an online Instagram web viewer

#buiten medias

Photos

Even wandelen in dr nieuwe wollen jasje🐏🐏
.
.
.
.
#buiten #outside #wandelen #wollenjasje #outfit #outfitoftoday #ootd #meisje #18maanden #anderhalfjaar #brandrep #ondergaandezon #zonsondergang #natuur #vijver #cognac #winterjas van @suenjill  #dochter #liefde #kus
Daar gaat ze hoor! Mijn oudste trots! Voor sinterklaas had zij een poppenzitje gehad en deze moest even uitvoerig getest worden! #buiten #luchten #fietsen #pop #poppenzitje #blij #heerlijkweer #frisseneus #kleuter #mooimeisje #mydaughter #bicycle #niceday #doll #mom #momsofinstagram #instakids #instamom #happy #mylife #myfamily
Morgen is de Kerstfair in Dokkum! Wij hebben er zin in en daarom hebben we dit jaar een winterse variant op de welbekende gin-tonic; de Glu Gin! 🍸 Maar natuurlijk ook warme choco, Glühwein, heerlijke stoof met frites en worst van de Molkerij op een broodje! Zien we je morgen?! 🎄🎅🏻 #glugin #kertfairdokkum #dokkum #stadscafeartisante #gluhwein #buiten #kerst #charlesdickens #christmas #eten
Ik merk dat iedereen vol is, moe van het jaar, toe aan vakantie. Hoe heerlijk is het dan dat je zaterdagochtend kunt aansluiten bij de Stilte Ronde. Een stilte wandeling vanuit Wezep. We lopen door bos en over de prachtige heide. We starten om 9.00. Dat betekent misschien even de weerstand door en vroeg op staan maar het is zeker de moeite waard. Om een uur of 11.00 zijn we weer terug bij bistro de Zeuven heuvels. Kosten zijn 10 euro pp. Neem je iemand mee dan betaal je samen 15 euro. Als je wilt opgeven mail je naar sanderblok76@gmail.com

#wandelen #kwadrant2 #buiten #bewust #beweging #BlokjeOm #Blokbasics #DeManifestatie #groen #groei #bos
Ik merk dat iedereen vol is, moe van het jaar, toe aan vakantie. Hoe heerlijk is het dan dat je zaterdagochtend kunt aansluiten bij de Stilte Ronde. Een stilte wandeling vanuit Wezep. We lopen door bos en over de prachtige heide. We starten om 9.00. Dat betekent misschien even de weerstand door en vroeg op staan maar het is zeker de moeite waard. Om een uur of 11.00 zijn we weer terug bij bistro de Zeuven heuvels. Kosten zijn 10 euro pp. Neem je iemand mee dan betaal je samen 15 euro. Als je wilt opgeven mail je naar sanderblok76@gmail.com #wandelen  #kwadrant2  #buiten  #bewust  #beweging  #BlokjeOm  #Blokbasics  #DeManifestatie  #groen  #groei  #bos 
Freezing outside as well as in my new homestay... In the moment you see the details
Freezing outside as well as in my new homestay... In the moment you see the details
Laat de winter maar beginnen 🎄❄️☃️ #nature #outdoors #running  #trailrunning #goodvibes #buitenisnooitverweg #buiten #cold #veluwe #instagood
Dublin ❤️🌿 #dublin #toerist #vakantie #love #kerst #travel #reizen #fit #stad #go #buiten
Cross the oceans in your mind
8/8
I was going to sell the last one  today but the client fell for another one the minute she set eyes on it.  That's  what needs to happen: you should only buy art that moves you. ..... well at least in my opinion.
#artwatchers #artfollowers #art #bronzenbeelden #bronzesculptures #detailart #dailyart #figurativeartist #figuratievekunst #instakunst #instawonen #instatuin #instaart #jump #bokspringen #durfteleven #kunst #liliansbeelden #tuin #tuininspiratie #buiten #tuinbeeld #wonen #mooiindetuin  #mooiinhuis #vrouw #springen
Cross the oceans in your mind 8/8 I was going to sell the last one today but the client fell for another one the minute she set eyes on it. That's what needs to happen: you should only buy art that moves you. ..... well at least in my opinion. #artwatchers  #artfollowers  #art  #bronzenbeelden  #bronzesculptures  #detailart  #dailyart  #figurativeartist  #figuratievekunst  #instakunst  #instawonen  #instatuin  #instaart  #jump  #bokspringen  #durfteleven  #kunst  #liliansbeelden  #tuin  #tuininspiratie  #buiten  #tuinbeeld  #wonen  #mooiindetuin  #mooiinhuis  #vrouw  #springen 
GEÏNSPIREERDE ACTIE 
Elke ondernemer heeft inspiratie nodig. Zonder inspiratie geen onderneming, geen product of dienst, geen doelgroep, geen klanten en geen inkomsten. Ooit inspireerde ik Marijn Bon tot het schrijven van het boek Ondernemen(d) met Autisme. Het boek is afgelopen maand gepubliceerd en is op zich ook weer een inspiratie voor ondernemers. Dus zeker de moeite waard om te gaan lezen, ook als je ondernemer bent zonder autisme. 
Wat Marijn tot een topper maakt is dat zij niet alleen geïnspireerd raakte, maar ook overging tot actie en daarin heeft volhard tot haar boek gelanceerd werd. 
Het begint met inspiratie en passie, wat je ook wilt met je onderneming. Wil je groeien, wil je meer vrije tijd, wil je meer verdienen of wil je een andere richting inslaan, je kunt niet zonder geïnspireerde actie. Voor iedereen die tot geïnspireerde actie wil overgaan, organiseer ik op 20 januari 2019 een Nieuwjaars Inspiratiemiddag voor Ondernemers. Op een mooie locatie in de prachtige bossen van Appelscha. Kernwoorden: #fun, #actie, #pleziier, #binnen, #buiten. Omdat je nou eenmaal je bedrijf ten dienste wilt stellen van je mooiste leven. Precies zoals het voor jou bedoeld is. 
https://www.eventbrite.nl/e/tickets-nieuwjaars-inspiratiemiddag-voor-ondernemers-53382123368
.
.
.
#plezier
#ondernemen
#inspiratie
#actie
GEÏNSPIREERDE ACTIE Elke ondernemer heeft inspiratie nodig. Zonder inspiratie geen onderneming, geen product of dienst, geen doelgroep, geen klanten en geen inkomsten. Ooit inspireerde ik Marijn Bon tot het schrijven van het boek Ondernemen(d) met Autisme. Het boek is afgelopen maand gepubliceerd en is op zich ook weer een inspiratie voor ondernemers. Dus zeker de moeite waard om te gaan lezen, ook als je ondernemer bent zonder autisme. Wat Marijn tot een topper maakt is dat zij niet alleen geïnspireerd raakte, maar ook overging tot actie en daarin heeft volhard tot haar boek gelanceerd werd. Het begint met inspiratie en passie, wat je ook wilt met je onderneming. Wil je groeien, wil je meer vrije tijd, wil je meer verdienen of wil je een andere richting inslaan, je kunt niet zonder geïnspireerde actie. Voor iedereen die tot geïnspireerde actie wil overgaan, organiseer ik op 20 januari 2019 een Nieuwjaars Inspiratiemiddag voor Ondernemers. Op een mooie locatie in de prachtige bossen van Appelscha. Kernwoorden: #fun , #actie , #pleziier , #binnen , #buiten . Omdat je nou eenmaal je bedrijf ten dienste wilt stellen van je mooiste leven. Precies zoals het voor jou bedoeld is. https://www.eventbrite.nl/e/tickets-nieuwjaars-inspiratiemiddag-voor-ondernemers-53382123368 . . . #plezier  #ondernemen  #inspiratie  #actie 
Vandaag een wandelcoachtraject afgerond met een heerlijk frisse ochtendwandeling. Ik wens iedereen zo'n fijne wandeling toe. 😊👣🌳🍁🍂🍃 www.vrijmoedigwandelcoaching.nl
#wandelcoaching #wandelen #natuur #bos #buiten #fris #paddestoel #bevroren #stilleven  #happiness #seethedetails
Zaterdag tot 22.00 candellight shopping in centrum Ede, en Buiten gewoon FEEST! Is er bij!
Wie komen er broodjes bakken?! #BgF #ede #loveede #edegoeswild #candellightshopping #vuur #warmebroodjes #buiten #stoer #wild #koud #sneeuw???
Deze verlichte guirlande is ideaal voor de decoratie van uw binnenruimte tijdens de donkere (kerst)dagen! Deze guirlande kunt u ook nog persoonlijker maken door extra decoratie toe te voegen zoals kerstballen en andere kerstdecoratie. https://lampgigant.nl/lamp/270cm-guirlande-27cm-dik-70-leds-op-batterij/  #lamp #lamps #lampstore #outside #buiten #christmas #kerst #garden #tuin #industrieelinterieur #interior #inrichten #interieur #wonenlandelijkestijl #wonen #buitenleven #gardendesign #christmasmood #christmasdecor #kerstboom #buitenverlichting #verlichting
Deze verlichte guirlande is ideaal voor de decoratie van uw binnenruimte tijdens de donkere (kerst)dagen! Deze guirlande kunt u ook nog persoonlijker maken door extra decoratie toe te voegen zoals kerstballen en andere kerstdecoratie. https://lampgigant.nl/lamp/270cm-guirlande-27cm-dik-70-leds-op-batterij/ #lamp  #lamps  #lampstore  #outside  #buiten  #christmas  #kerst  #garden  #tuin  #industrieelinterieur  #interior  #inrichten  #interieur  #wonenlandelijkestijl  #wonen  #buitenleven  #gardendesign  #christmasmood  #christmasdecor  #kerstboom  #buitenverlichting  #verlichting 
It’s getting colder and colder. Don’t forget our little friends like @littlethingsutrecht by giving them some seeds on the Balkonbar 🦜⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#balkonbar #balkon #balcony #balconybar #christmas #holidayseason #actie #outside #buiten #buitenleven #kerstmis #birdfeeder #bird
Geen compromissen sluiten, blijf zowel warm als droog in dit fijne jack dat geschikt is voor vakmannen. Dikke 3D-gaasvoering aan de achterkant houdt lucht vast om de isolatie, warmte en comfort te verhogen. Verlaagde mouwuiteinden bieden extra bescherming en laten vallen zorgt voor bescherming in alle werkposities. Met fleece gevoerde, windbeschermende hoge kraag. #winter #kleding
Geen compromissen sluiten, blijf zowel warm als droog in dit fijne jack dat geschikt is voor vakmannen. Dikke 3D-gaasvoering aan de achterkant houdt lucht vast om de isolatie, warmte en comfort te verhogen. Verlaagde mouwuiteinden bieden extra bescherming en laten vallen zorgt voor bescherming in alle werkposities. Met fleece gevoerde, windbeschermende hoge kraag. #winter  #kleding 
BUITEN • Lekker rondje gewandeld met baby en peuter! Genieten met dit lekkere zonnetje, zo mag de hele winter wel zijn! #buiten #wandelen #genieten #draagjas #draagmama
#buitenspelen 
Koud vandaag? Wij verwarmen ons met het voorbereiden van de kampen en activiteiten voor komend jaar! Volgende week op onze website, gisteren en vandaag al een tipje van de sluier op onze fb-page... Volg ons! 
#deboomin #woodexperts #woodkids #natuur #buitenlucht #gezondelucht #gezond #buiten #tsjiktsjakvollenbak
Hoe fijn is het om lekker buiten te sporten!
Niet in een warme sportschool met nog heel veel andere mensen.
Maar lekker buiten in de NATUUR 🌿

Bij Feel Best zijn de Personal Trainingen heerlijk buiten in de natuur. 
Boek nu je Personal Training en geniet ook lekker van de frisse lucht, mooie natuur en natuurlijk de pittige trainingen!

Voor meer informatie:
Info@feel-best.nl

#personaltrainer#personaltraining#pt#buiten#natuur#netherlands#feelbest#trainer#fit#fitworden#fitwordenfitblijven#frisselucht#gemeentebest#devleut#sintoedenrode#campuswesterwind#sport#
Hoe fijn is het om lekker buiten te sporten! Niet in een warme sportschool met nog heel veel andere mensen. Maar lekker buiten in de NATUUR 🌿 Bij Feel Best zijn de Personal Trainingen heerlijk buiten in de natuur. Boek nu je Personal Training en geniet ook lekker van de frisse lucht, mooie natuur en natuurlijk de pittige trainingen! Voor meer informatie: Info@feel-best.nl #personaltrainer #personaltraining #pt #buiten #natuur #netherlands #feelbest #trainer #fit #fitworden #fitwordenfitblijven #frisselucht #gemeentebest #devleut #sintoedenrode #campuswesterwind #sport #
I was biking for 1.5 hour to see the sunrise, the golden reeds along the water and the grazing sheeps in the frozen pastures. Swipe to see me 🧤🧣
.
Prachtige zonsopkomst. Ik had er tijd voor vanmorgen vroeg en kleedde me warm aan. Rond achten zat ik op de fiets. Op de foto’s zie je hoe mooi het was. En hoe koud. Het was genieten! Alleen met mezelf, de stilte, de natuur, het winterseizoen en God. En schapen! Die schapen vond ik zo leuk. Bekijk alle foto’s: swipe ▶️
.
#naturelover #dutchlandscape #winter #sunrise #sheeps #willows #adventzeit #biking #wintersky #winterskyline #dutchbikestyle #coldweather #hat #findinggod #opoefiets #binnenveld #fietstochtje #koudedagen #iphonephotography #dezembermorgen #landscape_captures #wonderful_places #naturephotography #gelderland #utrecht #buiten #valleikanaal
I was biking for 1.5 hour to see the sunrise, the golden reeds along the water and the grazing sheeps in the frozen pastures. Swipe to see me 🧤🧣 . Prachtige zonsopkomst. Ik had er tijd voor vanmorgen vroeg en kleedde me warm aan. Rond achten zat ik op de fiets. Op de foto’s zie je hoe mooi het was. En hoe koud. Het was genieten! Alleen met mezelf, de stilte, de natuur, het winterseizoen en God. En schapen! Die schapen vond ik zo leuk. Bekijk alle foto’s: swipe ▶️ . #naturelover  #dutchlandscape  #winter  #sunrise  #sheeps  #willows  #adventzeit  #biking  #wintersky  #winterskyline  #dutchbikestyle  #coldweather  #hat  #findinggod  #opoefiets  #binnenveld  #fietstochtje  #koudedagen  #iphonephotography  #dezembermorgen  #landscape_captures  #wonderful_places  #naturephotography  #gelderland  #utrecht  #buiten  #valleikanaal 
Wat een heerlijk weer! Doe mij maar een meter #sneeuw dan lekker naar #buiten #wandelen #genieten #pret. Ik ga even lekker een frisse neus halen, #inspiratie opdoen voor #huupieshop #webshop wie weet wat er op mijn pad verschijnt. #fijnedagallemaal
Wil u de vogels tijdens de koude wintermaanden een handje helpen? Houd hier rekening mee, dan zullen de beestjes u dankbaar zijn!
Wil u de vogels tijdens de koude wintermaanden een handje helpen? Houd hier rekening mee, dan zullen de beestjes u dankbaar zijn!
Hier zijn de eerste winterse foto's. De grond was nog koud, dus maakten we een wat kortere wandeling deze ochtend. Dit is mijn eerste winter bij mijn baasjes, en ik vind het nu al geweldig❤

#mechelaar #mechelseherder #mechelaarpuppy #belgianmalinois #malinois #malinoisofinstagram #instamalinois #malinoispuppy #puppy #puppyofinstagram #instapuppy #dog #dogofinstagram #instadog #dogstagram #petsofinstagram #instapets #petstagram #natuur #nature #buiten #outdoors #bos #woods
Hier zijn de eerste winterse foto's. De grond was nog koud, dus maakten we een wat kortere wandeling deze ochtend. Dit is mijn eerste winter bij mijn baasjes, en ik vind het nu al geweldig❤ #mechelaar  #mechelseherder  #mechelaarpuppy  #belgianmalinois  #malinois  #malinoisofinstagram  #instamalinois  #malinoispuppy  #puppy  #puppyofinstagram  #instapuppy  #dog  #dogofinstagram  #instadog  #dogstagram  #petsofinstagram  #instapets  #petstagram  #natuur  #nature  #buiten  #outdoors  #bos  #woods 
⋆ Karlskirche-Charles Church-Karels kerk ⋆
Deze koepel is met een glazen lift naar 30 meter hoogte gebracht, de volledige plafondschildering is daardoor goed zichtbaar. En hier op de foto de voorkant, de twee zuilen ("kolom met een ronde doorsnede") zijn geïnspireerd door de Zuil van Trajanus in Rome. Iemand die daar met mij wil gaan kijken!?
⋆
⋆
⋆
#tripjenaarrome #goedvoormekarel #karlskirche #charleschurch #karelskerk #fischervonerlach #wenen #vienna #oostenrijk #barok #zuilen #kolommen #inspiration #inspo #architecture #church #kerk #kirch #karl #koepel #plafondschildering #kerst #winter #lichtjes #beestjes #cute #buiten #plein
⋆ Karlskirche-Charles Church-Karels kerk ⋆ Deze koepel is met een glazen lift naar 30 meter hoogte gebracht, de volledige plafondschildering is daardoor goed zichtbaar. En hier op de foto de voorkant, de twee zuilen ("kolom met een ronde doorsnede") zijn geïnspireerd door de Zuil van Trajanus in Rome. Iemand die daar met mij wil gaan kijken!? ⋆ ⋆ ⋆ #tripjenaarrome  #goedvoormekarel  #karlskirche  #charleschurch  #karelskerk  #fischervonerlach  #wenen  #vienna  #oostenrijk  #barok  #zuilen  #kolommen  #inspiration  #inspo  #architecture  #church  #kerk  #kirch  #karl  #koepel  #plafondschildering  #kerst  #winter  #lichtjes  #beestjes  #cute  #buiten  #plein 
Hoe zit jij in je energie?

Alles is energie, jij bent met je lichaam en al je systemen hier onderdeel van. Van het grote energieweb / universum. 
Waar jij focus op legt zal groeien, als een rimpel effect. Ben je daarom ook bewust van je leefstijl. Hoe sta jij op en ga je naar bed? Wat is je intentie van de dag? Wat voor energie breng jij in een ruimte? Wat voor effect heeft dat op anderen?

Start met bewust leven en bepaal je focus 🔥 Het is heerlijk om te leven in dankbaarheid, waarde, met open ogen, helemaal wakker en vooral ‘zelf’ bewust. Weet wie je bent, wat je nodig hebt en waar je heen wilt gaan.

Het leven is magisch en zo enorm prachtig als je jezelf beter leert kennen 🙏🏼💖✨
Hoe zit jij in je energie? Alles is energie, jij bent met je lichaam en al je systemen hier onderdeel van. Van het grote energieweb / universum. Waar jij focus op legt zal groeien, als een rimpel effect. Ben je daarom ook bewust van je leefstijl. Hoe sta jij op en ga je naar bed? Wat is je intentie van de dag? Wat voor energie breng jij in een ruimte? Wat voor effect heeft dat op anderen? Start met bewust leven en bepaal je focus 🔥 Het is heerlijk om te leven in dankbaarheid, waarde, met open ogen, helemaal wakker en vooral ‘zelf’ bewust. Weet wie je bent, wat je nodig hebt en waar je heen wilt gaan. Het leven is magisch en zo enorm prachtig als je jezelf beter leert kennen 🙏🏼💖✨
Spelen met de bal in het bos. Ik miste hem net met vangen. Je kan ook niet altijd geluk hebben. Daarna vond ik de bal wel meteen in het gras, dus eind goed al goed🐾

#mechelaar #mechelseherder #mechelaarpuppy #belgianmalinois #malinois #malinoisofinstagram #instamalinois #malinoispuppy #puppy #puppyofinstagram #instapuppy #dog #dogofinstagram #instadog #dogstagram #petsofinstagram #instapets #petstagram #natuur #nature #buiten #outdoors #bos #woods
Spelen met de bal in het bos. Ik miste hem net met vangen. Je kan ook niet altijd geluk hebben. Daarna vond ik de bal wel meteen in het gras, dus eind goed al goed🐾 #mechelaar  #mechelseherder  #mechelaarpuppy  #belgianmalinois  #malinois  #malinoisofinstagram  #instamalinois  #malinoispuppy  #puppy  #puppyofinstagram  #instapuppy  #dog  #dogofinstagram  #instadog  #dogstagram  #petsofinstagram  #instapets  #petstagram  #natuur  #nature  #buiten  #outdoors  #bos  #woods 
Laat jij je raken?

Hier werd ik vanochtend op getrakteerd. Ik zie het als cadeautjes, dit soort momenten. Vlak ervoor was ie nóg mooier, prachtig rood, maar toen kon ik even niet stoppen. Later stopte ik wel. Stapte uit, liep even de natuur in. De vrieskou op mijn wangen. Ik zoog de frisse lucht naar binnen en genoot van het uitzicht. Gewoon even 5 minuutjes tussen alle plannen en haast door. Hoe vaak geniet jij van het nu? Hoe vaak laat jij je even raken door iets moois, iets wonderlijks?

Alles wat je raakt, kan je inspiratie geven, dus zoek het vaker op. Stop even voor de zonsopgang. Voel wat de kou doet met je lijf. Kijk om je heen. Ervaar. En pak dan eens je schrijfblok erbij als je thuis bent. Wie weet wat voor moois er komt.

Later vandaag beantwoord ik in mijn story weer een vraag en die heeft ook hiermee te maken! 
#raken #genieten #natuur #prachtignederland #pracht #zuurstof #buiten #wandelen #inspiratie #schrijvenvanuitjehart #Schrijvershart
Laat jij je raken? Hier werd ik vanochtend op getrakteerd. Ik zie het als cadeautjes, dit soort momenten. Vlak ervoor was ie nóg mooier, prachtig rood, maar toen kon ik even niet stoppen. Later stopte ik wel. Stapte uit, liep even de natuur in. De vrieskou op mijn wangen. Ik zoog de frisse lucht naar binnen en genoot van het uitzicht. Gewoon even 5 minuutjes tussen alle plannen en haast door. Hoe vaak geniet jij van het nu? Hoe vaak laat jij je even raken door iets moois, iets wonderlijks? Alles wat je raakt, kan je inspiratie geven, dus zoek het vaker op. Stop even voor de zonsopgang. Voel wat de kou doet met je lijf. Kijk om je heen. Ervaar. En pak dan eens je schrijfblok erbij als je thuis bent. Wie weet wat voor moois er komt. Later vandaag beantwoord ik in mijn story weer een vraag en die heeft ook hiermee te maken! #raken  #genieten  #natuur  #prachtignederland  #pracht  #zuurstof  #buiten  #wandelen  #inspiratie  #schrijvenvanuitjehart  #Schrijvershart 
#aanbieding #wow De #amaryllis snijbloem in diverse kleuren 3 voor 4,79😱😱 #snijbloemen #mooi #kerst #korting #mooiebloemen #rood #roze #wit #leukvoorkerst
Burn-out overkomt vooral de mensen die denken dat burn-out hun nooit zal overkomen. Het zijn juist de harde werkers, de doorzetters, de niet-zeurders, de perfectionisten en de dat-doe-ik-wel-eventypes. Ben jij zo iemand? Het is goed om af en toe eens een stapje terug te doen, tevreden te zijn met wat er is en eens ‘nee’ te zeggen.

#burnoutcoaching #natuur #natuurfotografie #natuurfoto #bewegen #sport #hardlopen #balans #gezondeleefstijl #gezondelevensstijl #ademen #depressie #hyperventilatie #stress #stressvrij #buitenzijn #buiten #coaching #overspannen #burnouttip #draagkracht #therapie #psycholoog #angststoornis #burnoutvrij #ondernemerschap #duurzameinzetbaarheid
Burn-out overkomt vooral de mensen die denken dat burn-out hun nooit zal overkomen. Het zijn juist de harde werkers, de doorzetters, de niet-zeurders, de perfectionisten en de dat-doe-ik-wel-eventypes. Ben jij zo iemand? Het is goed om af en toe eens een stapje terug te doen, tevreden te zijn met wat er is en eens ‘nee’ te zeggen. #burnoutcoaching  #natuur  #natuurfotografie  #natuurfoto  #bewegen  #sport  #hardlopen  #balans  #gezondeleefstijl  #gezondelevensstijl  #ademen  #depressie  #hyperventilatie  #stress  #stressvrij  #buitenzijn  #buiten  #coaching  #overspannen  #burnouttip  #draagkracht  #therapie  #psycholoog  #angststoornis  #burnoutvrij  #ondernemerschap  #duurzameinzetbaarheid 
Goedemorgen, 
Jaren leefde ik in mijn hoofd en had allerlei klachten. Ik had het niet eens door. 
Kom uit je hoofd en doe mee met Mindful Run of walk.

Mindfulrun#bewust leven#minder denken en meer voelen#buiten bewegen#5 weekse cursus mindfulrun#minder stress#
Goedemorgen, Jaren leefde ik in mijn hoofd en had allerlei klachten. Ik had het niet eens door. Kom uit je hoofd en doe mee met Mindful Run of walk. Mindfulrun#bewust  leven#minder  denken en meer voelen#buiten  bewegen#5  weekse cursus mindfulrun#minder  stress#
692317 Albert Leuchten LED Erdeinbaustrahler Bodeneinbauleuchten, Floodlights recessed Spots In-ground luminaires #verlichting #tuin #in-ground #earth #flood #light #spot #bodeneinbau #erdeinbau #Scheinwerfer #strahler #Buiten #verlichting #inox #rostfrei #Edelstahl #stainless #steel #symmetrisch #LED #austauschbar #wechselbar #IK08
Dit zijn mijn eerste foto's met de
Huawei Mate 20 Pro en ik vind de foto's geslaagd. Jullie dan laat even weten? #tyson  #fotografie #mooi #buiten #staffy #stafford #hondenfotografie  #dogsofinstagram
Kip op het dak. De kleine kippen doen het goed en scharrelen zelfs met deze vrieskou over de koude grond. En nog steeds liggen er elke dag 1 of 2 eitjes in het hooi. .
.
.
#zijdehoender #kippen #buiten #koud #vrieskou #buitenleven #landleven #animallover #chickens #outdoor #ourlittlelivestock #livestock
WALK & FIT

Een van de onderdelen van walk & fit is mindfulness. De vraag wordt dan vaker aan mij gesteld? Waarom is dat nodig Nicole? 
We zijn namelijk bijna vergeten hoe het is om vrij en spontaan te zijn. Van het moment te genieten en ons zelf te dompelen in het heden.

Want ons 'nu' wordt voortdurend binnengevallen door de levens en informatie van in potentie miljoenen andere mensen van over de hele wereld. 
Hoe verover je dat heden terug? 
Door mindfulness: aandacht geven wat er is. Je focus dan volledig richten op wat er hier en nu is. Door mindfulness laat je niet meesleuren door de voortdurende stroom informatie die over je wordt uitgestort. 
Dat waar je je aandacht wél opricht, raakt je dan ok echt of kan je wezenlijk beïnvloeden. En wie weet hoor je misschien weer eens een echt vogel fluiten, in plaats van je af te laten leiden door een tweet van honderdveertig tekens.

Ben je nieuwsgierig wat @WALK & FIT voor je kan betekenen? 
De eerste week naar de kerstvakantie staan proeflessen ingepland. Voor meer info #linkinbio

#bewusterinjeleven
.
.
.
.
#terugnaardebasis

#justdoit #duurzaam #volgjeeigenpad #balans #rust #evenwicht #buiten  #duurzaaminzetbaar #mindset  #gewoondoen  #vertragen #mindfulness #winterdip #duurzamelevensstijl #doorbrekenvanpatronen #businesswoman #bewuster #inspiratie #mindwalk #ontmoeten #believeinyourself  #vandaagistraag #mindwalkfit #bewustwandelen #cadeau #persoonlijk #fit
WALK & FIT Een van de onderdelen van walk & fit is mindfulness. De vraag wordt dan vaker aan mij gesteld? Waarom is dat nodig Nicole? We zijn namelijk bijna vergeten hoe het is om vrij en spontaan te zijn. Van het moment te genieten en ons zelf te dompelen in het heden. Want ons 'nu' wordt voortdurend binnengevallen door de levens en informatie van in potentie miljoenen andere mensen van over de hele wereld. Hoe verover je dat heden terug? Door mindfulness: aandacht geven wat er is. Je focus dan volledig richten op wat er hier en nu is. Door mindfulness laat je niet meesleuren door de voortdurende stroom informatie die over je wordt uitgestort. Dat waar je je aandacht wél opricht, raakt je dan ok echt of kan je wezenlijk beïnvloeden. En wie weet hoor je misschien weer eens een echt vogel fluiten, in plaats van je af te laten leiden door een tweet van honderdveertig tekens. Ben je nieuwsgierig wat @WALK & FIT voor je kan betekenen? De eerste week naar de kerstvakantie staan proeflessen ingepland. Voor meer info #linkinbio  #bewusterinjeleven  . . . . #terugnaardebasis  #justdoit  #duurzaam  #volgjeeigenpad  #balans  #rust  #evenwicht  #buiten  #duurzaaminzetbaar  #mindset  #gewoondoen  #vertragen  #mindfulness  #winterdip  #duurzamelevensstijl  #doorbrekenvanpatronen  #businesswoman  #bewuster  #inspiratie  #mindwalk  #ontmoeten  #believeinyourself  #vandaagistraag  #mindwalkfit  #bewustwandelen  #cadeau  #persoonlijk  #fit 
Vandaag was er weer een leuk project in onze tuin. Een mix van muzikanten en chefs 😊 Sjoerd liet onze tuin zien en proeven. Ik was helaas aan het werk maar kon nog een bijdrage in de vorm van thee uit de tuin leveren 👩‍🌾 "Vandaag verkende @marinthedehek met Friese en Duitse chefs en muzikanten voor Food for Thought hun roots. Waar groeien die? Hoe smaken die? Maar ook: hoe stap je van je diepgewortelde gewoontes af wanneer je inziet dat je ze wilt veranderen? 
We vroegen Sjoerd om in zijn Tuin_van_de_toekomst te vertellen over zijn roots. Wat betekenen die voor wat er op zijn bord ligt?

We plukten, sneden en aten onze lunch, en terwijl de koks begonnen aan ons diner maakten de muzikanten in sneltreinvaart een danklied voor hen. What do we find in the middle of nowhere? Een boel gezelligheid, smaak en nieuwe inzichten. Fris hoor!

Foto's: Xanne Wijkamp
Met en door: SFYN Fryslân, Popfabryk, MusikZentrum Hannover, Grutte Pier Brouwerij, Leeuwarder Bierbrood via House of Taste, Het Wapen van Baarderadeel, Horeca ROC Friese Poort Sneek"
Vandaag was er weer een leuk project in onze tuin. Een mix van muzikanten en chefs 😊 Sjoerd liet onze tuin zien en proeven. Ik was helaas aan het werk maar kon nog een bijdrage in de vorm van thee uit de tuin leveren 👩‍🌾 "Vandaag verkende @marinthedehek met Friese en Duitse chefs en muzikanten voor Food for Thought hun roots. Waar groeien die? Hoe smaken die? Maar ook: hoe stap je van je diepgewortelde gewoontes af wanneer je inziet dat je ze wilt veranderen? We vroegen Sjoerd om in zijn Tuin_van_de_toekomst te vertellen over zijn roots. Wat betekenen die voor wat er op zijn bord ligt? We plukten, sneden en aten onze lunch, en terwijl de koks begonnen aan ons diner maakten de muzikanten in sneltreinvaart een danklied voor hen. What do we find in the middle of nowhere? Een boel gezelligheid, smaak en nieuwe inzichten. Fris hoor! Foto's: Xanne Wijkamp Met en door: SFYN Fryslân, Popfabryk, MusikZentrum Hannover, Grutte Pier Brouwerij, Leeuwarder Bierbrood via House of Taste, Het Wapen van Baarderadeel, Horeca ROC Friese Poort Sneek"
Een regenachtige avond in 't Stad (z/w).
Een regenachtige avond in 't Stad (z/w).
Heen en terug werk gelopen. 17000 stappen.#wandelen#buiten
YES, kan weer even vooruit🍀!!!
Met een goede uitslag ben ik het weekend in gegaan. Blij, moe en leeg na weer een intens spannende tijd. 
Alhoewel de envelop voor de volgende scans al op de mat ligt, kan ik me de komende 2 1/2 maand bezig houden met alles waar ik van hou. Kom maar op, ik pak die tijd met beide handen aan 🙌🏻!
#leven #nu #genieten #familie #vrienden #hardlopen #ondernemen #onelifeliveit #fuckcancer .
.
.
.
.
.
📸 @marleenfouchier sportfotograaf (foto afgelopen zomer ☀️, vond dat er na alle donkere foto’s wel wat kleur tussen kon!)
.
.
.
.
.
.
#oncologischfitnesstrainer #OFT #trainenmetkanker #mindfulrun #amsterdamoost #ijburg #leefstijl #gezondheid #healthiswealth #hardlopenisleuk #nevernotrunning #bewegen #buiten #fit #running #regelmaat #ikloopvoorjou #kanker #cancersurvivor #tijd #untire
YES, kan weer even vooruit🍀!!! Met een goede uitslag ben ik het weekend in gegaan. Blij, moe en leeg na weer een intens spannende tijd. Alhoewel de envelop voor de volgende scans al op de mat ligt, kan ik me de komende 2 1/2 maand bezig houden met alles waar ik van hou. Kom maar op, ik pak die tijd met beide handen aan 🙌🏻! #leven  #nu  #genieten  #familie  #vrienden  #hardlopen  #ondernemen  #onelifeliveit  #fuckcancer  . . . . . . 📸 @marleenfouchier sportfotograaf (foto afgelopen zomer ☀️, vond dat er na alle donkere foto’s wel wat kleur tussen kon!) . . . . . . #oncologischfitnesstrainer  #OFT  #trainenmetkanker  #mindfulrun  #amsterdamoost  #ijburg  #leefstijl  #gezondheid  #healthiswealth  #hardlopenisleuk  #nevernotrunning  #bewegen  #buiten  #fit  #running  #regelmaat  #ikloopvoorjou  #kanker  #cancersurvivor  #tijd  #untire 
Wat hadden we vandaag een prachtige zonsondergang. ❤️🌞Toch nog maar even een buitenritje gemaakt in de polder om hier van te genieten . En geloof het of niet, geen filter! Mooi he😍🐎🐴🦄#nofilter #zonsondergang #sunset #rood #vandaagisrood #ponymeisje #equestrian #buitenritje #pony #nrps #buiten #hacking #countryside #polder
Wat zijn musjes toch leuk 💚
Wat zijn musjes toch leuk 💚
Winter Event vrijdag#14 december##scrapsisters.nl#demo's#mini-workshopjes#gratis#zonder inschrijving#kom en doe gezellig mee#buiten koud#binnen warme koffie en thee#becreative#altijd gezellig#leerzaam#ideetjes opdoen#kom je ook?#bij Scrapsisters#schijndel🎈🎈
Some more hikingspam from last weekend 🤗 because I had such a great time with these lovely people and because Bas made some (well actually a lot of) amazing pictures.
📷 Bas Wetter
.
.
.
.
#hiking #hike #wandelen
#wandeling #wanderlust #herfstwandeling #herfst #autumn #fall #nature #achterhoek #gelderland #mooigelderland #geldersestreken #ignetherlands #Nederland #nivon #springreizen #slechtweerbestaatniet #buitenvoeljejebeter #buitenisnooitverweg #buiten #outdoors #landscape
Some more hikingspam from last weekend 🤗 because I had such a great time with these lovely people and because Bas made some (well actually a lot of) amazing pictures. 📷 Bas Wetter . . . . #hiking  #hike  #wandelen  #wandeling  #wanderlust  #herfstwandeling  #herfst  #autumn  #fall  #nature  #achterhoek  #gelderland  #mooigelderland  #geldersestreken  #ignetherlands  #Nederland  #nivon  #springreizen  #slechtweerbestaatniet  #buitenvoeljejebeter  #buitenisnooitverweg  #buiten  #outdoors  #landscape 
Ik weet nog heel goed dat ik een keer ziek was toen ik nog in loondienst werkte. .
Ik moest me ziek melden via een mailtje. Ik kreeg een mailtje terug en de vraag die ik kreeg: 'Hoe lang denk je een ziek te zijn?'. .
En wat deed ik, heel stom achteraf, ik typte keurig terug: 'Ik denk een dag of twee". Want het was 'maar' een griepje. .
Daarmee zette ik mezelf ook meteen vast. Ik moest dus na 2 dagen wel beter zijn!
.
Achteraf dacht ik: 'Dat is echt bizar dat een werkgever van te voren al gaat vragen hoelang je ziek denkt te zijn.' .
En dat ik ook nog heel braaf een antwoord ging bedenken. Eigenlijk had ik gewoon moeten terug mailen: "Weet ik veel!". Of helemaal niks.
.
Eigenlijk was die vraag gewoon te brutaal voor woorden. .
Of je nu een griepje hebt of je bent uit de roulatie door een burn-out, het is zo ontzettend belangrijk om om te gaan met die druk van buitenaf. .
Het lijkt wel of we niet ziek mógen zijn. Hoe kun je met die druk omgaan?
.
Ik leg het je uit in podcast #42: Vervelende bedrijfsarten en leidinggevenden.
.
Link naar mijn podcast in bio (het is nummer 42)!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#mentaalsterkmetsandra #zorgvoorjezelf #lief #zijn #ziek #leidinggevende #werk #balen #druk #buiten #binnen #bizar #loondienst #werkgever #verzuim #gedachten #gedrag #psycholoog #podcast #brutaal #druk #belangrijk
Ik weet nog heel goed dat ik een keer ziek was toen ik nog in loondienst werkte. . Ik moest me ziek melden via een mailtje. Ik kreeg een mailtje terug en de vraag die ik kreeg: 'Hoe lang denk je een ziek te zijn?'. . En wat deed ik, heel stom achteraf, ik typte keurig terug: 'Ik denk een dag of twee". Want het was 'maar' een griepje. . Daarmee zette ik mezelf ook meteen vast. Ik moest dus na 2 dagen wel beter zijn! . Achteraf dacht ik: 'Dat is echt bizar dat een werkgever van te voren al gaat vragen hoelang je ziek denkt te zijn.' . En dat ik ook nog heel braaf een antwoord ging bedenken. Eigenlijk had ik gewoon moeten terug mailen: "Weet ik veel!". Of helemaal niks. . Eigenlijk was die vraag gewoon te brutaal voor woorden. . Of je nu een griepje hebt of je bent uit de roulatie door een burn-out, het is zo ontzettend belangrijk om om te gaan met die druk van buitenaf. . Het lijkt wel of we niet ziek mógen zijn. Hoe kun je met die druk omgaan? . Ik leg het je uit in podcast #42 : Vervelende bedrijfsarten en leidinggevenden. . Link naar mijn podcast in bio (het is nummer 42)! . . . . . . . . . . . . . #mentaalsterkmetsandra  #zorgvoorjezelf  #lief  #zijn  #ziek  #leidinggevende  #werk  #balen  #druk  #buiten  #binnen  #bizar  #loondienst  #werkgever  #verzuim  #gedachten  #gedrag  #psycholoog  #podcast  #brutaal  #druk  #belangrijk 
De missie van Enjoy Sports and Food is om mensen in beweging te brengen en te laten genieten van (gezond) eten. 
Bootcamp4kids vindt het belangrijk dat kinderen lekker veel bewegen, lekker buiten spelen en voldoende water drinken en groente en fruit eten!

Ik sta achter deze missie omdat ik met Enjoy Sports and Food hetzelfde probeer te bewerkstelligen. (Buiten) sporten geeft een goed gevoel en gezond eten draagt er aan bij dat ik meer energie heb en lekkerder in mijn vel zit. Dit deel ik graag met anderen

Ik geef minimaal 3x per week les.( Floatfit, bootcamp,  personal en Small group training) en wandel vanaf vrijdag weer dagelijks met mijn nieuwe pup. Ook de winter is een prima seizoen om even lekker naar buiten te gaan!

#Enjoy Sports and Food #bootcamp4kids #stuenlou #sportief #gezond #kinderfeestje #momlife #bso #Brielle #Hellevoetsluis #Rockanje #Oostvoorne #basisschool #kinderopvang #workouttime #todaysworkout #juf #gymjuf #trainer #bewegen #buiten
De missie van Enjoy Sports and Food is om mensen in beweging te brengen en te laten genieten van (gezond) eten. Bootcamp4kids vindt het belangrijk dat kinderen lekker veel bewegen, lekker buiten spelen en voldoende water drinken en groente en fruit eten! Ik sta achter deze missie omdat ik met Enjoy Sports and Food hetzelfde probeer te bewerkstelligen. (Buiten) sporten geeft een goed gevoel en gezond eten draagt er aan bij dat ik meer energie heb en lekkerder in mijn vel zit. Dit deel ik graag met anderen Ik geef minimaal 3x per week les.( Floatfit, bootcamp, personal en Small group training) en wandel vanaf vrijdag weer dagelijks met mijn nieuwe pup. Ook de winter is een prima seizoen om even lekker naar buiten te gaan! #Enjoy  Sports and Food #bootcamp4kids  #stuenlou  #sportief  #gezond  #kinderfeestje  #momlife  #bso  #Brielle  #Hellevoetsluis  #Rockanje  #Oostvoorne  #basisschool  #kinderopvang  #workouttime  #todaysworkout  #juf  #gymjuf  #trainer  #bewegen  #buiten 
Rondje park met @mont_rich77 is altijd fijn! Dit was gister. Mooi he, als dat winterzonnetje zich laat zien!
Rondje park met @mont_rich77 is altijd fijn! Dit was gister. Mooi he, als dat winterzonnetje zich laat zien!
VAN BINNEN NAAR BUITEN

Zichtlijnen worden in deze moderne tuin doorgetrokken van binnen naar buiten. Hierdoor ontstaat veel rust en ritme in het totaalbeeld. De kaders in de tuin spelen een grote rol in het doortrekken van de zichtlijnen. Ook de lijnen die je terug vindt in de bestrating werken mee aan het rust en ritme wat je in deze tuin terug vindt. Wat vinden jullie van deze minimalistische frames?
____
.
.
.
.
.
.
#garden #gardens #gardening #gardendesign #gardeners #gardeninspiration #gardenideas #tuininspiratie #wellness #wellnessretreat #jacuzzis #jacuzzi #tuinieren #moderngarden #perfectgarden #tuinmeubelen #jeeo #poolhouse #magicalgarden #jacuzzilife #buiten #herfst #buitenleven #outdoorliving #plants #plant #heartforgardens #plantsofinstagram #gardensofinstagram #pooldesign
VAN BINNEN NAAR BUITEN Zichtlijnen worden in deze moderne tuin doorgetrokken van binnen naar buiten. Hierdoor ontstaat veel rust en ritme in het totaalbeeld. De kaders in de tuin spelen een grote rol in het doortrekken van de zichtlijnen. Ook de lijnen die je terug vindt in de bestrating werken mee aan het rust en ritme wat je in deze tuin terug vindt. Wat vinden jullie van deze minimalistische frames? ____ . . . . . . #garden  #gardens  #gardening  #gardendesign  #gardeners  #gardeninspiration  #gardenideas  #tuininspiratie  #wellness  #wellnessretreat  #jacuzzis  #jacuzzi  #tuinieren  #moderngarden  #perfectgarden  #tuinmeubelen  #jeeo  #poolhouse  #magicalgarden  #jacuzzilife  #buiten  #herfst  #buitenleven  #outdoorliving  #plants  #plant  #heartforgardens  #plantsofinstagram  #gardensofinstagram  #pooldesign