro de touro!

#cafecomburpee #crossfit #crossfitbrasil #crossfitbr #treino #signosdelzodiaco #signos #crossfitter #crossfitcommunity
Chegou a hora dos crossfiteiros de escorpião. Marque seus amigos. 
#signos #crossfit #crossfitlove #crossfitbrasil #crossfitbr #cafecomburpee
Não que eu não seja vaidoso, mas faz falta sim um espelho pra gente ver se tá fazendo certo o movimento, postura e técnica. Compartilhado de @cafecomburpee #crossfit #leoninos #fitness #cafecomburpee
Não que eu não seja vaidoso, mas faz falta sim um espelho pra gente ver se tá fazendo certo o movimento, postura e técnica. Compartilhado de @cafecomburpee #crossfit  #leoninos  #fitness  #cafecomburpee 
Coachs, tem pergunta que é até uma falta de respeito. 
#cafecomburpee #crossfit #crossfitbrasil #crossfitbrasil
Chegou a hora do nossos crossfiteiros leoninos. Marque seus amigos! 
#cafecomburpee #crossfit #crossfitbrasil  #crossfitlove #signos
Videozinho de PR porque a gente gosta de sofrer um pouco.. mas é só com as cargas da barra mesmo. 
Push jerk - 67kg.

#cafecomburpee #pr #crossfit #cross #crossfitgirls #crossfitbrasil
ainda bem que todo ano tem fevereiro né? Nunca é tarde pra recomeçar..🤷🏽‍♀️🏋🏽‍♀️ #cafecomburpee #crosfitbr #crossfit #dieta #crossfitbrasil
Dando sequência aos nossos signos crossfiteiros, hoje é dia dos taurinos. Marque seu amigo seu amigo crossfiteiro de touro!

#cafecomburpee #crossfit #crossfitbrasil #crossfitbr #treino #signos
Quanto vocês acham que os astros influenciam no lado crossfiteiro de cada um? Nós acreditamos que muito. 
Vai começar o nosso especial signos, marca aí aquele amigo ariano crossfiteiro! #cafecomburpee #crossfit #crossfitgirls #crossfitbr #crossfitbrasil
A gente queria falar que vai ser fácil, mas não vai. Todo mundo vai ver os tombos que você leva mas poucos vão ver as pingas que você toma... Siga em frente! #cafecomburpee #crossfitbr #crossfitbrasil #crossfitgirls #motivacao #crossfitcommunity
tem wod que da até de se arrepender de ter nascido. 
#treino #cafecomburpee #crossfit #crossfitbrasil
Quando os humilhados serão exaltados mesmo? 
#crosfitbr #crossfitgirls #motivação #treino #cafecomburpee #pr
Correndo para 2019! 
Já parou pra pensar que estamos muito mais perto do próximo ano, do que do início desse? 'Parece que foi ontem', todo mundo fala né? Mas e amanhã, vem o que?
Aqui vos falam duas pessoas MUITO ansiosas, a gente tá aqui agachando hoje mas já pensando na dor na bunda de amanhã 🤷🏼‍♀️ A ansiedade tem o lado bom (juramos juradinho!), o lado ruim e o lado péssimo. O péssimo da ansiedade é o instantâneo, aquela falta de ar momentânea, nervoso, suor, uma ou duas noites sem dormir, que é ruim mas passa logo, ao menor sinal de solução. 
O ruim é mais torturador, te rouba muitos pensamentos em busca de solução, desespera, desanima, e quanto mais protelamos a busca pelo famoso 'primeiro passo', é só ladeira abaixo. Aqui é onde o psicológico é colocado à prova, testado e pode nos jogar lá em cima ou nos empurrar para baixo. 
E o lado bom. Simmm, temos um lado bom na ansiedade, e esperamos que todos, incluindo nós mesmas, só tenhamos esse a partir de agora! O lado bom da ansiedade é a adrenalina do novo, a organização e planejamento do que está por vir. É aquele frio na barriga antes do grande momento, as gargalhadas nervosas, contar os minutos... Por exemplo, você já sabe o que quer para o próximo ano? Nós temos duas boas teorias para a vida, uma delas é que só se vive uma vez, e a outra é que se vive um dia por vez... Mas isso não significa deixar a vida nos levar não, essa é a teria do nosso amigo Zeca! Na nossa o futuro precisa de algumas metas, objetivos, planos e planejamento. O processo é que deve ser uma surpresa gostosa! 
Um exemplo bom para tudo isso são as competições. Elas geralmente nos fazem passar por todas as fases da ansiedade, e quando o processo é bom, o que chega por último não faz mais tanta diferença. Nossa dica é: se você quer competir ano que vem, planeje desde já. Faça seu calendário, busque a sua melhor versão, coragem!  Pegue seu plano, seja ele a respeito do que for, e comece hoje. Use toda a ansiedade a seu favor, você não vai se arrepender ✨

#cafecomburpee #crossfit #crossfitbr #crossfitbrasil #crossfitgirls
Correndo para 2019! Já parou pra pensar que estamos muito mais perto do próximo ano, do que do início desse? 'Parece que foi ontem', todo mundo fala né? Mas e amanhã, vem o que? Aqui vos falam duas pessoas MUITO ansiosas, a gente tá aqui agachando hoje mas já pensando na dor na bunda de amanhã 🤷🏼‍♀️ A ansiedade tem o lado bom (juramos juradinho!), o lado ruim e o lado péssimo. O péssimo da ansiedade é o instantâneo, aquela falta de ar momentânea, nervoso, suor, uma ou duas noites sem dormir, que é ruim mas passa logo, ao menor sinal de solução. O ruim é mais torturador, te rouba muitos pensamentos em busca de solução, desespera, desanima, e quanto mais protelamos a busca pelo famoso 'primeiro passo', é só ladeira abaixo. Aqui é onde o psicológico é colocado à prova, testado e pode nos jogar lá em cima ou nos empurrar para baixo. E o lado bom. Simmm, temos um lado bom na ansiedade, e esperamos que todos, incluindo nós mesmas, só tenhamos esse a partir de agora! O lado bom da ansiedade é a adrenalina do novo, a organização e planejamento do que está por vir. É aquele frio na barriga antes do grande momento, as gargalhadas nervosas, contar os minutos... Por exemplo, você já sabe o que quer para o próximo ano? Nós temos duas boas teorias para a vida, uma delas é que só se vive uma vez, e a outra é que se vive um dia por vez... Mas isso não significa deixar a vida nos levar não, essa é a teria do nosso amigo Zeca! Na nossa o futuro precisa de algumas metas, objetivos, planos e planejamento. O processo é que deve ser uma surpresa gostosa! Um exemplo bom para tudo isso são as competições. Elas geralmente nos fazem passar por todas as fases da ansiedade, e quando o processo é bom, o que chega por último não faz mais tanta diferença. Nossa dica é: se você quer competir ano que vem, planeje desde já. Faça seu calendário, busque a sua melhor versão, coragem! Pegue seu plano, seja ele a respeito do que for, e comece hoje. Use toda a ansiedade a seu favor, você não vai se arrepender ✨ #cafecomburpee  #crossfit  #crossfitbr  #crossfitbrasil  #crossfitgirls 
Resumimos o fim dessa segunda com a catiorra da lavação! Além de estar sempre no box, adora comer e ama um carinho, seria ela nós em um corpo canino? #segundou #crossfit crossfitbrasil #crosfitbr #cafecomburpee #treino #crossfitgirls
A gente sabe que por muitas vezes ninguém te ouviu. Muitos duvidaram e ainda duvidam de você, mas tem uma coisa muito importante que a gente quer te contar e não dá pra começar a semana sem saber: você pode tudo! Por mais difícil que pareça às vezes, por maior que seja a vontade de desistir, não pare. Lá na frente tem tudo que você deseja, todos os seus sonhos e vontades estão te esperando, mas você vai precisar passar por todo o processo que o caminho exige. Vai doer, muitos não vão entender, mas quando o destino finalmente chegar você só vai conseguir pensar uma coisa: valeu a pena!
Não pare. #cafecomburpee #crossfitbrasil #crossfitbr #crossfitgirls #crossfit 
#Repost @nikewomen with @get_repost
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Make the world listen. #justdoit #nikewomen
A gente sabe que por muitas vezes ninguém te ouviu. Muitos duvidaram e ainda duvidam de você, mas tem uma coisa muito importante que a gente quer te contar e não dá pra começar a semana sem saber: você pode tudo! Por mais difícil que pareça às vezes, por maior que seja a vontade de desistir, não pare. Lá na frente tem tudo que você deseja, todos os seus sonhos e vontades estão te esperando, mas você vai precisar passar por todo o processo que o caminho exige. Vai doer, muitos não vão entender, mas quando o destino finalmente chegar você só vai conseguir pensar uma coisa: valeu a pena! Não pare. #cafecomburpee  #crossfitbrasil  #crossfitbr  #crossfitgirls  #crossfit  #Repost  @nikewomen with @get_repost ・・・ Make the world listen. #justdoit  #nikewomen 
Hoje é pós rest, é sexta e tem sol! Muita animação, muita adrenalina, muito foco na pizza mais tarde 🤸🏼‍♀️ #cafecomburpee #crossfit #crosfitbr #crossfitmaisa #crossfitbrasil
No começo é só o corpo, depois.. #crossfit #crossfitgirls #crossfitbrasil #cafe#cafecomburpee
Cada um tem seu tempo, as trafegarias são diferentes..🍀💭❤️🤸‍♂️ #cafecomburpee
Cada um tem seu tempo, as trafegarias são diferentes..🍀💭❤️🤸‍♂️ #cafecomburpee 
Quarta é nosso dia favorito! Além de ser o dia em que o nosso time treina todo junto, é quando postamos alguma história legal que recebemos sobre as mudanças que o Crossfit pode proporcionar na vida das pessoas ✨ Hoje vamos mostrar a CROSSFORMAÇÃO da @grahdanielski, essa lindona que tá sempre aqui de papo com a gente. Mulher, a gente adora ver gente como a gente nessa lida. Temos certeza que é só o começo de um processo lindão. Vamos juntas 🤜🏼🤛🏼 Depoimento: 'O CF fez eu ver a vida com outros olhos...um tempo depois que a minha filhota nasceu, desci a ladeira da engorda. Comia feito louca talvez por ansiedade ou por me cobrar em ser uma boa mãe sempre sem permitir erros e o resultado não podia ser outro baixa estima, me sentindo horrível, nem vou falar de roupas logo eu que trabalho a 17 anos com moda. A mudança veio com o meu marido que decidiu fazer uma gastroplastia resolvi emagrecer no vácuo! E olha pra quem já fez de tudo, mas de tudo mesmo achava que seria mais um fogo de palha!! Hahaha Então em janeiro resolvi conhecer o “Box” os primeiros wods foram horríveis nomes estranhos pessoas loucas nos treinos e eu: meu Deus o que eu fiz??!! Hahahaha Mas ver as pessoas sempre tentando dar o seu melhor sem se importar com aparências e futilidades, coisas que nunca vi em nenhum lugar, isso me fez querer voltar sempre! Ainda que, mesmo com o dedo quebrado, sim quebrei o dedo fazendo o educativo do ring muscle up, não deixei de ir... E o mais importante sempre tive incentivo de pessoas que mal me conheciam, mas sempre me ajudam! Seja nos nomes dos movimentos, seja dando dicas pra fazê-los melhor, seja incentivando na corrida. E é isso que me dá gás pra sempre voltar, ainda não sou aquela atleta de dar gosto, não vou todos os dias, mas faço valer a pena os três dias da semana que faço. Minha qualidade de vida e minha auto estima estão quase no 100% faltam mais 5kg e acredito que até janeiro do ano que vem vou conseguir!'. #cafecomburpee #crossfit #crossfitbr #crossfitgirls #crossfitbrasil
Quarta é nosso dia favorito! Além de ser o dia em que o nosso time treina todo junto, é quando postamos alguma história legal que recebemos sobre as mudanças que o Crossfit pode proporcionar na vida das pessoas ✨ Hoje vamos mostrar a CROSSFORMAÇÃO da @grahdanielski, essa lindona que tá sempre aqui de papo com a gente. Mulher, a gente adora ver gente como a gente nessa lida. Temos certeza que é só o começo de um processo lindão. Vamos juntas 🤜🏼🤛🏼 Depoimento: 'O CF fez eu ver a vida com outros olhos...um tempo depois que a minha filhota nasceu, desci a ladeira da engorda. Comia feito louca talvez por ansiedade ou por me cobrar em ser uma boa mãe sempre sem permitir erros e o resultado não podia ser outro baixa estima, me sentindo horrível, nem vou falar de roupas logo eu que trabalho a 17 anos com moda. A mudança veio com o meu marido que decidiu fazer uma gastroplastia resolvi emagrecer no vácuo! E olha pra quem já fez de tudo, mas de tudo mesmo achava que seria mais um fogo de palha!! Hahaha Então em janeiro resolvi conhecer o “Box” os primeiros wods foram horríveis nomes estranhos pessoas loucas nos treinos e eu: meu Deus o que eu fiz??!! Hahahaha Mas ver as pessoas sempre tentando dar o seu melhor sem se importar com aparências e futilidades, coisas que nunca vi em nenhum lugar, isso me fez querer voltar sempre! Ainda que, mesmo com o dedo quebrado, sim quebrei o dedo fazendo o educativo do ring muscle up, não deixei de ir... E o mais importante sempre tive incentivo de pessoas que mal me conheciam, mas sempre me ajudam! Seja nos nomes dos movimentos, seja dando dicas pra fazê-los melhor, seja incentivando na corrida. E é isso que me dá gás pra sempre voltar, ainda não sou aquela atleta de dar gosto, não vou todos os dias, mas faço valer a pena os três dias da semana que faço. Minha qualidade de vida e minha auto estima estão quase no 100% faltam mais 5kg e acredito que até janeiro do ano que vem vou conseguir!'. #cafecomburpee  #crossfit  #crossfitbr  #crossfitgirls  #crossfitbrasil 
'Na porcaria do meu coração já tem seu nome’ 👉🏼❤️
Obs.: sabemos que é portaria tá, a porcaria é um oferecimento @manuelavilaca 
#cafecomburpee  #crossfit #crossfitbrasil #crosfitbr #partnerwod #crossfitgirls
Deus me dibre mas quem me dera! #ajudaluciano #cafecomburpee #crosfitbr #crossfitgirls #crossfit
Eis que o @felipetitto lançou um desafio junto com a @bsnsupplements_br, e durante 6 semanas vai mandar um movimento pra turma executar e ainda escolher em cada uma alguém pra treinar com ele e ganhar alguns suplementos. Colocamos na balança e não sabemos o que é melhor m̶e̶n̶t̶i̶r̶a̶ ̶s̶a̶b̶e̶m̶o̶s̶ ̶s̶i̶m̶ ̶m̶a̶s̶ ̶v̶a̶m̶o̶s̶ ̶m̶a̶n̶t̶e̶r̶ ̶a̶ ̶d̶i̶g̶n̶i̶d̶a̶d̶e̶ ̶p̶o̶r̶q̶u̶e̶ ̶a̶ ̶v̶e̶r̶g̶o̶n̶h̶a̶ ̶j̶á̶ ̶p̶e̶r̶d̶e̶m̶o̶s̶ e então, decidimos arriscar. Depois de algumas tentativas arrumamos um jeitinho de fazer o movimento sair lindão e bem a nossa cara, afinal, esse desafio estava precisando de um toque feminino 💁🏼 Passa pro lado pra ver os bastidores dessa grande produção, e já estamos aguardando o próximo viu? Esse foi moleza! 
#treinonoxplode #cafecomburpee #crossfitbr #crossfitbrasil #crossfitgirls
Eis que o @felipetitto lançou um desafio junto com a @bsnsupplements_br, e durante 6 semanas vai mandar um movimento pra turma executar e ainda escolher em cada uma alguém pra treinar com ele e ganhar alguns suplementos. Colocamos na balança e não sabemos o que é melhor m̶e̶n̶t̶i̶r̶a̶ ̶s̶a̶b̶e̶m̶o̶s̶ ̶s̶i̶m̶ ̶m̶a̶s̶ ̶v̶a̶m̶o̶s̶ ̶m̶a̶n̶t̶e̶r̶ ̶a̶ ̶d̶i̶g̶n̶i̶d̶a̶d̶e̶ ̶p̶o̶r̶q̶u̶e̶ ̶a̶ ̶v̶e̶r̶g̶o̶n̶h̶a̶ ̶j̶á̶ ̶p̶e̶r̶d̶e̶m̶o̶s̶ e então, decidimos arriscar. Depois de algumas tentativas arrumamos um jeitinho de fazer o movimento sair lindão e bem a nossa cara, afinal, esse desafio estava precisando de um toque feminino 💁🏼 Passa pro lado pra ver os bastidores dessa grande produção, e já estamos aguardando o próximo viu? Esse foi moleza! #treinonoxplode  #cafecomburpee  #crossfitbr  #crossfitbrasil  #crossfitgirls