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ATTENTION LES OREILLES ⚠️ Un peu moins malade, le nez bouché mais la gorge libérée. Garfield est parti 😅🤧. Une vieille chanson d'une part parce que je trouve que de nos jours les chansons partent en cacahuète, y a plus grand chose de chantable et en même temps elle est douce et triste à la fois, peut-être un peu mon mood du moment ♥️ Un peu de ménage de matin et une bonne balade de santé (terminée par une déception) mais au moins je me suis bougée !

Cet après-midi je vais faire mes devoirs, youhouuuu vie de ouf.. Et vous quoi de beau aujourd'hui ? ❤️ #fit #fitgirl #fitgens #fitfam #fitfamily #prisedemasse #teamshape #teamfitcats #teamgallice #tiffsquat #morning #motivation #bodygoal #nopainnogain #justdoit #keepgoing #roadtosaiyan #nevergiveup #instalike #motivation #rééquilibragealimentaire #instagood #bienmanger #biendanssoncorps #biendanssatete #mieuxmanger #healthy #singing #lbc #lotusbouchecousue #proud
ATTENTION LES OREILLES ⚠️ Un peu moins malade, le nez bouché mais la gorge libérée. Garfield est parti 😅🤧. Une vieille chanson d'une part parce que je trouve que de nos jours les chansons partent en cacahuète, y a plus grand chose de chantable et en même temps elle est douce et triste à la fois, peut-être un peu mon mood du moment ♥️ Un peu de ménage de matin et une bonne balade de santé (terminée par une déception) mais au moins je me suis bougée ! Cet après-midi je vais faire mes devoirs, youhouuuu vie de ouf.. Et vous quoi de beau aujourd'hui ? ❤️ #fit  #fitgirl  #fitgens  #fitfam  #fitfamily  #prisedemasse  #teamshape  #teamfitcats  #teamgallice  #tiffsquat  #morning  #motivation  #bodygoal  #nopainnogain  #justdoit  #keepgoing  #roadtosaiyan  #nevergiveup  #instalike  #motivation  #rééquilibragealimentaire  #instagood  #bienmanger  #biendanssoncorps  #biendanssatete  #mieuxmanger  #healthy  #singing  #lbc  #lotusbouchecousue  #proud 
Ce n'est pas toujours facile d'être objective avec soi même.
 On voit souvent les défauts et non le chemin qu on à parcouru, même si la route est encore longue je suis contente de n'avoir rien lâchée, même si se n'est pas toujours évident entre le boulot et la vie privée sa vos quand même le coup.
Soyez toujours fière du chemin que vous avez fait, même si la route et encore longue ne lâcher rien, car vous ne pouvez compter que sur vous même, personne ne le fera à votre place.

#sports #musculation #muscu #sportmotivation #fitgirl #fitness #fitinstagram #fitnessmotivation #fit #fitnessgirl #motivation #biendanssatete #biendanssoncorps #bienetre #commeunefille #nopainnogain #passion #nelachezrien #heatly #heatlylife #muscle #musclemania #tatoo #tatoogirl #tatoolove#tatoogirl #tatoodisney
Ce n'est pas toujours facile d'être objective avec soi même. On voit souvent les défauts et non le chemin qu on à parcouru, même si la route est encore longue je suis contente de n'avoir rien lâchée, même si se n'est pas toujours évident entre le boulot et la vie privée sa vos quand même le coup. Soyez toujours fière du chemin que vous avez fait, même si la route et encore longue ne lâcher rien, car vous ne pouvez compter que sur vous même, personne ne le fera à votre place. #sports  #musculation  #muscu  #sportmotivation  #fitgirl  #fitness  #fitinstagram  #fitnessmotivation  #fit  #fitnessgirl  #motivation  #biendanssatete  #biendanssoncorps  #bienetre  #commeunefille  #nopainnogain  #passion  #nelachezrien  #heatly  #heatlylife  #muscle  #musclemania  #tatoo  #tatoogirl  #tatoolove #tatoogirl  #tatoodisney 
Go green carpet!

Notre convention européenne démarre tout à l'heure 😍

Une journée de formation, d'annonce et de partage avec tous les distributeurs européens.

Tu veux en savoir plus ? Rendez vous en story ! 😍
Go green carpet! Notre convention européenne démarre tout à l'heure 😍 Une journée de formation, d'annonce et de partage avec tous les distributeurs européens. Tu veux en savoir plus ? Rendez vous en story ! 😍
Petit déjeuner préféré pour 5SP et pour bien commencer la journée ! 😀
Flocons de sarrasin, flocons de quinoa, graines de chia et lait de coco ! 
Belle journée, Instagram 🌞

#minciravecplaisir #weightwatchersrecipes #perdredupoids #biendanssoncorps #objectifmoins20kilos #ww #weightwatchers #weightwatchersfrance #reequilibragealimentaire #biendanssonslip #biendanssatete #biendanssapeau #healthylife #healthylifestyle #repriseenmain #healthygirl #pertedepoids #regime #regimeuse #regimeusemotivee #courage #determination #volonte
Petit déjeuner préféré pour 5SP et pour bien commencer la journée ! 😀 Flocons de sarrasin, flocons de quinoa, graines de chia et lait de coco ! Belle journée, Instagram 🌞 #minciravecplaisir  #weightwatchersrecipes  #perdredupoids  #biendanssoncorps  #objectifmoins20kilos  #ww  #weightwatchers  #weightwatchersfrance  #reequilibragealimentaire  #biendanssonslip  #biendanssatete  #biendanssapeau  #healthylife  #healthylifestyle  #repriseenmain  #healthygirl  #pertedepoids  #regime  #regimeuse  #regimeusemotivee  #courage  #determination  #volonte 
Hello 😁
Comme vous le savez, j'ai abandonné tout contrôle sur l'alimentation, et même le Alexia's challenge
Aujourd'hui, je ne contrôle plus rien, et je cours quand j'en ai envie (une fois par semaine au moins, je me bouge les fesses pour y aller). Résultats : forcément j'ai pris du poids mais ce n'est pas non plus une catastrophe, car vraiment, je mange ce qui me fais plaisir quand je le souhaite. (Sans grignotages) 
Je le vois à l'oeil nu, du petit gras refais surface 😂
Les seuls repas que je suis a la lettre en chrono sont le petit dej et le gouter.
Le midi et le soir je ne me gène plus à manger un yahourt, du pain, bref ce qui me donne envie.
Et franchement c'est tellement bon pour le moral !!! 😁😁😁
Je ne me sens plus frustrée comme je l'étais.
Je prends le temps de perdre le poids que je veux perdre, je ne me mets plus de pression.
Ce qui me rend le plus heureuse c'est de ne plus faire de crises d'hyperphagie.

Nous voulons un corps de rêve, mais tout est dans l'esprit. 
Nous sommes tous différents par nos caractères, et même si nous avons les mêmes objectifs, nous surmontons pas les choses de la même manière.
La clé du bonheur, c'est faire comme on peut, prendre le temps, et être bien dans sa tête.
Le reste suivra... À méditer 
Bonne journée tout le monde 😘

#pertedepoids #prisedepoids #pesee #hyperphage #hyperphagie #yoyo #biendanssoncorps #biendanssatete #biendanssavie #mangerbien #mangersainement #chrononutrition #chrono #sportetalimentation #bonheur #happy #positiver #prendresontemps
Hello 😁 Comme vous le savez, j'ai abandonné tout contrôle sur l'alimentation, et même le Alexia's challenge Aujourd'hui, je ne contrôle plus rien, et je cours quand j'en ai envie (une fois par semaine au moins, je me bouge les fesses pour y aller). Résultats : forcément j'ai pris du poids mais ce n'est pas non plus une catastrophe, car vraiment, je mange ce qui me fais plaisir quand je le souhaite. (Sans grignotages) Je le vois à l'oeil nu, du petit gras refais surface 😂 Les seuls repas que je suis a la lettre en chrono sont le petit dej et le gouter. Le midi et le soir je ne me gène plus à manger un yahourt, du pain, bref ce qui me donne envie. Et franchement c'est tellement bon pour le moral !!! 😁😁😁 Je ne me sens plus frustrée comme je l'étais. Je prends le temps de perdre le poids que je veux perdre, je ne me mets plus de pression. Ce qui me rend le plus heureuse c'est de ne plus faire de crises d'hyperphagie. Nous voulons un corps de rêve, mais tout est dans l'esprit. Nous sommes tous différents par nos caractères, et même si nous avons les mêmes objectifs, nous surmontons pas les choses de la même manière. La clé du bonheur, c'est faire comme on peut, prendre le temps, et être bien dans sa tête. Le reste suivra... À méditer Bonne journée tout le monde 😘 #pertedepoids  #prisedepoids  #pesee  #hyperphage  #hyperphagie  #yoyo  #biendanssoncorps  #biendanssatete  #biendanssavie  #mangerbien  #mangersainement  #chrononutrition  #chrono  #sportetalimentation  #bonheur  #happy  #positiver  #prendresontemps 
🌺 Sport 🌺
Je suis partie pour une bonne période sans sport intense... Mais c'est plus fort que moi il faut quand même que j'aille à la salle ! Alors aujourd'hui c'était :
- 10min d'échauffement sur tapis avec 10 ° de pe te à 6km/h ;
- 6 exercices différents mais 9 temps de travail... gainage planche, gainage côté droite puis gauche hanche touché sol, relevé de buste complet, essuie-glace, relevé de jambe couché sur hanche côté droit puis gauche, relevé de jambe couché sur fesse droite puis gauche ~ 30''par exercice 1' de pause 4 tours ;
- squats sautés main sol 30'' puis squat fixe 15'', 30'' de pause 4 répétitions ;
- j'ai fini avec un peu d'étirement.
#sport #challenge #equilibre #reussite #santé #nouvellerésolution #transpiration #fit #fitness #fitnessgirl #sportalasalle #coach #abdos #energie #squat #mamansportive #mamanactive #depassementdesoi #développementpersonnel #instantsport #healthy #sueur #lamourance #bienetre #biendanssoncorps #biendanssatete #lifestyle #simplelife #styledevie #motivation
🌺 Sport 🌺 Je suis partie pour une bonne période sans sport intense... Mais c'est plus fort que moi il faut quand même que j'aille à la salle ! Alors aujourd'hui c'était : - 10min d'échauffement sur tapis avec 10 ° de pe te à 6km/h ; - 6 exercices différents mais 9 temps de travail... gainage planche, gainage côté droite puis gauche hanche touché sol, relevé de buste complet, essuie-glace, relevé de jambe couché sur hanche côté droit puis gauche, relevé de jambe couché sur fesse droite puis gauche ~ 30''par exercice 1' de pause 4 tours ; - squats sautés main sol 30'' puis squat fixe 15'', 30'' de pause 4 répétitions ; - j'ai fini avec un peu d'étirement. #sport  #challenge  #equilibre  #reussite  #santé  #nouvellerésolution  #transpiration  #fit  #fitness  #fitnessgirl  #sportalasalle  #coach  #abdos  #energie  #squat  #mamansportive  #mamanactive  #depassementdesoi  #développementpersonnel  #instantsport  #healthy  #sueur  #lamourance  #bienetre  #biendanssoncorps  #biendanssatete  #lifestyle  #simplelife  #styledevie  #motivation 
Séance hiit ✔️ : abdos rolling, planche inversée, pompes, squats, Mountain climbers, abdos latéraux. 30s travail 20s repos  Allez 👊🏼 à vous ✌🏼💪🏼👏🏼 #fitnessgirl #fitness #fitnessmotivation #sportaddict #sportmotivation #sportquotidien #healthylifestyle #biendanssoncorps #biendanssatete #sporteveryday #determinee #nopainnogain
Petit rappel pour ne pas s'oublier, se faire plaisir, s'écouter...
Car un mode de vie plus sain commence surtout par être bien avec soi même ❤
Un très bon week-end a tous ✨
#biendanssatete #loveyourself #espritsaincorpssain
📸 Hello 👋🏻 Allez un p’tit avant/après y avait longtemps 🙈 
1 an sépare ces 2 photos, je m’en souviens comme si c’était hier car je m’apprêtais à aller voir ma sœur à la maternité pour faire la rencontre de Victoire 👼🏻 (grand moment d’émotion entre parenthèses 😍) • Et me voilà aujourd’hui avec quelques (enfin beaucoup 😅) de kilos en moins. Bien sûr sur la photo enceinte je prenais la meilleure position pour ne pas montrer le pire 😄 parc’que jpeux vous dire que y avait de quoi tenir pour l’hiver 🤣

___

Bref petit moment de nostalgie malgré tout car ce sont des moments qu’on ne vivra que très rarement donc il faut apprécier un max!! #postpartum#avantapres#beforeandafter#apresgrossesse#babygirl#oneyear#grossesse#selfie#selfiemirror#pregnancy#maman#biendanssoncorps#biendanssatete#weightwatchers#reequilibragealimentaire#bodypositive
📸 Hello 👋🏻 Allez un p’tit avant/après y avait longtemps 🙈 1 an sépare ces 2 photos, je m’en souviens comme si c’était hier car je m’apprêtais à aller voir ma sœur à la maternité pour faire la rencontre de Victoire 👼🏻 (grand moment d’émotion entre parenthèses 😍) • Et me voilà aujourd’hui avec quelques (enfin beaucoup 😅) de kilos en moins. Bien sûr sur la photo enceinte je prenais la meilleure position pour ne pas montrer le pire 😄 parc’que jpeux vous dire que y avait de quoi tenir pour l’hiver 🤣 ___ Bref petit moment de nostalgie malgré tout car ce sont des moments qu’on ne vivra que très rarement donc il faut apprécier un max!! #postpartum #avantapres #beforeandafter #apresgrossesse #babygirl #oneyear #grossesse #selfie #selfiemirror #pregnancy #maman #biendanssoncorps #biendanssatete #weightwatchers #reequilibragealimentaire #bodypositive 
Petit passage chez ma coiffeuse préférée 😊 #prendresoindesoi#bienêtre#plaisir #biendanssoncorps #biendanssatete #coiffeur #amie #cagole
Premier jour à Barcelone 😍😍😍
Premier jour à Barcelone 😍😍😍
Quelques petites courbatures/douleurs après votre séance de sport ou même une longue journée de travail?! 🧐 
Je vous recommande d’utiliser l’Huile de massage Weleda. 🤗✅ J’ai souvent des douleurs au niveau des cervicales et des trapèzes. Lorsque j’en ressens le besoin je me masse avec L’huile de massage Weleda, je prend soin de moi, avec une petite séance d’auto massage 🤗 plus de douleurs et en plus l’huile sent super bon.🙏🏻🧘🏼‍♀️ #weleda #huiledemassage #bienetre #wellness #breathe #relaxation #massage #loveyourself #biendanssapeau #biendanssatete #yogainspiration #yogachallenge #yogagirl #yogabody
Quelques petites courbatures/douleurs après votre séance de sport ou même une longue journée de travail?! 🧐 Je vous recommande d’utiliser l’Huile de massage Weleda. 🤗✅ J’ai souvent des douleurs au niveau des cervicales et des trapèzes. Lorsque j’en ressens le besoin je me masse avec L’huile de massage Weleda, je prend soin de moi, avec une petite séance d’auto massage 🤗 plus de douleurs et en plus l’huile sent super bon.🙏🏻🧘🏼‍♀️ #weleda  #huiledemassage  #bienetre  #wellness  #breathe  #relaxation  #massage  #loveyourself  #biendanssapeau  #biendanssatete  #yogainspiration  #yogachallenge  #yogagirl  #yogabody 
L’épilation à la cire, c'est top : vos poils vous laissent en paix pendant 2 à 4 semaines et s’affinent au fil du temps ! Vous la retrouvez sous 3 formes : cire froide, cire chaude ou cire orientale 🍯
Savez-vous quelle cire est la plus adaptée à votre peau ? Cela dépend de :
✅ Votre type de poil
✅ de leur quantité
✅de votre sensibilité .
.
.
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#epilation #épilation #cire #beaute  #femmefatale  #femme #femmesexy #femmestyle #femmepower #bosslady #mood #beauty #timesaver #astuce #astuces #astucebeaute #poilsauxpattes #loveyourself #gotoreunion #iledelareunion #reunionisland #lareunion 
#prendresoindesoi  #biendanssoncorps #biendanssatete #confianceensoi #amourdesoi #bonnehumeur #croireensoi
#happiness
L’épilation à la cire, c'est top : vos poils vous laissent en paix pendant 2 à 4 semaines et s’affinent au fil du temps ! Vous la retrouvez sous 3 formes : cire froide, cire chaude ou cire orientale 🍯 Savez-vous quelle cire est la plus adaptée à votre peau ? Cela dépend de : ✅ Votre type de poil ✅ de leur quantité ✅de votre sensibilité . . . . . #epilation  #épilation  #cire  #beaute  #femmefatale  #femme  #femmesexy  #femmestyle  #femmepower  #bosslady  #mood  #beauty  #timesaver  #astuce  #astuces  #astucebeaute  #poilsauxpattes  #loveyourself  #gotoreunion  #iledelareunion  #reunionisland  #lareunion  #prendresoindesoi  #biendanssoncorps  #biendanssatete  #confianceensoi  #amourdesoi  #bonnehumeur  #croireensoi  #happiness 
Pesée de la semaine*
•
Ne me demander pas comment/ pourquoi autant . Je ne sais pas .
J’ai manger normalement, parfois plus que d’habitude et pourtant j’ai perdu 1,6kg.
•
Je suis contente et je continue sur ma lancer ;-)
•
J’ai peut être été aider par ma boisson detox, je ne sais pas 🤷‍♀️.
•
Et chez vous la pesée?
••••••••
#instamum #mum #mumlife #pesée #weightwatchers #ww #pertedepoids #reequilibragealimentaire #bienetre #biendanssoncorps #biendanssapeau #biendanssatete #biendansmonslip
Pesée de la semaine* • Ne me demander pas comment/ pourquoi autant . Je ne sais pas . J’ai manger normalement, parfois plus que d’habitude et pourtant j’ai perdu 1,6kg. • Je suis contente et je continue sur ma lancer ;-) • J’ai peut être été aider par ma boisson detox, je ne sais pas 🤷‍♀️. • Et chez vous la pesée? •••••••• #instamum  #mum  #mumlife  #pesée  #weightwatchers  #ww  #pertedepoids  #reequilibragealimentaire  #bienetre  #biendanssoncorps  #biendanssapeau  #biendanssatete  #biendansmonslip 
Bonjour à tous,

Croyez en vous ! Vous êtes capables de tout ce que vous voulez ! Vous êtes maître de votre vie, à vous de choisir comment elle sera.

Donnez vous les moyens de faire de vos rêves une réalité. Vous pouvez le faire.
Bonjour à tous, Croyez en vous ! Vous êtes capables de tout ce que vous voulez ! Vous êtes maître de votre vie, à vous de choisir comment elle sera. Donnez vous les moyens de faire de vos rêves une réalité. Vous pouvez le faire.
Les filles après tous les efforts effectués avant la période estivale pour avoir enfin ce corps de rêve, l’heure n’est pas au relâchement! Non! Régimes, privations, sport ont rythmé notre printemps alors continuons sur la même lancée pour l’automne. Si on s’est un peu relâché ou simplement pour maintenir la forme, rien de mieux qu’une cure detox de chez @teatox .
Pour ma part je viens de recevoir ma nouvelle commande comprenant ma cure « skinny » ainsi que ma thermo go-bottle avec son couvercle en bambou véritable, son infuseur a thé et sa housse protectrice pour savourer un bon thé bio chaud ou froid n’importe où et ce toute la journée.
Allé les filles on se motive 💪 
On est belles et pleines de motivation toute l’année...
Pas le temps de se laisser aller ...
Nous sommes prêtes à affronter l’hiver ...
J’en connais eu qui sera surmènent d’accord avec moi @confoufoux @naturhouse_istres @naturhousefrance 
#healthylifestyle #detoxtea #tea #teatox #naturhousefrance #naturhouseetmoi #bienetreaunaturel #bienetre #diet #dietetique #bio #biendanssoncorps #biendanssatete #filles #girlmotivation #fit #objectifbikini #mermaidlife
Les filles après tous les efforts effectués avant la période estivale pour avoir enfin ce corps de rêve, l’heure n’est pas au relâchement! Non! Régimes, privations, sport ont rythmé notre printemps alors continuons sur la même lancée pour l’automne. Si on s’est un peu relâché ou simplement pour maintenir la forme, rien de mieux qu’une cure detox de chez @teatox . Pour ma part je viens de recevoir ma nouvelle commande comprenant ma cure « skinny » ainsi que ma thermo go-bottle avec son couvercle en bambou véritable, son infuseur a thé et sa housse protectrice pour savourer un bon thé bio chaud ou froid n’importe où et ce toute la journée. Allé les filles on se motive 💪 On est belles et pleines de motivation toute l’année... Pas le temps de se laisser aller ... Nous sommes prêtes à affronter l’hiver ... J’en connais eu qui sera surmènent d’accord avec moi @confoufoux @naturhouse_istres @naturhousefrance #healthylifestyle  #detoxtea  #tea  #teatox  #naturhousefrance  #naturhouseetmoi  #bienetreaunaturel  #bienetre  #diet  #dietetique  #bio  #biendanssoncorps  #biendanssatete  #filles  #girlmotivation  #fit  #objectifbikini  #mermaidlife 
Être avec les gens avec qui l'on se sent bien. Parler de tout. Se motiver. Se tirer vers le haut. Prendre une bouffée de good vibes. Smiling 💛💛
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#friends #amis #goodvibes #smile #toulouse #paris #motivation #semotiver #developpementpersonnel #bienetre #changerdevie #transformersavie #developpementperso #objectif #reve  #succes #biendanssatete #jetransformemavie #confianceensoi #bonheur #inspiration #jtmv #citation #ronde #rondeetbelle #belle #curvygirl #curvy #bodypositive
Être avec les gens avec qui l'on se sent bien. Parler de tout. Se motiver. Se tirer vers le haut. Prendre une bouffée de good vibes. Smiling 💛💛 . . . . #friends  #amis  #goodvibes  #smile  #toulouse  #paris  #motivation  #semotiver  #developpementpersonnel  #bienetre  #changerdevie  #transformersavie  #developpementperso  #objectif  #reve  #succes  #biendanssatete  #jetransformemavie  #confianceensoi  #bonheur  #inspiration  #jtmv  #citation  #ronde  #rondeetbelle  #belle  #curvygirl  #curvy  #bodypositive 
Hello Hello 🍑/🍫
~•~•~ E matin #bowlcake bi saveur vanille et chocolat, quelques pêches, un peu d’amandes et bien sûr un carré de chocolat @lindt_france 🔸Enjoy your life 🔸
~•~•~
Et vous c’était quoi votre petit déjeuner ?🤔
Belle journée les gens 😘
#petitdejeuner #bowlcakiello #enjoy
Hello Hello 🍑/🍫 ~•~•~ E matin #bowlcake  bi saveur vanille et chocolat, quelques pêches, un peu d’amandes et bien sûr un carré de chocolat @lindt_france 🔸Enjoy your life 🔸 ~•~•~ Et vous c’était quoi votre petit déjeuner ?🤔 Belle journée les gens 😘 #petitdejeuner  #bowlcakiello  #enjoy 
Toujours dans la rubrique bien dans sa tête, bien dans son corps : l'alimentation !

Afin de garder une bonne énergie toute la journée, moi je suis la chrononutrition, parce qu'elle me convient. Mais l'important surtout c'est de manger équilibrer pour vous sentir bien toute la journée, et que votre corps ne manque de rien.

Prendre soin de soi, c'est prendre soin de son alimentation ;-) #alimentation #chrononutrition #developpementpersonnel #accompagnement #coaching #tours #petit-déjeuner #biendanssatete #biendanssoncorps #amourdesoi
Toujours dans la rubrique bien dans sa tête, bien dans son corps : l'alimentation ! Afin de garder une bonne énergie toute la journée, moi je suis la chrononutrition, parce qu'elle me convient. Mais l'important surtout c'est de manger équilibrer pour vous sentir bien toute la journée, et que votre corps ne manque de rien. Prendre soin de soi, c'est prendre soin de son alimentation ;-) #alimentation  #chrononutrition  #developpementpersonnel  #accompagnement  #coaching  #tours  #petit -déjeuner #biendanssatete  #biendanssoncorps  #amourdesoi 
🎀 #bonjourbonjour 🎀
Un jolie bol au couleur de l'#automne ce matin
🌰🍁🌾🍂🌰🍁🌾🍂🌰🍁🌾🍂
Le tout pour 250 #calories 
#nikel 👍💪
🐄 #fromageblanc
🍎 #pomme 🌾🌰 #granolamaison #granola #homemade 🌞🍁 bonne journee 🌞🍁 #regime #instafollowers #instaregime #requilibragealimentaire #regimeusemotivee #regimeuse #nokilos #stopauxkilos #plusque3kilos #lsdp #lesecretdupoids #healtyfood #healthy #mangermieux #mangersain #mangerlocal #biendanssoncorps #biendanssatete #followers #instafollowers
🎀 #bonjourbonjour  🎀 Un jolie bol au couleur de l'#automne  ce matin 🌰🍁🌾🍂🌰🍁🌾🍂🌰🍁🌾🍂 Le tout pour 250 #calories  #nikel  👍💪 🐄 #fromageblanc  🍎 #pomme  🌾🌰 #granolamaison  #granola  #homemade  🌞🍁 bonne journee 🌞🍁 #regime  #instafollowers  #instaregime  #requilibragealimentaire  #regimeusemotivee  #regimeuse  #nokilos  #stopauxkilos  #plusque3kilos  #lsdp  #lesecretdupoids  #healtyfood  #healthy  #mangermieux  #mangersain  #mangerlocal  #biendanssoncorps  #biendanssatete  #followers  #instafollowers 
SIESTE + SPORT = DUO GAGNANT😅
assiette du soir. Colin / riz / courgette. Simple mais bon. 
J'ai finit tôt donc j'ai mi dormir et faire mon sport (renfo et hiit). Malgré le moral qui a fait le yo-yo ça va 😊 et vous votre journée ??
#bonappetit et douce soirée 😘😘#monassiette #foodphotography #food #equilibrealimentaire #eathealthy #nopainnogain #hiitworkout #posttraining #wwliberte #wwfrance #weightwatchers #weightwatchersfrance #biendanssatete #biendanssoncorps
SIESTE + SPORT = DUO GAGNANT😅 assiette du soir. Colin / riz / courgette. Simple mais bon. J'ai finit tôt donc j'ai mi dormir et faire mon sport (renfo et hiit). Malgré le moral qui a fait le yo-yo ça va 😊 et vous votre journée ?? #bonappetit  et douce soirée 😘😘#monassiette  #foodphotography  #food  #equilibrealimentaire  #eathealthy  #nopainnogain  #hiitworkout  #posttraining  #wwliberte  #wwfrance  #weightwatchers  #weightwatchersfrance  #biendanssatete  #biendanssoncorps 
📸 Bonne soirée ⚜️Plus qu’une journée et weekend 🙏🏻 #BONHEUR 😅 #selfie#selfietime#brunette#nord#biendanssoncorps#biendanssatete#mumlife#tachesderousseur#curlyhair#vivementleweekend
Et pour les smoothies rien ne vaut un mini potager dans mon petit chez moi 😍 🌿🌱🍃 #smoothie #viesaine #basilic #menthe #persil #potager #monpetitpotager #biendanssapeau #biendanssatete #cherchersonequilibre
Qu'est ce qui fait que je ne m'accepte pas ?

Il y a plusieurs raisons à cela, la première c'est les magasines féminins. 
Pourquoi me direz vous ? Car on voit tous les jours, en tout temps, des mannequins taille 0. Et à force de voir cela vous vous identifiez à ces photos. Vous cherchez à atteindre cet idéal. STOP !!!Ce sont des mannequins qui ont souvent 16 18 ans. Et malheureusement souvent photoshopées. Il ne faut surtout pas montrer les défauts...😒 Pareil pour certains profil de réseaux sociaux. Sachez que l'on ne montre que ce que l'on veut montrer...😉 Et puis il y a les moqueries que l'on subit tout au long de notre vie... Qui nous marque même si nous évoluons grandissons. Je pense que c'est le pire qui nous dévalorise et qui nous marque profondément😔

Et vous qu'est ce qui vous empêche de vous accepter ?
Qu'est ce qui fait que je ne m'accepte pas ? Il y a plusieurs raisons à cela, la première c'est les magasines féminins. Pourquoi me direz vous ? Car on voit tous les jours, en tout temps, des mannequins taille 0. Et à force de voir cela vous vous identifiez à ces photos. Vous cherchez à atteindre cet idéal. STOP !!!Ce sont des mannequins qui ont souvent 16 18 ans. Et malheureusement souvent photoshopées. Il ne faut surtout pas montrer les défauts...😒 Pareil pour certains profil de réseaux sociaux. Sachez que l'on ne montre que ce que l'on veut montrer...😉 Et puis il y a les moqueries que l'on subit tout au long de notre vie... Qui nous marque même si nous évoluons grandissons. Je pense que c'est le pire qui nous dévalorise et qui nous marque profondément😔 Et vous qu'est ce qui vous empêche de vous accepter ?
Ne pas oublier de respirer ... de prendre du temps, de prendre LE temps ...en naturopathie, on travaille sur l’hygiène de vie. Souvent synonyme d’alimentation. L’améliorer et prendre des habitudes durables, c’est déjà énorme !
Toutefois, avec l’exercice physique, le repos mental est certainement tout aussi important. Ne pas s’oublier en tant que personne, s’aérer, se promener, contempler ... à bien y réfléchir, la nature est peut-être un des derniers endroits où on peut profiter de quiétude et tranquillité ... et vous, arrivez vous à prendre du temps pour vous ? Faites vous des choses qui vous font plaisir ? .
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#naturopathe #naturopathie #naturopathemetz #naturopathethionville #naturopathenancy #moselle #vastenaturopathie #bienetre #bienetreaunaturel #hygienedevie #viesaine #modedeviesain #alimentation #alimentationsaine #vivreautrement #equilibre #reequilibragealimentaire #biendanssoncorps #biendanssatete #biendanssapeau #plaisirsimple #plaisirsain #remiseenforme #viequilibree #respirer #reposmental #prendreletemps #prendreletempsdevivre
Ne pas oublier de respirer ... de prendre du temps, de prendre LE temps ...en naturopathie, on travaille sur l’hygiène de vie. Souvent synonyme d’alimentation. L’améliorer et prendre des habitudes durables, c’est déjà énorme ! Toutefois, avec l’exercice physique, le repos mental est certainement tout aussi important. Ne pas s’oublier en tant que personne, s’aérer, se promener, contempler ... à bien y réfléchir, la nature est peut-être un des derniers endroits où on peut profiter de quiétude et tranquillité ... et vous, arrivez vous à prendre du temps pour vous ? Faites vous des choses qui vous font plaisir ? . . . #naturopathe  #naturopathie  #naturopathemetz  #naturopathethionville  #naturopathenancy  #moselle  #vastenaturopathie  #bienetre  #bienetreaunaturel  #hygienedevie  #viesaine  #modedeviesain  #alimentation  #alimentationsaine  #vivreautrement  #equilibre  #reequilibragealimentaire  #biendanssoncorps  #biendanssatete  #biendanssapeau  #plaisirsimple  #plaisirsain  #remiseenforme  #viequilibree  #respirer  #reposmental  #prendreletemps  #prendreletempsdevivre 
🤩 MAIS SI ... je lis 🤩 👉J’ai trouver la solution nutritionnelle 👉Alors on sors de sa zone de confort pour partager et aider au mieux la solution physique 🤩 💪 FIT CE SOIR 19h30 a MALEMORT ... demande moi si tu me suis 💁🏻‍♀️ #workout #24fitchallenge #malemort #brivelagaillarde #workinggirl #independente #fitgirl #fitfam #bienetre #professional #partage #aide #suivi #investir #objectifcorpsdereve #communaute #remiseenforme #vitalite #energie #biendanssapeau #biendanssatete #biendanssesbaskets #picoftheday
🤩 MAIS SI ... je lis 🤩 👉J’ai trouver la solution nutritionnelle 👉Alors on sors de sa zone de confort pour partager et aider au mieux la solution physique 🤩 💪 FIT CE SOIR 19h30 a MALEMORT ... demande moi si tu me suis 💁🏻‍♀️ #workout  #24fitchallenge  #malemort  #brivelagaillarde  #workinggirl  #independente  #fitgirl  #fitfam  #bienetre  #professional  #partage  #aide  #suivi  #investir  #objectifcorpsdereve  #communaute  #remiseenforme  #vitalite  #energie  #biendanssapeau  #biendanssatete  #biendanssesbaskets  #picoftheday 
BOWLCAKE POWAAAAA

Regardez-moi cette beauté 😎.. Tellement beau mon bowlcake de ce matin ! Je reviens en force durant une petite pause dans mon travail pour vous annoncer qu'à mon plus grand malheur je me suis vue supprimer mon blog.. Je suis tristesse mais je ne me voyais pas faire autrement ! Avec ce nouveau rythme, beaucoup plus soutenu que je ne l'aurai imaginé, il se trouve que je peine déjà à trouver du temps pour dormir convenablement tout en ayant le temos de faire mon sport sacré et bosser mes cours et mes TD. C'est sûrement mieux ainsi, car en le sachant toujours actif, je culpabilisais de ne pas pouvoir y poster du nouveau et comme j'avais pu le prévoir il n'interessait que bien trop peu de personnes par rapport à tout l'investissement et le temps que ça me demandait ❤️.. Je vais donc poster plus régulièrement selon mes disponibilités sur Instagram, on peut alors considérer que c'est le retour des mes pavés de 15 km ! ❤️ Boooooon sinon pour contrer cette mauvaise nouvelle je vais vous faire une confidence : depuis mon début en fac, j'ai déjà eu pas mal de moment de génance. Tenez, petite anecdote toute fraîche d'hier ; je marchais fièrement vers la fac quand je suis finalement arrivée dans ma salle de cours. Quand soudain qu'est-ce que je constate ? La petite poche de devant de mon sac à dos était ouverte. Si encore il n'y avait que ça.. 🤣 Bien évidement j'avais des protections hygiéniques bieeeeen en vue dans mon sac, bien flashy ! Pour sûr, quelqu'un a dû les voir ! 💩😂 Mais vous savez quoi ? Si ça m'a provoqué une frayeur ne serait-ce que 20 secondes, j'ai très vite finit par ne pas m'en préoccuper 🤣.. #fit #fitgirl #fitgens #fitfam #fitfamily #prisedemasse #teamshape #teamfitcats #teamgallice #tiffsquat #morning #motivation #bodygoal #nopainnogain #justdoit #keepgoing #roadtosaiyan #nevergiveup #instalike #motivation #rééquilibragealimentaire #instagood #bienmanger #biendanssoncorps #biendanssatete #mieuxmanger #healthy #bandederésistance #lbc #lotusbouchecousue #proud
BOWLCAKE POWAAAAA Regardez-moi cette beauté 😎.. Tellement beau mon bowlcake de ce matin ! Je reviens en force durant une petite pause dans mon travail pour vous annoncer qu'à mon plus grand malheur je me suis vue supprimer mon blog.. Je suis tristesse mais je ne me voyais pas faire autrement ! Avec ce nouveau rythme, beaucoup plus soutenu que je ne l'aurai imaginé, il se trouve que je peine déjà à trouver du temps pour dormir convenablement tout en ayant le temos de faire mon sport sacré et bosser mes cours et mes TD. C'est sûrement mieux ainsi, car en le sachant toujours actif, je culpabilisais de ne pas pouvoir y poster du nouveau et comme j'avais pu le prévoir il n'interessait que bien trop peu de personnes par rapport à tout l'investissement et le temps que ça me demandait ❤️.. Je vais donc poster plus régulièrement selon mes disponibilités sur Instagram, on peut alors considérer que c'est le retour des mes pavés de 15 km ! ❤️ Boooooon sinon pour contrer cette mauvaise nouvelle je vais vous faire une confidence : depuis mon début en fac, j'ai déjà eu pas mal de moment de génance. Tenez, petite anecdote toute fraîche d'hier ; je marchais fièrement vers la fac quand je suis finalement arrivée dans ma salle de cours. Quand soudain qu'est-ce que je constate ? La petite poche de devant de mon sac à dos était ouverte. Si encore il n'y avait que ça.. 🤣 Bien évidement j'avais des protections hygiéniques bieeeeen en vue dans mon sac, bien flashy ! Pour sûr, quelqu'un a dû les voir ! 💩😂 Mais vous savez quoi ? Si ça m'a provoqué une frayeur ne serait-ce que 20 secondes, j'ai très vite finit par ne pas m'en préoccuper 🤣.. #fit  #fitgirl  #fitgens  #fitfam  #fitfamily  #prisedemasse  #teamshape  #teamfitcats  #teamgallice  #tiffsquat  #morning  #motivation  #bodygoal  #nopainnogain  #justdoit  #keepgoing  #roadtosaiyan  #nevergiveup  #instalike  #motivation  #rééquilibragealimentaire  #instagood  #bienmanger  #biendanssoncorps  #biendanssatete  #mieuxmanger  #healthy  #bandederésistance  #lbc  #lotusbouchecousue  #proud 
D O N ‘ T  W O R R Y . . . 
Profitez de chaque moment, ne vous attardez pas sur le négatif. 
Pensez, visualisez et vous recevrez
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#dontworry #behappy #positif #negatif #penseepositive #energie #motivation #determination #objectif #mindset #positivemind #reve #pourquoi #equipe #normandie #caen #colombelles #viesaine #liveclean #mangersain #mincir #maigrir #minceur #biendanssoncorps #biendanssatete #bienetre #bienveillance
Salade 🥗 chaud-froid ! 😁

Feuilles de chênes, courgettes cuites à la vapeur, tomates cerises, œufs durs, persils.

Vinaigrette au jus de citron, échalotes, huile d'olive, poivre de Madagascar 🇲🇬. 😍

#dietfoods #fitfood #mangersain #minciravecplaisir #mangerequilibre #yummy #fitness #cuisinemaison #healthyfoodshare #cookpassionate #fit #sportive #fitgirls #sesentirbien #biendanssoncorps #biendanssapeau #biendanssatete #sante #stayhealthy #stayfit #faitmaison #homemade #cuisiner #sefaireplaisir #foods #foodgram #foodporn #cooking

Bonne journée 😘
Salade 🥗 chaud-froid ! 😁 Feuilles de chênes, courgettes cuites à la vapeur, tomates cerises, œufs durs, persils. Vinaigrette au jus de citron, échalotes, huile d'olive, poivre de Madagascar 🇲🇬. 😍 #dietfoods  #fitfood  #mangersain  #minciravecplaisir  #mangerequilibre  #yummy  #fitness  #cuisinemaison  #healthyfoodshare  #cookpassionate  #fit  #sportive  #fitgirls  #sesentirbien  #biendanssoncorps  #biendanssapeau  #biendanssatete  #sante  #stayhealthy  #stayfit  #faitmaison  #homemade  #cuisiner  #sefaireplaisir  #foods  #foodgram  #foodporn  #cooking  Bonne journée 😘
De retour mon tapis après une journée sans sport hier... Du coup ce matin une heure de marche rapide !! 9km250 ... Motivée par ma musique à fond !! Des doutes des questions me traversent l’esprit mais pas quand je suis sur mon tapis !! #biendanssoncorps #vivelesport #marche #tapisdecourse #motivation #musik #matin #bonheur #deconnection #dutempspourmoi #baskets #citation #instasports #rituel #nerienlacher #determinee #biendanssatete
Voilà mes 3 recettes @quitoque 🤗. Hâte de m'y mettre! Le panier était bien garni, j'ai même des légumes en plus, grâce au -50% de @shopmium j'ai un très bon rapport qualité/prix 😙. A bientôt pour le post des recettes réalisées 😉🍚🍴. Bonne journée!
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#yummy #nopainnogain #nerienlacher #bio #mangersain #viesaine #bienêtre #biendanssatete #regimeuse #gourmandise
Salut ptit biscuit 🍪 .
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Comment ça va tu? .
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L’alpaga est mon animal préféré du moment, ça n’a aucune importance, j’avais juste envie de te le partager 🤣🤪.
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Bon bref, passons à des choses qui t’intéresseront davantage 🤓
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Savais tu qu’il n’existait pas de passé pour une émotion ?! .
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Je m’explique, une émotion ne peut exister que dans le présent. Ça veut dire que la rage que tu as ressentie hier à cause de ce type qui t’a doublé dans la queue style de rien à la caisse de monop’ (processus de l’état émotionnel :😳 —> 😡🤬 🔪) n’existe plus aujourd’hui. Si tu ressens à nouveau cette rage juste en te remémorant la scène c’est parce que tu ressasses ce petit théâtre mental qui crée l’état interne propice à la colère. C’est ton discours interne, ce que tu te racontes qui va recréer l’émotion. .
C’est comme quand tu vas mal et que tu vas faire en sorte d’aller encore plus mal en te créant le petit environnement bien badasse pour être encore plus dans le mal. Fait pas genre « non je ne vois pas de quoi tu parles hiin 🙄», car je sais très bien que tu le fais aussi petit canaillou 😁 
Voilà le scénar : tu t’es fait(e) largué(e) et tu ne trouves rien de mieux à faire que de regarder la ligne verte sur Netflix sous ta couette les volets fermés à 16h de l’aprem, après l’appel de ta meilleure pote avec qui tu as parlé pendant des heures du désastre de ta vie amoureuse en scrollant la page Facebook de ton ex tout  en écoutant du Adèle à fond dans ton JBL. Bien évidemment tu es resté en pyjamas toute la journée sans te doucher ni rien pour être encore plus déprimé quand tu passes devant le miroir... bon tu as compris je pense. Tu te crées tout seul l’environnement qui va te permettre de faire encore plus pitié 🤣🤣
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Donc quand ça va pas fait des choses ou pense à des choses qui te font du bien car c’est prouvé ça marche 😉
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Qui mieux que toi pour prendre soin de toi 🌵
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Malika
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➡️ abonne toi @goze_coaching
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#citationinspirante #bienetre #citation #quotes #biendanssatete #biendanssoncorps #coach #coaching #lifecoach #coachdevie #succes #reussite #lavieestbelle #developpementpersonnel #reve
Salut ptit biscuit 🍪 . . Comment ça va tu? . . L’alpaga est mon animal préféré du moment, ça n’a aucune importance, j’avais juste envie de te le partager 🤣🤪. . . Bon bref, passons à des choses qui t’intéresseront davantage 🤓 . . Savais tu qu’il n’existait pas de passé pour une émotion ?! . . Je m’explique, une émotion ne peut exister que dans le présent. Ça veut dire que la rage que tu as ressentie hier à cause de ce type qui t’a doublé dans la queue style de rien à la caisse de monop’ (processus de l’état émotionnel :😳 —> 😡🤬 🔪) n’existe plus aujourd’hui. Si tu ressens à nouveau cette rage juste en te remémorant la scène c’est parce que tu ressasses ce petit théâtre mental qui crée l’état interne propice à la colère. C’est ton discours interne, ce que tu te racontes qui va recréer l’émotion. . C’est comme quand tu vas mal et que tu vas faire en sorte d’aller encore plus mal en te créant le petit environnement bien badasse pour être encore plus dans le mal. Fait pas genre « non je ne vois pas de quoi tu parles hiin 🙄», car je sais très bien que tu le fais aussi petit canaillou 😁 Voilà le scénar : tu t’es fait(e) largué(e) et tu ne trouves rien de mieux à faire que de regarder la ligne verte sur Netflix sous ta couette les volets fermés à 16h de l’aprem, après l’appel de ta meilleure pote avec qui tu as parlé pendant des heures du désastre de ta vie amoureuse en scrollant la page Facebook de ton ex tout en écoutant du Adèle à fond dans ton JBL. Bien évidemment tu es resté en pyjamas toute la journée sans te doucher ni rien pour être encore plus déprimé quand tu passes devant le miroir... bon tu as compris je pense. Tu te crées tout seul l’environnement qui va te permettre de faire encore plus pitié 🤣🤣 . . Donc quand ça va pas fait des choses ou pense à des choses qui te font du bien car c’est prouvé ça marche 😉 . . Qui mieux que toi pour prendre soin de toi 🌵 . . Malika . . ➡️ abonne toi @goze_coaching ➡️ abonne toi @goze_coaching ➡️ abonne toi @goze_coaching . #citationinspirante  #bienetre  #citation  #quotes  #biendanssatete  #biendanssoncorps  #coach  #coaching  #lifecoach  #coachdevie  #succes  #reussite  #lavieestbelle  #developpementpersonnel  #reve 
Je ne sais pas vous, mais pour moi faire les courses c'est une vrai corvée 😮😮😮
Je n'aime vraiment mais alors vraiment pas cela.

Du coup, pour faire de ce moment un moment moins désagréable, je lève les yeux & souvent je découvre de belles surprises 😊😊😊 -------------------------
#sophrologie #detente #relaxation #instantpresent #conscience #plaisir #developpementpersonnel #biendanssapeau #biendanssoncorps #biendanssatete #respiration #tension #prendresoindesoi #emotion #photography #pause #calme #stress #meditation #3kiffsparjour #Nantes #mauvessurloire #pausesophrominute #emerveillersessens #sansdetour
Je ne sais pas vous, mais pour moi faire les courses c'est une vrai corvée 😮😮😮 Je n'aime vraiment mais alors vraiment pas cela. Du coup, pour faire de ce moment un moment moins désagréable, je lève les yeux & souvent je découvre de belles surprises 😊😊😊 ------------------------- #sophrologie  #detente  #relaxation  #instantpresent  #conscience  #plaisir  #developpementpersonnel  #biendanssapeau  #biendanssoncorps  #biendanssatete  #respiration  #tension  #prendresoindesoi  #emotion  #photography  #pause  #calme  #stress  #meditation  #3kiffsparjour  #Nantes  #mauvessurloire  #pausesophrominute  #emerveillersessens  #sansdetour 
Hello IG! Voilà un nouveau test! 👩‍🍳. Grâce à mon appli Shopmium, j'ai profité des 50% de réduction pour 3 paniers sur @quitoque ! Je vous rapelle mon code parrainage @shopmium si ça vous intéresse :  KFFHFCAJ , vous aurez en cadeau de bienvenue des produits Kinder! 😉. Quitoque.fr ce sont des paniers repas pour 2, 3 ou 4 personnes avec tous les produits de la recette que vous avez décidé de cuisiner! 😀. Je vous posterai ce que j'ai cuisiné avec ma critique! 🤗
Bonne journée IG! 🌞
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#healthy #healthyfood #healthylife #heathylifestyle #rééquilibragealimentaire #eatclean #cleanfood #bienmanger #fit #fitgirl #viesaine #bienêtre #biendanssatete #regimeuse #gourmandise #quitoque #box
Hello IG! Voilà un nouveau test! 👩‍🍳. Grâce à mon appli Shopmium, j'ai profité des 50% de réduction pour 3 paniers sur @quitoque ! Je vous rapelle mon code parrainage @shopmium si ça vous intéresse : KFFHFCAJ , vous aurez en cadeau de bienvenue des produits Kinder! 😉. Quitoque.fr ce sont des paniers repas pour 2, 3 ou 4 personnes avec tous les produits de la recette que vous avez décidé de cuisiner! 😀. Je vous posterai ce que j'ai cuisiné avec ma critique! 🤗 Bonne journée IG! 🌞 . . . #healthy  #healthyfood  #healthylife  #heathylifestyle  #rééquilibragealimentaire  #eatclean  #cleanfood  #bienmanger  #fit  #fitgirl  #viesaine  #bienêtre  #biendanssatete  #regimeuse  #gourmandise  #quitoque  #box 
*Première photo prise en Savoie il y a un an  et la deuxième prise il y a quelques mois a la sortie de l'aéroport de Marignane.* *Quelques mois et surtout une dixaine de kilos qui séparent les deux photos.* *Soyez heureux et bien dans votre corp car les gens auront toujours un jugement (positif ou négatif) sur vous. 
Merci a L&R 
Vivez pour vous 
Bougez 😘

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#world #europe #france #savoie #marignane #airport #lifestyle #mangezbougez #sport #running #travelblogger #traveling #travelphotography #photooftheday #photography #photographe #regime #biendanssatete #biendanssoncorps 
#food #eat
*Première photo prise en Savoie il y a un an et la deuxième prise il y a quelques mois a la sortie de l'aéroport de Marignane.* *Quelques mois et surtout une dixaine de kilos qui séparent les deux photos.* *Soyez heureux et bien dans votre corp car les gens auront toujours un jugement (positif ou négatif) sur vous. Merci a L&R Vivez pour vous Bougez 😘 ____________________________________________ #world  #europe  #france  #savoie  #marignane  #airport  #lifestyle  #mangezbougez  #sport  #running  #travelblogger  #traveling  #travelphotography  #photooftheday  #photography  #photographe  #regime  #biendanssatete  #biendanssoncorps  #food  #eat 
Bonjour à vous tous et toute comment aller vous en ce jour ?

#bienêtre
#makeup
#beaute
#sourires
#biendanssatete
🌿Hello🌿 Dans mon nouveau livre "Happy & Healthy" 🙌🏽 je vous parle de la cure de jus de bouleau. Indispensable pendant la cure de detox de la deuxième semaine (la remise en forme totale se fait sur 28 jours, le lien de mon livre est dans ma bio). Bien évidemment le jus de bouleau se trouve en pharmacie, parapharmacie et magasins spécialisés bien être et santé. Mon préféré reste celui de @weledafr ! C’est une de mes marques favorites ! Bonus : cette huile de massage minceur au bouleau, idéal pour des palper rouler anti cellulite ! 👌🏽
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#jusdebouleau #bouleau #weleda #detox #saison #curedetox #bienetre #sante #livre #remiseenforme #reequilibragealimentaire #happyandhealthy #naturopathie #coachdevie #huiledemassage #minceur #anticellulite #healthylifestyle #viesaine #parapharmacie #soin #prendresoindesoi #biendanssoncorps #biendanssatete #nature
🌿Hello🌿 Dans mon nouveau livre "Happy & Healthy" 🙌🏽 je vous parle de la cure de jus de bouleau. Indispensable pendant la cure de detox de la deuxième semaine (la remise en forme totale se fait sur 28 jours, le lien de mon livre est dans ma bio). Bien évidemment le jus de bouleau se trouve en pharmacie, parapharmacie et magasins spécialisés bien être et santé. Mon préféré reste celui de @weledafr ! C’est une de mes marques favorites ! Bonus : cette huile de massage minceur au bouleau, idéal pour des palper rouler anti cellulite ! 👌🏽 . . #jusdebouleau  #bouleau  #weleda  #detox  #saison  #curedetox  #bienetre  #sante  #livre  #remiseenforme  #reequilibragealimentaire  #happyandhealthy  #naturopathie  #coachdevie  #huiledemassage  #minceur  #anticellulite  #healthylifestyle  #viesaine  #parapharmacie  #soin  #prendresoindesoi  #biendanssoncorps  #biendanssatete  #nature 
Hello Hello !! ~•~•~
Ce matin j’ai pris le temps pour une omelette 🥚sucré au chocolat 🍫 by @thibault_geoffray 2 tartines de pain 🍞#energus au beurre de cacahuète 🥜 des minis kiwi 🥝 et un kiwi gold 
Un petit déjeuner sain et complet .
J-15 avant le début de l’entraînement semi-marathon/marathon 💪 alors on prends soin de son corps dès maintenant 😊
~•~•~
Et vous c’était quoi votre petit déjeuner ?🤔
Belle journée les gens 😘
#petitdejeuner #minikiwi #enforme #enjoy
Hello Hello !! ~•~•~ Ce matin j’ai pris le temps pour une omelette 🥚sucré au chocolat 🍫 by @thibault_geoffray 2 tartines de pain 🍞#energus  au beurre de cacahuète 🥜 des minis kiwi 🥝 et un kiwi gold Un petit déjeuner sain et complet . J-15 avant le début de l’entraînement semi-marathon/marathon 💪 alors on prends soin de son corps dès maintenant 😊 ~•~•~ Et vous c’était quoi votre petit déjeuner ?🤔 Belle journée les gens 😘 #petitdejeuner  #minikiwi  #enforme  #enjoy 
Alors pourquoi croire que nous sommes limités ? Que les autres, ceux qui y arrivent ont de la chance ? Stoppent à nos croyances limitantes sur le monde et sur nous même. Mettez de la couleur dans votre vie. Celle qui vous correspond vraiment. Soyez vous même. Ne regardez pas les autres et avancez !
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#croyance #nolimit #couleurs #motivation #semotiver #developpementpersonnel #bienetre #changerdevie #transformersavie #developpementperso #objectif #reve #succes #biendanssatete #jetransformemavie #confianceensoi #bonheur #inspiration #reussite #reussir #leadership #leader #jtmv #citation #ronde #rondeetbelle #belle #curvygirl #curvy #bodypositive.
Alors pourquoi croire que nous sommes limités ? Que les autres, ceux qui y arrivent ont de la chance ? Stoppent à nos croyances limitantes sur le monde et sur nous même. Mettez de la couleur dans votre vie. Celle qui vous correspond vraiment. Soyez vous même. Ne regardez pas les autres et avancez ! . . . . #croyance  #nolimit  #couleurs  #motivation  #semotiver  #developpementpersonnel  #bienetre  #changerdevie  #transformersavie  #developpementperso  #objectif  #reve  #succes  #biendanssatete  #jetransformemavie  #confianceensoi  #bonheur  #inspiration  #reussite  #reussir  #leadership  #leader  #jtmv  #citation  #ronde  #rondeetbelle  #belle  #curvygirl  #curvy  #bodypositive .
Aujourd'hui nouvelle cure qui commence ! 
MIND MASTER pour soutenir mes capacités mentales dans ces moments intenses au travail et être au max de mes capacités.

Gel à boire ACTIVE FREEDOM. Les bienfaits complets de l'Aloé Vera en ingestion pour le bien être et le bon fonctionnement de l'organisme. Freedom pour soutenir mes articulations douloureuses avec le retour de l'humidité... Et toujours le PRO BALANCE et oui la boîte est enooooooooorme !!!!! Et les gélules de CISTUS INCANUS qui me permet de passer à travers les microbes 💪💪 Alors , quelle est ou sera votre routine mise en forme ?? 🍃💕 #lrhealthandbeauty #morequalityforyourlife #aloevera #routine #beautyroutine #bienetre #bienetregeneral #biendanssoncorps #biendanssatete #healthymum #healthy #skin #healthyliving  #lifetakt #complementsalimentaires #remiseenforme #freedom #probalance #cistusincanus
Aujourd'hui nouvelle cure qui commence ! MIND MASTER pour soutenir mes capacités mentales dans ces moments intenses au travail et être au max de mes capacités. Gel à boire ACTIVE FREEDOM. Les bienfaits complets de l'Aloé Vera en ingestion pour le bien être et le bon fonctionnement de l'organisme. Freedom pour soutenir mes articulations douloureuses avec le retour de l'humidité... Et toujours le PRO BALANCE et oui la boîte est enooooooooorme !!!!! Et les gélules de CISTUS INCANUS qui me permet de passer à travers les microbes 💪💪 Alors , quelle est ou sera votre routine mise en forme ?? 🍃💕 #lrhealthandbeauty  #morequalityforyourlife  #aloevera  #routine  #beautyroutine  #bienetre  #bienetregeneral  #biendanssoncorps  #biendanssatete  #healthymum  #healthy  #skin  #healthyliving  #lifetakt  #complementsalimentaires  #remiseenforme  #freedom  #probalance  #cistusincanus 
☝️Exactement !!!! Il est très important de s’assumer tel qu’on est ☺️ pour ceux qui veulent faire des régimes, être mince vous avez entièrement le droit mais par contre si il y en a qui sont avec des formes généreuses et qui assument de les garder Respecter les 🙏#rondeetbelle #rondeetglamour #ronde #rondeurs #rondes #formesgénéreuses #pulpeuse #femmesexy #femmeronde #femmedinfluence #femmes #bellefemme #femmeforte #oser #sassumer #confianceensoi #confiance #bienêtre #biendanssoncorps #biendanssapeau #biendanssatete #biendansmoncorps #biendanssesbaskets #jassumemesrondeurs #modelegrandetaille
☝️Exactement !!!! Il est très important de s’assumer tel qu’on est ☺️ pour ceux qui veulent faire des régimes, être mince vous avez entièrement le droit mais par contre si il y en a qui sont avec des formes généreuses et qui assument de les garder Respecter les 🙏#rondeetbelle  #rondeetglamour  #ronde  #rondeurs  #rondes  #formesgénéreuses  #pulpeuse  #femmesexy  #femmeronde  #femmedinfluence  #femmes  #bellefemme  #femmeforte  #oser  #sassumer  #confianceensoi  #confiance  #bienêtre  #biendanssoncorps  #biendanssapeau  #biendanssatete  #biendansmoncorps  #biendanssesbaskets  #jassumemesrondeurs  #modelegrandetaille 
Si tu avais un pouvoir, ça serait le quel ? 
Pour ma part, c’est voler 🦅 😁 .
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Paix et amour guident vos pas .
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#dzfashion #blogeusemode #biendanssoncorps #biendanssatete #asos #conseil #bienetre #dzblogger #fashionista #fashionblogger
🌺 Sport-Santé 🌺

Je vais au sport le sourire au lèvres mais j'ai mal au bras depuis ce matin. J'ai l'impression que c'est une tendinite donc ma coach m'a déconseillé le cours de HIIT donc pour ce soir j'ai fait un petit circuit de 5 exercices d'abdo 30'' chacun 1' de pause sur 5 tours puis squat main sol et saut 30'', 15'' squat fixe et 30'' air jack. Pour finir la séance 10min d' étirement.
#sport #challenge #hiit #sportalasalle #lifestyle #bienetre #biendanssoncorps #biendanssatete #mamansportive #mamanactive #musculation #cardio #sueur #motivation #equilibre #reussite #santé #fit #fitness #fitnessgirl #instantbonheurs #instantsport #healthy #depassementdesoi #développementpersonnel
🌺 Sport-Santé 🌺 Je vais au sport le sourire au lèvres mais j'ai mal au bras depuis ce matin. J'ai l'impression que c'est une tendinite donc ma coach m'a déconseillé le cours de HIIT donc pour ce soir j'ai fait un petit circuit de 5 exercices d'abdo 30'' chacun 1' de pause sur 5 tours puis squat main sol et saut 30'', 15'' squat fixe et 30'' air jack. Pour finir la séance 10min d' étirement. #sport  #challenge  #hiit  #sportalasalle  #lifestyle  #bienetre  #biendanssoncorps  #biendanssatete  #mamansportive  #mamanactive  #musculation  #cardio  #sueur  #motivation  #equilibre  #reussite  #santé  #fit  #fitness  #fitnessgirl  #instantbonheurs  #instantsport  #healthy  #depassementdesoi  #développementpersonnel 
Bonjour I.G 😉 😉 😉
...
Malgré une bonne nuit de repos, la fatigue est toujours au RDV mais rien ne m'arrête.... Et surtout pas cette fatigue... J'ai du boulot par dessus la tête mais j'y arriverais... Le week-end arrive alors on garde le cap 😊😊😊
...
#Perdredupoids#Bienmanger#Mangerequilibre#Mangersain#Sefaireplaisir#Respectersoncorps#Reequilibragealimentaire#Newsilhouette#Biendanssatete#Biendanssoncorps#Chrononutrition#Jycrois#Çàmarche#Bougerplus#Boostersoncorps#Determination#noexcuses#Allezaudelasoi#Sports#Endurance#Tempspoursoi#Jycrois#Jegagne#Penseepositive#Vieplusriche#Progression#Perseverer#Allezdelavant#Perdrecestgagne#
Bonjour I.G 😉 😉 😉 ... Malgré une bonne nuit de repos, la fatigue est toujours au RDV mais rien ne m'arrête.... Et surtout pas cette fatigue... J'ai du boulot par dessus la tête mais j'y arriverais... Le week-end arrive alors on garde le cap 😊😊😊 ... #Perdredupoids #Bienmanger #Mangerequilibre #Mangersain #Sefaireplaisir #Respectersoncorps #Reequilibragealimentaire #Newsilhouette #Biendanssatete #Biendanssoncorps #Chrononutrition #Jycrois #Çàmarche #Bougerplus #Boostersoncorps #Determination #noexcuses #Allezaudelasoi #Sports #Endurance #Tempspoursoi #Jycrois #Jegagne #Penseepositive #Vieplusriche #Progression #Perseverer #Allezdelavant #Perdrecestgagne #
On se donne rendez vous demain soir pour parler d'acceptation de soi rendez vous à 21h30 !
On se donne rendez vous demain soir pour parler d'acceptation de soi rendez vous à 21h30 !
Cette sensation de bien être après un bon petit Training ... #Smile# #BienDansSaTEte# #BienDansSonCorps# #PecsBibi# #BeaucaireCity# #FunGym#
Reprise du sport avec une séance de crossfit aujourd'hui ! 💪
#Goals #Crossfit #Reprise #Sport #Bienetre #BiendansSaTete #BiendansSesBaskets #Motivation
Tu es bien gentille Sarah de nous dire de nous accepter, mais on fait comment nous ?

L'acceptation de soi est un travail sur soi-même de tous les jours.

Une fois par mois j'organise des défis 7 jours pour s'accepter. La prochaine session démarre le 3 novembre. Tu veux t'inscrire ? Envoie moi en message ton numéro de téléphone et ton mail.

En suivant la page ! Au travers des témoignages, des astuces que je vous donne ici !
Tu es bien gentille Sarah de nous dire de nous accepter, mais on fait comment nous ? L'acceptation de soi est un travail sur soi-même de tous les jours. Une fois par mois j'organise des défis 7 jours pour s'accepter. La prochaine session démarre le 3 novembre. Tu veux t'inscrire ? Envoie moi en message ton numéro de téléphone et ton mail. En suivant la page ! Au travers des témoignages, des astuces que je vous donne ici !
Pas de course à pied aujourd’hui ! Entretien haut du corps !  Semaine 2 ➡️ Séance 3 ✅  Vélo de salle ➡️ 11Km ; 33 min !  Plus 5 séries de 20 efforts !! #objectifs #instafit #instasports #bienetre #biendanssoncorps #biendanssatete #heureux #bonheur #onlacherien
Pratique quotidienne et préparation des cours pour mes petits Yogis 😊! #yogakids #preparation #rigueur #profdeyoga #routine #biendanssoncorps #biendanssatete #asanas #pranayama #meditation #pleineconscience #icietmaintenant
Le cabinet reste ouvert pendant toutes les vacances :) ! Il reste encore quelques créneaux alors n'attendez plus pour prendre soin de vous 😉! #shiatsu #reflexologie #havredepaix #richebourg #houdan #jeprendssoindemoi #biendanssoncorps #biendanssatete #dutempspoursoi
Être bien dans son jean👖 et bien dans ces baskets 👟et ces talons👠, c'est  être  une femme💄 bien dans sa tête. Ce que je suis aujourd'hui 😍
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#biendanssapeau #biendanssatete #90daysbodychallenge #bienetre #jaime #femme #assumer #businesswomen #belle #sante #mangersain #jeans #tshirt #beauté #girl #magnifique #réseausociaux #telephone #jaimemonmetier #sport #canicross #vetementssport
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💜#metime 💜

C’est pas toujours facile de prendre du temps pour soi tous les jours... Mais ça m’apporte tellement plus de #positif dans ma vie que de contraintes... je fais donc le #CHOIX de me choisir. 
Ce matin, j’ai passé tout droit, j’ai pas snoozé mais bien arrêté le cadran et je me suis levée 30 minutes plus tard... 😬. J’ai quand même sauté dans mes vêtements sports et Go! 👊

Je vais le faire. 
J’en ai de besoin. 
#stressbuster #mentalhealth #biendanssoncorps #biendanssatete

Je vais simplement trouver un training plus court, j’ai tellement de choix sur ma plateforme d’entraînement! 😁🤩 #tupeuxlefaire #pressplay #everyday #jemechoisis
💜#metime  💜 C’est pas toujours facile de prendre du temps pour soi tous les jours... Mais ça m’apporte tellement plus de #positif  dans ma vie que de contraintes... je fais donc le #CHOIX  de me choisir. Ce matin, j’ai passé tout droit, j’ai pas snoozé mais bien arrêté le cadran et je me suis levée 30 minutes plus tard... 😬. J’ai quand même sauté dans mes vêtements sports et Go! 👊 Je vais le faire. J’en ai de besoin. #stressbuster  #mentalhealth  #biendanssoncorps  #biendanssatete  Je vais simplement trouver un training plus court, j’ai tellement de choix sur ma plateforme d’entraînement! 😁🤩 #tupeuxlefaire  #pressplay  #everyday  #jemechoisis