an online Instagram web viewer

#bieganie medias

Photos

II Wakacyjny Bieg w Pniewie k. Łomży

Impreza mega z resztą jak każda organizowana przez  Mariusz Pozdrawiam . Na specjalne zamówienie było wszystko : deszcz 💦💦💦, słońce 🌞, wiatr 🌪, błoto, kałuże i miny 🐮. A później tańce 💃🏻🕺hulance swawole i  dużo się jadło🍗🍖🍩 i rozmawiało 🍺🍺🍺. Dobrze, że Daniel ma raz w roku urodziny - jeszcze raz 💯 lat 💯 lat 😘🎂🍾 . Krzysztof dziękuje za miss mokrego podkoszulka 👏👏👏 telefon działa 😂😂😂 I stało się tak jak chciałam , taka noc raz w życiu zdarza się 😂😂😂 to był mój dzień rano Parkrun 22:19 a wieczoram 48:21 i 1 miejsce Open Kobiet 🏆🥇. Nagroda też ciekawa - dobrze wibruje 😂😂😂 Dwie życiowki jednego dnia ale to zasługa mojego trenera !!!Tomasz dziękuje za dobre rady !!!!! #bieg #bieganie #biegambolubie #bacha_biega #run #running #zawodybiegowe #przyjaciele #polar #polar400 #pierwszemiejsce🏆 #pierwszemiejsce #pniewo #zyciowka #mariuszpozdrawiam #jestemzsiebiedumna #cudownaimpreza #polishgirl #polishwoman
II Wakacyjny Bieg w Pniewie k. Łomży Impreza mega z resztą jak każda organizowana przez Mariusz Pozdrawiam . Na specjalne zamówienie było wszystko : deszcz 💦💦💦, słońce 🌞, wiatr 🌪, błoto, kałuże i miny 🐮. A później tańce 💃🏻🕺hulance swawole i dużo się jadło🍗🍖🍩 i rozmawiało 🍺🍺🍺. Dobrze, że Daniel ma raz w roku urodziny - jeszcze raz 💯 lat 💯 lat 😘🎂🍾 . Krzysztof dziękuje za miss mokrego podkoszulka 👏👏👏 telefon działa 😂😂😂 I stało się tak jak chciałam , taka noc raz w życiu zdarza się 😂😂😂 to był mój dzień rano Parkrun 22:19 a wieczoram 48:21 i 1 miejsce Open Kobiet 🏆🥇. Nagroda też ciekawa - dobrze wibruje 😂😂😂 Dwie życiowki jednego dnia ale to zasługa mojego trenera !!!Tomasz dziękuje za dobre rady !!!!! #bieg  #bieganie  #biegambolubie  #bacha_biega  #run  #running  #zawodybiegowe  #przyjaciele  #polar  #polar400  #pierwszemiejsce 🏆 #pierwszemiejsce  #pniewo  #zyciowka  #mariuszpozdrawiam  #jestemzsiebiedumna  #cudownaimpreza  #polishgirl  #polishwoman 
Drawing inspiration tonight from this running beauty, @a.s.running , making a name for herself! 🖤🖤🖤 🏃‍♀ #run 🏃‍♀ #running 🏃‍♀ #bieganie #iMoveMe #adidasRunners #happiness #healthylifestyle #inspiration #motivation #passion #dream #fitnessmotivation #countryside #loveIt #dreams #runningterritory #polskaBiega #instaRunners #blonde #woman #blogger #fit #fitMotivation
Już myślałam, że dziś nie pobiegam. Lało odkąd wyszłam z pracy, ale pod wieczór na całe szczęście zrobiła się pogoda. Nie planowałam długiego biegu, ważne było by polatać cokolwiek i się udało ☺ #runner #running #iloverunning #runforfun #passion #workout #training #biegaczka #bieganie #lubiebiegac #hobby #pasja #bagry #nessiteam #nessisportswear #kolorowadruzynanessi #instarunners #instarunnerspolska
Mój numer startowy wybrałam sama: 829. 8 to miesiąc, 29 to dzień... 29.08.2017 r. po dwóch biopsjach bez jednoznacznej odpowiedzi miałam operację usunięcia tarczycy. To był dzień, który pozwolił na poznanie odpowiedzi na pytanie "czy mam raka?", ale też dzień, który raka ode mnie "zabrał". Mam świadomość, że mam 33% "szans" na wznowę, ale jedyne co mi pozostaje to żyć i pamiętać o systematycznych badaniach, lekach i czuwaniu nad stanem zdrowia. Rok temu, po operacji byłam słaba, teraz bywam słaba. Jestem niesamowicie dumna, z tego jak do tej pory wracam do formy (fizycznej i psychicznej), wiem, że to jeszcze nie koniec drogi. #rak #tarczyca #raktarczycy #beztarczycy #onkobieg #bieganie #warszawa #thyroid #cancer #running #oncology #withoutthyroid
Mój numer startowy wybrałam sama: 829. 8 to miesiąc, 29 to dzień... 29.08.2017 r. po dwóch biopsjach bez jednoznacznej odpowiedzi miałam operację usunięcia tarczycy. To był dzień, który pozwolił na poznanie odpowiedzi na pytanie "czy mam raka?", ale też dzień, który raka ode mnie "zabrał". Mam świadomość, że mam 33% "szans" na wznowę, ale jedyne co mi pozostaje to żyć i pamiętać o systematycznych badaniach, lekach i czuwaniu nad stanem zdrowia. Rok temu, po operacji byłam słaba, teraz bywam słaba. Jestem niesamowicie dumna, z tego jak do tej pory wracam do formy (fizycznej i psychicznej), wiem, że to jeszcze nie koniec drogi. #rak  #tarczyca  #raktarczycy  #beztarczycy  #onkobieg  #bieganie  #warszawa  #thyroid  #cancer  #running  #oncology  #withoutthyroid 
Ostatnie zdjęcia z Zakopanego 🏞 Dzisiaj do domku 🏠 #zakopane #mountain #boy #nike #sport #runner #trening #like #follow #summer #forest #nikerunning #polskichlopak #polishboy #poland #colour #grey #stone #view #me #bieganie
I po drugim treningu.Dzisiaj typowe podbiegi oj było ciężko.Teraz czas na odpoczynek od biegania az do soboty.A w sobotę startujemy na dystansie półmaratonu.
P.S podobno czym więcej potu na treningu tym mniej na zawodach.😂
#bieganie #siła #kondycja #zyciowaforma #wsparcie #przygotowania #trening #Adidas #sklepbiegacza #kalisz #instalike #instagram #motivation #happy #moc #insta #Antonteam #folowme #bieganiejestfajne #mizunio #runman #runingmake #marathon #workout #workouttime #sportman #runingman #instarunners #runners
I po drugim treningu.Dzisiaj typowe podbiegi oj było ciężko.Teraz czas na odpoczynek od biegania az do soboty.A w sobotę startujemy na dystansie półmaratonu. P.S podobno czym więcej potu na treningu tym mniej na zawodach.😂 #bieganie  #siła  #kondycja  #zyciowaforma  #wsparcie  #przygotowania  #trening  #Adidas  #sklepbiegacza  #kalisz  #instalike  #instagram  #motivation  #happy  #moc  #insta  #Antonteam  #folowme  #bieganiejestfajne  #mizunio  #runman  #runingmake  #marathon  #workout  #workouttime  #sportman  #runingman  #instarunners  #runners 
Wstaję rano widzę wszystko w full kolorze mijają godziny, kolory bledną i na końcu zostają tylko buty w kolorze pink. Co ta pogoda robi z człowiekiem, głowa wyprana. Mimo to ubieram spodenki  i patrzę błagalnie w niebo i przebieram nóżkami, że chce już  słońce. Powoli zaczyna się to robić irytujące, bo ile można udawać że lato bez słońca jest ok. 💦🌲🏃😉 #pogoda #poniedziałek #gdzielato #bieganie #deszcz #rain #sun #summer #wakacje #deszczowe #trail #forest #biegamwlesie #running #runforest #run #kałuża #bieganie #gdzielato #pink #aktywnie #sport #motywacja
Wstaję rano widzę wszystko w full kolorze mijają godziny, kolory bledną i na końcu zostają tylko buty w kolorze pink. Co ta pogoda robi z człowiekiem, głowa wyprana. Mimo to ubieram spodenki i patrzę błagalnie w niebo i przebieram nóżkami, że chce już słońce. Powoli zaczyna się to robić irytujące, bo ile można udawać że lato bez słońca jest ok. 💦🌲🏃😉 #pogoda  #poniedziałek  #gdzielato  #bieganie  #deszcz  #rain  #sun  #summer  #wakacje  #deszczowe  #trail  #forest  #biegamwlesie  #running  #runforest  #run  #kałuża  #bieganie  #gdzielato  #pink  #aktywnie  #sport  #motywacja 
Trening MUAY RUNNING TEAM  z @owocbiega 💪💪🏃🏃zawsze jest wesoło👍👊☺😀
@muay_running_team @muaykrempolska @buff_pl @high5polska @hokaoneone@ledlenser_official#runpoland #muaypower#muayrunningteam #muaykrem #hokaoneone #hokarunnerspoland #napendzanyhigh5 #running  #trenuj #motivation #bieg #bieganie#biegam  #pobiegane#buff #high5polska #polskabiega #polishrunner #runnersworld #bieganiejestfajne #aktywnie#trening#pasja#trailrunning#runforum##instarun#instarunpoland#instarunnerspolska
Trening MUAY RUNNING TEAM z @owocbiega 💪💪🏃🏃zawsze jest wesoło👍👊☺😀 @muay_running_team @muaykrempolska @buff_pl @high5polska @hokaoneone@ledlenser_official#runpoland  #muaypower #muayrunningteam  #muaykrem  #hokaoneone  #hokarunnerspoland  #napendzanyhigh5  #running  #trenuj  #motivation  #bieg  #bieganie #biegam  #pobiegane #buff  #high5polska  #polskabiega  #polishrunner  #runnersworld  #bieganiejestfajne  #aktywnie #trening #pasja #trailrunning #runforum ##instarun #instarunpoland #instarunnerspolska 
#biegambolubie #bieganie 🏃‍♀️🏃‍♀️
#2 Dziś trening na Zakręcie Śmierci. Spokojne 14km + przebieżki 10 x 100m. W wieczornej jednostce treningowej spokojne 6km + sesja rolowania. Jutro wycieczka biegowa na Szrenice ⛰️😀🔥🏃
.
#ASICSFrontrunner #feifertrenuje #AsicsFrontRunnerPoland #imoveme #WantItMore #instarun #instarunners #instafoto #run #running #runner #runislife #bieganie #positivemind #fotooftheday #pickoftheday #me #mypassion #passion #AleTeam #ALEnergy #ActiveLifeEnergy #mountains #mountainstraining #soundmaindsoundbody
#2  Dziś trening na Zakręcie Śmierci. Spokojne 14km + przebieżki 10 x 100m. W wieczornej jednostce treningowej spokojne 6km + sesja rolowania. Jutro wycieczka biegowa na Szrenice ⛰️😀🔥🏃 . #ASICSFrontrunner  #feifertrenuje  #AsicsFrontRunnerPoland  #imoveme  #WantItMore  #instarun  #instarunners  #instafoto  #run  #running  #runner  #runislife  #bieganie  #positivemind  #fotooftheday  #pickoftheday  #me  #mypassion  #passion  #AleTeam  #ALEnergy  #ActiveLifeEnergy  #mountains  #mountainstraining  #soundmaindsoundbody 
FCH USTKA !!!
Na mecie czekać będzie chmielowy izotonik Browar Grodzisk oraz pyszna Cisowianka a także pyszna grochówka prosto od Bunkry Blüchera Twierdza Ustka! 
#cisowianka #browargrodzisk 
Czego chcieć więcej - wbijajcie do Ustki na nadmorską przygodę z JW Formoza!
Nigdy nie zostawiamy swoich!

Zapisy: www.formozachallenge.com

#formoza #formozachallenge #run #running #training #soldier #bieganie #biegamy #zawody #ustka #niezostawiamyswoich #emocje #runner #runners
FCH USTKA !!! Na mecie czekać będzie chmielowy izotonik Browar Grodzisk oraz pyszna Cisowianka a także pyszna grochówka prosto od Bunkry Blüchera Twierdza Ustka! #cisowianka  #browargrodzisk  Czego chcieć więcej - wbijajcie do Ustki na nadmorską przygodę z JW Formoza! Nigdy nie zostawiamy swoich! Zapisy: www.formozachallenge.com #formoza  #formozachallenge  #run  #running  #training  #soldier  #bieganie  #biegamy  #zawody  #ustka  #niezostawiamyswoich  #emocje  #runner  #runners 
Bieganie w czasie deszczu ma swoje zalety. W lesie jest pusto. #laskabacki #bieganie #running #polishrunner #running #niemażepogodanieta #aniechpada
Guess who's back? Back again. Back on track. Tell your friend 😂.
Półtora miesiąca mnie tu na Instagramie nie było i półtora miesiąca nie biegałem. Co jak widać odbiło się na wszystkim a zwłaszcza na formie 😂 teraz trzeba się ogarnąć i może do września coś z tej formy się odbuduje 😂.
.
.
#bieg #biegam #biegacz #bieganie #run #running #runner #lublin #zalewzemborzycki #citytrail #citytrailontour #przełaj #przelajowapiatka #5km #lublinbiega #polskabiega #wkurw_team #polar #m200 #polarm200
Guess who's back? Back again. Back on track. Tell your friend 😂. Półtora miesiąca mnie tu na Instagramie nie było i półtora miesiąca nie biegałem. Co jak widać odbiło się na wszystkim a zwłaszcza na formie 😂 teraz trzeba się ogarnąć i może do września coś z tej formy się odbuduje 😂. . . #bieg  #biegam  #biegacz  #bieganie  #run  #running  #runner  #lublin  #zalewzemborzycki  #citytrail  #citytrailontour  #przełaj  #przelajowapiatka  #5km  #lublinbiega  #polskabiega  #wkurw_team  #polar  #m200  #polarm200 
Mimo ciężkiego dnia w pracy udało się pobiegać 8km! Nie odpuszczam, cały czas do przodu! 🏃💪 #biegacz #bieganie #poznan #trening #pro366 #runner #running #instarunner #instagood #goodday #polishboy #cpajsport #healthy
Prawdopodobnie jutro ma padać, zatem nie ma co czekać z treningiem do jutra, bo w myśl zasady: co masz zrobić jutro, zrób dziś - to jutro będzie wolne 😁 chyba! 🙊 Trening na dzisiaj: 12km rozbiegania + rytmy #swojezrobiłam #potreningu #pomaludocelu #polskabiega #rytmy #biegowe #bieganiejestfajne #biegamwieczorem #biegamdlasiebie #biegkobiet #biegambomoge #bieganie #biegamwlesie #rozbieganie #biegambolubie #runningwoman #running #run #runforlife #runhappy #runforfun #runinforest #eveningrun #instarunnerspolska #tomtomsports #workout #outdoorsport #12k #12km #keeprunning
Prawdopodobnie jutro ma padać, zatem nie ma co czekać z treningiem do jutra, bo w myśl zasady: co masz zrobić jutro, zrób dziś - to jutro będzie wolne 😁 chyba! 🙊 Trening na dzisiaj: 12km rozbiegania + rytmy #swojezrobiłam  #potreningu  #pomaludocelu  #polskabiega  #rytmy  #biegowe  #bieganiejestfajne  #biegamwieczorem  #biegamdlasiebie  #biegkobiet  #biegambomoge  #bieganie  #biegamwlesie  #rozbieganie  #biegambolubie  #runningwoman  #running  #run  #runforlife  #runhappy  #runforfun  #runinforest  #eveningrun  #instarunnerspolska  #tomtomsports  #workout  #outdoorsport  #12k  #12km  #keeprunning 
Po dwoch tygodniach bez biegania taki zastrzyk endorfin...😋😎😁A Ty, po ilu km się uśmiechniesz? 🤗😁 Motywacja? A na co to komu? Komu to potrzebne...😂😁😎 Move your bum, go for a run! :) #Motivation for today? Do I need one? :P What a great #evening :) #run #runner Enjoy! #training #outdoor time 😎 Hello boys and girls! #bieganie #igers :) #coffeelover #fit #wieczór #happy #polskichlopak #picoftheday #Poland #runners #polish #man #fun #trening #motywacja #pasja #nice #beautiful #pictureoftheday #instagood #polishman #polishboy #biegambolubie #instagramers
Po dwoch tygodniach bez biegania taki zastrzyk endorfin...😋😎😁A Ty, po ilu km się uśmiechniesz? 🤗😁 Motywacja? A na co to komu? Komu to potrzebne...😂😁😎 Move your bum, go for a run! :) #Motivation  for today? Do I need one? :P What a great #evening  :) #run  #runner  Enjoy! #training  #outdoor  time 😎 Hello boys and girls! #bieganie  #igers  :) #coffeelover  #fit  #wieczór  #happy  #polskichlopak  #picoftheday  #Poland  #runners  #polish  #man  #fun  #trening  #motywacja  #pasja  #nice  #beautiful  #pictureoftheday  #instagood  #polishman  #polishboy  #biegambolubie  #instagramers 
@polarpolska 
Spacer z przebieżkami dziś wpadł 💪

#trening #treningnapowietrzu #spacer #bieganie #walka #borki #zalewnaborkach
Я когда то мечтал чтобы эта фотография не хранилась в галерее, а увидела свет среди лайков и просмотров
•••
♥ Xiaomi redmi note 5♥  12МР  F1.9
••
Фото сделал @huken_ivan
• #ball #hardlopen #running#correr #doggy #courir #streetworkout#bieganie #løping#löpning #plant#run #irun #jogging #cardio#exercise #workout #fitness #fit #instafit#instarunner #endurance #marathon #triathlon#trail #trailrunning #runnersworldnl
Я когда то мечтал чтобы эта фотография не хранилась в галерее, а увидела свет среди лайков и просмотров ••• ♥ Xiaomi redmi note 5♥ 12МР F1.9 •• Фото сделал @huken_ivan • #ball  #hardlopen  #running #correr  #doggy  #courir  #streetworkout #bieganie  #løping #löpning  #plant #run  #irun  #jogging  #cardio #exercise  #workout  #fitness  #fit  #instafit #instarunner  #endurance  #marathon  #triathlon #trail  #trailrunning  #runnersworldnl 
Dzisiejszy trening, wreszcie przełamałem bariere 10 kilometrów. Było ciężko, dlatego co keść aby była siła #bieganie #biegambolubie #trening #run#jogging #forest🌲 #jestmoc #braksił
🐷🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♀️💪🏻✅
#bieganie #coretraining #training #mondaymood #running
Wczoraj było wybieganie więc dziś jest rolowanie. Ja nie boję się go wcale, lubie turlać się na wale. Z wypustkami wałek taki więc rolujcie się dzieciaki. By Was nogi nie bolały i by szybko wciąż biegały 😊
@sissel_polska co Wy na to? ;) Wcale nie było tak strasznie ;)
#restday #regeneracja #rolowanie #odpoczynek #trening #bieganie #biegnijwarszawo #rollout #runstagram #instarunners #warszawa
RACE DAY ISN'T THE CHALLENGING PART, IT'S THE REWARD FOR MONTH OF HARD WORK WHILE YOU WERE TRAINING 🏃.
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
As the next race is just around the corner, I had a short and fast training session again today: 2 k warm up - 4 k in 16,3 km/h to 17 km/h - 1 k cool down. 
I am looking forward to the upcoming 5 k race (Firmenlauf Friedrichshafen) on Thursday in which I will participate with my team, the “Flying Boxers Bodensee“. I think we will have lots of fun. I am also very proud of having the chance to start with @richard.ringer.
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 https://diana-reinschmiedt.jimdo.com/

#roadrunning #laufen #running #training #motivation #runner 
#ASICSFrontRunner #spinning #darumlaufenwir #runnersofinstagram 
#IMoveMe #runnersworld #instarunner #runninglover #bieganie #run 
#happyrunner #lauf #run2run #womensrunningcommunity#instarunners #runitfast 
#runnerscommunity #runtoinspire #furtherfasterstronger #workout 
#trackandfield #beatyesterday #runforlife #läuft
RACE DAY ISN'T THE CHALLENGING PART, IT'S THE REWARD FOR MONTH OF HARD WORK WHILE YOU WERE TRAINING 🏃. 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 As the next race is just around the corner, I had a short and fast training session again today: 2 k warm up - 4 k in 16,3 km/h to 17 km/h - 1 k cool down. I am looking forward to the upcoming 5 k race (Firmenlauf Friedrichshafen) on Thursday in which I will participate with my team, the “Flying Boxers Bodensee“. I think we will have lots of fun. I am also very proud of having the chance to start with @richard.ringer. 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 https://diana-reinschmiedt.jimdo.com/ #roadrunning  #laufen  #running  #training  #motivation  #runner   #ASICSFrontRunner  #spinning  #darumlaufenwir  #runnersofinstagram   #IMoveMe  #runnersworld  #instarunner  #runninglover  #bieganie  #run   #happyrunner  #lauf  #run2run  #womensrunningcommunity #instarunners  #runitfast   #runnerscommunity  #runtoinspire  #furtherfasterstronger  #workout   #trackandfield  #beatyesterday  #runforlife  #läuft 
Kiedy po planach urlopowych pozostaje tylko wiza w paszporcie...🤣
—————————
Dostałam wiadomość, że mogę odebrać swoje buty (tym razem już te właściwe😁). Idę więc do punktu nie zwracając uwagi, że ulewa. Po krótkiej chwili poszukiwań dostaję informację, że nie mają jeszcze mojej paczki. CISZA. Stałam tam przemoczona i nie wiedziałam jak mam zareagować😂. No ale nie ma, to nie ma, udałam się do domu. Po 5 min telefon. Jednak znaleźli moją paczkę. I padać przestało. I nawet słońce wyszło.
Brak wyjazdu zagwarantował mi za to:
- zaoszczędzone pieniądze (te niestety już wydałam🤣)
- dodatkowy tydzień na treningi 😃
- czas aby spokojnie spakować się na następny wyjazd (nie lubię pakowania)
- możliwość zrobienia porządków w szafie
- w ogóle czas na porządki 😂 (mam nadzieję, że uda się zrealizować)
Takie życie- raz słońce, raz deszcz, a niektóre sytuacje dają tęczę 😃😃
#run #runner #running #runners #runnergirl #happyrunner #instarunner #instarunnerspolska #instarun #runningmotivation #iloverunning #worldrunners #bieganie #jestembiegaczem #polskabiega #polishrunner #burncalories #healthylife #lodzbiega #biegambolubie #zyjmysportem #kochambiegac #10k #funrun #runlikeagirl
Kiedy po planach urlopowych pozostaje tylko wiza w paszporcie...🤣 ————————— Dostałam wiadomość, że mogę odebrać swoje buty (tym razem już te właściwe😁). Idę więc do punktu nie zwracając uwagi, że ulewa. Po krótkiej chwili poszukiwań dostaję informację, że nie mają jeszcze mojej paczki. CISZA. Stałam tam przemoczona i nie wiedziałam jak mam zareagować😂. No ale nie ma, to nie ma, udałam się do domu. Po 5 min telefon. Jednak znaleźli moją paczkę. I padać przestało. I nawet słońce wyszło. Brak wyjazdu zagwarantował mi za to: - zaoszczędzone pieniądze (te niestety już wydałam🤣) - dodatkowy tydzień na treningi 😃 - czas aby spokojnie spakować się na następny wyjazd (nie lubię pakowania) - możliwość zrobienia porządków w szafie - w ogóle czas na porządki 😂 (mam nadzieję, że uda się zrealizować) Takie życie- raz słońce, raz deszcz, a niektóre sytuacje dają tęczę 😃😃 #run  #runner  #running  #runners  #runnergirl  #happyrunner  #instarunner  #instarunnerspolska  #instarun  #runningmotivation  #iloverunning  #worldrunners  #bieganie  #jestembiegaczem  #polskabiega  #polishrunner  #burncalories  #healthylife  #lodzbiega  #biegambolubie  #zyjmysportem  #kochambiegac  #10k  #funrun  #runlikeagirl 
Przygotowania do wrześniowego maratonu przebiegają przeciętnie (żeby nie napisać po prostu słabo), dlatego dzisiaj postanowiłem pobawić się w duathlon. 12 rowerem, potem 6 biegu i jeszcze raz 12. Czyli takie tam aktywności w ten gorący dzień. #run #running #runner  #bieganie #biegacz #bike #bicycle #duathlon #training #sport #freetime #summer
Poprzednie niestety nie dotrzymały mi kroku, wiec czas na zmiany :) #justdoit #nike #ale #activlab #buty #running #runner #bieganie #sprzętbiegowy #gosport
Pierwszy trening nad morzem za mną. 150 m takiego podbiegu, że bomba w nogach była konkret. Jutro przetestuję stadion nad samą zatoką. Chyba znalazłem miejsce na przyszłoroczny obóz. #TrenujZBartkiem #bieganie #bieg #biegambolubie #polskabiega #run #running #runners #runner #sport #instrunning #trening #domaratonu
Monday funday 🙌🏻 i poniedziałki przestają być takie złe 💓
#bieganie #running #mondayfunday #gdynia #wgdyni #balticsea #summerinthecity #trojmiasto #kochamtomiasto #lightroom
Plan planem... Ale czułem że to ten moment by zrobić trening szybkości. Przeczucie mnie nie myliło zaliczyłem świetny trening 💪☺️ #trening #bieganie #runner #run#sport #gym #fit #forma #kalistenika #streetworkout #happy#muscle #polishman #brodacz #insta#like #biegacz #motivation #rain #determination #me #szczęśliwy #sport #instagood #instaphoto #picoftheday #dashrade
W przerwie między deszczem a deszczem odkrywam szlak zamków krzyżackich. Najpiękniejszy znajduje się w Malborku, ale te mniejsze również robią wrażenie. #Nidzica #Szymbark #Kamieniec Idealne na brak pogody ☺🌧☔ #runnig #instarun #runner #runners #biegaczka #fit #sport #healthy #zamek #zwiedzanie #rain #summer #polishgirl #instagood #photo #foto #bieganie #ultrarunner #maratonka
Dzisiejszy cel osiągnięty 💪 💪 💪 do tego w kuchni co raz to więcej rewolucji! Tortilla ala MC Donald's, miałem smaka na maka😋😋😋Już wkrótce kolejne bestie.#marathontraining #run #running #bieganie #energiazbiegania #fit #fitspiration #instarunner #polskabiega #passion #hobby #pasja #polarm400 #running #biegambomnieludzkoscwkurwia
Bieganie, to ten czas kiedy negatywne emocje znikają, a w ich miejsce pojawiają się zakwasy nóg 😝😜 A straszyli całodniowym deszczem ...😬 #running#bieganie#biegambolubie#starygaj#relax#freetime#dzik#biegamy
Trochę biegania i trochę byczenia :-) Urlop czas start! Z formy wypaść nie można, bo już niedługo będą góry i jakiś maraton też się zapowiada 🏔😎💪 #urlop #wakacje #Słowacja #bieganie #running #training #runningtime #aquapark #termy #Tatralandia #endorfiny #endorphines #odpoczynek #biegambolubie  #piwoteżbędzie
A Wy biegaliście coś na rozpoczęcie nowego tygodnia? Ja odrabiałem wczorajszy trening - długie wybieganie, typowy trening tlenowy. Zadaniem było utrzymać tętno miedzy 140 a 145. W połowie dystansu pulsometr trochę fiksował i wyszło średnie 147. Aha, dodatkowe zadanie to kolejny test nowych butów La Sportiva; wkrótce napiszę opinię! #run #running #trailrun #trailrunning #bieganie #biegacz #las #woods #trening #training #runner #trailrunner #nessisportswear #strava #stravarun #selfie #babiagora #beskidy #beskidżywiecki #lasportiva #góry #mountains
A Wy biegaliście coś na rozpoczęcie nowego tygodnia? Ja odrabiałem wczorajszy trening - długie wybieganie, typowy trening tlenowy. Zadaniem było utrzymać tętno miedzy 140 a 145. W połowie dystansu pulsometr trochę fiksował i wyszło średnie 147. Aha, dodatkowe zadanie to kolejny test nowych butów La Sportiva; wkrótce napiszę opinię! #run  #running  #trailrun  #trailrunning  #bieganie  #biegacz  #las  #woods  #trening  #training  #runner  #trailrunner  #nessisportswear  #strava  #stravarun  #selfie  #babiagora  #beskidy  #beskidżywiecki  #lasportiva  #góry  #mountains 
Ja naprawdę jestem w stanie zrozumieć, żw ktoś mnie lubi i nie może się powstrzymać żeby mnie podotykać 😉 Ale za jakie grzechy to musi być deszcz! Czwarty trening z rzędu - czwarty raz na mokro 😒
#running #marathontraining #roadtomarathon #workout #trening #bieganie #drogadomaratonu
UWAGA❗ 
Mamy dla Was zaZOMBIaszczy konkurs, w którym do wygrania są gadżety The Walking Dead 🧟‍♀️ Szczegóły ma naszym FB 😏
.
.
.
#bieganie #run #running #trening #interwały #polskabiega #trojmiasto #sopot #gdynia #gdansk #3city #konkurs #zombie #infected #survivor #runningboy #runinggirl #nadystansie #goodtime #fitness #fit #polskabiega #polishrunner #instaruner #loverun #thewalkingdead #twd
Kto zgadnie gdzie znajduje się obiekt na zdjęciu? Zdjęcie zrobione Samsung S7. Poznań 2018 Zapraszam do komentowania. Kamila 😘
#poznana #poznaniloveyou #polishgirl #poznania #running #poznanska #love #poznanbiega #poland #polska #polishboy #spring #igerspoland #poznan #instagood #poznanboy #polskadziewczyna #poznanmotorshow #samsung  #fit #poznań #poznangirl #poznancity #poznantattoo #poznancitycenter #igerspoznan #poznanmiastodoznan #bieganie #poznan360 #instapoznan
Kto zgadnie gdzie znajduje się obiekt na zdjęciu? Zdjęcie zrobione Samsung S7. Poznań 2018 Zapraszam do komentowania. Kamila 😘 #poznana  #poznaniloveyou  #polishgirl  #poznania  #running  #poznanska  #love  #poznanbiega  #poland  #polska  #polishboy  #spring  #igerspoland  #poznan  #instagood  #poznanboy  #polskadziewczyna  #poznanmotorshow  #samsung  #fit  #poznań  #poznangirl  #poznancity  #poznantattoo  #poznancitycenter  #igerspoznan  #poznanmiastodoznan  #bieganie  #poznan360  #instapoznan 
Nie pamiętam, kiedy ostatni raz tak bardzo sponiewierało mnie na biegu 😄 Bieganie nie jest przyjemne! Bieganie jest cholernie wyczerpujące. 😬
Jednak ta radość na mecie.. jest warta każdej kropli potu i każdego przekleństwa rzuconego podczas treningu/zawodów. 
4 miejsce open i 1 w kategorii podczas Wadowickiego Półmaratonu Górskiego przy mocnej obsadzie. 🏆To jest przyjemne. To jest ta radosna część biegania, na którą pracujemy. 😊🏃 @tartakmeble.sport @tartakmeble 
#run #running #runner #mountainrunning #mountain #mountain #trailrunning #halfmarathon #polmaraton #bieganie #motywacja #trainhardwineasy #nopainnogain #beskidy #go #instarunner
#polishrunner #skazaninasukces #ambasadorzyfb #win #sport #sportlife #energy #athlete #athletics
Nie pamiętam, kiedy ostatni raz tak bardzo sponiewierało mnie na biegu 😄 Bieganie nie jest przyjemne! Bieganie jest cholernie wyczerpujące. 😬 Jednak ta radość na mecie.. jest warta każdej kropli potu i każdego przekleństwa rzuconego podczas treningu/zawodów. 4 miejsce open i 1 w kategorii podczas Wadowickiego Półmaratonu Górskiego przy mocnej obsadzie. 🏆To jest przyjemne. To jest ta radosna część biegania, na którą pracujemy. 😊🏃 @tartakmeble.sport @tartakmeble #run  #running  #runner  #mountainrunning  #mountain  #mountain  #trailrunning  #halfmarathon  #polmaraton  #bieganie  #motywacja  #trainhardwineasy  #nopainnogain  #beskidy  #go  #instarunner  #polishrunner  #skazaninasukces  #ambasadorzyfb  #win  #sport  #sportlife  #energy  #athlete  #athletics 
I dzień od razu jakiś lepszy 😁 
Nie tylko przez bieganie 😃
Ale ruch, świeże powietrze i czysty umysł sprzyja odprężeniu i przed wszystkim zdrowiu 💪 
#running #polishgirl #fitness #bieganie #cardio #sport #zdrowie #healthylifestyle #instagood #nike
Pierwsze bieganie po 3 miesiącach pierwsze bieganie po operacji pierwsze bieganie bez tarczycy #powrot#bieganie#metodagallowaya#beztarczycy
Slabiutko oj slabiutko ale będzie lepiej 💪
#bieganie #bieg #run #bedefit #nielubiebiegac #aledamrade
'Dawaj, dawaj Świnko! 6pack sam sie nie zrobi' 😅
📸@kamil.macniak
💎Stay Positive💎
#couple #sport #bieganie #trening #fitcouple #silownia #zdrowie #dieta #polskichlopak #polskadziewczyna #instagirl #instafit #bodybuilding #motywacja #motivation #gdansk #sopot #gdynia #warszawa #sunset #together
Zapach powietrza po burzy to istna magia 💙
Lubię jak jest gorąco, ale te deszczowe dni też coś w sobie mają😉

#bieganie #biegaczka #run #running #happiness #happyrunner #runnerslife #runninggirl #kochambiegać #motywacja #sportlife #instarunners #fit #fitgirl #pobiegane #trening #polishgirl #nevergiveup #goodvibes #zyjmysportem #runningwoman #runnersworld #biegam #IMoveMe #runforfun #runnerscommunity #mondaymood
A numer Skywayrun Poznań Krzesiny będzie wyglądał tak 😊 #F16 rządzi ✈🏃‍♂🇵🇱🏃‍♀ Jak Wam się podoba? Mamy jeszcze trochę wolnych miejsc... wbijajcie na naszą stronę 💻
.
.
.
.
#nocnybieg #odlot #31blt #airbase #krzesiny #poznan #bieganie #run #running #trening #lotnisko #samolot #numerstartowy #runningboy #loverunning #runinggirl #start  #nadystansie #goodtime #fitness #fit #polskabiega #polishrunner #instaruner
Rozciągacie się po zawodach? 🤔 Mega mnie to ciekawi, bo ja zazwyczaj o tym zapominam 🤦‍♀️
Pamiętam o tym żeby rozciągać się po każdym treningu 🤸‍♀️ Ale kiedy przychodzą zawody, dostaję medal, idę zrobić zdjęcie, zjeść, porozmawiać ze znajomymi i rozciąganie wypada z głowy 🤷‍♀️
Może gdyby ta myśl naszła mnie wczoraj, dzisiaj mogłabym chodzić 😂🙈
Rozciągacie się po zawodach? 🤔 Mega mnie to ciekawi, bo ja zazwyczaj o tym zapominam 🤦‍♀️ Pamiętam o tym żeby rozciągać się po każdym treningu 🤸‍♀️ Ale kiedy przychodzą zawody, dostaję medal, idę zrobić zdjęcie, zjeść, porozmawiać ze znajomymi i rozciąganie wypada z głowy 🤷‍♀️ Może gdyby ta myśl naszła mnie wczoraj, dzisiaj mogłabym chodzić 😂🙈
Dziś 8ka moją ulubioną trasą w parku , w tle bilboard tegorocznego Silesia Półmaratonu (będę!) , najważniejsze że kolano ok 👍 rolllowanie czyni cuda 💪 #bieg #biegam #biegne #biegi #bieganie #jogging #trening #training #fit #cardio #run #runner #running #runners #instarun #instarunner #instarunners #kyokushinspirit #fighter #staystrong #nevergiveup
#Repost @eugene_shcherbak
• • •
Вторая часть birthday run. На этот раз Sumy night run. 🌃 15.07
Второй раз в этом городе (первый раз был перед Могрицей) и был очень удивлён увидеть много знакомых лиц😊. Настроение  придалось новыми красками😄
.
.
#sumy #sumymarathonproject #сумы #instarunner #night #nightrun #cityrunner #city #newbalance #run #running #run4fun #race #runner #runnersofinstagram #bieganie #bieg #бегун #бег #біг #runhappy #runners #runtoinspire #runway #_loverunning #run #runner #running #runnersofinstagram #runningmotivation #runnerslife #runningman
#Repost  @eugene_shcherbak • • • Вторая часть birthday run. На этот раз Sumy night run. 🌃 15.07 Второй раз в этом городе (первый раз был перед Могрицей) и был очень удивлён увидеть много знакомых лиц😊. Настроение придалось новыми красками😄 . . #sumy  #sumymarathonproject  #сумы  #instarunner  #night  #nightrun  #cityrunner  #city  #newbalance  #run  #running  #run4fun  #race  #runner  #runnersofinstagram  #bieganie  #bieg  #бегун  #бег  #біг  #runhappy  #runners  #runtoinspire  #runway  #_loverunning  #run  #runner  #running  #runnersofinstagram  #runningmotivation  #runnerslife  #runningman 
Pierwszy rozruch po wakacjach 😅: OWB1 20 km (tempo 4:47/km)

Od dzisiaj cisnę i nie odpuszczam, aż do mety 40 edycji @maratonwarszawski! 🏃🏻🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ——————————————————— ,,Powroty czasem sprawiają ból.” #julianogień #julianogien #kochambiegać #workout #imoveme #runninglove #lovetorun #polishboy #longrun #bieganie #polskabiega #runnersworld 
#run #runner #running #garmin #forestrun 
#fire #healthy #fit #strenght #instarun #instarunner #marathoner #power #Warsaw #stronger #fitness #better #backtowork
Pierwszy rozruch po wakacjach 😅: OWB1 20 km (tempo 4:47/km) Od dzisiaj cisnę i nie odpuszczam, aż do mety 40 edycji @maratonwarszawski! 🏃🏻🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ——————————————————— ,,Powroty czasem sprawiają ból.” #julianogień  #julianogien  #kochambiegać  #workout  #imoveme  #runninglove  #lovetorun  #polishboy  #longrun  #bieganie  #polskabiega  #runnersworld  #run  #runner  #running  #garmin  #forestrun  #fire  #healthy  #fit  #strenght  #instarun  #instarunner  #marathoner  #power  #Warsaw  #stronger  #fitness  #better  #backtowork 
Po wczorajszym longrunie dzisiaj 11km rozbiegania tempem poniżej 5’ 🏃🏽💪 Regularne treningi przynoszą efekty więc wracam do gry! Walka o złamanie PB na dystansie HM znowu jest możliwa 😉 Duzo pozytywnej energii w nadchodzącym tygodniu 😀 #me #selfie #motivation #instarun #morningrun #bieganie #biegacz #running #instarunners #run #runner #fitnessaddict #cardio #fit #laufen #longrun #biegambolubie #runningcommunity #polskabiega #wroclaw #instagram #boy #polishboy #man #beard #polskichlopak #training #garmin
Po wczorajszym longrunie dzisiaj 11km rozbiegania tempem poniżej 5’ 🏃🏽💪 Regularne treningi przynoszą efekty więc wracam do gry! Walka o złamanie PB na dystansie HM znowu jest możliwa 😉 Duzo pozytywnej energii w nadchodzącym tygodniu 😀 #me  #selfie  #motivation  #instarun  #morningrun  #bieganie  #biegacz  #running  #instarunners  #run  #runner  #fitnessaddict  #cardio  #fit  #laufen  #longrun  #biegambolubie  #runningcommunity  #polskabiega  #wroclaw  #instagram  #boy  #polishboy  #man  #beard  #polskichlopak  #training  #garmin 
Tydzień biegania uważam za rozpoczęty 👣 #bieganie #biegamsobie #bigambolubie #biegam #kilometrysamesieniezrobia #polskakobieta 💪
Zrób pierwszy krok, potem następny i następny... ____________________________________

#zmiany #motywacja #motywator  #miećcel #mamcel #droga #przemiana #bieganie #biegacz #biegaczka #runner #running #beactitve
Taki był obiad 🤗
Kuskus, sałatka z rukolą, awokado, pomidorkami i kurczak miodowy z imbirem 👌

Bo już jest nowy ebook "Fit obiady" od @domaszzzzz 😎 , a przepis na kurczaka właśnie z niego!

Dla zainteresowanych z kodem "baletnica" otrzymacie dodatkowe 10% rabatu na zakup pakietu wszystkich e-booków.

#zdroweprodukty
#ebook #zdroweprzepisy #fitprzepisy #motywacja #inspiracja #fitobiad #lowcarb #kuskus #kurczak #białko #siłownia #trening #chodakowska #bieganie #instamama #hybryda #polskadziewczyna #gotowanie #książka #przepisy #zdrowejedzenie #dieta #odchudzanie
Taki był obiad 🤗 Kuskus, sałatka z rukolą, awokado, pomidorkami i kurczak miodowy z imbirem 👌 Bo już jest nowy ebook "Fit obiady" od @domaszzzzz 😎 , a przepis na kurczaka właśnie z niego! Dla zainteresowanych z kodem "baletnica" otrzymacie dodatkowe 10% rabatu na zakup pakietu wszystkich e-booków. #zdroweprodukty  #ebook  #zdroweprzepisy  #fitprzepisy  #motywacja  #inspiracja  #fitobiad  #lowcarb  #kuskus  #kurczak  #białko  #siłownia  #trening  #chodakowska  #bieganie  #instamama  #hybryda  #polskadziewczyna  #gotowanie  #książka  #przepisy  #zdrowejedzenie  #dieta  #odchudzanie 
Bästa starten på veckan...6km🌞💦
#6km #running #run #löpning #bieg #bieganie #youvsyou #cardio #workout #brodaczepl #brodatoniemoda