an online Instagram web viewer

#bewusteten medias

Photos

Koolhydraten vooraf aan je training altijd aan te raden. Ja ook als je aan het afvallen bent! -
-
Juist als je krachttraining doet is het van groot belang dat je vooraf aan je training je koolhydraten binnen krijgt. Hierdoor kun je hoger in je hartslag komen en dus meer gewicht verplaatsen waardoor je naverbranding stukken hoger ligt. Als je dit niet zou doen, zou je je spieren minder kunnen prikkelen en dit is van essentieel belang als je wilt afvallen.

Wij adviseren om 30-40 gram koolhydraat in te nemen tot 2 uur vooraf aan de training. En de rest van de dag zo min mogelijk indien je gewicht wilt verliezen.
'
'
'
'
'
'
'
'
'
'
'
'
'
#sunday #gezondeten #afvallen #eetgezond #fish #gezondheid #fitness #health #eatgood #fit #feelfit #voedingsadvies #voedingsschema #voeding #food #spieropbouw #fitfam #bewusteten #feelgood #newday #photo #instafeed #livestyle #training #gym #gymlife
Koolhydraten vooraf aan je training altijd aan te raden. Ja ook als je aan het afvallen bent! - - Juist als je krachttraining doet is het van groot belang dat je vooraf aan je training je koolhydraten binnen krijgt. Hierdoor kun je hoger in je hartslag komen en dus meer gewicht verplaatsen waardoor je naverbranding stukken hoger ligt. Als je dit niet zou doen, zou je je spieren minder kunnen prikkelen en dit is van essentieel belang als je wilt afvallen. Wij adviseren om 30-40 gram koolhydraat in te nemen tot 2 uur vooraf aan de training. En de rest van de dag zo min mogelijk indien je gewicht wilt verliezen. ' ' ' ' ' ' ' ' ' ' ' ' ' #sunday  #gezondeten  #afvallen  #eetgezond  #fish  #gezondheid  #fitness  #health  #eatgood  #fit  #feelfit  #voedingsadvies  #voedingsschema  #voeding  #food  #spieropbouw  #fitfam  #bewusteten  #feelgood  #newday  #photo  #instafeed  #livestyle  #training  #gym  #gymlife 
Koolhydraten vooraf aan je training altijd aan te raden. Ja ook als je aan het afvallen bent! -
-
Juist als je krachttraining doet is het van groot belang dat je vooraf aan je training je koolhydraten binnen krijgt. Hierdoor kun je hoger in je hartslag komen en dus meer gewicht verplaatsen waardoor je naverbranding stukken hoger ligt. Als je dit niet zou doen, zou je je spieren minder kunnen prikkelen en dit is van essentieel belang als je wilt afvallen.

Wij adviseren om 30-40 gram koolhydraat in te nemen tot 2 uur vooraf aan de training. En de rest van de dag zo min mogelijk indien je gewicht wilt verliezen.
'
'
'
'
'
'
'
'
'
'
'
'
'
#sunday #zondag #gezondeten #afvallen #eetgezond #gezondheid #fitness #health #eatgood #fit #feelfit #voedingsadvies #voedingsschema #voeding #food #spieropbouw #fitfam #bewusteten #feelgood #newday #photo #instafeed #livestyle #training #gym #gymlife
Koolhydraten vooraf aan je training altijd aan te raden. Ja ook als je aan het afvallen bent! - - Juist als je krachttraining doet is het van groot belang dat je vooraf aan je training je koolhydraten binnen krijgt. Hierdoor kun je hoger in je hartslag komen en dus meer gewicht verplaatsen waardoor je naverbranding stukken hoger ligt. Als je dit niet zou doen, zou je je spieren minder kunnen prikkelen en dit is van essentieel belang als je wilt afvallen. Wij adviseren om 30-40 gram koolhydraat in te nemen tot 2 uur vooraf aan de training. En de rest van de dag zo min mogelijk indien je gewicht wilt verliezen. ' ' ' ' ' ' ' ' ' ' ' ' ' #sunday  #zondag  #gezondeten  #afvallen  #eetgezond  #gezondheid  #fitness  #health  #eatgood  #fit  #feelfit  #voedingsadvies  #voedingsschema  #voeding  #food  #spieropbouw  #fitfam  #bewusteten  #feelgood  #newday  #photo  #instafeed  #livestyle  #training  #gym  #gymlife 
Druk, druk, druk. Ik en een vriendin hadden het in november over onze leeglopende batterijen. A.k.a. ons treurige energieniveau.
โ €โ €โ €โ €โ € โ €โ €โ €โ €
Volgens mij had ik als schatting gegeven dat mijn batterij nog op 15% zat. Ik was (en ben) druk met mn baan, druk met mn opleiding, druk met Gezonde Balans en de social media er omheen, druk met sporten en ik probeerde ook nog iets van een sociaal leven te hebben. Mn vriend merkte al snel aan me dat ik op raakte. 'S avonds kwam er niet veel meer uit. Ik was te druk en had te veel aan mn hoofd.
โ €โ €โ €โ €โ € โ €โ €โ €โ €
In november schroefde ik daarom al een aantal activiteiten terug. Ik moest niet alles meer tegelijk willen doen. Even prioriteiten stellen en andere dingen pauzeren. Ik nam voor het eerst sinds 2018 een hele week achter elkaar vrij en ging toen samen met mn vriend naar Parijs. โ €โ €โ €โ €
โ € โ €โ €โ €โ €
Afgelopen week heb ik ook bewust weinig op Instagram gezeten. In plaats daarvan heb ik hersenloze series en YouTube filmpjes gekeken. Niks nuttigs dus gedaan na werktijd. Maar ik moest even op de rem trappen. โ €โ €โ €
โ €โ € โ €โ €โ €โ €
Mn batterij laadt nu langzaam maar zeker weer op. Als ik een schatting zou moeten geven, zou ik zeggen dat ik op 60% zit. Ik heb gelukkig nog veel vrij deze maand dus aan het einde van het jaar ben ik vast weer helemaal opgeladen ๐Ÿ˜Š โ €โ €
โ €โ €โ € โ €โ €โ €โ €
Maar nu is mijn vraag aan jou: hoe zorg jij ervoor dat jouw batterij weer oplaad? Hoe stap jij op die rem? Ik ben benieuwd ๐Ÿ˜Š
Druk, druk, druk. Ik en een vriendin hadden het in november over onze leeglopende batterijen. A.k.a. ons treurige energieniveau. โ €โ €โ €โ €โ € โ €โ €โ €โ € Volgens mij had ik als schatting gegeven dat mijn batterij nog op 15% zat. Ik was (en ben) druk met mn baan, druk met mn opleiding, druk met Gezonde Balans en de social media er omheen, druk met sporten en ik probeerde ook nog iets van een sociaal leven te hebben. Mn vriend merkte al snel aan me dat ik op raakte. 'S avonds kwam er niet veel meer uit. Ik was te druk en had te veel aan mn hoofd. โ €โ €โ €โ €โ € โ €โ €โ €โ € In november schroefde ik daarom al een aantal activiteiten terug. Ik moest niet alles meer tegelijk willen doen. Even prioriteiten stellen en andere dingen pauzeren. Ik nam voor het eerst sinds 2018 een hele week achter elkaar vrij en ging toen samen met mn vriend naar Parijs. โ €โ €โ €โ € โ € โ €โ €โ €โ € Afgelopen week heb ik ook bewust weinig op Instagram gezeten. In plaats daarvan heb ik hersenloze series en YouTube filmpjes gekeken. Niks nuttigs dus gedaan na werktijd. Maar ik moest even op de rem trappen. โ €โ €โ € โ €โ € โ €โ €โ €โ € Mn batterij laadt nu langzaam maar zeker weer op. Als ik een schatting zou moeten geven, zou ik zeggen dat ik op 60% zit. Ik heb gelukkig nog veel vrij deze maand dus aan het einde van het jaar ben ik vast weer helemaal opgeladen ๐Ÿ˜Š โ €โ € โ €โ €โ € โ €โ €โ €โ € Maar nu is mijn vraag aan jou: hoe zorg jij ervoor dat jouw batterij weer oplaad? Hoe stap jij op die rem? Ik ben benieuwd ๐Ÿ˜Š
Another favorite lunch of mine: whole wheat tortilla with cottage cheese and roast beef. Low in fat, high in protein ๐Ÿ‘Œ
Another favorite lunch of mine: whole wheat tortilla with cottage cheese and roast beef. Low in fat, high in protein ๐Ÿ‘Œ
โ €
๐Ÿ‡ณ๐Ÿ‡ฑ๏ธBen jij nieuwsgierig naar een kijkje achter de schermen? Lees dan mijn persoonlijke maandoverzicht over de maand november, het staat nu online! Je vindt het op www.organichappiness.nl of via de link in mijn bio/profile.โ €
โ €
Are you curious for a look behind the scenes? Read my personal month overview for the month November, it is online now! You can find it on www.organichappiness.nl or via the link in my profile/bio.โ €
โ €
#organichappiness #biologischefoodblog #healthyfoodblogโ €
โ € ๐Ÿ‡ณ๐Ÿ‡ฑ๏ธBen jij nieuwsgierig naar een kijkje achter de schermen? Lees dan mijn persoonlijke maandoverzicht over de maand november, het staat nu online! Je vindt het op www.organichappiness.nl of via de link in mijn bio/profile.โ € โ € Are you curious for a look behind the scenes? Read my personal month overview for the month November, it is online now! You can find it on www.organichappiness.nl or via the link in my profile/bio.โ € โ € #organichappiness  #biologischefoodblog  #healthyfoodblog โ €
Lunch ๐Ÿ˜‹
Lactosevrije kwark, ๐ŸŽ in stukjes, glutenvrije havermout, Goji besjes en stukjes vijgen ๐Ÿ˜‹
Lunch ๐Ÿ˜‹ Lactosevrije kwark, ๐ŸŽ in stukjes, glutenvrije havermout, Goji besjes en stukjes vijgen ๐Ÿ˜‹
Let goed op als je Stap 2 of hoger volgt dat er een verschil is kwa gewicht tussen bereid en onbereid eten. ๐ŸŒตSwipe om alle fotoโ€™s te zien.

#cwp #amsterdam #bewusteten #gewichtverliezen #goedevoornemens #nieuwwest #het1op1dieet #the1to1diet #cambridgeweightplan #afvallen #gehakt
Sunday vibes! โœŒ Wat doe jij om je lichaam en mind op te laden? .
.
Mijn to do's:
โ— Bananenpannenkoek met cappuccino. .
โ—‹ Strength en conditioning training bij @levelup.sc
โ—‹ Heel hard relaxen! .
.
Nourish yourself with food and beyond food! ๐Ÿ’•

#sundayfunday
#sundayvibes #preppingfortheweek
Sunday vibes! โœŒ Wat doe jij om je lichaam en mind op te laden? . . Mijn to do's: โ— Bananenpannenkoek met cappuccino. . โ—‹ Strength en conditioning training bij @levelup.sc โ—‹ Heel hard relaxen! . . Nourish yourself with food and beyond food! ๐Ÿ’• #sundayfunday  #sundayvibes  #preppingfortheweek 
De slager heeft hard gewerkt. Daar stond wel een aantal kilo's scharrelvlees. Bijna alles is opgehaald. Wat is het toch een feestje om de klanten te ontvangen! Deze keer deels in kerstsfeer. #kerstvlees #scharrelvleesisgoedvlees #blijvarken #boerderij #dekleinekievit #bergenopzoom #lokaaldoethetgoed #bewusteten #bewustkopen #buitenvarkens
Set van drie superleuke trainingsbroekjes van het merk Zoocchini voor jongens van 2 tot 3 jaar. Ideaal voor de zindelijkheidstraining van je kleine schat!

Luiers zijn niet meer nodig, want jouw kleine jongen wordt al heel grootโ€ฆ het is tijd voor een onderbroekje! Je geeft je kind het liefst pure natuurlijke zachtheid en optimaal comfort? Dan zijn deze mooie trainingsbroekjes van Zoocchini een perfecte keuze. De trainingsbroekjes zijn gemaakt van zacht biologisch katoen en zitten hรฉรฉrlijk. Kleine ongelukjes zijn geen probleem, want die worden netjes opgevangen door de dikke dubbele laag badstof die tussen het katoen โ€˜verstoptโ€™ zit. Deze hippe trainingsbroekjes hebben elk een vrolijke felle kleur en een leuke print met een safaridiertje. Daar word je blij van!

Deze trainingsbroekjes van Zoocchini passen perfect bij de gezonde, bewuste en duurzame keuzes die je maakt voor de verzorging van je kindje. Ze zijn gemaakt van 100% biologisch katoen en badstof, en absoluut vrij van alle schadelijke stoffen die een risico kunnen vormen voor de gezondheid van je kind 
#mamamoments #duurzaamleven #moeders #bewusteten
Set van drie superleuke trainingsbroekjes van het merk Zoocchini voor jongens van 2 tot 3 jaar. Ideaal voor de zindelijkheidstraining van je kleine schat! Luiers zijn niet meer nodig, want jouw kleine jongen wordt al heel grootโ€ฆ het is tijd voor een onderbroekje! Je geeft je kind het liefst pure natuurlijke zachtheid en optimaal comfort? Dan zijn deze mooie trainingsbroekjes van Zoocchini een perfecte keuze. De trainingsbroekjes zijn gemaakt van zacht biologisch katoen en zitten hรฉรฉrlijk. Kleine ongelukjes zijn geen probleem, want die worden netjes opgevangen door de dikke dubbele laag badstof die tussen het katoen โ€˜verstoptโ€™ zit. Deze hippe trainingsbroekjes hebben elk een vrolijke felle kleur en een leuke print met een safaridiertje. Daar word je blij van! Deze trainingsbroekjes van Zoocchini passen perfect bij de gezonde, bewuste en duurzame keuzes die je maakt voor de verzorging van je kindje. Ze zijn gemaakt van 100% biologisch katoen en badstof, en absoluut vrij van alle schadelijke stoffen die een risico kunnen vormen voor de gezondheid van je kind #mamamoments  #duurzaamleven  #moeders  #bewusteten 
Salade met jonge veldsla, tomaten, komkommer, feta, pesto en rauwe ham #bewusteten #gezondafvallen #creatiefmeteten #koolhydraatarm #koolhydraatarmdieet #lunch
Stay healthy
Stay healthy
Je kindje lekker en veilig instoppen doe je met zacht beddengoed dat volledig gemaakt is van natuurlijke materialen. Zoals dit heerlijke laken van Little Naturals in de kleur wit/naturel, subtiel versierd met twee lichtroze gestikte streepjes. Dit laken is niet alleen schattig om te zien, maar ook soepel en superzacht. Het laken is gemaakt van linnen en extra zacht katoen. Prachtig te combineren met een hoeslaken of dekentje uit de Little Naturals collectie. Geschikt voor gebruik in wieg, ledikant,  maxi-cosi of wipstoeltje.

Dit laken van Little Naturals past perfect bij de gezonde, bewuste en duurzame keuzes die je maakt voor de verzorging van je kindje. Het is gemaakt van volledig natuurlijk materiaal en absoluut vrij van alle schadelijke stoffen die een risico kunnen vormen voor de gezondheid van je kind. Met het beddengoed van Little Naturals creรซer je voor je kleintje een comfortabele, veilige รฉn sfeervolle plek om te slapen
#mamamoments #duurzaamleven #moeders #bewusteten
Je kindje lekker en veilig instoppen doe je met zacht beddengoed dat volledig gemaakt is van natuurlijke materialen. Zoals dit heerlijke laken van Little Naturals in de kleur wit/naturel, subtiel versierd met twee lichtroze gestikte streepjes. Dit laken is niet alleen schattig om te zien, maar ook soepel en superzacht. Het laken is gemaakt van linnen en extra zacht katoen. Prachtig te combineren met een hoeslaken of dekentje uit de Little Naturals collectie. Geschikt voor gebruik in wieg, ledikant, maxi-cosi of wipstoeltje. Dit laken van Little Naturals past perfect bij de gezonde, bewuste en duurzame keuzes die je maakt voor de verzorging van je kindje. Het is gemaakt van volledig natuurlijk materiaal en absoluut vrij van alle schadelijke stoffen die een risico kunnen vormen voor de gezondheid van je kind. Met het beddengoed van Little Naturals creรซer je voor je kleintje een comfortabele, veilige รฉn sfeervolle plek om te slapen #mamamoments  #duurzaamleven  #moeders  #bewusteten 
Spruitenovenschotel. Spruiten met ui, paprika, champignons, bacon en kaas #koolhydraatarm #bewusteten #gezondafvallen #creatiefmeteten #koolhydraatarmdieet #koolhydraatbeperkt
Een klant vroeg me om een makkelijk recept voor cheesecake zonder gluten.โ €
Deze cheesecakes met bosbessen en bramen hoef je niet te bakken en zijn dus lekker snel en klaar te maken! Je kunt zelf kiezen of je de versie met of zonder gluten maakt. ๐Ÿ˜‰โ €
โ €
Ik gebruikte geen light producten in dit recept dus bevat elke portie ongeveer 500 calorieรซn. Niet iets voor elke dag dus ;.) maar wel heel lekker voor een speciale gelegenheid! Glutenvrije instructies inbegrepen.โ €
โ €
Je vind het recept onder de link in mijn bio.โ €
โ €
#mindfoodhappiness #recepten #gezond #maaltijdplannen #nooitmeeropdieet #gezondafvallen #werkendemoeder #online #voedingsdeskundige #levensstijlcoach #liefde #realfood #puur #kidsproof #makkelijk #lekker #bewusteten #bewustleven #tips #food #voeding #gezin #lifestyle #duurzaamheid #easy #foodstyling
Een klant vroeg me om een makkelijk recept voor cheesecake zonder gluten.โ € Deze cheesecakes met bosbessen en bramen hoef je niet te bakken en zijn dus lekker snel en klaar te maken! Je kunt zelf kiezen of je de versie met of zonder gluten maakt. ๐Ÿ˜‰โ € โ € Ik gebruikte geen light producten in dit recept dus bevat elke portie ongeveer 500 calorieรซn. Niet iets voor elke dag dus ;.) maar wel heel lekker voor een speciale gelegenheid! Glutenvrije instructies inbegrepen.โ € โ € Je vind het recept onder de link in mijn bio.โ € โ € #mindfoodhappiness  #recepten  #gezond  #maaltijdplannen  #nooitmeeropdieet  #gezondafvallen  #werkendemoeder  #online  #voedingsdeskundige  #levensstijlcoach  #liefde  #realfood  #puur  #kidsproof  #makkelijk  #lekker  #bewusteten  #bewustleven  #tips  #food  #voeding  #gezin  #lifestyle  #duurzaamheid  #easy  #foodstyling 
Mijn heerlijke lunch
Yoghurt met rode bieten musli met chiazaad, rozijnen en pompoen pitten ๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜
#yoghurt #rodebieten #musli #rozijnen #chiazaad #pompoenpitten #lunch #lekker #heerlijk #healthylifestyle #bewustzijn #bewusteten #gezondeten #gezondevoeding #gezondleven #gezondekeuze #gezond #geweldig
Eten zonder hongergevoel |
Ken je dat gevoel, dat je al zin krijgt bij het zien van een Tony Chocolonely, het ruiken van een vers broodje of het denken aan een taartje? Ook al heb je net gegeten en is er van een hongergevoel geen sprake. De verleiding om te eten steekt de kop op als we calorierijke voedingsmiddelen zien, ruiken, erover horen of zelfs aan denken. Waarom is dat en waarom eten we door als we vol zitten? Lees het in ons artikel. Link in bio @avogel_nl
. 
#avogel #gezondeten #bewusteten #eetjegezond #hongergevoel #lekkeretrek #lekkereten #cheatday #snoepen #
Eten zonder hongergevoel | Ken je dat gevoel, dat je al zin krijgt bij het zien van een Tony Chocolonely, het ruiken van een vers broodje of het denken aan een taartje? Ook al heb je net gegeten en is er van een hongergevoel geen sprake. De verleiding om te eten steekt de kop op als we calorierijke voedingsmiddelen zien, ruiken, erover horen of zelfs aan denken. Waarom is dat en waarom eten we door als we vol zitten? Lees het in ons artikel. Link in bio @avogel_nl . #avogel  #gezondeten  #bewusteten  #eetjegezond  #hongergevoel  #lekkeretrek  #lekkereten  #cheatday  #snoepen  #
๐‘พ๐’‚๐’• ๐’†๐’“ ๐’›๐’ ๐’๐’†๐’–๐’Œ ๐’Š๐’” ๐’‚๐’‚๐’ ๐’…๐’† ๐’—๐’“๐’‚๐’ˆ๐’†๐’ ๐’…๐’Š๐’† ๐’Š๐’Œ ๐’Œ๐’“๐’Š๐’‹๐’ˆ ๐’—๐’‚๐’ ๐’‹๐’–๐’๐’๐’Š๐’†?โ €
โ €
Dat ik zo precies weet waar ik mee kan helpen.๐Ÿ˜‰ โ €
โ €
Zo kreeg ik de vraag om een recept te posten voor glutenvrije cheesecake en dat geeft me mooi de kans om te laten zien waar ik sta in de gluten-discussie.โ €
โ €
Ik richt me met Mind Food Happiness niet op het weglaten van welke voedingsstof dan ook omdat ik geloof dat het voor de meeste (gezonde) mensen juist goed is om balans en variatie aan te brengen in wat je eet. Bovendien zijn diรซten waarbij je ingrediรซnten weg moet laten die in een normaal gezin veel gegeten worden onnodig ingewikkeld en moeilijk vol te houden.โ €
โ €
๐‘พ๐’‚๐’‚๐’“๐’๐’Ž ๐’”๐’•๐’‚๐’‚๐’ ๐’†๐’“ ๐’…๐’‚๐’ ๐’˜๐’†๐’ ๐’ˆ๐’๐’–๐’•๐’†๐’- ๐’†๐’ ๐’๐’‚๐’„๐’•๐’๐’”๐’†๐’—๐’“๐’Š๐’‹๐’† ๐’“๐’†๐’„๐’†๐’‘๐’•๐’†๐’ ๐’๐’‘ ๐’…๐’† ๐’˜๐’†๐’ƒ๐’”๐’Š๐’•๐’†? โ €
โ €
Omdat ik denk dat het voor veel mensen goed zou zijn wanneer ze wat minder tarwe eten dan ze nu doen en ook voor het milieu is het beter om minder koemelk te drinken. Zo kan jij zelf de keuze maken die het beste bij jou past.โ €
โ €
Laat de klant die om het recept voor glutenvrije cheesecake vroeg nou zo'n pechvogel zijn die echt coeliakie heeft. Daar wilde ik natuurlijk met liefde een lekker en snel recept voor plaatsen. Je kunt zelf kiezen of je de no bake cheesecake in de gewone of glutenvrije variant maakt. ๐Ÿ˜Šโ €
โ €
Nog even voor de duidelijkheid: glutenvrij betekent dus niet dat het gezonder is... โ €
Ik heb geen light producten gebruikt dus deze verwennerij komt per potje al snel op 500 Kcal. Niet iets voor elke dag dus maar om met speciale gelegenheden lekker van de genieten. ๐Ÿ˜˜โ €
โ €
โ €
Je vind het recept in de link onder mijn bio.โ €
โ €
#mindfoodhappiness #recepten #gezond #maaltijdplannen #nooitmeeropdieet #gezondafvallen #werkendemoeder #online #voedingsdeskundige #levensstijlcoach #liefde #realfood #puur #kidsproof #makkelijk #lekker #bewusteten #bewustleven #tips #food #voeding #gezin #lifestyle #duurzaamheid #easy #foodstyling
๐‘พ๐’‚๐’• ๐’†๐’“ ๐’›๐’ ๐’๐’†๐’–๐’Œ ๐’Š๐’” ๐’‚๐’‚๐’ ๐’…๐’† ๐’—๐’“๐’‚๐’ˆ๐’†๐’ ๐’…๐’Š๐’† ๐’Š๐’Œ ๐’Œ๐’“๐’Š๐’‹๐’ˆ ๐’—๐’‚๐’ ๐’‹๐’–๐’๐’๐’Š๐’†?โ € โ € Dat ik zo precies weet waar ik mee kan helpen.๐Ÿ˜‰ โ € โ € Zo kreeg ik de vraag om een recept te posten voor glutenvrije cheesecake en dat geeft me mooi de kans om te laten zien waar ik sta in de gluten-discussie.โ € โ € Ik richt me met Mind Food Happiness niet op het weglaten van welke voedingsstof dan ook omdat ik geloof dat het voor de meeste (gezonde) mensen juist goed is om balans en variatie aan te brengen in wat je eet. Bovendien zijn diรซten waarbij je ingrediรซnten weg moet laten die in een normaal gezin veel gegeten worden onnodig ingewikkeld en moeilijk vol te houden.โ € โ € ๐‘พ๐’‚๐’‚๐’“๐’๐’Ž ๐’”๐’•๐’‚๐’‚๐’ ๐’†๐’“ ๐’…๐’‚๐’ ๐’˜๐’†๐’ ๐’ˆ๐’๐’–๐’•๐’†๐’- ๐’†๐’ ๐’๐’‚๐’„๐’•๐’๐’”๐’†๐’—๐’“๐’Š๐’‹๐’† ๐’“๐’†๐’„๐’†๐’‘๐’•๐’†๐’ ๐’๐’‘ ๐’…๐’† ๐’˜๐’†๐’ƒ๐’”๐’Š๐’•๐’†? โ € โ € Omdat ik denk dat het voor veel mensen goed zou zijn wanneer ze wat minder tarwe eten dan ze nu doen en ook voor het milieu is het beter om minder koemelk te drinken. Zo kan jij zelf de keuze maken die het beste bij jou past.โ € โ € Laat de klant die om het recept voor glutenvrije cheesecake vroeg nou zo'n pechvogel zijn die echt coeliakie heeft. Daar wilde ik natuurlijk met liefde een lekker en snel recept voor plaatsen. Je kunt zelf kiezen of je de no bake cheesecake in de gewone of glutenvrije variant maakt. ๐Ÿ˜Šโ € โ € Nog even voor de duidelijkheid: glutenvrij betekent dus niet dat het gezonder is... โ € Ik heb geen light producten gebruikt dus deze verwennerij komt per potje al snel op 500 Kcal. Niet iets voor elke dag dus maar om met speciale gelegenheden lekker van de genieten. ๐Ÿ˜˜โ € โ € โ € Je vind het recept in de link onder mijn bio.โ € โ € #mindfoodhappiness  #recepten  #gezond  #maaltijdplannen  #nooitmeeropdieet  #gezondafvallen  #werkendemoeder  #online  #voedingsdeskundige  #levensstijlcoach  #liefde  #realfood  #puur  #kidsproof  #makkelijk  #lekker  #bewusteten  #bewustleven  #tips  #food  #voeding  #gezin  #lifestyle  #duurzaamheid  #easy  #foodstyling 
Mindful eten is met bewuste aandacht eten in het hier en nu. Eten is iets dat je vaak op de automatische piloot doetโ€ฆook als het om speculaas gaat.โ €
โ €
En je hebt vast nog wel wat liggen van de afgelopen dagen ๐Ÿ˜โ €
โ €
Speculaas is in deze tijd van het jaar voor velen een favoriete lekkernij. Je bent bang dat je er te veel van gaat eten, omdat je het zo lekker vindt.โ €
โ €
Gelukkig is er goed nieuws: je kan รฉlk voedsel mindful eten, dus ook speculaas. Je geniet dan volop van elk stukje en heb je aan weinig genoeg.โ €
โ €
Hier heb ik een 7 stappenplan voor het mindful eten van speculaas:โ €
https://www.plezierigafvallen.nl/ook-jij-kan-speculaas-mindful-eten/โ €
โ €
Ik ben benieuwd naar jouw ervaringen met het mindful eten van speculaas.โ €
โ €
#speculaas #mindful #mindfuleten #mindfulsnoepen #bewusteten #etenmetaandachtdoejezo #stappenplan #bewusteten #gratismindful #gratismindfuleten #gratisbewusteten #eetgedrag
Mindful eten is met bewuste aandacht eten in het hier en nu. Eten is iets dat je vaak op de automatische piloot doetโ€ฆook als het om speculaas gaat.โ € โ € En je hebt vast nog wel wat liggen van de afgelopen dagen ๐Ÿ˜โ € โ € Speculaas is in deze tijd van het jaar voor velen een favoriete lekkernij. Je bent bang dat je er te veel van gaat eten, omdat je het zo lekker vindt.โ € โ € Gelukkig is er goed nieuws: je kan รฉlk voedsel mindful eten, dus ook speculaas. Je geniet dan volop van elk stukje en heb je aan weinig genoeg.โ € โ € Hier heb ik een 7 stappenplan voor het mindful eten van speculaas:โ € https://www.plezierigafvallen.nl/ook-jij-kan-speculaas-mindful-eten/โ € โ € Ik ben benieuwd naar jouw ervaringen met het mindful eten van speculaas.โ € โ € #speculaas  #mindful  #mindfuleten  #mindfulsnoepen  #bewusteten  #etenmetaandachtdoejezo  #stappenplan  #bewusteten  #gratismindful  #gratismindfuleten  #gratisbewusteten  #eetgedrag 
Het allerbeste voor je babyโ€ฆ en optimaal gemak voor mama! Met de slimme Stomer-Blender combinatie van Avent maak je zelf de heerlijkste en gezondste maaltijden en tussendoortjes voor je kleintje. 
In een handomdraai! Eerst stoom je fruit, groente, vlees of vis in de stomer. Door deze efficiรซnte bereidingswijze behoudt het voedsel zijn structuur, vitamines en verlies je geen kookvocht. 
Na het stomen draai je de kan om, om het voedsel direct te mengen. Overscheppen is niet nodig! Je voorkomt daarmee verspilling van voedsel en verlies van vitamines. 
Het apparaat is zeer krachtig, lekker compact en met weinig apart te reinigen onderdelen erg gebruiksvriendelijk. Met de Stomer-Blender combinatie van Avent bereid je snel, makkelijk รฉn gezond voedsel voor je baby of peuter #mamamoments #duurzaamleven #moeders #bewusteten
Het allerbeste voor je babyโ€ฆ en optimaal gemak voor mama! Met de slimme Stomer-Blender combinatie van Avent maak je zelf de heerlijkste en gezondste maaltijden en tussendoortjes voor je kleintje. In een handomdraai! Eerst stoom je fruit, groente, vlees of vis in de stomer. Door deze efficiรซnte bereidingswijze behoudt het voedsel zijn structuur, vitamines en verlies je geen kookvocht. Na het stomen draai je de kan om, om het voedsel direct te mengen. Overscheppen is niet nodig! Je voorkomt daarmee verspilling van voedsel en verlies van vitamines. Het apparaat is zeer krachtig, lekker compact en met weinig apart te reinigen onderdelen erg gebruiksvriendelijk. Met de Stomer-Blender combinatie van Avent bereid je snel, makkelijk รฉn gezond voedsel voor je baby of peuter #mamamoments  #duurzaamleven  #moeders  #bewusteten 
Zalm op de huid gebakken met thaise wokgroenten en knoflook/sojasausje.
Zalm op de huid gebakken met thaise wokgroenten en knoflook/sojasausje.
*Waarom eten we eigenlijk?* #foodforthought
.
Ik ben ervan overtuigd dat we het best wel weten. Mรฉรฉr groente, voldoende water, minder suiker en snacks. Minder eten, meer bewegen etc. etc.
.
Vast niet de eerste keer dat je dit hoort toch? ๐Ÿ˜‰ .
.
Maar als het echt zo simpel isโ€ฆ Hoe kan het dan dat we het allemaal wel WETEN, maar dat de uitvoering een stuk lastiger is?
.
Is eten alleen maar iets fysieks? Gaat het alleen maar over rationeel de juiste keuzes maken? 
En over een gebrek aan wilskracht als het niet lukt? .
.
Ik denk van niet. .
.
De struggles die we ervaren met eten of ons โ€˜gewichtโ€™ gaan bijna nooit over WETEN wat je moet eten en genoeg wilskracht hebben om het vol te houden. .
.
Die struggles zijn vaak symptomen die ons vragen om naar andere aspecten van ons leven te kijken: ontspanning, relaties, familie, werk, geld, seksualiteit, spiritualiteit, onze levensmissie en nog veel meer.
.
At jij vandaag iets wat niet in jouw categorie โ€˜gezondโ€™ viel? 
At je meer dan je zou willen?
.
Denk eens terug. Heb je een idee wat de trigger was? 
Een gedachte? Een emotie?
.
Soms eten we omdat we behoefte hebben aan iets anders.
Ontspanning. Liefde. Aandacht. .
.
En dat is ook okรฉ. . 
Als ik je รฉรฉn ding mee mag geven. Kijk eens hoe je in die andere aspecten van je leven kan voeden, zodat je eten minder nodig hebt als strategie om je goed te voelen. .
.
โ€˜NOURISHโ€™ yourself with food and beyond food! ๐Ÿ’•
*Waarom eten we eigenlijk?* #foodforthought  . Ik ben ervan overtuigd dat we het best wel weten. Mรฉรฉr groente, voldoende water, minder suiker en snacks. Minder eten, meer bewegen etc. etc. . Vast niet de eerste keer dat je dit hoort toch? ๐Ÿ˜‰ . . Maar als het echt zo simpel isโ€ฆ Hoe kan het dan dat we het allemaal wel WETEN, maar dat de uitvoering een stuk lastiger is? . Is eten alleen maar iets fysieks? Gaat het alleen maar over rationeel de juiste keuzes maken? En over een gebrek aan wilskracht als het niet lukt? . . Ik denk van niet. . . De struggles die we ervaren met eten of ons โ€˜gewichtโ€™ gaan bijna nooit over WETEN wat je moet eten en genoeg wilskracht hebben om het vol te houden. . . Die struggles zijn vaak symptomen die ons vragen om naar andere aspecten van ons leven te kijken: ontspanning, relaties, familie, werk, geld, seksualiteit, spiritualiteit, onze levensmissie en nog veel meer. . At jij vandaag iets wat niet in jouw categorie โ€˜gezondโ€™ viel? At je meer dan je zou willen? . Denk eens terug. Heb je een idee wat de trigger was? Een gedachte? Een emotie? . Soms eten we omdat we behoefte hebben aan iets anders. Ontspanning. Liefde. Aandacht. . . En dat is ook okรฉ. . Als ik je รฉรฉn ding mee mag geven. Kijk eens hoe je in die andere aspecten van je leven kan voeden, zodat je eten minder nodig hebt als strategie om je goed te voelen. . . โ€˜NOURISHโ€™ yourself with food and beyond food! ๐Ÿ’•
Zilvervliesrijst met geroerbakte zalm en courgette. Zonder toevoegingen en alleen wat kruiden.๐Ÿš๐Ÿฅ’ #zilvervliesrijst #zalm #courgette #diner #avondeten #eten #voeding #gezond #gezondeten #gezondheid #gezondleven #gezondeleefstijl #healtylifestyle #lifestyle #food #foodphotography #bewustleven #bewusteten
Sinterklaas is weer vertrokken... La, la, la, life goes on

#bewusteten #gezondekeuze #gezondeleefstijl #gezondeten #genieten #feestmaand #december #samenzijn
๐Ÿ’— Als je al weken zin heb in huzarensalade, maar je geen vlees meer eet.......dan maak je zelf een grote BAK! #zinin #bewusteten #consciousness #food #nomeat
THIS PAGE HELPS TO CHANGE LIFESTYLE 
FOR BEGINNERS  IF YOU โคJOIN MY SITEโค, THEN YOU CAN REGISTER TO MY ONLINE TRAINING IN JANUARY! 
WHAT CAN YOU GET OF ME, IF YOU JOIN MY PAGE? โ™ก  Lifestyle change Step by step โ™ก Healthy Recipes
โ™ก To learn eting consciously โ™ก Healthy Tips
โ™ก Online trainings for home โ™ก To belong the community
โ™ก Help to reach your purpose
โ™ก30 Days challenge training โคJOIN ME โค ๐Ÿ‘†
Make your own harmony and healthy life!
#sport #sportforbeginners #onlinetraining #onlineworkouts #healthylife #lifestylechange #fit #onlinetrainingathome #trainingsathome 
#fitwoman #healthy #gezond #gezondleven #bewustleven #bewusteten #fitmoeder
THIS PAGE HELPS TO CHANGE LIFESTYLE FOR BEGINNERS IF YOU โคJOIN MY SITEโค, THEN YOU CAN REGISTER TO MY ONLINE TRAINING IN JANUARY! WHAT CAN YOU GET OF ME, IF YOU JOIN MY PAGE? โ™ก Lifestyle change Step by step โ™ก Healthy Recipes โ™ก To learn eting consciously โ™ก Healthy Tips โ™ก Online trainings for home โ™ก To belong the community โ™ก Help to reach your purpose โ™ก30 Days challenge training โคJOIN ME โค ๐Ÿ‘† Make your own harmony and healthy life! #sport  #sportforbeginners  #onlinetraining  #onlineworkouts  #healthylife  #lifestylechange  #fit  #onlinetrainingathome  #trainingsathome  #fitwoman  #healthy  #gezond  #gezondleven  #bewustleven  #bewusteten  #fitmoeder 
๐‘ฏ๐’†๐’• ๐’Š๐’” ๐’˜๐’†๐’†๐’“ #๐’‚๐’”๐’Œ๐’Ž๐’†๐’‚๐’๐’š๐’•๐’‰๐’Š๐’๐’ˆ ๐’…๐’๐’๐’…๐’†๐’“๐’…๐’‚๐’ˆ!โ €
โ €
Wist je namelijk dat ik behalve op de website nog veel meer leuks en lekkers deel via social media? ๐Ÿค—โ €
โ €
Zo maak ik elke 2 weken een video waarin ik jullie vragen over een gezonde leefstijl beantwoord en jij kunt me ook vragen sturen! โ €
โ €
๐‘ซ๐’‚๐’• ๐’˜๐’†๐’“๐’Œ๐’• ๐’›๐’:โ €
โ €
Elke donderdag vind je in mijn Instagram stories een post met de knop: Stel me een vraag. Daar kan je jouw vraag ingeven en aan mij sturen. Ik beantwoord de vragen in mijn stories en van de meestgestelde vragen maak ik een video en die plaats ik op mijn Youtube kanaal.โ €
โ €
Dus ga nu naar mijn stories en stel je vraag over voeding, mindset of gewoon iets anders dat je graag wilt weten. Dan kan ik je het antwoord geven waar je cht op zit te wachten. ๐Ÿ˜˜โ €
โ €
#moeder #dochter #mindfoodhappiness #recepten #gezond #maaltijdplannen #nooitmeeropdieet #gezondafvallen #werkendemoeder #online #voedingsdeskundige #levensstijlcoach #liefde #realfood #puur #kidsproof #makkelijk #lekker #bewusteten #bewustleven #tips #food #voeding #gezin #lifestyle #duurzaamheid #easy #foodstyling
๐‘ฏ๐’†๐’• ๐’Š๐’” ๐’˜๐’†๐’†๐’“ #๐’‚๐’”๐’Œ๐’Ž๐’†๐’‚๐’๐’š๐’•๐’‰๐’Š๐’๐’ˆ  ๐’…๐’๐’๐’…๐’†๐’“๐’…๐’‚๐’ˆ!โ € โ € Wist je namelijk dat ik behalve op de website nog veel meer leuks en lekkers deel via social media? ๐Ÿค—โ € โ € Zo maak ik elke 2 weken een video waarin ik jullie vragen over een gezonde leefstijl beantwoord en jij kunt me ook vragen sturen! โ € โ € ๐‘ซ๐’‚๐’• ๐’˜๐’†๐’“๐’Œ๐’• ๐’›๐’:โ € โ € Elke donderdag vind je in mijn Instagram stories een post met de knop: Stel me een vraag. Daar kan je jouw vraag ingeven en aan mij sturen. Ik beantwoord de vragen in mijn stories en van de meestgestelde vragen maak ik een video en die plaats ik op mijn Youtube kanaal.โ € โ € Dus ga nu naar mijn stories en stel je vraag over voeding, mindset of gewoon iets anders dat je graag wilt weten. Dan kan ik je het antwoord geven waar je cht op zit te wachten. ๐Ÿ˜˜โ € โ € #moeder  #dochter  #mindfoodhappiness  #recepten  #gezond  #maaltijdplannen  #nooitmeeropdieet  #gezondafvallen  #werkendemoeder  #online  #voedingsdeskundige  #levensstijlcoach  #liefde  #realfood  #puur  #kidsproof  #makkelijk  #lekker  #bewusteten  #bewustleven  #tips  #food  #voeding  #gezin  #lifestyle  #duurzaamheid  #easy  #foodstyling 
Geen eten meer weggooien, gewoon simpel n lekker soeppie van maken ! Nieuw binnen de kruidenmixen van #soephoofd #nowastefood #lekkereten #bewusteten #mooievormgeving #hierwordikblijvan #kunstigkitschwerk
Vandaag niet de beste dag met me eten!!!๐Ÿ˜ฌ๐Ÿ™ˆ Maar wel super genoten vandaag!!!๐Ÿ˜ Morgen gaan we gewoon weer verder met waar we gister gebleven waren!!!๐Ÿ˜‡๐Ÿ˜‰ #sinterklaas #5december #pepernoten #gezelligheid #lekkereten #nietzogezond #balans #genoten #mijnmooiemeisjes #minipietjes #zwartepiet #cadeautjes  #morgenweergezond #bewusteten #drukte #maaltijdoverslaan #nietslim #welgebeurd #weinigmetetenbeziggeweest #morgenweerverder
Vandaag niet de beste dag met me eten!!!๐Ÿ˜ฌ๐Ÿ™ˆ Maar wel super genoten vandaag!!!๐Ÿ˜ Morgen gaan we gewoon weer verder met waar we gister gebleven waren!!!๐Ÿ˜‡๐Ÿ˜‰ #sinterklaas  #5december  #pepernoten  #gezelligheid  #lekkereten  #nietzogezond  #balans  #genoten  #mijnmooiemeisjes  #minipietjes  #zwartepiet  #cadeautjes  #morgenweergezond  #bewusteten  #drukte  #maaltijdoverslaan  #nietslim  #welgebeurd  #weinigmetetenbeziggeweest  #morgenweerverder 
In het weekend in de goal en door de week op de wattbike. @freektimmermans is zijn conditie en vermogen aan het verbeteren en door het maken van bewuste keuzes vliegen de kilo's er van af. Over een half jaar zullen de Dolomieten eraan moeten geloven. Keep it up!๐Ÿ‘๐Ÿ‘
#wattbike 
#wielrennen 
#goals 
#gewichtsafname 
#bewusteten
In het weekend in de goal en door de week op de wattbike. @freektimmermans is zijn conditie en vermogen aan het verbeteren en door het maken van bewuste keuzes vliegen de kilo's er van af. Over een half jaar zullen de Dolomieten eraan moeten geloven. Keep it up!๐Ÿ‘๐Ÿ‘ #wattbike  #wielrennen  #goals  #gewichtsafname  #bewusteten 
Supertrendy en comfortabel jongensshirt met lange mouwen in een antraciet gemรชleerde jersey stof. De mouwen hebben een opvallende bruine kleur en zijn afgewerkt met degelijke elleboogstukken in contrasterend antraciet. Dit shirt voor boys geeft jouw kleine jongen een hele stoere uitstraling!

Dit heerlijk zittende jongensshirt heeft een leuk detail: een houten knoopje bij de hals. Dit fijne shirt van Little Label is gemakkelijk aan en uit te trekken en zit heel comfortabel door de soepele jersey stof, die lekker met je kleintje mee beweegt en stretcht en optimale bewegingsvrijheid geeft. Optimaal comfort voor jouw kleine schat!

De collectie van Little Label bestaat uit mooie en gemakkelijk te combineren basics, die superzacht, soepel en elastisch zijn. De kleding van Little Label blinkt uit in stijl, eenvoud, duurzaamheid รฉn kwaliteit: pure en zachte basics die voor je kleintje ontzettend comfortabel zijn om te dragen. Dit baby jongensshirt is gemaakt van hoogwaardige jersey: 95% katoen en 5% elastan. Jersey is een manier van weven die de stof extra elasticiteit geeft, waardoor je de kleding gemakkelijk kunt aantrekkenโ€ฆ het aankleden van je kindje wordt hierdoor een stuk prettiger!

Little Label heeft zowel comfort als duurzaamheid hoog in het vaandel staan. De kleding is daarom vrij van schadelijke stoffen die het milieu belasten of een risico kunnen vormen voor de gezondheid van je kind.

De ontwerpen van Little Label zijn sterk in eenvoud en hebben een uitstekende pasvorm, รณรณk na veelvuldig wassen. Uitgevoerd in trendy kleuren met prachtige, subtiele details. Fashion, comfort en duurzame kwaliteit voor hippe babyโ€™s en (mode)bewuste mamaโ€™s! Dat is Little Label #mamamoments #duurzaamleven #moeders #bewusteten
Supertrendy en comfortabel jongensshirt met lange mouwen in een antraciet gemรชleerde jersey stof. De mouwen hebben een opvallende bruine kleur en zijn afgewerkt met degelijke elleboogstukken in contrasterend antraciet. Dit shirt voor boys geeft jouw kleine jongen een hele stoere uitstraling! Dit heerlijk zittende jongensshirt heeft een leuk detail: een houten knoopje bij de hals. Dit fijne shirt van Little Label is gemakkelijk aan en uit te trekken en zit heel comfortabel door de soepele jersey stof, die lekker met je kleintje mee beweegt en stretcht en optimale bewegingsvrijheid geeft. Optimaal comfort voor jouw kleine schat! De collectie van Little Label bestaat uit mooie en gemakkelijk te combineren basics, die superzacht, soepel en elastisch zijn. De kleding van Little Label blinkt uit in stijl, eenvoud, duurzaamheid รฉn kwaliteit: pure en zachte basics die voor je kleintje ontzettend comfortabel zijn om te dragen. Dit baby jongensshirt is gemaakt van hoogwaardige jersey: 95% katoen en 5% elastan. Jersey is een manier van weven die de stof extra elasticiteit geeft, waardoor je de kleding gemakkelijk kunt aantrekkenโ€ฆ het aankleden van je kindje wordt hierdoor een stuk prettiger! Little Label heeft zowel comfort als duurzaamheid hoog in het vaandel staan. De kleding is daarom vrij van schadelijke stoffen die het milieu belasten of een risico kunnen vormen voor de gezondheid van je kind. De ontwerpen van Little Label zijn sterk in eenvoud en hebben een uitstekende pasvorm, รณรณk na veelvuldig wassen. Uitgevoerd in trendy kleuren met prachtige, subtiele details. Fashion, comfort en duurzame kwaliteit voor hippe babyโ€™s en (mode)bewuste mamaโ€™s! Dat is Little Label #mamamoments  #duurzaamleven  #moeders  #bewusteten 
Wat tref ik het toch met vriendlief he die het ook leuk vind om lekker en gezond te koken ๐Ÿ˜. Ff snel deze lunch gemaakt met nog allerlei dingen uit de moestuin; spinazie, rucola, radijs en courgette. Dit is toch weer een feestje op je bordje ..en in je mondje ๐Ÿ˜ƒ๐Ÿค— #lunch #lunchenmetgroenten #veggies #courgette #makkelijkemoestuin #healthyfood #healthylifestyle #natuurlijketen #yogalifestyle #bewust #bewusteten
Indiase wokgroente met pompoen, bloemkool, sperziebonen, rode ui met kip dijfilet flakes (kebab) #koolhydraatarm #bewusteten #snellelunch #gezondafvallen #creatiefmeteten #koolhydraatarmdieet #koolhydraatarmerecepten #koolhydraatbeperkt
We hebben weer een nieuwe rechtstreex levering! Kom je straks om 15 uur even langs? We hebben vast wel iets te proeven... oh en schrijf je meteen in voor de nieuwsbrief!
.
.
.
.
#rechtstreex #rechtstreexcharlois #rechtstreeksvandeboer #rechtstreeksvandeboerderij #bewusteten #waarkomtetenvandaan #huisvandewijk #charlois #rotterdamzuid #denieuwenachtegaal #gezondevoeding #geenpakjesenzakjes
GEVOELIGHEID  EN  VOEDING 
Mijn nieuwe artikel staat online :

http://www.veroniqueovervoeding.nl/gevoeligheidenvoeding/

#gevoelig #hsp #hoogsensitief #hooggevoelig #bewusteten #bewustzijn #bewustleven #gezondvoeden #gezondleven #gezondheidscoach #overvoeding #inbalans #stopmetdiรซten
๐Ÿ‡ณ๐Ÿ‡ฑSatรฉ met frietjes bij @intratuinhalsteren en een @magionipizza met veel verse groentes. Ben je benieuwd wat ik nog meer voor avondeten at de afgelopen maand? Mijn eetdagboek staat nu online!
Je vindt het op www.organichappiness.nl of via de link in mijn bio/profiel. โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€” ๐Ÿ‡ฌ๐Ÿ‡ง๏ธTenderloin sate and a zucchini pizza with a lot of fresh vegetables. Are you curious what else I had for dinner last month? The new food diary is online now! You can find it on www.organichappiness.nl or by clicking the link in my bio/profile #organichappiness #biologischefoodblog #organicfoodblog
๐Ÿ‡ณ๐Ÿ‡ฑSatรฉ met frietjes bij @intratuinhalsteren en een @magionipizza met veel verse groentes. Ben je benieuwd wat ik nog meer voor avondeten at de afgelopen maand? Mijn eetdagboek staat nu online! Je vindt het op www.organichappiness.nl of via de link in mijn bio/profiel. โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€” ๐Ÿ‡ฌ๐Ÿ‡ง๏ธTenderloin sate and a zucchini pizza with a lot of fresh vegetables. Are you curious what else I had for dinner last month? The new food diary is online now! You can find it on www.organichappiness.nl or by clicking the link in my bio/profile #organichappiness  #biologischefoodblog  #organicfoodblog 
Suikervrije appel walnoten cake gemaakt  uit het kookboek van @projectgezond  #lekker #verrassend #bewusteten
Peuterโ€™s eerste theeservies! Met deze schattige Theeservies Speelset kan je kindje een gezellig theekransje houden. Deze vrolijke Theeservies Speelset stimuleert je kind om fantasierijk en creatief te spelen. Het hanteren van het theeserviesje bevordert de motoriek en de oog-hand coรถrdinatie. 
De Theeservies Speelset bestaat uit 17 losse speelonderdelen: een theepot met deksel, 4 kopjes, schoteltjes en lepeltjes, een melkkannetje en een suikerpot met deksel. Alle onderdelen van de Theeservies Speelset zijn veilig om te gebruiken met รฉcht voedsel en kunnen zo de vaatwasmachine in. 
Tip: bij zomers weer is water in de kopjes wel hรฉรฉl leuk. Met het โ€˜echteโ€™ water wordt spelen met de Theeservies Speelset nรณg realistischer! Buiten knoeien met water geeft gelukkig geen nare vlekken. En de thee is zo klaar! 
Het speelgoed van Green Toys past perfect bij de gezonde, bewuste en duurzame keuzes die je maakt voor jezelf en je kindje. Het speelgoed is milieuvriendelijk en vrij van gezondheidsrisicoโ€™s. Met het speelgoed van Green Toys creรซer je voor je kleintje een mooie, leerzame, duurzame รฉn veilige speelwereld #mamamoments #duurzaamleven #moeders #bewusteten
Peuterโ€™s eerste theeservies! Met deze schattige Theeservies Speelset kan je kindje een gezellig theekransje houden. Deze vrolijke Theeservies Speelset stimuleert je kind om fantasierijk en creatief te spelen. Het hanteren van het theeserviesje bevordert de motoriek en de oog-hand coรถrdinatie. De Theeservies Speelset bestaat uit 17 losse speelonderdelen: een theepot met deksel, 4 kopjes, schoteltjes en lepeltjes, een melkkannetje en een suikerpot met deksel. Alle onderdelen van de Theeservies Speelset zijn veilig om te gebruiken met รฉcht voedsel en kunnen zo de vaatwasmachine in. Tip: bij zomers weer is water in de kopjes wel hรฉรฉl leuk. Met het โ€˜echteโ€™ water wordt spelen met de Theeservies Speelset nรณg realistischer! Buiten knoeien met water geeft gelukkig geen nare vlekken. En de thee is zo klaar! Het speelgoed van Green Toys past perfect bij de gezonde, bewuste en duurzame keuzes die je maakt voor jezelf en je kindje. Het speelgoed is milieuvriendelijk en vrij van gezondheidsrisicoโ€™s. Met het speelgoed van Green Toys creรซer je voor je kleintje een mooie, leerzame, duurzame รฉn veilige speelwereld #mamamoments  #duurzaamleven  #moeders  #bewusteten 
Geen tijd om te koken, dus dan maar even snel een salade eten ๐Ÿ˜‹โ€œbetween my 2 jobsโ€ van
Communicatie-adviseur ๐Ÿ’ป & Nailtechnician ๐Ÿ’…๐Ÿป @enjoymynails 
Salade is van de groenteboer met Met o.a. Mandarijn, appel, gerookte kip en bleekselderij ๐Ÿ˜‹
Geen tijd om te koken, dus dan maar even snel een salade eten ๐Ÿ˜‹โ€œbetween my 2 jobsโ€ van Communicatie-adviseur ๐Ÿ’ป & Nailtechnician ๐Ÿ’…๐Ÿป @enjoymynails Salade is van de groenteboer met Met o.a. Mandarijn, appel, gerookte kip en bleekselderij ๐Ÿ˜‹
Nederlandse trostomaten komen in december uit verwarmde kassen. Voor het milieu is het daarom beter trostomaten in december uit Marokko of Spanje te kopen. De impact van het transport naar Nederland is minder dan de energie die het kost om de kassen te verwarmen.

Benieuwd naar de milieuscore van andere groente- & fruitsoorten? โžก Check de link in bio.
.
.
.
#groente #fruit #groentefruitkalender #duurzaam #milieu #milieucentraal #boodschappen #bewusteten #december
De Booster is echt top! ๐Ÿ˜Hij stimuleert de stofwisseling, zorgt voor een snellere vetverbranding en verminderd de calorieopname en het hongergevoel. Handige zakjes, die je makkelijk mee kan nemen. 
Ideaal om nog een maatje kleiner te kunnen shoppen in een aantal weken. Of, om niet aan te komen tijdens de decembermaand

Inclusief recepten, detox, e book en coaching! 
Meer weten? Reageer met JA of stuur me een berichtje 
#boost #boostyourbody #fit  #feestdagen #kerst #lekkerinjevel #eatclean #cleaneating #healthylifestyle #recepten #weightcare #weightloss #weightlosshelp #afvallen #nodiet #afvallengroningen #hulpmetafvallen #fitmom #fitgirls #geendieet #bewusteten #natuurlijkproduct #vegan #lesssugar #loseweight #fatloss #gym #slimming #detox
De Booster is echt top! ๐Ÿ˜Hij stimuleert de stofwisseling, zorgt voor een snellere vetverbranding en verminderd de calorieopname en het hongergevoel. Handige zakjes, die je makkelijk mee kan nemen. Ideaal om nog een maatje kleiner te kunnen shoppen in een aantal weken. Of, om niet aan te komen tijdens de decembermaand Inclusief recepten, detox, e book en coaching! Meer weten? Reageer met JA of stuur me een berichtje #boost  #boostyourbody  #fit  #feestdagen  #kerst  #lekkerinjevel  #eatclean  #cleaneating  #healthylifestyle  #recepten  #weightcare  #weightloss  #weightlosshelp  #afvallen  #nodiet  #afvallengroningen  #hulpmetafvallen  #fitmom  #fitgirls  #geendieet  #bewusteten  #natuurlijkproduct  #vegan  #lesssugar  #loseweight  #fatloss  #gym  #slimming  #detox 
Beste volgers, ik heb een vraag: kan je een tosti zonder kaas nog steeds een tosti noemen?ย ๐Ÿžย Ik vind het een lastige dilemma, maar uiteindelijk vind ik van wel. Ik heb voor deze #vegantosti geen kaas gebruikt, maar het ziet er wel uit als een echte #tosti, toch? Hoe dan ook, het was super lekker en daar gaat het omย ๐Ÿ˜‹Check link in bio voor de ingrediรซnten!
.
.
.
#tostirecept #hummus #veganrecept #snellelunch #hummusislife #veganistisch #veganistischeten #gekopeten #gezondelevensstijl #lekkereten #gezonderecepten #gezondevoeding #gezondeten #gezondafvallen #afvallenzonderdieet #koolhydraatarm #bewusteten #gezondelevensstijl #lekkereten #gezonderecepten #makkelijkerecepten #gezondevoeding #eatplantsnotfriends
Beste volgers, ik heb een vraag: kan je een tosti zonder kaas nog steeds een tosti noemen?ย ๐Ÿžย Ik vind het een lastige dilemma, maar uiteindelijk vind ik van wel. Ik heb voor deze #vegantosti  geen kaas gebruikt, maar het ziet er wel uit als een echte #tosti , toch? Hoe dan ook, het was super lekker en daar gaat het omย ๐Ÿ˜‹Check link in bio voor de ingrediรซnten! . . . #tostirecept  #hummus  #veganrecept  #snellelunch  #hummusislife  #veganistisch  #veganistischeten  #gekopeten  #gezondelevensstijl  #lekkereten  #gezonderecepten  #gezondevoeding  #gezondeten  #gezondafvallen  #afvallenzonderdieet  #koolhydraatarm  #bewusteten  #gezondelevensstijl  #lekkereten  #gezonderecepten  #makkelijkerecepten  #gezondevoeding  #eatplantsnotfriends 
De huid van je baby is gevoelig en droogt snel uit. Kies daarom voor een milde, hydraterende en natuurlijke badolie voor je baby. De Calming Baby Bath Oil van Naรฏf Care bevat katoenzaadextract, zonnebloemolie en kamille. Deze zachte en melkachtige badolie is hypoallergeen, pH-huidneutraal, dermatologisch getest en vrij van schadelijke en irriterende ingrediรซnten (zoals chemische conserveringsmiddelen). De Calming Baby Bath Oil van Naรฏf Care reinigt, hydrateert en beschermt de babyhuid, zonder deze vet en glibberig te maken. Voeg 10 ml. van deze rijke olie toe aan het badwater en meng voor een schone, soepele en zijdezachte babyhuid. 
Naรฏf Care is een babyverzorgingslijn, die is ontwikkeld door twee jonge vaders. Als kersverse papaโ€™s verbaasden zij zich over het feit dat veel babyproducten kwalitatief tegenvallen en helemaal niet zo babyvriendelijk zijn. Dat moest anders! Het resultaat is Naรฏf Care: een kwalitatief hoogwaardige verzorgingslijn met natuurlijke milieu- en babybewuste producten, speciaal ontwikkeld voor de gevoelige babyhuid. 
De producten van Naรฏf Care bevatten voor 98% natuurlijke bestanddelen. Veel moeders vinden het prettig dat hun kindje langdurig lekker ruikt, daarom is ervoor gekozen om een allergeenvrij parfum te ontwikkelen. Dit parfum verkleint niet alleen de kans op allergische reacties, maar ruikt ook werkelijk onbeschrijfelijk lekker #mamamoments #duurzaamleven #moeders #bewusteten
De huid van je baby is gevoelig en droogt snel uit. Kies daarom voor een milde, hydraterende en natuurlijke badolie voor je baby. De Calming Baby Bath Oil van Naรฏf Care bevat katoenzaadextract, zonnebloemolie en kamille. Deze zachte en melkachtige badolie is hypoallergeen, pH-huidneutraal, dermatologisch getest en vrij van schadelijke en irriterende ingrediรซnten (zoals chemische conserveringsmiddelen). De Calming Baby Bath Oil van Naรฏf Care reinigt, hydrateert en beschermt de babyhuid, zonder deze vet en glibberig te maken. Voeg 10 ml. van deze rijke olie toe aan het badwater en meng voor een schone, soepele en zijdezachte babyhuid. Naรฏf Care is een babyverzorgingslijn, die is ontwikkeld door twee jonge vaders. Als kersverse papaโ€™s verbaasden zij zich over het feit dat veel babyproducten kwalitatief tegenvallen en helemaal niet zo babyvriendelijk zijn. Dat moest anders! Het resultaat is Naรฏf Care: een kwalitatief hoogwaardige verzorgingslijn met natuurlijke milieu- en babybewuste producten, speciaal ontwikkeld voor de gevoelige babyhuid. De producten van Naรฏf Care bevatten voor 98% natuurlijke bestanddelen. Veel moeders vinden het prettig dat hun kindje langdurig lekker ruikt, daarom is ervoor gekozen om een allergeenvrij parfum te ontwikkelen. Dit parfum verkleint niet alleen de kans op allergische reacties, maar ruikt ook werkelijk onbeschrijfelijk lekker #mamamoments  #duurzaamleven  #moeders  #bewusteten 
Beetje maagpijn toch van de zware dag gisteren ๐Ÿ™„ maagje is dat zwaar tafelen niet meer gewoon. 
Ont: Kvarg stracciatella  yoghurt met 30gr cruesli
Tsd: mandarijntje ๐ŸŠ
Lunch: kippenworst met spruitjes en patatjes (maar niet alles opgegeten)
Tsd: een peer ๐Ÿ
Avond: 2 speltboterhammen met sweet chili kipfilet 
#bewusteten #gezondentochlekker
#gezond #weightlossideas
#weightlossjourney #gezondelevenstijl #gezondekeuzes #healthylifestyle #healthyfood #healthyeating #healthychoices #afvallenkanecht #afvallen #eiwitten #doorzetten #volhouden #gezondevoeding #foodie #foodinsta #geendieet #afslanken #eten #levenstijl
Beetje maagpijn toch van de zware dag gisteren ๐Ÿ™„ maagje is dat zwaar tafelen niet meer gewoon. Ont: Kvarg stracciatella yoghurt met 30gr cruesli Tsd: mandarijntje ๐ŸŠ Lunch: kippenworst met spruitjes en patatjes (maar niet alles opgegeten) Tsd: een peer ๐Ÿ Avond: 2 speltboterhammen met sweet chili kipfilet #bewusteten  #gezondentochlekker  #gezond  #weightlossideas  #weightlossjourney  #gezondelevenstijl  #gezondekeuzes  #healthylifestyle  #healthyfood  #healthyeating  #healthychoices  #afvallenkanecht  #afvallen  #eiwitten  #doorzetten  #volhouden  #gezondevoeding  #foodie  #foodinsta  #geendieet  #afslanken  #eten  #levenstijl 
Iedereen kent het wel dat je last heb van teveel vocht in je lichaam. Daar heb ik nu zelf ook last van en wat doe je dan je drinkt bleekselderij thee..๐Ÿ˜
#bleekselderij #bleekselderijthee #vochtophoping #vochtafdrijvend #thee #gezondeten #genieten #gezondethee #geweldig #gezondevoeding #gezondleven  #healthylifestyle #natuurlijkegeneeswijze #groente #afvallen #amazing #bewusteten
.. Spruitjes, voor de รฉรฉn een gruwel en voor de ander een lekkernij. Ik kan ze goed waarderen. Het liefst gewokt met daar over geitenkaas๐Ÿด

Spruitjes zijn zeer voedzaam en een stuk zoeter als er een nachtvorst over is geweest. Verder hebben spruitjes een verbeterende functie op het brein ๐Ÿ˜€

Lust jij spruitjes?

#bewusteten #bewustbeter #spruitjes #natuurvoeding #voedingsdeskundige #orthomoleculair #winterfood #lunch #wokken #brein #gezondheid #healthyfood #groente #putten #ermelo #nijkerk #voorthuizen #garderen #nederland
.. Spruitjes, voor de รฉรฉn een gruwel en voor de ander een lekkernij. Ik kan ze goed waarderen. Het liefst gewokt met daar over geitenkaas๐Ÿด Spruitjes zijn zeer voedzaam en een stuk zoeter als er een nachtvorst over is geweest. Verder hebben spruitjes een verbeterende functie op het brein ๐Ÿ˜€ Lust jij spruitjes? #bewusteten  #bewustbeter  #spruitjes  #natuurvoeding  #voedingsdeskundige  #orthomoleculair  #winterfood  #lunch  #wokken  #brein  #gezondheid  #healthyfood  #groente  #putten  #ermelo  #nijkerk  #voorthuizen  #garderen  #nederland 
Even het ๐Ÿ“zomergevoel ๐Ÿ“weer terug halen met heerlijke aardbeien in mijn lactosevrije kwark ๐Ÿ˜‹
Even het ๐Ÿ“zomergevoel ๐Ÿ“weer terug halen met heerlijke aardbeien in mijn lactosevrije kwark ๐Ÿ˜‹
Vanavond een late dienst. .
Nog meer mamaโ€™s die onregelmatig werken?!
.
#mealprep #momlife #mamazijn #afvallen #weightlossjourney #weightloss #bewusteten #food
โžก๏ธ TIP: GRANOLA / MUESLI / CRUESLI โฌ…๏ธ
Yoghurt of kwark met ontbijtgranen er doorheen. Het is iets wat ik zeker 4 keer per week eet als ontbijt of lunch.
Op al die verpakkingen van ontbijtgranen staat wel iets om jou te verleiden om vervolgens het pak te kopen. Denk aan: โ€˜biologischโ€™ of โ€˜rijk aan vezelsโ€™ of wat dacht je van โ€˜100% lekkerโ€™. Hartstikke leuk al die kreten, maar dat zegt nog niets over de ingrediรซntenlijst. Er zitten namelijk maar al te vaak een heleboel toegevoegde suikers in. Zonde, want dat is geen goede start van je dag als ontbijt en natuurlijk ook niet als lunch.
In mijn blog heb ik een aantal ontbijtgranen op een rijtje gezet die vrij zijn van toegevoegde suikers en e-nummers.
Op de foto de granola van de @aldi_.nl. Superlekker!
Of die dan nog crunchy zijn? Absoluut!
Klik snel op de link in bio voor meer suikervrije varianten!
โ€ข
โ€ข
โ€ข
#healthychoise #healthychoises #foodblog #nosugar #nosugaradded #sugarfree #foodie #suikervrij #geensuiker #granola #muesli #cruesli #ontbijtgranen #ontbijt #breakfast #healthyfood #healthylifestyle #bewustekeuze #bewusteten #purefood #cleaneats #foodaholic #bewustevoeding #trood #voedingstip #foodtip #tip #gezondevoeding #bewustekeuzes
https://www.trood.nl/tip-granola-muesli-en-cruesli/
โžก๏ธ TIP: GRANOLA / MUESLI / CRUESLI โฌ…๏ธ Yoghurt of kwark met ontbijtgranen er doorheen. Het is iets wat ik zeker 4 keer per week eet als ontbijt of lunch. Op al die verpakkingen van ontbijtgranen staat wel iets om jou te verleiden om vervolgens het pak te kopen. Denk aan: โ€˜biologischโ€™ of โ€˜rijk aan vezelsโ€™ of wat dacht je van โ€˜100% lekkerโ€™. Hartstikke leuk al die kreten, maar dat zegt nog niets over de ingrediรซntenlijst. Er zitten namelijk maar al te vaak een heleboel toegevoegde suikers in. Zonde, want dat is geen goede start van je dag als ontbijt en natuurlijk ook niet als lunch. In mijn blog heb ik een aantal ontbijtgranen op een rijtje gezet die vrij zijn van toegevoegde suikers en e-nummers. Op de foto de granola van de @aldi_.nl. Superlekker! Of die dan nog crunchy zijn? Absoluut! Klik snel op de link in bio voor meer suikervrije varianten! โ€ข โ€ข โ€ข #healthychoise  #healthychoises  #foodblog  #nosugar  #nosugaradded  #sugarfree  #foodie  #suikervrij  #geensuiker  #granola  #muesli  #cruesli  #ontbijtgranen  #ontbijt  #breakfast  #healthyfood  #healthylifestyle  #bewustekeuze  #bewusteten  #purefood  #cleaneats  #foodaholic  #bewustevoeding  #trood  #voedingstip  #foodtip  #tip  #gezondevoeding  #bewustekeuzes  https://www.trood.nl/tip-granola-muesli-en-cruesli/
Is jouw haar slap, futloos en breekbaar? Na je zwangerschap verlies je behoorlijk wat haar. Daarnaast zorgt kammen, borstelen, stylen en de zon ervoor dat je haar sneller afbreekt. 
Organix heeft de perfecte reparatiekit voor je haar! De zeer rijke Anti Breakage Keratin Oil Repair van Organix maakt je haar binnen enkele minuten veel gezonder, sterker, glanzender en veerkrachtiger. De Anti Breakage Keratin Oil Repair van Organix verzacht en herstelt je haar optimaal en brengt het snel weer in topconditie. 
Voor het beste resultaat gebruik je eerst de Anti Breakage Keratin Oil Shampoo en Conditioner. Anti Breakage Keratin Oil Repair van Organix maakt je haar ultrasterk en ultrazacht en voorkomt het afbreken van je haar. Voor nog meer glans spoel je deze luxe olie uit met koud water. Anti Breakage Keratin Oil Repair: omdat je haar best een opknapbeurt kan gebruiken!

De producten van Organix bevatten natuurlijke oliรซn en zijn stuk voor stuk puur en duurzaam. Ze verbeteren de kwaliteit van je haar en beschermen het tegen invloeden van buitenaf, zoals de zon, de fรถhn en de stijltang. Je haar wordt glanzend zacht, veerkrachtig en ruikt hรฉรฉrlijk. Elke Organix-lijn heeft namelijk zโ€™n eigen betoverende geur.

Goed om te weten: de luxe producten van Organix bevatten geen sulfaten, fosfaten en parabenen. De stijlvolle verpakkingen zijn bovendien gemaakt van duurzame, verantwoorde materialen #mamamoments #duurzaamleven #moeders #bewusteten
Is jouw haar slap, futloos en breekbaar? Na je zwangerschap verlies je behoorlijk wat haar. Daarnaast zorgt kammen, borstelen, stylen en de zon ervoor dat je haar sneller afbreekt. Organix heeft de perfecte reparatiekit voor je haar! De zeer rijke Anti Breakage Keratin Oil Repair van Organix maakt je haar binnen enkele minuten veel gezonder, sterker, glanzender en veerkrachtiger. De Anti Breakage Keratin Oil Repair van Organix verzacht en herstelt je haar optimaal en brengt het snel weer in topconditie. Voor het beste resultaat gebruik je eerst de Anti Breakage Keratin Oil Shampoo en Conditioner. Anti Breakage Keratin Oil Repair van Organix maakt je haar ultrasterk en ultrazacht en voorkomt het afbreken van je haar. Voor nog meer glans spoel je deze luxe olie uit met koud water. Anti Breakage Keratin Oil Repair: omdat je haar best een opknapbeurt kan gebruiken! De producten van Organix bevatten natuurlijke oliรซn en zijn stuk voor stuk puur en duurzaam. Ze verbeteren de kwaliteit van je haar en beschermen het tegen invloeden van buitenaf, zoals de zon, de fรถhn en de stijltang. Je haar wordt glanzend zacht, veerkrachtig en ruikt hรฉรฉrlijk. Elke Organix-lijn heeft namelijk zโ€™n eigen betoverende geur. Goed om te weten: de luxe producten van Organix bevatten geen sulfaten, fosfaten en parabenen. De stijlvolle verpakkingen zijn bovendien gemaakt van duurzame, verantwoorde materialen #mamamoments  #duurzaamleven  #moeders  #bewusteten 
Today a big cheatday... and I loved every second โ™ฅ๏ธ Als je toch een dag even minder gezond eet, zorg dan wel dat je oprecht geniet, zo kan je er de rest van de week of maand weer vol tegen aan.
.

Yes I plan cheatday's.. do you?!
.
.
.
#cheatday#badfood#lovefood#redvelvetcake#favo#cakelover#healty2019#enjoylife#eat#enjoyfood#eetmetjehart#geniet#leef#eet#bewusteten#dutchfoodaddict#gezondestart#bestyear#goals#lekkereteni#gezond#gezonderecepten#
Today a big cheatday... and I loved every second โ™ฅ๏ธ Als je toch een dag even minder gezond eet, zorg dan wel dat je oprecht geniet, zo kan je er de rest van de week of maand weer vol tegen aan. . Yes I plan cheatday's.. do you?! . . . #cheatday #badfood #lovefood #redvelvetcake #favo #cakelover #healty2019 #enjoylife #eat #enjoyfood #eetmetjehart #geniet #leef #eet #bewusteten #dutchfoodaddict #gezondestart #bestyear #goals #lekkereteni #gezond #gezonderecepten #
De taart die ik gister heb gemaakt smaakte echt heerlijk. .
Speculaas cheesecake. Gemaakt met kwark. Jammie.
.
#bakken #cheesecake #sinterklaasfood #kids #momlife #food #instafood #instabakken #bewusteten
Frietjes ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹ Maar dan wel van koolrabi ๐Ÿ˜„ 
Even 10 minuutjes in de #Airfryer met beetje olijfolie. ๐Ÿ‘๐Ÿป
Frietjes ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹ Maar dan wel van koolrabi ๐Ÿ˜„ Even 10 minuutjes in de #Airfryer  met beetje olijfolie. ๐Ÿ‘๐Ÿป
Smoothie met magere yoghurt, aardbei, appel, blauwe bes, banaan en honing van AH. Makkelijk voor onderweg ๐Ÿš˜๐Ÿฅค #smoothie #smoothies #albertheijn #magereyoghurt #yoghurt #aardbei #appel #banaan #blauwebes #honing #drinken #lekker #food #foodphotography #gezond #gezondeten #gezondleven #gezondeleefstijl #bewustleven #bewusteten #bewustekeuze #healtylifestyle #lifestyle #leefstijl#tussendoortje#healthysnack
Lekkere lunch, een cracker gemaakt van rookkaas in de magnetron, smullen! #bewusteten #gezondafvallen #creatiefmeteten #koolhydraatarmerecepten #koolhydraatarm #lunch
Verse tomatensoep. Gemaakt van verse tomaten, bouillonblokje, kipfilet, ui, champignons, groene paprika, knoflook, taugรฉ. Smullen!! #koolhydraatarm #bewusteten #gezondafvallen #creatiefmeteten #koolhydraatarmerecepten