an online Instagram web viewer

#bieżnia medias

Photos

Dzisiaj w Licheniu cały dzień padało i był mocny wiatr. Jak nie złapać przeziębienia, ale mimo wszystko zrobić trening ? Bieg na bieżni. 30 minut i 323 kalorie spalone. Najlepiej też jest zaopatrzyć się w maskę treningową imitującą trening w górach. Miłego wieczoru ☺
#me #bieżnia #bieg #biegi #bieganie #biegacz #run #running #runner #black #tanktop #punisher #trainingmask #photooftheday #instagram #instagrammers #influencer #sport #zdrowie #polishboy #polskichlopak
Dzisiaj w Licheniu cały dzień padało i był mocny wiatr. Jak nie złapać przeziębienia, ale mimo wszystko zrobić trening ? Bieg na bieżni. 30 minut i 323 kalorie spalone. Najlepiej też jest zaopatrzyć się w maskę treningową imitującą trening w górach. Miłego wieczoru ☺ #me  #bieżnia  #bieg  #biegi  #bieganie  #biegacz  #run  #running  #runner  #black  #tanktop  #punisher  #trainingmask  #photooftheday  #instagram  #instagrammers  #influencer  #sport  #zdrowie  #polishboy  #polskichlopak 
Bezcelowe bieganie po bieżni to pryszcz…

Trening na bieżni to wyższy stopień wtajemniczenia!!! Ale trening na bieżni połączone z udziałem w @virtualrunpolska to najwyższym światowy level biegania 😊 😊 😊

#virtualrunpolska #treningbiegacze #bieganie #tartan #bieżnia #osir #pomagamnamedal
To uczucie kiedy po 3 tygodniach znowu zakładasz ulubione Brooks'y ghoost 10 😁😁 (bez lokowania produktu). Powrót do formy po kontuzji bywa ciężki.
#powrót#po#kontuzji#buty#brooks#ghost#10#bieżnia#walka#forma#bieganie#w#domu#runner#me#legs#runners
Poszerzamy ofertę SKY WALK :)
Nowa bieżnia BE12, równie kompaktowa ale rozpędza się do 12km/godz, z możliwością słuchania muzyki , połączania aplikacji FITSHOW za pomocą bluetooth
#bieżnia #biegaczka #biegambolubie
Poszerzamy ofertę SKY WALK :) Nowa bieżnia BE12, równie kompaktowa ale rozpędza się do 12km/godz, z możliwością słuchania muzyki , połączania aplikacji FITSHOW za pomocą bluetooth #bieżnia  #biegaczka  #biegambolubie 
🔊🔊Gdańsk 🤗🤗
Nowe Studio nadchodzi 🔝🔝🔝🔥🔥 www.amako-pracowniaurody.pl 📫ul.Staropolska 53/2 , Kowale, Gdańsk 
Własne Studio Modelowania Sylwetki Body Space⁉️👌🏻🔥🔥 To prostsze, niż myślisz😊🤗😉
Zadzwoń👊🏻 Podpowiemy jak zacząć 👌🏻👌🏻😊
☎️+48 509708664

http://www.bodyspace.pl/pomysl-na-biznes/

#fit #trening #biznes #studio #cellulite #odchudzanie #sukces #vacuum #infrared #modelowanie #sylwetka #siłownia #odchudzamy #pomyslnabiznes #trendy #suplementy #woda #steper #bieżnia #fitgirl #modelujemy #trener #trenerpersonalny #lato #silna
🔊🔊Gdańsk 🤗🤗 Nowe Studio nadchodzi 🔝🔝🔝🔥🔥 www.amako-pracowniaurody.pl 📫ul.Staropolska 53/2 , Kowale, Gdańsk Własne Studio Modelowania Sylwetki Body Space⁉️👌🏻🔥🔥 To prostsze, niż myślisz😊🤗😉 Zadzwoń👊🏻 Podpowiemy jak zacząć 👌🏻👌🏻😊 ☎️+48 509708664 http://www.bodyspace.pl/pomysl-na-biznes/ #fit  #trening  #biznes  #studio  #cellulite  #odchudzanie  #sukces  #vacuum  #infrared  #modelowanie  #sylwetka  #siłownia  #odchudzamy  #pomyslnabiznes  #trendy  #suplementy  #woda  #steper  #bieżnia  #fitgirl  #modelujemy  #trener  #trenerpersonalny  #lato  #silna 
Jesień, czas na bieganie po bieżni. A kilka dni temu chwaliłem pogodę 😋

#fit #trening #bieżnia #treningmask #forma
15km w 1.25h🙈🤟🏼💪🏻😊🤪🏃🏼‍♀️ polar prawdę powie 😎😂🙊💁🏼‍♀️😈 #trenerpersonalny #bieżnia #fitgirl #myjob #czasdołóżka💤 #śniadanie #poranekidealny #polar @polarglobal #umarłamijestemwniebie
Pracowicie zaczynamy początek tygodnia 🏃‍♀️🏃‍♀️ ✌️💪😊 #BodyShapeBeauty ❤️ #vacu #bieżnia #stepper #infrared #cellulit #bodyroll ☄️ #roll 💫 #rollmasaż ☄️ #roletic #ujędrnienie #sylwetka #figura 👗 #vacuthermbieżnia  #body #shape #beauty #bydgoszcz #fordon #Twardzickiego33 #studiomodelowaniasylwetki 👉🏆💪 ☎️660-323-585
Pada nie pada, a trening i tak trzeba zrobić :) - Poniedziałek 22/10/2018 Biegam Bo Lubie Nocą  testujemy nowa bieżnie na Agrykoli #agrykola #bieżnia #trening #bbl #bbln #biegnijzwierzu #formazarok #niemalipy #niemawymowek #fitnessmotivation #fitgirl #fitman #polishgirl #polishboy #becktoschool
Cytując za urodzonym biegaczem: przyszłam z pracy do domu kompletnie wyczerpana żeby wykonać jakiekolwiek prace domowe...więc zamiast tego poszłam pobiegać godzinkę 🤣💪💪
#bieganiejestfajne #run #rungirl #runner #runday #orbitrek #biegamnabieżni #kilometryszczęścia #kilometrysamesieniezrobia #instafit #sport #silownia #instarun #bieżniarządzi #bieżnia #workout #workoutmotivation #healthylifestyle #blackandwhite #tomnienakreca #polarm400 #legionowobiega
Cytując za urodzonym biegaczem: przyszłam z pracy do domu kompletnie wyczerpana żeby wykonać jakiekolwiek prace domowe...więc zamiast tego poszłam pobiegać godzinkę 🤣💪💪 #bieganiejestfajne  #run  #rungirl  #runner  #runday  #orbitrek  #biegamnabieżni  #kilometryszczęścia  #kilometrysamesieniezrobia  #instafit  #sport  #silownia  #instarun  #bieżniarządzi  #bieżnia  #workout  #workoutmotivation  #healthylifestyle  #blackandwhite  #tomnienakreca  #polarm400  #legionowobiega 
After lazy Sunday, cardio done, power on 😜
Po leniwe niedzieli cardio zrobione że zdwojoną siłą ufff, jak dobrze wrócić 😉
#trening #zaliczony #silownia #siłownia #workout #workoutdone #gym #spalamykalorie #cardioworkout #cardio #kardio #skillmill #schody #stairs #bieżnia #steps #jogging #rozgrzewka #rozciaganie #streching #tomtom #tomtomsparkcardio #pocwiczone #aktive #witney #Oxford #Oxfordshire #chodagang #chodakowskaewa @chodakowskaewa @chodagang
After lazy Sunday, cardio done, power on 😜 Po leniwe niedzieli cardio zrobione że zdwojoną siłą ufff, jak dobrze wrócić 😉 #trening  #zaliczony  #silownia  #siłownia  #workout  #workoutdone  #gym  #spalamykalorie  #cardioworkout  #cardio  #kardio  #skillmill  #schody  #stairs  #bieżnia  #steps  #jogging  #rozgrzewka  #rozciaganie  #streching  #tomtom  #tomtomsparkcardio  #pocwiczone  #aktive  #witney  #Oxford  #Oxfordshire  #chodagang  #chodakowskaewa  @chodakowskaewa @chodagang
Czas po pracy#bieżnia#jest moc!!!!!
Nie ma obijania się ;) Kałuże w butach ;) Krótki cool down i do domku ;) #run #gym #motivation #fun #bedzieforma #biegamy #corazblizejcelu #bieżnia
Z okazji ŚWIATOWEGO DNIA WALKI Z OTYŁOŚCIĄ ⚡⚡⚡ zapraszamy do naszego studia w dniach 22-24 października 🍁 
Każda osoba, która nas odwiedzi w tym terminie otrzyma darmową dietę, a także będzie mogła skorzystać z dwóch wybranych urządzeń fitness (w zależności od dostępności) 💪

Umów się już teraz 🌸 ☎️ 794 929 499 
#studiofigurawrzosowiak #ciało #body #bodyworkout #bodybulding #strong #beauty #rollshaper #vacushaper #swanshaper #bieżnia #limfodrenaż #lipolaser #elektrostymulacja #sfwrzosowiak #studio #trening
Z okazji ŚWIATOWEGO DNIA WALKI Z OTYŁOŚCIĄ ⚡⚡⚡ zapraszamy do naszego studia w dniach 22-24 października 🍁 Każda osoba, która nas odwiedzi w tym terminie otrzyma darmową dietę, a także będzie mogła skorzystać z dwóch wybranych urządzeń fitness (w zależności od dostępności) 💪 Umów się już teraz 🌸 ☎️ 794 929 499 #studiofigurawrzosowiak  #ciało  #body  #bodyworkout  #bodybulding  #strong  #beauty  #rollshaper  #vacushaper  #swanshaper  #bieżnia  #limfodrenaż  #lipolaser  #elektrostymulacja  #sfwrzosowiak  #studio  #trening 
Dziś postanowiłam spróbować tych słynnych interwałów i przy okazji chciałam wytestować bieżnię, którą jakiś miesiąc temu otworzono przy szkole. Pobiegłam 2 km do szkoły, potem 4 x 200 m x 200 m, maksymalny bieg i trucht, poczym zwyczajny bieg na wyciszenie do pełnych 5 km. Efekt taki, że mało co płuc nie wyplułam i poprawiłam życówkę na 5 km o 26 sekund 😂🤣🏃‍♀️😜 Biorąc pod uwagę wczorajsze zawody na dychę po dość wymagającej trasie i pogodzie jestem naprawdę zadowolona 😎 #runisfun #runforfun #runwomenrun #polishwomen #bieganko #bieg #biegającamatka #biegambożyję #pobiegane #poszurane #poklepane #endorfiny #free #nogazanogą #jestmoc #Opole #Opolecity #bieżnia #interwały #jesień #ostatnieprominiesłońca
Dziś postanowiłam spróbować tych słynnych interwałów i przy okazji chciałam wytestować bieżnię, którą jakiś miesiąc temu otworzono przy szkole. Pobiegłam 2 km do szkoły, potem 4 x 200 m x 200 m, maksymalny bieg i trucht, poczym zwyczajny bieg na wyciszenie do pełnych 5 km. Efekt taki, że mało co płuc nie wyplułam i poprawiłam życówkę na 5 km o 26 sekund 😂🤣🏃‍♀️😜 Biorąc pod uwagę wczorajsze zawody na dychę po dość wymagającej trasie i pogodzie jestem naprawdę zadowolona 😎 #runisfun  #runforfun  #runwomenrun  #polishwomen  #bieganko  #bieg  #biegającamatka  #biegambożyję  #pobiegane  #poszurane  #poklepane  #endorfiny  #free  #nogazanogą  #jestmoc  #Opole  #Opolecity  #bieżnia  #interwały  #jesień  #ostatnieprominiesłońca 
Na #bieggodzinny zapisałam się na spontanie 😉 przebiegłam 13km 225m (pierwszy raz w życiu taki długi dystans ☺️), zajęłam 5 miejsce wśród pań, mogę już dziś nic nie robić do końca dnia 😁 #biegam #biegambolubie #białystokbiega #białystokbiegateam #bbt #kobietybiegają #stadion #bieżnia #33okrążenia #życiówka #personalbest #pb #runninggirl #instarunner #happyrunner #fitgirl #runningdoctor #running #runninglove #finisher #5thplace #stadium #track #autumn #tired #andnowrelax
Na #bieggodzinny  zapisałam się na spontanie 😉 przebiegłam 13km 225m (pierwszy raz w życiu taki długi dystans ☺️), zajęłam 5 miejsce wśród pań, mogę już dziś nic nie robić do końca dnia 😁 #biegam  #biegambolubie  #białystokbiega  #białystokbiegateam  #bbt  #kobietybiegają  #stadion  #bieżnia  #33okrążenia  #życiówka  #personalbest  #pb  #runninggirl  #instarunner  #happyrunner  #fitgirl  #runningdoctor  #running  #runninglove  #finisher  #5thplace  #stadium  #track  #autumn  #tired  #andnowrelax 
Niedzielne przedpołudnie  spędzone na siłowni. Najpierw crossik, kolejnym etapem była praca nad kondycją. Niedawno znowu wróciła do gry bieżnia. Jeszcze mam trochę czasu żeby poprawić swoją formę i chyba idzie mi całkiem nieźle. 
Pogoda za oknem piękna, więc można wyjść na spacer a przy okazji na wybory 😊. Fantastycznej niedzieli 🌝. Pozdrawiam !😄 #aktywnaniedziela💪 #gym #gymgirl #cross #fitness #workout #bieżnia #runningtime #pracanadkondycją #sunday#runningonatreadmill  #strong #power #motivation #lifestyle #greattime #instalike👍 #instawomen #siłownia #cityfit #warszawa
Niedzielne przedpołudnie spędzone na siłowni. Najpierw crossik, kolejnym etapem była praca nad kondycją. Niedawno znowu wróciła do gry bieżnia. Jeszcze mam trochę czasu żeby poprawić swoją formę i chyba idzie mi całkiem nieźle. Pogoda za oknem piękna, więc można wyjść na spacer a przy okazji na wybory 😊. Fantastycznej niedzieli 🌝. Pozdrawiam !😄 #aktywnaniedziela 💪 #gym  #gymgirl  #cross  #fitness  #workout  #bieżnia  #runningtime  #pracanadkondycją  #sunday #runningonatreadmill  #strong  #power  #motivation  #lifestyle  #greattime  #instalike 👍 #instawomen  #siłownia  #cityfit  #warszawa 
Agrykola is back! Wygląda pięknie, aż trzeba odwiedzić na porządne bieganie 😀
#ajronskuza #sbrteam #triathlon #training #swim #bike #run #lifestyle #bieganie #bieżnia #ironmantri #ironman #limitlessfoundation #rradvisor
Witaj niedzielo ;) Miłego dnia.! #niedziela#bieżnia#wolne#chodzimy#dobrze#rozpoczęty#dzień#lubięto#jesień🍁
ACTIVE WALK połączenie treningu cardio, wzmacniania i świetnej zabawy 🤸‍♀️😜 Widzimy się w każdy 
poniedziałek 19:30 
czwartek  18:30
piątkek 18:30
@fit_garaz_slupsk
#activewalke #bieżnia #fitgaraż #fitness #trening #squats
Po ciężkim tygodniu lekkie bieganko. Za tydzień półmaraton więc trzeba nogi trochę rozruszac.  Z kim się widze na półmaraton skoki - wagrowiec. ? Miłego wieczoru ✋ #bieganie #trening #bieżnia #półmaraton #skoki #wagrowiec #jużtużtuż #kelanji
I tak jak widać zegarek zwariował-aczkolwiek jakbym rozwinęła taką prędkość to byłabym niesamowita😍😃😃
Ale i tak bieg w terenie zaliczony ciut później co zaraz dorzucę 😃
#run #runners #biegam #corro #runner #bieżnia #biegam #bieg #biegambolubie #sport #sportlife #fit #polishgerl #fitgerl #donna #women #gotuje #fotos #garmin #garminfenixs5 #vivo #zycie #lifestyle #życie #life #fitgerl #donna #women
Powoli rzeźbię formę, przyzwyczajam się do prędkości, dzisiaj 5x800 m 💪 Nareszcie na bieżni, oczywiście na moim ukochanym Podbeskidziu, dzisiaj była cała dla mnie 💙 Kraków się może schować 😜 #bieganie #running #loverunning #kochambiegać #bieganiejestfajne #biegambolubie #podbeskidzie #biegaczka #runner #runninggirl #training #10K #bieżnia
Równie ważne jak pokonane kilometry w czasie treningu jest odpowiednie wzmocnienie mięśni 💪

Poprzez ćwiczenie stabilizujące poprawiamy technikę biegu, a to przekłada sie na wyniki. Innymi słowy mniejszym kosztem energetycznym osiągamy takie same rezultaty! 😉

@polarpolska

#biegambolubie  #instarunner  #instarunners  #runforfun #asicsfrontrunnerpolska  #biegi  #bieżnia #loverun  #runner  #polishrunner  #zapalenibiegacze #heartrunners  #FundacjaBiałystokBiega #nevergiveup  #białystokbiegateam  #BBKTS #następnykrok  #polarm430  #polar  #trening #stabilizacja  #regeneracja  #healthylifestyle  #runaddict  #forma  #night  #pkobiegajmyrazem  #brawoja  #run
Równie ważne jak pokonane kilometry w czasie treningu jest odpowiednie wzmocnienie mięśni 💪 Poprzez ćwiczenie stabilizujące poprawiamy technikę biegu, a to przekłada sie na wyniki. Innymi słowy mniejszym kosztem energetycznym osiągamy takie same rezultaty! 😉 @polarpolska #biegambolubie  #instarunner  #instarunners  #runforfun  #asicsfrontrunnerpolska  #biegi  #bieżnia  #loverun  #runner  #polishrunner  #zapalenibiegacze  #heartrunners  #FundacjaBiałystokBiega  #nevergiveup  #białystokbiegateam  #BBKTS  #następnykrok  #polarm430  #polar  #trening  #stabilizacja  #regeneracja  #healthylifestyle  #runaddict  #forma  #night  #pkobiegajmyrazem  #brawoja  #run 
Cardio zrobione, tydzień treningowy zakończonylp w 💯%
6 treningów w tym 3 siłowe o 3 cardio, jest super 👌 Siłownia w piątek świeci pustkami, nic tylko korzystać 😜
Dzisiaj krótka rozgrzewka, 40min biegania i 20 min schodów 😁 I rozciąganie na zakończenie.
#trening #zaliczony #silownia #siłownia #workout #workoutdone #gym #pobiegane #jogging #bieżnia #bieganie #running #cardio #cardioworkout #schody #stairs #spalamykalorie #tomtom #tomtomsparkcardio #pocwiczone #aktive #witney #Oxford #Oxfordshire #chodagang #chodakowskaewa @chodakowskaewa @chodagang
Cardio zrobione, tydzień treningowy zakończonylp w 💯% 6 treningów w tym 3 siłowe o 3 cardio, jest super 👌 Siłownia w piątek świeci pustkami, nic tylko korzystać 😜 Dzisiaj krótka rozgrzewka, 40min biegania i 20 min schodów 😁 I rozciąganie na zakończenie. #trening  #zaliczony  #silownia  #siłownia  #workout  #workoutdone  #gym  #pobiegane  #jogging  #bieżnia  #bieganie  #running  #cardio  #cardioworkout  #schody  #stairs  #spalamykalorie  #tomtom  #tomtomsparkcardio  #pocwiczone  #aktive  #witney  #Oxford  #Oxfordshire  #chodagang  #chodakowskaewa  @chodakowskaewa @chodagang
Dziękuję wszystkim za kolejny wspólny trening pod moim przewodnictwem i mam nadzieję się spotkać w przyszłym tygodniu w jeszcze liczniejszym gronie 💪💪💪
Miłego wieczoru 😊
#trenerpersonalny #bieżnia
#runningqueen #bieganie #gryfino #szczecin #loverunning #biegaczka #runninggirl #instarunners #biegamwieczorem #nightrunner #bieganiejestfajne #biegambolubie #trening #personaltrainer #running #runningwoman #runforfun #nessisportswear #keeprunning  #polskabiega #biegampolesie #endorfiny #instarunnerspolska #iloverunning #nevergiveup #gymgirl #dashrade #motywacja
Dziękuję wszystkim za kolejny wspólny trening pod moim przewodnictwem i mam nadzieję się spotkać w przyszłym tygodniu w jeszcze liczniejszym gronie 💪💪💪 Miłego wieczoru 😊 #trenerpersonalny  #bieżnia  #runningqueen  #bieganie  #gryfino  #szczecin  #loverunning  #biegaczka  #runninggirl  #instarunners  #biegamwieczorem  #nightrunner  #bieganiejestfajne  #biegambolubie  #trening  #personaltrainer  #running  #runningwoman  #runforfun  #nessisportswear  #keeprunning  #polskabiega  #biegampolesie  #endorfiny  #instarunnerspolska  #iloverunning  #nevergiveup  #gymgirl  #dashrade  #motywacja 
🔥 GO CELLULIT BUSTER 🔥

Wyjątkowe serum antycellulitowe dostępne w naszym Studiu Figura.  Działa na skórę antycellulitowo oraz wspomaga ukrwienie skóry 💪

Cztery aktywne składniki. > eter butylowy kwasu waniliowego, który po wniknięciu w skórę daje uczucie ciepła. Poprawia spalanie podskórnej tkanki tłuszczowej, obkurcza komórki skóry.
> wyciąg z Rhodophycea, który spowalnia proces starzenia skóry, nawilża, działa przeciwzapalnie oraz poprawia mikrokrążenie 😊 
Go cellulit buster aktywizuje układ limfatyczny, usuwa toksyny oraz nadmiar wody z organizmu 👍 Stymuluje syntezę włókien kolagenowych. Zawiera brom,  cynk, jod,  wapń, żelazo, magnan i magnez. 
Produkt idealny do walki z cellulitem! 👙 
Przekonaj się sama 😉

#studiofigurawrzosowiak #ciało #body #bodyworkout #bodybulding #strong #beauty #rollshaper #vacushaper #swanshaper #bieżnia #limfodrenaż #lipolaser #elektrostymulacja #cellutit #buster #produkt  #studio #f4f
🔥 GO CELLULIT BUSTER 🔥 Wyjątkowe serum antycellulitowe dostępne w naszym Studiu Figura.  Działa na skórę antycellulitowo oraz wspomaga ukrwienie skóry 💪 Cztery aktywne składniki. > eter butylowy kwasu waniliowego, który po wniknięciu w skórę daje uczucie ciepła. Poprawia spalanie podskórnej tkanki tłuszczowej, obkurcza komórki skóry. > wyciąg z Rhodophycea, który spowalnia proces starzenia skóry, nawilża, działa przeciwzapalnie oraz poprawia mikrokrążenie 😊 Go cellulit buster aktywizuje układ limfatyczny, usuwa toksyny oraz nadmiar wody z organizmu 👍 Stymuluje syntezę włókien kolagenowych. Zawiera brom,  cynk, jod,  wapń, żelazo, magnan i magnez. Produkt idealny do walki z cellulitem! 👙 Przekonaj się sama 😉 #studiofigurawrzosowiak  #ciało  #body  #bodyworkout  #bodybulding  #strong  #beauty  #rollshaper  #vacushaper  #swanshaper  #bieżnia  #limfodrenaż  #lipolaser  #elektrostymulacja  #cellutit  #buster  #produkt   #studio  #f4f 
To boli, ale czas wracać 🏃‍♀️🍁💪 #bieganie #biegaczka #running #run #autumn #jesień #mamcel #morningrun #bieżnia #backontrack #runninggirl
Nasze sprzęty #fitness już są 😍 a jaki mamy widok... 🔥🔥🔥 bądźcie z nami już za kilka dni! #siłownia #gubin #guben #gym #treadmill #bieżnia #galeriahosso #motywacja #trening #fitnessklub #nowywymiartreningu @matrixfitness
#a na czwartkowe zakwasy najlepszy... Trening!!! 55min #schody plus #bieżnia jest Moc 🔥a dziś może bieganie?! #zmotywowana do dzialania#sport#lubię to! #silownia#trening#😁🔥💪🏃‍♂️
To był dobry tydzień, 3 razy na siłowni i raz bieg po lesie 💪💪💪 #fit #jogging #bieżnia #befit #motywacja #walka
Pierwszy trening w kolcach. 
Odpadają mi łydki. 
Ostatnio nie mam chęci na bieganie 😞 jednak skoro już kupiłam kolce to warto je wykorzystać. Mam nadzieję, że bieżnia przełamie monotonię dotychczasowych treningów. 
Spokojnego wieczoru 🙋‍♀️🌙🌙
#bieganie #bieznia #bieżnia #running #run #runninggirl #runningshoes #wybieramkalenji #kalenji #kalenjirunning #polishrunner #polishrunnergirl #trackandfield #bieg #treningbiegacza
Brak czasu to tylko wymówka - pół godziny zawsze można wygospodarować! 🏃, a dla odmiany tartan, trawa i temperatura jak latem 🌞😊
Kto dziś nie biegał, niech żałuje 😉
#run #running #bieżnia #bieganienabiezni #treningbiegowy #warszawa #relaks #motywacja #bieganiejestfajne
Urodziny, imieniny, walentynki, gwiazdka, dzień łącznościowca, osiemnastka żółwia? A może prezent bez okazji?
Podaruj bliskim zaproszenie na sportową sesję zdjęciową ⛹️🏋️🚴💪
www.in-art.pl
---
#zaproszenie #sesja #sport #zdjęcia #fotograf #fitness #Tarnów #Krakow #Rzeszów #bieżnia #stadion #paznokcie #rękawiczki
Tradycyjnie - środa na bieżni. Było też 100 lat dla Marka🎂🍾#kęsyteam #obornickigangbiegaczek #pobiegane#bieżnia#mocnytraening#życzeniadlamarka#smacznytorcik
Syn śpi więc czas na trening bieżnia, rowerek i na koniec ogólnorozwojowe 💣💥💪🏃‍♂️✋ #siłownia #wieczorowapora #trening #bieżnia #rowerek #naładowany #ojbędązakwasy #niemaspania #lecimy #synśpi #sportowytrybzycia #dynamit_run
Uwielbiam cardio bo czuje ze się napracowałam 😊
Dzisiaj była rozgrzewka na #skillmill #bieżnia i #schody. Jest mooocccc !

#trening #zaliczony #silownia #siłownia #workout #workoutdone #gym #spalamykalorie #tomtom #tomtomsparkcardio #pocwiczone #aktive #witney #Oxford #Oxfordshire #schody #skillmill #chodagang #cardioworkout #cardio #kardio #running #stairs @chodakowskaewa @chodagang
⚡ INSTAGRAMOWA PROMOCJA ⚡

Pierwsze 10 osób, które skomentuje ten post "-40%❤" oraz umowi się na wizytę otrzyma 8 zabiegów na ciało w cenie 576 zł zamiast 960 zł 😍😍 Oferta ważna do 20 października. Karnet ważny 30 dni od pierwszego zabiegu ⏱ 
Oferta dotyczy zabiegów 30 min na wybraną część ciała 👙👙 Skomentuj i umów się! ☎️ 794 929 499 👍 
#studiofigurawrzosowiak #ciało #body #promocje #trening #bodyworkout #bodybulding #strong #beauty #rollshaper #vacushaper #swanshaper #bieżnia #limfodrenaż #lipolaser #elektrostymulacja #sale #studio #f4f
⚡ INSTAGRAMOWA PROMOCJA ⚡ Pierwsze 10 osób, które skomentuje ten post "-40%❤" oraz umowi się na wizytę otrzyma 8 zabiegów na ciało w cenie 576 zł zamiast 960 zł 😍😍 Oferta ważna do 20 października. Karnet ważny 30 dni od pierwszego zabiegu ⏱ Oferta dotyczy zabiegów 30 min na wybraną część ciała 👙👙 Skomentuj i umów się! ☎️ 794 929 499 👍 #studiofigurawrzosowiak  #ciało  #body  #promocje  #trening  #bodyworkout  #bodybulding  #strong  #beauty  #rollshaper  #vacushaper  #swanshaper  #bieżnia  #limfodrenaż  #lipolaser  #elektrostymulacja  #sale  #studio  #f4f 
Zaczynam przygotowania do Biegu Niepodległości 😊
@radekkleczektrenerbiegania dzisiaj zaserwował mi całkiem szybkie bieganie 😁
Wpadło 12km drugiego zakresu po 3:48 + 5.4km rozgrzewki i rozbiegania na koniec 😎
Na razie jesień sprzyja bieganiu 🏃‍♂️🍂
#bieganie #trening #drugizakres #pobiegane #polskabiega #bieżnia #jesień #run #running #runningaddict
Wracamy do gry. Obym tylko wytrwał w postanowieniu😂 10 km za mną 💪
#bieganie #bieżnia #niemalekko #troche #mokry #fit #odchudzanko #polskichlopak
Trening na stadionie w Szklarskiej Porębie
#szklarskaporęba #szklarska #bieganie #karkonosze #góry #mountains #running #polarm430 #stadion #bieżnia #trening
Własny biznes tylko z #bodyspace 😍👌🏻🤗🔝🔝 ☎️+48509708664

Podpowiemy, jak zacząć 👌🏻💪🏻 www.bodyspace.pl/pomysl-na-biznes/ 👉🏻Tu nasze Studio w Rzeszowie 👏🏻😍🔥🔥🔝🔝 #fitness #fit #trening #biznes #studio #cellulite #odchudzanie #sukces #vacuum #infrared #fitnessmotivation #modelowanie #sylwetka #siłownia #wiosna #wiosennetrendy #odchudzamy #pomyslnabiznes #trendy #suplementy #woda #steper #bieżnia #fitgirl #modelujemy #trener #trenerpersonalny #k #top
Własny biznes tylko z #bodyspace  😍👌🏻🤗🔝🔝 ☎️+48509708664 Podpowiemy, jak zacząć 👌🏻💪🏻 www.bodyspace.pl/pomysl-na-biznes/ 👉🏻Tu nasze Studio w Rzeszowie 👏🏻😍🔥🔥🔝🔝 #fitness  #fit  #trening  #biznes  #studio  #cellulite  #odchudzanie  #sukces  #vacuum  #infrared  #fitnessmotivation  #modelowanie  #sylwetka  #siłownia  #wiosna  #wiosennetrendy  #odchudzamy  #pomyslnabiznes  #trendy  #suplementy  #woda  #steper  #bieżnia  #fitgirl  #modelujemy  #trener  #trenerpersonalny  #k  #top 
Wieczór na siłowni 🏋️🏃💪po ciężkim dniu dobrze jest się zresetować na przykład w taki sposób ✌️
#wtorek #siłownia #fitness #run #bieżnia #reset #powerlifting #fitgirl #fun #enjoy #yes 👍
Po łagodniejszym tygodniu w treningach, czas wracać do realizowania wcześniej zaplanowanych przygotowań. Nieplanowany luzniejszy okres został  wymuszony przez infekcje 😑

Dzisiejszy trening to 5x1000m z przerwami po 4min miedzy odcinkami. 💪 Trzy pierwszy "tysiące" zrobiłem w butach treningowych, a pozostałe dwa w treningowo-startowych.

W założeniach miałem rozpocząć od 3min 10s, a skończyć w 2min 50s.

Niestety nie udało mi sie w pełni zrealizować planu - czas ostatniego odcinka 2min 55s 🏁 Mam nadzieję, że to kwestia dnia i muszę się "odmulić" po tygodniu wolniejszego biegania 🙂

@polarpolska

#biegambolubie  #instarunner  #instarunners  #runforfun #asicsfrontrunnerpolska  #biegi  #bieżnia #loverun  #runner  #polishrunner  #zapalenibiegacze #heartrunners  #FundacjaBiałystokBiega #nevergiveup  #białystokbiegateam  #BBKTS #następnykrok  #polarm430  #polar  #trening #odpoczyneksienalezy  #regeneracja  #healthylifestyle  #runaddict  #forma  #night  #pkobiegajmyrazem  #brawoja  #run
Po łagodniejszym tygodniu w treningach, czas wracać do realizowania wcześniej zaplanowanych przygotowań. Nieplanowany luzniejszy okres został wymuszony przez infekcje 😑 Dzisiejszy trening to 5x1000m z przerwami po 4min miedzy odcinkami. 💪 Trzy pierwszy "tysiące" zrobiłem w butach treningowych, a pozostałe dwa w treningowo-startowych. W założeniach miałem rozpocząć od 3min 10s, a skończyć w 2min 50s. Niestety nie udało mi sie w pełni zrealizować planu - czas ostatniego odcinka 2min 55s 🏁 Mam nadzieję, że to kwestia dnia i muszę się "odmulić" po tygodniu wolniejszego biegania 🙂 @polarpolska #biegambolubie  #instarunner  #instarunners  #runforfun  #asicsfrontrunnerpolska  #biegi  #bieżnia  #loverun  #runner  #polishrunner  #zapalenibiegacze  #heartrunners  #FundacjaBiałystokBiega  #nevergiveup  #białystokbiegateam  #BBKTS  #następnykrok  #polarm430  #polar  #trening  #odpoczyneksienalezy  #regeneracja  #healthylifestyle  #runaddict  #forma  #night  #pkobiegajmyrazem  #brawoja  #run 
Przed praca trening 🤪🤟🏼😃🙈🏃🏼‍♀️A Wy kiedy wolicie trenować ?? #trening #trenerpersonalny @saturnfitnesskrakow #rano #ktoranowstaje @asicsfrontrunner #saturnfitness #saturnkrakow #bieżnia #wtorek #wstawaćśpiochy
Fajnie byłoby wygrać 💪💪💪 #bieżnia #bieznia #dzik #dziki
Dzień 84. Szczęście to... nocny bieg 🏃#100szczesliwychdni #100happydays #day84 #bieżnia #gym #running
Detoks skończony, więc czas wrócić na bieżnię. Do celu jeszcze trochę zostało 💪💪💪 #detoks #bieżnia #aktywnie #matkawariatka #endomondo