an online Instagram web viewer

#boludiyetisyen medias

Photos

Uzak Doğu'da kekin icinden cikan cisim. Gelecegimiz olan cocuklarimizi iceriğini bilmedigimiz urunlerle beslemeyelim.
#diyet #diyetisyen #diyetteyim #diyetteyiz #diyetkardesligi #saglikliyasam #bolu #boludiyetisyen #onlinediyet
Vücudumuzdaki birçok kimyasal tepkimenin yürütülmesi, büyümenin gerçekleşmesi ve sağlıklı yaşamımızın sürdürülmesi için çok önemli fonksiyonlara sahip vitaminler hakkında sizleri bilinçlendirmek istiyorum.🔬 Seri halinde yayınlayacağım yazılarıma ilk olarak A vitamininden başlayacağım. 👌
Antioksidan vitaminlerimizden olan A vitamininin, retinoid ve karotenoid  olmak üzere iki formu bulunmaktadır. Hayvansal kaynaklı besinlerle aldığımız forma retinoid, bitkisel kaynaklı besinlerle aldığımız forma ise karotenoid adı verilmektedir. En bilindik retinoid olan retinol ince bağırsaktan direkt emilirken; en bilindik karotenoid olan beta-karoten ilk olarak ince bağırsakta retinole çevrilir ve retinol olarak emilir. Lenf dolaşımımızla karaciğer gelen bu moleküller karaciğerimizde depolanır.✔
Yetişkin bir insanın; dokuların üzerini örten epitel dokuların sağlığının korunması, bağırsak, deri, göz, boşaltım, solunum ve üreme organlarının mukoza hücrelerinin oluşmasını ve çalışması, gözlerde bulunan rodopsin pigmentinin (eksikliğinde gece körlüğü oluşur.) sentezlenmesi için günde 700-900 mcg(mikrogram) retinol alması gereklidir. Emziren bir anne sütüyle bebeğine retinol verdiğinden hem kendi sağlığı hem de bebeğinin sağlığı için günde 1300 mcg retinol almalıdır. Peki hangi besinde ne kadar retinol var ?
Retinol içeren bazı besinler ve retinol içerikleri:
✅75 gr. karaciğer: 5250 mcg
✅50 gr. yumurta: 120 mcg
✅400 ml. süt: 130 mcg ✅30 gr. yağlı beyaz peynir: 61 mcg
✅10 gr. tereyağı: 72 mcg
✅50 gr. havuç: 250 mcg
✅150 gr. kayısı: 150 mcg
✅200 gr. yeşil yapraklı sebze: 300 mcg
#diyet #diyetisyen #saglikliyasam #beslenmevediyetetik #vitamin #dengelibeslenme #bolu #boludiyetisyen #bilimselbeslenme #onlinediyet
Vücudumuzdaki birçok kimyasal tepkimenin yürütülmesi, büyümenin gerçekleşmesi ve sağlıklı yaşamımızın sürdürülmesi için çok önemli fonksiyonlara sahip vitaminler hakkında sizleri bilinçlendirmek istiyorum.🔬 Seri halinde yayınlayacağım yazılarıma ilk olarak A vitamininden başlayacağım. 👌 Antioksidan vitaminlerimizden olan A vitamininin, retinoid ve karotenoid olmak üzere iki formu bulunmaktadır. Hayvansal kaynaklı besinlerle aldığımız forma retinoid, bitkisel kaynaklı besinlerle aldığımız forma ise karotenoid adı verilmektedir. En bilindik retinoid olan retinol ince bağırsaktan direkt emilirken; en bilindik karotenoid olan beta-karoten ilk olarak ince bağırsakta retinole çevrilir ve retinol olarak emilir. Lenf dolaşımımızla karaciğer gelen bu moleküller karaciğerimizde depolanır.✔ Yetişkin bir insanın; dokuların üzerini örten epitel dokuların sağlığının korunması, bağırsak, deri, göz, boşaltım, solunum ve üreme organlarının mukoza hücrelerinin oluşmasını ve çalışması, gözlerde bulunan rodopsin pigmentinin (eksikliğinde gece körlüğü oluşur.) sentezlenmesi için günde 700-900 mcg(mikrogram) retinol alması gereklidir. Emziren bir anne sütüyle bebeğine retinol verdiğinden hem kendi sağlığı hem de bebeğinin sağlığı için günde 1300 mcg retinol almalıdır. Peki hangi besinde ne kadar retinol var ? Retinol içeren bazı besinler ve retinol içerikleri: ✅75 gr. karaciğer: 5250 mcg ✅50 gr. yumurta: 120 mcg ✅400 ml. süt: 130 mcg ✅30 gr. yağlı beyaz peynir: 61 mcg ✅10 gr. tereyağı: 72 mcg ✅50 gr. havuç: 250 mcg ✅150 gr. kayısı: 150 mcg ✅200 gr. yeşil yapraklı sebze: 300 mcg #diyet  #diyetisyen  #saglikliyasam  #beslenmevediyetetik  #vitamin  #dengelibeslenme  #bolu  #boludiyetisyen  #bilimselbeslenme  #onlinediyet 
Senanur ile kilo verme sürecimiz her zaman mükemmel ilerlemese de asla yılmadık ve biriktire biriktire tam -23,3 kg verdik ve vermeye devam ediyoruz 😉
Ve bunun -20,6 kilosu yağdan 💪🏽
Yağ oranımız %10,9 düştü 💃
Metabolizma hızımız 18 den 21 e yükselerek hızlandı 💃💃
Tebrikler Senacım 👏👏👏 #diyet #dietitian #diyetisyen #saglik #healthy #fit #fitness #diyetgünlüğü #diyetekibi #diyetteyiz #diyetteyim #zayifliyoruz #zayifliyorum #diyetisyenimneyerneicer #blogger #diyetkardesligi #bolu #diyetteyizekibi #diyetisyendilehankaya
#onlinediyet #onlinediyetisyen #instalike #ramazan #diyetzamani #boludiyetisyen #düzce #diyethesaplaritakiplesiyor #izmir #ankara #istanbul
Senanur ile kilo verme sürecimiz her zaman mükemmel ilerlemese de asla yılmadık ve biriktire biriktire tam -23,3 kg verdik ve vermeye devam ediyoruz 😉 Ve bunun -20,6 kilosu yağdan 💪🏽 Yağ oranımız %10,9 düştü 💃 Metabolizma hızımız 18 den 21 e yükselerek hızlandı 💃💃 Tebrikler Senacım 👏👏👏 #diyet  #dietitian  #diyetisyen  #saglik  #healthy  #fit  #fitness  #diyetgünlüğü  #diyetekibi  #diyetteyiz  #diyetteyim  #zayifliyoruz  #zayifliyorum  #diyetisyenimneyerneicer  #blogger  #diyetkardesligi  #bolu  #diyetteyizekibi  #diyetisyendilehankaya  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #instalike  #ramazan  #diyetzamani  #boludiyetisyen  #düzce  #diyethesaplaritakiplesiyor  #izmir  #ankara  #istanbul 
Kefir kelimesini duyduğunuzda yüzünüzü ekşittiğinizi görür gibiyim.😣 Peki millet olarak ana yurdumuz Orta Asya’dan bu yana tükettiğimiz kefirin faydalarını bilseydik yine de yüzümüzü ekşitir miydik? Her ne kadar tadı bize bozulmuş ayran gibi gelse de atamız bu içeceğin adını keyif veren anlamına gelen “kef” sözcüğünden türetmiştir.
İlk olarak Kafkas Dağları’nda ortaya çıkıp dünyaya yayılan bu içecek, sütün kefir taneleriyle fermente edilmesiyle oluşmaktadır. Süt karbonhidratı olarak bildiğimiz laktoz, laktoz intoleransı olan bireylere rahatsızlık vermektedir. Kefir bakterileri sütü fermente ederken enerji kaynağı olarak bu laktozları kullanır. Bu durum sütün neredeyse bütün biyoyararlılığını gösteren kefirin laktoz intoleransı olan bireyler için daha kolay tüketilmesini sağlamaktadır.💃 Çok zengin bir içeriğe sahip olan kefir bünyesinde tiamin(B1), biotin(B7), folik asit(B9), kobalamin(B12), A ve K vitaminlerini; kalsiyum ve fosfor minerallerini ayrıca esansiyel aminoasitleri bulundurmaktadır. Bir su bardağı kefir ile günlük A vitamini ihtiyacımızın %10’unu, günlük kalsiyum ihtiyacımızın ise %30’unu karşılayabiliyoruz.💪
Teknolojinin gelişmesiyle değişen beslenme alışkanlıklarımız bağırsak floramızı da kötü etkilemiş, ishal kabızlık gibi sorunlarla sık sık karşılaşmamıza sebep olmuştur.🚽 Ülkemizde yapılan bir çalışmada 6-9 aylık kefir kullanımı sonucunda bağırsak bozukluklarının %100’ünün düzeldiği belirtilmiştir. Yine aynı çalışmada uyku bozukluğunda %60-70, yüksek tansiyonun %30-50 ve sinirsel depresyonda %50-80 oranında bir düzelme olduğu kaydedilmiştir. Ayrıca kefirin vücudumuzdaki proinflamatuvar sitokinleri aktive ederek bağışıklığımızı güçlendirdiği ve kanser hücrelerini öldürerek tümör büyümesini önlediği yapılan çalışmalar sonucunda kanıtlanmıştır.🔬
❗❗Tabi ki Paraselsus’un söylediği “ilacı zehirden ayıran şey dozdur” ifadesini unutmamamız gerekir. Günde 1 bardak tüketildiğinde birçok faydası olan kefirin, aşırı tüketildiğinde bağırsak dengesini bozabileceği unutulmamalıdır.Saglicakla...💐 #diyet #diteyisyenim #saglikliyasam #sagliklibeslenme #bolu #boludiyetisyen #kefir #beslenmevediyetetik #onlinediyet #sagliklibagirsak
Kefir kelimesini duyduğunuzda yüzünüzü ekşittiğinizi görür gibiyim.😣 Peki millet olarak ana yurdumuz Orta Asya’dan bu yana tükettiğimiz kefirin faydalarını bilseydik yine de yüzümüzü ekşitir miydik? Her ne kadar tadı bize bozulmuş ayran gibi gelse de atamız bu içeceğin adını keyif veren anlamına gelen “kef” sözcüğünden türetmiştir. İlk olarak Kafkas Dağları’nda ortaya çıkıp dünyaya yayılan bu içecek, sütün kefir taneleriyle fermente edilmesiyle oluşmaktadır. Süt karbonhidratı olarak bildiğimiz laktoz, laktoz intoleransı olan bireylere rahatsızlık vermektedir. Kefir bakterileri sütü fermente ederken enerji kaynağı olarak bu laktozları kullanır. Bu durum sütün neredeyse bütün biyoyararlılığını gösteren kefirin laktoz intoleransı olan bireyler için daha kolay tüketilmesini sağlamaktadır.💃 Çok zengin bir içeriğe sahip olan kefir bünyesinde tiamin(B1), biotin(B7), folik asit(B9), kobalamin(B12), A ve K vitaminlerini; kalsiyum ve fosfor minerallerini ayrıca esansiyel aminoasitleri bulundurmaktadır. Bir su bardağı kefir ile günlük A vitamini ihtiyacımızın %10’unu, günlük kalsiyum ihtiyacımızın ise %30’unu karşılayabiliyoruz.💪 Teknolojinin gelişmesiyle değişen beslenme alışkanlıklarımız bağırsak floramızı da kötü etkilemiş, ishal kabızlık gibi sorunlarla sık sık karşılaşmamıza sebep olmuştur.🚽 Ülkemizde yapılan bir çalışmada 6-9 aylık kefir kullanımı sonucunda bağırsak bozukluklarının %100’ünün düzeldiği belirtilmiştir. Yine aynı çalışmada uyku bozukluğunda %60-70, yüksek tansiyonun %30-50 ve sinirsel depresyonda %50-80 oranında bir düzelme olduğu kaydedilmiştir. Ayrıca kefirin vücudumuzdaki proinflamatuvar sitokinleri aktive ederek bağışıklığımızı güçlendirdiği ve kanser hücrelerini öldürerek tümör büyümesini önlediği yapılan çalışmalar sonucunda kanıtlanmıştır.🔬 ❗❗Tabi ki Paraselsus’un söylediği “ilacı zehirden ayıran şey dozdur” ifadesini unutmamamız gerekir. Günde 1 bardak tüketildiğinde birçok faydası olan kefirin, aşırı tüketildiğinde bağırsak dengesini bozabileceği unutulmamalıdır.Saglicakla...💐 #diyet  #diteyisyenim  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #bolu  #boludiyetisyen  #kefir  #beslenmevediyetetik  #onlinediyet  #sagliklibagirsak 
Gün içinde birçok kez hissettiğimiz susama hissinin nasıl oluştuğunu hiç merak ettiniz mi? 🔬
Herhangi bir sebepten dolayı ( terlemek, tuzlu veya baharatlı yiyecekler tüketmek, idrar söktürücü ilaçlar kullanmak vs.) serum(damar içindeki sıvı) sodyum yoğunluğumuzun artmasını, beynimizin içinde bulunan ve  yaklaşık bir bezelye büyüklüğünde olan hipotalamus fark eder ve susama hissimizi oluşturur. 👌Ayrıca bu duruma önlem olarak hipotalamus, antidiüretik hormonumuzun salınmasını uyarır. Antidiüretik hormon böbreklerimizden sıvı emilimini arttırır ve bunun sonucunda idrara çıkma sıklığımız azalır. 💪Vücudumuzun susuzluğa karşı aldığı önlemler her ne kadar hayati önem taşısa da bunlar kısa vadeli önlemlerdir, uzun vadeli susuzluk durumuna bir insan en fazla 3 4 gün dayanabilir. Bizim yaşadığımız koşullardan  çok daha sıcak, çok daha soğuk, çok daha nemli veya çok daha kuru hatta oksijensiz ortamlarda yaşayabilen bakteriler bile su olmadan hayatta kalamazlar. ⚡Peki suyun vücudumuzdaki  görevleri, onu bizim vazgeçilmez yapan özellikleri nelerdir ? Gelin beraber inceleyelim.
Su;
✅	Vücut ağırlığımızın yaklaşık 2/3’ ünü oluşturur.
✅	Vücudumuzdaki makromoleküllerin (nükleik asit, protein, karbonhidrat) yapıtaşıdır.
✅Vücudumuzda oluşan artık moleküllerin çözünmesini sağlayarak vücudumuzdan uzaklaştırır.
✅Enzimlerimiz %15’in altında olan su yoğunluklarında çalışamazlar.
✅	Vücut ısımızı düzenler.
✅Enerji kullanımımızın düzenlenmesine yardımcı olur.
✅Elektrolit dengesini sağlar.
İnsanlarda su ihtiyacı yaşa, cinsiyete, boya, kiloya, fiziksel aktivite durumuna, hastalık durumlarına göre değişiklik gösterir. Bu yüzden günde şu kadar litre su için demek doğru bir ifade olmaz. Vücudunuzun o gün yeterli su aldığını idrarınızın rengi şeffaflaştığında anlayabilirsiniz. Özellikle içinde bulunduğumuz sıcak yaz günlerinde su içmeyi ihmal etmeyin. 💧Sağlıcakla…💐
#diyet #bilimselbeslenme #saglikliyasam #sagliklibeslenme #dengelibeslenme #diyetisyen #bolu #boludiyetisyen #onlinediyet
Gün içinde birçok kez hissettiğimiz susama hissinin nasıl oluştuğunu hiç merak ettiniz mi? 🔬 Herhangi bir sebepten dolayı ( terlemek, tuzlu veya baharatlı yiyecekler tüketmek, idrar söktürücü ilaçlar kullanmak vs.) serum(damar içindeki sıvı) sodyum yoğunluğumuzun artmasını, beynimizin içinde bulunan ve yaklaşık bir bezelye büyüklüğünde olan hipotalamus fark eder ve susama hissimizi oluşturur. 👌Ayrıca bu duruma önlem olarak hipotalamus, antidiüretik hormonumuzun salınmasını uyarır. Antidiüretik hormon böbreklerimizden sıvı emilimini arttırır ve bunun sonucunda idrara çıkma sıklığımız azalır. 💪Vücudumuzun susuzluğa karşı aldığı önlemler her ne kadar hayati önem taşısa da bunlar kısa vadeli önlemlerdir, uzun vadeli susuzluk durumuna bir insan en fazla 3 4 gün dayanabilir. Bizim yaşadığımız koşullardan çok daha sıcak, çok daha soğuk, çok daha nemli veya çok daha kuru hatta oksijensiz ortamlarda yaşayabilen bakteriler bile su olmadan hayatta kalamazlar. ⚡Peki suyun vücudumuzdaki görevleri, onu bizim vazgeçilmez yapan özellikleri nelerdir ? Gelin beraber inceleyelim. Su; ✅ Vücut ağırlığımızın yaklaşık 2/3’ ünü oluşturur. ✅ Vücudumuzdaki makromoleküllerin (nükleik asit, protein, karbonhidrat) yapıtaşıdır. ✅Vücudumuzda oluşan artık moleküllerin çözünmesini sağlayarak vücudumuzdan uzaklaştırır. ✅Enzimlerimiz %15’in altında olan su yoğunluklarında çalışamazlar. ✅ Vücut ısımızı düzenler. ✅Enerji kullanımımızın düzenlenmesine yardımcı olur. ✅Elektrolit dengesini sağlar. İnsanlarda su ihtiyacı yaşa, cinsiyete, boya, kiloya, fiziksel aktivite durumuna, hastalık durumlarına göre değişiklik gösterir. Bu yüzden günde şu kadar litre su için demek doğru bir ifade olmaz. Vücudunuzun o gün yeterli su aldığını idrarınızın rengi şeffaflaştığında anlayabilirsiniz. Özellikle içinde bulunduğumuz sıcak yaz günlerinde su içmeyi ihmal etmeyin. 💧Sağlıcakla…💐 #diyet  #bilimselbeslenme  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #dengelibeslenme  #diyetisyen  #bolu  #boludiyetisyen  #onlinediyet 
Sevgili takipçilerim; öncelikle bilgilerimi, tecrübelerimi ve araştırmalarımı sizlere aktarmak için açmış olduğum bu sayfaya hepiniz hoş geldiniz.🍀 2014 yılında öğrenci olarak çıkmış olduğum beslenme ve diyetetik yolculuğuna haziran ayı itibariyle diyetisyen olarak devam etmekteyim.👣 Beslenme hakkında bilimsel veriler dışında hiçbir bilgiyi kendine kaynak kabul etmeyen bir diyetisyen olarak yegane amacım toplumumuzun sağlığını daha ileri noktalara taşımaktır.🔬 Bu amaç doğrultusunda sizlere; ✅	yeterli ve dengeli beslenmenizde, ✅sürekli tükettiğimiz besinleri tanımanızda,
✅	yaşınıza ve boyunuza uygun ideal kilonuza ulaşmanızda,
✅hastalık durumlarında nasıl beslenmeniz gerektigi konusunda,
✅vücudunuzda eksikliğini bulunan besin öğelerini tamamlamanız gibi beslenme alanındaki bütün konularda sizlere yardımcı olacağım. Bu yolda benimle yürüyen herkese teşekkür ederim.🙏 Sağlıklı beslenin, sağlıklı olun, mutlu yaşayın. Günlerimiz sağlıksız geçirilmeyecek kadar güzel.💐
#diyet #beslenme #sağlıklıyasam #diyetisyenim #bolu #boludiyetisyen #onlinediyet
Sevgili takipçilerim; öncelikle bilgilerimi, tecrübelerimi ve araştırmalarımı sizlere aktarmak için açmış olduğum bu sayfaya hepiniz hoş geldiniz.🍀 2014 yılında öğrenci olarak çıkmış olduğum beslenme ve diyetetik yolculuğuna haziran ayı itibariyle diyetisyen olarak devam etmekteyim.👣 Beslenme hakkında bilimsel veriler dışında hiçbir bilgiyi kendine kaynak kabul etmeyen bir diyetisyen olarak yegane amacım toplumumuzun sağlığını daha ileri noktalara taşımaktır.🔬 Bu amaç doğrultusunda sizlere; ✅ yeterli ve dengeli beslenmenizde, ✅sürekli tükettiğimiz besinleri tanımanızda, ✅ yaşınıza ve boyunuza uygun ideal kilonuza ulaşmanızda, ✅hastalık durumlarında nasıl beslenmeniz gerektigi konusunda, ✅vücudunuzda eksikliğini bulunan besin öğelerini tamamlamanız gibi beslenme alanındaki bütün konularda sizlere yardımcı olacağım. Bu yolda benimle yürüyen herkese teşekkür ederim.🙏 Sağlıklı beslenin, sağlıklı olun, mutlu yaşayın. Günlerimiz sağlıksız geçirilmeyecek kadar güzel.💐 #diyet  #beslenme  #sağlıklıyasam  #diyetisyenim  #bolu  #boludiyetisyen  #onlinediyet 
Nisa ile büyüme gelişme çağında olmamıza rağmen sanki bir yetişkin hızıyla kilo verdik, vermeye devam ediyoruz 😉
3 ayda -11,9 kg verdik ve bunun -9,3 kilosu yağdan 💪🏽
Çünkü çok dirayetli, onun da canı bir sürü şey çekiyor ama soruyor yiyebilirsin dediğim şeyleri bile bazen yemiyor ve doğal olarak da sonuca ulaşıyoruz.
Tebrikler Nisacım 👏👏👏👏 #diyet #dietitian #diyetisyen #saglik #healthy #fit #fitness #diyetgünlüğü #diyetekibi #diyetteyiz #diyetteyim #zayifliyoruz #zayifliyorum #diyetisyenimneyerneicer #blogger #diyetkardesligi #bolu #diyetteyizekibi #diyetisyendilehankaya
#onlinediyet #onlinediyetisyen #instalike #ramazan #diyetzamani #boludiyetisyen #düzce #diyethesaplaritakiplesiyor #izmir #ankara #istanbul
Nisa ile büyüme gelişme çağında olmamıza rağmen sanki bir yetişkin hızıyla kilo verdik, vermeye devam ediyoruz 😉 3 ayda -11,9 kg verdik ve bunun -9,3 kilosu yağdan 💪🏽 Çünkü çok dirayetli, onun da canı bir sürü şey çekiyor ama soruyor yiyebilirsin dediğim şeyleri bile bazen yemiyor ve doğal olarak da sonuca ulaşıyoruz. Tebrikler Nisacım 👏👏👏👏 #diyet  #dietitian  #diyetisyen  #saglik  #healthy  #fit  #fitness  #diyetgünlüğü  #diyetekibi  #diyetteyiz  #diyetteyim  #zayifliyoruz  #zayifliyorum  #diyetisyenimneyerneicer  #blogger  #diyetkardesligi  #bolu  #diyetteyizekibi  #diyetisyendilehankaya  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #instalike  #ramazan  #diyetzamani  #boludiyetisyen  #düzce  #diyethesaplaritakiplesiyor  #izmir  #ankara  #istanbul 
Sümeyra Hanımla 3 ayda hedeflediğimiz kiloya düştük tam -10,3 kg verdik ve bunun -8,7 kilosu yağdan 😉
❤️ Yağ oranımız %10,2 düştü.
❤️ Metabolizmamızı hızlandırarak 6 yaş gençleştik.
❤️ İç yağlanma derecemizi 5 ten 2 ye düşürdük.
❤️ Ödemlerden kurtulduk
Artık ideal kilada ideal yağ aralığındayız ve iki aydır da koruyoruz 💕
Tebrikler Sümeyra Hanım 👏👏👏 #diyet #dietitian #diyetisyen #saglik #healthy #fit #fitness #diyetgünlüğü #diyetekibi #diyetteyiz #diyetteyim #zayifliyoruz #zayifliyorum #diyetisyenimneyerneicer #blogger #diyetkardesligi #bolu #diyetteyizekibi #diyetisyendilehankaya
#onlinediyet #onlinediyetisyen #instalike #ramazan #diyetzamani #boludiyetisyen #düzce #diyethesaplaritakiplesiyor #izmir #ankara #istanbul
Sümeyra Hanımla 3 ayda hedeflediğimiz kiloya düştük tam -10,3 kg verdik ve bunun -8,7 kilosu yağdan 😉 ❤️ Yağ oranımız %10,2 düştü. ❤️ Metabolizmamızı hızlandırarak 6 yaş gençleştik. ❤️ İç yağlanma derecemizi 5 ten 2 ye düşürdük. ❤️ Ödemlerden kurtulduk Artık ideal kilada ideal yağ aralığındayız ve iki aydır da koruyoruz 💕 Tebrikler Sümeyra Hanım 👏👏👏 #diyet  #dietitian  #diyetisyen  #saglik  #healthy  #fit  #fitness  #diyetgünlüğü  #diyetekibi  #diyetteyiz  #diyetteyim  #zayifliyoruz  #zayifliyorum  #diyetisyenimneyerneicer  #blogger  #diyetkardesligi  #bolu  #diyetteyizekibi  #diyetisyendilehankaya  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #instalike  #ramazan  #diyetzamani  #boludiyetisyen  #düzce  #diyethesaplaritakiplesiyor  #izmir  #ankara  #istanbul 
Özlem Hanımla ideale yakın bir kiloyla programa başladığımızdan daha zorlayarak gitse de düzenli diyet ve spor ile 2 ayda -6,4 kg verdik ve bunun -4,6 kilosu yağdan 😉
Artık ideal kilo ve yağ aralığındayız ancak yola devam 💪🏽
Tebrikler Özlem Hanım 👏👏👏 #diyet #dietitian #diyetisyen #saglik #healthy #fit #fitness #diyetgünlüğü #diyetekibi #diyetteyiz #diyetteyim #zayifliyoruz #zayifliyorum #diyetisyenimneyerneicer #blogger #diyetkardesligi #bolu #diyetteyizekibi #diyetisyendilehankaya
#onlinediyet #onlinediyetisyen #instalike #ramazan #diyetzamani #boludiyetisyen #düzce #diyethesaplaritakiplesiyor #izmir #ankara #istanbul
Özlem Hanımla ideale yakın bir kiloyla programa başladığımızdan daha zorlayarak gitse de düzenli diyet ve spor ile 2 ayda -6,4 kg verdik ve bunun -4,6 kilosu yağdan 😉 Artık ideal kilo ve yağ aralığındayız ancak yola devam 💪🏽 Tebrikler Özlem Hanım 👏👏👏 #diyet  #dietitian  #diyetisyen  #saglik  #healthy  #fit  #fitness  #diyetgünlüğü  #diyetekibi  #diyetteyiz  #diyetteyim  #zayifliyoruz  #zayifliyorum  #diyetisyenimneyerneicer  #blogger  #diyetkardesligi  #bolu  #diyetteyizekibi  #diyetisyendilehankaya  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #instalike  #ramazan  #diyetzamani  #boludiyetisyen  #düzce  #diyethesaplaritakiplesiyor  #izmir  #ankara  #istanbul 
Hurmalı yulaflı tatlı
Malzemeler
🌱 3 su bardağı süt
🌱8 adet hurma
🌱6 yemek kaşığı yulaf ezmesi
🌱Bal
Üzeri için
🌱Kavrulmuş tel kadayıf
🌱Fındık ve ya Ceviz
Yulaf ezmesini blendırdan geçiriyoruz. Sonra sütü doğranmış hurmaları ve yulaf ezmesini karıştırıp pişiriyoruz. Karışımı tekrardan blendırdan geçirip ılıyınca içerisine 1 yemek kaşığı kadar bal ekliyoruz ve en son kavrulmuş kadayıf ve fındıkla süsleyerek servis ediyoruz.
Hem sağlıklı hem de lezzetli ara öğün sizlerle😋
#lezizediyet #lezize #diyet #kiloverme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #diyetisyen #dytecesari #bolu #boludiyetisyen #kiloverme #diyettarifler
Hurmalı yulaflı tatlı Malzemeler 🌱 3 su bardağı süt 🌱8 adet hurma 🌱6 yemek kaşığı yulaf ezmesi 🌱Bal Üzeri için 🌱Kavrulmuş tel kadayıf 🌱Fındık ve ya Ceviz Yulaf ezmesini blendırdan geçiriyoruz. Sonra sütü doğranmış hurmaları ve yulaf ezmesini karıştırıp pişiriyoruz. Karışımı tekrardan blendırdan geçirip ılıyınca içerisine 1 yemek kaşığı kadar bal ekliyoruz ve en son kavrulmuş kadayıf ve fındıkla süsleyerek servis ediyoruz. Hem sağlıklı hem de lezzetli ara öğün sizlerle😋 #lezizediyet  #lezize  #diyet  #kiloverme  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #diyetisyen  #dytecesari  #bolu  #boludiyetisyen  #kiloverme  #diyettarifler 
Müge Hanım ile biz 2 ay kilo verdik 1 aydır da koruyoruz ancak korurken bile ufak ufak vermeye devam ediyoruz 😉
❤️ Bu üç aylık süreçte tam -12 kg verdik hem de -10,3 kilosu yağdan.
❤️ Yağ oranını %10,7 düşürdük.
❤️ İdeal kiloda ideal yağ aralığındayız artık.
❤️ Metabolizmamızı hızlandırarak 7 yaş gençleştik.
❤️ İç yağlanma derecemizi 4 den 2 ye düşürdük.
Tebrikler Müge Hanım daha nice korumalara 👏👏👏 #diyet #dietitian #diyetisyen #saglik #healthy #fit #fitness #diyetgünlüğü #diyetekibi #diyetteyiz #diyetteyim #zayifliyoruz #zayifliyorum #diyetisyenimneyerneicer #blogger #diyetkardesligi #bolu #diyetteyizekibi #diyetisyendilehankaya
#onlinediyet #onlinediyetisyen #instalike #ramazan #diyetzamani #boludiyetisyen #düzce #diyethesaplaritakiplesiyor #izmir #ankara #istanbul
Müge Hanım ile biz 2 ay kilo verdik 1 aydır da koruyoruz ancak korurken bile ufak ufak vermeye devam ediyoruz 😉 ❤️ Bu üç aylık süreçte tam -12 kg verdik hem de -10,3 kilosu yağdan. ❤️ Yağ oranını %10,7 düşürdük. ❤️ İdeal kiloda ideal yağ aralığındayız artık. ❤️ Metabolizmamızı hızlandırarak 7 yaş gençleştik. ❤️ İç yağlanma derecemizi 4 den 2 ye düşürdük. Tebrikler Müge Hanım daha nice korumalara 👏👏👏 #diyet  #dietitian  #diyetisyen  #saglik  #healthy  #fit  #fitness  #diyetgünlüğü  #diyetekibi  #diyetteyiz  #diyetteyim  #zayifliyoruz  #zayifliyorum  #diyetisyenimneyerneicer  #blogger  #diyetkardesligi  #bolu  #diyetteyizekibi  #diyetisyendilehankaya  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #instalike  #ramazan  #diyetzamani  #boludiyetisyen  #düzce  #diyethesaplaritakiplesiyor  #izmir  #ankara  #istanbul 
Kilo vermek için sizde iki olgunun bulunması yeterli: SABIR ve İRADE.
Sabırlı ve iradeli olduğunuz sürece başarıya ulaşmamanız imkansız 😉
Biz de danışanımla bu yolda ilerleyip hedefimize ulaştık 💪🏽
❤️ 6,5 ayda -34,7 kg verdik.
❤️ Bunun -25,7 kilosu yağdan.
❤️ Yağ oranını %15,7 düşürdük.
❤️ Metabolizmamızı hızlandırarak 5 yaş gençleştik.
❤️ Ödem attık ve iç yağlanma derecemizi 9 dan 2 ye düşürdük.
Tebrikler 👏👏👏👏 #diyet #dietitian #diyetisyen #saglik #healthy #fit #fitness #diyetgünlüğü #diyetekibi #diyetteyiz #diyetteyim #zayifliyoruz #zayifliyorum #diyetisyenimneyerneicer #blogger #diyetkardesligi #bolu #diyetteyizekibi #diyetisyendilehankaya
#onlinediyet #onlinediyetisyen #instalike #ramazan #diyetzamani #boludiyetisyen #düzce #diyethesaplaritakiplesiyor #izmir #ankara #istanbul
Kilo vermek için sizde iki olgunun bulunması yeterli: SABIR ve İRADE. Sabırlı ve iradeli olduğunuz sürece başarıya ulaşmamanız imkansız 😉 Biz de danışanımla bu yolda ilerleyip hedefimize ulaştık 💪🏽 ❤️ 6,5 ayda -34,7 kg verdik. ❤️ Bunun -25,7 kilosu yağdan. ❤️ Yağ oranını %15,7 düşürdük. ❤️ Metabolizmamızı hızlandırarak 5 yaş gençleştik. ❤️ Ödem attık ve iç yağlanma derecemizi 9 dan 2 ye düşürdük. Tebrikler 👏👏👏👏 #diyet  #dietitian  #diyetisyen  #saglik  #healthy  #fit  #fitness  #diyetgünlüğü  #diyetekibi  #diyetteyiz  #diyetteyim  #zayifliyoruz  #zayifliyorum  #diyetisyenimneyerneicer  #blogger  #diyetkardesligi  #bolu  #diyetteyizekibi  #diyetisyendilehankaya  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #instalike  #ramazan  #diyetzamani  #boludiyetisyen  #düzce  #diyethesaplaritakiplesiyor  #izmir  #ankara  #istanbul 
Yaşar Hanımcım ile kilo verme hikayemiz şöyle; ben bu ay kesin veremedim hiç uyamadım ama sonuç kilo verilmiş hatta yağdan gitmiş 😂
Her görüşmemizde muhakkak kilo kaybı ve yağ yakımı vardı çünkü sağlıklı beslenmeyi öğrendi ve arada yaptığı hataları vücudu tolere edebildi 😉
❤️ Biz birlikte -15,3 kg verdik ve bunun 12,6 kilosu yağdan ❤️ Beden kitle indeksini 32,7 den 26,5 e düşürerek ideal kilo aralığına indik
❤️ Yağ oranını %10,6 düşürerek yüksek yağ oranından düşük yağ oranına geçiş yaptık ❤️ Metabolizmamızı hızlandırarak 8 yaş gençleştik
Tebrik ederim Yaşar Hanım 👏👏👏
#diyet #dietitian #diyetisyen #saglik #healthy #fit #fitness #diyetgünlüğü #diyetekibi #diyetteyiz #diyetteyim #zayifliyoruz #zayifliyorum #diyetisyenimneyerneicer #blogger #diyetkardesligi #bolu #diyetteyizekibi #diyetisyendilehankaya
#onlinediyet #onlinediyetisyen #instalike #ramazan #diyetzamani #boludiyetisyen #düzce #diyethesaplaritakiplesiyor #izmir #ankara #istanbul
Yaşar Hanımcım ile kilo verme hikayemiz şöyle; ben bu ay kesin veremedim hiç uyamadım ama sonuç kilo verilmiş hatta yağdan gitmiş 😂 Her görüşmemizde muhakkak kilo kaybı ve yağ yakımı vardı çünkü sağlıklı beslenmeyi öğrendi ve arada yaptığı hataları vücudu tolere edebildi 😉 ❤️ Biz birlikte -15,3 kg verdik ve bunun 12,6 kilosu yağdan ❤️ Beden kitle indeksini 32,7 den 26,5 e düşürerek ideal kilo aralığına indik ❤️ Yağ oranını %10,6 düşürerek yüksek yağ oranından düşük yağ oranına geçiş yaptık ❤️ Metabolizmamızı hızlandırarak 8 yaş gençleştik Tebrik ederim Yaşar Hanım 👏👏👏 #diyet  #dietitian  #diyetisyen  #saglik  #healthy  #fit  #fitness  #diyetgünlüğü  #diyetekibi  #diyetteyiz  #diyetteyim  #zayifliyoruz  #zayifliyorum  #diyetisyenimneyerneicer  #blogger  #diyetkardesligi  #bolu  #diyetteyizekibi  #diyetisyendilehankaya  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #instalike  #ramazan  #diyetzamani  #boludiyetisyen  #düzce  #diyethesaplaritakiplesiyor  #izmir  #ankara  #istanbul 
Sizi azmin vücut bulmuş hali olan Dilara ile tanıştırayım 🤗
16 yaşında olmasına rağmen verdiğim ödülü bile yemeyerek tüm kararlılığıyla kilo veriyor 
İlk ayımızda -4,1 kg verdik ❤️
Tebrikler Dilaracım 👏👏👏 #diyet #dietitian #diyetisyen #saglik #healthy #fit #fitness #diyetgünlüğü #diyetekibi #diyetteyiz #diyetteyim #zayifliyoruz #zayifliyorum #diyetisyenimneyerneicer #blogger #diyetkardesligi #bolu #diyetteyizekibi #diyetisyendilehankaya
#onlinediyet #onlinediyetisyen #instalike #ramazan #diyetzamani #boludiyetisyen #düzce #diyethesaplaritakiplesiyor #izmir #ankara #istanbul
Sizi azmin vücut bulmuş hali olan Dilara ile tanıştırayım 🤗 16 yaşında olmasına rağmen verdiğim ödülü bile yemeyerek tüm kararlılığıyla kilo veriyor İlk ayımızda -4,1 kg verdik ❤️ Tebrikler Dilaracım 👏👏👏 #diyet  #dietitian  #diyetisyen  #saglik  #healthy  #fit  #fitness  #diyetgünlüğü  #diyetekibi  #diyetteyiz  #diyetteyim  #zayifliyoruz  #zayifliyorum  #diyetisyenimneyerneicer  #blogger  #diyetkardesligi  #bolu  #diyetteyizekibi  #diyetisyendilehankaya  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #instalike  #ramazan  #diyetzamani  #boludiyetisyen  #düzce  #diyethesaplaritakiplesiyor  #izmir  #ankara  #istanbul 
Sonuç almak ve istediğini başarmak istiyorsan asla pes etme ❣️ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🍍Sağlıklı beslenme ve zayıflama programı için DM’den ulaşabilirsiniz 🤗 
#diyetisyenderyadalga #onlinediyet #onlinediyetisyen #zayıflamakistiyorum #sagliklibeslenme #getfit #stayfit #motivation #fitness #gym #spor #eatright #eatclean #nutrition #diet #zayıflama #ingiltere #azerbaycandiyetisyen #istanbuldiyetisyen #sivasdiyetisyen #bilecikdiyetisyen #isvicrediyetisyen #kocaelidiyetisyen #erzurumdiyetisyen #balıkesirdiyetisyen #bursadiyetisyen #boludiyetisyen #canakkalediyetisyen
Sonuç almak ve istediğini başarmak istiyorsan asla pes etme ❣️ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 🍍Sağlıklı beslenme ve zayıflama programı için DM’den ulaşabilirsiniz 🤗 #diyetisyenderyadalga  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #zayıflamakistiyorum  #sagliklibeslenme  #getfit  #stayfit  #motivation  #fitness  #gym  #spor  #eatright  #eatclean  #nutrition  #diet  #zayıflama  #ingiltere  #azerbaycandiyetisyen  #istanbuldiyetisyen  #sivasdiyetisyen  #bilecikdiyetisyen  #isvicrediyetisyen  #kocaelidiyetisyen  #erzurumdiyetisyen  #balıkesirdiyetisyen  #bursadiyetisyen  #boludiyetisyen  #canakkalediyetisyen 
Chia puding Malzemelerimiz
🔻1 su bardağı light süt
🔻2 yemek kaşığı chia tohumu
🔻1 yemek kaşığı kakao
🔻1 adet olgun muz
Muz, kakao, süt blenderda karıştırılır. Karışım içerisine chia tohumu eklenip bir kaşık yardımıyla tamamen karışması sağlanır. En az 3 saat buzdolabında bekletiniz. Diyette hem tatlı isteğini bastıracak hem de sağlıklı bir ara öğün sizlerle 😍♥️
❗️NOT: ölçüler 2 porsiyondur. 1 porsiyonu ortalama 150 kalori civarıdır. 1 ara öğünde 1 porsiyon tüketebilirsiniz 😋
#lezizediyet #diyetisyen #diyet #diyetyemek #bolu #boludiyetisyen #dytecesari #sağlıklıyaşam #sağlıklıyemek #chia #chiatohumu #sağlık #kiloverme #kiloalma
Chia puding Malzemelerimiz 🔻1 su bardağı light süt 🔻2 yemek kaşığı chia tohumu 🔻1 yemek kaşığı kakao 🔻1 adet olgun muz Muz, kakao, süt blenderda karıştırılır. Karışım içerisine chia tohumu eklenip bir kaşık yardımıyla tamamen karışması sağlanır. En az 3 saat buzdolabında bekletiniz. Diyette hem tatlı isteğini bastıracak hem de sağlıklı bir ara öğün sizlerle 😍♥️ ❗️NOT: ölçüler 2 porsiyondur. 1 porsiyonu ortalama 150 kalori civarıdır. 1 ara öğünde 1 porsiyon tüketebilirsiniz 😋 #lezizediyet  #diyetisyen  #diyet  #diyetyemek  #bolu  #boludiyetisyen  #dytecesari  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıyemek  #chia  #chiatohumu  #sağlık  #kiloverme  #kiloalma 
Aysun Hanımla tam -17,1 kg verdik ve bunun 14,6 kilosunu yağdan verdik 💪🏽
Bunu yaklaşık 8 ayda yaptık çünkü herkesin metabolizma hızı, hastalıkları ve diyete uyumu farklıdır.
Hani hep hızlı kilo kayıpları paylaşılır ya bunun hep böyle olmadığını bilin istiyorum önemli olan yavaş ya da hızlı olması değil ne kadarının yağdan gittiğidir 😉😉
Tebrikler Aysun Hanım 👏👏👏 #diyet #dietitian #diyetisyen #saglik #healthy #fit #fitness #diyetgünlüğü #diyetekibi #diyetteyiz #diyetteyim #zayifliyoruz #zayifliyorum #diyetisyenimneyerneicer #blogger #diyetkardesligi #bolu #diyetteyizekibi #diyetisyendilehankaya
#onlinediyet #onlinediyetisyen #instalike #ramazan #diyetzamani #boludiyetisyen #düzce #diyethesaplaritakiplesiyor #izmir #ankara #istanbul
Aysun Hanımla tam -17,1 kg verdik ve bunun 14,6 kilosunu yağdan verdik 💪🏽 Bunu yaklaşık 8 ayda yaptık çünkü herkesin metabolizma hızı, hastalıkları ve diyete uyumu farklıdır. Hani hep hızlı kilo kayıpları paylaşılır ya bunun hep böyle olmadığını bilin istiyorum önemli olan yavaş ya da hızlı olması değil ne kadarının yağdan gittiğidir 😉😉 Tebrikler Aysun Hanım 👏👏👏 #diyet  #dietitian  #diyetisyen  #saglik  #healthy  #fit  #fitness  #diyetgünlüğü  #diyetekibi  #diyetteyiz  #diyetteyim  #zayifliyoruz  #zayifliyorum  #diyetisyenimneyerneicer  #blogger  #diyetkardesligi  #bolu  #diyetteyizekibi  #diyetisyendilehankaya  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #instalike  #ramazan  #diyetzamani  #boludiyetisyen  #düzce  #diyethesaplaritakiplesiyor  #izmir  #ankara  #istanbul 
Nisa ile 5 hafta önce çok kararlı bir şekilde başladık ve doğru beslenmeyi öğrenerek büyük irade ile güzel kilolar vermeye başladık 💪🏽
❤️ 5 haftada -7,6 kg verdik hem de bunu -5,3 kilosunu yağdan verdik.
❤️ Yağ oranımız %3,5 düştü.
❤️ Metabolizmamız hızlandı.
Tebrikler Nisacım 👏👏👏 #diyet #dietitian #diyetisyen #saglik #healthy #fit #fitness #diyetgünlüğü #diyetekibi #diyetteyiz #diyetteyim #zayifliyoruz #zayifliyorum #diyetisyenimneyerneicer #blogger #diyetkardesligi #bolu #diyetteyizekibi #diyetisyendilehankaya
#onlinediyet #onlinediyetisyen #instalike #ramazan #diyetzamani #boludiyetisyen #düzce #diyethesaplaritakiplesiyor #izmir #ankara #istanbul
Nisa ile 5 hafta önce çok kararlı bir şekilde başladık ve doğru beslenmeyi öğrenerek büyük irade ile güzel kilolar vermeye başladık 💪🏽 ❤️ 5 haftada -7,6 kg verdik hem de bunu -5,3 kilosunu yağdan verdik. ❤️ Yağ oranımız %3,5 düştü. ❤️ Metabolizmamız hızlandı. Tebrikler Nisacım 👏👏👏 #diyet  #dietitian  #diyetisyen  #saglik  #healthy  #fit  #fitness  #diyetgünlüğü  #diyetekibi  #diyetteyiz  #diyetteyim  #zayifliyoruz  #zayifliyorum  #diyetisyenimneyerneicer  #blogger  #diyetkardesligi  #bolu  #diyetteyizekibi  #diyetisyendilehankaya  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #instalike  #ramazan  #diyetzamani  #boludiyetisyen  #düzce  #diyethesaplaritakiplesiyor  #izmir  #ankara  #istanbul 
Bitter çikolata kaplı çilekler ara öğün için hazır. ❗️Diyette yasak yoktur.
Sizlerde hem sağlıklı hem de lezzetli öğünlerle kilo vermek isterseniz 📲05323873314 numarasını arayarak randevu alabilirsiniz 🤗
#lezizediyet #diyetisyen #diyetyemekleri #boludiyetisyen #diyetidiyetisyenyazar #diyet #bolu #dytecesari
Tüm diyetisyenlerin ve diyetisyen adaylarının Dünya Diyetisyenler Günü kutlu olsun ✨🎊 #diyetyemekleri #diet #diyetisyen #diyetidiyetisyenyazar #bolu #boludiyetisyen #dytecesari #iyikidiyetisyenim #lezizediyet
Elmalı yulaf topları tarifi sizlerle
🍎 2 orta boy elma
🍎 1 su bardağı Yulaf ezmesi
🍎 Yarım çay bardağı süt
🍎 Tarçın
Elmalar soyulup rendelenir ve suyu sıkılır. İçerisine yulaf ve süt eklenir. Karıştırılıp yulaflar şişene kadar bekletilir. Daha sonra top haline getirip tarçına bulanır. Sizlerde gönül rahatlığıyla ara öğünlerde 3 adet tüketebilirsiniz 🤗
#dytecesari #diyetisyen #diyet #bolu #boludiyetisyen #diyetyemek #kiloverme #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #lezize #lezizediyet
Elmalı yulaf topları tarifi sizlerle 🍎 2 orta boy elma 🍎 1 su bardağı Yulaf ezmesi 🍎 Yarım çay bardağı süt 🍎 Tarçın Elmalar soyulup rendelenir ve suyu sıkılır. İçerisine yulaf ve süt eklenir. Karıştırılıp yulaflar şişene kadar bekletilir. Daha sonra top haline getirip tarçına bulanır. Sizlerde gönül rahatlığıyla ara öğünlerde 3 adet tüketebilirsiniz 🤗 #dytecesari  #diyetisyen  #diyet  #bolu  #boludiyetisyen  #diyetyemek  #kiloverme  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #lezize  #lezizediyet 
Herkesin metabolizma hızı ve doğal olarak kilo verme hızı farklıdır, Çiğdem Hanım'ın metabolizması en hızlı olanlardan 😉
❤️ 6 ayda -32 kg verdik ve BKİ değerimizi 36,2 den 25,2 ye düşürdük
❤️ -20 kilosunu yağdan vererek yağ oranını %11,4 düşürdük
❤️ 7 yaş gençleştik ve metabolizmamızı daha da hızlandırdık
❤️ Ödemelerden kurtulduk ve iç yağlanma derecemizi 7 den 2 ye düşürdük
❤️ Ve en önemlisi sağlıklı beslenmeyi öğrendik
Tebrikler Çiğdem Hanım 👏👏👏
Biz kilo vermeye devam ediyoruz ya siz?? #diyet #dietitian #diyetisyen #saglik #healthy #fit #fitness #diyetgünlüğü #diyetekibi #diyetteyiz #diyetteyim #zayifliyoruz #zayifliyorum #diyetisyenimneyerneicer #blogger #diyetkardesligi #bolu #diyetteyizekibi #diyetisyendilehankaya
#onlinediyet #onlinediyetisyen #instalike #ramazan #diyetzamani #boludiyetisyen #düzce #diyethesaplaritakiplesiyor #izmir #ankara #istanbul
Herkesin metabolizma hızı ve doğal olarak kilo verme hızı farklıdır, Çiğdem Hanım'ın metabolizması en hızlı olanlardan 😉 ❤️ 6 ayda -32 kg verdik ve BKİ değerimizi 36,2 den 25,2 ye düşürdük ❤️ -20 kilosunu yağdan vererek yağ oranını %11,4 düşürdük ❤️ 7 yaş gençleştik ve metabolizmamızı daha da hızlandırdık ❤️ Ödemelerden kurtulduk ve iç yağlanma derecemizi 7 den 2 ye düşürdük ❤️ Ve en önemlisi sağlıklı beslenmeyi öğrendik Tebrikler Çiğdem Hanım 👏👏👏 Biz kilo vermeye devam ediyoruz ya siz?? #diyet  #dietitian  #diyetisyen  #saglik  #healthy  #fit  #fitness  #diyetgünlüğü  #diyetekibi  #diyetteyiz  #diyetteyim  #zayifliyoruz  #zayifliyorum  #diyetisyenimneyerneicer  #blogger  #diyetkardesligi  #bolu  #diyetteyizekibi  #diyetisyendilehankaya  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #instalike  #ramazan  #diyetzamani  #boludiyetisyen  #düzce  #diyethesaplaritakiplesiyor  #izmir  #ankara  #istanbul 
Ülkü Hanım'la 4 ay gibi bir sürede -18,2 kg verdik ve artık korumadayız 😉
❤️Önemli olan kilo verme hızınız değil ne yağ yakma kapasiteniz ve biz Ülkü Hanım'la -15,2 kg yağ yakarak ideal kiloya ideal yağ aralığına ulaştık 💪🏽
❤️6 yaş gençleştik
❤️Metabolizmamızı hızlandırdık
❤️İç yağlanma derecemizi 7 den 3 e düşürdük
❤️Ödemlerden kurtulduk
Tebrikler Ülkü Hanım 👏👏👏 #diyet #dietitian #diyetisyen #saglik #healthy #fit #fitness #diyetgünlüğü #diyetekibi #diyetteyiz #diyetteyim #zayifliyoruz #zayifliyorum #diyetisyenimneyerneicer #blogger #diyetkardesligi #bolu #diyetteyizekibi #diyetisyendilehankaya
#onlinediyet #onlinediyetisyen #instalike #ramazan #diyetzamani #boludiyetisyen #düzce #diyethesaplaritakiplesiyor #izmir #ankara #istanbul
Ülkü Hanım'la 4 ay gibi bir sürede -18,2 kg verdik ve artık korumadayız 😉 ❤️Önemli olan kilo verme hızınız değil ne yağ yakma kapasiteniz ve biz Ülkü Hanım'la -15,2 kg yağ yakarak ideal kiloya ideal yağ aralığına ulaştık 💪🏽 ❤️6 yaş gençleştik ❤️Metabolizmamızı hızlandırdık ❤️İç yağlanma derecemizi 7 den 3 e düşürdük ❤️Ödemlerden kurtulduk Tebrikler Ülkü Hanım 👏👏👏 #diyet  #dietitian  #diyetisyen  #saglik  #healthy  #fit  #fitness  #diyetgünlüğü  #diyetekibi  #diyetteyiz  #diyetteyim  #zayifliyoruz  #zayifliyorum  #diyetisyenimneyerneicer  #blogger  #diyetkardesligi  #bolu  #diyetteyizekibi  #diyetisyendilehankaya  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #instalike  #ramazan  #diyetzamani  #boludiyetisyen  #düzce  #diyethesaplaritakiplesiyor  #izmir  #ankara  #istanbul 
Organik şeker ilavesiz üzüm suları ara öğün için hazır. Sizlerde bu lezzetli ve sağlıklı besinlerle kilo vermek isterseniz 📲 05323873314 numarasını arayarak randevu alabilirsiniz🤗
#diyetyemek #sağlıklıbeslenme #boludiyetisyen #sağlıklıyaşam #diyet #kiloverme #dytecesari #bolu #lezizediyet #diyetisyen
Feridun beyle bütün kaçamaklara rağmen -22 kiloya veda ettik ve tam 60 paket margarin erittik. Yolumuza aynı hızla devam ediyoruz 👏🏻
Sizlerde sağlıklı ve lezzetli yemeklerle diyetisyen kontrolünde kilo vermek isterseniz 📲 05323873314 numarasını arayarak randevu alabilirsiniz🤗
#lezizediyet #diyet #diyetyemek #kiloverme #bolu #boludiyetisyen #dytecesari #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam
Diyette yasak yoktur ❗️❗️❗️
😋 Diyet köstebek pastamız Lezize diyette sizleri bekliyor. Şeker ilavesiz ve tam buğday unuyla hazırlanmış tatlımız tam ağzınıza layık 😍
Sizde hem diyet yapıp hemde sağlıklı ve lezzetli yemeklerle kilo vermek isterseniz 📲05323873314 numarasını arayarak randevu alabilirsiniz.
#lezizediyet #diyetyemekleri #diyet #diyetisyen #dytecesari #kiloverme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #bolu #boludiyetisyen @dytecesari
Diyette yasak yoktur ❗️❗️❗️ 😋 Diyet köstebek pastamız Lezize diyette sizleri bekliyor. Şeker ilavesiz ve tam buğday unuyla hazırlanmış tatlımız tam ağzınıza layık 😍 Sizde hem diyet yapıp hemde sağlıklı ve lezzetli yemeklerle kilo vermek isterseniz 📲05323873314 numarasını arayarak randevu alabilirsiniz. #lezizediyet  #diyetyemekleri  #diyet  #diyetisyen  #dytecesari  #kiloverme  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #bolu  #boludiyetisyen  @dytecesari
Burcan Hanım'la 3 aydır kilo verme sürecindeyiz ve tam -12,2 kg verdik 💪🏽
Ve bunun -9,3 kilosunu yağdan vererek yağ oranımızı %7,7 düşürdük 👊
İdeal kiloya ulaşmamıza çok az kaldı.
Tebrikler Burcan Hanım 👏👏👏 #diyet #dietitian #diyetisyen #saglik #healthy #fit #fitness #diyetgünlüğü #diyetekibi #diyetteyiz #diyetteyim #zayifliyoruz #zayifliyorum #diyetisyenimneyerneicer #blogger #diyetkardesligi #bolu #diyetteyizekibi #diyetisyendilehankaya
#onlinediyet #onlinediyetisyen #instalike #ramazan #diyetzamani #boludiyetisyen #düzce #diyethesaplaritakiplesiyor #izmir #ankara #istanbul
Burcan Hanım'la 3 aydır kilo verme sürecindeyiz ve tam -12,2 kg verdik 💪🏽 Ve bunun -9,3 kilosunu yağdan vererek yağ oranımızı %7,7 düşürdük 👊 İdeal kiloya ulaşmamıza çok az kaldı. Tebrikler Burcan Hanım 👏👏👏 #diyet  #dietitian  #diyetisyen  #saglik  #healthy  #fit  #fitness  #diyetgünlüğü  #diyetekibi  #diyetteyiz  #diyetteyim  #zayifliyoruz  #zayifliyorum  #diyetisyenimneyerneicer  #blogger  #diyetkardesligi  #bolu  #diyetteyizekibi  #diyetisyendilehankaya  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #instalike  #ramazan  #diyetzamani  #boludiyetisyen  #düzce  #diyethesaplaritakiplesiyor  #izmir  #ankara  #istanbul 
Mayıs ayı sebzeleri sizlerle 😍
✅Bakla
✅Domates
✅Bezelye
✅Semizotu
✅Barbunya
✅Taze fasülye
✅Salatalık
✅Enginar
#dytecesari #lezizediyet #diyetyemekleri #diyetisyen #bolu #boludiyetisyen #kiloverme #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme
Seda hanımla 2 ay da 9 kilo vererek ideal kilomuza ulaştık 👏🏻🤗
Sizlerde diyetisyen kontrolünde sağlıklı ve lezzetli yemeklerle kilo vermek isterseniz 📲 05323873314 numarasını arayıp randevu alabilirsiniz 😊
✅Diyetisyen desteğimiz
✅Diyet yemek paketlerimiz
✅Detoks içeceklerimiz Lezize diyette sizleri bekliyor
#lezizediyet #bolu #boludiyetisyen #dytecesari #diyetyemekleri #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #detoks #kiloverme
Genç sporcularla buluşup onlara doğru beslenme programlarında nelerin olması gerektiğini anlatmaya çalıştım 😉
Ama biraz sert mi konuşmuşum ne 😂😂
Şaka bir yana ben çok eğlendim bu sohbette, sadece resimlere yansımamış 😉
Eğer danışanlarımla da uzmanlık ilişkim böyleyse neden beni rüyalarınızda gördüğünüzü daha iyi anlıyorum 😂😂 #diyet #dietitian #diyetisyen #saglik #healthy #fit #fitness #diyetgünlüğü #diyetekibi #diyetteyiz #diyetteyim #zayifliyoruz #zayifliyorum #diyetisyenimneyerneicer #blogger #diyetkardesligi #bolu #diyetteyizekibi #diyetisyendilehankaya
#onlinediyet #onlinediyetisyen #instalike #ramazan #diyetzamani #boludiyetisyen #düzce #diyethesaplaritakiplesiyor #izmir #ankara #istanbul
Genç sporcularla buluşup onlara doğru beslenme programlarında nelerin olması gerektiğini anlatmaya çalıştım 😉 Ama biraz sert mi konuşmuşum ne 😂😂 Şaka bir yana ben çok eğlendim bu sohbette, sadece resimlere yansımamış 😉 Eğer danışanlarımla da uzmanlık ilişkim böyleyse neden beni rüyalarınızda gördüğünüzü daha iyi anlıyorum 😂😂 #diyet  #dietitian  #diyetisyen  #saglik  #healthy  #fit  #fitness  #diyetgünlüğü  #diyetekibi  #diyetteyiz  #diyetteyim  #zayifliyoruz  #zayifliyorum  #diyetisyenimneyerneicer  #blogger  #diyetkardesligi  #bolu  #diyetteyizekibi  #diyetisyendilehankaya  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #instalike  #ramazan  #diyetzamani  #boludiyetisyen  #düzce  #diyethesaplaritakiplesiyor  #izmir  #ankara  #istanbul 
Diyette yasak yoktur‼️ Sizlerde bu sağlıklı ve lezzetli atıştırmalıklarla diyetisyen kontrolünde kilo vermek isterseniz ☎️05323873314 numarasını arayarak randevu alabilirsiniz @dytecesari 
#dytecesari #kiloverme #zayıflama #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #lezizediyet #bolu #boludiyetisyen
Mucize besin zerdeçalın faydaları nelerdir gelin birlikte bakalım💁🏻‍♀️
⭐️Kolesterol seviyesini dengeler.
⭐️Bağışıklık sistemini güçlendirir.
⭐️Kansere karşı koruyucudur.
⭐️Sindirim sistemi sağlığını korur.
⭐️Romatizma ağrılarını giderir.
⭐️Kan şekerini dengeler ve vücuttaki aşırı yağlanmanın dağılmasını sağlayarak kilo vermeye yardımcıdır.
🔻Sebze yemeklerinize 1 çay kaşığı kadar ekleyebilirsiniz ya da çayını tüketebilirsiniz😋
 #lezizediyet #diyet #diyetyemekleri #diyetisyen #dytecesari #bolu #boludiyetisyen #zerdeçal #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #zayıflama #kiloverme
Mucize besin zerdeçalın faydaları nelerdir gelin birlikte bakalım💁🏻‍♀️ ⭐️Kolesterol seviyesini dengeler. ⭐️Bağışıklık sistemini güçlendirir. ⭐️Kansere karşı koruyucudur. ⭐️Sindirim sistemi sağlığını korur. ⭐️Romatizma ağrılarını giderir. ⭐️Kan şekerini dengeler ve vücuttaki aşırı yağlanmanın dağılmasını sağlayarak kilo vermeye yardımcıdır. 🔻Sebze yemeklerinize 1 çay kaşığı kadar ekleyebilirsiniz ya da çayını tüketebilirsiniz😋 #lezizediyet  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetisyen  #dytecesari  #bolu  #boludiyetisyen  #zerdeçal  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #zayıflama  #kiloverme 
"Küçük hanımlar, küçük beyler! Sizler hepiniz geleceğin bir gülü, yıldızı ve ikbal ışığısınız. Memleketi asıl ışığa boğacak olan sizsiniz. Kendinizin ne kadar önemli, değerli olduğunuzu düşünerek ona göre çalışınız. Sizlerden çok şey bekliyoruz." Mustafa Kemal Atatürk ❤
Kliniğimiz olarak 23Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramımızı kutluyoruz... #23nisan #23nisankutluolsun #atatürk #geleceğimiz  #ulusalegemenlikveçocukbayramı #cocuk #klinik #dyttuğbayüzüak #dytuğbayüzüak #diyetisyentuğbayüzüak #bolu #boludiyetisyen
"Küçük hanımlar, küçük beyler! Sizler hepiniz geleceğin bir gülü, yıldızı ve ikbal ışığısınız. Memleketi asıl ışığa boğacak olan sizsiniz. Kendinizin ne kadar önemli, değerli olduğunuzu düşünerek ona göre çalışınız. Sizlerden çok şey bekliyoruz." Mustafa Kemal Atatürk ❤ Kliniğimiz olarak 23Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramımızı kutluyoruz... #23nisan  #23nisankutluolsun  #atatürk  #geleceğimiz  #ulusalegemenlikveçocukbayramı  #cocuk  #klinik  #dyttuğbayüzüak  #dytuğbayüzüak  #diyetisyentuğbayüzüak  #bolu  #boludiyetisyen 
@dyt.turkankara ・・・
Bu değişimin altında büyük bir emek ve sabır var.👆👏Hülya hanımı tebrik ediyorum💚  #diyet #diet #healthyfood #healtylife #zayıflama #sagliklibeslenme #diyetisyen #boludiyetisyen #kiloalmakistiyorum #kiloverme #fitness #fit

#özelfatmahatunhastanesi
Ilgın ile 2 ayda sadece kilo vermedik beslenme alışkanlıklarımızı büyük ölçüde değiştirdik, tüm paketli ürün tüketme isteğimizi azalttık, kahvaltı ve ara öğün alışkanlığı kazandık ve bunu yaparken de -6,2 kilodan kurtulmuş olduk hemde -5 kilosu yağdan 😉
Tebrikler Ilgıncım 👏👏👏 #diyet #dietitian #diyetisyen #saglik #healthy #fit #fitness #diyetgünlüğü #diyetekibi #diyetteyiz #diyetteyim #zayifliyoruz #zayifliyorum #diyetisyenimneyerneicer #blogger #diyetkardesligi #bolu #diyetteyizekibi #diyetisyendilehankaya
#onlinediyet #onlinediyetisyen #instalike #ramazan #diyetzamani #boludiyetisyen #düzce #diyethesaplaritakiplesiyor #izmir #ankara #istanbul
Ilgın ile 2 ayda sadece kilo vermedik beslenme alışkanlıklarımızı büyük ölçüde değiştirdik, tüm paketli ürün tüketme isteğimizi azalttık, kahvaltı ve ara öğün alışkanlığı kazandık ve bunu yaparken de -6,2 kilodan kurtulmuş olduk hemde -5 kilosu yağdan 😉 Tebrikler Ilgıncım 👏👏👏 #diyet  #dietitian  #diyetisyen  #saglik  #healthy  #fit  #fitness  #diyetgünlüğü  #diyetekibi  #diyetteyiz  #diyetteyim  #zayifliyoruz  #zayifliyorum  #diyetisyenimneyerneicer  #blogger  #diyetkardesligi  #bolu  #diyetteyizekibi  #diyetisyendilehankaya  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #instalike  #ramazan  #diyetzamani  #boludiyetisyen  #düzce  #diyethesaplaritakiplesiyor  #izmir  #ankara  #istanbul 
Bu değişimin altında büyük bir emek ve sabır var.👆👏Hülya hanımı tebrik ediyorum💚  #diyet #diet #healthyfood #healtylife #zayıflama #sagliklibeslenme #diyetisyen #boludiyetisyen #kiloalmakistiyorum #kiloverme #fitness #fit
😋Kakaolu damla çikolatalı kek
✅1 olgun muz
✅1/2 su bardağı süt
✅3 adet yumurta
✅6 yemek kaşığı tam buğday unu
✅3 yemek kaşığı bal
✅2 yemek kaşığı bitter damla çikolata
✅2 yemek kaşığı kakao
✅kabartma tozu
✅vanilya
Hazırlanışı: yumurta bal ve ezilmiş muz güzelce çırpılır sonra içerisine süt eklenir. Daha sonra kakao, un, kabartma tozu ve vanilya eklenerek çırpılmaya devam edilir. En son damla çikolatalardan bir miktarı üzerine eklenmek için ayrılır ver kalanı hamur karışıma eklenir. Muffin kalıplarına koyulup üzerine kalan çikolatalar eklenir ve 180 derece fırında 25-30 dk pişirilir. ❗️NOT: kıvamına göre un miktarınızı arttırıp azaltabilirsiniz.
🌸Bizim muffin kalıplarımızda toplam 20 tane çıktı. 1 tanesi ortalama 70 kalori civarıdır💃🏼
#lezizediyet #diyetisyen #diyet #diyetyemek #diyetkek #dytecesari #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #bolu #boludiyetisyen
😋Kakaolu damla çikolatalı kek ✅1 olgun muz ✅1/2 su bardağı süt ✅3 adet yumurta ✅6 yemek kaşığı tam buğday unu ✅3 yemek kaşığı bal ✅2 yemek kaşığı bitter damla çikolata ✅2 yemek kaşığı kakao ✅kabartma tozu ✅vanilya Hazırlanışı: yumurta bal ve ezilmiş muz güzelce çırpılır sonra içerisine süt eklenir. Daha sonra kakao, un, kabartma tozu ve vanilya eklenerek çırpılmaya devam edilir. En son damla çikolatalardan bir miktarı üzerine eklenmek için ayrılır ver kalanı hamur karışıma eklenir. Muffin kalıplarına koyulup üzerine kalan çikolatalar eklenir ve 180 derece fırında 25-30 dk pişirilir. ❗️NOT: kıvamına göre un miktarınızı arttırıp azaltabilirsiniz. 🌸Bizim muffin kalıplarımızda toplam 20 tane çıktı. 1 tanesi ortalama 70 kalori civarıdır💃🏼 #lezizediyet  #diyetisyen  #diyet  #diyetyemek  #diyetkek  #dytecesari  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #bolu  #boludiyetisyen 
İnci Hanımla -13,4 kg vererek korumaya geçtik 💪🏽
❤️ Bunun 9 kilosu yağdan ❤️ Yağ oranımız %7 düştü.
❤️ 4 yaş gençleştik.
❤️ Vücudumuzun her bir kilosunun yaktığı enerji 20 kaloriden 22 kaloriye çıktı yani metabolizmamız hızlandı.
❤️ İç yağlanma derecemizi 5 den 2 ye düşürdük.
❤️ Ödemlerden kurtulduk.
Tebrikler İnci Hanım 👏👏👏👏 #diyet #dietitian #diyetisyen #saglik #healthy #fit #fitness #diyetgünlüğü #diyetekibi #diyetteyiz #diyetteyim #zayifliyoruz #zayifliyorum #diyetisyenimneyerneicer #blogger #diyetkardesligi #bolu #diyetteyizekibi #diyetisyendilehankaya
#onlinediyet #onlinediyetisyen #instalike #ramazan #diyetzamani #boludiyetisyen #düzce #diyethesaplaritakiplesiyor #izmir #ankara #istanbul
İnci Hanımla -13,4 kg vererek korumaya geçtik 💪🏽 ❤️ Bunun 9 kilosu yağdan ❤️ Yağ oranımız %7 düştü. ❤️ 4 yaş gençleştik. ❤️ Vücudumuzun her bir kilosunun yaktığı enerji 20 kaloriden 22 kaloriye çıktı yani metabolizmamız hızlandı. ❤️ İç yağlanma derecemizi 5 den 2 ye düşürdük. ❤️ Ödemlerden kurtulduk. Tebrikler İnci Hanım 👏👏👏👏 #diyet  #dietitian  #diyetisyen  #saglik  #healthy  #fit  #fitness  #diyetgünlüğü  #diyetekibi  #diyetteyiz  #diyetteyim  #zayifliyoruz  #zayifliyorum  #diyetisyenimneyerneicer  #blogger  #diyetkardesligi  #bolu  #diyetteyizekibi  #diyetisyendilehankaya  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #instalike  #ramazan  #diyetzamani  #boludiyetisyen  #düzce  #diyethesaplaritakiplesiyor  #izmir  #ankara  #istanbul 
Çiğdem hanım ile tam -26 kiloyu geride bıraktık 💪🏽💪🏽💪🏽
Yağ oranımızı %8,7 düşürdük 👊
4 yaş gençleştik 👊
Vücudumuzun 1 kilosu 20 kalori harcarken artık 22 kalori harcıyor yani daha da hızlandı 👊
İç yağlanma derecemizi 7 den 3 e düşürdük 👊
Ve en önemlisi XXL lardan S-M lere düştük 👊
Tebrikler Çiğdem Hanım 👏👏👏 #diyet #dietitian #diyetisyen #saglik #healthy #fit #fitness #diyetgünlüğü #diyetekibi #diyetteyiz #diyetteyim #zayifliyoruz #zayifliyorum #diyetisyenimneyerneicer #blogger #diyetkardesligi #bolu #diyetteyizekibi #diyetisyendilehankaya
#onlinediyet #onlinediyetisyen #instalike #ramazan #diyetzamani #boludiyetisyen #düzce #diyethesaplaritakiplesiyor #izmir #ankara #istanbul
Çiğdem hanım ile tam -26 kiloyu geride bıraktık 💪🏽💪🏽💪🏽 Yağ oranımızı %8,7 düşürdük 👊 4 yaş gençleştik 👊 Vücudumuzun 1 kilosu 20 kalori harcarken artık 22 kalori harcıyor yani daha da hızlandı 👊 İç yağlanma derecemizi 7 den 3 e düşürdük 👊 Ve en önemlisi XXL lardan S-M lere düştük 👊 Tebrikler Çiğdem Hanım 👏👏👏 #diyet  #dietitian  #diyetisyen  #saglik  #healthy  #fit  #fitness  #diyetgünlüğü  #diyetekibi  #diyetteyiz  #diyetteyim  #zayifliyoruz  #zayifliyorum  #diyetisyenimneyerneicer  #blogger  #diyetkardesligi  #bolu  #diyetteyizekibi  #diyetisyendilehankaya  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #instalike  #ramazan  #diyetzamani  #boludiyetisyen  #düzce  #diyethesaplaritakiplesiyor  #izmir  #ankara  #istanbul 
Yaz kapıda, fazlalıklardan kurtulmanın tam zamanı!
📲 05323873314 numarasını arayarak randevu alabilirsiniz.
#lezizediyet #sağlıklıyaşam #dytecesari #diyetyemek #boludiyet #kiloverme #boludiyetisyen #sağlıklıbeslenme @dytecesari
Kliniğimde ikinci haftam!Herşey ne kadar da hızlı ve çabuk geçiyor.Geride kalan en güzel tablo da bu olsa gerek.Bahar kadar güzel günlerden geçerken mutluluğumu benimle paylaşan bu güzel günleri daha da anlamlı kılan tebrikleriniz o kadar kıymetli ve özel ki..
Emre ilhan
Beratiye Özkoparan 
Gülsün evlendirek
Abdullah ustaoğlu
Gülsün grez
Lezzetlice ev yemekleri
Erva çiçekçilik
Kemal nuran göngör
Danışanım Sevgi yanık
Danışanım Sema çetin
Recep Hafize yılmaz
Şeyma çakıroğlu
Huriye ganı
Şerife ünal
Mansur Şen
Serdar kırlıoğlu
Nurten Yener yüzüak
Meral kalkan 
Selim hacet
360 ajans
Gözde Arda Akkaya
Seda bayramoğlu
Ebru Akın
Emine doğangün
Aylin Caba
Arzu Güler
Derya Fidan
Meral Bakım
Büşra çevikoğlu
Meryem Ünlü 
Ayten kayaalp
Cenk Çetiner
Elif Sert...
Herbiri için
gönülden teşekkür ederim @emreilhn @beratiyeozkoparan @gevrendilek @abdullah.ustaoglu.31 @lezzetlice @ervacicekevi14 @seymaacakiroglu @huriyegani @mansur_sen @krlglu @yuzuaknurten @kalkanmeral @selimhacet @ajans360 @gozdedumankaya @ebru_aydogmusoglu @aylinoneycaba @busracevikoglu @dr.meryemunlu @hamurperisi @dytderyafidan #dyttuğbayüzüak #diyetisyentuğbayüzüak #dytuğbayüzüak #diyetisyentuğbayüzüak #tuğbayüzüakliniği #beslenmevediyetuzmanı #beslenmevediyetetik #beslenmeuzmanı #diyetteyim #saglıklıkilover #diyetisyen #boludiyetisyen
Kliniğimde ikinci haftam!Herşey ne kadar da hızlı ve çabuk geçiyor.Geride kalan en güzel tablo da bu olsa gerek.Bahar kadar güzel günlerden geçerken mutluluğumu benimle paylaşan bu güzel günleri daha da anlamlı kılan tebrikleriniz o kadar kıymetli ve özel ki.. Emre ilhan Beratiye Özkoparan Gülsün evlendirek Abdullah ustaoğlu Gülsün grez Lezzetlice ev yemekleri Erva çiçekçilik Kemal nuran göngör Danışanım Sevgi yanık Danışanım Sema çetin Recep Hafize yılmaz Şeyma çakıroğlu Huriye ganı Şerife ünal Mansur Şen Serdar kırlıoğlu Nurten Yener yüzüak Meral kalkan Selim hacet 360 ajans Gözde Arda Akkaya Seda bayramoğlu Ebru Akın Emine doğangün Aylin Caba Arzu Güler Derya Fidan Meral Bakım Büşra çevikoğlu Meryem Ünlü Ayten kayaalp Cenk Çetiner Elif Sert... Herbiri için gönülden teşekkür ederim @emreilhn @beratiyeozkoparan @gevrendilek @abdullah.ustaoglu.31 @lezzetlice @ervacicekevi14 @seymaacakiroglu @huriyegani @mansur_sen @krlglu @yuzuaknurten @kalkanmeral @selimhacet @ajans360 @gozdedumankaya @ebru_aydogmusoglu @aylinoneycaba @busracevikoglu @dr.meryemunlu @hamurperisi @dytderyafidan #dyttuğbayüzüak  #diyetisyentuğbayüzüak  #dytuğbayüzüak  #diyetisyentuğbayüzüak  #tuğbayüzüakliniği  #beslenmevediyetuzmanı  #beslenmevediyetetik  #beslenmeuzmanı  #diyetteyim  #saglıklıkilover  #diyetisyen  #boludiyetisyen 
Kliniğimde ikinci haftam!Herşey ne kadar da hızlı ve çabuk geçiyor.Geride kalan en güzel tablo da bu olsa gerek.Bahar kadar güzel günlerden geçerken mutluluğumu benimle paylaşan bu güzel günleri daha da anlamlı kılan tebrikleriniz o kadar kıymetli ve özel ki.. Emre ilhan
Beratiye Özkoparan 
Gülsün evlendirek
Abdullah ustaoğlu
Gülsün grez
Lezzetlice ev yemekleri
Erva çiçekçilik
Kemal nuran göngör
Sevgi yanık
Sema çetin
Recep Hafize yılmaz
Şeyma çakıroğlu
Huriye ganı
Şerife ünal
Mansur Şen
Serdar kırlıoğlu
Nurten Yener yüzüak
Meral kalkan 
Selim hacet
360 ajans
Gözde Arda Akkaya
Seda bayramoğlu
Ebru Akın
Emine doğangün
Aylin Caba
Arzu Güler
Derya Fidan
Meral Bakım
Büşra çevikoğlu
Meryem Ünlü 
Ayten kayaalp
Cenk Çetiner
Elif Sert...Herbiri için
gönülden teşekkür ederim @emreilhn @beratiyeozkoparan @gevrendilek @abdullah.ustaoglu.31 @lezzetlice @ervacicekevi14 @seymaacakiroglu @huriyegani @mansur_sen @krlglu @yuzuaknurten @kalkanmeral @selimhacet @ajans360 @gozdedumanakkaya @ebru_aydogmusoglu @aylinoneycaba @busracevikoglu @dr.meryemunlu @hamurperisi @dytderyafidan #dyttuğbayüzüak #diyetisyentuğbayüzüak #dytuğbayüzüak #tuğbayüzüakliniği #beslenmevediyetetik  #beslenmevediyetuzmanı #beslenmeuzmanı #diyetteyim #saglıklıkilover #diyetisyen #boludiyetisyen
Kliniğimde ikinci haftam!Herşey ne kadar da hızlı ve çabuk geçiyor.Geride kalan en güzel tablo da bu olsa gerek.Bahar kadar güzel günlerden geçerken mutluluğumu benimle paylaşan bu güzel günleri daha da anlamlı kılan tebrikleriniz o kadar kıymetli ve özel ki.. Emre ilhan Beratiye Özkoparan Gülsün evlendirek Abdullah ustaoğlu Gülsün grez Lezzetlice ev yemekleri Erva çiçekçilik Kemal nuran göngör Sevgi yanık Sema çetin Recep Hafize yılmaz Şeyma çakıroğlu Huriye ganı Şerife ünal Mansur Şen Serdar kırlıoğlu Nurten Yener yüzüak Meral kalkan Selim hacet 360 ajans Gözde Arda Akkaya Seda bayramoğlu Ebru Akın Emine doğangün Aylin Caba Arzu Güler Derya Fidan Meral Bakım Büşra çevikoğlu Meryem Ünlü Ayten kayaalp Cenk Çetiner Elif Sert...Herbiri için gönülden teşekkür ederim @emreilhn @beratiyeozkoparan @gevrendilek @abdullah.ustaoglu.31 @lezzetlice @ervacicekevi14 @seymaacakiroglu @huriyegani @mansur_sen @krlglu @yuzuaknurten @kalkanmeral @selimhacet @ajans360 @gozdedumanakkaya @ebru_aydogmusoglu @aylinoneycaba @busracevikoglu @dr.meryemunlu @hamurperisi @dytderyafidan #dyttuğbayüzüak  #diyetisyentuğbayüzüak  #dytuğbayüzüak  #tuğbayüzüakliniği  #beslenmevediyetetik  #beslenmevediyetuzmanı  #beslenmeuzmanı  #diyetteyim  #saglıklıkilover  #diyetisyen  #boludiyetisyen 
Biz Ebru Hanımla pozitif enerjisi sayesinde -16 kg vererek korumaya geçtik 💪🏽
Ve bunun -12,6 kilosu yağdan 😉
Yağ yüzdemiz %14,4 düştü
Metabolizma yaşımız 8 yaş gençleşti
Metabolizma hızımız arttı, ödemi sıfırladık
İç yağlanma değerimizi 1 e düşürdük
Daha ne olsun bir tek koruması kaldı 💪🏽
Tebrikler Ebru Hanım 👏👏👏👏 #diyet #dietitian #diyetisyen #saglik #healthy #fit #fitness #diyetgünlüğü #diyetekibi #diyetteyiz #diyetteyim #zayifliyoruz #zayifliyorum #diyetisyenimneyerneicer #blogger #diyetkardesligi #bolu #diyetteyizekibi #diyetisyendilehankaya
#onlinediyet #onlinediyetisyen #instalike #ramazan #diyetzamani #boludiyetisyen #düzce #diyethesaplaritakiplesiyor #izmir #ankara #istanbul
Biz Ebru Hanımla pozitif enerjisi sayesinde -16 kg vererek korumaya geçtik 💪🏽 Ve bunun -12,6 kilosu yağdan 😉 Yağ yüzdemiz %14,4 düştü Metabolizma yaşımız 8 yaş gençleşti Metabolizma hızımız arttı, ödemi sıfırladık İç yağlanma değerimizi 1 e düşürdük Daha ne olsun bir tek koruması kaldı 💪🏽 Tebrikler Ebru Hanım 👏👏👏👏 #diyet  #dietitian  #diyetisyen  #saglik  #healthy  #fit  #fitness  #diyetgünlüğü  #diyetekibi  #diyetteyiz  #diyetteyim  #zayifliyoruz  #zayifliyorum  #diyetisyenimneyerneicer  #blogger  #diyetkardesligi  #bolu  #diyetteyizekibi  #diyetisyendilehankaya  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #instalike  #ramazan  #diyetzamani  #boludiyetisyen  #düzce  #diyethesaplaritakiplesiyor  #izmir  #ankara  #istanbul 
Diyete başlamak için ideal bir gün... 📲 05323873314 numarasını arayarak randevu alabilirsiniz.
#lezizediyet #sağlıklıyaşam #dytecesari #diyetyemek #boludiyet #kiloverme #boludiyetisyen #sağlıklıbeslenme @dytecesari
Burcan Hanım harfi harfine diyetine uyarak, suyunu ve sporunu eksik etmeyerek 1 ayda hem çok güzel kilo verdi hemde %75 ini yağdan verdi 😉
Harikasınız Burcan Hanım, tebrikler 👏

#diyet #dietitian #diyetisyen #saglik #healthy #fit #fitness #diyetgünlüğü #diyetekibi #diyetteyiz #diyetteyim #zayifliyoruz #zayifliyorum #diyetisyenimneyerneicer #blogger #diyetkardesligi #bolu #diyetteyizekibi #diyetisyendilehankaya
#onlinediyet #onlinediyetisyen #instalike #ramazan #diyetzamani #boludiyetisyen #düzce #diyethesaplaritakiplesiyor #izmir #ankara #istanbul
Burcan Hanım harfi harfine diyetine uyarak, suyunu ve sporunu eksik etmeyerek 1 ayda hem çok güzel kilo verdi hemde %75 ini yağdan verdi 😉 Harikasınız Burcan Hanım, tebrikler 👏 #diyet  #dietitian  #diyetisyen  #saglik  #healthy  #fit  #fitness  #diyetgünlüğü  #diyetekibi  #diyetteyiz  #diyetteyim  #zayifliyoruz  #zayifliyorum  #diyetisyenimneyerneicer  #blogger  #diyetkardesligi  #bolu  #diyetteyizekibi  #diyetisyendilehankaya  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #instalike  #ramazan  #diyetzamani  #boludiyetisyen  #düzce  #diyethesaplaritakiplesiyor  #izmir  #ankara  #istanbul 
✅Şeker, katkı ve koruyucu ilavesiz organik erik suları ara öğünleriniz için  sizleri bekliyor.
🍀Sizlerde diyetisyen kontrolünde ve sağlıklı şekilde kilo vermek isterseniz 📲 05323873314 numarasını arayarak randevu alabilirsiniz.
#lezizediyet #sağlıklıyaşam #dytecesari #diyetyemek #boludiyet #kiloverme #boludiyetisyen #sağlıklıbeslenme @dytecesari
Danışanlarımla konuştuğum ilk konu; önemli olanın kilo vermekten ziyade korumak olduğudur.
Eğer siz indiğiniz kiloyu vücudunuza alıştırmazsanız vücudunuz da alıştığı kiloya geri dönmek için kilo almaya çalışacaktır.
Bizde o nedenle danışanlarımla kilo verme süreci bittiğinde koruma sürecine geçiyoruz.
Burcu Hanımla da 2 ayda istediği kiloya 5,9 kilosu yağdan olacak şekilde indik ve korumaya geçtik ama bunu yaparken doğru beslenmeyi öğrenerek hipoglisemi ataklarından kurtulduk 💪🏽
Tebrikler Burcu Hanım 👏👏👏 #diyet #dietitian #diyetisyen #saglik #healthy #fit #fitness #diyetgünlüğü #diyetekibi #diyetteyiz #diyetteyim #zayifliyoruz #zayifliyorum #diyetisyenimneyerneicer #blogger #diyetkardesligi #bolu #diyetteyizekibi #diyetisyendilehankaya
#onlinediyet #onlinediyetisyen #instalike #ramazan #diyetzamani #boludiyetisyen #düzce #diyethesaplaritakiplesiyor #izmir #ankara #istanbul
Danışanlarımla konuştuğum ilk konu; önemli olanın kilo vermekten ziyade korumak olduğudur. Eğer siz indiğiniz kiloyu vücudunuza alıştırmazsanız vücudunuz da alıştığı kiloya geri dönmek için kilo almaya çalışacaktır. Bizde o nedenle danışanlarımla kilo verme süreci bittiğinde koruma sürecine geçiyoruz. Burcu Hanımla da 2 ayda istediği kiloya 5,9 kilosu yağdan olacak şekilde indik ve korumaya geçtik ama bunu yaparken doğru beslenmeyi öğrenerek hipoglisemi ataklarından kurtulduk 💪🏽 Tebrikler Burcu Hanım 👏👏👏 #diyet  #dietitian  #diyetisyen  #saglik  #healthy  #fit  #fitness  #diyetgünlüğü  #diyetekibi  #diyetteyiz  #diyetteyim  #zayifliyoruz  #zayifliyorum  #diyetisyenimneyerneicer  #blogger  #diyetkardesligi  #bolu  #diyetteyizekibi  #diyetisyendilehankaya  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #instalike  #ramazan  #diyetzamani  #boludiyetisyen  #düzce  #diyethesaplaritakiplesiyor  #izmir  #ankara  #istanbul 
Dyt. Ece Sarı ile, forma girip, formunu korumak isteyenler! 🤗kişiye özel hazırlanmış olan diyet listeleri ile sağlıklı kilo verin.😉📲0532 387 33 14 @dytecesari  #lezizediyet #bolu #boludiyetisyen #diyet #diyetyemekleri #adreseteslim #diyetisyen #kiloverme #detoksiçecek
Kilo vermede en önemli olan düzenin varlığıdır ama nöbet usulü çalışanlar için bu pek de kolay olmuyor, Çiğdem Hanım bu zor yaşam tarzında bile mükemmel kilolar vererek başarılabileceğini gösterdi hem de hiç zorlanmadan ve acıkmadan 💪
Tebrikler Çiğdem Hanım 👏👏👏 #diyet #dietitian #diyetisyen #saglik #healthy #fit #fitness #diyetgünlüğü #diyetekibi #diyetteyiz #diyetteyim #zayifliyoruz #zayifliyorum #diyetisyenimneyerneicer #blogger #diyetkardesligi #bolu #diyetteyizekibi #diyetisyendilehankaya
#onlinediyet #onlinediyetisyen #instalike #ramazan #diyetzamani #boludiyetisyen #düzce #diyethesaplaritakiplesiyor #izmir #ankara #istanbul
Kilo vermede en önemli olan düzenin varlığıdır ama nöbet usulü çalışanlar için bu pek de kolay olmuyor, Çiğdem Hanım bu zor yaşam tarzında bile mükemmel kilolar vererek başarılabileceğini gösterdi hem de hiç zorlanmadan ve acıkmadan 💪 Tebrikler Çiğdem Hanım 👏👏👏 #diyet  #dietitian  #diyetisyen  #saglik  #healthy  #fit  #fitness  #diyetgünlüğü  #diyetekibi  #diyetteyiz  #diyetteyim  #zayifliyoruz  #zayifliyorum  #diyetisyenimneyerneicer  #blogger  #diyetkardesligi  #bolu  #diyetteyizekibi  #diyetisyendilehankaya  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #instalike  #ramazan  #diyetzamani  #boludiyetisyen  #düzce  #diyethesaplaritakiplesiyor  #izmir  #ankara  #istanbul 
Ayşenur ile iki haftadır sağlıklı beslenerek kilo veriyoruz ve hem çok güzel kilo veriyor hemde yağ yakıyoruz 😊
Ona kalırsa benim sayemde bana kalırsa her şeyi o yaptı ama aslında ben ona yol giderdim ve Ayşenur da o yoldan ilerledi hatta bayağı hızlı ilerliyor diyebiliriz 😉
Tebrikler Ayşenur 👏👏👏 #diyet #dietitian #diyetisyen #saglik #healthy #fit #fitness #diyetgünlüğü #diyetekibi #diyetteyiz #diyetteyim #zayifliyoruz #zayifliyorum #diyetisyenimneyerneicer #blogger #diyetkardesligi #bolu #diyetteyizekibi #diyetisyendilehankaya
#onlinediyet #onlinediyetisyen #instalike #ramazan #diyetzamani #boludiyetisyen #düzce #diyethesaplaritakiplesiyor #izmir #ankara #istanbul
Ayşenur ile iki haftadır sağlıklı beslenerek kilo veriyoruz ve hem çok güzel kilo veriyor hemde yağ yakıyoruz 😊 Ona kalırsa benim sayemde bana kalırsa her şeyi o yaptı ama aslında ben ona yol giderdim ve Ayşenur da o yoldan ilerledi hatta bayağı hızlı ilerliyor diyebiliriz 😉 Tebrikler Ayşenur 👏👏👏 #diyet  #dietitian  #diyetisyen  #saglik  #healthy  #fit  #fitness  #diyetgünlüğü  #diyetekibi  #diyetteyiz  #diyetteyim  #zayifliyoruz  #zayifliyorum  #diyetisyenimneyerneicer  #blogger  #diyetkardesligi  #bolu  #diyetteyizekibi  #diyetisyendilehankaya  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #instalike  #ramazan  #diyetzamani  #boludiyetisyen  #düzce  #diyethesaplaritakiplesiyor  #izmir  #ankara  #istanbul 
Denemeniz için 3 günlük paket alternatifleri hazırladık!
📲0532 387 33 14 #lezizediyet #bolu #boludiyetisyen #diyet #diyetyemekleri #adreseteslim #diyetisyen #kiloverme #detoksiçecek
En tatlı ve en yanakları sıkılası danışanlarımdan Beril ile biz hedeflediğimiz -6 kiloyu verdik üstelik -5,4 kilosu da yağdan 💪💪
Tebrikler Berilcim 👏👏👏 #diyet #dietitian #diyetisyen #saglik #healthy #fit #fitness #diyetgünlüğü #diyetekibi #diyetteyiz #diyetteyim #zayifliyoruz #zayifliyorum #diyetisyenimneyerneicer #blogger #diyetkardesligi #bolu #diyetteyizekibi #diyetisyendilehankaya
#onlinediyet #onlinediyetisyen #instalike #ramazan #diyetzamani #boludiyetisyen #düzce #diyethesaplaritakiplesiyor #izmir #ankara #istanbul
En tatlı ve en yanakları sıkılası danışanlarımdan Beril ile biz hedeflediğimiz -6 kiloyu verdik üstelik -5,4 kilosu da yağdan 💪💪 Tebrikler Berilcim 👏👏👏 #diyet  #dietitian  #diyetisyen  #saglik  #healthy  #fit  #fitness  #diyetgünlüğü  #diyetekibi  #diyetteyiz  #diyetteyim  #zayifliyoruz  #zayifliyorum  #diyetisyenimneyerneicer  #blogger  #diyetkardesligi  #bolu  #diyetteyizekibi  #diyetisyendilehankaya  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #instalike  #ramazan  #diyetzamani  #boludiyetisyen  #düzce  #diyethesaplaritakiplesiyor  #izmir  #ankara  #istanbul 
Detoks içecekler ile kış aylarını hafif ve sağlıklı geçirin!
📲0532 387 33 14 #lezizediyet #bolu #boludiyetisyen #diyet #diyetyemekleri #adreseteslim #diyetisyen #kiloverme #detoksiçecek
Nazire Hanımcığımla uzun güzel bir yoldayız kendisi ekmek kokuları içinde olsa da diyetine harfiyen uyuyor, diyabet/gut/hipertansiyon ile savaşıyor ve kesinlikle kazanıyor 💪💪
-20 kiloyu geride bıraktık bile, sağlam adımlarla ilerliyoruz 👊
Tebrikler Nazire Hanım 👏👏👏 #diyet #dietitian #diyetisyen #saglik #healthy #fit #fitness #diyetgünlüğü #diyetekibi #diyetteyiz #diyetteyim #zayifliyoruz #zayifliyorum #diyetisyenimneyerneicer #blogger #diyetkardesligi #bolu #diyetteyizekibi #diyetisyendilehankaya
#onlinediyet #onlinediyetisyen #instalike #ramazan #diyetzamani #boludiyetisyen #düzce #diyethesaplaritakiplesiyor #izmir #ankara #istanbul
Nazire Hanımcığımla uzun güzel bir yoldayız kendisi ekmek kokuları içinde olsa da diyetine harfiyen uyuyor, diyabet/gut/hipertansiyon ile savaşıyor ve kesinlikle kazanıyor 💪💪 -20 kiloyu geride bıraktık bile, sağlam adımlarla ilerliyoruz 👊 Tebrikler Nazire Hanım 👏👏👏 #diyet  #dietitian  #diyetisyen  #saglik  #healthy  #fit  #fitness  #diyetgünlüğü  #diyetekibi  #diyetteyiz  #diyetteyim  #zayifliyoruz  #zayifliyorum  #diyetisyenimneyerneicer  #blogger  #diyetkardesligi  #bolu  #diyetteyizekibi  #diyetisyendilehankaya  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #instalike  #ramazan  #diyetzamani  #boludiyetisyen  #düzce  #diyethesaplaritakiplesiyor  #izmir  #ankara  #istanbul 
Özlem Hanımla 3. ayımızı da başarıyla tamamladık hemde tüm olumsuzluklara rağmen 💪💪
Bu kadar çok yağ yakınca iç yağlanma seviyemizi de 3 birim düşürdük 👊
Tebrikler Özlem Hanım 👏👏👏 #diyet #dietitian #diyetisyen #saglik #healthy #fit #fitness #diyetgünlüğü #diyetekibi #diyetteyiz #diyetteyim #zayifliyoruz #zayifliyorum #diyetisyenimneyerneicer #blogger #diyetkardesligi #bolu #diyetteyizekibi #diyetisyendilehankaya
#onlinediyet #onlinediyetisyen #instalike #ramazan #diyetzamani #boludiyetisyen #düzce #diyethesaplaritakiplesiyor #izmir #ankara #istanbul
Özlem Hanımla 3. ayımızı da başarıyla tamamladık hemde tüm olumsuzluklara rağmen 💪💪 Bu kadar çok yağ yakınca iç yağlanma seviyemizi de 3 birim düşürdük 👊 Tebrikler Özlem Hanım 👏👏👏 #diyet  #dietitian  #diyetisyen  #saglik  #healthy  #fit  #fitness  #diyetgünlüğü  #diyetekibi  #diyetteyiz  #diyetteyim  #zayifliyoruz  #zayifliyorum  #diyetisyenimneyerneicer  #blogger  #diyetkardesligi  #bolu  #diyetteyizekibi  #diyetisyendilehankaya  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #instalike  #ramazan  #diyetzamani  #boludiyetisyen  #düzce  #diyethesaplaritakiplesiyor  #izmir  #ankara  #istanbul 
Diyetisyenimiz Ece Sarı tam tahılın faydalarını anlatıyor☘️🎤🎬 📲0532 387 33 14 #lezizediyet #bolu #dytecesari #kiloverme #bolu #diyet #boludiyetisyen #diyet #diyetyemekleri #adreseteslim #diyetisyen #kiloverme
Kilo vermenin sırrını açıklıyorum; bol bol gülmek 😂😂
Mesela Buket bu sayede verdi kilolarını 😉
Şaka şaka, disiplinli bir diyet ve spor süreciyle güzel güzel veriyoruz ve doğal olarak da gülücükler saçıyoruz 🤗
Tebrikler Buketcim 👏👏👏 #diyet #dietitian #diyetisyen #saglik #healthy #fit #fitness #diyetgünlüğü #diyetekibi #diyetteyiz #diyetteyim #zayifliyoruz #zayifliyorum #diyetisyenimneyerneicer #blogger #diyetkardesligi #bolu #diyetteyizekibi #diyetisyendilehankaya
#onlinediyet #onlinediyetisyen #instalike #ramazan #diyetzamani #boludiyetisyen #düzce #diyethesaplaritakiplesiyor #izmir #ankara #istanbul
Kilo vermenin sırrını açıklıyorum; bol bol gülmek 😂😂 Mesela Buket bu sayede verdi kilolarını 😉 Şaka şaka, disiplinli bir diyet ve spor süreciyle güzel güzel veriyoruz ve doğal olarak da gülücükler saçıyoruz 🤗 Tebrikler Buketcim 👏👏👏 #diyet  #dietitian  #diyetisyen  #saglik  #healthy  #fit  #fitness  #diyetgünlüğü  #diyetekibi  #diyetteyiz  #diyetteyim  #zayifliyoruz  #zayifliyorum  #diyetisyenimneyerneicer  #blogger  #diyetkardesligi  #bolu  #diyetteyizekibi  #diyetisyendilehankaya  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #instalike  #ramazan  #diyetzamani  #boludiyetisyen  #düzce  #diyethesaplaritakiplesiyor  #izmir  #ankara  #istanbul 
Online Diyet Sistemi; yoğun çalışıp bir yandan da düzenli ve sağlıklı beslenmek isteyen kişilerin sağlıklı  beslenme alışkanlığı kazanmasina yardım eden bir uygulamadır. #onlinediyet#online#yasam #sağlıklıyaşam#herfirsatta#heryerde#istanbuldiyetisyen#sakaryadiyetisyen#yalovadiyetisyen#gebzediyetisyen#izmitdiyetisyen#boludiyetisyen#bursadiyetisyen
Hülya hanım ile hedefimize 2 buçuk ayda ulaştık ve -9,2 kg ile korumaya geçtik.
Artık ideal kiloda ideal yağ oranındayız.
3 yaş gençleştik, metabolizmamızı hızlandırdık 💪
Tebrikler Hülya Hanım 👏👏👏 #diyet #dietitian #diyetisyen #saglik #healthy #fit #fitness #diyetgünlüğü #diyetekibi #diyetteyiz #diyetteyim #zayifliyoruz #zayifliyorum #diyetisyenimneyerneicer #blogger #diyetkardesligi #bolu #diyetteyizekibi #diyetisyendilehankaya
#onlinediyet #onlinediyetisyen #instalike #ramazan #diyetzamani #boludiyetisyen #düzce #diyethesaplaritakiplesiyor #izmir #ankara #istanbul
Hülya hanım ile hedefimize 2 buçuk ayda ulaştık ve -9,2 kg ile korumaya geçtik. Artık ideal kiloda ideal yağ oranındayız. 3 yaş gençleştik, metabolizmamızı hızlandırdık 💪 Tebrikler Hülya Hanım 👏👏👏 #diyet  #dietitian  #diyetisyen  #saglik  #healthy  #fit  #fitness  #diyetgünlüğü  #diyetekibi  #diyetteyiz  #diyetteyim  #zayifliyoruz  #zayifliyorum  #diyetisyenimneyerneicer  #blogger  #diyetkardesligi  #bolu  #diyetteyizekibi  #diyetisyendilehankaya  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #instalike  #ramazan  #diyetzamani  #boludiyetisyen  #düzce  #diyethesaplaritakiplesiyor  #izmir  #ankara  #istanbul