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Good morning lovely’s! 
I can’t believe there’s 60 of you amazing guys following me💫 it’s brilliant to be part of a community of positivity and support. I’m loving reading everyone’s blog‘s and Instagram posts! 
I’m hoping to get my new blog post up by Monday, it’s going to be centred around CAMHS a child and adolescent mental health service in the UK and my experience with them! 
I hope you all have an amazing day today but remember it’s absolutely okay to have bad and down days to (I know I do!) Keep your spirits high and your thoughts positive!
Thank you 🌻🌼🌸🌹🌺🥀🌷
Good morning lovely’s! I can’t believe there’s 60 of you amazing guys following me💫 it’s brilliant to be part of a community of positivity and support. I’m loving reading everyone’s blog‘s and Instagram posts! I’m hoping to get my new blog post up by Monday, it’s going to be centred around CAMHS a child and adolescent mental health service in the UK and my experience with them! I hope you all have an amazing day today but remember it’s absolutely okay to have bad and down days to (I know I do!) Keep your spirits high and your thoughts positive! Thank you 🌻🌼🌸🌹🌺🥀🌷
Do You See A Lynx Or A Bird? ——————————————
In the accompanying image, do you immediately see a lynx? Or do you see a bird with its wings spread? Your answer could tell you a lot about how you approach work.

Those who see the lynx tend to be big-picture thinkers: people who can come up with ideas, assemble teams, and ensure projects are followed through to the ultimate goal. Those who see the bird first are natural entrepreneurs, go-to types who can always be counted on to know how to get things done.

This image was created by Company Funding Circle, who worked closely with psychologist Dr. Rebecca Spelman to develop the test.
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#whatdoyousee#whatdoyouseefirst#firstlook#donttrustyoureyes#test#personality#personalitytest#personalitydevelopment#bpd#bpdfam#bpdfamily#bpdsupport#whoareyou
Do You See A Lynx Or A Bird? —————————————— In the accompanying image, do you immediately see a lynx? Or do you see a bird with its wings spread? Your answer could tell you a lot about how you approach work. Those who see the lynx tend to be big-picture thinkers: people who can come up with ideas, assemble teams, and ensure projects are followed through to the ultimate goal. Those who see the bird first are natural entrepreneurs, go-to types who can always be counted on to know how to get things done. This image was created by Company Funding Circle, who worked closely with psychologist Dr. Rebecca Spelman to develop the test. - - #whatdoyousee #whatdoyouseefirst #firstlook #donttrustyoureyes #test #personality #personalitytest #personalitydevelopment #bpd #bpdfam #bpdfamily #bpdsupport #whoareyou 
When you see yourself in the mirror - what do you see?
I see a big person
I see someone who is tired
I see someone who has gone through much
-but I also see someone who does not give up, one who still has hope and one who NEVER GIVES UP ! ! ! -
-
-
#recovery#recoverywin#recoverysayings#recoveryisworthit#recoverywarrior#redhair#redhead#bpd#bpdfam#ed#edfam#doitforyou#buildingalife#edrecovery#bp#mia#carpediem#bdd#bddfam#bpdawareness#mentalhealth#warriors#girlpower#keepitreal#behounest#dowhatyoulove#weareinthistogether#makeachange#lookinthemirror
When you see yourself in the mirror - what do you see? I see a big person I see someone who is tired I see someone who has gone through much -but I also see someone who does not give up, one who still has hope and one who NEVER GIVES UP ! ! ! - - - #recovery #recoverywin #recoverysayings #recoveryisworthit #recoverywarrior #redhair #redhead #bpd #bpdfam #ed #edfam #doitforyou #buildingalife #edrecovery #bp #mia #carpediem #bdd #bddfam #bpdawareness #mentalhealth #warriors #girlpower #keepitreal #behounest #dowhatyoulove #weareinthistogether #makeachange #lookinthemirror 
How mindful are you?
.
The concept of mindfulness has been growing in popularity recently. It seems to be interpreted as a passive awareness of one’s own life; to pay close attention to one’s experience, thoughts, feelings, etc. 
Mindfulness has been a huge help to me, and while awareness is a part of mindfulness, it is anything but passive.
.
Mindfulness isn’t just about being aware of the moment, it is about being fully present in the moment, without judgement or invalidation.
. 
So, what does that mean? Much of the time we are consumed by our thoughts about our lives instead of actively participating in what’s actually happening. For example, if my boyfriend asks me what I’m planning on doing with some item I haven’t put away, I’ll focus most of my energy on my interpretation (ie - believing he is telling me that I’m a big mess) instead of on the facts. He didn’t SAY I’m a big mess. I have no real way of knowing if that’s really what he meant unless I ask him.
.
Mindfulness in that moment would be about awareness that my thoughts are not facts, and to accept and fully engage in what’s going on. Instead of focusing on my interpretation, I learn to distinguish my interpretation from the facts, and I focus on being willing to face reality.
.
A mindfulness practice is a lot of work. It’s really hard to push past the judgements and invalidation, especially when those things have become deeply ingrained habits. The work is worth it though. We only get one life. Let’s do our best to really be a part of it and #CreateALifeWorthLiving
.
#BPDsuperpower
———————————
Coat by me with materials from @joann_stores #handmadewithjoann
How mindful are you? . The concept of mindfulness has been growing in popularity recently. It seems to be interpreted as a passive awareness of one’s own life; to pay close attention to one’s experience, thoughts, feelings, etc. Mindfulness has been a huge help to me, and while awareness is a part of mindfulness, it is anything but passive. . Mindfulness isn’t just about being aware of the moment, it is about being fully present in the moment, without judgement or invalidation. . So, what does that mean? Much of the time we are consumed by our thoughts about our lives instead of actively participating in what’s actually happening. For example, if my boyfriend asks me what I’m planning on doing with some item I haven’t put away, I’ll focus most of my energy on my interpretation (ie - believing he is telling me that I’m a big mess) instead of on the facts. He didn’t SAY I’m a big mess. I have no real way of knowing if that’s really what he meant unless I ask him. . Mindfulness in that moment would be about awareness that my thoughts are not facts, and to accept and fully engage in what’s going on. Instead of focusing on my interpretation, I learn to distinguish my interpretation from the facts, and I focus on being willing to face reality. . A mindfulness practice is a lot of work. It’s really hard to push past the judgements and invalidation, especially when those things have become deeply ingrained habits. The work is worth it though. We only get one life. Let’s do our best to really be a part of it and #CreateALifeWorthLiving  . #BPDsuperpower  ——————————— Coat by me with materials from @joann_stores #handmadewithjoann 
Wenn man wirklich die ganze Woche versucht seinen Psychiater zu erreichen. Ich werd mich wohl oder übel nächste Woche einfach in die offene Sprechstunde setzen, ich denke zurzeit brauch ich vielleicht andere Medikamente, da ich auch nicht so toll schlafe. Ich bin wirklich froh, dass ich immer noch meinen alten Therapeuten anrufen kann und er sich Zeit nimmt. Das hilft mir unwahrscheinlich. Auf seinen Rat hin werde ich mir hier doch noch mal einen Therapeuten suchen, einfach weil ich momentan in einer Krise stecke. Ich hoffe es geht euch allen soweit gut. Passt auf euch auf 🌸
#letstalkaboutmentalhealth #mentalhealthrecovery #mentalhealth #depressionfighter #realrecovery #scarsarebeautiful #bpdfam #girlswithinkandcurves #inkedgirl #girlswithtattoos #nudityisnotporn #allbodiesaregoodbodies #loveyourselffirst #leipzig
Wenn man wirklich die ganze Woche versucht seinen Psychiater zu erreichen. Ich werd mich wohl oder übel nächste Woche einfach in die offene Sprechstunde setzen, ich denke zurzeit brauch ich vielleicht andere Medikamente, da ich auch nicht so toll schlafe. Ich bin wirklich froh, dass ich immer noch meinen alten Therapeuten anrufen kann und er sich Zeit nimmt. Das hilft mir unwahrscheinlich. Auf seinen Rat hin werde ich mir hier doch noch mal einen Therapeuten suchen, einfach weil ich momentan in einer Krise stecke. Ich hoffe es geht euch allen soweit gut. Passt auf euch auf 🌸 #letstalkaboutmentalhealth  #mentalhealthrecovery  #mentalhealth  #depressionfighter  #realrecovery  #scarsarebeautiful  #bpdfam  #girlswithinkandcurves  #inkedgirl  #girlswithtattoos  #nudityisnotporn  #allbodiesaregoodbodies  #loveyourselffirst  #leipzig 
Hello lovely’s👋🏻 Welcome to my mental health blog! Here I’ll be updating you on my blog posts and promoting positivity and happiness! I hope you like my first blog post (link in my bio) check it out if you want a short read on what my upcoming posts and blogs will be about! My blog is a little on the rough side as it’s my first time doing anything like this so please excuse that! 
My goal is to help as many people with mental health issues like myself as I can, I hope I can make them feel less alone and more supported. 
Thank you 🌻🌼🌸🌹🌺🥀🌷
Hello lovely’s👋🏻 Welcome to my mental health blog! Here I’ll be updating you on my blog posts and promoting positivity and happiness! I hope you like my first blog post (link in my bio) check it out if you want a short read on what my upcoming posts and blogs will be about! My blog is a little on the rough side as it’s my first time doing anything like this so please excuse that! My goal is to help as many people with mental health issues like myself as I can, I hope I can make them feel less alone and more supported. Thank you 🌻🌼🌸🌹🌺🥀🌷
This is how happy I am with myself right now! My support worker drove me to my mums which is half an hour away down the motorway. Aaaand I didn’t use any Valium!! Was really nice and such an achievement for me 😻 How’s your day going? ❤️ #depression #eupd #bpd #borderlinepersonalitydisorder #anxiety #agoraphobia #mentalhealth #mentalhealthawareness #mentalillness #mentalwellbeing #mentalwellness #itsoktonotbeok #timetotalk #endthestigma #mentalhealthcommunity #mentalhealthblogger #mentalhealthbloggeruk #bpdfam #agoraphobictraveller #agoraphobicjourneying #recovery #bpdblogger
This is how happy I am with myself right now! My support worker drove me to my mums which is half an hour away down the motorway. Aaaand I didn’t use any Valium!! Was really nice and such an achievement for me 😻 How’s your day going? ❤️ #depression  #eupd  #bpd  #borderlinepersonalitydisorder  #anxiety  #agoraphobia  #mentalhealth  #mentalhealthawareness  #mentalillness  #mentalwellbeing  #mentalwellness  #itsoktonotbeok  #timetotalk  #endthestigma  #mentalhealthcommunity  #mentalhealthblogger  #mentalhealthbloggeruk  #bpdfam  #agoraphobictraveller  #agoraphobicjourneying  #recovery  #bpdblogger 
I’m going to try to post more. It’s probably pathetic how I can’t even motivate myself to have an online presence. Posting feels overwhelming but it’s an outlet I guess. - - -
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#bpd #bpdproblems #borderline #bpdfam #actuallybpd #borderlinepersonalitydisorder #depression #depressionquotes #depressionedits #depressed #depressededits #selfharmmm #anxiety #anxietyquotes #generalizedanxietydisorder #generalisedanxietydisorder #sadquotes #sadedits #lonely #relapse #selfharmmmmm #mentalhealthawareness #mentalillness #mentalhealth #breakthestigma
I’m going to try to post more. It’s probably pathetic how I can’t even motivate myself to have an online presence. Posting feels overwhelming but it’s an outlet I guess. - - - - - - - #bpd  #bpdproblems  #borderline  #bpdfam  #actuallybpd  #borderlinepersonalitydisorder  #depression  #depressionquotes  #depressionedits  #depressed  #depressededits  #selfharmmm  #anxiety  #anxietyquotes  #generalizedanxietydisorder  #generalisedanxietydisorder  #sadquotes  #sadedits  #lonely  #relapse  #selfharmmmmm  #mentalhealthawareness  #mentalillness  #mentalhealth  #breakthestigma 
I feel a lot of feels. And I word vomit. Everything just tumbles out. Then I feel other feels, and push everything away and become ‘empty’.
Chronic feelings of emptiness is quite real for those with BPD. And then all of a sudden you lose control, every emotion comes bubbling up out of nowhere and you get overwhelmed by all these emotions, so many of them are nameless, as you don’t let yourself feel them often. 
My therapist is constantly asking me how events make me feel, and I notice I cycle through the same handful of feels. I know there’s more out there, but they seem foreign, so I still to the ones I know.
I often get told I’m overreacting, or being dramatic, or that I shouldn’t even feel that way. So I don’t always talk about my feelings, out of shame, guilt, embarrassment, for not wanting to be invalidated.
Yesterday was something new. I got told my feelings are offensive. After being asked to share my my feelings. I don’t even know what I’m feeling now, but I know it’s not good. And this is definitely something I want to make clear. 
Feelings are not offensive!!! Your feelings should not offend anyone, and if someone is feeling offended by your feelings, it’s not your fault. Your feelings are valid. MY feelings are valid. 
If someone is offended by how I feel, maybe they have some issues they need to work on. Maybe they need to work on how they act and present themselves, and what they say/do to others, if they are going to be offended over my feelings by something they have said/done. 
My feelings are valid.
Your feelings are valid. 
Feelings are valid.
🖤
#depression #depressionawareness #anxiety #anxietyawareness #borderlinepersonalitydisorder #borderlinepersonalitydisorderawareness #bpd #bpdawareness #bpdthings #bpdproblems #bpdfam #mentalhealth #mentalhealthawareness #feelingsarevalid #itsoktofeel #doingmybest
I feel a lot of feels. And I word vomit. Everything just tumbles out. Then I feel other feels, and push everything away and become ‘empty’. Chronic feelings of emptiness is quite real for those with BPD. And then all of a sudden you lose control, every emotion comes bubbling up out of nowhere and you get overwhelmed by all these emotions, so many of them are nameless, as you don’t let yourself feel them often. My therapist is constantly asking me how events make me feel, and I notice I cycle through the same handful of feels. I know there’s more out there, but they seem foreign, so I still to the ones I know. I often get told I’m overreacting, or being dramatic, or that I shouldn’t even feel that way. So I don’t always talk about my feelings, out of shame, guilt, embarrassment, for not wanting to be invalidated. Yesterday was something new. I got told my feelings are offensive. After being asked to share my my feelings. I don’t even know what I’m feeling now, but I know it’s not good. And this is definitely something I want to make clear. Feelings are not offensive!!! Your feelings should not offend anyone, and if someone is feeling offended by your feelings, it’s not your fault. Your feelings are valid. MY feelings are valid. If someone is offended by how I feel, maybe they have some issues they need to work on. Maybe they need to work on how they act and present themselves, and what they say/do to others, if they are going to be offended over my feelings by something they have said/done. My feelings are valid. Your feelings are valid. Feelings are valid. 🖤 #depression  #depressionawareness  #anxiety  #anxietyawareness  #borderlinepersonalitydisorder  #borderlinepersonalitydisorderawareness  #bpd  #bpdawareness  #bpdthings  #bpdproblems  #bpdfam  #mentalhealth  #mentalhealthawareness  #feelingsarevalid  #itsoktofeel  #doingmybest 
Today we reached over 200 members! We're so proud of everyone, this is just a little thank you to all of the members and those who have shared our group and page ❤️ you can watch the full video in the 'We're Warriors: Borderline Personality Disorder (BPD) Support Group' The link to join is at the top of our Instagram bio!

https://www.facebook.com/groups/177849073108268/

#BPD #bpdproblems #borderlinepersonalitydisorder #borderline #actuallybpd #bpdmemes #bpdrecovery #bpdawareness #bpdfam #bpdwarrior #bpdthings #bpdquotes #bpdsupport #borderlinepersonalitydisorder
Today we reached over 200 members! We're so proud of everyone, this is just a little thank you to all of the members and those who have shared our group and page ❤️ you can watch the full video in the 'We're Warriors: Borderline Personality Disorder (BPD) Support Group' The link to join is at the top of our Instagram bio! https://www.facebook.com/groups/177849073108268/ #BPD  #bpdproblems  #borderlinepersonalitydisorder  #borderline  #actuallybpd  #bpdmemes  #bpdrecovery  #bpdawareness  #bpdfam  #bpdwarrior  #bpdthings  #bpdquotes  #bpdsupport  #borderlinepersonalitydisorder 
Today was my last DBT group. I don’t think it’s hit me yet, we had a really good session. Seems weird that next Thursday I’ll have nothing to do. It’s been an interesting year... lots of ups and downs but I have changed a lot for the better. I’ve made some amazing friends (you know who you are). I just hope this ending doesn’t hit me too hard. I’ve been assigned a care coordinator and being referred back to Eating Disorders, and I’ve still got my support worker. I should be ok ❤️ #dbt #dialecticalbehaviortherapy  #therapy #eatingdisorders #bulimia #supportworker #carecoordinator #support #friendship #depression #eupd #bpd #borderlinepersonalitydisorder #anxiety #agoraphobia #mentalhealth #mentalhealthawareness #mentalillness #mentalwellness #itsoktonotbeok #timetotalk #endthestigma #mentalhealthcommunity #mentalhealthblogger #mentalhealthbloggeruk #bpdfam #agoraphobictraveller #agoraphobicjourneying #recovery #bpdblogger
Today was my last DBT group. I don’t think it’s hit me yet, we had a really good session. Seems weird that next Thursday I’ll have nothing to do. It’s been an interesting year... lots of ups and downs but I have changed a lot for the better. I’ve made some amazing friends (you know who you are). I just hope this ending doesn’t hit me too hard. I’ve been assigned a care coordinator and being referred back to Eating Disorders, and I’ve still got my support worker. I should be ok ❤️ #dbt  #dialecticalbehaviortherapy  #therapy  #eatingdisorders  #bulimia  #supportworker  #carecoordinator  #support  #friendship  #depression  #eupd  #bpd  #borderlinepersonalitydisorder  #anxiety  #agoraphobia  #mentalhealth  #mentalhealthawareness  #mentalillness  #mentalwellness  #itsoktonotbeok  #timetotalk  #endthestigma  #mentalhealthcommunity  #mentalhealthblogger  #mentalhealthbloggeruk  #bpdfam  #agoraphobictraveller  #agoraphobicjourneying  #recovery  #bpdblogger 
#tbt to about 3 or 4 years ago?! Haven’t changed a bit on the outside... so much has changed on the inside though 💀
#selfieking #beard #barba #BTFU #beardgang #beardlife #beardedvillains #beardsandtats #beardsofinstagram #pogonophile #tattooed #hotgareth #sds #beardporn #BILF #bpdfam #stretchedears
[15.11.2018 || 16:00]
Meine Praktikantin erinnert mich ein bisschen an mich. Früher. Und teilweise auch heute noch. Wir haben ähnliche Lebensgeschichten. Bei ihr ist der Vater das, was bei mir Frau Mutter ist. Ich habe es bereits gemerkt, als sie bei uns hospitiert hat. Das da was im Busch ist. Etwas hinter der Fassade. Das sieht man. Als ausgebildete Erzieherin. Als selbst Betroffene. Sie erzählt mir von ihren Kopfgeistern. Wegen denen ist sie seit ein paar Wochen in Therapie. Ich danke ihr für ihre Offenheit. Rate ihr aber auch zur Vorsicht. Wenn das an falsche Ohren gerät, kann es auch nach hinten los gehen. Und falsche Ohren gibt es im Kindergarten an jeder Ecke. Kollegen, die einfach keine Ahnung haben und urteilen. Die Angst haben, dass die psychisch kranke Kollegin eine Last für das Team ist. Keine Hilfe. Sondern das Gegenteil. Eltern, die ihre Kinder gefährdet sehen. Und ich? Wie sehe ich das? Ich sehe. An ihr. An mir. An anderen Betroffenen aus dem sozialen Arbeitsfeld aus der Klinik/Therapie. Ich sehe, dass viele Menschen mit Angststörungen, mit Zwangsstörungen, mit Persönlichkeitsstörungen, mit Esstörungen, mit Depressionen, sehr empathische Menschen sind. Menschen, die bereit sind an sich zu arbeiten. Die reflektieren und hinterfragen können. Menschen, die nichts für die Dinge können, die ihnen widerfahren sind. Menschen, die es nun besser machen wollen. Die Kindern eine bessere Kindheit schenken möchten, als sie sie selbst hatten. Als pädagogische Fachkraft ist es natürlich auch meine Aufgabe, meine Praktikantin einzuschätzen. Zu beurteilen. Ihre Belastbarkeit einzuschätzen. Denn wir wollen ja nicht, dass sich jemand bei uns kaputt arbeitet. In diesem Job muss man, besonders mit einem Hintergrund, wie wir ihn haben, lernen sich abzugrenzen. Wir müssen lernen, dass das Früher unsere heutigen Handlungen immernoch beeinflusst. Das gilt es wahrzunehmen und gegenzusteuern. Ich bin sehr froh, dass meine Praktikantin sich schon professionelle Hilfe gesucht hat. Denn das würde ich jedem raten. Denn das können wir als Anleitung nicht leisten. Ich validiere in meinen Anleiter Gesprächen sehr viel. Und ich spiegle viel. ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
[15.11.2018 || 16:00] Meine Praktikantin erinnert mich ein bisschen an mich. Früher. Und teilweise auch heute noch. Wir haben ähnliche Lebensgeschichten. Bei ihr ist der Vater das, was bei mir Frau Mutter ist. Ich habe es bereits gemerkt, als sie bei uns hospitiert hat. Das da was im Busch ist. Etwas hinter der Fassade. Das sieht man. Als ausgebildete Erzieherin. Als selbst Betroffene. Sie erzählt mir von ihren Kopfgeistern. Wegen denen ist sie seit ein paar Wochen in Therapie. Ich danke ihr für ihre Offenheit. Rate ihr aber auch zur Vorsicht. Wenn das an falsche Ohren gerät, kann es auch nach hinten los gehen. Und falsche Ohren gibt es im Kindergarten an jeder Ecke. Kollegen, die einfach keine Ahnung haben und urteilen. Die Angst haben, dass die psychisch kranke Kollegin eine Last für das Team ist. Keine Hilfe. Sondern das Gegenteil. Eltern, die ihre Kinder gefährdet sehen. Und ich? Wie sehe ich das? Ich sehe. An ihr. An mir. An anderen Betroffenen aus dem sozialen Arbeitsfeld aus der Klinik/Therapie. Ich sehe, dass viele Menschen mit Angststörungen, mit Zwangsstörungen, mit Persönlichkeitsstörungen, mit Esstörungen, mit Depressionen, sehr empathische Menschen sind. Menschen, die bereit sind an sich zu arbeiten. Die reflektieren und hinterfragen können. Menschen, die nichts für die Dinge können, die ihnen widerfahren sind. Menschen, die es nun besser machen wollen. Die Kindern eine bessere Kindheit schenken möchten, als sie sie selbst hatten. Als pädagogische Fachkraft ist es natürlich auch meine Aufgabe, meine Praktikantin einzuschätzen. Zu beurteilen. Ihre Belastbarkeit einzuschätzen. Denn wir wollen ja nicht, dass sich jemand bei uns kaputt arbeitet. In diesem Job muss man, besonders mit einem Hintergrund, wie wir ihn haben, lernen sich abzugrenzen. Wir müssen lernen, dass das Früher unsere heutigen Handlungen immernoch beeinflusst. Das gilt es wahrzunehmen und gegenzusteuern. Ich bin sehr froh, dass meine Praktikantin sich schon professionelle Hilfe gesucht hat. Denn das würde ich jedem raten. Denn das können wir als Anleitung nicht leisten. Ich validiere in meinen Anleiter Gesprächen sehr viel. Und ich spiegle viel. ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
2 more night shifts to go then I can stop feeling like a zombie 😴😴....#bearded #heartbeard #ratemybeard #instabeard #beardgang #bpdfam #beardporn #staybearded #beardsofinstagram #beard #beards #beardedandtattoed #handtattoo #tattoo #metal #metalhead #slam
Ich bin dir kein Fremder, leider 
Nein, ich bin dein
Und du bist mein
Du gibst mir Sicherheit
Aber so war das  nicht gemeint
Du bist da
In meinem Alltag
Und raubst mir den Schlaf 
Kontrollierst meine Gedanken
Erlaubst mir nicht, mich zu entspannen 
Aber du bist da, wenn ich mich einsam fühle
Erinnerst mich wie ich wieder etwas spüre
Ich bin dir kein Fremder, leider Nein, ich bin dein Und du bist mein Du gibst mir Sicherheit Aber so war das nicht gemeint Du bist da In meinem Alltag Und raubst mir den Schlaf Kontrollierst meine Gedanken Erlaubst mir nicht, mich zu entspannen Aber du bist da, wenn ich mich einsam fühle Erinnerst mich wie ich wieder etwas spüre
Wake up and be whatever you want to be that day, wether it’s a unicorn 🦄, mermaid 🧜🏽‍♀️, happy 😃, depressed 👤, tired 😴, anxious 🥺 or full of energy 🥳.
It’s all ok, it’s all valid. Recognise the emotion, ride it, have your techniques and smash it 🤩

YOU CAN DO ANYTHING 🥳
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. .#dvawareness #dontletitrunyou #dontfeelashamed #havefaithinyourself #depressionedits #dvsurvivor #domesticviolenceawareness #emotionalabuse #mentalhealth #mentalhealthmatters #mentalhealthawareness #notavictim #notavictimbutasurvivor #bpdfam #bpdrecovery #bpdawareness #anxietyqueen #unicornstuff #unicornswag
Wake up and be whatever you want to be that day, wether it’s a unicorn 🦄, mermaid 🧜🏽‍♀️, happy 😃, depressed 👤, tired 😴, anxious 🥺 or full of energy 🥳. It’s all ok, it’s all valid. Recognise the emotion, ride it, have your techniques and smash it 🤩 YOU CAN DO ANYTHING 🥳 . . . . . . . . . .#dvawareness  #dontletitrunyou  #dontfeelashamed  #havefaithinyourself  #depressionedits  #dvsurvivor  #domesticviolenceawareness  #emotionalabuse  #mentalhealth  #mentalhealthmatters  #mentalhealthawareness  #notavictim  #notavictimbutasurvivor  #bpdfam  #bpdrecovery  #bpdawareness  #anxietyqueen  #unicornstuff  #unicornswag 
Self-care 💛🐝
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Saw this about anxiety attacks on Pinterest. Good to try and focus on.
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🙋🏻‍♀️ RG @bpdmatters
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⚔️one thing at a time ⚔️ Getting through this job, sometimes the best thing is to be pushed at what you do. This project is definitely one of them with the time frame and things to be done it is definitely full on @beardedvillains @von_knox @darkheartbeardco #beardedvillans #aucklandcityvillains #beardedvillan #bvsupporter #stayvillain #stayloyal #villainsalute  #bearded #heartbeard #ratemybeard #instabeard #beardgang #bpdfam #beardporn #staybearded #beardsofinstagram #darkhartbeadco #tattoo #engineering #drafting
⚔️one thing at a time ⚔️ Getting through this job, sometimes the best thing is to be pushed at what you do. This project is definitely one of them with the time frame and things to be done it is definitely full on @beardedvillains @von_knox @darkheartbeardco #beardedvillans  #aucklandcityvillains  #beardedvillan  #bvsupporter  #stayvillain  #stayloyal  #villainsalute  #bearded  #heartbeard  #ratemybeard  #instabeard  #beardgang  #bpdfam  #beardporn  #staybearded  #beardsofinstagram  #darkhartbeadco  #tattoo  #engineering  #drafting 
Today my little girl turned 4 and she had such a good time. Always remember no matter how old you get you'll always me my little girl. I love you kairi 
Follow my partners: 
@alucardnatas 
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@louulouu95

@thesynfulbear

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Today my little girl turned 4 and she had such a good time. Always remember no matter how old you get you'll always me my little girl. I love you kairi Follow my partners: @alucardnatas @netpump3rs @louulouu95 @thesynfulbear @pewpewpewbunny @Torchforkmob @beard_gang_beauties @beard_gang_gaming #beardedvillains  #stayvillain  #stayloyal  #villainsalute  #bearded  #heartbeard  #ratemybeard  #instabeard  #beardgang  #bpdfam  #beardporn  #staybearded  #beardsofinstagram  #nyc  #ny  #nj  #respect  #honor  #dad  #dadlife  #father  #family  #tattoo  #beardlife 
Out here takin the beast for a spin. Of course I had to stop and take a listen to mother nature and snap a quick #selfie Happy #humpday y'all! #feedingthesquirrels #kingofthesquirrels #theykeepbickering
⚔️ WHΣИ BЯOTHΣЯS MΣΣT⚔️.
BBQ IN MÖRRUM brother @skalman86 
invited us brothers to a fantastic barbecue party. here are my  brothers @_master_bates_ @stefanstjarnlof @smorgasbeard @hammerbeardheight 📷 by @skegglyfe 
President: @von_knox
Capo: thebeardedoak
Co_capo: cc_thebeard
Co_capo: alexander_berg
Co_capo: ilskogtattoo
Scouts:
boodya_74
Chrisguld
BusBobban
Fredrock_
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🇸🇪⚔VILLΛΙИ HOPΣFÚŁ⚔🇸🇪
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ᴛʜᴇ ʙᴇᴀʀᴅ|ᴄʜᴀʀɪᴛʏ|ғᴀᴍɪʟʏ|ʀᴇsᴘᴇᴄᴛ|ʟᴏʏᴀʟᴛʏ
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Mission Statement " To Unite Bearded Men of all cultures, races, creed and sexuality in a Brotherhood devoted to Loyalty, Honor and Respect toward all people, Dedicated to the betterment of mankind through fraternity Charity and Kindness “
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@beardedvillains
@beardedvillains_sweden
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⚔️ WHΣИ BЯOTHΣЯS MΣΣT⚔️. BBQ IN MÖRRUM brother @skalman86 invited us brothers to a fantastic barbecue party. here are my brothers @_master_bates_ @stefanstjarnlof @smorgasbeard @hammerbeardheight 📷 by @skegglyfe President: @von_knox Capo: thebeardedoak Co_capo: cc_thebeard Co_capo: alexander_berg Co_capo: ilskogtattoo Scouts: boodya_74 Chrisguld BusBobban Fredrock_ ------------------------------ 🇸🇪⚔VILLΛΙИ HOPΣFÚŁ⚔🇸🇪 ------------------------------ ᴛʜᴇ ʙᴇᴀʀᴅ|ᴄʜᴀʀɪᴛʏ|ғᴀᴍɪʟʏ|ʀᴇsᴘᴇᴄᴛ|ʟᴏʏᴀʟᴛʏ ------------------------------ Mission Statement " To Unite Bearded Men of all cultures, races, creed and sexuality in a Brotherhood devoted to Loyalty, Honor and Respect toward all people, Dedicated to the betterment of mankind through fraternity Charity and Kindness “ ------------------------------- @beardedvillains @beardedvillains_sweden ------------------------------- #beardedvillainssweden  #beardedvillains  #stayloyal  #staybearded  #stayvillain  #worldwidebrotherhood  #bvscsupport  #villainhopeful  #villainhopefulsweden  #villainhopefulsalute  #papichma  #beardedvillainseurope  #beardedvillains_europe  #beardedvillainsworldwide  #heartbeard  #ratemybeard  #instabeard  #beardgang  #bpdfam  #beardporn  #staybearded  #beardsofinstagram  #brutalbeards  #beardthefuckup  #beardandtattoos  #beardmodel  #beardsace  #beardedlifestyle  #beardsofinstagram  #skullbeard  #unlimitedbeards  #beardconnection 
[14.11.2018 || 16:45]
Mitarbeitervollversammlung. Thema "Gesund bleiben im Beruf". Umgang mit Stress. Stressbewältigung. Welche Formen von Stress gibt es? Wie wirkt Stress sich auf unseren Körper und unser Verhalten aus? Auf der Arbeit gerät man oft unter akuten Stress. Akuter Stress hat eine Vorphase, eine akute Phase, während der der Körper in Hochspannung ist, und dann eine Erholungsphase. Akuter Stress verläuft also wellenartig. Und er klingt wieder ab. Chronischer Stress nicht. Der nimmt zu. Proportional. Die nette Frau Referentin hat tolle Vergleiche gebracht. Dass wir uns bei zu viel Stress wie Neandertaler verhalten. Man reagiert nur noch. Dass wir ständig auf Habachtstellung sind. Oh, Kollegen. Wenn ihr wüsstet. Frau Referentin fragt, was wir tun, wenn wir zu viel Stress haben. Nun, Frau Referentin, meine Coping Strategien sind vielleicht nicht gerade gesund. Dann spricht Frau Referentin von Hochspannung. Ich lache. Vielleicht etwas zu laut. Ratlose Blicke. Kennt kaum jemand. Oder meint es zu kennen. Oh, Kollegen. Wenn ihr wüsstet. Dann sprechen wir über Frühwarnzeichen. Man merkt Stress auch an der Atmung. Die spielt sich dann nämlich nur noch in der Brust ab und es gibt keine Pause mehr zwischen dem Ein- und Ausatmen. Und dann machen wir Atemübungen. Lassen den Atmen wieder durch den Körper strömen. Und werden angehalten, diese Übung auch mal auf der Arbeit zu machen. Und dann lernen wir, dass man wenigstens gegen den akuten Stress etwas mit den Gedanken bewirken kann. Wenn schon nicht gegen den chronischen Stress. Dann wenigstens gegen den akuten. Und dann sollen wir uns erinnern. An angenehme Erfahrungen. Und wie die sich angefühlt haben. Und dann lernen  wir, was auf der Arbeit Stress auslösen kann. Und dann lerne ich, dass das Stigma psychischer Erkrankungen immernoch so groß ist. Weil sich ausgebildete Sozialpädagogen über Mobbing, Burnout und Psychiatrien lustig machen. Und dann dissoziiere ich... #stress #burnout #kindergarten #sozialpädagogik #erzieherin #erzieherinmitleibundseele #earlychildhoodteacher #depression #mentalillnessawareness #mentalhealthawareness #mentalhealthmatters #fuckstigma #endthestigma #bpd #bpdfam #borderline #anxiety
[14.11.2018 || 16:45] Mitarbeitervollversammlung. Thema "Gesund bleiben im Beruf". Umgang mit Stress. Stressbewältigung. Welche Formen von Stress gibt es? Wie wirkt Stress sich auf unseren Körper und unser Verhalten aus? Auf der Arbeit gerät man oft unter akuten Stress. Akuter Stress hat eine Vorphase, eine akute Phase, während der der Körper in Hochspannung ist, und dann eine Erholungsphase. Akuter Stress verläuft also wellenartig. Und er klingt wieder ab. Chronischer Stress nicht. Der nimmt zu. Proportional. Die nette Frau Referentin hat tolle Vergleiche gebracht. Dass wir uns bei zu viel Stress wie Neandertaler verhalten. Man reagiert nur noch. Dass wir ständig auf Habachtstellung sind. Oh, Kollegen. Wenn ihr wüsstet. Frau Referentin fragt, was wir tun, wenn wir zu viel Stress haben. Nun, Frau Referentin, meine Coping Strategien sind vielleicht nicht gerade gesund. Dann spricht Frau Referentin von Hochspannung. Ich lache. Vielleicht etwas zu laut. Ratlose Blicke. Kennt kaum jemand. Oder meint es zu kennen. Oh, Kollegen. Wenn ihr wüsstet. Dann sprechen wir über Frühwarnzeichen. Man merkt Stress auch an der Atmung. Die spielt sich dann nämlich nur noch in der Brust ab und es gibt keine Pause mehr zwischen dem Ein- und Ausatmen. Und dann machen wir Atemübungen. Lassen den Atmen wieder durch den Körper strömen. Und werden angehalten, diese Übung auch mal auf der Arbeit zu machen. Und dann lernen wir, dass man wenigstens gegen den akuten Stress etwas mit den Gedanken bewirken kann. Wenn schon nicht gegen den chronischen Stress. Dann wenigstens gegen den akuten. Und dann sollen wir uns erinnern. An angenehme Erfahrungen. Und wie die sich angefühlt haben. Und dann lernen wir, was auf der Arbeit Stress auslösen kann. Und dann lerne ich, dass das Stigma psychischer Erkrankungen immernoch so groß ist. Weil sich ausgebildete Sozialpädagogen über Mobbing, Burnout und Psychiatrien lustig machen. Und dann dissoziiere ich... #stress  #burnout  #kindergarten  #sozialpädagogik  #erzieherin  #erzieherinmitleibundseele  #earlychildhoodteacher  #depression  #mentalillnessawareness  #mentalhealthawareness  #mentalhealthmatters  #fuckstigma  #endthestigma  #bpd  #bpdfam  #borderline  #anxiety 
🇧🇷BΣΛЯDΣD ⚔ VILLΛIПS HOPΣFUL🇧🇷
@von_knox @beardedvillains
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____________________________________ "I do not want recognition in this life or even after death. If there is someone who has been favored by some of my good deeds, I will be happy. And when my brotherhood @beardedvillains needs. and my chapter @beardedvillains_brasil needs my strength I will always be ready to serve, and in what depends on my honor, loyalty, where there is a brother in this charity I will be there. Because of this life nothing is taken but examples are shown."
ᴛʜᴇ ʙᴇᴀʀᴅ | ᴄʜᴀʀɪᴛʏ | ғᴀᴍɪʟʏ | ᴘᴇᴄᴛsᴘᴇᴄᴛ | ʟᴏʏᴀʟᴛʏ
------------------------------
Declaração de Missão "Unir Homens Barbados de todas as culturas, raças, crenças e sexualidades em uma Fraternidade dedicada à Lealdade, Honra e Respeito a todas as pessoas, Dedicado à melhoria da humanidade através da fraternidade Caridade e Bondade"
Scout: @fabriciojramos -------------------------------
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⚔️LOOKING BACK⚔️
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