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#bodynatural medias

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Dengan trainer sya..dan abng sado yg lain.
Team from johor bahru.. Saya mulakan dengan mereka..
Datang la ke fantastic fitness..
Gym yg telah ubah hidup saya..
Bersama abng sado yg baik hati.. Follow me
@edwardcanyon_ 
#fantasticfitness #abngsado #johorbahru #tamandaya #malaysiabodybuilder #bodynatural #bodybuilding #fitnesslife #fitness #lifestyle #me #follow4folow #like4likes 
#wawatut
Dopo una settimana di stop, si ritorna più carichi di prima 💪💪💪 #bodyweight #calisthenics #fit #motivation #unstoppable #streetgorilla #streetworkout #workout #bodynatural #fermarsimai #teamgorilla
J'espère que tout le monde passe une bonne journée et n'oublie pas de garder ta motivation en vie 🙏💯💯💯
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D U P L O ou do espelho. Olhos: @dittoleite projeto: @todanudezserafotografada #artisticnude #bodyart #performance
Essa sou eu. Exatamente eu. Ou quase eu. Com o cabelo pranchado e uma base&protetor, só. Essa é uma imagem bem próxima do que eu sou no dia a dia. Tem dias que as olheiras ficam mais profundas e escuras. Tem dias que eu não tenho tempo para escovar os dentes. E na maioria dos dias o meu cabelo está meio preso, daquele jeito que prendemos de manhã e vai soltando durante o dia, mas apenas deixamos. Tem dias que estou super irritada e insatisfeita com tudo, mas na maioria estou feliz. Todo santo dia eu reclamo do frio. Aqui em casa é um gelo, passo o dia todo usando o moletom do Luís Henrique. Às vezes eu ponho pra lavar, às vezes não. Eu não faço as unhas há mais de dez meses, antes isso me incomodava, agora eu não ligo mais. Não que eu não tenha mais vaidade, mas talvez minha vaidade tenha se naturalizado um pouco. Percebo a transição que vivo. É lógico que vez ou outra eu gosto de usar uma máscara de cílios carregada, mas agora é “vez ou outra”. Passo a olhar com mais carinho para o meu rosto, para o meu corpo, meus erros e defeitos. Me esforço para ser menos exigente comigo mesma. Aceito o corpo que tenho. Gostaria de mudar algumas coisas, mas sou mais amável com ele. Eu acho que todo mundo precisa de um carinho de vez em quando. E quando vem de nós, como em um processo de autoaceitação, passamos a ser mais carinhosos com o mundo. Essa, na foto, é a minha carcaça. Hoje, eu sou mais que esse pedaço de carne. Eu sou um pedaço de mundo, eu sou um infinito de possibilidades. Eu sou tudo o que eu vivi. E o que eu sou hoje, é diferente do ontem e será ainda melhor amanhã. 🌸
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#bodynatural #aceitação #amorproprio #mybody
Essa sou eu. Exatamente eu. Ou quase eu. Com o cabelo pranchado e uma base&protetor, só. Essa é uma imagem bem próxima do que eu sou no dia a dia. Tem dias que as olheiras ficam mais profundas e escuras. Tem dias que eu não tenho tempo para escovar os dentes. E na maioria dos dias o meu cabelo está meio preso, daquele jeito que prendemos de manhã e vai soltando durante o dia, mas apenas deixamos. Tem dias que estou super irritada e insatisfeita com tudo, mas na maioria estou feliz. Todo santo dia eu reclamo do frio. Aqui em casa é um gelo, passo o dia todo usando o moletom do Luís Henrique. Às vezes eu ponho pra lavar, às vezes não. Eu não faço as unhas há mais de dez meses, antes isso me incomodava, agora eu não ligo mais. Não que eu não tenha mais vaidade, mas talvez minha vaidade tenha se naturalizado um pouco. Percebo a transição que vivo. É lógico que vez ou outra eu gosto de usar uma máscara de cílios carregada, mas agora é “vez ou outra”. Passo a olhar com mais carinho para o meu rosto, para o meu corpo, meus erros e defeitos. Me esforço para ser menos exigente comigo mesma. Aceito o corpo que tenho. Gostaria de mudar algumas coisas, mas sou mais amável com ele. Eu acho que todo mundo precisa de um carinho de vez em quando. E quando vem de nós, como em um processo de autoaceitação, passamos a ser mais carinhosos com o mundo. Essa, na foto, é a minha carcaça. Hoje, eu sou mais que esse pedaço de carne. Eu sou um pedaço de mundo, eu sou um infinito de possibilidades. Eu sou tudo o que eu vivi. E o que eu sou hoje, é diferente do ontem e será ainda melhor amanhã. 🌸 . #bodynatural  #aceitação  #amorproprio  #mybody 
#travels #woman #naturalhairstyles #natural #bodynatural #redheads #happy #style #island #vacations #sunset #holiday #bikini perfectamente imperfecta así es como debemos amarnos
przedstawiam ciekawą opcję dla kobiet ale i nie tylko (bo sam jak i moi podopieczni) wykonujemy to ćwiczenie jako rozgrzewkę przed docelowym treningiem 
nóg 🔥💪😀
ćwiczenie polega na wykonaniu trzech ruchów jednym po sobie na gumach oporowych🎗️ruch do przodu stymuluje czworogłowe uda... ruch w bok angażuje mięśnie pośladków... ruch do tyłu atakuje dwugłowe 
uda 1️⃣.. 2️⃣.. 3️⃣.. 💪🔥
gdy wykonamy te trzy ruchu wtedy możemy zaliczyć to jako pierwsze powtórzenie ☝️
zazwyczaj zalecam i sam robię 3 serię po 10-12 powtórzeń na każdą z nóg... przerwa między seriami to tyle żeby zmienić stronę ćwiczonej nogi ☝️💪 jeśli są jakieś pytania to piszcie do mnie a ja zawsze doradze... zapraszam do wypróbowania ćwiczenia i śledzenia mojego profilu na instagramie YT oraz FB bo to nie ostatni taki materiał więc follow my 🔜▶️🎞️💪
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przedstawiam ciekawą opcję dla kobiet ale i nie tylko (bo sam jak i moi podopieczni) wykonujemy to ćwiczenie jako rozgrzewkę przed docelowym treningiem nóg 🔥💪😀 ćwiczenie polega na wykonaniu trzech ruchów jednym po sobie na gumach oporowych🎗️ruch do przodu stymuluje czworogłowe uda... ruch w bok angażuje mięśnie pośladków... ruch do tyłu atakuje dwugłowe uda 1️⃣.. 2️⃣.. 3️⃣.. 💪🔥 gdy wykonamy te trzy ruchu wtedy możemy zaliczyć to jako pierwsze powtórzenie ☝️ zazwyczaj zalecam i sam robię 3 serię po 10-12 powtórzeń na każdą z nóg... przerwa między seriami to tyle żeby zmienić stronę ćwiczonej nogi ☝️💪 jeśli są jakieś pytania to piszcie do mnie a ja zawsze doradze... zapraszam do wypróbowania ćwiczenia i śledzenia mojego profilu na instagramie YT oraz FB bo to nie ostatni taki materiał więc follow my 🔜▶️🎞️💪 ▶️ 🎞️ ▶️ 🎞️ #macitata  #macfitateam  #dadyfit  #fit  #fitness  #shape  #workaut  #gym  #gymnation  #lifestyle  #sport  #bodynatural  #bodybuilding  #bobulider  #meansphysique  #movies  #leags  #leagsday  #współpraca  #dieta  #trening  #masuria  #mazury  #giz  #gizycko  #oneworldfitness  #motivation