an online Instagram web viewer

#biegambolubie medias

Photos

5 km done. What a beautiful morning 😍☀️🏃🏼‍♀️#running #nikerunning #loadingbatteries #goodmorning #nofilter #myday #lubiebiegac #biegambolubie
Dzień dobry! Po trzech tygodniach wracam na Główny Szlak Beskidzki. Zaczynamy etap drugi - Beskid Żywiecki! 😉 #misjaGSB #gory #kochamgory #mountainlover #mountains #instarunner #bieganie #biegacz #polskabiega #biegambolubie #training #trening #runningboy #motivation #run #runner #polishboy #polishrunner #alwaysinmotion #trekking #naszlaku #polskiegóry #beskidy
Jeszcze nie ma godz 9, a, słoneczko ostro grzeje, to będzie gorący dzień☀️
#goodmorning #morning #dziendobry #bonjour #bongiorno #bialystok #białystok #pobiegane #bieganie #run #polskabiega #running #girlsrunning #runninggirl #biegambolubie #behealthy #befit #smile #weekend #sunday #niedziela
Dobre Śniadanie to podstawa przed każdym  treningiem 🥣🥣🍳🍽 Dzisiaj w planie  30 km a  u  Was :❔❓ #dabrowskiteam #decathlon #wybieramkalenji #run #runners #runningman #biegaj #biegacz #bieganie #biegambolubie #śniadanie #dietabiegacza #dieta #trenujemy #trenerbiega #kalenjirunners #kalenji #sport
Jest moc 😄😄 wracam do formy 🚀🚀
.
.
.
#bieganie #biegi #running #run #runner #openrunners #openrunning #sport #biegambolubie #moc #sila #wroclove #lifestyle
14.6 km... Goal achieved 🔓+additional 1⃣0⃣0⃣ m 💪
14.6 km... Goal achieved 🔓+additional 1⃣0⃣0⃣ m 💪
Zmiany są dla nas potrzebne, gdyż jak mawiał Albert Einstein jedno z moich ulubionych powiedzeń "Szaleństwem jest robić wciąż to samo i oczekiwać różnych rezultatów” 👊😎
.
.
.
📷@trailjunkiephotos
Zmiany są dla nas potrzebne, gdyż jak mawiał Albert Einstein jedno z moich ulubionych powiedzeń "Szaleństwem jest robić wciąż to samo i oczekiwać różnych rezultatów” 👊😎 . . . 📷@trailjunkiephotos
Poranny trening po plaży na dobry początek dnia 😁15,5 km w spokojnym tempie po 5.25 😋🏃🏃🏃#bieg #biegacz #biegamy #biegambolubie #run #runner #runners #running #polskabiega #ultrarun #ultrarun #ultrarunning #instarunner #instarunners #instarunning #kilometrypomocy #bałtyk #morze #mrzeżyno #fit #fitness #trening #tucholteam
Myślałem że ciężej będzie się biegło po nocce w pracy ale nie było tragedii 😁😁. A teraz czas na spanie 😀😀#popracy #biegiemzpracy #nocka #run #running #rannebieganie #bieg #biegacz #biegambolubie #kowalewobiega #ambasadorzyfb #festiwalbiegowy #newbalance #adidaskanadia #ultramaratonmagurski #27dnidostartu #przygotowaniadoultra #TheAnalogs #lubiebiegac
Poranne bieganie w moich ukochanych #borytucholskie to wlasnie tutaj 4 lata temu rozpoczęła się moja piękna biegowa przygoda, która chociaż z przerwami trwa do dzisiaj ❤️ i chociaż ciężko podnieść się w niedziele o 6 rano z łóżka w dodatku po kolejnej nieprzespanej nocy... #zabkujacymaluch to takie widoki dostarczają energii na cały dzień 🌲☘️🌿🍃 #bieganie #run #biegajacamama #biegambolubie #las #dog #kochamtomiejsce #kochamtenstan #endorfiny #matkapolka #biegamyrazem #piecmorgi #kochamtuwracać
Poranne bieganie w moich ukochanych #borytucholskie  to wlasnie tutaj 4 lata temu rozpoczęła się moja piękna biegowa przygoda, która chociaż z przerwami trwa do dzisiaj ❤️ i chociaż ciężko podnieść się w niedziele o 6 rano z łóżka w dodatku po kolejnej nieprzespanej nocy... #zabkujacymaluch  to takie widoki dostarczają energii na cały dzień 🌲☘️🌿🍃 #bieganie  #run  #biegajacamama  #biegambolubie  #las  #dog  #kochamtomiejsce  #kochamtenstan  #endorfiny  #matkapolka  #biegamyrazem  #piecmorgi  #kochamtuwracać 
Zrobilismy to!45km w gorach zaliczone✓ razem z@_powder_day
Pierwszy maraton za nami🤗🙏w ramach DFBG w Ladku Zdroju
.
.
.

Jako lokalsi, mieszkajacy w kurorcie od niedawna, duma nas rozpiera, ze tak rewelacyjna impreza biegowa ma miejsce juz od 6 lat w najstarszym kurorcie Dolnego Slaska
.
.
.
Swietna organizacja, niepowtarzalna atmosfera, wyjatkowi ludzie, nieprzecietne widoki, genialnie oznaczone trasy, no i co tu wiecej  gadac... Niesamowity duch miasteczka biegowego, w jakie zmienia sie kurort na te kilka dni w lipcu, to zdecydowanie powody, dla ktorych warto lipiec zarezerwowac sobie na Dolnoslaski Festiwal Biegow Gorskich 👌
.
.
.
Czy bylo ciezko? Zdecydowanie tak! 
Taki dystans i zroznicowane uksztaltowanie terenu, a przede wszystkim liczne mordercze podbiegi (dla mnie glownie podejscia) to nie byla bulka z maslem...Limit ustalony na tym dystansie to 8h. Na poczatku wydawalo mi sie, ze to przesada, ale gdy dobieglismy do mety zaledwie kwadrans przed czasem, zrozumialam, ze ktos obliczyl to bardzo skrupulatnie👌 .
.
.
Czy jestem zadowolona? Meeeeega. Dla mnie, totalnego biegacza na spontanie, w mysl zasady na przypale albo wcale (wiem, ze to malo rozsadne, ale nic nie poradze, taka juz jestem 🤸) zrobienie tej trasy to spelnienie marzen i udowodnienie sobie samej, ze nie ma rzeczy niemozliwych. Nie rezygnujcie ze swoich marzen 🙏
.
.
.

Ogromne gratulacje dla wszystkich uczestnikow, szczegolnie tych mocarzy, ktorzy pobiegli trasy >68km! Jestescie niesamowici💪
Do zobaczenia za rok!🤗
#dfbg#zlotymaraton#45km#ultrarun#biegambolubie#ladekzdroj#marathon#run#corsa#maratona#bezfiltra#arbuzowepotwory#kotlinaklodzka#ziemiaklodzka#dolnyslask#wgorachjestwszystkocokocham#lifeisbetterinthemountains#livewild#liveauthentic#couplegoals#togetherwearebetter
Zrobilismy to!45km w gorach zaliczone✓ razem z@_powder_day Pierwszy maraton za nami🤗🙏w ramach DFBG w Ladku Zdroju . . . Jako lokalsi, mieszkajacy w kurorcie od niedawna, duma nas rozpiera, ze tak rewelacyjna impreza biegowa ma miejsce juz od 6 lat w najstarszym kurorcie Dolnego Slaska . . . Swietna organizacja, niepowtarzalna atmosfera, wyjatkowi ludzie, nieprzecietne widoki, genialnie oznaczone trasy, no i co tu wiecej gadac... Niesamowity duch miasteczka biegowego, w jakie zmienia sie kurort na te kilka dni w lipcu, to zdecydowanie powody, dla ktorych warto lipiec zarezerwowac sobie na Dolnoslaski Festiwal Biegow Gorskich 👌 . . . Czy bylo ciezko? Zdecydowanie tak! Taki dystans i zroznicowane uksztaltowanie terenu, a przede wszystkim liczne mordercze podbiegi (dla mnie glownie podejscia) to nie byla bulka z maslem...Limit ustalony na tym dystansie to 8h. Na poczatku wydawalo mi sie, ze to przesada, ale gdy dobieglismy do mety zaledwie kwadrans przed czasem, zrozumialam, ze ktos obliczyl to bardzo skrupulatnie👌 . . . Czy jestem zadowolona? Meeeeega. Dla mnie, totalnego biegacza na spontanie, w mysl zasady na przypale albo wcale (wiem, ze to malo rozsadne, ale nic nie poradze, taka juz jestem 🤸) zrobienie tej trasy to spelnienie marzen i udowodnienie sobie samej, ze nie ma rzeczy niemozliwych. Nie rezygnujcie ze swoich marzen 🙏 . . . Ogromne gratulacje dla wszystkich uczestnikow, szczegolnie tych mocarzy, ktorzy pobiegli trasy >68km! Jestescie niesamowici💪 Do zobaczenia za rok!🤗 #dfbg #zlotymaraton #45km #ultrarun #biegambolubie #ladekzdroj #marathon #run #corsa #maratona #bezfiltra #arbuzowepotwory #kotlinaklodzka #ziemiaklodzka #dolnyslask #wgorachjestwszystkocokocham #lifeisbetterinthemountains #livewild #liveauthentic #couplegoals #togetherwearebetter 
Gdy biegasz powoli możesz liczyć na fotki z finiszu, ktore zrobią znajomi , którzy przybiegli pierwsi😁👍Dziekuje
@magdalenamce,@cz.zabelka AniaTchorzewska Cezary Kupiński
#dfbg #biegnaszczyt #biegamwgorach #ladekzdroj #festiwalbiegowy #koronapolmaratonowpolskich #herbpolmaratonow #runteam #kobietybiegaja #runselfie #rungirl #biegamwszedzie #biegambolubie #vegerunner #runtime
Teraz kawa i pączuś. A co nie wolno mi? Bo to w nagrodę,za ten poranny bieguś:-):-) Fajnie, ze mam cukiernie 24/7 w zakazane niedziele też otwarta  #mroziubiega #bieganie #biegam #biegne #biegambolubie #biegambomoge #polskabiega #runing #ruchtozdrowie #run #running #runer #runers #endomondo #4km #4kmrun #5kmrunning #kochambiegać #kochambiegac #loveruning #movment #fitnofat #fitness
Skąd brać energię na cały dzień?  To proste !☝️ Wystarczy rano się zmęczyć, a tak kolokwialnie mówiąc.....spuścić sobie bęcki z rana jak sadysta 🙈😂 Ja już jestem po zamachu na swój organizm 💪 Pozdrawiam wszystkich serdecznie 🏃‍♂️☀️😉
#biegambolubie #polskabiega #motivation #systematyczność #team #warszawa #sun #happiness #zdrowie #asics #samsung #s7edgephotography #smile #goodtimes #determinacja #motywacja #waleczność #run #runing #biegacz #runingman #polskifacet #gears  #sports #cwiczenia #trening #summer #las #goodmorning #dziendobry
Skąd brać energię na cały dzień? To proste !☝️ Wystarczy rano się zmęczyć, a tak kolokwialnie mówiąc.....spuścić sobie bęcki z rana jak sadysta 🙈😂 Ja już jestem po zamachu na swój organizm 💪 Pozdrawiam wszystkich serdecznie 🏃‍♂️☀️😉 #biegambolubie  #polskabiega  #motivation  #systematyczność  #team  #warszawa  #sun  #happiness  #zdrowie  #asics  #samsung  #s7edgephotography  #smile  #goodtimes  #determinacja  #motywacja  #waleczność  #run  #runing  #biegacz  #runingman  #polskifacet  #gears   #sports  #cwiczenia  #trening  #summer  #las  #goodmorning  #dziendobry 
I Nocny Półmaraton w Kaliszu przeszedł do historii jako bardzo udana impreza.
#running #bbl #biegambolubie #halfmarathon
Misja zając zakończona. Nowe doświadczenia możliwość poznania ciekawych ludzi. Właśnie to dał dziś Kalisz. Super impreza na bardzo wysokim poziomie. Moja grupa doprowadzona w zakładanym czasie, myślę że każdy będzie zadowolony, KS Maraton jak zwykle w formie! #run #runing #halfmarathon #kalisz #1nocnykaliskipolmaraton #runners #biegambolubie #maraton #istarunners #night #winner #poland #teamnatural #photooftheday
Jak gdzieś wyjeżdżam lubię sobie wcześniej zaplanować trasę do #bieganie i tak też zrobiłam tym razem, ale...to jest #mastertrack tu się nie da nic zaplanować za dużo %, #bajlando i za mało 😴😂 Dlatego dzisiaj zupełnie na spontanie, troszkę przez chaszcze #9km #bieganie #biegałosię #instarunners #biegambolubie #running #iloverunning #shortbreak #ładujebaterie
Jak nie w tym roku to w następnym napewno 😜ale trening zrobiony 😉#nyrr #biegambolubie #irunforfun #runningismypassion #jestembiegnięta
#10km za mną #pobiegane #biegambolubie #polskabiega #biegam #pieknewidoki #running #runninggirl 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
Dziś chciałem z rana zrobić dłuższe wybieganie w terenie. Jednak nie wyszło. W następny weekend trzeba będzie się zorganizować ;) Póki co jest pętla wokół miasta i miły dodatek. Tętno max 170.

#biegacz #pobiegane #biegambolubie #trening #instarunner #run #garmin #15km #bilgorajbiega #lipiec
Żyje i umiera się tylko raz 🐭
Wykorzystaj ten czas 😇

Dobranoc 🐁❤️👣🤸🏃💪🤸 ✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️ _______________________________
#polishgirl #girl #happy #kobieta #byćkobietą #runhappy #smiletotheworld #sayhello #time2run #happyrunner #runners #photooftheday #followme #smile #instarun #bieganie #endorfiny #biegaczka #love #biegambolubie #polskabiega #biegacz #warsaw #myszka #blackandwhite #happygirl #uśmiech #mountains #laufen
Żyje i umiera się tylko raz 🐭 Wykorzystaj ten czas 😇 Dobranoc 🐁❤️👣🤸🏃💪🤸 ✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️ _______________________________ #polishgirl  #girl  #happy  #kobieta  #byćkobietą  #runhappy  #smiletotheworld  #sayhello  #time2run  #happyrunner  #runners  #photooftheday  #followme  #smile  #instarun  #bieganie  #endorfiny  #biegaczka  #love  #biegambolubie  #polskabiega  #biegacz  #warsaw  #myszka  #blackandwhite  #happygirl  #uśmiech  #mountains  #laufen 
Dziś dopiero o zachodzie słońca znalazłem czas na trening.  Ale warto było o tej porze wybieg, bo wtedy moja Wieś jest najpiękniejsza. A dziś wpadło 14 km z przyspieszeniami, a potem rytmy 7x150. Można zatem trochę chmielowego skosztować 😀💪🏃‍♂️🍺
#run #running #runner #runforfun #bieganie #biegam #biegambolubie #bieganiejestfajne #trening #treningbiegacza #swimbikerun #triathlon #triathlete #biechowo  #treningdomaratonu #maraton #marathontraining #runtraining #adidas #energyboost #garmin920xt
Dziś dopiero o zachodzie słońca znalazłem czas na trening. Ale warto było o tej porze wybieg, bo wtedy moja Wieś jest najpiękniejsza. A dziś wpadło 14 km z przyspieszeniami, a potem rytmy 7x150. Można zatem trochę chmielowego skosztować 😀💪🏃‍♂️🍺 #run  #running  #runner  #runforfun  #bieganie  #biegam  #biegambolubie  #bieganiejestfajne  #trening  #treningbiegacza  #swimbikerun  #triathlon  #triathlete  #biechowo  #treningdomaratonu  #maraton  #marathontraining  #runtraining  #adidas  #energyboost  #garmin920xt 
Łatwo nie było, ale jakże satysfakcjonująco! Dużo pod górę, dużo w dół, po kamorach, przez las ➡ patrz zdjęcia 🏃 
Wielka Pętla Izerska po raz drugi 😍 .
#21k #trail #trailrunner #trailrunning #bieganie #biegambolubie #runner #runforfun #endorphins #instarunner #active #goodday #ontherun #polskabiega #biegologia #endorfiny #jestmoc #happyrunners  #thisisreal #happyme #medal #winner #runnerslife #blogerzybiegają #run #running #niemaniemogę  #tobyłbieg
#pomocmierzonakilometrami 
#marathontraining
Łatwo nie było, ale jakże satysfakcjonująco! Dużo pod górę, dużo w dół, po kamorach, przez las ➡ patrz zdjęcia 🏃 Wielka Pętla Izerska po raz drugi 😍 . #21k  #trail  #trailrunner  #trailrunning  #bieganie  #biegambolubie  #runner  #runforfun  #endorphins  #instarunner  #active  #goodday  #ontherun  #polskabiega  #biegologia  #endorfiny  #jestmoc  #happyrunners  #thisisreal  #happyme  #medal  #winner  #runnerslife  #blogerzybiegają  #run  #running  #niemaniemogę  #tobyłbieg  #pomocmierzonakilometrami  #marathontraining 
Wczorajsze bieganie w Myślęcinku 🤗
Miło jest się spotkać w tak fajnym towarzystwie na tak fajnym biegu. 
#citytrailontour #citytrail #bydgoszcz #myślęcinek #bieganie #5km #zawody #trail #running #biegającamama #endorfiny #biegambolubie #run #runnergirl #biegambolubie #garminforerunner235 #kochambiegać #aktywnamama
Dawno mnie tu nie było. Ale jak wróciłem to z grubej rury. Dzisiaj biegałem i kręciłem na rowerze! 😀
Ponad 34km w nogach 🏃 i 50km na tyłku (+18km niezarejestrowanych na zegarku) 🚴 
A tak na serio to sprawy rodzinne ograniczały czas wolny oraz śledzenie instagrama i fb. Są rzeczy ważne i ważniejsze... Ale też całkiem sporo biegałem tylko, że nie zabieram telefonu na treningi i nie mam co tu wstawić 😊

Powiem Wam, że już wolę zasuwać w pełnym słońcu, w samo południe niż odganiać się od kąsających paskud, które wieczorem ruszają na żer 😝

Niebawem koniec 60 dni przygotowań do małego ultra! Jeszcze tylko w najbliższy tydzień odmulę nogi trochę szybszym bieganiem - krótko ale treściwie. Ostatni tydzień poświęcę na krótki odpoczynek i łapanie świeżości 😎
#pobiegane #bieganie #bieg #biegam #biegacz #runner #running #runnerslife #instarunners #happyrunner #running #loverunning #bebetter #bestronger #polishrunner #instarunnerpolska #pasja #runnersofinstagram #worlderunners #instarun #run #rower #bicycle #instarower #rowelove #biegambolubie #runners #instarun #polskabiega
Dawno mnie tu nie było. Ale jak wróciłem to z grubej rury. Dzisiaj biegałem i kręciłem na rowerze! 😀 Ponad 34km w nogach 🏃 i 50km na tyłku (+18km niezarejestrowanych na zegarku) 🚴 A tak na serio to sprawy rodzinne ograniczały czas wolny oraz śledzenie instagrama i fb. Są rzeczy ważne i ważniejsze... Ale też całkiem sporo biegałem tylko, że nie zabieram telefonu na treningi i nie mam co tu wstawić 😊 Powiem Wam, że już wolę zasuwać w pełnym słońcu, w samo południe niż odganiać się od kąsających paskud, które wieczorem ruszają na żer 😝 Niebawem koniec 60 dni przygotowań do małego ultra! Jeszcze tylko w najbliższy tydzień odmulę nogi trochę szybszym bieganiem - krótko ale treściwie. Ostatni tydzień poświęcę na krótki odpoczynek i łapanie świeżości 😎 #pobiegane  #bieganie  #bieg  #biegam  #biegacz  #runner  #running  #runnerslife  #instarunners  #happyrunner  #running  #loverunning  #bebetter  #bestronger  #polishrunner  #instarunnerpolska  #pasja  #runnersofinstagram  #worlderunners  #instarun  #run  #rower  #bicycle  #instarower  #rowelove  #biegambolubie  #runners  #instarun  #polskabiega 
VII Gonitwa Łososiowa 2018 podczas której osiągnąłem hat tricka w klasyfikacji generalnej open wygrałem po raz trzeci z rzędu osiągając czas 01:05:53 (w ubiegłym roku 1:06:21). Wspaniale jest wracać do Dygowa zarówno dla zmagań sportowych jak i łososiowej po dygowsku. 🚴 12 km - 22:34
🚣 4 km - 25:43
🏃 5 km - 17:36
#gonitwalososiowa #pierwszemiejsce #pudło #hattrick #race #competition #dygowo #umbertorunning #umbertoride #zawody #pasja #rywalizacja #bike #cannodale #kajak #parsęta #run #biegambolubie #garmin920xt #stravacycling #stravarun #istaphoto #sport #bieganie #kolarstwo #runnerscommunity #photooftheday #winner #motywacja #trening
VII Gonitwa Łososiowa 2018 podczas której osiągnąłem hat tricka w klasyfikacji generalnej open wygrałem po raz trzeci z rzędu osiągając czas 01:05:53 (w ubiegłym roku 1:06:21). Wspaniale jest wracać do Dygowa zarówno dla zmagań sportowych jak i łososiowej po dygowsku. 🚴 12 km - 22:34 🚣 4 km - 25:43 🏃 5 km - 17:36 #gonitwalososiowa  #pierwszemiejsce  #pudło  #hattrick  #race  #competition  #dygowo  #umbertorunning  #umbertoride  #zawody  #pasja  #rywalizacja  #bike  #cannodale  #kajak  #parsęta  #run  #biegambolubie  #garmin920xt  #stravacycling  #stravarun  #istaphoto  #sport  #bieganie  #kolarstwo  #runnerscommunity  #photooftheday  #winner  #motywacja  #trening 
Te kilka dni odpoczynku od biegów było mi potrzebne !  Nadal wierzę, że setka jest w zasięgu 😁 stęskniłem się za tym uczuciem, które następuje po samym biegu: CHOLERNA SATYSFAKCJA !!! Walczcie nie poddawajcie się 😃
Even if the road is hard, never give up
Tupac Shakur
#syn #son #itsaboy #likefatherlikeson 
#run #runningman #runner #bieganie #goformore #power #jedynyłatwydzieńbyłwczoraj #motto #navyseal #underarmour #hitec  #onlyeadydaywasyesterday #biegambolubie #navyseal #navysealmotto #stillgotit #fresh  #polishman #polishboy #polishpride #🇵🇱🇵🇱🇵🇱 #biegacz #bieganko #rekord #zielonagora #biegambolubie #biegam #biegambomnieludzkośćwkurwi
Te kilka dni odpoczynku od biegów było mi potrzebne ! Nadal wierzę, że setka jest w zasięgu 😁 stęskniłem się za tym uczuciem, które następuje po samym biegu: CHOLERNA SATYSFAKCJA !!! Walczcie nie poddawajcie się 😃 Even if the road is hard, never give up Tupac Shakur #syn  #son  #itsaboy  #likefatherlikeson  #run  #runningman  #runner  #bieganie  #goformore  #power  #jedynyłatwydzieńbyłwczoraj  #motto  #navyseal  #underarmour  #hitec  #onlyeadydaywasyesterday  #biegambolubie  #navyseal  #navysealmotto  #stillgotit  #fresh  #polishman  #polishboy  #polishpride  #🇵🇱🇵🇱🇵🇱 #biegacz  #bieganko  #rekord  #zielonagora  #biegambolubie  #biegam  #biegambomnieludzkośćwkurwi 
Cześć i czołem♥️straż graniczna z Pienin wita👩🏼‍✈️🌲👩🏻‍🎤Słońce w górach zamówiłam✔️zatem śmigamy na szlak! Warun sztos👌błoto i kałuże🔛Szafranówka📌Wysoki Wierch📌Durbaszka i 15 km wśród krów i owiec🐏🐂Wypas..
#weekend #pieniny #biegampogórach #hultaj #piesbłotny #instadog #podhale #kocham #wysokiwierch #durbaszka #mojeścieżki #biegambolubie
#potreningu dziś rozgrzewka potem 16x40 s. starty w #tempie 4:05 przerwy pomiędzy 1 minuta . Było fajnie i ciekawie. A teraz dlaczego takie zdjęcie a to dlatego że dziś od 22.04. poraz pierwszy przywodziciel w czasie treningu nie bolał no prawie nie bolał ale to i tak było super w stosunku do tego co było wcześniej uffffff😤😤☺☺👍👍 #bieganie #bieg #biegambochce #biegambolubie #ruch #runs #runing #runnermen #runner #runingman #tomtom #tomtomrunner #tatanatreningu #tatabiega #biegpozdrowie #hartskoki #aktywneskoki #gminaskoki #biegamdlasiebie #ultraboost #supernova
#potreningu  dziś rozgrzewka potem 16x40 s. starty w #tempie  4:05 przerwy pomiędzy 1 minuta . Było fajnie i ciekawie. A teraz dlaczego takie zdjęcie a to dlatego że dziś od 22.04. poraz pierwszy przywodziciel w czasie treningu nie bolał no prawie nie bolał ale to i tak było super w stosunku do tego co było wcześniej uffffff😤😤☺☺👍👍 #bieganie  #bieg  #biegambochce  #biegambolubie  #ruch  #runs  #runing  #runnermen  #runner  #runingman  #tomtom  #tomtomrunner  #tatanatreningu  #tatabiega  #biegpozdrowie  #hartskoki  #aktywneskoki  #gminaskoki  #biegamdlasiebie  #ultraboost  #supernova 
21-22 июля 2018 - GRUT 2018

Ночь. Через 4 часа подъем.
Впереди дистанция Т50 - это 52 километра трейла по лугам, бродам, лесам.
Если получится преодолеть дистанцию, буду ULTRA Trail runner ✌️ #GoldenRingUltraTrail #RunningHeroesRussia #vernadka #trail #imoveme #running #runner #run #runnerscommunity #lovetherun #runhappy #runchat #instarun #instarunners #running #finisher #iloverunning #correr #bieg #bieganie #biegambolubie #correr #runitfast #runnersworld #runforlife #runnersofinstagram #бегузамедальки #бег #соревнования
21-22 июля 2018 - GRUT 2018 Ночь. Через 4 часа подъем. Впереди дистанция Т50 - это 52 километра трейла по лугам, бродам, лесам. Если получится преодолеть дистанцию, буду ULTRA Trail runner ✌️ #GoldenRingUltraTrail  #RunningHeroesRussia  #vernadka  #trail  #imoveme  #running  #runner  #run  #runnerscommunity  #lovetherun  #runhappy  #runchat  #instarun  #instarunners  #running  #finisher  #iloverunning  #correr  #bieg  #bieganie  #biegambolubie  #correr  #runitfast  #runnersworld  #runforlife  #runnersofinstagram  #бегузамедальки  #бег  #соревнования 
III Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich. Na dystansie 68km Przemek z czasem 07:37:47 14 miejsce Open oraz II w M-30.
#athleticsnysa #instarunner #instarunners #instarun #biegacz #polskabiega #laufen #iloverunning #bieganiejestfajne #bieganie #ultrarunning #hardwork #sport #active #determination #motivation #endomondo #runtoinspire #runner #polishrunner #run #runningteam #running #mypassion #trailrunner #biegambolubie
I stało się pierwszy raz w karierze DNF
Już na 10 km zaliczyłem kraksę i nie udało mi się dojść do rozpędzonego peletonu, przejechałem 75 km ze 100 próbując złapać jakaś grupetto ale wszystkich których doganiałem to nie byli skłonni do współpracy

#race #biker #cyclist #medal #nr #cycling #cyclinglife #cyclingrace #roadcycling #cyclismo #cyclingshots #bikelife #bike #bikeporn #runandbike #runner #biegaczenarowery #biegacz #biegambolubie #nevergiveup
I stało się pierwszy raz w karierze DNF Już na 10 km zaliczyłem kraksę i nie udało mi się dojść do rozpędzonego peletonu, przejechałem 75 km ze 100 próbując złapać jakaś grupetto ale wszystkich których doganiałem to nie byli skłonni do współpracy #race  #biker  #cyclist  #medal  #nr  #cycling  #cyclinglife  #cyclingrace  #roadcycling  #cyclismo  #cyclingshots  #bikelife  #bike  #bikeporn  #runandbike  #runner  #biegaczenarowery  #biegacz  #biegambolubie  #nevergiveup 
Saturday's session done!  I've to say running is the best medicine for my body and my mind. Running is my therapy: relieve stress and anxiety, helps to change my mood, clear my head, makes me stronger in daily life. 
Na wszystkie smutki najlepszy jest trening  duży albo malutki.

#running #runnerslife #run #runner #runningmum #runningwomen #runners #polskabiegaczka #saturdayrun #intervals #bieganie #biegaczka #biegambolubie #iloverunning #pbwuk #missactive #biegaczka #polskabiegaczka
Saturday's session done! I've to say running is the best medicine for my body and my mind. Running is my therapy: relieve stress and anxiety, helps to change my mood, clear my head, makes me stronger in daily life. Na wszystkie smutki najlepszy jest trening duży albo malutki. #running  #runnerslife  #run  #runner  #runningmum  #runningwomen  #runners  #polskabiegaczka  #saturdayrun  #intervals  #bieganie  #biegaczka  #biegambolubie  #iloverunning  #pbwuk  #missactive  #biegaczka  #polskabiegaczka 
Po 12h pracy niespieszne kilometry wpadają 🏃‍♀️ zachody słońca ☀️ są piękne nie tylko nad morzem ❤️ #sobota #biegam #biegambolubie #polskabiega #polishgirl #zachodslonca #zachod #popracy #pomocmierzonakilometrami #endorfiny #szczęście #satysfakcja  #plewiska #poznan #poznanmiastodoznan
W Lublinie tartan płonie 🔥🔥 w ten weekend kibicujemy naszym lekkoatletom 🏃👏👏 #running #bieganie #polskabiega #laufen #lekkoatletyka #la #track #trackandfield #biegambolubie #bbl #lublin #mistrzostwapolski #mp #championship #poland #weekend #finish #meta
#10kmrun #czasdlasiebie❤ #biegambolubie 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️☀️ #relax #runforfun #runninggirl #runningmom 🏃🏼‍♀️💪🏻 #samosieniezrobi💪🔥
„Dziecko jest chodzącym cudem, jedynym, wyjątkowym i niezastąpionym.” Bosmans. Phil Bosmans💙
.
Dla odmiany w takiej odsłonie☺️ Najważniejszy❤️ Fajny dzień za nami!😃 A jak u Ciebie?💫 Jest spełnienie?💫😘
.
.
„A child is a walking miracle, the only one, unique and irreplaceable.” Bosmans. Phil Bosmans💙
.
Such a pic for a change☺️ My Precious❤️ Nice day we had!😃 And what about you?💫 Feeling satisfied?💫😘
„Dziecko jest chodzącym cudem, jedynym, wyjątkowym i niezastąpionym.” Bosmans. Phil Bosmans💙 . Dla odmiany w takiej odsłonie☺️ Najważniejszy❤️ Fajny dzień za nami!😃 A jak u Ciebie?💫 Jest spełnienie?💫😘 . . „A child is a walking miracle, the only one, unique and irreplaceable.” Bosmans. Phil Bosmans💙 . Such a pic for a change☺️ My Precious❤️ Nice day we had!😃 And what about you?💫 Feeling satisfied?💫😘
Zadowolony pyszczek 😀 bardzo ładnie przebiegł dziś ze mną pierwszy kilometr, po drodze obszczekał tylko jednego psa 😅 :) z reszty biegu też jestem zadowolona 😀
#pies #run #dog #runner #bieg #biegambolubie #biegambomoge #czteryłapy #kundelek #sport #kpn #puszcza #polar #trening #work #niekupujadoptuj #biegamzpsem
W zeszła sobotę delikatna kontuzja uda, dziś jakieś problemy z brzuchem... myślałem ze jak zrobię trochę przerwy od biegania (w sumie tydzień ale sytuacja tego wymagała) to będzie git... niestety nie 🙄
Nawet 5km dziś nie wleciało 😏
Jak żyć? 😁
#polishboy #uglyface #run #polishrunner #running #sport #training #sportlife #workhard #nevergiveup #trainingdone #poland #bydgoszcz #bydgoszczanin #polskabiega #pobiegane #potrenowane #bieganiejestfajne #biegambomnieludzkoscwkurwia #polskichlopak #biegacz #biegambolubie #nigdysieniepoddawaj #ćpajsport #trening #brzydki #zły #szczery #niewyjsciowatwarz #1000kmchallengepl
W zeszła sobotę delikatna kontuzja uda, dziś jakieś problemy z brzuchem... myślałem ze jak zrobię trochę przerwy od biegania (w sumie tydzień ale sytuacja tego wymagała) to będzie git... niestety nie 🙄 Nawet 5km dziś nie wleciało 😏 Jak żyć? 😁 #polishboy  #uglyface  #run  #polishrunner  #running  #sport  #training  #sportlife  #workhard  #nevergiveup  #trainingdone  #poland  #bydgoszcz  #bydgoszczanin  #polskabiega  #pobiegane  #potrenowane  #bieganiejestfajne  #biegambomnieludzkoscwkurwia  #polskichlopak  #biegacz  #biegambolubie  #nigdysieniepoddawaj  #ćpajsport  #trening  #brzydki  #zły  #szczery  #niewyjsciowatwarz  #1000kmchallengepl 
Bieg testowy w miarę udany. Na 80-85% możliwości wyszło i tak ładnie 👍a teraz troszkę popracujemy z nowym ulubionym elementem treningu 😀 
PS. 3 dni po oddawaniu krwi 😀 chyba mam szybkie tempo dojrzewania erytrocytów 🤔
#running #runners #runnersworld #Run #laufen #laufenmachtglücklich #bieganie #biegambolubie #polskabiega #tatabiega #tatadietetyk #endomondo #ASICSfrontrunner #asicsfrontrunnerpolska #rtck #amdg 
#personalbest #10km 🏅46:02 🏅🏃💪👍📈
Bieg testowy w miarę udany. Na 80-85% możliwości wyszło i tak ładnie 👍a teraz troszkę popracujemy z nowym ulubionym elementem treningu 😀 PS. 3 dni po oddawaniu krwi 😀 chyba mam szybkie tempo dojrzewania erytrocytów 🤔 #running  #runners  #runnersworld  #Run  #laufen  #laufenmachtglücklich  #bieganie  #biegambolubie  #polskabiega  #tatabiega  #tatadietetyk  #endomondo  #ASICSfrontrunner  #asicsfrontrunnerpolska  #rtck  #amdg  #personalbest  #10km  🏅46:02 🏅🏃💪👍📈
Było intensywnie. To lubię 😁Dzisiaj #skalpelewachodakowska 💪, Tenis z drugą połówką🎾 i na koniec krótki 2 km 🏃🏼‍♀️😊. A jutro... tenis z @anela_dgama - będzie ostra walka 😁😘💪 Znów będzie dobry sen - dobranoc 😘 #running #run #runners #runwomen #instarun #woman #sport #aktywnie #aktywna #active #bieganie #bieg #biegambolubie #biegaczka #bieganiejestfajne #followme #instagood #me #trening #training #applewatch #nike #nikeclub #newbalance #endorfiny #me #tenis #ewachodakowska #trening
Było intensywnie. To lubię 😁Dzisiaj #skalpelewachodakowska  💪, Tenis z drugą połówką🎾 i na koniec krótki 2 km 🏃🏼‍♀️😊. A jutro... tenis z @anela_dgama - będzie ostra walka 😁😘💪 Znów będzie dobry sen - dobranoc 😘 #running  #run  #runners  #runwomen  #instarun  #woman  #sport  #aktywnie  #aktywna  #active  #bieganie  #bieg  #biegambolubie  #biegaczka  #bieganiejestfajne  #followme  #instagood  #me  #trening  #training  #applewatch  #nike  #nikeclub  #newbalance  #endorfiny  #me  #tenis  #ewachodakowska  #trening 
Uroki miejskiego biegania 😤🚦
.
#run #biegambolubie #runing #bieganie #pasjadosportu #bieg #supportsport #fastdietfood @fastdietfood @supportsportpl @sissel_polska @chiachargepolska @3action @spaio_polska
#cat #catlovers #piciorthecat #relax #saturday wiecie że jutro Błażej biega?? #kot #koty #polska #bieganie #biegambolubie #aktywnie #sport
Wieczór zdecydowanie udany!
#biegam #bytom #miechowice #biegacz #biegambolubie #bieg #run #runner #running #nike
XIII Dobrodzieńska Dycha. Sylwia najszybszą kobietą z województwa, ustanowiła w tych trudnych warunkach swój nowy PB 00:42:05. Pierwsze miejsce również w K-20🏆. Męska część grupy zrobiła swoje 💪👍
#podium #athleticsnysa #kotwicabrzeg #bieganie #bieganiejestfajne #sport #active #instarunners #instarunner #polishgirl #determination #motivation #biegaczka #biegacz #tomtom #iloverunning #runtoinspire #run #runninggirl #running #runningteam #kalenji #laufen #mypassion #pasja #instarun #hardwork #polskabiega #polskadziewczyna #biegambolubie
XIII Dobrodzieńska Dycha. Sylwia najszybszą kobietą z województwa, ustanowiła w tych trudnych warunkach swój nowy PB 00:42:05. Pierwsze miejsce również w K-20🏆. Męska część grupy zrobiła swoje 💪👍 #podium  #athleticsnysa  #kotwicabrzeg  #bieganie  #bieganiejestfajne  #sport  #active  #instarunners  #instarunner  #polishgirl  #determination  #motivation  #biegaczka  #biegacz  #tomtom  #iloverunning  #runtoinspire  #run  #runninggirl  #running  #runningteam  #kalenji  #laufen  #mypassion  #pasja  #instarun  #hardwork  #polskabiega  #polskadziewczyna  #biegambolubie