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So strong but in the heart... Just came out of my oven yesterday. A small bowl from my range Improved! Crockery. Check my webshop www.estherx.nl #porcelain #reprint  #reuse #recycle #yoga #combinations #oldandnew #porcelain #screenprinted #designer #oneofakind #artpiece #flowerish #bodybuilderlifestyle #kitchenware #bonbonniere
🎀 BONECA DE TITANIUM 🎀.
............................................................. Treino 🙋🏼‍♀️🍑💪🏼🦄💥🚀🔪☠️🤩🦏
Segue o plano 🧙🏼‍♂️ ... off season ... tmj 🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝
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My design of one of the best still in beast mode @Sophie.arvebrink. #sophie.arvebrink #workout #femalemodel #model #strongwomen #strong #strongandsexy #custom #cosplay #cosplaygirls #cosplayersofinstagram #bodybuilding #bodybuilderlifestyle
2019 coming soon time to place my goals I have set into action. 2019 big year competition, relationships, improvement and of course being a better then I was in 2018. Ensure you priorities your time with family friends work and your passion, don’t sacrifice them for anything. Chase after your dreams new opportunities. Be thankful for everything you have learned experienced in life🙌🏻 #bodybuilding #igfitness #igfit #teenbodybuilding #teenbodybuilder#motivationalquotes #gym #gymmotivation #positive #gymaddicted #gymaddict #bodybuild #igbodybuilding #motivation💯 #gym💪💪 #fitness #fitspo #athlete #iggym #visionary #determination #bodybuildingwomen #goals#bodybuilderlifestyle#fitnessmotivation#mindset#bodybuilderlife#workoutmotivation#vanquish#bodybuildingnation
2019 coming soon time to place my goals I have set into action. 2019 big year competition, relationships, improvement and of course being a better then I was in 2018. Ensure you priorities your time with family friends work and your passion, don’t sacrifice them for anything. Chase after your dreams new opportunities. Be thankful for everything you have learned experienced in life🙌🏻 #bodybuilding  #igfitness  #igfit  #teenbodybuilding  #teenbodybuilder #motivationalquotes  #gym  #gymmotivation  #positive  #gymaddicted  #gymaddict  #bodybuild  #igbodybuilding  #motivation 💯 #gym 💪💪 #fitness  #fitspo  #athlete  #iggym  #visionary  #determination  #bodybuildingwomen  #goals #bodybuilderlifestyle #fitnessmotivation #mindset #bodybuilderlife #workoutmotivation #vanquish #bodybuildingnation 
5 hours of sleep, 15 Hour Work Day, still smashed legs. You either want this shit or you don't. You can't have excuses and results, it's one or the other.
5 hours of sleep, 15 Hour Work Day, still smashed legs. You either want this shit or you don't. You can't have excuses and results, it's one or the other.
Gostei de algo que estava lendo que me identifico bastante pelas minhas mudanças a cada dia e curto compartilhar energia positiva! “Quando você é diferente, o mundo todo é diferente.
Não é uma questão de criar um mundo diferente, 
é apenas uma questão de criar um você diferente.
Você é o seu mundo, então se você muda, o mundo muda.” Osho

Boa noite! 
#bodybuildingmotivation #instagrambodybuilding #fitness #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #fitnessaddict #esmagaquecresce #fikagrandeporra #nopainnogain #fodaseopadrao #foco #treino #paciencia #persistence #sabedoria #positivismo #evolução #determination #bodybuilderlifestyle #insano #pernasposteriores #bíceps 💪🏽👊🏽🤨
Gostei de algo que estava lendo que me identifico bastante pelas minhas mudanças a cada dia e curto compartilhar energia positiva! “Quando você é diferente, o mundo todo é diferente.
Não é uma questão de criar um mundo diferente, 
é apenas uma questão de criar um você diferente.
Você é o seu mundo, então se você muda, o mundo muda.” Osho Boa noite! #bodybuildingmotivation  #instagrambodybuilding  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnesslifestyle  #fitnessaddict  #esmagaquecresce  #fikagrandeporra  #nopainnogain  #fodaseopadrao  #foco  #treino  #paciencia  #persistence  #sabedoria  #positivismo  #evolução  #determination  #bodybuilderlifestyle  #insano  #pernasposteriores  #bíceps  💪🏽👊🏽🤨
Friday we flex😍😍😍....Just because it's holiday season doesn't mean we slack at the gym and the kitchen.

STAY FOCUSED and indulge wisely,stick with protein at these parties.Eith every glass of alcohol have a glass of water.

HAPPY SILLY SEASON Y'ALL❤❤❤❤
#girlswhosquat#girlswholiftheavy#bootybootybooty#squatbooty#fitnesslifestyle#fitnessfreak#muscle#quadzilla#biceps#goals#goalsetting#juststart#fitmom#physique#bodybuilderlifestyle#bodybuilding#blackfitnesswomen#ebonyfit#melanin#darkskin#gym#healthylife#durbanpoison#zulugirls
Friday we flex😍😍😍....Just because it's holiday season doesn't mean we slack at the gym and the kitchen. STAY FOCUSED and indulge wisely,stick with protein at these parties.Eith every glass of alcohol have a glass of water. HAPPY SILLY SEASON Y'ALL❤❤❤❤ #girlswhosquat #girlswholiftheavy #bootybootybooty #squatbooty #fitnesslifestyle #fitnessfreak #muscle #quadzilla #biceps #goals #goalsetting #juststart #fitmom #physique #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #blackfitnesswomen #ebonyfit #melanin #darkskin #gym #healthylife #durbanpoison #zulugirls 
GET IN THE BEST SHAPE OF YOUR LIFE WITH 2 KETTLEBELLS
.
Whether you use them as strength exercises, finishers, or warmups, Kettlebell complexes are one of the best ways to make training flow and get in great shape with minimal gear.
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I’m confident if someone got a couple  Kettlebells and a rubber band, they could get in the best shape of their life.
.
Complexes boost the heart rate torching bodyfat, while building immense amounts of strength because you have a ton of time under tension.
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And, these are quite easy on the joints, so pain free training? I’m in.
.
Give these a shot. Try 5 reps of the following
✅Renegade Row
✅Squat
✅Shoulder Press
✅Romanian Deadlift
✅Double Swing
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You’ll get toasty even after 5 rounds, but your body will feel great, and you’ll build great looking muscle.👍🏻👍🏻🤘🏻
GET IN THE BEST SHAPE OF YOUR LIFE WITH 2 KETTLEBELLS . Whether you use them as strength exercises, finishers, or warmups, Kettlebell complexes are one of the best ways to make training flow and get in great shape with minimal gear. . I’m confident if someone got a couple Kettlebells and a rubber band, they could get in the best shape of their life. . Complexes boost the heart rate torching bodyfat, while building immense amounts of strength because you have a ton of time under tension. . And, these are quite easy on the joints, so pain free training? I’m in. . Give these a shot. Try 5 reps of the following ✅Renegade Row ✅Squat ✅Shoulder Press ✅Romanian Deadlift ✅Double Swing . You’ll get toasty even after 5 rounds, but your body will feel great, and you’ll build great looking muscle.👍🏻👍🏻🤘🏻
The harder you fall, the higher
you bounce.

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Your comments mean a lot to us.
Thank you😄

@shredded_brotherhood #shreddedbrotherhood
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📷 All credit to respective owner(s) : @tristynleeofficial
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#god
Ama con locura, ama sin medidas, actúa con el corazón y vive por siempre...
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#gymmotivation #motivation #body #bodybuilding #bodybuilder #bulking #pumped #pumpingiron #likeforlikes #sexy #sex #bodybuilderlifestyle #beastmode #beast  #picoftheday #realhastalamuerte #bodybuildingnation #lifestyle #bodybuilderstyle  #thebeast #legs #legsday #legworkout #gym #muscles #fitness #workout #chest
#god  Ama con locura, ama sin medidas, actúa con el corazón y vive por siempre... - - 👑🖤👑PURASANGRE SE NACE👑🖤👑 - #gymmotivation  #motivation  #body  #bodybuilding  #bodybuilder  #bulking  #pumped  #pumpingiron  #likeforlikes  #sexy  #sex  #bodybuilderlifestyle  #beastmode  #beast  #picoftheday  #realhastalamuerte  #bodybuildingnation  #lifestyle  #bodybuilderstyle  #thebeast  #legs  #legsday  #legworkout  #gym  #muscles  #fitness  #workout  #chest 
@ @johncena💪

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Será que ainda dá tempo pra esse #tbt de respeito???
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Irmão como é bom estar te acompanhando e vendo sua evolução a cada dia, é muito bom lembrar de mais ou menos um ano e meio atrás vc chegando na academia de cadeira de rodas dizendo q queria treinar focado e cheio de vontade e o que mais me deixava embasbacado era que havia apenas as 4 meses que Vc era cadeirante e já aceitava aquilo tranquilamente como se fosse apenas um joelho quebrado que logo voltaria a se movimentar e mesmo assim vc querendo fazer de tudo um pouco tudo ao mesmo tempo jiu-jitsu, musculação, fisiculturismo, remo etc... na hora achei vc meio doido mas logo entrei na sua loucura e te apoiei na porra toda óbvio que com o olhar profissional e cuidadoso de amigo.. Rsrsrs, logo eu já sabia o desafio que estaria por vir pois já havia um cadeirante na academia que eu e meu irmão e personal @leozittopersonal treinàvamos.

E hj poder ver vc ainda focado, ainda treinando, ainda fazendo jiu-jitsu, ainda fazendo o remo e ainda com suas loucuras fazendo de tudo um pouco ao mesmo tempo é muito gratificante.. E o melhor é ver vc treinando pernas, ver vc hj ficando em pé, ver que realmente seus movimentos estão voltando aos poucos e saber q vc vai andar e fazer tudo que fazia antes é muuuuuuuiiiiitoooooo gratificante irmão... E o melhor ainda é saber q eu participo de tudo isso desde o início com vc... Desde quando vc nao fazia porra nenhuma.. Ahhhh que honra irmão e obrigado por me engrandecer e me enobrecer profissionalmente.. Tmj 💪
Será que ainda dá tempo pra esse #tbt  de respeito??? . . Irmão como é bom estar te acompanhando e vendo sua evolução a cada dia, é muito bom lembrar de mais ou menos um ano e meio atrás vc chegando na academia de cadeira de rodas dizendo q queria treinar focado e cheio de vontade e o que mais me deixava embasbacado era que havia apenas as 4 meses que Vc era cadeirante e já aceitava aquilo tranquilamente como se fosse apenas um joelho quebrado que logo voltaria a se movimentar e mesmo assim vc querendo fazer de tudo um pouco tudo ao mesmo tempo jiu-jitsu, musculação, fisiculturismo, remo etc... na hora achei vc meio doido mas logo entrei na sua loucura e te apoiei na porra toda óbvio que com o olhar profissional e cuidadoso de amigo.. Rsrsrs, logo eu já sabia o desafio que estaria por vir pois já havia um cadeirante na academia que eu e meu irmão e personal @leozittopersonal treinàvamos. E hj poder ver vc ainda focado, ainda treinando, ainda fazendo jiu-jitsu, ainda fazendo o remo e ainda com suas loucuras fazendo de tudo um pouco ao mesmo tempo é muito gratificante.. E o melhor é ver vc treinando pernas, ver vc hj ficando em pé, ver que realmente seus movimentos estão voltando aos poucos e saber q vc vai andar e fazer tudo que fazia antes é muuuuuuuiiiiitoooooo gratificante irmão... E o melhor ainda é saber q eu participo de tudo isso desde o início com vc... Desde quando vc nao fazia porra nenhuma.. Ahhhh que honra irmão e obrigado por me engrandecer e me enobrecer profissionalmente.. Tmj 💪
"Por que os cães vivem menos que as pessoas?? Aqui está a resposta (por uma criança de 6 anos): Sendo um veterinário, fui chamado para examinar um cão irlandês de 13 anos de idade chamado Belker. 
A família do cão, Ron, sua esposa Lisa e seu pequeno Shane, eram muito ligados a Belker e esperavam por um milagre.
Examinei Belker e descobri que ele estava morrendo de câncer. Eu disse à família que não poderia fazer nada por Belker, e me ofereci para realizar o procedimento de eutanásia em sua casa.
No dia seguinte, eu senti a sensação familiar na minha garganta quando Belker foi cercado pela família. Shane parecia tão calmo, acariciando o cão pela última vez, e eu me perguntava se ele entendia o que estava acontecendo. Em poucos minutos, Belker caiu pacificamente dormindo para nunca mais acordar.

O garotinho parecia aceitar a transição de Belker sem dificuldade. Sentamo-nos por um momento nos perguntando por que do infeliz fato de que a vida dos cães é mais curta do que a dos seres humanos.
Shane, que tinha estado escutando atentamente, disse:'' Eu sei por quê.'' O que ele disse depois me espantou: Eu nunca tinha escutado uma explicação mais reconfortante que esta. Este momento mudou minha maneira de ver a vida.
Ele disse:'' a gente vêm ao mundo para aprender a viver uma boa vida, como amar aos outros o tempo todo e ser boa pessoa, né?'' '' Bem, como os cães já nascem sabendo como fazer tudo isso, eles não tem que ficar por tanto tempo como nós.''
O moral da história é:

Se um cão fosse seu professor, você aprenderia coisas como: * Quando teus entes queridos chegarem em casa, sempre corra para cumprimentá-los; * Nunca deixe passar uma oportunidade de ir passear; * Permita que a experiência do ar fresco e do vento; * Corra, salte e brinque diariamente; * Melhore a sua atenção e deixe as pessoas te tocarem; * Evite "morder" quando apenas um "rosnado" seria suficiente; * Em dias quentes, deite-se de costas sobre a grama;

E nunca se esqueça: " Quando alguém tiver um mal dia, fique em silêncio, sente-se próximo e suavemente faça-o sentir que está aí..."
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Esse é o meu Apollo e faz eu me sentir assim todos os dias!!
"Por que os cães vivem menos que as pessoas?? Aqui está a resposta (por uma criança de 6 anos): Sendo um veterinário, fui chamado para examinar um cão irlandês de 13 anos de idade chamado Belker. A família do cão, Ron, sua esposa Lisa e seu pequeno Shane, eram muito ligados a Belker e esperavam por um milagre. Examinei Belker e descobri que ele estava morrendo de câncer. Eu disse à família que não poderia fazer nada por Belker, e me ofereci para realizar o procedimento de eutanásia em sua casa. No dia seguinte, eu senti a sensação familiar na minha garganta quando Belker foi cercado pela família. Shane parecia tão calmo, acariciando o cão pela última vez, e eu me perguntava se ele entendia o que estava acontecendo. Em poucos minutos, Belker caiu pacificamente dormindo para nunca mais acordar. O garotinho parecia aceitar a transição de Belker sem dificuldade. Sentamo-nos por um momento nos perguntando por que do infeliz fato de que a vida dos cães é mais curta do que a dos seres humanos. Shane, que tinha estado escutando atentamente, disse:'' Eu sei por quê.'' O que ele disse depois me espantou: Eu nunca tinha escutado uma explicação mais reconfortante que esta. Este momento mudou minha maneira de ver a vida. Ele disse:'' a gente vêm ao mundo para aprender a viver uma boa vida, como amar aos outros o tempo todo e ser boa pessoa, né?'' '' Bem, como os cães já nascem sabendo como fazer tudo isso, eles não tem que ficar por tanto tempo como nós.'' O moral da história é: Se um cão fosse seu professor, você aprenderia coisas como: * Quando teus entes queridos chegarem em casa, sempre corra para cumprimentá-los; * Nunca deixe passar uma oportunidade de ir passear; * Permita que a experiência do ar fresco e do vento; * Corra, salte e brinque diariamente; * Melhore a sua atenção e deixe as pessoas te tocarem; * Evite "morder" quando apenas um "rosnado" seria suficiente; * Em dias quentes, deite-se de costas sobre a grama; E nunca se esqueça: " Quando alguém tiver um mal dia, fique em silêncio, sente-se próximo e suavemente faça-o sentir que está aí..." . . Esse é o meu Apollo e faz eu me sentir assim todos os dias!!
Incline triceps extensions. Advantages:  in the lying position the back is well protected. This means that your form will be better than when doing standing or seated extensions. Because of the stretch the long head of the tricep will work more. Disadvantages:  The elbows or work heavily in this exercise. You must perform this exercise in a controlled manner so that you do not abuse your elbows too much. The length tension relationship is not used as effectively as it could be. The stretch provided by this exercise is less then when you get from a seated or standing tricep extension. Risks:  be careful not to hit your head or knows with the weight especially when fatigue decreases your control over the trajectory. To avoid injuring your wrist and elbow you can use an EX curl bar or dumbbells instead. Also when using heavy weights this exercise can tear the tricep near the elbow so you should stop the exercise if you feel any pain at all. #iam1stphorm #bodybuilderlifestyle #hardbody #leanmuscle #muscleman #naturalbodybuilding #pumped #leanandmean #bodybuilders #musclemodel #fitguy #trainharderthanme #gaspoffical #underarmour #menphysique #crossfit #24hourfitness #stfuat #superherophysique #bodybuildingmotivation #fitlifestyle #gohardorgohome #bodybuildinglifestyle #doyouevenlift #fitnessphysique #contestprep  #projectrock #MMA #gasp underarmour ox_medic343 jcrodriguez85 gemini9059 officialgasp sog_tactical lojostan nina0462_ fabian_quinn_wtf
Incline triceps extensions. Advantages: in the lying position the back is well protected. This means that your form will be better than when doing standing or seated extensions. Because of the stretch the long head of the tricep will work more. Disadvantages: The elbows or work heavily in this exercise. You must perform this exercise in a controlled manner so that you do not abuse your elbows too much. The length tension relationship is not used as effectively as it could be. The stretch provided by this exercise is less then when you get from a seated or standing tricep extension. Risks: be careful not to hit your head or knows with the weight especially when fatigue decreases your control over the trajectory. To avoid injuring your wrist and elbow you can use an EX curl bar or dumbbells instead. Also when using heavy weights this exercise can tear the tricep near the elbow so you should stop the exercise if you feel any pain at all. #iam1stphorm  #bodybuilderlifestyle  #hardbody  #leanmuscle  #muscleman  #naturalbodybuilding  #pumped  #leanandmean  #bodybuilders  #musclemodel  #fitguy  #trainharderthanme  #gaspoffical  #underarmour  #menphysique  #crossfit  #24hourfitness  #stfuat  #superherophysique  #bodybuildingmotivation  #fitlifestyle  #gohardorgohome  #bodybuildinglifestyle  #doyouevenlift  #fitnessphysique  #contestprep  #projectrock  #MMA  #gasp  underarmour ox_medic343 jcrodriguez85 gemini9059 officialgasp sog_tactical lojostan nina0462_ fabian_quinn_wtf
@workoutlover.globalLEG DAY post workout pic!
Sitting at 250-255lbs AM - what a lot of people may or may not notice is that I have rather small joints.. I mean PEEP THOSE ANKLES 😂 when I got into lifting I was 150lbs soak and wet.. my ankles are 8.6inches , neck is 16.8inches and my wrists are 8inches this allows me to hold more muscle on my frame and have a lower number on the scale than someone with larger joints! I’m curious what your measurements are? Comment below bodyweight / ankles / neck / wrists in inches.
@workoutlover.globalLEG DAY post workout pic! Sitting at 250-255lbs AM - what a lot of people may or may not notice is that I have rather small joints.. I mean PEEP THOSE ANKLES 😂 when I got into lifting I was 150lbs soak and wet.. my ankles are 8.6inches , neck is 16.8inches and my wrists are 8inches this allows me to hold more muscle on my frame and have a lower number on the scale than someone with larger joints! I’m curious what your measurements are? Comment below bodyweight / ankles / neck / wrists in inches.
#god
Ama con locura, ama sin medidas, actúa con el corazón y vive por siempre...
-
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👑🖤👑PURASANGRE SE NACE👑🖤👑
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#gymmotivation #motivation #body #bodybuilding #bodybuilder #bulking #pumped #pumpingiron #likeforlikes #sexy #sex #bodybuilderlifestyle #beastmode #beast  #picoftheday #realhastalamuerte #bodybuildingnation #lifestyle #bodybuilderstyle  #thebeast #legs #legsday #legworkout #gym #muscles #fitness #workout #chest
#god  Ama con locura, ama sin medidas, actúa con el corazón y vive por siempre... - - 👑🖤👑PURASANGRE SE NACE👑🖤👑 - #gymmotivation  #motivation  #body  #bodybuilding  #bodybuilder  #bulking  #pumped  #pumpingiron  #likeforlikes  #sexy  #sex  #bodybuilderlifestyle  #beastmode  #beast  #picoftheday  #realhastalamuerte  #bodybuildingnation  #lifestyle  #bodybuilderstyle  #thebeast  #legs  #legsday  #legworkout  #gym  #muscles  #fitness  #workout  #chest 
"Às vezes, pensamos em desistir de algo que queremos por essas coisas serem cheias de obstáculos, mas a vida é feita de superações e conquistas. No meio de cada conquista vêm as decepções, as brigas, os problemas, as dores e o sofrimento, mas é necessário passar por todos esses obstáculos. Seja forte a todo instante e torne-se um campeão".
Grande Atleta Mineiro Diego Henrique (@diego_henrique_atleta) Atleta IFBB Elite Pro, Campeão Overall MR Minas 2018, dentre outros títulos.
Parcerias Via Direct.
#fotosandersonleonardo 
#fisicoinexplicavel 
#fisiculturistasbrasil #fisiculturismo 
#ifbb #ifbbelitepro 
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#bodybuilder #bodybuilding #bodybuilderlifestyle 
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#monsterbr
"Às vezes, pensamos em desistir de algo que queremos por essas coisas serem cheias de obstáculos, mas a vida é feita de superações e conquistas. No meio de cada conquista vêm as decepções, as brigas, os problemas, as dores e o sofrimento, mas é necessário passar por todos esses obstáculos. Seja forte a todo instante e torne-se um campeão". Grande Atleta Mineiro Diego Henrique (@diego_henrique_atleta) Atleta IFBB Elite Pro, Campeão Overall MR Minas 2018, dentre outros títulos. Parcerias Via Direct. #fotosandersonleonardo  #fisicoinexplicavel  #fisiculturistasbrasil  #fisiculturismo  #ifbb  #ifbbelitepro  #muscle  #musclemotivacion  #musclemodel  #musclebrasil  #biceps  #maromba  #bodybuilder  #bodybuilding  #bodybuilderlifestyle  #shapeemcontrução  #shapeinexplicavel  #vemmonstro  #trincado  #ifbb  #noplano  #gym  #monsterbr 
Post leg workout. I have a love hate relationship with legs .. but either way work has to be done!
Post leg workout. I have a love hate relationship with legs .. but either way work has to be done!
Yall know I hate late night workouts. But this is the only time I had. I find myself reflecting about myself tonight. •
•

Sometimes I wonder to myself, why am I doing this? Who am I doing this for? What’s my end game? Is there an End? •
•

There is no end for me for this. I need this moment. I need this outlet. I need to get lost in my thoughts and in the end I get a better physique. I’m exercising my mind. I’m challenging my inner quitter. •
•

Why do you do what you do? What’s your championship? What rings are you chasing? I just want to beat myself every time I step in here. •
•

I may not be @ronniecoleman8 or @simeonpanda but I’m good with where I am. Comparison is the THIEF  of JOY!!! Beat yourself. Compete with yourself. Outdo yourself. Focus on that and you’ll find you’re beating a lot of other people at the same time. •
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#biggerleanerstronger #muscleforlife #upperbodyworkout #gainz #gains #strongerthanyesterday #lafitness #adidasweightlifting #muscleandfitness #fitfreak #bodygoals #bodytransformation #strongerthanyesterday #fitfreak #getripped #swolelife #gainscity #musclemass #gyminspiration #workoutlife #gainsfordays #transformationstory #exerciseforlife #gainsallday #gainslife #fitfamnation #bodybuilderlifestyle #fatburn #gymtime #gymflow #gainslife
Yall know I hate late night workouts. But this is the only time I had. I find myself reflecting about myself tonight. • • Sometimes I wonder to myself, why am I doing this? Who am I doing this for? What’s my end game? Is there an End? • • There is no end for me for this. I need this moment. I need this outlet. I need to get lost in my thoughts and in the end I get a better physique. I’m exercising my mind. I’m challenging my inner quitter. • • Why do you do what you do? What’s your championship? What rings are you chasing? I just want to beat myself every time I step in here. • • I may not be @ronniecoleman8 or @simeonpanda but I’m good with where I am. Comparison is the THIEF of JOY!!! Beat yourself. Compete with yourself. Outdo yourself. Focus on that and you’ll find you’re beating a lot of other people at the same time. • • • • • #biggerleanerstronger  #muscleforlife  #upperbodyworkout  #gainz  #gains  #strongerthanyesterday  #lafitness  #adidasweightlifting  #muscleandfitness  #fitfreak  #bodygoals  #bodytransformation  #strongerthanyesterday  #fitfreak  #getripped  #swolelife  #gainscity  #musclemass  #gyminspiration  #workoutlife  #gainsfordays  #transformationstory  #exerciseforlife  #gainsallday  #gainslife  #fitfamnation  #bodybuilderlifestyle  #fatburn  #gymtime  #gymflow  #gainslife 
Mais um treino pra conta.

Se a vida tá uma barra ponha as anilhas e levanta essa porra 💪😠😋. #Foco #Força #Fé #FikaGrandePorra #SemDor #SemResultado #Dedicação #Determinação #Disciplina #gratidao🙏 #HumildadeSempre #BodybuilderLifeStyle
O êxito começa no exato momento em que o homem decide o que quer e começa a trabalhar para consegui-lo, onde o maior prazer da vida é fazer algo que as pessoas acreditam que você não consegue.

#pegadaGB#profdeeducfisica##GBpersonal#personaltrainer#personaltraining#treinamentopersonalizado#treinamentoindividualizado#treinointeligente#treinodequalidade#treinodeforca#saude#muscle#corpo#shape#musculation#gym#workoutfit#workouts#hypertrophy#physical#photography#forca#bodybuilder#bodybuilderlifestyle#gratidaosempre#feacimadetudo
O êxito começa no exato momento em que o homem decide o que quer e começa a trabalhar para consegui-lo, onde o maior prazer da vida é fazer algo que as pessoas acreditam que você não consegue. #pegadaGB #profdeeducfisica ##GBpersonal #personaltrainer #personaltraining #treinamentopersonalizado #treinamentoindividualizado #treinointeligente #treinodequalidade #treinodeforca #saude #muscle #corpo #shape #musculation #gym #workoutfit #workouts #hypertrophy #physical #photography #forca #bodybuilder #bodybuilderlifestyle #gratidaosempre #feacimadetudo 
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#nocomment  Ama con locura, ama sin medidas, actúa con el corazón y vive por siempre... - - 👑🖤👑PURASANGRE SE NACE👑🖤👑 - #gymmotivation  #motivation  #body  #bodybuilding  #bodybuilder  #bulking  #pumped  #pumpingiron  #likeforlikes  #sexy  #sex  #bodybuilderlifestyle  #beastmode  #beast  #picoftheday  #realhastalamuerte  #bodybuildingnation  #lifestyle  #bodybuilderstyle  #thebeast  #legs  #legsday  #legworkout  #gym  #muscles  #fitness  #workout  #chest 
Training day was Amazing day! It's in me build and conquer!
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Honestly so proud of where I’ve gotten. I’ve never had my body this good before in my life and it feels great just gotta keep up the good work and keep that grind goin 💯 
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I figured I would try #mytopnine this year. Thanks for all the love and support over this past year everyone. Couldn't have done it without you guys! #100to0 #yegpersonaltrainer #yegsupersaiyan #bodybuilderlifestyle #wannabebodybuilder #yegfitness #personaltrainer #actor #yegactor #voiceactor #stageactor #ihadamoustachethisyear #mytopnine
Treinão sinistro na @ciaathleticabrasilia  com o mestre @italoridney e o monstro @romariobodybuilder_df, meus delts foram literalmente massacrados 💪🏻😅👊🏻 #bodybuilding #teamRidney #senior #segueoplano #deltsday #ombreira #nopump #bodybuilderlifestyle #bodybuilderismylife #esseémeumundo

@lauraian_ 😍❤️💍
O treino foi de posteriores mas o confere foi nos quadriceps. O pump bateu,  sucesso! 🏆💪😍
Menos de 15 dias para o fim do #OffSeason e começar um novo protocolo para definição muscular. Enquanto isso vamos continuar comendo bem com mais carboidratos para crescer fortinha! 😜 -
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🏆Coach/Treinador: @ValKrizek⠀⠀⠀⠀⠀
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O treino foi de posteriores mas o confere foi nos quadriceps. O pump bateu, sucesso! 🏆💪😍 Menos de 15 dias para o fim do #OffSeason  e começar um novo protocolo para definição muscular. Enquanto isso vamos continuar comendo bem com mais carboidratos para crescer fortinha! 😜 - - 🏆Coach/Treinador: @ValKrizek⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸Suplementação: @superasuplementosoficial⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸Aes: @oficial.evolutionlabs ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸Manipulados: @farmadroficial ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸Apoiadores: Academia @bigmafra - - #TEAMKRIZEK  #TEAMEVOLUTION  #SUPERASUPLEMENTOS  #FarmaDr  #Academia  #Treino  #Wellness  #LifeStyle  #Fitness  #BodybuilderLifeStyle  #Bodybuilding 
Failure to me is not giving 100%
Success to me is always giving 110%!
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No I dont plan on being the next mike Tyson, I do this purely to burn extra calories when the treadmill gets tedious!
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