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#brocolis medias

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- Alface : rico em fibras, ajuda na digestão e no bom funcionamento do intestino, além de apresentar pequenos teores de minerais como cálcio e fósforo. - Rúcula : rica em antioxidantes valiosos, considerados essenciais na prevenção da atividade de radicais livres no corpo. Estudos mostram que a vitamina A e compostos por flavonóides em rúcula que pode ajudar a proteger o corpo contra o câncer de pele, câncer de pulmão e câncer bucal. - Brócolis : é um vegetal cujas folhas, flores e talos são comestíveis. Ele é um alimento rico em cálcio (importante para a formação e manutenção dos ossos e dentes), fonte de vitaminas A e C. Além disso, apresenta ácido fólico, selênio e potássio. Esse vegetal tem propriedades antioxidantes e anticancerígenas contra o câncer de pulmão, cólon e mama. - Espinafre : uma excelente fonte de antioxidantes e antagonistas do câncer. Ele contém quatro vezes mais betacaroteno e três vezes mais luteína do que o brócolis. É rico em fibras que ajudam a diminuir o colesterol, além de ser uma verdura que possui um alto valor nutritivo.

#alface #rucula #brocolis #espinafre #alfaceamericana
- Alface : rico em fibras, ajuda na digestão e no bom funcionamento do intestino, além de apresentar pequenos teores de minerais como cálcio e fósforo. - Rúcula : rica em antioxidantes valiosos, considerados essenciais na prevenção da atividade de radicais livres no corpo. Estudos mostram que a vitamina A e compostos por flavonóides em rúcula que pode ajudar a proteger o corpo contra o câncer de pele, câncer de pulmão e câncer bucal. - Brócolis : é um vegetal cujas folhas, flores e talos são comestíveis. Ele é um alimento rico em cálcio (importante para a formação e manutenção dos ossos e dentes), fonte de vitaminas A e C. Além disso, apresenta ácido fólico, selênio e potássio. Esse vegetal tem propriedades antioxidantes e anticancerígenas contra o câncer de pulmão, cólon e mama. - Espinafre : uma excelente fonte de antioxidantes e antagonistas do câncer. Ele contém quatro vezes mais betacaroteno e três vezes mais luteína do que o brócolis. É rico em fibras que ajudam a diminuir o colesterol, além de ser uma verdura que possui um alto valor nutritivo. #alface  #rucula  #brocolis  #espinafre  #alfaceamericana 
Minha #segundasemcarne na terça. Mostrando, como sempre, que mesmo quando não nos programamos é fácil ter uma refeição sem carne e que dê saciedade. Invista nos legumes (fiz brócolis e abóbora assados) e na melhoria combinação de todas: arroz e feijão. A saúde e o ambiente agradecem 😉
#brocolis #abobora #arrozefeijao #plantbased #equilibrio #praticidade #pratocolorido #healthyfood #nutrition #nutrientes #organico #organic #jantar #dinner #nicollevenutri #nicolleventurinutri
Minha #segundasemcarne  na terça. Mostrando, como sempre, que mesmo quando não nos programamos é fácil ter uma refeição sem carne e que dê saciedade. Invista nos legumes (fiz brócolis e abóbora assados) e na melhoria combinação de todas: arroz e feijão. A saúde e o ambiente agradecem 😉 #brocolis  #abobora  #arrozefeijao  #plantbased  #equilibrio  #praticidade  #pratocolorido  #healthyfood  #nutrition  #nutrientes  #organico  #organic  #jantar  #dinner  #nicollevenutri  #nicolleventurinutri 
Olha a reação desses bebês ao comer brócolis 😂👶🥗 Marque sua amiga e amigo que também não é fã do brócolis

#bebe #brocolis #emagrecer #emagrecercomsaude #meme #engraçados #videoengracado #fofura #receitafit #baby #brocolli
Jantinha Low Carb super rápida e prática com o todo gostoso hamburgão da @searagourmet 😋😋😋 O melhor é ele ser 100% carne, não ter nada daqueles ingredientes estranhos e tb vir sem tempero. Uma das melhores coisas que Seara já fez! 👏👏 #fome #hungry #jantar #dinner #lowcarb #hamburguer #brocolis #delicia #delicious #lowcarbdiet #euquefiz #comida #carne #meat #food #instafood  #searagourmet #brasilia
Oii gente!! Hoje trago uma receita cremosa para vocês!! E a dona dessa receita maravilhosa de pura cremosidade é a @crisleypadilha que fez um macarrão integral com brócolis com uma cremosidade incrível!! 😋😍
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INGREDIENTES:
1 pacote do macarrão integral TIA RO;
2 colheres de requeijão;
1 caixa de creme de leite;
Alho, cebola, sal, brócolis á gosto.
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MODO DE PREPARO: refogue o brócolis com alho, cebola e sal; acrescente o requeijão e o creme de leite e refogue mais um pouco para dar uma encorpada ao brócolis cerca de 3 minutos. Cozinhe a massa por 7 minutos, junte ao molho e sirva em seguida.
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HMMMMMMMM!! Até para quem não gosta de macarrão integral vai ficar com água na boca com essa receita 😋😋. Gostou ?! Tá na dúvida se vai gostar?! Faça o teste e sua encomenda e depois nos diga o que achou!! ✌️
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Oii gente!! Hoje trago uma receita cremosa para vocês!! E a dona dessa receita maravilhosa de pura cremosidade é a @crisleypadilha que fez um macarrão integral com brócolis com uma cremosidade incrível!! 😋😍 . INGREDIENTES: 1 pacote do macarrão integral TIA RO; 2 colheres de requeijão; 1 caixa de creme de leite; Alho, cebola, sal, brócolis á gosto. . MODO DE PREPARO: refogue o brócolis com alho, cebola e sal; acrescente o requeijão e o creme de leite e refogue mais um pouco para dar uma encorpada ao brócolis cerca de 3 minutos. Cozinhe a massa por 7 minutos, junte ao molho e sirva em seguida. . HMMMMMMMM!! Até para quem não gosta de macarrão integral vai ficar com água na boca com essa receita 😋😋. Gostou ?! Tá na dúvida se vai gostar?! Faça o teste e sua encomenda e depois nos diga o que achou!! ✌️ #massascaseiras  #comidasaudavel  #osabordefamilia  #feitoamaocomamor  #comida  #food  #pasta  #eat  #eatingasmr  #eatpasta  #massasartesanais  #massas  #comer  #macarrao  #integral  #macarraointegral  #brocolis  #mamamia2  #comendo  #umuarama  #juranda  #fitness  #comidafitness 
Hoje na @cozinhadafetanaka tem mini hambúrgueres acompanhados por legumes assados e tomates recheados de batatonese, servidos?😊 #minihamburger #brocolis #couveflor #batatarustica #batatonese #castanhadecaju #repolho #pimentaovermelho #pimentaoverde
BOLINHO DE FRANGO COM CENOURA! 💘🤤😍 INGREDIENTES ⤵
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✅ 400g frango desfiado
✅ 1 cenoura ralada ✅ 4c sopa farelo de aveia
✅ 1c sobremesa gergelim Opcional
✅ Sal, pimenta, limão e alho a gosto. 
MODO DE PREPARO: ⤵

Mistura, modela e coloca na air fryer até dourar. Dá pra fazer no forno também! Forno médio 20 minutos.
Sirva... 👏🤤😍💘
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Trio d’huile sublimant , l’un est composé d’huile essentiel d’ylang  ylang , de pamplemousse , ricin et moutarde qui va stimuler la pousse du cheveux. Le second est composé de coco, barbassu et brocoli qui vont détendre les cheveux et éviter les frisotis. Et le dernier composé d’huile de raisin karité et moutarde , qui va réparer les cheveux secs et abimés. ( les trois se vendent ensemble ) #curly#paris#nappy#nature#curlyhair#hair#haircare#curlsecret#piqui#coco#ricin#girls#healthy#curls#haircareproducts#brocolis#raisin#moutarde#ylangylang
Trio d’huile sublimant , l’un est composé d’huile essentiel d’ylang ylang , de pamplemousse , ricin et moutarde qui va stimuler la pousse du cheveux. Le second est composé de coco, barbassu et brocoli qui vont détendre les cheveux et éviter les frisotis. Et le dernier composé d’huile de raisin karité et moutarde , qui va réparer les cheveux secs et abimés. ( les trois se vendent ensemble ) #curly #paris #nappy #nature #curlyhair #hair #haircare #curlsecret #piqui #coco #ricin #girls #healthy #curls #haircareproducts #brocolis #raisin #moutarde #ylangylang 
Brócolis nosso de cada dia 😍😋
Aderindo brócolis nas refeições aqui em casa😁
Fiz uma vez e as crianças amaram e agora não falta no prato 🍽
E é muito bom pra saúde 👏  tem vários benefícios 💪👌
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#variosbeneficios
Brócolis nosso de cada dia 😍😋 Aderindo brócolis nas refeições aqui em casa😁 Fiz uma vez e as crianças amaram e agora não falta no prato 🍽 E é muito bom pra saúde 👏 tem vários benefícios 💪👌 . . . . #brocolis  #janta  #variosbeneficios 
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🍝 Macarrão com Carne Moída e brócolis 🍝 .
✔Eitaaaa Lasqueira... 😂 .
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BOCA FOI FEITA "PÁ CUMÊ" 
Pratão de Pedreiro 😂😂 .
Quando tô com mta. Vontade de uma coisa COMO MESMO SEM DÓ.
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"NÓIS" TREINA PRA ISSO 😂😂 Amanhã manero e tá td certo 👍 .
Boa noite pra vcs 😙 .
#macarrao #macarraobolonhesa #carnemoida #brocolis #comidacaseira
🍝 Macarrão com Carne Moída e brócolis 🍝 . ✔Eitaaaa Lasqueira... 😂 . . BOCA FOI FEITA "PÁ CUMÊ" Pratão de Pedreiro 😂😂 . Quando tô com mta. Vontade de uma coisa COMO MESMO SEM DÓ. . "NÓIS" TREINA PRA ISSO 😂😂 Amanhã manero e tá td certo 👍 . Boa noite pra vcs 😙 . #macarrao  #macarraobolonhesa  #carnemoida  #brocolis  #comidacaseira 
Salmão selvagem com arroz selvagem e bróculos 
#fantasticfood #foodies #foodlovers #food #rice #fish #brocolis #goodlife #bonappetite 🍽
Macarrão com Legumes Gratinado do @divino_fogao Uma delícia feita com penne 🍝, couve-flor, brócolis 🥦 e parmesão 🧀.
Macarrão com Legumes Gratinado do @divino_fogao Uma delícia feita com penne 🍝, couve-flor, brócolis 🥦 e parmesão 🧀.
Ir na contramão. Desviar do consumismo que nos persegue todos os dias, em todos os espaços. Uma vida com menos coisas. Se alimentar da energia que vem da terra, e não da dor e do sofrimento. Compreender os ciclos da vida, do corpo, do outro.  Acalmar-se. Parar. Permite-se ter tempo para não fazer nada. Estar feliz sem precisar de objetos ou pessoas... São todas as coisas que o veganismo tem trazido para mim, sem que eu pedisse, sem que fosse necessário buscar. Mudei minhas lentes e tudo se refez, tudo faz sentido!

#veganismo #vegan #govegan #veganfood #veganlife #foodchoices #slowlife #slow #menoslixo #menosédemais #terra #vida #saude #cores #animalliberation #brocolis #abobora #melancia #segundasemcarne #comamaisfrutas #conscienciacosmica #universo #equilibrio #gratidão #deusestaemtudo
Ir na contramão. Desviar do consumismo que nos persegue todos os dias, em todos os espaços. Uma vida com menos coisas. Se alimentar da energia que vem da terra, e não da dor e do sofrimento. Compreender os ciclos da vida, do corpo, do outro. Acalmar-se. Parar. Permite-se ter tempo para não fazer nada. Estar feliz sem precisar de objetos ou pessoas... São todas as coisas que o veganismo tem trazido para mim, sem que eu pedisse, sem que fosse necessário buscar. Mudei minhas lentes e tudo se refez, tudo faz sentido! #veganismo  #vegan  #govegan  #veganfood  #veganlife  #foodchoices  #slowlife  #slow  #menoslixo  #menosédemais  #terra  #vida  #saude  #cores  #animalliberation  #brocolis  #abobora  #melancia  #segundasemcarne  #comamaisfrutas  #conscienciacosmica  #universo  #equilibrio  #gratidão  #deusestaemtudo 
stewed chicken accompanied by salad of Rugula with corn and toasted patata. incredible tastes.
🍗 🌿
🌽
🍠
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#goodafternoon #chicken #brocolis #puredepapa #tocinetas @enofitmiami
CREPIOCA DE BRÓCOLIS de lanche da tarde, simplesmente perfeitaaaa 😍
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Massa: 2 ovos, 2cs de tapioca, 1 fatia de queijo branco. Recheio: brócolis e ricota 🤤🥦
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Hj a correria foi grande, tá quase na hora da janta, mas a foto é do almoço, kkkk

Filet Mignon com Brócoli🥩🥦
Refogado de batata e abobrinha🥔🥒
Arroz🍚

Foca amores, os resultados vão aparecer. 
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#filetmignon #abobrinha 🔴Antes de começar qualquer dieta/atividade física, consulte um profissional da área.
Hj a correria foi grande, tá quase na hora da janta, mas a foto é do almoço, kkkk Filet Mignon com Brócoli🥩🥦 Refogado de batata e abobrinha🥔🥒 Arroz🍚 Foca amores, os resultados vão aparecer. #familiaemfoco  #familiafit  #mudancadehabitos  #mudaofoco  #gestacaoxmusculacao  #pósparto  #gravidez  #gym  #academia  #musculacao  #funcional  #crossfit  #dieta  #saude  #trintaepoucos  #esmagaquecresce  #bumbumnanuca  #estilodevida  #gym  #abs  #muscle  #legday  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #brocolis  #filetmignon  #abobrinha  🔴Antes de começar qualquer dieta/atividade física, consulte um profissional da área.
Chegar em casa com a maior praticidade do mundo, qualidade dos ingredientes, sabor, zero conservantes e sem nada, nadinha de glúten e lactose só se for com produtos da Boa Mão.
Rapidinho a janta está pronta e servida.
Empadão de Grão de Bico sabor Camarão da Boa Mão + brócolis no vapor + queijo coalho sem lactose picado e na chapa pra dar aquela douradinha que a gente ama.
•
Linha das Empadas e Empadões da Boa Mão em 4 sabores.
➰
• Frango
• Queijo com alho-poró
• Vegetais
• Camarão
➰
•
•
Rio de Janeiro com entregas às segundas, quartas e sextas.
Niterói e SG com entregas às terças e quintas.
•
👉🏼Pedidos de segunda a sexta, horário comercial.
•
👉🏼 www.boamao.com.br
•
👉🏼 WhatsApp 21 98260-0719‬.
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Chegar em casa com a maior praticidade do mundo, qualidade dos ingredientes, sabor, zero conservantes e sem nada, nadinha de glúten e lactose só se for com produtos da Boa Mão. Rapidinho a janta está pronta e servida. Empadão de Grão de Bico sabor Camarão da Boa Mão + brócolis no vapor + queijo coalho sem lactose picado e na chapa pra dar aquela douradinha que a gente ama. • Linha das Empadas e Empadões da Boa Mão em 4 sabores. ➰ • Frango • Queijo com alho-poró • Vegetais • Camarão ➰ • • Rio de Janeiro com entregas às segundas, quartas e sextas. Niterói e SG com entregas às terças e quintas. • 👉🏼Pedidos de segunda a sexta, horário comercial. • 👉🏼 www.boamao.com.br • 👉🏼 WhatsApp 21 98260-0719‬. ------------------------------------
Qual o palpite para hoje pessoal??? 😁😁🙄🙄😁😁
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#ingredientes #legumes #abobrinha #cenoura #brocolis # abóbora
Coxinha vegana de brócolis 🥦💚🥦
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Ingredientes da massa:
• 2 xícaras de água;
• 2 xícaras de farinha de trigo;
• 3 colheres de sopa de óleo ou azeite;
• Temperos a gosto: sal, pimenta do reino, curry, louro, alho, cebola ou caldo de legumes;
• Farinha de rosca( para empanar).
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Ingredientes do recheio:
• 3 xícaras de brócolis bem picadinho (uma cabeça pequena);
• 3 dentes de alho amassado;
• 1 cebola ralada;
• Sal a gosto;
• Pimenta do reino preta a gosto.

Receita da massa:
• Coloque 2 xícaras de água em uma panela, e acrescente os temperos, o dente de alho levemente amaçado, cebola cortada em 4 partes ou use duas xícaras de caldo de legumes;
• Deixe ferver por um tempinho, e então coe para ficar somente o líquido;
• Acrescente à panela com água, o óleo e em seguida toda a farinha;
• Mexa sempre, por uns 3 minutos, até que a massa desgrude do fundo e vire uma bola firme, reserve para deixar esfriar.

Receita do recheio:
• Em uma panela refogue o alho e a cebola em um fio de azeite até dourar;
• Acrescente o brócolis e tempere a gosto;
• Deixe refogar por alguns minutos e pronto.
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• Pegue uma quantidade de massa que quiser, vai depender do tamanho das coxinhas, faça uma bolinha e a achate na mão e vá fazendo uma conchinha, coloque o recheio dentro e feche com cuidado, moldando para que fique no formato de coxinha;
• Mergulhe as coxinhas em água e passe na farinha de rosca para empanar;
• Frite em óleo quente ou asse em forno médio até dourarem.

Você pode rechear com o que quiser, carne de jaca, que se assemelha muito ou frango, no caso a coxinha convencional, ou proteína de soja, cogumelos, tofu, berinjela, legumes em geral, enfim, use a imaginação e se delicie.
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via: @vegetariando_se
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Amiga quer eliminar alguns quilinhos em poucos dias?
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✅250 Receitas de Doces
✅250 Receitas de Salgados
✅250 Receitas de Sopa
✅250 Receitas de Bebidas

COM AS 1000 RECEITAS FIT👍
-Entrar em forma comendo comidas deliciosas.
-Comer sem culpa.
-Dar um fim no efeito sanfona.
-Elevar muito sua auto-estima.

E o preço por tudo isso?
Por APENAS 37 Reais com GARANTIA de 7 dias
Coxinha vegana de brócolis 🥦💚🥦 . Ingredientes da massa: • 2 xícaras de água; • 2 xícaras de farinha de trigo; • 3 colheres de sopa de óleo ou azeite; • Temperos a gosto: sal, pimenta do reino, curry, louro, alho, cebola ou caldo de legumes; • Farinha de rosca( para empanar). . Ingredientes do recheio: • 3 xícaras de brócolis bem picadinho (uma cabeça pequena); • 3 dentes de alho amassado; • 1 cebola ralada; • Sal a gosto; • Pimenta do reino preta a gosto. Receita da massa: • Coloque 2 xícaras de água em uma panela, e acrescente os temperos, o dente de alho levemente amaçado, cebola cortada em 4 partes ou use duas xícaras de caldo de legumes; • Deixe ferver por um tempinho, e então coe para ficar somente o líquido; • Acrescente à panela com água, o óleo e em seguida toda a farinha; • Mexa sempre, por uns 3 minutos, até que a massa desgrude do fundo e vire uma bola firme, reserve para deixar esfriar. Receita do recheio: • Em uma panela refogue o alho e a cebola em um fio de azeite até dourar; • Acrescente o brócolis e tempere a gosto; • Deixe refogar por alguns minutos e pronto. . • Pegue uma quantidade de massa que quiser, vai depender do tamanho das coxinhas, faça uma bolinha e a achate na mão e vá fazendo uma conchinha, coloque o recheio dentro e feche com cuidado, moldando para que fique no formato de coxinha; • Mergulhe as coxinhas em água e passe na farinha de rosca para empanar; • Frite em óleo quente ou asse em forno médio até dourarem. Você pode rechear com o que quiser, carne de jaca, que se assemelha muito ou frango, no caso a coxinha convencional, ou proteína de soja, cogumelos, tofu, berinjela, legumes em geral, enfim, use a imaginação e se delicie. . via: @vegetariando_se -- -- Amiga quer eliminar alguns quilinhos em poucos dias? Preparamos pra você um E-Book com 1000 Receitas Fit: ✅250 Receitas de Doces ✅250 Receitas de Salgados ✅250 Receitas de Sopa ✅250 Receitas de Bebidas COM AS 1000 RECEITAS FIT👍 -Entrar em forma comendo comidas deliciosas. -Comer sem culpa. -Dar um fim no efeito sanfona. -Elevar muito sua auto-estima. E o preço por tudo isso? Por APENAS 37 Reais com GARANTIA de 7 dias
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Caracaaaaaaaaaaaaaa......
Sensacional😍😍😍
Receita de @jupaiva_nutri 
Posta mais Juuuu.... Perfeito, Só acrescentei champignon e açafrão (pq uso até  na pipoca kkkkk), o frango fiz em cubo!
SUPERINDICO 
#Brocolis
#JupaivaNutri
#Receita
#Delícia
Caracaaaaaaaaaaaaaa...... Sensacional😍😍😍 Receita de @jupaiva_nutri Posta mais Juuuu.... Perfeito, Só acrescentei champignon e açafrão (pq uso até na pipoca kkkkk), o frango fiz em cubo! SUPERINDICO #Brocolis  #JupaivaNutri  #Receita  #Delícia 
Quem gosta de brócolis?😋😋😋 O brócolis é uma ótima opção para uma dieta onde o objetivo é perder de peso. Isto porque ele possui pouquíssimas calorias, nos traz saciedade e pode ser preparado de inúmeras maneiras. 
Este vegetal tem uma grande variedade de benefícios nutricionais e medicinais, incluindo sua capacidade de prevenir muitos tipos de câncer, melhorar o nosso sistema digestivo, reduzir o colesterol, desintoxicar o corpo, maximizar a absorção de vitaminas e de minerais, evitar reações alérgicas, estimular o sistema imunológico, proteger a pele, prevenir defeitos congênitos, regular a pressão arterial, eliminar a inflamação e melhorar a visão e a saúde ocular.

Em nosso desafio de 27 dias, temos diversas informações e receitas que incluem esse vegetal tão popular e tão saboroso!😋 ✨PARA PEGAR A SUA DIETA É NECESSÁRIO CLICAR NO LINK QUE ESTÁ EM AZUL NO TOPO DO PERFIL @emagrecimento_s4udavel

Vamos emagrecer com dicas de profissionais e de forma saudável 💪🏾 #dieta #cardapiolowcarb #vemsersaudavel #queimargordura #bemestar #gorduralocalizada #desafio27dias #treino #hiit #fit #comidafit #emagrecer #emagrecimentointeligente #cozinhasaudavel #nutricaofuncional #emagrecercomendo #dietasemsofrer #projetoverao #foco #alimentacaosaudavel #saude #emagrecacomsaude #boaforma #brocolis #euamobrocolis #secarbarriga
Quem gosta de brócolis?😋😋😋 O brócolis é uma ótima opção para uma dieta onde o objetivo é perder de peso. Isto porque ele possui pouquíssimas calorias, nos traz saciedade e pode ser preparado de inúmeras maneiras. Este vegetal tem uma grande variedade de benefícios nutricionais e medicinais, incluindo sua capacidade de prevenir muitos tipos de câncer, melhorar o nosso sistema digestivo, reduzir o colesterol, desintoxicar o corpo, maximizar a absorção de vitaminas e de minerais, evitar reações alérgicas, estimular o sistema imunológico, proteger a pele, prevenir defeitos congênitos, regular a pressão arterial, eliminar a inflamação e melhorar a visão e a saúde ocular. Em nosso desafio de 27 dias, temos diversas informações e receitas que incluem esse vegetal tão popular e tão saboroso!😋 ✨PARA PEGAR A SUA DIETA É NECESSÁRIO CLICAR NO LINK QUE ESTÁ EM AZUL NO TOPO DO PERFIL @emagrecimento_s4udavel Vamos emagrecer com dicas de profissionais e de forma saudável 💪🏾 #dieta  #cardapiolowcarb  #vemsersaudavel  #queimargordura  #bemestar  #gorduralocalizada  #desafio27dias  #treino  #hiit  #fit  #comidafit  #emagrecer  #emagrecimentointeligente  #cozinhasaudavel  #nutricaofuncional  #emagrecercomendo  #dietasemsofrer  #projetoverao  #foco  #alimentacaosaudavel  #saude  #emagrecacomsaude  #boaforma  #brocolis  #euamobrocolis  #secarbarriga 
Qual vai ser a pedida de hoje?! 😋#BetoSalgados #esfihas #salgadinhos #catanduva #ondecomeremcatanduva ☎ 17 3522-0500 |📱{whats} 17 98228-0366. #esfihaaberta #brocolis #happyhour
Inspiração de arranjo feito com legumes como folhas de milho verde, repolho, pimentão e brócolis by @dzinrgal1 🥦🌽🥦 #inspiration #inspiracao #decor #arrengement #brocolis #milho #pimentao #green #legumes
É básico, sim... mas quem disse que pra ser gostoso precisa ser gourmet? 😘
Vem... só vem que a gente te ajuda com a dieta!!! 👏👏
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Lasy night... Noodles with brocolis and mushroom 🥦🍄🍜 #noodles #mushrooms #brocolis #lasynight #warm #coosy #dinner
Vai uma pizza com massa de brócolis ai???
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Bonsoir les gourmands ! 😋

J'espère que votre journée fut bonne. Pour ma part, je suis crevée en ce moment, j'ai peut être besoin d'un coup de boost ! 🚀😴 Sinon, ce soir, c'était tarte brocolis, saumon fumée, chèvre, crème soja, accompagné de mâche-roquette. 
Oui je sais, la pâte feuilletée, c'est pas ce qu'il y a de plus healthy, mais il m'en restait suite à un apéro dînatoire, donc on ne va pas gâcher... c'est une @herta_france avec -30% de matières grasses et sans additif. Il y a donc mieux mais il y a aussi pire 🤷🏻‍♀️😊
Bref, faite la veille pour ne pas avoir à cuisiner quand on rentre, c'est le piiiiiiied 😁

Bonne soirée les gros biscottos 🏋️‍♂️🏋🏻‍♀️ #diner #tarte #brocolis #saumon #soja #mache #roquette #eatclean #plaisirhealthy #fitness #fitgirl #fitfood #fitnessgirl #protein #proteine #reequilibragealimentaire #remiseenforme #healthy #healthylife #healthyfood #healthylifestyle #foodaddict #foodlover #instafood #mangerequilibre #chevre #mangersain #mangerbouger #mangersainement #repascomplet
Bonsoir les gourmands ! 😋 J'espère que votre journée fut bonne. Pour ma part, je suis crevée en ce moment, j'ai peut être besoin d'un coup de boost ! 🚀😴 Sinon, ce soir, c'était tarte brocolis, saumon fumée, chèvre, crème soja, accompagné de mâche-roquette. Oui je sais, la pâte feuilletée, c'est pas ce qu'il y a de plus healthy, mais il m'en restait suite à un apéro dînatoire, donc on ne va pas gâcher... c'est une @herta_france avec -30% de matières grasses et sans additif. Il y a donc mieux mais il y a aussi pire 🤷🏻‍♀️😊 Bref, faite la veille pour ne pas avoir à cuisiner quand on rentre, c'est le piiiiiiied 😁 Bonne soirée les gros biscottos 🏋️‍♂️🏋🏻‍♀️ #diner  #tarte  #brocolis  #saumon  #soja  #mache  #roquette  #eatclean  #plaisirhealthy  #fitness  #fitgirl  #fitfood  #fitnessgirl  #protein  #proteine  #reequilibragealimentaire  #remiseenforme  #healthy  #healthylife  #healthyfood  #healthylifestyle  #foodaddict  #foodlover  #instafood  #mangerequilibre  #chevre  #mangersain  #mangerbouger  #mangersainement  #repascomplet 
Para quem não sabe ainda a PF zinho está de cara nova e eu quero agradecer muitoooo nossa fotografa que fez toda a diferença para essa transformação e trouxe um clima maravilhoso para a empresa. @biancaneryfotografia . Bianca não sei nem como agradecer. Ficaram lindas. Toda semana vou postar uma fotinho para vcs entenderem como ficou meu coração. Rss a Modelo é a Maria Flor minha vida meu grande amor. Ela ficou super comportada. Ela queria comer todas as comidinhas e o Danoninho então, eu segurando para tirar as fotos e ela querendo se lambuzar. Depois vou colocar foto dela com o danoninho para vcs verem. Bi arrasou. Serei sempre muito grata. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ #saude #organico #brocolis #danoninhodeinhame #amor #amordemae #fotografia #saopaulo #baby #danoninhocaseiro #legumes #papinhasalgada #comidinhas
Para quem não sabe ainda a PF zinho está de cara nova e eu quero agradecer muitoooo nossa fotografa que fez toda a diferença para essa transformação e trouxe um clima maravilhoso para a empresa. @biancaneryfotografia . Bianca não sei nem como agradecer. Ficaram lindas. Toda semana vou postar uma fotinho para vcs entenderem como ficou meu coração. Rss a Modelo é a Maria Flor minha vida meu grande amor. Ela ficou super comportada. Ela queria comer todas as comidinhas e o Danoninho então, eu segurando para tirar as fotos e ela querendo se lambuzar. Depois vou colocar foto dela com o danoninho para vcs verem. Bi arrasou. Serei sempre muito grata. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ #saude  #organico  #brocolis  #danoninhodeinhame  #amor  #amordemae  #fotografia  #saopaulo  #baby  #danoninhocaseiro  #legumes  #papinhasalgada  #comidinhas 
Au menu, ce soir, un des plats préférés de mes petits sportifs !
Pâtes au blé complet, brocolis et saumon fumé (avec une touche de crème pour la gourmandise 😋).
Cette semaine, on est au taquet sur les menus, je teste le programme Mam'an Forme nouvelle version avec une super équipe !
Si tu veux en savoir plus, c'est par ici ➡️ http://eepurl.com/dIQbOr

#HealthyFood #5fruitsEtLegumesParJour #brocolis #saumon #Instafood #fitmum #detox #diet #mangermieux
Au menu, ce soir, un des plats préférés de mes petits sportifs ! Pâtes au blé complet, brocolis et saumon fumé (avec une touche de crème pour la gourmandise 😋). Cette semaine, on est au taquet sur les menus, je teste le programme Mam'an Forme nouvelle version avec une super équipe ! Si tu veux en savoir plus, c'est par ici ➡️ http://eepurl.com/dIQbOr #HealthyFood  #5fruitsEtLegumesParJour  #brocolis  #saumon  #Instafood  #fitmum  #detox  #diet  #mangermieux 
Mermão tava disposta hj rolou várias coisinhas tops. 😋
•Shimeji na manteiga
•Salada de folhas (couve manteiga, alface, salsa, espinafre e rúcula)
•Batata doce assada
•Beterrraba
•Um quase tabule ( quinoa, cebola roxa, milho, pepino, brócolis, tomate e manga)
•Purê de batata com cenoura e ervilha. 💗💗💗
Mermão tava disposta hj rolou várias coisinhas tops. 😋 •Shimeji na manteiga •Salada de folhas (couve manteiga, alface, salsa, espinafre e rúcula) •Batata doce assada •Beterrraba •Um quase tabule ( quinoa, cebola roxa, milho, pepino, brócolis, tomate e manga) •Purê de batata com cenoura e ervilha. 💗💗💗
Ontem foi o que sobrou de domingo com uma arrumadinha rsrsrs.....
Hoje tem rizzo com calabresa defumada,ervilhas e pra acompanhar brócolis no alho e azeite , porque a família merece 😍👌🏼😍#oamoréoqueamorfaz #familia #almoço #risoto #calabresa #ervilha #brocolis #muitoamorenvolvido #servindocomamor #construindomeulaar
#granola #pomme #chocoamande 🥣🍎🍫🥜
#polenta #legumes #chou rouge🌶🍆🥦🌽
#boulettesboeufs #patesquinoatomate #brocolis 🥩🥦🍝
Je ne m’en lasse pas 🙈 , ce midi soupe froide de brocolis, tartare de saumon et dos de cabillaud sur son lit de fenouil, un délice 👌🏼👌🏼
#brocolis#soupedebrocolis#dosdecabillaud#fenouil#fish#vegetables#bestrestaurantinparis#bestrestaurantintown#foodporn#mangermieux#mangeraparis#foodstagram#foodstagram#foodie#foodie#foody#yummy#foodbeast#foodgasm#foodphotography#foodlover#foodheaven#foodblogger
Quer fazer aquela salada de legumes para o jantar mas está com preguiça de cortar aquilo tudo ??? Deixe esse trabalho pra gente 😉

Passe aqui no Hortifruti Nossa Senhora de Fatima e veja nossa seção de legumes processados, com tudo fresco, higienizado e já cortadinho para você só ter o trabalho de se deliciar. 😋

Corra para uma de nossas lojas 🏃‍♀️🏃‍♂️ e aproveite.

Nossas lojas são: 👉 Loja I - R. Magalhães Couto, 26 - Tel.: 2269-3406 👉 Loja II - R. Dias da Cruz, 422 - Tel.: 3899-3686 👉 Loja III - R. Dias da Cruz, 562 - Tel.: 3979-2713

Lembramos que suas compras também podem ser feitas pelo telefone ou pelo 📲 whatsapp - 99801-6734, garantindo praticidade e entrega no conforto da sua casa.

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Quer fazer aquela salada de legumes para o jantar mas está com preguiça de cortar aquilo tudo ??? Deixe esse trabalho pra gente 😉 Passe aqui no Hortifruti Nossa Senhora de Fatima e veja nossa seção de legumes processados, com tudo fresco, higienizado e já cortadinho para você só ter o trabalho de se deliciar. 😋 Corra para uma de nossas lojas 🏃‍♀️🏃‍♂️ e aproveite. Nossas lojas são: 👉 Loja I - R. Magalhães Couto, 26 - Tel.: 2269-3406 👉 Loja II - R. Dias da Cruz, 422 - Tel.: 3899-3686 👉 Loja III - R. Dias da Cruz, 562 - Tel.: 3979-2713 Lembramos que suas compras também podem ser feitas pelo telefone ou pelo 📲 whatsapp - 99801-6734, garantindo praticidade e entrega no conforto da sua casa. #hortifrutinossasenhoradefatima  #hortifrutinsf  #hortifruti  #dieta  #saudavel  #fit  #local  #GPS  #localização  #telefone  #contato  #saúde  #saúdedocoração  #coraçãobom  #loja  #brocolis  #salada  #saladinha  #malhação  #energia  #verduras  #legumes  #hortaliças  #frutas  #projetoverão  #alimentação  #alimentaçãosaudável  #fit  #saude  #alimentos  #Meier 
Nouvelle recette de livre "petits plats du soir" avec @thermomixfr : très satisfaite du résultat 😍 #thermomix #thermomixfrance #vorwerkthermomix #vorwerk #cuisiner #cooking #recettemaison #recette #quiche #poulet #brocolis #instapicture #instaphoto #instafood #instamomemt #picofthedays
EBAAAAA 🎉🎉
HOJE TEM PASTEL 👏🏻👏🏻
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Depois de um descanso merecido, voltamos com gás total. . .
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E hoje, você não vai fazer janta né?! .
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Na foto nosso delicioso pastel de atum com queijo mussarela🧀🤤, podendo ser substituído também por provolone, cheddar, catupiry que também fica divino.
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Venha com a família e amigos, temos MUIIITAS opções deliciosas de pastéis salgados e doces 🍫 .
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Experimente também nosso molho de pimenta 🌶 caseiro.
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Então chama a família e os amigos e veeeeeem pra #pastelariadofuia
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Estamos esperando por vocês
#pastel #pasteldelicia #massafresquinha #massaartesanal #massasequinha #brocolis #ilovepastel #pastellover #molhodepimenta #cervejagelada #cerveja #cocacola #cocagelada
#carnecomqueijo #saopaulo #pasteldecamarao  #campinas #sumare #hortolandia #doce #pasteldoce #divinopastel #montemor #pastelariadofuia #pastel #alhoporo #alhoporoqueijoebacon #chocolate #chocolatecombanana
EBAAAAA 🎉🎉 HOJE TEM PASTEL 👏🏻👏🏻 . . Depois de um descanso merecido, voltamos com gás total. . . . E hoje, você não vai fazer janta né?! . . Na foto nosso delicioso pastel de atum com queijo mussarela🧀🤤, podendo ser substituído também por provolone, cheddar, catupiry que também fica divino. . . Venha com a família e amigos, temos MUIIITAS opções deliciosas de pastéis salgados e doces 🍫 . . Experimente também nosso molho de pimenta 🌶 caseiro. . . Então chama a família e os amigos e veeeeeem pra #pastelariadofuia  . . Estamos esperando por vocês #pastel  #pasteldelicia  #massafresquinha  #massaartesanal  #massasequinha  #brocolis  #ilovepastel  #pastellover  #molhodepimenta  #cervejagelada  #cerveja  #cocacola  #cocagelada  #carnecomqueijo  #saopaulo  #pasteldecamarao  #campinas  #sumare  #hortolandia  #doce  #pasteldoce  #divinopastel  #montemor  #pastelariadofuia  #pastel  #alhoporo  #alhoporoqueijoebacon  #chocolate  #chocolatecombanana 
👉 Brócolis gratinado 🍜😍 Você não vai acreditar no quanto é fácil e saborosa essa receita ⤵
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Em torno de meia cabeça de brócolis cozido no vapor, 2/3 da lata de creme de leite e 2 colheres cheias de requeijão,
sal a gosto, pimenta do reino ou noz moscada. Misture tudo e despeje sobre do brócolis.
Salpique parmesão e leve para grelhar. . .
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. 👉 Gostou? Marca aqui seus amigos (as) ✔. . . . .
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#lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbs #receitasfit #receitas #receitafit #receitaslowcarb #receitasaudavel #receitassaudaveis #emagrecer #emagrecercomsaude #gratinado #brocolis
👉 Brócolis gratinado 🍜😍 Você não vai acreditar no quanto é fácil e saborosa essa receita ⤵ . . . Em torno de meia cabeça de brócolis cozido no vapor, 2/3 da lata de creme de leite e 2 colheres cheias de requeijão, sal a gosto, pimenta do reino ou noz moscada. Misture tudo e despeje sobre do brócolis. Salpique parmesão e leve para grelhar. . . . . . . . . . 👉 Gostou? Marca aqui seus amigos (as) ✔. . . . . . . . . . . . #lowcarb  #lowcarbbrasil  #lowcarbs  #receitasfit  #receitas  #receitafit  #receitaslowcarb  #receitasaudavel  #receitassaudaveis  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #gratinado  #brocolis 
Oui oui, je suis mono-sujet! En ce moment, je suis tartes salées! 😀
Ce soir, #brocolis et chèvre lardé. 
Miam 😋 
#tartesalee #healthyfood #regimeigbas #mangersain
Afagar a Terra
conhecer os desejos da terra
Cio da terra a propícia estação 
E fecundar o chão.
#terra #terraviva #terraboa #plantio #alface #brocolis #cenoura #pepino #tomate #rucula #beterraba #chacara #gaiaconnection #horta #hortaemcasa #plantas #casanocampo #paz #plants #garden #peace #earth #lechuga #green #greenlife #freefoods #freedom #free
😮Surprise du jour: les filles aiment tellement les brocolis du jardin, qu'elles les mangent même crus... D'ailleurs, savez vous si cela pose problème de les congeler? 🤔

#zerowaste #zerodechetfamily #zerodechet #zerowastelifestyle #famillezerodechet #nowaste #nomoreplastic #beresponsible #brocolis
NÃO IMPORTA! O lance é não ficar com fome e brigar com o amiguinho do lado! 😂😉👍🏼 Por isso, a gente PROMETE que fará todas entregas e não deixaremos a segurança dos sabores deliciosos faltarem. 👨🏻‍💼 Pode eleger seu sabor preferido e confirmar conosco via whatsapp (99661-4314 ou 99346-3416) 😘 #domcau #sabor #tortas #tortasalgada #frango #brocolis #espinafre #peitodeperu #palmito #pizza #presuntoparma #integral
Assiette du soir !
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Manges comme moi et tu verras que tu évolueras ! 🔥
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Passez une bonne soirée à tous ! 🌟
#tomates #brocolis #poisson #dîner #repas #instafood #miam #montlu #sain #delicieux
Olá amigos!!!! Você sabe as semelhanças da couve-flor e o brócolis?😉😁👏😀😍👏👏😉 #dnverduras #brocolis #couve-flor #saúde
Ce soir c’est riz croustillant au brocolis avec carottes 🥕 , oignons, curry, gingembre, citron vert, huile de coco et j’ai ajouté des @carresfutes vous connaissez ? 
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Ce sont des bouillons de légumes totalement naturels, sans additif ni conservateur et le goût est vraiment au rendez-vous ! On sent les vraies saveurs mentionnés sur la boite si vous voyagez ce que je veux dire ! 
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Celui ci est saveur poireau, céleri et fenouil et c’est un délice. Il a subtilement parfumé mes brocolis et comme il contient également du beurre de cacao il s’est parfaitement mêlé à la douceur de l’huile de coco 
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Je vais ajouter du tofu à l’ail des ours et c’est parti ! 
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Et vous quoi de prévu au menu ce soir ? 
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#healthyfood #food #vegan #veganfood #veggie #veggiefood #brocolis #riz #tofu #yummy #yummyfood #recette #recipe #recettehealthy #carresfutes #pornfood #foodporn
Ce soir c’est riz croustillant au brocolis avec carottes 🥕 , oignons, curry, gingembre, citron vert, huile de coco et j’ai ajouté des @carresfutes vous connaissez ? _____ Ce sont des bouillons de légumes totalement naturels, sans additif ni conservateur et le goût est vraiment au rendez-vous ! On sent les vraies saveurs mentionnés sur la boite si vous voyagez ce que je veux dire ! _____ Celui ci est saveur poireau, céleri et fenouil et c’est un délice. Il a subtilement parfumé mes brocolis et comme il contient également du beurre de cacao il s’est parfaitement mêlé à la douceur de l’huile de coco _____ Je vais ajouter du tofu à l’ail des ours et c’est parti ! _____ Et vous quoi de prévu au menu ce soir ? ______ #healthyfood  #food  #vegan  #veganfood  #veggie  #veggiefood  #brocolis  #riz  #tofu  #yummy  #yummyfood  #recette  #recipe  #recettehealthy  #carresfutes  #pornfood  #foodporn 
S N E L
Op dinsdagavond moet er snel eten op tafel staan, gezien de sportactiviteiten ‘s avonds. De aardappeltjes uit de oven had ik gisterenavond al voorgegaard. Samen met scampi en broccoli vormt dit een snelle maaltijd 👍 .
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#bistro2322 #snellemaaltijd #snelengezond #scampi #krieltjesuitdeoven #krieltjes #broccoli #shrimps #ovenpotato #roastpotatoes #brocolis #watetenwevandaag #whatsfordinner
Défi #cordeasauter #sauteavecchampagne @moichampagne  fait pendant que les #paupiettes et les #brocolis étaient dans le Thermomix et petite #cremevanille avec morceaux de poires en attendant que le cardio redescende .... Ce soir 2h de basket
Comment avoir des gros bras ?
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Les bras tous les jours on les utilisent.
Il faut donc les travailler + souvent pour qu'ils grossissent.
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2exercices de bras/semaine ça ne suffit pas sauf si vous avez les bras en point fort.
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#muscu #musculation #fitness #fit #instapic #force #puissance #fitgame #puissancenerespectequepuissance #jadoreleau #muscle #bigboobs #everydayisarmday #brocolis #jamaissatisfait #buche
Gente olha esse Strogonoff de frango com brócolis 😋😋
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Almoço delícia no #chickensandwich aqui no @shoppingaricanduva .
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#chickens
#strogonoff #frango #brocolis #comidasimples #comidasaudavel #refeicaosaudavel #delicia #diaadia #queijo #felizzdaavidaaa
CREPIOCA DE BRÓCOLIS 🥦 
1 🥚 + 2 claras
2 colheres de sopa de tapioca ou polvilho doce ou azedo
3 colheres de brócolis cru picado
1 colher de requeijão cremoso ou iorgute natural ou creme de ricota 
Queijo ralado 
Sal a gosto ➡️ Preparo
Bata tudo junto e frite em frigideira untada em fogo baixo 😊

Eeeeei, tem interesse em saber como perder até 3kg em 10 dias??? Preparamos um livro digital com 200 receitas lowcarb😱😱😱
✅ Separadas em café da manhã, almoço e jantar;
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✅ Livro digital ilustrado
✅ Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionistas
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CREPIOCA DE BRÓCOLIS 🥦 1 🥚 + 2 claras 2 colheres de sopa de tapioca ou polvilho doce ou azedo 3 colheres de brócolis cru picado 1 colher de requeijão cremoso ou iorgute natural ou creme de ricota Queijo ralado Sal a gosto ➡️ Preparo Bata tudo junto e frite em frigideira untada em fogo baixo 😊 Eeeeei, tem interesse em saber como perder até 3kg em 10 dias??? Preparamos um livro digital com 200 receitas lowcarb😱😱😱 ✅ Separadas em café da manhã, almoço e jantar; ✅ Receitas fáceis e práticas; ✅ Livro digital ilustrado ✅ Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionistas ✅ Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gorduras. Sabe por quanto??? Apenas R$ 29,00 com GARANTIA de 7 dias ou SEU DINHEIRO de volta ➡️ Para adquirir o e-book CLIQUE no site azul no nosso perfil: @papo_fit1
Torta de brócolis low carb 🤤😍
Sem farinha 
receita 
ingredientes ⤵
4 ovos ou 7 claras 
1 brócolis cru picado
250g de creme de ricota ou iogurte natural ou queijo cottage ou requeijão cremoso 
1/2 cebola picada
1/2 copo de queijo ralado 
presunto picante a gosto
sal e temperos a gosto

modo de fazer ⤵

primeiro refogue o brócolis com temperos a gosto por uns 10 minutos em fogo baixo e reserve.No liquidificador bata os ovos o creme de ricota .

MONTAGEM ⤵
coloque um pouco dessa massa no fundo de uma forma, por cima da massa o brócolos refogado e cubra com o restante da massa; salpique queijo ralado por cima e leve ao forno por 25 minutos.
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Você quer eliminar 5kg em 10 diias?
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Torta de brócolis low carb 🤤😍 Sem farinha  receita  ingredientes ⤵ 4 ovos ou 7 claras  1 brócolis cru picado 250g de creme de ricota ou iogurte natural ou queijo cottage ou requeijão cremoso  1/2 cebola picada 1/2 copo de queijo ralado  presunto picante a gosto sal e temperos a gosto modo de fazer ⤵ primeiro refogue o brócolis com temperos a gosto por uns 10 minutos em fogo baixo e reserve.No liquidificador bata os ovos o creme de ricota . MONTAGEM ⤵ coloque um pouco dessa massa no fundo de uma forma, por cima da massa o brócolos refogado e cubra com o restante da massa; salpique queijo ralado por cima e leve ao forno por 25 minutos. . . Você quer eliminar 5kg em 10 diias? . Fizemos para vocês um livro digital com 109 Receitas LowCarb: . ✓Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✓ Pratos Fáceis, Rápidos e Baratos; ✓ Livro totalmente Ilustrado; ✓ Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✓ Chega de Passar Fome e de Comer Coisas Sem Graça... . E o preço disso tudo? Por APENAS 24 reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de VOLTA ! . 👉Para garantir seu e-book CLIQUE no link em azul em nosso perfil 👉@receitas_lowcarb1_👈 ⠀⠀⠀⠀⠀ lowcarb_receitas_#lowcarb  #lowcarbbrasil #lowcarbs  #receitasfit  #receitas  #receitafit #receitaslowcarb  #receitasaudavel #receitassaudaveis  #emagrecer #emagrecercomsaude  #emagrecerrapido #emagrecerdevez  #emagrecersaudavel #emagrecercerto  #emagrecercomsaude   #emagrecercomendo  #jejumintermitente  #jejum #dieta  #dietalowcarb  #dietaflexivel  #dietasemsofrer #torta  #brocolis 
Dia 21 de Outubro é o Dia Mundial de Alimentação, e vamos comemorar a semana inteira com varias delícias! 
Esse prato é o risoto fresco com brócolis, tomatinhos confitados e manjericão 🌿 
Experimente o sabor! 
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"Cuscuz" de couve-flor e brócolis com mignon suíno e molho à base de alho, alecrim e tostadinhos do mignon 🐷 
Receita nos destaques!

#mignonsuino #brocolis #couveflor
"Cuscuz" de couve-flor e brócolis com mignon suíno e molho à base de alho, alecrim e tostadinhos do mignon 🐷 Receita nos destaques! #mignonsuino  #brocolis  #couveflor 
Pensa num prato GOSTOSO!!!!!!Flié de tilápia ao chimichurri,azeite e limão,brócolis ao vapor e arroz integral 😋😋#fitfood#healthyfood#brocolis #alimentacaosaudavel#lowcarb#uberlândia
(Brocoli) @hotspanishtv 🎧🎧
@spotify @spotifymx 
#brocoli #teambrocoli 
@tbrocoli_memes 
#brocolis
Um prato bem umami passando na sua timeline. Na hora de fazer o salmão com legumes, não esqueça de embrulhar no papel alumínio e deixar um arzinho dentro para assar, ok?

NGREDIENTES - 1 kg de filés espessos de salmão, sem pele
- suco de 1 limão (30ml)
- 1,5 colher (chá) de sal (6g)
- 1 xícara (chá) de ramos de couve-flor (70 g)
- 1 xícara (chá) de ramos de brócolis (70 g)
- 1 cenoura média cortada em rodelas (160 g)
- 10 vagens cortadas em 3 partes (100 g)
- 4 colheres (sopa) de azeite de oliva (32g)
- 4 colheres (sopa) de cebolinha-verde, em rodelas (16g)

MODO DE PREPARO

Tempere o peixe com o suco de limão e 1 colher (chá) de sal, e deixe tomar gosto na geladeira por, pelo menos, 15 minutos.

Disponha cada filé sobre um pedaço de papel-alumínio (30 x 25 cm)

Cubra com os legumes e regue cada um deles com uma colher (sobremesa) do suco em que o peixe tomou gosto e com 1 colher (chá) de azeite de oliva misturado ao sal restante.

Feche bem os pacotes, deixando um espaço no interior para a circulação do ar, e leve ao forno médio (180 graus), preaquecido, dentro de uma assadeira, por cerca de 30 minutos, ou até que os legumes estejam macios.

Distribua a cebolinha e sirva em seguida, em pratos individuais.

#gostoumami #quintogosto #comida #umami #food #inspiration #foodshot #lovefood #foodie #salmao #peixe #brocolis #vagem #couveflor #couve
Um prato bem umami passando na sua timeline. Na hora de fazer o salmão com legumes, não esqueça de embrulhar no papel alumínio e deixar um arzinho dentro para assar, ok? NGREDIENTES - 1 kg de filés espessos de salmão, sem pele - suco de 1 limão (30ml) - 1,5 colher (chá) de sal (6g) - 1 xícara (chá) de ramos de couve-flor (70 g) - 1 xícara (chá) de ramos de brócolis (70 g) - 1 cenoura média cortada em rodelas (160 g) - 10 vagens cortadas em 3 partes (100 g) - 4 colheres (sopa) de azeite de oliva (32g) - 4 colheres (sopa) de cebolinha-verde, em rodelas (16g) MODO DE PREPARO Tempere o peixe com o suco de limão e 1 colher (chá) de sal, e deixe tomar gosto na geladeira por, pelo menos, 15 minutos. Disponha cada filé sobre um pedaço de papel-alumínio (30 x 25 cm) Cubra com os legumes e regue cada um deles com uma colher (sobremesa) do suco em que o peixe tomou gosto e com 1 colher (chá) de azeite de oliva misturado ao sal restante. Feche bem os pacotes, deixando um espaço no interior para a circulação do ar, e leve ao forno médio (180 graus), preaquecido, dentro de uma assadeira, por cerca de 30 minutos, ou até que os legumes estejam macios. Distribua a cebolinha e sirva em seguida, em pratos individuais. #gostoumami  #quintogosto  #comida  #umami  #food  #inspiration  #foodshot  #lovefood  #foodie  #salmao  #peixe  #brocolis  #vagem  #couveflor  #couve 
Torta de palmito catupiry ou brócolis catupiry
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A #marmitadodia projeto  Bistrô no Pote hoje teve cubos com #brocolis #inhame e #cenoura cozidos ao vapor com molho cremoso de #curry  #chimichurri e queijo.Vamos gratinar?

#marmitadodia #marmita #dieta #lowcarb #foconadieta #healthyfood
150g de frango + brócolis 🥦 e cenoura 🥕
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✅Gente vocês estão gostando das sugestões de pratos???😍😊
Comente pra mim isso me ajuda muito 😍😍👇👇👇
150g de frango + brócolis 🥦 e cenoura 🥕 . ✅Gente vocês estão gostando das sugestões de pratos???😍😊 Comente pra mim isso me ajuda muito 😍😍👇👇👇
Sem dúvidas a pizza mais gostosa que já comi! DICA: deixar o brócolis e o palmito em pedaços grandes e colocar limão como tempero! Essa pizza eu pedi em um restaurante com massa sem leite e sem queijo, fico tão saborosa que nem dava pra acreditar haha .
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MISTO DE BRÓCOLIS 🥦 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️ Ingredientes no vídeo (sim pode usar presunto, se não quiser é só substituir)
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