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Así estuvo parte de la Super clase de hiit boxing compartida con del profesor @josegregoriocadenas . Excelente clase. .
#ejercicio #training #trainers #físico #saludable #fit #workout #gyms #ifbb #fvfc #cardio #bodybuilding #bikinifitness #tagsforlike #models #like #instagood #hardcore #caracas #venezuela #muscle #modelstrainers #sports #lifefitness #cybex #ciclismoestacionario #functionaltraining
Ravenna backstage last Sunday at her very very first bikini fitness competition (Sapcup) after training for just 5 months, really proud at her, can't wait to put her on stage again in a few months 🔥🔥🔥 #pocahontas #ifbbathlete #bikinifitness #prepcoach #personaltrainer @polhupessy
Tenes ganas de cambiar ? 
Querés Mejorar tu estado físico ? Verte mejor? Mejorar tu salud ? Sentirte con energía? Necesitas Cambiar hábitos sedentarios y de mala alimentación ? 
Hiciste click en el botón correcto. 
Si tenés un objetivo que cumplir, como tonificar tu cuerpo, bajar de peso, aumentar masa muscular o mejorar tu rendimiento y querés conseguir estos resultados de manera segura y eficiente, necesitas un plan de entrenamiento que sea específico para vos, tu equipo o grupo de entrenamiento. *ENTRENAMIENTO PERSONAL *ENTRENAMIENTO EN PAREJA *ENTRENAMIENTO GRUPAL / EQUIPOS DEPORTIVOS
*ASESORIA EN NUTRICION Y SUPLEMENTOS
*ASESORAMIENTO Y SEGUIMIENTO ON LINE
*CHAT GRUPAL CON TIPS Y RECETAS.
#fit #vestitefit ##fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnesslife #gym #gymtime #sportfitness #justdoit 
#crossfit #run #runner #bikinifitness #wellnessfitness #zumba #spinning #yoga #streching #puertomadero #microcentro #madero #olivos #martinez #pilar #sanisidro #sanmartin #caballito #megatlon #sportfitness
Tenes ganas de cambiar ? Querés Mejorar tu estado físico ? Verte mejor? Mejorar tu salud ? Sentirte con energía? Necesitas Cambiar hábitos sedentarios y de mala alimentación ? Hiciste click en el botón correcto. Si tenés un objetivo que cumplir, como tonificar tu cuerpo, bajar de peso, aumentar masa muscular o mejorar tu rendimiento y querés conseguir estos resultados de manera segura y eficiente, necesitas un plan de entrenamiento que sea específico para vos, tu equipo o grupo de entrenamiento. *ENTRENAMIENTO PERSONAL *ENTRENAMIENTO EN PAREJA *ENTRENAMIENTO GRUPAL / EQUIPOS DEPORTIVOS *ASESORIA EN NUTRICION Y SUPLEMENTOS *ASESORAMIENTO Y SEGUIMIENTO ON LINE *CHAT GRUPAL CON TIPS Y RECETAS. #fit  #vestitefit  ##fitness  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #fitnesslife  #gym  #gymtime  #sportfitness  #justdoit  #crossfit  #run  #runner  #bikinifitness  #wellnessfitness  #zumba  #spinning  #yoga  #streching  #puertomadero  #microcentro  #madero  #olivos  #martinez  #pilar  #sanisidro  #sanmartin  #caballito  #megatlon  #sportfitness 
Lo que haces, marca una diferencia, y tienes que decidir que tipo de diferencia quieres marcar 👌🏼
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#workout #dedication #eatclean #fit #fitness #fitnessgear #flex #focus #grind #grindout #fluir #gym #gymlife #instafit #instafitness #lifestyle #motivation #muscle #ripped #shredded #squat #strength #sweat #swole #trainhard #bikinifitness #absworkout #loading
Último treino hoje antes do @rafaelbrandaoclassic acompanhada desde sempre pelo meu treinador @treinadorvitorschmidt 💪🏼 Sempre me incentivando, ele que me aguenta todos os dias (mas sou boa aluna 😇). Só tenho que agradecê-lo pelo acompanhamento em parceria com minha nutri @azulanutri , e meu posing coach @andrepierin . @rarissonl e @diegofriaca sempre que preciso me dão aquele apoio nos treinos. Reta final de um grande começo 💪🏼💪🏼 (mas estou muito nervosa e ansiosa) 😬
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#treino #musculacao #bikinifitness #npcbikini #mamaefitness #bodybuilding #academia #treinodepernas #treinopesado #mulheresquetreinam #instagood #selfie #photooftheday
Último treino hoje antes do @rafaelbrandaoclassic acompanhada desde sempre pelo meu treinador @treinadorvitorschmidt 💪🏼 Sempre me incentivando, ele que me aguenta todos os dias (mas sou boa aluna 😇). Só tenho que agradecê-lo pelo acompanhamento em parceria com minha nutri @azulanutri , e meu posing coach @andrepierin . @rarissonl e @diegofriaca sempre que preciso me dão aquele apoio nos treinos. Reta final de um grande começo 💪🏼💪🏼 (mas estou muito nervosa e ansiosa) 😬 . . . . #treino  #musculacao  #bikinifitness  #npcbikini  #mamaefitness  #bodybuilding  #academia  #treinodepernas  #treinopesado  #mulheresquetreinam  #instagood  #selfie  #photooftheday 
Tenes ganas de cambiar ? 
Querés Mejorar tu estado físico ? Verte mejor? Mejorar tu salud ? Sentirte con energía? Necesitas Cambiar hábitos sedentarios y de mala alimentación ? 
Hiciste click en el botón correcto. 
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Tenes ganas de cambiar ? Querés Mejorar tu estado físico ? Verte mejor? Mejorar tu salud ? Sentirte con energía? Necesitas Cambiar hábitos sedentarios y de mala alimentación ? Hiciste click en el botón correcto. Si tenés un objetivo que cumplir, como tonificar tu cuerpo, bajar de peso, aumentar masa muscular o mejorar tu rendimiento y querés conseguir estos resultados de manera segura y eficiente, necesitas un plan de entrenamiento que sea específico para vos, tu equipo o grupo de entrenamiento. *ENTRENAMIENTO PERSONAL *ENTRENAMIENTO EN PAREJA *ENTRENAMIENTO GRUPAL / EQUIPOS DEPORTIVOS *ASESORIA EN NUTRICION Y SUPLEMENTOS *ASESORAMIENTO Y SEGUIMIENTO ON LINE *CHAT GRUPAL CON TIPS Y RECETAS. #fit  #vestitefit  ##fitness  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #fitnesslife  #gym  #gymtime  #sportfitness  #justdoit  #crossfit  #run  #runner  #bikinifitness  #wellnessfitness  #zumba  #spinning  #yoga  #streching  #puertomadero  #microcentro  #madero  #olivos  #martinez  #pilar  #sanisidro  #sanmartin  #caballito  #megatlon  #sportfitness 
Con questo traguardo concludo il mio primo anno da agonista e la mia seconda stagione..un ringraziamento a chi ha sempre creduto in me, a chi ogni giorno mi dimostra stima, a chi mi è stato accanto durante tutto il mio percorso, chi mi ha permesso di realizzare tutto questo, chi ha saputo valorizzare le mie potenzialità, in particolare @giusj_abbate_ifbb_elite_pro , a chi ci ha supportato @gianluca__grillo ❤️ Un grazie anche alla mia famiglia che mi ha sostenuta, appoggiata e capita ❤️ Adesso tocca ripristinarsi, godersi l’Off Season, migliorarsi e mettere a punto il nuovo quadro in vista dei nuovi obiettivi!
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#Bodybuilding #LudusMaximus2018 #Ifbbbikini @ifbb_official #Ifbbitalia #Bikinicompetition #Fititaly #Makeup #Ifbb #Posing #Bikini #Bikinigirl #Bikinicompetitor #Bodytransformation #Fitfam #Bikinifitness #Gymlife #Gymgirl #Lifestyle #Fit #Fitgirl #Fitnessmodel #Model #Bodygoals #Dream #Abs #Fitness #Motivation #igfitness
Con questo traguardo concludo il mio primo anno da agonista e la mia seconda stagione..un ringraziamento a chi ha sempre creduto in me, a chi ogni giorno mi dimostra stima, a chi mi è stato accanto durante tutto il mio percorso, chi mi ha permesso di realizzare tutto questo, chi ha saputo valorizzare le mie potenzialità, in particolare @giusj_abbate_ifbb_elite_pro , a chi ci ha supportato @gianluca__grillo ❤️ Un grazie anche alla mia famiglia che mi ha sostenuta, appoggiata e capita ❤️ Adesso tocca ripristinarsi, godersi l’Off Season, migliorarsi e mettere a punto il nuovo quadro in vista dei nuovi obiettivi! . . #Bodybuilding  #LudusMaximus2018  #Ifbbbikini  @ifbb_official #Ifbbitalia  #Bikinicompetition  #Fititaly  #Makeup  #Ifbb  #Posing  #Bikini  #Bikinigirl  #Bikinicompetitor  #Bodytransformation  #Fitfam  #Bikinifitness  #Gymlife  #Gymgirl  #Lifestyle  #Fit  #Fitgirl  #Fitnessmodel  #Model  #Bodygoals  #Dream  #Abs  #Fitness  #Motivation  #igfitness 
@pamehernandez14 @daipelayes #bikinifitness #checking #🇦🇷 #🇨🇱 #almostready #teamriesco💀💀💀💀🔥🔥
✨ Enjoy life today. Because yesterday is gone and tomorrow is never promised✨
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#fashionblogger # fitnessgirl # ootd #bodypositivity #beauty #happylife #bodygoals #longhair #mood #blondehair #blueeyes #polishgirl #girls #motivation  #bodyupdate #fitbody #fitinspiration #healthylifestyle #goals #motivate #gymgirl  #fashionstyle #fashionbloger #bikinigirl #bikinifitness #style
다이어트자극짤 
#아..#안다고#알겠어🤨
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아 배고파  ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어트자극짤 #아 ..#안다고 #알겠어 🤨 . . 아 배고파 ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Ainda bem que as "benfeitorias" da tecnologia e das redes sociais nos permitem registrar momentos de conquista e que nos inspiram a correr atrás dos nossos objetivos... 💪👊 Porque o lado "malfeitor" é devastador e cruel... É preciso saber usar  com consciência e amor, respeitando o próximo... Falta PAZ e TOLERÂNCIA nesse mundo de bytes... 😬 #tbt para pensar e motivar o final de semana que se aproxima 😉 #performancenutritionteam #teamungaro #bikinifitness #bikinimodel #athlete #mrolympia #olympiaamateur2018 #olympiabrasil2018 #bodybuilding #treinoedieta #peace #love
Ainda bem que as "benfeitorias" da tecnologia e das redes sociais nos permitem registrar momentos de conquista e que nos inspiram a correr atrás dos nossos objetivos... 💪👊 Porque o lado "malfeitor" é devastador e cruel... É preciso saber usar com consciência e amor, respeitando o próximo... Falta PAZ e TOLERÂNCIA nesse mundo de bytes... 😬 #tbt  para pensar e motivar o final de semana que se aproxima 😉 #performancenutritionteam  #teamungaro  #bikinifitness  #bikinimodel  #athlete  #mrolympia  #olympiaamateur2018  #olympiabrasil2018  #bodybuilding  #treinoedieta  #peace  #love 
Сегодня была регистрация #10wbpf по странам в алфавитном порядке и #ukraine получилась почти последняя, отстояли очередь, получила номер. #ксоревнованиямготова #fitnessmodel #bikinifitness #ubpf #chiangmai
Strange when your dreams come true!!! #oslo #norway #brasil #bikinifitness #2015
Nieuw outfitje. Ik had al zo lang geen nieuwe kleren meer aangeschaft want tja die ziet toch niemand thuis op de bank 🤓🙈 en mijn lichaam verandert voortdurend. Nee ik ga zo niet bij familie aan tafel zitten maar met een diner met vrienden vind ik dit best kunnen. 🤷🏻‍♀️ Ik hou nou eenmaal van een beetje sexy kleding (en oke ook van Mn pyjama pakje😬) Maar misschien nog even een bandeau topje score 🤔
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Afgelopen maandag mijn eerste echte therapie sessie gehad. Het zou groeps therapie zijn maar er zijn maar 2 anderen en die hadden afgebeld 😅🤦🏻‍♀️ (waaaaaarommm moest ik dan zooooo lang op die wachtlijst, zucht, klaag, zeur) Maar ik krijg elke week een opdracht en daar moet ik dan mee aan de slag. Deze week moet ik alle nadelen opschrijven aan het hebben van een eetstoornis. Psychisch, lichamelijk en sociaal. En dat is stiekem een a4tje vol gekrabbeld. 😱
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Inmiddels lijk ik de eetbuien redelijk onder controle te krijgen🤷🏻‍♀️ Ik ben zelf namelijk nog flink aan de slag gegaan met EFT therapie en ik ben mijn perfectioneren van ALLES zoveel mogelijk aan het afleren. Wel merk ik dat het ‘probleem’ daar niet mee is opgelost. Ik compenseer namelijk nog steeds en wordt juist steeds banger om te eten🤦🏻‍♀️ Zo kwam ik er ook achter dat een ‘goede’ week(week zonder eetbuien), eigenlijk helemaal niet zo goed is🤷🏻‍♀️ Hopelijk kan ik die angst om aan te komen en dus te eten snel loslaten. Anders heb ik er dalijk een ander probleem bij😅🤓
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#nakdfashion #nakd #nakdxpamela #pamelaxnakd #pamelarf #lace #skirt #allblackoutfit #allblack #cirkleskirt #skaterskirt #overkneeboots #fashion #fashionblogger #boulimia #edrecovery #boulimiaherstel #skinny #skinnygirl #mentalhealth #brunette #bikinifitness #notsofitgirl #mentalhealthmatters
Nieuw outfitje. Ik had al zo lang geen nieuwe kleren meer aangeschaft want tja die ziet toch niemand thuis op de bank 🤓🙈 en mijn lichaam verandert voortdurend. Nee ik ga zo niet bij familie aan tafel zitten maar met een diner met vrienden vind ik dit best kunnen. 🤷🏻‍♀️ Ik hou nou eenmaal van een beetje sexy kleding (en oke ook van Mn pyjama pakje😬) Maar misschien nog even een bandeau topje score 🤔 • Afgelopen maandag mijn eerste echte therapie sessie gehad. Het zou groeps therapie zijn maar er zijn maar 2 anderen en die hadden afgebeld 😅🤦🏻‍♀️ (waaaaaarommm moest ik dan zooooo lang op die wachtlijst, zucht, klaag, zeur) Maar ik krijg elke week een opdracht en daar moet ik dan mee aan de slag. Deze week moet ik alle nadelen opschrijven aan het hebben van een eetstoornis. Psychisch, lichamelijk en sociaal. En dat is stiekem een a4tje vol gekrabbeld. 😱 • Inmiddels lijk ik de eetbuien redelijk onder controle te krijgen🤷🏻‍♀️ Ik ben zelf namelijk nog flink aan de slag gegaan met EFT therapie en ik ben mijn perfectioneren van ALLES zoveel mogelijk aan het afleren. Wel merk ik dat het ‘probleem’ daar niet mee is opgelost. Ik compenseer namelijk nog steeds en wordt juist steeds banger om te eten🤦🏻‍♀️ Zo kwam ik er ook achter dat een ‘goede’ week(week zonder eetbuien), eigenlijk helemaal niet zo goed is🤷🏻‍♀️ Hopelijk kan ik die angst om aan te komen en dus te eten snel loslaten. Anders heb ik er dalijk een ander probleem bij😅🤓 • #nakdfashion  #nakd  #nakdxpamela  #pamelaxnakd  #pamelarf  #lace  #skirt  #allblackoutfit  #allblack  #cirkleskirt  #skaterskirt  #overkneeboots  #fashion  #fashionblogger  #boulimia  #edrecovery  #boulimiaherstel  #skinny  #skinnygirl  #mentalhealth  #brunette  #bikinifitness  #notsofitgirl  #mentalhealthmatters 
Pozri si náš prvý vlog 💪 s fitneskou Danielou 😎 
Daniela prednedávnom súťažila v kategórii bikini fitness a ty sa máš na čo tešiť. ➡️ Link nájdeš v profile ⬅️
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#megatrener #fitness #trening #fitko #motivacia #chudnutie #doformy #bikinifitness #bikini #fitneska #vlog #youtube #rozhovor 
@dadkafit @coachpeto
E aí já tá tomando seu litrão hoje!!???💪 A água é tão importante quanto a boa alimentação e o treino... se vc entende isso e consegue inserir uma boa ingestão de água na sua rotina, estará no caminho certo, prezando pela sua saúde e seu corpitcho! 
Já falei uma vez aqui sobre isso... E uma boa dica é deixar sempre uma garrafa com água fresca  próxima e ir estipulando metas... cada dia um pouquinho mais... quando vc ver já estará tomando mais de um litro por dia!🤗
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#fitness #bikini #fitnessmotivation #bikinigirl #gym #bikinilife #fitnessjourney #bikinifitness #fit #bikinis #fitnessmodel #bikinimurah #fitnesslife #fitnessaddict #model #motivation #bikinimodel #fitnessgirl #swimsuit #workout #swimwear #fitnessfreak #bikinicompetitor #bodybuilding #jualbikini #fitfam #bikinilovers #gymlife #bikinifitness2019 #mais24horasfitness
E aí já tá tomando seu litrão hoje!!???💪 A água é tão importante quanto a boa alimentação e o treino... se vc entende isso e consegue inserir uma boa ingestão de água na sua rotina, estará no caminho certo, prezando pela sua saúde e seu corpitcho! Já falei uma vez aqui sobre isso... E uma boa dica é deixar sempre uma garrafa com água fresca próxima e ir estipulando metas... cada dia um pouquinho mais... quando vc ver já estará tomando mais de um litro por dia!🤗 . . . . . . . . . #fitness  #bikini  #fitnessmotivation  #bikinigirl  #gym  #bikinilife  #fitnessjourney  #bikinifitness  #fit  #bikinis  #fitnessmodel  #bikinimurah  #fitnesslife  #fitnessaddict  #model  #motivation  #bikinimodel  #fitnessgirl  #swimsuit  #workout  #swimwear  #fitnessfreak  #bikinicompetitor  #bodybuilding  #jualbikini  #fitfam  #bikinilovers  #gymlife  #bikinifitness2019  #mais24horasfitness 
Türkiyede vücüt geliştirme sporunun nabzı daha fazlası için @isimiz_gucumuz_fitness 
#İşimizgücümüzfitness#fitspo #ripped #body #squat #squatspo #squats#squatlife #squatting #squatbooty #fitness#bikinifitness #strong #gym #cleaneating #belfie#fitnessmodel #fitgirls #fitgirl #abs #belfienation#awesome #workout #toptags #curves #legs #tan#picoftheday #instadaily #igers
∞
#throwbackthursday 🤩 Have a good day 🤓
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⋆
Plany dietetyczne i treningowe 
DM albo @tkmcoaching 🦄
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🔋@m_z.pl @mz_store_co_uk 🔋“PAT05” 7% OFF
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#bodygoals #trenerpersonalny #npc #trening #bikinifitness #bikinicompetitor #bodyfitness #ukbff #polishgirl #bodybuilding #polskadziewczyna #bootybuilding #czechgirl  #gymgirl #workout #kulturystyka #aesthetic #motywacja #ifbb #progress #bikinigirl #gym #glutes #siłownia #polishgirls #shelifts #pink #longhair #trainhard
#throwbackthursday  🤩 Have a good day 🤓 _________________________________________________ ⋆ Plany dietetyczne i treningowe DM albo @tkmcoaching 🦄 _________________________________________________ 🔋@m_z.pl @mz_store_co_uk 🔋“PAT05” 7% OFF _________________________________________________ #bodygoals  #trenerpersonalny  #npc  #trening  #bikinifitness  #bikinicompetitor  #bodyfitness  #ukbff  #polishgirl  #bodybuilding  #polskadziewczyna  #bootybuilding  #czechgirl  #gymgirl  #workout  #kulturystyka  #aesthetic  #motywacja  #ifbb  #progress  #bikinigirl  #gym  #glutes  #siłownia  #polishgirls  #shelifts  #pink  #longhair  #trainhard 
✖️ “Don’t train for a week and eat whatever you feel like.” The three weeks before your competition you’d do ANYTHING to hear your coach say these words. You struggle during the day, you can’t sleep at night, but you tell yourself: three more weeks. Two more weeks. One more week. And then it’s D-Day. You’re pumped, excited, you did it. And then it’s over.
🍫 You’re eating chocolate, cookies, pizza, candy, and you’re loving it. Same thing the next day. And the next. But then you’ve kinda had it. Your head hurts from all the sugar - you’re in a constant food coma and the lack of nutrition makes you feel tired and bloated. But what then? For five months you haven’t had to think about what you’d be eating, because you’ve had your prep food: same thing every day. And for five months your first thing in the morning was putting on sports clothes and head to the gym. It’s been four days already, shouldn’t you just get started?
✖️ “Don’t train for a week and eat whatever you feel like.” Your coach has finally said these words, and now you don’t want to hear them.
🙏🏼✨ The mind is a tricky one, make sure to take your absolute best care of it - sending love and positive vibrations to all my fellow bikini babes 💛
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#positivevibrations #bikinifitness #psychology #mindplayingtricks #mindfuck #fitspo #dedication #mystory #fitjourney #storybehindthepicture #ifbb #shredz #offseason #fluffy #ifbbbikini #fitnessmotivation #restday
✖️ “Don’t train for a week and eat whatever you feel like.” The three weeks before your competition you’d do ANYTHING to hear your coach say these words. You struggle during the day, you can’t sleep at night, but you tell yourself: three more weeks. Two more weeks. One more week. And then it’s D-Day. You’re pumped, excited, you did it. And then it’s over. 🍫 You’re eating chocolate, cookies, pizza, candy, and you’re loving it. Same thing the next day. And the next. But then you’ve kinda had it. Your head hurts from all the sugar - you’re in a constant food coma and the lack of nutrition makes you feel tired and bloated. But what then? For five months you haven’t had to think about what you’d be eating, because you’ve had your prep food: same thing every day. And for five months your first thing in the morning was putting on sports clothes and head to the gym. It’s been four days already, shouldn’t you just get started? ✖️ “Don’t train for a week and eat whatever you feel like.” Your coach has finally said these words, and now you don’t want to hear them. 🙏🏼✨ The mind is a tricky one, make sure to take your absolute best care of it - sending love and positive vibrations to all my fellow bikini babes 💛 . . . #positivevibrations  #bikinifitness  #psychology  #mindplayingtricks  #mindfuck  #fitspo  #dedication  #mystory  #fitjourney  #storybehindthepicture  #ifbb  #shredz  #offseason  #fluffy  #ifbbbikini  #fitnessmotivation  #restday 
Holiday season is upon us! Want to give gifts that give back to the upcoming artist community? Go check out Chula Libre, locally made mexi-power luchador bags! @chulalibre #letskickass
Holiday season is upon us! Want to give gifts that give back to the upcoming artist community? Go check out Chula Libre, locally made mexi-power luchador bags! @chulalibre #letskickass 
B U O N E  F E S T E  a  T U T T I☃️⛄✴.
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Ricordate che il panettone va conquistato, quindi T U T T I in palestra fino alla fine 😋😍🤷🏼‍♀️ .
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#GSLOFT.
#GSSUITE.
#TeamSpazzini.
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#bikinimodel #bikinifitness #fitnessinfluencer #fitnessgirl #fitnessmotivation #competition #onstage #gymlife #enjoy #diet #muscle #abs #lifestyle #beautiful #girlswholift #smile #fitfam #getfit #fitspo #posing #beauty #protan #makeup #noexcuses #fashion #followme
B U O N E F E S T E a T U T T I☃️⛄✴. . Ricordate che il panettone va conquistato, quindi T U T T I in palestra fino alla fine 😋😍🤷🏼‍♀️ . . #GSLOFT . #GSSUITE . #TeamSpazzini . . #bikinimodel  #bikinifitness  #fitnessinfluencer  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #competition  #onstage  #gymlife  #enjoy  #diet  #muscle  #abs  #lifestyle  #beautiful  #girlswholift  #smile  #fitfam  #getfit  #fitspo  #posing  #beauty  #protan  #makeup  #noexcuses  #fashion  #followme 
@pequitasmoguel12 
En preparación para concursar en el 2019 #bikinifitness 
@latinaestheticsmx presentará varios atletas con una excelente calidad .
Quieres ser parte del Team 
Mándanos Dm .
@pequitasmoguel12 En preparación para concursar en el 2019 #bikinifitness  @latinaestheticsmx presentará varios atletas con una excelente calidad . Quieres ser parte del Team Mándanos Dm .
Practising poses in the garage bright & early this morning🤩 2 days out!!! I am a bit bloated ..drinkin alot of water..but depletion starts tomorrow!! Then we will start getting dry💦🙌😆 its almost showtime👊👠👠👙👑💅💋💄🦵🦵
#icelandopen #cnpiceland #strongwoman #wonderwoman#icelandfitness #personaltrainer#hardworkpaysoffs #vikingwoman #dottir #dreams #bikinicompetitor #masterbikini #bikinifitness #fitnessmotivation #fitnessinspiration #fitnessjourney #npcbikini #npc #npcbikinicompetitor #lifestyle #lifetimefitness #liveyourbestlife #noexcuses  #noglutesnoglory#liljaingva #balmainhaircouture
@icelandfitness 
@iceland_open 
@befiticeland 
@bikinibybefit 
@cnpiceland 
@hudfegrun.is 
@heilsa_og_utlit 
@keynatura 
@whitetobrownice 
@rvkwarehouse 
@sporthusid
Practising poses in the garage bright & early this morning🤩 2 days out!!! I am a bit bloated ..drinkin alot of water..but depletion starts tomorrow!! Then we will start getting dry💦🙌😆 its almost showtime👊👠👠👙👑💅💋💄🦵🦵 #icelandopen  #cnpiceland  #strongwoman  #wonderwoman #icelandfitness  #personaltrainer #hardworkpaysoffs  #vikingwoman  #dottir  #dreams  #bikinicompetitor  #masterbikini  #bikinifitness  #fitnessmotivation  #fitnessinspiration  #fitnessjourney  #npcbikini  #npc  #npcbikinicompetitor  #lifestyle  #lifetimefitness  #liveyourbestlife  #noexcuses  #noglutesnoglory #liljaingva  #balmainhaircouture  @icelandfitness @iceland_open @befiticeland @bikinibybefit @cnpiceland @hudfegrun.is @heilsa_og_utlit @keynatura @whitetobrownice @rvkwarehouse @sporthusid
Hoje vai um #tbt❤️ Depois de sair do palco, recebi carinho do Marido, coach, amigos, atletas e pessoas que conheci no hotel e no evento. Passe para o lado e confira algumas das pessoas que tiveram no evento, para prestigiar minha segunda participação  no palco do fisiculturismo.
Esse troféu é nosso! 
#ifbbsc #ifbbbrasil #fisiculturismo #bikini #bikinifitness #bikinuda #bodybuilding #sulbrasileiroifbb #amigos #torcida #backstage #balneariocamboriu
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Podziekowania dla @911garagepoland

Foto by @oskarboralphotography
Car by @911garagepoland
Modelka @milena.krajewska
Modelka @joanna_jamroziak

Z miłości i pasji do sportu
PCA Poland Promo Team

We ❤ PCA

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Cuando me preguntan, como haces para ir todos los días al gimnasio? No faltas nunca? No entrenas ya dando clase?
Voy al gimnasio, además de dar todas mis clases, simplemente porque me encanta, lo disfruto un monton. Esa hora de entrenamiento es una hora que me tomo para mi, para pensar en mi. Entrenar me hace sentir bien, me da energía, me hace sentir más fuerte para dar mis clases, me mantiene más atenta, me hace dormir mejor, me enseña a respirar mejor, y sobre todo me permite tener cada vez mas consciencia de mi cuerpo, de mis musculos. También me encanta ir al gimnasio porque es una hora en la que estoy con mis amigos fierreros 🤪 y me divierto un monton 🤩. Cuando doy clase no entreno. Pienso que ningun instructor entrena dando clase. Esa/s horas que estamos con nuestros alumnos no es para pensar en nosotros sino para pensar en ellos y estar atentos a que hagan los ejercicios bien, que se sientan bien con lo que estan haciendo y que más que nada esten disfrutando ese ratito que cada uno se toma de su día para venir. 
FELIZ JUEVES para todos 🥰💕
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#bodybuilding #instafit #motivation #fit #fitness #gymlife #women #fitnessgirl #gym #trainhard #eatclean #fitnessfirst #focus  #fitfam #muscle #fitnessmodel #fitnessaddict #nopainnogain #getfit #bikini #bikinimodel #bikinifitness #lesmills #lesmillsargentina #lesmillsuruguay #yoentrenoconlesmills #rpm #rpmlover
Cuando me preguntan, como haces para ir todos los días al gimnasio? No faltas nunca? No entrenas ya dando clase? Voy al gimnasio, además de dar todas mis clases, simplemente porque me encanta, lo disfruto un monton. Esa hora de entrenamiento es una hora que me tomo para mi, para pensar en mi. Entrenar me hace sentir bien, me da energía, me hace sentir más fuerte para dar mis clases, me mantiene más atenta, me hace dormir mejor, me enseña a respirar mejor, y sobre todo me permite tener cada vez mas consciencia de mi cuerpo, de mis musculos. También me encanta ir al gimnasio porque es una hora en la que estoy con mis amigos fierreros 🤪 y me divierto un monton 🤩. Cuando doy clase no entreno. Pienso que ningun instructor entrena dando clase. Esa/s horas que estamos con nuestros alumnos no es para pensar en nosotros sino para pensar en ellos y estar atentos a que hagan los ejercicios bien, que se sientan bien con lo que estan haciendo y que más que nada esten disfrutando ese ratito que cada uno se toma de su día para venir. FELIZ JUEVES para todos 🥰💕 . . #bodybuilding  #instafit  #motivation  #fit  #fitness  #gymlife  #women  #fitnessgirl  #gym  #trainhard  #eatclean  #fitnessfirst  #focus  #fitfam  #muscle  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #nopainnogain  #getfit  #bikini  #bikinimodel  #bikinifitness  #lesmills  #lesmillsargentina  #lesmillsuruguay  #yoentrenoconlesmills  #rpm  #rpmlover 
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IFBB Master World Championships Womens Bikini category i walk with Anna Prokhorova category and overall winner🔥💯❗️ Congratulation❗️ @anna_pro_ifbb @ifbb_official @ifbb_federation @fitnessandmass @onsite_tan @jan_tana_international @thewinningtan @jantanaspain @eastlabs.ru #fitnessandmass #moment #onsite_tan #thewinningtan #jan_tana_international #bikinigirl #bikinifitness #winner #iwalk
4e träningspasset för den här veckan avklarat 😁👏 Rygg, biceps och intervaller i hög lutning blev det och fyfan vad skönt det var att köra helt slut på sig själv! Allt för länge sen jag körde intensiv cardio 😅 Flera månader sen jag hade sån här motivation, så jäkla kul 😃🙊🙏 @officialbetterbodies 💕 #Betterbodies#BetterBodiesLifestyle#NoccoBcaa#Motivation#Cardio#Heavylifting#Bodybuilding#Bikinifitness#Blondegirls#Insta#Selfie#Abs#Inkedgirl#Girlswholift#Pink#Fitgirl#Happyhumpdat#Beauty#Doll#Swedishgirl#Tattoos#Squats#Diet#Bossbitch#Lips#Aldrigvila#Bodyshape
4e träningspasset för den här veckan avklarat 😁👏 Rygg, biceps och intervaller i hög lutning blev det och fyfan vad skönt det var att köra helt slut på sig själv! Allt för länge sen jag körde intensiv cardio 😅 Flera månader sen jag hade sån här motivation, så jäkla kul 😃🙊🙏 @officialbetterbodies 💕 #Betterbodies #BetterBodiesLifestyle #NoccoBcaa #Motivation #Cardio #Heavylifting #Bodybuilding #Bikinifitness #Blondegirls #Insta #Selfie #Abs #Inkedgirl #Girlswholift #Pink #Fitgirl #Happyhumpdat #Beauty #Doll #Swedishgirl #Tattoos #Squats #Diet #Bossbitch #Lips #Aldrigvila #Bodyshape 
De pequeño vives soñando y cuando creces eres responsable de vivir tu sueño 💥BOOM💥
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#TBT Desde chiquita quería ser #MissVenezuela pero me quedé bajita para ser #miss 💃🏽 jajajaja ... ese #sueño era tan #grande que después de muchos años, y sin imaginarlo, se hizo #realidad aquí en #panama como #atleta #BikiniFitness 💪🏽 porque no necesitaba ser alta sino fit jajajaja
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#SUEÑA hazlo todos los días, en el momento que menos te lo esperes tu sueño se hará realidad #CreeEnTi ✌🏽❤
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P.D.: gracias a mi abuela tengo esta foto 🤩. La tenemos de visita con nosotros después de 4 años 😃
De pequeño vives soñando y cuando creces eres responsable de vivir tu sueño 💥BOOM💥 . . #TBT  Desde chiquita quería ser #MissVenezuela  pero me quedé bajita para ser #miss  💃🏽 jajajaja ... ese #sueño  era tan #grande  que después de muchos años, y sin imaginarlo, se hizo #realidad  aquí en #panama  como #atleta  #BikiniFitness  💪🏽 porque no necesitaba ser alta sino fit jajajaja . . #SUEÑA  hazlo todos los días, en el momento que menos te lo esperes tu sueño se hará realidad #CreeEnTi  ✌🏽❤ . P.D.: gracias a mi abuela tengo esta foto 🤩. La tenemos de visita con nosotros después de 4 años 😃
Coisas que eu vejo....árbitros...atleta se apresentando e a Wellness  de boa atrás do palco...😂😂😂.#womensphysique#body #bodyfitness #bikinifitness #perna  #fisiculturismo#fisiculturismoclassico #Mensphysique#musculação #atleta #wellness  #lifestyle #brasil#muscularphysique #frango  #atleta  #bikinifitness #detalhes #mrsantos
Dzis kolejny dzień kiedy nie mam jak wyjść na siłownie , ale da się zrobić jakiś trening w domu 👌🏼🙈 weszły dzis #barki #plecy a Ty co dzisiaj robisz ??? 👌🏼💪🏼coś tam zaczyna być widać 😉🙉🙈 tworze lotnisko ✈️✈️
#back #backworkout #backday #training #bodybuilding #bikinifitness #plecybolą #plecysamesieniezrobia #shoulders #shoulderworkout #gymgirl #fitnessgirl #biceps #triceps #sportgirl #ćpajsport
¿Qué tomas y cuánto tomas?
🥂🥂🥂🥂🥂🥂🥂🥂🥂🥂🥂🥂🥂🥂
Mes de festejos, reuniones, reencuentros
🎄🎀Diciembre Saludable🎀🎄
#nutrizana#nutricionistalima#nutricionistalizethflores#tunutricionistalizethflores#desayuno#sábado#saludable#mujeres#chica#healthyfood#nutricion#gym#lima#nutricionista#consultanutricional#consultoriodenutricion#dieta#sano#fit#verano2019#bikini#bikinifitness#diciembresaludable#navidadsaludable
¿Qué tomas y cuánto tomas? 🥂🥂🥂🥂🥂🥂🥂🥂🥂🥂🥂🥂🥂🥂 Mes de festejos, reuniones, reencuentros 🎄🎀Diciembre Saludable🎀🎄 #nutrizana #nutricionistalima #nutricionistalizethflores #tunutricionistalizethflores #desayuno #sábado #saludable #mujeres #chica #healthyfood #nutricion #gym #lima #nutricionista #consultanutricional #consultoriodenutricion #dieta #sano #fit #verano2019 #bikini #bikinifitness #diciembresaludable #navidadsaludable 
Tänkte bygga lite X-form osv 👐🏻
Chins
Rodd 
Högrodd
Smala Latsdrag
Rodd i kabel
Sittande Bicepscurls 💪🏻
#betterbodies #officialbetterbodies #teamelitessn #backworkout #chins #bikinifitness
Así voy , a veces ni yo me explico de donde sacó tanta energia 🤗  puede ser de mis periodos de ansiedad...no lo sé! Llevo 8 dias seguidos trabajando y me quedan muchos eventos aún por cubrir 😋.
Pero acá voy y tengo pilas para rato 😤 ...Igual le doy gracias a Díos por hacerme con tanta energías 🤣🙄🤪🤯
#modeon 💪
#athletefitness #legsday  #cutegirl #bikinifitness #fitnessaddict #instachile #fitgirls #sexygirl #instagirls #curvyfit #fitfam #bodybuilding #sexyoutfit #blackskull #girlswithmuscle#femalefitness #gymrat #strongissexy #bikiniprep #fitnessjourney #sportgirl #instachile  #bootyfit #bootybuilding #bodyshape #glutegains #npcbikiniprep  #latingirls #gains
Así voy , a veces ni yo me explico de donde sacó tanta energia 🤗 puede ser de mis periodos de ansiedad...no lo sé! Llevo 8 dias seguidos trabajando y me quedan muchos eventos aún por cubrir 😋. Pero acá voy y tengo pilas para rato 😤 ...Igual le doy gracias a Díos por hacerme con tanta energías 🤣🙄🤪🤯 #modeon  💪 #athletefitness  #legsday  #cutegirl  #bikinifitness  #fitnessaddict  #instachile  #fitgirls  #sexygirl  #instagirls  #curvyfit  #fitfam  #bodybuilding  #sexyoutfit  #blackskull  #girlswithmuscle #femalefitness  #gymrat  #strongissexy  #bikiniprep  #fitnessjourney  #sportgirl  #instachile   #bootyfit  #bootybuilding  #bodyshape  #glutegains  #npcbikiniprep  #latingirls  #gains 
Never apologize for your happiness 💞
#aftergymselfie #postworkout
"Bless yourself and genuflect, if you like it please confess." ~Holy Water, Madonna~
😈🖤xpatriciaaznarez
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Squatting of all the alcohol consumed over the weekend 💃🏼
Squatting of all the alcohol consumed over the weekend 💃🏼