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Aulãooooo com show ao vivo!!!
Foi demais!!!
Obrigada pelo convite família @ximbocrossfit 
Até a próxima 🙏🏻🥰😘❤️
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Clase especial de fin de año y compartir.  @leggymca marcando la diferencia con clases únicas y especiales gracias a nuestros clientes por preferimos les deseamos una feliz Navidad y un próspero año nuevo #leggym #box #legbox #crossfit #insanity #clasesdepiscina #piscina #funcionales #bajoelagua #training #paraparal #losguayos #gym # gimnasio #valencia #venezuela #crosstraining #salud #bienestar #vida #fitness #boxcrossfit #aguaterapia #piscinada #clasesfitness #umdiariofitness #paz #nutriciondeportiva
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#GoodVibes Recordad que mañana lunes a partir de las 21.00 horas nuestro #gym #Fitness palpitará con música electrónica y buena vibra de la mano de nuestro Dj, José Gómez, Dj Residente Bianco 🔊💿💿🤸‍♀🏋‍♂🤸‍♂🏋‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂💓!!! Quienes aún no conocéis nuestro complejo deportivo en #Vilagarcía estáis invitad@s a vivir esta experiencia única y conocer así nuestras instalaciones y servicios: #WonderFitness, #CrossfitPuertoVilagarcía, #WonderNutrition, #WonderGastrofitCafé, #WonderShop, #EternityNutrition...¡Un servicio integral para una vida 100% saludable! Y no olvidéis nuestra CAMPAÑA DOBLE de #Navidad2018:
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Post final da sequência Be Happy. Retouching para @debiasi_fotografia 👏📸
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Agradecimentos especiais Thalita Souza 🙏😉
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🥇 Musta Kukko
🥈No Pain No Gain
🥉Unicorn & Pills

a breve pubblicheremo tutte le foto della giornata...stay tuned 🖖

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Não existe sacrifício quando se faz o que gosta , aqui vc aprende a conhecer seus limites!!! #TopTeam #VemPraTopTeamCF #TopGames #Time #Competição #Saúde #QualidadeDeVida #ProjetoSaúde #superação #Games #CrossRJ #Cross #Academia #Gym #gymlife #Time #MelhorTime #Crossfit #Treino #BoxCrossfit #CrossfitLife
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Quali short fanno per voi... Siete un pirata o un samurai? Grazie @extremeprogearinternational per questi fantastici shorts tecnici 🔝 Disponibili a tutti solo presso Elitium CrossFit, per info scriveteci o venite a trovarci! . #shorts  #elitiumcrossfit  #palestra  #boxcrossfit  #brescia  #coach  #weightlifting  #gymnastic  #endurance  #ginnastica  #hiit  #training  #hiitworkout  #workout  #fitness  #cardio  #tecnica  #salute  #allenamento  #allenamentofunzionale  #forza  #potenza  #resistenza  #performance  #sicenza  #sport  #metodo  #programma  #atleta 
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Esse sábado estaremos junto com o @crossfit1270 competindo no campeonato da @crossfit_target
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O bom lutador não desiste da batalha,  mas ganha fôlego, cria ânimo e retorna para a guerra. ➡ Pós 70 Curtis p's,  sim tô viva e consciente!
Fotinha feita pela minha coach mara @nicolefantinelli 🤗!#vcpode#crossfit#crossfitgirls#crossfitwomen#crossfitmom#crossfitfamily#wod#pr#rm#boxjump#pushup#pistols#treinamentodeforça#crossfiters#determination#boxcrossfit#vemjunto @infinite_cf
7am⏰🏋️‍♀️🔝...Buon giorno così💪🏻 !!!!
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E il 2019 porterà molte novità e proposte tra cui ….il nuovo corso di #calisthenicstreviso
Per crescere nella conoscenza del nostro corpo e di noi stessi.
Per info chiamare al 3756191100!

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E il 2019 porterà molte novità e proposte tra cui ….il nuovo corso di #calisthenicstreviso  Per crescere nella conoscenza del nostro corpo e di noi stessi. Per info chiamare al 3756191100! #crossfitfonderia  #crossfit  #fitness  #wellness  #muscle  #muscleandfitness  #sport  #igerstreviso  #treviso  #venerdì  #movimentifunzionali  #healthylife  #palestra  #box  #boxcrossfit  #gym  #workouts  #workout  #workoutoftheday  #instafit  #fit  #muscles  #forgingstrongerpeople  #calisthenicstreviso  #gymnastics  #calisthenic 
WOD 14/12/3018

EMOM 8'
COMPLEX
1 Power Clean + 2 Hang Power Clean + 2 Front Squat 60/40

4' Rest

Cindy
AMRAP
5 Pull-Ups
10 Push-Ups
15 Air Squats
TC 20'

Entraron 19 rondas y 5 pull ups
WOD 14/12/3018 EMOM 8' COMPLEX 1 Power Clean + 2 Hang Power Clean + 2 Front Squat 60/40 4' Rest Cindy AMRAP 5 Pull-Ups 10 Push-Ups 15 Air Squats TC 20' Entraron 19 rondas y 5 pull ups
Il giorno di Natale, dopo aver  mangiato ed aperto i regali, vieni da noi. Ti aspettiamo alle 17.00 per woddare insieme e per un ultimo brindisi! chiama per info e prenotazioni al 375 6191100!

#crossfitfonderia #crossfit #fitness #wellness #muscle #muscleandfitness #sport #igerstreviso #treviso #venerdì  #movimentifunzionali #healthylife #palestra #box #boxcrossfit #gym #workouts #workout #workoutoftheday #instafit #fit #muscles #forgingstrongerpeople #natale
Il giorno di Natale, dopo aver mangiato ed aperto i regali, vieni da noi. Ti aspettiamo alle 17.00 per woddare insieme e per un ultimo brindisi! chiama per info e prenotazioni al 375 6191100! #crossfitfonderia  #crossfit  #fitness  #wellness  #muscle  #muscleandfitness  #sport  #igerstreviso  #treviso  #venerdì  #movimentifunzionali  #healthylife  #palestra  #box  #boxcrossfit  #gym  #workouts  #workout  #workoutoftheday  #instafit  #fit  #muscles  #forgingstrongerpeople  #natale 
Puro" kong" sigue la molestia en el isquiotibial derecho tanto asi que cargando estos 95 kilos me asegure un dolor que no me permite ni caminar bien, pero  no esta permitido ni parar ni retroceder se debe seguir caminando así sea 🐢 lento y seguro.. entreno compañeros CDA pierna completa aquí algo de la secuencia de cadena porterior MF #persanaltrainer #rutina #legday #salud #musculacion #variabilidad #fe #amor❤ #entrenamientofuncional #fitnessmotivations #fitness #fit #fitnessgirls #fitnesslife #fitnessfun #fitnessmen #justdoit #pasto #crossfitpasto #crossfitlife #crossfittraining #crossfitcouple #crossfitlove #crossfitgirls #crossfit #boxcrossfit #boxesunidos #creoendiospadre @santiagomejia01 @juanestebanmej8 @stellafitness1983 @nelramosoficial @cami_de_los_rios @mariacamila_94 @haroldmq @marcelameza121
Puro" kong" sigue la molestia en el isquiotibial derecho tanto asi que cargando estos 95 kilos me asegure un dolor que no me permite ni caminar bien, pero no esta permitido ni parar ni retroceder se debe seguir caminando así sea 🐢 lento y seguro.. entreno compañeros CDA pierna completa aquí algo de la secuencia de cadena porterior MF #persanaltrainer  #rutina  #legday  #salud  #musculacion  #variabilidad  #fe  #amor ❤ #entrenamientofuncional  #fitnessmotivations  #fitness  #fit  #fitnessgirls  #fitnesslife  #fitnessfun  #fitnessmen  #justdoit  #pasto  #crossfitpasto  #crossfitlife  #crossfittraining  #crossfitcouple  #crossfitlove  #crossfitgirls  #crossfit  #boxcrossfit  #boxesunidos  #creoendiospadre  @santiagomejia01 @juanestebanmej8 @stellafitness1983 @nelramosoficial @cami_de_los_rios @mariacamila_94 @haroldmq @marcelameza121
Sábado, dia 15, teremos o Hero Wod mais famoso e desafiador do Crossfit, MURPH!
Exige força, resistência física, muscular e cardiorrespiratória!

1,6km Run ● 100 Pull ups ● 200 Push ups ● 300 Air Squats ● 1,6km Run

Você está preparado ?
Não se preocupe, no Crossfit tudo é adaptável. Nossos Coachs irão passar a melhor estratégia e forma para você se desafiar!

Venha se divertir com a gente !

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Sábado, dia 15, teremos o Hero Wod mais famoso e desafiador do Crossfit, MURPH! Exige força, resistência física, muscular e cardiorrespiratória! 1,6km Run ● 100 Pull ups ● 200 Push ups ● 300 Air Squats ● 1,6km Run Você está preparado ? Não se preocupe, no Crossfit tudo é adaptável. Nossos Coachs irão passar a melhor estratégia e forma para você se desafiar! Venha se divertir com a gente ! #crossfit  #boxcrossfit  #2019  #treino  #workout  #crossfitextremeforce  #atibaia  #cfx  #wod  #murph  #murphcrossfit 
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Allenamento della forza con il metodo VBT .
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Attraverso la stima della readiness giornaliera, calibriamo in itinere il carico ottimale in funzione della risposta oggettiva dell’atleta
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. . Allenamento della forza con il metodo VBT . . Attraverso la stima della readiness giornaliera, calibriamo in itinere il carico ottimale in funzione della risposta oggettiva dell’atleta . . #crossfit  #crossfitportaticinese  #crossfitbuccinasco  #fitsquare  #fitsquareboxingteam  #fitness  #training  #assago  #allenamento  #champion  #gym  #palestra  #milano  #ring  #health  #workout  #tattoo  #follow  #motivation  #instagood  #igdaily  #instagym  #swag  #picoftheday  #boxeur  #buccinasco  #boxcrossfit  #preparatoreatletico  #corsico  #champions 
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Ce qui ne te tue pas te rend plus fort 💪🏻👊🏻... #picoftheday #blackandwhitephotography #boxcrossfit # @dakota_fitness_jp #inkedgirl #tatoogirl #smileoflife #girlpower💪 #thanksforthepicbaby ♥️
Box de CrossFit| Com uma pegada bem industrial com o uso de tijolinho preto e cimento queimado. O espaço é convidativo para um bom treino e interação com os amigos.
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Nunca uma turma das 18:30 tão vazia...
Tabata de deadlift/ deadlift hold 70% de carga
E de quebra 7min de burpee, o máximo de repetições. Depois das 50 rep me perdi 😅
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CrossFit Girl Power hoje!
Só meninas:
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Nunca uma turma das 18:30 tão vazia... Tabata de deadlift/ deadlift hold 70% de carga E de quebra 7min de burpee, o máximo de repetições. Depois das 50 rep me perdi 😅 . CrossFit Girl Power hoje! Só meninas: @mellizecardoso @marigurtinski Cris Froehner . . . #contestadocrossfit  #crossfit  #crossfitgirls  #wod  #heathlylife  #foconoobjetivo  #suandoacamisa  #corrapamcorra  #vidasaudavel  #forcadevontade  #mudancasdehabitos  #nofoco  #foconoobjetivo  #treino  #fitness  #fitnessgirl  #boxcrossfit  #iniciantescrossfit  #startcrossfit  #iniciantecrossfitgirls  #burpee  #deadlift  #tabata  #strongisthenewsexy  #desafiomarianinha 
Otro día más disfrutando del deporte con buena gente. Las primeras son los preparativos y postureos máximos!!!! #crossfiter #crossfitters #crossfit #sport #nollegasaverano #wod #boxcrossfit @boxolimpomalaga
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Le Wod du début de séance qui te flingue pour la journée. Le cardio est parti fort dans les tours. En vidéo 🎥, les Clusters du 3ème rounds = dur dur 😑🔫.
3 rounds for time. 
5 Clusters 40kg.
10 Pull-ups
15 Cal row.
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Ti senti pronto a dare una svolta al tuo fisico e mollare i vecchi allenamenti che non danno risultati sperati? Con le feste in arrivo affidati all’allenamento che ha aiutato a cambiare fisicamente tantissime persone. In un’ora potrai scegliere tra la programmazione di: Fitness allenamenti mirati a perdere peso smaltendo il grasso in eccesso con esercizi leggeri a alte ripetizioni, seguiti da circuiti aerobici per tonificare tutto il corpo. Performance allenamenti mirati sullo sviluppo della forza con elementi di peso e ginnastica, seguiti da circuiti ad alta intensità per costruire una muscolatura solida e spessa. In tutto ciò sarai seguito dai coach più esperti! Comincia subito il programma perfetto per te creato e studiato da Elitium. #elitiumcrossfit  #palestra  #boxcrossfit  #brescia  #coach  #weightlifting  #gymnastic  #endurance  #ginnastica  #hiit  #training  #hiitworkout  #workout  #fitness  #cardio  #tecnica  #salute  #allenamento  #allenamentofunzionale  #forza  #potenza  #resistenza  #performance  #sicenza  #sport  #metodo  #programma  #atleta 
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Training avec mon binôme @miikadct 💪🏻
On reprends les training apres la compet de ce week end...
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Training avec mon binôme @miikadct 💪🏻 On reprends les training apres la compet de ce week end... Au menu : clean and jerk🏋🏻‍♂️💦💪🏻😅#mentoncrossfit  #mentoncrossfitsince2012  #crossfit #crossfitfrance #training  #team  #teamgiant  #teammentoncrossfit  #weightlifting  #cleanandjerk  #partner  #sport  #fitness  #fitnessmotivation  #coach  #instagram  #boxcrossfit  #functionnaltraining  #focus  #competition  #competitor  #master35  #menton  #cotedazur 
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Obrigado @rosangelaantunes26 pela confiança no meu trabalho é graças a Deus batemos a meta e fechamos o ano com chave de ouro, Terminando o clico de treinamento com - 20kg parabéns pela sua conquista e você provou que o impossível pode se torna possível. Focus Fit Academia o treino é nosso e o foco é seu !
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Chers adhérents @silvercrossfit et tous ceux qui veulent s'y frotter !
Défi du jour !
Max Handstand Hold !
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Piccoli CrossFitter crescono pt 2!!
Complimenti al nostro Carlo che ieri sera ci ha regalato i suoi primi Strict Ring Muscle-ups!! 💪🏻💣😎
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Piccoli CrossFitter crescono pt 2!! Complimenti al nostro Carlo che ieri sera ci ha regalato i suoi primi Strict Ring Muscle-ups!! 💪🏻💣😎 Go hard or go home!! #ringmuscleup  #mascrossfit  #bemorehuman  #brescia  #bresciacentro  #box  #boxcrossfit  #mybox  #newbox  #crossfit  #coaching  #weightlifting  #powerlifting  #functionaltraining  #lifechanging  #workout  #allenamentofunzionale  #training  #contestday  #picoftheday  #bestoftheday  #instagramhub  #golook  #contestgram  #dayshots  #instamood  #dailyphoto  #instagallery  #greatfeeds  #photowall 
Elitium Program sviluppato e creato da noi per incrementare tutte le performance atletiche.
Ecco Beatrice che si supera nel back squat, con 5 ripetizioni a 95kg.
I miglioramenti continui e evidenti sono segno che siamo sulla strada giusta.

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What tome is it? Is workout time .
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Suda, sonríe y vuelve a repetir la serie 💪🏼💥
Series por relevos:
5 Dead lift sumo
10 Burpees lateral
15 pull ups
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