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💡Muchas personas no se dan cuenta que un buen descanso y dormir bien nos puede ayudar a la hora de entrenar mejor, bajar de peso o motivarnos al día siguiente para conseguir nuestro objetivo.
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Dormir apropiadamente puede ayudarte a evitar ganar peso en exceso y a su vez tampoco es lo único que nos va a ayudar a ello; para eso esta la alimentación.
Puede pensar mucha gente que “mientras más horas estoy despierto, más calorías quemo, así que voy a dormir poco”. Pues no.
Las personas que no duermen lo suficiente por la noche de arriesgan a ganar kgs de más.
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Cuando tienes mal sueño o falta de sueño, es como si una cascada de movimientos hormonales que hace que puedas ganar peso.
Además que esto nos influye a lo largo del día
👀Menos sueño y descanso = menos energía.
Si no duermes bien en la noche, podrías causar desequilibrios hormonales que podrían hacerte sentir hambre cuando realmente no necesitas comer.
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Las hormonas del apetito leptons y gremlins se fabrican predominantemente durante el sueño y lo que significa que las personas tienen un menor sentido de saciedad si no obtienen suficiente descanso.

En resumidas cuentas, duerme y descansa porque tu cuerpo lo agradecerá muchísimo.
#loveyourself #selflove #rest #exercise #loseweightnow #bodypositive
💡Muchas personas no se dan cuenta que un buen descanso y dormir bien nos puede ayudar a la hora de entrenar mejor, bajar de peso o motivarnos al día siguiente para conseguir nuestro objetivo. . Dormir apropiadamente puede ayudarte a evitar ganar peso en exceso y a su vez tampoco es lo único que nos va a ayudar a ello; para eso esta la alimentación. Puede pensar mucha gente que “mientras más horas estoy despierto, más calorías quemo, así que voy a dormir poco”. Pues no. Las personas que no duermen lo suficiente por la noche de arriesgan a ganar kgs de más. . Cuando tienes mal sueño o falta de sueño, es como si una cascada de movimientos hormonales que hace que puedas ganar peso. Además que esto nos influye a lo largo del día 👀Menos sueño y descanso = menos energía. Si no duermes bien en la noche, podrías causar desequilibrios hormonales que podrían hacerte sentir hambre cuando realmente no necesitas comer. . Las hormonas del apetito leptons y gremlins se fabrican predominantemente durante el sueño y lo que significa que las personas tienen un menor sentido de saciedad si no obtienen suficiente descanso. En resumidas cuentas, duerme y descansa porque tu cuerpo lo agradecerá muchísimo. #loveyourself  #selflove  #rest  #exercise  #loseweightnow  #bodypositive 
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🔝🔪= FREEDOM.
🎨: @maxwell.hunter.92
⇧ 🔝🔪= FREEDOM. 🎨: @maxwell.hunter.92
• Il n’y a pas à dire, les épaules sont la partie que je préfère le plus travailler. 🥥🖤 Et encore plus quand j’ai l’attention du coach pour moi toute seule. ✨🤩✨
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Et vous ? Quelle est votre séance favorite mes petits cookies ? 🍪🌹
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📷 : @kevdruelle
• Il n’y a pas à dire, les épaules sont la partie que je préfère le plus travailler. 🥥🖤 Et encore plus quand j’ai l’attention du coach pour moi toute seule. ✨🤩✨ . Et vous ? Quelle est votre séance favorite mes petits cookies ? 🍪🌹 _ 📷 : @kevdruelle
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#poc #powerfulpoc #racism #racist #activst #activism #intersectional #intersectionality #lgbt #lgbtqia #lgbtrights #feminist #feminism #bodypositive #bodypositivity #blacklivesmatter #blm #political #woc #gender
Such a powerful image by the amazing @rackersmcrackers ... it speaks to me about body image, a woman’s worth, women as a means to an end, about shame and much more that I’m unable to yet articulate. So powerful. #bodypositive #bodypositivity #bodypositivemovement #beauty #shame #feminism #equality One for discussion @wep_uk @wep_lambeth ? 💫💡
Challenge food rules. Where did they start? How are they serving you? How would your relationship with food be different if they didn’t exist? 💛
Repost @hgoodrichrd with @get_repost
・・・
Guilt doesn’t spontaneously appear. We feel guilty for not eating more of the foods we ‘should’ eat, not moving our body enough, not being thin enough, being too much, or too needy. We feel guilt because we think we have done something bad.
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To feel less guilt, remove the perceived rule that you are breaking. Who’s rule is it? Where did it come from? I want you to break all the rules that aren’t yours. Less rules, less guilt, more freedom to be you.
Challenge food rules. Where did they start? How are they serving you? How would your relationship with food be different if they didn’t exist? 💛 Repost @hgoodrichrd with @get_repost ・・・ Guilt doesn’t spontaneously appear. We feel guilty for not eating more of the foods we ‘should’ eat, not moving our body enough, not being thin enough, being too much, or too needy. We feel guilt because we think we have done something bad. . To feel less guilt, remove the perceived rule that you are breaking. Who’s rule is it? Where did it come from? I want you to break all the rules that aren’t yours. Less rules, less guilt, more freedom to be you.
I always take outfit photos before I put shoes on, dammit. 
I do actually wear shoes. When I go outside. 
I went outside tonight and all. Sneaky shoes.
I always take outfit photos before I put shoes on, dammit. I do actually wear shoes. When I go outside. I went outside tonight and all. Sneaky shoes.
Parce qu’il y a une multitude façons de #bouger et de se #depenser ! Que ce soit à la salle, à la maison ou à l’extérieur... vous n’avez plus d’excuse ! Je m’adapte au plus à votre rythme et à votre vie afin de maximiser vos résultats ! Emilia H L'ACADEMY contactez moi en MP pour toutes demandes d’infos ou par mail à emiliahounyo.academy@gmail.com #roadto #olympiaamateur #ifbb #bodyfitness #diet #prep #fitnessaddict #fitnessmodel #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #gym #squat #lift #abs #absworkout #shoulderworkout #nike #nikewomen #underarmour #bikinigirl #bodypositive #bodygoals @nike @nikewomen @underarmourfr
Parce qu’il y a une multitude façons de #bouger  et de se #depenser  ! Que ce soit à la salle, à la maison ou à l’extérieur... vous n’avez plus d’excuse ! Je m’adapte au plus à votre rythme et à votre vie afin de maximiser vos résultats ! Emilia H L'ACADEMY contactez moi en MP pour toutes demandes d’infos ou par mail à emiliahounyo.academy@gmail.com #roadto  #olympiaamateur  #ifbb  #bodyfitness  #diet  #prep  #fitnessaddict  #fitnessmodel  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #gym  #squat  #lift  #abs  #absworkout  #shoulderworkout  #nike  #nikewomen  #underarmour  #bikinigirl  #bodypositive  #bodygoals  @nike @nikewomen @underarmourfr
Follow @simple.selfcare (me) for more 💋
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#selfcare #helpyourself #beauty #makeup #summer #outfits #travel #essentials #skincare #bodypositive #bodygoals #selflove #threads #school #study #festivals #hair #skin #love 
#kyliejenner #arianagrande
Okay so I’m back😯 Breakfast was Chocolate Caramel oats with some strawberries🍓
(!PTW!) Update and mentioning numbers!
I can confidently say America was the best time of my life❤️ It was hard and at times I let my ED win but I still powered through. Reality hit when I came home to find (TW) I had lost 4 pounds. It’s so important to mention I did not try to, I was eating my meal plan but doing so much exercise too as that’s my groups thing. My mum started to seriously threaten inpatient and says I look hideous, it makes me feel awful. She forced me to step on the scales and we talked and cried and decided I would go to a different dietitian who can give me an increased meal plan. I know she only cares but she doesn’t understand how hard I try. I wish she wouldn’t call me my body awful all the time.
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#anorexia #anorexiarecovery #ed #recovery #eatingdisorder #ana #strongnotskinny #anorexiafighter #edfam #weightgain #edfamily #edcommunity #recoveryispossible #realrecovery #orthorexia #prorecovery #selflove #bodypositive  #edwarrior #recoveryisworthit #veganuk #vegan #veganeats #plantbased #hclf #hclfvegan #hclfrecipe #oats #porridge
Okay so I’m back😯 Breakfast was Chocolate Caramel oats with some strawberries🍓 (!PTW!) Update and mentioning numbers! I can confidently say America was the best time of my life❤️ It was hard and at times I let my ED win but I still powered through. Reality hit when I came home to find (TW) I had lost 4 pounds. It’s so important to mention I did not try to, I was eating my meal plan but doing so much exercise too as that’s my groups thing. My mum started to seriously threaten inpatient and says I look hideous, it makes me feel awful. She forced me to step on the scales and we talked and cried and decided I would go to a different dietitian who can give me an increased meal plan. I know she only cares but she doesn’t understand how hard I try. I wish she wouldn’t call me my body awful all the time. • • #anorexia  #anorexiarecovery  #ed  #recovery  #eatingdisorder  #ana  #strongnotskinny  #anorexiafighter  #edfam  #weightgain  #edfamily  #edcommunity  #recoveryispossible  #realrecovery  #orthorexia  #prorecovery  #selflove  #bodypositive  #edwarrior  #recoveryisworthit  #veganuk  #vegan  #veganeats  #plantbased  #hclf  #hclfvegan  #hclfrecipe  #oats  #porridge 
💥Lenny & Larry's The Complete Cookie💥
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Har "trænet" med søster-lagkage i dag, det skulle fejres med kage og milkshake 💪😍
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Had the best girls night with my old work crew! Can’t wait for round 2 tonight with my bestie 🍾🎉 #girlsnight #pink #happyfriday #selfie #blonde #curves #girlswithcurves #girlsnightout #houseofcb #partytime #glam #lovinglife #instadaily #bodypositive #naturalbeauty #happy #livingmybestlife #photooftheday #party #luxury #luxuryliving
I'm starting to get closer to my body goals. Can't wait to start working out. #bodypositive #bodygoals #gay #gayman #lgbt #gaybear #weightloss #weightlossjourney
Это определённо больше, чем просто помада, а красный больше, чем просто цвет ❣️😍💄💋 6 день марафона #тюнингуюсьсгоар , 6 день крутейшего  настроения вместе с Гоар @goar_avetisyan 🤩 
@urbandecayrussia @urbandecaycosmetics @akobir_ashurkulovich #redlips #makeuptutorial #makeupparty #makeuplips #makeuproma #makeupmilano #makeupkiev #model #lips #crazy #love #la #korea #greatlife #uk #sport #bodypositive #crimea
Это определённо больше, чем просто помада, а красный больше, чем просто цвет ❣️😍💄💋 6 день марафона #тюнингуюсьсгоар  , 6 день крутейшего настроения вместе с Гоар @goar_avetisyan 🤩 @urbandecayrussia @urbandecaycosmetics @akobir_ashurkulovich #redlips  #makeuptutorial  #makeupparty  #makeuplips  #makeuproma  #makeupmilano  #makeupkiev  #model  #lips  #crazy  #love  #la  #korea  #greatlife  #uk  #sport  #bodypositive  #crimea 
#Rise & #Grind Today We Got To It. #Back #Core #Abs #Biceps & #Cardio #Training @ The #Gym Givin My All Even When I'm Not Feelin It. Your #Effort Will Ensure Your #Results & #Gains Love YOURSELF & Be More Caring On Your Journey, Love. Some #Fitness #Motivation For #StrongWomen #FitChicks #BodyPositive #Women #FitWomen #GirlsWhoLift #ChicksThatLift & All Who Need It, Rememeber Your #Health Is #Wealth 💪💯 #Follow Up We Do This #Daily 🏄🌊🌊 #PostWhatILike
#Rise  & #Grind  Today We Got To It. #Back  #Core  #Abs  #Biceps  & #Cardio  #Training  @ The #Gym  Givin My All Even When I'm Not Feelin It. Your #Effort  Will Ensure Your #Results  & #Gains  Love YOURSELF & Be More Caring On Your Journey, Love. Some #Fitness  #Motivation  For #StrongWomen  #FitChicks  #BodyPositive  #Women  #FitWomen  #GirlsWhoLift  #ChicksThatLift  & All Who Need It, Rememeber Your #Health  Is #Wealth  💪💯 #Follow  Up We Do This #Daily  🏄🌊🌊 #PostWhatILike 
The event of my year.... Going to leave my sweat heart and guts on that stage..... 9 weeks to go!!!!!!! Thanks @canadian_national_proqualifier for this incredible event!!!!!! @jeanjacquesbarrett #hardmagnumathlete @hardmagnum @markuskaulius @jed_north #menphysique #npc  #arnoldamateur2018 #arnoldclassic2018 #@performancepanties  @markuskaulius #hardmagnum #magnumathlete  #ifbb  #bodypositive @hardmagnum  #bodybuildingmotivation #fit #fitfam #wbff #wbffpro  #physique  #ifbb #ifbbpro #shredded #back  #fitspo  #fitness #bodybuilder #bodybuilding #tulumstrong @performancepanties  @pecpa #fitdad #fitdadbody @drip_fit @suleose
The event of my year.... Going to leave my sweat heart and guts on that stage..... 9 weeks to go!!!!!!! Thanks @canadian_national_proqualifier for this incredible event!!!!!! @jeanjacquesbarrett #hardmagnumathlete  @hardmagnum @markuskaulius @jed_north #menphysique  #npc  #arnoldamateur2018  #arnoldclassic2018  #@performancepanties @markuskaulius #hardmagnum  #magnumathlete  #ifbb  #bodypositive  @hardmagnum #bodybuildingmotivation  #fit  #fitfam  #wbff  #wbffpro  #physique  #ifbb  #ifbbpro  #shredded  #back  #fitspo  #fitness  #bodybuilder  #bodybuilding  #tulumstrong  @performancepanties @pecpa #fitdad  #fitdadbody  @drip_fit @suleose
love yourself and you look good.
love yourself and you look good.
On attaque la reprise en main!👌🏻
Donc ce midi (bien qu’il soit déjà 14h) c’est 2 filet de poisson panée avec de l’eau de l’eau et de l’eau! Un thé en guise de dessert pour se nettoyer le corps 🔥
Pas de salle de sport aujourd’hui, après ma grosse semaine d’implantation de magasin j’ai besoin de repos! 😴
#régime #reequilibragealimentaire #womenbest #pertedepoids #bodypositive #objectifbikinifermetagueule #finilegras #motivation #sport #ensemble #together
On attaque la reprise en main!👌🏻 Donc ce midi (bien qu’il soit déjà 14h) c’est 2 filet de poisson panée avec de l’eau de l’eau et de l’eau! Un thé en guise de dessert pour se nettoyer le corps 🔥 Pas de salle de sport aujourd’hui, après ma grosse semaine d’implantation de magasin j’ai besoin de repos! 😴 #régime  #reequilibragealimentaire  #womenbest  #pertedepoids  #bodypositive  #objectifbikinifermetagueule  #finilegras  #motivation  #sport  #ensemble  #together 
„Life is a tragedy for those who feel and a comedy for those who think.” – Jean de La Bruyere

#polishgirl #polishwoman #blonde #blondehair #motivation #grey #blue #cold #curves #curvy #bodypositive #psblogger #ps #plussize #curvigirl #celebratemysize #plussizemodel #curvymodel #curvywoman #photooftheday #instagirl
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Big Men Golf too! Always fun hitting the green with these guys.

@donavanswest @miket_thegent @bukeknockfromthedale @kenyunb @xltribe 📸: @xltribe @iampriiincesss 👖: @bigmanculture
Big Men Golf too! Always fun hitting the green with these guys. @donavanswest @miket_thegent @bukeknockfromthedale @kenyunb @xltribe 📸: @xltribe @iampriiincesss 👖: @bigmanculture
Double the trouble? I think YES😂
.
On a serious note I've been met with the same two excuses when talking to people about fitness and health
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I am too tired or I don't have time🕰😴
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We all have the same 24 hours in a day and aren't we all tired? I mean don't you think some mornings I'm tired af when that 4am alarm goes off⁉️
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We prioritize what is IMPORTANT to us🔥
.
If becoming healthier and stronger is important to you then YOU WILL MAKE TIME FOR IT...even if you have a full timer, kids, spouse, etc
.
How many hours after work do you spend mindlessly scrolling social media? How many hours do you stay up binging Netflix📲💻
.
Those were crucial time slots you could have been at the gym, working out at home or even taking a long stroll around your neighborhood🏡
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And the too tired excuse is a bit ridiculous. You're not tired. You're unmotivated and lack discipline. Simple as that🤷‍♀️
.
The ironic thing is that exercise and being active GIVES you energy and helps you sleep better at night. Which means the next day you will wake up refreshed and you will perfom better throughout the day at your job🌠
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We all take breaks from the gym and we all have our rest days too...but believing that you are too TIRED and don't have TIME 365 days out of the year is a load of bullocks if you ask me🙅‍♀️
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Just my thoughts on those common excuses with a photo attached that really don't have anything to do with my Saturday rambles🤣👸
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#DoWhatYouDo .
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#igdaily #instadaily #gymselfie #fitfam  #instafit #fitness #fitlife #fitnesslifestyle #gymjunkie #fitnessmotivation #motivate #inspire #workout #gymgirl #gymjunkie #exercise #igfit #workoutoftheday #stronggirls #girlswithmuscles #girlsthatlift #saturday #bodypositive #saturdays
Double the trouble? I think YES😂 . On a serious note I've been met with the same two excuses when talking to people about fitness and health . I am too tired or I don't have time🕰😴 . We all have the same 24 hours in a day and aren't we all tired? I mean don't you think some mornings I'm tired af when that 4am alarm goes off⁉️ . We prioritize what is IMPORTANT to us🔥 . If becoming healthier and stronger is important to you then YOU WILL MAKE TIME FOR IT...even if you have a full timer, kids, spouse, etc . How many hours after work do you spend mindlessly scrolling social media? How many hours do you stay up binging Netflix📲💻 . Those were crucial time slots you could have been at the gym, working out at home or even taking a long stroll around your neighborhood🏡 . And the too tired excuse is a bit ridiculous. You're not tired. You're unmotivated and lack discipline. Simple as that🤷‍♀️ . The ironic thing is that exercise and being active GIVES you energy and helps you sleep better at night. Which means the next day you will wake up refreshed and you will perfom better throughout the day at your job🌠 . We all take breaks from the gym and we all have our rest days too...but believing that you are too TIRED and don't have TIME 365 days out of the year is a load of bullocks if you ask me🙅‍♀️ . Just my thoughts on those common excuses with a photo attached that really don't have anything to do with my Saturday rambles🤣👸 . #DoWhatYouDo  . . . . . . . #igdaily  #instadaily  #gymselfie  #fitfam  #instafit  #fitness  #fitlife  #fitnesslifestyle  #gymjunkie  #fitnessmotivation  #motivate  #inspire  #workout  #gymgirl  #gymjunkie  #exercise  #igfit  #workoutoftheday  #stronggirls  #girlswithmuscles  #girlsthatlift  #saturday  #bodypositive  #saturdays 
La pratica della ripetizione del mantra è detta japa yoga e il suo obiettivo è quello di risvegliare la consapevolezza. Attraverso l’azione di mani, mente, cuore il praticante si focalizza e i suoi sensi, ritirati all’interno (pratyhara) sono volti alla contemplazione della presenza del Sé Cosciente in tutto l’universo. La ripetizione udibile, sussurrata o mentale del Mantra, del nome della divinità, induce lo stato di Dhyana (visione – meditazione) e Samadhi (unione con la Coscienza assoluta). Grazie a @ownmala per questi speciali mala creati a mano con semi di Rudraksha e agata viola e pirus bianco in sostegno della popolazione di Lombok. 🙏🏻📿 #ownmala 
#mala 
#handmademala 
#liveconsciously 
#letsdoyoga 
#jalamala 
#stay 
#instayoga 
#yogagram 
#findyourstrongness 
#acceptance 
#yogapeople
#rise 
#yogapratice 
#soulsurfer 
#motivation 
#selfimprovement 
#letsgo 
#bodypositive 
#positivemind 
#amolamiavita
La pratica della ripetizione del mantra è detta japa yoga e il suo obiettivo è quello di risvegliare la consapevolezza. Attraverso l’azione di mani, mente, cuore il praticante si focalizza e i suoi sensi, ritirati all’interno (pratyhara) sono volti alla contemplazione della presenza del Sé Cosciente in tutto l’universo. La ripetizione udibile, sussurrata o mentale del Mantra, del nome della divinità, induce lo stato di Dhyana (visione – meditazione) e Samadhi (unione con la Coscienza assoluta). Grazie a @ownmala per questi speciali mala creati a mano con semi di Rudraksha e agata viola e pirus bianco in sostegno della popolazione di Lombok. 🙏🏻📿 #ownmala  #mala  #handmademala  #liveconsciously  #letsdoyoga  #jalamala  #stay  #instayoga  #yogagram  #findyourstrongness  #acceptance  #yogapeople  #rise  #yogapratice  #soulsurfer  #motivation  #selfimprovement  #letsgo  #bodypositive  #positivemind  #amolamiavita 
🕰 28 Horas ... .
.
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@movingthecocos .
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@marinaariasq
🕰 28 Horas ... . . . . @movingthecocos . . @marinaariasq
Kalendarz startów ustalony, forma prawie gotowa... nie pozostało już nic tylko trzymać się dalej planu 💪🏽 Ostatnie miesiące były jednymi z najcięższych, w szczególności jeżeli chodzi o aspekt treningowy. Priorytetowo traktowałam nogi, a że ta partia sama w sobie uznawana jest za jedną z cięższych jeżeli chodzi o trening - to sobie możecie tylko wyobrazić. 👌🏽 Solidnie i sumiennie przepracowałam ten okres. Nie odpuściłam ani jednego treningu, ani jednej minuty cardio - nawet na wakacjach. Kto mnie zna bliżej - ten wie, że jak powiem A to zawsze muszę powiedzieć B 💪🏽nie odpuszczam ✨ Dieta była dopięta w 100% - bez oszukanych posiłków - tylko i wyłącznie czyste produkty. Na 3 tygodnie przed poprzednimi zawodami byłam cała w panice, forma nie była gotowa, a teraz spokojnie czekam i wiem, że zrobiłam wszystko co w mojej mocy 💪🏽💪🏽💪🏽 W ten weekend robimy próbne ładowanie, tak żeby nie było już żadnych problemów przed docelowym startem 🙊 Trzymajcie kciuki, a ja odliczam ✨ #bikinifitness #sport #sportgirl #swarovskicrystals #ifbb #fitness #fitgirl #fitnessgirl #fitmom #fitmama #fitspo #strongwomen #stronggirl #bodybuilding #bodygoals #bodypositive #girlpower #girl #polishgirl #smail #brunette #tychy #healthy #lifestyle #back #checkform #bootyworkout #bootybuilding #legs
Kalendarz startów ustalony, forma prawie gotowa... nie pozostało już nic tylko trzymać się dalej planu 💪🏽 Ostatnie miesiące były jednymi z najcięższych, w szczególności jeżeli chodzi o aspekt treningowy. Priorytetowo traktowałam nogi, a że ta partia sama w sobie uznawana jest za jedną z cięższych jeżeli chodzi o trening - to sobie możecie tylko wyobrazić. 👌🏽 Solidnie i sumiennie przepracowałam ten okres. Nie odpuściłam ani jednego treningu, ani jednej minuty cardio - nawet na wakacjach. Kto mnie zna bliżej - ten wie, że jak powiem A to zawsze muszę powiedzieć B 💪🏽nie odpuszczam ✨ Dieta była dopięta w 100% - bez oszukanych posiłków - tylko i wyłącznie czyste produkty. Na 3 tygodnie przed poprzednimi zawodami byłam cała w panice, forma nie była gotowa, a teraz spokojnie czekam i wiem, że zrobiłam wszystko co w mojej mocy 💪🏽💪🏽💪🏽 W ten weekend robimy próbne ładowanie, tak żeby nie było już żadnych problemów przed docelowym startem 🙊 Trzymajcie kciuki, a ja odliczam ✨ #bikinifitness  #sport  #sportgirl  #swarovskicrystals  #ifbb  #fitness  #fitgirl  #fitnessgirl  #fitmom  #fitmama  #fitspo  #strongwomen  #stronggirl  #bodybuilding  #bodygoals  #bodypositive  #girlpower  #girl  #polishgirl  #smail  #brunette  #tychy  #healthy  #lifestyle  #back  #checkform  #bootyworkout  #bootybuilding  #legs 
Be part of the experience!
🚴Ιπποκράτους 4 | Καλαμαριά
Για περισσότερες πληροφορίες ➡ 6981917419
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Je ne cherche pas à plaire à une société je suis loin des critères de beauté des magazines de mode, loin d'avoir la taille mannequin, je ne cherche à plaire à personne si ce n'est qu'à moi même☀️🌈🌸🐞🍭👯👣
#bodypositive #assumetesformes #selfconfiance #beyourself #stopphotoshop #stopmagazine #nofilter #stopfiltre #confianceensoi #jemassume #assumetoi #stopsociety #jesuismoimeme #jesuismoi #jemaime #moimême
Flashing lights...
Beautiful photos by @kareemmontes hosted by @mathmagazine 
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Regrann from @saburafashionandbeauty -  Nur du alleine bist Autor des Buches deines Lebens. Möchtest du mit einem Kapitel abschließen, weil es dir nichts Gutes gebracht hat, beginne ein Neues und lerne aus Vergangenem ❤😉
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Regrann from @saburafashionandbeauty - Nur du alleine bist Autor des Buches deines Lebens. Möchtest du mit einem Kapitel abschließen, weil es dir nichts Gutes gebracht hat, beginne ein Neues und lerne aus Vergangenem ❤😉 . . Kleid und Schuhe von @asos_de Blouson von @forever21 . . Werbung unbezahlt, durch Markennennung, Ortskennzeichnung und Verlinkung von Seiten. . . #goldenconfidence  #whatfatgirlsactuallywear  #Plussize  #follow4follow  #instablogger  #plussizefashion  #plussizefashionista  #fashionblogger_de  #plus_isamust  #fashion  #effyourbeautystandards  #ootdplus  #shein  #aboutalook  #selflove  #curvylife  #beautybeyondsize  #fashioninspo  #curvesaresexy  #plussizeoutfit  #curvygirl  #fullfiguredfashion  #bodylove  #bodypositive  #curvyfashion  #psblogger  #curvygirlswelcome  #asseenonme  #boldncurvy  #wundercurves 
🎵 Meu escritório é na praia
Eu 'tô sempre na área 🎵 (Charlie Brown)
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SHIT IS ABOUT TO GET REAL 😱
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Terça-feira, pré-feriado, me olhei no espelho com essa roupa (só que sem o short). Eu me olhei na esperança de ver alguém diferente, alguém mais confiante. Comecei analisando cada pedacinho do meu corpo apertado pelo elástico da minha calcinha. Aquelas sobras, aquelas dobrinhas, aquela distribuição da minha massa corporal. Observei os seios que já não são de 16 anos, as estrias de engordar e emagrecer o tempo inteiro e que agora aparecem em lugares diferentes (tipo o meu braço), as celulites que antes eu não tinha. Se eu disser que fiquei bem, eu estaria mentindo. Era um dia daqueles. Quem acompanha os meus stories (alô migos lindos) me viu comentar sobre a bad. Apesar de ter melhorado um pouco depois de algumas respostas de incentivo (obrigada meninas ❤️), eu ainda fui dormir um pouco insegura, especialmente agora que eu decidir pregar #bodypositivity. Não da pra ter todos os dias bons, não é mesmo. Temos o amanhã para tentar de novo.
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salto de 1 dia
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Quarta-feira, feriado para noooossaaa alegria (desculpa os meme véio ai, gente). Um novo dia, uma nova chance. Eu acordei e me olhei no espelho de novo (é a primeira coisa que faço). Eu não sei qual foi a mágica, mas eu já não rejeitava o que via. Acho que é aquele lance do sono de beleza, hehehe. Eu amei a minha pele, eu amei onde as curvas começavam e terminavam, eu nem liguei pras marcas que o tempo trouxe. Então, naquele momento de self love e "I'm sexy and I know it", eu pedi ao mozão que me fotografasse, bem ali, no nosso canto, naquela luz de meio dia (sim né, feriado poxa) usando a roupa que eu dormi e sem maquiagem. Eu pensei que, se eu me registrasse naquele momento, com todas as minhas características a mostra, sem nada a esconder, e ainda assim me amasse, então eu poderia enfrentar os dias ruins e continuar esse projeto com toda a certeza de que o que eu pregava, eu vivia. .Assim foi. Quando eu vi o resultado, te confesso que eu chorei, me emocionei mesmo. Eu chorei por finalmente ver em mim o que eu via em tantas outras. Aquela beleza de verdade, natural, minha. A minha beleza pelos olhos do meu esposo. O meu corpo, a minha história, a minha vida. Tudo meu. ❤️
SHIT IS ABOUT TO GET REAL 😱 . Terça-feira, pré-feriado, me olhei no espelho com essa roupa (só que sem o short). Eu me olhei na esperança de ver alguém diferente, alguém mais confiante. Comecei analisando cada pedacinho do meu corpo apertado pelo elástico da minha calcinha. Aquelas sobras, aquelas dobrinhas, aquela distribuição da minha massa corporal. Observei os seios que já não são de 16 anos, as estrias de engordar e emagrecer o tempo inteiro e que agora aparecem em lugares diferentes (tipo o meu braço), as celulites que antes eu não tinha. Se eu disser que fiquei bem, eu estaria mentindo. Era um dia daqueles. Quem acompanha os meus stories (alô migos lindos) me viu comentar sobre a bad. Apesar de ter melhorado um pouco depois de algumas respostas de incentivo (obrigada meninas ❤️), eu ainda fui dormir um pouco insegura, especialmente agora que eu decidir pregar #bodypositivity . Não da pra ter todos os dias bons, não é mesmo. Temos o amanhã para tentar de novo. . . salto de 1 dia . . Quarta-feira, feriado para noooossaaa alegria (desculpa os meme véio ai, gente). Um novo dia, uma nova chance. Eu acordei e me olhei no espelho de novo (é a primeira coisa que faço). Eu não sei qual foi a mágica, mas eu já não rejeitava o que via. Acho que é aquele lance do sono de beleza, hehehe. Eu amei a minha pele, eu amei onde as curvas começavam e terminavam, eu nem liguei pras marcas que o tempo trouxe. Então, naquele momento de self love e "I'm sexy and I know it", eu pedi ao mozão que me fotografasse, bem ali, no nosso canto, naquela luz de meio dia (sim né, feriado poxa) usando a roupa que eu dormi e sem maquiagem. Eu pensei que, se eu me registrasse naquele momento, com todas as minhas características a mostra, sem nada a esconder, e ainda assim me amasse, então eu poderia enfrentar os dias ruins e continuar esse projeto com toda a certeza de que o que eu pregava, eu vivia. .Assim foi. Quando eu vi o resultado, te confesso que eu chorei, me emocionei mesmo. Eu chorei por finalmente ver em mim o que eu via em tantas outras. Aquela beleza de verdade, natural, minha. A minha beleza pelos olhos do meu esposo. O meu corpo, a minha história, a minha vida. Tudo meu. ❤️
Desayuno luego existo😂 buen día soñadores!! Arrancando con todo el día, cargandonos de energía para el ultimo entrenamiento y hasta el martes esta vez!
Desayuno: yogurt de arándanos(@tregarok), cereales sin azúcar, pasas de uva, pera y galletita pepa!
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.#healthy #healthyfood #fitness #fit #cleaneating #food #sweet #foodie #fitgirl #fitfam #workout #gym #bodybuilding #training #selfie #like4like #health #ypct #healthylifestyle #sports #train #fitnessmodel #fitnessaddict #cardio #fitnessbody #fitgirls #gymlife #foodporn #l4l #bodypositive
Desayuno luego existo😂 buen día soñadores!! Arrancando con todo el día, cargandonos de energía para el ultimo entrenamiento y hasta el martes esta vez! Desayuno: yogurt de arándanos(@tregarok), cereales sin azúcar, pasas de uva, pera y galletita pepa! . . . . . .#healthy  #healthyfood  #fitness  #fit  #cleaneating  #food  #sweet  #foodie  #fitgirl  #fitfam  #workout  #gym  #bodybuilding  #training  #selfie  #like4like  #health  #ypct  #healthylifestyle  #sports  #train  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #cardio  #fitnessbody  #fitgirls  #gymlife  #foodporn  #l4l  #bodypositive 
I don’t think so.
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BOOOM DIAAAAA 😍☀️
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Hoje é sábado dia de dar um rolê com a família, namorado, amigos, e aqui na @mullher.moderna você encontra roupas pra todos os eventos 😍 Venha conhecer nossa loja, hoje estaremos abertos até às 16h 😘
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Um ótimo fim de semana a todos!!!
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-Зачем Ты выкладываешь такие фото?
-Затем , что Я могу их выложить😂 , а еще это моё достижение , в плане победы над собой , хочу делится этим с людьми , не только получать мотивацию но и делиться ею с другими 😄.
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-Зачем Ты выкладываешь такие фото? -Затем , что Я могу их выложить😂 , а еще это моё достижение , в плане победы над собой , хочу делится этим с людьми , не только получать мотивацию но и делиться ею с другими 😄. . . . . #love  #like  #life  #like4like  #likeforlike  #likesforlikes  #follow4follow  #likes  #followforfollow  #liker  #motivation  #liked  #likelike  #likeforlikeback  #likeme  #likebackalways  #like4follow  #liking  #comments  #coment4coment  #sport  #positive  #bodypositive  #women  #fat  #weightloss  #food  #gym  #fitnes  #fitness 
QOTD: do you eat breakfast? AOTD: no
“You don’t really understand human nature unless you know why a child on a merry-go-round will wave at his parents every time around and why his parents will always wave back” (William D. Tammeus)
QOTD: do you eat breakfast? AOTD: no “You don’t really understand human nature unless you know why a child on a merry-go-round will wave at his parents every time around and why his parents will always wave back” (William D. Tammeus)
mega chuffed about the booty burn and full tummy I got this morning 🍑✨ #bootyflow
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TEACHING WITH PURPOSE ON MINDFUL EATING!

Know your body’s personal hunger signals

Are you responding to an emotional want or responding to your body’s needs?

#TRUEHEALTHYHAPPYLIVING #wellness #bodypositive  #weightloss #nutrition #healthcoach #motivation #fitness #fitfoodie #mindfulness eating. No more #emotional eating #eatclean #workout to #guitar or #livemusic. #wellness #inspire Sometimes it won't be easy, but it will definitely be #worthit with my tips and #tastyfood, #balance, and #healthychoices. #nourish your #body, #mind and #soul. Remember  #foodisfuel. #freespirit #selflove Everyone has a #beachbody #BodyLove
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