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🌈 Comece a perder peso com eficiência. A dieta de 21 dias É um Plano de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal - Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai:
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1⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias
2⃣Acelerar o Seu Metabolismo
3⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol
4⃣Reduzir a Celulite
5⃣Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
6⃣Melhorar o Tônus Muscular
7⃣Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
8⃣Aumento de Foco e Energia

E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde. Com nossa Plataforma de segurança garantimos seu resultado ou DEVOLVEMOS seu dinheiro com 30 dias a contar da data de adesão. Para fazer parte clica agora no link em azul do perfil @dietandocomsaude e aproveite HOJE o preço promocional de R$97,00 reais podendo ser dividido em até 10x 👙💪🏼🙆🏼
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#musculacao #emagrecimento #emagrecer #fitness #alimentacaosaudavel #dietalowcarb #dietas #dietadukan #crossfit #dietaetreino #dicasfit #mktdigital #barrigachapada #receitasfit #sucodetox #sucodetoxtododia #dietade21dias
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Vamos iniciar a semana com novos hábitos, vamos nos dedicar para poder alcançar nossos objetivos, força que a semana começou 🏋🏼‍♀️
Vamos iniciar a semana com novos hábitos, vamos nos dedicar para poder alcançar nossos objetivos, força que a semana começou 🏋🏼‍♀️
Decidimos que bumbum na nuca é pouco...então que tal um bumbum na 🌚?!
#pumpup #bumbumnalua #spasoul #correnterussa #bumbunanuca
Decidimos que bumbum na nuca é pouco...então que tal um bumbum na 🌚?!
#pumpup #bumbumnalua #spasoul #correnterussa #bumbunanuca
"Se você está procurando alguém que pode mudar a sua vida, dê uma olhada no espelho." 🍃🍀💚
Bom Diaaaa e FOCO na semana👊🏻
NUTRICIONISTA ESPORTIVA💪🏼🍏
#goodmorning #morning #motivation 
#fitnessgirl #healthylife #fitnessmotivation #inspiration  #blessed #lifestyle #rotinacontinua #hardcoreladies #nutricaoesportiva #nutri #treinos #dieta #life #gym #workout #shapeemconstrucao #motivation #live #good  #loveit #loveyourself #instagood #beautiful #ladies #positivevibes #bumbunanuca #bonecasdeferro #fitness
"Se você está procurando alguém que pode mudar a sua vida, dê uma olhada no espelho." 🍃🍀💚 Bom Diaaaa e FOCO na semana👊🏻 NUTRICIONISTA ESPORTIVA💪🏼🍏 #goodmorning  #morning  #motivation  #fitnessgirl  #healthylife  #fitnessmotivation  #inspiration  #blessed  #lifestyle  #rotinacontinua  #hardcoreladies  #nutricaoesportiva  #nutri  #treinos  #dieta  #life  #gym  #workout  #shapeemconstrucao  #motivation  #live  #good  #loveit  #loveyourself  #instagood  #beautiful  #ladies  #positivevibes  #bumbunanuca  #bonecasdeferro  #fitness 
Primeiramente bom dia... que o dia seja belo 🙌🏽🙌🏽
E se nada der certo hoje recomece amanhã 👊🏽💪🏽
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#focootreino💪💪❤️
#fitnessgirl 
#fitnessmotivation 
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#abruxadotreino 
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#barbiemaromba 💄💪🏽💅🏼
#protocolo 
#tapago 👊🏽
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#musculacaofeminina 
#marombeira 💪🏽
#barbiemonstro
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#agachamento 
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#ecvitoria 
#soumaisvitoria
Primeiramente bom dia... que o dia seja belo 🙌🏽🙌🏽 E se nada der certo hoje recomece amanhã 👊🏽💪🏽 . . . . #focootreino 💪💪❤️ #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #instagramfitness  #abruxadotreino  #shapeemconstrucao  #shapeeshape  #barbiemaromba  💄💪🏽💅🏼 #protocolo  #tapago  👊🏽 #semdorsemganhos  #musculacaofeminina  #marombeira  💪🏽 #barbiemonstro  #vemmonstrinha  #bumbunanuca  #modafitness  #rabetão  #legday  #treinoinsano  #agachamento  #agachaquecresce  #semmimimi  #nopainnogain  #marombaéoutronivel  #ecvitoria  #soumaisvitoria 
#ULTIMATE @unlimited_nutrition 🔝🔝🔝 #bumbunanuca @magiadocorpofitness 🇧🇷🤗🍑
Pirando em 3,2,1... ❤️ Compras pelo nosso WhatsApp (link na BIO) ou via Direct. Enviamos para todo Brasil (frete a calcular) e aceitamos cartão de crédito. 
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Pensa numa calça bonita?!?!
Multiplica...❌
Então.. e essa! Calça Deusaaaaaaa da @labellamafia .
Loja física 📍 Rua dos Cedros, 210-W, Centro, Nova Mutum- MT
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WhatsApp 📱 (65) 9 9951-4474 ou (66) 9 9977-9097
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Enviamos pelo correio 📦📬
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Pensa numa calça bonita?!?! Multiplica...❌ Então.. e essa! Calça Deusaaaaaaa da @labellamafia . Loja física 📍 Rua dos Cedros, 210-W, Centro, Nova Mutum- MT . WhatsApp 📱 (65) 9 9951-4474 ou (66) 9 9977-9097 . . Enviamos pelo correio 📦📬 . . #fitness  #fitnessgirl  #roupafitness  #gym  #academia  #fitnessinspiration  #musafitness  #legging  #legsday  #bumbunanuca  #loja  #novamutum  #cuiaba  #matogrosso  #lucasdorioverde  #sinop  #sorriso  #nortao  #musas  #musasfitness  #labellamafiabrasil  #labellamafia  #fitnessinspiration  #musafitness  #legging  #legsday  #bumbunanuca  #loja  #novamutum  #cuiaba  #matogrosso  #lucasdorioverde  #sinop  #sorriso  #nortao  #musas  #musasfitness  #labellamafiabrasil  #labellamafia 
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Gatas, e esse look? 😱♥️ #JáQuero 
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Ei alguém animado?
Amanhã é dia de treino...
😍😁❤💪✌
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-E Quando Você Tem Fé...o Impossível Começa a Acontecer"
🌚🌾 .
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♦️ “Não temos um corpo. Somos um corpo. Atente-se ao seu”. ♦️⠀
Thais Nogueira, Bailarina
⠀
👉🏻Consciência corporal é a capacidade de auto-conhecer seu corpo e suas condições físicas. ⠀
👉🏻É importante saber como nosso corpo funciona e quais são as suas potencialidades e as suas limitações. E trabalhar com isso! ⠀
👉🏻É ter consciência do que seu corpo pode realizar e de que forma, e aliar isso aos treinos para alcançar o objetivo proposto. ⠀
👉🏻Um bom resultado na musculação pressupõe uma boa evolução da consciência corporal, da percepção da contração de cada músculo envolvido no exercício. ⠀
👉🏻Pra conseguir a hipertrofia é necessário identificar os processos e movimentos corporais, pois você pode realizar 100 repetições no agachamento e não ativar o glúteo em nenhuma delas se não concentrar na contração do músculo adequado. ⠀
👉🏻Ao termos consciência do nosso corpo podemos corrigir os erros, melhorar nossas habilidades e condições físicas e garantir que o esforço gere, de fato, o resultado almejado!
⠀
⚠️Comece com execuções simples! Sinta seu corpo! Perceba o músculo envolvido no exercício! Sinta a contração! Concentre! Aprenda a fisiologia do exercício! Procure orientação de um profissional! Evolua dia após dia! Dedique-se! Se conheça! Use seu corpo a seu favor! Divirta-se! ⚠️
⠀
**Apaixone-se pela jornada!**
⠀
⠀
⠀
⠀
#anamaromba #anamarombinha #enjoy #tododiasemerrar #agachamento #fit #bodybuilder #boraficarfortinha #bodybuilding #bumbunanuca #empinabumbum #gym #gymmotivation #fitness #fitnessgirl #fitlife #treino #treinohard #treinoedieta #lifestyle #lifefitness #foco #construindomusculos #corpoealma #amo #academia #yourself
♦️ “Não temos um corpo. Somos um corpo. Atente-se ao seu”. ♦️⠀ Thais Nogueira, Bailarina ⠀ 👉🏻Consciência corporal é a capacidade de auto-conhecer seu corpo e suas condições físicas. ⠀ 👉🏻É importante saber como nosso corpo funciona e quais são as suas potencialidades e as suas limitações. E trabalhar com isso! ⠀ 👉🏻É ter consciência do que seu corpo pode realizar e de que forma, e aliar isso aos treinos para alcançar o objetivo proposto. ⠀ 👉🏻Um bom resultado na musculação pressupõe uma boa evolução da consciência corporal, da percepção da contração de cada músculo envolvido no exercício. ⠀ 👉🏻Pra conseguir a hipertrofia é necessário identificar os processos e movimentos corporais, pois você pode realizar 100 repetições no agachamento e não ativar o glúteo em nenhuma delas se não concentrar na contração do músculo adequado. ⠀ 👉🏻Ao termos consciência do nosso corpo podemos corrigir os erros, melhorar nossas habilidades e condições físicas e garantir que o esforço gere, de fato, o resultado almejado! ⠀ ⚠️Comece com execuções simples! Sinta seu corpo! Perceba o músculo envolvido no exercício! Sinta a contração! Concentre! Aprenda a fisiologia do exercício! Procure orientação de um profissional! Evolua dia após dia! Dedique-se! Se conheça! Use seu corpo a seu favor! Divirta-se! ⚠️ ⠀ **Apaixone-se pela jornada!** ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #anamaromba  #anamarombinha  #enjoy  #tododiasemerrar  #agachamento  #fit  #bodybuilder  #boraficarfortinha  #bodybuilding  #bumbunanuca  #empinabumbum  #gym  #gymmotivation  #fitness  #fitnessgirl  #fitlife  #treino  #treinohard  #treinoedieta  #lifestyle  #lifefitness  #foco  #construindomusculos  #corpoealma  #amo  #academia  #yourself 
Entre os maiores inimigos das mulheres no VERÃO estão a celulite e a FLACIDEZ. 
Pensando nisso, nos especializamos no método que mescla tecnologia e cosméticos para estimular colágeno e elastina na pele de um jeito diferente do convencional encontrado por ai.

Fique em dia com sua beleza!
Agende o seu atendimento!
_________________________________________________
Agende sua sessão 📞 e venha conhecer o diferencial da clínica @singularestetica
☆@stefania.louzadaa @ritafalles ☎ (21)98217-9466 / 3620-6217 
R: Dr Tavares de Macedo, 95 / 510 Icaraí Niterói ed. Chicago esquina com Pereira da Silva  __________________________________________________

# #voltaasaulas #niteroi #peeling #lipoesculturagessada #limpezadepele #sunset #icarai #sunrise  #instagood #trintatododia #criofrequencia  #mulheresquesecuidam #girl #designerdesobrancelhas #lg #adolescente #rj #cariocando #trip #trilha #self 
#estetica #corpo #bemestar #celulite #gorduralocalizada #bumbunanuca  #verao #sol #praia
Entre os maiores inimigos das mulheres no VERÃO estão a celulite e a FLACIDEZ. Pensando nisso, nos especializamos no método que mescla tecnologia e cosméticos para estimular colágeno e elastina na pele de um jeito diferente do convencional encontrado por ai. Fique em dia com sua beleza! Agende o seu atendimento! _________________________________________________ Agende sua sessão 📞 e venha conhecer o diferencial da clínica @singularestetica ☆@stefania.louzadaa @ritafalles ☎ (21)98217-9466 / 3620-6217 R: Dr Tavares de Macedo, 95 / 510 Icaraí Niterói ed. Chicago esquina com Pereira da Silva __________________________________________________ # #voltaasaulas  #niteroi  #peeling  #lipoesculturagessada  #limpezadepele  #sunset  #icarai  #sunrise  #instagood  #trintatododia  #criofrequencia  #mulheresquesecuidam  #girl  #designerdesobrancelhas  #lg  #adolescente  #rj  #cariocando  #trip  #trilha  #self  #estetica  #corpo  #bemestar  #celulite  #gorduralocalizada  #bumbunanuca  #verao  #sol  #praia 
Acabo de receber um notícia maravilhosa.
Meu aluno / atleta de 11 anos de idade Henrique ficou em segundo lugar na Seletiva do Sul-americano no Chile 2018 no CSN Haras Albar , competição disputada em Campinas SP.
Só me resta primeiro a agradecer a Deus e a mãe dele tbm minha aluna de personal Adriana pela confiança no meu trabalho.
Afinal cuidar de um atleta desse nível e ainda com 11 anos de idade não é fácil,tem que ter muito foco,disciplina e determinação de ambas as partes.
Como eu sempre falo pra ele:
"MEU menino tamo junto SEMPRE " 
#gym #gymmotivation #personaltrainer #fit #fitness #bumbunanuca #nopainnogain #workout #comersaudavel #bodybuilding
Acabo de receber um notícia maravilhosa. Meu aluno / atleta de 11 anos de idade Henrique ficou em segundo lugar na Seletiva do Sul-americano no Chile 2018 no CSN Haras Albar , competição disputada em Campinas SP. Só me resta primeiro a agradecer a Deus e a mãe dele tbm minha aluna de personal Adriana pela confiança no meu trabalho. Afinal cuidar de um atleta desse nível e ainda com 11 anos de idade não é fácil,tem que ter muito foco,disciplina e determinação de ambas as partes. Como eu sempre falo pra ele: "MEU menino tamo junto SEMPRE " #gym  #gymmotivation  #personaltrainer  #fit  #fitness  #bumbunanuca  #nopainnogain  #workout  #comersaudavel  #bodybuilding 
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Drift HQ
Drift HQ
E o fds foi assim.
Curso de Treinamento funcional inteligente TOPPPP...
Workshop e compras,muitas compras pra enriquecer mais e mais as aulas dos meus alunos e alunas de personal.
Atualizar,aprimorar,inovar e investir é sempre  bommmm!!!!
#fitness
#fit #nopainnogain #workout #enaf #bumbunanuca #gym #gymmotivation #personaltrainer
Há uma estrela em você
Qualquer um consegue ver
Está na hora de mostrar.#barbiegirl
#bumbunanuca#peledepêssego#loirosperfeito#sereia . @mariana_sarah boa noite ❤️💜
E por aqui o domingo foi de 🌞 
Provamos o sorvete de frutas.
Anota aí: 🍌2 Bananas 🍓4 Morangos

É só picar as frutinhas, por para congelar por algumas horas, bater no mixer e tá pronto o sorvetinho😍

Semente de chia para decorar💕

#vidasaudavel #bumbunanuca #amigasfitness #zerogordura
E por aqui o domingo foi de 🌞 Provamos o sorvete de frutas. Anota aí: 🍌2 Bananas 🍓4 Morangos É só picar as frutinhas, por para congelar por algumas horas, bater no mixer e tá pronto o sorvetinho😍 Semente de chia para decorar💕 #vidasaudavel  #bumbunanuca  #amigasfitness  #zerogordura 
@drift.hq
@drift.hq
A maravilhosa @rosanabumbum ..
🇧🇷🇧🇷🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ ..
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Treino Top para se fazer em qualquer lugar 😍🏋️‍♀️💪
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Sigam a maravilhosa!!!!
@jainarasousamoreira

Musa da capa @jainarasousamoreira

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A dieta é necessária as vezes para que você possa atingir objetivos específicos, mas ela sozinha não vai te fazer permanecer magra para sempre. Você precisa além da dieta, melhorar a ansiedade, a compulsão alimentar, ressignificar suas crenças, mudar seus pensamentos sabotadores, melhorar a sua organização e por ai vai. Esse processo pode levar meses ou até anos. Seus hábitos de hoje foram construídos por anos, desde a sua infância e não é em 1 ou 2 meses que você vai mudá-los completamente, tenha paciência. E por favor, pare de fazer dieta com quem não estudou fisiologia e bioquímica. Uma dieta mal feita pode estragar a sua saúde, acredite! O mundo está de “Doutores Bumbum” por ai querendo ganhar uma grana em cima de você! rssss

#dieta #hábitoalimentar #saude #perderpeso #emagrecer #emagrecimento #emagrecimento #foconadieta #treino #musculação #agoravai #bumbunanuca
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Mi primer año compitiendo 🇪🇨❤️🥇y he aprendido tanto, he aceptado derrotas y triunfos con la misma sonrisa..estoy muy contenta con los resultados obtenidos pero aún más ❤️,por las lecciones y experiencias con las que me he quedado ! Este año fue el arranque para lo que se viene a futuro y por lo que estoy dispuesta a trabajar aún más !! Gracias por los mensajes, por la motivación y las palabras... espero poder seguir siendo un ejemplo para los que me lo dicen y creen así ( y no estamos hablando de un cuerpo ) si no de la constancia en perseguir un sueño, un cambio ... por muy difícil que parezca.., para los que siguieron mi cambio en casi 3 años de entrenamiento lo pueden entender mejor, porque en el mundo a veces basta que una persona lo logre para que muchas se motiven...! Y yo tbm me motivé así 🇪🇨❤️..
Solo puedo decir GRACIAS 💕.
- Campeona Wellness Junior Ecuador Absoluto 2018🥇🇪🇨.
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🤘ROCK CODE🤘não é só vestir... é CAUSAR😉
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Faça a diferença NÃO deixe para amanhã o que da para se fazer ainda hoje 🏋🏻‍♀️
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Obrigado por fazer parte da minha vida e torná-la tão feliz. ❤️ @alibuachak
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Show do Patati patata....
Ser PAI é isso tbm uai, 1 hora e meia de tatata  e tititi , kkkkkkkkk.
Pra ele eu faço tudo..
OBS = E não é que eu tô gostando,kkkkk
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“Não espere o futuro mudar tua vida, porque o futuro é a consequência do presente.” Vestido deusoooo da @lesecrets_oficial 😍😍 #nutrição #atividadefisica #fitnessgirlsmotivation #fitness #fitnessinspiration #fitnessmotivation #moldadaaferro #whitedress #empinabumbum #bumbunanuca #bodybuildingmotivação #lifestyle #moldadasaferro 🙏🏻❤️ LIGA O SOM 😃