an online Instagram web viewer

#buff medias

Photos

We did it 👍 Bygdin and Vinstrvatn. 🍓👍😍 Jotunheimen mountains and glaciers of Norway 🇳🇴 ❤️🥇#hoptimist #norway #beito #beitostølen #vandretur #hiking #jotunheimen #besseggen #valdresflya #valdres #frihet #scarpa #bergans #norrøna #salomon #buff #haglöfs #familie #family #qualitytime #backpack #dry  #summer #maurvangen #krambua #skammestein #fjelltur #visitjotunheimen #tyin #rainbow
buff me up #cheatgtasanandreas
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#buff #gym #abs #fitness #ripped
Bæææh!!! Nicest goats 🍓👍😍 Jotunheimen mountains and glaciers of Norway 🇳🇴 ❤️🥇#støl #norway #beito #beitostølen #vandretur #hiking #jotunheimen #besseggen #valdresflya #valdres #frihet #scarpa #bergans #norrøna #salomon #buff #haglöfs #familie #family #qualitytime #backpack #dry  #summer #maurvangen #krambua #sæter #fjelltur #visitjotunheimen #tyin #goat
M e d a l  M o n d a y ✨
Not actually a medal, but great momento of a tough, but good 10k race on Saturday. Muddy Duck 10k #medalmonday #necktube #buff #muddyduck10k2018 #ukrunchat #thisgirlcan #running #runnergirl
We did it 👍 Bygdin and Vinstrvatn. 🍓👍😍 Jotunheimen mountains and glaciers of Norway 🇳🇴 ❤️🥇#hoptimist #norway #beito #beitostølen #vandretur #hiking #jotunheimen #besseggen #valdresflya #valdres #frihet #scarpa #bergans #norrøna #salomon #buff #haglöfs #familie #family #qualitytime #backpack #dry  #summer #maurvangen #krambua #skammestein #fjelltur #visitjotunheimen #tyin #rainbow
Skin saber remodel,, lebih keren dri skin legend :v :v
. ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖. Follow : @mlbb.cyclops . ➖. ➖. ➖. Sc: @devclopedmlbb . ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖. Hastag 🔛 #mobilelegends #mobilegame #moba #gaming #game #gamers #savemltoday #mobilelegend #mobavideo_kocak #savage #maniac #newskin #royalmagyster #harley #memberstarlight #skinstarlight #skin #season7 #moskov #rrqlemon #evos #vanexa #realhero #buff #layla #savage #maniac #saber #sabersquad #mobilelegendswtf #mobillegendsindonesia #indomobilelegends
Skin saber remodel,, lebih keren dri skin legend :v :v . ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖. Follow : @mlbb.cyclops . ➖. ➖. ➖. Sc: @devclopedmlbb . ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖. Hastag 🔛 #mobilelegends  #mobilegame  #moba  #gaming  #game  #gamers  #savemltoday  #mobilelegend  #mobavideo_kocak  #savage  #maniac  #newskin  #royalmagyster  #harley  #memberstarlight  #skinstarlight  #skin  #season7  #moskov  #rrqlemon  #evos  #vanexa  #realhero  #buff  #layla  #savage  #maniac  #saber  #sabersquad  #mobilelegendswtf  #mobillegendsindonesia  #indomobilelegends 
Çakmak modelleri için yana kaydırabilirsiniz 👉🏼
Fiyat: 34,90 tl
Bilgi & sipariş için DM 📩
#hiphop #rap #music #fashion #moda #cap #hediye #şapka #love #ankara #izmir #ceza #taksim #kadıköy #bursa #galatasaray #fenerbahçe #beşiktaş #gözlük #kolye #kolyemodelleri #kupabardak #altınkaplama #bandana #buff #cüzdan #çakmak #tabaka #zippo
فروشگاه اينترنتي دوبيسل

Stanley Adventure Vacuum Insulated Travel - ماگ دسته دار سرمه ای 3 ساعته

قابلیت نگهدارندگی نوشیدنی گرم و سرد تا 3 ساعت و نگهدارندگی یخ تا 20 ساعت
استیل ضدزنگ
حلقه D شکل امکان اتصال به کوله را می­دهد
درپوش ضد نشتی
قابل شستشو و مناسب برای جافنجانی ماشین
حجم : 473ml / 16oz
وزن : 390.1gr
ابعاد : 12.4 * 7.9 * 19.1 cm
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
💎💎توضیحات کامل در سایت دوبیسل💎💎
☝️☝️لینک خرید در عکس☝️☝️
💻💻Www.dobisell.com💻💻
‏‎‏- - - - - - - - - - - - - - - - - -
.قیمت خرید شما : 210,000 تومان💰✅
- - - - - - - - - - - - - - - -
‏‎برای خرید به سایت فروشگاه مراجعه کنید یا به شماره تلگرام بالای صفحه پیام بدید.
‏‎📱تلفن تماس 09128103644 - 09125064805
‏‎☎️دفتر فروش:26853823-021
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
‏‎‏Www.dobisell.com
‏‎🏃🏻🏃🏻دفتر فروش:میدان ونک.خ ملاصدرا.خ شیرازی شمالی.کوچه صائب تبریزی شرقی.پ۹ در سمت چپ واحد ۳
تلفن:۲۶۸۵۳۸۱۳
🔊🔊توجه:دوبیسل شعبه دیگری ندارد🔊🔊
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
‏‎⏰از ١٠ صبح تا ٨ شب در خدمتتونيم⏰
‏‎🌺به اميد ديدار
‏‎#فروشگاه#اینترنتی#لوازم#کوهنوردی#سنگنوردی#طبیعتگردی#دوبیسل#dobisell#petzl#deuter#millet#lowa#edelwis#beal#trangia#lorpen#buff#julbo#primus#bestard#ferrino#stanley#gregory#kovea#
فروشگاه اينترنتي دوبيسل Stanley Adventure Vacuum Insulated Travel - ماگ دسته دار سرمه ای 3 ساعته قابلیت نگهدارندگی نوشیدنی گرم و سرد تا 3 ساعت و نگهدارندگی یخ تا 20 ساعت استیل ضدزنگ حلقه D شکل امکان اتصال به کوله را می­دهد درپوش ضد نشتی قابل شستشو و مناسب برای جافنجانی ماشین حجم : 473ml / 16oz وزن : 390.1gr ابعاد : 12.4 * 7.9 * 19.1 cm - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 💎💎توضیحات کامل در سایت دوبیسل💎💎 ☝️☝️لینک خرید در عکس☝️☝️ 💻💻Www.dobisell.com💻💻 ‏‎‏- - - - - - - - - - - - - - - - - - .قیمت خرید شما : 210,000 تومان💰✅ - - - - - - - - - - - - - - - - ‏‎برای خرید به سایت فروشگاه مراجعه کنید یا به شماره تلگرام بالای صفحه پیام بدید. ‏‎📱تلفن تماس 09128103644 - 09125064805 ‏‎☎️دفتر فروش:26853823-021 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ‏‎‏Www.dobisell.com ‏‎🏃🏻🏃🏻دفتر فروش:میدان ونک.خ ملاصدرا.خ شیرازی شمالی.کوچه صائب تبریزی شرقی.پ۹ در سمت چپ واحد ۳ تلفن:۲۶۸۵۳۸۱۳ 🔊🔊توجه:دوبیسل شعبه دیگری ندارد🔊🔊 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ‏‎⏰از ١٠ صبح تا ٨ شب در خدمتتونيم⏰ ‏‎🌺به اميد ديدار ‏‎#فروشگاه #اینترنتی #لوازم #کوهنوردی #سنگنوردی #طبیعتگردی #دوبیسل #dobisell #petzl #deuter #millet #lowa #edelwis #beal #trangia #lorpen #buff #julbo #primus #bestard #ferrino #stanley #gregory #kovea #
Update!
ลายพร้อมส่งนะคะ
1 ผืน 45 บาท
3 ผืน 120 บาท

ค่าส่ง ลทบ.30/ems 50
(งดส่งวันอาทิตย์และวันหยุดราชการค่ะ)

ตัดยอด 12.00 น. ของทุกวันค่ะ

โอนเงินหลัง 12.00 น. จะส่งของให้วันถัดไป
และรบกวนลูกค้าเช็คของกับทางร้านก่อนโอนนะคะ เพราะสินค้าที่จองไว้อาจจะหมดก่อนค่ะ

สั่งซื้อทาง inbox ค่ะ

#ผ้าบัฟ #ผ้าบัฟสวยสวย #ผ้าบัฟราคาถูก #ผ้าบัฟกันแดด #ผ้าปิดหน้า #ผ้าโพกหัว #ผ้าบัฟใส่วิ่ง #ผ้าบัฟปั่นจักรยาน #ผ้าบัฟขี่มอเตอร์ไซค์ #ผ้าบัฟตกปลา #ผ้าบัฟอเนกประสงค์ #runningbuff #buff
Update! ลายพร้อมส่งนะคะ 1 ผืน 45 บาท 3 ผืน 120 บาท ค่าส่ง ลทบ.30/ems 50 (งดส่งวันอาทิตย์และวันหยุดราชการค่ะ) ตัดยอด 12.00 น. ของทุกวันค่ะ โอนเงินหลัง 12.00 น. จะส่งของให้วันถัดไป และรบกวนลูกค้าเช็คของกับทางร้านก่อนโอนนะคะ เพราะสินค้าที่จองไว้อาจจะหมดก่อนค่ะ สั่งซื้อทาง inbox ค่ะ #ผ ้าบัฟ #ผ ้าบัฟสวยสวย #ผ ้าบัฟราคาถูก #ผ ้าบัฟกันแดด #ผ ้าปิดหน้า #ผ ้าโพกหัว #ผ ้าบัฟใส่วิ่ง #ผ ้าบัฟปั่นจักรยาน #ผ ้าบัฟขี่มอเตอร์ไซค์ #ผ ้าบัฟตกปลา #ผ ้าบัฟอเนกประสงค์ #runningbuff  #buff 
#MedalMonday - yesterday’s Virgin Sport British 10K! 🏃🏼‍♀️ was supposed to take part in this event last year but had to pull out at the last minute, so was determined to complete it this year!👍🏼 loved it - despite the heat!! ☀️
.
.
.
#run #runner #running #runninggirl #runnergirl #runnersofinstagram #runnersofig #runnersofinsta #runnerscommunity #runningcommunity #runnersworld #runnerslife #runningday #loverunning #runhappy #irunfor #ukrunchat #ukrunners #runnersclubuk #womensfitness #womensrunning #womensrunningcommunity #10k #british10k #b10k #buff
#MedalMonday  - yesterday’s Virgin Sport British 10K! 🏃🏼‍♀️ was supposed to take part in this event last year but had to pull out at the last minute, so was determined to complete it this year!👍🏼 loved it - despite the heat!! ☀️ . . . #run  #runner  #running  #runninggirl  #runnergirl  #runnersofinstagram  #runnersofig  #runnersofinsta  #runnerscommunity  #runningcommunity  #runnersworld  #runnerslife  #runningday  #loverunning  #runhappy  #irunfor  #ukrunchat  #ukrunners  #runnersclubuk  #womensfitness  #womensrunning  #womensrunningcommunity  #10k  #british10k  #b10k  #buff 
Lamborghini Hurracan x Ceramic Coating x VIP Package ( Lifetime Warranty) 🐃🇭🇺
________________________________________
🏎: @raul_gtr (Sponsored Client) ✔️
Schedule Your Treatment Today 🖊
For More Info Check Us Out At 
www.prestigedetailingmiami.com
Or Call And Click (305)-206-9916
--------------------------------------
"Get Sponsored Today And Receive Up To 50% Off Every Detail"
 #prestigedetailing #chemicalguys #prestigemiami #meguiars #mothers #armorall #detail #wash #foamed #ceramiccoating #nanocoating #griots  #detailing #leatherrestoration #wax #buff #ecowash #tiredressing #interior #exterior #polished #dinowax #detailer365 #claybar #trimrestore  #rupes #mothers #sonax #turtlewax
Lamborghini Hurracan x Ceramic Coating x VIP Package ( Lifetime Warranty) 🐃🇭🇺 ________________________________________ 🏎: @raul_gtr (Sponsored Client) ✔️ Schedule Your Treatment Today 🖊 For More Info Check Us Out At www.prestigedetailingmiami.com Or Call And Click (305)-206-9916 -------------------------------------- "Get Sponsored Today And Receive Up To 50% Off Every Detail" #prestigedetailing  #chemicalguys  #prestigemiami  #meguiars  #mothers  #armorall  #detail  #wash  #foamed  #ceramiccoating  #nanocoating  #griots  #detailing  #leatherrestoration  #wax  #buff  #ecowash  #tiredressing  #interior  #exterior  #polished  #dinowax  #detailer365  #claybar  #trimrestore  #rupes  #mothers  #sonax  #turtlewax 
激アツの昼下がり。チンの練習をお手伝い中。オレもプールに入りたい(^^)
.
#海洋クラブ
#スポーツ推進委員
#buff 
#とにかく暑い
I got an early birthday present from Andy today... 2 new geese!!! They're both supposed to be females (but we suspect the one in the back may be a male)...but they are beautiful and so sweet!!! 💚💚💚 And they're getting along with the others... I love them!!! We got them from a local farm @bloodsweatfood #goose #geese #geeseofinstagram #backyardbirds #backyardpoultry #backyardgeese #waterfowl #pilgrim #buff #summerinalaska #julyinalaska #alaskalife #alaskaliving #homer #homerak #homeralaska #alaska #love #besweet #meetandgreet #bloodsweatfood #rainyday
I got an early birthday present from Andy today... 2 new geese!!! They're both supposed to be females (but we suspect the one in the back may be a male)...but they are beautiful and so sweet!!! 💚💚💚 And they're getting along with the others... I love them!!! We got them from a local farm @bloodsweatfood #goose  #geese  #geeseofinstagram  #backyardbirds  #backyardpoultry  #backyardgeese  #waterfowl  #pilgrim  #buff  #summerinalaska  #julyinalaska  #alaskalife  #alaskaliving  #homer  #homerak  #homeralaska  #alaska  #love  #besweet  #meetandgreet  #bloodsweatfood  #rainyday 
We highlight the hottest male iCandy and photographers around the globe, in Magic Mike style. Shoutout = DM // iCatchingMen.com
We highlight the hottest male iCandy and photographers around the globe, in Magic Mike style. Shoutout = DM // iCatchingMen.com
Çakmak modelleri için yana kaydırabilirsiniz 👉🏼
Fiyat: 34,90 tl 
Bilgi & sipariş için DM 📩
#hiphop #rap #music #fashion #moda #cap #hediye #şapka #love #ankara #izmir #ceza #taksim #kadıköy #bursa #galatasaray #fenerbahçe #beşiktaş #gözlük #kolye #kolyemodelleri #kupabardak #altınkaplama #bandana #buff #cüzdan #çakmak #tabaka #zippo
.
.
.پوست بز دباغی شده..
.
.
پوست بز سفید و قهوه ای
.
.میتوان با چیز های کوچک هم دیزاین خانه را تغییر داد..
.بهترین دیزاینر خانه هایتان باشید..
.
.
.
.
.
.
.
.
. .
.  #faryaz_gallery #luxury #cowhide #cowhides #buff #leather #پوست_دباغی #پوست_گاو #پوست_گاوی #پوست_بز
#پوست_دباغی_شده #گالری_فریاز #تولید_کننده #دیزاین_خانه #دکوراسیون  #دکوراسیون_منزل #poost_charm  #poost_gav #poost_dabaghi
. . .پوست بز دباغی شده.. . . پوست بز سفید و قهوه ای . .میتوان با چیز های کوچک هم دیزاین خانه را تغییر داد.. .بهترین دیزاینر خانه هایتان باشید.. . . . . . . . . . . . #faryaz_gallery  #luxury  #cowhide  #cowhides  #buff  #leather  #پوست_دباغی  #پوست_گاو  #پوست_گاوی  #پوست_بز  #پوست_دباغی_شده  #گالری_فریاز  #تولید_کننده  #دیزاین_خانه  #دکوراسیون  #دکوراسیون_منزل  #poost_charm  #poost_gav  #poost_dabaghi 
Sunday funday is my new favorite day of the week!! We shopped till we dropped, ate amazing food, and then Mike played guinea pig and let me use a straight razor on him to sharpen up his look!!! Not bad for my first time :) #beard #beardedmen #cleancut #selfcare #sharp #lookingood #newhobby #hideyomen #handsome #sunday #sundayfunday #sexymen #buff #heworksout #aye #😏 @imrowdy23
.
.
.پوست بز دباغی شده..
.
.پوست بز سفید و قهوه ای..
.
.بهترین دیزاینر خانه هایتان باشید..
.
.
.
.
.
.
.
. .  #faryaz_gallery #luxury #cowhide #cowhides #buff #leather #پوست_دباغی #پوست_گاو #پوست_گاوی #پوست_بز
#پوست_دباغی_شده #گالری_فریاز #تولید_کننده #دیزاین_خانه #دکوراسیون  #دکوراسیون_منزل #poost_charm  #poost_gav #poost_dabaghi
. . .پوست بز دباغی شده.. . .پوست بز سفید و قهوه ای.. . .بهترین دیزاینر خانه هایتان باشید.. . . . . . . . . . #faryaz_gallery  #luxury  #cowhide  #cowhides  #buff  #leather  #پوست_دباغی  #پوست_گاو  #پوست_گاوی  #پوست_بز  #پوست_دباغی_شده  #گالری_فریاز  #تولید_کننده  #دیزاین_خانه  #دکوراسیون  #دکوراسیون_منزل  #poost_charm  #poost_gav  #poost_dabaghi 
Taking Beaver Creek Ski School to new depths. 18 meters below sea level to be exact. @beaver_creek_ @beavercreek  #bc #beavercreek #experienceofalifetime #bcss #skischool #buff #neverstopexploring #newdepths #dive #padi #hightolow #travel #skiinstructor #lifeofadventure #letsgodiving
Ready jersey PHILIPS printing Rp.120.000
MEMBERID: PB SBY 0717 0002
READY STOCK :...
Store 🏠di: JL. Gubeng Kertajaya IX B No. 8 Surabaya
Contac Person :
LINE: @miz5102i
Wa: 083856701927

Ready : T-SHIRT, STICKER,LANYARD,TOPI,
PATCH,TOTEBAG,JERSEY,PIN, SCRAFT, SYAL, 
#pasarbonek #memberpb #persebaya #bonek #jualsyal #jualkaos #topi #jualtopi #konveksi #konveksibaju #konveksitopi #jersey #jerseypersebaya #jerseybola #jualjersey #jerseyfutsal #jerseymurah #jualkaos #kaos #buff #kaosbola #kaosbonek #bajubonek #scraf #syal #topibonek #pasarbondonekat @pasarbondonekat
Ready jersey PHILIPS printing Rp.120.000 MEMBERID: PB SBY 0717 0002 READY STOCK :... Store 🏠di: JL. Gubeng Kertajaya IX B No. 8 Surabaya Contac Person : LINE: @miz5102i Wa: 083856701927 Ready : T-SHIRT, STICKER,LANYARD,TOPI, PATCH,TOTEBAG,JERSEY,PIN, SCRAFT, SYAL, #pasarbonek  #memberpb  #persebaya  #bonek  #jualsyal  #jualkaos  #topi  #jualtopi  #konveksi  #konveksibaju  #konveksitopi  #jersey  #jerseypersebaya  #jerseybola  #jualjersey  #jerseyfutsal  #jerseymurah  #jualkaos  #kaos  #buff  #kaosbola  #kaosbonek  #bajubonek  #scraf  #syal  #topibonek  #pasarbondonekat  @pasarbondonekat
Ready jersey DIRGANTARA CUP Rp.150.000
MEMBERID: PB SBY 0717 0002
READY STOCK :...
Store 🏠di: JL. Gubeng Kertajaya IX B No. 8 Surabaya
Contac Person :
LINE: @miz5102i
Wa: 083856701927

Ready : T-SHIRT, STICKER,LANYARD,TOPI,
PATCH,TOTEBAG,JERSEY,PIN, SCRAFT, SYAL, 
#pasarbonek #memberpb #persebaya #bonek #jualsyal #jualkaos #topi #jualtopi #konveksi #konveksibaju #konveksitopi #jersey #jerseypersebaya #jerseybola #jualjersey #jerseyfutsal #jerseymurah #jualkaos #kaos #buff #kaosbola #kaosbonek #bajubonek #scraf #syal #topibonek #pasarbondonekat @pasarbondonekat
Ready jersey DIRGANTARA CUP Rp.150.000 MEMBERID: PB SBY 0717 0002 READY STOCK :... Store 🏠di: JL. Gubeng Kertajaya IX B No. 8 Surabaya Contac Person : LINE: @miz5102i Wa: 083856701927 Ready : T-SHIRT, STICKER,LANYARD,TOPI, PATCH,TOTEBAG,JERSEY,PIN, SCRAFT, SYAL, #pasarbonek  #memberpb  #persebaya  #bonek  #jualsyal  #jualkaos  #topi  #jualtopi  #konveksi  #konveksibaju  #konveksitopi  #jersey  #jerseypersebaya  #jerseybola  #jualjersey  #jerseyfutsal  #jerseymurah  #jualkaos  #kaos  #buff  #kaosbola  #kaosbonek  #bajubonek  #scraf  #syal  #topibonek  #pasarbondonekat  @pasarbondonekat
Ready jersey JTV 130.000
MEMBERID: PB SBY 0717 0002
READY STOCK :...
Store 🏠di: JL. Gubeng Kertajaya IX B No. 8 Surabaya
Contac Person :
LINE: @miz5102i
Wa: 083856701927

Ready : T-SHIRT, STICKER,LANYARD,TOPI,
PATCH,TOTEBAG,JERSEY,PIN, SCRAFT, SYAL, 
#pasarbonek #memberpb #persebaya #bonek #jualsyal #jualkaos #topi #jualtopi #konveksi #konveksibaju #konveksitopi #jersey #jerseypersebaya #jerseybola #jualjersey #jerseyfutsal #jerseymurah #jualkaos #kaos #buff #kaosbola #kaosbonek #bajubonek #scraf #syal #topibonek #pasarbondonekat @pasarbondonekat
Ready jersey JTV 130.000 MEMBERID: PB SBY 0717 0002 READY STOCK :... Store 🏠di: JL. Gubeng Kertajaya IX B No. 8 Surabaya Contac Person : LINE: @miz5102i Wa: 083856701927 Ready : T-SHIRT, STICKER,LANYARD,TOPI, PATCH,TOTEBAG,JERSEY,PIN, SCRAFT, SYAL, #pasarbonek  #memberpb  #persebaya  #bonek  #jualsyal  #jualkaos  #topi  #jualtopi  #konveksi  #konveksibaju  #konveksitopi  #jersey  #jerseypersebaya  #jerseybola  #jualjersey  #jerseyfutsal  #jerseymurah  #jualkaos  #kaos  #buff  #kaosbola  #kaosbonek  #bajubonek  #scraf  #syal  #topibonek  #pasarbondonekat  @pasarbondonekat
Hey guys, I hope your guys weekend was good! So today I decided to do some strength training with dumbbells and did my sets in a 12,12,10,10,6 sort of matter. I really am starting to feel my chest getting stronger because on my last set which would be the 6 reps... I banged them out easily as you can see with controlled speed. I think it’s time to do the 130s for 6 now because them 120s feel easy! •
•
If your looking to get a stronger chest and a bigger bench... give my set count a try. Not to mention you’ll leave with a fat pump! •
•
When doing these, you guys need to push yourself and get a challenging weight. A challenging weight for each set. For my 2 sets of 12 I used the 100s, for the 2 sets of 10 I used to 110s, and for the set of 6 I used the 120s. But before this I did 10 cross body push ups each side and 2 sets of presses with a lighter weight in the dumbbells so my chest could be properly warmed up. •
•
A great warm up is key when doing heavy presses! It can be  a pectoral tear, blown out shoulder, torn ligament and all those scary injuries. So make sure to warm up before doing my set count or any heavy lifting. Also if you know you can’t hit something heavy for a certain rep count or have doubt in it... jump up on weight a little by little and if you get it... then jump more weight. Don’t assume you’ll get it if you’ve never touched anything near it! •
•
Give these a try next time and I bet you’ll love it! •
•
#topsavage#buff #fit #fitness #fitnessmotivation #bodybuilding #bodybuildingmotivation #teenbodybuilding #physique #powerlifting #strength #athlete #chestworkout #benchpress #chestday #health #healthandwellness #gymlife #gymshark #gym #beastmode #gohardorgohome #training #influencer #workoutmotivation #gymrat #personaltrainer #gymflow #shredded #getfit
Hey guys, I hope your guys weekend was good! So today I decided to do some strength training with dumbbells and did my sets in a 12,12,10,10,6 sort of matter. I really am starting to feel my chest getting stronger because on my last set which would be the 6 reps... I banged them out easily as you can see with controlled speed. I think it’s time to do the 130s for 6 now because them 120s feel easy! • • If your looking to get a stronger chest and a bigger bench... give my set count a try. Not to mention you’ll leave with a fat pump! • • When doing these, you guys need to push yourself and get a challenging weight. A challenging weight for each set. For my 2 sets of 12 I used the 100s, for the 2 sets of 10 I used to 110s, and for the set of 6 I used the 120s. But before this I did 10 cross body push ups each side and 2 sets of presses with a lighter weight in the dumbbells so my chest could be properly warmed up. • • A great warm up is key when doing heavy presses! It can be a pectoral tear, blown out shoulder, torn ligament and all those scary injuries. So make sure to warm up before doing my set count or any heavy lifting. Also if you know you can’t hit something heavy for a certain rep count or have doubt in it... jump up on weight a little by little and if you get it... then jump more weight. Don’t assume you’ll get it if you’ve never touched anything near it! • • Give these a try next time and I bet you’ll love it! • • #topsavage #buff  #fit  #fitness  #fitnessmotivation  #bodybuilding  #bodybuildingmotivation  #teenbodybuilding  #physique  #powerlifting  #strength  #athlete  #chestworkout  #benchpress  #chestday  #health  #healthandwellness  #gymlife  #gymshark  #gym  #beastmode  #gohardorgohome  #training  #influencer  #workoutmotivation  #gymrat  #personaltrainer  #gymflow  #shredded  #getfit 
Karena keluarga udah pulang duluan.
Jadi kami memaksakan untuk ber foto "SOLO RANKED". #autokick #savage😈 #buff #solorankedmatch #graduated🎓 #legendary
Shredded! Good work @sheila_sue 💪💪
Shredded! Good work @sheila_sue 💪💪
#Repost @oners.co
• • •
Ready kaos ANIV 91 IJO 
HARGA PROMO Rp.100.000
MEMBERID: PB SBY 0717 0002
READY STOCK :...
Store 🏠di: JL. Gubeng Kertajaya IX B No. 8 Surabaya
Contac Person :
LINE: @miz5102i
Wa: 083856701927

Ready : T-SHIRT, STICKER,LANYARD,TOPI,
PATCH,TOTEBAG,JERSEY,PIN, SCRAFT, SYAL, 
#pasarbonek #memberpb #persebaya #bonek #jualsyal #jualkaos #topi #jualtopi #konveksi #konveksibaju #konveksitopi #jersey #jerseypersebaya #jerseybola #jualjersey #jerseyfutsal #jerseymurah #jualkaos #kaos #buff #kaosbola #kaosbonek #bajubonek #scraf #syal #topibonek #pasarbondonekat @pasarbondonekat
#Repost  @oners.co • • • Ready kaos ANIV 91 IJO HARGA PROMO Rp.100.000 MEMBERID: PB SBY 0717 0002 READY STOCK :... Store 🏠di: JL. Gubeng Kertajaya IX B No. 8 Surabaya Contac Person : LINE: @miz5102i Wa: 083856701927 Ready : T-SHIRT, STICKER,LANYARD,TOPI, PATCH,TOTEBAG,JERSEY,PIN, SCRAFT, SYAL, #pasarbonek  #memberpb  #persebaya  #bonek  #jualsyal  #jualkaos  #topi  #jualtopi  #konveksi  #konveksibaju  #konveksitopi  #jersey  #jerseypersebaya  #jerseybola  #jualjersey  #jerseyfutsal  #jerseymurah  #jualkaos  #kaos  #buff  #kaosbola  #kaosbonek  #bajubonek  #scraf  #syal  #topibonek  #pasarbondonekat  @pasarbondonekat
Жара прибила меня в ЦПКО в 2015м, из 10-ти км нормально пробежала только первые два.
День физкультурника, июль.
Температура + 27, старт в 12 и быстрое начало сделали своё дело, тошнило и хотелось сойти уже на третьем км, заканчивала дистанцию с затуманенными глазами.
.
Сохраняйте в закладки советы от моего тренера Алексея Соколова
.
Основные опасности, которые провоцирует жара - потоотделение, обезвоживание, быстрая утомляемость, перегрев , а за ним и тепловой удар. «Счастливчиков», пачками уезжавших на скорых в 2016м видели все...
.
Чтобы свести негативные эффекты к минимуму, лучше заранее внести коррективы в план на гонку.
.
Начинайте бег спокойнее обычного, конечно, это негативно скажется на окончательном результате, но если этого не сделать, можно не закончить дистанцию вообще.
.
Особое внимание режиму питья. Попить перед стартом и на пунктах питания, слишком много тоже не пейте, банально приспичит в туалет, надо искать баланс. 
У меня есть мягкая бутылочка Salomon, удобно нести в руке, и делать маленькие глотки, ничего не булькает. Так же можно взять чистый пузырёк из под какого-нибудь Иммунеле. 👌🏼
.
Напитки должны быть минимальной концентрации или просто водой.
.
Голову защитить светлой кепкой или банданой. Я неизменно пользуюсь #Buff , беговые кепки тоже есть, но меня на соревнованиях они раздражают. И бандану легче снять, протереть пот,например и убрать за пояс, если надоела.
.
Максимально «дышащая» светлая одежда.
.
Здорово помогает обливаться водой, на пунктах питания часть воды всегда выливаю на себя, становится гораздо легче даже не в адовую жару, а просто остыть , отдохнуть.
.
Можно выпить аспирин, он разжижает кровь и тем самым облегчает работу сердца.
.
Искренне надеюсь, что не наломаем дров в воскресенье и сбегаем в удовольствие. Ну а тем, кто бежит на результат , терпения и сил!  #мамскийбег
Жара прибила меня в ЦПКО в 2015м, из 10-ти км нормально пробежала только первые два. День физкультурника, июль. Температура + 27, старт в 12 и быстрое начало сделали своё дело, тошнило и хотелось сойти уже на третьем км, заканчивала дистанцию с затуманенными глазами. . Сохраняйте в закладки советы от моего тренера Алексея Соколова . Основные опасности, которые провоцирует жара - потоотделение, обезвоживание, быстрая утомляемость, перегрев , а за ним и тепловой удар. «Счастливчиков», пачками уезжавших на скорых в 2016м видели все... . Чтобы свести негативные эффекты к минимуму, лучше заранее внести коррективы в план на гонку. . Начинайте бег спокойнее обычного, конечно, это негативно скажется на окончательном результате, но если этого не сделать, можно не закончить дистанцию вообще. . Особое внимание режиму питья. Попить перед стартом и на пунктах питания, слишком много тоже не пейте, банально приспичит в туалет, надо искать баланс. У меня есть мягкая бутылочка Salomon, удобно нести в руке, и делать маленькие глотки, ничего не булькает. Так же можно взять чистый пузырёк из под какого-нибудь Иммунеле. 👌🏼 . Напитки должны быть минимальной концентрации или просто водой. . Голову защитить светлой кепкой или банданой. Я неизменно пользуюсь #Buff  , беговые кепки тоже есть, но меня на соревнованиях они раздражают. И бандану легче снять, протереть пот,например и убрать за пояс, если надоела. . Максимально «дышащая» светлая одежда. . Здорово помогает обливаться водой, на пунктах питания часть воды всегда выливаю на себя, становится гораздо легче даже не в адовую жару, а просто остыть , отдохнуть. . Можно выпить аспирин, он разжижает кровь и тем самым облегчает работу сердца. . Искренне надеюсь, что не наломаем дров в воскресенье и сбегаем в удовольствие. Ну а тем, кто бежит на результат , терпения и сил! #мамскийбег 
Repost from K. @chone 
ขอบคุณรีวิวอารมณ์ดีจากคุณโชติรัตน์ 
แม่ค้านั่งขำไม่หยุด ตอนนี้ยังขำอยู่55555555555555
เห็นกินอิ่มแบบนี้ได้เราก็ดีใจ! 
ลูกค้าเรามีแต่คนน่ารัก รักในความครีเอท 😁😁😁 #ผ้าบัฟเอนกประสงค์
#ผ้าบัฟผีตาโขน
 #ผ้าบัฟ #ผ้าบัฟแฟชั่น 
#onlocation #onloheadwear 
#funny #fun #lovelycustomer #smile #happy #insta
#sushi #KFC #giant #ghost 
#Thailand #cute #phitakhon #เที่ยวเท่ห์
Repost from K. @chone ขอบคุณรีวิวอารมณ์ดีจากคุณโชติรัตน์ แม่ค้านั่งขำไม่หยุด ตอนนี้ยังขำอยู่55555555555555 เห็นกินอิ่มแบบนี้ได้เราก็ดีใจ! ลูกค้าเรามีแต่คนน่ารัก รักในความครีเอท 😁😁😁 #ผ ้าบัฟเอนกประสงค์ #ผ ้าบัฟผีตาโขน #ผ ้าบัฟ #ผ ้าบัฟแฟชั่น #onlocation  #onloheadwear  #funny  #fun  #lovelycustomer  #smile  #happy  #insta  #sushi  #KFC  #giant  #ghost  #Thailand  #cute  #phitakhon  #เท ี่ยวเท่ห์
Ready stock buff motif kepala tengkorak

Cocok buat yang suka naik gunung mancing traveling touring dan kegiatan outdoor lainnya
Spesifikasi:
- bahan 100% polyester
- tanpa jahitan tanpa sambungan
- lentur halus kuat tidak sesak untuk bernafas
- lembut dan tidak kusut
- cepat kering dan tidak lembab
- perawatan mudah, bisa di cuci dan tidak perlu disetrika
- sebagai pelindung dari sinar UV yang berbahaya

Pemesanan hubungi : Yogi Albastian 
SMS / WA : 0857 2595 5130
PIN : D67A712B
COD : Yogyakarta 
Kirim ke seluruh Indonesia

#buff #jualbuff #jualbuffmurah #jualbuffmurahjogja #jualbuffjogjamurah #jualbuffeceran #jualbufflusinan #jualbuffkodian #jualbuffgrosir #bandana #masker #buffmurahmeriah #buffmultifungsi #buffjogja #buffmurahjogja #jogjabuffmurah #grosirbuff #grosirbuffmurah #grosirbuffjogja #ecer #jualecerbuff #lusinan #juallusinanbuff #jualkodianbuff #kodi #grosir #grosirbuff #grosiran
Ready stock buff motif kepala tengkorak Cocok buat yang suka naik gunung mancing traveling touring dan kegiatan outdoor lainnya Spesifikasi: - bahan 100% polyester - tanpa jahitan tanpa sambungan - lentur halus kuat tidak sesak untuk bernafas - lembut dan tidak kusut - cepat kering dan tidak lembab - perawatan mudah, bisa di cuci dan tidak perlu disetrika - sebagai pelindung dari sinar UV yang berbahaya Pemesanan hubungi : Yogi Albastian SMS / WA : 0857 2595 5130 PIN : D67A712B COD : Yogyakarta Kirim ke seluruh Indonesia #buff  #jualbuff  #jualbuffmurah  #jualbuffmurahjogja  #jualbuffjogjamurah  #jualbuffeceran  #jualbufflusinan  #jualbuffkodian  #jualbuffgrosir  #bandana  #masker  #buffmurahmeriah  #buffmultifungsi  #buffjogja  #buffmurahjogja  #jogjabuffmurah  #grosirbuff  #grosirbuffmurah  #grosirbuffjogja  #ecer  #jualecerbuff  #lusinan  #juallusinanbuff  #jualkodianbuff  #kodi  #grosir  #grosirbuff  #grosiran 
2018 Sinister 7 - Leg 6: 4:05:15.3. Different year. Different day. Different leg. Different shoes. Same high vis specs. Same great experience. .
.
.
.
.
.
#nevergiveup #sinister7 #trailrunning #rumrunners #itmaylookflat #myglasses #asics #fitbit #buff #petzl #ultraspire #stingers
My newest trick, it is called eagle and is really fricken hard. It is essentially a one armed pull up. It is still a little rough, but I’m definitely getting stronger. #aerialsilks #eagle #silkstrong #buff #difficultashell #iflyatjagged
"Tag the person you wish you were sharing this moment with!
"Tag the person you wish you were sharing this moment with!
I never make videos And this is my first video on my ig page I  Had to put the critics to rest barbell curls with 45s =135 pounds....4 reps ...last rep i used my back 😂 but u see he pure strength 💪🏾💪🏾 #biceps #bicepworkout #bicepcurls #bigarms #purestrength #swoll #buff #gainz #sobxrbe #nike #nikeproshorts #tattoo
"Lick that bicep 😘" any of y'all remember Grown Ups 2 ?? ●●●●●●●●●●●●●●● ●●●●●● #funny #memes #funnymemes #dankmemes #funnypost #lolz #funnypics
#buff #badbreakup
#feminine
Amazing strength and balance by this guy, he has my respect (not that he needed it lol)
❗Make sure you like, follow, and check out my other posts!👌👍💪
Credit:@x6fit
.
.
.
.
.
.
#strength #strong #balance #amputee #legs #legday #amazing #fit #fitness #jump #jumper #workout #exercise #exercising #buff #ripped #army #military #wow #cool #awesome #barbell #dumbell #respect #endurance #leg #legstrength #toned #muscle #muscular
They’re selling faster than I can get them on the website, flick an email to hello@claybykje.com to reserve one of these reusable clay cups ☕️🍶
They’re selling faster than I can get them on the website, flick an email to hello@claybykje.com to reserve one of these reusable clay cups ☕️🍶
Works in progress 🌊
Works in progress 🌊
Monday arvo fitspo! Nick and his ripped body 💪🏼
--> @burrell_nick <--
Monday arvo fitspo! Nick and his ripped body 💪🏼 --> @burrell_nick <--
Fitness motivation from this buff bod
--> @james_sorensen <--
Fitness motivation from this buff bod --> @james_sorensen <--