an online Instagram web viewer

#biegzprzeszkodami medias

Photos

Przyłapani podczas omawiania strategii przed biegiem. A jak wygląda to u Was? Planujecie strategię, czy lecicie jak nogi poniosą?

#runners #ocr #ocrlife #runmageddon #bieghutnika #barbarianrace #underarmour #biegacze #bieg #drużyna #star #before #running #obstacles #race #biegzprzeszkodami #silaicharakter #natrasie
Po prostu #mudmax 😁😂😆
Wszelkie, nawet te grube, niedociągnięcia organizatora wynagradza ten ogrom błota.

@mud_max_run #blotomoimrajem #purejoy #porodówka #biegzprzeszkodami
Zdjęcie PO i PRZED Mud Maxem 😂 tak dla porównania 😂 co tu dużo mówić? Jak ostatnio niezapomniana impreza ❤ a z nimi 👆 można wszystko! 🥇 13.10.2018 #mudmax #mudmaxrun #polishboy #polishgirl #mud #running #biegzprzeszkodami #dolinacharlotty #extreme #adventure #sport #bestteam #winners #bestday #crazypeople #crazyday #photooftheday #runmageddon #huntrun #photography #extremerun #survival #siłaicharakter #woda #błoto #energy #ocrrun #strong #likeforlikes #like4likes
Zdjęcie PO i PRZED Mud Maxem 😂 tak dla porównania 😂 co tu dużo mówić? Jak ostatnio niezapomniana impreza ❤ a z nimi 👆 można wszystko! 🥇 13.10.2018 #mudmax  #mudmaxrun  #polishboy  #polishgirl  #mud  #running  #biegzprzeszkodami  #dolinacharlotty  #extreme  #adventure  #sport  #bestteam  #winners  #bestday  #crazypeople  #crazyday  #photooftheday  #runmageddon  #huntrun  #photography  #extremerun  #survival  #siłaicharakter  #woda  #błoto  #energy  #ocrrun  #strong  #likeforlikes  #like4likes 
Takie niedziele to ja uwielbiam!!! Przejażdżka motocyklem z ukochanym w rodzinne strony po to żeby przebiec się wokół jeziora, nie pomijając wód jeziora na osiedlu na którym się wychowałam :) Mama jako kibic bezcenna! Zabrakło trochę tlenowo, chociaż początek był obiecujący, jednak wolę więcej przeszkód niż samego biegu 😂😂😂 Ale zabawa przednia! Konkurencja na wysokim poziomie, niewiele zabrakło do podium :) Oby więcej takich wydarzeń!!! #sunday #motorcycle #ride #podlasie #sokółka #ekstremalnaprzeprawa #zalew #sokolski #goodtime #goodvibes #homesweethome #rodzinnestrony #mamakibic #biegzprzeszkodami #pobiegane #niedziela #sunny #sunnyday #goodmood #active #sporty #livinglife
Takie niedziele to ja uwielbiam!!! Przejażdżka motocyklem z ukochanym w rodzinne strony po to żeby przebiec się wokół jeziora, nie pomijając wód jeziora na osiedlu na którym się wychowałam :) Mama jako kibic bezcenna! Zabrakło trochę tlenowo, chociaż początek był obiecujący, jednak wolę więcej przeszkód niż samego biegu 😂😂😂 Ale zabawa przednia! Konkurencja na wysokim poziomie, niewiele zabrakło do podium :) Oby więcej takich wydarzeń!!! #sunday  #motorcycle  #ride  #podlasie  #sokółka  #ekstremalnaprzeprawa  #zalew  #sokolski  #goodtime  #goodvibes  #homesweethome  #rodzinnestrony  #mamakibic  #biegzprzeszkodami  #pobiegane  #niedziela  #sunny  #sunnyday  #goodmood  #active  #sporty  #livinglife 
Kiedy w trakcie biegu zastanawiasz sie nad sensem swojego życia ,czołgając się pod oponami ....😅
#husariaraceteam #husaria #runmageddon2018 #runmageddon #rozmyslanie #opony #obstacle #ocr #cojatutajrobie #przylapana #ocrwomen #worout #workoutmotivation #crazygirl #crazy #funny #happy #runninggirl #running #biegzprzeszkodami #myśli #polishgirl 
Fot.  fotosa.pl
To moja pierwsza przygoda z  Jata Race OCR bieg przełajowy  było  cudownie , dziękujemy @wieyeewiatr za wsparcie 💪❤️ cały zespół Kwiaciarnia Przy Fontannie i Łąki Pąki - dziękuję @angelika.o.pl - byłaś  najsłabszą i dałaś radę 💪❤️ nie ma rzeczy nie możliwych , pokonamy wszystkie przeszkody 💪❤️🌼🌻🌷
Nie ma rzeczy niemożliwych 💪a @olivia_boutique_online
Jest super silną kobietą 🌼🌻🌷❤️
#biegzprzeszkodami #ocr #bieganie #biegambolubie #kobietapotrafi #kobietapoczterdziestce #integracja #sporttozdrowie #sposobnazycie #silacharakteru #florysta #kwiaciarnia #zespół #endorfiny
To moja pierwsza przygoda z Jata Race OCR bieg przełajowy było cudownie , dziękujemy @wieyeewiatr za wsparcie 💪❤️ cały zespół Kwiaciarnia Przy Fontannie i Łąki Pąki - dziękuję @angelika.o.pl - byłaś najsłabszą i dałaś radę 💪❤️ nie ma rzeczy nie możliwych , pokonamy wszystkie przeszkody 💪❤️🌼🌻🌷 Nie ma rzeczy niemożliwych 💪a @olivia_boutique_online Jest super silną kobietą 🌼🌻🌷❤️ #biegzprzeszkodami  #ocr  #bieganie  #biegambolubie  #kobietapotrafi  #kobietapoczterdziestce  #integracja  #sporttozdrowie  #sposobnazycie  #silacharakteru  #florysta  #kwiaciarnia  #zespół  #endorfiny 
Anngellsrun - бег с преградами для детей. Преграды круче, чем в Survivale 🙈. Хорошо, что болота не было 😂, его заменили ведрами с песком  и бревнами.
_____
#anngellsrun #running #kidsrunning #kidsrun #weekend #bieg #biegdladzieci #biegzprzeszkodami #familyday
MICRORUNMAGEDDON Śrem 😍😍😍 Było cuuudownie 😍
#runmageddon #microrunmageddon #Śrem #biegzprzeszkodami #ocr #błoto
#brunette #blonde #instagirls #polishgirls
@runmageddon u siebie 💪💪💪
Nie można było tego przegapić 😉
Lila....meeeega z niej jestem dumna...3 w swojej serii i pierwsza dziewczynka 😎
#runmageddon #mocro #runmageddonmicro #2km #ocr #ocrrunning #biegzprzeszkodami #dumnaja #dlataty😇
Jutro o 11:00 startuje pierwsza seria treningu @runmageddon, który poprowadzę w @lemonkrakow🚧
Nasz raj przeszkód czeka na Was😎
Zdjęcie dzięki @barbaraantonowicz 📸
#runmageddon #run #running #ocr #obstacles #obstaclecourseracing #strong #grip #xrunners #xrunnersteam #runners #ocrpolska #barbarianrace #biegzprzeszkodami #bieg #bieganie #siłaicharakter #lemonfitness
Kiedy wszyscy myślą że już niczym nie zaskoczysz, a Ty masz niejednego... Asa w rękawie 🃏😉! #survival#biegzprzeszkodami #biegacz #polskabiega#gniezno #gnieznobiega #gniezno #run #runners #instarunners
No i nie udo się zachować 1 miejsca z listy 😂😜 ale satysfakcji gwarantowana i spa wykorzystane na Maxa Mudmaxa 😁💪🏼 #ustka #mudmax #spa #bieg #bieganie #biegzprzeszkodami #biegacz #satysfakcja #dolinacharlotty #man #sport #wybitejedynki #men #facet #polskimężczyzna #polskimezczyzna #polskichłopak #polskichlopak #polskifacet #bloto #mężczyzna #polishman #broda #brodacz #dolinacharlottyresort
MICRORUNMAGEDDON, będzie się działo 😍
#runmageddon #biegzprzeszkodami #zabawa #wyzwania #bieg #ladycat
27 października we Wrocławiu rozgrzewamy się przed sezonem 2019 na @runaway_ocr! 🔥 Widzimy się za 2 tygodnie w sobotę, nie ma zmiłuj! 😈 #runaway #ocr #wroclaw #rozgrzewka #trening #bieganie #biegzprzeszkodami #biforsr #wyzwanie #dawaj #niemazmiłuj #survivalrace
Po raz kolejny powiem to Kocham góry❤ mimo  to, że potrafia  dobrze dać  wpierdziel 😆 wchodzac  pod góre nie raz przeklinałam 😜 natomiast na szczycie  wszystko  mija, zostaje  tylko podziw  ich piekna! 😍
To jest ich urok 😊
#Gruzja #Tbilisigeorgia #runmageddonglobal #bieganiepogórach #biegzprzeszkodami  #wspomnienia #rmg #pìęknoprzyrody #natura_love_
Melodia dla naszych uszu 😀😍😘 Brawa dla zabieganych Biosferakow 😀 Dziękujemy za Wasze osiągnięcia 😀😍😘 Jesteśmy meggga dumni. Kolejny wieszak na medale zamówiony 😀😎😍#fitnesstrening #biosfera #biegzprzeszkodami #runmageddon #silaicharakter #proudofyou #biegamy #lodzcwiczy
Dzisiaj teren 18 km pogoda cudna ☀️ mam nadzieje ze taka zostanie do 21 października 😈#bieganie  #posja  #gotowa #runmageddon #runmageddonhardkor #bicek #biegzprzeszkodami #ocr #trening #polskadziewczyna #jestmoc #szalona #niegrzeczna #nowysezon #duzezmiany
Runmageddon Wałbrzych Classic  8 tys. zdjęć na fotosa.pl #runmageddon #runmageddonwałbrzych #runmageddonclassic #ocrrace #ocrathlete #ocr #biegiprzeszkodowe #biegzprzeszkodami @runmageddon
Wnioski z ostatniego story (dostępne w albumie)

JEŚLI JESTEŚ OSOBĄ CHCĄCĄ ROZPOCZĄĆ AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ (prozdrowotną, zawodnicy to inna bajka) zamiast pogrążać się w poczuciu winy, że Ci się ,,nie chce": 1. Uświadom sobie, że większość negatywnych emocji jakie czujesz myśląc o ćwiczeniach są związane z tym, że spotkałeś bardzo złych nauczycieli i trenerów.
Aktywność fizyczna jest dla ludzi przyjemna i tylko dlatego ją kontynuują.

2. Ty decydujesz jak bardzo chcesz się zmęczyć. Jeśli ćwiczysz z trenerem bądź fizjoterapeutą staraj się współdecydować (tam, gdzie to możliwe) o tym co jest na treningu tak, żebyś chciał go kontynuować. Jeśli nienawidzisz jakiegoś ćwiczenia, coś jest dla Ciebie za trudne - informuj o tym. Pamiętaj, że niestety nie wszyscy trenerzy uzyskali odpowiednie kompetencje. Fizjoterapeuci zresztą też czasem mają problem z zalecaniem ćwiczeń ;-) 3. Nie porównuj się z innymi. Nie rywalizuj jeśli sprawia Ci to dyskomfort.
Nikt nie startuje z równego poziomu - jedni mają wyjsciowo wysoki poziom sprawnosci, inni nie. Tak jak jedni mają niebieskie oczy inny brązowe.

4. Nie musisz lubić aktywności, która jest obecnie w modzie. Wiele osób próbuje się zmusić do chodzenia na siłownię, bo wydaje im się to ,,najlepsza" opcja mimo, że bardziej lubią taniec. Pamiętaj, że ciężko będzie regularnie ćwiczyć, jeśli nie polubi się danej aktywności. Korzystaj z okazji do próbowania nowych sportów :-) JEŚLI JESTEŚ TRENEREM ALBO FIZJOTERAPEUTĄ zamiast twierdzić, że większość pacjentów jest leniwych:

1. Więcej empatii. Zrozum, że Twoje cele i cele klienta mogą być całkowicie inne. Wypracuj wspólne cele. Wspólnie znajdźcie ćwiczenia które mu najbardziej pasuja (oczywiście w  miarę możliwości)

2. Nie demonizuj cwiczeń. Zmień język w którym opisujesz aktywności. Unikaj twierdzenia, że bycie zdrowym i sprawnym wymaga ogromnych poświęceń, wysiłku. Podkreślaj, że aktywność to przyjemność i daje ludziom to czego im brakuje - relaks, większą energię, kontakt z ludźmi.

#trening #fizjoterapeutka #fizjoterapeuta
#trener #trenerpersonalny #sport #aktywność #aktywnoscfizyczna #rekreacja #okiemfizjoterapeuty #ocr #bieg #biegzprzeszkodami #crossfit #workout #zmienmyslenie
Wnioski z ostatniego story (dostępne w albumie) JEŚLI JESTEŚ OSOBĄ CHCĄCĄ ROZPOCZĄĆ AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ (prozdrowotną, zawodnicy to inna bajka) zamiast pogrążać się w poczuciu winy, że Ci się ,,nie chce": 1. Uświadom sobie, że większość negatywnych emocji jakie czujesz myśląc o ćwiczeniach są związane z tym, że spotkałeś bardzo złych nauczycieli i trenerów. Aktywność fizyczna jest dla ludzi przyjemna i tylko dlatego ją kontynuują. 2. Ty decydujesz jak bardzo chcesz się zmęczyć. Jeśli ćwiczysz z trenerem bądź fizjoterapeutą staraj się współdecydować (tam, gdzie to możliwe) o tym co jest na treningu tak, żebyś chciał go kontynuować. Jeśli nienawidzisz jakiegoś ćwiczenia, coś jest dla Ciebie za trudne - informuj o tym. Pamiętaj, że niestety nie wszyscy trenerzy uzyskali odpowiednie kompetencje. Fizjoterapeuci zresztą też czasem mają problem z zalecaniem ćwiczeń ;-) 3. Nie porównuj się z innymi. Nie rywalizuj jeśli sprawia Ci to dyskomfort. Nikt nie startuje z równego poziomu - jedni mają wyjsciowo wysoki poziom sprawnosci, inni nie. Tak jak jedni mają niebieskie oczy inny brązowe. 4. Nie musisz lubić aktywności, która jest obecnie w modzie. Wiele osób próbuje się zmusić do chodzenia na siłownię, bo wydaje im się to ,,najlepsza" opcja mimo, że bardziej lubią taniec. Pamiętaj, że ciężko będzie regularnie ćwiczyć, jeśli nie polubi się danej aktywności. Korzystaj z okazji do próbowania nowych sportów :-) JEŚLI JESTEŚ TRENEREM ALBO FIZJOTERAPEUTĄ zamiast twierdzić, że większość pacjentów jest leniwych: 1. Więcej empatii. Zrozum, że Twoje cele i cele klienta mogą być całkowicie inne. Wypracuj wspólne cele. Wspólnie znajdźcie ćwiczenia które mu najbardziej pasuja (oczywiście w miarę możliwości) 2. Nie demonizuj cwiczeń. Zmień język w którym opisujesz aktywności. Unikaj twierdzenia, że bycie zdrowym i sprawnym wymaga ogromnych poświęceń, wysiłku. Podkreślaj, że aktywność to przyjemność i daje ludziom to czego im brakuje - relaks, większą energię, kontakt z ludźmi. #trening  #fizjoterapeutka  #fizjoterapeuta  #trener  #trenerpersonalny  #sport  #aktywność  #aktywnoscfizyczna  #rekreacja  #okiemfizjoterapeuty  #ocr  #bieg  #biegzprzeszkodami  #crossfit  #workout  #zmienmyslenie 
6.10.2018 BulletRun Myślenice. Trasa "Military" 10 km. Oprócz przeszkód takich jak przeprawa przez rzekę itp. Nie zabrakło rzutu granatem opatrywania rany i strzelania z broni sportowej do celu 😎🏆💪 #bulletrun #bulletrunmyslenice #military #bieganie #przeszkody #biegzprzeszkodami
ODŻYŁAM NA NOWO❗😁. Moja pierwsza porodówka i czuję, że żyję 🤩. Start na zupełnym luzie i na pozowanie zdjęć czas się znalazło 📸 😋. Bieg Hutnika - bieg z dużym potencjałem 👏.
Jeszcze tam wrócę aby tym razem się pościgać 🏃‍♀️💨. Dziękuję za największe wsparcie na trasie @tomasz_ocr 💋.
.
.
.
.  #bieghutnika #obstaclerace #ocrruner #athlete #ocrathlete #athleticgirl #biegzprzeszkodami #run #runner #running #obstaclegirl #fun #smile #happy #zabawa #biegambolubie #bieganiejestfajne #biegaczka #obstacles #porodowka #huta #warszawa #FitKa
ODŻYŁAM NA NOWO❗😁. Moja pierwsza porodówka i czuję, że żyję 🤩. Start na zupełnym luzie i na pozowanie zdjęć czas się znalazło 📸 😋. Bieg Hutnika - bieg z dużym potencjałem 👏. Jeszcze tam wrócę aby tym razem się pościgać 🏃‍♀️💨. Dziękuję za największe wsparcie na trasie @tomasz_ocr 💋. . . . . #bieghutnika  #obstaclerace  #ocrruner  #athlete  #ocrathlete  #athleticgirl  #biegzprzeszkodami  #run  #runner  #running  #obstaclegirl  #fun  #smile  #happy  #zabawa  #biegambolubie  #bieganiejestfajne  #biegaczka  #obstacles  #porodowka  #huta  #warszawa  #FitKa 
Jesteś pełen energii każdego dnia.  Co dzień rano budzisz się z uśmiechem na twarzy. Czujesz ogromną pewność siebie i zaczynasz świadomie tworzyć swoją przyszłość. Marzenia zamieniasz w cele i realizujesz je, jeden po drugim.  Już nikt nigdy nie wmówi Ci, że czegoś nie potrafisz- w szczególności TY sam.
.
#spartanwindsor #ocr #ocrwc #spartan
#spartaneurope #spartanuk  #run #runner #biegacz #sportowiec #hardwork #cpajsport #pobiegane #biegacz #polskabiega #polishboy #sportowiec #pasja #zadowolony #happy #ocrathlete #ocrlife #muddy #biegzprzeszkodami #garmin  #sonyfdrx3000
Jesteś pełen energii każdego dnia. Co dzień rano budzisz się z uśmiechem na twarzy. Czujesz ogromną pewność siebie i zaczynasz świadomie tworzyć swoją przyszłość. Marzenia zamieniasz w cele i realizujesz je, jeden po drugim. Już nikt nigdy nie wmówi Ci, że czegoś nie potrafisz- w szczególności TY sam. . #spartanwindsor  #ocr  #ocrwc  #spartan  #spartaneurope  #spartanuk  #run  #runner  #biegacz  #sportowiec  #hardwork  #cpajsport  #pobiegane  #biegacz  #polskabiega  #polishboy  #sportowiec  #pasja  #zadowolony  #happy  #ocrathlete  #ocrlife  #muddy  #biegzprzeszkodami  #garmin  #sonyfdrx3000 
II Przeszkodowy Bieg Hutnika 2018 🏃 💪 👊 👍 💨 📷 dużo zdjęć, zajrzyj na FB ➡ RunFoto i ▶fitfot.pl◀ @fitfot.official 📷
#bieghutnika #bieghutniczka #extremerunning #hutnik #extremrunnerslife #extreme #ocr #ocrrun #ocrrunning #biegzprzeszkodami #hutnik #strongrunners #runners #run #polskabiega #strong #competition #ocrcompetition #runfoto2017
Это было незабываемо. 12 километров, около 50 препятствий, горы, много грязи, болота и море эмоций 💥🙌💪🤩 #runmageddon #runmageddonclassic #run #runner #adrenaline #motivation #inspiration #samekonie #power #silaicharakter #biegzprzeszkodami
MAMY TO! ✌️🔥💪 Dawaj na SURVIVALRACE.PL i zacznij walkę TERAZ! #survivalrace #wyzwanie #walka #survivalrace2019 #biegzprzeszkodami #nowyroknowimy #challengeaccepted #6sezon
↖️ Na Naszym facebooku, kolejna porcja zdjęć ❤ Link w BIOGRAMIE

#przeszkody #runner #survival#biegzprzeszkodami #biegacz #polskabiega#gniezno #gnieznobiega #gniezno #run #runners #instarunners
Bieganie w sobotę czyli debiut w błocie z przeszkodami #instarunner #run #running #zawodybiegowe #ocr #husariaraceteam #bieganie #biegzprzeszkodami #dębica
6.10.2018r.
Bieg Harpagana za Nami. 👍
Ekipa @sociossilesia zajmuje 🥉miejsce na dystansie 5km.👏👏
Bieg ciekawy, chodź trochę mało przeszkód 🤔 
Osobiście dziękuję za obecność i wsparcie @nikola_trybus 😍💛 Czekamy na kolejne biegi, trzeba czas poprawić, który był niestety średni..😕 #biegharpagana #harpagan #bytom #silesia #sociossilesia #jadymydurś #bestteamever #biegzprzeszkodami #biegiprzeszkodowe #running #power #hardwork #sport #wall #obstacles
6.10.2018r. Bieg Harpagana za Nami. 👍 Ekipa @sociossilesia zajmuje 🥉miejsce na dystansie 5km.👏👏 Bieg ciekawy, chodź trochę mało przeszkód 🤔 Osobiście dziękuję za obecność i wsparcie @nikola_trybus 😍💛 Czekamy na kolejne biegi, trzeba czas poprawić, który był niestety średni..😕 #biegharpagana  #harpagan  #bytom  #silesia  #sociossilesia  #jadymydurś  #bestteamever  #biegzprzeszkodami  #biegiprzeszkodowe  #running  #power  #hardwork  #sport  #wall  #obstacles 
Już DZIŚ startujemy z zapisami na VI sezon #survivalrace! 💪 Odliczamy do 20:00! #wyzwanie #motywacja #biegzprzeszkodami #survivalrace2019 #odliczanie #challengeaccepted
#psychopatkawakcji 
Yeeeeah po wielkiej niechęci dobiegłam do mety w mniej niz godzinę więc cel osiągnięty
I co lepsze, zamieściłam się w pierwszej 10 open kobiet 🥇🏅 (tylko tym razem nie było ich 7 jak w zielonej, a 60 😏) .
.
.
Zdecydowanie myślę, że na bieg wpłynęły lody i kawa z Mc zamiast rodzinnego, husarskiego obiadku w ww. lokalu #sportowcy 🐖
.
.
.
.
.
.
#husariaraceteam#team#run#race#bieg#zielonazprzeszkodami#husariatarnów#ocr#obstaclerace#olympus#spartan#runmageddon#obstacles#przeszkody#biegzprzeszkodami#bieganie#biegacz#mud#first10#goal#nasc#noexcuses#trainhard#hardcore#sport
#psychopatkawakcji  Yeeeeah po wielkiej niechęci dobiegłam do mety w mniej niz godzinę więc cel osiągnięty I co lepsze, zamieściłam się w pierwszej 10 open kobiet 🥇🏅 (tylko tym razem nie było ich 7 jak w zielonej, a 60 😏) . . . Zdecydowanie myślę, że na bieg wpłynęły lody i kawa z Mc zamiast rodzinnego, husarskiego obiadku w ww. lokalu #sportowcy  🐖 . . . . . . #husariaraceteam #team #run #race #bieg #zielonazprzeszkodami #husariatarnów #ocr #obstaclerace #olympus #spartan #runmageddon #obstacles #przeszkody #biegzprzeszkodami #bieganie #biegacz #mud #first10 #goal #nasc #noexcuses #trainhard #hardcore #sport 
Trzymając sie własnych zasad, małymi kroczkami do celu.. 💪 Wiele już za nami, ale jeszcze więcej przed. Ta robota nie ma końca 😊 Nie muszę być najlepszy, ważne że jestem soba i mogę robić to co lubię 👍 udało się zgubić 30kg to i z lina sobie poradzę 😅 #stronger #health #running #runner #ocr #biegzprzeszkodami #polishboy #blackandwhite #thinking #sport #motivationalquotes #motivation #live #nevergiveup #commandorace #more #exercises #goodmorning #haveaniceday #iloveit #myworld
Trzymając sie własnych zasad, małymi kroczkami do celu.. 💪 Wiele już za nami, ale jeszcze więcej przed. Ta robota nie ma końca 😊 Nie muszę być najlepszy, ważne że jestem soba i mogę robić to co lubię 👍 udało się zgubić 30kg to i z lina sobie poradzę 😅 #stronger  #health  #running  #runner  #ocr  #biegzprzeszkodami  #polishboy  #blackandwhite  #thinking  #sport  #motivationalquotes  #motivation  #live  #nevergiveup  #commandorace  #more  #exercises  #goodmorning  #haveaniceday  #iloveit  #myworld 
Runmageddon Kaukaz
Nie mogło zabraknąć Pięknych i Bestii 👍
@zbigniewsierecki pokonał dystans 50km w pięknie malowniczej Gruzji
W towarzystwie pjeknej Katarzyny Glinki 💗
Gratulujemy i życzymy dalszych sukcesów 👍😊💗 #biegzprzeszkodami #ocr #ocrtraining  #running #run #runner #runningshoes #salomon #pitbull #pitbullwestcoast #live @gruzja.in #salomonshoes #crossfit #crosfitter #gym #góry #strongman  #team #trening #sport  #sporty  #polishboy #silaicharakter ##bodybulding
@runmageddonglobal @runmageddonglobal @katarzynaglinka
Runmageddon Kaukaz Nie mogło zabraknąć Pięknych i Bestii 👍 @zbigniewsierecki pokonał dystans 50km w pięknie malowniczej Gruzji W towarzystwie pjeknej Katarzyny Glinki 💗 Gratulujemy i życzymy dalszych sukcesów 👍😊💗 #biegzprzeszkodami  #ocr  #ocrtraining  #running  #run  #runner  #runningshoes  #salomon  #pitbull  #pitbullwestcoast  #live  @gruzja.in #salomonshoes  #crossfit  #crosfitter  #gym  #góry  #strongman  #team  #trening  #sport  #sporty  #polishboy  #silaicharakter  ##bodybulding  @runmageddonglobal @runmageddonglobal @katarzynaglinka
Bieg Hutnika- wpół opuszczone hale produkcyjne, hałdy żużlu, piętrzące się sterty żelastwa. Metalowe barierki, słupy i pręty. Mierząca kilkadziesiąt metrów, usypana na samym skraju huty hałda piachu. Industrialne widoki. Stalowe sztabki zamiast trylinki. Tak małe a w ch... ciężkie. Bieg torami, po wagonach, kontenerach, w nysie, po masce i dachu lanosa. Przejścia z liny na linę. Podbiegi i zbiegi, rowy z wodą i błotem. Zasieki w górę i z górki. Drewniane ścianki, stalowe ścianki, betonowe ścianki.
Klimat rodem z Mad Maxa.

Chcę więcej 😀
K: 19 na 256 ;)#fitnesstrening #trening #biegzprzeszkodami #run #biegamy #biosferakinamedal #biosfera #dumni #instagym #inspiration #instafit #ruchtozdrowie #ruszamysie #zdrowosportowo #km #dajemyrade #sylka #torpeda
Bieg Hutnika- wpół opuszczone hale produkcyjne, hałdy żużlu, piętrzące się sterty żelastwa. Metalowe barierki, słupy i pręty. Mierząca kilkadziesiąt metrów, usypana na samym skraju huty hałda piachu. Industrialne widoki. Stalowe sztabki zamiast trylinki. Tak małe a w ch... ciężkie. Bieg torami, po wagonach, kontenerach, w nysie, po masce i dachu lanosa. Przejścia z liny na linę. Podbiegi i zbiegi, rowy z wodą i błotem. Zasieki w górę i z górki. Drewniane ścianki, stalowe ścianki, betonowe ścianki. Klimat rodem z Mad Maxa. Chcę więcej 😀 K: 19 na 256 ;)#fitnesstrening  #trening  #biegzprzeszkodami  #run  #biegamy  #biosferakinamedal  #biosfera  #dumni  #instagym  #inspiration  #instafit  #ruchtozdrowie  #ruszamysie  #zdrowosportowo  #km  #dajemyrade  #sylka  #torpeda 
...Pewnego dnia ludzie, którzy w Ciebie nie wierzyli będą opowiadać wszystkim jak Cię poznali 💪💖💪 #biegzprzeszkodami #biegambomnieludzkoscwkurwia #bieganie #nevergiveup💪 #underarmour #polskadziewczyna #silnakobieta #polishgirl #zawszedoprzodu #zawody
Dwa dni biegania w zupełnie odmiennych okolicznościach. Puszcza Bydgoska i ultra po piachu i górkach i dla odmiany OCR w Hucie Warszawa. Stal, beton, żwir, glina. Wszystkie komórki ciała wiedzą, że żyją:-). Lubię się zmęczyć, powalczyć i czuć wyzwanie. Co wymyślę za tydzień?
#ultramaratonpuszczybydgoskiej#biegipuszczybydgoskiej#puszczalscy#lubiewpuszczy#lubiedlugo#ocrapolandteam#ocr#bieghutnika#biegzprzeszkodami#Brubeck#spring_europe#garminpolska#Hokaoneone#sziolsglasses#Salming#mizuno#decathlontargowek#GoPati
Dwa dni biegania w zupełnie odmiennych okolicznościach. Puszcza Bydgoska i ultra po piachu i górkach i dla odmiany OCR w Hucie Warszawa. Stal, beton, żwir, glina. Wszystkie komórki ciała wiedzą, że żyją:-). Lubię się zmęczyć, powalczyć i czuć wyzwanie. Co wymyślę za tydzień? #ultramaratonpuszczybydgoskiej #biegipuszczybydgoskiej #puszczalscy #lubiewpuszczy #lubiedlugo #ocrapolandteam #ocr #bieghutnika #biegzprzeszkodami #Brubeck #spring_europe #garminpolska #Hokaoneone #sziolsglasses #Salming #mizuno #decathlontargowek #GoPati 
#harpagan #biegharpagana #bieganie #biegzprzeszkodami #ocr #running #endurance #bytom #dolomity #running #ocrlife
Kolejny, ostatni (prawdopodobnie) bieg w tym roku. Odpoczynek, i zaczynamy przygotowania do następnego sezonu! Aroo
Niedziela na sportowo 🏃‍♂️ #bieghutnika #biegzprzeszkodami
Start of Bieg Hutnika. Great place to run http://www.arcelormittal-warszawa.com
:D
#bieghutnika #run #biegzprzeszkodami #runmageddon #bieg #metallurgist #ironworks
Pierwszy płaski bez przeszkód w tym sezonie...bez szału 4 lata temu byłoby ok 1:35 ale grunt to dobra zabawa :) #jata21serc
Gratulacje organizatorom!
A za tydzień @jatarace w lasach Jaty! Oby pogoda dopisała jak dziś! #jatarace #łuków #crossfitŁuków #crossfitpolska #fit #zdrowie #sport #lubelskie #bieg #siedlce #biegzprzeszkodami #przeszkody #trial #run #lublin #warszawa #bialapodlaska
Trzeci bieg kowboja w Mrągowie.💪😄🏃‍♂️
.
.
.
. 
#bieganie #biegkowboja #biegzprzeszkodami #przeszkody #pobiegane #motywacja #mragowo #running #run #motivation #obstacles #obstaclerace
Misja zakończona🏃‍♂️💪🏻
#spartanbeast 
11 miejsce OPEN na 2598
7 miejsce w kat. wiekowej
Czas-2:49:15 ⌚️
Dystans-22km🏃‍♂️
.
Jestem bardzo zadowolony😃
Dałem z siebie wszystko🔥🥊Pogoda niestety nie dopisała🌨ale nie ma co narzekać mamy już jesień🍁Dużo deszczu,przeszkody mega ślizgie🙉  i błoto wszędzie tak jak lubie😂👍🏻
Naturalne SPA🤣😂
Jeszcze tu wrzócę za rok #spartanelite 💪🏻🏃‍♂️🔥
Gratulacje dla @tomasz.samoluk  za 4 miejsce w Elite👍🏻👌🏻💪🏻🔥
.
 #spartanwindsor 
#spartaneurope #spartanuk  #run #runner #biegacz #sportowiec #hardwork #cpajsport #pobiegane #biegacz #polskabiega #polishboy #sportowiec #pasja #zadowolony #happy #ocr #ocrathlete #ocrlife #muddy #biegzprzeszkodami #garmin  #sonyfdrx3000
Misja zakończona🏃‍♂️💪🏻 #spartanbeast  11 miejsce OPEN na 2598 7 miejsce w kat. wiekowej Czas-2:49:15 ⌚️ Dystans-22km🏃‍♂️ . Jestem bardzo zadowolony😃 Dałem z siebie wszystko🔥🥊Pogoda niestety nie dopisała🌨ale nie ma co narzekać mamy już jesień🍁Dużo deszczu,przeszkody mega ślizgie🙉 i błoto wszędzie tak jak lubie😂👍🏻 Naturalne SPA🤣😂 Jeszcze tu wrzócę za rok #spartanelite  💪🏻🏃‍♂️🔥 Gratulacje dla @tomasz.samoluk za 4 miejsce w Elite👍🏻👌🏻💪🏻🔥 . #spartanwindsor  #spartaneurope  #spartanuk  #run  #runner  #biegacz  #sportowiec  #hardwork  #cpajsport  #pobiegane  #biegacz  #polskabiega  #polishboy  #sportowiec  #pasja  #zadowolony  #happy  #ocr  #ocrathlete  #ocrlife  #muddy  #biegzprzeszkodami  #garmin  #sonyfdrx3000 
Runmageddon Wałbrzych Rekrut i Intro - 13 tys. zdjęć na fotosa.pl #runmageddon #runmageddonrekrut #runmageddonwałbrzych #ocrrace #ocrathlete #ocr #biegiprzeszkodowe #biegzprzeszkodami @runmageddon
Świat staje na głowie 🙈 niedziela, godzina 6 rano (a legendy głoszą, że w niedzielę taka nie istnieje🤔) i ja wstaję do pracy, a nie na bieg 😲 przyjmę dziś każdą ilość kawy, dożylnie również 😅 ten weekend był za krótki... a i ja nie narzekam, ja tylko stwierdzam fakt! Ktoś się ze mną zgadza? 😉 #ocrrunner #poledancer #silajestkobieta #photoshoot #biegzprzeszkodami #biegambolubie #ocrtraining #blondynka #sportswear #aktywnie #motywacja #sesjazdjeciowa #crossfitgirl #teamspirit #runmageddon #trening #ambasadorgosport #siłownia #ocrlife #strongwomen #stronggirl #ninjawarrior #dlugiewlosy #husariaraceteam #followmeto #squats #modelka #warszawa #headstands #nasportowo
Świat staje na głowie 🙈 niedziela, godzina 6 rano (a legendy głoszą, że w niedzielę taka nie istnieje🤔) i ja wstaję do pracy, a nie na bieg 😲 przyjmę dziś każdą ilość kawy, dożylnie również 😅 ten weekend był za krótki... a i ja nie narzekam, ja tylko stwierdzam fakt! Ktoś się ze mną zgadza? 😉 #ocrrunner  #poledancer  #silajestkobieta  #photoshoot  #biegzprzeszkodami  #biegambolubie  #ocrtraining  #blondynka  #sportswear  #aktywnie  #motywacja  #sesjazdjeciowa  #crossfitgirl  #teamspirit  #runmageddon  #trening  #ambasadorgosport  #siłownia  #ocrlife  #strongwomen  #stronggirl  #ninjawarrior  #dlugiewlosy  #husariaraceteam  #followmeto  #squats  #modelka  #warszawa  #headstands  #nasportowo 
Dzięki Wam mogę realizować szalone pomysły @brygidaryczaj @kacper_danisiewicz @ocrgym_wroclaw 🤗🤸🏽‍♀️ fot. @natkkwroc 😘 #zapowiedz #siłaicharakter #fotografia #ocr #ocrgym #samekonie #siła#druzyna #projekt #ubrania #biegzprzeszkodami #bieganie #strength #przeszkody #sesja #trener #coach #sportaddict #fit #runmageddon #survival #runaway #wroclaw #team #machikowear #sunnyday #trening #outdoor #running
💪💪💪 Poniewierka 👍👉 6.5km/21przeszkód 
#nevergiveup💪 #zawszedoprzodu #zielonazprzeszkodami #trening #przeszkody #biegzprzeszkodami