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Bolinho de banana com chocolate 😍
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Ingredientes
• 5 bananas médias
• 2 xícaras de aveia
• 1 xícara de pasta de amendoim @digsbrownie ..
. • 1 xícara de chocolate 70% picado ou em gotas

Preparo

Preaqueça o forno. Bata no liquidificador a banana, a aveia e a pasta de amendoim até que a massa fique uniforme. Depois acrescente o chocolate e bata mais um pouco pra misturar. Coloque a massa em uma forma estreita untada, coloque banana picada e chocolate por cima pra enfeitar, se desejar! Deixe assar por 25-30 minutos. Depois que retirar do forno, espere esfriar pra desenformar. E tá prontinho 😍
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#comidafit #comidasaudavel #comidadeverdade #comasaudavel #receitasfit #receitasaudavel #reeducacaoalimentar #vidasaudavel #vidafit #lanchefit #dicasaudavel #dietaflexivel #flexibledieting #healthyfood #healthyeating #healthylifestyle #saude #saudavel #emagrecercomsaude #comfortfood #sobremesafit #docefit #bolofit #bolodebanana #chocolate - #regrann 
Regrann from @alimentacaoflexivel - que é a ideia inclusive 😀
Bolinho de banana com chocolate 😍 . Ingredientes • 5 bananas médias • 2 xícaras de aveia • 1 xícara de pasta de amendoim @digsbrownie .. . • 1 xícara de chocolate 70% picado ou em gotas Preparo Preaqueça o forno. Bata no liquidificador a banana, a aveia e a pasta de amendoim até que a massa fique uniforme. Depois acrescente o chocolate e bata mais um pouco pra misturar. Coloque a massa em uma forma estreita untada, coloque banana picada e chocolate por cima pra enfeitar, se desejar! Deixe assar por 25-30 minutos. Depois que retirar do forno, espere esfriar pra desenformar. E tá prontinho 😍 . . #comidafit  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #comasaudavel  #receitasfit  #receitasaudavel  #reeducacaoalimentar  #vidasaudavel  #vidafit  #lanchefit  #dicasaudavel  #dietaflexivel  #flexibledieting  #healthyfood  #healthyeating  #healthylifestyle  #saude  #saudavel  #emagrecercomsaude  #comfortfood  #sobremesafit  #docefit  #bolofit  #bolodebanana  #chocolate  - #regrann  Regrann from @alimentacaoflexivel - que é a ideia inclusive 😀
Quando cliente pede, a gente obedece: Bolo lowcarb mesclado COCO + CHOCOLATE com cobertura!! Você resistiria? 💙💙💙 #queroenleve
Quando cliente pede, a gente obedece: Bolo lowcarb mesclado COCO + CHOCOLATE com cobertura!! Você resistiria? 💙💙💙 #queroenleve 
Receitinha do bolo de chocolate fit de frigideira! 
1 ovo 
1 colher de cacau em pó 
2 colheres de sopa de xilitol ou açúcar demerara 
5 colheres de sopa de leite líquido 
1 colher de manteiga sem sal derretida 
3 colheres de farinha de arroz 
1 colher de fermento 
1 colher de essência de baunilha 
Cobertura/recheio 
2 colheres de pasta de amendoim 
8 colheres de leite 
10 gotinhas de adoçante líquido 
Massa:
Misture tudo em uma vasilha, deixe o fermento por último, leve a frigideira untada com manteiga ou óleo de coco, deixe dourar dos dois lados 
Cobertura em fogo baixo

recheio:
Misture tudo e coloque no microondas por 30seg está pronto pra o nosso bolo!!!! #bolofit #bolodefrigideira #bolodefrigideirafit #bolodechocolatefit #receitasfit #receitafit #fitness #receitafitness #receitasfitness #receitalight  #fit #beautiful #vidasaudavel #pastadeamendoim #sjc
Receitinha do bolo de chocolate fit de frigideira! 1 ovo 1 colher de cacau em pó 2 colheres de sopa de xilitol ou açúcar demerara 5 colheres de sopa de leite líquido 1 colher de manteiga sem sal derretida 3 colheres de farinha de arroz 1 colher de fermento 1 colher de essência de baunilha Cobertura/recheio 2 colheres de pasta de amendoim 8 colheres de leite 10 gotinhas de adoçante líquido Massa: Misture tudo em uma vasilha, deixe o fermento por último, leve a frigideira untada com manteiga ou óleo de coco, deixe dourar dos dois lados Cobertura em fogo baixo recheio: Misture tudo e coloque no microondas por 30seg está pronto pra o nosso bolo!!!! #bolofit  #bolodefrigideira  #bolodefrigideirafit  #bolodechocolatefit  #receitasfit  #receitafit  #fitness  #receitafitness  #receitasfitness  #receitalight  #fit  #beautiful  #vidasaudavel  #pastadeamendoim  #sjc 
Dica para o final de semana 😋
Bolinho de banana com chocolate 😍
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Ingredientes
• 5 bananas médias
• 2 xícaras de aveia
• 1 xícara de pasta de amendoim
• 1 xícara de chocolate 70% picado ou em gotas

Preparo

Preaqueça o forno. Bata no liquidificador a banana, a aveia e a pasta de amendoim até que a massa fique uniforme. Depois acrescente o chocolate e bata mais um pouco pra misturar. Coloque a massa em uma forma estreita untada, coloque banana picada e chocolate por cima pra enfeitar, se desejar! Deixe assar por 25-30 minutos. Depois que retirar do forno, espere esfriar pra desenformar. 
E tá prontinho 😍
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Via:@ladydearaque
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#comidafit #comidasaudavel #comidadeverdade #comasaudavel #receitasfit #receitasaudavel #reeducacaoalimentar #vidasaudavel #vidafit #lanchefit #dicasaudavel #dietaflexivel #flexibledieting #healthyfood #healthyeating #healthylifestyle #saude #saudavel #emagrecercomsaude #comfortfood #sobremesafit #docefit #bolofit #bolodebanana #chocolate
#Repost @alimentacaoflexivel with @get_repost
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Dica para o final de semana 😋 Bolinho de banana com chocolate 😍 . Ingredientes • 5 bananas médias • 2 xícaras de aveia • 1 xícara de pasta de amendoim • 1 xícara de chocolate 70% picado ou em gotas Preparo Preaqueça o forno. Bata no liquidificador a banana, a aveia e a pasta de amendoim até que a massa fique uniforme. Depois acrescente o chocolate e bata mais um pouco pra misturar. Coloque a massa em uma forma estreita untada, coloque banana picada e chocolate por cima pra enfeitar, se desejar! Deixe assar por 25-30 minutos. Depois que retirar do forno, espere esfriar pra desenformar. E tá prontinho 😍 . Via:@ladydearaque . #comidafit  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #comasaudavel  #receitasfit  #receitasaudavel  #reeducacaoalimentar  #vidasaudavel  #vidafit  #lanchefit  #dicasaudavel  #dietaflexivel  #flexibledieting  #healthyfood  #healthyeating  #healthylifestyle  #saude  #saudavel  #emagrecercomsaude  #comfortfood  #sobremesafit  #docefit  #bolofit  #bolodebanana  #chocolate  #Repost  @alimentacaoflexivel with @get_repost ・・・
Nossos cupcakes de maçã 🍎 ♡
Sem lactose, com farinha de trigo integral e adoçados com açúcar mascavo!
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#bolinhodemaçã #semlactose #homemade #comidacomamor #comidacomafeto #comidaafetiva #comidasaudavel #produtosorganicos #lowsugar #maesempreendedoras #cake #fitcake #bolofit #vidasaudavel #vidasaudável #lifestyle #merendinhaparatodos
Bolo fit de chocolate para matar a vontade de doces 🍰 
1 ovo
75g adoçante eitritol ou xylitol 20g coco ralado
35g cacau em pó sem açúcar
60 ml água
50g farinha de aveia ou qq outra coisa
1 col chá de fermento
1 col café de bicarbonato 
50g de azeite

Para a ganache de chocolate: 110g chocolate amargo
30 a 50ml de leite de coco. Derreter o chocolate, adicionar o leite de coco aos poucos e mexer até a consistência ficar cremosa.

DICAS: Pré aquecer o forno. Untar com azeite uma forma pequena com furo no meio. Levar o bolo ao forno por 30 minutos na temperatura máxima + 20 minutos na temperatura média ou até o palito sair seco.

#receitasfit #fit #bolofit # fitness #emagrecer #dieta #docesfit #saudável #saúde
Bolo fit de chocolate para matar a vontade de doces 🍰 1 ovo 75g adoçante eitritol ou xylitol 20g coco ralado 35g cacau em pó sem açúcar 60 ml água 50g farinha de aveia ou qq outra coisa 1 col chá de fermento 1 col café de bicarbonato 50g de azeite Para a ganache de chocolate: 110g chocolate amargo 30 a 50ml de leite de coco. Derreter o chocolate, adicionar o leite de coco aos poucos e mexer até a consistência ficar cremosa. DICAS: Pré aquecer o forno. Untar com azeite uma forma pequena com furo no meio. Levar o bolo ao forno por 30 minutos na temperatura máxima + 20 minutos na temperatura média ou até o palito sair seco. #receitasfit  #fit  #bolofit  # fitness #emagrecer  #dieta  #docesfit  #saudável  #saúde 
Receitinha by @byigorhealthy 🥕bolo de cenoura de frigideira 🥕 (receita muito pedida!) 🔹 Ingredientes: 1 ovo 🥕100g de cenoura 🥕2 col sopa de óleo de coco, azeite ou manteiga 🥕 2 col sopa bem cheias de farinha de aveia ou farelo ( ou farinha de aveia ) 🥕 3 col sopa de xylitol, açúcar demerara ou outro adoçante do bem 🥕1 col chá de fermento químico 🔹 Modo de preparo: bate tudo no liquidificador ( por ultimo o fermento ). Unte uma frigideira com óleo de coco, azeite ou manteiga e coloque a massa. Cozinhe em fogo baixo. Enjoy ❤️ #bolodecenoura #bolodecenourafit #bolodecenourafitness #bolodecenouradefrigideira #bolofit #bolinhofit #bolinhofitness
Receitinha by @byigorhealthy 🥕bolo de cenoura de frigideira 🥕 (receita muito pedida!) 🔹 Ingredientes: 1 ovo 🥕100g de cenoura 🥕2 col sopa de óleo de coco, azeite ou manteiga 🥕 2 col sopa bem cheias de farinha de aveia ou farelo ( ou farinha de aveia ) 🥕 3 col sopa de xylitol, açúcar demerara ou outro adoçante do bem 🥕1 col chá de fermento químico 🔹 Modo de preparo: bate tudo no liquidificador ( por ultimo o fermento ). Unte uma frigideira com óleo de coco, azeite ou manteiga e coloque a massa. Cozinhe em fogo baixo. Enjoy ❤️ #bolodecenoura  #bolodecenourafit  #bolodecenourafitness  #bolodecenouradefrigideira  #bolofit  #bolinhofit  #bolinhofitness 
Galerinha se liga nessa delícia ...
Pra vc que ama doces pega a receita desse bolo de banana fit 🍮
Ingredientes: 
2 ovos 
1 xícara de aveia 
3 bananas qualquer banana porq o bolo é seu e vc faz do jeito que quiser 😂
Azeite 
Gergelim e canela á gosto 
Fermento em pó 
Modo de faser :
Reserva uma banana
Misturo todo o resto 😂menos o fermento no liquidificador 
Por último add o fermento mexe bem 
Corta em rodelas ou em tiras a nanana  que sobrou 😂
E salpica canela 
Se quiser colocar açúcar um pouco pode por que nós faz o que nós quer 😂
Coloca pra assar em forno pré aquecido de 35 à 40 min
E depois só encher o bucho 😉
#bolofit
#vidafit 
#foco
#emagrecimento 
#receitadaAna
#fitnessmotivation
Galerinha se liga nessa delícia ... Pra vc que ama doces pega a receita desse bolo de banana fit 🍮 Ingredientes: 2 ovos 1 xícara de aveia 3 bananas qualquer banana porq o bolo é seu e vc faz do jeito que quiser 😂 Azeite Gergelim e canela á gosto Fermento em pó Modo de faser : Reserva uma banana Misturo todo o resto 😂menos o fermento no liquidificador Por último add o fermento mexe bem Corta em rodelas ou em tiras a nanana que sobrou 😂 E salpica canela Se quiser colocar açúcar um pouco pode por que nós faz o que nós quer 😂 Coloca pra assar em forno pré aquecido de 35 à 40 min E depois só encher o bucho 😉 #bolofit  #vidafit  #foco  #emagrecimento  #receitadaAna  #fitnessmotivation 
A farinha de arroz realmente é mais saudável que a farinha de trigo, no entanto a farinha de arroz possui um alto índice glicêmico, ou seja, não pode comer muito para não sair da dieta...risos... Porém, uma forma de você deixar o bolo com farinha de arroz mais saudável é acrescentar alguma farinha de oleagionosa ou pode até acrescentar uma colher de sopa de farinha de maracujá ou farinha de beterraba, pois isso irá reduzir um pouco do "açúcar" da farinha de arroz. 
Outra sugestão é você adicionar canela em pó no bolo já pronto ou você pode adicionar a canela em pó na hora que estiver fazendo o bolo também. Pois a canela também ajuda a retardar o efeito do carboidrato no organismo!

Sempre haverá uma forma de deixar tudo mais saudável, concorda?

Se gostou, marca aqui sua amiga!

#segredosaeta #bolo #bolosemgluten #bolofit #glutenfree #oleaginosas #vidasaudavel #longevidade #farinhadearroz
A farinha de arroz realmente é mais saudável que a farinha de trigo, no entanto a farinha de arroz possui um alto índice glicêmico, ou seja, não pode comer muito para não sair da dieta...risos... Porém, uma forma de você deixar o bolo com farinha de arroz mais saudável é acrescentar alguma farinha de oleagionosa ou pode até acrescentar uma colher de sopa de farinha de maracujá ou farinha de beterraba, pois isso irá reduzir um pouco do "açúcar" da farinha de arroz. Outra sugestão é você adicionar canela em pó no bolo já pronto ou você pode adicionar a canela em pó na hora que estiver fazendo o bolo também. Pois a canela também ajuda a retardar o efeito do carboidrato no organismo! Sempre haverá uma forma de deixar tudo mais saudável, concorda? Se gostou, marca aqui sua amiga! #segredosaeta  #bolo  #bolosemgluten  #bolofit  #glutenfree  #oleaginosas  #vidasaudavel  #longevidade  #farinhadearroz 
🍫 BOLO DE CHOCOLATE RÁPIDO E FOFO NO MICROONDAS
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.Lanchinho da tarde é a minha melhor parte do dia. Então vamos respeitar essa vontade que dá de comer #chocolate ...
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.#Receitinha: Derreta no microondas 50g de chocolate 70% com 2 CS creme de leite (ou leite) misture bem com 1 ovo (se ficar pedacinhos de chocolate, tudo bem, isso é bom 😋). Ad 2 CS de farinha de amêndoas + 1 ccafé de fermento em pó. 1'30 no microondas.
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O sabor do meu ficou amargo. Pode adoçar ou usar um chocolate um pouco mais doce se preferir. .
.Eu coloquei por cima aquele doce de leite que fiz outro dia e tava na geladeira ainda. Esse bolo pede uma cobertura docinha e úmida. .
.Fica beeeeem fofinho
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.#bolocaseiro #bolofit #semacucar #sugarfree #semfarinhabranca #cacau70 #docefit #bolofofo #chocolatecake #quesejadoce #chegadeagrotóxicos
#menusaudavel #cozinhapratica #alimentacaodescomplicada #semneuras #nutricaofuncional #nutricaocomportamental #realfood #comidadeverdade #bolodechocolatefit #cocoa #dessert #oquetemdesobremesa
🍫 BOLO DE CHOCOLATE RÁPIDO E FOFO NO MICROONDAS . .Lanchinho da tarde é a minha melhor parte do dia. Então vamos respeitar essa vontade que dá de comer #chocolate  ... . . .#Receitinha : Derreta no microondas 50g de chocolate 70% com 2 CS creme de leite (ou leite) misture bem com 1 ovo (se ficar pedacinhos de chocolate, tudo bem, isso é bom 😋). Ad 2 CS de farinha de amêndoas + 1 ccafé de fermento em pó. 1'30 no microondas. . O sabor do meu ficou amargo. Pode adoçar ou usar um chocolate um pouco mais doce se preferir. . .Eu coloquei por cima aquele doce de leite que fiz outro dia e tava na geladeira ainda. Esse bolo pede uma cobertura docinha e úmida. . .Fica beeeeem fofinho . .#bolocaseiro  #bolofit  #semacucar  #sugarfree  #semfarinhabranca  #cacau70  #docefit  #bolofofo  #chocolatecake  #quesejadoce  #chegadeagrotóxicos  #menusaudavel  #cozinhapratica  #alimentacaodescomplicada  #semneuras  #nutricaofuncional  #nutricaocomportamental  #realfood  #comidadeverdade  #bolodechocolatefit  #cocoa  #dessert  #oquetemdesobremesa 
Bolo de frutas: 
Ingredientes:
04 bananas prata;
2 xícaras de 🍇 passas;
03 ovos;
1/2 xícara de óleo de 🥥 ;
02 🥄 manteiga guee
02 xícaras de aveia;
1/2 xícara de farinha de linhaça 
01 🥄 de sobremesa de fermento;
01 🥄 de chá de canela;
01🍎 Fuji ralada;
Castanhas/ Ameixas/ Damascos a gosto. 
Modo de fazer:
Bata no liquidificador as 🍌 , o óleo, os ovos inteiros, a manteiga e as 🍇 passas.
Em uma tigela coloque a aveia, a farinha de linhaça, a canela, a maçã ralada e misture bem.
Pique e acrescente castanhas,damascos, ameixas,a gosto. 
Coloque o fermento e misture . 
Unte a forma, esfarinhe e coloque a massa do bolo para assar. 
Asse em forno a 180 graus. 
Obs.: Aqueça o forno 10 minutos antes de colocar o bolo para assar. #receitasjmi
Bolo de frutas: Ingredientes: 04 bananas prata; 2 xícaras de 🍇 passas; 03 ovos; 1/2 xícara de óleo de 🥥 ; 02 🥄 manteiga guee 02 xícaras de aveia; 1/2 xícara de farinha de linhaça 01 🥄 de sobremesa de fermento; 01 🥄 de chá de canela; 01🍎 Fuji ralada; Castanhas/ Ameixas/ Damascos a gosto. Modo de fazer: Bata no liquidificador as 🍌 , o óleo, os ovos inteiros, a manteiga e as 🍇 passas. Em uma tigela coloque a aveia, a farinha de linhaça, a canela, a maçã ralada e misture bem. Pique e acrescente castanhas,damascos, ameixas,a gosto. Coloque o fermento e misture . Unte a forma, esfarinhe e coloque a massa do bolo para assar. Asse em forno a 180 graus. Obs.: Aqueça o forno 10 minutos antes de colocar o bolo para assar. #receitasjmi 
Aquele bolo de maçã e banana fit que você respeita, então, esse aí é top!!!! Faz tempo que fiz e amei, vocês vão amar!
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Outra vez que fiz eu usei o óleo de côco da #copra, gosto muito, e vou falar onde vocês acham ele bem mais barato aqui em Uberlândia, lá no #supermecado Cristo Rei, lá ele custa R$ 29,90 500ml, já que em outros lugares de #produtosnaturais aqui, está bem mais caro, #ficaadica aí amores!
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⭕️ FAÇAM E ME MARQUEM AQUI! . DESLIZE A TELA E ACHARÁ A RECEITA😉
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#estilodevidasaudavel #ellenbastos #gratidao #receitaslowcarb #mulherfitness #mulhersaudavel #receitasfit #bolofit #amorproprio #comidasaudavel #uberlandia
Aquele bolo de maçã e banana fit que você respeita, então, esse aí é top!!!! Faz tempo que fiz e amei, vocês vão amar! . Outra vez que fiz eu usei o óleo de côco da #copra , gosto muito, e vou falar onde vocês acham ele bem mais barato aqui em Uberlândia, lá no #supermecado  Cristo Rei, lá ele custa R$ 29,90 500ml, já que em outros lugares de #produtosnaturais  aqui, está bem mais caro, #ficaadica  aí amores! . ⭕️ FAÇAM E ME MARQUEM AQUI! . DESLIZE A TELA E ACHARÁ A RECEITA😉 . . #estilodevidasaudavel  #ellenbastos  #gratidao  #receitaslowcarb  #mulherfitness  #mulhersaudavel  #receitasfit  #bolofit  #amorproprio  #comidasaudavel  #uberlandia 
Bolo de coco delícia do @viladagula ! Além das marmitas elas fazem deliciosos bolos! Os meus preferidos são o de coco e o de maçã com canela! Entrem em contato! Encomende o seu hoje mesmo! Elas entregam em SP capital, Itu e região. #ParceiroFaseRosa #ViladaGula #bolointegral #bolofit
Bolo de coco delícia do @viladagula ! Além das marmitas elas fazem deliciosos bolos! Os meus preferidos são o de coco e o de maçã com canela! Entrem em contato! Encomende o seu hoje mesmo! Elas entregam em SP capital, Itu e região. #ParceiroFaseRosa  #ViladaGula  #bolointegral  #bolofit 
A melhor mistuta de bolo e cafe. 🍰
Receita:
🔷MASSA:
3 ovos
1/2 xic de açucar mascavo 
1 xic de farinha de arroz 
50 ml de leite (usei desnatado) 
1 ccha de essencia de baunilha 
1 csopa de fermento. 🔸 Bata ba batedeita as claras em neve com uma pitada de sal, depoid adiciobr as gemas, o açucar e a baunilha, deixe bater ben e intercale a farinha e o leite e por ultimo o fermento e leve ao forno pre aquecido por 30 min. 🔷 CALDA: 
1xic de leite (usei desnatado) 
1 csopa de cafe soluvel 
1csopa de açucar mascavo 🔸misture todos os ingredientes. 🔷RECHEIO:
100 ml de creme de leite
30g de chocolate 70% cacau
2 csopa de cream chease
🔸 derreta o chocolate com o creme de leite e mecha ate estar bem derretido e acrescente o cream chease e misture bem ate ficat homogenea. 🔷COBERTURA:
Creme de leite fresco
🔸 bata ate formar um chantily 🔶🔷🔸MONTAGEM:
Corte o bolo ao meio, molhe com a calda, coloque o recheio e tampe, coloque o chantily e decore com cacau em pó.
#bolofit #cafedatarde #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #lifestyle #food #foconadieta #foconoobjetivo #bariatric #bariatricando #bariatricabypass #bypass #bypassgastrico #reducaodeestomago #comidasaudavel #cozinhasaudavel #estilodevida #comersemculpa #nutricao #nutricaobariatrica #fitnessmotivacion #ficandomagra #bariatricaeufiz #bariatrica #borboletando #instafitness #instafood #instaworld
A melhor mistuta de bolo e cafe. 🍰 Receita: 🔷MASSA: 3 ovos 1/2 xic de açucar mascavo 1 xic de farinha de arroz 50 ml de leite (usei desnatado) 1 ccha de essencia de baunilha 1 csopa de fermento. 🔸 Bata ba batedeita as claras em neve com uma pitada de sal, depoid adiciobr as gemas, o açucar e a baunilha, deixe bater ben e intercale a farinha e o leite e por ultimo o fermento e leve ao forno pre aquecido por 30 min. 🔷 CALDA: 1xic de leite (usei desnatado) 1 csopa de cafe soluvel 1csopa de açucar mascavo 🔸misture todos os ingredientes. 🔷RECHEIO: 100 ml de creme de leite 30g de chocolate 70% cacau 2 csopa de cream chease 🔸 derreta o chocolate com o creme de leite e mecha ate estar bem derretido e acrescente o cream chease e misture bem ate ficat homogenea. 🔷COBERTURA: Creme de leite fresco 🔸 bata ate formar um chantily 🔶🔷🔸MONTAGEM: Corte o bolo ao meio, molhe com a calda, coloque o recheio e tampe, coloque o chantily e decore com cacau em pó. #bolofit  #cafedatarde  #healthyfood  #healthylife  #healthylifestyle  #lifestyle  #food  #foconadieta  #foconoobjetivo  #bariatric  #bariatricando  #bariatricabypass  #bypass  #bypassgastrico  #reducaodeestomago  #comidasaudavel  #cozinhasaudavel  #estilodevida  #comersemculpa  #nutricao  #nutricaobariatrica  #fitnessmotivacion  #ficandomagra  #bariatricaeufiz  #bariatrica  #borboletando  #instafitness  #instafood  #instaworld 
Sabe quando vc fez um bolo maior do que deveria, e está com vontade comer um DOCE, e não bolo? 🤨 .
Se liga nessa dica! 😬
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1️⃣ Pegue um vidro, refratário, tigela, bowl, qualquer coisa.
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2️⃣ Corte/pique o bolo em pedacinhos.
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3️⃣ Regue com leite (comum, de castanhas, de coco, ninho).
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4️⃣ Coloque morangos picadinhos.
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5️⃣ Mais uma camada de bolo.
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6️⃣ Cubra com uma calda de chocolate (pode ser chocolate 70% derretido, pode ser creme de leite com cacau, pode ser ninho com chocolate, você quem manda).
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7️⃣ Agora é só colocar um pouco pra gelar, ou comer direto! Depende da fome! 😂
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#laismestrecuca
Sabe quando vc fez um bolo maior do que deveria, e está com vontade comer um DOCE, e não bolo? 🤨 . Se liga nessa dica! 😬 . 1️⃣ Pegue um vidro, refratário, tigela, bowl, qualquer coisa. . 2️⃣ Corte/pique o bolo em pedacinhos. . 3️⃣ Regue com leite (comum, de castanhas, de coco, ninho). . 4️⃣ Coloque morangos picadinhos. . 5️⃣ Mais uma camada de bolo. . 6️⃣ Cubra com uma calda de chocolate (pode ser chocolate 70% derretido, pode ser creme de leite com cacau, pode ser ninho com chocolate, você quem manda). . 7️⃣ Agora é só colocar um pouco pra gelar, ou comer direto! Depende da fome! 😂 . #laismestrecuca 
Hoje tem bolinho delicia saindo por aqui..
Quem Nao ama um bolinho com café?? 🥕🍰☕
Melhor ainda,super saudável 👌🙊🤗
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#nessahealthy #lanchedatarde #bolodecenoura #carrotscake #healthy#lovecake #cakewithcoffee 
#healthylifestyle #bolofit #fitcake #instacake
Porque fim de tarde pede um bolinho com café ✨quem ainda não experimentou esse, não sabe o que tá perdendo! ~ BOLO DE COCO ~ feito com: batata doce, coco ralado sem açúcar, whey protein, e chia 🧡🧡🧡🧡🧡 (acho que é meu predileto, ainda não consegui escolher um 😅) .
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#bolodecoco #londrina #docesfit #bolofit #funcional #healthyfood #healthycake #healthylifestyle #bolosaudavel #amomuitotudoisso #eatclean #boraficarfortinha #londrinando #healthylife #saude #healthy #wheyprotein #bolofuncional #semgluten
Porque fim de tarde pede um bolinho com café ✨quem ainda não experimentou esse, não sabe o que tá perdendo! ~ BOLO DE COCO ~ feito com: batata doce, coco ralado sem açúcar, whey protein, e chia 🧡🧡🧡🧡🧡 (acho que é meu predileto, ainda não consegui escolher um 😅) . . . . . . . . . . #bolodecoco  #londrina  #docesfit  #bolofit  #funcional  #healthyfood  #healthycake  #healthylifestyle  #bolosaudavel  #amomuitotudoisso  #eatclean  #boraficarfortinha  #londrinando  #healthylife  #saude  #healthy  #wheyprotein  #bolofuncional  #semgluten 
Que delicia 😍 Bolo de banana totalmente fit! 🍌 peça o seu e delicie-se!! Pedidos via wpp: 984562229 📲
#bolodebanana #bolofit #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #fitness #bolosaudavel #bananacomcanela #bananacomaveia #marmitafitness
Lanche da tarde com kefir e bolo de banana fit.
Sim, viajei e trouxe meu kefilho para a casa de praia rsrs.
Lanche da tarde com kefir e bolo de banana fit. Sim, viajei e trouxe meu kefilho para a casa de praia rsrs.
Vai fazer um bolo de chocolate para o final de semana? Aqui nós temos o cacau natural 😍 e o melhor, ele é a granel.
Vem buscar o seu vem!

#cacaunatural #bolofit #lowcarb #estilodevida #saudavel #naturallfit
💚INGREDIENTES💚

400 g de abacate (um abacate médio)

1/2 xícara de cacau em pó

mel a gosto (eu uso duas colheres de sopa)

1 colher de chá de suco de limão ❤MODO DE PREPARO❤

Bata todos os ingredientes no liquidificador ou mixer

Verifique se está doce a seu gosto, se não acrescente mais mel

Leve para gelar

Decore com frutas, morango, kiwi, uvas e a banana
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#saude#maquagembrasil#maquiagemprofissional#maquiando##maquiagemperfeita#maquiagemcasamento#maquiagemnoivas#moda#meninas#modafeminina#feminina#moda#emagrecer#saude#beleza#lowcarb#dieta#bolo#bolofit#receitas#receitasfit#bolosfitness#fitness#musculacao#treino#foco#emagrecer#bariatrica#vitamina#força#bonecadeferro
💚INGREDIENTES💚 400 g de abacate (um abacate médio) 1/2 xícara de cacau em pó mel a gosto (eu uso duas colheres de sopa) 1 colher de chá de suco de limão ❤MODO DE PREPARO❤ Bata todos os ingredientes no liquidificador ou mixer Verifique se está doce a seu gosto, se não acrescente mais mel Leve para gelar Decore com frutas, morango, kiwi, uvas e a banana . . . . . #saude #maquagembrasil #maquiagemprofissional #maquiando ##maquiagemperfeita #maquiagemcasamento #maquiagemnoivas #moda #meninas #modafeminina #feminina #moda #emagrecer #saude #beleza #lowcarb #dieta #bolo #bolofit #receitas #receitasfit #bolosfitness #fitness #musculacao #treino #foco #emagrecer #bariatrica #vitamina #força #bonecadeferro 
Feliz dia do amigo!! Que a gente seja sempre como o café nosso de cada dia, quentinho, aconchegante, necessário, revigorante, pronto a animar e fazer bem! E pra celebrar essa amizade, as bolachinhas lowcarb #baranauêsabores estão aí pra toda hora!!
Foto @thiagofariasfotos
Acervo @be.party
#fitdeverdade #fitdelicia #browniefit#bolofit #espalhemaisdoçura #sonhodoceépratodos #baranauêsabores #baranauê#confeitariafit
Hoje vamos de Bolo Fit de Maçã... Ohhh MELHORRRR
#tudogostoso #eaioquecomer #byigorhealthy #fitfood #bolofit #bolodemaçã
Olha só essas belezinhas da @saboresnacaixinha 😍 deliciosos mini bolos caseiros, com medida de 13x7, mas que irão matar sua vontade de comer doce de uma forma saudável e muitíssimo gostosa! Eles são muito fofinhos e saborosos ❤️ E esses são o de Banana e Cacau 100%🍌 🍫 Sem a açúcar refinado e sem conservantes! Apenas ingredientes que trazem benefícios ao nosso corpo. Siga @saboresnacaixinha e faça o seu pedido 😊#bolosaudavel #bolofit #docesemculpa #comidasaudavel #vidasaudavel #fit #fitness #alimentacaosaudavel #bolos #bolo #bolodebanana #bolodebananafit #bolodecacau #vidaemequilibrio #delivery #spzonasul #vendas #vendasonline #spcity #sp #encomendas #delicia #comprejá
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Mta coisa boa e saudável pra vcs amanhã na feirinha da praça Rui Barbosa. 
Opções 0 açúcar,  0 glúten,  0 lactose,  integral e low carb .
Cupcakes deliciosos: limão, banana, cenoura, prestígio e queijadinha. 
Pão low carb com farinha de Coco e frango desfiado 
Pão protéico low carb 
Bolo integral de cenoura com gotas de chocolate meio amargo 
Bolo de banana com aveia 
Bolo de banana com aveia e gotas de chocolate meio amargo 
Bolo queijadinha low carb 
Bolo prestígio low carb 
Bolo low carb de limão com coco 
Empadão de grão de bico recheado de frango 
Torta low carb portuguesa 
Estaremos lá das 8 às 12h.
Vem ser saudável com a gente?!
#equilibriogourmet #culinariasaudavel #bolosdobem #bolosaudavel #lowcarb #integral #zerogluten #zeroacucar #zerolactose #saude #saudável #lanchesaudavel #cataguases #bolofit
Mta coisa boa e saudável pra vcs amanhã na feirinha da praça Rui Barbosa. Opções 0 açúcar, 0 glúten, 0 lactose, integral e low carb . Cupcakes deliciosos: limão, banana, cenoura, prestígio e queijadinha. Pão low carb com farinha de Coco e frango desfiado Pão protéico low carb Bolo integral de cenoura com gotas de chocolate meio amargo Bolo de banana com aveia Bolo de banana com aveia e gotas de chocolate meio amargo Bolo queijadinha low carb Bolo prestígio low carb Bolo low carb de limão com coco Empadão de grão de bico recheado de frango Torta low carb portuguesa Estaremos lá das 8 às 12h. Vem ser saudável com a gente?! #equilibriogourmet  #culinariasaudavel  #bolosdobem  #bolosaudavel  #lowcarb  #integral  #zerogluten  #zeroacucar  #zerolactose  #saude  #saudável  #lanchesaudavel  #cataguases  #bolofit 
INSCRIÇÕES ABERTAS 😱💕
.
Escola de Bolo by Marrara
Bolos profissionalizantes👩🍰⭐
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👉🏼 Para receber um Vídeo com todas as informações sobre esse Treinamento (valor, conteúdo e etc) comente “EU QUERO” ou clique no link do meu perfil /@bolo_no_pote_gourmet 👈✔
✔Você dona do seu próprio negócio. .
✔Vagas Limitadas!
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Juntas, vamos adoçar o mundo 🌎💕
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#bolonopote#bolodepote#bolodecenouracomchocolate#bolodecasamento#bolodeaniversario#boloscaseiros#bolodecenoura #bolosdecorados#bolopersonalizado #bolodelaranja #boloartistico#bolosartesanais #bolocenografico #bolos#bolospersonalizados #bolofit #bolodebrigadeiro #bolo
INSCRIÇÕES ABERTAS 😱💕 . Escola de Bolo by Marrara Bolos profissionalizantes👩🍰⭐ . 👉🏼 Para receber um Vídeo com todas as informações sobre esse Treinamento (valor, conteúdo e etc) comente “EU QUERO” ou clique no link do meu perfil /@bolo_no_pote_gourmet 👈✔ ✔Você dona do seu próprio negócio. . ✔Vagas Limitadas! . Juntas, vamos adoçar o mundo 🌎💕 . . #bolonopote #bolodepote #bolodecenouracomchocolate #bolodecasamento #bolodeaniversario #boloscaseiros #bolodecenoura  #bolosdecorados #bolopersonalizado  #bolodelaranja  #boloartistico #bolosartesanais  #bolocenografico  #bolos #bolospersonalizados  #bolofit  #bolodebrigadeiro  #bolo 
Doce de leite 😍
.
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Ingredientes:
⬇️⬇️⬇️
_
◻️4 xícaras (chá) de açúcar;
◻️2 xícaras (chá) de leite em pó;
◻️1 xícara (chá) de água fria;
◻️2 colheres (sopa) de manteiga ou margarina;
_

Modo de Preparo:
_
Em uma panela grossa misture o açúcar, o leite ninho e a água
Leve ao fogo médio, quando levantar fervura, abaixe o fogo e continue mexendo.
Após os 20 minutos a coloração estará mais escura.
Desligue o fogo, acrescente a manteiga/margarina, e continue mexendo por mais uns 2 minutos, até que comece a endurecer, mexa forte
Despeje no mármore untado, espere uns 8 a 10 minutos para ficar totalmente duro, depois corte do jeito que quiser e desgrude do mármore
 creditos
 @cindylibarros :
.

siga @mundocandyfacil_ :
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Doce de leite 😍 . . Ingredientes: ⬇️⬇️⬇️ _ ◻️4 xícaras (chá) de açúcar; ◻️2 xícaras (chá) de leite em pó; ◻️1 xícara (chá) de água fria; ◻️2 colheres (sopa) de manteiga ou margarina; _ Modo de Preparo: _ Em uma panela grossa misture o açúcar, o leite ninho e a água Leve ao fogo médio, quando levantar fervura, abaixe o fogo e continue mexendo. Após os 20 minutos a coloração estará mais escura. Desligue o fogo, acrescente a manteiga/margarina, e continue mexendo por mais uns 2 minutos, até que comece a endurecer, mexa forte Despeje no mármore untado, espere uns 8 a 10 minutos para ficar totalmente duro, depois corte do jeito que quiser e desgrude do mármore creditos @cindylibarros : . siga @mundocandyfacil_ : . #bolo  #bolonopote  #bolodepote  #bolodecenouracomchocolate  #bolodechocolate  #bolodecasamento  #bolodeaniversario  #boloscaseiros  #bolodecenoura  #bolopersonalizado  #bolodelaranja  #bolosartisticos  #bolosartesanais  #bolodecorado  #bolocenografico  #bolos  #bolospersonalizados  #bolofit  #bolodebrigadeiro  #receitas  #receitasdoces  #doces  #gourmet  #bolocaseiro  #nacozinha  #docinhos  #brigadeiro  #festa  #festejando  #docesfinos 
Bolo Integral com Farinha de Chia
Ingredientes:
1 xícara de farinha de chia;
2 maçãs picadas (reserve as cascas);
3 ovos;
½ xícara de passas;
1 colher de sopa de essência de baunilha;
1 ½ xícara de açúcar mascavo;
2/3 xícara de azeite;
1 xícara de farinha integral;
1 xícara de aveia em flocos;
1 colher (sopa) de fermento em pó;
1 colher (sopa) de canela em pó;
1/2 xícara de castanha do Pará picadas;
3/4 xícara de leite desnatado.
Modo de Preparo:
Bata no liquidificador o açúcar mascavo, os ovos, o azeite e as cascas das duas maçãs. Reserve;
Misture em uma vasilha a farinha de chia, a aveia e a farinha de trigo;
Acrescente à mistura de farinhas as castanhas picas, as maçãs, as passas e a canela;
Despeje a mistura do liquidificador sobre a massa e misture bem;
Acrescente o fermento e misture novamente, de maneira bem suave;
Coloque a mistura sobre uma forma untada e leve para assar em forno médio por aproximadamente 40 minutos. 📱Whats App 22.99831.4582
.
📍AVENIDA SÃO PEDRO, CENTRO COMERCIAL SHOPPITO, 300 embaixo da ACADEMIA VIDATIVA 💪🏼 loja 106
.
⏰ FUNCIONAMENTO👉🏼Seg a sex:8:00 as 21:00, Sáb: 8:00 as 14:00.
.
🔵Facebook.com/Mister.nuts.16
🔴Instagram: @mister.nuts
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#misternuts #façaboasescolhas #alimentaçãosaudável #nutrição #fit #saúde #dieta #reeducaçãoalimentar #receita #caféalegria #bemestar #granel #castanhas #produtosnaturais #orgânicos #bolofit #bolointegral
Bolo Integral com Farinha de Chia Ingredientes: 1 xícara de farinha de chia; 2 maçãs picadas (reserve as cascas); 3 ovos; ½ xícara de passas; 1 colher de sopa de essência de baunilha; 1 ½ xícara de açúcar mascavo; 2/3 xícara de azeite; 1 xícara de farinha integral; 1 xícara de aveia em flocos; 1 colher (sopa) de fermento em pó; 1 colher (sopa) de canela em pó; 1/2 xícara de castanha do Pará picadas; 3/4 xícara de leite desnatado. Modo de Preparo: Bata no liquidificador o açúcar mascavo, os ovos, o azeite e as cascas das duas maçãs. Reserve; Misture em uma vasilha a farinha de chia, a aveia e a farinha de trigo; Acrescente à mistura de farinhas as castanhas picas, as maçãs, as passas e a canela; Despeje a mistura do liquidificador sobre a massa e misture bem; Acrescente o fermento e misture novamente, de maneira bem suave; Coloque a mistura sobre uma forma untada e leve para assar em forno médio por aproximadamente 40 minutos. 📱Whats App 22.99831.4582 . 📍AVENIDA SÃO PEDRO, CENTRO COMERCIAL SHOPPITO, 300 embaixo da ACADEMIA VIDATIVA 💪🏼 loja 106 . ⏰ FUNCIONAMENTO👉🏼Seg a sex:8:00 as 21:00, Sáb: 8:00 as 14:00. . 🔵Facebook.com/Mister.nuts.16 🔴Instagram: @mister.nuts . #misternuts  #façaboasescolhas  #alimentaçãosaudável  #nutrição  #fit  #saúde  #dieta  #reeducaçãoalimentar  #receita  #caféalegria  #bemestar  #granel  #castanhas  #produtosnaturais  #orgânicos  #bolofit  #bolointegral 
Bolo vulcão de chocolate adoçado com xilitol. 
#bolofit #bolovulcao
Receitinha super fácil do bolinho de banana de microondas que me inspirei na @annadepret: 
1 banana amassada 
1 ovo
2 colheres de sopa de farinha de amêndoas ( pode ser outra, funcional, hein? )
1 colher de xilitol ( se a banana estiver bem madura não precisa )
1 pitada de fermento em pó 
Mistura tudo com um fouet, ou com um garfo e coloca no microondas, no meu foram 3 minutinhos. No final coloquei canela e lascas de amêndoas #bolodebananafit #bolofit #bolofuncional #pretreino #nutricao #nutricaofuncional #nutricaoporamor
Receitinha super fácil do bolinho de banana de microondas que me inspirei na @annadepret: 1 banana amassada 1 ovo 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas ( pode ser outra, funcional, hein? ) 1 colher de xilitol ( se a banana estiver bem madura não precisa ) 1 pitada de fermento em pó Mistura tudo com um fouet, ou com um garfo e coloca no microondas, no meu foram 3 minutinhos. No final coloquei canela e lascas de amêndoas #bolodebananafit  #bolofit  #bolofuncional  #pretreino  #nutricao  #nutricaofuncional  #nutricaoporamor 
BOLO SAUDÁVEL ✨ .
.
INGREDIENTES: 
MASSA: 👉🏻5 ovos 👉🏻200gr de aipim cozido 👉🏻60gr de farinha de aveia 👉🏻15gr de cacau em pó 100% 👉🏻1 xícara de chá de água 👉🏻1/2 xícara de chá de leite (usei o leite integral mas pode ser o desnatado, vegetal...) 👉🏻adoçante a gosto (usei sucralose em gotas) 👉🏻10 gotas de essência de baunilha 👉🏻1/2 colher de café de canela em pó 👉🏻1 colher de café de fermento em pó .

RECHEIO: 👉🏻1 xícara de leite em pó (usei integral) 👉🏻1 xícara de leite de coco em pó 👉🏻3colheres de sopa de coco ralado fino 👉🏻1 xícara de água fervente 👉🏻adoçante a gosto (usei 3 gotas de sucralose) 👉🏻1 colher de sopa de essência de baunilha .

CALDA: 👉🏻60gr de chocolate 70%
👉🏻3 colheres de sopa de creme de leite 👉🏻20gr de chocolate 70% em raspas para decorar
👉🏻coco ralado fino para decorar .

MODO DE PREPARO: 📝 .
BOLO: 
Coloque os ovos no liquidificador e bata até formar uma espuma. Adicione o aipim e bata até homogeneizar. Acrescente os demais ingredientes (menos o fermento) e bata até formar uma massa uniforme. Acrescente o fermento e bata aos poucos pulsando. Despeje em uma forma de redonda de silicone e leve ao microondas por 25 minutos (o tempo vai variar de acordo com a potência do seu microondas). .

RECHEIO:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até homogeneizar. Coloque em um pote com tampa e leve a geladeira por 1hr ou mais. Passando esse tempo coloque a mistura em uma panela junto com uma colher de café de manteiga (acrescentei mais 2colheres de sopa de coco) . Ligue em fogo baixo e mexa até engrossar e começar a desgrudar do fundo da panela. Reserve. - .

GANACHE:

Derreta o chocolate no microondas, abrindo de 30 em 30 segundos e mexendo para não queimar. Quando estiver totalmente derretido, adicione o creme de leite e misture. - .

MONTAGEM:

Parta o bolo ao meio, recheie com o brigadeiro de coco, coloque de volta a camada do bolo e espalhe a ganache sobre o bolo. Finalize com raspas de chocolate e o coco ralado. -

SÓ FAÇAM!!! ISSO FICOU MUITO BOMMM! 😋 #receitasvan 
@letsfatburn 
#bolosaudavel #bolofit #brigadeirofit #cocofit #fitnessfun #sersaudavel #desafioomelhordemim #girlpower #comidasaudavel #comidafit #fitandfat
BOLO SAUDÁVEL ✨ . . INGREDIENTES: MASSA: 👉🏻5 ovos 👉🏻200gr de aipim cozido 👉🏻60gr de farinha de aveia 👉🏻15gr de cacau em pó 100% 👉🏻1 xícara de chá de água 👉🏻1/2 xícara de chá de leite (usei o leite integral mas pode ser o desnatado, vegetal...) 👉🏻adoçante a gosto (usei sucralose em gotas) 👉🏻10 gotas de essência de baunilha 👉🏻1/2 colher de café de canela em pó 👉🏻1 colher de café de fermento em pó . RECHEIO: 👉🏻1 xícara de leite em pó (usei integral) 👉🏻1 xícara de leite de coco em pó 👉🏻3colheres de sopa de coco ralado fino 👉🏻1 xícara de água fervente 👉🏻adoçante a gosto (usei 3 gotas de sucralose) 👉🏻1 colher de sopa de essência de baunilha . CALDA: 👉🏻60gr de chocolate 70% 👉🏻3 colheres de sopa de creme de leite 👉🏻20gr de chocolate 70% em raspas para decorar 👉🏻coco ralado fino para decorar . MODO DE PREPARO: 📝 . BOLO: Coloque os ovos no liquidificador e bata até formar uma espuma. Adicione o aipim e bata até homogeneizar. Acrescente os demais ingredientes (menos o fermento) e bata até formar uma massa uniforme. Acrescente o fermento e bata aos poucos pulsando. Despeje em uma forma de redonda de silicone e leve ao microondas por 25 minutos (o tempo vai variar de acordo com a potência do seu microondas). . RECHEIO: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até homogeneizar. Coloque em um pote com tampa e leve a geladeira por 1hr ou mais. Passando esse tempo coloque a mistura em uma panela junto com uma colher de café de manteiga (acrescentei mais 2colheres de sopa de coco) . Ligue em fogo baixo e mexa até engrossar e começar a desgrudar do fundo da panela. Reserve. - . GANACHE: Derreta o chocolate no microondas, abrindo de 30 em 30 segundos e mexendo para não queimar. Quando estiver totalmente derretido, adicione o creme de leite e misture. - . MONTAGEM: Parta o bolo ao meio, recheie com o brigadeiro de coco, coloque de volta a camada do bolo e espalhe a ganache sobre o bolo. Finalize com raspas de chocolate e o coco ralado. - SÓ FAÇAM!!! ISSO FICOU MUITO BOMMM! 😋 #receitasvan  @letsfatburn #bolosaudavel  #bolofit  #brigadeirofit  #cocofit  #fitnessfun  #sersaudavel  #desafioomelhordemim  #girlpower  #comidasaudavel  #comidafit  #fitandfat 
#Repost @cheftalitakitzinger
• • •
Vai ter muito acessório incrível!! Estou ansiosa pra trazer tudim pra casa. Não temos palavras pra agradecer o booom que a Mara deu para a confeitaria no Brasil. Ela é um ícone em todos os sentidos. Amo demais e não sei como agradecer mais essa oportunidade única ❤️❤️❤️❤️❤️
@maracakes_ ---- #cheftálitakitzinger #jouratelierdedoces #espalhemaisdoçura #espalhemaisdocura #cheftalitakitzinger#cheftálitakitzinger #baranauê #baranauêsabores #confeitariafit #confeitariafuncional #confeitariainclusiva #bolofit #semlactose #semrefinado #semacucarrefinado#semtrigo #sonhodoceépratodos #teammara

ATENÇÃO 📢📢📢📢! O Stand mais visitado da Fipan 2017 quer te fazer um convite 👏🏻👏🏻👏🏻. Nos dias 24, 25, 26 e 27 de Julho, no Expo Center Norte em São Paulo, acontecerá a maior feira de Panificação e confeitaria da América Latina. A @maracakes_ e um time incrível de profissionais de todo Brasil esperam por você! Serão 4 dias de muita alegria e aprendizado. 
São mais de 90 aulas gratuitas, sorteios, venda dos produtos e livros Mara Cakes e muitos lançamentos. 
Não fique de fora! Cadastre-se  no site www.fipan.com.br com antecedência ou no local. 
#maracakes #simplesmentemara
#standmara #fipan2018 #maracakesfipan2018  #timemara #juntossomosmais #cheftalitakitzinger
#Repost  @cheftalitakitzinger • • • Vai ter muito acessório incrível!! Estou ansiosa pra trazer tudim pra casa. Não temos palavras pra agradecer o booom que a Mara deu para a confeitaria no Brasil. Ela é um ícone em todos os sentidos. Amo demais e não sei como agradecer mais essa oportunidade única ❤️❤️❤️❤️❤️ @maracakes_ ---- #cheftálitakitzinger  #jouratelierdedoces  #espalhemaisdoçura  #espalhemaisdocura  #cheftalitakitzinger #cheftálitakitzinger  #baranauê  #baranauêsabores  #confeitariafit  #confeitariafuncional  #confeitariainclusiva  #bolofit  #semlactose  #semrefinado  #semacucarrefinado #semtrigo  #sonhodoceépratodos  #teammara  ATENÇÃO 📢📢📢📢! O Stand mais visitado da Fipan 2017 quer te fazer um convite 👏🏻👏🏻👏🏻. Nos dias 24, 25, 26 e 27 de Julho, no Expo Center Norte em São Paulo, acontecerá a maior feira de Panificação e confeitaria da América Latina. A @maracakes_ e um time incrível de profissionais de todo Brasil esperam por você! Serão 4 dias de muita alegria e aprendizado. São mais de 90 aulas gratuitas, sorteios, venda dos produtos e livros Mara Cakes e muitos lançamentos. Não fique de fora! Cadastre-se no site www.fipan.com.br com antecedência ou no local. #maracakes  #simplesmentemara  #standmara  #fipan2018  #maracakesfipan2018  #timemara  #juntossomosmais  #cheftalitakitzinger 
Chama os amigooos pra compartilhar nossos lanchinhos com eles e ter um dia do amigo especial e saudável. 
Na foto: Bolo de Cacau com Coco LowCarb, sem glúten e sem lactose. 
E a nossa queridinha torta de Frango com tomate LowCarb sem glúten e sem lactose. 
Encomendas:
📲WhatsApp (92) 98195-3411
⏰ 24hrs de antecedência
💳 Aceitamos cartões 🛵Fazemos entrega (taxa 10,00)
Chama os amigooos pra compartilhar nossos lanchinhos com eles e ter um dia do amigo especial e saudável. Na foto: Bolo de Cacau com Coco LowCarb, sem glúten e sem lactose. E a nossa queridinha torta de Frango com tomate LowCarb sem glúten e sem lactose. Encomendas: 📲WhatsApp (92) 98195-3411 ⏰ 24hrs de antecedência 💳 Aceitamos cartões 🛵Fazemos entrega (taxa 10,00)
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ATENÇÃO 📢📢📢📢! O Stand mais visitado da Fipan 2017 quer te fazer um convite 👏🏻👏🏻👏🏻. Nos dias 24, 25, 26 e 27 de Julho, no Expo Center Norte em São Paulo, acontecerá a maior feira de Panificação e confeitaria da América Latina. A @maracakes_ e um time incrível de profissionais de todo Brasil esperam por você! Serão 4 dias de muita alegria e aprendizado. 
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Nossos bolos fit, fazendo sucesso por aqui! 😍🍌🙏
#bolofit,#bananaeaveia,#saúde,#serraes
Bom mesmo é ver a cliente satisfeita!
Obrigada, @mellinenunes pelo carinho 😍

#cocadaebolodabetania #bolo #bolofit #FIT #delicia
Bom diaa!!!
Sexta feira começou e nós só temos a agradecer à Deus por tanto amor🙏🏼❤
Fiz esses bolinhos aí pro meu café da manhã. Misturei esses ingredientes e coloquei por 15 minutos na airfryer a 160°
Só o açúcar da banana é suficiente pra ele ficar docinho. Amei... A aveia dá sensação que tem coco ralado no bolinho 😋😋😋😋
#bomdia
#bomdiacombolo #bomdiacomalegria #sextafeira #fdschegando #bolofit #banana #aveia #cacau #ovo #canela #airfryer #donadecasa #donadecasareal #igmevisita #docelardasvizinhasoficial #casinhadamanuh
Bom diaa!!! Sexta feira começou e nós só temos a agradecer à Deus por tanto amor🙏🏼❤ Fiz esses bolinhos aí pro meu café da manhã. Misturei esses ingredientes e coloquei por 15 minutos na airfryer a 160° Só o açúcar da banana é suficiente pra ele ficar docinho. Amei... A aveia dá sensação que tem coco ralado no bolinho 😋😋😋😋 #bomdia  #bomdiacombolo  #bomdiacomalegria  #sextafeira  #fdschegando  #bolofit  #banana  #aveia  #cacau  #ovo  #canela  #airfryer  #donadecasa  #donadecasareal  #igmevisita  #docelardasvizinhasoficial  #casinhadamanuh 
・・・
Pãozinho de queijo de frigideira!

1 ovo
1 c de sopa de polvilho doce 
1 c de sopa de polvilho azedo 
1 c de sopa de requeijão cremoso Light 
1 c de sopa de linhaça dourada (se não tiver não tem problema, só traz um pouco mais de saúde a receita)
Sal a gosto e misturar tudo!

Faço naquelas frigideiras de um ovo só, coloco duas grades do fogão uma em cima da outra pra não ficar tão perto do fogo e quando der viro e depois está feito!

Coloquei por cima um tico de queijo por que não sou obrigada a nadaaaa 😂

#Repost @marianacasagrandeh
#vscocam #vsco #bolofit #receitasfit #vidasaudavel #healthylifestyle #food #eunacozinha #cafezinho #snapsave  #instagood #healthyfood #delicious #yummy #comidadeverdade #viversemtrigo #vidasaudavel #comidasaudavel #receitasbasicasfit #receitafacil #semgluten #loveit #tasty #paodequeijodefrigideira
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#paodequeijo #paodequeijofacil
・・・ Pãozinho de queijo de frigideira! 1 ovo 1 c de sopa de polvilho doce 1 c de sopa de polvilho azedo 1 c de sopa de requeijão cremoso Light 1 c de sopa de linhaça dourada (se não tiver não tem problema, só traz um pouco mais de saúde a receita) Sal a gosto e misturar tudo! Faço naquelas frigideiras de um ovo só, coloco duas grades do fogão uma em cima da outra pra não ficar tão perto do fogo e quando der viro e depois está feito! Coloquei por cima um tico de queijo por que não sou obrigada a nadaaaa 😂 #Repost  @marianacasagrandeh #vscocam  #vsco  #bolofit  #receitasfit  #vidasaudavel  #healthylifestyle  #food  #eunacozinha  #cafezinho  #snapsave   #instagood  #healthyfood  #delicious  #yummy  #comidadeverdade  #viversemtrigo  #vidasaudavel  #comidasaudavel  #receitasbasicasfit  #receitafacil  #semgluten  #loveit  #tasty  #paodequeijodefrigideira  #paodequeijofit  #paodequeijo  #paodequeijofacil 
Bolinho integral de maçã fit!
Aveia, açúcar mascavo, linhaça dourada, amêndoas, castanha do pará, uva passa e granola.
Ideal para seu café da manhã, lanche e encontros! 
Final de semana está aí! 
Peça a sua! 😉

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Bolinho integral de maçã fit! Aveia, açúcar mascavo, linhaça dourada, amêndoas, castanha do pará, uva passa e granola. Ideal para seu café da manhã, lanche e encontros! Final de semana está aí! Peça a sua! 😉 #bolointegraldemaçã  #bolofit  #zerolactosefloripa  #zerolactose  #comidasaudavel  #floripa  #florianopolis  #comerbem  #comidafitness  #bolonatural  #bembomcomidaslevesfit  #bembomcomidasleves  #viverbem  #viversaudavel  #viversaude  #vidasaudavel  #dietafloripa  #debemcomavida  #ilhadamagia  #beiramarcontinetal  #estreitofloripa  #floriparunners  #floripamilgrau  #floripaopen  #floripandooficial  #bomdia  #estilodevida  #pilatesfloripa  #gynfloripa 
Ai como eu to fitness essa semana! Kkk
Bolo de beterraba, sem açúcar, sem lactose e feito com aveia! 👌😍
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Aquele bolo fit que você respeita! Bonito, gostoso e o melhor de tudooo, é NUTRITIVO! Faz igual ao Celso e vem pro EVS! 😍👏 #bolofit #bolonutritivo #boloherbalife #vemproevs #evsmetrôanhangabau #evscentro #evsxavierdetoledo #shoppinglight #herbaligemetrôanhangabau #herbalifecentro #herbalifexavierdetoledo
Bom dia! ☀️🌞
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Hoje vamos passar uma receita de um bolo delicioso de prestígio lowcarb a base de whey protein! 🍰
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Ingredientes para o bolo:
➡️ 1 medidor de whey protein sabor baunilha
➡️ 1 colher (sopa) de cacau em pó sem açúcar
➡️ 1 clara de ovo
➡️ 3 colheres (sopa) de água (o suficiente para a mistura ficar homogênea)

Ingredientes para o recheio:
➡️ 3 colheres (sopa) de coco ralado sem açúcar
➡️ 3 colheres (sopa) de leite de coco light
➡️ 1 colher (chá) de adoçante culinário.

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes em uma vasilha (usei uma quadrada) até a massa ficar homogênea e leve ao micro-ondas por 45 segundos. Espere um pouco para retirar, pois o choque térmico faz com que o bolinho murche. Lembrando que a massa é feita e depois o recheio. Para fazer o recheio, é só misturar todos os ingredientes e levar ao fogo baixo, mexendo até ficar consistente.
Coloque uma parte do bolo em um prato, acrescente o recheio, e cubra com a outra parte. Pode servir de imediato ou deixar na geladeira, se preferir um bolo prestígio gelado.

Dica: Se o bolinho ficar muito mole, deixe no forno alguns segundos a mais. Se ficar borrachudo, deixe menos tempo.

#bolofit #chocolate #prestigio #fitness #bolo #cupcake #cake #coconut #bomdia #alimentacaosaudavel #saude #foco #dietareeduca #life #style #nutricao #nutricionistaesportivafuncional #nutricionistaesportivo #emagrecer #emagrecimento #performance #hipertrofia #endurance #instafitness #receitafit #timareeduca
Bom dia! ☀️🌞 . - Hoje vamos passar uma receita de um bolo delicioso de prestígio lowcarb a base de whey protein! 🍰 . Ingredientes para o bolo: ➡️ 1 medidor de whey protein sabor baunilha ➡️ 1 colher (sopa) de cacau em pó sem açúcar ➡️ 1 clara de ovo ➡️ 3 colheres (sopa) de água (o suficiente para a mistura ficar homogênea) Ingredientes para o recheio: ➡️ 3 colheres (sopa) de coco ralado sem açúcar ➡️ 3 colheres (sopa) de leite de coco light ➡️ 1 colher (chá) de adoçante culinário. Modo de preparo: Misture todos os ingredientes em uma vasilha (usei uma quadrada) até a massa ficar homogênea e leve ao micro-ondas por 45 segundos. Espere um pouco para retirar, pois o choque térmico faz com que o bolinho murche. Lembrando que a massa é feita e depois o recheio. Para fazer o recheio, é só misturar todos os ingredientes e levar ao fogo baixo, mexendo até ficar consistente. Coloque uma parte do bolo em um prato, acrescente o recheio, e cubra com a outra parte. Pode servir de imediato ou deixar na geladeira, se preferir um bolo prestígio gelado. Dica: Se o bolinho ficar muito mole, deixe no forno alguns segundos a mais. Se ficar borrachudo, deixe menos tempo. #bolofit  #chocolate  #prestigio  #fitness  #bolo  #cupcake  #cake  #coconut  #bomdia  #alimentacaosaudavel  #saude  #foco  #dietareeduca  #life  #style  #nutricao  #nutricionistaesportivafuncional  #nutricionistaesportivo  #emagrecer  #emagrecimento  #performance  #hipertrofia  #endurance  #instafitness  #receitafit  #timareeduca 
Bolinho de maçã 🍎 de microondas: .
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🥚 2 ovos;
🥥 1 colher de óleo de coco;
🍎 1/2 maça picadinha;
🥄 3 colheres de sopa rasas de farelo de aveia;
🥄 1 col de chá de psyllium;
🥄 1 col de sopa de eritritol.
🥄 1 col de chá de canela. 🥄 1 col de sobremesa de rasa de fermento.
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Corte a maça em cubinhos e tempere com canela e reserve. Bater no liquidificador primeiro os ovos, depois os demais ingredientes, e por último o fermento. Colocar a massa e a maça picada em um recipiente que tenha espaço para crescer (a massa dobra de tamanho). Levar ao microondas por 2 minutos. O tempo varia de aparelho. Então fique de olho. 👀 .
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Coloquei pasta de amendoim por cima! 😋 .
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Se forem usar farinha de oleaginosas não precisa colocar o óleo de coco. .
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#bolodemaça #healthyfood #bolodemicroondas #marizbolodemicroondas #maça #picoftheday #homemade #foodoftheday #bolofit
Bolinho de maçã 🍎 de microondas: . . 🥚 2 ovos; 🥥 1 colher de óleo de coco; 🍎 1/2 maça picadinha; 🥄 3 colheres de sopa rasas de farelo de aveia; 🥄 1 col de chá de psyllium; 🥄 1 col de sopa de eritritol. 🥄 1 col de chá de canela. 🥄 1 col de sobremesa de rasa de fermento. . . Corte a maça em cubinhos e tempere com canela e reserve. Bater no liquidificador primeiro os ovos, depois os demais ingredientes, e por último o fermento. Colocar a massa e a maça picada em um recipiente que tenha espaço para crescer (a massa dobra de tamanho). Levar ao microondas por 2 minutos. O tempo varia de aparelho. Então fique de olho. 👀 . . Coloquei pasta de amendoim por cima! 😋 . . Se forem usar farinha de oleaginosas não precisa colocar o óleo de coco. . . #bolodemaça  #healthyfood  #bolodemicroondas  #marizbolodemicroondas  #maça  #picoftheday  #homemade  #foodoftheday  #bolofit 
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Amigo q é amigo sexta junto com vc! 💪👊#sextemos ... #bomdia #felizdiadosamigos #sextou #blessed #fit #fitness #gym #lecomicosfit #bolofit #lowcarb #thanksgod #friends #love #happy
Quem disse q bolo fit não pode ser apetitoso? Bolo de banana com farinha de aveia e de coco; grãos de chia, linhaça e quinua; cobertura de 100% cacau! #uberlandia #bolobananafit #bolofit
Quem disse q bolo fit não pode ser apetitoso? Bolo de banana com farinha de aveia e de coco; grãos de chia, linhaça e quinua; cobertura de 100% cacau! #uberlandia  #bolobananafit  #bolofit 
Poderia ser um simples bolo de cenoura, mas não é!

Essa belezura que é a novidade da semana é livre de açúcares, farinhas e ainda por cima vem trufado com o melhor doce de leite da vida ❤️ Venha tomar um cafezinho conosco e prove essa iguaria, vem! ☕

Whatsapp: 13 996329668

#MajorBrigadeiro #AltaPatente #lowcarb #Healthy #Semfarinha #SemAçúcar #Saudável #Treino #atividadefisica #Musculacao #EstiloDeVida #ReeducaçãoAlimentar #Fitness #Fit #BoloFit #Santos #PraiaGrande #013
Poderia ser um simples bolo de cenoura, mas não é! Essa belezura que é a novidade da semana é livre de açúcares, farinhas e ainda por cima vem trufado com o melhor doce de leite da vida ❤️ Venha tomar um cafezinho conosco e prove essa iguaria, vem! ☕ Whatsapp: 13 996329668 #MajorBrigadeiro  #AltaPatente  #lowcarb  #Healthy  #Semfarinha  #SemAçúcar  #Saudável  #Treino  #atividadefisica  #Musculacao  #EstiloDeVida  #ReeducaçãoAlimentar  #Fitness  #Fit  #BoloFit  #Santos  #PraiaGrande  #013 
O bolo de banana também sai no formato inteiro ou cupcake! 
Ele não leva trigo nem leite. Tem aveia (posso utilizar a sem glúten mediante solicitação), canela em pó natural e é adoçado com açúcar mascavo! Tem cheirinho de aconchego..de afeto! Perfeito pro lanche e muito saudável! 🍌💛
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O bolo de banana também sai no formato inteiro ou cupcake! Ele não leva trigo nem leite. Tem aveia (posso utilizar a sem glúten mediante solicitação), canela em pó natural e é adoçado com açúcar mascavo! Tem cheirinho de aconchego..de afeto! Perfeito pro lanche e muito saudável! 🍌💛 . . #bolinhodebanana  #semgluten  #semlactose  #homemade  #comidacomamor  #comidacomafeto  #comidaafetiva  #comidasaudavel  #produtosorganicos  #lowsugar  #maesempreendedoras  #cake  #fitcake  #bolofit  #lowcarb  #comidinhainfantil  #comidinhadebebe  #merendinhaparatodos  #merendinha 
Escola de Bolo by Marrara é o Curso que VOCÊ precisa para iniciar no mundo da Confeitaria!
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Escola de Bolo by Marrara é o Curso que VOCÊ precisa para iniciar no mundo da Confeitaria! Conquiste Sua Independência Financeira  Através de Bolos Profissionais. ➡Saiba mais clicando no link azul do meu perfil @bolo_no_pote_gourmet ⬅ ✔ . Dúvidas? Envie mensagem via direct✔🔛 . . #bolonopote #bolodepote #bolodecenouracomchocolate #bolodecasamento #bolodeaniversario #boloscaseiros #bolodecenoura  #bolosdecorados #bolopersonalizado  #bolodelaranja  #boloartistico #bolosartesanais  #bolocenografico  #bolos #bolospersonalizados  #bolofit  #bolodebrigadeiro 
Regrann from @joannacrrocha - 🥕 Ingredientes: 4 ovos, 3 cenouras (eu pesei já descascadas e deu 480 gramas, no total), 3/4 de xícara de óleo de coco, 2 xícaras de farinha de oleaginosas (eu usei castanha de caju), 1 colher de sopa de fermento, e adoçante a gosto (eu usei 4 colheres de eritritol). 🍫 Cobertura: 1 barra de chocolate amargo derretida com uma colher de chá de manteiga. 🥕 Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto o fermento. Misture o fermento no final com uma colher. Coloque a massa numa forma untada e asse a 180 graus por 30 minutos. Deixe esfriar, desenforme e cubra com a cobertura de chocolate. 👌 - #regrann #receitaskarinechacara #receitas #receitasfit #receita #receitasaudavel #comidadeverdade #vempromeumundo #bolo #bolocaseiro #bolofit #bolodecenoura #bolodecenouracaseiro #bolodecenourafit
Regrann from @joannacrrocha - 🥕 Ingredientes: 4 ovos, 3 cenouras (eu pesei já descascadas e deu 480 gramas, no total), 3/4 de xícara de óleo de coco, 2 xícaras de farinha de oleaginosas (eu usei castanha de caju), 1 colher de sopa de fermento, e adoçante a gosto (eu usei 4 colheres de eritritol). 🍫 Cobertura: 1 barra de chocolate amargo derretida com uma colher de chá de manteiga. 🥕 Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto o fermento. Misture o fermento no final com uma colher. Coloque a massa numa forma untada e asse a 180 graus por 30 minutos. Deixe esfriar, desenforme e cubra com a cobertura de chocolate. 👌 - #regrann  #receitaskarinechacara  #receitas  #receitasfit  #receita  #receitasaudavel  #comidadeverdade  #vempromeumundo  #bolo  #bolocaseiro  #bolofit  #bolodecenoura  #bolodecenouracaseiro  #bolodecenourafit 
Os morangos com chocolate da Rainha do Bolo são fora de série. 🍓 Cobertos com Chocolate Belga, não tem como resistir a essa perfeição. 🤤 São 20 unidades para você se deliciar ou presentear o seu amor. Encomende já essa delícia com a Rainha! 👑
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🏠Rua Cunha Gago, 431 - Pinheiros
☎Delivery: 11 94378-3226 (Whats)
🌐 rainhadobolo.com
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#rainhadobolo #bologourmet #bolofit #bolochocolatefit #rainhadobolooficial #delivery #deliverybolo #bolodefesta #bolodefestafit #bolofit #docefit #docechocolate #morango #caldachocolatebelga #chocolatebelga
Os morangos com chocolate da Rainha do Bolo são fora de série. 🍓 Cobertos com Chocolate Belga, não tem como resistir a essa perfeição. 🤤 São 20 unidades para você se deliciar ou presentear o seu amor. Encomende já essa delícia com a Rainha! 👑 . . . 🏠Rua Cunha Gago, 431 - Pinheiros ☎Delivery: 11 94378-3226 (Whats) 🌐 rainhadobolo.com . . #rainhadobolo  #bologourmet  #bolofit  #bolochocolatefit  #rainhadobolooficial  #delivery  #deliverybolo  #bolodefesta  #bolodefestafit  #bolofit  #docefit  #docechocolate  #morango  #caldachocolatebelga  #chocolatebelga 
Vocês pediram e a receita está aqui! -
BOLO DE BANANA FIT 🍌 -
🌱 4 Bananas maduras
🌱1/2 Xícara de óleo ou azeite
🌱4 Ovos
🌱2 Xícaras de flocos de aveia
🌱1 Xícara de uvas passas
🌱2 colheres de sopa de fermento
🌱Canela a gosto
-
👩🏻‍🍳 Bata no liquidificador as bananas, os ovos e o óleo até virar uma mistura bem homogênea
👩🏻‍🍳Adicione as uvas passas e bata mais um pouco
👩🏻‍🍳Em seguida, adicione a aveia, a canela e o fermento
🥧Coloque a massa em forma untada com manteiga e farinha de aveia (ou a farinha de sua preferência!) e leve ao forno médio por cerca de 35 minutos.
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CALDA DE BANANA
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🌱 2 Bananas Amassadas ou picadas
🌱 2 Colheres de açúcar mascavo ou açúcar de coco
🌱 1 Colher de mel
🌱 2 Colheres de água
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👩🏻‍🍳 Juntar todos os ingredientes em uma panela e levar ao fogo baixo, ir mexendo sem parar até que a calda caramelize e encorpe. 👩🏻‍🍳 Você pode cobrir o bolo ou ir regando a cada pedaço que for servir -
Gostaram? Simples e delicioso!!! Se você testar, conta pra gente!! #meupesodevolta - 
#receitasfit #vidasaudavel #bolodebananafit #banana #bolofit #receitassaudaveis #healthlife #saude #bemestar #fitnessmotivation #fitness #desafio30dias #projetoverao #lowcarb #saudavel #comidadeverdade #health #healthyfood #healthyeating #consumoconsciente #vegan #eatclean
Vocês pediram e a receita está aqui! - BOLO DE BANANA FIT 🍌 - 🌱 4 Bananas maduras 🌱1/2 Xícara de óleo ou azeite 🌱4 Ovos 🌱2 Xícaras de flocos de aveia 🌱1 Xícara de uvas passas 🌱2 colheres de sopa de fermento 🌱Canela a gosto - 👩🏻‍🍳 Bata no liquidificador as bananas, os ovos e o óleo até virar uma mistura bem homogênea 👩🏻‍🍳Adicione as uvas passas e bata mais um pouco 👩🏻‍🍳Em seguida, adicione a aveia, a canela e o fermento 🥧Coloque a massa em forma untada com manteiga e farinha de aveia (ou a farinha de sua preferência!) e leve ao forno médio por cerca de 35 minutos. - - CALDA DE BANANA - 🌱 2 Bananas Amassadas ou picadas 🌱 2 Colheres de açúcar mascavo ou açúcar de coco 🌱 1 Colher de mel 🌱 2 Colheres de água - 👩🏻‍🍳 Juntar todos os ingredientes em uma panela e levar ao fogo baixo, ir mexendo sem parar até que a calda caramelize e encorpe. 👩🏻‍🍳 Você pode cobrir o bolo ou ir regando a cada pedaço que for servir - Gostaram? Simples e delicioso!!! Se você testar, conta pra gente!! #meupesodevolta  - #receitasfit  #vidasaudavel  #bolodebananafit  #banana  #bolofit  #receitassaudaveis  #healthlife  #saude  #bemestar  #fitnessmotivation  #fitness  #desafio30dias  #projetoverao  #lowcarb  #saudavel  #comidadeverdade  #health  #healthyfood  #healthyeating  #consumoconsciente  #vegan  #eatclean 
Esse é o nosso bolinho de banana! 🍌
Nessa ocasião foi pedido para vir em formatos unitários quadradinhos. Alguns são sem açúcar (adoçados com uvas passas) e alguns são adoçados com açúcar mascavo.
Esse bolo não leva trigo nem leite. Na sua composição utilizei a aveia tradicional (com glúten), mas também tenho a opção da aveia sem glúten para os alérgicos.
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Utilizo produtos orgânicos e naturais. ✨🌱
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#bolinhodebanana #semgluten #semlactose #homemade #comidacomamor #comidacomafeto #comidaafetiva #comidasaudavel #produtosorganicos #lowsugar #maesempreendedoras #cake #fitcake #bolofit #merendinhaparatodos
Esse é o nosso bolinho de banana! 🍌 Nessa ocasião foi pedido para vir em formatos unitários quadradinhos. Alguns são sem açúcar (adoçados com uvas passas) e alguns são adoçados com açúcar mascavo. Esse bolo não leva trigo nem leite. Na sua composição utilizei a aveia tradicional (com glúten), mas também tenho a opção da aveia sem glúten para os alérgicos. . Utilizo produtos orgânicos e naturais. ✨🌱 . . #bolinhodebanana  #semgluten  #semlactose  #homemade  #comidacomamor  #comidacomafeto  #comidaafetiva  #comidasaudavel  #produtosorganicos  #lowsugar  #maesempreendedoras  #cake  #fitcake  #bolofit  #merendinhaparatodos 
*BOLO INTEGRAL DE BANANA E CACAU* c/ aveia, amendoim e 🍫
Esse bolo tem uma textura + densa, mais parecida com a de um brownie. Traz o doce e o sabor da banana, o amargo sutil do cacau e das gotas de chocolate e o crocante do amendoim, hummm 😋😋 Espero que curtam, façam, gostem e compartilhem essa receita com quem vcs + amam. Ah, voltem aqui depois pra me contarem o que acharam 😃
_________________________________
Ingredientes:
🍌 300g de banana nanica (2 grandes)
🍌 50 g de óleo de coco (2 CS cheias)
🍌 70 g de açúcar mascavo (1/2 xíc)
🍌 115 g de ovos (2 extra grandes)
🍌 140 g de farinha de trigo integral (1xíc)
🍌 30 g de cacau 💯 (3 CS)
🍌 5 g fermento em pó (1 CC)
🍌 1 g de sal marinho (1 pitada)
🍌 30 g de aveia em flocos (3 CS)
🍌 3 CS de amendoim torrado (xerem)
.
Xíc de 240ml
CS: colher de sopa
CC: colher de chá
.
Modo de fazer:
Num recipiente misture bem c/ um fouet: farinha, cacau, fermento e sal ou peneire td e misture mt bem. Reserve;
No liquidificador bata: bananas, óleo, açúcar e ovos, até ficar bem homogêneo;
Despeje essa mistura sobre os secos reservados e mexa com o fouet (colher ou espátula), n precisa bater, só pra que td fique bem incorporado;
Add a aveia e o amendoim e misture;
Coloque numa forma untada com óleo de coco e polvilhada c/ farinha integral;
Salpique xerem e chocolate em gotas meio amargo por cima (opcional, mas fica divino 😋);
Asse por aproximadamente 30 min., mas faça o teste c/ um palito, se sair limpo está pronto.
🔸O amendoim é opcional, mas traz um sabor e textura perfeitos pra essa massa. Vc tb pode substituí-lo por alguma oleaginosa ou uva passa, ameixa seca, enfim, brincar e criar novos sabores. Só não esquece de vir aqui e contar sua experiência pra nós 😉
_______________________________________________
#nutre_bemreceitas#bolo#bolointegral#bolofit#bolosaudavel#bolodebanana#bolodebananaintegral#bolodebananacomcacau#banana#cacau#amendoim#fibras#saudavel#nutritivo#lactosefree#proteico#maromba#ra#fit#fitness#igfit#alimentacaosaudavel#comidadeverdade#estilodevidasaudavel#fitlifestyle#receitassaudaveis#funcional
*BOLO INTEGRAL DE BANANA E CACAU* c/ aveia, amendoim e 🍫 Esse bolo tem uma textura + densa, mais parecida com a de um brownie. Traz o doce e o sabor da banana, o amargo sutil do cacau e das gotas de chocolate e o crocante do amendoim, hummm 😋😋 Espero que curtam, façam, gostem e compartilhem essa receita com quem vcs + amam. Ah, voltem aqui depois pra me contarem o que acharam 😃 _________________________________ Ingredientes: 🍌 300g de banana nanica (2 grandes) 🍌 50 g de óleo de coco (2 CS cheias) 🍌 70 g de açúcar mascavo (1/2 xíc) 🍌 115 g de ovos (2 extra grandes) 🍌 140 g de farinha de trigo integral (1xíc) 🍌 30 g de cacau 💯 (3 CS) 🍌 5 g fermento em pó (1 CC) 🍌 1 g de sal marinho (1 pitada) 🍌 30 g de aveia em flocos (3 CS) 🍌 3 CS de amendoim torrado (xerem) . Xíc de 240ml CS: colher de sopa CC: colher de chá . Modo de fazer: Num recipiente misture bem c/ um fouet: farinha, cacau, fermento e sal ou peneire td e misture mt bem. Reserve; No liquidificador bata: bananas, óleo, açúcar e ovos, até ficar bem homogêneo; Despeje essa mistura sobre os secos reservados e mexa com o fouet (colher ou espátula), n precisa bater, só pra que td fique bem incorporado; Add a aveia e o amendoim e misture; Coloque numa forma untada com óleo de coco e polvilhada c/ farinha integral; Salpique xerem e chocolate em gotas meio amargo por cima (opcional, mas fica divino 😋); Asse por aproximadamente 30 min., mas faça o teste c/ um palito, se sair limpo está pronto. 🔸O amendoim é opcional, mas traz um sabor e textura perfeitos pra essa massa. Vc tb pode substituí-lo por alguma oleaginosa ou uva passa, ameixa seca, enfim, brincar e criar novos sabores. Só não esquece de vir aqui e contar sua experiência pra nós 😉 _______________________________________________ #nutre_bemreceitas #bolo #bolointegral #bolofit #bolosaudavel #bolodebanana #bolodebananaintegral #bolodebananacomcacau #banana #cacau #amendoim #fibras #saudavel #nutritivo #lactosefree #proteico #maromba #ra #fit #fitness #igfit #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #estilodevidasaudavel #fitlifestyle #receitassaudaveis #funcional 
Bolo fitness sem açúcar, sem trigo, sem leite animal!
➡️bolo de banana com canela e nozes!!! #bolofit #bolofitness #bolo #fitness #fitnes #comidasaudavel #comidafuncional #vidasaudável #vidafitnes #bolosbh #semlactose #semtrigo #diabeticos #intolerantesalactose
O melhor de manter a forma e ser fit é saborear aquele bolo de banana com canela no final do treino, feito com o Shake HND. 
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Bolo fit de laranja com coco, sem açúcar, sem lactose, sem farinha branca 
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Bolo de pote fit de prestígio , sem açúcar , sem lactose, sem leite animal, sem@farinha branca
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#fitfood
Esse fico top de mais alem dos ingredientes que uso coloquei raspas de limão fico d mais 😋😋🍵🍵cada vez me surpreendo com meus bolos fit 🍘🍵😋😚👏👍
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