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Buenos días..☀️ hoy le hice a Lorenzo CACHAPAS FIT 😸...
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Los ingredientes:
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👻 1 mazorca 🌽 que desgrané con un cuchillo
👻 1/4 leche de almendras
👻 1/4 taza de avena 🌾
👻 1/2 cucharadita de stevia
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Coloqué todos los ingredientes en la licuadora, hasta que la mezcla quedara homogénea (no tan seca ni tan húmeda). Le coloqué en un sartén de teflon un poco de aerosol, cuando estuve bien caliente hice dos cachapitas medianas. Dejar que se dore bien por un lado para darle vuelta. Cuando estuvo, le unté un poco de mantequilla, y le serví 🍴con queso blanco rallado. 🤤
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Y bueno, se las comió completicas...
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Usualmente se las hago los fines de semana, pero no hallaba que hacer para hoy... así que decidí por ellas!! .
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Feliz #martes .... 👦🏼
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#comidaparaniños #toddlerfood #toddler #fitmom #mamafit #tuesday #breakfast #desayuno #desayunosaludable #cachapasfit #cachapas #maiz #mazorca #avena #lechedealmendras #stevia #quesoblanco #InspiracionFit
Buenos días..☀️ hoy le hice a Lorenzo CACHAPAS FIT 😸... . Los ingredientes: . 👻 1 mazorca 🌽 que desgrané con un cuchillo 👻 1/4 leche de almendras 👻 1/4 taza de avena 🌾 👻 1/2 cucharadita de stevia . Coloqué todos los ingredientes en la licuadora, hasta que la mezcla quedara homogénea (no tan seca ni tan húmeda). Le coloqué en un sartén de teflon un poco de aerosol, cuando estuve bien caliente hice dos cachapitas medianas. Dejar que se dore bien por un lado para darle vuelta. Cuando estuvo, le unté un poco de mantequilla, y le serví 🍴con queso blanco rallado. 🤤 . Y bueno, se las comió completicas... . Usualmente se las hago los fines de semana, pero no hallaba que hacer para hoy... así que decidí por ellas!! . . Feliz #martes  .... 👦🏼 . . . #comidaparaniños  #toddlerfood  #toddler  #fitmom  #mamafit  #tuesday  #breakfast  #desayuno  #desayunosaludable  #cachapasfit  #cachapas  #maiz  #mazorca  #avena  #lechedealmendras  #stevia  #quesoblanco  #InspiracionFit 
Súper desayuno 🤤🌮🍌🍓🍍 🥛 luego de dos clases de insanity mix (core cardio & balance y cardio abs) 💪🏽🤪
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Súper desayuno 🤤🌮🍌🍓🍍 🥛 luego de dos clases de insanity mix (core cardio & balance y cardio abs) 💪🏽🤪 #nutriciónherbalife  #herbalifestyle  #fitness  #wellness  #foods  #foodlover  #foodlife  #wellnessfood  #foodfit  #foodtime  #foodfitness  #healthyfood  #healthylife  #healthylifestyle  #healthy  #breakfast  #breakfasttime  #breakfastfit  #arepasfit  #oats  #banana  #platano  #bananalicious  #zanahoria  #cachapa  #cachapasfit  #cachapas  #circuitoXtreme  #yogurt  #fruit 
Feliz díaaaaa 💪🏽😋 por aquí yo sigo con mis súper cachapas nutritivas; hoy con 🧀queso, 🍳🍳huevos y margarina 🤤👌🏽 ummm que delicia....
#cachapafit #nutriciónherbalife #herbalifestyle  #fitness #wellness  #foods #foodlover #foodlife #wellnessfood #foodfit #foodtime #foodfitness  #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #healthy #breakfast #breakfasttime #breakfastfit #arepasfit #oats #banana #platano  #bananalicious #zanahoria #cachapa #cachapasfit #cachapas
Feliz díaaaaa 💪🏽😋 por aquí yo sigo con mis súper cachapas nutritivas; hoy con 🧀queso, 🍳🍳huevos y margarina 🤤👌🏽 ummm que delicia.... #cachapafit  #nutriciónherbalife  #herbalifestyle  #fitness  #wellness  #foods  #foodlover  #foodlife  #wellnessfood  #foodfit  #foodtime  #foodfitness  #healthyfood  #healthylife  #healthylifestyle  #healthy  #breakfast  #breakfasttime  #breakfastfit  #arepasfit  #oats  #banana  #platano  #bananalicious  #zanahoria  #cachapa  #cachapasfit  #cachapas 
Súper cena 💪🏽🤤 🌮🧀cachapa con queso, 🍝🦐🦑🐙 pasta con salsa de mariscos, 🐟 ruedas de atún a la plancha y 🍹jugo de 🍍piña😋👌🏽
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Súper cena 💪🏽🤤 🌮🧀cachapa con queso, 🍝🦐🦑🐙 pasta con salsa de mariscos, 🐟 ruedas de atún a la plancha y 🍹jugo de 🍍piña😋👌🏽 #nutriciónherbalife  #herbalifestyle  #fitness  #wellness  #foods  #foodlover  #foodlife  #wellnessfood  #foodfit  #foodtime  #foodfitness  #healthyfood  #healthylife  #healthylifestyle  #healthy  ##arepasfit  #oats  #banana  #platano  #bananalicious  #zanahoria  #cachapa  #cachapasfit  #cachapas  #atun  #tuna  #dinner  #dinnertime 
Feliz díaaaaa 😁 a desayunaaaaaar 😋
🌮súper cachapa nutritiva (🍌platano 🥕zanahoria 🌽maíz y 🌾avena en hojuelas) con 🧀queso y mucha margarinaaaa 🤤 con un tazón de frutas 🍌cambúr 🍑melocotón y 🍈mango con Yogurt y semillas de chía. 💪🏽🤤👌🏽 delicioso y nutritivo!!
#nutriciónherbalife #herbalifestyle  #fitness #wellness  #foods #foodlover #foodlife #wellnessfood #foodfit #foodtime #foodfitness  #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #healthy #breakfast #breakfasttime #breakfastfit #arepasfit #oats #banana #platano  #bananalicious #zanahoria #cachapa #cachapasfit #yogurt #cachapas
Feliz díaaaaa 😁 a desayunaaaaaar 😋 🌮súper cachapa nutritiva (🍌platano 🥕zanahoria 🌽maíz y 🌾avena en hojuelas) con 🧀queso y mucha margarinaaaa 🤤 con un tazón de frutas 🍌cambúr 🍑melocotón y 🍈mango con Yogurt y semillas de chía. 💪🏽🤤👌🏽 delicioso y nutritivo!! #nutriciónherbalife  #herbalifestyle  #fitness  #wellness  #foods  #foodlover  #foodlife  #wellnessfood  #foodfit  #foodtime  #foodfitness  #healthyfood  #healthylife  #healthylifestyle  #healthy  #breakfast  #breakfasttime  #breakfastfit  #arepasfit  #oats  #banana  #platano  #bananalicious  #zanahoria  #cachapa  #cachapasfit  #yogurt  #cachapas 
😱Carbohidratos en la noche?? Pues para mí siiii 😋 de noche, de día, de tarde y hasta de media noche!! Por que? Simple, hoy fueron dos clases de Insanity mix seguidas, más 2 horas en el gym!💪🏽😅👌🏽
🥧Pastel de 🥔papas y 🍌plátano relleno con 🥗vegetes 🍗pollo y 🍄champiñones con 🧀queso parmesano gratinado y una súper 🌮cachapa fit rellena con 🐟pescado guisado y 🧀queso guayanés y de tomar un🍹jugo de 🍍piña 🤤👌🏽
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😱Carbohidratos en la noche?? Pues para mí siiii 😋 de noche, de día, de tarde y hasta de media noche!! Por que? Simple, hoy fueron dos clases de Insanity mix seguidas, más 2 horas en el gym!💪🏽😅👌🏽 🥧Pastel de 🥔papas y 🍌plátano relleno con 🥗vegetes 🍗pollo y 🍄champiñones con 🧀queso parmesano gratinado y una súper 🌮cachapa fit rellena con 🐟pescado guisado y 🧀queso guayanés y de tomar un🍹jugo de 🍍piña 🤤👌🏽 #nutricionherbalife  #herbalifestyle  #fitness  #wellness  #foods  #foodlover  #foodlife  #wellnessfood  #foodfit  #foodtime  #foodfitness  #healthyfood  #healthylife  #healthylifestyle  #healthy  #breakfast  #breakfasttime  #breakfastfit  #arepasdeplatano  #arepasfit  #arepas  #oats  #banana  #platano  #bananalicious  #zanahoria  #carrots  #cachapa  #cachapasfit  #cachapas 
Quien no quisiera desayunar todos los días con el Ávila así de cerca...Mi mañana de miércoles amaneció genial con esta vista!! Y ya que me invadió el espíritu venezolano 🇻🇪 me prepare unas Cachapas de Calabaza (Auyama) que estoy segura les encantarán no solo a los venezolanos 🎃🎃🎃🎃
🔅Coloca en la licuadora 1/4 de taza de puere de Calabaza previamente horneada. 🔅4 cucharas de harina de maíz para Cachapas (si no la conoces, si no sabes qué es, coloca harina de avena solo que no Sabrá a cachapa) , 🔅 Agrega 4 claras de huevo o 1 huevo entero y 3 claras, Stevia y mezcla. 🔅🧡Las rellene con queso fresco latino 😍 + Acompañe con un cafecito ☕️y a por el miércoles!! Gracias a @avilaprintproject por acerca el Avila hasta Madrid 🧡 #estilotupper #cachapasfit #cachapadeauyama #cerroavila #avila #desayuno #healthybreakfast #latinbreakfast #miercoles #madridhealthyblogger #healthymadrid 💟🚺
Quien no quisiera desayunar todos los días con el Ávila así de cerca...Mi mañana de miércoles amaneció genial con esta vista!! Y ya que me invadió el espíritu venezolano 🇻🇪 me prepare unas Cachapas de Calabaza (Auyama) que estoy segura les encantarán no solo a los venezolanos 🎃🎃🎃🎃 🔅Coloca en la licuadora 1/4 de taza de puere de Calabaza previamente horneada. 🔅4 cucharas de harina de maíz para Cachapas (si no la conoces, si no sabes qué es, coloca harina de avena solo que no Sabrá a cachapa) , 🔅 Agrega 4 claras de huevo o 1 huevo entero y 3 claras, Stevia y mezcla. 🔅🧡Las rellene con queso fresco latino 😍 + Acompañe con un cafecito ☕️y a por el miércoles!! Gracias a @avilaprintproject por acerca el Avila hasta Madrid 🧡 #estilotupper  #cachapasfit  #cachapadeauyama  #cerroavila  #avila  #desayuno  #healthybreakfast  #latinbreakfast  #miercoles  #madridhealthyblogger  #healthymadrid  💟🚺
“No se trata solo de comer; si no de nutrir tu cuerpo” 💪🏽😁 luego de 2 clases de Insanity mix y celebrar el cumple de mi bella Sandra con burpees y saltos de poder 😅 a alimentarme!!
👌🏽
🌮cachapa a base de 🍌plátano 🥕zanahoria 🌾avecina en hojuelas y 🌽un poquito de pre mezcla de cachapa. Ufff que deliciaaa 🤤
#nutriciónherbalife #herbalifestyle  #fitness #wellness  #foods #foodlover #foodlife #wellnessfood #foodfit #foodtime #foodfitness  #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #healthy #breakfast #breakfasttime #breakfastfit #arepasfit #oats #banana #platano  #bananalicious #zanahoria #cachapa #cachapasfit #cachapas #circuitoXtreme
“No se trata solo de comer; si no de nutrir tu cuerpo” 💪🏽😁 luego de 2 clases de Insanity mix y celebrar el cumple de mi bella Sandra con burpees y saltos de poder 😅 a alimentarme!! 👌🏽 🌮cachapa a base de 🍌plátano 🥕zanahoria 🌾avecina en hojuelas y 🌽un poquito de pre mezcla de cachapa. Ufff que deliciaaa 🤤 #nutriciónherbalife  #herbalifestyle  #fitness  #wellness  #foods  #foodlover  #foodlife  #wellnessfood  #foodfit  #foodtime  #foodfitness  #healthyfood  #healthylife  #healthylifestyle  #healthy  #breakfast  #breakfasttime  #breakfastfit  #arepasfit  #oats  #banana  #platano  #bananalicious  #zanahoria  #cachapa  #cachapasfit  #cachapas  #circuitoXtreme 
Y ahora a reponer 1500 Calorías 😋🍴
🌮cachapa 🌾🍌🥕🧀
🥪sándwich con 🐟albacora en salsa 🍃hojas de espinaca 🌱cebollin 🍅tomate 🧀queso parmesano con un aderezo de; aceite, ajo, semillas de mostaza, pimienta, sal y orégano.
🥣tazón de Müsli con gotas de 🍫chocolate amargo, semillas de chía, 🍍piña y ☕️café en polvo.
🍵 infusión con 🍃té verde, 🍂té negro, 🥀pétalos de rosa, 🌼manzanilla y 🌿estevia 💪🏽🤤👌🏽
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Y ahora a reponer 1500 Calorías 😋🍴 🌮cachapa 🌾🍌🥕🧀 🥪sándwich con 🐟albacora en salsa 🍃hojas de espinaca 🌱cebollin 🍅tomate 🧀queso parmesano con un aderezo de; aceite, ajo, semillas de mostaza, pimienta, sal y orégano. 🥣tazón de Müsli con gotas de 🍫chocolate amargo, semillas de chía, 🍍piña y ☕️café en polvo. 🍵 infusión con 🍃té verde, 🍂té negro, 🥀pétalos de rosa, 🌼manzanilla y 🌿estevia 💪🏽🤤👌🏽 #nutriciónherbalife  #herbalifestyle  #fitness  #wellness  #foods  #foodlover  #foodlife  #wellnessfood  #foodfit  #foodtime  #foodfitness  #healthyfood  #healthylife  #healthylifestyle  #healthy  #breakfast  #breakfasttime  #breakfastfit  #arepasfit  #oats  #banana  #platano  #bananalicious  #zanahoria  #cachapa  #cachapasfit  #yogurt  #cachapas  #sandwich  #oroweat 
Luego de entrenar a tragaaaar 😋 moría del hambreeeee “No se como haré con el hambre en esos 165km 🤦🏽‍♂️
🌮cachapa 🥕🍌🌾 rellena con remolacha y queso rallado con una taza de té y un plato de cereales con frutas (piña, cambúr, cereal Müsli, semillas de chía, coco rallado, sésamo, café en polvo, gotas de chocolate, tarrito rojo, Canela y maní) con Yogurt 💪🏽🤤👌🏽 súper desayuno!!
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Luego de entrenar a tragaaaar 😋 moría del hambreeeee “No se como haré con el hambre en esos 165km 🤦🏽‍♂️ 🌮cachapa 🥕🍌🌾 rellena con remolacha y queso rallado con una taza de té y un plato de cereales con frutas (piña, cambúr, cereal Müsli, semillas de chía, coco rallado, sésamo, café en polvo, gotas de chocolate, tarrito rojo, Canela y maní) con Yogurt 💪🏽🤤👌🏽 súper desayuno!! #nutriciónherbalife  #herbalifestyle  #fitness  #wellness  #foods  #foodlover  #foodlife  #wellnessfood  #foodfit  #foodtime  #foodfitness  #healthyfood  #healthylife  #healthylifestyle  #healthy  #breakfast  #breakfasttime  #breakfastfit  #arepasfit  #oats  #banana  #platano  #bananalicious  #zanahoria  #cachapa  #cachapasfit  #yogurt  #cachapas  #tarritorojo  #kolagranulada 
Y luego de entrenar 💪🏽😅 a comeeeer 🤤🍴
🌮cachapa a base de 🌾avena en hojuelas 🍌plátano maduro rallado y 🥕zanahoria rallada con 🧀queso 😉👌🏽 una deliciaaaa!!
#nutricionherbalife #herbalifestyle  #fitness #wellness  #foods #foodlover #foodlife #wellnessfood #foodfit #foodtime #foodfitness  #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #healthy #breakfast #breakfasttime #breakfastfit #arepasdeplatano #arepasfit #arepas #oats #banana #platano  #bananalicious #zanahoria #carrots #cachapa #cachapasfit #cachapas
Y luego de entrenar 💪🏽😅 a comeeeer 🤤🍴 🌮cachapa a base de 🌾avena en hojuelas 🍌plátano maduro rallado y 🥕zanahoria rallada con 🧀queso 😉👌🏽 una deliciaaaa!! #nutricionherbalife  #herbalifestyle  #fitness  #wellness  #foods  #foodlover  #foodlife  #wellnessfood  #foodfit  #foodtime  #foodfitness  #healthyfood  #healthylife  #healthylifestyle  #healthy  #breakfast  #breakfasttime  #breakfastfit  #arepasdeplatano  #arepasfit  #arepas  #oats  #banana  #platano  #bananalicious  #zanahoria  #carrots  #cachapa  #cachapasfit  #cachapas 
Cachapas Saludables #CoolinariaFit 🌽▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
(Ver ingredientes y preparación en mi post anterior)
▫️
Así quedaron. Salieron como 6 cachapas de tamaño decente. Quedan un poco más oscuras que las originales por la linaza. Les recomiendo que hagan una primera pequeña y prueben de dulzor, para que ajusten si así lo requiere🌽♥️ que las disfruten! ▫️
#cachapasfit #cachapassaludables #cachapaslight #coolinaria #recetassaludables #recetasfit #santiago #chile #venezuela #platosfit #desayunosaludable #desayunoslight #breakfast #healthy #lifestyle #fitnessfood #fitfood
Cachapas Saludables #CoolinariaFit  🌽▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ (Ver ingredientes y preparación en mi post anterior) ▫️ Así quedaron. Salieron como 6 cachapas de tamaño decente. Quedan un poco más oscuras que las originales por la linaza. Les recomiendo que hagan una primera pequeña y prueben de dulzor, para que ajusten si así lo requiere🌽♥️ que las disfruten! ▫️ #cachapasfit  #cachapassaludables  #cachapaslight  #coolinaria  #recetassaludables  #recetasfit  #santiago  #chile  #venezuela  #platosfit  #desayunosaludable  #desayunoslight  #breakfast  #healthy  #lifestyle  #fitnessfood  #fitfood 
Cachapas Saludables #CoolinariaFit 🌽▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
I n g r e d i e n t e s ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
🌽1 taza de maiz de lata
🌽1 huevo
🌽2 cucharadas de azúcar morena (Para mi es suficiente, pero si las quieres más dulces agrega 10 gotitas de stevia)
🌽Pizca de sal 🌽1 cucharada de Avena Instantánea en hojuelas
🌽1/2 taza de leche (Yo usé descremada/deslactosada, usen la que tengan pero que no sea completa porfis jaja)
🌽2 cucharadas de linaza molida
🌽2 cucharadas de harina de maíz
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
P r e p a r a c i ó n
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
Licua el maiz con la leche🥛 y el huevo. Luego incorpora de a poco primero la harina de maiz🌽, luego la linaza y si está muy aguada tu mezcla agrega la avena, al final agrega el azúcar y la pizca de sal. Calienta a fuego medio el sartén, puedes pasar una servilletica con aceite, o mantequilla, o rociar aceite en spray, y cuando esté caliente toma un cucharón con mezcla y la vas a verter en el centro y luego das formita hacia afuera en forma de panqueca (Para esto tu mezcla no puede ser ni muy liquida ni muy espesa, debe esparcirse un poco apenas la coloques y debe ser moldeable con la cuchara), lo haces hasta obtener una "panqueca🥞". Con una paleta vas a voltear la cachapa cuando veas los bordes secos y que empiece a verse como erosion en la superficie. Voltea y dora por ambos lados🌽Ya está. Sirve con queso fresco, o Ricotta, quesillo, jamón de pavo, el relleno es tuyo!😋
▫️
¿Quieres ver como me quedaron? Mira mi siguiente post 🇻🇪💃🏻🔛
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Cachapas Saludables #CoolinariaFit  🌽▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ I n g r e d i e n t e s ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 🌽1 taza de maiz de lata 🌽1 huevo 🌽2 cucharadas de azúcar morena (Para mi es suficiente, pero si las quieres más dulces agrega 10 gotitas de stevia) 🌽Pizca de sal 🌽1 cucharada de Avena Instantánea en hojuelas 🌽1/2 taza de leche (Yo usé descremada/deslactosada, usen la que tengan pero que no sea completa porfis jaja) 🌽2 cucharadas de linaza molida 🌽2 cucharadas de harina de maíz ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ P r e p a r a c i ó n ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ Licua el maiz con la leche🥛 y el huevo. Luego incorpora de a poco primero la harina de maiz🌽, luego la linaza y si está muy aguada tu mezcla agrega la avena, al final agrega el azúcar y la pizca de sal. Calienta a fuego medio el sartén, puedes pasar una servilletica con aceite, o mantequilla, o rociar aceite en spray, y cuando esté caliente toma un cucharón con mezcla y la vas a verter en el centro y luego das formita hacia afuera en forma de panqueca (Para esto tu mezcla no puede ser ni muy liquida ni muy espesa, debe esparcirse un poco apenas la coloques y debe ser moldeable con la cuchara), lo haces hasta obtener una "panqueca🥞". Con una paleta vas a voltear la cachapa cuando veas los bordes secos y que empiece a verse como erosion en la superficie. Voltea y dora por ambos lados🌽Ya está. Sirve con queso fresco, o Ricotta, quesillo, jamón de pavo, el relleno es tuyo!😋 ▫️ ¿Quieres ver como me quedaron? Mira mi siguiente post 🇻🇪💃🏻🔛 ▫️ #cachapasfit  #cachapassaludables  #cachapaslight  #coolinaria  #recetassaludables  #recetasfit  #santiago  #chile  #venezuela  #platosfit  #desayunosaludable  #desayunoslight  #breakfast  #healthy  #lifestyle  #fitnessfood  #fitfood 
#DESAYUNOJEELINBFIT
#cachapasfit #cachapasjeelinbfit
Las hice así de fácil 1 lata pequeña de maíz o también pueden cocinar 1 mazorca y desgranarla, colocar en licuadora con 1/4 de taza d avena+edulcorante+1 huevo....y a la satén de teflon. ... para acompañar 1 omelette de claras de huevo con vegetales y cúrcuma ,y aguacatico con #aderezofit.
#desayunolight #desayunofit#cocinerasaludable#healthyfood #healthycoach#asesoriapresencial #asesoriaonline #coachingdeportivo #breskfast#desayuno#recetajeelinbfit
#DESAYUNOJEELINBFIT  #cachapasfit  #cachapasjeelinbfit  Las hice así de fácil 1 lata pequeña de maíz o también pueden cocinar 1 mazorca y desgranarla, colocar en licuadora con 1/4 de taza d avena+edulcorante+1 huevo....y a la satén de teflon. ... para acompañar 1 omelette de claras de huevo con vegetales y cúrcuma ,y aguacatico con #aderezofit . #desayunolight  #desayunofit #cocinerasaludable #healthyfood  #healthycoach #asesoriapresencial  #asesoriaonline  #coachingdeportivo  #breskfast #desayuno #recetajeelinbfit 
Bueno yo me acosté con el antojo de cachapasss a todo lo que da jajajajajaja entonces bueno 😋👆🏻 me puse a inventar y la verdad no salieron cachapas tal cual pero quedaron deliciosas 🤤 unas panquecas de maíz 🌽 😂👌🏻💪🏻por decirlo así jajajajaj las hice licuando ✔️1 taza de maíz de lata, ✔️5 claras y un huevo completo , ✔️1/4 avena , ✔️1 cucharada de linaza , ✔️2 sobres de stevia y una pizca de sal ( cabe destacar que el maíz tiene azucar )🙄 pero bueno es el desayuno jajajajajaj además está mezcla es para dos personas ! Igual pueden usar maíz natural pero me levante con demasiada hambre y quise ser rápida ! Lo cierto es que las disfrute al máximo jejejejeej y me mate el antojo del maíz 🌽, las acompañe con requeson y café 💪🏻😋🤤👌🏻😊✔️ #mividaenforma #desayunofit #hoy #healthyfood #saturday #recetas #cachapasfit #breakfast 🙃🙃🙃🙃🙃🙃🙃🙃🇻🇪
Bueno yo me acosté con el antojo de cachapasss a todo lo que da jajajajajaja entonces bueno 😋👆🏻 me puse a inventar y la verdad no salieron cachapas tal cual pero quedaron deliciosas 🤤 unas panquecas de maíz 🌽 😂👌🏻💪🏻por decirlo así jajajajaj las hice licuando ✔️1 taza de maíz de lata, ✔️5 claras y un huevo completo , ✔️1/4 avena , ✔️1 cucharada de linaza , ✔️2 sobres de stevia y una pizca de sal ( cabe destacar que el maíz tiene azucar )🙄 pero bueno es el desayuno jajajajajaj además está mezcla es para dos personas ! Igual pueden usar maíz natural pero me levante con demasiada hambre y quise ser rápida ! Lo cierto es que las disfrute al máximo jejejejeej y me mate el antojo del maíz 🌽, las acompañe con requeson y café 💪🏻😋🤤👌🏻😊✔️ #mividaenforma  #desayunofit  #hoy  #healthyfood  #saturday  #recetas  #cachapasfit  #breakfast  🙃🙃🙃🙃🙃🙃🙃🙃🇻🇪
Desayuno de hoy frutas y cachapa saludable con queso! #breakfast #fruits #fresa #papaya #strawberry #cachapasfit #cachapas #cheese #queso #käse #frühstück #öbst #desayuno #frutas
Desayuno de Ayer! Que quedo para hoy! #CachapasFit! Por Dios de Buenas.. siempre se puede comer de todo , sustituyendo un poco y abriendo la Mente! Asi como el Corazon! Ya les comparto los que use al Ojo porciento #yesifit👊 #SomosLoQueComemos #MisHabitos #ComeBienPiensaMejor 🌽🌽🇻🇪💪🏻😋! Bendecido dia y aobre todo poner el Practica el Agradecer! 🙏
Desayuno de Ayer! Que quedo para hoy! #CachapasFit ! Por Dios de Buenas.. siempre se puede comer de todo , sustituyendo un poco y abriendo la Mente! Asi como el Corazon! Ya les comparto los que use al Ojo porciento #yesifit 👊 #SomosLoQueComemos  #MisHabitos  #ComeBienPiensaMejor  🌽🌽🇻🇪💪🏻😋! Bendecido dia y aobre todo poner el Practica el Agradecer! 🙏
mi #breakfast de hoy lleno de sabor, color y fue algo diferente:
🔅Caldo con 🐣🍜
🔅#cachapasfit 🌽#jojoto #harinadealmendras #stevia #linaza molida y un toque de vainilla, quedo 👌
🔅Acompañamos con #frutas

#sanoyrico #foodiegram #food #foodlover #foodfit #comidasaludable #comersano #eat #foodporn #healthyfood
#Repost @jeelinbfit with @repostapp
・・・
CACHAPAS LIGHT:PARA 4CACHAPAS:4CLARAS,1/2 TAZA DE AVENA EN HOJUELAS,1TAZA DE MAIZ BLANDO, PIZCA DE SAL MARINA,3 SOBRES DE EDULCORANTE, LICUAR O PROCESAR Y LLEVAR A SARTEN DE TEFLON....LISTO QUEDAN DIVINAS...Y SUAVESITAS....RELLENE CON 2LONJAS DE JAMON DE PAVO Y 3 DE QUESO MOZZARELA BAJO EN GRASA...QUE DE VEZ EN CUANDO NO HACEN DAÑO....#FIT#FOOD #COOK #BODYSCULTOR #COMESANO #COMELIMPIO #DIVINO #LIGHT #ENERGY#cachapa#cachapasfit
#cachapalight#cachapasjeelinbfit#recetajeelinbfit
#Repost  @jeelinbfit with @repostapp ・・・ CACHAPAS LIGHT:PARA 4CACHAPAS:4CLARAS,1/2 TAZA DE AVENA EN HOJUELAS,1TAZA DE MAIZ BLANDO, PIZCA DE SAL MARINA,3 SOBRES DE EDULCORANTE, LICUAR O PROCESAR Y LLEVAR A SARTEN DE TEFLON....LISTO QUEDAN DIVINAS...Y SUAVESITAS....RELLENE CON 2LONJAS DE JAMON DE PAVO Y 3 DE QUESO MOZZARELA BAJO EN GRASA...QUE DE VEZ EN CUANDO NO HACEN DAÑO....#FIT #FOOD  #COOK  #BODYSCULTOR  #COMESANO  #COMELIMPIO  #DIVINO  #LIGHT  #ENERGY #cachapa #cachapasfit  #cachapalight #cachapasjeelinbfit #recetajeelinbfit 
#CuantoTiempoEsParaSiempre??? ⏱#AvecesSoloUnSegundo!!! 🐇 #AliciaEnElPaisDeLasMaravillas Así estoy con mi #DesayunoSaludable que quiero que dure para siempre! 😉 #CachapasFitByBriili en la #EmpanadaMaker rellenas de #QuesoMozzarellaFatFree y mi #café que me decía #DrinkMe ☕️ #ComidaLimpia #CachapasFit #HomeMade #briili #Saludable
Buen Día! Hoy Amanecimos con Cachapas Fit! 🌽Las Prepare así : 1 Lata de Maíz Amarillo bajo en Sodio ( 👀 importante ) y una Bolsa de Maíz Blanco ( depende de lo que tengas ) , en la Licuadora con leche de almendras sin Azúcar 🌰,2 sobres de Stevia, 1 cdta de Sal Rosada  y licuar , luego en un Bowl le agregue harina de Almendras, y un poco de Flaxseed , amasar , dejar reposar y hacer las Cachapas ! Yummmmm! Queso de Almedras y Mantequila de Vaquitas alimentadas solo con Pasto 🧀🐄, El Titular ☕️sin Leche 😱, y Yummm! Hize mucha cantidad pero las preparo y congelo  para el futuroooo! #yesifit👊  #Cachapasfit #ComeSaludable #ComeSano #SomosLoQueComemos #QuiereteMas #DesayunoSaludable #RealtorFit 👊🏻
Buen Día! Hoy Amanecimos con Cachapas Fit! 🌽Las Prepare así : 1 Lata de Maíz Amarillo bajo en Sodio ( 👀 importante ) y una Bolsa de Maíz Blanco ( depende de lo que tengas ) , en la Licuadora con leche de almendras sin Azúcar 🌰,2 sobres de Stevia, 1 cdta de Sal Rosada y licuar , luego en un Bowl le agregue harina de Almendras, y un poco de Flaxseed , amasar , dejar reposar y hacer las Cachapas ! Yummmmm! Queso de Almedras y Mantequila de Vaquitas alimentadas solo con Pasto 🧀🐄, El Titular ☕️sin Leche 😱, y Yummm! Hize mucha cantidad pero las preparo y congelo para el futuroooo! #yesifit 👊 #Cachapasfit  #ComeSaludable  #ComeSano  #SomosLoQueComemos  #QuiereteMas  #DesayunoSaludable  #RealtorFit  👊🏻
🌽💛 Corn-wednesday 💛🌽
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Buenos días 🙋🏻 recien vamos por la mitad de semana y a mi se me ha hecho eterna 🙈🙈 así que para no desmotivarme, me preparé estas tortillas de maíz 💛 ideales para aquellos que les encanta la combinación de salado y dulce en un solo plato 😉
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Para hacerlas necesitan 👇🏻
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💚1/2 tz. de maíz desgranado
💚2 cucharadas de harina de maíz
💚1 cucharada de avena en hojuelas
💚2 claras
💚 chorrito de leche de almendras
💚 pizca de sal
💚 stevia y canela al gusto
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👉🏻 se licúan las claras con el maíz y luego se mezcla manualmente con todos los demás ingredientes. Dejan reposar la mezcla por 5 minutos y la ponen en la sartén, cocinan vuelta y vuelta y listo 👌🏻👌🏻
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Yo la acompañé con queso mozzarela reducido en grasa 🧀 un poquito más de maíz 🌽 frutos secos 🌰 y maple syrup sugar free 🍯 Buen provecho ‼️😊
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#healthy #chicafit #healthylifestyle #healthyblogger #foodblogger #motivation #bbg #kaylaitsines #fitgirl #fitfam #vidasaludable #saschafitness #vidafitec #foodlover #bbgcommunity #healthyfood #healthychoice #healthybreakfast #cachapasfit #desayunosaludable #desayunofit
🌽💛 Corn-wednesday 💛🌽 . Buenos días 🙋🏻 recien vamos por la mitad de semana y a mi se me ha hecho eterna 🙈🙈 así que para no desmotivarme, me preparé estas tortillas de maíz 💛 ideales para aquellos que les encanta la combinación de salado y dulce en un solo plato 😉 . Para hacerlas necesitan 👇🏻 . 💚1/2 tz. de maíz desgranado 💚2 cucharadas de harina de maíz 💚1 cucharada de avena en hojuelas 💚2 claras 💚 chorrito de leche de almendras 💚 pizca de sal 💚 stevia y canela al gusto . 👉🏻 se licúan las claras con el maíz y luego se mezcla manualmente con todos los demás ingredientes. Dejan reposar la mezcla por 5 minutos y la ponen en la sartén, cocinan vuelta y vuelta y listo 👌🏻👌🏻 . Yo la acompañé con queso mozzarela reducido en grasa 🧀 un poquito más de maíz 🌽 frutos secos 🌰 y maple syrup sugar free 🍯 Buen provecho ‼️😊 . #healthy  #chicafit  #healthylifestyle  #healthyblogger  #foodblogger  #motivation  #bbg  #kaylaitsines  #fitgirl  #fitfam  #vidasaludable  #saschafitness  #vidafitec  #foodlover  #bbgcommunity  #healthyfood  #healthychoice  #healthybreakfast  #cachapasfit  #desayunosaludable  #desayunofit 
No son panquecas/tortitas... Son Cachapas☺️ un plato típico de Venezuela donde el principal ingrediente es el maíz🌽 por supuesto que hice la versión fit de este plato! 
Aquí hay para dos personas pero si quieres solo para una, lleva: -3 claras de huevo y 1 huevo completo - 1/2 taza de avena -1 taza de maíz -1 Cda. De linaza -3 sobres de stevia o edulcorante -Sal al gusto y un poco de leche de almendras 
Un desayuno súper completo💪🏼 ahora a ir a entrenaaar!! ¿Y tú, como pasas tu domingo? .
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#FitParaTi #CachapasFit
No son panquecas/tortitas... Son Cachapas☺️ un plato típico de Venezuela donde el principal ingrediente es el maíz🌽 por supuesto que hice la versión fit de este plato! Aquí hay para dos personas pero si quieres solo para una, lleva: -3 claras de huevo y 1 huevo completo - 1/2 taza de avena -1 taza de maíz -1 Cda. De linaza -3 sobres de stevia o edulcorante -Sal al gusto y un poco de leche de almendras Un desayuno súper completo💪🏼 ahora a ir a entrenaaar!! ¿Y tú, como pasas tu domingo? . . . #FitParaTi  #CachapasFit 
#Repost @jeelinbfit with @repostapp
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CACHAPASFIT#CACHAPASLIGHT
#cachapaslight#cachapasfit
Receta:
2Huevos 
3Claras
1Taza de harina de avena (avena pasada por la licuadora)use @avelina_ve
3 mazorcas de maiz desgranadas (también pueden usar maiz de lata)  1/4 de tz de leche vegetal o agua
4 sobres de edulcorante 
1Cda de linaza molida.  1crda de afrecho (Salvado de trigo)
Pizca de Sal baja en sodio

Coloca los ingredientes dentro de la licuadora(reserva un poco del maiz) y  cuando estes licuando la mezcla agrega el maiz q reservastes y apaga deben de quedar tropezones👌 Calienta un sarten de teflon con unss goticas de aceite de coco y esparce cuando este caliente agrega la mezcla como si fuese una panqueca, si se te pega ten paciencia y bajale solo un poco la temperatura. Quedan deliciosas las recomiendo! #nolollamedieta #recetasfit #comelimpio #comesano #comerico #saschatips #saschafitness #cachapaslight #cachapassanas #venezuela #sinazucar #sugarfree
 #fitnessfood#desayunolight #recetajeelinbfit#desayunodiferente #desayunofit#DESAYUNOJEELINBFIT #desayunolight#desayunocriollo #cachapafit  #cachapalight#cachapa  #desayunojeelinbfit#cachapaslight  #cachapasfit#venezuelaes
#cachapajeelinbfit
#Repost  @jeelinbfit with @repostapp ・・・ CACHAPASFIT#CACHAPASLIGHT  #cachapaslight #cachapasfit  Receta: 2Huevos 3Claras 1Taza de harina de avena (avena pasada por la licuadora)use @avelina_ve 3 mazorcas de maiz desgranadas (también pueden usar maiz de lata) 1/4 de tz de leche vegetal o agua 4 sobres de edulcorante 1Cda de linaza molida. 1crda de afrecho (Salvado de trigo) Pizca de Sal baja en sodio Coloca los ingredientes dentro de la licuadora(reserva un poco del maiz) y cuando estes licuando la mezcla agrega el maiz q reservastes y apaga deben de quedar tropezones👌 Calienta un sarten de teflon con unss goticas de aceite de coco y esparce cuando este caliente agrega la mezcla como si fuese una panqueca, si se te pega ten paciencia y bajale solo un poco la temperatura. Quedan deliciosas las recomiendo! #nolollamedieta  #recetasfit  #comelimpio  #comesano  #comerico  #saschatips  #saschafitness  #cachapaslight  #cachapassanas  #venezuela  #sinazucar  #sugarfree  #fitnessfood #desayunolight  #recetajeelinbfit #desayunodiferente  #desayunofit #DESAYUNOJEELINBFIT  #desayunolight #desayunocriollo  #cachapafit  #cachapalight #cachapa  #desayunojeelinbfit #cachapaslight  #cachapasfit #venezuelaes  #cachapajeelinbfit 
Un desayuno muy venezolano 😍💕.
.
cachapa ➕ pernil 👉🏻 💛💙❤️.
.
Hoy estoy desayunando la versión fit de un plato típico venezolano (cachapa) y quedó suuuper rico. Vendría a ser una especie de tortilla o pancake de maíz 👌🏻👌🏻
.
Para hacerlo necesitas 👇🏻
.
💚 1/3 de choclo/maíz desgranado y cocinado
💚 2 cucharadas de harina de maiz
💚 1 cucharada pequeña de linaza
💚 2 claras o 1 huevo y una clara
💚 stevia y sal al gusto (traten de ponerle poquita sal) .
Se mezclan todos los ingredientes. Debe de quedar una masa espesa. Reposar por 10 minutos y luego llevar al sartén y cocinar lado y lado. .
Lo acompañé con queso ricota y pernil (chancho al horno) que también es super típico de Venezuela en Navidad y deliciooso. Tienen que peobar esta receta, es una 💣💣💣 de sabores 😍😍😍 #muy🔝
Un desayuno muy venezolano 😍💕. . cachapa ➕ pernil 👉🏻 💛💙❤️. . Hoy estoy desayunando la versión fit de un plato típico venezolano (cachapa) y quedó suuuper rico. Vendría a ser una especie de tortilla o pancake de maíz 👌🏻👌🏻 . Para hacerlo necesitas 👇🏻 . 💚 1/3 de choclo/maíz desgranado y cocinado 💚 2 cucharadas de harina de maiz 💚 1 cucharada pequeña de linaza 💚 2 claras o 1 huevo y una clara 💚 stevia y sal al gusto (traten de ponerle poquita sal) . Se mezclan todos los ingredientes. Debe de quedar una masa espesa. Reposar por 10 minutos y luego llevar al sartén y cocinar lado y lado. . Lo acompañé con queso ricota y pernil (chancho al horno) que también es super típico de Venezuela en Navidad y deliciooso. Tienen que peobar esta receta, es una 💣💣💣 de sabores 😍😍😍 #muy 🔝
Es Viernes y este cuerpo lo sabe...yupi
Dejándoles X acá mi desayuno de hoy..
#cachapaslight #cachapasfit que hice así. .
En licuadora coloque 1 lata de maíz en crema (pueden usar maíz natural cocido,le coloque 2 claras,1/4 de tz de avena (use @avelina_ve ) 1/4 de leche de coco,pizca de sal y 1 sobre de edulcorante,deje reposar la mezcla y las hice en sarten de teflon. ..Las rellene con un poquito de queso de búfala y jamón de pavo.
Las acompañe con un revoltillo de claras con vegetales y cúrcuma, ensalada y mi cafecito ☕
Si te gustó mi desayuno:
#hazrepost 
#ETIQUETAATUSAMIGOS 
#mencionalos 
#taggea
#compartelo
#desayunojeelinbfit 
#recetajeelinbfit 
#cachapajeelinbfit
Es Viernes y este cuerpo lo sabe...yupi Dejándoles X acá mi desayuno de hoy.. #cachapaslight  #cachapasfit  que hice así. . En licuadora coloque 1 lata de maíz en crema (pueden usar maíz natural cocido,le coloque 2 claras,1/4 de tz de avena (use @avelina_ve ) 1/4 de leche de coco,pizca de sal y 1 sobre de edulcorante,deje reposar la mezcla y las hice en sarten de teflon. ..Las rellene con un poquito de queso de búfala y jamón de pavo. Las acompañe con un revoltillo de claras con vegetales y cúrcuma, ensalada y mi cafecito ☕ Si te gustó mi desayuno: #hazrepost  #ETIQUETAATUSAMIGOS  #mencionalos  #taggea  #compartelo  #desayunojeelinbfit  #recetajeelinbfit  #cachapajeelinbfit 
#SINFILTRO Domingo de cachapas? Yessss pero versión CUPCAKES !!! Puro maíz tierno , endulsados con Splenda y rellenos de cuajada baja en sal ... El queso del centro se funde y le rayas un poco arriba para q se gratine y buenooooo no lo vas a poder creer... lo que no vas a creer es q hayan versiones más sanas de lo q nos gusta pero sin perder su sabor y su esencia, porq engañar a tu mente no es fácil pero si se puede jeje #cuidateelsaladotambien #cupcakes #cachapasfit #cachapaspower #cachapas #pk2fit #sunday #foodporn #eatbig #eresloqcomes #eatclean #foodporn #desayunospower
#SINFILTRO  Domingo de cachapas? Yessss pero versión CUPCAKES !!! Puro maíz tierno , endulsados con Splenda y rellenos de cuajada baja en sal ... El queso del centro se funde y le rayas un poco arriba para q se gratine y buenooooo no lo vas a poder creer... lo que no vas a creer es q hayan versiones más sanas de lo q nos gusta pero sin perder su sabor y su esencia, porq engañar a tu mente no es fácil pero si se puede jeje #cuidateelsaladotambien  #cupcakes  #cachapasfit  #cachapaspower  #cachapas  #pk2fit  #sunday  #foodporn  #eatbig  #eresloqcomes  #eatclean  #foodporn  #desayunospower 
-MAIZ MOLIDO-
Este fue el maíz molido que compre.
➡️Sus únicos ingredientes son: maiz, agua, sal y jn poquitin de azúcar. Esta súper para hacer muchos inventos y perfectos para las cachapas.
✅Divídelo en bolsitas de 1/2 taza o las porciones que te necesites y congélalo así por porciones separadas. De manera que no estés congeladolo y descongelandolo a cada rato.
🛌Lo que hago es que en la noche saco la bolsita del congelador y la meto en la nevera y en la mañana ya está mi porción de 1/2 taza descongelada.
🌽En caso de que no vivas en Panamá, haz tu maiz molido en el Post anterior explique cómo.
🏠Lo compre en el Machetazo.
#healthy #corn #cachapasfit #cachapasamigavida
-MAIZ MOLIDO- Este fue el maíz molido que compre. ➡️Sus únicos ingredientes son: maiz, agua, sal y jn poquitin de azúcar. Esta súper para hacer muchos inventos y perfectos para las cachapas. ✅Divídelo en bolsitas de 1/2 taza o las porciones que te necesites y congélalo así por porciones separadas. De manera que no estés congeladolo y descongelandolo a cada rato. 🛌Lo que hago es que en la noche saco la bolsita del congelador y la meto en la nevera y en la mañana ya está mi porción de 1/2 taza descongelada. 🌽En caso de que no vivas en Panamá, haz tu maiz molido en el Post anterior explique cómo. 🏠Lo compre en el Machetazo. #healthy  #corn  #cachapasfit  #cachapasamigavida 
Domingo de consentidera!!! Y atendiendo una petición las cachapas power tuvieron unas modificaciones, más proteína y fibra! Acompañadas con queso ricotta de cabra y para el q no consume lácteos con carne mechada ! Un rico cafecito y una ración de frutas (patilla y fresas ) con miel y granolas... Normal...is sunday!!! No existe mejor lugar para comer que casa... DETALLES DE LA RECETA POR MI #SNAPCHAT @pekispower Y recuerda con un poco de creatividad y conocimiento (lean) puedes crear recetas divinas y 100% saludables ! #desayunospower #cachapaspower #puropower #eresloqcomes #eatclean #eatbiggetbig #foodporn #cachapasfit #breaskfast #desayunosfit #Fitness #lifestyle #coffeelovers
Domingo de consentidera!!! Y atendiendo una petición las cachapas power tuvieron unas modificaciones, más proteína y fibra! Acompañadas con queso ricotta de cabra y para el q no consume lácteos con carne mechada ! Un rico cafecito y una ración de frutas (patilla y fresas ) con miel y granolas... Normal...is sunday!!! No existe mejor lugar para comer que casa... DETALLES DE LA RECETA POR MI #SNAPCHAT  @pekispower Y recuerda con un poco de creatividad y conocimiento (lean) puedes crear recetas divinas y 100% saludables ! #desayunospower  #cachapaspower  #puropower  #eresloqcomes  #eatclean  #eatbiggetbig  #foodporn  #cachapasfit  #breaskfast  #desayunosfit  #Fitness  #lifestyle  #coffeelovers 
Este desayuno de hoy quedó de 20 puntos....✔✔✔✔✔
#cachapaslight #cachapasfit que se convirtieron en un manjar de Dioses cuando las rellene con queso mozzarela. ..la locura todo el quesito se derritió. ......y para completar  mi porción de proteína me hice claras revueltas con vegetales ah y mi infaltable cafecito ☕☕☕☕☕
La receta de las cachapas la consiguen en mi ig con el ht #CACHAPASLIGHT busquen x favor gracias la gerencia
#DESAYUNOJEELINBFIT 
#recetajeelinbfitdesayuno 
#recetajeelinbfit
#venezuelaes
Este desayuno de hoy quedó de 20 puntos....✔✔✔✔✔ #cachapaslight  #cachapasfit  que se convirtieron en un manjar de Dioses cuando las rellene con queso mozzarela. ..la locura todo el quesito se derritió. ......y para completar mi porción de proteína me hice claras revueltas con vegetales ah y mi infaltable cafecito ☕☕☕☕☕ La receta de las cachapas la consiguen en mi ig con el ht #CACHAPASLIGHT  busquen x favor gracias la gerencia #DESAYUNOJEELINBFIT  #recetajeelinbfitdesayuno  #recetajeelinbfit  #venezuelaes 
Hoy quería desayunar algo diferente (generalmente desayuno arepa o avena). Y me hice estas cachapitas. Deliciosas 😋. La receta la puse por aquí hace unos meses como #cachapasfit. Las acompañé con queso light 😃. Esto fue hace muuuucho rato. Pero el IG no me funcionaba 😔

#theperfecthousewifeg #salud #saludable #health #healthy #fit #fitness #fitfood #instafood #light #ligero #sabrososabroso #healthyfood #eatclean #comelimpio #comesano #delicioso #delicious #deliciousfood #comidasaludable #platosaludable #desayunofit #desayunosaludable #goodmorning #cachapasfit #healthylife
Hoy quería desayunar algo diferente (generalmente desayuno arepa o avena). Y me hice estas cachapitas. Deliciosas 😋. La receta la puse por aquí hace unos meses como #cachapasfit . Las acompañé con queso light 😃. Esto fue hace muuuucho rato. Pero el IG no me funcionaba 😔 #theperfecthousewifeg  #salud  #saludable  #health  #healthy  #fit  #fitness  #fitfood  #instafood  #light  #ligero  #sabrososabroso  #healthyfood  #eatclean  #comelimpio  #comesano  #delicioso  #delicious  #deliciousfood  #comidasaludable  #platosaludable  #desayunofit  #desayunosaludable  #goodmorning  #cachapasfit  #healthylife 
Con los Buenos Días!!! Aquí les dejo una muestra de dónde quedo todo mi Trabajo del Gym ayer!!! Pero no es por Nada estas #cachapasFit estilo #yesiFit👊 quedaron Too muchhh de Yummmmm!!! Tanto que no quedo Ni una, muy Fit y Todo pero con mucho Sabor 💛❤️💙 un Macchiatto de Leche de Alemdras  Hay Testigos que lo Certifican !!! Happy Sunday 😘😉 #yesiFit👊 #ComeSano #DesayunoSaludable #BrunchOfTheDay #CachapasFit #HabitosDeTodosLosDias 💪!!!
Quién dijo yo??? Son torticas de maíz mejor dicho CACHAPAS♥ 
Más tarde pongo la receta!!!
#saschafitness #desayunofit #desayunosaludable #cachapasfit #cachapassaludables #torticademaiz
Buen Dia!!! Y como Los Desayunos son mi Comida favorita y la mas Importante, para quienes quieren comenzar a mejorar Habitos, este es el Mas Importante DESAYUNAR y hacerlo en Los 45 Min siguientes De Levantarse! Es a MUST! Sin desayunar tu metabolismo se pone Lento, Tus Niveles de Insulina se alteran, El Cuerpo necesita Comida despues de pasar al menos 7/8 Durmiendo y es necesario darle Alimento, suena A Mamá pero Ellas generalmente nos Dan Los mejores consejos, asi que Primer Habito de Vida Sana , #breakFast ! Aqui unas Cachapas Fit! En un ratito les post la Receta!#YesiFit👊 #TGIF #ComeSano #HabitosDeTodosLosDias #breasFast #CachapasFit #BeFit 💪👊😉!!! Ojo el Jugo de  Naranja es de Otro personaje yo solo lo Tomo en Mimosas😜, pero si les provoca tomenlo y le agregan una Cucharada de Afrecho asi Le bajan el Nivel de  Azucar 😉...
Buen Dia!!! Y como Los Desayunos son mi Comida favorita y la mas Importante, para quienes quieren comenzar a mejorar Habitos, este es el Mas Importante DESAYUNAR y hacerlo en Los 45 Min siguientes De Levantarse! Es a MUST! Sin desayunar tu metabolismo se pone Lento, Tus Niveles de Insulina se alteran, El Cuerpo necesita Comida despues de pasar al menos 7/8 Durmiendo y es necesario darle Alimento, suena A Mamá pero Ellas generalmente nos Dan Los mejores consejos, asi que Primer Habito de Vida Sana , #breakFast  ! Aqui unas Cachapas Fit! En un ratito les post la Receta!#YesiFit 👊 #TGIF  #ComeSano  #HabitosDeTodosLosDias  #breasFast  #CachapasFit  #BeFit  💪👊😉!!! Ojo el Jugo de Naranja es de Otro personaje yo solo lo Tomo en Mimosas😜, pero si les provoca tomenlo y le agregan una Cucharada de Afrecho asi Le bajan el Nivel de Azucar 😉...
#brunchdeldomingo 
4 mini #cachapasfit que rellene con queso de búfala rallado y 1 lonja de jamón de pavo👍 chuleta ahumada con vegetales (me había quedado en nevera ) me hice 1 #parfait  con galleta casera que hice ayer triturada+2crdas de yogurt griego+2 fresas y bañe con miel....ah y mi cafecito. .☕☕☕☕☕
El paso a paso de las #cachapasfit en mi Snapchat 👻 jeelinbfit vayan hasta allá pero yaaaa pq lo vean👍
Si te gusto mi desayuno:
#hazrepost
#taggea
#MENCIONAATusamigos
#ETIQUETAATUSAMIGOS
#brunchdeldomingo  4 mini #cachapasfit  que rellene con queso de búfala rallado y 1 lonja de jamón de pavo👍 chuleta ahumada con vegetales (me había quedado en nevera ) me hice 1 #parfait  con galleta casera que hice ayer triturada+2crdas de yogurt griego+2 fresas y bañe con miel....ah y mi cafecito. .☕☕☕☕☕ El paso a paso de las #cachapasfit  en mi Snapchat 👻 jeelinbfit vayan hasta allá pero yaaaa pq lo vean👍 Si te gusto mi desayuno: #hazrepost  #taggea  #MENCIONAATusamigos  #ETIQUETAATUSAMIGOS 
Viernes de comida internacional
Probando las cachapas venezolanas, pollo desmechado y una ensaladita de  pepino y guacamole😋😋😋😍😍😍
#cachapasfit #guacamole #comidasana #nodieta
Desayuno de hoy!!! Mi omelette con pavo y una arepita de remolacha (procesar remolacha previamente colocada al vapor o sancochada, leche de almendra, edulcorante, linaza y canela. Luego a mano agregar harina de maiz dulce que es la de hacer cachapas, si no la tienes no importa, en el momento de procesar agrega maíz de lata y luego usa harina de maíz normal, la mezcla queda suave, para colocar con cuchara en la sartén y tu misma le das la forma de cachapa. Esperas que dore y ya), yo le coloqué queso rallado bajo en grasa. #felizdia #homemade #remolacha #cachapasfit #family #delicious #coffee #ideas #food #fit #instalike #follow
Desayuno de hoy!!! Mi omelette con pavo y una arepita de remolacha (procesar remolacha previamente colocada al vapor o sancochada, leche de almendra, edulcorante, linaza y canela. Luego a mano agregar harina de maiz dulce que es la de hacer cachapas, si no la tienes no importa, en el momento de procesar agrega maíz de lata y luego usa harina de maíz normal, la mezcla queda suave, para colocar con cuchara en la sartén y tu misma le das la forma de cachapa. Esperas que dore y ya), yo le coloqué queso rallado bajo en grasa. #felizdia  #homemade  #remolacha  #cachapasfit  #family  #delicious  #coffee  #ideas  #food  #fit  #instalike  #follow 
Desayunando cachapas♥
#cachapasfit #saschafitness
Cachapas Fit 😉💛💙❤️ de Vez en cuando no hace dańo, 3 Mazorcas de Maíz cocinadas, una lata de Maíz en granos, 1/3 leche de Almendras sin azúcar, 1 taza de Harina de Almendras, 1 taza de Flaxseed,🌽🌽🌽🍊.
Preparación: Cocinar de Desgranar las 3 mazorca🌽🌽🌽, colocar en la Licuadora con el maíz de Latita y la Leche Almendras, ( agregar 3 sobres de edulcorante y un un poquito de Pink salt, licuar, luego en un Bowl colocar esta mezcla y agregarle las harinas, mezclar y ponerlas en la plancha y yo las pongo en el horno también,,,quesito Bajo el Grasa, mantequilla y listo grasa por hoy 😉 #yesifit 👊!!! Happy day😘.... Enjoy y smileeeee 🌟🌟
Cachapas Fit 😉💛💙❤️ de Vez en cuando no hace dańo, 3 Mazorcas de Maíz cocinadas, una lata de Maíz en granos, 1/3 leche de Almendras sin azúcar, 1 taza de Harina de Almendras, 1 taza de Flaxseed,🌽🌽🌽🍊. Preparación: Cocinar de Desgranar las 3 mazorca🌽🌽🌽, colocar en la Licuadora con el maíz de Latita y la Leche Almendras, ( agregar 3 sobres de edulcorante y un un poquito de Pink salt, licuar, luego en un Bowl colocar esta mezcla y agregarle las harinas, mezclar y ponerlas en la plancha y yo las pongo en el horno también,,,quesito Bajo el Grasa, mantequilla y listo grasa por hoy 😉 #yesifit  👊!!! Happy day😘.... Enjoy y smileeeee 🌟🌟
Desayuno para mis amores❤️ Cachapas  saludables
Ingredientes:
- 2huevos +2 claras (eran pequeños)
- 1 taza de harina de avena
- 1 lata de maiz (escurrir liquido)
- 1 cucharadita de stevia
- un toque de sal
Preparación: 
Licuar todos los ingredientes. Cocinar en sartén de teflón y comer con un quesito bajo en grasas. Al final le agregue unos granos enteros y le di una sola pasadita en la licuadora para que quedaran medio enteros y listo a disfrutar ❤️ #cachapassaludables #niñossanos #niñosfelices  #alimentacionsaludable #alimentacionsana #venezuela #comesano #cachapasfit #cachapas #food  #yum #instafood #TagsForLikes #yummy #amazing #instagood #photooftheday #sweet  #breakfast #fresh #tasty #foodie #delish #delicious #eating #foodpic  #eat #hungry #hot  #recetasfit
Desayuno para mis amores❤️ Cachapas saludables Ingredientes: - 2huevos +2 claras (eran pequeños) - 1 taza de harina de avena - 1 lata de maiz (escurrir liquido) - 1 cucharadita de stevia - un toque de sal Preparación: Licuar todos los ingredientes. Cocinar en sartén de teflón y comer con un quesito bajo en grasas. Al final le agregue unos granos enteros y le di una sola pasadita en la licuadora para que quedaran medio enteros y listo a disfrutar ❤️ #cachapassaludables  #niñossanos  #niñosfelices  #alimentacionsaludable  #alimentacionsana  #venezuela  #comesano  #cachapasfit  #cachapas  #food  #yum  #instafood  #TagsForLikes  #yummy  #amazing  #instagood  #photooftheday  #sweet  #breakfast  #fresh  #tasty  #foodie  #delish  #delicious  #eating  #foodpic  #eat  #hungry  #hot  #recetasfit 
A quién no le gusta desayunar esto???? #saschafitness #cachapasfit  #sinharina #sinazúcar !!♥
Cachapas fáciles: Desgranar 2 mazorcas (o si prefieres coloca 1 lata de maíz en granos, y licuas sólo la mitad y luego la otra mitad la agregas a la mezcla a mano), licuar con 1 taza de leche descremada, 1/2 calabacin picado, 1 cucharada de aceite de cánola, sal marina y edulcorante al gusto. Luego a mano agregarle 1/2 calabacin rallado por el lado grueso y 1/3 de taza de harina de maíz, mezclar bien.  Hacer las cachapas de la forma habitual en una sartén a fuego medio hasta que estén doradas por ambos lados. #cachapasfit #easy #homemade #delicious #sinfiltro #maíz #corn #picoftheday #recetas #ideas #sisepuede #instalike #likeit #healthy
Cachapas fáciles: Desgranar 2 mazorcas (o si prefieres coloca 1 lata de maíz en granos, y licuas sólo la mitad y luego la otra mitad la agregas a la mezcla a mano), licuar con 1 taza de leche descremada, 1/2 calabacin picado, 1 cucharada de aceite de cánola, sal marina y edulcorante al gusto. Luego a mano agregarle 1/2 calabacin rallado por el lado grueso y 1/3 de taza de harina de maíz, mezclar bien.  Hacer las cachapas de la forma habitual en una sartén a fuego medio hasta que estén doradas por ambos lados. #cachapasfit  #easy  #homemade  #delicious  #sinfiltro  #maíz  #corn  #picoftheday  #recetas  #ideas  #sisepuede  #instalike  #likeit  #healthy 
Para el q no es venezolano le cuento q la cachapa es como una especie de tortita hecha con maíz y se suele acompañar con queso blanco fresco. Estas quedan super ricas y son ideales para desayunar. Sólo necesitas: ▪1 vaso de maíz en grano (yo usé el q viene congelado en bolsa q no tiene aditivos ni conservantes). ▪1 cucharada colmada de harina de maíz (la misma q se usa para hacer arepas). ▪1 cucharada de semillas de lino (linaza). ▪5 claras de huevo. ▪4 sobrecitos de Stevia. ▪ Pizca de sal marina. □ Mete todos los ingredientes en la licuadora y cuando tengas lista la mezcla las haces igual q las tortitas (panquecas), en  una sartén previamente engrasada y cuando salgan burbujitas en la superficie volteas y listo. 
Yo las acompañé con queso mozarella light. Y hasta sola me comí una! Quedan muy suaves y sabrosas 😊 #theperfecthousewifeg #salud #saludable #health #healthy #fit #fitness #fitfood #instafood #light #ligero #sabrososabroso #healthyfood #eatclean #comelimpio #comesano #delicioso #delicious #deliciousfood #comidasaludable #platosaludable #recetasaludable #cachapasfit #desayunofit #desayunosaludable #healthylife
Para el q no es venezolano le cuento q la cachapa es como una especie de tortita hecha con maíz y se suele acompañar con queso blanco fresco. Estas quedan super ricas y son ideales para desayunar. Sólo necesitas: ▪1 vaso de maíz en grano (yo usé el q viene congelado en bolsa q no tiene aditivos ni conservantes). ▪1 cucharada colmada de harina de maíz (la misma q se usa para hacer arepas). ▪1 cucharada de semillas de lino (linaza). ▪5 claras de huevo. ▪4 sobrecitos de Stevia. ▪ Pizca de sal marina. □ Mete todos los ingredientes en la licuadora y cuando tengas lista la mezcla las haces igual q las tortitas (panquecas), en una sartén previamente engrasada y cuando salgan burbujitas en la superficie volteas y listo. Yo las acompañé con queso mozarella light. Y hasta sola me comí una! Quedan muy suaves y sabrosas 😊 #theperfecthousewifeg  #salud  #saludable  #health  #healthy  #fit  #fitness  #fitfood  #instafood  #light  #ligero  #sabrososabroso  #healthyfood  #eatclean  #comelimpio  #comesano  #delicioso  #delicious  #deliciousfood  #comidasaludable  #platosaludable  #recetasaludable  #cachapasfit  #desayunofit  #desayunosaludable  #healthylife 
Recordando los sabores de mi Tierra😍...
✔️2 Latitas de Maíz ✔️2 Yemas 1 Clara ✔️1 Cucharada de Harina de Avena +
✔️1 de Linaza Molida
✔️Stevia al gusto ✔️️Queso Crema Light ❇️Licuar todo (excepto el queso)
🍳Cocinar en una Sartén 🍴Servir y untar Queso 😋Buen Provecho!!!!
#venezuela #cachapasfit #goodmorning #healthyrecipes #healthybreakfast
Recordando los sabores de mi Tierra😍... ✔️2 Latitas de Maíz ✔️2 Yemas 1 Clara ✔️1 Cucharada de Harina de Avena + ✔️1 de Linaza Molida ✔️Stevia al gusto ✔️️Queso Crema Light ❇️Licuar todo (excepto el queso) 🍳Cocinar en una Sartén 🍴Servir y untar Queso 😋Buen Provecho!!!! #venezuela  #cachapasfit  #goodmorning  #healthyrecipes  #healthybreakfast 
🇺🇸Belated lunchy post...Today I was craving "Cachapas" (kind of corn pancakes, but tastier!😊), so I just tried to make ones simply mixing: 1 egg - 3 whites, 1 cup of drained organic corn, 1 cup of organic corn flour, 1 cup of organic GF oat flour, 1 cup of vanilla flavor unsweetened almond milk and 1 tbsp of organic flax seeds meal. Blended all the ingredients and added the corn at the end and blended quickly at low speed (for about 5 seconds). I added Smart Balance NON GMO Light Buttery Spread with flaxseed oil in between and topped them off with lots of shredded Venezuelan "Queso Llanero"...YUMMY!👌😋💃💛💙❤️✨
PS: But I am still craving the traditional ones and topped off with "Queso de Mano" Venezolano!😩😁😜
🇪🇸Post atrasadito del almuerzo...Hoy estaba antojada de comer "Cachapas" (son como panquecas de maíz, pero mas sabrosas!😊), así que intenté hacer unas mezclando: 1 huevo - 3 claras, 1 taza de maíz orgánico ya escurrido, 1 taza de harina de maíz orgánica, 1 taza de harina de avena orgánica GF, 1 taza de leche de almendras sabor a vainilla sin azúcar y una cucharada de harina de linaza orgánica. Mezclé todos los ingredientes y al final añadí el maíz y licué rápidamente a baja velocidad (como por 5 segundos). Les unté Smart Balance NON GMO Light Buttery Spread con aceite de linaza y coroné con mucho "Queso Llanero" Venezolano ralladito... ¡DELICIOSO!👌😋💃💛💙❤️✨
PS: Pero sigo antojada de comerme unas de las tradicionales y con "Quesito de Mano" Venezolano!😩😁😜
#cachapas #cachapassaludables #treatoftheweek #cheatmealoftheweek #organic #cachapasfit #venezuela #healthycachapas #comidavenezolana #venezuelanfood #quesollanero #instafood #foodporn #picoftheday #photooftheday #fitsporation #instafit #nutrition #healthydiet #smartchoices #eatclean #stayfit #fitness #fitgirl #healthyoptions #healthyliving #healthyhabits #protein #instafood #organic #annysrecipes
🇺🇸Belated lunchy post...Today I was craving "Cachapas" (kind of corn pancakes, but tastier!😊), so I just tried to make ones simply mixing: 1 egg - 3 whites, 1 cup of drained organic corn, 1 cup of organic corn flour, 1 cup of organic GF oat flour, 1 cup of vanilla flavor unsweetened almond milk and 1 tbsp of organic flax seeds meal. Blended all the ingredients and added the corn at the end and blended quickly at low speed (for about 5 seconds). I added Smart Balance NON GMO Light Buttery Spread with flaxseed oil in between and topped them off with lots of shredded Venezuelan "Queso Llanero"...YUMMY!👌😋💃💛💙❤️✨ PS: But I am still craving the traditional ones and topped off with "Queso de Mano" Venezolano!😩😁😜 🇪🇸Post atrasadito del almuerzo...Hoy estaba antojada de comer "Cachapas" (son como panquecas de maíz, pero mas sabrosas!😊), así que intenté hacer unas mezclando: 1 huevo - 3 claras, 1 taza de maíz orgánico ya escurrido, 1 taza de harina de maíz orgánica, 1 taza de harina de avena orgánica GF, 1 taza de leche de almendras sabor a vainilla sin azúcar y una cucharada de harina de linaza orgánica. Mezclé todos los ingredientes y al final añadí el maíz y licué rápidamente a baja velocidad (como por 5 segundos). Les unté Smart Balance NON GMO Light Buttery Spread con aceite de linaza y coroné con mucho "Queso Llanero" Venezolano ralladito... ¡DELICIOSO!👌😋💃💛💙❤️✨ PS: Pero sigo antojada de comerme unas de las tradicionales y con "Quesito de Mano" Venezolano!😩😁😜 #cachapas  #cachapassaludables  #treatoftheweek  #cheatmealoftheweek  #organic  #cachapasfit  #venezuela  #healthycachapas  #comidavenezolana  #venezuelanfood  #quesollanero  #instafood  #foodporn  #picoftheday  #photooftheday  #fitsporation  #instafit  #nutrition  #healthydiet  #smartchoices  #eatclean  #stayfit  #fitness  #fitgirl  #healthyoptions  #healthyliving  #healthyhabits  #protein  #instafood  #organic  #annysrecipes 
Desayuno divino de hoy para celebrar y agradecer a mis seguidores,los nuevos y los viejos 😍😍😗 mis primeros 10 k : cachapafit que hice asi: CACHAPASFIT#CACHAPASLIGHT
#cachapaslight#cachapasfit
Receta:
2Huevos 
3Claras
1Taza de harina de avena (avena pasada por la licuadora)
3 mazorcas de maiz desgranadas (también pueden usar 1 lata de maiz )  1/4 de tz de leche vegetal o agua
4 sobres de edulcorante 
1Cda de linaza molida.  1crda de afrecho (Salvado de trigo)
Pizca de Sal baja en sodio

Coloca los ingredientes dentro de la licuadora(reserva un poco del maiz) y  cuando estes licuando la mezcla agrega el maiz q reservastes y apaga deben de quedar tropezones👌 Calienta un sarten de teflon y cuando este caliente agrega la mezcla como si fuese una panqueca, si se te pega ten paciencia y bajale solo un poco la temperatura. Quedan deliciosas las recomiendo! acompañe con quesito rallado bajo en grasas,ensalada, y 2 crdas de carne molida con vegetales para completar mi porcion de proteina ahah y mi cafecito (guayoyo)#nolollamedieta #recetasfit #comelimpio #comesano #comerico #saschatips #saschafitness #cachapaslight #cachapassanas #venezuela #sinazucar #sugarfree
 #fitnessfood#desayunolight #recetajeelinbfit#desayunodiferente #desayunofit#DESAYUNOJEELINBFIT #desayunolight#desayunocriollo #cachapafit  #cachapalight#cachapa  #desayunojeelinbfit#cachapaslight  #cachapasfit#venezuelaes
Desayuno divino de hoy para celebrar y agradecer a mis seguidores,los nuevos y los viejos 😍😍😗 mis primeros 10 k : cachapafit que hice asi: CACHAPASFIT#CACHAPASLIGHT  #cachapaslight #cachapasfit  Receta: 2Huevos 3Claras 1Taza de harina de avena (avena pasada por la licuadora) 3 mazorcas de maiz desgranadas (también pueden usar 1 lata de maiz ) 1/4 de tz de leche vegetal o agua 4 sobres de edulcorante 1Cda de linaza molida. 1crda de afrecho (Salvado de trigo) Pizca de Sal baja en sodio Coloca los ingredientes dentro de la licuadora(reserva un poco del maiz) y cuando estes licuando la mezcla agrega el maiz q reservastes y apaga deben de quedar tropezones👌 Calienta un sarten de teflon y cuando este caliente agrega la mezcla como si fuese una panqueca, si se te pega ten paciencia y bajale solo un poco la temperatura. Quedan deliciosas las recomiendo! acompañe con quesito rallado bajo en grasas,ensalada, y 2 crdas de carne molida con vegetales para completar mi porcion de proteina ahah y mi cafecito (guayoyo)#nolollamedieta  #recetasfit  #comelimpio  #comesano  #comerico  #saschatips  #saschafitness  #cachapaslight  #cachapassanas  #venezuela  #sinazucar  #sugarfree  #fitnessfood #desayunolight  #recetajeelinbfit #desayunodiferente  #desayunofit #DESAYUNOJEELINBFIT  #desayunolight #desayunocriollo  #cachapafit  #cachapalight #cachapa  #desayunojeelinbfit #cachapaslight  #cachapasfit #venezuelaes 
Compartiendoles mi rico y saludable desayuno#ready#3 mini #cachapaslight #cachapasfit con queso de bufala bajo en grasas rallado#carne molida magra con vegetales # lechoza picadita con 1 crda de yogurt griego y canela y mi cafesito #mmmm #healthymeal #saludable #balanceado #recetajeelinbfit #estilodevida #eatclean #comidalimpia #comidasaludable#desayunofit #desayunolight #recetajeelinbfit#desayunojeelinbfit #desayunocompleto #desayunodiferente #carbo #protein #veggies y ustedes mis #instafrends 😋 que desayunaron hoy? vamos a compartir 😙 jijijiji
Compartiendoles mi rico y saludable desayuno#ready #3  mini #cachapaslight  #cachapasfit  con queso de bufala bajo en grasas rallado#carne  molida magra con vegetales # lechoza picadita con 1 crda de yogurt griego y canela y mi cafesito #mmmm  #healthymeal  #saludable  #balanceado  #recetajeelinbfit  #estilodevida  #eatclean  #comidalimpia  #comidasaludable #desayunofit  #desayunolight  #recetajeelinbfit #desayunojeelinbfit  #desayunocompleto  #desayunodiferente  #carbo  #protein  #veggies  y ustedes mis #instafrends  😋 que desayunaron hoy? vamos a compartir 😙 jijijiji
Desayuno divino de hoy: #purocolor #purosabor torre de mini #cachapaslight #cachapasfit con 1 lonja de jamon de pavo y 1 lonja de queso mozzarella bajo en grasas, revoltillo de Claras con vegetales (tomate, ajoporro, pimentón y curcuma, y mi cafesito #mmmm #healthymeal #saludable #balanceado #hábitos#desayunolight #recetajeelinbfit#desayunofit
#desayunojeelinbfit combinacion divina y diferente #healthy #healthymeal #saludable #balanceado #recetajeelinbfit #estilodevida #eatclean #comidalimpia #comidasaludable #foodpic #recetasfit #fitwomencook #instafood #fitgirs #instafit
Desayuno divino de hoy: #purocolor  #purosabor  torre de mini #cachapaslight  #cachapasfit  con 1 lonja de jamon de pavo y 1 lonja de queso mozzarella bajo en grasas, revoltillo de Claras con vegetales (tomate, ajoporro, pimentón y curcuma, y mi cafesito #mmmm  #healthymeal  #saludable  #balanceado  #hábitos #desayunolight  #recetajeelinbfit #desayunofit  #desayunojeelinbfit  combinacion divina y diferente #healthy  #healthymeal  #saludable  #balanceado  #recetajeelinbfit  #estilodevida  #eatclean  #comidalimpia  #comidasaludable  #foodpic  #recetasfit  #fitwomencook  #instafood  #fitgirs  #instafit 
Desayunando ando, 2 mini #cachapaslight #cachapasfit con 1 lonja de queso mozzarella bajo en grasas y 1 lonja de jamon de pavo👌 tortilla de 2 claras y 1 yema con vegetales y atun , Ah y mi cafesito😆😆😆 y ahora a entrenar hoy Toca brazos💪💪💪💪#desayunolight #recetajeelinbfitdesayuno #desayunofit #desayunocasero #desayunojeelinbfit #desayunocompleto #desayunodiferente #carbo #protein #veggies #instafood #fitgirs #instafit #light #instafood #fitwomencook #fitgirs #instafit #saschafitness #fitmencook #cocinandoparami #fitspiration #soycocinera #fit #food #cook
Desayunando ando, 2 mini #cachapaslight  #cachapasfit  con 1 lonja de queso mozzarella bajo en grasas y 1 lonja de jamon de pavo👌 tortilla de 2 claras y 1 yema con vegetales y atun , Ah y mi cafesito😆😆😆 y ahora a entrenar hoy Toca brazos💪💪💪💪#desayunolight  #recetajeelinbfitdesayuno  #desayunofit  #desayunocasero  #desayunojeelinbfit  #desayunocompleto  #desayunodiferente  #carbo  #protein  #veggies  #instafood  #fitgirs  #instafit  #light  #instafood  #fitwomencook  #fitgirs  #instafit  #saschafitness  #fitmencook  #cocinandoparami  #fitspiration  #soycocinera  #fit  #food  #cook 
Bom dia!!!
Quando estive na Venezuela, em 2010, me chamou a atenção uma panqueca frita de milho (cachapa), bastante típica, em sua versão doce, consumida com queijo branco. Ela estava presente no café da manhã do hotel e em todas as lanchonetes que encontrava pela estrada (também na versão salgada). Mas me apaixonei pela doce!  Considerando que se tratava de um alimento calórico, cheio de açúcar e muito gorduroso, deixei passar esse tempo todo sem reproduzir a receita. Mas hoje acordei com a ideia de fazer as minhas próprias #CachapasFitdaMangabeiraJuh 🌽🌽🌽🌽🌽🌽
- 1 xícara de chá de milho verde em conserva sem açúcar (cerca de 6cs);
- 4 claras e 1 gema;
- 1 cs de farelo de aveia;
- 1 cs de leite em pó desnatado;
- 1 colher de sobremesa de farinha de linhaça dourada;
- 1 cs de adoçante culinário;
- Óleo de côco para untar e mozzarella de búfala para rechear (usei 3 fatias pequenas e grossas).
Bati tudo no liquidificador e levei para dourar em frigideira antiaderente untada com óleo de côco, a fogo baixo e tampada. Depois recheei com o queijo e fiz um cafezinho para acompanhar. DELICIOSA!
Bom dia!!! Quando estive na Venezuela, em 2010, me chamou a atenção uma panqueca frita de milho (cachapa), bastante típica, em sua versão doce, consumida com queijo branco. Ela estava presente no café da manhã do hotel e em todas as lanchonetes que encontrava pela estrada (também na versão salgada). Mas me apaixonei pela doce! Considerando que se tratava de um alimento calórico, cheio de açúcar e muito gorduroso, deixei passar esse tempo todo sem reproduzir a receita. Mas hoje acordei com a ideia de fazer as minhas próprias #CachapasFitdaMangabeiraJuh  🌽🌽🌽🌽🌽🌽 - 1 xícara de chá de milho verde em conserva sem açúcar (cerca de 6cs); - 4 claras e 1 gema; - 1 cs de farelo de aveia; - 1 cs de leite em pó desnatado; - 1 colher de sobremesa de farinha de linhaça dourada; - 1 cs de adoçante culinário; - Óleo de côco para untar e mozzarella de búfala para rechear (usei 3 fatias pequenas e grossas). Bati tudo no liquidificador e levei para dourar em frigideira antiaderente untada com óleo de côco, a fogo baixo e tampada. Depois recheei com o queijo e fiz um cafezinho para acompanhar. DELICIOSA!
#cachapaslight#cachapasfit
Receta:
2Huevos 
3Claras
1Taza de harina de avena (avena pasada por la licuadora)
3 mazorcas de maiz desgranadas (también pueden usar maiz de lata)  1/4 de tz de leche vegetal o agua
4 sobres de edulcorante 
1Cda de linaza molida.  1crda de afrecho (Salvado de trigo)
Pizca de Sal baja en sodio

Coloca los ingredientes dentro de la licuadora(reserva un poco del maiz) y  cuando estes licuando la mezcla agrega el maiz q reservastes y apaga deben de quedar tropezones👌 Calienta un sarten de teflon y cuando este caliente agrega la mezcla como si fuese una panqueca, si se te pega ten paciencia y bajale solo un poco la temperatura. Quedan deliciosas las recomiendo! #nolollamedieta #recetasfit #comelimpio #comesano #comerico #saschatips #saschafitness #cachapaslight #cachapassanas #venezuela #sinazucar #sugarfree
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#cachapaslight #cachapasfit  Receta: 2Huevos 3Claras 1Taza de harina de avena (avena pasada por la licuadora) 3 mazorcas de maiz desgranadas (también pueden usar maiz de lata) 1/4 de tz de leche vegetal o agua 4 sobres de edulcorante 1Cda de linaza molida. 1crda de afrecho (Salvado de trigo) Pizca de Sal baja en sodio Coloca los ingredientes dentro de la licuadora(reserva un poco del maiz) y cuando estes licuando la mezcla agrega el maiz q reservastes y apaga deben de quedar tropezones👌 Calienta un sarten de teflon y cuando este caliente agrega la mezcla como si fuese una panqueca, si se te pega ten paciencia y bajale solo un poco la temperatura. Quedan deliciosas las recomiendo! #nolollamedieta  #recetasfit  #comelimpio  #comesano  #comerico  #saschatips  #saschafitness  #cachapaslight  #cachapassanas  #venezuela  #sinazucar  #sugarfree  #fitnessfood #desayunolight  #recetajeelinbfit #desayunodiferente  #desayunofit  #desayunolight #desayunocriollo  #cachapafit  #cachapalight #cachapa  #desayunojeelinbfit #cachapaslight  #cachapasfit 
Desayunando X aca, hace dias tenia ganas enormes de comer #cachapafit y hoy me las prepare, las rellene con queso mozzarella bajo en grasas y acompañe con 1 huevo en teflon (parece frito pero no lo es)1 cafesito y #parfait con 1 porcion de torta q tenia en mi nevera de ls q preparo en la semana, yogurt griego sirop de fresa casera y bañe con crema untable chocoavellanas de @onlyfitvzla 👍 👍 demassss #algodistinto , la receta de ls #cachapasfit la consiguen en mi ig #recetajeelinbfit#desayunolight #recetajeelinbfit #saschafitness #fitmencook#desayunojeelinbfit #desayunofit #desayunoocompleto #desayunodiferente y ustedes que desayunaron hoy? a ver....😋😗
Desayunando X aca, hace dias tenia ganas enormes de comer #cachapafit  y hoy me las prepare, las rellene con queso mozzarella bajo en grasas y acompañe con 1 huevo en teflon (parece frito pero no lo es)1 cafesito y #parfait  con 1 porcion de torta q tenia en mi nevera de ls q preparo en la semana, yogurt griego sirop de fresa casera y bañe con crema untable chocoavellanas de @onlyfitvzla 👍 👍 demassss #algodistinto  , la receta de ls #cachapasfit  la consiguen en mi ig #recetajeelinbfit #desayunolight  #recetajeelinbfit  #saschafitness  #fitmencook #desayunojeelinbfit  #desayunofit  #desayunoocompleto  #desayunodiferente  y ustedes que desayunaron hoy? a ver....😋😗
Buenoooos diiiassss por la mañana a todos mis seguidores.

Las cachapas son divinas es como decir panquecas pero de maíz, yo no soy muy amante pero este invento me hizo volverme adicta.. Receta
1 taza de le che de coco o agua, 1 taza de maíz desgranado o bien sea 1 lata de 125g que equivale lo mismo, 1 huevo, 1 tza y 1/2 de harina integral o de avena las que ustedes más usen, 1 pzca de sal, 2 sobres de endulzante ya que el maíz es dulce,  polvo para hornear.

Procesa todos los ingredientes, salen aproximadamente 7 midiendola con 1/3 de tza.
#cachapasfit #desayunojac #cachapasfitjac #divino #fitness  #recetaenespañol #maizlovers
Buenoooos diiiassss por la mañana a todos mis seguidores. Las cachapas son divinas es como decir panquecas pero de maíz, yo no soy muy amante pero este invento me hizo volverme adicta.. Receta 1 taza de le che de coco o agua, 1 taza de maíz desgranado o bien sea 1 lata de 125g que equivale lo mismo, 1 huevo, 1 tza y 1/2 de harina integral o de avena las que ustedes más usen, 1 pzca de sal, 2 sobres de endulzante ya que el maíz es dulce, polvo para hornear. Procesa todos los ingredientes, salen aproximadamente 7 midiendola con 1/3 de tza. #cachapasfit  #desayunojac  #cachapasfitjac  #divino  #fitness  #recetaenespañol  #maizlovers 
Desayuno para alegrar el espiritu y recargarme# #cachapaslight#cachapasfit
Receta:
2Huevos 
3Claras
1Taza de harina de avena (avena pasada por la licuadora)
1 lata de maiz en grano (escurrida).
1 lata de maiz en crema.
4 sobres de edulcorante o si deseas la
1Cda de linaza molida.
Pizca de Sal baja en sodio

Coloca los ingredientes dentro de la licuadora y deja de último el maíz en grano, cuando estes licuando la mezcla agrega los maiz en grano y apaga deben de quedar tropezones👌 Calienta un sarten de teflon y cuando este caliente agrega la mezcla como si fuese una panqueca, si se te pega ten paciencia y bajale solo un poco la temperatura. Quedan deliciosas las recomiendo! #nolollamedieta #recetasfit #comelimpio #comesano #comerico #saschatips #saschafitness #cachapaslight #cachapassanas #venezuela #sinleche #sinazucar #sugarfree
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Desayuno para alegrar el espiritu y recargarme# #cachapaslight #cachapasfit  Receta: 2Huevos 3Claras 1Taza de harina de avena (avena pasada por la licuadora) 1 lata de maiz en grano (escurrida). 1 lata de maiz en crema. 4 sobres de edulcorante o si deseas la 1Cda de linaza molida. Pizca de Sal baja en sodio Coloca los ingredientes dentro de la licuadora y deja de último el maíz en grano, cuando estes licuando la mezcla agrega los maiz en grano y apaga deben de quedar tropezones👌 Calienta un sarten de teflon y cuando este caliente agrega la mezcla como si fuese una panqueca, si se te pega ten paciencia y bajale solo un poco la temperatura. Quedan deliciosas las recomiendo! #nolollamedieta  #recetasfit  #comelimpio  #comesano  #comerico  #saschatips  #saschafitness  #cachapaslight  #cachapassanas  #venezuela  #sinleche  #sinazucar  #sugarfree  #fitnessfood #desayunolight  #recetajeelinbfit #desayunodiferente  #desayunofit  #desayunolight #desayunocriollo 
CACHAPAS FIT en produccion! Posteo la receta en @pk2fit, Necesitaba matar este antojo pero de una forma saludable! Acompañada de un rico mocacchino ligth y queso cuajada super fresco sin sal ufff ,asi va el desayuno dominguero en mi bunker! Huele a gloria se respira paz! Amo los domingos♥ #breakfast #foodporn #fitfam #fitnessmeal #goodfood #eresloqcomes #cachapas #cachapasfit #paleofood #paleo
CACHAPAS LIGHT:PARA 4CACHAPAS:4CLARAS,1/2 TAZA DE AVENA EN HOJUELAS,1TAZA DE MAIZ BLANDO, PIZCA DE SAL MARINA,3 SOBRES DE EDULCORANTE, LICUAR O PROCESAR Y LLEVAR A SARTEN DE TEFLON....LISTO QUEDAN DIVINAS...Y SUAVESITAS....RELLENE CON 2LONJAS DE JAMON DE PAVO Y 3 DE QUESO MOZZARELA BAJO EN GRASA...QUE DE VEZ EN CUANDO NO HACEN DAÑO....#FIT#FOOD #COOK #BODYSCULTOR #COMESANO #COMELIMPIO #DIVINO #LIGHT #ENERGY#cachapa#cachapasfit#cachapalight