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Obrigado a todos patrocinadores, colaboradores e aqueles que fizeram doações  que porpocionou  a nossas crianças este dia de muitas felicidades e a toda equipe @warriorsjiujitsu por sua dedicação no ensinamento as nossas crianças do @projetosocialchamasdavida na realização desta graduação e evolução de todas nossas crianças. 
Obrigado a todos os mestres @alexandremarcelino2 @binhotom e professores neste exemplo de amor e solidariedade. 
#jiujitsu #jiujiteiro #jiujitsuparatodos #jiujitsuparacriança #projetosocial #bjj #evolução  #graduação #jiujitsubrasileiro
Obrigado a todos patrocinadores, colaboradores e aqueles que fizeram doações que porpocionou a nossas crianças este dia de muitas felicidades e a toda equipe @warriorsjiujitsu por sua dedicação no ensinamento as nossas crianças do @projetosocialchamasdavida na realização desta graduação e evolução de todas nossas crianças. Obrigado a todos os mestres @alexandremarcelino2 @binhotom e professores neste exemplo de amor e solidariedade. #jiujitsu  #jiujiteiro  #jiujitsuparatodos  #jiujitsuparacriança  #projetosocial  #bjj  #evolução  #graduação  #jiujitsubrasileiro 
#Repost @phalanx_usa
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this Friday we're dropping the long anticipated Submission Hunter rash guard. Multi-layered deep urban camo. If your only mission is submission, this is the rash guard for you! ⠀
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No Jiu Jitsu 2018 foi um ano de Vitórias em campeonatos, onde eu mesmo me surpreendi com a minha capacidade, e infelizmente ocorreram algumas lesões. Enfim ao final do ano todo suor, todo sangue, toda dor e toda Glória foi recompensada.
Gratidão ao mestre da arte suave @tiochicobjj , aos meus amigos e companheiros de treino, e principalmente a minha esposa @brunabotejara e aos meus filhos Alex e Victor. 🐵HANUMAN GUERREIRO😠
☠TCJJ🐉

#bullyworld #bullylife #bullynews #americanbully #bullymagazine #bullypocket #puppies #bullypuppies #instabully #instadog #doglover #dogsofinstagram #bullybreeds #bullylover #jiujitsu #bjjlife #bjj #judo #mma #ufc #muaythai #muscledog #puppy #vetstyle #vetlifestyle #veterinary #pet #puppieslove #bullies #americanbullies
No Jiu Jitsu 2018 foi um ano de Vitórias em campeonatos, onde eu mesmo me surpreendi com a minha capacidade, e infelizmente ocorreram algumas lesões. Enfim ao final do ano todo suor, todo sangue, toda dor e toda Glória foi recompensada. Gratidão ao mestre da arte suave @tiochicobjj , aos meus amigos e companheiros de treino, e principalmente a minha esposa @brunabotejara e aos meus filhos Alex e Victor. 🐵HANUMAN GUERREIRO😠 ☠TCJJ🐉 #bullyworld  #bullylife  #bullynews  #americanbully  #bullymagazine  #bullypocket  #puppies  #bullypuppies  #instabully  #instadog  #doglover  #dogsofinstagram  #bullybreeds  #bullylover  #jiujitsu  #bjjlife  #bjj  #judo  #mma  #ufc  #muaythai  #muscledog  #puppy  #vetstyle  #vetlifestyle  #veterinary  #pet  #puppieslove  #bullies  #americanbullies 
Take a swing, even if you're about 2 seconds from getting your shit stuffed.

#bjj #wrestling #bjjlifestyle #jiujitsu #submissiongrappling #graciebarra #graciebarralosalamos #equipegb #redshield #withitoronit
Muito feliz em anunciar essa parceria para o ano de 2019 com meu amigo e conselheiro do Bahia Marcio Marcilio @conselheirotricolor ! Será um honra para mim e para a @luizanogueirabjj representar você, um cara que já me ajudou muito e apaixonado pelo jiu Jitsu, cara do bem !! Tamo junto Marcio 2019 é nosso !!! ❤️💙 #conselheiromarciomarcilio #bahea #façatudocomamor #euqueroeuposso #jiujitsumylife #023schoolofjiujitsu #nadameabala #ozonioterapia #bjj #jiujitsulifestyle #EssenceOfJiuJitsu #ExclusiveJiuJitsu
#Exclusiveathletesprogram  #friendship13 #umporcento  #talitanogueira  #treta #ecofresh #ecofreshmelhoraçai #saopaulo #teampadovan  #eufizdl #bellatormma #bjjlab  #brutalmassa #breakpointfc #breakpointfcathlete / @exclusivejiujitsubeverlyhills @bjjlabsp @023schoolofjiujitsu
Muito feliz em anunciar essa parceria para o ano de 2019 com meu amigo e conselheiro do Bahia Marcio Marcilio @conselheirotricolor ! Será um honra para mim e para a @luizanogueirabjj representar você, um cara que já me ajudou muito e apaixonado pelo jiu Jitsu, cara do bem !! Tamo junto Marcio 2019 é nosso !!! ❤️💙 #conselheiromarciomarcilio  #bahea  #façatudocomamor  #euqueroeuposso  #jiujitsumylife  #023schoolofjiujitsu  #nadameabala  #ozonioterapia  #bjj  #jiujitsulifestyle  #EssenceOfJiuJitsu  #ExclusiveJiuJitsu  #Exclusiveathletesprogram  #friendship13  #umporcento  #talitanogueira  #treta  #ecofresh  #ecofreshmelhoraçai  #saopaulo  #teampadovan  #eufizdl  #bellatormma  #bjjlab  #brutalmassa  #breakpointfc  #breakpointfcathlete  / @exclusivejiujitsubeverlyhills @bjjlabsp @023schoolofjiujitsu
Glorious. My birthday is coming up for anyone looking. ♓️
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Obrigado a todos patrocinadores, colaboradores e aqueles que fizeram doações  que porpocionou  a nossas crianças este dia de muitas felicidades e a toda equipe @warriorsjiujitsu por sua dedicação no ensinamento as nossas crianças do @projetosocialchamasdavida na realização desta graduação e evolução de todas nossas crianças. 
Obrigado a todos os mestres @alexandremarcelino2 @binhotom e professores neste exemplo de amor e solidariedade. 
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Show up, push through and make every day count 👊

https://ufcgym.com/naperville/get-a-guest-pass

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Dedicate yourself to becoming your best! Motivation and Focus by @claudiagadelha
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@skiba_daniel już w sobotę walczy o pierwszy pas @babilonmma ! 
Oglądajcie go w @polsatofficial 
My będziemy przy ringu!

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"O estudo exige prática." 🥋
Técnica regida pelo nosso professor @will_franck 🇲🇽 👊@blackhousemmamx .
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🔶 Aulas para:
Iniciantes • Mulheres • Infantil • Avançados • Defesa Pessoal
📌 Unidades •Unidade Jardim Marajoara ✅
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Campo Belo✅
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💻www.espacodojo.com.br
📞 (11) 3881-2798
📩contato@espacodojo.com.br
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"O estudo exige prática." 🥋 Técnica regida pelo nosso professor @will_franck 🇲🇽 👊@blackhousemmamx . . . 🔶 Aulas para: Iniciantes • Mulheres • Infantil • Avançados • Defesa Pessoal 📌 Unidades •Unidade Jardim Marajoara ✅ •Academia kickers - Campo Belo✅ •Granja Vianna ✅ •Embu-Guaçu ✅ . •blackhouse mma in 🇲🇽 💻www.espacodojo.com.br 📞 (11) 3881-2798 📩contato@espacodojo.com.br . . #bjj  #bjjlifestyle  #jiujitsu  #brazilianjiujitsu  #bjjstyle  #jiujitsulifestyle  #motivacao  #esp  #jiujitsulife  #bjjforlife  #grappling  #oss  #martialarts  #constantinojiujitsu 
🎄The holidays are here! 🎄Being so busy with festive activities sometimes means not carving out time for yourself. Don't forget to take care of yourself during the holidays.  Decompressing will keep your sanity and making time for "You" is extremely important for having a healthy life!
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We're having another awesome Yoga class this Saturday, Dec. 15 from 1:00 pm - 2:15 pm at @kingsthaiboxing. This is open to both Members ($20) and Non-Members ($25). Cash only please. If you would like to attend, please let me know ASAP!
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#yoga #yogajaiyen #bendsoyoudontbreak #yogaforathletes #muaythai #nakmuay #nakmuayying #femaleathlete #bjj #delariva #manhattan #midtown
🎄The holidays are here! 🎄Being so busy with festive activities sometimes means not carving out time for yourself. Don't forget to take care of yourself during the holidays. Decompressing will keep your sanity and making time for "You" is extremely important for having a healthy life! ______ We're having another awesome Yoga class this Saturday, Dec. 15 from 1:00 pm - 2:15 pm at @kingsthaiboxing. This is open to both Members ($20) and Non-Members ($25). Cash only please. If you would like to attend, please let me know ASAP! ______ #yoga  #yogajaiyen  #bendsoyoudontbreak  #yogaforathletes  #muaythai  #nakmuay  #nakmuayying  #femaleathlete  #bjj  #delariva  #manhattan  #midtown 
#Repost @alecolisaojj
• • •
SOU APAIXONADO PELO QUE FAÇO....
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Hj Mexendo no meu Computador, Achei a Foto da Primeira Luta do Higão.... .
Lembro Que ele estava Com Medo de Lutar.... Aí Fizemos uma Brincadeira e Deu Certo....
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Eles Fizeram uma Forcinha e Saíram Felizes.....
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Nada imposto.... Nada Obrigado...
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Eles estavam Ali pra se Divertir....
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Hj ele já está Grandão.....rsrs
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Já Sai na Mão Como Gente Grande que ele Já é....
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Mas imagens Ficam eternizadas nos Nossos Corações pra Sempre....
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#tbt #amooquefaco #jiujitsuminhavida #jiujitsu #jiujitsuentreamigos #jiu #instagood #instagram #jiujitsulifestyle #jiujitsueducacional #jiujitsukids #bjj #bjjkids #
#Repost  @alecolisaojj • • • SOU APAIXONADO PELO QUE FAÇO.... . Hj Mexendo no meu Computador, Achei a Foto da Primeira Luta do Higão.... . Lembro Que ele estava Com Medo de Lutar.... Aí Fizemos uma Brincadeira e Deu Certo.... . Eles Fizeram uma Forcinha e Saíram Felizes..... . Nada imposto.... Nada Obrigado... . Eles estavam Ali pra se Divertir.... . Hj ele já está Grandão.....rsrs . Já Sai na Mão Como Gente Grande que ele Já é.... . Mas imagens Ficam eternizadas nos Nossos Corações pra Sempre.... . #tbt  #amooquefaco  #jiujitsuminhavida  #jiujitsu  #jiujitsuentreamigos  #jiu  #instagood  #instagram  #jiujitsulifestyle  #jiujitsueducacional  #jiujitsukids  #bjj  #bjjkids  #
Dropping soon
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O atleta @lucas.gomesbjj já está confirmado para o Bem-Vindos à Selva 2. Vai fazer a sua estreia no evento.

O QUE ACHAS DA ESCOLHA?

VEM FAZER PARTE DO SHOW 16 DE MARÇO ESPERAMOS POR TI.

#love #followback  #uaejjf  #grappling #ibjjf #vicio #follow4follow #like4like #kick #bemvindos #fighter #mma  #instafollow  #submission #boxe #follow #bjjgirls #selva #bjj #jiujitsu #jiujitsuportugal #ibjjf #bjjforlife #bjjlife #bpt #by #beyou #jjb #torneio #nogi
O atleta @lucas.gomesbjj já está confirmado para o Bem-Vindos à Selva 2. Vai fazer a sua estreia no evento. O QUE ACHAS DA ESCOLHA? VEM FAZER PARTE DO SHOW 16 DE MARÇO ESPERAMOS POR TI. #love  #followback   #uaejjf   #grappling  #ibjjf  #vicio  #follow4follow  #like4like  #kick  #bemvindos  #fighter  #mma   #instafollow   #submission  #boxe  #follow  #bjjgirls  #selva  #bjj  #jiujitsu  #jiujitsuportugal  #ibjjf  #bjjforlife  #bjjlife  #bpt  #by  #beyou  #jjb  #torneio  #nogi 
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New job, new Gi, new lunch pals! 📈🥋 🥘. Splendid way to thrive midday with cops and personal trainers! 👮🏽‍♂️🏋🏼‍♂️ #brazil021chicago #noonjitsu #indianamericanpsycho 
#Repost @brazil021chicagohq with @make_repost
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Desire is the key to motivation, but it's determination and commitment to an unrelenting pursuit of your goal - a commitment to excellence - that will enable you to attain the success you seek. Mario Andretti

www.brazil021chicago.com 
#brazil021 #westtownchicago #mondaymotivation #bjj #jiujitsu #brazilianjiujitsu #noexcuses #bjjeveryday #teamworkmakesthedreamwork #byondthemartialartsitslifestyle
———————————————— New job, new Gi, new lunch pals! 📈🥋 🥘. Splendid way to thrive midday with cops and personal trainers! 👮🏽‍♂️🏋🏼‍♂️ #brazil021chicago  #noonjitsu  #indianamericanpsycho  #Repost  @brazil021chicagohq with @make_repost ・・・ Desire is the key to motivation, but it's determination and commitment to an unrelenting pursuit of your goal - a commitment to excellence - that will enable you to attain the success you seek. Mario Andretti www.brazil021chicago.com #brazil021  #westtownchicago  #mondaymotivation  #bjj  #jiujitsu  #brazilianjiujitsu  #noexcuses  #bjjeveryday  #teamworkmakesthedreamwork  #byondthemartialartsitslifestyle 
🚫 Nur für starke Nerven 🚫😆😆😆😆 #hijama #hacamat #wetcupping #cupping #therapy #poison #detox #recovery #medicine #fun #funny #loveit #love #masage #mma #bjj #bboy #breakdance #judo #sport #gym #healthy #fit #nice
Various adventures from this past year! Looking forward to seeing everything grow next year! Missing a bunch of photos too! @theacademybjj @novamenteacademy @wyofaction @westernplainschiropractic .
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Last and Final stripe on my brown belt from @paulschreinerjj  Thanks @marcelogarciajiujitsu  and the rest of my coaches and teammates that keep me going. @moyabrand .
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#jiujitsu #bjj #goals #blackbelt #consitancy #1%better #letsgo
Last and Final stripe on my brown belt from @paulschreinerjj Thanks @marcelogarciajiujitsu and the rest of my coaches and teammates that keep me going. @moyabrand . . . . . #jiujitsu  #bjj  #goals  #blackbelt  #consitancy  #1 %better #letsgo 
Niver do tio 🎈
Feliz aniversário!! #oss #bjj #bjjgirls #brazilianjujitsu #zenit
Conor Mcgregors Trainer seit Tag 1 John Kavanagh äußerte in einem Interview, dass man ihn überzeugen müsste Conor nochmal zu Trainieren! Er sagte Conor habe im Kampf gegen Khabib so harte Treffer wie noch nie Kassiert! Außerdem habe er jetzt eine Familie und genug Geld und brauch nicht mehr zu Kämpfen! 
Was sagt ihr dazu? Ich denke Conor wird definitiv ein Rematch wollen und höchstwahrscheinlich auch bekommen. •
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Folgt: @mmaguide.germany für mehr! •
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#ufc #mma #ufcgermany #mmagermany #germanmma #mmaguidegermany #gerMMAny #mmadeutschland #knockout #submission #bjj #grappling #boxen #kickboxen #ringen #highlights #fight #fighter #kickboxing #heavyweight #knockout #ufc25years #ufc231 #ufc233
Conor Mcgregors Trainer seit Tag 1 John Kavanagh äußerte in einem Interview, dass man ihn überzeugen müsste Conor nochmal zu Trainieren! Er sagte Conor habe im Kampf gegen Khabib so harte Treffer wie noch nie Kassiert! Außerdem habe er jetzt eine Familie und genug Geld und brauch nicht mehr zu Kämpfen! Was sagt ihr dazu? Ich denke Conor wird definitiv ein Rematch wollen und höchstwahrscheinlich auch bekommen. • • • Folgt: @mmaguide.germany für mehr! • • #ufc  #mma  #ufcgermany  #mmagermany  #germanmma  #mmaguidegermany  #gerMMAny  #mmadeutschland  #knockout  #submission  #bjj  #grappling  #boxen  #kickboxen  #ringen  #highlights  #fight  #fighter  #kickboxing  #heavyweight  #knockout  #ufc25years  #ufc231  #ufc233 
A while ago having a play around on the Thai pads with Sef Smith. 🥊🥊
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#thai #thaiboxing #pads #thaipads #padwork #training #train #fitness #work #workout #workhard #mma #tb #throwback #bjj #boxing #striking
Felicitamos al jiujitsero ecuatoriano @nino_mono quien logró el 1er lugar 🥇 en el #ColombiaNationalPro de la @uaejjf este fin de semana 👏👏🔝
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www.patreon.com/bjjtripping
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Great class tonight. In HIS time we will have a bigger training area. But at the moment we’re thankful for what we have. #bjj #jiujitsu #artesuave #gentleart #patience #ironsharpensiron ⚔️🛡⚔️ #fortitudejjau
F*ck all of our lives 
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Jiu-Jitsu training for the first time in the rain.
Injury unusually during practice. Even if you are careful, you do it when you are injured.

雨の中、久しぶりに柔術トレーニング。
練習中に珍しくケガ。気をつけてもケガする時はするもの。

#bjj #training #workout #柔術 #トレーニング #ワークアウト
Jiu-Jitsu training for the first time in the rain. Injury unusually during practice. Even if you are careful, you do it when you are injured. 雨の中、久しぶりに柔術トレーニング。 練習中に珍しくケガ。気をつけてもケガする時はするもの。 #bjj  #training  #workout  #柔術  #トレーニング  #ワークアウト 
Agradecemos a vocês que fizeram o evento acontecer 💪🏻🙏🏻👊🏻🔥 •
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Socorrista: @lari_ellen26 •
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staff: @thiagobrutosbjj  @henriquerochabjj
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Organização: @tiagomarinhobjj  @alexandrerochabjj 
#bjj #jiujitsu #challenge #nordeste #staff #socorrista #jiujitsulifestyle
🇺🇸"Winning is only half of it.  Having fun is the other half." -Oail Phillips
🇧🇷"Ganhar é apenas a metade do que é importante. Divertir-se é a outra metade." -Oail Phillips
🇺🇸"Winning is only half of it. Having fun is the other half." -Oail Phillips 🇧🇷"Ganhar é apenas a metade do que é importante. Divertir-se é a outra metade." -Oail Phillips
Pode vim que aqui é porrada garantida 🥊🤜👊
Sábado é dia de guerra e Eu tô pronto pra qualquer parada 💪😤👊
Tenho um compromisso com a Vitória 🙏
Perder não é uma opção !!! Vai ser tempo ruim o tempo todo !!! @charlesoliveiragoldteam @charlesdobronxs @fisiocardiosantos @macacogoldteamoficial @chuteboxesp 
Vencer ou Vencer HEEEEYYYY 🏆🎖️ #boxe #boxing #boxer #boxeur #nobrearte #porrada #everydayporrada #thebullet #fighter #lutador #boxepro #professionalfighters #war #guerra #luta #teamoliveira #sagaz #mma #muaythai #jiujitsu #bjj #oss #fightcamp #fitness #guaruja #bertioga #santos #sp #013
Pode vim que aqui é porrada garantida 🥊🤜👊 Sábado é dia de guerra e Eu tô pronto pra qualquer parada 💪😤👊 Tenho um compromisso com a Vitória 🙏 Perder não é uma opção !!! Vai ser tempo ruim o tempo todo !!! @charlesoliveiragoldteam @charlesdobronxs @fisiocardiosantos @macacogoldteamoficial @chuteboxesp Vencer ou Vencer HEEEEYYYY 🏆🎖️ #boxe  #boxing  #boxer  #boxeur  #nobrearte  #porrada  #everydayporrada  #thebullet  #fighter  #lutador  #boxepro  #professionalfighters  #war  #guerra  #luta  #teamoliveira  #sagaz  #mma  #muaythai  #jiujitsu  #bjj  #oss  #fightcamp  #fitness  #guaruja  #bertioga  #santos  #sp  #013 
If your enemy is secure at all points, be prepared for him. If he is in superior strength, evade him. If your opponent is temperamental, seek to irritate him. Pretend to be weak, that he may grow arrogant. If he is taking his ease, give him no rest.
- Sun Tzu the art of war 🇧🇷🇺🇲🇧🇷🇺🇲🇧🇷🇺🇲🇧🇷🇺🇲🇧🇷🇺🇲
Se o seu inimigo estiver seguro em todos os pontos, esteja preparado para ele. Se ele estiver em força superior, evite-o. Se seu oponente é temperamental, procure irritá-lo. Finja ser fraco, que ele pode se tornar arrogante. Se ele estiver se acalmando, não dê descanso a ele.
- Sun Tzu arte da guerra
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If your enemy is secure at all points, be prepared for him. If he is in superior strength, evade him. If your opponent is temperamental, seek to irritate him. Pretend to be weak, that he may grow arrogant. If he is taking his ease, give him no rest. - Sun Tzu the art of war 🇧🇷🇺🇲🇧🇷🇺🇲🇧🇷🇺🇲🇧🇷🇺🇲🇧🇷🇺🇲 Se o seu inimigo estiver seguro em todos os pontos, esteja preparado para ele. Se ele estiver em força superior, evite-o. Se seu oponente é temperamental, procure irritá-lo. Finja ser fraco, que ele pode se tornar arrogante. Se ele estiver se acalmando, não dê descanso a ele. - Sun Tzu arte da guerra #jiujitsu  #gracie  #family  #legacy  #mma  #renzogracie  #gallerrapp  #ralphgracie  #bjj  #brazilianjiujitsu  #jiujitsulifestyle  #portrait  #champion  #blackbelt  #gallerrapp  #master  #ricksongracie  #fodacy 
Ждёте самое значимое ММА событие в Украине этого года @wwfc.ua ??? #wwfc #wwfc13 #mma #fight #sport #grappling #bjj #boxing #theforce
Mardi chez Bravado Hq !
11AM fitness bootcamp tous niveaux avec coach JP!
12PM jiu jitsu adultes tous niveaux avec coach Moogly!
13H randori sparring ou drills 
17H30 ninjas jeux jits 4a10ans avec coach Rachael !
18H15 Yoga tout niveaux avec Vanessa!
19H10 Bjj no gi tous niveaux avec coach Moogly !
20H Mma tous niveaux avec coach Moogly ! #yogalife #yogaforbjj #fitness #academiejiujitsubravado #brazillianjiujitsu #wellness #health #bjj #kidsmartialarts
Iniciando el dia con actitud. 5 rounds sin piedad con el campeon y amigo @carlos_castanedabjj #bjj#nomercy
Iniciando el dia con actitud. 5 rounds sin piedad con el campeon y amigo @carlos_castanedabjj #bjj #nomercy 
BJJ BEGINNERS every Saturday at 10.00 🤙🏻🤙🏻
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📍 Ruko Scientia GV #12, Gading Serpong - ScIentia SQP
📱 0831-5703777
✅ OPEN on : 
Monday - Friday 10.00 - 21.00 / Saturday 10.00 -17.00
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We have Wrestling, Boxing, Muaythai, BJJ, MMA, basic and advanced all day everyday!!
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http://www.fransinotirta.com
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@morganpreston1 is actually a Blue Belt it was just a joke to recognize him as our first ever member to be demoted to White Belt. But for real, having these three athletes @15dueces24 @barbtheoutlawmma @morganpreston1 in the gym is always a pleasure. They always do their best to represent the team well. Big things coming in 2019 as @barbtheoutlawmma & @15dueces24 will both challenge for their first MMA titles early in the year 🦁 #getthestrap #family #loyalty #respect #mma #ufc #bjj #jiujitsu #mmafighter #bjjgirls #jiujitsugirls #invictafc #kotc #bellator #onefc #rizin #usafa #fortcarson #bjjlifestyle #jiujitsulifestyle #pikespeak #denver #gardenofthegods #manitouincline #manitousprings #colorado #cosprings #coloradosprings #sergiopenhabjj #patmiletich
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Not uploaded in a while, but dont associate that with thinking my work rate has dipped. The grind is real !!.🦍🥊 #grind #grinding #work #coach #athlete #fitness #personaltrainer #boxing #mma #bjj #wrestling #hardwork #food #instafood #healthy #healthyfood #health  #instagram #instagood #bodybuilding #gains #training
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Do you train outdoors? Are you aware of the benefits of having an outdoor gym?
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Check out today's article and learn more about these unique benefits of having an outdoor training space.
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Article . . Do you train outdoors? Are you aware of the benefits of having an outdoor gym? . . Check out today's article and learn more about these unique benefits of having an outdoor training space. . . Link is in bio. . . . . . . . . . . . . . . #outdoor  #outdoors  #outdoortraining  #outdoorgym  #fitness  #fitfam  #trainingprograms  #functionalfitness  #bodyweighttraining  #pushups  #calisthenics  #strengthandconditioning  #bodyweightworkouts  #calisthenics  #kettlebell  #kettlebells  #kettlebellworkouts  #kettlebelltraining  #bodyweightexercise  #hiit  #hiittraining  #hiitworkouts  #mma  #mmafitness  #bjj  #bjjfitness  #muaythai  #exercise  #training  #onlinepersonaltraining 
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HEY FITFAM! Check out our newest Doctor of Physical Therpay, Reine! We’re really excited to have another fantastic Physical Therpist on board. He’s certified in Dry Needling and Blood Flow Restriction training! Also, he’ll be entering a Orthopedic Fellowship this March! He’s a great fit and dedicated to providing  quality care! #physicaltherapy #rehabpros #squatdocs #bloodflowrestriction #dryneedling @osteopractor @reinedpt #crossfit #bjj #fitfam #itsalifestyle #bodybuilding #olympiclifting #strengthtraining #okc #heinenPTteam
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#Repost @artesuaveilha
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Davi Ramos vs  Marcelo Bezerra - American Golden Cup 2010 📽
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@daviramos_ufc
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@Regran_ed from @mckinnontroy -  Bryson entering the cage for the first time! #tridentmma #ff4life #diegobispoinvitational #bjjkids #bjj - #regrann
Our MKTKD families are the best!  We have completed 50 quilts for our December community service project. #mktkd #kindquilts
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Finally back in fighting form! Ending off 2018 with my last amateur showdown against Denmarks finest.

@nova_training_center @wearerebelz 
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Join us this Sunday for a Muay Thai seminar with @baji74 for only 25$ at the door.
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I read an article yesterday that argued stressing about holiday weight gain was what caused weight gain. While stress hormones can absolutely have an impact on hunger and fat gain, the cause of holiday weight gain is excess calories.
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I’ve yet to meet anyone who was stressed about holiday weight gain that gained weight. That’s not how stress works. If anything, that would lead to an avoidance of food and a litany of other issues. No; instead people are facing end of quarter at work, family, a host of events. These life stressors lead to mindless eating in environments that are set up to perpetuate these behaviors. Those servers walking around with the plate of hors d’oeuvres? Yeah, I’m following the guy with mini crab cakes around all night. It’s how we operate. I’m not good in large social gatherings, don’t drink, and abhor small talk. So what do you think I’m doing? Eating from stress. But def not stress caused by fear of weight gain.
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An important part of mitigating fat gain during the holidays is stress management. An important part of stress management is identifying the source of stress and then determining if there is anything that can be done to lessen it. Mostly the answer is no. We are operating on some existential fear based on nothing. If you can, let it go.
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And stop following the crab cake guy. You’ve already had 10.
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What are some stress management tools you have for the next couple of weeks?
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#nutrition #nutritioncoach #strength #strengthcoach #bodybuilding #bjj #mindset #holiday #stress
I read an article yesterday that argued stressing about holiday weight gain was what caused weight gain. While stress hormones can absolutely have an impact on hunger and fat gain, the cause of holiday weight gain is excess calories. • I’ve yet to meet anyone who was stressed about holiday weight gain that gained weight. That’s not how stress works. If anything, that would lead to an avoidance of food and a litany of other issues. No; instead people are facing end of quarter at work, family, a host of events. These life stressors lead to mindless eating in environments that are set up to perpetuate these behaviors. Those servers walking around with the plate of hors d’oeuvres? Yeah, I’m following the guy with mini crab cakes around all night. It’s how we operate. I’m not good in large social gatherings, don’t drink, and abhor small talk. So what do you think I’m doing? Eating from stress. But def not stress caused by fear of weight gain. • An important part of mitigating fat gain during the holidays is stress management. An important part of stress management is identifying the source of stress and then determining if there is anything that can be done to lessen it. Mostly the answer is no. We are operating on some existential fear based on nothing. If you can, let it go. • And stop following the crab cake guy. You’ve already had 10. • What are some stress management tools you have for the next couple of weeks? • #nutrition  #nutritioncoach  #strength  #strengthcoach  #bodybuilding  #bjj  #mindset  #holiday  #stress 
2* tempo , devagarinho to chegando lá @marciofofao oss obrigado mestre 🥊 #jeanbuiu #kickboxing #bjj #jiujitsulifestyle #brazilian #blackbelt #treinarsempre #mma #oss #studiojeanbuiu #teambuiu #saudemental @bestsuplementoseco @mrfitcafecopa @dwcreativehouse @oficinalisboa @loopdesignrj @drjoaogtcarvalho @academiabalancefitness
Nossa graduada a faixa roxa 💜
A única mulher da nossa turma! 
Orgulho dessa mulherada, venha treinar vc também!! .
#Repost @mayarariosg13 (@get_repost)
・・・
Orgulho da gente! 👏👏
@dimas.bjj parabéns pra nós dois pela nossa conquista, você é um excelente professor, amigo, marido e será um maravilhoso pai ♥️
Nosso sonho se tornando realidade graças a sua vontade de vencer, a sua insistência e por não ter desistido de nada em nenhum momento. Deus é tão generoso com a gente, só tenho gratidão por tudo 🙇
Amor, eu te amo.. Parabéns pela sua caminhada, juntos chegaremos mais longe 💜
Casal que treina junto, permanece junto! Oss
@g13bjjvilajaguara .
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Nossa graduada a faixa roxa 💜 A única mulher da nossa turma! Orgulho dessa mulherada, venha treinar vc também!! . #Repost  @mayarariosg13 (@get_repost) ・・・ Orgulho da gente! 👏👏 @dimas.bjj parabéns pra nós dois pela nossa conquista, você é um excelente professor, amigo, marido e será um maravilhoso pai ♥️ Nosso sonho se tornando realidade graças a sua vontade de vencer, a sua insistência e por não ter desistido de nada em nenhum momento. Deus é tão generoso com a gente, só tenho gratidão por tudo 🙇 Amor, eu te amo.. Parabéns pela sua caminhada, juntos chegaremos mais longe 💜 Casal que treina junto, permanece junto! Oss @g13bjjvilajaguara . . #bjjgi  #bjjforlife  #bjj  #bjjgirls  #jiujitsumemes  #jiujitsufamily  #jiujiteiros  #jiujitsuparatodos  #girls  #g13bjjvilajaguara  #g13bjj  #bjjgirls  #tatame4girls  #mulheresnotatame  #ladiesbjj  #leoasdotatame  #absolutabjj  #mineirinhasbjj  #bjjfamily  #jiujitsugirls  #jiujitsufeminino  #mulheres  #casaljiujitsu  #oss  #5anosdecasados