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Treino de terça, bem cedinho 👊🏻🤲🏻
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1⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias
2⃣Acelerar o Seu Metabolismo
3⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol
4⃣Reduzir a Celulite
5⃣Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
6⃣Melhorar o Tônus Muscular
7⃣Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
8⃣Aumento de Foco e Energia

E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde. Com nossa Plataforma online de segurança . Para fazer parte clica agora no link em azul do perfil e aproveite HOJE o preço promocional podendo ser dividido em até 10x 👙💪🏼🙆🏼
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Todo dia acorde sendo melhor que ontem, assim nenhum obstáculo será grande se a sua vontade de vencer for maior.

@davidoliverpersonal 
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#Repost @cinthyaavelarfit (@get_repost)
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Pensa em um vicio?? É a tal pasta de amendoin. 😍 Não fico sem !! Vou comprando de vários sabores para experimentar!! A da vez é essa da @power1one sabor pé de moleque..Não é propaganda mas eu amo essa marca 😁😉. E não se enganem açúcar é açúcar..mesmo sendo demerara ..de coco..ou mascavo.
É claro que eu consumo sem açúcar e consumo apenas a quantidade calculada pela nutri @lidi_personaltrainer_nutri ate pq tem muita caloria e não da para se esbaldar!!👌
Diz ai quem tem esse vicio delicioso como eu?? 😍 ✔seguem lá @shapebrasilfitness
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😍😍😍 Chinelo sandália Nike Solarsofit Slide muito confortável temos vários tamanhos enviamos para todo o Brasil 
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Foto:fithojeoficial
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batata-doce

É fonte de carboidrato complexo.

Possui baixo índice glicêmico, já que sua absorção é mais lenta, evitando picos de insulina.

Possui elevado teor das vitaminas A, vitamina C, vitamina E e vitaminas do complexo B, essenciais para pele e para a formação do colágeno.

Algumas variedades, como a batata-roxa, possuem elevadas quantidades de antocianinas, que possuem ação antioxidante.

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batata-doce É fonte de carboidrato complexo. Possui baixo índice glicêmico, já que sua absorção é mais lenta, evitando picos de insulina. Possui elevado teor das vitaminas A, vitamina C, vitamina E e vitaminas do complexo B, essenciais para pele e para a formação do colágeno. Algumas variedades, como a batata-roxa, possuem elevadas quantidades de antocianinas, que possuem ação antioxidante. SIGA NOSSA PÁGINA 🍑 FOLLOW ME🏋️ DOUBLE TAP🤽 #emagrecercomendo  #emagrecacomsaude  #emagrecer  #emagreca  #exerciciosemcasa  #emagrecimento  #dieta  #dietalowcarb  #dietasaudavel  #dietasemsofrer  #dietacetogenica  #dietadukan  #dieta_treino  #fitsp  #fitness  #fitlife  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #diet  #corposarado  #corridas  #comidasaudavel  #comidafitness  #crossfitgirls  #crossfit  #legdayworkout  #workout  #worldcup  #borybuilder  #castanhadopara 
A nossa felicidade depende mais do que temos nas nossas cabeças, do que nos nossos bolsos.
Arthur Schopenhauer #boatarde #sexta #sextou #vemcama #reflexão #refletir #Feliz #felicidade #amorproprio #jesus #jesuscristo #jesusfreak #planosdedeus #tempodedeus #ficarmonstro #bulking #100kg #vemmonstro #borybuilder #lifestyle #teammax #monsterfit #fit #max #deusnocomando
Sexta feira daquele jeito ,Produção a mil Fábrica de Monstro , Foco no objetivo segue o plano @l_henrique46 na pegada rumo ao seu objetivo , TeamMax ☠️🗡💪🏽 vamos que vamos Iou babe #TeamMax #teammax #max #dopamina #foco #força #fé #treino #treinomonstro #monstro #gym #monsterfit #dieta #marmitafit #personaltrainer #personal #borybuilder #muaythai #foconoobjetivo #deusnocomando
Sexta feira daquele jeito , Foco no objetivo segue o plano, TeamMax @rafael.personaltrainer.max ☠🗡💪🏽 vamos que vamos Iou babe #TeamMax #teammax #max #teamvcfrenansilva  #foco #força #fé #treino #treinomonstro #monstro #gym #monsterfit #dieta #marmitafit #personaltrainer #personal #borybuilder #muaythai #foconoobjetivo #deusnocomando
Sexta feira daquele jeito , Foco no objetivo segue o plano Mestre Renan Silva da Vcf  @renanssilvavcf na pegada rumo ao seu objetivo , TeamMax ☠️🗡💪🏽 vamos que vamos Iou babe #TeamMax #teammax #max #teamvcfrenansilva  #foco #força #fé #treino #treinomonstro #monstro #gym #monsterfit #dieta #marmitafit #personaltrainer #personal #borybuilder #muaythai #foconoobjetivo #deusnocomando
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Foto:ludda
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3⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol
4⃣Reduzir a Celulite
5⃣Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
6⃣Melhorar o Tônus Muscular
7⃣Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
8⃣Aumento de Foco e Energia

E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde. Com nossa Plataforma online de segurança . Para fazer parte clica agora no link em azul do perfil e aproveite HOJE o preço promocional podendo ser dividido em até 10x 👙💪🏼🙆🏼
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🚨Faça sua inscrição clicando no link em azul que está no meu perfil e comece a perder peso com eficiência. A dieta de 21 dias É um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal - Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou. Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai: 1⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias 2⃣Acelerar o Seu Metabolismo 3⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol 4⃣Reduzir a Celulite 5⃣Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças 6⃣Melhorar o Tônus Muscular 7⃣Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis 8⃣Aumento de Foco e Energia E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde. Com nossa Plataforma online de segurança . Para fazer parte clica agora no link em azul do perfil e aproveite HOJE o preço promocional podendo ser dividido em até 10x 👙💪🏼🙆🏼 . . #dietalowcarb   #dietadukan  #crossfit  #dietaetreino #dicasfit   #emagrecer #emagrecimento #emagrecendo #perderpeso #perderbarriga #queimargordura #queimarbacon #dieta #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #saude #saudavel #sejasaudavel #dietaquefunciona #foco #dietasemsofrer #boaforma #emagrecendocomsaude #nutricao #alimentacaosaudavel #fitness #corposarado #verao #borybuilder  🔴 Acesse o Link no Perfil do nosso Instagram faça sua Inscrição para a Dieta de 21 Dias!
Opção de lache ou café da manhã. 🥗🍽 INSPIRAÇÃO DIETA, TREINO, FOCO E FORÇA DE VONTADE. Será que é possível? Quem faz acontecer é você e força de vontade, ter meta! Dieta detox te proporciona várias receitas de comidas, almoço, jantar, lanche tudo de forma natural, e vários sucos detox, incluindo exercícios físicos para ser feito em casa. Valor R$ 35,00 reais pode dividir no cartão de credito! Para adquirir comenta ou manda uma mensagem no direct🏋🏻❤️ 400 RECEITAS  #emagrecer #emagrecerdevez #emagrecercomsaude #fitness #saude #bemestar #fitnessmotivation #emagrecercerto #treino #foconadieta #foconoobjetivo #borybuilder #desafiolançado  #fit #verao2018 #desafio #reeducacaoalimentar #qualidadedevida #dieta #percadepeso #secarbarriga #abdominal #academia #dietaquefunciona #dieta  #dietadasopa #receitadetox #dieta21dias
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Faça a mudança na sua vida desde já, alimentação saudável é tudo 💪👊 , Estamos com um projeto maravilhoso pessoal, garanto que não vai se arrepender, esse magnífico projeto foi desenvolvido por profissionais especializados na área de emagrecimento, vai te ajudar a conseguir aquele corpo que tanto sonha, possui uma grande variedade de exercícios para você fazer em casa, extensos cardápio para te ajudar a ter uma reeducação alimentar, e um maravilhoso acompanhamento para te oferecer o melhor suporte possível! Marque sua amiga pra não perder essa oportunidade também 😮😮😍 Clique agora no link azul na descrição do nosso perfil @emagrecendodojeitocerto  e faça já sua inscrição no Desafio Emagrecimento Inteligente 💪😍👊🏋️. #

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Recebendo graduação nível ponta preta de Muay Thai . Cada dia mais próximo de um sonho antigo !!! Máximo respeito e admiração por esse professor ,mestre e amigo @gabrielsgigante  e toda equipe Chute Boxe Floripa . Heyyyyyyy

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Mais um treino para peito!!
Supino reto com 25 kg, em cada lado!!
Movimento de contração, esmagando a caixa peitoral sendo executada perfeitamente!!
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Foto:ludda
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A @causaad  fechou mais uma parceria de sucesso, e agora foi com os sucos @da_natu .
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Para o lançamento o treino foi na @justrunclub
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Faculdade 📚💥
Academia:@ciadocorpomaranduba 
Coach:@lucaswillianbodybuilder 
Patrocínio:@lucas_lookhair @regatas_super_cavadas 
Use meu cupom de desconto LE10 na loja virtual @hdrsuplementos  aonde você encontra a melhor qualidade e preço 💪

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A Castanha do Pará
Protege o cérebro: Vitamina E, selênio e ômega-9 ajudam na memória e raciocínio, e estes antioxidantes, presentes na castanha-do-pará, protegem os neurônios das ações negativas dos radicais livres, podendo contribuir na prevenção de doenças cerebrais degenerativas como Alzheimer e Parkinson.

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A Castanha do Pará Protege o cérebro: Vitamina E, selênio e ômega-9 ajudam na memória e raciocínio, e estes antioxidantes, presentes na castanha-do-pará, protegem os neurônios das ações negativas dos radicais livres, podendo contribuir na prevenção de doenças cerebrais degenerativas como Alzheimer e Parkinson. SIGA NOSSA PÁGINA 🍑 FOLLOW ME🏋️ DOUBLE TAP🤽 #emagrecercomendo  #emagrecacomsaude  #emagrecer  #emagreca  #exerciciosemcasa  #emagrecimento  #dieta  #dietalowcarb  #dietasaudavel  #dietasemsofrer  #dietacetogenica  #dietadukan  #dieta_treino  #fitsp  #fitness  #fitlife  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #diet  #corposarado  #corridas  #comidasaudavel  #comidafitness  #crossfitgirls  #crossfit  #legdayworkout  #workout  #worldcup  #borybuilder  #castanhadopara 
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Fala pessoal. Estão afim de treinar na melhor academia da cidade ?Venha para @physicalfitnnes .
É para quem não sabe onde comprar os melhores suplementos, venha conhecer a loja @bodyshopmaissuplementos . Aki vc vai ter os melhores suplementos com melhores preços e o melhor desconto da cidade. Tem alguma dúvida onde seja a loja? Só me chamar no privado. 
Sem dor💪 sem ganho💪💪💪
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Boa noite 😂😂😂😂😂😂
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Acredite Nos Seus Sonhos...
Lute pelo que você acredita e jamais permita que alguém destrua seus sonhos é necessário sonhar para viver e acreditar para fazer acontecer.

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Ta vindo @jeremy_buendia #borybuilder @alta.forma
Opção de lache ou café da manhã. 🥗🍽 INSPIRAÇÃO DIETA, TREINO, FOCO E FORÇA DE VONTADE. Será que é possível? Quem faz acontecer é você e força de vontade, ter meta! Dieta detox te proporciona várias receitas de comidas, almoço, jantar, lanche tudo de forma natural, e vários sucos detox, incluindo exercícios físicos para ser feito em casa. Valor R$ 35,00 reais pode dividir no cartão de credito! Para adquirir comenta ou manda uma mensagem no direct🏋🏻❤️ 400 RECEITAS  #emagrecer #emagrecerdevez #emagrecercomsaude #fitness #saude #bemestar #fitnessmotivation #emagrecercerto #treino #foconadieta #foconoobjetivo #borybuilder #desafiolançado  #fit #verao2018 #desafio #reeducacaoalimentar #qualidadedevida #dieta #percadepeso #secarbarriga #abdominal #academia #dietaquefunciona #dieta  #dietadasopa #receitadetox #dieta21dias
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Esse foi o meu segundo wod  da morte. No mundo da emoção as palavras-chaves são "treinamento" e educação". Você precisa treinar sua emoção para ser feliz. Você precisa educá-la para superar perdas e as frustrações. Caso contrário, sua emoção nunca será estável e nem capaz de contemplar o belo nos pequenos eventos da rotina diária.
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Esse foi o meu segundo wod da morte. No mundo da emoção as palavras-chaves são "treinamento" e educação". Você precisa treinar sua emoção para ser feliz. Você precisa educá-la para superar perdas e as frustrações. Caso contrário, sua emoção nunca será estável e nem capaz de contemplar o belo nos pequenos eventos da rotina diária. . . . . #comidasaudavel  #mundoanimal  #crossfitcqv  #crossfitgames  #crossfit  #crosstraining  #crosstrainer  #mundo  #do  #fitness  #fitn  #força  #diversao  #d  #mma  #jiujitsu  #maythai  #box  #borybuilder  #capoeira  #a  #d  #homemdeferro  #box  #bory  #boxbraids  #brunoramos  #cachoeirodeitapemirim  #riodejaneiro  #saopaulocity  #policiacivil  #policiacivil 
🚨Faça sua inscrição clicando no link em azul que está no meu perfil e comece a perder peso com eficiência. A dieta de 21 dias É um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal - Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou. Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai:
1⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias
2⃣Acelerar o Seu Metabolismo
3⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol
4⃣Reduzir a Celulite
5⃣Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
6⃣Melhorar o Tônus Muscular
7⃣Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
8⃣Aumento de Foco e Energia

E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde. Com nossa Plataforma online de segurança . Para fazer parte clica agora no link em azul do perfil e aproveite HOJE o preço promocional podendo ser dividido em até 10x 👙💪🏼🙆🏼
Foto:Vix
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Meta e planejamento
Duas formas de se começar um dieta ou uma ciclo de treino.

Vamos começar o quanto antes. Os resultado demoram entre 3 a 6 semanas para ser notados. 
Se programe rápido e comece hoje.

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Comece com a construção de força. Praticar e melhorar seu strict Pull up trará a força necessária para você conseguir executar o Butterfly. Além disso o ganho de força global evita lesões que podem ocorrer durante o kipping.👈👉
Kipping e Butterfly são movimentos de grande amplitude que demandam maior gasto de energia. Para conseguir se manter em um movimento constante e duradouro, além de força, é preciso melhora seu condicionamento metabólico. Um bom condicionamento lhe permitirá maior controle sobre seu ritmo e treino propriamente dito, retardando a fadiga. Está querendo melhorar os seus movimentos ginástico??? Vem comigo vem para @crossfitcqv 💪💪
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Cada sonho que você deixa pra trás, e um pedaço do seu futuro que deixa de existir!!! O sorriso é um abraço que se dá de longe.
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@poderosos_da_melanina
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