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#brócoli medias

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Almuerzo#couscous #brócoli #pollo#sopa de tomate#😋😝
Se acerca el día de mi cumple y ayer me regalaron un dibujo muy especial. Mi peque dice que es un Brocoliti al estilo "minecraft",pero a mi me recuerda al Super Mario Bros 😀. Sea como fuere,me hace mucha ilusión recibir dibujos de los niños que leen mi cuento 😍😍😍😍 (y que el mío no sea capaz de hacerme ninguno 😣😣😣).
Se acerca el día de mi cumple y ayer me regalaron un dibujo muy especial. Mi peque dice que es un Brocoliti al estilo "minecraft",pero a mi me recuerda al Super Mario Bros 😀. Sea como fuere,me hace mucha ilusión recibir dibujos de los niños que leen mi cuento 😍😍😍😍 (y que el mío no sea capaz de hacerme ninguno 😣😣😣).
👉El #brócoli es una verdura de invierno, debemos aprovechar su disponibilidad y buen precio.
Además de su valor nutritivo,
100gr de brócoli cocido nos aportan aproximadamente: ✅35kcal
✅2g de proteinas
✅0,4g de grasas
✅7g de hidratos de carbono
✅3g de fibra
✅40mg de calcio
✅21mg de magnesio
✅67mg de fósforo
✅293mg de potasio
✅41mg de sodio
✅65mg de vitamina C
✅108μg ácido folico
✅77μg vitamina A
✅141μg vitamina
Con todo estos nutrientes si no lo has comido que estás esperandooo!!! Podemos usarlo en infinitas recetas como en relleno para canelones😋💚 Lic Daiana Vazquez.
🍏Cemed: Lunes, Martes y Viernes desde 17.30hs.
🍊Osecac: Miércoles 13hs. 
#nutrición #alimentos #usda #verdurasdeestacion #invierno #canelones #dvnviandas #arg #catriel #rn #vitaminas #minerales #viandas #viandassaludables #viandasfrescas #porciónjusta
#viandasadaptadas #broccoli #cooked #boiled
👉El #brócoli  es una verdura de invierno, debemos aprovechar su disponibilidad y buen precio. Además de su valor nutritivo, 100gr de brócoli cocido nos aportan aproximadamente: ✅35kcal ✅2g de proteinas ✅0,4g de grasas ✅7g de hidratos de carbono ✅3g de fibra ✅40mg de calcio ✅21mg de magnesio ✅67mg de fósforo ✅293mg de potasio ✅41mg de sodio ✅65mg de vitamina C ✅108μg ácido folico ✅77μg vitamina A ✅141μg vitamina Con todo estos nutrientes si no lo has comido que estás esperandooo!!! Podemos usarlo en infinitas recetas como en relleno para canelones😋💚 Lic Daiana Vazquez. 🍏Cemed: Lunes, Martes y Viernes desde 17.30hs. 🍊Osecac: Miércoles 13hs. #nutrición  #alimentos  #usda  #verdurasdeestacion  #invierno  #canelones  #dvnviandas  #arg  #catriel  #rn  #vitaminas  #minerales  #viandas  #viandassaludables  #viandasfrescas  #porciónjusta  #viandasadaptadas  #broccoli  #cooked  #boiled 
Me robé el brócoli... resulta que soy alérgica al brócoli 👉👈
#nuncamas #brócoli #doggo #corgi #chile #quiltro #picoftheday
#brócoli o #empanadas esa es la cuestion jajaja
#jugoterapia 🥤🥤🥤🥤
#brócoli 🥦🥦🥦🥦
#pepino 🥒🥒🥒🥒
#manzana 🍎🍎🍎🍎
#espinacas 🌿🌿🌿🌿
#limón 🍋🍋🍋🍋 Asegúrate que el jugo que bebas sea natural, hecho con frutas y vegetales, tu cuerpo te lo agradecerá. 🌿🌿🌿🌿🍃🍃🍃🍃🌱🌱🌱🌱🥦🥦🥦🥦🥒🥒🥒🥒🍎🍎🍎🍎🍋🍋🍋🍋🤤🤤😋😋👅💧💦
#jugoterapia  🥤🥤🥤🥤 #brócoli  🥦🥦🥦🥦 #pepino  🥒🥒🥒🥒 #manzana  🍎🍎🍎🍎 #espinacas  🌿🌿🌿🌿 #limón  🍋🍋🍋🍋 Asegúrate que el jugo que bebas sea natural, hecho con frutas y vegetales, tu cuerpo te lo agradecerá. 🌿🌿🌿🌿🍃🍃🍃🍃🌱🌱🌱🌱🥦🥦🥦🥦🥒🥒🥒🥒🍎🍎🍎🍎🍋🍋🍋🍋🤤🤤😋😋👅💧💦
Hoy se ha comido tarde y saludable 💚🥦💚
#Tofumarinado, #brócoli + #levaduranutricional
#vegetariano #vegano #vegetarian #vegan #veganfood
〰️〰️#Nuggets de #brócoli y #pollo ➡️Ingredientes para 4 personas:

500g de brócoli cocido
250g de pollo picado
2 huevos
4 cucharadas de queso ligero rallado
4 cucharadas de harina de avena o almendras
Sal y pimienta ➡️Elaboración paso a paso:

1. Precalentar el horno a 180ºC y poner papel de horno en la bandeja para poner ahí los nuggets.

2. Triturar con un procesador de alimentos todos los ingredientes, también puede hacerse a mano.

3. Una vez lista la mezcla, formar bolitas y aplastar, colocando cada pieza e la bandeja.

4. Hornear durante 20 minutos.
〰️〰️#Nuggets  de #brócoli  y #pollo  ➡️Ingredientes para 4 personas: 500g de brócoli cocido 250g de pollo picado 2 huevos 4 cucharadas de queso ligero rallado 4 cucharadas de harina de avena o almendras Sal y pimienta ➡️Elaboración paso a paso: 1. Precalentar el horno a 180ºC y poner papel de horno en la bandeja para poner ahí los nuggets. 2. Triturar con un procesador de alimentos todos los ingredientes, también puede hacerse a mano. 3. Una vez lista la mezcla, formar bolitas y aplastar, colocando cada pieza e la bandeja. 4. Hornear durante 20 minutos.
Invitados muy especiales 😍 
Comidas sencillas para no liarnos un Domingo ! Pero no por sencilla menos rica 😋
⚪Arroz, brócoli, aguacate y mejillones.De postre Kéfir.

Y seguro que con Brocolín de @masbrocolicom las ranitas @eljuegodelarana comerían las verduras de mucha mejor gana 😉

Y ahora  aprovechar la tarde! TFG y descanso 
Que paséis un muy buen Domingo 😘

#YouAreBeatiful💚 #nutrientesparamiscélulas #mequieroymecuido #mecuidoporquemequiero #comidasdedomingo #lunch #lunchtime #sundaylunch #healthylunch #realfood #realfooder #cheffooder #llorquerschefs #comidareal #eatclean #avocado #avocadolovers #aguacate #brócoli #mejillones #tasty #delicious #yummy #healthylifestyle #estilodevidosaludable #yomecuidoconlarana #creandohabitossaludables #yoelijocuidarme #comersananoesaburrido #verduras
Invitados muy especiales 😍 Comidas sencillas para no liarnos un Domingo ! Pero no por sencilla menos rica 😋 ⚪Arroz, brócoli, aguacate y mejillones.De postre Kéfir. Y seguro que con Brocolín de @masbrocolicom las ranitas @eljuegodelarana comerían las verduras de mucha mejor gana 😉 Y ahora aprovechar la tarde! TFG y descanso Que paséis un muy buen Domingo 😘 #YouAreBeatiful 💚 #nutrientesparamiscélulas  #mequieroymecuido  #mecuidoporquemequiero  #comidasdedomingo  #lunch  #lunchtime  #sundaylunch  #healthylunch  #realfood  #realfooder  #cheffooder  #llorquerschefs  #comidareal  #eatclean  #avocado  #avocadolovers  #aguacate  #brócoli  #mejillones  #tasty  #delicious  #yummy  #healthylifestyle  #estilodevidosaludable  #yomecuidoconlarana  #creandohabitossaludables  #yoelijocuidarme  #comersananoesaburrido  #verduras 
Empieza la temporada piscinera y las patidas al bingo de animales,el dominó,los juegos de memoria... El Tiger es un lugar perfecto para adquirir todo tipo de juegos tamaño mini para incluir en la bolsa de la playa o la piscina. Desde que una se hace madre,los momentos de relax en la toalla desaparecen y se cambian por los cubos y las palas,la pelota o las peleas al estilo ninja 😂😂😂. En fin,a tomar fuerzas para otro rato de aguadillas y ataques de pulpos furiosos 😉😉😉. Buen día a todos 😍😍😍😍😘
Empieza la temporada piscinera y las patidas al bingo de animales,el dominó,los juegos de memoria... El Tiger es un lugar perfecto para adquirir todo tipo de juegos tamaño mini para incluir en la bolsa de la playa o la piscina. Desde que una se hace madre,los momentos de relax en la toalla desaparecen y se cambian por los cubos y las palas,la pelota o las peleas al estilo ninja 😂😂😂. En fin,a tomar fuerzas para otro rato de aguadillas y ataques de pulpos furiosos 😉😉😉. Buen día a todos 😍😍😍😍😘
#lomito fino en salsa de  cebolla con #brócoli #cenadiadelpadre adelantada. #comingback #cooking #yummy @alvarodelgadod gracias por ser el mejor papá para nuestros hijos. Love U #felizdiadelpadre
🌱Almuerzo vegetariano
👉Milanesa de soja
👉Zanahoria y tomate
👉Zapallo anco
👉Brócoli
▫▫▫
#vegetarian #vegetariano #plato #soja #milanesa #brócoli #zanahoria #tomate #zapallo #anco #calabaza #fitness #fit #almuerzo #comida
¿No pediste tus tartas todavía? No te demores más!! #tartas #napolitana #capresse #jamónyqueso #zapallito #cebollayqueso #brócoli #espinaca encargalas por MP o al 098 066 144 #Montevideo
No entiendo esos perritos de los vídeos que no les gustan las verduras...¡Me encanta el brócoli! #yumy

#samanthajones #samyjones #brocoli #brócoli #amolosvegetales #cockerspaniel #cockerbogota #2años #amoelbrocoli #yum
Abadejo gratinado con brócoli

Esta receta seguro que la repito pronto, es una comida elaborada con pescado en este caso abadejo, hay que limpiar meticulosamente de espinas para poder disfrutar con tranquilidad de este plato, es un pescado que se integra con un brócoli previamente cocido y luego gratinado todo, sencillo pero divino.

INGREDIENTES:
1 cebolla cortada pequeño.
1 brócoli cortado en trozos pequeños.
2 filetes de abadejo
cortado pequeño.
1 brick de nata líquida o crema de leche para cocinar. (200 ml.)
Queso rallado para fundir (usé mozzarella rallado).
Un poco de queso parmesano rallado. (para gratinar).
Sal y pimienta.Una pizca de nuez moscada.

PREPARACIÓN:
Calentamos agua y cocemos el brócoli hasta que esté tierno, escurrimos y reservamos.
Calentamos aceite de oliva virgen extra en una sartén y pochamos la cebolla cortada muy pequeño. 
Cortamos el abadejo en trozos pequeños y lo añadimos a la sartén junto a la cebolla.
Salpimentamos.
Retira de la sartén. Reservamos.
Colocamos en la sartén el brócoli, añadimos la nata y la nuez moscada.
Añadimos el queso y dejamos fundir.
Integramos bien.
Lo echamos todo sobre una fuente apta para horno, echamos queso parmesano por encima y gratinamos en el horno a 180º unos 15 minutos hasta dorar.

NOTAS:
Verificar bien que el pescado no tenga espinas o raspas.
Cortar en trozos pequeños el brócoli, así a la hora de comer es cómodo.

#aymajames #pescado #abadejo #brócoli #vegetales #comidacasera #comidasana #comerbien #comerbienyrico #comerricoysano

https://aymajames.blogspot.com/2018/06/abadejo-con-brocoli-gratinado.html?m=1
Abadejo gratinado con brócoli Esta receta seguro que la repito pronto, es una comida elaborada con pescado en este caso abadejo, hay que limpiar meticulosamente de espinas para poder disfrutar con tranquilidad de este plato, es un pescado que se integra con un brócoli previamente cocido y luego gratinado todo, sencillo pero divino. INGREDIENTES: 1 cebolla cortada pequeño. 1 brócoli cortado en trozos pequeños. 2 filetes de abadejo cortado pequeño. 1 brick de nata líquida o crema de leche para cocinar. (200 ml.) Queso rallado para fundir (usé mozzarella rallado). Un poco de queso parmesano rallado. (para gratinar). Sal y pimienta.Una pizca de nuez moscada. PREPARACIÓN: Calentamos agua y cocemos el brócoli hasta que esté tierno, escurrimos y reservamos. Calentamos aceite de oliva virgen extra en una sartén y pochamos la cebolla cortada muy pequeño.  Cortamos el abadejo en trozos pequeños y lo añadimos a la sartén junto a la cebolla. Salpimentamos. Retira de la sartén. Reservamos. Colocamos en la sartén el brócoli, añadimos la nata y la nuez moscada. Añadimos el queso y dejamos fundir. Integramos bien. Lo echamos todo sobre una fuente apta para horno, echamos queso parmesano por encima y gratinamos en el horno a 180º unos 15 minutos hasta dorar. NOTAS: Verificar bien que el pescado no tenga espinas o raspas. Cortar en trozos pequeños el brócoli, así a la hora de comer es cómodo. #aymajames  #pescado  #abadejo  #brócoli  #vegetales  #comidacasera  #comidasana  #comerbien  #comerbienyrico  #comerricoysano  https://aymajames.blogspot.com/2018/06/abadejo-con-brocoli-gratinado.html?m=1
¡¡Primer #finde de #verano!! Ahora a disfrutar de unas vacaciones más que merecidas. Recuerda que es muy importante comer #frutas y #verduras todos los días para volver con fuerzas en septiembre. 🥦💚🏖️ #peques #findelcole #habitossaludables #kids #children #byebyeschool #seeyouinseptember #vegetables #fruits #broccoli #fun #brócoli #summer #play #school #colegio
💯 COMBINACIONES EXPLOSIVAS 💓
Nada mejor en un día de calor, que una #comidadigestiva #nutritiva y #revitalizante. Aquí tienes una combinación de sabores, que ha hecho fiel a más de un visitante "espontáneo".🔎 Este platazo de 532 Kcal, tiene #quinoa #cebollino #brócoli, #vinagre de manzana, #roastbeef #anacardos #tomates secos, #alubias rojas, #arroz negro y #lentejas 💥más de 400 gramos de Bowl... 🔀A ver si te lo terminas ... Rebañando el plato 😝 por cierto, hasta el nombre llena de buenas sensaciones; se llama #patagonia 💚💚💚
💯 COMBINACIONES EXPLOSIVAS 💓 Nada mejor en un día de calor, que una #comidadigestiva  #nutritiva  y #revitalizante . Aquí tienes una combinación de sabores, que ha hecho fiel a más de un visitante "espontáneo".🔎 Este platazo de 532 Kcal, tiene #quinoa  #cebollino  #brócoli , #vinagre  de manzana, #roastbeef  #anacardos  #tomates  secos, #alubias  rojas, #arroz  negro y #lentejas  💥más de 400 gramos de Bowl... 🔀A ver si te lo terminas ... Rebañando el plato 😝 por cierto, hasta el nombre llena de buenas sensaciones; se llama #patagonia  💚💚💚
Ayer,a la hora de comer,coincidí en el italiano al que fui con algunos de los niños del cuentacuentos del Liceo. Vacié mi bolso de todas las cosas del Brocolisaurio que llevaba y podía regalar y le hice un dibujo a Roberto, que comió fenomenal (@carinagalliano ¿qué te parece mi Brocoliti?). Y Roberto me hizo un dibujo precioso del monstruo de la cama 😀😀😀😀
Qué grandes momentos he vivido estos meses y a cuántos niños maravillosos he tenido la oportunidad de conocer 😍😍😍😍😍. Un gran día el de ayer y ahora a la pisci con mi pequeñajo 🏊🏊🏊
Ayer,a la hora de comer,coincidí en el italiano al que fui con algunos de los niños del cuentacuentos del Liceo. Vacié mi bolso de todas las cosas del Brocolisaurio que llevaba y podía regalar y le hice un dibujo a Roberto, que comió fenomenal (@carinagalliano ¿qué te parece mi Brocoliti?). Y Roberto me hizo un dibujo precioso del monstruo de la cama 😀😀😀😀 Qué grandes momentos he vivido estos meses y a cuántos niños maravillosos he tenido la oportunidad de conocer 😍😍😍😍😍. Un gran día el de ayer y ahora a la pisci con mi pequeñajo 🏊🏊🏊
A esta parte de mi vida le llamo felicidad...
#brócoli 🥦😍
A esta parte de mi vida le llamo felicidad... #brócoli  🥦😍
Viernes #fit  con el mejor #brócoli #pechuga #claras con lino 🤗😍😋
Así estuvo el almuerzo por acá.
#paleo y #keto
🥑 Pechugas rellenas de pesto y tocineta.
🥑 Aguacate.
🥑 Torticas de brócoli.
Seguimos avanzando. Ganando en salud y energía.
Si se puede!!!
#vivepaleo #singluten #sinazucar #sincereales #cocinanatural #comidareal #sinconservantes #pechugasrellenas #pesto #brócoli #aguacate #avocado #buenoshabitos #habitossaludables #soycocinera #cocinasaludable
Opción 1 - Fideos con brócoli cremoso (preparado con queso untable).
- Muffins de calabaza y queso descremado. $100 😱

#viandas #vegetarianas #congeladas #porencargue #sano #rico #casero #healthyfood #veggie #homemade #veggie #pastapiu #brócoli #calabaza ❤
Deporte y comer sano fundamental para estar bien ! si estás tú bien puedes con todo!ensalada con brócoli y kale de nuestra huerta...no le eché nueces por que las había desayunado #ensaladas #kale #brócoli #vitalidad
Deporte y comer sano fundamental para estar bien ! si estás tú bien puedes con todo!ensalada con brócoli y kale de nuestra huerta...no le eché nueces por que las había desayunado #ensaladas  #kale  #brócoli  #vitalidad 
Hoy hemos comido un salteado de verduras buenísimo. Coliflor, brócoli y zanahoria salteados con ajo y pimentón de La Vera. De segundo albóndigas, que estaban tan ricas ue no han llegado a la foto 😂
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#comidasaludable #comidasana #comidafit #cocina #cocinasaludable #cocinasana #ricoysaludable #dietasana #dietamediterranea
#verdura #verduras #verduritasricas #brócoli #brocoli #coliflor #zanahoria #zanahorias
Y llegó la hora de la comida, después de la mañana tan ajetreada...
Hoy vamos a comer habichuelas con brócoli y huevo.

Ingredientes:
Un tarro de alubias cocidas
Un brócoli
Dos puerros
Dos zanahorias 🥕
Dos huevos
Dos dientes de ajo
Pimentón
Comino
Sal
Pimienta
Aceite
Vino blanco

Elaboración:
Sofreímos el ajo laminado, la zanahoria, el puerro y los troncos del brócoli pelados (todo bien picado).
Después le incorporamos el vino y dejamos reducir. Luego le ponemos agua y dejamos que sigan cociendo las verduras. Posteriormente se pasamos todas las verduras y lo ponemos de nuevo en la olla con el brócoli troceado y más tarde las alubias (porque ya están cocidas) con el pimentón, comino, sal y pimienta.
Los huevos se hicieron en un film cada uno con aceite y cocidos durante 8 minutos a fuego medio-suave.

#huevo #egg #potaje #alubias #verduras #vegetables #brócoli #paratodos #comida #rico #sano
Y llegó la hora de la comida, después de la mañana tan ajetreada... Hoy vamos a comer habichuelas con brócoli y huevo. Ingredientes: Un tarro de alubias cocidas Un brócoli Dos puerros Dos zanahorias 🥕 Dos huevos Dos dientes de ajo Pimentón Comino Sal Pimienta Aceite Vino blanco Elaboración: Sofreímos el ajo laminado, la zanahoria, el puerro y los troncos del brócoli pelados (todo bien picado). Después le incorporamos el vino y dejamos reducir. Luego le ponemos agua y dejamos que sigan cociendo las verduras. Posteriormente se pasamos todas las verduras y lo ponemos de nuevo en la olla con el brócoli troceado y más tarde las alubias (porque ya están cocidas) con el pimentón, comino, sal y pimienta. Los huevos se hicieron en un film cada uno con aceite y cocidos durante 8 minutos a fuego medio-suave. #huevo  #egg  #potaje  #alubias  #verduras  #vegetables  #brócoli  #paratodos  #comida  #rico  #sano 
Tortillon de patatas,cebolla y brócoli 
Gazpacho fresquito.
#tortilla #brócoli #gazpacho
El #brócoli, esa típica verdura que amas ❤ u odias 💔, ¡nunca hay termino medio! Pero lo cierto es que es una #hortaliza que nos proporciona #proteínas, #fibra y #carbohidratos, además de no contener grasa, ni colesterol...en resumen: ¡hay que quererla! Y también tratar de incluirla en nuestra dieta. Además en #FrutasOlivar la tenemos ahora de temporada desde #Murcia y #Navarra 🥦 • • •
 #fruta #fruit #yummy #veggies #vegetarian #veggie #herbs #veg #healthyfood #vegetable #urbangarden #frutasOlivar
El #brócoli , esa típica verdura que amas ❤ u odias 💔, ¡nunca hay termino medio! Pero lo cierto es que es una #hortaliza  que nos proporciona #proteínas , #fibra  y #carbohidratos , además de no contener grasa, ni colesterol...en resumen: ¡hay que quererla! Y también tratar de incluirla en nuestra dieta. Además en #FrutasOlivar  la tenemos ahora de temporada desde #Murcia  y #Navarra  🥦 • • • #fruta  #fruit  #yummy  #veggies  #vegetarian  #veggie  #herbs  #veg  #healthyfood  #vegetable  #urbangarden  #frutasOlivar 
Buenos días! Ayer comenzó oficialmente el verano en Europa así que hoy comienzo a preparar y mantener en condiciones óptimas mi piel ante la llegada del #calor #sol y #playa además de conseguir un #bronceado más saludable y uniforme.
Los #betacarotenos son pigmentos que pertenecen al grupo de los carotenoides, responsables de los colores anaranjados, rojos y amarillos de algunos alimentos. Además son una fuente fundamental de #vitaminaa #VitA que protege la #piel de los radicales libres y #reduce el riesgo de sufrir #quemaduras solares. 
La dosis recomendada es 1 cápsula diaria. Es un complemento alimenticio que no debe ser utilizado como sustitutos de una dieta variada y equilibrada. Quien no desee o no pueda ingerir este tipo de #medicamentos y/o #complementos puede obtenerlos de alimentos tales como la #zanahoria #pimientos #batata #boniato #tomates #berro #mandarina #brócoli #naranja #melón
Buenos días! Ayer comenzó oficialmente el verano en Europa así que hoy comienzo a preparar y mantener en condiciones óptimas mi piel ante la llegada del #calor  #sol  y #playa  además de conseguir un #bronceado  más saludable y uniforme. Los #betacarotenos  son pigmentos que pertenecen al grupo de los carotenoides, responsables de los colores anaranjados, rojos y amarillos de algunos alimentos. Además son una fuente fundamental de #vitaminaa  #VitA  que protege la #piel  de los radicales libres y #reduce  el riesgo de sufrir #quemaduras  solares. La dosis recomendada es 1 cápsula diaria. Es un complemento alimenticio que no debe ser utilizado como sustitutos de una dieta variada y equilibrada. Quien no desee o no pueda ingerir este tipo de #medicamentos  y/o #complementos  puede obtenerlos de alimentos tales como la #zanahoria  #pimientos  #batata  #boniato  #tomates  #berro  #mandarina  #brócoli  #naranja  #melón 
Esta foto me recuerda a la típica foto playera de piernas divinas 😂😂 pero el fondo en lugar de agua es #brócoli y #coliflor y las piernas son salchichas de @lindamccartney, exquisitas
Esta foto me recuerda a la típica foto playera de piernas divinas 😂😂 pero el fondo en lugar de agua es #brócoli  y #coliflor  y las piernas son salchichas de @lindamccartney, exquisitas
Hoy terminan las clases y también mi periplo por los coles 😄😄😄😄. Ha sido una experiencia maravillosa y muy diferente a lo que estoy acostumbrada. Los niños me han sorprendido infinidad de veces y he pasado con ellos momentos muy divertidos. 
Mi Brocolisaurio empieza hoy también sus vacaciones,no sin antes hacer una visita a los alumnos de infantil del Liceo Italiano 😍😍😍😍. Stanley,la óptica zanahoria, el mosquito y la Paca,descansarán durante un par de meses mientras yo me ocupo de tareas menos gratificantes pero que me dan de comer 😅😅😅😅.
Feliz fin de curso para peques y profesores y,para todos los demás,feliz viernes 😘😘😘
Hoy terminan las clases y también mi periplo por los coles 😄😄😄😄. Ha sido una experiencia maravillosa y muy diferente a lo que estoy acostumbrada. Los niños me han sorprendido infinidad de veces y he pasado con ellos momentos muy divertidos. Mi Brocolisaurio empieza hoy también sus vacaciones,no sin antes hacer una visita a los alumnos de infantil del Liceo Italiano 😍😍😍😍. Stanley,la óptica zanahoria, el mosquito y la Paca,descansarán durante un par de meses mientras yo me ocupo de tareas menos gratificantes pero que me dan de comer 😅😅😅😅. Feliz fin de curso para peques y profesores y,para todos los demás,feliz viernes 😘😘😘
#Verduras y #tubérculos #saludables

#Perejil : Esta planta aromática nos ayuda a la producción de orina, ayuda a la mujer en la estimulación de la menstruación y reducir sus dolores, estimula la digestión y la función del hígado. Aporta vitamina C y ayuda a nuestro sistema inmunológico.

#Espinaca 🌱: Nos protege el cerebro ya que contiene componentes como folato, potasio y antioxidantes que proporcionan beneficios neurológicos a las personas que la consumen regularmente.

#Remolacha : Este tubérculo son fuente de vitamina A, potasio, fibra que ayuda a la saciedad, es antioxidante, combate al colesterol malo, regula el metabolismo y evita la formación de cálculos renales y a la retención de líquido.

#Arveja: Ayuda a promover un buen funcionamiento intestinal y ayuda a eliminar el colesterol malo en nuestro cuerpo.

#Brócoli: Nos ayuda reducir el riesgo de padecer enfermedades hígado graso, nos proporciona vitamina y minerales. Ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre.

#Calabaza: Es diurética, depurativa, ayuda a combatir el estreñimiento, ideal para las personas con problemas oculares ya que es una excelente fuente de vitamina A, también es ideal para las mujeres embarazadas por contenido de ácido fólico.

#Mazorca 🌽: Es un cereal que contiene grandes cantidades de hidratos de carbono que son fácil de digerir, es una alimento ideal para niños y deportista. La barba de la mazorca tiene propiedades diuréticas y en infusión combate la hipertensión, retención de líquidos y las infecciones urinarias.

#Berenjena 🍆: Esta verdura es ideal para la reducción del colesterol malo, inhibe el crecimiento de células cancerígenas en el estómago gracias a la vitamina E que posee. También el agua de berenjena (Agregar la berenjena cortada en agua) y tomarla por día ayuda a la disminución del colesterol malo.

#nutricion #Frutas #Nutrition #Vitalidad #fruit  #ComidaSana #ComidaSana  #Fruit #EstiloSaludable #Nutricolombia #Healthychoices #Semillas #Calabaza  #Minios #Barranquilla #Colombia #Mexico
#Verduras  y #tubérculos  #saludables  #Perejil  : Esta planta aromática nos ayuda a la producción de orina, ayuda a la mujer en la estimulación de la menstruación y reducir sus dolores, estimula la digestión y la función del hígado. Aporta vitamina C y ayuda a nuestro sistema inmunológico. #Espinaca  🌱: Nos protege el cerebro ya que contiene componentes como folato, potasio y antioxidantes que proporcionan beneficios neurológicos a las personas que la consumen regularmente. #Remolacha  : Este tubérculo son fuente de vitamina A, potasio, fibra que ayuda a la saciedad, es antioxidante, combate al colesterol malo, regula el metabolismo y evita la formación de cálculos renales y a la retención de líquido. #Arveja : Ayuda a promover un buen funcionamiento intestinal y ayuda a eliminar el colesterol malo en nuestro cuerpo. #Brócoli : Nos ayuda reducir el riesgo de padecer enfermedades hígado graso, nos proporciona vitamina y minerales. Ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre. #Calabaza : Es diurética, depurativa, ayuda a combatir el estreñimiento, ideal para las personas con problemas oculares ya que es una excelente fuente de vitamina A, también es ideal para las mujeres embarazadas por contenido de ácido fólico. #Mazorca  🌽: Es un cereal que contiene grandes cantidades de hidratos de carbono que son fácil de digerir, es una alimento ideal para niños y deportista. La barba de la mazorca tiene propiedades diuréticas y en infusión combate la hipertensión, retención de líquidos y las infecciones urinarias. #Berenjena  🍆: Esta verdura es ideal para la reducción del colesterol malo, inhibe el crecimiento de células cancerígenas en el estómago gracias a la vitamina E que posee. También el agua de berenjena (Agregar la berenjena cortada en agua) y tomarla por día ayuda a la disminución del colesterol malo. #nutricion  #Frutas  #Nutrition  #Vitalidad  #fruit  #ComidaSana  #ComidaSana  #Fruit  #EstiloSaludable  #Nutricolombia  #Healthychoices  #Semillas  #Calabaza  #Minios  #Barranquilla  #Colombia  #Mexico 
🥦 ¿Por qué comer #Brócoli? 🙀 10 beneficios que otorga comer brócoli, son: 
1️⃣ Previene el Cáncer de mama, útero, prostata y colon.

2️⃣ Protege el corazón. Ayuda a eliminar el colesterol malo y previene enfermedades cardiovasculares. 
3️⃣ Desintoxica el organismo. 
4️⃣ Protege los huesos por sus niveles de calcio y fósforo.

5️⃣ Cuida a los ojos con su vitamina A, Zcaxantina y él beta-caroteno.

6️⃣ Previene la anemia por ser alto en hierro. 
7️⃣ Mejora y mantiene la piel más joven. 
8️⃣ Previene el estreñimiento por su contenido de fibra. 
9️⃣ Fortalece el sistema inmunológico. 🔟 Es una alimentación IDEAL durante el embarazo. ¿Y todavía te preguntas: por qué comer #brócoli?
🥦 ¿Por qué comer #Brócoli ? 🙀 10 beneficios que otorga comer brócoli, son: 1️⃣ Previene el Cáncer de mama, útero, prostata y colon. 2️⃣ Protege el corazón. Ayuda a eliminar el colesterol malo y previene enfermedades cardiovasculares. 3️⃣ Desintoxica el organismo. 4️⃣ Protege los huesos por sus niveles de calcio y fósforo. 5️⃣ Cuida a los ojos con su vitamina A, Zcaxantina y él beta-caroteno. 6️⃣ Previene la anemia por ser alto en hierro. 7️⃣ Mejora y mantiene la piel más joven. 8️⃣ Previene el estreñimiento por su contenido de fibra. 9️⃣ Fortalece el sistema inmunológico. 🔟 Es una alimentación IDEAL durante el embarazo. ¿Y todavía te preguntas: por qué comer #brócoli ?
Si eres de las personas que les gusta mantener una #pielsaludable, el #brócoli es la mejor opción, ya que contiene #antioxidantes y #vitaminas E y C las cuales producen #colágeno, excelentísimo para conservar la piel fresca y radiante y lo que es mejor #sinarrugas. También contiene vitamina B12 y luteína que #protegelosojos de los #rayosUV y previene enfermedades degenerativas como las #cataratas. Integralo a tu dieta diaría y disfruta de estos y otros grandes beneficios. #niñossanos #adultosfelices #fundaciónbariátrica #ObesidadInfantil
Si eres de las personas que les gusta mantener una #pielsaludable , el #brócoli  es la mejor opción, ya que contiene #antioxidantes  y #vitaminas  E y C las cuales producen #colágeno , excelentísimo para conservar la piel fresca y radiante y lo que es mejor #sinarrugas . También contiene vitamina B12 y luteína que #protegelosojos  de los #rayosUV  y previene enfermedades degenerativas como las #cataratas . Integralo a tu dieta diaría y disfruta de estos y otros grandes beneficios. #niñossanos  #adultosfelices  #fundaciónbariátrica  #ObesidadInfantil 
Esta noche tendremos nuestra Promoción de Plato de fideos caseros con brócoli, crema y nueces ➕ Copa d vino Garcia Riccardi @vinosintegrales a $150 por persona 📞 0261 15 654 02 23 Patricias Mendocinas 886 #Patricias #Mendoza #Patriciasmdz #VinosIntegrales #FamiliaRiccardi #Pasta #PastaCasera #FideosCaseros #Brócoli  #Crema #CremaDeLeche #NuecesTupungato #Nueces #Restó #Plato #Restaurante
El Nutri-niño #Sivorito ya está con la camiseta de Argentina puesta 🇦🇷, preparado para enfrentar a Croacia 🇭🇷.
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También te quiere contar los beneficios del Brócoli 🥦.
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Entérate en el Instagram de @expoalimentarte cómo se vincula el fútbol y la alimentación.
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#Mundial #Sivorito #Brócoli #salud #saludable #bienestar
El Nutri-niño #Sivorito  ya está con la camiseta de Argentina puesta 🇦🇷, preparado para enfrentar a Croacia 🇭🇷. .... También te quiere contar los beneficios del Brócoli 🥦. .... Entérate en el Instagram de @expoalimentarte cómo se vincula el fútbol y la alimentación. ..... #Mundial  #Sivorito  #Brócoli  #salud  #saludable  #bienestar 
Buquê do amô passando na sua timeline pra te lembrar: coma seus vegetais! 🥗
Buquê do amô passando na sua timeline pra te lembrar: coma seus vegetais! 🥗
🍲 Brócoli, setas y tomate seco.
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📝 Cocer el brócoli para que queden blandos los troncos. Meter a remojo un puñado de tomates secos, alrededor de 10 minutos. Saltear en la sartén el brócoli cocido con setas, con un chorrito de aceite de oliva. Emplatar y añadir los tomates secos troceados por encima.
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🐽 Mezcla de sabores muy rica. Sano y diferente.
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#MorreteFino #CocinaSana #RecetasImprovisadas #ComerBien #RecetasFáciles #Recetas #Brócoli #TomatesSecos
¿Sabías que ayer fue el #DíaMundialDelRefugiado? Es por ello que Brocolín, junto con algunas de las principales empresas del sector hortofrutícola de la Comunidad Valenciana, se sumaron al movimiento de solidaridad ciudadana y ayudó a repartir más de 800 kilos de frutas y verduras para los refugiados de la operación #EsperanzaMediterránea. Además, a los más pequeños se les repartió un peluche #Brocolín a cada uno que esperemos les sacase más de una sonrisa.

#brócoli #solidaridad #refugees #spain #frutas #verduras #welcomerefugees #valencia
¿Sabías que ayer fue el #DíaMundialDelRefugiado ? Es por ello que Brocolín, junto con algunas de las principales empresas del sector hortofrutícola de la Comunidad Valenciana, se sumaron al movimiento de solidaridad ciudadana y ayudó a repartir más de 800 kilos de frutas y verduras para los refugiados de la operación #EsperanzaMediterránea . Además, a los más pequeños se les repartió un peluche #Brocolín  a cada uno que esperemos les sacase más de una sonrisa. #brócoli  #solidaridad  #refugees  #spain  #frutas  #verduras  #welcomerefugees  #valencia 
El año pasado,por estas fechas,@yolybermudezphoto y yo disfrutábamos como enanas en el concierto de los Guns n'Roses en el Calderón 😀😀😀😀😀. Era como retroceder en el tiempo y vivir un momento que quise haber tenido en mi época de instituto. Cierto es que en esa época no hubiese podido pagar el pastizal que pagué por las entradas pero,mereció la pena. Ver a Slash haciendo su versión de la banda sonora de El Padrino te pone la piel de gallina. 
Hoy mi Brocoliti es Brocoliti-Slash 😍😍😍😍. Cómo se lo curra @carinagalliano 👏👏👏👏.¿A que está chulo? 😉
El año pasado,por estas fechas,@yolybermudezphoto y yo disfrutábamos como enanas en el concierto de los Guns n'Roses en el Calderón 😀😀😀😀😀. Era como retroceder en el tiempo y vivir un momento que quise haber tenido en mi época de instituto. Cierto es que en esa época no hubiese podido pagar el pastizal que pagué por las entradas pero,mereció la pena. Ver a Slash haciendo su versión de la banda sonora de El Padrino te pone la piel de gallina. Hoy mi Brocoliti es Brocoliti-Slash 😍😍😍😍. Cómo se lo curra @carinagalliano 👏👏👏👏.¿A que está chulo? 😉
🥦🥩 🥡
Smash that like button 👆 and follow @theweightlosshacker for the best nutrition tips everyday ✅
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Pobetito mi #bodoque #orejasdewantan #tontongo quiere #jengibre pero más le gusta el #brócoli
Reduce, reafirma y moldea con #Mesomédica ❤️ 😃 
Muy buenos tardes, hoy les comparto los beneficios del #Brócoli: 👌🏼 🥦 
El brócoli posee una amplia variedad de efectos positivos. Entre sus valores nutricionales se destacan vitaminas y minerales como la vitamina A, la vitamina C, el ácido fólico, el fósforo, el potasio, la fibra, el magnesio o el hierro.9
Reduce, reafirma y moldea con #Mesomédica  ❤️ 😃 Muy buenos tardes, hoy les comparto los beneficios del #Brócoli : 👌🏼 🥦 El brócoli posee una amplia variedad de efectos positivos. Entre sus valores nutricionales se destacan vitaminas y minerales como la vitamina A, la vitamina C, el ácido fólico, el fósforo, el potasio, la fibra, el magnesio o el hierro.9
Alucinen que llegué sin hambre jajaja toca 100gr de pepino, 100gr de pollo, #brócoli y #champignones 🤗 Disfruten su almuerzo! 
#Dia3Almuerzo #AlmuerzoSaludable #Healthylunch #HealthyFood #Almuerzo #AlmuerzoNutritivo
Cenamos #brócoli #hervido mmmmm me encanta 😍😍😍😍 que color más bueno #alvapor #sano #rico #desenvídiate @pescanova_es
¿Sabéis por qué el día de hoy está considerado como el más feliz del año, el denominado #YellowDay? Os lo contamos. 😉👇 Enlace en la bio.

#brócoli #salud#psicología #felicidad #sol #verano
Fast food 😅 🌳Brócoli al vapor aliñado con aceite de o.v.e, sal yodada, comino y orégano. Acompañado de unos palmitos. 😋 🐟Atún a la plancha con una pizca de sal yodada y perejil fresco. 🍞Pan integral. 💦Agua y 🍈 melón.

Sin tiempo y a lo loco pero comiendo sano. Todo es cuestión de te tener alimentos saludables a mano y/o planificarse las comidas.

#quecaminoelijo #5aldía #educaciónutricional #realfood #fastfood #sintiempo #corriendo 
#comidareal #myplate #brócoli #arbolitos #palmitos #onega3 #calcio #fibra #vitaminaC
Fast food 😅 🌳Brócoli al vapor aliñado con aceite de o.v.e, sal yodada, comino y orégano. Acompañado de unos palmitos. 😋 🐟Atún a la plancha con una pizca de sal yodada y perejil fresco. 🍞Pan integral. 💦Agua y 🍈 melón. Sin tiempo y a lo loco pero comiendo sano. Todo es cuestión de te tener alimentos saludables a mano y/o planificarse las comidas. #quecaminoelijo  #5aldía  #educaciónutricional  #realfood  #fastfood  #sintiempo  #corriendo  #comidareal  #myplate  #brócoli  #arbolitos  #palmitos  #onega3  #calcio  #fibra  #vitaminaC 
A veces me bebo la verdura 🍐🍃🌱💚. #GoVegan #foodporn #licuado #brócoli #pera #deliciosérrimo #elverdeesmicolor #healthyfood #vegan
Hoy estoy en el colegio Hermanos Tora de Humanes leyendo mi Brocolisaurio 😀😀😀. Se nota que quedan pocos días para terminar las clases y que los niños ya están revolucionados 😅😅😅. Voy a ver si me tomo un zumo en el comedor y me preparo para la siguiente lectura. Ains,rezo para no tener ninguna reunión esta tarde que noto que me estoy quedando sin voz a base de tanto gritar 😀😀😀😀.
Hoy estoy en el colegio Hermanos Tora de Humanes leyendo mi Brocolisaurio 😀😀😀. Se nota que quedan pocos días para terminar las clases y que los niños ya están revolucionados 😅😅😅. Voy a ver si me tomo un zumo en el comedor y me preparo para la siguiente lectura. Ains,rezo para no tener ninguna reunión esta tarde que noto que me estoy quedando sin voz a base de tanto gritar 😀😀😀😀.
No se ni cómo explicarles la delicia de esto 🤤🤤 neta a veces pienso que ni a dieta estoy @paolethmillan eres la mejor Nutriologa del mundo! 😘 #salmón #empapelado #perejil #arroz #brócoli #aguacate #fitnesslifestyle #fitnessgirl #fitnessmotivation #greenlife #yoelijocuidarme #verde #buildyourbody
#Camarones cajun 🦐🦐🦐 con #brócoli 🥦🥦 #CenaLigera #LowCarbs #BubbaGump Houston 🇱🇷 #Galveston 🌊 #briili 👩🏻‍🍳 #Saludable 🦐
CROQUETAS DE BRÓCOLI
El #brócoli es un #vegetal que puede generar rechazo entre los mas #pequeños por su forma y olor, pero prepararlo de esta manera es una forma asegurada de que lo incorporen en su #alimentación.
Ingredientes:
🔹1 ramillete de brócoli
🔹1 huevo
🔹50 gramos de queso fresco magro
🔹Aceite de oliva
🔹3 cucharas de harina integral
Preparación:
Cocinar el brócoli.
Luego, quitarle el agua y pisarlo en forma de puré. 
Agregarle un huevo, queso fresco magro, sal y pimienta a gusto. Luego incorporar la harina integral y dar forma.
Cocinar al horno o en sartén antiadherente con aceite de oliva vuelta y vuelta.

LISTAS!

#niños #alimentación #recetas #verduras #croquetas #vegetales #adelgazar #innovar #bajardepeso #nutrición #alimentación #peso #asesoríaonline #hábitos #vidasana #firgirl #vigo #Galicia #España #nutricionista #nutricióninfantil #recetasfáciles #cocina #sobrepeso
CROQUETAS DE BRÓCOLI El #brócoli  es un #vegetal  que puede generar rechazo entre los mas #pequeños  por su forma y olor, pero prepararlo de esta manera es una forma asegurada de que lo incorporen en su #alimentación . Ingredientes: 🔹1 ramillete de brócoli 🔹1 huevo 🔹50 gramos de queso fresco magro 🔹Aceite de oliva 🔹3 cucharas de harina integral Preparación: Cocinar el brócoli. Luego, quitarle el agua y pisarlo en forma de puré. Agregarle un huevo, queso fresco magro, sal y pimienta a gusto. Luego incorporar la harina integral y dar forma. Cocinar al horno o en sartén antiadherente con aceite de oliva vuelta y vuelta. LISTAS! #niños  #alimentación  #recetas  #verduras  #croquetas  #vegetales  #adelgazar  #innovar  #bajardepeso  #nutrición  #alimentación  #peso  #asesoríaonline  #hábitos  #vidasana  #firgirl  #vigo  #Galicia  #España  #nutricionista  #nutricióninfantil  #recetasfáciles  #cocina  #sobrepeso 
Ensaladiña post bicicleteada🚴🏻‍♀️ Le puse dos tipos de #lechuga, ya que por su cantidad de hierro ayuda mucho con la recuperación muscular y la fatiga post bici.
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La #zanahoria me gusta comerla de esa forma: Cruda y rallada. Es refrescante. Tiene beneficios para la piel y ayuda a la visión 👀
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La mejor manera que he conseguido para comer #Brócoli es cortandolo en pequeños "tronquitos". Mientras pongo a hervir agua en una olla pequeña y una vez que consigue el punto de embullición apago la cocina y agrego los brócolis. (Unos 5 minutos máximo) esto es para aprovechar todo el potencial de la verdura. 😉
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Estoy aprendiendo a comer el #pepino con cáscara y para eso lo corto bien finito. Y sobre todo me tomo el tiempo m a s t i c a n d o. (Mi familia dice que como muy rápido 😅)
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Agregué un poco de #guacamole porque es demasiado rico y combina super bien con las verduras.
La palta posee grasas buenas. .
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Para el aliño utilicé zumo de un limón, un poco de sal marina y cúrcuma  en polvo.

#whatveganseat
#eatclean
#salad
#veganforlife 
#veggiesalad #veggielife
Ensaladiña post bicicleteada🚴🏻‍♀️ Le puse dos tipos de #lechuga , ya que por su cantidad de hierro ayuda mucho con la recuperación muscular y la fatiga post bici. . . La #zanahoria  me gusta comerla de esa forma: Cruda y rallada. Es refrescante. Tiene beneficios para la piel y ayuda a la visión 👀 . . La mejor manera que he conseguido para comer #Brócoli  es cortandolo en pequeños "tronquitos". Mientras pongo a hervir agua en una olla pequeña y una vez que consigue el punto de embullición apago la cocina y agrego los brócolis. (Unos 5 minutos máximo) esto es para aprovechar todo el potencial de la verdura. 😉 . . Estoy aprendiendo a comer el #pepino  con cáscara y para eso lo corto bien finito. Y sobre todo me tomo el tiempo m a s t i c a n d o. (Mi familia dice que como muy rápido 😅) . . Agregué un poco de #guacamole  porque es demasiado rico y combina super bien con las verduras. La palta posee grasas buenas. . . Para el aliño utilicé zumo de un limón, un poco de sal marina y cúrcuma en polvo. #whatveganseat  #eatclean  #salad  #veganforlife  #veggiesalad  #veggielife 
No hay nada más rico que un delicioso brócoli y como el dubalin..... quiero más 😋😋😋
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#brócoli #dubalin #clau2204 #manzana #sabroso 😂
Guarniciones al vapor. #camote #brócoli
Snacks de #brócoli 🥦
Ingredientes:
1. Seis cucharadas de harina de avena
2. Un brócoli 
3. Un huevo
4. Sal, orégano 
5. Salsa de tomate para acompañar
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Pueden ver más en #titipicoteo
Snacks de #brócoli  🥦 Ingredientes: 1. Seis cucharadas de harina de avena 2. Un brócoli 3. Un huevo 4. Sal, orégano 5. Salsa de tomate para acompañar . . Pueden ver más en #titipicoteo 
Sopa del día, sopa de brocoli un gusto para el paladar. #brócoli  #soup #cocinachapina #guatemala #kacao
En el menú de hoy y de todos los días, encontrarás #brócoli, ideal por sus múltiples #beneficios.

#DatoSolyLuna  #SolyLuna #RestauranteSaludable #salud #propiedades #cajicá #saludable #sports #fit
Café de brócoli. ¿Podría ser la nueva tendencia?

Arroz de coliflor, pasta de calabacín (zoodle), cúrcuma, aceite de coco, polvo de matcha y té verde ... todos tienen algo en común. Llegaron a los titulares en muchos periódicos con sus increíbles beneficios.
¿Es el momento del brócoli para brillar?

Investigadores australianos de Hort Innovation y de CSIRO, la agencia nacional de ciencia de Australia, esperan que el polvo de brócoli ayude a las personas a alcanzar su ingesta diaria recomendada de vegetales. También esperan usar el polvo para crear bocadillos y comidas más saludables.

El brócoli es un vegetal rico en nutrientes, con mucha fibra, vitaminas A, B1 y B6, potasio, zinc y magnesio, entre otros. Según los científicos de alimentos de CSIRO, dos cucharadas de vegetales en polvo equivalen a una porción de vegetales. ¿Qué tal un café de brócoli? Agrega el polvo de brócoli a un café exprimido, vierte leche caliente, espolvorea con más polvo de brócoli y disfruta tu latte de brócoli.
Suena…… ¿raro?

Y tú, ¿qué piensas?

#instagood #café #brócoli #comida #saludable #healthy #coffee #vegetales
Café de brócoli. ¿Podría ser la nueva tendencia? Arroz de coliflor, pasta de calabacín (zoodle), cúrcuma, aceite de coco, polvo de matcha y té verde ... todos tienen algo en común. Llegaron a los titulares en muchos periódicos con sus increíbles beneficios. ¿Es el momento del brócoli para brillar? Investigadores australianos de Hort Innovation y de CSIRO, la agencia nacional de ciencia de Australia, esperan que el polvo de brócoli ayude a las personas a alcanzar su ingesta diaria recomendada de vegetales. También esperan usar el polvo para crear bocadillos y comidas más saludables. El brócoli es un vegetal rico en nutrientes, con mucha fibra, vitaminas A, B1 y B6, potasio, zinc y magnesio, entre otros. Según los científicos de alimentos de CSIRO, dos cucharadas de vegetales en polvo equivalen a una porción de vegetales. ¿Qué tal un café de brócoli? Agrega el polvo de brócoli a un café exprimido, vierte leche caliente, espolvorea con más polvo de brócoli y disfruta tu latte de brócoli. Suena…… ¿raro? Y tú, ¿qué piensas? #instagood  #café  #brócoli  #comida  #saludable  #healthy  #coffee  #vegetales 
Esto que veis aquí es HUMUS DE BRÓCOLI. Me dió la idea una compañera y he de decir que está BRUTAL...! Se tritura muy bien con la batidora (porque la mía se rompió haciendo la versión con garbanzos) y de sabor espectacular,  además de lo sano que es si lo tomas con verduras crudas como zanahorias, apio o calabacín. Os dejo la receta y ¡espero que os guste!

INGREDIENTES -Una bolsa de brócoli -Semillas de sésamo
-Medio ajo
-Un chorrito de aceite de oliva
-Comino molido
-Pimentón de la vera
-El zumo de medio limón -Sal

RECETA

Hervir la brócoli hasta que quede blandita y triturar con el resto de ingredientes. 
En los que no he puesto cantidades os recomiendo que lo hagáis a ojo y poco a poco hasta obtener el gusto deseado.

#instafood #foodporn #brócoli #humus #saludable #sano #receta  #vegano #vegan #vegetariano #ajo #tapas #mundorecetas #sésamo
Esto que veis aquí es HUMUS DE BRÓCOLI. Me dió la idea una compañera y he de decir que está BRUTAL...! Se tritura muy bien con la batidora (porque la mía se rompió haciendo la versión con garbanzos) y de sabor espectacular, además de lo sano que es si lo tomas con verduras crudas como zanahorias, apio o calabacín. Os dejo la receta y ¡espero que os guste! INGREDIENTES -Una bolsa de brócoli -Semillas de sésamo -Medio ajo -Un chorrito de aceite de oliva -Comino molido -Pimentón de la vera -El zumo de medio limón -Sal RECETA Hervir la brócoli hasta que quede blandita y triturar con el resto de ingredientes. En los que no he puesto cantidades os recomiendo que lo hagáis a ojo y poco a poco hasta obtener el gusto deseado. #instafood  #foodporn  #brócoli  #humus  #saludable  #sano  #receta  #vegano  #vegan  #vegetariano  #ajo  #tapas  #mundorecetas  #sésamo 
🥦 R E C E T A 🥦 
Locos por el verde 👉🏼 Hamburguesas de brócoli 😉 ¿Cocinamos? 🤤

#SoyBio
#BiocBon 
#VeoLaVidaEnBio
En mi casa,el azúcar,ya sólo se usa para las fotos 😉
En mi casa,el azúcar,ya sólo se usa para las fotos 😉
When you come home to beef and broccoli... 😍 By the way, I already ate some of it. Lol #so#hungry #beef#and#broccoli #tengohambre #배고파 #carnedevaca#y#brócoli #불고기#그리고#브로컬리
A continuación te dejo 9 beneficios de consumir #Brócoli:
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Previene el cáncer. Tiene importantes propiedades anticancerígenas, que se potencian con su contenido de vitamina A, C y E, aminoácidos, zinc y potasio.
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Protege al corazón. Ayuda a eliminar el colesterol malo del organismo y su contenido de fibras, con lo que previene de enfermedades cardiovasculares y protege la salud del corazón. La presencia del cromo, un mineral encargado de regular la glucosa en la sangre, ayuda también a prevenir la hipertensión arterial.
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Desintoxica el organismo. Sus propiedades antioxidantes ayudan a eliminar las toxinas, los radicales libres y el ácido úrico, purificando la sangre y la piel.
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Protege los huesos. Comer brócoli es excelente para mantener los huesos sanos y fuertes, dado su contenido de calcio, fósforo, magnesio y zinc.
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Cuida de los ojos. Sus nutrientes, como la zeaxantina y el beta-caroteno, y la vitamina A convierten al brócoli en un protector de la salud ocular. Previene la degeneración muscular, las cataratas y los daños de las radiaciones UV.
.
Mejora la piel. Ayuda a tener la piel mucho más atractiva, joven, suave y brillante, ya que es antioxidante.
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Previene la anemia. El brócoli posee hierro y proteínas, sustancias que son fundamentales para combatir la anemia.
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Fortalece el sistema inmunológico. Por la presencia de vitamina C, el beta-caroteno, más otras vitaminas y minerales.
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Alimentación ideal durante el embarazo. Al ser rico en ácido fólico, proteínas, calcio, antioxidantes, fibra y fósforo, toda futura madre debe consumirlo.
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#brocoli #workout #gym  #bienestar #gymtime #fitness #progress #competencia #venezolanosenelexterior #fitnessmotivation #inspiration #ifbb #muscle #cardio #abs #personaltrainer #venezuela #fisiculturismo #Motivacion #ccs #Caracas #wellness #bikinifitness #Chile #argentina #panama #bodybuild
A continuación te dejo 9 beneficios de consumir #Brócoli : . Previene el cáncer. Tiene importantes propiedades anticancerígenas, que se potencian con su contenido de vitamina A, C y E, aminoácidos, zinc y potasio. . Protege al corazón. Ayuda a eliminar el colesterol malo del organismo y su contenido de fibras, con lo que previene de enfermedades cardiovasculares y protege la salud del corazón. La presencia del cromo, un mineral encargado de regular la glucosa en la sangre, ayuda también a prevenir la hipertensión arterial. . Desintoxica el organismo. Sus propiedades antioxidantes ayudan a eliminar las toxinas, los radicales libres y el ácido úrico, purificando la sangre y la piel. . Protege los huesos. Comer brócoli es excelente para mantener los huesos sanos y fuertes, dado su contenido de calcio, fósforo, magnesio y zinc. . Cuida de los ojos. Sus nutrientes, como la zeaxantina y el beta-caroteno, y la vitamina A convierten al brócoli en un protector de la salud ocular. Previene la degeneración muscular, las cataratas y los daños de las radiaciones UV. . Mejora la piel. Ayuda a tener la piel mucho más atractiva, joven, suave y brillante, ya que es antioxidante. . Previene la anemia. El brócoli posee hierro y proteínas, sustancias que son fundamentales para combatir la anemia. . Fortalece el sistema inmunológico. Por la presencia de vitamina C, el beta-caroteno, más otras vitaminas y minerales. . Alimentación ideal durante el embarazo. Al ser rico en ácido fólico, proteínas, calcio, antioxidantes, fibra y fósforo, toda futura madre debe consumirlo. . . . _______________________ #brocoli  #workout  #gym  #bienestar  #gymtime  #fitness  #progress  #competencia  #venezolanosenelexterior  #fitnessmotivation  #inspiration  #ifbb  #muscle  #cardio  #abs  #personaltrainer  #venezuela  #fisiculturismo  #Motivacion  #ccs  #Caracas  #wellness  #bikinifitness  #Chile  #argentina  #panama  #bodybuild 
Inicia la semana con un delicioso almuerzo . Nutritivo y muy saludable 😀
#Brócoli 🍜
#Carne en tortilla asada 
#Maiz🌽
#Lunes #junio #bajardepeso
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